Содержание
1, 2 и 3 триместр
В период вынашивания малыша будущая мама внимательно следит за своим самочувствием, беспокоясь, в первую очередь, о здоровье плода.
Важно!
Во избежание беспочвенных волнений женщине следует знать, появление каких симптомов вполне нормально для беременности или, напротив, представляет опасность как для неё, так и для ребёнка. Знакомство с соответствующей литературой или беседы со специалистами особенно будут полезны девушкам, готовящимся стать мамой впервые.
При повторной беременности у женщины уже имеется собственный опыт. Она может сравнивать свои ощущения, улавливать возможные отклонения от нормы.
Самочувствие во время беременности зависит от возраста будущей мамы, от исходного состояния её здоровья и даже от пола ребёнка (хотя последнее утверждение научно не доказано и носит характер приметы). Молодая девушка без пороков развития и хронических недугов легче перенесёт беременность. А квалифицированные специалисты помогут и женщине, имеющей некоторые заболевания, родить здорового малыша.
Несмотря на то, что вынашивание ребёнка — процесс уникальный и сугубо индивидуальный, существует ряд характерных особенностей в самочувствии на разных сроках беременности:
- Первый триместр зачастую сопровождается некоторой эмоциональной неустойчивостью будущей мамы. При этом её общее самочувствие характеризуется слабостью и сонливостью. Редкую женщину в первом триместре минует токсикоз: его легкая степень в виде утренней тошноты — вполне ожидаемое явление.
- Второй триместр беременности считается самым комфортным и беззаботным. Будущая мама совсем скоро ощутит робкие движения своего малыша. Ее аппетит заметно улучшается.
- Беременность в третьем триместре, приближаясь к своему завершению, приносит ряд физических трудностей, обусловленных существенным увеличением размеров матки. Психологическое самочувствие будущей мамы характеризуется балансом двух процессов — страхом перед родами и предвкушением радости от предстоящей встречи с малышом.
Самочувствие в первом триместре беременности
Вскоре после зачатия в организме женщины происходит своего рода революционное преобразование гормонального фона.
Эндокринная система мамы старается создать наиболее благоприятные условия для внутриутробного развития плода. Самочувствие женщины во время беременности, особенно в первом триместре, изменяется прежде всего под воздействием прогестерона — яичники начинают активно синтезировать этот гормон после оплодотворения. Благодаря прогестерону расширяются сосуды, питающие органы малого таза. Таким образом улучшается приток кислорода и питательных веществ к эмбриону, а другие органы будущей мамы оказываются в несколько обделённом положении.
Важно!
Перераспределение крови в организме женщины в первом триместре беременности приводит к небольшому падению артериального давления, из-за чего могут появиться повышенная сонливость, рассеянность, утомляемость и общая слабость.
На ранних сроках вынашивания ребёнка самочувствие женщины может омрачить токсикоз различной степени тяжести — от легкой тошноты до упорной рвоты в ответ на приём пищи или определённые запахи. Справиться с недомоганием помогут специалисты, порекомендовав дробное питание и особый лечебно-охранительный режим дня в первом триместре.
Затянувшийся токсикоз может стать причиной госпитализации: он мешает нормальному усвоению продуктов питания, как следствие, полноценному снабжению малыша необходимыми веществами.
Во время беременности могут измениться вкусовые предпочтения, появиться некоторые причуды. Женщина начинает испытывать отвращение к мясу, очень тяготеет к соленым продуктам и с удовольствием готова поглощать мел, зубной порошок или сухие макароны. Такое извращение вкуса нередко объясняется развитием железодефицитной анемии при беременности.
В первом триместре будущая мама отмечает дискомфорт в молочных железах, пигментацию сосков, увеличение влагалищных выделений, учащение мочеиспускания. Эти процессы физиологичны. А вот появление тянущих болей в нижнем этаже живота и крови из половых путей — симптомы патологические. Для сохранения беременности следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Самочувствие будущей мамы: второй триместр
Три первых опасных (из-за относительно высокого риска угрозы выкидыша) месяца беременности миновали.
Начался второй триместр вынашивания ребёнка. Малыш и мама привыкли к сосуществованию. Токсикоз отступил, улучшилось общее самочувствие. Животик женщины заметно округлился и явно радует глаз.
Ближе к сроку в 20 недель беременности будущая мама особенно внимательно прислушивается к своему самочувствию, ожидая впервые ощутить шевеления малыша.
Увеличение уровня эстрогенов и, как следствие, задержка лишней жидкости в организме беременной женщины может негативно сказаться на самочувствии во втором триместре. Опасны не столько явные отёки нижних конечностей, сколько не видимая глазу отёчность плаценты, развитие которой может нарушить кровоснабжение плода. Отказ от жидкой пищи — не лучшее решение проблемы. Ведь вода наряду с продуктами, богатыми растительной клетчаткой, помогает избежать развития запоров во втором триместре.
Аппетит будущей мамы заметно улучшился. Навёрстывая упущенное, не переусердствуйте, помните про перечень запрещённых продуктов: фаст-фуд, жирные, острые, копченые блюда, сырые яйца, суши, сыры с плесенью, газированные напитки, кофе, алкоголь.
Отдавайте предпочтение полезной пище: мясу, нежирной рыбе, кашам.
Второй триместр — время строгого контроля за массой тела. Еженедельно допускается прибавка не более 300 г. В третьем триместре беременности этот прирост не должен превышать 400 г. При лишнем весе врач пересмотрит диету беременной женщины, назначит разгрузочные дни.
Самочувствие беременной женщины: третий триместр
С 27-й акушерской недели начинается третий триместр вынашивания ребёнка. Беременность, приближаясь к завершению, вносит в самочувствие будущей мамы ряд физических неудобств. К концу третьего триместра максимально увеличенная матка вызывает некоторое смещение внутренних органов. Женщину беспокоит одышка, боли в пояснице, учащается мочеиспускание, возможны запоры, варикозное расширение вен на ногах.
Психологическое самочувствие в третьем триместре нередко тревожное, может появиться страх перед родами.
Важно!
В третьем триместре необходимо внимательно следить за самочувствием, чтобы своевременно обнаружить возможные патологические явления (гестоз, отслойка плаценты) и обратиться за помощью.
На последних месяцах беременности подросшему малышу становится тесно в полости матки, и будущая мама ощущает уже не робкие шевеления, а активные толчки ручкой или пяточкой.
В третьем триместре предвестники родов (опущение живота, тренировочные схватки, отхождение слизистой пробки) подскажут женщине, что встреча с малышом состоится очень скоро.
Хорошее самочувствие во время беременности — показатель её благоприятного течения. Ухудшение состояния будущей мамы — повод визита к специалисту.
Первая беременность, что нужно знать?
Первая беременность в жизни женщины – всегда важное событие. Информацию о том, чего следует ждать в этот период, найти очень легко. Но часто источники информации не заслуживают доверия и предлагают противоречивые сведения.
Факты, которые необходимо знать будущей матери
Беременность в норме длится 40-42 недели и заканчивается естественными родами или кесаревым сечением. Этот период разделятся на триместры, первый – по 13 неделю включительно, второй – с 14 по 27 неделю, и третий – с 28 недели до родов.
У каждого триместра есть свои особенности.
Первый триместр – самый непредсказуемый. Он может проходить очень легко – некоторые женщины даже не замечают своего состояния. Но в первом триместре также возможны побочные явления резкой гормональной перестройки организма. Утренняя тошнота, внезапные приступы слабости, сниженное давление, раздражительность, усиленная реакция на запахи – все это происходит из-за того, что в организме резко изменяется гормональный фон. Все перечисленные симптомы в первом триместре нормальны, но о них надо рассказать лечащему врачу.
В первом триместре происходит закладка и формирование организма плода. Большинство врожденных патологий – результат нарушений именно в этот период. Чтобы не спровоцировать аномалии в развитии, будущей матери стоит избегать патогенов. Алкоголь, никотин, целый ряд лекарственных препаратов, а также токсины в воде и воздухе могут негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Также стоит осторожно подходить к выбору косметики и средств для волос.
Беременность: первая неделя
То, что началась первая неделя беременности, женщина может предполагать, только если тщательно готовилась к процессу зачатия, вычисляла время овуляции, и подбирала время для полового акта. Но даже в этом случае не может быть стопроцентной уверенности. Первые две-три недели женщина не может самостоятельно определить, наступила беременность или нет. Даже если оплодотворение яйцеклетки произошло, и начался стремительный процесс развития эмбриона, он еще настолько мал, что не ощущается в организме матери.
Тем не менее, уже с первых дней можно переходить на образ жизни, подходящий беременным. Рекомендуется избегать вредных пищевых продуктов, сильнодействующих лекарств, алкоголя, курения, стрессов; заниматься щадящими видами спорта, гулять на свежем воздухе.
Во втором триместре плод практически сформирован и стремительно растет. Примерно в 4.5 – 5 месяцев женщина начинает ощущать движение ребенка. В это же время появляется и начинает расти живот.
Малыш обретает способность слышать звуки, и если мать или отец с ним разговаривают, может шевелиться в ответ. Второй триместр протекает с минимальным количеством осложнений, это лучший период для официальной подготовки к родам: выбор клиники, оформление документов, улаживание вопросов с работой, и так далее. К концу второго триместра стоит собрать сумку для роддома, и кроме этого, записаться на курс для молодых матерей. На таких курсах женщин учат не только правильному поведению в родах, но и обращению с новорожденным младенцем.
В третьем триместре плод уже сформирован, даже при наступлении преждевременных родов ребенку можно будет сохранить жизнь. Тем не менее, нормальное вынашивание до 40-42 недели является оптимальным вариантом. Из-за большого и тяжелого живота будущая мать испытывает неудобства: могут болеть спина, отекать ноги, во время сна женщина не может спокойно менять позу. По рекомендации врача, можно носить бандаж для беременных: это широкий эластичный пояс, который поддерживает живот.
Третий триместр считается самым тяжелым.
Как бы ни протекала беременность, следует помнить, что это не болезнь, а естественное состояние для женщины. Поэтому будущей маме стоит вести привычный образ жизни, исключая только то, что может навредить малышу. Беременная женщина может продолжать работу, путешествовать, заниматься любимым хобби. Это создаст матери хорошее настроение, а гормоны радости вместе с кровотоком передаются малышу. Психологический комфорт будущей матери не менее важен, чем соблюдение других рекомендаций.
Кофе во время беременности — Era of We Coffee Forum
Если вы любите кофе, но недавно узнали, что беременны, вам может быть интересно, безопасно ли продолжать наслаждаться чашкой кофе по утрам, особенно если вы чувствуешь себя особенно уставшим. Можно ли пить кофе во время беременности? Хотя вам, возможно, придется сократить количество кофе, которое вы пьете каждый день, если вы предпочитаете его много, хорошая новость заключается в том, что вам не нужно полностью отказываться от его употребления, когда вы беременны.
Что касается того, сколько кофе можно пить во время беременности, есть несколько исследований, которые предполагают, что вам не нужно полностью отказываться от него, поскольку небольшое количество кофеина не причинит никакого вреда. Конечно, если вы пьете много кофе и задаетесь вопросом, безопасно ли пить кофе во время беременности, лучшее, что вы можете сделать, это чаще переходить на кофе без кофеина во время беременности, чтобы не упустить вкус. но сократить потребление кофеина.
Употребление кофе во время беременности
Можно ли беременной женщине пить кофе? Сколько кофеина можно во время беременности? Ваш главный приоритет сейчас, вероятно, состоит в том, чтобы убедиться, что вы в конечном итоге родите здорового ребенка, но в то же время вы можете задаться вопросом, вредно ли пить кофе во время беременности, особенно если вы страдаете от усталости во время беременности в первом триместре и просто хочу немного взбодриться, чтобы держать вас в движении. Вы будете рады услышать, что Американский колледж акушеров и гинекологов говорит, что можно пить ограниченное количество кофеина во время беременности, но старайтесь не превышать его 200 мг в день или не более 12 унций кофе в день.
в зависимости от типа марки. Не забывайте учитывать кофеин, который вы получаете и из других источников, таких как шоколад, газированные напитки и чай. Проверяйте этикетки таких продуктов, как энергетические батончики, так как на полках появляется все больше продуктов с добавлением кофеина.
Безопасен ли кофеин для ребенка?
Когда вы беременны, вы думаете не только о том, что хорошо для вас, но и о том, что хорошо для вашего ребенка. Из-за этого крайне важно поддерживать низкий уровень потребления кофеина во время беременности, поскольку употребление слишком большого количества кофеина с кофеином может вызвать проблемы как у вас, так и у вашего развивающегося ребенка. Когда дело доходит до того, сколько кофе можно пить беременной женщине, лучше придерживаться строгого ограничения – не более 200 мг в день, поскольку чрезмерное потребление кофеина может увеличить риск выкидыша. Это также может увеличить риск низкого веса при рождении и даже мертворождения, поэтому важно соблюдать осторожность.
От 8 до 12 унций кофе в день безопасно для развивающегося ребенка. Эксперты рекомендуют употреблять только одну чашку кофе в день, чтобы оставить себе место для всего, что вы можете потреблять с кофеином.
Можно ли беременным кофе без кофеина?
Можно ли беременным кофе без кофеина? Если вы любите вкус кофе и не хотите отказываться от употребления более одной чашки в день, хорошей альтернативой будет переход на кофе без кофеина или кофе с низким содержанием кофеина, чтобы вы могли пить больше. Однако имейте в виду, что кофе без кофеина не полностью свободен от кофеина, а кофе с низким содержанием кофеина или полукофе содержит немного, но меньше кофеина по сравнению с обычным кофе. Итак, можно ли пить кофе без кофеина во время беременности? Вы абсолютно можете, и это должно быть совершенно безопасно, но рекомендуется помнить о 200 мг в день. Хотя вы вряд ли приблизитесь к этому, если пьете исключительно кофе без кофеина, вам нужно будет выяснить, сколько вы можете получить, если вы выберете кофеин с низким или полукофеином.
Может ли кофе быть полезным во время беременности?
Несмотря на то, что употребление кофе не приносит никакой пользы для здоровья во время беременности, повышение уровня кофеина по утрам может быть полезным, если вы к этому привыкли. Будьте бдительны, когда дело доходит до того, как вы себя чувствуете, и обратите внимание, если вы чувствуете, что вам больше нужно выпить кофеина, чтобы чувствовать себя достаточно энергичным, чтобы заниматься повседневными делами. Хотя усталость и утомление во время беременности — нормальное явление, это также может означать, что вам нужно больше спать, у вас низкий уровень железа или вы находитесь в состоянии сильного стресса. Возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом, если вы все больше начинаете чувствовать, что не можете прожить день без чашки кофе. Хотя вам нужно следить за кофеином, который вы потребляете во время беременности, чтобы убедиться, что вы не переусердствуете, нет необходимости полностью исключать его, и это, безусловно, может помочь, если вы чувствуете себя особенно усталым.
Если вы привыкли выпивать утром чашку кофе, то нет необходимости прекращать это делать только потому, что вы беременны. Полное его удаление обычно не требуется, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом. На самом деле, иногда это может привести к тому, что вы столкнетесь с симптомами отмены кофеина, такими как головные боли или чувство слабости, которых вы, вероятно, не сможете избежать во время беременности. Вы должны быть в безопасности, чтобы продолжать пить обычную чашку кофе по утрам без риска, если вы не употребляете более 200 мг кофеина в день.
Безопасное употребление кофе во время беременности
Вредно ли пить кофе во время беременности? Хотя нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашку кофе и знать о своем лимите кофеина, есть некоторые меры предосторожности, которые следует учитывать при выяснении того, сколько кофе вы можете пить во время беременности. Кофеин проникает через плаценту, а это означает, что он попадает в кровоток ребенка, а пищеварительная система развивающегося плода еще не способна эффективно метаболизировать кофеин. Вот почему важно следить за тем, чтобы вы не употребляли более 200 мг кофеина в день, так как большее количество может повлиять на здоровье и благополучие вас и вашего ребенка во время беременности. Некоторые из основных вещей, о которых следует знать, включают в себя:
Бессонница
Если вы похожи на большинство людей, вы можете выпить кофе, чтобы проснуться. Тем не менее, это может затруднить вам засыпание и сон. Поскольку беременность может сделать некоторых людей более уставшими, а изменение формы тела на более поздних стадиях может затруднить комфортный сон ночью, лучше избегать употребления кофеина после полудня каждый день, чтобы он не повлиял на ваш сон, и убедиться, что что вы получаете необходимый отдых.
Гипертония
Употребление кофеина может вызвать небольшое и временное повышение кровяного давления, которое наиболее заметно у людей, которые обычно не употребляют кофеин, поскольку их организм к нему не привык. Стоит поговорить со своим лечащим врачом о потреблении кофеина, если вы беременны и у вас в анамнезе высокое кровяное давление.
Материнский стресс
Употребление кофеина увеличивает выработку кортизола в организме, что, в свою очередь, вызывает реакцию на стресс. Хотя это защищает вас, когда стресс проявляется небольшими и нечастыми вспышками, если реакция на стресс носит хронический характер, это может увеличить риск возникновения некоторых проблем со здоровьем. Если вы испытываете стресс во время беременности, это также может повлиять на вашего ребенка.
Низкий вес при рождении
Потребление более 200 мг кофеина в день увеличивает риск рождения ребенка с низким весом при рождении, менее пяти фунтов восьми унций. Дети, рожденные с низким весом при рождении, имеют более высокий риск возникновения ряда проблем со здоровьем, включая желтуху и проблемы с дыханием.
Потеря беременности
Потребление большого количества кофеина также может увеличить риск выкидыша или мертворождения. Это связано с тем, что кофеин высвобождает гормоны катехоламины, которые могут увеличить вероятность потери беременности.
Когда я смогу снова начать пить больше кофе?
Если вы отказались от кофе или сократили потребление кофеина во время беременности, вы будете рады услышать, что после родов вы, как правило, снова сможете начать пить кофе или больше кофе. Однако, если вы кормите грудью, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 400 мг или меньше в день и следить за своим ребенком, поскольку кофеин по-разному влияет на каждого из них. Хорошей новостью является то, что во время грудного вскармливания вы можете безопасно употреблять больше кофеина, чем во время беременности, поскольку на самом деле в грудное молоко попадает очень мало кофеина. Наряду с этим важно быть осторожным с последствиями слишком большого количества кофеина, такими как нервозность и бессонница, особенно если вы не пили кофе во время беременности или перешли на кофе без кофеина, так как с этим будет трудно справиться после родов.
В целом, эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления кофеина во время беременности до 200 мг в день безопасно как для вас, так и для ребенка. Так что совсем отказываться от кофе не стоит.
Об авторе
Чандра Мело
Маркетинг как работа, бариста как страсть. Истинный любитель кофе, ищущий следующую фантастическую чашку кофе, в которую я влюблюсь. Кофе для меня больше, чем просто напиток. Речь идет о сообществе и связи — как весь мир может потреблять один и тот же фрукт? А по-другому? Как у нас может быть столько разных вкусов? Я тоже не знаю. И из-за этого я с каждым днем все больше влюбляюсь в этот мир. Рад поделиться и внести изменения в кофейное сообщество.
RACGP — A означает афоризм
Том 41, выпуск 10, октябрь 2012 г.
Дженни Дуст
Скачать статью
Цитировать эту статью BIBTEX
ССЫЛАТЬСЯ
RIS
Высокочувствительные тесты на бета-ХГЧ и трансвагинальные ультразвуковые исследования значительно снизили вероятность того, что женщина обратится с невыявленной беременностью или что мы пропустим диагноз. В Соединенных Штатах Национальный форум качества рекомендовал использовать тестирование на беременность женщин в возрасте 14–50 лет, которые испытывают боль в животе в отделении неотложной помощи, в качестве меры качества. Оценки варьируются в зависимости от определения боли в животе и источника данных, но обзор карт четырех академических отделений неотложной помощи показал, что частота тестирования у подходящих женщин составила 9.4%. 1 Исследователям не удалось исключить из истории болезни всех женщин, которым не требовался тест на беременность: женщин после гистерэктомии, в постменопаузе или с известной внутриматочной беременностью. Также бывают ситуации, когда бета-ХГЧ может вводить в заблуждение. Например, уровни бетаХГЧ остаются определяемыми в течение 60 дней после родов, прерывания беременности или выкидыша, 2 , поэтому тестирование у этих женщин может быть нецелесообразным. Однако, даже если истинная скорость тестирования выше 94%, кажется, что небольшая часть женщин с болью в животе не проходит рутинное обследование.
Можем ли мы полагаться на историю болезни? Число женщин, которые заявляют, что у них нет шансов забеременеть, но на самом деле беременны, похоже, сокращается, возможно, из-за наличия чувствительных домашних тестов на беременность. Согласно исследованию, проведенному в отделении неотложной помощи в США в 1989 г., 7% женщин, заявивших об отсутствии шансов на беременность, были беременны (отрицательное прогностическое значение 9).3%).
Возникает вопрос, какой уровень ложноотрицательных результатов является приемлемым. Наиболее важным состоянием, которое следует исключить у женщины с болями в животе, является внематочная беременность, опасное для жизни состояние, и это было основной причиной рекомендации Национального форума качества. Тем не менее, неосложненная беременность является событием, которое меняет жизнь, и ранняя диагностика облегчает выбор пациента и максимизирует возможности для надлежащего лечения, адаптированного к потребностям пациента. При продолжающейся беременности также важны последствия воздействия лекарств или радиации на плод. Поэтому диагноз беременности требует исключения даже при очень низком уровне подозрений. Говоря языком клинической эпидемиологии, порогом для тестирования является предтестовая вероятность, близкая к нулю. Даже если женщина говорит, что беременность невозможна, при отрицательной прогностической ценности 99%, врач общей практики, проводящий в среднем один тест на беременность в день, увидит около трех неожиданно положительных результатов теста на беременность в год. Поскольку последствия отсутствия диагноза очень важны, нам нужно иметь очень низкий порог для тестирования женщин, которые потенциально беременны, в различных условиях, а не только при боли в животе.
Афоризм «Женщина беременна, пока не доказано обратное» — полезный способ запомнить это правило.