〚 Как курение влияет на планирование беременности? 〛Официальный дистрибьютор Babystart

23 декабря, 2019

Если вы курите и планируете завести ребенка, лучшее, что вы можете сделать, это остановиться, прежде чем пытаться забеременеть.

Если вы курите, скорее всего, вы будете беременеть дольше, чем некурящий. Большинство пар, которые имеют регулярный незащищенный секс (каждые 2-3 дня), забеременеют в течение года. Но для курильщиков шансы забеременеть сокращаются почти вдвое каждый месяц.

Отказ от курения улучшает слизистую оболочку матки. Если вы бросите курить сейчас, ваши шансы забеременеть быстрее возрастут.

Если вы не забеременели после 12 месяцев попыток, это называется бесплодием. Курящие женщины в два раза чаще страдают бесплодием, чем некурящие.

Это касается женщин, пытающихся забеременеть в первый раз, и для женщин, которые были беременны раньше.

Курение также может влиять на успешность лечения бесплодия, такого как ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Могу ли я повысить свои шансы забеременеть, если я перестану курить?

Да. Хорошей новостью является то, что женщинам, которые бросили курить, не требуется больше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам, которые никогда не курили.

Стать некурящим также поможет, если вы проходите лечение бесплодия, такое как ЭКО.

Пассивное курение

Пассивное курение может повлиять на ваши шансы на зачатие. Даже если вы не курите, вдыхание дыма от сигарет вашего партнера может повредить вашей способности забеременеть.

Наличие поддержки помогает вам бросить

Курение вызывает сильную зависимость, и остановить ее может быть очень трудно, даже если вы действительно этого хотите. Но если ваш партнер продолжает курить, у вас меньше шансов бросить курить. Курильщики, которые получают поддержку от семьи и друзей, чаще достигают своей цели.

Курение, рождаемость и мужчины

Курение может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин. Оно может:

• снизить качество спермы
• заставить сперму иметь меньшее количество сперматозоидов
• влияют на нормальные модели плавания спермы
• вызвать мужское сексуальное бессилие (неспособность получить или поддерживать эрекцию).

Отказ от курения улучшит рождаемость моего партнера?

Опять же, хорошая новость заключается в том, что остановка может обратить вспять часть ущерба, нанесенного курением.

Когда бросить курить?

Идеально, если вы можете бросить курить по крайней мере за четыре месяца до беременности, но остановка в любой момент действительно помогает.

Даже низкий уровень курения может сделать беременность более сложной и вредной для вашего ребенка. Например, курение 1-5 сигарет в день является фактором риска внематочной беременности. Курение меньшего количества сигарет не способствует снижению риска преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Сигареты с низким содержанием смол или никотина так же вредны для здоровья вашего ребенка.

Если вы бросите курить до того, как забеременеете, тогда все ваши риски станут такими же низкими, как и у женщин, которые никогда не курили.

Отказ от курения полезен для вашего здоровья и здоровья ваших детей. Большинство женщин бросают до беременности. Если вы пытаетесь родить ребенка, то лучше всего бросить курить.

Никотин вызывает сильное привыкание, и часто возникает сильная тяга к сигаретам и симптомам абстиненции, таким как беспокойство и раздражительность.

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь бросить курить, вы можете рассмотреть возможность применения никотинзаместительной терапии (НЗТ). Лицензированные продукты NRT облегчают симптомы абстиненции, давая вам небольшое количество никотина, но без вредных токсинов и химических веществ, которые вы получаете от курения табака.

Продукты NRT включают в себя:

• патчи
• никотиновая жевательная резинка
• таблетки, полоски или пастилки
• ингаляторы
• спрей для носа

Никотин-заместительную терапию можно купить в аптеках и некоторых магазинах. Он также доступен по рецепту от врача.

Электронные сигареты существуют уже несколько лет, и многие курильщики считают их полезными, когда пытаются бросить курить.

Мы знаем, что электронные сигареты не сжигают табак, поэтому они не производят большинство вредных ядов, которые делают сигареты. Электронные сигареты также не производят угарный газ, который может нанести серьезный вред нерожденному ребенку.

Исследования показывают, что они намного безопаснее, чем курение табака. Тем не менее, исследования безопасности электронной сигареты все еще проводятся, мы еще не можем сказать наверняка, какое влияние они оказывают на организм.

Беременность и курение

Курение является основной причиной проблем с беременностью и потери ребенка.

Курение увеличивает риск:

• выкидыш
• преждевременные роды (когда ребенок рождается до того, как он полностью сформировался)
• мертворождение
• синдром внезапной детской смерти
• внематочная беременность.

Каждый день бездымной беременности способствует здоровью и развитию вашего ребенка. Остановка до беременности может помочь избежать риска полностью.

Можно ли забеременеть после выкидыша?

Вопрос, можно ли забеременеть после выкидыша, волнует всех женщин, перенесших потерю ребенка во время беременности. Только приходят к его осознанию все по-разному. Кто-то замыкается в себе на долгий срок, уходит в сторону от общения с родными людьми и не стремится поддерживать контакты с близкими. Кто-то готов кинуться в омут с головой и сразу начинать попытки забеременеть после произошедшего несчастья.

В рядах ученых не наблюдается единой точки зрения по поводу того, можно ли забеременеть сразу после выкидыша или стоит подождать более длительный срок. Однако известно, что основная доля экспертов все же сходится во мнении, что до момента наступления новой беременности должно пройти не менее 3-6 месяцев со времени произошедшего выкидыша. Это оптимальное время для восстановления физических сил и психологического здоровья.

Выкидыш – самопроизвольный аборт

Самопроизвольное прекращение беременности наблюдается у 20% женщин. Около половины из них даже не знает о своей беременности, поэтому заподозрить выкидыш тем более не в состоянии. В основном женщины переживают единичные выкидыши, при последующих попытках забеременеть обстоятельства складываются благоприятно. И лишь у 1% женщин самопроизвольный аборт случается свыше 3-х раз подряд.

Следует помнить, что с каждым выкидышем понижается шанс на благополучное зачатие. На вопрос, можно ли забеременеть после выкидыша, ответ очевиден — да. В большинстве ситуаций прерывание беременности даже не подлежит лечению, так как является случайным стечением обстоятельств. Но есть ситуации, в которых необходимо разбираться, чтобы в будущем свести к нулю возможность самопроизвольного прерывания беременности.

Основная часть выкидышей обусловлена дефектами хромосомного ряда. С гибелью нежизнеспособного эмбриона происходит естественный отбор, когда непригодный к жизни организм погибает, не сумев справиться с возложенной на него нагрузкой. Хромосомные аномалии – случайное стечение обстоятельств, но риск их развития тем выше, чем больше возраст матери и отца. К группе риска относятся женщины, решившие рожать в возрасте старше 35 лет.

Мы подготовили для Вас список исследований, которые помогут разобраться с данной проблемой:

Можно ли забеременеть сразу после выкидыша

Физиология женского организма такова, что восстановление носит быстрый характер. Организм готов к новому зачатию после выкидыша уже спустя две недели. Но гинекологи заявляют – спешка нежелательна. Следующая беременность должна начаться после тщательной и кропотливой «работы над ошибками».

Если до шести недель самой распространенной причиной самопроизвольного аборта является генетика, то в поздний срок ответственность в основном ложится на инфекции и вирусы, живущие в организме матери и передающиеся эмбриону в момент его развития. Из-за их появления растущий организм подвергается сильнейшим деформациям, зачастую несовместимым с жизнью. Учитывая эти данные и интересуясь, как забеременеть после выкидыша, сдайте анализы на ИПП и спросите у врача, какие виды обследований вам рекомендовано пройти, чтобы выявить точную причину неблагополучия и искоренить ее.

Вопрос, как забеременеть после выкидыша, актуален для пар, которые хотят ребенка. В этом случае специалисты рекомендуют им пройти весь комплекс исследований, чтобы выявить возможные причины прошлых неудач. Сюда относятся обследование системы гемостаза, иммунного статуса, гормонального фона. Если в результате выявленных данных потребуется лечение, уточните у врача, через какое время можно забеременеть после выкидыша и приема медикаментозных средств.

Можно ли забеременеть после выкидыша и безопасно ли это

Не стоит самостоятельно принимать решение о готовности своего организма к зачатию. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить необоснованные риски. Врач скажет, можно ли забеременеть после выкидыша, и какими последствиями для здоровья грозит принятое решение. При отсутствии противопоказаний после прохождения обследования и принятых мер по восстановлению здоровья беременность считается безопасной. Выкидыш на начальных стадиях несет обычно менее тяжелые последствия, чем на поздних сроках.

Женщинам, которых интересует, можно ли забеременеть после выкидыша, интересно будет и другое – для снижения рисков проявления негативных состояний стоит поменять свою жизнь и жизнь партнера. Следует похудеть, перестроить рацион с включением в меню продуктов, богатых ценными элементами состава. Необходимо исключить любые травмирующие факторы – стресс, депрессию, вредные факторы на работе. Если в голову вам приходит мысль, можно ли забеременеть через месяц после выкидыша, гоните ее прочь. Возможно, беременность наступит и закончится благополучным родоразрешением. Но может произойти обратная ситуация, при которой вопрос, можно ли забеременеть сразу после выкидыша при получении утвердительного ответа станет началом новой трагедии в вашей жизни.

Возможно ли забеременеть после выкидыша и каковы шансы на успех

Оптимальным сроком для перерыва между неудавшейся беременностью и новым зачатием считается 3-6 месяцев. За это время репродуктивная система реабилитируется и восстанавливается, чтобы обеспечить в будущем полноценное вынашивание плода.

Спрашивая у врача, через какое время можно забеременеть после выкидыша, не ждите ответ, который будет означать незамедлительную готовность вашего организма к преобразованиям. Специалист еще раз взвесит все риски и даст наиболее оптимальный для вашей пары срок.

Известно, что после единичного выкидыша шансы женщины высоки, и они лишь немного ниже, чем у той, в чьем анамнезе не значится выкидыш. Если на вопрос, можно ли забеременеть сразу после выкидыша, вы получали положительный ответ, но выкидыш произошел вторично, шансы на благоприятный исход в дальнейшем доходят до 70%. Если же на вашем счету уже три неудачных беременности, закончившихся самопроизвольным абортом, то вопрос, как забеременеть после выкидыша, не должен оставлять вас в покое, вы все еще имеете 50% шансов на успех.

Интересуясь, можно ли забеременеть через месяц после выкидыша, учтите, что этот срок ничего не решает. Так не лучше ли подготовить прочную платформу для собственного ребенка. Набирайтесь сил, копите позитивные эмоции и решайтесь на исполнение задуманного, как только придет время. Не забывайте о пользе витаминов. Если вас интересует, как забеременеть после выкидыша, спросите у лечащего врача, каким витаминным комплексам отдавать предпочтение. Скорее всего, специалист выпишет вам фолиевую кислоту для снижения рисков патологии нервной трубки у вашего будущего малыша.

Еще один момент – важно разобраться, почему вас интересует, как забеременеть после выкидыша на раннем сроке максимально быстро. Это желание должно насторожить. Психологи уверяют, что за подобным шагом стоит завуалированная вина женщины перед мужем и родными. Если психологический дискомфорт действительно присутствует и мотивы рождения ребенка имеют дополнительную подоплеку, зачастую после выкидыша не получается забеременеть, виной чему неблагоприятный эмоциональный фон. Психосоматика проявляет себя таким необычным способом.

После выкидыша не получается забеременеть – SOS, что делать

Женщина может зачать ребенка практически сразу после самопроизвольного аборта. С возвращением нормальной работы яичников возрастает шанс на зачатие при условии, что методы контрацепции не используются. Через какое время можно забеременеть после выкидыша, — спросите вы. Через 10 дней и даже во время кровотечения, а это значит, что нужно ответственно подходить к вопросу зачатия. Если вы хотите восстановиться, дайте себе время и возможность для этого. Отдохнувший и набравший сил организм легче справляется с неблагоприятными факторами окружающей среды и проще переносит затруднения.

Но что делать женщинам, которым после выкидыша не получается забеременеть? Ответ прост:

1. Посетите специалиста
2. Займитесь спортом – запишитесь в фитнес, займитесь ездой на велосипеде, начните пробежки по утрам. Постепенно увеличивайте нагрузку, подготавливая тело к новой беременности;
3. Не замыкайтесь на мысли, можно ли родить после выкидыша. Занимайтесь сексом с партнером в удовольствие. Чем больше вы находитесь вместе, тем выше шанс на зачатие. Если специалисты не обнаружили причин вашего бесплодия, а на вопрос, можно ли беременеть после выкидыша, вы получили утвердительный ответ, реализуйте это правило на все 100%.
4. Используйте естественные «ловушки» для спермы. Ограничьтесь от половых контактов за несколько дней до овуляции, чтобы увеличить количество спермы у партнера, а в день овуляции предайтесь всем радостям интимной жизни. К этому времени спермы накопится достаточно, и шансы на беременность увеличатся. Чтобы не запутаться в определении дня овуляции, купите в аптеке профильный тест или отследите процесс на УЗИ.

И еще одно верное правило. Интересуясь, через сколько после выкидыша можно планировать беременность, не зацикливайтесь на ответе, не становитесь зависимыми от него. Расслабьтесь и постарайтесь отвлечься. Заведите новое хобби, которое поглотит вас с головой, начните читать увлекательную книгу или смотреть отличные сериалы в свободное время. Будьте заняты – это лучшее лекарство от бед. И не забывайте о постельных играх. После половых актов старайтесь лежать неподвижно некоторое время, подложив под копчик подушку, чтобы сперма стекла вниз во влагалище. Это повысит ее шансы на встречу с яйцеклеткой. Видите, сколько у вас дел? Поэтому вопрос, через какое время можно беременеть после выкидыша, как советуют психологи, следует «немножечко отпустить».

Восстановление в ускоренном режиме

Врачи единодушно отвечают на вопрос, через сколько после выкидыша можно планировать беременность, обозначая срок в пределах 3-6 месяцев. Многие даже 3 месяца считают непродолжительным периодом и настаивают на полугодичном отрыве от предыдущей беременности. Чтобы восстановление сил шло быстрее, а состояние здоровья не внушало подозрений, рекомендуется выполнять ряд простых действий:

• Потреблять большое количество жидкости – не менее 2-х литров в сутки;
• Высыпаться на протяжении 7-8 часов в сутки, отдыхать, не перегружаться и не перетруждаться;
• Организовать полноценное питание – пища должна быть богата белком, витаминами, микроэлементами;
• После выкидыша оградить себя от перенапряжения минимум на месяц, не надо браться за сложную работу, носить тяжести;
• Не применяйте тампоны для введения во влагалище. При наличии кровянистых выделений используйте прокладки;
• Исключите из графика посещение бассейна, сауны и даже принятие ванны сроком на месяц. По разрешению врача актуален будет в это время только душ;
• До получения разрешения от доктора избегайте половых контактов с партнером, чтобы не впустить инфекцию в организм и не травмировать дополнительно матку.

Уточните, какие контрацептивы вам подойдут на период восстановления. Когда организм восстановится, вы сможете исключить препараты из употребления, чтобы появилась возможность наступления новой беременности.

Если беременность прервалась на сроке от 9 недель и выше, существует риск выделения молочной жидкости из груди. Не беспокойтесь при появлении этих симптомов. Вскоре они исчезнут, но до этого времени может наблюдаться болезненность молочных желез, припухлость, отечность и следы выделений на одежде. Это гормональные процессы, которые завершаются в срок до нескольких недель после самопроизвольного аборта. Чтобы эта ситуация вас не беспокоила, носите бюст из плотной ткани с использованием специальных стерильных прокладок для кормящих мам.

4 мифа о СПКЯ и почему они ошибочны

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является распространенным гормональным заболеванием. При использовании определения, поддерживаемого Международными рекомендациями, это затрагивает чуть менее одной из шести молодых австралийских женщин.

Чтобы соответствовать диагностическим критериям СПКЯ, женщины должны иметь два из следующих трех критериев:

• нерегулярные менструации
• признаков повышенного уровня андрогенов (гормонов, придающих «мужские» признаки), таких как избыточный рост волос, акне или выпадение волос
• увеличенных яичников с большим количеством мелких фолликулов, содержащих незрелые яйцеклетки (известные как поликистозные яичники).

Но поликистозные яичники не являются яичниками с кистами. И наличие поликистозных яичников не означает, что у вас СПКЯ.

Наше новое исследование среди женщин и клиницистов выявило путаницу в названии СПКЯ, ограниченные данные о состоянии и большое количество дезинформации в Интернете, подпитываемой распространенными заблуждениями о СПКЯ.

Эти мифы и предположения наносят вред женщинам и мешают оказанию надлежащей медицинской помощи.

Миф №1: Отдельные симптомы указывают на СПКЯ

СПКЯ — это синдром или группа симптомов, поэтому одного признака или симптома недостаточно для постановки диагноза.

В нашем новом исследовании с участием 36 клиницистов (терапевтов, эндокринологов и гинекологов) многие выразили обеспокоенность по поводу ошибочной и гипердиагностики СПКЯ. Они описали, что видели много женщин, которые поставили себе диагноз или получили неправильный диагноз только на основании нерегулярных циклов или на УЗИ, показывающем поликистозные яичники.

Но многие молодые женщины имеют поликистозные яичники, но не СПКЯ.

Симптомы также различаются по степени тяжести, без четкой границы, отделяющей нормальное состояние от ненормального.

Женщины разных национальностей, например, имеют разное количество волос на лице и теле.

И прыщи — обычное дело. Одно исследование показало, что 40 процентов женщин в возрасте 20 лет имели клинические проявления акне, а также 25 процентов женщин в возрасте 30 лет и 12 процентов женщин в возрасте 40 лет.

Есть также несколько других факторов и состояний, которые могут имитировать симптомы СПКЯ, такие как стресс, гормональные контрацептивы, такие как таблетки, ожирение, проблемы с щитовидной железой (которые могут повлиять на обмен веществ), чрезмерные физические нагрузки и неупорядоченное питание.

Неправильная маркировка женщин с СПКЯ не позволяет им получить лечение по их фактической проблеме. Некоторые состояния могут иметь серьезные последствия для здоровья, если их не лечить, например гипоталамическая аменорея (когда месячные прекращаются из-за стресса, потери веса и/или чрезмерных физических упражнений), что может привести к потере костной массы.

Миф № 2: женщинам с СПКЯ не нужно использовать противозачаточные средства

У некоторых женщин с СПКЯ могут возникнуть проблемы с естественным зачатием, и им могут потребоваться лекарства, чтобы помочь им овулировать, когда они хотят забеременеть. Но многие женщины с СПКЯ зачинают спонтанно и достигают желаемого размера семьи. На самом деле женщины с СПКЯ и без него имеют одинаковое количество детей.

Несмотря на это, многие женщины с СПКЯ считают, что не забеременеют. Это может иметь судьбоносные последствия.

В нашем недавнем исследовании женщины с СПКЯ рассказали о том, как страх перед бесплодием вызывает длительные психологические расстройства. Они чувствовали необходимость зачать ребенка раньше, у них были трудные разговоры со своими партнерами, а некоторые даже изменили свои родительские цели и больше не планировали иметь детей.

Многие рисковали с контрацепцией, а у некоторых наступила незапланированная беременность. В других исследованиях также было показано снижение использования противозачаточных средств.

Женщинам с СПКЯ нужна уверенность и точная информация о вероятности беременности, чтобы они знали, что им необходимы противозачаточные средства, если они не хотят забеременеть.

Миф №3: Все женщины с СПКЯ подвержены риску «метаболических осложнений»

СПКЯ связан с повышенным риском развития резистентности к инсулину (когда организм не реагирует должным образом на гормон инсулин), диабета 2 типа и метаболический синдром (совокупность таких факторов, как высокое кровяное давление и низкий уровень холестерина).

Следовательно, некоторые женщины с СПКЯ сообщают о постоянном беспокойстве по поводу своего здоровья в долгосрочной перспективе.

Однако потенциальные последствия не одинаковы для всех диагностированных женщин. Женщины без признаков избытка андрогенов, то есть те, у кого диагностирован нерегулярный менструальный цикл и поликистоз яичников, не имеют таких метаболических рисков, как женщины с избытком андрогенов.

Однако большинство опрошенных нами врачей не знали об этом. В результате некоторых женщин с СПКЯ ошибочно относят к группе высокого риска, что вызывает ненужное беспокойство.

Еще одно предположение, часто упоминаемое в Интернете, заключается в том, что женщины с СПКЯ более склонны к сердечным заболеваниям. Однако ограниченные данные на сегодняшний день говорят об обратном.

Миф № 4: СПКЯ вызывает увеличение веса или препятствует его снижению

Хотя женщины с СПКЯ чаще имеют избыточный вес, чем женщины без этого заболевания, взаимосвязь между СПКЯ и весом остается неясной.

В то время как многие женщины с СПКЯ сообщают о трудностях с потерей веса и ощущают большую склонность к набору веса, меры по контролю веса, такие как диета и программы изменения поведения, обнаружили, что женщины с СПКЯ и без него теряют одинаковое количество веса.

Недавний анализ показывает, что высокий индекс массы тела (ИМТ) является одной из причин СПКЯ, при этом увеличение веса усугубляет симптомы. Но наличие СПКЯ не влияет на ИМТ. Нам нужно больше исследований, чтобы понять эти отношения более четко.

Обнадеживает тот факт, что даже небольшая потеря веса может улучшить симптомы СПКЯ.

Оптимизация здорового образа жизни (здоровое питание, активный образ жизни и отказ от курения) является первостепенной задачей для женщин с СПКЯ. Однако женщины с СПКЯ могут столкнуться с дополнительными препятствиями на пути реализации этих изменений, такими как более высокий уровень тревоги и депрессии, что подчеркивает важность доступа к поддержке.

Мы должны быть осторожны с предположениями и обобщениями в отсутствие качественных данных. Каждая женщина с СПКЯ имеет разные способствующие факторы и, следовательно, разные уровни риска. Медицинская помощь, действительно ориентированная на пациента, поможет им лучше контролировать свое состояние, улучшить результаты и уменьшить необоснованное беспокойство.

Эта статья, написанная г-жой Тессой Копп, профессором Дженни Дауст, доктором Джесси Янсен и профессором Кирстен МакКаффери, впервые была опубликована в The Conversation.

После плана Б: как определить, сработала ли ваша таблетка для утренней контрацепции

Если вы принимали экстренную контрацепцию, скорее всего, вам не терпится узнать, сработала ли она для предотвращения беременности. Вот чего ожидать после приема плана Б.

Автор
Анна Функ, доктор философии

Рецензент
Лорен А. Кениг, доктор философии

Итак, вы приняли экстренную контрацепцию: что теперь?

Плохая новость заключается в том, что вам придется подождать, чтобы узнать, чисты ли вы по старинке: ждать, не пропустите ли вы следующую менструацию. Вы также можете (и должны, если думаете, что беременны) пройти тест на беременность. Но не принимайте его сразу — если вы забеременеете, нескольких дней недостаточно, чтобы он появился на тесте.

Хорошие новости? Экстренные контрацептивы эффективны более чем на 95% при правильном приеме. Если вы только что приняли план Б, потому что у вас был незащищенный секс или ваш первоначальный план не удался, сделайте вдох: вы сделали самое умное, что могли на данный момент, чтобы предотвратить беременность.

Какова вероятность того, что вы забеременеете после приема плана Б?

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году среди женщин, которые принимали Plan B после незащищенного секса, его эффективность составляет более 97%, если вы принимаете его в течение 72 часов после полового акта. ¹ На самой упаковке Plan B указано, что он действует на 95% в течение 24 часов. ² Эта эффективность падает, чем дольше вы ждете. По оценкам создателя Plan B, он эффективен только на 61% в течение 48–72 часов после секса, а после этого и того меньше. ²

Эффективность плана Б также снижается по мере увеличения индекса массы тела (ИМТ). Для многих людей тема ИМТ может быть неудобной или откровенно спорной, поскольку она оценивает ваше «здоровье» на основе отношения роста к весу. Тем не менее, это показатель, который производители лекарств используют, когда есть основания полагать, что лекарство менее эффективно для людей с избыточным весом или ожирением.

Сообщается, что

Plan B наиболее эффективен для людей с ИМТ 25 или ниже. ³ Если ваш рост 5 футов 4 дюйма (средний рост американки старше 20 лет), это 145 фунтов или меньше. ⁴ И считается неэффективным для тех, у кого ИМТ более 30 ³ — 5 дюймов 4 фута и более 175 фунтов.

Если ваш ИМТ находится в диапазоне от 30 до 35, лучше использовать средство экстренной контрацепции Ella; если он больше 35, лучше всего использовать медную ВМС (подробнее об этом чуть позже). Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, что подходит именно вам.

(Вы можете рассчитать свой ИМТ, введя здесь свой рост и вес.)

Ваши шансы забеременеть — независимо от того, принимали ли вы экстренное противозачаточное средство — также сильно различаются в зависимости от того, на какой стадии цикла вы находитесь. ⁵ Яйцеклетки сохраняются менее 24 часов после овуляции, ⁵ , так что в каждом месяце есть довольно небольшое окно, когда беременность вероятна. Но сперматозоиды могут жить в течение пяти дней в , ⁵ , поэтому риск беременности при незащищенном сексе начинается за пять дней до овуляции и заканчивается примерно через день после нее.

Как правило, ваше «фертильное окно» — это дни 7-20 вашего 28-дневного цикла. ⁵ Вы можете считать с первого дня последней менструации (день 1), чтобы увидеть, где вы находитесь. Если вы находитесь в своем фертильном окне, особенно важно использовать средства экстренной контрацепции, если у вас был незащищенный секс и вы не хотите забеременеть. Но овуляция может варьироваться много , даже если у вас очень регулярные месячные, так что не придавайте слишком большого значения этим конкретным числам. ⁶

Поскольку ваша фертильность меняется в зависимости от вашего цикла, вы можете рассмотреть различные варианты экстренной контрацепции в разное время месяца.

Поскольку ваша фертильность меняется в зависимости от вашего цикла, вы можете рассмотреть различные варианты экстренной контрацепции в разное время месяца. Например, если у вас только что закончился период, когда у вас был секс, скорее всего, у вас еще не было овуляции. Таким образом, гормональные контрацептивы, такие как Plan B, являются отличным вариантом для предотвращения беременности.

Но чем ближе вы находитесь к началу следующей менструации, тем больше вероятность того, что у вас уже овуляция. В этих случаях гораздо более эффективна другая форма экстренной контрацепции: медная ВМС. ⁷ Они работают, нацеливаясь на сперматозоиды, а не на яйцеклетки. Медь безопасно изменяет химический состав вашей спермы, что может убить сперму, предотвратить оплодотворение и предотвратить имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. ⁸ Эффективность более 99% при использовании в качестве экстренной контрацепции, ⁹ , и это не зависит от вашего цикла. Если вы сомневаетесь: поговорите со своим врачом. Даже если вы уже принимали план Б, вы все равно можете получить медную ВМС для предотвращения беременности. (Вы не ослышались: если вы занимались сексом и думаете, что можете забеременеть, вы можете вставить медную ВМС, чтобы предотвратить беременность, но для этого нужно действовать быстро!)

Как работает план Б

Plan B содержит большую дозу синтетического вещества под названием левоноргестрела 9.0168, который не дает вам выпустить яйцо. ¹⁰ Если яйцеклетки нет, сперматозоидам нечего оплодотворять, поэтому вы не можете забеременеть.

Также важно знать, что план Б не прерывает беременность. ¹⁰ Если вы уже беременны, Plan B — это не таблетка для аборта. Вот почему вы должны попробовать принимать план Б не позже, чем через 72 часа после секса, а если возможно и меньше — это не сработает, если вы уже беременны.

 

Как узнать, сработал ли план Б

После приема «Плана Б» хочется попытаться угадать, что происходит в вашем теле, основываясь на самочувствии, но, к сожалению, вы не сможете сразу сказать, сработало оно или нет.

Некоторые из самых ранних признаков беременности связаны с гормональными изменениями в организме, такими как болезненность молочных желез, тошнота, усталость или капризность. Но план Б может вызвать аналогичные симптомы! ¹² Если вы приняли план Б, нет никаких симптомов, которые будут верным признаком того, что он сработал. Единственный способ узнать это — дождаться следующей менструации или сделать тест на беременность. Если вы чувствуете тревогу, вы можете пройти некоторые тесты на беременность уже за шесть дней до предполагаемой даты менструации.

Почему нужно подождать, чтобы сделать тест на беременность

Plan B эффективен только на 95%. Это означает, что есть шанс, что вам не повезло, и вы уже овулировали, то есть были на пике фертильности, прямо перед незащищенным сексом. (Вы также можете проверить калькулятор овуляции, чтобы увидеть, соответствуете ли вы этому описанию.) Даже если вы используете план Б в соответствии с указаниями, вы можете оказаться в 5% неэффективной группе.

Если вы забеременеете, вот что происходит в вашем организме дальше и почему вам нужно подождать несколько дней, прежде чем вы сможете сделать тест на беременность.

Во-первых, яйцеклетка, выпущенная вами, будет оплодотворена сперматозоидом в вашей фаллопиевой трубе. ¹³ После этого оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в ваш . ¹³ Это вызывает рост плаценты, которая начинает вырабатывать хорионический гонадотропин человека, или ХГЧ, который обнаруживается в моче. ¹³

Определенный уровень ХГЧ должен присутствовать в моче, прежде чем тест на беременность сможет его обнаружить. Задержка на несколько дней для оплодотворения, имплантации и производства ХГЧ — вот почему вам приходится так долго ждать после секса, прежде чем вы сможете пройти тест на беременность и ожидать реальных результатов.

Как долго нужно ждать, чтобы сделать тест на беременность? Некоторые тесты на беременность говорят, что вы можете начать тестирование уже за шесть дней до менструации (то есть за пять дней до задержки менструации), например, Clearblue и другие, которые позиционируют себя как «раннее обнаружение». Регулярные тесты на беременность являются наиболее точными, если вы ждете предполагаемого начала менструации (после того, как уровень ХГЧ станет выше и его будет легче обнаружить). ¹⁴

Это может показаться долгим ожиданием ответов, если до менструации еще несколько недель, но помните, если у вас только что закончились месячные, когда вы занимались сексом, возможно, вы еще не достигли своего фертильного окна. Вы все еще должны следить за вещами, но вы могли бы немного отдохнуть.

Ждать можно долго

Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы приняли таблетку наутро и хотите узнать, беременны ли вы. Знайте, что многие люди были в вашем положении до вас, и поймите, что вы чувствуете. Нормально чувствовать беспокойство. Постарайтесь позаботиться о себе и поговорите со своим врачом, если вам нужна дополнительная информация или дополнительная помощь.

Помните: если вы приняли план Б вовремя и ваш вес находится в пределах рекомендуемого диапазона, он очень эффективен. Также стоит отметить, что если вы примете план Б и все же забеременеете, это не прервет беременность и не нанесет вреда ни вам, ни плоду. ¹⁵

И помните, средства экстренной контрацепции следует использовать только в экстренных случаях. Если вы сексуально активны и не хотите забеременеть, мы настоятельно рекомендуем найти высокоэффективный препарат, который подходит именно вам. Неопределенность вызывает стресс, а высокая эффективность может означать душевное спокойствие независимо от того, что происходит.

Ссылки

1. Глейзер, Анна Ф. и др. «Улипристала ацетат по сравнению с левоноргестрелом для экстренной контрацепции: рандомизированное исследование не меньшей эффективности и метаанализ». The Lancet 375.9714 (2010): 555-562.
2. План Б. «Часто задаваемые вопросы». PlanB.ca (Северная Дакота): последний доступ 8 марта 2022 г.
3. Планирование семьи. «Экстренная контрацепция». PlannedParenthood.org (Северная Дакота): последний доступ 8 марта 2022 г.
4. ЦКЗ. «Калькулятор ИМТ для взрослых». CDC.gov . (21 января 2022 г.): последний доступ 8 марта 2022 г.
5. MedlinePlus [Интернет]. «Беременность — определение фертильных дней». Bethesda (MD): Национальная медицинская библиотека (США) (обновлено 18 февраля 2022 г.): последнее обращение 8 марта 2022 г.
6. Уилкокс, Аллен Дж. , Дэвид Дансон и Донна Дэй Бэрд. «Время «окна фертильности» в менструальном цикле: конкретные оценки дня из проспективного исследования». BMJ 321.7271 (2000): 1259-1262.
7. Голдстак, Норман Д. и Дирк Вильдемерш. «Практические советы по экстренной контрацепции ВМС у молодых женщин». Международный комитет по акушерству и гинекологии 2015 (2015).
8. Во, Меган. «Пролонгированная обратимая контрацепция у подростков» Справочный модуль по биомедицинским наукам (2021). Через «Copper Ion» по номеру ScienceDirect последний раз обращались 8 марта 2022 года.
9. UCSF. «Медная ВМС в качестве ЭК». BeyondThePill.ucsf.edu (Северная Дакота): последний доступ 8 марта 2022 г.
10. Хэгер, Кристин О., Жаклин Ламм и Келли Клеланд. «Положение о чрезвычайной контрацепции в США, 2018 г.». Контрацепция и репродуктивная медицина 3.1 (2018): 1-12.
11. Персонал клиники Мэйо. «Симптомы беременности: что происходит сначала». MayoClinic.org (03 декабря 2021 г.): последний доступ 08 марта 2022 г.
12. Персонал клиники Мэйо. «Утро после таблетки.» MayoClinic.org (19 июня 2020 г.): последний доступ 8 марта 2022 г.
13. Медицинский посох. «Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)». University of Michigan Health (8 октября 2020 г.): последний доступ 8 марта 2022 г.
14. Планирование семьи. «Тесты на беременность». PlannedParenthood.org (Северная Дакота): последний доступ 8 марта 2022 г.
15. Американский колледж акушеров и гинекологов. «Экстренная контрацепция». ACOG.org (ноябрь 2021 г.): последний доступ 8 марта 2022 г.

Сексуальное здоровье

28 мая 2023 г.

Обучение менструальному здоровью: путешествие по отслеживанию цикла

Эксперт по уходу за менструальным циклом Челси ВонЧаз рассказывает, как она использовала различные инструменты для отслеживания менструального цикла, улучшения отношений с циклом и лучшего знания своего тела.