Сны указывающие на беременность

 

Форумы

Меню

 

Закрыть

Новости

+

Истории и мнения

+

Развлечения

+

Здоровье

+

Стиль

+

Отношения и секс

+

Форумы

Архив

Новогодний стол

Вход

Регистрация

• Контакты
• Реклама
• Соглашение
• Архив
• Популярное

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v. 3.4.325

Stefi

13:03, 16/10/02

Девчонки, у меня к вам вопрос, особенно к тем, кто уже беременный … вот вы когда еще не знали, что беременны, так сказать до первой задержки менструации, до первого теста на беременность… вам что-то снилось особенное, что могло подсказать, что у вас уже будет беременность?

sarmita

13:04, 16/10/02

я тоже один раз про это в форуме спрашивала,но некто почему то неотазвался точно девачки вам что то снилось ?

Villisa

13:38, 16/10/02

Мне и в прошлом году и в этом еще до того, как я узнала о беременности, снилось, что я беременная. У родственницы есть сонник, с котором сны толкуются в зависимости в какой день приснилось и для определенных знаков зодиаков. Так там стояло, что это может бытьи к долгожданной беременности. Хотя я в эти сонники не верю, а снилось мне это, так как все мысли только об этом. Кому-то рыбы снятся к беременности, но мне рыбы ни разу не снились.

Боя

13:44, 16/10/02

А мне ничего особенного не снилось. Но говорят вообще то. что рыбку во сне ловить — к беременности. Причем смотря какая водичка и какая рыбка

Лохматая

13:52, 16/10/02

мне сны с детишками снились, когда мы еще планировали, а я на ОК была… потом за 7 циклов попыток — ничего… а в этом цикле помню только сон, в котором я что-то вижу или делаю, и во сне же понимаю, что это значит, что я долго не узнаю мальчик у меня будет или девочка… Говорят рыбы снятся, но не мне…

Маришка

13:56, 16/10/02

Мне в прошлом месяце снилось, что ловила рыбу в чистой воде голыми руками. Много всяких было и крупных и мелких. Мелких всех пойманых сразу отпускала, а потом одну крупную поймала. Красивую такую! Подержала ее, подержала, а она нервничатьначала, ну я ее и отпустила. А утром БТшка грохнулась

sarmita

14:57, 16/10/02

я как аквариум в комнате поставила так мне постоянно рыбы снитца начали

Елененок

15:25, 16/10/02

Мне бабушка говорила, что рыба снится к беременности, а мама с ней спорила, говорит «Ну если тебе снилось, это ничего не значит». А оказывается, это распространенная примета. Когда мы только перестали предохраняться и решили делать бэбика, бабушке снился сон, что мы с ней идем покупать рыбу, очень хотим купить, но нигде не находиим. Это ей в начале весны снилось, с тех пор ни мне, ни бабушке ничего о рыбе не снилось.

oolya1976

16:28, 16/10/02

а мне приснилась знакомая моих родителей — мы к сожалению с ними ОЧЕНЬ давно не общаемся, хотя и живем в Москве, я по своим детским воспоминаниям очень к ним хорошо относилась, и они ко мне — знаете, бывает такое, очень хорошие отношения — у них два сына было, старше меня лет на 10, а они о дочек мечтали — вот во мне дочку и нашли — приятно так, я из все время с таким добрым чувством вспоминаю..так вот, приснилась мне приятельница, а имя у нее такое, как я хочу дочурку свою назвать (до этого она мне никогда не снилась!) или даже в честь нее я хочу масечку назвать…вот такой сон, и помн я его до сих пор…через день купила тест — появилась еле заметная полосочка

ТанюшкаШ.

16:28, 16/10/02

Мне перед каждой беременностью снилось, что я ловлю рыбу. При том у меня это сто процентов, если поймала рыбу, значит беременна. Только вот последняя (4) беременность: приснилось, что поймала рыбу, а она дохлая. И пожалуйста, — выкидыш.

Leska

16:52, 16/10/02

мне тоже часто снится, что я беременная, и НИЧЕГО …уже более двух лет ничего… я думаю, что я просто зацикленна на этом…

Ataura

17:18, 16/10/02

а мне ничего не снилось или я не запомнила

Светлячок

17:42, 16/10/02

Мне перед беременностью ничего особенного не снилось. А потом вот попозже приснилось, что я родила сына, хотя по этому смешному методу по предсказанию пола ребёнка — до овуляции произошло зачатие или во время — должна была бы быть дочь. Я проснулась и подумала — какая ерунда, у нас дочь. А через неделю нам писюльку нашего сыночка показали — вот ведь тело само знает кто в нем сидит

ksucha

17:44, 16/10/02

Приснился спелый, сочный арбуз. Я его ела и просто балдела!(это было не в сезон арбузов,декабрь).Пришла на работу, подружке рассказала, она сразу:Ты беременна, вот увидишь. И точно.

Marissa

18:44, 16/10/02

Мне к беременности рыбка снится.Когда забеременела девочкой,то ловила красноперку(жен.род,заметьте),а когда сынишкой-покупала в магазине судака,которого в жизни не видела,не ела и даже не знаю,как выглядит;и еще просила,чтобы дали покрупнее (судак-муж.род да и сын был крупный).А в тот раз ,когда выкидыш был я рыбу чистила.Чистила,чистила,а потом смотрю,а рыбы в руках и нет,как будто вся с луской ушла…

Makovka

20:38, 16/10/02

Как интересно! А мне тоже рыба снилась в августе, и я знала, что рыбы снятся к беременности, и подумала тогда — вот оно, а оно куда-то делось. Но та рыба была фантастическая -огромная — размером с хорошую хрущевку, но страха не было, что она такая большая,наоборот, радость. И я знала, что она моя, и что она очень здоровая, свежая и красивая. Куда она делась?? А на той неделе снилось, что я беременная хожу. Осталось подождать до выходных — БТ пока держится 37,3.

Vita6

23:26, 16/10/02

наверное рабы во снах в этом что-то есть. Я когда не думала беременеть мне рыба никогда не снилась (я даже не знала что говорят что она к беременности), а как решили с мужем так периодически она снится но в разных состояниях, то в реке, то в море, то в аквариуме, то мелкая , то крупная. Правда беременностей не было. Это наверно организм изо всех сил старается посылает сигналы, но не выходит пока.

Иринка

00:36, 17/10/02

У меня подруге как приснится рыба, то 100% беременность. Мне рыба снилась только один раз, как раз тогда, когда я забеременела. Но молодая была (ДУРА!!!, ведь все было хорошо) и сделала аборт. Вот теперь снова жду, когда рыбка приснится. А беременной я себя часто вижу, порой даже родами все заканчивается и детишек я вижу и люблю во сне. А как просыпаюсь, становится грусно после таких снов. Это похоже на самовнушение. Короче, крыша едет.

НАТАЛЬЯ3

00:13, 19/10/02

Мне снилось перед задержкой,что меня встречают муж и свекровь с «кульком » в руках,перевязанным красной ленточкой. через 9 месяцев все сбылось,кроме ленточки.синенькой перевязывали.

Arcadia

05:37, 19/10/02

А я своих детей видела во сне, еще до всяких там анализов и тошноты. Тошнота начиналась через неделю. И снилось,что не я сама знаю о ребенке, а что мне ГОВОРЯТ о том,что ЭТО-мой ребенок. Первый раз приснилось(с дочкой) ,что мама моя зашла ко мне в комнату и говорит- смотри-ребенок просит есть, а ты не реагируешь! А я и не видела,что у меня на кровати лежит ребенок…Видела дочку до рождения-рассматривала её во сне- точно такая же и родилась! Похожее было и со второй беременностью… Но самое загадочное в этом, что у меня диагноз стоял и стоит -бесплодие…Вот тебе и бесплодие. Надо было видеть глаза моих врачей,когда я им говорила что я беременная, потому что во сне видела ребенка своего! Чуть к другому медику не направили,что бы мозги вправил С тех пор не снилось больше никогда и ничего-жду__жду__ищу__и надеюсь УВИДЕТЬ ВЕЩИЙ СОН…И никакие полосочки на тестах не нужны- просто просыпаешься и знаешь,что видела своего ребенка. ..от его будущего пола и до личика!

Ируня2

10:52, 19/10/02

За 4 дня до редпологаемых месячных. Мне приснилось во сне , что я купаю ребенка в ванной. Это был годовалый мальчик, я не просто его купала , а разговаривала с ним . Все было очень четко. НО: 1. Во сне я не чувствовала , что это мой ребенок (как будто чей-то) 2. Я прснулось от такого милого сны не с чуством удовлетворения или радости, а в нервозном состоянии с чуством большой тревоги. И хотя задержки не было, я тут же голопом понеслась сдавать кровь на беременность. Т.к. до этого у меня был один выкидышь. Свой сон я воспрянела, как толчек к немедленным действиям, что бы этого больше не повторилось.

Татуся

12:17, 19/10/02

Привет! Мне до беременности не снилась ни рыба, ничто-то другое. А вот сегодня приснилось, что я родила мальчика! А мы так девочку хотим… Все было так реально! Такой масенький и пищащий комочек, который мне на живот положили… . Мужу с утра сказала, а он говорит: ну ты же знаешь, что у нас девочка будет!

Fishka

15:46, 21/10/02

Мне за месяц до беременности приснилась покойная бабушка (она умерла, когда мне было 8 лет). Она стояла вся такая светлая и добрая, я прям ощущала эти чувтсва и тепло, которое от нее исходило. Она мне и говорит: «Я к тебе пришла ребеночка понянчить, моего правнучка». А я ей: «Бабуля, ты что? Какой правнучек?». Но она пошла в мою комнату, а там кроватка детская стоит. Бабушка подошла к ней и взяла на руки ребенка (пол я не разобрала), спела ему песню, покачала, а потом отдала мне со словами: «Мне только немного подержать его на руках надо было, теперь я спокойна». И ушла. Я помню, как на меня этот сон впечатление произвел, такой яркий и четкий. Потом я про него забыла, а через месяц узнала, что беременна, причем беременномть была незапланированная и стала для меня сюрпризом! Кстати, о сне я к тому моменту забыла, а вспомнила только потом. У меня родился сынок!!!

Мурза

18:00, 21/10/02

моя подруга, которая живет в другой стране, когда мы встретились сказала, что я ей пару месяцев назад вдруг приснилась беременной, я еще тогда подумала, что именно в то время я и была беременной, но. .. кстати,пару дней назад приснился мне магазинчик, в котором я взяла в пакет пару рыбешек, еще подумала тогда, что приду домой пожарю, до оплаты дело не дошло-проснулась. Незнаю к чему вдруг это? наверное никчему, т.к. я не ловила рыбу, как положено в снах о беременности. пытаюсь выбросить из головы.

Мурза

23:21, 23/10/02

девочки, нашла в соннике у одной целительницы, что арбуз снится к беременности.

Ada

01:45, 25/10/02

Ловила рыбу три раза, один раз сама отпустила, решила во сне, что рано и рыбку очень жалко — силько красивый карасик плавал, так я только полюбовалась , второй раз ждали, родился первенец и третий раз сама даже не очень подозревала, но теперь оказывается правда, так что почти погодкам мы как раз рады . Хотя второе солнышко будет только в следующем году .

TM

12:33, 28/10/02

а мне приснилось, что мой гинеколог заставляет моего мужа сдать ему анализ кала в спичечном коробке, а мне говорит, что я больна с 16 лет и не смогу забеременеть, посему — у другого врача мне место ! . ..начиталась форума…)))

Телеканал МИР | К чему снится беременность, свадьба и рыба?

Передача: Новости

Всемирный день сна, который организует Международная ассоциация сна, в этом году выпал на 18 марта. Основная цель этого мероприятия — привлечь внимание к пагубным последствиям недостатка сна, который уже стал роскошью для современного человека. Девиз ассоциации в 2016 году звучит обнадеживающе: «Хороший сон – достижимая мечта».

Сегодня сон считается активным состоянием и фазой суточного биоритма. Но, несмотря на то, что ученые каждый год делают всевозможные открытия о работе организма во время сна, никому из них до сих пор не удалось выяснить, почему же нам что-то снится.

Сны отражают наше физическое и психологическое состояние, а порой помогают найти ответы на те вопросы, которые в обычное время кажутся нам слишком сложными. Видимо, поэтому первый сонник появился еще в Древнем Египте.

«МИР 24» выяснил, как можно истолковать самые популярные сны, значение которых россияне, проснувшись, ищут в интернете.

Считается, что ночью все люди видят сны каждые 90 минут, а самые продолжительные сновидения бывают под утро, их продолжительность от 30 до 45 минут.

Рыба

Как ни странно, но чаще всего людей интересует, к чему снится рыба. Так вот, считается, что если вы увидели рыбу, то в скором времени можете ожидать пополнение в семье. Кроме того, свежая рыба может означать и приятный сюрприз, а также — приключение и веселье.

А вот замороженная рыба символизирует дела, которые вы отложили в долгий ящик. Если замороженную рыбу увидела девушка — это означает, что она сознательно тормозит отношения с каким-то молодым человеком. Кроме того, стоит быть осторожным, так как сон может означать и затяжную болезнь.

Если вы увидели копченную рыбу, то не стоит предпринимать в ближайшее время важных решений, так как в это время ваша голова находится в «тумане» — как рыба в дыму.

Когда женщина видит, что она чистит рыбу, это может означать то, что в жизни она не интересна мужчинам, а если это снится мужчине, то им недовольны близкие.

Если приснилась голова от рыбы – будьте готовы к новым серьезным романтическим отношениям.

А вот, если незамужняя девушка увидела аквариум с рыбками, то совсем скоро ей могут сделать предложение руки и сердца.

К слову, Зигмунд Фрейд считал, что видеть рыбу во сне – признак того, что вы не можете отключиться от бытовых хлопот и мыслей во время занятий сексом. И даже говорил о том, что это может означать скорое сексуальное бессилие. А если, вы увидели, как пошли на рыбалку и ничего не поймали – значит, боитесь опозориться в постели.

Покойник

Это один из самых противоречивых снов — именно с точки зрения его объяснения. Во многих сонниках умерший человек олицетворяет собой диаметрально противоположные смыслы.

Толкователи снов советуют: если вы разговариваете с кем-то из умерших людей, постарайтесь запомнить предмет разговора, так как он обозначает проблему, на которую нужно обратить внимание. Кроме того, это может означать важные перемены в жизни, например, смену работы или новые отношения.

Если вы видите, как ожил покойник, то вас ждет долгая и насыщенная событиями жизнь.

А вот если умерший зовет вас за собой – это может означать болезнь или даже смерть. В сонниках идти за ним не советуют.

Однако, как объясняют некоторые толкователи, приснившийся покойник может означать всего лишь… перемену погоды.

Беременность

Если вы видите беременность во сне, то вполне возможно, что это событие произойдет и в вашей реальной жизни. Видеть во сне беременную женщину – это всегда хороший знак, предвещающий счастье и приятные перемены, а иногда и новые начинания, которые приведут к успеху.

Некоторые, правда, толкуют такие сны иначе. Например, если девушка увидела себя беременной – это к обиде, а если женщина – к достатку. Если же дама видит во сне другую беременную женщину – ее якобы ждет успех в финансах.

А вот если беременную увидел во сне мужчина – это к новым планам или к. .. нечестности его жены.

Итальянский сонник советует: если вы видите беременную и помните ее черты лица, то, возможно, в жизни вас ждет рождение ожидаемого ребенка.

Если же вам приснилась беременная подруга, то, возможно ваши совместные планы, которые вы долго вынашиваете, в скором времени воплотятся в жизнь.

Свадьба

Если вам приснилось, что ваш экс-партнер женится, то в скором времени вас ждет неожиданное предложение выйти замуж. А если вы выходите замуж за бывшего молодого человека — ждите ссору с друзьями. И вообще, когда во сне вы видите бывшего, это обычно означает сложный выбор.

Если замуж выходит ваша подруга – это предвещает новые положительные знакомства, и в целом это символ хороших известий и исполнения желаний.

Если молодой человек, у которого есть девушка, женится во сне, то в жизни его ждет ссора с любимой или матерью.

А вот замужней женщине свадьба снится к скорому зачатию (если у нее еще нет детей), либо символизирует важные решения, которые ждут ее в ближайшем будущем.

Незамужней девушке, которая увидела собственную свадьбу, стоит ждать скорого предложения или же принятия важного решения, которое отразится на всей последующей жизни.

Кстати, эротический сонник говорит о том, что увидеть себя в качестве невесты означает предстоящий разговор с партнером о ваших прошлых интимных отношениях, который ему не понравится.

Если девушка видит свое венчание во сне, то это сулит ей хорошего мужа, а если вы опаздываете на венчание – это означает, как ни странно, прекрасную семью, которая у вас будет. При этом в некоторых сонниках венчание со своим мужем означает… смерть. Если девушка разговаривает во сне с женихом, то в скором времени она получит то, о чем долго мечтала. При этом побег со свадьбы может значить какое-то сомнительное дело или авантюру, а также — трудности, которые придется преодолеть.

Цыганский же сонник говорит о том, что видеть бракосочетание во сне — к приезду иностранца, который окажет сильное влияние на вашу жизнь.

Работа

Увидеть прежнее место работы во сне означает то, что вы устали и вам необходим отдых.

И берите на себя поменьше ответственности.

Если во сне вы на своем рабочем месте в окружении коллег, то это — предостережение от опасных сделок, которые несут за собой излишний риск.

Если вы ищете работу во сне, то это к скорой выгоде. А вот если вы отказываетесь от предложения работать — в скором времени вас ждет счастливая семейная жизнь.

Перемена места работы во сне — к будущему богатству.

Пожар

Если вы увидели большой пожар, в котором никто не пострадал – значит, что вас ждут счастливые перемены в будущем. А горящий дом означает хорошие новости. Но если вы тушите пожар во сне, стоит быть осторожным: в скором времени вас может ждать беда.

Если вам снится, что при пожаре гибнут люди, такой сон предупреждает вас от участия в сомнительном предприятии. Вы будете возлагать большие надежды на результаты, но на самом деле все будет совсем не так, как вы ожидаете.

Фото: Официальный сайт МЧС России

А в целом образ пожарных во сне означает чью-то преданность и готовность помочь.

Кот, кошка, котенок

Белый кот во сне – символ опасности, которая исходит от знакомого человека, который действует по отношению к вам не так хорошо, как демонстрирует. Если вы держите на руках белого кота — вами манипулируют.

А если убиваете кота, то в скором времени узнаете, кто ваш враг.

Наблюдать во сне за умывающейся кошкой – к гостям. Возможно, что вы встретитесь со старыми хорошими друзьями, с которыми великолепно проведете время.

Наблюдать во сне за тем, как за кошкой охотится собака – предупреждение о том, что вам ни в коем случае не следует обманывать друзей. Узнав об вашей лжи, они могут отвернуться от вас навсегда.

А вот черный кот, как и ожидалось, снится к утратам в финансовых или личных делах.

Вода

Дать трактовку увиденной во сне воде не так просто из-за того, что она очень символична и многозначна. Вот что пишут в разнообразных сонниках.

По сути вода может символизировать все основные события в жизни человека от рождения до смерти.

Если вы увидели безбрежное море воды – это к большой удаче, а вот черпать воду – к разорению.

Если же человек видит себя под водой, ему удастся спастись от большого несчастья.

А вот грязная, мутная вода означает несчастье и разочарование.

Ну, а если вы входите в воду, море или океан, то это может означать новую интимную связь и необычные ощущения. А выход из воды – это символ рождения чего-то нового. Если человек видит себя купающимся, это предвещает ему моральное очищение.

Дом

Увидеть во сне ваш старый дом в хорошем состоянии может означать скорую удачу и счастье. А вот если старый дом разрушен – это к утрате ваших моральных сил.

Если вы видите дом умершего человека, то это может быть сигналом о надвигающейся болезни.

Очень часто дом означает ваше духовное «я». То, что вы видите вокруг себя во сне в доме, является отражением вашего эмоционального состояния.

Если во сне вы решили убраться в доме, ожидайте приезда гостей издалека.

Если вы ремонтируете что-то у себя дома, то… так и не сможете найти ответ на вопрос, который вас сейчас мучает.

Бывший возлюбленный

Если вам приснился ваш бывший с другой — время оставить свои обиды и очистить разум от призраков прошлого. Кроме того, это может означать и невозможность возврата в прошлые отношения.

Если же вы видите бывшего возлюбленного пьяным – это значит, что сейчас он находится в сильном эмоциональном потрясении.

Во сне вы с бывшим парнем снова вместе и счастливы? Это означает, что вы его полностью отпустили и не испытываете никаких чувств. Такой сон может стать предвестником новых отношений, которые, возможно, перерастут в брак.

А вот, если вам приснился бывший муж, то ждите возвращения прошлого в какой-то из сфер своей жизни. Также такой сон может означать чувство вины перед экс-супругом.

Екатерина Дегтерева

Передает mir24.tv.

Распространенные мифы о беременности | Беременность Роды и ребенок

Если вы беременны, вы можете получить много советов от доброжелательных людей. Вы можете спросить, правда ли то, что они говорят. В этой статье рассматриваются некоторые распространенные мифы, которые вы можете услышать, и даются некоторые ответы.

Миф: Употребление в пищу арахиса и молочных продуктов может вызвать у ребенка аллергию на них

Правда: Эти продукты совершенно безопасно есть, если только у вас нет на них аллергии или если ваш врач не советует вам этого делать. Нет никаких доказательств того, что отказ от некоторых продуктов предотвратит аллергию на них у вашего ребенка, но ограничение вашего рациона может быть вредным для вашего ребенка, поскольку вы можете не получать все необходимое питание.

Есть некоторые продукты, которых лучше избегать во время беременности из-за риска заражения некоторыми вредными микробами. К ним относятся некоторые мягкие сыры, паштеты, сырое мясо или рыба, сырые или частично приготовленные яйца и мягкое мороженое.

Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Миф: Есть способы определить, мальчик это или девочка

Правда: Положение ребенка у вас на животе, держа обручальное кольцо на животе и наблюдая, в каком направлении он поворачивается и насколько активен ребенок, вы, возможно, слышали все способы, чтобы определить, будет ли у вас мальчик или девочка, но ни один из этих методов не работает. Неинвазивный пренатальный тест (НИПТ) — это анализ крови, доступный через 10 недель, который может определить пол ребенка. Во многих случаях ультразвуковое сканирование также позволяет узнать пол будущего ребенка. Это не на 100% надежно, но вы можете попросить специалиста УЗИ рассказать вам, что он может увидеть. Вы также можете попросить их не говорить вам, если вы хотите подождать до родов, чтобы узнать об этом.

Узнайте больше о дородовых тестах во время беременности.

Миф: во время беременности я должен есть за двоих

Правда: Нет никаких доказательств того, что беременным нужно есть за двоих. Сколько дополнительного количества пищи вам нужно съесть, зависит от вашего веса и роста, от того, насколько вы активны и на каком сроке вы беременны. Но, как правило, во время беременности большинству женщин следует потреблять от 350 до 450 дополнительных калорий в день. Это пара дополнительных полезных закусок, таких как фрукты, сваренное вкрутую яйцо или ягодный коктейль.

Переедание вредно как для вас, так и для вашего ребенка. Здоровое, сбалансированное питание – вот что важно.

Миф: мне нельзя принимать горячие ванны, красить волосы или заниматься спортом во время беременности

Правда: Принимать теплую ванну во время беременности совершенно безопасно, но не перегреваться. Во время беременности из-за гормональных изменений вы можете чувствовать себя теплее, чем обычно. Вам следует избегать гидромассажных ванн, так как они могут повысить внутреннюю температуру тела, что может привести к перегреву, обезвоживанию или обмороку.

Низкий уровень химических веществ в краске для волос обычно считается безопасным. Однако многие женщины по-прежнему предпочитают избегать окрашивания волос в первые 12 недель беременности. Если вы красите волосы, вы можете оставить их на как можно меньшее время или использовать полуперманентную растительную краску. Если вы парикмахер, обязательно надевайте перчатки при использовании краски для волос и работайте в хорошо проветриваемом помещении.

Большинство упражнений, которые вы выполняли до беременности, безопасны, но посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой. Если ваша беременность протекает без осложнений, вам следует заниматься в среднем 20–30 минут 4–5 раз в неделю. Избегайте упражнений, которые могут привести к падению, таких как верховая езда, катание на лыжах или езда на велосипеде. Во время беременности вы можете обнаружить, что у вас перехватывает дыхание или вы быстрее чувствуете жар. Как правило, уровень от легкого до умеренного должен позволить вам поддерживать разговор во время занятий спортом во время беременности. Если у вас перехватывает дыхание во время разговора, возможно, вы слишком усердно тренируетесь.

Узнайте больше о том, чего следует избегать во время беременности.

Миф: утренняя тошнота бывает только утром

Правда: Тошнота (и/или рвота) во время беременности может возникнуть в любое время дня из-за изменений в ваших гормонах. У большинства женщин это чаще встречается утром и начинает улучшаться через 3 месяца. Но у некоторых женщин все иначе.

Узнайте больше о том, как справиться с утренним недомоганием.

Миф: я не могу иметь в доме кошку, когда я беременна

Правда: Нет необходимости отдавать своих питомцев, когда вы забеременеете. Однако существует болезнь под названием токсоплазмоз, которая может нанести вред вашему будущему ребенку, и вы можете заразиться, контактируя с кошачьими фекалиями. Попросите кого-нибудь заменить кошачий наполнитель или наденьте для этого перчатки, а также во время работы в саду, пока вы беременны.

Узнайте больше о токсоплазмозе.

Миф: Крем может помочь избежать растяжек

Правда: Нет никаких доказательств того, что кремы или масла могут удалять или предотвращать растяжки, которые со временем исчезают.

Узнайте больше о растяжках.

Миф: Моя изжога означает, что у моего ребенка много волос

Правда: Одно небольшое исследование показало, что может существовать связь между изжогой во время беременности и густотой волос вашего ребенка. Тем не менее, изжога довольно распространена во время беременности.

Миф: небезопасно вешать белье на веревку

Правда: Вытягивать руку выше головы и вешать белье на веревку безопасно. Маловероятно, что это каким-либо образом повлияет на пуповину вашего ребенка. Ваша акушерка или врач сообщит вам, есть ли какие-либо виды деятельности, которые небезопасны для вас во время беременности.

Миф: мне нужно подготовить соски к грудному вскармливанию

Правда: Нет никаких доказательств того, что вам нужно готовить или укреплять соски перед родами.

Узнайте больше о грудном вскармливании до рождения ребенка.

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Как сбросить 20 фунтов. жира за 30 дней… Без каких-либо упражнений

Потеря жира с помощью лучшей науки и простоты

Можно сбросить 20 фунтов. жира за 30 дней за счет оптимизации любого из трех факторов: физических упражнений, диеты или режима приема лекарств/добавок. Я видел элитное воплощение всех трех в работе с профессиональными спортсменами. В этом посте мы рассмотрим то, что я называю «медленноуглеводной диетой».

За последние шесть недель я сбросил около 180 фунтов. до 165 фунтов, добавляя при этом около 10 фунтов. мышц, что означает, что я потерял около 25 фунтов. жира. Это единственная диета, кроме довольно экстремальной циклической кетогенной диеты (ЦКД), из-за которой у меня образовались вены на животе, и это последнее место, где я теряю жир (черт возьми, скандинавская генетика). Вот четыре простых правила, которым я следовал…

Правило № 1: Избегайте «белых» углеводов

Избегайте любых углеводов, которые являются — или могут быть — белыми. Таким образом, следующие продукты запрещены, кроме как в течение 1,5 часов после завершения тренировки с отягощениями продолжительностью не менее 20 минут: хлеб, рис, хлопья, картофель, макароны и жареная пища с панировкой. Если вы не едите ничего белого, вы будете в безопасности.

Правило № 2: Ешьте одни и те же несколько приемов пищи снова и снова

Самые успешные люди, сидящие на диете, независимо от того, является ли их цель набором мышечной массы или потерей жира, едят одни и те же несколько приемов пищи снова и снова. Смешивайте и сочетайте, составляя каждый прием пищи по одному из каждой из трех следующих групп:

Белки:

Яичные белки с одним целым яйцом для аромата

Куриная грудка или бедро

Органическая говядина травяного откорма

Свинина

Legumes:

Lentils

Black beans

Pinto beans

Vegetables:

Spinach

Asparagus

Peas

Mixed vegetables

Eat as much as you like of the above food items. Просто помните: будьте проще. Выберите три или четыре приема пищи и повторяйте их. Почти во всех ресторанах вам могут предложить салат или овощи вместо картофеля фри или картофеля. Удивительно, но я обнаружил, что мексиканская кухня, заменяющая рис овощами, является одной из кухонь, наиболее подходящих для диеты с «медленными углеводами».

Большинство людей, придерживающихся «низкоуглеводной» диеты, жалуются на низкий уровень энергии и отказываются от нее не потому, что такие диеты не работают, а потому, что они потребляют недостаточно калорий. 1/2 стакана риса — это 300 калорий, а 1/2 стакана шпината — 15 калорий! Овощи не содержат калорий, поэтому очень важно добавлять бобовые для повышения калорийности.

Некоторые спортсмены едят 6-8 раз в день, чтобы разбить калорийную нагрузку и избежать увеличения веса. Я считаю, что это дико неудобно. Я ем 4 раза в день:

10:00 – завтрак

13:00 – обед

17:00 – второй обед поменьше

19:30-21:00 – спортивная тренировка

22:00 – ужин

12:00 – бокал вина и канал Discovery перед сном

3 мои приемы пищи, которые повторяются снова и снова:

яичница-болтунья яичный белок с цельным яйцом, черной фасолью и овощной смесью, приготовленной в микроволновой печи ресторан)

Органическая говядина травяного откорма (от Trader Joe’s), чечевица и смешанные овощи

Правило № 3: Не пейте калории газированные напитки, кофе (без белых сливок) или другие бескалорийные/низкокалорийные напитки на ваше усмотрение. Не пейте молоко, обычные безалкогольные напитки или фруктовые соки. Я фанат вина и каждый вечер выпиваю по крайней мере один бокал вина, который, как я считаю, действительно помогает спортивному восстановлению и сжиганию жира. Недавние исследования ресвератрола подтверждают это.

Правило № 4: Берите один выходной в неделю

Я рекомендую субботу как день «диетеров сошел с ума». По субботам мне разрешено есть все, что я хочу, и я изо всех сил ем мороженое, сникерс, Take 5 и все другие мои пороки в избытке. Меня немного тошнит, и я не хочу смотреть ни на что из этого до конца недели. Как это ни парадоксально, резкий скачок потребления калорий таким образом один раз в неделю увеличивает потерю жира, гарантируя, что скорость метаболизма (функция щитовидной железы и т. д.) не снижается из-за продолжительного ограничения калорий. Правильно: употребление в пищу чистого дерьма может помочь вам похудеть. Добро пожаловать в Утопию.

###

Если вам понравился этот пост, посмотрите мою последнюю книгу, Тело за 4 часа , бестселлер №1 по версии New York Times и №1 по Amazon.