Простые советы для будущих мам.

319

0

Назарок Яна

31 Мая

Беременность – замечательное время, многие мамочки могут заметить что отношение общества существенно меняется. Уступают место в общественном транспорте, на рынке предлагают самую лучшую продукцию, друзья интересуются прохождением беременности. Ну и куда же без вечных советов от мам, бабушек, прабабушек, лучших подруг и просто знакомых.

Конечно, во время этого периода, очень хочется поговорить по душам! Замечали? Даже знакомые, с которыми не общались 3-4 года, становятся хорошими собеседниками.

Поделится своими переживаниями – лучшие подруги,  узнать актуальную информацию по поводу роддома – форумы для будущих мамочек. Роды без разрывов, грудное вскармливание, время схваток и еще много другой интересующей информации, ответы на которые уже находятся на просторах Интернета. Уверены, Вы уже сложили для себя список основных рекомендаций, которых стоит придерживаться. Собрали для Вас еще один небольшой список рекомендаций от мам, возможно они будут для Вас актуальными…

Ужасная сонливость? Виновником стал – прогестерон. Это гормон, он вырабатывается яичниками, и готовит будущую мамочку к прикреплению эмбриона. Не беспокойтесь, «сон на ходу», пройдет через 10 недель. Именно в этот период увеличится количество эстрогенов (стимулирующих гормонов).

Но вынуждены Вас расстроить. Даже после этого периода, оставаться бодренькой будет крайне сложно. Вас могут сопровождать: усталость, боль в ногах, постоянное желание прилечь и.т.д. Какой выход? Казалось бы все просто спите сколько угодно! Но для многих мам, данный план скорее мечта, нежели реальность.

Тем не менее всегда можно сделать свидание с Морфеем более продолжительным. К примеру, для утренних завтраков, всегда есть вторая половинка которая поможет, или доставка еды. На самом деле таких примеров может быть очень много.

Институт для будущих мам.

Также известен как школа для будущих мам, или курсы для будущих мамочек. Не удивительно, что во время беременности возникает много вопросов. Ответы на многие из них, Вы сможете получить, вернувшись за школьную парту курсов для беременных. Хорошо, если у Вас есть знакомые, подруги которые недавно стали родителями, и могут посоветовать Вам варианты. Если же таковых нет – добро пожаловать на форумы для будущих родителей. Также сделайте первый визит перед занятиями. Поверьте, время проведенное на курсах для беременных, это не только полезно, но и интересно, наверняка Вы там сможете пообщаться с другими женщинами в положении.

Перестаньте самостоятельно читать медицинскую литературу.

Важно понимать, что специальная литература, такая как медицинская энциклопедия или периодика – предназначена для профессионалов! Как минимум, обилие терминологий, может вызвать у Вас еще больше вопросов. Ну и куда же без подробного описания патологий, и их лечения. Поверьте, оно Вам не надо! Вряд ли у Вас есть желание донимать 24/7 своего лечащего врача, из-за того что Вы прочитали в литературе, и Вам кажется у Вас симптом какого то заболевания. Да визиты к врачу, приветствуются, но после таких дополнительных познаний, можно забыть о сне и смело перейти на валерьянку.

Употребляйте имбирный чай во время токсикоза

По статистике, если бы в беременности, можно было бы убрать один из симптомов – токсикоз был бы один из первых в желаниях многих мамочек. Но не стоит отчаиваться, медицине известно большое количество способов победить недомогание. Вот к примеру, ученые из Таиланда, рекомендуют в качестве приправы к еде съедать около 1 грамма имбиря в день. Вариантов много, можно сгрызать корешок имбиря, можно употреблять его в натертом виде, но самым лучшим вариантом станет чай с имбирем.

Не бойтесь своих эмоций.

Очень часто беременные женщины жалуются на эмоциональные качели. Действительно, Вы можете стать более плаксивой, нервной, может наблюдаться меланхолия без причины ну и конечно же это все может в считанные минуты сменится на безудержную радость и веселье. Да, это может напугать не только окружающих, но и Вас. От части, это связано с большим количеством мифов и представлений беременных на больших экранах кинотеатров. Важно понимать, что не каждая беременная: спокойная, умиротворенная, погружена в светлые мысли и настроена исключительно на позитив.

Это нормально, когда в приступе гнева Вам хочется разнести весь дом, а потом выплакаться на плече у любимого человека, мамы или даже подруги. Это нормально, но и мирится с этим не стоит. Пейте чай, желательно с мятой, можно употреблять теплое молоко с медом на ночь. Ну и не забывать про витаминно — минеральные комплексы, в них стоит включать магний, кальций и витамины группы В.

Перестаньте верить в суеверия!!!

Беременность – замечательное ощущение, не стоит его забивать при помощи устаревших суеверий от родных и близких. Да, предрассудки и мифы – будут преследовать Вас довольно длительный период. Ваша задача – научится фильтровать, какие из них, действительно важны, или может вообще не стоит в них верить. Сглазы, пересуды и другие виды мистических влияний на малыша, если Вы что-то сделаете не так. Или может, один из самых популярных предрассудков – не раскрывать пол ребенка. Если у Вас действительно есть желание рассказать всему миру про будущего малыша – почему этот предрассудок должен Вас сдерживать. Ну и куда же без суеверий о том что малышу не надо покупать вещички заранее. Почему стоит отказываться от счастья и удовольствия которые Вы получите выбирая игрушки или одежду для младенца? Если это действительно поднимет Вам настроение – почему бы и нет. Вывод простой – не следует слепо доверять мифам и быть слишком суеверными, только по той причине, что лучшая подруга, покупала все вещи для ребенка уже когда родила ребенка. В этот период важно делать то что и в правду принесет Вам удовольствие!

Подготовить приданое для малыша в роддом заранее.

Просто представьте, час ночи, Вы родили самого прекрасного малыша на свете, и на радостях звоните родным и близким. Ну и конечно же обязательный звонок папочке, который будет в горячке собирать необходимые вещи для ребенка в роддом. Приятно? Вряд ли Вам понравится этот лишний стресс. Советуем собирать вещи для ребенка – заранее. Лишними не буду: пеленки для малышей,  подгузники, влажные салфетки и одежда для малышей (например боди, или комплект одежды). Вообще советуем обратить внимание, а списки вещей которые необходимы в роддом (в разных родильных заведениях он может отличаться), потому обязательно поинтересуйтесь.

Если мама вдруг упала / Жду малыша

февраль

В межсезонье дороги становятся скользкими. И будущим мамам следует быть особенно осторожными: ведь для них страшнее всего не столько возможность самой получить травму, сколько потревожить того, кто живёт в животике.

Естественная защита

«Поскользнулась», «ушиблась», «столкнулась с кем-то» — форумы для будущих мам буквально пестрят тревожными вопросами «что теперь будет?» и «не навредила ли я крохе?».

Сегодня мы постараемся выяснить, что думают на этот счёт гинекологи, и насколько хорошо защищён малыш в своем временном жилище.

Конечно же, падение — очень неприятное событие во время беременности. И будущей маме нужно всячески остерегаться ситуаций связанных с любыми травмами. Ведь в некоторых случаях падения и травмы действительно приводят к очень печальным последствиям. Однако в реальности трудно найти хотя бы одну беременную, которая все девять месяцев ни разу не столкнулась с кем-то или по неосторожности не ударилась чем-то о свой живот. Именно поэтому особая защита малыша в животе у мамы заложена природой.

От механических повреждений кроху спасает околоплодный пузырь, оболочки которого состоят из плотной соединительной ткани и амниотическая жидкость, количество которой в зависимости от срока беременности колеблется от 0,5 до 1 литра. Ко всему прочему малыша защищают эластичные мышцы матки, стенки брюшной полости, а на ранних сроках ещё и кости таза. Поэтому его практически невозможно повредить при падении.

Только к пятому месяцу беременности матка увеличивается настолько, что выходит за границу, защищаемую костями таза, отчего вероятность механических повреждений увеличивается. Однако это вовсе не значит, что естественная защита малыша стопроцентная, и падение исключает возможности серьёзных последствий, таких как выкидыш или начало преждевременных родов. Последствия неуклюжести будущей мамы могут оказаться отсроченными во времени и довольно неприятными. Однако, возникают они лишь в тех редких случаях, когда прямое травмирующее воздействие оказывается непосредственно на беременную матку (падение прямо на живот, автомобильная авария, несчастный случай), причем риск возникновения неблагоприятных последствий прямо пропорционален сроку беременности.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ПАДЕНИИ

Если вы упали или сильно ударились животом, стоит, как следует прислушаться к своему самочув¬ствию. He стоит сразу же подниматься на ноги: посидите или полежите несколько минут, не обращая внима¬ния на реакцию прохожих. Придите в себя и не паникуйте. Паника ничем не поможет в данной ситуации.

Если вы ощущаете любые боли, головокружение или появились выделения из влагалища, отошли воды и начались схватки — срочно звоните в скорую или зовите на помощь.

ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ:

Появление кровянистых выделений из влага¬лища (этот симптом может свидетельствовать об отслоении плаценты).

Воды из половых путей (возможно травмирован плодный пузырь).

Ощущение резкой боли внизу живота, в пояснице или спазмы матки.

ПОМОЖЕТ ВРАЧ

Если же вы не ощущаете каких-либо изменений, у вас ничего не болит и малыш шевелится в своем прежнем режиме: не стоит обзванивать подруг и слушать сомнительные «страшилки». Лучше на¬нести визит наблюдающему вас гинекологу и исключить все «а вдруг что-то не так» окончательно. Доктор послушает сердцебиение малыша, в случае необходимости назначит ультразвук, допплерографическое исследование и кардиотокографию, чтобы полностью убедиться в том, что с вашим маленьким всё хорошо.

Но прежде всего, стоит обработать возможные ссадины на руках или ногах, которые могут появиться при падении. Подобные действия исключат возможность попадания инфекций в ваш организм.

Врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО Нона Овсепян

Травмы, падения во время беременности могут быть не только вследствие несчастного случая, столкновения с чем-то или кем-то, а также по причине определенных изменений, происходящих в организме будущей мамы. Дело в том, что изменившийся общий гормональный фон во время беременности влияет на перераспределение кровотока, когда часть кровотока направляется на питание будущего малыша и растущей матки. Такое состояние может привести к снижению артериального давления, что в свою очередь часто сопровождается гипоксией (недостаток кислорода). Этим объясняются частые обмороки у беременных. Особо осторожными должны быть те женщины, у которых еще до беременности было пониженное артериальное давление и имели место частые обмороки.

Слабость, утомляемость, частые головокружения, приводящие к падениям, могут возникать при анемиях (снижение уровня гемоглобина), это одно из частых патологических состояний беременности.

Следовательно, устранение соматических (органических) причин падения во время беременности значительно снижает риск различных травм, ушибов в период беременности.

9 советов будущей маме

1. Отправляясь на прогулку всегда берите с собой мужа или подругу, не гуляйте в одиночку.
2. На лестницах и эскалаторах держитесь за поручни. Если опасаетесь турникетов в метро — входите через «багажный» проход.
3. Поднимаясь и спускаясь по лестницам, держитесь за перила и ставьте ногу на всю ступню.
4. Откажитесь от ношения обуви на каблуках и высокой танкетке.
5. При ходьбе не держите руки в карманах.
6. Выбирайте сумки на длинных ремнях через плечо, чтобы ваши руки всегда были свободны.
7. По сомнительной и скользкой поверхности передвигайтесь маленькими шажками на чуть согнутых ногах.
8. Научитесь группироваться: голову прижмите к груди и пытайтесь упасть боком, на бедро.

9. Если вы все-таки упали, не стоит резко вскакивать, лучше несколько секунд поприходить в себя и уже потом постепенно подниматься. И не стесняйтесь просить помощи у окружающих.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Место ушиба и (или) повреждения кожного по¬крова (раны или ссадины) следует промыть проточной водой и обработать перекисью водорода или зелёнкой. Следует помнить о том, что нельзя обрабатывать саму рану йодом, так как он обладает прижигающим действием, в результате чего заживление проходит медленнее. После нанесения слабой бинтовой повязки на место ушиба можно приложить что-нибудь холодное. Лучше, конечно, если это будет лёд, но можно воспользоваться куском мяса из морозильной камеры или пластиковой бутылкой с холодной водой.

При сильной боли можно принять обезболивающий препарат — конечно, если боль локализуется не внизу живота, а в области повреждения.

В качестве обезболивающего препарата можно использовать таблетку баралгина.

Помимо физических последствий падений и ушибов, будущую маму может беспокоить стресс. А стресс, как известно, сопровождается выбросом в кровь адреналина, который действует на все органы и системы организмы: учащается число сердечных сокращений, сосуды суживаются, происходит централизация кровотока, т. е. кровь устремляется к жизненно важным органам — сердцу и головному мозгу. При этом матка и плод оказываются в относительно неблагоприятных условиях. Поэтому если вы чувствуете, что дрожь и сердцебиение долго не унимаются, примите лёгкий успокаивающий препарат на основе трав, например вале¬риану (1-2 таблетки) или пустырник (1 таблетку или 1 чайную ложку, в зависимости от того, какая форма препарата имеется в наличии).

Лилия Егорова

Встреча с беременными | SMFM.org

Курсы последипломного образования, семинары, научные сессии, устные и пленарные заседания и отраслевые выставки

Открыта регистрация на 42-й Ежегодный Встреча беременных, которая пройдет виртуально с 31 января по 5 февраля 2022 года.

Ежегодное собрание является центральным элементом работы Общества и главное мероприятие, посвященное изучению передовых достижений науки в области акушерства и для связи с лидерами в области медицины матери и плода и особенностей курсы последипломного образования, устные и стендовые реферативные презентации и нетворкинг События.

Сайт виртуального собрания и мобильное приложение для мероприятий теперь доступны для 42-й ежегодной встречи беременных! Все прямые трансляции, сеансы масштабирования, цифровые постеры и Материалы курса доступны на сайте и в мобильном приложении. После тебя авторизовались на https://www.eventscribe.net/2022/SMFM2022/ , составьте расписание на неделю, выбрав значок звездочки рядом с каждой сессией, которую вы хотите посетить, хотя все пункты, для которых у вас есть предварительно зарегистрированные будут предварительно заполнены значком звездочки для вашего удобства. Нажав на «Мой опыт», вы сможете просмотреть свое расписание и посмотрите, сколько CME вы заработаете после посещения каждого курса последипломного образования для который вы зарегистрировали. Ваше расписание также можно распечатать и экспортировать в Word, PDF и календарь Outlook. Вы также можете добавить в избранное плакаты, ведущих, экспонентов и посетителей, что позволит вам легко найти их позже.

Учетные данные для входа на веб-сайт и в мобильное приложение для мероприятий одинаковы – ваш адрес электронной почты. адрес, использованный для регистрации на собрание, и ваш регистрационный идентификатор для 42-го Ежегодная встреча беременных. Зарегистрированные участники конференции могут получить доступ к материалам курса сейчас, и весь контент будет записан и доступен через виртуальный сайт конференции с 18 февраля по 30 апреля 2022 года.   Все, что вам нужно необходимо иметь успешный опыт встречи можно найти через мероприятие сайт и мобильное приложение.

• Курсы последипломного образования : Интерактивные курсы CME на основе масштабирования будут доступны практически в запланированные дату и время. CME доступен для участия в режиме реального времени или просмотра записи после прохождения курса.
• Устные сессии : прямые трансляции 111 абстрактных презентаций, включая возможность задавать вопросы во время вопросов и ответов после каждой презентации.
  
• Стендовые сессии : Доступ к стене цифровых плакатов для просмотра более 1000 электронных плакатов и взаимодействия с авторами рефератов.
  
• Научные форумы : Диабет, Генетика, глобальное здравоохранение, гипертония, инфекции и воспаления, Материнско-плодовая хирургия, PAS, перинатальное психическое здоровье, репродуктивное здоровье, Thrive, Toxicology и Substance Use будут проходить в обычное время. Все остальные форумы отложены до встречи 2023 года.
  
• Нетворкинг и социальные мероприятия : Выбранные сеансы будут доступны в полностью виртуальном формате.
  
  Хэштег встречи  
  Общайтесь с коллегами, делитесь научными данными и получайте последние обновления Ежегодной встречи через #SMFM22 Пожалуйста, свяжитесь с Кейси Макнил kmcneil@smfm. org или с Кортни Томпсон по адресу [email protected], если у вас есть вопросы, связанные с проспектом эмиссии.

  Политика отмены ежегодного собрания
  Регистранты могут изменить свой выбор регистрации онлайн или отменить без штрафных санкций до пятницы, 21 января. Отмена после пятницы, 21 января, не предусматривает никаких возмещений. По всем вопросам отмены и другим регистрационным вопросам, пожалуйста, свяжитесь с Джессикой Шихан по адресу [email protected] или Сотрудники SMFM: [email protected].
  
  Уведомления о подаче тезисов
  Уведомления о несвоевременной подаче тезисов будут отправлены до пятницы, 26 ноября 2021 г. 
  Уведомления о регулярных представлениях тезисов были отправлены основному автору 27 сентября 2021 г.  

  Предупреждение о спаме
  Участники и экспоненты SMFM могут получать электронные письма от спамеров, призывающих к продаже списков участников. В то время как SMFM отправляет уведомления о прекращении и воздержании, эти злоумышленники продолжают рассылать спам посетителям и экспонентам и никоим образом не связаны с Обществом или Ежегодным собранием. Если вы получите такое электронное письмо, пожалуйста, не отвечайте, вы можете переслать его по адресу [email protected] и мы перешлем спам в FCC. Если вы не уверены в законности электронного письма, отправьте его Ннеке Сент-Джерард, директору по стратегии, по адресу [email protected].

  Не член? Присоединяйтесь к SMFM сегодня, чтобы получить скидку только для членов при регистрации на ежегодное собрание и другие мероприятия SMFM. Вы также получите доступ ко всем преимуществам участника. Вопросы? Свяжитесь с Кортни Томпсон.
  

  Дополнительная информация

  Посмотрите, кто идет

  • Джессика Шихан
  • Ннека Сен-Жерар
  • Кейси Макнил
  • Рита Дриггерс
  • Ин Чан
  Просмотреть все

  Помощь матерям родить здорового ребенка MOMS Orange County

  Перейти к содержимому

  МЫ ВЕРИМ…

  В реализации нашего ВИДЕНИЯ для здоровых детей, наделенных полномочиями матерей и крепких семей по всему округу Ориндж.

  Выполняя нашу МИССИЮ , мы помогаем матерям и их семьям иметь здоровых детей, обеспечивая координацию здравоохранения, образование и доступ к общественным услугам.

  В ОБЕСПЕЧИВАЯ ЯРКУЮ СУДЬБУ для семей и делая роды и воспитание детей более здоровыми, богатыми и легкими для мам и пап посредством максимально здорового начала жизни для их детей.

  НАШИ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА

  МАМЫ Округ Ориндж присоединяется к голосам всех, кто глубоко обеспокоен расизмом, неравенством и несправедливостью во всех их формах.

  Как организация мы были созданы для расширения доступа к качественному дородовому уходу для женщин, которые из-за цвета кожи или низкого дохода сталкиваются с худшими исходами материнства и родов, чем население в целом. В течение 30 лет мы сотрудничаем с матерями, отцами и их детьми в самые ранние годы, устраняя барьеры на пути к равному доступу к здравоохранению и попутно окружая их любовью и достоинством, веря в неотъемлемую ценность каждого члена нашего красочного, невероятная человеческая раса. Мы вместе со всеми теми голосами, которые сейчас слышны, призываем к переменам и движению к равенству для всех. Мы обязуемся продолжать служить каждому члену нашего сообщества с целью помочь семьям иметь здоровых детей.

  Краткая информация о MOMS округа Ориндж

  Предлагаемые программы: Координация охраны здоровья матери и ребенка на дому и групповые занятия по санитарному просвещению. Все   Виртуально С марта 2020 года

  Целевая группа: беременных женщин с низким доходом и их семьи.

  Географическая зона обслуживания: Orange County, CA.

  Установлено

  0+

  Семьи, обслуживаемые ежегодно

  $ 0

  Годовой бюджет

  2020 Основные моменты обслуживания

  Домашние визиты

  AGES & Stages Obneres (ASQ). Просмотры развития младенцев

  Сюст на дому / родительские знания

  Классы

  Наша история

  С 1992, мами. Округ Ориндж (некоммерческая организация 501 (c) 3) предоставил бесплатный доступ к дородовому уходу, медицинским осмотрам, проверкам развития младенцев, санитарному просвещению и справочным службам посредством ежемесячных посещений на дому и групповых занятий. В настоящее время мы ежегодно обслуживаем более 2500 семей с низким доходом и с гордостью продемонстрировали посредством тщательной внешней оценки, что наша программа обеспечивает детям из крайне неблагополучных слоев населения такие уровни здоровья и развития, которые превышают уровни, установленные для населения в целом.

  MOMS Округ Ориндж вырос из государственно-частного партнерства, созданного для помощи в разрешении острого кризиса дородового здоровья среди женщин с низким доходом в округе Ориндж. Наш основатель, Дотти Эндрюс, провела городские форумы по этому вопросу, которые затем привели к созданию рабочей группы, созванной Наблюдательным советом округа Ориндж, и, в конечном итоге, к Дотти и группе преданных своему делу добровольцев, сформировавших то, что сейчас называется MOMS округа Ориндж.

  MOMS Округ Ориндж удостоен чести быть представленным в «Взгляд изнутри на Комиссию по делам детей и семей округа Ориндж» , в котором подчеркивается множество способов, которыми Комиссия использовала коллективные ресурсы для более эффективного решения проблем, связанных с сохранением здоровья детей и их готовности к обучению.

  Ретроспектива за 25 лет

  В 1989 году в округе Ориндж существовал кризис дородового ухода. Заголовки газет говорили о переполненности родильных отделений Медицинского центра UCI — одной из немногих больниц, принимающих беременных женщин с низким доходом. Эти заголовки привлекли внимание к необходимости изменений в том, как мы предоставляем услуги группам населения, подверженным риску неблагоприятных исходов как для матери, так и для ребенка. В конечном итоге произошли положительные изменения. Создание MOMS Orange County в 1992 был одним из тех положительных изменений. Поэтому в свете этого знаменательного юбилейного года мы заказали обзор, отражающий перинатальные состояния, существовавшие в округе Ориндж 25 лет назад, и сравнили их с текущими проблемами и состояниями, затрагивающими матерей и детей.