Почему болеют малыши? — статьи клиники Косма

Известно, что острые респираторно-вирусные инфекционные заболевания (ОРВИ) или простудные заболевания составляют две трети обращений к педиатру, и малыши грудного возраста — не исключение.

Абдулова Руфия Косымовна
врач-педиатр высшей категории
Детской поликлиники «КОСМА»

Известно, что острые респираторно-вирусные инфекционные заболевания (ОРВИ) или простудные заболевания составляют две трети обращений к педиатру, и малыши грудного возраста — не исключение.

В каком возрасте ребенок может заболеть?

Известно, что до шести месяцев у детей еще сохраняется иммунитет, полученный от матери, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании. К тому же, грудные дети практически изолированы от лишних контактов, что снижает вероятность заражения вирусными инфекциями. После 6 месяцев, к сожалению, риск заболеваемости ребенка возрастает. С возрастом ребенок начинает сам формировать свою иммунную систему, тренируясь давать ответные реакции на инфекции.

От чего зависит заболеваемость ребенка?

Из-за функциональной незрелости своего иммунитета дети до 4-х лет болеют чаще взрослых. Дети на естественном вскармливании в норме могут болеть не чаще 2-х раз в год. Дети, путешествующие с родителями и посещающие мероприятия с большим скоплением народа, а также малыши, находящиеся на искусственном вскармливании могут болеть в возрасте 1 года – до 4х раз, в возрасте до 4х дет – до 8 раз в год. Это считается нормой.

Как грудное молоко защищает здоровье ребенка?

Грудное молоко – это живая биологически активная среда. Невозможно синтезировать и повторить в молочной смеси разнообразие всех ингредиентов женского молока — микронутриентов, гормонов, ростостимулирующих факторов, витаминов.

С каждым годом ученые открывают в грудном молоке все новые значимые для здоровья ребенка компоненты. Известно, что ежедневно ребенок получает с грудным молоком 50 мг иммуноглобулина A (фактора гуморального иммунитета, который сдерживает инфекцию на слизистых оболочках), что эквивалентно 50 дозам иммуноглобулина, которые вводятся детям при различных иммунопатологических состояниях.

Искусственное вскармливание является стрессом для организма крошечного человека.

А любой стресс вызывает резкое снижение иммунитета ребенка. Поэтому искусственники болеют в 2 раза чаще, чем груднички.

Как происходит заражение ОРВИ?

Заражение ОРВИ происходит от больного человека – взрослого, ребенка, посещающего сад или школу. Доказано, что почти 80% людей инфицировано различными видами вирусов, которые постоянно обитают внутри клеток. При снижении иммунитета вирусы превращаются в агрессоров для иммунной системы своего хозяина. Это относится, прежде всего, к персистирующим вирусам, которые чаще проявляются на первом году жизни — герпес, цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра (вызывающий инфекционный мононуклеоз). Большинство ОРВИ вызывается вирусами. Это вирус гриппа, аденовирус, риновирус, риносинцитиальные вирусы, энтеровирусы. В первый месяц жизни малыш защищен антителами и другими иммунными факторами, полученными через плаценту от матери. К тому же грудные дети практически изолированы от лишних контактов, что снижает вероятность заражения ОРВИ. С возрастом ребенок начинает сам формировать свою иммунную систему, тренируясь давать ответные реакции на инфекции.

Как распознать ОРВИ?

Первые признаки заболевания ОРВИ у малышей – нарушение самочувствия, неадекватность поведения. Дети становятся капризными, часто плачут, ухудшается сон и аппетит. В некоторых случаях появляется рвота. Повышается температура: от субфебрильной (от 37,1 град. С) до высоких цифр (39-40 град С). Катаральные явления (насморк, кашель) при различных вирусных инфекциях появляются в разные сроки — с первых часов и до 2-3 дня болезни. Могут быть затруднение дыхания вследствие отека и воспаления носовых ходов (без выделений) или водянистый, обильный насморк. Кашель (сначала сухой) постепенно переходит во влажный.Если ребенок на 1-м месяце жизни все-таки заболевает ОРВИ, в большинстве случаев, это будет показанием для его госпитализации в стационар. Для грудничков самое обычное ОРВИ — это достаточно серьезное заболевание, которое может утяжелиться в течение нескольких часов с развитием осложнений, таких как отит, обструктивный бронхит, пневмония, этмоидный гайморит (сопровождается отечностью, синюшностью в области глаза вокруг орбиты глаза, может появиться в течение нескольких часов на фоне насморка и даже без температуры).

Почему малыш сопит?

Сопенье у детей первых 3 месяцев жизни считается физиологическим состоянием, и даже может служить средством общения с матерью. Кроха регулирует частоту, темп издаваемых носом звуков. Если мать не отреагировала, он начинает кричать. Обычно сопение не мешает акту сосания, в отличие от сопения при ОРВИ, когда есть ринит.

У малышей имеется обильная васкуляризация (кровоснабжение) слизистой носа при наличии узких и коротких носовых ходов. И любое раздражение (переохлаждение, сухой воздух в помещении или частые чистки носа) приводит к отеку слизистой, прозрачным выделениям из носа или большому количеству корочек.

При ОРВИ сопенье становится более шумное, частое из-за затруднения носового дыхания, появляются слизистые выделения. Ребенок приучается дышать открытым ртом. При ОРВИ отек слизистой с обильными выделениями из носа тяжело отражается на самочувствии крошки.

Для свободного дыхания малыша нужен увлажнитель воздуха. При его отсутствии можно разместить в разных местах комнаты вазы с водой. На горячей батарее мокрые простыни слишком быстро высыхают, оставляя в воздухе запах стирального порошка.

Что делать, если малыш заболел?

Если малыш до года заболел, нужно обязательно вызвать врача, который адекватно оценит состояние ребенка и назначит лечение! Самостоятельно лечить ребенка первых месяцев ни в коем случае нельзя!

На грудном вскармливании нужно чаще прикладывать ребенка к груди. Доказано, что в зависимости от состояния ребенка молоко меняет состав даже в течение акта сосания, там появляются активные вещества, необходимые для ребенка.

Во время любого заболевания ребенка нужно хорошо поить, поскольку сухая клетка вообще не реагирует на лекарства.

Если ребенок плохо берет грудь, его нужно дополнительно поить кипяченой водой.

Нельзя менять питание ребенка во время заболевания!

Чем опасна высокая температура у ребенка?

У ребенка повышенной считается температура выше 38гр С, измеренная в прямой кишке, или выше 37.5гр С — в подмышечной впадине. Важно, не допускать повышения температуры свыше 38,5 гр С. У детей до года измерять температуру необходимо через каждые 15 минут, у малышей старше 12 месяцев — через 30 минут. Высокая температура (свыше 38,5 С) пагубно влияет не только на вирусы и микробы, но и на организм ребенка, вплоть до развития обезвоживания или появления судорог.

Как снизить температуру ребенку?

Хорошо, когда на фоне температуры ребенок весь теплый, охотно пьет, ему жарко. Если температура продолжает нарастать, нужно использовать методы физического охлаждения, которые должны быть рекомендованы врачом.Для понижения температуры необходимо раздеть ребенка, дать жаропонижающий сироп или ввести жаропонижающую свечу. Желательно, чтобы в домашней аптечке всегда присутствовали жаропонижающие препараты парацетамола (разрешен с 0 лет) и ибупрофена (разрешен с 3-х месяцев жизни) и в разной форме (сироп, свечи). Применять тот или иной препарат необходимо только по назначению врача! Обычно температура снижается в течение 30-40 минут после приема лекарства. Не стремитесь быстро снизить температуру, это также тяжело для организма, как быстрое ее нарастание (с ознобом). Если температура была 39 гр С, то достаточно снизить ее до 38 гр С. После этого необходимо отпаивать ребенка, регулярно проветривать помещение.Первым признаком того, что температура снизилась, является повышенное потоотделение. Становятся влажными подмышечные складки, затылочная область, паховые складочки.

Когда требуется вызов Скорой помощи?

Бывает, что у ребенка на фоне высокой температуры становятся холодными и «мраморными» конечности, уши, нос или температура нарастает с сильным ознобом. Такая температура труднее снижается, поэтому сразу необходимо вызывать скорую помощь.

Как предотвратить заражение ОРВИ?

Профилактика ОРВИ и частых простуд начинается еще до зачатия ребенка. В идеале будущие родители должны быть обследованы и пролечены от хронических вирусных инфекций – герпесвирусная, цитомегаловирусная, папиломовирусная.Кормящие женщины должны получать сбалансированное питание, и в сезон простуд принимать поливитамины для кормящих мам. Для малыша важна профилактика фоновых заболеваний, которые ухудшают состояние иммунитета – рахит, анемия. Детям (особенно на грудном вскармливании) важно давать витамина Д в профилактических дозах в осенне-зимний период. Очень полезны частые прогулки на свежем воздухе в зеленой зоне, там, где меньше детей. Полезны курсы лечения пробиотиками, которые назначаются врачом. Особенно рекомендуется детям на искусственном вскармливании, а также в период введения прикорма и при смене сезона. В эти периоды страдают клетки эпителия кишечника, которые вырабатывают иммуноглобулин А.Взрослые и старшие дети в семье при появлении симптомов ОРВИ обязательно должны носить одноразовые маски, использовать одноразовые носовые платочки и своевременно начинать лечение. Маски нужно менять каждые 3 часа. Необходимо помнить о важности утилизации масок и одноразовых платочков, поскольку на них оседают многочисленные вирусы: не забывайте герметично завязать маску/платочек в целлофановый пакет перед утилизацией!

Кроме этого, важными способами профилактики ОРВИ являются ежедневные меры: частая влажная уборка помещений путем протирания влажной тряпочкой всех поверхностей, включая дверные ручки; мытье рук с мылом при каждом удобном случае, причем, мыть нужно не только ладони, но и нижнюю треть предплечий.

От каких еще факторов зависит здоровье детей?

Для грудных детей очень важна близкая связь с мамой, ее эмоциональное равновесие.

Когда мама редко берет малыша на руки ( «пусть ребенок поплачет, это развивает легкие»), или она занята работой в период кормления грудью и оставляет малыша на попечение нянь или бабушек, у крошки развивается эмоциональное отторжение от самого близкого ему человека. А это сильнейший стресс в жизни ребенка, который ведет к развитию гипоиммунного состояния (ослабления иммунитета) и частым простудам. Здоровье детей во многом зависит от микроклимата в семье. Частые скандалы в семье в присутствии детей и низкий эмоциональный фон матери снижают иммунитет ребенка и ведут к болезням. Если мама одна собирается на отдых или в командировку, мудрое дитя может заболеть именно в это время, как бы показывая, что без мамы не сможет обойтись.

Здоровье ваших детей во многом зависит от вас, дорогие родители, от вашего эмоционального фона, от образа жизни семьи, от того, насколько вы научитесь тонко чувствовать своего ребенка, предугадать его состояние, разумно и вовремя принять меры при развитии заболевания.

Крепкого здоровья вашим малышам!

Раздел I Как определить, что ребенок заболел? Как наблюдать за ребенком?

У маленьких детей есть одна особенность реакции организма на болезнь: общие признаки заболевания (симптомы) превалируют над местными признаками поражения того или иного органа или системы.

Скорее всего, маленький ребенок не расскажет, что у него начинает болеть горло, что у него кружится голова, появляется мышечная слабость и утомляемость и т.д. Дети, как правило, бегают и прыгают до тех пор, пока болезнь не расцветет бурным цветом. Именно это и нужно учитывать при оценке состояния здоровья ребенка.

Одним из частых признаков при возникновении болезни является вялость и нарушение аппетита. Здоровый ребенок весел и активен, хорошо ест. Если он не спит, то находится в состоянии «вечного движения».

Грудные дети улыбаются, гулят, у них обычно четкие чередования периодов сна и бодрствования, хороший аппетит.

Дети более старшего возраста бегают, прыгают, играют, их не удержать на одном месте и не привлечь внимание на длительное время.

Больной ребенок становится вялым, не улыбается и не играет, начинает «канючить» по любому поводу, его не интересуют новые игрушки и мультфильмы, он отказывается от любимого блюда, раньше обычного времени просится спать, спит больше обычного (но если только не переутомился накануне). Грудной ребенок начинает беспричинно плакать, отказывается от еды, не перестает плакать даже в сытом состоянии. Если это происходит без видимых и явных причин – необходимо быть бдительным. Возможно, это просто временные капризы. Быть может, у вас накануне были гости, и ребенок просто устал. Поход в цирк или театр (стадион, кино, длительные активные игры и т.д.) в более старшем возрасте могут служить источником избытка эмоций (и мы говорим – ребенок «перегулял»).

Но чаще всего эти признаки будут являться предвестниками болезни.

ИТАК, ВЫ ВИДИТЕ, ЧТО РЕБЕНОК ВЕДЕТ СЕБЯ НЕ КАК ОБЫЧНО.

Не спешите приставать к нему с расспросами. Конечно, ребенок пяти-шести лет и старше может сам пожаловаться на недомогание. Но даже в этом случае не пренебрегайте объективным наблюдением. В младшем возрасте дети не локализуют свои ощущения и не обладают абстрактным мышлением. Поэтому на вопрос – «где болит живот» они всегда показывают на область пупка, при вопросе «голова болит?» – отвечают «болит», а при вопросе «а может, НЕ болит?» чаще всего отвечают – «не болит».

Очень важно понять, КАК правильно наблюдать за детьми. Не воспринимайте ребенка изначально как свою улучшенную копию, не отягощайте свои наблюдения какими-то ожиданиями, основанными на собственном жизненном опыте или знаниях, почерпнутых в литературе. Не пытайтесь НАЙТИ СИМПТОМЫ болезни. Просто фиксируйте наблюдения, сопоставляя их с тем, насколько все, что вы видите, характерно для ВАШЕГО ребенка.

Помните, что опыт и привычка наблюдать за ребенком без нажима, в естественной среде, поможет развитию психоэмоциональной связи между вами – ведь вы научитесь понимать язык его жестов, поймете смысл его подсознательных реакций на окружающий мир и себя в том числе. Можно с уверенностью утверждать, что ваши родительские внимание и любовь смогут реализоваться в реальной помощи развитию вашего ребенка, и вернутся в виде его ответного понимания и содействия.

НАБЛЮДЕНИЕ – НЕПРОСТАЯ ВЕЩЬ. Оно само по себе может быть как благотворным, так и пагубным. Поскольку данная книга о здоровье ребенка, этот вопрос неправильно было бы обойти. Наблюдайте за ребенком с интересом, как за самостоятельным существом, и вы сами поменяете свое мировоззрение. Вы пройдете путь от недовольства несходством между вами (почему-то родителям кажется, что дети как-то должны оправдывать какие-то их ожидания) к радости осознания вашего родства. Это понимание ребенок обязательно воспримет, хоть и не осознанно, и уже одно это избавит его от психологического напряжения, которое является самой глубокой первопричиной возникновения очень многих расстройств, которые позже развиваются до сложных системных заболеваний.

Понаблюдайте за общим эмоциональным и двигательным состоянием ребенка. Насторожить вас должны как излишняя вялость, так и повышенная активность, переходящая в истеричное возбуждение. Расстройства сна и беспокойное поведение во сне – также явления, которые достойны дополнительного внимания.

Обратите внимание на то, как ребенок ходит, не хромает ли, как двигает руками (это может быть признаком повреждения костей, связок, суставов или мышц), как говорит и насколько быстро и точно отвечает на вопросы (это может быть связано с заболеванием нервной системы или травмой), как реагирует на прикосновение. Не пытается ли отвернуться или прикрыть глаза от яркого света.

Тревожным фактором является изменение аппетита. Если ребенок ест мало и отказывается от любимых блюд, это может быть свидетельством начала заболевания, и совсем не обязательно – со стороны органов пищеварения. Расстройства стула – это также признак не только заболеваний пищеварительного тракта.  Диарея может сопровождать многие инфекционные и вирусные заболевания, а также нервные расстройства и аллергические реакции. Запоры и колики могут присутствовать при повышении температуры (при любом заболевании) или даже быть первым симптомом таких серьезных острых заболеваний как аппендицит, вирусный гепатит или внутреннее кровотечение вследствие травмы. В случае изменения характера физиологических отправлений (частота стула и мочеиспускания, цвет, состав мочи и кала), болезненности при отправлениях – следует немедленно обратиться к специалисту.

Если ребенок постоянно что-то жует, не следует радоваться его здоровому аппетиту. Это может быть реакцией на психологический дискомфорт, первым признаком нарушения работы щитовидной железы или других гормональных расстройств.

Увеличение потребления жидкости часто говорит о том, что организм ребенка пытается восполнить ее недостаток (в этом случае можно обнаружить, что ребенок потеет вследствие нервного перенапряжения, при вирусных инфекциях и т. д.). То же самое происходит при кишечных расстройствах, отравлениях или аллергических реакциях – организм пытается перебороть интоксикацию, и ребенок испытывает жажду.

Изменение вкусовых пристрастий также может свидетельствовать о недомогании. Например, отказ от любимых блюд или наоборот, желание съесть что-то, от чего он ранее отказывался. Бывает даже так, что дети тянут в рот несъедобные предметы. Общеизвестен пример, когда дети и беременные женщины едят мел – их организму не хватает кальция.

Следующее – это осмотр кожных покровов на предмет изменения их состояния и появления различных сыпей. Любые необычные изменения кожи, подкожной жировой клетчатки и слизистых оболочек обязательно необходимо показать специалисту. Обратите внимание на наличие гематом (синяков), припухлостей, ограничение подвижности и изменение формы суставов (это может быть признаком их травматического повреждения).

Расспросите вашего ребенка – как он себя чувствует, не падал ли накануне, не ударялся ли головой, не принимал каких-либо таблеток, не угощал ли его кто-то необычными конфетами или продуктами. Особенно информативно это у старших детей. Обязательно проводите расспрос в доверительном тоне, не повышая голоса, объясните, что не надо ничего бояться. Иначе испугавшись, ребенок забудет или просто испугается рассказать вам что-то важное.

Если у вас появилось подозрение, что ребенок нездоров, необходимо измерить температуру телау ребенка. Повышенная температура тела – это чаще всего встречающийся признак самых различных инфекционных заболеваний. Лучше всего это делать несколько раз за день с интервалами примерно в три часа (так называемая трехчасовая термометрия). Это позволит уловить даже кратковременные и незначительные колебания температуры тела. Температуру тела лучше всего измерять ртутным термометром в подмышечной области. У грудных детей возможно использование электронных термометров, однако необходимо очень точно следовать инструкции по его эксплуатации и повторить измерение несколько раз подряд. Нормальной считается температура тела от 35,5 ^оС до 37 ^оС. У детей в возрасте до 3-х лет температура тела может в норме периодически повышаться и до 37,5 ^оС. Любое, даже кратковременное повышение температуры тела свыше установленных пределов необходимо расценивать как гипертермию, т.е. проявление болезни.

Необходимо обратить внимание на появление или усиление различных катаральных явлений, таких как насморк, кашель, осиплость голоса. Дети, которые посещают детский сад, довольно часто имеют это проявления, поэтому необходимо оценить не только их наличие, но и интенсивность.

Все свои наблюдения необходимо как-то зафиксировать, чтобы ничего не упустить при осмотре у врача. Каждая деталь может иметь значение, поэтому лучше не надейтесь на память – запишите или пометьте как-то все, что вызвало у вас беспокойство. Вы ведь можете что-то забыть, что-то посчитать несущественным или просто забыть рассказать, переключив внимание на что-то во время приема.

О необходимости же обращения к врачу – педиатру, а затем, если нужно, к узкому специалисту – мы будем напоминать постоянно.

Грудная инфекция | Национальная служба здравоохранения сообщает

Инфекции грудной клетки распространены, особенно после простуды или гриппа осенью и зимой.

Хотя большинство из них легкие и проходят сами по себе, некоторые из них могут быть серьезными или даже опасными для жизни.

На этой странице представлены:

Признаки и симптомы легочной инфекции

Что вызывает легочную инфекцию?

Лечение симптомов в домашних условиях

Когда обращаться к врачу

Профилактика инфекций грудной клетки

Признаки и симптомы легочной инфекции

Основные симптомы легочной инфекции могут включать:

• постоянный кашель
• кашель с желтой или зеленой мокротой (густой слизью) или кашель с кровью
• одышка или учащенное и поверхностное дыхание
• свистящее дыхание
• высокая температура (лихорадка)
• учащенное сердцебиение
• боль или стеснение в груди
• чувство смущения и дезориентации

Вы также можете испытывать более общие симптомы инфекции, такие как головная боль, утомляемость, потливость, потеря аппетита или боли в суставах и мышцах.

Что вызывает легочную инфекцию?

Инфекция грудной клетки — это инфекция легких или дыхательных путей. Основными видами инфекции органов грудной клетки являются бронхит и пневмония.

Большинство случаев бронхита вызвано вирусами, тогда как большинство случаев пневмонии вызвано бактериями.

Эти инфекции обычно распространяются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Это запускает крошечные капельки жидкости, содержащей вирус или бактерии, в воздух, где их могут вдохнуть другие люди.

Инфекции также могут передаваться другим людям, если вы кашляете или чихаете на руку, предмет или поверхность, и кто-то другой пожимает вам руку или прикасается к этим поверхностям, прежде чем коснуться своего рта или носа.

Определенные группы людей имеют повышенный риск развития серьезных инфекций органов грудной клетки, например:

• младенцы и дети раннего возраста
• детей с проблемами в развитии
• человека с очень избыточным весом
• пожилые люди
• беременные женщины
• человека курят
• человек с хроническими заболеваниями, такими как астма, болезни сердца, диабет, заболевания почек, муковисцидоз или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• человека с ослабленной иммунной системой — это может быть связано с недавним заболеванием, трансплантацией, высокими дозами стероидов, химиотерапией или состоянием здоровья, например, невыявленной ВИЧ-инфекцией

Подробнее о причинах бронхита и причинах пневмонии

Лечение симптомов в домашних условиях

Многие инфекции дыхательных путей не являются серьезными и проходят в течение нескольких дней или недель. Обычно вам не нужно обращаться к врачу общей практики, если ваши симптомы не указывают на более серьезную инфекцию (см. ниже).

Пока вы выздоравливаете дома, вы можете улучшить свои симптомы, если:

• много отдыхаете
• пить много жидкости для предотвращения обезвоживания и разжижения слизи в легких, что облегчает отхаркивание
• лечение головной боли, лихорадки и болей болеутоляющими средствами, такими как парацетамол или ибупрофен
• выпить теплый напиток из меда и лимона – для облегчения боли в горле, вызванной постоянным кашлем
• приподнимать голову с помощью дополнительных подушек во время сна – для облегчения дыхания
• использование увлажнителя воздуха или вдыхание пара из миски с горячей водой – для облегчения кашля (горячая вода не должна использоваться для лечения кашля у маленьких детей из-за риска обваривания)
• бросить курить

Избегайте лекарств от кашля, так как мало доказательств того, что они работают, а кашель на самом деле помогает быстрее избавиться от инфекции, избавляясь от мокроты из легких.

Антибиотики не рекомендуются при многих инфекциях дыхательных путей, потому что они работают только в том случае, если инфекция вызвана бактериями, а не вирусом.

Ваш лечащий врач обычно прописывает антибиотики только в том случае, если он подозревает, что у вас пневмония, или вы подвержены риску осложнений, таких как скопление жидкости вокруг легких (плеврит).

Если в вашем районе наблюдается вспышка гриппа и существует риск серьезного заражения, врач общей практики может также прописать противовирусные препараты.

Узнайте больше о лечении бронхита и лечении пневмонии

Когда следует обращаться к врачу

Вам следует обратиться к врачу общей практики, если:

• вы чувствуете себя очень плохо или у вас серьезные симптомы
• ваши симптомы не улучшаются
• вы чувствуете спутанность сознания, дезориентацию или сонливость
• у вас боль в груди или затрудненное дыхание
• вы кашляете кровью или мокротой с примесью крови
• ваша кожа или губы приобретают синий оттенок (цианоз)
• ты беременна
• вам 65 лет или больше
• у вас очень избыточный вес и вам трудно дышать
• вы думаете, что у ребенка младше пяти лет инфекция грудной клетки
• у вас ослаблен иммунитет
• у вас хроническое заболевание
• у вас кашель, который длится более 3 недель

Ваш врач общей практики должен быть в состоянии поставить вам диагноз на основании ваших симптомов и прослушивания вашей грудной клетки с помощью стетоскопа (медицинский инструмент, используемый для прослушивания сердца и легких).

В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные анализы, такие как рентген грудной клетки, дыхательные тесты и анализ образцов мокроты или крови.

Профилактика инфекций дыхательных путей

Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск развития инфекций дыхательных путей и остановить их распространение среди других.

Бросьте курить

Если вы курите, то лучший способ предотвратить легочную инфекцию — бросить курить. Курение повреждает ваши легкие и ослабляет вашу защиту от инфекции.

Прочтите дополнительную информацию и советы по отказу от курения

Соблюдайте правила гигиены

Хотя респираторные инфекции, как правило, не так заразны, как другие распространенные инфекции, такие как грипп, вы можете передать их другим людям через кашель и чихание.

Поэтому важно прикрывать рот при кашле или чихании и регулярно мыть руки. Немедленно положите салфетки в мусорное ведро.

Алкоголь и диета

Чрезмерное и продолжительное злоупотребление алкоголем может ослабить естественную защиту легких от инфекций и сделать вас более уязвимыми для инфекций грудной клетки.

Чтобы снизить риск вреда, связанного с алкоголем, NHS рекомендует:

• регулярно не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю
• если вы выпиваете до 14 порций в неделю, лучше равномерно распределить это количество на три или более дней
• Если вы пытаетесь уменьшить количество выпитого алкоголя, хорошей идеей будет несколько дней без алкоголя каждую неделю

Регулярное или частое употребление алкоголя означает употребление алкоголя большую часть недели. Риск для вашего здоровья увеличивается при регулярном употреблении любого количества алкоголя.

Здоровая, сбалансированная диета может помочь укрепить иммунную систему, делая вас менее уязвимыми для развития инфекций дыхательных путей.

Подробнее о здоровом питании и советах по сокращению употребления алкоголя

Прививки

Если вы подвержены повышенному риску инфекций дыхательных путей, врач общей практики может порекомендовать пройти вакцинацию от гриппа и пневмококковой инфекции (бактерии, которая может вызвать пневмонию) .

Эти прививки должны помочь снизить ваши шансы заболеть респираторными инфекциями в будущем.

Прививки от гриппа и пневмококка обычно рекомендуются для:

• младенцев и детей младшего возраста
• беременных (только прививка от гриппа)
• человека в возрасте 65 лет и старше
• человек с хроническими заболеваниями или ослабленной иммунной системой

Грудная инфекция — NHS

Инфекция грудной клетки — это инфекция легких или крупных дыхательных путей. Некоторые инфекции грудной клетки протекают легко и проходят сами по себе, но другие могут быть тяжелыми и опасными для жизни.

Проверьте, нет ли у вас инфекции грудной клетки

Инфекции грудной клетки часто следуют за простудой или гриппом.

Основные симптомы:

• грудной кашель – возможно отхаркивание зеленой или желтой слизи
• свистящее дыхание и одышка
• боль или дискомфорт в груди
• высокая температура
• головная боль
12 боли в мышцах усталость

Эти симптомы могут быть неприятными, но обычно проходят сами по себе примерно через 7–10 дней.

Кашель и выделение слизи могут продолжаться до 3 недель.

вещей, которые вы можете сделать сами

Если у вас инфекция грудной клетки:

Делать

• больше отдыхай

• пейте много воды, чтобы разжижить слизь и облегчить отхаркивание

• поднимите голову во время сна, используя дополнительные подушки, чтобы облегчить дыхание и очистить грудную клетку от слизи

• использовать обезболивающие для снижения температуры и облегчения головной и мышечной боли

• выпить горячий напиток с лимоном и медом, чтобы облегчить боль в горле

• старайтесь оставаться дома и избегайте контактов с другими людьми, если у вас высокая температура или вы плохо себя чувствуете, чтобы заниматься своими обычными делами

Не

• не позволяйте детям вдыхать пар из миски с горячей водой из-за риска ошпаривания

• не давайте аспирин детям до 16 лет

• не принимайте лекарства от кашля – мало доказательств того, что они помогают

• не курите – это может усугубить ваши симптомы

Как приготовить горячий напиток из лимона и меда

1. Выжмите половину лимона в кружку с кипяченой водой
2. Добавьте 1-2 чайные ложки меда
3. Пейте, пока он еще теплый

Не давайте горячее питье маленьким детям.

Вы можете узнать у фармацевта:

• противоотечные средства для разжижения слизи в легких — это облегчит отхаркивание и поможет вывести инфекцию из легких

Информация:

Позвоните в аптеку или свяжитесь с ними через Интернет, прежде чем идти лично. Вы можете заказать доставку лекарств или попросить кого-нибудь забрать их.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если у вас инфекция грудной клетки и:

• вы чувствуете себя очень плохо или ваши симптомы ухудшаются
• вы кашляете кровью или кровянистой слизью
• вы кашляете более 3 недель
• вы беременны
• вам больше 65 лет
• ваша иммунная система слаба – например, у вас диабет или вы проходите курс химиотерапии
• у вас хроническое заболевание, такое как заболевание сердца, легких или почек

У вас может быть пневмония, если ваши симптомы тяжелые.

Лечение у врача общей практики

Лечение будет зависеть от причины инфекции грудной клетки.

Это может быть вызвано:

• вирусом (например, вирусным бронхитом) – это обычно проходит само по себе через несколько недель, и антибиотики не помогают
• Бактерии (например, пневмония) — врач общей практики может назначить антибиотики (убедитесь, что вы прошли весь курс в соответствии с рекомендациями врача общей практики, даже если вы начинаете чувствовать себя лучше)

Антибиотики используются только для лечения бактериальных инфекций грудной клетки. Они не используются для лечения вирусных инфекций грудной клетки, таких как грипп или вирусный бронхит. Это связано с тем, что антибиотики не действуют на вирусные инфекции.

Образец вашей слизи может потребоваться для анализа, чтобы выяснить, что вызывает инфекцию грудной клетки.