Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

С третьего раза: женщин устраивает брак после второго развода | Статьи

Психологическое благополучие женщин, состоящих в третьем браке, оказалось значительно выше, чем у тех, кто был замужем первый и второй раз. К такому выводу пришли ученые, опросив несколько сотен дам одинакового возраста и имеющих равный социальный статус. Эксперты полагают, что такой результат обусловлен снижением требований к партнеру, развитием умения искать компромиссы и выстраивать гармоничные отношения. Также ученые отмечают, что второй брак нередко становится способом залечить травму после первого неудачного замужества. В третий же раз вступая в официальные отношения женщина точно знает, чего хочет от жизни и от мужчины.

Счастливое число три

Согласно статистике за последние годы, в среднем каждый второй брак в России заканчивается разводом. В частности, в период с января по ноябрь 2019-го на территории РФ было заключено 843 890 браков. За тот же период состоялось 472 328 разводов (за весь год данные пока не представлены). И основная причина прекращения отношений так или иначе заключается в стремлении к более счастливой жизни.

Ученые из НИУ «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) и Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) решили выяснить, насколько связано психологическое благополучие (субъективное восприятие полноценности своей жизни) представительниц слабого пола и их брачный статус. В опросе участвовало 365 женщин в возрасте от 35 до 56 лет. Ученые максимально тщательно выбирали претенденток на участие в опросе, чтобы «выровнять» категории между собой. Средний возраст каждой группы был примерно одинаков, с незначительной разницей максимум в пару лет. Все состоящие в браке участницы имели минимум одного ребенка. Ученые обеспечили равное процентное соотношение занятых полный и неполный рабочий день, а также имеющих разную степень власти на работе для каждой категории опрошенных. Всего было пять категорий респонденток: состоявшие в браках (первом, втором или третьем), находящиеся в разводе и никогда не бывшие замужем.

Психологи попросили женщин пройти ряд тестов, показывающих субъективное благополучие в браке. Они выявили и общий уровень удовлетворенностью жизнью, и отдельными ее сферами — отношениями с людьми, ощущением самостоятельности, достижением личных целей, принятием себя и других людей.

Оказалось, что в третьем браке психологическое благополучие женщины существенно выше, чем в первых двух. В среднем уровень довольства жизнью всех респонденток был в пределах среднестатистического показателя у здоровых людей. Однако среди состоящих в третьем браке дам этот показатель находился на верхней границе нормы. У тех же, кто был замужем первый и второй раз, а также у разведенных — на одинаковом среднем уровне. Наименее счастливыми были ни разу не побывавшие замужем — их показатель благополучия находился на нижней границе нормы.

Кроме того, ученые выяснили, что состоящие в третьем браке дамы в несколько большей степени стремились к саморазвитию и самореализации. Согласно опросникам, данная категория женщин была более независима от мнения окружающих, в большей степени уверена в своих способностях влиять на обстоятельства жизни. Такие дамы, согласно опросу, умеют учиться на своих ошибках и более благосклонно относятся к окружающим.

Независимая женщина

Ученые нашли несколько объяснений такому феномену. Они составили несколько предположений о том, как характер женщин и факт развода влияют на становление личности и общий уровень удовлетворенностью жизнью.

— Предположительно, наличие большого жизненного опыта в виде разводов и новых браков делает женщину более гибкой и стойкой, — сообщила доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ Елена Чеботарева. — Она приобретает все те качества, которые позволяют ей организовывать собственную жизнь. С другой стороны, возможно, что обладающая такими качествами изначально дама будет более требовательна к своему браку. Это означает поиск лучших отношений и склонность не останавливаться на достигнутом.

Еще одно объяснение заключается в том, что некоторые девушки больше сосредоточены на иных сферах жизни, например карьере, поэтому легче расстаются с партнерами, ведь от мужа качество их жизни зависит мало.

— На мой взгляд, результаты исследования действительно можно объяснить спецификой переживания развода, — добавила доцент кафедры социологии ВолГУ Елена Лактюхина. — Женщина переживает не только травму в плане потери близкого человека, но и вину за то, что «не смогла сохранить семью». Второй брак нередко становится способом «залечить» травму, в этот момент девушка еще не уверена в себе. Но когда ситуация распада брака повторяется, она уже менее травматична. Поэтому в третьем браке женщина чувствует себя спокойнее: она точно знает, что будет делать в случае развода. Важно, что в обретении счастья им помог не третий брак как таковой, а укрепление уверенности в себе, появление новых целей в области самореализации.

Что же касается меньшей, чем в третьем, удовлетворенностью жизнью в первом браке, следует учесть, что именно на это время приходится рождение первых детей. Что, как отмечает эксперт, сильно повышает нагрузку на обоих супругов. Кроме того, первый брак — это первый опыт совместного быта, который часто наполнен конфликтами и неудобствами. В повторных браках супруги легче подстраиваются под другого человека.

Интересно, что в группе дам, состоящих в первом и втором браках, обнаружилась прямая связь удовлетворенности этими отношениями с общими показателями психологического благополучия. Чем выше были оценки женщин об их браке, тем счастливее они были сами. В третьем же браке данные параметры были практически не связаны. Это согласуется с тем фактом, что в третьем браке представительницы прекрасного пола более склонны полагаться на себя.

— Удовлетворенность браком можно представить как соотношение между ожиданиями от него и реальностью, — отметила заведующая кафедрой возрастной психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, профессор Ольга Карабанова. — У женщины, накопившей этот опыт в браках, ожидания становятся корректными, — они не завышены и не фантастичны. Поэтому некоторые недостатки брака не влияют на ее уровень счастья. К тому же к заключению новых союзов больше способны люди, обладающие в целом позитивным мировосприятием. Таким образом, полученный авторами результат скорее характеризует личность способных вступить в третий брак дам.

Как отмечает заведующий кафедрой социальной психологии Южного федерального университета Дмитрий Воронцов, в субъективном ощущении благополучия для женщин важна их самостоятельность. Обладающие умением быть независимыми девушки «не цепляются» за отношения с мужчинами, поэтому легко разводятся и вступают в новые браки. В то же время они способны быть счастливыми в любом по счету браке, если у них с мужчиной одинаковые понимание целей жизни и отношение к личной свободе.

В дальнейшие планы авторов входит выполнить аналогичное исследование, но на выборке мужчин с разным брачным статусом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как выжить после развода: советы для женщин

Тэмсин Федэл

Американская журналистка, писательница, телеведущая, продюсер, восьмикратная обладательница премии «Эмми».

Этап 1: пережить первые 90 дней

Первые 90 дней после развода можно назвать самыми тяжёлыми. Вы впервые за многие годы остались наедине с собой и тяжкими мыслями о причинах разлада в семье. Это состояние Тэмсин Федэл сравнивает с потерянностью. Вы потерялись и не знаете, куда идти дальше, к кому обратиться и как снова начать наслаждаться жизнью. Автор книги «Одна и счастлива» составила для читательниц подробный план действий на первые 90 дней после развода.

1. Начните с перезагрузки в собственном доме

Избавьтесь от мебели, которая напоминает о бывшем муже. Выкидывать или устраивать ритуал сожжения совершенно необязательно. Ненужные вещи можно продать, а на вырученные деньги купить то, о чём всегда мечтали. Тот нелепый пуфик или шикарную кровать с балдахином.

2. Организуйте домашнее пространство

Избавьтесь от хаоса и лишних вещей.

Используйте правила «Каждой вещи — своё место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом — одну из дома». Занимаясь уборкой, ставьте таймер (на час, два или три) и обязательно отдыхайте после сигнала. Не ленитесь делать фотографии до и после — так вы сможете увидеть, что даже точечная уборка работает эффективно.

3. Займитесь собой

Сделайте новую причёску или хотя бы просто обновите стрижку, сходите на маникюр, займитесь спортом. Можно начать с утренней йоги — в Сети миллионы видео с несложными упражнениями. Со временем вы войдёте во вкус и, вполне возможно, в какой-то момент обнаружите себя в спортзале с тяжёлыми весами.

4. Проведите ревизию холодильника

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад. Новая жизнь — новое меню. Ваш выбор — овощи, фрукты, полезные крупы, нежирное мясо и тёмный шоколад. Пейте чистую воду и ешьте маленькими порциями, когда почувствуете голод.

5. Планируйте занятия на каждый день

В первые месяцы после развода совсем не хочется ничего делать, поэтому заставляйте себя. Запишитесь на курсы, ходите в библиотеку или на выставки. Испытываете приступы тоски в субботу утром? Встаньте пораньше и отправляйтесь на прогулку. Меняйте свои привычки и вырабатывайте новые.

Психологи утверждают, что общение, социальное взаимодействие — один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва.

Изоляция вызывает мрачные чувства, зарождающие в нас мысли, слова и поступки, о которых мы потом пожалеем.

6. Прекращайте ныть

Овладейте своими эмоциями — кто кем управляет, в конце концов? Вы — любовь всей вашей жизни. И вы — главный приз. Для снижения уровня стресса используйте приём «банка благодарностей». Поставьте на прикроватную тумбочку красивую банку и каждый вечер кладите туда записку, в которой зафиксирован самый положительный момент дня. В конце года извлеките и прочтите записки.

Этап 2: научиться общаться с бывшим мужем

Общение с бывшим мужем — один из самых сложных моментов в жизни каждой второй разведённой женщины. Трудно удержаться от навязчивых мыслей поговорить с бывшим по душам и всё-таки узнать причины разлада в семье. В голове постоянно крутятся неприятные мысли: «Я была слишком холодной, или толстой, или некрасивой, или невнимательной, или несексуальной». Тэмсин Федэл советует не делиться с окружающими мыслями о бывшем муже (особенно негативными), а также придерживаться нескольких простых правил.

1. Не ищите встреч

Веский повод для личного общения — судьба детей. Всё остальное решайте через посредников, знакомых или адвокатов.

2. Не храните его вещи

Всё, что ему нужно, он уже забрал. Всё прочее его не интересует сейчас и точно не заинтересует через год. От вещей желательно избавиться.

3. Не следите за ним в социальных сетях

Удалите его из друзей и не травите себе душу. Сделайте это сразу же после развода.

4. Не рисуйте ложный образ бывшего мужа

Человеку свойственно помнить только хорошее. Отпустите воспоминания хотя бы на какой-то период. Позже, когда раны затянутся, вы достанете эти фотографии и письма, вспомните милые семейные вечера.

5. Не используйте детей как щит

Или как лазейку для получения информации. Не настраивайте детей против отца. Ваши эмоции улягутся, а отношение детей к отцу останется.

6. Не отзывайтесь о бывшем плохо

Это, пожалуй, один из самых сложных советов. Автор книги честно признаётся, что сама грешила подобным. Она не раз ловила себя на мысли, что с удовольствием поминает бывшего мужа крепким словом. Однако не стоит этого делать, особенно в присутствии потенциальных партнёров.

Этап 3: научиться снова ходить на свидания

После развода многих женщин тянет пуститься во все тяжкие, чтобы доказать самим себе («и этому негодяю!»), что они сохранили сексуальную привлекательность для противоположного пола.

Как снова начать встречаться с мужчинами после десятилетий на запасной скамье? Тэмсин Федэл советует придерживаться двух правил.

1. Не ищите идеального мужчину

Ищите того, кто уважает вас уже сейчас, того, кто не откладывает чувства на потом. Того, ради кого хочется вставать по утрам, а вечером нырять к нему в постель и прижиматься под одеялом.

2. Цените свои принципы

Не забывайте — даже ради шикарного мужчины — о том, что важно для вас. Не обманывайте себя, думая о своих потребностях и желаниях. Оставайтесь собой. Если вы подходите мужчине только при определённых условиях: другой цвет волос, вес, привычки и пристрастия — ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

Этап 4: научиться строить новые отношения

Часто после развода женщины жаждут занять себя новыми отношениями и готовы буквально раствориться в новом мужчине. Автор книги «Одна и счастлива» честно признаёт, что и сама совершала некоторые из описанных ошибок. Тэмсин Федэл хватило сил взять себя в руки. Бесценный опыт помог ей разработать несколько советов, которые уберегут женщин от разочарования.

1. Будьте самодостаточны

Не унижайтесь. Если он не звонит, вы его не заинтересовали. Других вариантов нет.

2. Соблюдайте дистанцию

Не делайте из мужчины лучшую подружку и тем более жилетку для слёз.

3. Не становитесь мамочкой

Если вы заботились о бывшем муже, приносили ему тапочки и чай в постель, не торопитесь делать то же самое с новым мужчиной. Поймали себя на подобном? Заведите собаку и оставьте мужчину в покое.

4. Смиритесь с его привычками

Бесполезно пытаться сломать и изменить другого человека. Вы оба сложившиеся личности, и если вас напрягает его чавканье за столом, то стоит задуматься, перед тем как съезжаться. Или принимайте мужчину вместе с его привычками, даже теми, которые вас бесят, или расставайтесь.

Это действительно очень важно, и здесь не может быть вариантов «почти в разводе», «завтра подаём документы», «живём ради детей». Иначе вы рискуете попасть в ловушку и превратиться в банальную любовницу.

Дети не приговор для личной жизни. Главное — правильно организовать свободное время и говорить с чадом. Не забывайте: ребёнок — это ребёнок, он привык считать себя центром Вселенной и вряд ли захочет с ходу делить вас с кем-то ещё. Тэмсин Федэл собрала самые ценные советы о том, как ходить на свидания, если у вас есть дети.

1. Говорите с детьми о своих чувствах

Не думайте, что они малы и ничего не понимают. Дети гораздо проницательнее, чем кажется, и легко угадают, что вы наряжаетесь не просто так.

2. Не лгите о своей личной жизни

Со временем дети узнают правду, но то, что вы им лгали, останется в памяти надолго. И после этого как вы сможете просить у них быть честными с вами?

Сколько бы лет ни было вашим детям, восемь или тридцать восемь, они всё равно нуждаются в подтверждении вашей безусловной любви. Показывайте им недвусмысленно, что никто вам их не заменит.

3. Никогда не ставьте себя перед выбором «дети или личная жизнь»

Тем более не упрекайте ребёнка за то, что посвятили ему свою жизнь, а он вырос и собирается жить отдельно.

4. Просите о помощи

Если вам нужна помощь друзей или родни, не стесняйтесь просить посидеть с детьми или сделать какую-то домашнюю работу. Есть знакомые матери в разводе? Объединяйтесь и помогайте друг другу.

Книга Тэмсин Федэл «Одна и счастлива» — пособие для тех, кто не оправился от развода. Автор даёт советы и рекомендации, основанные на собственном опыте, а также делится секретами стиля и ухода за собой. Если и в вашей жизни наступили сложные времена и вы не знаете, как собрать себя воедино после бракоразводного процесса, рекомендуем обратить внимание на книгу Тэмсин Федэл.

Купить книгу

Читайте также 🧐

Простые сложности — отзывы и рецензии — Кинопоиск

«Заниматься мне нужно собой, и тогда будет счастье». Жизнь созависимых людей

«Я психовала, контролировала, кричала о разводе, через два дня — снова любовь, постоянные качели и нервотрепки».

«Отделить его от себя настолько трудно. Кажется, что это забота, но это контроль».

Отказаться от себя, своих интересов и нужд ради другого человека, употребляющего алкоголь или наркотики… На первый взгляд такое решение может показаться странным, но так живут многие семьи, в которых есть зависимый человек. Разбираем со специалистами, почему это происходит и что с этим делать. 

«А как они могут вообще улыбаться, когда в их семье такое происходит?»

Наталье 35 лет, ее папа умер от алкоголизма, а в 2009 году она вышла замуж за наркомана. «Если бы выключили свет в комнате, где стоит 100 человек, и меня туда запустили и сказали: «Выбери кого-нибудь», я бы обязательно выбрала зависимого». Когда они общались, встречались, она не знала, что Михаил употребляет. Вместе пара могла выпить, погулять, алкоголь не был проблемой. Будущий муж говорил ей, что «иногда ест всякие штуки нехорошие и с этим нужно бороться». Девушку это не остановило и не испугало, она скорее не придала этим словам значения. 

Почему мы выбираем зависимого человека себе в партнеры? Доктор психологических наук Наталья Зенцова объясняет, что часто это связано с психологическими травмами раннего детства. Когда женщина выбирает себе такого мужчину, хоть и бессознательно, она питает иллюзии, что в этих отношениях она будет нужна.

«Я ему помогу, я буду всегда рядом, я буду носить таблетки, я буду делать ему компресс, мы пройдем это все вместе, мы поедем вместе на реабилитацию. Таким образом она получает то, что недополучила в семье: уважение, любовь, восхищение, например, от папы, что она красавица, умница и его любимая дочка, она начинает хоть как-то подпитывать свою собственную самооценку в союзе с алкоголиком или наркоманом». 

На бессознательном уровне такие люди выбирают партнера, чтобы заслужить его любовь. «Но любовь — это абсолютная истина, и тебя можно любить просто за то, что ты человек, а не за то, что ты что-то делаешь».  

В какой-то момент из дома Натальи пропало все золото, телефон и фотоаппарат. «Все ценное ушло в ломбард. В этот момент меня накрыло и пришло осознание, что что-то не так, если человек может такие вещи делать». Свекровь объясняла девушке, что сын болен и ему надо лечиться, но она не воспринимала это всерьез, а даже думала, что ей просто не нравится, что Наталья живет с ними.     

Мишина мама к тому времени уже два года посещала собрания для созависимых родственников алкоголиков и наркоманов, привозила домой свои задания по программе «12 шагов». Наталья говорила: «Я не болею, мне это не надо», но все-таки «одним глазком посматривала и спрашивала». 

«12 шагов» — это одна из программ выздоровления. Она была создана в 30-е годы ХХ века в США, и ее быстро стали использовать во многих других странах мира. Суть сводится к признанию того, что в одиночку человек не может справиться с зависимостью, и потому ему нужна помощь группы людей, столкнувшихся с такой же проблемой. Программа включает двенадцать шагов, которые участник группы должен совершить для преодоления проблемы и возвращения к трезвому образу жизни. 

Продолжение

Впервые девушка пришла на занятия группы в 2010 году. «Там сидят куча женщин, немного мужчин, они все счастливые, довольные, ухоженные, приезжают туда на машинах. У них есть работа, деньги, чтобы помогать своим близким выздоравливать. Я смотрела и думала, а как они могут вообще улыбаться, когда в их семье такое происходит?»

Спустя какое-то время Наталья решила развестись с мужем. Она уехала к родителям, Михаил согласился, он уже не верил, что может что-то получиться. 

«Я подала на развод, мне позвонила свекровь и сказала: подожди хотя бы год, не разводись. Благодаря ей наша семья до сих пор существует и здравствует». 

Михаил отправился на свою первую реабилитацию. Он объяснял, что не знает, как можно жить по-другому. Сейчас он говорит: «Если я буду употреблять, то я умру, других вариантов нет». 

Как и многие, Наталья начала работать со своей созависимостью не для себя, а чтобы начал выздоравливать ее муж. Крики и контроль сменились спокойствием и разговором. «Все важные решения я принимаю только после того, как подумаю. Мне очень нравится вот это новое «я подумаю», а не как раньше «давай, давай», а потом разгребать все, что наделала. И только спустя время, ходя на группы, читая литературу, я пришла к пониманию, что заниматься мне нужно собой и тогда будет счастье. Мне кажется, через это все проходили. Я сейчас там, где я должна быть. Я продолжаю учиться любить своего мужа, и мне это нравится».

Доктор Наталья Зенцова уверена, что путь борьбы с созависимостью один — самообразование. Придется узнать, что такое зависимость, ее основы, чтобы перестать обвинять себя и помогать «действительно выздоравливать, а не поддерживать зависимость употребляющего человека». 

«Он другой, он человек, он не твой»  

Сын Юлии проходил реабилитацию девять лет назад. Он остается трезвым, работает, у него полноценная и здоровая жизнь. Во время лечения сына женщине посоветовали сходить на группы для созависимых. «Для меня это был шок. Я на группах начала узнавать, что созависимость — это болезнь и с ней можно бороться, что я тоже такая и надо собой заниматься». 

Самое главное, что Юлия узнала там — как вести себя с зависимым, как начать его понимать, как с ним разговаривать и как ему верить. 

Группы помогли разморозить чувства. Это главное, чтобы понимать, как ты реагируешь на то или иное событие, объяснить самой себе, что происходит именно с тобой в тот момент, когда ты разговариваешь с ним по телефону, когда он тебя о чем-то просит. Учили тому, чтобы он не мог тобой манипулировать

Созависимость родителя обычно заключается в том, что мама и папа ощущают ответственность за своего ребенка и задают себе такие болезненные вопросы: где мы его упустили, в чем наша ошибка? Но правда в том, что, занимаясь поиском виноватых, близкому вряд ли можно помочь. Наталья Зенцова рассказывает, что в терапии любят термин «жесткая любовь». 

«Это единственное, что может помочь зависимому сделать шаг на пути к выздоровлению. Жесткая любовь говорит: «Все. Хватит. Мы отказываемся тебя вытаскивать из проблем, которые ты создаешь себе сам. Мы тебя очень любим и поэтому говорим тебе: хочешь страдать — страдай, не хочешь — ищи путь спасения. Мы готовы тебе помочь с подбором клиники, оплатить лечение, поддержать на этом пути, но поддерживать на пути употребления мы не можем». И когда семья находит в себе силы и терпение осуществить вот эту жесткую любовь, каждый начинает отвечать за свои поступки».  

Несмотря на то что алкоголизм ВОЗ признала болезнью еще в 1952 году, в обществе популярно мнение, что это распущенность, лень, отсутствие силы воли. «Первое, что надо сделать, — поверить в то, что это болезнь, — говорит Юлия. — Мамы не верят, что это болезнь смертельная, что она может быть в ремиссии долгое время и потом опять возникнуть, это тоже надо держать в голове. Если даже и будет срыв, зависимый, который прошел реабилитацию, и мамы, которые ходили на группы, они знают, куда обратиться». 

Мама зависимого растворяется в нем, она вся в его проблемах, заботах, но надо понимать, что он — это он, а ты — это ты. «У меня прошло девять лет, я до сих пор ловлю себя на мысли, что где-то подсознательно я все равно с ним связана. Надо понять, что он другой, он человек, он не твой. Мы вот этой «любовью», скорее, нелюбовью их привязываем к себе настолько сильно, что не может вырваться он от этих объятий». 

Юлия помнит, как сын вернулся из центра и насколько он изменился. «Они приходят оттуда другие, совсем другие, а мы остаемся прежними, понимаете? Нужно менять себя обязательно. Ходить на группы, слушать вебинары, учиться надо жить заново, а не плакать. Они приходят более просветленные, смотрят на жизнь по-другому, а мы остаемся в том же месте, и когда они возвращаются домой, то попадают в то же самое, оттуда и срывы идут, а если мама начинает себя вытаскивать из этого, то, естественно, все по-другому. Если семья начинает учиться, это очень сильно помогает зависимому преодолеть болезнь». 

«Это мой папа, и он еще вот так вот может»

Александре 20 лет, и всю сознательную жизнь она заботилась об отце, больном алкоголизмом. «Когда я была маленькая, он не забрал нас с мамой из роддома, потому что он напился от счастья. Я настолько папу любила маленькая, что на все пьянки ходила с ним, бабушка приходила меня забирать, а я хотела быть там, посидеть рядом». 

После развода родителей Саша не виделась с папой год, а в восемь лет нашла его в соцсетях, они начали общаться. Отец забирал ее к себе на лето, общение у них продолжалось и дальше, но пить папа не прекращал. «В какой-то момент я поняла, что не могу больше с этим мириться. Мы идем по улице, он шатается, падает, мне очень страшно, а уйти я от него никуда не могу, потому что он мой папа». 

Безусловная любовь ребенка к родителю, который на самом деле не ведет себя как ответственный и взрослый человек, приводит к проблемам с самооценкой у детей. Наталья Зенцова отмечает: «В детстве мы считаем, что родители — абсолютная истина, боги, выше которых и лучше которых нет никого. Когда в детском возрасте ребенок понимает, что мама и папа абсолютно не истина и, грубо говоря, они не суперхорошие, а даже могут быть и плохие, этот факт невольно накладывает отпечаток на его психику, и ребенок чувствует себя ущербным и лишенным многих вещей, которые являются рядовыми для его друзей и одноклассников». 

Так продолжалось до восемнадцатилетия девушки. Она решила прекратить связь с папой, перестала отвечать на звонки, пока его друзья не сообщили, что состояние уже очень тяжелое и папу оттуда не вытащить. «Под новый год папа уехал на полгода на реабилитацию в Крым. Было страшно, как это будет дальше, я по нему очень скучала, он звонил каждые выходные, говорил, что устал, хочет домой, пить больше не будет, начнет новую жизнь. Я понимала, что не могу его оттуда забрать». 

Когда отец Александры вернулся домой, у него случился срыв, а у девушки —  истерики, попытки прекратить общение, обвинения в предательстве. «Мне еще месяц понадобился, чтобы начать с ним контактировать. Сейчас мы обрели какую-то другую связь, не просто формальные папа и дочка, а что-то большее, мы настолько близкие и родные люди, ближе никого нет». 

Сегодня Сашин папа трезвый, у него есть работа, начались отношения с женщиной, он развивает свое хобби — делает светильники из дерева. «Я немного успокаиваюсь и вижу, что мой папа — это не просто какой-то алкаш, который спит под забором, как все говорят, а это мой папа и он еще вот так вот может». 

Что делать, если ваш близкий зависим и вам нужна помощь

Для начала следует обращаться к специалистам. Самолечение, чтение книг, которые советуют блогеры, артисты, могут не дать нужного эффекта и даже усугубить ситуацию. «Мы перекладываем и интерпретируем содержание книги с позиции того мышления, которое у нас есть на этот момент. Мы не можем быть объективными, насколько мы созависимы или нет. Я в любом случае за то, чтобы обращаться за помощью либо к человеку, который прошел этот путь, либо к тому, который будет наблюдать твою динамику выздоровления», — говорит Алина Гусельникова, заместитель председателя правления Национального антинаркотического союза. 

По ее словам, есть несколько эффективных вариантов для помощи себе:

• Группы для родственников зависимых, которые называются «АлАнон», в переводе с английского — «семейные группы». Они появились еще в 1951 году и действуют по всему миру. Собрания проходят в разных городах, можно найти расписание в Сети. Там работают по программе «12 шагов», можно выбрать себе спонсора — человека, который столкнулся с той же проблемой и будет тебя «вести по шагам». Это бесплатно и анонимно.
• В период пандемии многие специалисты стали предлагать лекции, вебинары, марафоны в диджитал-формате. Важно помнить, что в онлайне не стоит ждать особого внимания вашему конкретному случаю. 
• Если близкий проходит реабилитацию в каком-либо учреждении, то, скорее всего, оно предлагает программы и для родственников. Бывают как онлайн, так и офлайн. Платно или бесплатно — зависит от конкретного центра. 
• Если в учреждении с зависимым работает специалист, скорее всего, к нему можно прийти на прием и родственникам, чтобы поработать комплексно.
• Можно подобрать себе отдельного специалиста, психотерапевта, который будет с самого начала вести ваш случай и знать всю вашу историю.

С 2013 года действует Всероссийская горячая линия помощи при разных видах зависимости — 8 800 600 77 72. Можно позвонить по телефону, описать свой случай и получить бесплатную консультацию. Специалисты горячей линии подберут для вас наиболее комфортное решение, исходя из вашей ситуации. 

Мария Барыбина

Редакция ТАСС не поддерживает употребление наркотической, табачной и алкогольной продукции

10 лучших онлайн-групп поддержки развода в 2021 году

Даже если одна или обе стороны хотят развестись, развод может оказаться трудным. Это включает в себя изменение образа жизни, отказ от времени с детьми и раздел финансовых активов.

Ситуация может быть еще хуже, если одна из сторон категорически против развода или если брак заканчивается на плохих условиях, например, из-за романа. Онлайн-группы поддержки развода могут помочь людям справиться с разводом и наладить контакт с другими людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами.

Что такое онлайн-группа поддержки развода?

Онлайн-группа поддержки при разводе предлагает пространство для людей, которым нужна помощь в преодолении трудностей при разводе или разводе.

Эти группы поддержки разлучения брака могут контролироваться специалистами в области психического здоровья. Тем не менее, в некоторых нет умеренности, и это просто места, где люди, борющиеся с разводом, могут поделиться своим опытом и дать совет.

Независимо от того, участвует ли в форумах специалист по психическому здоровью, все эти группы стремятся предоставить помощь в онлайн-разводе, чтобы облегчить процесс для любого, кто попадает в такую ​​ситуацию.

   Ссылки по теме:    Как подготовиться к разводу эмоционально  

Зачем присоединяться к онлайн-группе поддержки развода?

Есть несколько причин присоединиться к онлайн-группам поддержки развода. Эти группы являются местом, где вы можете узнать полезную информацию о бракоразводном процессе.

Другие пользователи, которые столкнулись с подобной ситуацией, могут посоветовать, чего ожидать во время бракоразводного процесса. Они могут порекомендовать вам дополнительные ресурсы, которые были для них полезны.

Онлайн-группы поддержки при разводе также являются источником эмоциональной поддержки. Другие участники могут подбодрить вас, если вы боретесь с чувствами, связанными с потерей брака.

Эти группы также могут быть более удобной и доступной альтернативой консультациям по вопросам развода.

Если вы испытываете печаль или неуверенность в связи с разводом, группы поддержки могут помочь вам справиться с этими чувствами без терапии. Некоторые группы поддержки даже контролируются консультантом по психическому здоровью, который может посоветовать вам помочь более эффективно справиться с ситуацией.

   Дополнительная литература:    4 этапа развода и раздельного проживания супругов  

Типы групп поддержки развода

Хотя онлайн-группы поддержки развода могут быть удобными, это не единственные типы групп поддержки развода. Вы можете найти группы поддержки при разводе в местных церквях, общественных центрах или консультационных центрах. Существуют также группы личной поддержки при разводе для тех, кто предпочитает более интимную, личную связь.

Существуют также группы поддержки развода, которые зависят от возраста или пола. Например, некоторые могут предлагать поддержку детям и подросткам, тогда как другие предназначены для взрослых. Некоторые группы могут допускать оба пола, тогда как другие могут быть специфичными для мужчин или женщин.

также могут различаться по типу решаемых ими проблем. Некоторые группы поддержки развода могут охватывать вопросы воспитания детей, в то время как другие могут помочь с финансовыми аспектами. Некоторые группы могут даже заниматься конкретными проблемами, такими как борьба с домашним насилием в браке.

   Дополнительная литература:    Каковы типы развода  

Кому нужна группа поддержки при разводе?

Развод приносит серьезные изменения в жизни. Вам нужно не только отказаться от своего бывшего супруга, но и определить, как вы будете содержать себя и содержать семью только с одним доходом.

Кроме того, вы и ваш бывший супруг должны будете определить, как разделить активы, имущество и время, проведенное с детьми.Со всем этим может быть сложно справиться.

Если вы испытываете трудности с разводом и не можете найти поддержку в другом месте, вы — хороший кандидат в группу поддержки при разводе. Эти группы могут помочь вам разобраться в проблемах развода и найти ответы на вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Вот некоторые признаки того, что вам может пригодиться группа поддержки при разводе:

• У вас остались вопросы о разводе.
• Вы переполнены стрессом от бракоразводного процесса.
• Вы замечаете, что плохо справляетесь. Например, у вас могут быть проблемы со сном или вы обнаружите, что не можете выполнять свои обязанности на работе из-за того, что очень расстроены.
• Ваше психическое здоровье начинает ухудшаться. Например, большую часть времени вы можете испытывать беспокойство или начать бороться с депрессией.

Социальная поддержка очень важна, когда вы переживаете развод, потому что это непростой процесс. Каждому, кому трудно справиться, нужна группа поддержки при разводе.

Чтобы узнать больше о том, как развод влияет на детей и, в частности, на их жизнь, посмотрите это видео.

Преимущества групп поддержки при разводе

Группы поддержки по разводам в Интернете предоставляют множество преимуществ:

• Большинство из них бесплатны.
• Вы можете получить к ним доступ в любое время и в любом месте.
• Вы можете общаться с другими людьми, испытывающими похожие трудности.
• Другие участники поймут, через что вы проходите.
• Возможно, вы сможете найти группы, ориентированные на ваши конкретные потребности, такие как финансовые проблемы, эмоциональная поддержка или примирение после развода.
• Вам будет полезна мудрость других людей, у которых больше опыта в разводе, чем у вас.
• Они могут помочь вам стать лучшими родителями в процессе развода.
• Группы поддержки разлучения брака — безопасное место для обсуждения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

   Ссылки по теме:    Означает ли развод разорение и финансовую нестабильность для женщин  ?  

10 лучших онлайн-групп поддержки развода

Если вы хотите найти в Интернете группу поддержки при разводе, некоторые из лучших вариантов перечислены ниже:

• Группы поддержки женских разводов

Каждый человек, независимо от пола, может с трудом пережить развод.Возможность поговорить о своих проблемах с людьми, которые находятся в одной лодке с вами, поможет вам чувствовать себя менее одиноким в борьбе. Вот лучшие группы поддержки развода для женщин.

WomansDivorce.com — один из лучших форумов по выживанию для женщин, столкнувшихся с разводом. Форум является бесплатным для использования и предлагает женщинам возможность задавать вопросы другим женщинам, пережившим развод.

Форум общедоступен, поэтому убедитесь, что вы согласны использовать свое настоящее имя.На веб-сайте также есть множество статей на такие темы, как совместное воспитание детей и семейные отношения.

Пользователи могут просто читать сообщения, написанные другими, или читать вопросы и ответы от Life Coach Gloria Swardenski, в дополнение к размещению собственных вопросов или ответов другим.

Midlife Divorce Recovery — еще одна ведущая группа поддержки разводов женщин. Несмотря на то, что эта программа имеет ежемесячную плату в размере 23,99 долларов США, она дает пользователям доступ как к группе поддержки по разводам, так и к «генеральному плану», который предоставляет ресурсы для восстановления после развода.

Генеральный план выздоровления содержит занятия, на которых предоставляется помощь при разводе по таким вопросам, как воспитание детей и развод, а сообщество предлагает форум поддержки развода. Вы также получите книгу о восстановлении после развода. Этот бизнес также предлагает отдельную программу восстановления после развода для мужчин.

   Ссылки по теме:      Как подготовиться к разводу для мужчин  

• Лучшие онлайн-группы поддержки мужчин при разводе

Общество приучило мужчин не говорить о своих чувствах, но теперь оно меняется.Мужчинам может быть так же трудно справиться с разводом, как и женщинам, если не больше. Поэтому группы поддержки могут помочь им почувствовать себя лучше и более осознанно и эффективно справляться с ситуацией.

В то время как восстановление разводов среднего возраста действительно предлагает группу для мужчин, одна из других основных групп помощи при разводе для мужчин — Men’s Group.

Этот онлайн-форум поддержки свяжет вас с другими мужчинами, которые также переживают развод и расставание.Вы сможете общаться с другими мужчинами лицом к лицу с помощью регулярных встреч по видеоконференцсвязи, а также размещать вопросы и ответы на онлайн-дискуссионных форумах.

Здесь вы можете рассчитывать на поддержку других мужчин, которые подтвердят, что ваши чувства и трудности нормальны, и подскажут, как вы могли бы справиться.

Учитывая, что этот форум «Дорога к выживанию» включает в себя видеочаты, вы также можете найти друзей с другими участниками группы. С этой группой взимается небольшая ежемесячная плата.

   Дополнительная литература:    Основные советы по разводу для мужчин  

Men’s Divorce также входит в число лучших онлайн-групп по оказанию помощи мужчинам в разводе. Форум, разработанный юридической фирмой, включает информацию по юридическим вопросам, связанным с разводом, таким как опека, алименты и начало бракоразводного процесса.

Помимо архива вопросов и ответов от поверенных, пользователи могут задавать свои вопросы.

• Поддержка развода онлайн для детей и подростков

Подобно тому, как взрослым трудно справиться с реальностью развода, детям и подросткам может быть трудно приспособиться к разводу своих родителей. Группы поддержки разлучения брака могут быть полезными для детей и помогать им в изменениях в их жизни. Рассмотрим группы помощи при разводе ниже:

   Ссылки по теме:    Как развод влияет на детей?  

Rainbows предлагает помощь в разводе для детей разных возрастных категорий. Эта группа поддержки сосредоточена на том, чтобы помочь детям справиться с потерями, в том числе с потерей брака их родителей.

Программа «Радуга» бесплатна, а на веб-сайте программы можно найти полезные статьи, которые помогут родителям поддержать своих детей после развода или разлуки. Вы можете использовать их поисковый инструмент, чтобы найти местную группу поддержки развода через Rainbow.

Эти программы следуют учебному плану, чтобы помочь детям и подросткам оформить развод.Хотя собрания групп поддержки на самом деле проходят лично, программа предлагает множество онлайн-ресурсов.

DivorceCare for Kids предоставляет онлайн-поддержку родителям, помогая им поддерживать своих детей на протяжении всего развода. Эта программа также предлагает местные группы поддержки. Вы можете найти группу рядом с вами, чтобы ваши дети могли получать пользу от еженедельных встреч поддержки.

• Группы поддержки разводов в случаях домашнего насилия

Домашнее насилие — это преступление, а также форма жестокого обращения.Восстановиться от жестокого обращения может быть еще сложнее, особенно когда это становится причиной для разрыва пары. Однако обращение за помощью и поддержкой к людям, которые переживают подобные битвы, может помочь вам лучше выздороветь.

Hope Recovery предлагает онлайн-встречи групп поддержки для переживших домашнее насилие. Если вам нужна помощь в разводе и ваш брак связан с домашним насилием, эти группы интимной поддержки доступны в Интернете через Zoom.Пользователи должны зарегистрироваться в группах и подписать соглашение о конфиденциальности.

   Чтение по теме:    Как выйти из оскорбительных отношений и начать все заново  

Fort Refuge также предоставляет онлайн-группу поддержки для пострадавших от жестокого обращения. Форумы поддержки на сайте являются частными и предоставляют вам безопасное пространство для обработки травм, связанных с жестоким обращением.

   Чтение по теме:    Как излечиться от травмы отношений  

• Группы поддержки развода для молодых родителей-одиночек

Некоторые люди, которые ищут группу поддержки для несчастливого брака, могут особенно желать поддержки в приспособлении к одиночному воспитанию.Для тех, кто нуждается в такой поддержке, следующие группы являются лучшими онлайн-группами поддержки развода:

Для родителей, которые не умеют самостоятельно воспитывать детей, Daily Strength предлагает группу помощи при разводе специально для родителей-одиночек. Став участником группы, вы можете создавать сообщения, в которых задаете вопросы, или просто делитесь своими трудностями и просите поддержки у других участников.

Члены группы могут делиться своими чувствами одиночества с одинокими родителями, а другие предлагают эмоциональную поддержку и добрые слова.

   Дополнительная литература:    Плюсы и минусы того, чтобы быть одиноким родителем  

Supportgroups.com предлагает группу специально для матерей-одиночек. Матери, которые плохо знакомы с воспитанием детей-одиночек и самостоятельно справляются с проблемами, связанными с воспитанием детей-одиночек, могут выразить свое разочарование, попросить совета у других членов или получить рекомендации относительно того, как справиться с отсутствующим отцом.

Просто создайте учетную запись, чтобы задать вопрос или проблему для других участников, или прочитайте сообщения, уже размещенные на сайте, и найдите информацию, которая может быть для вас ценной.

Если вы хотите «найти рядом со мной группы поддержки при разводе», вам могут помочь онлайн-группы поддержки при разводе, поскольку к ним можно получить доступ где угодно, независимо от вашего местоположения.

Выбор одной из лучших онлайн-групп по оказанию помощи при разводе может предоставить вам эмоциональную поддержку и ресурсы, которые помогут вам в процессе развода и развода. Многие программы, перечисленные здесь, бесплатны, но для некоторых требуется небольшая ежемесячная плата.

Если вам сложно пережить развод самостоятельно, возможно, стоит потратить время и обратиться за помощью в одну из ведущих групп поддержки развода, перечисленных здесь.Имейте в виду, что эти группы не должны подменять профессиональные консультации.

Обнаружьте, что у вас есть симптомы, такие как депрессия или беспокойство, которые не улучшаются и мешают вам функционировать в повседневной жизни. Возможно, пришло время обратиться за лечением к терапевту или психологу, который может оказать профессиональное вмешательство.

Лучшие группы в Facebook для разведенных женщин

Развод может быть временем потрясений, но, как мы всегда говорим, когда закрывается одна дверь, открывается другая.Один из лучших способов справиться с проблемами, с которыми сталкиваются разведенные женщины, — это заручиться поддержкой других: учиться на прошлом опыте друга, давать или искать совета или просто быть тем ухом, которое можно слушать и плечом к плечу, чтобы плакать. Сегодня существуют сотни групп в Facebook, готовых помочь женщинам начать все сначала, независимо от того, выходят ли они на работу, решают проблемы с воспитанием детей-одиночек или даже выступают в роли приемных родителей. Эти группы предназначены для спасения, и многие женщины находят себе новых друзей и наставников, которые помогают им в их путешествии.Чтобы помочь вам найти подходящую группу, мы создали для вас список из 10 групп Facebook.

Поскольку разные группы сосредотачиваются на разных аспектах жизни, может быть хорошей идеей присоединиться к нескольким группам. Чтобы сэкономить время на поиске, мы включили официальное описание каждого из них, а также краткие заметки о том, что вы найдете, когда посетите.

1. Достойные женщины и развод

В Worthy мы стремимся помочь вам создать новую главу после развода.Будь то продажа обручального кольца, обретение финансовой независимости или обучение любви к себе и заботе о себе, мы здесь. Наша группа в Facebook предназначена для того, чтобы вы могли общаться с нами и другими людьми, где бы вы ни находились на пути развода. Это закрытая группа, поэтому ваши личные обсуждения останутся конфиденциальными.

Официальное описание группы «Достойные женщины и развод» в Facebook:

«Развод — это конец одной главы, но это также возможность создать жизнь, о которой вы всегда мечтали.Эта группа поможет вам развиваться, когда вы начнете с нуля! Существует клеймо разводов и одиноких мам, и мы стремимся изменить тему разговора, чтобы отметить упорство, суету и силу, которые мы видим от таких женщин, как вы, каждый день! »

Эта группа уделяет особое внимание предоставлению полезного контента от профессионалов в области развода и других лиц, которые заботятся о ваших интересах, наряду с обсуждениями и опросами, чтобы побудить участников взаимодействовать, учиться и помогать друг другу в этом преобразующем путешествии.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ГРУППЕ

2. Одинокая мама-миллионер

Как следует из названия, эта группа в Facebook ориентирована на одиноких мам, стремящихся к карьере. Группа была основана нашим партнером Эммой Джонсон из WealthySingleMommy.com. Приятно видеть Эмму в нашей команде — от ее веб-сайта до книги «Kickass Single Moms», она может стать источником вдохновения для любой женщины на любом этапе жизни своими честными, проверенными и проверенными советами. Это закрытый процесс, поэтому при присоединении необходимо пройти короткую процедуру проверки.Сообщения и обсуждения являются личными.

Официальное описание группы одиноких мам-миллионеров в Facebook (выдержка):

«Позитивное сообщество профессиональных одиноких мам, увлеченных построением своей карьеры и финансами. Нет требований к доходу. Все участники должны стремиться МЕЧТАТЬ БОЛЬШОЙ, предпринимать ДЕЙСТВИЯ, быть ПОЗИТИВНЫМИ, брать на себя полную ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь и стремиться к ФИНАНСОВОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ или стремиться к ней. А также ПОДДЕРЖАТЬ товарищей, УДИВИТЕЛЬНЫХ ОДИНОЧНЫХ МАМ! »

Где бы вы ни находились на своем финансовом пути, эта группа может помочь вам с уверенностью сделать следующий шаг вперед.

3. Младенцы проявления

Хотя эта группа в Facebook предназначена не только для разведенных женщин, это отличное место, где можно найти вдохновение, которое поможет пережить трудные времена и поработать над внутренним процессом построения новой жизни с позитивным настроем. Это закрытая группа, поэтому ваши личные мысли и мечты остаются конфиденциальными.

Официальное описание группы Manifestation Babes в Facebook:

«Добро пожаловать в Manifestation Babes — официальную высокоуровневую группу FB для духовных младенцев, которые хотят общаться по всем вопросам проявления, закона притяжения, духовности, метафизики, мышления, денег, коучинга и онлайн-бизнеса.Я ТАК в восторге от того, что ты здесь. Я считаю, что мы пересеклись по какой-то причине, и я не могу дождаться, когда мы вдвоем обнаружим эту причину ».
Стопроцентный позитив, сто процентов времени. Manifestation Babes — это духовная (не религиозная) группа, созданная для того, чтобы помочь вам сосредоточиться на хороших вещах в жизни по мере того, как вы меняете свой образ жизни. Сообщения, содержащие тирады и жалобы, удаляются быстро, поэтому группа остается веселой и позитивной.

4. ПРОЯВЛЯТЬ ЛЮБОВЬ ЧЕРЕЗ СЕБЯ

Когда вы будете готовы снова исследовать идею романтики, эта группа в Facebook может вам помочь.Он был создан нашим участником Николь Аматуро как ресурс для всех женщин, ищущих любви, и отличный ресурс для разведенных женщин, которые хотят исцелить свое сердце и открыть для себя новые романтические возможности. Как и многие лучшие группы в Facebook для разведенных женщин, эта закрыта.

Официальное описание ЯВНОЙ ЛЮБВИ через группу Facebook «Самолюбие» (отрывок):

«Если вы хотите проявить любовь через себя и действовать как будто, вы пришли в нужное место.Привет! Меня зовут Николь Аматуро, и я тренер по любви и личному росту … В текущих отношениях или нет, любовь к себе является ключом к большей любви. Внутри этой группы есть группа женщин HIGH VIBE, преданных себе и своему исцелению, чтобы проявлять любовь, которую они, как они знают, желают и заслуживают. Вы найдете множество тренировок, праздников, побед и сильную поддержку. Присоединяйтесь к веселью! Это отличное место, чтобы начать любить себя, чтобы создать пространство для того, чего вы действительно хотите в любви! »

Так многих из нас никогда не учили любить себя — на самом деле, многим из нас прививается противоположное мышление, поэтому забота о себе кажется трудной или даже неправильной.Это отличное место, чтобы начать путешествие по исцелению изнутри, чтобы вы могли быть готовы к новой, здоровой любви, когда она появится на вашем пути.

5. Консультации для родителей — Жизнь с детьми

Если вы мама, которая разведена или переживает процесс развода, вам, вероятно, понравится эта группа в Facebook. Это безопасное пространство, созданное POPSUGAR с учетом потребностей родителей, поэтому вы можете ожидать разговоров на любую тему воспитания детей под солнцем.

Официальное описание родительской консультации — группа Facebook «Жизнь с детьми» (выдержка):

«Консультации для родителей — Жизнь с детьми» — это место для нашего сообщества, где можно обсудить все, что связано с воспитанием детей. Бог вопросы или мнения? Нет ничего запретного … кроме суждения. Редактор POPSUGAR для мамы Кейт Шевейтцер будет нашим модератором. Она здесь, чтобы отвечать на вопросы, начинать беседы и обеспечивать соблюдение приведенных ниже правил. В POPSUGAR мы в первую очередь фанаты. Мы поддерживаем, добры и уважаем все мнения.мы призываем наши сообщества придерживаться тех же стандартов … Спасибо за то, что вы являетесь частью нашего сообщества! Команда POPSUGAR Moms ».

Это закрытая группа в Facebook, поэтому ваши разговоры, вопросы и мнения не видны посторонним. Если вы сталкиваетесь с проблемами с маленьким ребенком или испытываете трудности с подростком, вы найдете здесь ценные связи. По пути тоже можно посмеяться.

6. Непримиримая мачеха

Только для мачех! Эта группа создана с учетом ваших уникальных потребностей и проблем, и это отличное место для встреч с другими людьми, которые знакомы с той уникальной ролью, которую вы играете в жизни своей семьи.

Официальное описание группы «Непримиримая мачеха» в Facebook:

«Добро пожаловать в« Непримиримую мачеху »и наше сообщество! Мы хотим, чтобы эта группа оставалась сосредоточенной на мачехе, поэтому, пожалуйста, нажимайте «Присоединиться», только если вы мачеха. Я и мои администраторы очень много работаем над тем, чтобы эта групповая поддержка была сосредоточена на совете и оставалась зоной, свободной от bash ».

Хотя «Непримиримая мачеха» была создана не только для разведенных женщин, это ценный ресурс. Если вы относитесь к числу тех, кто развелся и вступил в повторный брак, создав прекрасные смешанные семьи со своими собственными проблемами, то вы, вероятно, оцените связи, которые вы устанавливаете в этой уникальной группе.

7. Связь с работающими мамами (группа поддержки)

У разведенных работающих мам есть особые проблемы, и эта группа в Facebook готова помочь. Хотя он открыт для работающих мам из всех слоев общества, это ценный ресурс, который можно иметь под рукой в ​​тяжелые времена.

Официальное описание соединения работающих мам (группа поддержки) Группа в Facebook:

«Мы работаем, чтобы обеспечить поддержку и ресурсы для других. Эта группа состоит из замечательных женщин, которые понимают, что вместе мы можем сделать больше.”

Эта группа предназначена для всех работающих мам, будущих мам и домохозяек, которые рассматривают возможность возвращения на работу. Здесь вы столкнетесь с множеством разных точек зрения, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить вас на собственное путешествие в качестве разведенной работающей мамы.

8. Женщины и финансы

Женщины в секторе финансовых услуг сталкиваются с уникальными проблемами, и эта группа здесь, чтобы помогать как профессионально, так и лично. Он закрыт, поэтому конфиденциальность защищена.

Официальное описание группы Facebook «Женщины и финансы»:

«Женщины и финансы — это сообщество женщин, работающих в #FinServ и / или #FinTech, которые хотят нанимать, удерживать, обучать и продвигать больше женщин в нашей профессии. Мы приглашаем вас поделиться важными сообщениями, возможностями роста и быть помощником / наставником для всех женщин в этой группе. Мы очень рады видеть вас здесь! »

Если вы являетесь членом сообщества финансовых услуг, вы обнаружите, что члены этой группы предлагают поддержку во всех сферах жизни.Умный разговор, доброта и мотивация — вот несколько преимуществ, которые приходят с присоединением.

9. Расширение возможностей женщин: женщины-предприниматели и мотиваторы (WeFems)

Еще одна группа, созданная с учетом потребностей всех женщин, Women Empowered — фантастическое место для мотивации. Хотя группа предлагает широкий круг вопросов, ее участники создают мотивирующие, вдохновляющие и заставляющие задуматься посты, которые, вероятно, помогут вам преодолеть неприятные моменты, которые, как правило, возникают во время и после разлуки и развода.

Официальное описание женщин-предпринимателей и мотиваторов (WeFems) Facebook Group (выдержка):

«WeFems ™ (Расширение возможностей женщин: женщины-предприниматели и мотиваторы) Заявление о цели: женщины работают вместе, получают новые возможности и могут делать все! Поскольку мы считаем, что женщины лучше работают в качестве сотрудников, а не конкурентов, мы создали это… Философия Empowered Together ™ вызывает личную заинтересованность в построении и поддержании действительно значимых отношений между коллегами-профессионалами.Это означает, что надежные источники устанавливаются через настоящую сеть, что дает возможность предоставлять и получать помощь в ресурсах, направлениях и отношениях, необходимых для успеха в бизнесе ».

Эта группа фокусируется на глубоких, подлинных встречах, приветствиях, достижениях и предлагает благоприятную среду, в которой поощряется обучение. Если вам нужен позитивный импульс, вы найдете это — и многое другое — здесь.

10. Лайфхаки и полезные советы

Лайфхаки, возможно, не первое, что приходит на ум при рассмотрении фактов, связанных с вашим разводом и вашей жизнью как недавно одинокого человека, но они могут помочь сделать вашу повседневную жизнь проще и веселее.

Официальное описание лайфхаков и полезных советов Группа в Facebook:

«Помогите другим людям справиться с небольшими жизненными проблемами своими эпическими советами и советами».

Чем меньше разочарований, тем лучше! Эта группа предлагает лайфхаки по садоводству, уборке и многому другому, а также участники публикуют юмористические мемы, чтобы рассмешить вас. Это открытая группа, поэтому не публикуйте ничего личного или закрытого.

11. Невероятные забавные находки, групповые кражи

Теперь, когда вы развелись, вполне вероятно, что ваша финансовая картина изменилась.И даже если сейчас дела обстоят лучше, чем было раньше, старая поговорка «Сэкономленный пенни — это заработанный пенни» по-прежнему остается в силе. Цель этой группы — сэкономить на вещах, которые вам нужны и которые вам нужны.

Официальное описание Fabulous Fun Finds Group Steals Группа в Facebook:

«Лучшие предложения в Интернете можно найти прямо здесь! Весь день! Каждый день! Nordstrom, Target, Amazon, Nordstrom Rack, The Gap, Pottery Barn — это всего лишь несколько »

Помимо фантастических возможностей для покупок, эта группа в Facebook позволяет участникам размещать партнерские ссылки с разрешения модератора.Если вы хотите поделиться своими ссылками или продвигать распродажу продуктов, которые вы продаете, это может быть полезно присоединиться к этой группе. Если вы хотите только покупать, вы будете рады узнать о скидках на одежду, обувь, косметику, детские игрушки и многое другое.

12. Восстановление ее души

Для женщин на любой стадии развода это место, куда можно обратиться за поддержкой и поддержкой от других. Группа была основана одним из наших участников, Лорой МакКинли, из HerSoulRepair.com

Официальное описание группы Her Soul Repair в Facebook:

«Мы — сообщество бойцов и выживших.Будь вы первая, вторая или бывшая жена, нам всем нужна поддержка, когда в браке постигает разрушение. Присоединяйтесь к надежде и восстановлению, которые приходят в душу, о которой должным образом заботятся ».

Как мы говорим и слышим снова и снова, поддержка друзей, любимых и даже совершенно незнакомых людей может иметь самое большое значение в жизни, и эта группа здесь, чтобы внести свой вклад.

Ищете ли вы дружбу или место, где можно поделиться своими победами и разочарованиями во время и после развода, группы в Facebook могут вам помочь.Большинство из них требует, чтобы вы присоединились, чтобы просматривать сообщения, а некоторые задают вопросы, чтобы убедиться, что участники — реальные люди. После того, как вы присоединитесь, вы найдете дружбу, смех и мотивацию для решения жизненных проблем, общаясь с единомышленниками. Поддержка, полезные советы и полезные советы, которые вам нужны, на расстоянии одного клика!

© 2011-2021 Worthy, Inc. Все права защищены.
Worthy, Inc. работает по адресу: 20 W 37 St., 12th Floor, New York, NY 10018.

Джилл Байден говорит, что дела налаживаются, в том числе после развода

ВАШИНГТОН (AP) — Джилл Байден дает утешительный совет Келли Кларксон, говоря певице и ведущей ток-шоу, которая переживает развод, что все складывается к лучшему и что жизнь в конечном итоге «станет лучше».”

Первая леди — сама разведенная женщина — также рассказывает, чего она ждет, когда COVID-19 проясняется, и объясняет, почему женщины должны уделять время себе каждый день, как это делает она. Она говорила во время интервью с Кларксоном, которое выйдет в эфир в четверг.

Кларксон недавно привезла свое шоу в Белый дом для социально далекого разговора с Байденом в Восточной комнате. В среду NBC опубликовал отрывки из интервью, в том числе ролик, в котором первая леди успокаивающе говорит о том, что продолжает жить после разрыва отношений.

Ссылаясь на совет покойной матери, она говорит Кларксон, что вещи случаются не просто так. Она также говорит, что развод позволил ей встретиться с Джо Байденом и создать с ним семью.

«Моя мама всегда говорила мне, что завтра все станет лучше», — сказала Джилл Байден, призывая Кларксона «брать один день за раз, и все наладится».

«Сейчас я оглядываюсь на это и думаю, знаете ли, если бы я не развелась, я бы никогда не встретила Джо, — продолжила она. — У меня не было бы той красивой семьи, которая есть сейчас.Так что я действительно думаю, что все происходит к лучшему, и я думаю, Келли, со временем, я не знаю, сколько времени это длилось для тебя, но я думаю, что со временем ты поправишься, и ты будешь удивлен, а я не могу дождаться, когда этот день настанет для тебя ».

Кларксон говорила в других интервью о боли своего публичного разрыва. В прошлом году она подала на развод с Брэндоном Блэкстоком после почти семи лет брака. У них двое детей.

Выйдя замуж за Джо Байдена, Джилл Байден помогала воспитывать его сыновей Бо и Хантера после того, как их мать и младшая сестра погибли в автокатастрофе в 1972 году.Позже у пары родилась дочь Эшли. Бо Байден умер от рака мозга в 2015 году в возрасте 46 лет. У Байденов также шестеро внуков.

Во время своего первого сольного телеинтервью Джилл Байден также рассказала о своем интересе к образованию, семьям военных, исследованиям рака и исцелению страны. Она также ответила на вопросы участников виртуальной аудитории шоу.

«Может быть, выпьем мартини и картошку фри», — сказала она одному из участников аудитории, который спросил, что она будет делать, когда COVID-19 прояснится.

Она объяснила, почему любит заниматься спортом и находит время для себя.

«Я бегаю, езжу на велосипеде. Это проясняет мою голову, так что это действительно важно для меня, и я думаю, что у всех женщин должно быть что-то, это не обязательно должно быть упражнение, хотя, надеюсь, так оно и будет», — сказала она. «Просто чтобы найти минутку для себя».

«Итак, я встаю рано, и это мое время, которое у меня есть для себя», — сказал Байден.

Copyright 2021 The Associated Press. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять без разрешения.

Развод с достоинством: как современные бывшие относятся к расколу как к пробуждению

Доулы разводов, совместное родительство без проблем, даже разделение времени в семейном доме — вот отличительные черты дружеского развода и, как сообщает Зося Бельски, они набирают силу и радикально меняют то, как мы живем отдельно.

Кристин Тейлор и ее бывший муж Макс Кихано проводят много вечеров вместе в парке Торонто со своими детьми Калденом. , 9, и Индия, 11.(Кристофер Кацаров для The Globe and Mail)

Макс Кихано был на днях в доме своей бывшей жены в Торонто, стирал их двоих детей. Пока он этим занимался, он стирал и свою бывшую жену. Его друг позвонил, чтобы спросить, чем занимается Кихано. Когда он узнал, он был в ужасе.

«Да, я ее стираю, но она тоже делает удивительные вещи для меня», — сказал Кихано, 45-летний аналитик по компьютерной безопасности, о своей бывшей жене Кристин Тейлор, 39-летнем менеджере. «Это оба пути.

У бывших был завидный мирный развод. Они расстались в 2008 году после пяти лет брака: ссоры (плюс мало общего) делали их глубоко несчастными. Поначалу Тейлор сопротивлялся расколу, цепляясь за «какую-то воображаемую идеальную жизнь». Пройдя курс терапии, она поняла, что они пережили развод: «Он хороший папа. Я хорошая мама. У нас получилась ужасная пара ».

Кихано уехал, но каждое утро возвращался в семейный дом, чтобы проводить сына и дочь в детский сад, забирая их после обеда.Четыре года спустя Кихано сильно скучал по своим детям и боролся с тяжелой депрессией после потери работы. И поэтому его бывшая жена великодушно предложила ему ненадолго переехать в комнату их сына. Так разведенные прожили три года, пока Кихано не переехал, но всего в 150 метрах. «Как будто это один и тот же дом, только разделенный несколькими кварталами», — говорит он.

Кихано и Тейлор сейчас живут в разных домах — всего в 150 метрах друг от друга. (Кристофер Кацаров для The Globe and Mail)

Для бывших из Торонто руководящие принципы заключались в том, чтобы ставить детей на первое место и не забывать, что их объединяло в первую очередь.«С самого начала, с тех пор, как мы познакомились и поженились, мы всегда соглашались быть хорошими людьми, несмотря ни на что», — сказал Кихано, который, кстати, пригласил свою бывшую жену и бывших родственников на свою свадьбу, когда женился повторно. прошлое лето.

Бывшие — двое в легионе, пересматривающие развод в надежде разделиться с достоинством. Эти мужья и жены хотят самого лучшего для своих детей, а именно семьи, и они хотят спасти собственное здравомыслие. Многие поступают по-другому, потому что они видели кровавую бойню, вызванную разводом своих родителей, когда мама и папа не разговаривали и не ругали друг друга в присутствии детей.Есть веские причины, по которым некоторые разводы идут очень плохо: хроническая неверность, жестокое обращение, психические заболевания и зависимость могут сделать разлуку болезненной. Но для других расставание при менее смягчающих обстоятельствах развод может стать пробуждением: некоторые люди обнаруживают, что они лучше бывшие супруги, чем были супругами.

Около 41% браков распадаются до 30-летия, согласно данным Статистического управления Канады за 2008 год, последний год, когда агентство собирало информацию о разводе. Несмотря на то, что канадцы живут дольше и изо всех сил пытаются поддерживать долгосрочные моногамные союзы, многие переосмысливают, как они хотят положить конец этим союзу.

Появление в этой стране развода без вины в 1968 году принесло первый поворотный сдвиг: канадцы могли развестись просто из-за того, что разлюбили после периода разлуки; жестокость или прелюбодеяние — поляризующие сценарии хорошего и плохого парня — больше не были предпосылкой для разрыва. Совместное воспитание детей также стало нормой: отцы все чаще стали заниматься воспитанием детей после развода.

Сегодня многие из этих бывших активно пытаются отбросить антагонистический тембр разделения.Они выбирают совместный развод и нанимают посредников, чтобы избежать состязательных судебных разбирательств и высоких судебных издержек. Они ищут специализированных терапевтов, тренеров по разводам и «доул разводов», чтобы успокоить воду. Технологии также вступают в игру с такими веб-сайтами, как «Позитивное совместное воспитание после развода», и такими приложениями, как 2Houses и OurFamilyWizard, которые помогают бывшим родителям более эффективно работать с форумами, ресурсами, общими календарями и списками контактов.

Это некоторые из культурных сдвигов, исследованных в U.Новая книга журналиста Венди Пэрис « Splitopia: депеши сегодняшнего хорошего развода и как хорошо расстаться». Благодаря тщательному анализу существующей исследовательской литературы о разводе, а также интервью с более чем 200 бывшими, а также с юристами, терапевтами и тренерами, Пэрис предлагает новый взгляд на разлуку. Она исследует, почему развод остается таким окутанным невежеством, почему мы боимся плохих разводов, но не признаем плохие браки, и почему «ужасные истории забирают эфирное время», даже несмотря на то, что многие пары выбирают более цивилизованный путь вперед — оставляя старые стиль, холодный развод индейки позади.Она считает, что хороший развод со временем станет нормой.

«Люди будут сотрудничать и надеяться, что это будет длиться вечно. Эти отношения будут постоянно разрушаться. Закон и исследования подталкивают нас к совместному воспитанию детей. Это сдвиг в доктрине, который заставляет людей оставаться связанными друг с другом. Так должно быть », — сказал автор в интервью из Лос-Анджелеса.

Пэрис и ее муж расстались в 2012 году после шести лет брака. Вскоре она обнаружила, что эмоциональный аффект бывшего — черта, которая так раздражала ее в их браке — больше не затрагивает ее: он больше не ее муж.Как оказалось, его хладнокровный рассудок пригодился, когда они стали соучениками своего сына. Постепенно ожидания Пэрис снизились: «Чей бывший муж выносит мусор ?!» она хвастается в книге (ее бывший также убирал ее машину в дни уборки улиц, чтобы сэкономить ей парковочный талон).

В отличие от их брака, бывшие супруги разделяли свое видение разлуки. Они делятся своими старыми друзьями и посещают одни и те же вечеринки, но также соглашаются избегать разговоров о свиданиях. Живя в трех кварталах друг от друга ради своего сына, они продолжили семейную традицию воскресных обедов и прогулок по пляжу для его блага.«Я вышла замуж за идеального бывшего мужа», — пишет Пэрис.

Гвинет Пэлтроу критиковали за то, что она описала свой разрыв в 2014 году с Крисом Мартином как «сознательное разобщение». (Колин Янг-Вольф / Invision / The Associated Press)

Она нашла много бывших, которые тоже пересматривали традиционные договоренности после развода. Пэрис прослеживает рост птичьих гнезд, когда родители то и дело возвращаются в супружеский дом, а дети остаются на своих местах. Другие предпочитают жить в нескольких кварталах от дома, прямо по соседству или даже временно на разных этажах одного семейного дома, чтобы детям было легче приземлиться, и никто не получил статус «родителей выходного дня».Эти семьи часто проводят вместе каникулы, разделяют главные праздники и придерживаются старых ритуалов выходных.

«Развод не является более жестким институтом, чем брак», — замечает Пэрис в Splitopia . «Развод — это совершенно новые отношения. Ваши старые взаимодействия не должны переноситься как мили для часто летающих пассажиров из ваших прежних рейсов. Вы можете изменить условия ».

Так как же изменить условия? Каков путь от пламенной ярости до достаточно спокойного развода?

Лиза МакМартин, семейный терапевт из Института Аргайл в Монреале, говорит, что нежелание горевать лежит в основе самых неприятных разногласий.Многие бывшие не хотят по-настоящему копаться и признавать потерю, а это значит, что они не могут ее оставить. «Мы, люди, очень стараемся не грустить, и мы сделаем все, чтобы этого избежать», — сказал МакМартин. «В этом суть многих конфликтных разводов: они избегают по-настоящему болезненных чувств. Злиться намного легче ».

Пэрис соглашается, добавляя, что «эмоциональное регулирование» лежит в основе большинства хороших разводов: обуздание горячего чувства гнева, незащищенности и несправедливости. Вместо того, чтобы перекладывать все эмоциональные колебания на бывшего, возьмите на себя ответственность за свои чувства.Откажитесь от старых супружеских ожиданий, постройте здоровую дистанцию ​​и «оживите» свою жизнь, — советует Пэрис. По ее словам, конечной целью этих разводов является не приятное общение с бывшим, а «мягкое безразличие».

Ребекка Ландер описывает это как «лучшее в профессиональном плане». Через три года после развода владелица сувенирного магазина в Торонто находится в хороших отношениях со своим бывшим мужем, который живет в 10 минутах ходьбы.

«Я не несу гнева или разочарования, — говорит 42-летний Ландер. — Вы можете проводить время вместе и наслаждаться детьми и обществом друг друга, не разочаровываясь в том, как этот человек ведет себя или не ведет себя из-за ваших установленных ожиданий от них. как муж или жена.

Вместе со своей дочерью 7 лет и сыном 11 лет бывшие отмечают дни рождения и еврейские праздники и сохраняют семейные традиции, такие как сбор яблок. «Мы участвуем в радостях наших детей. На данный момент речь идет не о нас, — говорит она.

Макс Кихано и Кристин Тейлор преодолели развод, поставив детей на первое место и «будучи хорошими людьми». (Кристофер Кацаров для The Globe and Mail)

Хорошие флюиды было довольно легко культивировать, потому что эти двое не столкнулись с чрезмерными трудностями в своем браке.«У нас была ситуация, когда мы разлюбили и решили переехать», — сказал Ландер. «У нас обоих с самого начала было одинаковое мышление, а именно, что мы собирались делать это с максимальной добротой друг к другу, и что, если мы сделаем это таким образом, мы передадим некоторые действительно важные подарки нашим дети по пути «.

Тем не менее, несмотря на все преимущества, хороший развод — непростая задача. Для бывших, которые разводятся в более сложных обстоятельствах, услышав о гражданских разводах, подобных этому, люди могут еще больше расстроиться из-за своего собственного, менее чем радужного, разводов.

«Планка высока», — говорит Марни Скай, соучредитель Divorce Angels, нового канадского веб-сайта, который связывает людей с тренерами по разводам, юристами, терапевтами и другими людьми, переживающими семейные конфликты.

Скай говорит, что к ней обращались бывшие, которые чувствовали давление, чтобы «вести мирные отношения». Кажется, сейчас год — это желаемый срок, чтобы дети перестроились и пришли в норму. «Они хотят перебраться на другую сторону с как можно меньшей болью, двигаться дальше и назначить другое свидание», — предупреждает Скай, — «Это может занять у вас больше времени, и это нормально.

То, что знаменитости быстро воспользовались удачным разводом, не помогло. Гвинет Пэлтроу популяризировала «сознательное разобщение» после разрыва с певцом Coldplay Крисом Мартином в 2014 году. Многие считали, что актриса, которая торгует амбициозной жизнью на своем заклейменном веб-сайте Goop, оказывает большее давление на простых смертных, чтобы они делали свою жизнь лучше. (Вы должны не только растить красивых детей с завышенными подписками, питаясь коктейлями из лунной пыли, но и теперь вам нужно дружить со своим бывшим).

Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер расстались и теперь живут в особняках бок о бок. (Крис Пиццелло / Ассошиэйтед Пресс)

Вскоре к дружеской схватке присоединились и другие знаменитости: после разрыва Бена Аффлека и Дженнифер Гарнер мы узнали об актерах, которые спали в соседних комнатах семейного особняка Пасифик Палисейдс, до того как Аффлек переехал в свой особняк. по соседству прошлой весной. Совсем недавно судебные документы показали, что Mad Men Анн Дудек настаивала на организации птичьих гнезд, в которой она и ее бывший будут перемещаться по дому каждые три дня, чтобы дать их двум маленьким детям стабильность («NEW ВОЗРАСТНОЙ ТАМОЖЕННЫЙ ПЛАН », — кричал заголовок TMZ).Даже кардашцы приняли участие: «Я верю в заботу о моем партнере — в прошлом или настоящем — в болезни и здоровье», — написала Хлоя Кардашьян о своем разлуке с бывшим нападающим Лос-Анджелес Лейкерс Ламаром Одом в Lenny Letter, электронном письме Лены Данэм. информационный бюллетень для женщин.

Хотя Пэрис и разошлась по поводу того, что хороший развод — утопическая идея, предназначенная для знаменитостей и тех, у кого очень ангельские бывшие, она не верит в это: все пары более непредубеждены, чем мы могли бы предположить, сказала она, вспоминая грузовик. водитель, который позвонил на радио-шоу, которое она вела, чтобы обсудить его мирный разрыв с двумя бывшими женами.«Я сопротивляюсь идеям:« Ты можешь сделать это, потому что твой муж разумный »или« Гвинет Пэлтроу может сделать это, потому что у нее есть деньги ». Я просто не рассматриваю это как классный, образовательный или финансовый аспект. ,» она сказала.

Тем не менее, независимо от того, являетесь ли вы королем Голливуда или обычным Джо, хорошие разводы не обходятся без множества проблем. Логистика совместного проживания дома или птичьего гнезда с бывшим может быть сложной задачей. Как разделить пространство? Что происходит с уборкой, продуктами или во время отпуска и свиданий? В таких нестандартных условиях жизни правила «не подлежат исполнению по закону, поэтому все должно быть системой чести», — говорит Мишлин Мэйс, старший переговорщик в Calgary’s Fairway Divorce Solutions, специализирующейся на посредничестве.Маес часто составляет «соглашения об образе жизни», чтобы избежать возможных конфликтов или недопонимания.

Более сложным вопросом является взаимозависимость: если вы остаетесь слишком близко к бывшему, действительно ли вы двигаетесь эмоционально? Пэрис часто слышит эту критику. Ее возражение? «Это забавно, потому что пары, которые ненавидят друг друга после развода, тоже не двигаются эмоционально». Тем не менее, автор признает обратные стороны чрезмерной привязанности к хорошему бывшему: «У вас нет никого, с кем можно переспать, и у вас нет постоянного партнера, но вы также недостаточно ясны в своем уме, чтобы встретить кого-то нового.

Тогда существует вполне реальный риск примирения. По оценкам экспертов Пэрис, треть людей, которые разводятся, продолжают заниматься сексом. Когда это происходит, хороший развод внезапно превращается в «брачный творческий отпуск», хотя бывший секс часто только снова разжигает пламя ненависти.

Эксперты сходятся во мнении, что самая сложная задача в «сплитопии» — это когда парашютирует с парашютом новая девушка или парень. «Все отлично ладят, с детьми все в порядке, потому что вы, кажется, сосредоточены на них, а затем внезапно один партнер получает нового партнера.В этот момент все вырывается на свободу », — говорится в сообщении Divorce Angels’s Sky. Вот почему она слышала еще один термин для обозначения этих хороших разводов: фаза медового месяца до наступления реальности.

Пэрис признает, что она сама борется с этим; ее бывший довольно быстро нашел кого-то нового после разрыва, а она этого не сделала. Тем не менее, она подчеркивает: «Я бы предпочла небольшой дискомфорт или случайные звонки, чтобы мой сын почувствовал, что у него есть двое родителей, которые действительно заботятся друг о друге, — что у него есть семья.

Даже здесь критики опасаются, что приятельские бывшие могут создать ложные надежды на своих детей, которые могут предположить, что их родители снова собираются вместе. Кажется, хорошие бывшие слышали все это от взрослых в своей жизни, взрослых, которые по-прежнему скептически относятся к тому, что развод когда-либо может стать возможностью, а не просто кризисом.

«Это всегда было сложно», — говорит Макс Кихано о семье и друзьях, которые опасались сверхдружелюбных отношений между ним и его бывшей женой. Несколько месяцев назад знакомый Кихано выпалил, что это «бомба замедленного действия».«И когда Кихано женился на своей школьной возлюбленной в Колумбии в прошлом году и пригласил свою бывшую жену и ее родителей с собой,« колумбийцы подумали, что мы сошли с ума », — вспоминает Тейлор. «Люди спрашивают:« Что вы, сумасшедшие, делаете? »Но большинство зрелых людей просто хвалят нас за то, что мы ставим детей на первое место. Это все одна большая, странная, дурацкая семья ».

Чтобы не расстраивать своих детей — сына, которому сейчас 9 лет, и дочери, 11 лет, пара была прямой. «Мы предельно ясно дали понять, что мы не пара, — говорит Кихано.«Мы их родители, и мы любим их, [но] встречаемся с другими людьми и живем другой жизнью. У нас разные судьбы вместе ».

Ландер отбивала подобные опасения от своих друзей. «Иногда все еще ощущается шок, как будто они ждут, когда мяч упадет, чтобы мы пошатнулись в этом направлении. Мои друзья тоже боялись, что дети могут запутаться. Но они не живут в наших домах и не знают разговоров, которые мы ведем с нашими детьми. У всех есть стереотипное представление о том, как семьи должны разделяться.Мы на него вообще не подписываемся ».

Когда Ландер публикует семейные фотографии в социальных сетях, она теперь использует хэштег #DivorceParadigmShift.

«Могут быть другие способы сделать это, более значимые для детей и менее вредные для взрослых», — говорит она. «Я не боюсь, что делаю это неправильно. Я чувствую, что мы делаем все, что знаем ».

Как: лучшие практики для хорошего развода

Расстояние от здания

Правило No.1. Не занимайтесь сексом с бывшим. Сплитопия Автор Венди Пэрис также предостерегает от разговоров о свиданиях. Если у вас есть дети, ограничьтесь разговорами о воспитании детей. И если вы чувствуете, что испытываете ностальгию, вспомните плохие времена. «Увеличьте объем» себя: составьте множество планов в своем собственном кругу общения. Тем, кто временно живет с бывшим, полезно установить сроки, говорит Мишлин Мэйс, старший переговорщик в Calgary’s Fairway Divorce Solutions: «Что вы делаете, чтобы действительно расстаться? Как долго это продлится? »

Home sense

Бывшим, которые гнездятся птицами или временно проживают в одном семейном доме, Маес предлагает составить «соглашения об образе жизни», чтобы избежать драк.Некоторые бывшие включают в себя «периоды обзора», чтобы обсудить «триггерные события» — скажем, бывший, который живет в подвале, вальсирует на первый этаж без разрешения, просто чтобы «поболтать». В птичьем гнездовье основное уважение также является ключевым: «Если вы можете позволить себе, чтобы уборщик пришел в тот день, когда вы выходите из дома, это отличный способ разрешить конфликт», — говорит Аманда Уокер, партнерша. в Галифаксе в MDW Law, специализирующемся на совместном семейном праве.

Новые поступления, часть 1

Даже самые дружелюбные из бывших должны предвидеть, что им понадобится уединение, как только одна или обе стороны снова начнут встречаться.Если вы все еще живете вместе, это становится особенно сложно. Здесь Маес спрашивает о логистике: есть ли отдельный вход? Вы даете друг другу знать, что кто-то подходит? Есть ли запретные дни, когда дети находятся дома?

Новые поступления, часть 2

Если вы в хороших отношениях со своим бывшим, как ваш новый партнер вписывается в это уравнение? «Это уже сложно, когда у вашего партнера есть собственные дети, к которым он очень привязан, — говорит Лиза МакМартин, семейный психотерапевт из Монреаля.«Когда там есть еще один взрослый — его бывшая жена — это непросто». МакМартин предлагает бывшим и новым партнерам установить свои собственные отношения, чтобы справиться с чувством угрозы или незащищенности.

Дети видят все

«Дети цепляются за свои фантазии о примирении, обычно до тех пор, пока один из родителей не найдет другого партнера. Обычно это большой удар по лицу для ребенка, — предупреждает МакМартин. «Я призываю родителей поддерживать диалог и быть готовыми к некоторому регрессивному поведению или вспышкам агрессии со стороны вашего ребенка, когда кто-то находит нового партнера.”

— Зося Бельски

Восстановление самооценки после развода

Эта статья предлагает несколько вопросов и ответов на тему самоуважения и развода.

Это эгоистично или легкомысленно беспокоиться о своей самооценке в разгар развода?

Нет. Самоуважение увеличивает вашу способность выдерживать эмоциональный удар, который неизбежно наносит развод. Это также дает вам запас личных ресурсов, которыми вы можете поделиться со своими детьми, если они у вас есть.Когда вы увеличиваете уважение к себе, это похоже на то, как одинокий человек сажает дерево. Если этим занимается достаточное количество людей, от этого выигрывает вся окружающая среда. Это приводит к следующему вопросу:

Насколько высока была ваша самооценка до развода?

Какова была ваша самооценка, прежде всего, при вступлении в брак? Ваш базовый уровень самооценки повлияет на то, как вы переживете развод, гораздо больше, чем наоборот. Если на протяжении всей жизни вы испытывали заниженную самооценку, развод, вероятно, будет для вас более разрушительным, и выздоровление может занять больше времени.Низкая самооценка также повысит вероятность того, что вам будет сложно справиться с реакцией своих детей, друзей или родственников, и вы возложите чрезмерную вину на себя, своего партнера или и то, и другое. Управлять эмоциями и бороться с виной — это достаточно сложно, без осложнений, связанных с низкой самооценкой.

Как повысить самооценку до развода или во время развода?

Начните с признания разницы между подлинной самооценкой и повышением эго. Оба прекрасно себя чувствуют, но есть несколько отличий.Эгоизм создается внешними вещами, такими как новая горячая девушка или парень, хорошая оценка на сложном тесте, даже вождение сексуальной машины. С другой стороны, самооценка — это внутренняя работа, результат принятия и принятия своего подлинного «я». С усилением эго, как только усилитель эго уходит, исчезает и хорошее чувство. Повышение эго — временное явление, но ваш исходный уровень самооценки всегда с вами.

Признание того, что вы чувствуете то же самое, и признание того, что ваши чувства имеют значение, хотя бы только для вас, — это вещь номер один, которую вы можете сделать прямо сейчас, чтобы протянуть руку помощи своей самооценке.Борьба или борьба с трудными чувствами только усугубляет боль, которую вы уже испытываете. Иногда поддавайтесь «уродливым» чувствам; почитание ваших чувств почитает вас. Важное замечание: «Сдаться» не означает «действовать». Просто позвольте себе проявить свои чувства, признайте их и навешивайте на них ярлыки. Никто другой не должен знать, что вы позволяете себе выражать свои чувства. Это твой маленький секрет. Вам не нужно разыгрывать их за пределами собственного сердца, если только вы не решите, что это положительный поступок.

Вот пример того, как позволять себе испытывать свои чувства: вы дома один и внезапно вспоминаете начало ваших отношений — все те надежды, которые у вас были на светлое будущее, — и чувствуете, как волна печали овладевает вами. Вместо того, чтобы хвататься за тряпку и ходить по гостиной, стараясь не думать об этом, вы можете просто позволить слезам выступить, если они захотят. Почувствуйте печаль. Вспомните хорошие времена и признайте свою потерю. Через некоторое время непосредственное переживание чувства утихнет.Это может произойти снова в другой день. Это нормально. Доверяйте процессу. Позволить таким образом — значит по-настоящему «отпустить» чувство. Этот процесс повышает самооценку, давая вам ощущение собственной замечательной человечности и целостности.

Ваша самооценка не может повышаться и понижаться?

Существуют разные теории о самооценке и о том, как она работает, и поскольку ее так сложно определить (не говоря уже о том, чтобы измерить), жюри до сих пор не принято. Тем не менее, я считаю, что существует довольно устойчивый базовый уровень, если вы не будете постоянно работать над его изменением.Ваш базовый уровень может быть где угодно — от очень здорового состояния, в котором мы все родились, до ужасающе, болезненно низкого. Этот базовый уровень может измениться, но, поскольку он, как правило, устанавливается на определенном уровне, основываясь на повторяющемся опыте на протяжении многих лет, начиная с детства, для изменения требуются время и усилия.

Итак, как вы это делаете? Как повысить самооценку?

Вместо того, чтобы пытаться довольствоваться собой и всем, что вы делаете, — что просто означает, что вы пытаетесь обмануть себя, — пообещайте осознавать свои собственные мысли, чувства и поведение, включая те вещи, которых вы не хотели. признать раньше.Когда у вас низкая самооценка, осознанность — ваш враг. Есть вещи, которые вы просто не хотите знать о себе. Это кажется слишком опасным; возможно, это будет означать, что вам нужно принять меры, к которым вы не готовы. Может быть, это подтвердит тайное подозрение, что с тобой как личность не все в порядке. Принятие осознанности кажется рискованным, но на самом деле это дает большие награды. Стремитесь к тому, чтобы у друга было ясное понимание, и наблюдайте, как ваша честность и самооценка улучшаются.

По крайней мере, будьте честны с собой о том, как вы способствовали расторжению брака.Позвольте себе горевать о потере ваших отношений. Или признайтесь себе, что вы чувствуете облегчение из-за того, что у вас нет детей, что бы вы ни думали о себе. Вам не нужно говорить об этом детям (на самом деле, пожалуйста, не делайте этого!), Но очень важно, чтобы вы признали свои истинные чувства по этому поводу перед собой.

Мы склонны оценивать свои эмоции как хорошие или плохие, а затем стараемся не чувствовать плохие. Но прятание от самого себя снижает самооценку. Это может быть болезненно, но если вы сможете взглянуть в лицо и принять свое настоящее «я», тяжелые чувства и все такое, смелость, которую вы найдете в этом, заставит вас почувствовать себя лучше.

Как насчет защиты самооценки ваших детей?

Первое, что вы можете сделать, чтобы защитить их, — это убедиться, что они понимают, что ни в коей мере не виноваты в разводе. Вы можете даже не осознавать, что они винят себя, но вы должны предположить, что они именно это и делают. Скажите им и покажите им как можно больше способов, что они не виноваты, и что их любят и лелеют так же сильно, как и прежде. Один раз недостаточно. Им нужно получать постоянно повторяемое сообщение, чтобы сделать им прививку от сомнений.

Номер два — дать им понять, что они могут говорить о разводе; им не нужно защищать ваши чувства молчанием. Ваша задача здесь состоит в том, чтобы действительно нормально относиться к тому, как ваши дети выражают свои чувства, мысли и наблюдения о том, что произошло. Если вы не согласны с ними, скажите об этом; но, пожалуйста, не просите их вообще не говорить об этом. Им нужна ваша помощь, чтобы осмыслить свои чувства по поводу того, что произошло, и, если они молчат, вы не обязательно будете знать, что им нужно.

Наконец, принимает собственные решения . Не заставляйте своих детей нести ответственность за решения, касающиеся взрослых. Они едут вместе, а не водят автобус — постарайтесь сделать его максимально плавным и комфортным для них. Не позволяйте им заботиться о вас, но позвольте им воспринимать себя как источник удовольствия для вас в это трудное время, и не забудьте дать им понять, что вы любите их так же сильно, как и прежде.

© Copyright 2010 Тина Гилбертсон, Массачусетс, LPC.Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Каковы мои права, если я разведусь или разведусь?

Когда вы разводитесь со своим супругом или разводитесь с ним, вы можете иметь право на экономическую поддержку или имущество.

Ваши права зависят от разных факторов, например от того, состояли ли вы в законном браке или гражданском браке, и есть ли у вас дети.

Получу ли я экономическую поддержку?

В некоторых случаях закон требует, чтобы лицо выплачивало супружеских алиментов своему бывшему супругу. Это может применяться, если вы состояли в законном браке, состояли в гражданском браке с детьми или состояли в гражданском браке не менее 3 лет без детей.

Вы имеете право на алиментов на ребенка , если ваши дети проживают с вами.Плательщика называют «плательщиком».

Распоряжения о содержании супругов и детей в Онтарио исполняются Управлением по семейной ответственности (FRO).

FRO будет получать алименты, если плательщик проживает в Канаде, США и многих других странах. Если лицо, которое должно платить, живет в стране, которая не подписала соглашение с правительством Онтарио, FRO может не помочь вам.

Если вы считаете, что имеете право на алименты на супруга или ребенка, обратитесь за юридической помощью к юристу или в общественную юридическую клинику.

А как насчет нашей собственности?

Если вы были замужем за , вам или вашему супругу, возможно, придется внести компенсационный платеж другому. Этот расчет может быть затруднен самостоятельно, и существуют разные правила и исключения.

Если вы были гражданским браком с , вы автоматически не имеете этого права. Как правило, каждый супруг может хранить все активы на свое имя, но есть исключения.

Обратитесь к юристу или в местную юридическую клинику для получения дополнительной информации о вашей ситуации.

Для супружеских и гражданских пар любое письменное соглашение о раздельном проживании , которое вы и ваш супруг (а) подписали в присутствии свидетеля, может повлиять на вашу поддержку и права собственности. Перед подписанием важно получить юридическую консультацию и правильно понять любое соглашение.

Как развод или раздельное проживание влияют на взносы в Канадский пенсионный план (CPP)?

кредитов CPP , которые вы и ваш супруг (а) заработали вместе, могут быть суммированы и разделены между вами.Это называется разделением кредита. Это касается супружеских и гражданских пар.

Для получения дополнительной информации см. Разделение и развод или смерть супруга: раздел собственности [PDF].

Для получения дополнительной информации

• Как делится имущество в семейном праве — Информация о том, как делится имущество между супружескими или гражданскими парами. Из «Образования для женщин по семейному праву» (FLEW).
• Алименты — В этой брошюре рассказывается, кто должен платить алименты, как организовать выплату алиментов, как обеспечивается алименты, информация о подоходном налоге и многое другое.От CLEO (Общественное юридическое образование Онтарио).
• Развод и раздельное проживание — этот веб-сайт содержит информацию о семейном праве, судебной системе, детях и финансовых вопросах. От правительства Онтарио.
• Все женщины. Единый семейный закон. — Информация о разделе имущества, договорах о разделении и многом другом. Доступно на многих языках. Из «Образования для женщин по семейному праву» (FLEW).
• Семейное право — Публикации на понятном языке по семейному праву и смежным темам.От CLEO (Общественное юридическое образование Онтарио).
• Блок-схема: этапы рассмотрения дела по семейному праву. На этой диаграмме показаны этапы рассмотрения дела в суде по семейному праву в Онтарио. Он применяется к судебным делам по вопросам опеки над детьми и доступа к ним, алиментов на детей, супружеских алиментов и раздела имущества. От CLEO — Общественное юридическое образование Онтарио.

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г., 4001513

Начиная с: развод после 60

Пережить развод после 60 лет и начать новую жизнь — это большой вызов для любого.

В зависимости от того, кто получает опеку над детьми, именно тот человек больше всего страдает от последствий разлучения. Дети остаются под их опекой. Они работают на повседневные расходы семьи, пытаясь быть матерью и / или отцом своих детей. Не говоря уже об эмоциональном воздействии, с которым он / она все еще борется. Неудивительно, что разведенному человеку советуют обратиться за советом в плане обучения или наличия сети поддержки.

Переживать развод после 60 лет — совсем другое дело.На данный момент большинство людей думает, что двигаться дальше с учетом возраста невозможно. Тем не менее, очень возможно пережить развод в 60 лет. Чтобы начать заново после развода в 60 лет, необходимо проявить много любви к себе и претворить в жизнь следующий совет:

1. Получите поддержку

Обычно весть о разводе приходит внезапно, и события происходят так быстро, что каждый в семье начинает новую жизнь. Но все же есть случаи, когда человек знает о готовящемся разводе.Это имеет смысл, если вы обнаружили, что ваш муж / жена изменяет вам или что ваши отношения разваливаются. Независимо от того, неожиданно это или нет, процесс разлуки будет нелегким, особенно эмоционально.

По большей части вам следует искать поддержку, которая поможет вам справиться с эмоциональным воздействием разлуки. Эта сеть поддержки обычно состоит из ваших друзей, семьи и церкви. Во многих случаях рекомендуется покинуть свою зону комфорта и поискать другие средства, такие как онлайн-форум по разводам или тренер по разводам, который прошел через болезненный процесс развода.

2. Будь сильным

Начать заново после развода в 60 лет будет сложно, но ты должен быть сильным. Если вы нашли надежную сеть поддержки, максимально используйте возможности, которые вы можете получить от нее, включая развитие вашей эмоциональной силы.

Ты знаешь, что должен быть сильным, да, легче сказать, чем сделать. Но быть сильным — единственный выход не только для себя, но и для детей. В 60 лет высока вероятность того, что вы уже на пенсии.Поэтому, чтобы оставаться сильным, вы должны активно заниматься тем, что вам нравится. Вы можете пойти в кино на расслабляющие выходные или насладиться чудесным пребыванием в спа-салоне.

3. Обновить жизнь

Видимый эффект разделения заключается в том, что ничто никогда не будет прежним. Оживите свою жизнь на своих условиях. Ваши планы, которыми вы поделитесь с бывшим супругом, окажутся бесполезными. Для вас непрактично продолжать воображать жизнь с разлученным мужем. Вы должны начать обновлять свою жизнь, в которой ваше внимание должно быть сосредоточено на себе и на детях.

Если все ваши дети — взрослые, у которых есть собственные семьи, то вы можете более гибко распоряжаться своим временем и пересмотреть стратегию на основе своих собственных правил.

4. Обратиться за помощью

Неплохая идея — обратиться за советом к экспертам в ходе индивидуального коучинга. Это поможет и направит вас, которые начинают заново в возрасте 60 лет после развода, справляясь с последствиями развода. Вам может потребоваться профессиональная помощь в дополнение к вашей сети поддержки. Если это то, что вы чувствуете, тогда вперед.В эти трудные времена вам понадобится всяческое руководство. Консультации со специалистами по разводам могут быть вам полезны.

5. Хорошо подумайте о прошлом, чтобы избавиться от возможных сожалений

Обязательно найдите время, чтобы поразмышлять о прошлом и вспомнить причины, которые привели вас к такому состоянию ума. Единственное, чего вам следует избегать, — это пережить развод и сильно сожалеть о принятом решении.

Глубоко подумайте о причинах развода и еще раз подтвердите, что развод — лучший способ действий.Это поможет избавиться от беспокойства, а сожаление может стать важным фактором в определении вашей вероятности выживания после развода после 60 лет.

6. Признайтесь себе, что независимо от того, как ваша ситуация дошла до критического момента, когда вы захотели развода, вы приложили к этому руку и планируете исправиться.

Даже если вы знаете, что ваш нынешний супруг не лучший вариант для вас, будьте достаточно умны, чтобы знать, что вам не следует упускать возможность, которая у вас есть в настоящее время, для улучшения вашего собственного блага после того, как вы ушли.В такое время, когда эмоции на исходе, обычно бывает много переоценки себя, и это хорошо, если вы хотите убедиться, что у вас есть твердые шансы пережить развод после 60 лет. Осознайте, что вам нужно совершенствуйся, это только поможет тебе в будущем.

7. Помните, что ваше счастье и ваш план выжить после развода должны включать в себя оценку и установление определенного уровня уверенности в себе.

Уверенность в себе абсолютно необходима для того, чтобы начать все заново после развода в 60 лет, потому что без нее страх, как правило, восторжествует, и ваше положение не улучшится.Даже если вы разводитесь, но не оцениваете собственный уровень уверенности в себе в надежде улучшить его, вы можете оказаться в трудное время после развода. Если вы хотите надежно пережить развод, сделайте себе одолжение и поработайте над своей уверенностью в себе.

То, что вам 60 лет, не означает, что вы исключены из мира знакомств. Выходите на улицу, чувствуя себя довольным своей внешностью, используйте аромат, который вам абсолютно нравится, и всегда выходите на улицу красивым. Сделайте свою внешность настолько потрясающей, насколько вам бы хотелось, повысит вашу уверенность в себе и поможет вам не думать о своем прошлом.

8. Оцените свои финансы и поймите, что ваша жизнь кардинально изменится с денежной точки зрения.

Это неотъемлемая часть уравнения выживания при разводе, особенно для тех, кто разведен. Часто людям, находящимся в ситуации развода, приходится сталкиваться с финансовыми проблемами и страхом остаться одинокими, потому что они и раньше получали финансовую поддержку. Тем не менее, эта концепция находит отклик у людей старше 60 лет, поскольку их жизнь финансово изменится в результате развода, что является гарантией.

Чтобы ваши шансы начать с 60 лет после развода высоки, вы должны быть готовы точно спланировать возможные финансовые потери из-за развода.

9. Поймите реальную ценность использования «проекции», чтобы гарантировать выживание при разводе.

Это отличное упражнение перед принятием решения о разводе, и вы хотите убедиться, что у вас есть большие шансы пережить развод после 60 лет. «Проекция» просто означает смотреть в будущее и представлять себе, какой будет ваша жизнь после развода. .

Если вы попытаетесь, вы увидите несколько сценариев вашей жизни после развода и сможете определить, какие факторы приводят к каждому из этих сценариев. Затем выберите ситуацию, в которой вы хотели бы жить, и предпримите необходимые шаги для реализации этих факторов. Это одна из самых важных практик, гарантирующих, что ваши шансы пережить развод после 60 лет высоки.

Начать новую жизнь и пережить развод — это борьба для большинства людей. Помните упомянутые здесь советы и предложения, которые помогут вам снова встать на ноги.Никогда не позволяйте разводу положить конец вашей жизни, независимо от вашего возраста. Вы можете расторгнуть брак, но он не должен закончиться с вами как с личностью.