Как понять, что начались роды, ранние признаки родов

Беременность и роды

Фото

KatarzynaBialasiewicz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Первая беременность — это как полет в космос. Ничего не понятно, все ощущения в новинку. И чем ближе час Х, то есть ПДР, тем больше нарастает паника: а вдруг роды начнутся, а я не пойму? Кстати, вероятность такая действительно есть.

Иногда так случается, что женщины рожают, встав ночью водички попить — пошла на кухню, очнулась на полу в ванной с ребенком в руках. А бывает наоборот — кажется, что все, начинается, а гинеколог отправляет домой со словами про ложные схватки. Мы собрали главные признаки начинающихся родов, а также то, как отличить их от «фальшстарта».

1. Тошнота и диарея

Звучит не слишком приятно, но что поделать – физиология. Когда ребенок готов появиться на свет, в организме женщины запускаются определенные процессы. В частности, матка начинает потихоньку сокращаться. По сути матка – это большая мощная мышца. И ее движение действует на соседние органы, а именно желудок и кишечник. Из-за начинающихся схваток нередко начинаются рвота и диарея. Некоторые гинекологи интеллигентно говорят, что организм так очищается перед родами.

Кстати, тошнота и расстройство кишечника могут сильно осложнить жизнь в третьем триместре: ребенок растет, и органам пищеварения места остается все меньше и меньше. Иногда эту напасть называют поздним токсикозом.

2. Схватки

Судороги, тонус, гипертонус — этих слов к моменту родов будущая мамочка наслушается предостаточно. А иногда и на себе испытает. Да, обычные судороги легко спутать со схватками. Ложные схватки отличаются тем, что накатывают с нерегулярными интервалами, не усиливаются со временем, не мешают говорить, боли почти нет или она быстро проходит при ходьбе. А вот настоящие меняют интенсивность при шевелении плода, сосредоточены в области таза, приходят через равные промежутки времени и чем дальше, тем больнее (читайте также: родила в магазине и на кресле стоматолога: 7 удивительных историй о внезапной беременности).

Фото

AntonioGuillem/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

3. Боль в спине

Еще одно отличие ложных схваток от настоящих – судороги в пояснице. При ложных болезненные ощущения сосредоточены по большей части внизу живота. А настоящие зачастую начинаются с судорог в спине, распространяясь на тазовую область. Причем боль не проходит даже между схватками.

4. Отхождение слизистой пробки

Не всегда это происходит само по себе. Иногда пробку извлекают уже в роддоме. Перед родами шейка матки становится все более эластичной, и толстая слизистая оболочка, которая защищает матку от проникновения бактерий, выталкивается наружу. Это может произойти одномоментно, а может и постепенно. В любом случае вы это заметите. Но не факт, что роды начнутся тут же! После отделения пробки может пройти несколько дней, а то и недель, прежде чем малыш решит, что ему пора.

5. Кровянистые выделения

При отхождении пробки могут лопнуть кровеносные сосуды в шейке матки. Немного крови – это нормально. Она предвещает, что роды начнутся со дня на день. Но если крови столько, что больше похоже на месячные, нужно немедленно звонить врачу.

Фото

AntonioGuillem/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Все эти пять признаков говорят о том, что все случится вот-вот. Но время на то, чтобы спокойно собрать сумку и сделать последние приготовления, еще есть. Но есть и признаки активной фазы родов, которые означают, что времени уже не осталось, надо срочно мчаться в роддом (читайте также: мужчина отказался уступать место беременной, и у него была на это странная причина).

Отошли воды

Вот эту фазу очень легко пропустить. Далеко не всегда воды отходят, как в кино, водопадом. Так случается в 10 процентах случаев. Обычно воды подтекают потихоньку, и это может длиться несколько дней. Однако если отхождение вод сопровождается схватками, то это точно активная фаза родов.

Схватки болезненные и регулярные

Если перерыв между схватками составляет порядка пяти минут, а сами они продолжаются около 45 секунд, значит, малыш на подходе. Самое время ехать в роддом.

Чувство давления в тазовой области

Это ощущение описать невозможно, не вы его сразу узнаете. Чувство возросшего давления в области таза и ректальной области означает, что роды действительно начались.

Ольга Несмелова, Юлия Ионина

---

Теги

• здоровье
• беременность и роды

Сегодня читают

Стыд потеряли: звезды, которые ходят в прозрачных нарядах не только по красной дорожке, но и в обычной жизни

Ожидание и реальность: как выглядят фитнес-мамочки, когда не позируют для соцсетей — фото

Меган Маркл показала фото без фильтров — после этого снимка ее разлюбили даже фанаты

Городские сумасшедшие: звезды, которые и в обычной жизни одеваются как фрики — зачем в таком ходить?

«Рваный купальник»: Глюк’оZa удивила жгучим образом в аквапарке

как понять,схватки ли это?

1. Форум
2. Архив
3. Беременность

Б вторая, но с первой схваток не было, отошли воды и сразу под капельницу.
Сейчас идет 40-я неделя, пробка не отходила еще. Деть очень буянит внутри, живот ходуном ходит. От ее движений живот каменеет периодически. Когда она спокойна — и живот спокоен.
Это не оно еще??

У меня также было за 2-3 недели до родов, когда ворочилась то живот схватывало. А настоящие схватки ощущаются независимо от движений ребенка и через определенное время. И пробка отошла в день родов, утром, а родила вечером.

Возьмите часы. Если есть четкая периодичность хотя бы минут в 10, то оно.

у меня во время родов деть спокоен был,только матка сокращалась

Схваткосчиталка в помощь Она сама вам скажет, когда в роддом ехать

девочки, спасибо за помощь и простите за истерику ))

Выпила ношпу и легла спать. Все прошло. Но было реально больно и страшно.
Вообще что-то странное: каждый вечер часов после 19-ти в животе начинается ураган. И так пока я не пойду спать.. С первым такого не было.

Всё индивидуально, с первым такое продолжалось полтора месяца вплоть до родов. С семи вечера и до двух-трех часов ночи. Каждый день. Реальные схватки, родовые, начались в три часа дня.

+1.
Мне так мой гинеколог тоже советовала.
Сказала,по ощущениям может быть у всех по разному,важна регулярность этих ощущений-раз в 10 минут,оно.

Угу,у меня так в 3-ий раз было.Каждый вечер думала-ну вот,сейчас подожду ещё и поедем в роддом.Потом ложилась спать,моментально засыпала и… просыпалась на след. утроДнём всё было ничего,а вечером опять…в итоге стимулировали роды,т.к. все сроки прошли

то же самое и меня, похоже, ждет… Вчера была у врача, она сказала, что раскрытие только два пальца, рожать пока не собираемся, вроде как. А завтра уже 40 недель.
7-го я к ней прихожу, она ставит ламинарий, если за два дня не разрожусь, то прокалывает пузырь.
Расстроилась, жуть ((

а что какие-то проблемы, что надо стимулировать?
Если с ребенком все хорошо, то зачем его оттуда раньше времени доставать?

А зачем так рано? Я тоже легла в р/д в 40 с чем-то недель, раскрытие было 2 пальца, шейка не готова еще. В 41 неделю ровно меня очередной раз посмотрели, посмотрели состояние вод, сказали шейка получше и еще подождать оставили, стимулировать хотели только через несколько дней, но именно в тот день ребенок и решил сам, что пора. Т.е. всего несколько дней и без всякой стимуляции шейка очень быстро сама раскрылась… Роды были быстрые. Может Вам в р/д лучше лечь под наблюдение? Там они могут за ребенком наблюдать, и, если что, тогда уже меры принимать,а не «на всякий случай»

Ну и что 40 недель? Признаки перенашивания есть или нет? Патологией после 42 считается, а при нормальном состоянии плода до 41 даже и не стремятся в роддом класть. Хотя, конечно, достаёт дирижаблем ходить и хочется поскорее.

Открыть тему в окнах

Знаменитости в тренде

«Ёлка телеканала Мульт» в Крокусе станет главным семейным событием новогодних каникул

Ярослав Сумишевский после смерти жены почти не видит сына

Адель объявила о приостановке карьеры ради учебы

Стимуляция сосков

для стимулирования родов: как это работает?

Если вы все еще ждете наступления срока родов или 40-недельный срок уже прошел, вам могут быть интересны естественные способы стимуляции родов.

С одобрения вашего врача или акушерки есть несколько способов, которыми вы можете заниматься дома. Одна из самых эффективных вещей, которые вы можете сделать, это стимуляция сосков.

Вот что вам нужно знать об этой практике, как ее выполнять и какие вопросы вы хотели бы задать своему врачу или акушерке.

Примечание : Если у вас беременность с высоким риском, стимуляция сосков может быть опасной. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо методы индукции.

В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Birth, 201 женщину спросили, пытались ли они вызвать роды естественным путем в домашних условиях. Из группы около половины заявили, что пробовали хотя бы один метод, например, есть острую пищу или заниматься сексом.

Вы всегда должны проконсультироваться со своей акушеркой или врачом, прежде чем применять какие-либо методы индукции. При этом большинство домашних методов индукции не подкреплены научными данными, поэтому их эффективность в основном измеряется анекдотичными свидетельствами.

Эффективность стимуляции сосков имеет серьезные научные доказательства. Но в зависимости от вашей истории болезни метод может быть или не быть безопасным для вас.

Если вы беспокоитесь о том, что срок родов намного больше, вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему лечащему врачу:

• Какой мониторинг вы используете после 40 недель?
• Какие типы естественных или домашних методов индукции вы рекомендуете, если таковые имеются?
• Какие методы индукции вы применяете с медицинской точки зрения, если роды не начинаются сами по себе?
• В какой момент вы бы рассмотрели медикаментозное стимулирование родов, если они не начинаются сами по себе?
• В какой момент вы рекомендуете мне обратиться в больницу или родильный дом после начала схваток?

Растирание или скручивание сосков помогает организму высвобождать окситоцин. Окситоцин играет роль в возбуждении, инициировании родов и установлении связи между родителем и ребенком. Этот гормон также заставляет матку сокращаться после родов, помогая ей вернуться к своим размерам до беременности.

Стимуляция груди также может помочь вызвать полноценные роды, делая схватки более сильными и продолжительными. На самом деле, в медицинских индукциях медицинские работники часто используют препарат питоцин, который представляет собой синтетическую форму окситоцина.

В исследовании 2015 года, опубликованном в Worldviews on Evidence-Based Nursing, группа из 390 турецких беременных женщин была случайным образом распределена в одну из трех групп во время родов: стимуляция сосков, стимуляция матки и контроль.

Результаты были впечатляющими. У женщин в группе стимуляции сосков была самая короткая продолжительность каждой фазы родов и родоразрешения.

Согласно исследованию, средняя продолжительность первой фазы (расширение) составила 3,8 часа, второй фазы (выталкивание и родоразрешение) — 16 минут, третьей фазы (рождение плаценты) — 5 минут.

Что еще более интересно, ни одной из женщин в группах стимуляции сосков и стимуляции матки не потребовалось кесарево сечение.

Для сравнения, многие женщины в контрольной группе нуждались в других методах индукции, таких как синтетический окситоцин, чтобы добиться успеха. Более 8 процентов женщин в контрольной группе перенесли кесарево сечение.

Прежде чем начать, обратите внимание, что этот метод стимуляции родов рекомендуется только при беременности с низким риском. Его воздействие на поздних сроках беременности может быть очень сильным.

С другой стороны, легкая или случайная стимуляция сосков на ранних сроках беременности вряд ли вызовет роды.

Шаг 1. Выберите инструмент

Для достижения наилучших результатов вам необходимо как можно точнее имитировать захват груди ребенком. Вы можете использовать пальцы, молокоотсос или даже рот партнера, чтобы стимулировать соски. В большинстве исследований участники использовали свои пальцы.

Важно отметить, что кормление ребенка старшего возраста на протяжении всей беременности не стимулирует роды и не приводит к преждевременным родам.

Шаг 2. Сосредоточьтесь на ареоле

Ареола — это темный круг, который окружает настоящий сосок. Когда дети сосут грудь, они массируют ареолу, а не только сам сосок. Пальцами или ладонью аккуратно потрите сосок и ареолу через тонкую одежду или непосредственно на кожу. Вы также можете нанести масло или смазку на сосок, чтобы сделать его более удобным.

Шаг 3: Будьте осторожны

Можно получить слишком много хорошего. Следуйте этим рекомендациям, чтобы предотвратить чрезмерную стимуляцию:

• Сосредоточьтесь на одной груди за раз.
• Ограничьте стимуляцию до 5 минут и подождите еще 15, прежде чем повторить попытку.
• Сделайте перерыв в стимуляции сосков во время схваток.
• Прекратить стимуляцию сосков, когда схватки происходят с интервалом в 3 минуты или менее и продолжительностью 1 минуту или дольше.

Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем использовать стимуляцию сосков для стимуляции родов.

Вы также можете использовать стимуляцию сосков в сочетании с другими естественными методами стимуляции родов.

Большинство методов, о которых вы прочтете, не имеют достаточного научного обоснования, поэтому не расстраивайтесь, если они не приведут вас к полному труду вскоре после их применения.

Если вы родились в срок и получили благословение врача или акушерки, вы можете попробовать следующее:

• упражнения
• секс
• острая пища
• поездка на машине по ухабам
• масло примулы вечерней

Важно: Лучше избегать использования травяного чая или добавок с листьями красной малины, которые имеют ограниченные научные доказательства эффективности и могут даже иметь неблагоприятные последствия.

Когда наступит день, вы, вероятно, узнаете, что у вас начнутся роды. За несколько дней или недель до родов вы, вероятно, заметили, что ваш ребенок опустился ниже в область таза, или вы могли потерять слизистую пробку. Когда роды начнутся всерьез, у вас, вероятно, начнутся регулярные схватки.

На ранних стадиях родов эти схватки могут ощущаться как тупое давление или легкий дискомфорт в нижней части живота, пояснице или тазу. Отметьте время нескольких схваток, как только вы их заметите, чтобы вы могли сообщить эту информацию своей лечащей команде.

На ранних стадиях схватки могут быть с интервалом от 5 до 20 минут и длиться от 30 до 60 секунд. По мере того, как вы приближаетесь к активным родам, они, вероятно, станут сильнее и более неудобными. Время между схватками сократится до 2-4 минут, и они будут длиться от 60 до 9 минут.0 секунд.

Если воды отошли до начала схваток, позвоните своему врачу или акушерке, чтобы узнать, что делать дальше. Также сообщите своему лечащему врачу, если у вас возникнет кровотечение. В противном случае вы можете подумать о том, чтобы отправиться в больницу или родильный дом, когда ваши схватки будут происходить с интервалом всего в 5 минут в течение более часа.

Если вы планируете домашние роды, поддерживайте тесную связь со своей акушерской бригадой, чтобы они знали, когда к вам прийти.

Ваш индивидуальный график будет зависеть от ряда факторов, поэтому лучше всегда поддерживать открытую линию связи со своим лечащим врачом.

Стимуляция сосков — эффективный способ стимуляции родов, подтвержденный научными исследованиями. Массирование сосков высвобождает в организме гормон окситоцин. Это помогает инициировать роды и делает схватки более продолжительными и сильными. Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, безопасна ли для вас стимуляция сосков.

Заключительные этапы беременности могут быть трудным временем. Вы можете чувствовать себя некомфортно, утомленно и с нетерпением ждать встречи с ребенком. Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, как вы себя чувствуете, вы не будете беременны вечно.

Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, какие действия могут быть безопасными для вас. И помните, что дети, как правило, более здоровы и чувствуют себя лучше, когда они достигают по крайней мере 39 недель беременности до рождения.

В противном случае постарайтесь набраться терпения, поберечь себя и как можно больше отдыхать до начала волнения родов.

Лучший совет по продромальным родам для мам, которые хотят ускорить роды

Поскольку мы начинаем говорить о продромальных родах, я хочу поделиться с вами этой аналогией, которая поможет вам точно понять, что такое продромальные роды.

Вы помните, как впервые посмотрели последний фильм «Властелин колец»? Это очень хорошо. Скажу как занудная доула, мне понравилось. Кроме одного. Это никогда не заканчивается. Как раз в тот момент, когда вы думаете, что все вот-вот закончится, начнется другая сцена, и вы просто продолжите. На. И дальше. И дальше. И дальше.

Примерно так выглядят продромальные роды. Продромальные роды — это когда роды начинаются, или, по крайней мере, вы думаете, что это так, но на самом деле кажется, что они никуда не уходят. Это может сбивать с толку, утомлять и разочаровывать.

Как только вы думаете, что делаете успехи, это ИДЕТ куда-то, это имеет куда-то двигаться, у вас неожиданное затишье, вас проверяют, и вы не увеличили расширение, и вы даже не попала в больницу еще. Это похоже на труд, за исключением того, что он продолжается и продолжается, и продолжается, и продолжается. И вроде ничего не делает.

Это руководство поможет вам выяснить, есть ли у вас продромальные роды, и что вы можете с этим сделать.

Явные признаки того, что вы застряли в продромальных родах

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас, если вы совершите покупку по ссылке. Я участвую в партнерской программе Amazon, а также в других программах.

У вас могут быть продромальные роды, если:

• Если ваши схватки более регулярны или интенсивны, чем схватки Брэкстона-Хикса (простое сокращение матки)
• У вас есть схватки, но их интенсивность не увеличивается
• У вас есть схватки, но они остаются с промежутками 
• У вас есть схватки, которые начинают формироваться по шаблону, но заканчиваются

Это звучит знакомо?

Женщины часто задают следующие вопросы о продромальных родах:

Болезненны ли продромальные роды?

Да. Продромальные роды могут быть болезненными, но не всегда. Некоторые женщины могут спать во время этих схваток, а некоторые нет. Точно так же, как роды могут ощущаться каждой женщиной по-разному, так же могут быть и продромальные роды. Один из лучших советов по поводу этого вида труда — игнорировать его как можно дольше. Спи, когда пора спать. Ешьте, когда вы обычно едите, и ходите, если вам удобно ходить. Как только вы не сможете игнорировать или отвлечься от схваток, используйте свои навыки преодоления родов. До тех пор делайте все возможное, чтобы заниматься своими делами и просто останавливайтесь и дышите, когда у вас схватки.

Вредят ли ребенку продромальные роды?

Вовсе нет. Ваш ребенок в безопасности во время схваток.

Когда продромальные роды переходят в настоящие роды?

Реальный труд считается, когда начинается активный труд. Это не до тех пор, пока вы не в 6 см. К тому времени, когда вы здесь, у вас уже закончились ранние роды, и вы регулярно сталкиваетесь со схватками, которые длятся целую минуту и ​​происходят каждые 4 или 5 минут. Эти сокращения забирают все ваше внимание. Это когда с медицинской точки зрения целесообразно начинать измерение родов.

Однако, если вы не измеряете с медицинской точки зрения, реальный труд обычно измеряется тем, когда труд кажется вам настоящим трудом. Это когда требуется энергия и внимание, чтобы справиться с сокращениями. В этот момент они могут быть или не быть интенсивными. Ранние роды официально начинаются, когда схватки становятся все более интенсивными и частыми и длятся от 30 до 45 секунд. Скорее всего, у вас не будет раскрытия продромальных родов, пока они не перейдут в категорию ранних родов. Это не значит, что схватки ничего не делают.

Ознакомьтесь со статьей, как ощущаются схватки? чтобы получить представление об этапах родов и о том, на что похожи схватки на каждом этапе.

См. также

Могу ли я устроить кровавое шоу во время продромальных родов?

Да! Продромальные роды просто означают первые признаки родов. У многих женщин есть другие первые признаки родов, такие как жидкий стул, смутные спазмы, потеря музыкального плагина и кровавое шоу. Если вы испытываете продромальные роды, вы очень близки к настоящим родам! Поздравляем! Вы скоро встретите своего малыша! Расслабьтесь и наслаждайтесь последней частью беременности.

Все эти вопросы о продромальных родах должны помочь вам чувствовать себя хорошо в том месте, где вы находитесь. Вы добрались до труда. Схватки начались! Отличная работа!

Стратегии ведения продромальных родов, чтобы предотвратить истощение матери

I «Вторая звезда справа и прямо до утра». Эти слова Питера Пэна — мое пожелание вашему труду — чтобы вы знали, куда идете, и чтобы время летело быстро. Найдите что-то, на чем можно сосредоточиться, что вам нравится в это время, и время пролетит быстрее, чем вы ожидаете. Продромальные роды тяжелые, они разочаровывают. Но если вы избегаете умственного застревания и постоянно пополняете свою энергию, вы справитесь с этим.

Что делать при продромальных родах ночью?

Если у вас ночные продромальные роды, вам нужно задать себе несколько вопросов. Когда вы в последний раз ели? Вы выпили достаточно жидкости? Каков ваш энергетический уровень?

Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться больше отдыхать. Но не раньше, чем вы перекусите (банан с арахисовым маслом — отличный вариант!) и что-нибудь выпьете. Вода, чашка травяного чая или напиток с электролитом — отличный выбор.

Если вода не отошла, иди в ванну и расслабься. Добавьте ⅓ стакана английской соли, чтобы повысить уровень магния. А если хотите, добавьте каплю чего-нибудь успокаивающего, например эфирного масла лаванды, герани, ладана или ветивера. Потратьте минуту на ведение дневника. А затем ложитесь спать.

Почему продромальные роды происходят ночью?

Продромальные роды могут происходить ночью по двум причинам. One,

1. Ваше тело может выполнять серьезную работу, пока вы спите. Так что попробуй уснуть.

2. Если вы обезвожены или вам не хватает питательных веществ, в вашем организме могут возникать и прекращаться ложные роды. Так что питайтесь хорошо.

См. также

Что делать при продромальных родах в течение дня?

Если у вас продромальный синдром, вам нужно сосредоточиться на этих вещах. Есть. Напиток. Шаг. Отдыхать. Прокатитесь по ним в удобном для вас темпе.

Ешьте

В начале родов вы можете есть все, что захотите. Вам нужна энергия, которую дает хорошая еда. Если есть еда, которую вы хотите, ешьте ее! Если еда не кажется вам хорошей, то маленькие кусочки тоже не помешают.

Если вы планируете закуски иметь под рукой ранний труд Я рекомендую это:

• Орехи
• Высушенные фрукты
• А

  Если у вас продромальные роды, абсолютно нормально побаловать себя и побаловать себя. Вы можете или не можете чувствовать, что можете съесть много. Прислушивайтесь к своему телу и питайтесь правильно. Выбирайте небольшие приемы пищи или несколько кусочков вместо того, чтобы полностью пропускать приемы пищи. Кроме того, ешьте настоящую еду, если можете. Прекратите есть, когда почувствуете сытость или отвращение к ней.

  Drink

  There are better drinks than water for labor, such as:

  • Prenatal tea with coconut milk and honey
  • Electrolyte drinks 
  • Magnesium drinks
  • Orange juice
  • Coconut water
  • Lemonade
  • Bone broth (которую вы часто можете употреблять даже в больнице на диете с прозрачными жидкостями)

  Это поможет вам поддерживать высокий уровень энергии во время гидратации. По мере того, как роды прогрессируют, и вы больше не хотите есть, эти питательные вещества и калории становятся все более важными.

  Двигайтесь

  Не изнуряйте себя, а наслаждайтесь прогулкой. Есть несколько способов помочь ребенку принять более удобное положение во время ходьбы.

  1. Во-первых, бегуны должны ходить. Поместите кончики пальцев за уши. Заметили, как это сразу меняет вашу осанку и таз? Это дает больше места для ребенка, чтобы занять благоприятное положение. Идите таким образом около 15 минут.
  2. Второй способ использования ходьбы, чтобы помочь ребенку переодеться ций это бордюрная ходьба. Если у вас есть доступный бордюр, пройдитесь, поставив одну ногу на бордюр, а другую вниз, чтобы при ходьбе создавалось наклонное движение. Дополнительные движения вверх и вниз хороши тем, что дают ребенку больше возможностей двигаться.

  Помочь ребенку принять более благоприятное положение — это один из лучших способов ускорить роды, если они застряли на каком-либо этапе!

  См. также

  Отдых

  Если вы можете немного вздремнуть, сделайте это! Вы хотите хорошо отдохнуть и найти время, чтобы собраться с силами. Если вы не можете заснуть, отдохните и посмотрите сериал, наклонившись вперед на мяче для рождения или на диване. Представьте себе позу ребенка, но с руками и грудью, лежащими на мяче для рождения, с весом вперед.

  Подводя итог, что вам следует делать, если вы испытываете продромальные роды в течение дня, чередуйте приемы пищи. Напиток. Шаг. Отдыхать.

  Эти шаги должны помочь вам предотвратить истощение во время родов, чтобы вы не утомлялись во время родов.

  Как ускорить продромальные роды 

  Что делать, если вы делаете Eat. Напиток. Спать. Отдыхать. а изменений нет?

  Если вы делаете это какое-то время и никаких изменений нет, вы можете попробовать еще несколько вещей.

  Мой любимый трюк — добавить инверсию перед ходьбой и отдыхом.

  Вот мощная история, которая точно показывает, почему вы действительно не хотите пропускать инверсию, даже если вы не хотите делать это в родах.

  https://facebook.com/story.php?story_fbid=531976230768856&substory_index=0&id=295509681082180

  Чтобы сделать инверсию, вам нужны широкие и высокие бедра. Лучший способ — осторожно и с поддержкой встать на колени на край дивана. Осторожно опустите руки на пол и упритесь предплечьями в пол. Затем переместите свой вес вперед, чтобы он переместился на руки, позволив голове свободно двигаться. В истории выше мама делала это с позиции кошки-коровы. Чем большей инверсией вы можете управлять, тем лучше.

  Кратко о том, как я помогаю мамам перемещать своих детей в более удобное положение

  Вот 1,2,3 изменения положения ребенка во время родов, чтобы ускорить процесс.

  1. Инверсия
  2. Беговая прогулка
  3. Отдых на боку, нижняя нога прямая, а верхняя нога согнута к животу, опираясь на подушку.

  При необходимости повторите.

  Еще один эффективный трюк для изменения положения ребенка

  Вы также можете попробовать эти навыки ребозо. Переместить ребенка в лучшее положение.

  Краткий обзор лучших советов для продромальных родов

  Помните, как Тинкербель говорит: «Весь мир сделан из веры, доверия и волшебной пыли»? Это также ингредиенты рождения.