Если новорожденный не спит что делать: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

Содержание

Почему ваш ребенок не спит в кроватке

Почему ваш ребенок не спит в кроватке | Фонд сна перейти к содержанию

/ Младенцы и сон / Почему ваш ребенок не спит в кроватке

Обновлено 19 января 2023 г.

Автор:

Джей Саммер, Штатный писатель

Джей Саммер

Штатный писатель

Джей Саммер — автор и редактор материалов о здоровье. Она имеет B.S. в области психологии и степень магистра в области письма и государственной политики.

Читать полную биографию

Хотите узнать больше обо всех наших экспертах в этой области?

Узнать о редакции Доктор Праншу Адавадкар, Врач сна

Доктор Праншу Адавадкар

Специалист по сну

Будучи сертифицированным врачом в области медицины сна с более чем 20-летним клиническим опытом, д-р Адавадкар является экспертом в диагностике и лечении нарушений сна у детей и взрослых, а также в решении проблем со сном, с которыми сталкиваются ветераны.

Читать полную биографию

Хотите узнать больше обо всех наших экспертах в этой области?

Узнать о редакции

Самые безопасные места для сна младенцев — это детские кроватки, люльки и прикроватные тумбочки, которые предназначены для сна младенцев и соответствуют федеральным стандартам безопасности. Однако некоторые дети с трудом засыпают в кроватках или часто просыпаются ночью. По оценкам исследователей, от четверти до половины младенцев все еще просыпаются ночью после 6-месячного возраста.

Младенцы могут испытывать трудности со сном в кроватке по разным причинам. Например, проблемы могут возникнуть из-за прорезывания зубов, болезни, переутомления или неготовности к переходу на детскую кроватку.

Хотя каждый ребенок уникален, большинство из них со временем привыкнет к здоровому режиму сна. Тем не менее, родители и опекуны могут воспользоваться советами, основанными на фактических данных, которые помогут их детям легче спать в кроватках.

Почему вашему ребенку не нравится кроватка?

Как часто ребенок просыпается в своей кроватке может зависит от их возраста Надежный источник До настоящего времени Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными. Посмотреть источник . Недоношенные дети и те, кто находится в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН), нуждаются в поддержке при переходе в отделение интенсивной терапии. новая среда сна

Надежный источник Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации. Посмотреть источник когда они приходят домой из больницы.

Этим новорожденным может потребоваться дополнительное время и помощь родителей или опекунов, чтобы привыкнуть спать в кроватках.

Цикл сна ребенка сильно отличается от цикла сна взрослого. В то время как новорожденные проводят большую часть своих дней во сне, их сон разбивается на короткие периоды каждые несколько часов в течение ночи и дня. Это означает, что для новорожденных нормально просыпаться каждый час или около того в своей кроватке, так как это естественная часть режима сна новорожденного.

Не существует единственно правильного способа засыпания ребенка. Характер сна младенцев сильно различается, особенно первые четыре месяца жизни

Надежный источник Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации. Посмотреть источник . По мере своего развития некоторые здоровые дети могут спать на два часа больше или меньше, чем требуется в зависимости от их возраста.

Хотя сон немного больше или меньше ожидаемого может быть нормальным явлением, лица, осуществляющие уход, должны поговорите со своим педиатром Надежный источник До настоящего времени Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными. Посмотреть источник если ребенок не дремлет и спит в своей кроватке близко к тому, что соответствует его возрасту.

Причины, по которым ваш ребенок внезапно не будет спать в кроватке

Иногда ребенок, который раньше хорошо спал в кроватке, начинает сопротивляться сну или чаще просыпается ночью. Регрессии сна часто случаются в первые два года жизни и обычно длятся непродолжительное время. Существует несколько распространенных причин, по которым у ребенка могут внезапно возникнуть проблемы со сном в кроватке.

Тревога разлуки

У большинства детей развивается тревога разлуки Надежный источник Руководство Мерк Впервые опубликовано в 189 г.9 как небольшой справочник для врачей и фармацевтов, Руководство увеличилось в размерах и масштабах и стало одним из наиболее широко используемых комплексных медицинских ресурсов для профессионалов и потребителей. Посмотреть источник когда им около 8 месяцев. Младенцы этого возраста часто боятся незнакомцев или новых мест. Они также могут расстраиваться, когда их нет рядом с родителями или опекунами. Тревога разлуки является нормальной частью развития и обычно проходит сама по себе в возрасте около 2 лет.

Младенцы и дети ясельного возраста с тревогой разлуки могут испытывать трудности с засыпанием в отсутствие родителей или опекунов в комнате. Они также могут плакать, если они проснутся

Надежный источник До настоящего времени Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья.

UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными. Посмотреть источник ночью и оказываются одни, особенно если родитель или опекун был с ними, когда они заснули. Несколько стратегий могут помочь воспитателям облегчить тревогу разлуки у младенцев и способствовать лучшему сну в кроватке, в том числе:

Соблюдение режима сна

Проводите время с ребенком перед сном, чтобы помочь ему чувствовать себя в безопасности и спокойствии

Выход из комнаты на короткое время с уверенностью, что вы рядом, и постепенное увеличение времени отсутствия

Разрешение вашему ребенку иметь любимую игрушку или одеяло в кроватке, если он старше 1 года, чтобы обеспечить чувство безопасности

Продолжительный дневной сон

По мере того, как дети растут, им требуется меньше дневного сна, и они могут спать дольше ночью Надежный источник Медскейп Medscape — это онлайн-ресурс для медицинских работников со всего мира, предлагающий мнения экспертов, информацию о лекарствах и заболеваниях, а также профессиональное образование. Посмотреть источник . Продолжительный дневной сон может затруднить засыпание младенцев перед сном. Дневной сон менее чем за четыре часа до сна также может мешать сну.

Иногда дети впадают в привычку несколько раз вздремнуть днем и не спать ночью. Эта смена дня и ночи обычно носит временный характер. Поддержание тихой, спокойной обстановки в ночное время и поощрение активности детей в течение дня может помочь им вернуться к более обычному графику сна.

Чрезмерная стимуляция

В то время как дневные занятия помогают укрепить распорядок дня и ночи, дети, которые слишком возбуждены и возбуждены по вечерам, могут с трудом заснуть. готов ко сну.

Родители и опекуны младенцев и детей младшего возраста должны избегать или ограничивать использование электроники, такой как планшеты, смартфоны и телевизоры. Воздействие синего света электронных экранов в течение 30 минут перед сном может затруднить засыпание людям всех возрастов. Кроме того, Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте до 18–24 месяцев избегайте электронных экранов Надежный источник Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации.

Посмотреть источник кроме видео сообщений.

Прорезывание зубов

Первые зубки младенцев Надежный источник До настоящего времени Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными. Посмотреть источник обычно появляются в возрасте около 6 месяцев. У них прорежутся оставшиеся первые зубы. каждые несколько недель или месяцев Надежный источник Руководство Мерк Впервые опубликованное в 1899 г. как небольшой справочник для врачей и фармацевтов, Руководство увеличилось в размерах и стало одним из наиболее широко используемых комплексных медицинских ресурсов для профессионалов и потребителей. Посмотреть источник

пока им не исполнится 2-3 года.

Младенцы, у которых режутся зубки, могут иметь проблемы со сном, быть суетливыми, много пускать слюни, кусать больше, чем обычно, или отказываться от еды.

Жевательные предметы, предназначенные для младенцев, у которых прорезываются зубы, мягкие продукты, такие как яблочное пюре, или легкий массаж десен прохладной мочалкой успокоить воспаленные десны Надежный источник Медлайн Плюс MedlinePlus — это онлайн-ресурс медицинской информации для пациентов, их семей и друзей. Посмотреть источник . Тем не менее, детей нельзя укладывать спать с игрушки или мочалки

Надежный источник Национальная медицинская библиотека, биотехнологическая информация Национальный центр биотехнологической информации продвигает науку и здоровье, предоставляя доступ к биомедицинской и геномной информации. Посмотреть источник . Родители или опекуны могут обсудить с лечащим врачом своего ребенка, следует ли давать ребенку обезболивающие, отпускаемые без рецепта.

Специалисты не рекомендуют давать детям безрецептурные гели для прорезывания зубов.

Болезнь

Младенцы часто плохо спят, когда они больны. Боль, кашель, зуд или другие симптомы могут мешать спать Надежный источник До настоящего времени Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными. Посмотреть источник . Некоторые хронические заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, астма, экзема и диабет, также могут вызывать проблемы со сном, как и некоторые лекарства. Младенцы обычно возвращаются к своему обычному сну после того, как выздоравливают от кратковременной болезни.

Важно свести к минимуму изменения режима сна и не допускать возникновения новых проблем с засыпанием или повторным засыпанием в период болезни. Родители или опекуны должны поговорить с врачом своего ребенка, если проблемы со сном продолжаются.

Советы, которые помогут вашему ребенку спать в кроватке

Сон важен для развития мозга и тела ребенка. Кроме того, когда ребенок не может спать, может пострадать вся семья. Родитель или опекун, который не спит всю ночь с бессонным ребенком, может плохо работать. У брата или сестры, которых будит плачущий ребенок, могут быть проблемы с поведением или трудности в школе.

Новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в день, но спят только от одного до четырех часов за один раз. Однако бессонные ночи новорожденных не длятся вечно. Большинство детей могут спать всю ночь в возрасте 5 или 6 месяцев. Родители и опекуны могут следовать рекомендациям, основанным на фактических данных, чтобы научить детей правильному поведению во сне и облегчить их сон.

Следуйте рекомендациям экспертов по безопасному сну

Родители и опекуны детей младше года должны следовать рекомендациям экспертов, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Укладывание детей спать на спину: Детей нельзя укладывать спать на живот или бок, пока им не исполнится 1 год.
Младенцы должны спать на твердых, плоских поверхностях: Подушки, подушки и мягкие матрасы, предназначенные для взрослых или детей старшего возраста, небезопасны для младенцев. Наклонные спальные поверхности, такие как детские качели, также могут подвергать детей риску.
Держите игрушки, одеяла и другие незакрепленные предметы подальше от кроватки: Единственным безопасным постельным бельем для ребенка младше 1 года является плотно прилегающая простыня, предназначенная для детской кроватки.
Воспитатели должны находиться в одной комнате, но не в одной кровати: Младенцы, которые спят в одной комнате с родителем или опекуном, подвергаются меньшему риску СВДС. Тем не менее, дети, которые спят в одной кровати со взрослыми, подвергаются более высокому риску СВДС.
Предлагайте пустышку перед сном и перед сном: Исследования показали, что дети, которых укладывают спать с пустышками, имеют меньший риск СВДС, даже если пустышка выпадает у них изо рта во время сна. Родителям или лицам, осуществляющим уход за новорожденными, находящимися на грудном вскармливании, следует дождаться, пока их дети начнут постоянно сосать грудь и набирать вес, прежде чем начинать давать пустышки. Никогда не прикрепляйте пустышки к одежде младенцев или к шее.
Проверка отзывов по безопасности : Всегда заполняйте и возвращайте гарантийный талон, который прилагается к новым приобретенным товарам для детей. Не забывайте регулярно проверять в Комиссии по безопасности потребительских товаров безопасность отзывает Надежный источник Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) CPSC отвечает за защиту населения от необоснованных рисков травм или смерти, связанных с использованием тысяч видов потребительских товаров, находящихся под юрисдикцией агентства. Посмотреть источник на любых предметах, которые помогают вашему ребенку спать, в том числе на детских кроватках, матрасах, прикроватных тумбочках и люльках. Педиатр также может дать рекомендации о том, как проверить отзыв продукции.

Культурные обычаи обычно влияют на перспективы детского сна. Родители и опекуны могут работать со своим педиатром, чтобы помочь разработать безопасный и учитывающий культурные особенности план сна для своего ребенка.

Установление режима отхода ко сну

Постоянное соблюдение режима отхода ко сну может помочь младенцам заснуть. Процедура отхода ко сну должна быть относительно короткой и начинаться примерно за 30 минут до желаемого времени сна. Он должен включать в себя расслабляющие мероприятия, такие как ванна, пижама, качание, спокойная музыка или рассказ.

Положите младенцев в кроватку Сонные, но бодрствующие

Детей в возрасте 3 месяцев и старше следует класть в кроватку, когда они сонные, но еще не спят. Если они засыпают, когда их укачивают, держат на руках или кормят, они могут проснуться ночью и не смогут снова заснуть, если их не утешить таким же образом. Младенцы должны засыпать в том же месте, где и проснутся.

Активность днем и тишина ночью

Родители и опекуны могут научить детей тому, что дневное время — для игр, а ночное время — для сна, меняя обстановку в зависимости от времени суток. В то время как некоторые люди не решаются беспокоить спящего ребенка, подвергая детей дневному солнечному свету и окружающему шуму, они помогают им установить режим дня и ночи.

В отличие от этого, держите свет тусклым или выключенным и следите за тем, чтобы вокруг было тихо ночью. Если ребенок просыпается ночью, тихонько покормите или переоденьте его, а затем верните в кроватку, пока он спит, но еще не спит. Даже если малыш бодрствует ночью, не включайте свет, не играйте с ним и не занимайтесь другими стимулирующими действиями до утра.

Поощрение самоуспокоения

Родители и опекуны могут побуждать детей к самоуспокоению Надежный источник До настоящего времени Более 2 миллионов поставщиков медицинских услуг по всему миру выбирают UpToDate, чтобы принимать правильные решения по уходу и добиваться лучших результатов в отношении здоровья. UpToDate обеспечивает основанную на фактических данных поддержку принятия клинических решений, четкую, действенную и богатую реальными данными. Посмотреть источник с пустышками, белым шумом или ночными огнями. Некоторые специалисты рекомендуют пеленать новорожденных, хотя пеленание следует прекратить до того, как дети начнут переворачиваться. Дети старше 1 года могут спать с любимой игрушкой, куклой или одеялом. Если детей усыпляют с помощью предметов привязанности, звуков или света, то эти предметы должны присутствовать, когда они просыпаются.

Подумайте об обучении сну

Если ребенку по-прежнему нужна помощь, чтобы заснуть, его родитель или опекун могут рассмотреть возможность обучения сну. Методы приучения ко сну варьируются от того, чтобы позволить детям «выплакаться» до постепенного увеличения времени ожидания, прежде чем реагировать на детей ночью, или постепенного «исчезновения» количества времени, которое родитель или опекун проводит с ребенком. Не существует единственно правильного метода для всех детей. Родители и опекуны должны применять метод, который лучше всего подходит для их семей, проявляя терпение и последовательность.

Спасибо за отзыв — мы рады, что наша работа оказалась для вас поучительной!

Если вы готовы к большему, подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте!

Ваша конфиденциальность важна для нас.

Была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв — мы рады, что наша работа оказалась для вас поучительной!

Отправка ответа…

Джей Саммер — автор и редактор статей о здоровье. Она имеет B.S. в области психологии и степень магистра в области письма и государственной политики.

Будучи сертифицированным врачом в области медицины сна с более чем 20-летним клиническим опытом, доктор Адавадкар является экспертом в диагностике и лечении нарушений сна как у детей, так и у взрослых, а также в решении проблем со сном, с которыми сталкиваются ветераны.

Узнайте больше о нашей редакции

Узнайте больше о младенцах

Загрузить больше статей

Дети и сон

Сколько сна нужно детям? Подростки и сон Когда дети перестают спать? Дети и сон Как синий свет влияет на сон детей?

Гигиена сна

Что такое гигиена сна? Рекомендуемые советы по сну Как улучшить качество сна Как снять стресс перед сном Сколько сна вам нужно?

Беременность и сон

Узнайте о беременности и сне Как беременность влияет на сны Сон в 1-м триместре Сон во 2-м триместре Сон во время 3-го триместра

Лучшие матрасы

Лучший матрас для беременных Лучший матрас для пар Лучший органический матрас Лучший матрас для детей Лучший матрас до 200 долларов

Решения для сна

Лучшие подушки Лучший матрас 2023 года Лучшие утяжеленные одеяла Лучшие машины CPAP Лучшие регулируемые кровати

Почему ваш ребенок не заснет, если его не подержать на руках

Некоторые младенцы хотят спать, только когда они лежат на руках мамы или папы. Но с помощью нескольких советов настоящих мам, преодолевших эту привычку, вы сможете помочь своему малышу обрести сон практически в любом месте.

Когда Тара, мать из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, приветствовала своего новорожденного сына, она ожидала, что он проведет большую часть дня во сне. Однако она не ожидала, что он будет спать только тогда, когда она обнимет его. Всякий раз, когда она клала своего спящего сына в его кроватку, он кричал, пока его снова не брали на руки, и, чтобы помочь ему получить необходимый отдых, Тара решила держать его, пока он спал.

«В те ранние дни и недели иногда нужно просто сделать все возможное, чтобы дать ребенку немного поспать.. Я действительно верю в поговорку, что «больше сна порождает больше сна» для младенцев.»

Тара далеко не единственный родитель, чей ребенок не засыпает без поддержки. Новорожденные особенно склонны засыпать на маме или папе — и можно ли их в этом винить? Они только что провели предыдущие девять месяцев в утробе матери, поэтому, конечно, им нужно уютное местечко, чтобы вздремнуть. Кроме того, поскольку они рождаются без представления о дне и ночи, им нужно некоторое время, чтобы самостоятельно выработать режим сна.

С учетом сказанного, есть несколько приемов, которые помогут вам перевести ребенка в кроватку через фазу «Я сплю только тогда, когда меня держат на руках». Вот несколько советов о том, как уложить новорожденного спать, не держа его на руках, от матерей, у которых младенцев всего уснули на руках.

1. Младенцы хотят родительского объятия — так дайте им это

Виктория, мама из Лос-Анджелеса, поменялась со своим мужем, когда их новорожденного нужно было держать на руках во время сна. «Таким образом, один из нас мог общаться с ребенком, пока другой принимал душ или готовил еду», — говорит она.

2. Младенцы жаждут близости, но вы можете обходиться без рук

Еще один вариант для новорожденного, который не будет спать, если его не взять на руки, – носить слинги. «Моя пеленка спасала меня больше раз, чем я могу сосчитать», — говорит Тара, мама из Лонг-Айленда. Еще одним преимуществом слингов является то, что родители могут ходить, оставляя обе руки свободными, и в то же время оберегая спящего ребенка.

3. Младенцы наслаждаются ощущением уюта в утробе матери

Эмбер, мама из Чикаго, заметила, что ее ребенку нравится чувствовать, что его «обнимают» во время сна. «Всякий раз, когда он становился сонным, я пеленала его в одеяло», — говорит она. «Он успокаивался, когда был плотно завернут, но не туго, и это помогало ему заснуть в своей кроватке». Еще один из ее предметов первой необходимости? Пустышка. «Ее не просто так называют соской», — шутит она. «Что-то в сосущих движениях помогло ему лучше спать».

4. Детям нужна помощь в изучении режима сна

«В первый месяц мой сын хотел спать только у нас на руках, — говорит Виктория, — но когда он подрос, мне нужно было, чтобы он спал в своей кроватке». В своем случае она использовала белый шум и затемняющие шторы, чтобы помочь своему ребенку ассоциировать эту среду со временем сна. «Сначала я клал его в кроватку и оставался рядом, пока он не заснул. Со временем я отходил в сторону, когда он засыпал, пока, в конце концов, ему не стало удобно засыпать самостоятельно».

Держите ли вы спящего ребенка один раз или сто раз, убедитесь, что вы делаете это только тогда, когда бодрствуете и бодрствуете. Делить свою постель (или иным образом спать рядом с ребенком) опасно, поэтому, если вы чувствуете сонливость, важно найти для малыша более подходящее место для сна. ^[1] Американская академия педиатрии рекомендует безопасные места для сна, такие как плоские кроватки, люльки и игровые площадки. Избегайте наклонных шпал, качалок и качелей; они могут представлять угрозу безопасности, и в лучшем случае ваш ребенок может стать зависимым от движений, которые они обеспечивают. ^[2] Когда вашему ребенку удобно спать в безопасном месте, созданном специально для него, он, скорее всего, будет спать долго и хорошо, а это означает, что каждый получит перерыв.

Living
Translation
Перевод без лишних слов

Почему ваш ребенок не спит в кроватке

Почему вашему ребенку не нравится кроватка?