Что наблюдается при запоре? — О Здоровье кишечника

Запор является очень распространенным симптомом: в России примерно каждый пятый человек раз в год испытывает запор. Частые запоры могут быть связаны с плохими пищевыми привычками. Каким продуктам отдавать предпочтение при запоре? И наоборот, от каких продуктов отказаться при запоре?

Узнать больше об эпизодическом запоре у взрослых

Вода и клетчатка помогут избежать запора!

Первая рекомендация очень простая: необходимо пить воду! Не меньше 1,5 л в день. Доказано, что употребление недостаточного количества воды и обезвоживание могут непосредственно стать причиной запора. Следует отдавать предпочтение воде (особенно богатой магнием).
Вторая важная рекомендация: чтобы избежать запора, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой! Не знаете, что такое клетчатка? И как получить от нее пользу? Клетчатка — это пищевые волокна, не перевариваемые в ЖКТ.

Они позволяют увеличить объем содержимого кишечника, благодаря чему нормализуют его работу и опорожнение. Рекомендуется постепенно увеличивать содержание клетчатки в своем рационе до 25-30 г клетчатки в день. Какие продукты содержат клетчатку? В классическом рационе питания присутствуют три основных источника клетчатки: прежде всего, овощи, хлеб (цельнозерновой) и фрукты ⁽¹⁾.

Продукты питания от запора…

Из продуктов, которые содержат больше всего клетчатки, можно выделить сухари из цельнозернового хлеба и, например, горох. Вареные фрукты и овощи в супах или компотах могут помочь людям, которые регулярно страдают от запора. Яблоки, чернослив, финики, миндаль, грецкие орехи, инжир или, например, шпинат считаются самыми полезными продуктами для борьбы с запором. У некоторых людей увеличение содержания в рационе клетчатки может вызвать нежелательные эффекты (например, метеоризм).

Лучше всего обратиться к диетологу^(1,2).

Продукты питания, которые способствуют запору

Некоторые продукты питания могут, наоборот, способствовать запору. Их следует избегать тем, кто часто сталкивается с этой проблемой. К ним относятся белый рис, капуста, сельдерей, вареная морковь, бананы, айва или, например, шоколад^(1,2).

Как кофе влияет на запор?

Говорят, что чашка кофе способствует более активной работе кишечника! Так ли это? На самом деле, как это часто бывает, все дело в объеме: одна чашка в день, похоже, немного снижает риск запора. В то же время употребление более 6 чашек кофе в день может замедлить работу кишечника. Дело в том, что кофе вызывает мочегонный эффект, то есть способствует обезвоживанию организма (что может вызвать запор) ⁽³⁾.

Что еще важно знать: Пять рекомендаций по борьбе с запором

Литература :
1: Магали Невеур. Питание и запор (Еда и запоры).

Журнал медсестры, май 2013 года.
2: Дегена Л. и соавт. Запор: реалии и мифы (Реальности и мифы о запорах). Швейцарский медицинский форум. 2008. p. 913-918.
3: Дукас Л. и соавт. Связь между физической активностью, употреблением клетчатки и других элементов здорового образа жизни и запором у женщин в рамках исследования (Ассоциация Entre физической активности, потребление клетчатки, а также другие переменные образа жизни и запоров в исследовании женщин). Гастроэнтерология. 2003; 98 (8): 1790.
4. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов
с хроническим запором // Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 2014. – № 5. – С.69-76.

компот, отвар, пюре и настой

Незрелый кишечник у младенцев часто вызывает проблемы с дефекацией. Чернослив во время запоров у грудничка — проверенный поколениями способ справиться с затруднением.

Но сушеные сливы нужно вводить в рацион крохи постепенно. С какого же возраста допустимо давать чернослив и в каком виде?

Полезный сухофрукт

Черносливом называют высушенные плоды слив сладких сортов. Вначале фрукт бланшируют в кипящей воде, а затем сушат на пару. В результате подобной обработки полезные свойства сливы сохраняются.

В своем составе чернослив содержит слабительные вещества — сорбитол, феноловые комплексы и 7% пищевых волокон. Благодаря этому сухофрукт является хорошим натуральным слабительным с мягким действием.

Выбрать полезный чернослив легко, обратив внимание на его внешний вид. Покупайте черные матовые ягоды. В противном случае вы столкнетесь с недобросовестным производителем:

• Темно-серая блестящая поверхность свидетельствует об обработке фрукта глицерином.
• Черные блестящие высушенные сливы выглядят аппетитно, но зачастую им придают товарный вид, покрывая жиром неизвестного происхождения.
• Коричневый оттенок свидетельствует о том, что ягоду ошпарили кипятком в целях дезинфекции и более длительного хранения. Подобная обработка негативно сказывается на вкусовых качествах сухофрукта — он начинает горчить.

В черносливе с косточкой полезных веществ сохраняется больше, ведь верхний слой не поврежден. Избегайте копченых слив — их коптят с помощью жидкого дыма, являющегося канцерогеном.

Проверить, обработанный сухофрукт вы купили или натуральный, просто: замочите ягоды на полчаса в холодной воде. «Правильный» чернослив от замачивания местами побелеет, а обработанный останется полностью черным.

Во сколько месяцев разрешено давать детям чернослив?

Пюрированные сухофрукты от запоров дают крохе с шестимесячного возраста и позже. Вводить чернослив в прикорм надо постепенно, начиная с нескольких граммов на кончике чайной ложки. Продукт считается не аллергенным, но реакция часто возникает на вещество, которым фрукт обрабатывали при приготовлении. Еще чернослив способен вызвать чрезмерное послабление стула, потому больше 5 г (1 чайной ложки) сухофрукта ребенку до года кушать не стоит.

Грудничкам дают настой либо отвар чернослива не ранее, чем с трех месяцев. Вводите его в рацион осторожно, ведь он, скорее, лекарство, а не прикорм, и доза должна быть лекарственная — не более 5 мл за раз. Поить настоем и отваром лучше с помощью шприца (без иголки, конечно), чайной ложечки. «Лекарство» получается сладеньким, и грудной ребенок с удовольствием его пьет.

Если мама употребляет сухофрукт, новорожденному на ГВ передаются слабительные свойства чернослива через молоко. Но употреблять ягоды требуется с осторожностью, чтобы не вызвать негативных реакций у крохи.

Лекарственные средства из чернослива

Настой

Целебный напиток готовится без кипячения, поэтому полезные свойства сухофрукта в нем сохраняются в полной мере. Настой разрешен ребенку с 3 месяцев, начиная с одной чайной ложки (5 мл). По мере надобности порцию постепенно увеличивают. К году допустимо поить кроху 100-150 мл напитка в сутки, но не за раз. Давайте питье малышу 3-4 раза в день по 30 — 50 мл.

Готовится настой просто:

1. 10 шт. ягод промойте теплой водой, после чего ошпарьте кипятком.
2. Положите фрукты в кастрюлю, банку, другую емкость с крышкой и залейте 200 мл крутого кипятка.
3. Закройте крышку и настаивайте напиток в течение 12 часов.

Легко заметить — процесс приготовления не сложный, но длительный. Удобнее сделать настой с вечера, тогда к утру вкусное лекарство будет готово.

Отвар

Несмотря на название, чернослив не отваривают, а заваривают. Напиток — самый распространенный из черного сухофрукта, и время приготовления минимально.

1. 5 шт. чернослива промойте несколько раз теплой водой.
2. Удалите косточки из ягод.
3. Поместите сухофрукты в кастрюлю и залейте 200 мл холодной воды.
4. Доведите ягоды до кипения и снимите кастрюлю с огня.
5. Дождитесь полного остывания отвара.

Дозировка отвара аналогична дозировке настоя. Допустимо поить настоем ребенка с 3 месяцев, вначале по 5 мл, постепенно увеличивая количество. К году малышу допустимо выпивать 120 — 150 мл отвара.

Компот

Компот из чернослива грудничку от запора готовят с сахаром, поэтому малышам он показан не ранее, чем с 6 месяцев. В напиток дополнительно стоит добавить курагу, изюм, сушеные яблоки, груши. Варится компот по тому же принципу, что и любой другой:

1. 10 шт. черносливин промойте теплой водой.
2. Поместите сухофрукты в кастрюлю и залейте 300 мл холодной воды.
3. Доведите напиток до кипения и добавьте 50 г сахара.
4. Варите компот на медленном огне до полного размягчения фруктов — 20-25 минут.
5. Остудите напиток.

Компот вводится в прикорм аналогично сокам. Вначале малышу дают 5-10 мл и отслеживают реакцию на новый продукт. Если негативных последствий не было отмечено, количество напитка постепенно доводят до 100-150 мл.

Сахар, входящий в компот, часто вызывает повышенное газообразование, в связи с чем детям, страдающим сильными запорами, рекомендуется употреблять отвар и настой, иначе возможно усугубить ситуацию.

Пюре

Сухофрукты вводят в прикорм малыша с 6 месяцев. Прожевать ягоды он еще не способен, их необходимо измельчить. Но здесь есть некоторые нюансы:

1. Промойте ягоды теплой водой, и отделите косточки. Количество зависит от порции,  необходимой малышу. Для первого прикорма достаточно 2-3 ягод.
2. Положите сухофрукты в емкость и залейте кипятком (на 2-3 ягоды достаточно 150 мл). Настаивайте их 6-7 часов до размягчения, после чего слейте воду.
3. Залейте ягоды 150 мл чистой воды и проварите их 20-25 минут.
4. Снимите с черносливин кожицу и пюрируйте их с помощью блендера, ситечка. Избежать излишней густоты получившейся мякоти можно, добавив несколько ложек воды, где варились ягоды.

Пюре из чернослива полезно добавлять в каши, заменяя им сахар. Оно сделает блюдо и вкусным,  и полезным. Особенно добавка хороша в рисовой каше, известной свойством крепить, а дети блюдо с черносливовым пюре кушают с удовольствием.

Читайте по теме:

1. Диета при запоре у ребенка — какая должна быть?
2. Эффективные свечи от запора у малышей.
3. Как лечить запор у новорожденных деток.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Резюме

Чернослив в виде настоя и отвара рекомендуется принимать ребенку с 3 месяцев, в виде компота и пюре — с 6. Внимательно следите за реакцией крохи. В редких случаях сухофрукт не только помогает при запоре, но и вызвать диарею. Тем не менее чернослив считается мягким слабительным, редко вызывающим побочные реакции.

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Кишечник умнее сердца.

Как справиться с запорами у детей до года | ЗДОРОВЬЕ

По данным врачей, 35% детей грудничкового возраста страдают запорами. Поднимая эту интимную тему, всё же следует отбросить ложный стыд, разобраться в причинах заболевания и понять, как с ним справляться.

Как справиться с проблемой, корреспонденту «АиФ-Красноярск» рассказали заведующая педиатрическим отделением Красноярской межрайонной клинической больницы № 20 им. И. С. Берзона Ольга Алексеева и детский врач-хирург Нина Аксёнова.

Питание и наказание

Татьяна Фирсова, корреспондент «АиФ-Красноярск»: Ольга Валерьевна, маленький человек, которому всего несколько месяцев, вдруг испытывает проблемы со стулом. Как понять, что у ребёнка запор?

Ольга Алексеева: У детей до года проявление болезни, а это, замечу, именно болезнь, стул становится редким и плотным, что заставляет ребёнка долго тужиться, и это его беспокоит. Если стул мягкий и не вызывает беспокойства, задержка допускается до трёх дней. Поэтому мамочкам следует внимательно следить за частотой дефекации малыша.

— Ребёнок до года в основном питается либо грудным молоком, либо смесями. На что нужно обратить внимание в первую очередь? 

— В первую очередь маме следует проанализировать, почему ребёнок не ходит в туалет. Чаще всего проблема в питании. Кормящей грудью маме нужно обратить внимание на количество в своём рационе белка коровьего молока, клетчатки, фруктов, овощей, каш, животных жиров и заменить часть из них на растительные. Так что проблемы со стулом у грудничка решаются с нормализацией диеты матери. Другими словами, должна быть простая крестьянская еда. В этой группе крайне мало проблем с запорами. У детей, находящихся на искусственном вскармливании, заболевание встречается чаще. Если мама кормит ребёнка смесями, нужно обращать внимание на консистенцию, правильно подобрать питание, заменить часть или одно кормление на кисломолочные смеси или те, что содержат пребиотики и пробиотики, которые помогают правильным бактериям размножаться в кишечнике. Детям-искусственникам следует раньше вводить в рацион овощи, каши, обогащённые клетчаткой. Между кормлениями обязательно давать ребёнку воду, приучать к питьевому режиму. Суточная норма воды — примерно 10% от массы его тела. Ребёнку старше года можно давать фруктовое пюре, чернослив, изюм, курагу. 

— Кроме задержки стула есть другие признаки этого заболевания?

— Снижение аппетита, боли в животике и его вздутие, плотные образования в кишечнике, при дефекации примесь алой крови — всё это признаки запора.

Мамы – рабыни детей

— Нина Андреевна, вы как хирург чаще сталкиваетесь с патологией кишечника. Много новорождённых с таким заболеванием?

— Врождённых патологий кишечника, таких как болезнь Гиршпрунга, небольшой процент. Чаще встречается долихосигма (удлинение кишечника), при которой у ребенка могут быть запоры. И если первая патология устраняется путём хирургической коррекции, то вторая лечится послабляющим питанием, обильным питьём и контролем за стулом.  

Однако частота запоров у детей в последнее время растёт отнюдь не из-за наличия патологий. Порой сами родители не прилагают никаких усилий по обеспечению здорового питания, способствующего правильной работе кишечника и профилактике запоров. А ведь это несложно. Необходимы овощи с содержанием клетчатки, в изобилии представленные в наших магазинах, серые каши, кисломолочные продукты и обильное питьё. Мамы часто жалуются: ребёнок отказывается есть овощи, потому и дают ему всё что угодно, лишь бы чадо было накормлено. Единожды отказавшись от невкусно-полезного продукта и увидев готовность мамы услужить, ребёнок начинает ею манипулировать. Оттолкнёт тарелку, упадёт на пол и устроит истерику, предпримет всё, чтобы добиться своего. И в 90% случаев мамы становятся рабынями своих детей. Но неправильно кормить ребёнка только «макаронами с сосисками». Если рацион в семье соответствует принципам правильного питания, не придётся готовить ребёнку отдельное меню. 

— Но что делать, если всё же у ребёнка случился запор?

— Многие родители считают, что именно врач должен решить эту проблему при помощи «волшебной таблетки». Множество примеров, когда ребёнок не ходит по-большому пять-шесть дней, а мама, вместо того чтобы сделать клизму, ждёт, когда запор самостоятельно разрешится. Отчасти это объясняется мифом о «привыкании» кишечника к клизме. На самом деле, при задержке стула более суток необходимо принимать меры (послабляющее питание, использование микроклизм или очистительных клизм). Важно помнить, что если малыш единожды испытал боль из-за запора, то в последующем он будет сдерживать процесс дефекации, и запоры будут только прогрессировать. Кишечник умнее сердца: сердце остановить невозможно, а кишечник мы умеем заставить подождать.

— А что делать, если в стуле малыша появляется кровь?

— Однозначно обратиться к врачу.

Как быстро справиться с этим

Запор у ребенка — неприятный момент для вашего ребенка и вас. Я никогда не забуду разочарованные крики моих детей, когда у них был запор. Им явно было больно, и у них был вздутие живота. Я быстро обнаружил, что запор у детей — хроническое заболевание, при котором трудно какать — довольно типично. Я также узнал, что мне нужно найти способ помочь быстро облегчить запор у младенцев, как для их собственного комфорта, так и для того, чтобы разорвать цикл запоров.«Чем дольше ребенок не может какать, тем больше стул высыхает и становится твердым и болезненным, — объясняет Ким Харрисон, сертифицированная практикующая педиатрическая медсестра в Медицинском центре Нью-Йорка в Лангоне в Нью-Йорке. «Таким образом, цикл запора будет продолжаться». Что делать, если у вашего малыша запор? Мы разбираем это здесь.

Каковы симптомы запора у ребенка?

Вы только посмотрите на какашку вашего ребенка. «Наиболее важным фактором в определении запора у младенцев является постоянство их фекалий», — объясняет Дина Бланчард, доктор медицины, педиатр из отделения Premier Pediatrics в Нью-Йорке.«Если фекалии вашего ребенка мягкие по консистенции и одного из нормальных цветов — желтого, оранжевого, зеленого или коричневого — у него нет запора. Но, , если ее какашки твердые, как маленькие шарики, у нее может быть запор, поэтому вам следует посоветоваться с педиатром ».

По теме: Наиболее частые вопросы о новорожденных, на которые отвечает педиатр

Что вызывает запор у младенцев?

• Изменение диеты. Для младенцев это может означать введение твердой пищи, которая может быть очень разрушительной для их пищеварительной системы. Распространенные продукты, вызывающие запор у младенцев, включают бананы, яблочное пюре, детские хлопья, йогурт, сыр, вареную морковь, макароны и белый хлеб.

• Недостаток волокна. Клетчатка, содержащаяся в продуктах для детей, таких как сладкий картофель и чернослив (сливовый сок), облегчает какание. Без него стул будет более сухим и легким, а значит, более склонным к застреванию в кишечнике.

• Приучение к горшку. «Приучение к туалету, кажется, является спусковым крючком для многих», — говорит Харрисон. Когда малыши начинают приучать к горшку и самостоятельно контролируют дефекацию, в результате они часто отказываются от стула.

• Генетика. Запор часто поражает нескольких членов семьи. Скорее всего, если у одного из родителей есть проблемы с запором, дети тоже.

• Путешествия. Так бывает с лучшими из нас. Пребывание в новом месте может нарушить циркадный ритм ребенка и вызвать проблемы с каканием.

Как лучше всего облегчить запор ребенка ?

• Кормите ее продуктами с высоким содержанием клетчатки. Диета с высоким содержанием клетчатки — это основа лечения запоров у младенцев, — говорит Харрисон. Однако будьте осторожны: маленькие дети не переваривают клетчатку так, как взрослые; слишком много может вызвать вздутие живота, газы или диарею. Чтобы очистить организм вашего ребенка, чернослив творит чудеса. Другие продукты, содержащие натуральную клетчатку, включают груши, персики, абрикосы, сливы, сладкий картофель, брокколи и овсяные / ячменные детские хлопья, смешанные с черносливом, грушей или абрикосом.

• Убедитесь, что она пьет много воды. Не забывайте следить за обезвоживанием ребенка. Проблема запора может быть очень проста — достаточно промыть трубы вашего ребенка.

• Поддерживайте ее активность. Если она мобильна, она уже довольно активна. Но, если она еще не ползает и не ходит, спросите своего врача, есть ли какие-либо техники массажа, которые вы можете делать с ребенком (например, ездить на велосипеде по его ногам), чтобы помочь тренировать конечности и заставить внутренности снова двигаться плавно.

Хорошо, окончательного «лекарства» от запора у ребенка не существует, но, как родители, мы можем многое сделать, чтобы облегчить симптомы запора у наших детей. Добавление клетчатки в их рацион — отличное начало, но бывают случаи и ситуации, когда клетчатки недостаточно. Как и во всем, что связано со здоровьем, важно проконсультироваться с педиатром, если вы заметили изменения в характере какания вашего ребенка.

Дополнительная информация о здоровье ребенка:

Фото: Getty

5 распространенных ошибок (и решений) при лечении хронических запоров у детей

В качестве педиатра-специалиста по питанию моя работа включает в себя помощь детям в том, чтобы они стали более смелыми в еде, работая с зарегистрированными диетологами, врачами и другими членами команды, чтобы гарантировать, что ребенок научится с комфортом пробовать новые продукты.Одной из частых проблем у детей с проблемами кормления является хронический запор. Почему? Потому что придирчивые или избирательные едоки часто отказываются от «детской еды» без клетчатки, такой как куриные наггетсы и макароны с сыром.

Детям, особенно разборчивым в еде, необходимо регулярно, почти ежедневно, опорожнять кишечник, чтобы чувствовать голод и усиливать желание пробовать разнообразные продукты. Стив Ходжес, детский уролог из Медицинской школы Университета Уэйк-Форест, говорит, что детям необходимо ежедневное опорожнение кишечника в виде «мягкого мороженого, пудинга или хумуса», чтобы полностью опорожнить толстую кишку.Когда твердые комки стула остаются, они растягивают гладкие мышцы толстой кишки, не позволяя мышцам эффективно сокращаться, чтобы полностью опорожнить переваренный материал. Кроме того, сенсорная система часто не распознает позыв к опорожнению кишечника, когда мышечный тонус нарушен. Со временем кишечник и прямая кишка могут прийти в норму, а стул станет мягким и легко выводимым.

Чтобы достичь этого желаемого состояния, родители часто решают проблему с помощью клетчатки, слабительных и других средств.Но при неправильном применении эти стратегии могут иметь неприятные последствия. Вот пять распространенных ошибок (и решений), с которыми я сталкиваюсь, когда родители пытаются вылечить хронический запор:

1. Добавление большего количества клетчатки : Немедленное и резкое увеличение клетчатки, когда ребенок испытывает нерегулярное испражнение, заставляет систему работать больше. Добавленная резервная копия может вызвать гастроэзофагеальный рефлюкс или еще больший дискомфорт.

Решение: Начните с мягкого слабительного, чтобы помочь ребенку добиться регулярного опорожнения кишечника.Попросите родителей проконсультироваться с лечащим врачом своего ребенка, чтобы выбрать лучшее слабительное, чтобы начать процесс.

2. Слишком много полагаться на слабительные : Слабительные предназначены для опорожнения кишечника, позволяя ребенку начать более регулярные и комфортные движения. Использование более сильных слабительных для поддержания работы кишечника может иметь негативные последствия для всего организма. Различные типы слабительных средств вызывают различные побочные эффекты. Кроме того, опасения по поводу полиэтиленгликоля 3350 — или ПЭГ — в слабительном средстве для взрослых, часто рекомендуемом для детей, заставили многих родителей искать альтернативы.Ребенку может потребоваться постоянная ежедневная доза легкого слабительного в течение короткого периода времени, или врач может порекомендовать клизмы или безопасные для детей свечи для очистки кишечника.

Решение : Как только ребенок почувствует себя более комфортно и будет регулярно испытывать BM, сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки в процессе кормления. Предлагайте эти продукты целиком, смешанные с пюре или запеченные с получением предпочтительных блюд: авокадо, кокосовой муки, инжира и гороха.

3. Ожидать, что дети обратят внимание на побуждение пойти : Когда у ребенка в течение некоторого времени возникает запор, он учится игнорировать сигналы своего тела об опорожнении кишечника.А с началом обучения в школе дети легко отвлекаются, стесняются пользоваться незнакомыми ванными комнатами или вынуждены соблюдать правила перерыва в использовании туалета в классе. Все это способствует нерегулярной работе кишечника.

Решение : внешние сигналы помогают детям настроиться на внутренние сигналы. Попробуйте установить будильник на часах или телефоне каждый день в одно и то же время, когда им следует ненадолго посидеть в ванной. Оптимальное время — после еды и после тренировки. Предложите добавить в домашнюю ванную комнату подставку для ног, чтобы наклонить таз и расслабить лобково-прямую мышцу, что облегчит устранение.

4. Давить на фрукты и овощи : Для придирчивых едоков настаивание на фруктах и ​​овощах может иметь неприятные последствия. Чтобы научиться есть разнообразные продукты с высоким содержанием клетчатки, нужно время.

Раствор : Замоченные или измельченные семена чиа, целые или измельченные семена конопли, измельченные семена льна и порошкообразный магний позволяют добавлять в пюре, йогурты или смузи или добавлять в знакомые рецепты. Я посоветовался с Джилл Кастл — зарегистрированным диетологом / диетологом и соавтором книги «Бесстрашное кормление» — которая предлагает начать с ежедневной порции одной чайной ложки одного из указанных выше семян.Помимо замачивания семян, вы можете измельчить их в кофемолке и посыпать овсяными хлопьями или хлопьями. Продолжайте работать над добавлением фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, таких как сливы, ягоды и бобы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу приема добавок магния.

5. Давление фруктового сока : Предложение стакана сока чернослива — распространенная стратегия при запоре, но придирчивые едоки часто морщат нос от запаха и вкуса. Натуральный сорбитол, содержащийся в черносливе, помогает втягивать воду в кишечник, а не сам «сок».В качестве альтернативы родители часто предлагают более сладкие и более доступные варианты, такие как яблочный сок, но содержащаяся в них глюкоза быстро всасывается в кишечнике и снижает аппетит.

Раствор : родители могут смешать одну или две унции черносливового сока с молоком или смесью или добавить пюре из чернослива в смесь для маффинов, тесто для блинов или смузи. Попробуйте грушевый нектар в качестве альтернативы черносливовому соку. Он вкуснее, а когда его согревают, он стимулирует опорожнение кишечника.

Мелани Поток, Массачусетс, CCC-SLP , занимается лечением детей от рождения до подростков, испытывающих трудности с едой.Она является соавтором « Воспитание здорового и счастливого едока: пошаговое руководство по настройке вашего ребенка на путь к приключениям в питании» (2015 г.), « Самостоятельное кормление ребенка: создание твердых пищевых решений. Привычки здорового питания на протяжении всей жизни » и« Счастливые обеды со счастливыми детьми, » и выпустили детский компакт-диск« Танцы на кухне: песни, прославляющие радость от еды! ” Двухдневный курс Potock по педиатрическому вскармливанию предлагается для учащихся ASHA CEU.Она является членом Специальной группы 13 ASHA по проблемам глотания и глотания (дисфагия). mymunchbug.com/contact-us/

Как помочь ребенку, страдающему запором

Это одно из самых распространенных недугов, с которым сталкивается ребенок, и одна из самых распространенных причин безутешного плача. По данным клиники Майо, хотя ваш ребенок может перенапрягаться во время дефекации из-за слабых мышц живота, настоящий запор обычно возникает, когда ребенок начинает есть твердую пищу.Это неудобно, но есть методы, с помощью которых родители могут попытаться облегчить разочарование и боль своего ребенка.

Признаки запора включают твердый, сухой стул, который трудно и болезненно пройти. Они тоже, как правило, нечасты. Ребенок, страдающий запором, может выгибать спину или плакать, когда напрягается, чтобы опорожнить кишечник. Если у вашего ребенка проявляются эти симптомы, вот как помочь ему найти необходимый комфорт.

Велосипедный удар:

Возьмите ножки ребенка и осторожно помогите ему покататься на велосипеде в течение минуты или двух.Движение может помочь им сдвинуть с мертвой точки, и это то, что вы можете попробовать в любом возрасте.

Дайте им воды:

Если вашему ребенку больше 6 месяцев, предлагайте ему воды во время еды. Это не для замены грудного молока или смеси, а для их дополнения.

Попробуйте фруктовый сок:

Несколько унций 100-процентного фруктового сока, такого как яблочный, грушевый или сливовый сок, также могут помочь вашему ребенку. Эти соки содержат сорбит, который действует как естественное слабительное.Если после первого месяца жизни вы думаете, что у вашего ребенка запор, Американская педиатрическая ассоциация предлагает немного грушевого или яблочного сока. Поскольку сахар в этих соках плохо переваривается, они втягивают жидкость в кишечник и помогают разжижать стул. Эмпирическое правило AAP для детей младше четырех месяцев — давать им одну унцию в день в течение каждого месяца жизни (т. Е. Трехмесячный ребенок должен получать три унции).

Чернослив:

Если ваш ребенок уже достаточно взрослый для твердой пищи, чернослив — надежный помощник.

Волокнистая крупа:

Еще одна рекомендация для детей старше шести месяцев: цельнозерновые, ячменные и многозерновые каши для младенцев содержат больше клетчатки, чем рисовые каши, и могут помочь сдвинуть дела с мертвой точки.

Чернослив для ребенка: хорошая или плохая идея?

Младенцы и их испражнения — держу пари, вы никогда не ожидали, что будете говорить о таком количестве фекалий. Но вот и мы!

В этой статье 📝

• Могу ли я давать ребенку сок из чернослива?
• Можно ли давать сок из трехмесячного чернослива?
• Когда детям можно пить сливовый сок при запоре?
• Сколько сока чернослива можно давать ребенку?

Давайте посмотрим, что такое запор и рекомендуется ли употреблять сливовый сок младенцам.

Младенцы обычно не умеют объяснять, почему они капризничают.

Попытка определить, страдает ли ваш малыш запор, может быть сложной задачей, и как только вы это поймете, что вы должны с этим делать?

Хотя вы можете употреблять сливовый сок при первых признаках проблем с кишечником, является ли чернослив при запоре у ребенка рекомендуемым лечением?

Можно ли давать ребенку сок чернослива?

Хм, это как! Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать дозировку сока чернослива.

Возможно, они захотят выяснить причины запора у вашего ребенка и сначала предложить другие варианты.

Даже для малышей старше одного года сливовый сок следует использовать в определенных пределах, чтобы быть безопасным средством от запора.

Черносливовый сок содержит большое количество сахарного спирта, называемого сорбитолом, плюс определенные фенольные соединения, которые действуют как слабительные.

Давать слишком много этих веществ маленькому ребенку с незрелой пищеварительной системой может быть проблематично, поскольку они, по сути, являются раздражителями кишечника.

Можно ли давать сок из трехмесячного чернослива?

Нет, как правило, нет. Если вы считаете, что у вашего трехмесячного ребенка может быть запор, сначала поговорите со своим врачом об их симптомах.

Они могут порекомендовать использовать сливовый сок младенцам от трех месяцев, но это маловероятно.

Теплая ванна и массаж живота по часовой стрелке часто используются, чтобы помочь младенцам опорожнить кишечник, если они еще слишком молоды для сока или других лекарственных средств.

Когда детям можно пить сливовый сок при запоре?

Обычно не рекомендуется предлагать ребенку чернослив до достижения шестимесячного возраста или всякий раз, когда вы начинаете есть твердую пищу.

Запор редко встречается у младенцев, находящихся на грудном вскармливании или искусственном вскармливании, поэтому в этом нет необходимости.

Это нормально, если ребенок несколько дней не опорожняется, поэтому не паникуйте!

Хотя одним из признаков запора является нечастое испражнение, вы также можете обратить внимание на:

• Боль, от которой ребенок плачет и выгибает спину во время стула.
• Ваш ребенок долго напрягается, чтобы опорожнить кишечник.
• Кровь в стуле и разрывы вокруг ануса, которые могут кровоточить.
• Стул сухой, твердый или большого диаметра.
• Любая утечка жидкости из заднего прохода между испражнениями.

Иногда младенцы и дети ясельного возраста кряхтят и напрягаются, чтобы какать, поэтому это не отдельный признак запора.

Конечно, если вас когда-либо беспокоят привычки какать у вашего малыша, ваш врач сможет дать вам конкретный совет.

Сколько сока чернослива можно давать ребенку?

После того, как врач дал вам добро на пробу сока из чернослива, обязательно спросите, сколько именно сока из чернослива для ребенка нужно.

Сок можно разбавить водой для дополнительного увлажнения, если вы думаете, что это поможет вашему малышу.

Одно эмпирическое правило — максимум четыре унции в день не более чем дважды в день, поэтому вы можете захотеть предложить максимум две унции два раза в день.Но это будет зависеть от веса и возраста вашего ребенка.

Чернослив в целом виде — отличный источник клетчатки, содержание которой уменьшается при превращении в сок.

Если вы хотите использовать естественное слабительное действие чернослива без использования сока, вы можете включить пюре или пюре из чернослива в рацион ребенка, как только он начнет есть твердую пищу.

🍯 Подробнее о питании для младенцев и детей ясельного возраста:
Лучшие рецепты детского питания
Какие первые продукты лучше всего подходят для ребенка?
Сколько унций должен съесть ребенок? A Chart
Лучшая еда для первых пальцев ребенка
Лучшая еда для пальцев ребенка
Когда у младенцев можно есть мед?

Признаки запора для младенцев и младенцев и лучшие домашние средства

Что касается ухода за младенцами и младенцами, из каждой кротовины несложно сделать гору.Но справиться с запором у ребенка — дело непростое. Это может быть очень болезненно для ребенка и просто пугать всех взрослых. Вот лучшие средства от запора у младенцев.

Как выглядит режим здорового детского экскремента?

Все дети разные, как и характер их испражнения. Режимы кормления младенцев могут варьироваться в зависимости от того, находятся ли они на грудном вскармливании, насколько они гидратированы и из чего состоит их рацион. Это также может зависеть от их уровня активности и скорости пищеварения.Общая система отсчета такова, что младенцы в возрасте от 0 до 4 месяцев какают в среднем три-четыре раза в день. После введения в рацион твердой пищи это количество обычно уменьшается примерно до одного раза в день.

В среднем младенцев в возрасте от 0 до 4 месяцев какают 3-4 раза в день.

Тем не менее, довольно часто дети, находящиеся на грудном вскармливании, какают только раз в неделю, а дети, вскармливаемые смесью, какают только один раз в день. Все зависит от того, что нормально для вашего ребенка .

Детский запор — это не то время, когда ребенок корчит рожицу, плачет и в течение часа или двух начинает опорожнять кишечник. Итак, каковы именно признаки запора у ребенка и как их отслеживать?

Как определить, что у ребенка запор?

Постоянство — ключ к выявлению запоров у детей, вскармливаемых исключительно грудью. Стул ребенка с запором, которого вскармливают исключительно грудью, будет выглядеть как маленькие глиняные шарики, а не жидкий, потрепанный или кашицеобразный.

Вот несколько признаков того, что у вашего ребенка может быть запор:

1. У вашего ребенка испражнения реже, чем обычно, особенно если с последнего прошло три или более дней. Помните, это зависит от уникального типичного расписания какашек у ребенка.
2. Ваш ребенок проявляет явные признаки дискомфорта, подтягивает ноги к животу или кряхтит и краснеет во время дефекации.
3. Твердый, сухой, похожий на гальку стул, который трудно пройти, независимо от частоты.
4. Полоски крови на внешней стороне стула.
5. Ваш ребенок выгибает спину, напрягает ягодицы или плачет во время дефекации.
6. У вашего ребенка напряженное лицо и твердый живот, болезненный на ощупь.
7. У новорожденных твердый стул реже одного раза в день с натуживанием и затрудненным его прохождением является основным признаком того, что у ребенка запор.

Теперь, когда вы знаете признаки, важно знать, как облегчить детский запор.Существует множество способов лечения запора: от комплексных домашних средств до безрецептурных смягчителей стула и глицериновых суппозиториев.

Как лечить запор у ребенка — это решение, которое должны принимать родители ребенка, иногда с помощью педиатра. Но это не значит, что родители ребенка будут рядом каждый раз, когда случится запор. Некоторые из лучших и наиболее эффективных способов облегчить запор у ребенка перечислены ниже, но важно отметить, что для некоторых требуется разрешение педиатра.

Способы облегчения и лечения запора у ребенка для родителей и сиделок:

• Помогите ребенку заняться физическими упражнениями, покачивая его или ее ножки круговыми движениями (детские велосипеды).
• Помассируйте живот ребенка на три пальца ниже его или ее пупка в нижней части, используя сильное, но легкое давление в течение примерно 3 минут. Максимизируйте эффект массажа живота, давая ребенку некоторые из продуктов, упомянутых ниже, которые облегчают запор.
• Рассмотрите возможность смены марки формулы.
• Попробуйте добавить ¼ ч. Л. темный кукурузный сироп до 4 унций. смеси, постепенно увеличивая, если это не помогает, но никогда не давайте ребенку более 1 чайной ложки. кукурузный сироп на 4 унции. формулы.
• Чернослив — натуральное слабительное средство. Однако Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует не давать сок детям младше года, если нет серьезных клинических показаний для лечения запора. С исследованием, содержащим рекомендации AAP, можно ознакомиться здесь. Примечание: для 100% соковых продуктов AAP рекомендует ежедневное потребление не более 4 унций.для детей 1-3 лет — 4-6 унций. для возраста 4-6 лет и 8 унций. для 7 лет и старше.
• Увеличьте потребление ребенком продуктов, богатых клетчаткой, и сократите потребление продуктов, вызывающих запор, таких как рис, бананы и вареная морковь.
• Давайте ребенку больше воды и чаще. Часто запоры у младенцев вызваны обезвоживанием.
• Если стул у ребенка очень твердый и сухой, или если он вызывает небольшое количество крови или небольшие трещины вокруг заднего прохода ребенка, нанесите лосьон с алоэ вера и держите его как можно более чистым и сухим.Обязательно сообщите об этом педиатру и / или родителям ребенка.
• Может быть рекомендована стимуляция прямой кишки, которая включает нанесение небольшого количества вазелина на конец ректального термометра и покачивание им в попе ребенка. Стимуляцию прямой кишки следует предпринимать только по рекомендации педиатра.
• В крайнем случае можно использовать слабительные средства, размягчители детского стула и свечи, но только после рекомендации педиатра, поскольку у младенцев и младенцев может развиться зависимость от них.

Почему у моего ребенка вообще запор?

Есть четыре основные причины, по которым у младенцев может развиться запор:

Формула: Аллергия на молочный белок или другая аллергия на другие белковые соединения в определенных брендах смесей может вызвать запор у младенцев. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают от запоров из-за баланса жиров и белков в материнском молоке.

Переход на твердую пищу: При переходе на твердую пищу родители и сиделки должны знать, что частота, форма и цвет стула ребенка изменятся.Небольшие запоры в это время у детей являются нормальным явлением. Одна из причин заключается в том, что рисовая крупа является обычным «первым блюдом» при переходе на твердую пищу, а рисовая мука может вызвать запор. Подумайте о переходе на другое зерно или выберите варианты на растительной основе. Шрот из семян льна является хорошим естественным слабительным средством и может заменить рисовую муку.

Обезвоживание : Обезвоживание — основная причина запоров у детей, обычно возникающих, когда матери переходят с грудного вскармливания на смесь или твердую пищу.Обезвоживание заставляет организм поглощать жидкость из кишечника, что приводит к твердому и сухому стулу.

Болезнь или другие медицинские состояния: Запор у детей, хотя и редко, может быть вызван основным заболеванием, таким как болезнь Гиршпрунга, гипотиреоз, ботулизм, муковисцидоз, определенные пищевые аллергии и нарушения обмена веществ. Чтобы ваш ребенок прошел обследование на эти состояния, просто сообщите об этом своему педиатру.

Несколько продуктов для облегчения запора у ребенка

Продукты для борьбы с запором	Продукты, которых следует избегать
Фасоль	Рис (рисовая крупа, рисовая мука)
Брюссельская капуста	Арахисовое масло
Отруби	Белый хлеб
Пюре из чернослива	Макаронные изделия
Грушевое пюре	Бананы
Пюре из брокколи	Зерновые
Яблочное пюре	Сыр
Пюре из слив	Йогурт
Яблочный сок (только если клинически рекомендован для детей младше 1 года)
Чернослив (только если клинически рекомендован для детей младше 1 года)

Если ваш ребенок страдает запором, приготовление домашнего детского питания может помочь.Домашнее детское питание можно приготовить заранее и иметь под рукой няни для подготовки или для поездок в детский сад. Это также верный способ точно узнать, какие ингредиенты входят в состав пищи и тела вашего ребенка.

У ребенка запор, а я просто сиделка… Помогите!

Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или опытным сиделкой, наблюдать за младенцами может быть нелегко. А решения об уходе за ребенком всегда должны приниматься родителями. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать в качестве няни, если наблюдаете за младенцем, страдающим запором.Просто убедитесь, что вы держите родителей в курсе любых проблем, которые могут возникнуть у их ребенка.

Небольшое количество яблочного сока или чернослива для младенцев может быть приемлемым для детей в небольших дозах, если им больше года (см. Рекомендации AAP) или если есть убедительные клинические рекомендации по их употреблению. Кроме того, немного коричневого сахара, растворенного в воде, иногда может помочь младенцу, страдающему запором.

Иногда запоры у младенцев возникают и по эмоциональным причинам. Постарайтесь прижать ребенка к себе, чтобы успокоить и расслабить его.Вы даже можете заставить ребенка заснуть или спать дольше. Если это не сработает, посмотрите, ляжет ли ребенок на живот. Иногда все, что нужно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, — это простая смена позиции.

Несмотря ни на что, помните, что это не место сиделки давать детям лекарства. Убедитесь, что вы оставите это решение на усмотрение родителей.

Когда звонить врачу : Я все перепробовала, а у моего ребенка все еще запор

Иногда лучше обратиться за медицинской помощью для ребенка, страдающего запором.Если ребенок не ест, теряет вес, в стуле течет кровь или основные методы лечения не работают, пора обратиться к педиатру.

Если вашему ребенку меньше 4 месяцев, позвоните своему педиатру, если в течение 24 часов после того, как ребенок обычно опорожняется, не было опорожнения кишечника. Если запор сохраняется, несмотря на изменения в питании, или если он сопровождается другими симптомами, такими как рвота или ректальное кровотечение, немедленно обратитесь к педиатру.

НЕ давайте детям, страдающим запором, слабительные средства или свечи, не посоветовавшись предварительно с педиатром.НЕ используйте минеральное масло, стимулирующие слабительные средства или клизмы для лечения запора у младенцев. Глицериновые суппозитории предназначены только для периодического использования и должны быть предварительно одобрены педиатром.

средств от болезненного твердого стула

Allaturi, A. et al. Рандомизированное клиническое испытание: сушеные сливы (чернослив) против псиллиума при запоре. Алимент Фармакол Тер . 2011 апр; 33 (7): 822-8

калорий в воздушном попкорне.Калорийность. 26 июля 2015 г.

Holma, R. et al. Ржаной хлеб облегчает запор больше, чем пшеничный или слабительные, без усиления побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Журнал питания . 20 января 2010. 109.118570v1.

NHS. «Запор — симптомы». Обновлено: 24 декабря 2015 г.

«Обучение пациентов: запор у взрослых (основы). UpToDate. Обновлено: 7 декабря 2017 г.

Обучение пациентов: диета с высоким содержанием клетчатки (основы). Своевременно. 7 декабря 2017 г.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.Питание, диета и питание при запоре. 13 ноября 2014 г.

Медицинский центр UCSF. Увеличение потребления клетчатки. Август 2015 г.

Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США. Базовый отчет: 12220, Семена, льняное семя. 26 июля 2015 г.

USDA. Базовый отчет: 09003, Яблоки, сырые, с кожурой. Обновлено: май 2016 г.
.

USDA. Основной отчет: 09291, Сливы сушеные (чернослив), сырые. Обновлено: май 2016 г.

Советы врачей при детском запоре

¶ Слишком много молочных продуктов, слишком мало клетчатки и слишком мало овощей и фруктов могут способствовать запору.В частности, могут помочь фрукты с буквой P: чернослив, груши, сливы и персики.

¶ Дети могут избегать дефекации, «воздерживаясь», как называют это педиатры, чтобы попытаться контролировать свое окружение. К стрессовым факторам относятся появление нового брата или сестры или школа, приучение к туалету, переезд, незнакомые ванные комнаты. Стул, который болит при опорожнении, также может привести к задержке дыхания.

¶ Детям, которые могут бояться ходить в туалет, могут помочь отвлекающие факторы. Попросите их надуть мыльные пузыри, чтобы успокоить дыхание, или почитайте книгу, — предложила Кэтрин Лампарик, психолог из центра детской больницы Кливлендской клиники.Также рекомендуется установить для них режим сидения на унитазе от 5 до 10 минут в одно и то же время ежедневно, как и после еды.

¶ Большинство запоров у детей можно вылечить с помощью диеты, практики и распорядка, но они также могут быть вызваны структурными проблемами толстой кишки, заболеваниями щитовидной железы и пищевой аллергией.

¶ Хотя детям может быть труднее заставить их принимать, существуют и другие смягчители стула, которые не содержат полиэтиленгликоль (PEG является активным ингредиентом Miralax и его аналогов), например, молоко магнезии, лактулозы и минерального масла.

¶ У некоторых детей в толстой кишке может быть твердый стул, который будет обнаружен на рентгеновском снимке. Им нужны месяцы размягчения стула, чтобы их «тело научилось снова чувствовать позывы к какать», — сказала доктор Венди Сью Суонсон из клиники Эверетт в Милл-Крик, штат Вашингтон.

¶ Если ваш ребенок принимает Миралакс или ПЭГ. д-р Суонсон сказал, что посоветуйтесь со своим врачом каждые три месяца, чтобы спросить о сокращении дозировок и увеличении грубых кормов в рационе. Она добавила, что некоторые родители не хотят отказываться от слабительных.«Запор ужасен для детей, это унизительно, ужасно и болезненно», — добавила она. «Люди боятся возвращаться в то место».

ЕКАТЕРИНА СЕНТ-ЛУИ

.