Разное

Эфирные масла от простуды и насморка для детей: | Доктор МОМ®

10 эфирных масел от респираторных инфекций

Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Подробнее

Простуда — инфекционное заболевание, с которым человек сталкивается чаще всего. Подсчитано, что существует около 220 разных вирусов, вызывающих у людей простуду. После заражения обычно проходит 1-3 дня до появления симптомов заболевания, длительность которого в норме составляет семь дней, но в некоторых случаях может достигать и нескольких недель. Один и тот же вирус никогда не заражает человека дважды, и, хотя от простуды не существует лекарства, есть способы предотвратить заражение, используя натуральные средства.

Вирус гриппа является более опасным вирусом, и его симптомы неприятнее, чем у простуды. В число симптомов гриппа входят лихорадка, боль и ломота в мышцах, озноб, кашель, насморк или заложенность носа. Грипп может вызывать обезвоженность и слабость, при этом риск осложнений выше у пожилых людей.

Очень важно употреблять достаточное количество жидкости и контролировать ход болезни, ведь грипп может вызывать серьезные осложнения, вплоть до смерти — иногда заражение вирусами простуды или гриппа ослабляет иммунную систему человека, делая его уязвимым к заражению бактериальной пневмонией. Предотвратить заражение гриппом может противогриппозная вакцина.

В предыдущей статье я рассказывал о 13 натуральных средствах от простуды и гриппа, в том числе витаминах и травах. Сейчас мы поговорим о применении эфирных масел для помощи заболевшим.

Исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, рекомендовало использовать для смягчения симптомов простуды эфирные масла розмарина, перечной мяты и эвкалипта — они могут помочь и при симптомах гриппа. Масла грушанки, гвоздики, лимона, тимьяна и орегано тоже показали свою эффективность. Позже мы поговорим об этом подробнее.

Способы применения эфирных масел

Причиной противовирусных и антибактериальных свойств трав и их эфирных масел является широкий спектр химических веществ растительного происхождения, которые содержатся в этих травах. Существует много способов применения эфирных масел и получения от них пользы.

Диффузор

Использование диффузора для эфирных масел — лучший способ выжать из них максимум. Я рекомендую использовать диффузор с маслами три раза в день по 15-30 минут. Если стоит цель смягчить симптомы со стороны органов дыхания, можно использовать диффузор с маслом или смесью масел на время сна.

При отсутствии диффузора можно добавить эфирных масел в распылитель и разбрызгать травяной состав по комнате.

Исследования показали, что многие из перечисленных ниже эфирных масел обладают антибактериальными и противовирусными свойствами и могут помочь избавиться от патогенных организмов в воздухе.

Прямая ингаляция

Пары большинства эфирных масел можно просто вдыхать из пузырька — или капнуть несколько капель в ладонь и не спеша вдыхать так. Некоторые эфирные масла являются более концентрированными, чем другие, поэтому всегда читайте инструкцию на этикетке: они могут требовать разведения перед местным применением. Еще один из вариантов применения эфирных масел — добавить несколько капель в кружку или миску горячей воды и вдыхать ароматный пар.

10 эфирных масел, которые должны быть в вашей домашней аптечке

Теперь, когда вы знаете, как использовать эфирные масла, вот список лучших из них, который поможет вам пережить сезон простуды и гриппа.

Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Розмарин — широко распространенное растение, которое часто выращивают на приусадебных участках. Он продемонстрировал множество полезных для здоровья свойств — а еще, согласно статье в «Нью-Йорк Таймс», розмарин является важным элементом рациона одной из самых здоровых и долгоживущих групп людей: жителей итальянского городка Аччароли.

Розмарин обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

Хорошо сочетается с эвкалиптом, перечной мятой, ладаном и лимоном.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями.

Эвкалипт (eucalyptus globulus, eucalyptus sideroxylon и eucalyptus torquata)

Эвкалипт родом из Австралии, аборигены которой поколениями используют эвкалипт в качестве лекарства от синусита и респираторных заболеваний, а также обезболивающего. Эвкалипт является антиоксидантом и отличается сильным антибактериальным и противовирусным действием. Он также обладает отхаркивающим эффектом, разжижая мокроту в дыхательных путях.

Хорошо сочетается с розмарином, перечной мятой, ладаном и лимоном.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Избегайте попадания масла в рот.  

Перечная мята (Mentha piperita)

Перечная мята широко известна и как растение и в форме эфирного масла. Она представляет собой гибрид мяты водной и мяты садовой. У нее очень сильный и свежий запах, одним из основных составляющих которого является ментол. Если говорить о современности, ее часто используют в качестве ароматизатора для жевательной резинки. Перечная мята происходит из Европы и обладает множеством полезных свойств.

Хорошо сочетается с розмарином, эвкалиптом, ладаном и лимоном.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь.

Лимон (Citrus limonum)

Лимон и его освежающий кислый аромат известны многим; в качестве эфирного масла он находит много применений. Из-за своих свойств как антиоксиданта это масло широко используется в косметической промышленности и может применяться для очистки кожи от акне. Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале Virus Disease, оно также может помочь при бронхите или в случае столкновения с вирусом гриппа. При соответствующем разведении эфирное масло лимона можно употреблять внутрь.

Лимон стимулирует иммунитет и обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами.

Хорошо сочетается с розмарином, эвкалиптом, ладаном и перечной мятой.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь.

Аптечная ромашка

Аптечная ромашка родом из восточной и южной Европы. Ее целебные свойства тысячи лет использовались греками, римлянами и древними египтянами. Она обладает сильным специфическим запахом, похожим на яблочный. Ее эфирное масло тоже демонстрирует множество полезных свойств, включая антисептические. У больных нередко наблюдаются расстройства сна, а ромашку можно употреблять и в качестве травяного чая, который поможет как следует выспаться. Распыление масла ромашки помогает больным расслабиться.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь.

Ладан (Boswellia carteii)

Наиболее известный, пожалуй, в качестве одного из даров, принесенных волхвами, ладан исторически использовался в парфюмерном деле, поскольку он имеет древесный, бальзамный аромат. В наше время он широко применяется в религиозных церемониях, включая католические. Жители Индии и Африки называют ладан босвеллией и используют в медицинских целях; в Сомали им торговали уже 5 000 лет назад, и некоторое время его эфирное масло стоило дороже золота. Ладан упоминается в одном из древнейших текстов медицинского содержания, «папирусе Эберса», который датируется примерно XVI столетием до н.э.

Ладан широко применяется при респираторных заболеваниях и в качестве стимулятора иммунной системы. Он положительно влияет на самочувствие.

Хорошо сочетается с эвкалиптом, перечной мятой, розмарином и лимоном.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь.

Грушанка (Gaultheria procumbens)

Растение под названием грушанка использовалось коренным населением Северной Америки. Грушанку заваривали с чаем и употребляли в качестве средства, помогающего при больном из-за вирусных инфекций горле, а также при болях вообще. Коренные американцы также жевали ее листья, чтобы предотвратить разрушение зубов. Внимание: употребление грушанки может быть опасным, если вы принимаете кроворазжижающие препараты, поскольку она может препятствовать свертыванию крови.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь.

Гвоздика (Syzygium aromaticum)

Гвоздика, пряность древесного происхождения, которая обладает множеством полезных для здоровья свойств, родом из Юго-Восточной Африки. У нее были отмечены как антибактериальные, так и противовирусные свойства; ее столетиями использовали индийские и китайские врачеватели. Одним из основных ингредиентов в составе гвоздики является эвгенол, обладающий обезболивающими и противовирусными свойствами при местном применении. Говорят, что и омолаживающие свойства тоже есть.

Хорошо сочетается с маслом лимона и розмарином.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь. При кашле нанесите каплю масла на корень языка.

Тимьян

Тимьян, известный также как чабрец, это древнее растение, обладающее лекарственными свойствами. Древние египтяне применяли его для бальзамирования, а римляне по всей Европе использовали при очищении жилых помещений. Впервые это лекарственное растение упоминается в одном из древнейших текстов медицинского содержания, «папирусе Эберса», который датируется XVI столетием до н.э.

Тимьян проявляет как антибактериальные, так и противовирусные свойства. Тимол — широко известное составляющее этого растения, показавшее антибактериальные свойства и эффективность в качестве противовирусного средства.

Хорошо сочетается с розмарином.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь.

Масло орегано (Origanum vulgare)

Орегано — цветущее растение родом из средиземноморского региона. Его название происходит от латинского слова origanus. Это растение применяется уже сотни лет, и отличается множеством полезных для здоровья свойств, включая антибактериальные и противовирусные. Опубликованное в 2001 году журналом Journal of Applied Microbiology исследование продемонстрировало его антибактериальные свойства.

Хорошо сочетается с розмарином, эвкалиптом, ладаном и перечной мятой.

Способ применения: использование диффузора. Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь. Прямая ингаляция не рекомендуется, поскольку она может вызвать раздражение носоглотки.

Эфирные масла могут естественным образом смягчить симптомы простуды и гриппа

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп, могут значительно ухудшить самочувствие человека. Большинство вариантов лечения сводятся к облегчению симптомов. С течением столетий эфирные масла продемонстрировали свою популярность в качестве одного из таких вариантов. Безопасность эфирных масел делает их превосходным выбором, и поэтому покупка диффузора является важным вложением в здоровье и качество жизни — ваше и дорогих вам людей.  

Использованная литература:

  1. Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of Upper Respiratory Tract Infections in Primary Care: A Randomized Study Using Aromatic Herbs. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM.  2011;2011:690346. doi:10.1155/2011/690346.
  2. https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-life.
    html?_r=0
  3. Schnitzler P., Schön K., Reichling J. Antiviral activity of Australian tea tree oil and eucalyptus oil against herpes simplex virus in cell culture. Pharmazie. 2001;56(4):343–347.
  4. Dhakad, A. K., Pandey, V. V., Beg, S., Rawat, J. M. and Singh, A. (2017), Biological, medicinal and toxicological significance of Eucalyptus leaf essential oil: a review. J. Sci. Food Agric. doi:10.1002/jsfa.8600
  5. Pourghanbari G, Nili H, Moattari A, Mohammadi A, Iraji A. Antiviral activity of the oseltamivir and Melissa officinalis L. essential oil against avian influenza A virus (H9N2). VirusDisease. 2016;27(2):170-178. doi:10.1007/s13337-016-0321-0.
  6. Hans VM, Grover HS, Deswal H, Agarwal P. Antimicrobial Efficacy of Various Essential Oils at Varying Concentrations against Periopathogen Porphyromonas gingivalis. Journal of Clinical and Diagnostic Research : JCDR. 2016;10(9):ZC16-ZC19. doi:10.7860/JCDR/2016/18956.8435.
  7. Benencia F. , Courrges M. C. In vitro and in vivo activity of eugenol on human herpesvirus. Phytotherapy Research. 2000;14(7):495–500. doi: 10.1002/1099-1573(200011)14:760;495::aid-ptr65062;3.0.co;2-8.
  8. Roy S., Chaurvedi P., Chowdhary A. Evaluation of antiviral activity of essential oil of Trachyspermum Ammi against Japanese encephalitis virus. Pharmacognosy Research. 2015;7(3):263–267. doi: 10.4103/0974-8490.157977.
  9. Lambert R.J.W., Skandamis P.N., Coote P.J., Nychas G.J.E. A study of the minimum inhibitory concentration and mode of action of oregano essential oil, thymol and carvacrol. J. Appl. Microbiol. 2001;91:453–462. doi: 10.1046/j.1365-2672.2001.01428.x. [PubMed] [Cross Ref]
  10. Essential Oils, pocket reference by Life Science  Publishing, Copyright 2016

Какие эфирные масла использовать от простуды

27 Декабря 2020

19 Марта 2023

4 минуты

1830

ProWellness

Оглавление

  • Эффект от эфирных масел при простуде
  • Как можно лечиться эфирными маслами от простуды?
  • Какие эфирные масла лучше использовать при простуде?
  • Заключение

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие эфирные масла использовать от простуды

При ОРВИ и простуде лучше сразу обращаться к специалисту. Но существуют и альтернативные методы лечения, к которым относится использование эфирных масел. Они не только успокаивают и приятно пахнут, но вполне могут облегчить симптомы и поспособствовать выздоровлению.

Эффект от эфирных масел при простуде

Данные вещества помогают организму справиться с болезнью следующим образом:

  • противостоят вирусам;
  • оказывают дезинфицирующий эффект;
  • устраняют воспалительные процессы;
  • стимулируют иммунитет;
  • укрепляют организм;
  • снимают жар и обладают потогонным эффектом.

    Как можно лечиться эфирными маслами от простуды?

    Использовать вещества можно различными способами:

    1. Ингаляции. Для их проведения можно купить специальный прибор, но это не обязательно. Также можно добавить эфирное масло в воду, накрыться полотенцем и подышать ароматными испарениями. Дышать можно ртом или носом — исходя из симптомов заболевания. Глаза при этом должны быть закрыты.
    2. Лечение при помощи аромалампы. Прибор нужно разместить в комнате, где больной бывает чаще всего. Важно следить, чтобы лечебный аромат не улетучивался в окна и не уходил через открытые двери.
    3. Добавление в ванну. Если человек сильно замерз и чувствует, что заболевает, то эфиры можно добавить в ванну и таким образом предупредить болезнь. Однако если температура уже поднялась, стоит отказаться от такого способа лечения. После принятия ванны нужно хорошо вытереться, надеть теплые носки и пижаму, хорошо пропотеть под одеялом.
    4. Растирания. Особенно эффективен метод растираний в сочетании с ингаляциями. Но растираться чистым эфирным маслом нельзя, это приведет к ожогу кожных покровов. Важно выбрать масло-основу. Для этого хорошо подойдет оливковое, рапсовое, льняное или другое растительное масло. В ложку основы добавляют 5-10 капель выбранного эфира, и втирают до полного впитывания.

      Какие эфирные масла лучше использовать при простуде?

      Особо эффективными при простуде считаются следующие масла следующих растений и смолы:

      1. Орегано. Способно быстро привести иммунную систему в порядок и облегчить симптомы простуды. Помогает при кашле, насморке, боли в горле. Также им можно дезинфицировать руки, что препятствует распространению инфекции.
      2. Тимьян. Является хорошим антисептиком. Борется с усталостью, мышечной слабостью, напряжением. Помогает улучшить самочувствие и ускорить процесс выздоровления.
      3. Эвкалипт. Масло эвкалипта считается самым эффективным средством против грудного кашля. Его часто добавляют в лекарственные препараты. Способно стимулировать иммунитет и эффективно бороться с воспалительными процессами. Также средство хорошо справляется с насморком.
      4. Лемонргасс. Вещество помогает победить лихорадку и озноб, успокоить нервную систему. Также оно способно облегчить головную боль, снять мышечные боли.
      5. Ладан. Отлично помогает устранить кашель, обладает вяжущим действием, облегчает отхаркивание мокроты. Если у человека во время болезни появляется тревожность, то ладан помогает успокоить и ее.
      6. Чайное дерево. Убивает вирусы, микробы, патогенную микрофлору. Снижает кашлевой синдром, помогает при бронхите и острой ангине. Его рекомендуют использовать не только для снятия симптомов заболевания, но и для дезинфекции воздуха в помещении, где находится больной.

        Заключение

        ОРВИ обычно рекомендуется лечить под руководством лечащего врача. При этом можно использовать и вспомогательные средства лечения, например, ароматические эфиры, которые являются весьма эффективным средством.

        Отказ от ответсвенности

        Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

        Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица

        Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

        Оцените статью

        (2 голосов, в среднем 5)

        Поделиться статьей

        Лучшие масла и способы их применения

        Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

        Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

        • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
        • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
        • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

        Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

        Узнайте больше о нашем процессе проверки.

        Было ли это полезно?

        Некоторые эфирные масла, включая масла эвкалипта и мяты перечной, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить заложенность носовых пазух.

        Эфирные масла — популярное натуральное средство для лечения. Люди используют их, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух, разблокировать заложенный нос и способствовать дренированию носовых пазух.

        Эвкалиптовое и мятное масла особенно перспективны. С другой стороны, мало научных данных, подтверждающих использование эфирных масел для облегчения заложенности носовых пазух.

        Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла могут улучшать сопутствующие симптомы, хотя во многих из этих исследований участвовали животные или лабораторные эксперименты, а не люди.

        Некоторые исследования показывают, что эфирные масла могут:

        • уменьшать воспаление
        • бороться с бактериями
        • снимать боль

        Эти эффекты могут помочь облегчить симптомы, связанные с заложенностью носа.

        В этой статье мы исследуем, как люди используют эфирные масла для лечения насморка и заложенности носа.

        Поделиться на PinterestВдыхание масла мяты перечной может помочь открыть дыхательные пути и очистить слизь.

        Многие люди считают, что вдыхание масла перечной мяты приносит облегчение при закупорке носовых пазух. Это связано с его охлаждающим эффектом. Но действительно ли масло перечной мяты улучшает симптомы синусита?

        Масло перечной мяты содержит ментол. Это соединение может воздействовать на рецепторы слизи в носу, помогая открывать дыхательные пути и очищать слизь.

        Лабораторные исследования показывают, что масло мяты перечной может бороться с бактериями, одним из факторов, вызывающих заложенность носовых пазух. Исследования на животных показывают, что он также может уменьшить воспаление. Важно подчеркнуть, что эти исследования не проверяли воздействие на людей.

        Можно попробовать сделать паровую баню, поместив несколько капель масла в миску с теплой водой и вдыхая пар в течение нескольких минут, пока не исчезнут заложенность и другие симптомы. В качестве альтернативы, диффузор может наполнить воздух этим эфирным маслом.

        Кроме того, некоторые противозастойные средства для носа содержат мяту перечную.

        Масло мяты перечной различных марок доступно в Интернете.

        Масло эвкалипта перспективно в качестве альтернативного средства от синусита и заложенности носа.

        Некоторые безрецептурные противозастойные средства, например, средства для растирания грудной клетки, содержат эвкалиптовое масло. Многие считают, что это масло может облегчить симптомы простуды и кашля, в том числе заложенность носовых пазух и заложенность носа.

        Эвкалиптовое масло часто используют в паровых банях. Как и масло перечной мяты, оно может устранить заложенность и заложенность носа.

        Масло эвкалипта содержит соединение, называемое цинеолом. Небольшое исследование 2009 года показало, что цинеол является безопасным и эффективным средством для лечения проблем с носовыми пазухами по сравнению с плацебо, когда участники принимали его в таблетках. Однако исследователи предупреждают, что это лечение может вызвать сыпь или изжогу.

        Они обнаружили, что цинеол улучшает многие симптомы синусита, в том числе:

        • головные боли
        • заложенность носа
        • насморк

        Люди могут использовать эвкалиптовое масло так же, как масло перечной мяты. Многие марки масла доступны в Интернете. Растирания груди, содержащие эвкалиптовое масло, также доступны в Интернете.

        Масло чайного дерева может уменьшить заложенность носовых пазух, борясь с двумя потенциальными причинами: бактериями и вирусами.

        В обзоре 2015 года отмечается, что соединение под названием альфа-сабин в масле чайного дерева оказывает противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

        Масло чайного дерева может также уменьшать воспаление, что может помочь уменьшить отек носовых пазух. Уменьшение отека часто облегчает симптомы заложенности носа, такие как насморк или заложенность носа.

        Люди часто используют масло чайного дерева в диффузорах. Различные бренды доступны в Интернете.

        Масло орегано может помочь человеку вылечиться от синусита, борясь с бактериями. Исследователи обнаружили, что карвакрол, компонент масла орегано, может остановить рост бактерий.

        В Интернете можно найти различные марки масла орегано.

        Мускатный шалфей — еще одно эфирное масло, которое может бороться с синуситом или застойными явлениями, вызванными бактериями. Лабораторное исследование 2015 года показало, что масло мускатного шалфея является естественным противомикробным средством.

        Несколько марок масла мускатного шалфея доступны в Интернете.

        Поделиться на PinterestВдыхание масла лаванды может уменьшить боль и отек в носовых пазухах.

        Лавандовое масло может облегчить симптомы заложенности носовых пазух за счет уменьшения боли и отека.

        Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что это эфирное масло может оказывать обезболивающее или болеутоляющее действие, а также может уменьшать воспаление. Однако исследователи не проверяли это на людях.

        Лавандовое масло может также оказывать успокаивающее действие на некоторых людей, заставляя их чувствовать себя более расслабленными или способными заснуть.

        Различные марки лавандового масла доступны в Интернете.

        Розмарин — еще одно противовоспалительное эфирное масло, которое может уменьшить отек носовых пазух. Авторы обзора 2016 года описали противовоспалительные свойства розмарина.

        Исследователи также обнаружили, что розмарин является богатым источником антиоксидантов и может помочь справиться с метаболическим синдромом.

        Люди могут сравнивать марки масла розмарина онлайн.

        Поделиться на PinterestЧеловек может безопасно вдохнуть, поднеся к лицу салфетку с каплями эфирного масла и вдохнув.

        Чтобы использовать эфирные масла для облегчения заложенности носовых пазух, лучше всего разбавить их, а затем вдохнуть аромат. Не глотайте и не глотайте эфирные масла.

        Существует четыре основных способа вдыхания эфирных масел:

        • Прямое вдыхание: Нанесите несколько капель эфирного масла на салфетку и осторожно вдохните, удерживая салфетку у лица. Будьте осторожны, чтобы эфирное масло не попало прямо на кожу, так как оно может вызвать раздражение.
        • Вдыхание пара: Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар. Накрыв голову полотенцем, можно создать паровую камеру.
        • Использование диффузора: Диффузоры эфирного масла распыляют масло в воздухе. Это мягкий способ непрерывно вдыхать эфирные масла, находясь дома.
        • Добавление в ванну: Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну и осторожно вдыхайте во время принятия ванны.

        Чтобы нанести эфирное масло на кожу, разведите его в масле-носителе, таком как масло сладкого миндаля. Обычный рецепт — 3–5 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя. Узнайте больше о лучших маслах-носителях и о том, как их использовать, здесь.

        Проведите тест на аллергическую реакцию, нанеся на кожу несколько капель разбавленного эфирного масла. Если нет реакции в течение 24 часов, его можно безопасно использовать.

        Американская ассоциация врачей-натуропатов заявляет, что люди не должны использовать эфирные масла с детьми младше 3 месяцев.

        Некоторые масла могут быть безопасными для детей старшего возраста. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем подвергать младенцев или маленьких детей воздействию эфирных масел.

        Некоторые считают, что масла эвкалипта и мяты перечной опасны для младенцев и что следует воздерживаться от их использования в присутствии детей младше 3 лет.

        Имейте в виду, что при распылении эфирных масел в воздухе дети, домашние животные и другие члены семьи также будут вдыхать средство.

        Не распыляйте эфирные масла в общественных местах, например в магазинах, так как у многих людей на них аллергия.

        Некоторые эфирные масла, такие как эвкалиптовое и мятное, могут вызывать симптомы астмы.

        Узнайте больше об использовании эфирных масел для младенцев здесь.

        На протяжении сотен лет люди использовали эфирные масла в качестве альтернативного средства. Любой, кто хочет избежать безрецептурных противозастойных средств и антибиотиков, может попробовать использовать масло в качестве лечения.

        Эфирные масла являются дополнительной или альтернативной терапией. Нет утвержденных рекомендаций по дозировке или силе действия, поэтому люди должны использовать эти масла с осторожностью. Не принимайте внутрь эфирные масла, если это не предписано врачом, так как они могут быть токсичными.

        Прежде чем врачи порекомендуют эфирные масла для лечения заложенности носовых пазух, им необходимо получить больше доказательств их воздействия на людей. Однако многие люди считают, что масла приносят облегчение.

        Что и как использовать

        Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

        Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

        • Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
        • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
        • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

        Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

        Узнайте больше о нашем процессе проверки.

        Было ли это полезно?

        Обзор

        Использование эфирных масел может понравиться вам из-за их природных качеств. Их добывают из растений, выращенных по всему миру. Когда вы используете эфирные масла для облегчения симптомов, связанных с состоянием здоровья, это называется дополнительной альтернативной терапией. Эти методы считаются выходящими за рамки типичного медицинского лечения.

        Обычно вы используете эфирные масла для ароматерапии. Это акт вдыхания масел для стимуляции вашего тела. Вы также можете нанести на тело разбавленное масло. Они также обычно рассеиваются в воздухе с помощью диффузора эфирного масла. Эфирные масла следует использовать с осторожностью, так как они сильнодействующие и нерегулируемые. Вам следует обратиться к врачу при сильном кашле или при наличии другого заболевания.

        1. Эфирное масло эвкалипта

        Эфирное масло эвкалипта; Масло признано за его способность лечить кашель и связанные с ним респираторные заболевания, такие как фарингит, бронхит и синусит, говорится в этом исследовании. Анализ Eucalyptus grandis продемонстрировал иммуностимулирующие эффекты, действуя как ингибитор откачивающей помпы, влияя на способность организма справляться с бактериями.

        Эфирное масло эвкалипта изучается как противотуберкулезный препарат. Многие продукты, доступные в вашей аптеке, содержат эвкалиптовое масло для облегчения заложенности носа, в том числе некоторые леденцы от кашля и паровые растирания. Исследование на детях пришло к выводу, что использование паровой растирки облегчило детский ночной кашель и заложенность носа, помогая им лучше спать ночью.

        Для ингаляций 12 капель эфирного масла на 3/4 стакана кипятка 3 раза в день.

        Vicks VapoRub, обычно используемый при кашле и простуде, содержит эвкалиптовое масло. Возможно, будет полезно найти рецепт, чтобы сделать дома собственное растирание с эвкалиптовым маслом, или купить средство, содержащее масло, в местной аптеке.

        2. Эфирное масло корицы

        Корица, часто используемая в качестве приправы в кулинарии и выпечке, уже давно помогает при бронхитах. Одно исследование пришло к выводу, что эфирное масло корицы может быть полезным для остановки патогенов дыхательных путей, если оно выделяется в газообразном состоянии в течение короткого промежутка времени. Эфирное масло корицы препятствует размножению распространенных бактерий. Попробуйте распылить эфирное масло в воздухе или вдохнуть несколько капель, разведенных в миске с кипящей водой.

        3. Эфирное масло розмарина

        Розмарин — растение, произрастающее во всем мире. Он может успокоить мышцы трахеи, облегчая дыхание. Согласно этому исследованию, это также связано с лечением астмы. Розмарин чаще всего смешивают с маслом-носителем и наносят на кожу.

        Как и в случае с маслом корицы, попробуйте вдыхать разбавленное масло розмарина для облегчения.

        4. Эфирное масло мускатного ореха

        Вы можете обнаружить, что эфирное масло мускатного ореха помогает при респираторных заболеваниях. Исследование показало, что вдыхание мускатного ореха или масла, полученного из мускатного ореха, уменьшает количество жидкости в дыхательных путях у кроликов.

        Попробуйте добавить эфирное масло мускатного ореха в диффузор, чтобы проверить, поможет ли оно при кашле. Отрегулируйте количество масла мускатного ореха, которое вы распыляете, в зависимости от результатов вашего облегчения заложенности носа. Мускатный орех помогает ослабить выделения (отхаркивающее).

        5. Эфирное масло бергамота

        Вы можете обнаружить, что масло бергамота снимает заложенность носа. Он содержит молекулу камфена. Согласно исследованию, вдыхание камфена связано с облегчением жидкости в дыхательных путях.

        Попробуйте эфирное масло бергамота в диффузоре или увлажнителе воздуха, чтобы убедиться, что оно облегчает кашель.

        6. Эфирное масло кипариса

        Подобно мускатному ореху и бергамоту, кипарисовое масло содержит камфен. Эта молекула может помочь уменьшить заложенность дыхательных путей при вдыхании.

        Наполните миску теплой водой и добавьте несколько капель кипарисового масла, чтобы проверить, повлияет ли оно на кашель и заложенность носа.

        7. Эфирное масло тимьяна

        Исследование показало, что тимьян можно использовать в качестве противомикробного средства при респираторных заболеваниях.

        Исследователи изучили тимьян и другие эфирные масла, чтобы определить наилучший способ их использования для борьбы с патогенами дыхательных путей. Исследование пришло к выводу, что тимьян следует быстро распространять в высокой концентрации в течение короткого периода времени.

        8. Эфирное масло герани

        Экстракт герани помогает при инфекциях верхних дыхательных путей, включая бронхит. Исследователи изучили несколько исследований, в которых измерялось влияние экстракта герани на кашель. Все исследования, кроме одного, показали связь между использованием экстракта герани и облегчением симптомов кашля.

        Другое исследование показало, что введение жидких капель экстракта герани облегчало симптомы простуды и сокращало продолжительность болезни.

        Изучите экстракты герани или попробуйте добавить несколько капель масла герани в диффузор или немного разбавленного масла в ванну, чтобы узнать, поможет ли это облегчить кашель и другие сопутствующие симптомы

        ментол.

        Многие люди используют это эфирное масло для облегчения заложенности носа, хотя доказательств того, что оно действительно помогает, недостаточно. Исследование пришло к выводу, что вдыхание ментола на самом деле не облегчает симптомы, но люди, которые его вдыхают, все равно чувствуют себя лучше.

        Чтобы облегчить кашель, попробуйте вдыхать эфирное масло мяты с помощью диффузора или миски с дымящейся водой.

        10. Эфирное масло лаванды

        Ваш кашель может быть симптомом астмы. Вы можете обнаружить, что эфирное масло лаванды помогает при симптомах астмы. Одно исследование показывает, что вдыхание масла лаванды подавляет сопротивление дыхательных путей, вызванное бронхиальной астмой.

        Попробуйте вдыхать лаванду с помощью паровой ингаляции, диффузора или разбавленной и помещенной в теплую ванну, чтобы посмотреть, поможет ли она при кашле.

        Эфирные масла можно распылять различными способами. Масла в чистом виде очень сильнодействующие и обычно требуют некоторого разбавления перед их использованием. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Смешайте их с маслом-носителем. Обычно рецепт состоит из 3-5 капель масла-носителя, такого как сладкое миндальное, оливковое или подогретое кокосовое масло. Методы разбавления эфирных масел включают:

        • Смешивание их с маслами-носителями для непосредственного нанесения на кожу
        • Добавление их в миску с горячей водой для вдыхания насыщенного маслом пара
        • Использование диффузора, увлажнителя или распылителя для распыления в воздухе
        • Смешивание их с маслом и добавление в ванну или с другими средствами для спа

        Вы можете вдыхать эфирные масла непосредственно из флакона, но делайте это только в течение короткого промежутка времени из-за их силы. Ни в коем случае нельзя глотать эфирные масла.

        Эфирные масла следует использовать с осторожностью. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует производство продуктов с эфирными маслами, поэтому качество и содержание масел могут различаться.

        Для эфирных масел не существует определенных медицинских дозировок. Поэтому вам следует обсудить использование эфирных масел со своим врачом, чтобы убедиться, что они не влияют на другие состояния здоровья. Перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете другие лекарства.

        Не откладывайте визит к врачу из-за сильного кашля. Эфирные масла могут принести вам некоторое облегчение в домашних условиях, но серьезные или стойкие симптомы требуют медицинского осмотра и диагностики.

        Имейте в виду, что некоторые эфирные масла могут вызывать побочные эффекты или аллергическую реакцию.

        Эфирные масла действуют на детей по-разному и не изучались. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать эфирные масла со своими детьми. Беременные и кормящие женщины не изучались, поэтому при использовании эфирных масел следует соблюдать особую осторожность. Используйте масла, безопасность которых доказана для младенцев, детей, беременных и кормящих женщин, детей и младенцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *