Программы с высокими нагрузками для тех, кто уверенно плавает быстрее 23 минут на 1000 метров

Программы для детей от 3 до 14 лет. Игровая методика обучения и разные уровни нагрузки

Школа плавания. Level 1

научиться плаватьчетыре неделиесть группы в выходные

Мероприятие

Новогодний плавательный интенсив

Четыре дня полного погружения в плавание на каникулах

с 2 по 5 январяс 5 по 8 января

Школа плавания. Level 2

4 или 6 недельулучшить техникуесть группы в выходные

Тренерский штаб

Владимир Смирнов

Старший тренер I Love Swimming. Главный тренер сборной России по плаванию в 1992–1996 годах, главный тренер сборной России на Олимпийских играх в Атланте.

Олег Журило

Старший тренер I Love Swimming. Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, прошёл обучение методике Total Immersion в 2014 году.

Александр Смирнов

Мастер спорта по плаванию, член сборной России по плаванию лиц с ПОДА, многократный победитель и призёр Чемпионатов России и Москвы, призёр Кубков России.

Андрей Волков

Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор

Анна Акиндеева

Тренер по плаванию с красным дипломом РГУФКСМиТ, сертификатами Swimming Teacher’s Association и Birthlight UK.

Анна Гаврикова

Координатор направления Swimming Kids и тренер по плаванию с опытом шесть лет, окончила курсы «Спасение на воде».

Анна Палкина

За спиной у Ани 10 лет синхронного плавания. Сейчас она участвует в соревнованиях и ультра заплывах на открытой воде и влюблена в триатлон.

Антон Саначев

Четырёхкратный чемпион мира в командном зачёте, двукратный победитель Кубка мира, чемпион Европы на дистанции 25 км, чемпион России. В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призёр и победитель международных соревнований.

Антон Щербаков

КМС по плаванию. Участник чемпионатов и первенств Москвы и других регионов России по плаванию.

Евгений Аткин

МСМК, чемпион первенств России, финалист этапов Кубков Мира, входил в состав сборной России, тренерский стаж — двадцать лет.

Евгения Загузова

КМС по плаванию. Участница первенств России и Москвы, КМС. Тренерский стаж более десяти лет.

Иван Кулаков

Участник и победитель Чемпионатов и Кубков Москвы, участник международных соревнований.

Ирина Павленко

Кандидат в мастера спорта по плаванию, участник и призёр всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters.

Максим Грачёв

КМС по плаванию. Тренерский опыт более десяти лет, призёр и победитель первенств СФО по плаванию, чемпион Алтайского края по триатлону на дистанции «спринт».

Марина Витко

КМС по плаванию, победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призёр всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор.

Мария Курченко

Мастер спорта, чемпионка и призёр России по юниорам, была в составе сборной России. Отзывчивый и внимательный тренер с большим спортивным опытом.

Мария Филиппова

Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призёр чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters.

Наталья Грачёва

У Натальи первый взрослый разряд по плаванию. Наталья тренирует взрослых и детей более шести лет и умеет найти подход к каждому — ведь в каждом возрасте есть свои особенности восприятия и получения навыка.

Даниил Мельяненков

Мастер спорта, призёр Первенства мира и Европы, неоднократный чемпион кубков России и Москвы.

Отзывы

Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

…

Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться.

…

Анна Сенина о школе

Меня зовут Сенина Аня. Я работаю в компании Thomson Reuters и занимаюсь финансовыми рынками. Я начала плавать в октябре прошлого года. Школа I Love Swimming мне нравится двумя вещами:
— Первое то, что она дает тебе ощущение конечности.
У тебя есть месяц. Нравится тебе или не нравится — через месяц ты закончишь этот курс и чему-то научишься.
— Во-вторых, мне нравится интенсивность.
Занимаешься три раза в неделю, а когда ты занимаешься три раза в неделю, у тебя очень заметный и понятный прогресс.

После первого уровня, я продолжила тренироваться по ряду причин: во-первых, мне очень понравился мой тренер (Мария Филиппова), во-вторых, у меня была отличная компания. Я с одними и теми же девчонками прошла все три уровня.

В школе мне нравится постепенность, постоянность и безудержное веселье — это дает явный прогресс. И когда тебе говорят «ты сможешь проплыть 500», ты такой «а я и тысячу смогу» — это дает тебе ощущение всесилия!

…

Ирина

В октябре 2019 года я была на море и осознала что я боюсь воды, и что с этим надо что-то делать. Я пришла научиться плавать в состоянии потока и перестать бояться нырять в воду. Сейчас я уже прошла все уровни от Level 1 до Masters.
Я помню состояние, с которым я вышла после заплыва, это было что-то нереальное — медитация и наслаждение. Мне было очень тяжело, но меня все поддерживали и все понимали, что это вызов для меня самой и мне нужно с этим справиться. Мне очень понравилось 🙂

Плавание меня изменило: я стала более экстравертом, я стала больше улыбаться, я стала более сконцентрированной, более понимающей что я хочу. И еще более целеустремленной, более дисциплинированной и оптимистичной.

Главное мое воспоминание это, наверное, первый километр, который мне удалось проплыть в состоянии потока — я ушла в медитацию и начала наслаждаться самим процессом.
Хочу сказать тем, кто сомневается, что сомнения — это нормально, но просто начните, а дальше вы поймете — ваше это или нет.

…

Кристина

Привет, меня зовут Кристина, я работаю в банке и занимаюсь исследованием клиентского опыта.
Я проходила Level 1 и Level 2, сейчас регулярно занимаюсь в Swimpass у Андрея Волкова и готовлюсь переплыть Босфор.

Я пока не участвовала в заплывах, но в прошлом году ходила на тренировки на открытой воде. В ночь перед первой тренировкой я очень боялась, что у меня не получится. Но я купила гидрокостюм, и это было незабываемое время в августе!

Самое яркое воспоминание, связанное с плаванием — когда я проплыла первый километр. Ощущение было, что ты вышел в открытый космос. Первые 25 метров дались мне нелегко, но когда преодолеваешь большую дистанцию, кажется, что перед тобой открыты все двери и ты можешь покорить любую вершину.

Благодаря плаванию я стала более позитивной, ведь вода помогает справляться со стрессом. Я похудела, и чувствую, что мое тело становится сильнее, выносливее и спортивнее.
И мне кажется, что я стала гораздо счастливее:)

…

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

…

Наташа Винник

Первый курс обучения был потрясающим! Это был переход из нуля в единицу: я не умела плавать и вот я уже плаваю почти как спортсмен. На следующий год я проплыла в Марселе 2,5 км, а через еще год — 5 км. Плавание помогает мне отодвинуть все заботы на задний план, дарит состояние «потока», позволяет знакомиться с новыми людьми и больше путешествовать. А еще я научилась никогда не сдаваться.

…

Анастасия Галагур

Я плаваю, потому что мне нравится. Мне нравится сам процесс. Мне нравится то, какие классные люди меня окружают. Я прекрасно понимаю, что, наверное, в своей обычной жизни я никогда бы с ними не познакомилась. Мне нравится преодолевать те пределы, которые есть в моей голове.

А с точки зрения неполиткорректного ответа — на самом деле, я очень давно занимаюсь спортом. Я ненавижу спорт. =) Но плавания — очень крутой вид спорта, потому что, в принципе, — ты лежишь. Прилег на воду и работаешь руками. Но главное работать ими правильно, что тоже очень не просто.

А если совсем уж серьезно, для меня очень важным с точки зрения спорта, с точки зрения каких-то либо достижений, является фигура тренера. Сложно найти того человека, который тебя сможет правильно мотивировать и поможет достигать тех целей, которые ты хочешь. Очень классно, что в I Love Swimming для меня таким тренером стала Ира Павленко. Она задевает определенные струны моей души. Находит те слова, которые мне нужны и, наверное, именно поэтому я сейчас реально кайфую от плавания.

Плавание — это круто. Есть спортивная история — это реальная выносливость, это хорошая физическая форма, это возможность заниматься спортом с огромным кайфом. Есть также и социальная история — это огромное количество новых людей, это определенное количество настоящих друзей, которые появились в моей жизни и, соответственно, это такая очень-очень-очень классная тусовка.

…

Виктория Ехтарян

Самым крутым стартом я считаю московский Oceanman, потому что после финиша шести километров я вышла на берег, сняла гидрокостюм, съела банан и проплыла еще после этого три километра. Это было очень тяжело, но это было замечательно, потому что так преодолевать себя мне еще не доводилось!

Я всегда любила плавать, но у меня не получалось никак научиться плавать хорошо — правильно. И у меня было несколько неудачных попыток. Я ходила в другие места,к частному тренеру и на групповые занятия. И у меня никак не получалось.

И вот что для меня удивительно, когда я пришла в I Love Swimming, действительно, за 12 занятий все пазлы в голове сложились. И оказалось, что кроль — это практически, как танец. Когда я, наконец, заскользила и забалансировала так, как надо, выяснилось, что это очень легко и очень приятно.

Никакой драматичной истории про то, как я услышала впервые слово «Босфор» или как тяжело было тренироваться, как трудно было вставать в феврале в пять утра. Вот это чувство победы над самим собой после каждого финишного буя — это самое дорогое. И это то, что продолжает тебя толкать дальше.

В моём плавательном портфолио порядка 100 тренировок и пять заплывов. Я думаю, что спорт делает нас сильнее, все наши мечты более дерзкими. Поэтому мечтайте дерзко!

…

Екатерина Панченко

Для меня спорт — больше не способ доказать себе, что я могу достигать цели, а способ провести время с собой. Получить свою собственную энергию. Время для себя. Когда я иду в бассейн сейчас, я иду именно за этим, а не для того, чтобы показать себе, что я могу что-то достичь и так далее.

Когда в I Love Running появилось направление «плавание» и я решила, а почему бы не попробовать. На самом деле я плавала и до этого, просто не умела плавать кролем. Классная идея.

Я помню свой первый «урок». Он был в восемь утра. В бассейне на Арбате. Это было летом. Я хорошо это запомнила, потому что забыла полотенце в тот день. Опоздала на десять минут. Мне также запомнилось, то, что это было обычное, стандартное, нормальное, спортивное занятие и я не испытывала какого-то дикого дискомфорта, что я там это не могу, это сложно, это я не буду и так далее. То, что мне было комфортно и поэтому я решила продолжать.

Я считаю своим большим достижением в плавании то, что оно осталось со мной. Это очень важно. Это самое лучшее, что со мной могло произойти. Я просто люблю плавать. И если мне хочется провести время с собой, хочется как-то расслабиться, зарядиться энергией, то я иду в бассейн.

…

Галима Ахмадуллина

Помню, как я оказалась на первом оргсборе школы I Love Swimming, которая тогда только начиналась, Максим Журило сообщил, что нам на финальном заплыве предстоит проплыть один километр. У меня тогда округлились глаза, мне казалось, организаторы не очень представляют, что это такое. Боюсь считать количество километров, которые я проплыла с тех пор в морях, реках, бассейнах. Сейчас один километр для меня — разминочная дистанция.

…

Максим Антосик

Для меня самое интересное не то, что делаю я сам, а то, что, когда рассказываешь друзьям и родственникам о том, как ты из Замка Иф плыл в Марсель, у них загораются глаза. Например, моя жена вслед за мной пошла плавать и участвовала со мной в безумном старте в Териберской бухте. Моя мама пошла с Level 1 на Level 2 и проплыла недавно километр, а ей 63 года. Моя теща, которая еще старше, чем моя мама, и никогда не умела плавать даже сочинским брассом, поплыла кролем. Потрясающе, что спорт приходит в нашу семью и что без спорта мы не можем теперь жить.

…

Василий Сикорский

Точка, когда я начал заниматься плаванием с ребятами, когда познакомился с I Love Swimming, одна из очень значимых точек в принципе в моей жизни. Это была прям такая хорошая поворотная точка. Не то чтобы я до этого вообще не занимался спортом, но спорт как лайфстал, спорт как атрибут твоей жизни появился только после начала занятий с I Love Swimming. Я сейчас считаю, что плавание, бег, велосипед — это не спорт, это история про дисциплину, про целеполагание, история про результат.

…

В центре внимания

I Love Swimming LeagueЛига учеников школы

После каждого контрольного заплыва на 1000 метров результат автоматически попадает в таблицу.

Пройди квиз и получи скидку Промокод за правильные ответы

Не обязательно хорошо плавать, чтобы хорошо отвечать на вопросы про плавание. Погнали!

Журнал

Про плавание, мотивацию 
и здоровье.

Как подобрать лыжи, ботинки и палки для конькового и классического хода

Рассказываем, как подобрать экипировку для тренировок и сколько это стоит.…

Гайд по Дербенту

Едем в Дербент большой компанией I Love Running принять участие в первом ночном забеге. Присоединяйтесь — закроем вместе беговой сезон в самом древнем городе России и очень круто проведем время!…

Сколько есть белка, чтобы наращивать мышцы?

Идеальное количество белка, необходимое для увеличения мышечной массы, не так уж и велико.…

Все записи

Как я учился плавать в I LOVE SWIMMING

06.10.2015 , Плавание, Спорт 1

Вот и прошел месяц в школе плавания I LOVE SWIMMING, впечатлений и информации масса, но обо всем по порядку.

После участия в триатлоне VestaBank 3Grom слабые стороны стали очевидными — плавать эффективно я не умею вообще и не имею представления даже в теории, как это делать.

Мои «самые быстрые» 25м выглядели примерно так:

A video posted by Vladimir Antonov (@v0vee) on Aug 25, 2015 at 5:29am PDT

Проведя поиск по предложениям и опрос коллег, я выбрал «Школу легкого плавания I LOVE SWIMMING». Ключевым стало отношение ребят к делу, которые близко и мне — интенсив, полное погружение в тему, ясные цели и понятные шаги к ним, 12 занятий в месяц (3 в неделю), уровни сложности для разной подготовки и аппетитов учеников.

Я записался и пришел на тест для определения своего уровня. Дело было в бассейне КГУТУ им. Разумовского на улице Земляной Вал, 71. Учеников встретил куратор школы, все объяснил и мы пошли переодеваться. На бортике к нам подошел Олег Журило и провел небольшую разминку, проверил растяжку и общую физ.подготовку (постояли минуту или две в планке). Далее начали разминаться в бассейне.

Суть теста состояла в том, чтобы проплыть 100м (4 раза по 25м) на время вольным стилем. Если выплываешь из 2-х минут, то можешь идти на II или III уровень. Я старался выплыть дистанцию “кролем” (если это можно назвать кролем :), но после 75м сбилось дыхание и остаток я добил уже как мог, но во время вписался.

Олег пояснил, что на втором уровне упор идет на технику, на третьем добавляются скорость и другие виды плавания. Понимая, что правильная техника это база, с которой со временем я смогу нарастить любую скорость, я не думая записался на второй уровень.

Олег посоветовал прочитать книгу “Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче” от Терри Лафлина и добавил, что это очень поможет обучению плаванию.

Забегая вперед скажу, что книга написана настолько просто и понятно, что пропадают все вопросы и страх перед обучением, упражнения построены небольшими понятными шагами от самых самых простых до плавания в полной координации. Просто делай и будет результат!

Но вернемся к нашим занятиям. Изначально я хотел выделить месяц только под плавание и вообще не заниматься другими видами, поэтому думал про октябрь, но так получилось, что начал в сентябре и совмещал с подготовкой к Московскому Марафону 2015, то есть пришлось немного побегать 🙂 После марафона я проводил в бассейне уже практически каждый день.

Курс обучения плаванию I LOVE SWIMMING довольно плотный, 1 занятие — 45 минут. На одном занятии мы тренировали по 3-4 упражнения, начиная практически с азов, то есть с поиска точки баланса в воде, изучения техники дыхания и скольжения. Делали разные “упражнения-переключатели”, такие как плавание на боку с вытянутой рукой, скольжение под водой, двойная и тройная смена рук под водой и подобные. Все эти упражнения есть в книге.

В районе второй недели начали изучать правильный пронос руки и закладывать фундамент для экономичного гребка. После этого переходили к упражнениям типа молния или копье со скольжением и сменой рук в воде. Это все было очень необычно. Я никогда не делал подобных упражнений и сам удивлялся тому, как постепенно появляется понимание, как все работает.

В свободные от занятий с Олегом дни, отрабатывал упражнения в бассейне у дома. Эти “дни отдыха” очень помогли закрепить понимание, без них не хватило бы времени на занятиях курса. Интенсив предполагает домашнюю работу.

На третьей недели мы познакомились с нашим новым гребком! Ощущения просто офигительные! Но упражнения давались нелегко. Наиболее трудно шли гребки одной рукой с другой прижатой к телу. Было много суеты, сбивчего дыхания, не было легкости.

Я до сих пор испытывал проблемы с билатеральным дыханием (в обе стороны), а все упражнения мы делали именно так — вдох ртом, выдох в воду носом через 3 гребка. Но Олег заверил, что это дело практики и ближе к концу курса я все-таки научился правильно дышать в обе стороны!

Еще мы отработали, как правильно делать повороты, то есть отталкиваться от бортика сохраняя темп и динамику плавания. И ближе к концу курса сделали несколько заплывов на время в боевом режиме (5x200m и 7x100m).

Олег Журило — отличный тренер. Строго но с юмором, разжовывает и показывает все элементы, указывает каждому на конкретные ошибки и поправляет их в воде, я осталься полностью доволен!

В итоге по факту:
ДО: Я не умею правильно дышать в обе стороны (через 2, 3 или 4 гребка).
ПОСЛЕ: Я понимаю, как правильно дышать в теории и стараюсь делать это в бассейне, у меня почти все получается. 🙂

ДО: Я не имею понятия, какое положение тело должно занимать в воде при плавании кролем.
ПОСЛЕ: Я понимаю, какое положение тело должно принимать во время каждой фазы и отрабатываю это в бассейне.

И самое главное!
ДО: Я не могу проплыть и 100м без перерыва и отдыха.
ПОСЛЕ: Я могу проплыть 1000м практически без отдыха.

Теперь цифры:
Дистанцию в 1000м я проплыл за 21 минуту 31 секунду, средний темп 2:09/100m.

Но цифры тут не главное! Важно то, что меня научили плавать в кайф и получать удовольствие от каждого гребка! Раньше это было похоже на битву!

A photo posted by Vladimir Antonov (@v0vee) on Oct 4, 2015 at 6:42am PDT

Полный трек можно посмотреть тут:
Говорю СПАСИБО всей команде I LOVE SWIMMING за такой эффективный курс!

Читайте также:

I LOVE SWIMMING, школа плавания

Как я прошел свой первый триатлон — VestaBank 3Grom

Кубок Чемпионов по плаванию. Полный провал!

Сообщество мастеров плавания США

Добро пожаловать в сообщество USMS

• Темы, связанные с плаванием, такие как обучение, техника и суша

  71527 членов

• Информация о событиях USMS, управление и судейство

  71526 членов

• Вопросы здоровья, хорошего самочувствия, травм, болезней и питания

  71525 участников

• Местный комитет мастеров по плаванию (LMSC) и зона обсуждения и коммуникации

  71526 членов

• Темы, не связанные с плаванием, такие как работа, семья, хобби и другие виды спорта

  71525 участников

• usms.org/usms-community-faqs/»>

  Информация об использовании сообщества, поведении, объявлениях, вопросах и правилах

  Последняя активность: 5 месяцев назад
  71526 участников

Список тем со всех форумов

По названиюПо датеПо количеству ответовПо количеству просмотровПо количеству запросовПо голосамПо качествуПо убываниюПо возрастанию

Все последние вопросы и обсуждения Неотвеченные вопросы и обсуждения Ответы на вопросы и обсуждение Вопросы с предполагаемыми ответами Вопросы и обсуждения без ответов

• Обсуждение

  4611 Просмотры

  1 Ответить

  Последние 5 месяцев назад
  Кайл Дири

• usms.org/usms-community-faqs/f/community-announcements/31337/how-to-request-a-club-change»>

  Обсуждение

  9680 Просмотры

  2 ответы

  Последние 7 месяцев назад
  Сара Джонсон

• Обсуждение

  1627 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1522 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• usms.org/swimming/relay-conference/f/forum/31456/usa-swimming-partnership»>

  Обсуждение

  53377 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1512 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1822 г. Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• usms.org/swimming/relay-conference/f/forum/31453/club-community»>

  Обсуждение

  1341 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1551 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1478 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• usms.org/swimming/relay-conference/f/forum/31450/national-club-development-support»>

  Обсуждение

  1362 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1180 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• Обсуждение

  1283 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

• usms.org/swimming/relay-conference/f/forum/31447/lmsc-membership-grow-from-small-to-medium»>

  Обсуждение

  1053 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

902:30

• Обсуждение

  1148 Просмотры

  0 ответы

  Начато 7 месяцев назад
  Джессика Рейли

Плавание — тройники Active

Плавание

ПОЖАЛУЙСТА, УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ЗАРЕГИСТРИРУЕТЕ НА ВСЕ ЗАБРОНИРОВАННЫЕ ЗАНЯТИЯ НА стойке регистрации или в пункте регистрации.

С понедельника, 4 апреля, аккаунт участников, которые не посещают или не регистрируются на сеансы, будет заморожен с небольшой комиссией. Аккаунт будет заморожен до тех пор, пока этот сбор не будет оплачен.

В Стоктон-он-Тис есть 4 плавательных бассейна, каждый из которых предлагает разнообразные занятия для любого возраста и способностей. Плавание — идеальное занятие, если вы хотите весело провести время с друзьями и семьей, освоить ценный жизненный навык, улучшить свою физическую форму или подвижность или просто найти новый способ расслабиться и отдохнуть. У нас также есть сауна и паровая баня в Billingham Forum и IB Leisure.

Семейный отдых

Наши популярные семейные занятия развлекают детей с тех пор, как они стали достаточно взрослыми, чтобы сделать свои первые брызги. У нас есть все, от забавных лотков, волновых машин и аквапланеров до гигантских надувных лодок, поплавков и площадок для малышей, все, что вам нужно, чтобы провести недорогой и незабываемый день с семьей.

Взрослые

Многие из наших регулярных пловцов имеют членство в программе Activ8 Health and Fitness, которая дает неограниченное бесплатное плавание во всех наших бассейнах. Наши бассейны предлагают разнообразные занятия, чтобы плавание могло удобно вписаться в ваш загруженный распорядок дня. Приходите на одно из наших ранних занятий, во время обеда или только для взрослых, чтобы получить эти длины, или посетите общедоступное занятие для более неторопливого плавания. Наши занятия по плаванию на дорожке также идеально подходят для всех, кто участвует в соревнованиях по плаванию или готовится к триатлону. Какой бы ни была ваша причина, плавание дает непревзойденные преимущества для улучшения вашего психического и физического самочувствия, и прямо у вашего порога так много вариантов. Узнайте больше о наших занятиях для взрослых.

Мы также предлагаем популярную программу плавания для взрослых, которая помогает взрослым освоить новый навык в дружелюбной и социальной среде. Никогда не поздно научиться чему-то новому! Посетите раздел плавания для взрослых, чтобы найти дополнительную информацию.

Уроки плавания для детей

Мы предлагаем устоявшуюся программу обучения плаванию и каждую неделю обучаем плаванию в наших бассейнах более 2000 детей. В течение многих лет мы помогаем детям сделать первые заплывы и во многих случаях поддерживаем их на пути к соревнованиям по плаванию. Наша схема обучения плаванию с гордостью поддерживается нашим послом по плаванию, золотой медалисткой Содружества Эйми Уиллмотт. Вместе с Эйми мы стремимся вдохновлять следующее поколение пловцов и обеспечивать каждому доступ к купанию в местном бассейне.

«

Улучшение подвижности и гибкости

Уменьшает воздействие на кости и суставы, а также диапазон движений удлиняет мышцы, делая суставы более гибкими.

Здоровое сердце

Плавание поддерживает здоровое сердце.

Тренировка всего тела

Плавание обеспечивает тренировку всего тела, которая развивает выносливость, мышечную силу и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Улучшение сна

Успокаивающие ощущения от плавания уменьшают стресс и улучшают сон.

Низкий риск

Плавание — единственный вид спорта, который полностью не требует нагрузки, что означает, что риск получения травмы значительно снижается.

«Мы плаваем

Марк – Хартберн

Видеогалерея

Погрузитесь в нашу удивительную подборку видео о плавании. После того, как вы выбрали сеанс, проверьте расписание, чтобы найти подходящий день и время. Вы также можете посмотреть больше наших видео на нашем канале Tees Active на YouTube.

Видеогалерея

• teesactive.co.uk/wp-content/uploads/2020/07/lessons-swim-video-1600×900.jpg»> Учимся плавать
• Вдохновляя поколение
• Аквапланер

Клубы плавания

В плавательных бассейнах Tees Active работают одни из самых известных в регионе клубов плавания и дайвинга, которые десятилетиями развивают молодые таланты. Наши плавательные клубы предоставляют идеальную платформу для улучшения ваших навыков или изучения новых! Познакомьтесь с некоторыми из наших клубов-резидентов.

Схема плавания округа Стоктон

BOSSS — это элитная программа обучения, которая обеспечивает путь, построенный на основе партнерских отношений клубов плавания в округе Стоктон.

Посетите веб-сайт

Любительский плавательный клуб Thornaby

Плавательный клуб Thornaby предлагает ориентированную на семью дружескую атмосферу для тех, кто хочет научиться плавать или улучшить свои навыки плавания.

Посетите веб-сайт

Клуб любительского плавания в Стоктоне

Клуб любительского плавания в Стоктоне является успешным клубом плавания, и наши члены добились успеха в плавании на уровне клуба, округа, округа, национального, международного и олимпийского уровня.

Посетите веб-сайт

Клуб любительского плавания Биллингема

BASC тренируется в Биллингемском форуме с середины 1960-х годов и открыт для всех, кто хочет научиться плавать или соревноваться в плавании и тренироваться на высоком уровне, чтобы соревноваться на различных уровнях.

посетите сайт

Davy Divers

Davy Divers — это дружелюбный неформальный дайв-клуб, подходящий для всех, кто интересуется любыми аспектами подводного плавания, морской жизни или просто участвует в общественной жизни клуба.