Спокойной ночи, малыши, или Как быть, если новорожденный ребенок плохо спит

Все молодые семьи нервничают перед появлением малыша и переживают, что впереди их ждут долгие бессонные ночи. Однако мнение, что новорожденный ребенок плохо спит, правда лишь отчасти. От природы сон у только появившихся деток занимает значимый период времени. Если же ваш малыш беспокойно себя ведет, и вы долго не можете его уложить, то на это должны быть свои причины, которые необходимо найти и решить.

Отсутствие материнского опыта часто мешает объективно оценить самочувствие ребенка. Прежде чем говорить о том, что новорожденный плохо спит, следует определиться с нормативными показателями. Первые три месяца длительность сна здорового малыша составляет не меньше 16 часов. Далее до полугода продолжительность должна занимать около 15 часов. После полугода — 13 часов. Когда же малютке исполниться год, его время сна сокращается до 12 часов.

Почему новорожденный ребенок плохо спит, точно не скажет ни один врач. Первопричины могут быть разными, начиная от индивидуальных особенностей, повышенной возбудимости, изменения питания и заканчивая коликами, переменчивой погодой, духотой и появлением зубов. Некоторые из этих причин можно решить, следуя советам, приведенным ниже .

Перед тем как уложить ребенка спать днем или вечером, хорошо проветрите комнату. Чтобы малышу лучше спалось, повесьте у изголовья кроватки матерчатый мешочек, наполненный лавандой, корнем валерианы или шишками хмеля. Также улучшить сон помогут ванночки с отварами успокаивающих трав.

Ошибочным для многих молодых мам является желание оградить свою малютку от всех посторонних шумов. Но, привыкнув к абсолютной тишине, дети могут просыпаться от малейшего звука. Исключите в вечернее время активные игры и сильные впечатления.

Если новорожденный ребенок плохо спит, возможно, стоит пересмотреть его питание. Старайтесь, чтобы ужин у малыша был плотным. Вместо укачивания попробуйте просто прилечь рядом и спеть колыбельную. Обязательно придерживайтесь режима дня, соблюдайте все ритуалы отхода ко сну — купание, массаж, кормление и т.д. Ночью, услышав крик ребенка, не торопитесь подходить к кроватке. Подождите некоторое время, малыш может успокоиться и уснуть самостоятельно.

Немаловажным фактором является и окружающая среда. Мешать здоровому сну могут, например, пестрые обои и чересчур яркий свет. Иногда новорожденный ребенок плохо спит на слишком просторной кровати. Более уютно дети чувствуют себя на небольшом пространстве. Помните, что в течение девяти месяцев нахождения в тесном животике у своей мамы, малыш и не знал, что может быть иначе. Хороший способ сымитировать знакомые ощущения — это пеленание. Кроме того, таким образом можно исключить вероятность того, что малыш поранит себя во сне, случайно задев ручкой глаз или лицо.

В целом адаптация новорожденного к ночному сну занимает от трех до четырех месяцев. За это время вы можете попробовать данные способы или проявить фантазию и придумать что-то свое. Ведь каждый ребенок уникален, а значит, и решение вопроса должно быть индивидуальным. Желаем крепкого и здорового сна вашему малышу и спокойной ночи вам.

Новорожденный плохо спит|Ваш ребенок

Сколько должен спать ребенок до года?

Как понять, что новорождённый плохо спит?

Причины плохого сна новорождённого. Дневной и ночной аспект.

Как помочь ребёнку уснуть?

Плохой сон новорожденного – это одна из наиболее частых жалоб новоиспечённых мамочек. Почему-то считается, что в первые недели жизни главное занятие ребёнка — сон, на деле же это вовсе не так – малыш активно познаёт мир, в моменты бодрствования разглядывая всё, что его окружает.  И всё же родители беспокоятся, если их новорождённый плохо спит. Как же понять, на самом ли деле малыш спит недостаточно? В чем могут крыться причины плохого сна и как сделать так, чтобы малыш лучше засыпал? Давайте разберёмся!

Сколько должен спать ребенок до года?

Сон ребенка (а, точнее, количество часов, которое он проводит в объятиях Морфея) является немаловажным показателем здоровья крохи. Поэтому прежде, чем говорить о том, что ребенок плохо спит, следует узнать так называемые «нормы сна».

• До 2 месяцев малыш проводит во сне порядка 18 часов в сутки;
• С 2 до 4 месяцев спит около 17-18 часов;
• В возрасте до полугода объём сна ребёнка сокращается до 16 часов;
• С полугода до 9 месяцев нормой считается 15-часовой объём суточного сна;
• К году ребёнок спит порядка 13 часов в сутки.

Впрочем, эти «нормы» можно назвать весьма условными. Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и не может развиваться по «шаблону»! В таком случае, как понять, что новорождённый имеет проблемы со сном?

При этом важно понимать, что с возрастом сокращается объём дневного сна и увеличивается его непрерывность — что должно получиться в итоге, показано на графике ниже.

Как понять, что новорождённый плохо спит

Говорить о нарушениях сна у ребёнка стоит только в следующих случаях:

• Если общее суточное количество сна ребёнка меньше, чем норма на 3 и более часов;
• Если малыш в первые месяцы жизни не проявляет желания поспать на протяжении 4-5 часов;
• Если ребёнок имеет явные признаки перевозбуждения, с трудом засыпает, спит беспокойно и просыпается каждые 5-7 минут.

Причины плохого сна новорождённого. Дневной и ночной аспект

Некоторые мамочки беспокоятся, что новорождённый плохо спит днем, то и дело просыпаясь. Самый лучший способ «усыпить» малыша днем – отправиться на прогулку! Ни для кого не секрет, что на свежем воздухе и под мерное покачивание коляски малыши спят как ангелочки! Некоторые родители даже идут на маленькие хитрости: укладывают кроху спать на балконе. В этом нет ничего предосудительного. Главное убедиться в том, что малышу комфортно!

Если малыш плохо спит ночью, этот факт, безусловно, огорчает родителей намного сильнее. Пока ребенок еще совсем мал, нет смысла говорить о каком-то режиме: малыш просыпается тогда, когда хочет кушать. Однако улучшить ситуацию может порицаемый многими совместный сон. Рядом с мамой, ощущая ее запах и дыхание, любой ребенок спит намного спокойнее и крепче. Необязательно перекладывать малыша в родительскую кровать. Можно просто вплотную пододвинуть к ней детскую кроватку.

На самом деле, причин плохого сна новорождённого (неважно, ночью или днем) не так уж много:

• Понятия «режима» у очень маленького человечка еще нет. Просыпается малыш, скорее всего, по причине голода. Даже если малыш долго сосет грудь перед сном, маме сложно определить, сколько молока скушал кроха. После кормления малыш опять засыпает? Беспокоиться не о чем, просто подождите некоторое время — и все встанет на круги своя!
• Крепкий младенческий сон во многом зависит и от условий окружающей среды. Очень важно, чтобы воздух в комнате был прохладным (20-23 градуса) и ни в коем случае не сухим! Перед тем, как уложить ваше чадо на дневной сон, хорошо проветрите комнату. Еще лучше приобрести специальный кондиционер, который в любое время года будет поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха в комнате, где находится ребенок. Полумрак и тишина также ускорят засыпание, в то время как яркий свет и громкие и/или резкие звуки могут помешать ребёнку.
• Малыш может чувствовать дискомфорт. Проверьте, удобно ли крохе в кроватке. Не мешает ли ему то-то? Не протекает ли подгузник? Не жарко ли ему под одеялом? Даже опрелости у новорожденных могут помешать спокойному сну! Одевайте кроху по погоде, не кутайте, выбирайте только качественную одежду.
  В интернет магазине BabaNina (Киеве, Украина) представлена в широком ассортименте качественная одежда для новорожденных от мировых производителей по приятным ценам.
• Не стоит забывать и о том, что мешать спокойному детскому сну могут колики у новорожденных. Массаж перед сном поможет облегчить эту неприятность. Также можно погреть животик малышу проглаженной пелёнкой или попросту улечься с ребёнком «животик к животику» — заодно и сами отдохнёте!

 Как помочь ребёнку уснуть?

Чтобы помочь своему ребёнку уснуть, можно пойти на небольшие, но эффективные хитрости. Рекомендуем вам также посмотреть видео в конце статьи — некоторые советы специалистов могут оказаться весьма кстати!

• Возьмите за правило обязательно гулять с ребёнком днём – когда лёгкие наполняются кислородом, заснуть младенцу гораздо проще. Если погода не позволяет отправиться на прогулку, «гуляйте» на балконе или у открытого окна – это тоже работает!
• Старайтесь поддерживать спокойную атмосферу в доме, постарайтесь оградить ребёнка от нервозности и нарушений режима – со временем малыш научится спокойно засыпать в специально отведённое для этого время.