с календарями, отслеживанием срока по неделям, схваток, платные и бесплатные

Результаты исследования BMC Pregnancy and Childbirth показали, что женщины во время беременности чаще обычного хотят знать о своем состоянии здесь и сейчас. Мы собрали в этом материале 9 приложений, которые помогут ответить на важные вопросы: достаточно ли шевелится ребенок в течение дня, какую стадию развития сейчас проходит малыш и когда пора ехать в роддом.

amma: Pregnancy & Baby Tracker

Позволит будущей маме записывать вес и настроение, а также следить за развитием плода по неделям. Есть счетчик схваток и шевелений — данные можно отправить врачу прямо из приложения

Скачать: iOS — бесплатно, подписка от 169 Р в месяц. Android — бесплатно, платный контент от 55 Р

Беременность +

Показывает, как именно выглядит плод в каждую неделю беременности. Есть счетчик толчков и схваток. Можно сохранять на память снимки УЗИ

Скачать: iOS — бесплатно, премиум-контент от 379 Р. Android — бесплатно, премиум-контент от 99 Р

Я беременна

Можно вести несколько дневников и сравнивать, как протекает новая беременность по сравнению с предыдущей. После родов приложение формирует PDF-отчет с записями ощущений и фотографиями малыша

Скачать: iOS — бесплатно, платный контент 179 Р однократно. Android — бесплатно, платный контент от 199 Р

Беременность • Sprout

Приложение с иллюстрациями развития ребенка в 3D: можно со всех сторон рассмотреть, как выглядит малыш на той или иной неделе. Есть календарь посещений врача, списки вещей в роддом и на первое время и многое другое

Скачать: iOS — бесплатно, премиум 749 Р однократно. Android — бесплатно

Дата родов

Приложение для быстрого подсчета срока беременности и даты родов разными методами. В последнем релизе разработчики добавили расчет начала декретного отпуска

Скачать: Android — бесплатно

Ребенок частота сердцебиения

Уникальное приложение, с помощью которого можно послушать сердцебиение малыша, просто приложив Айфон к животу. Есть функция записи звука, возможность сохранить запись и поделиться файлом в соцсетях

Скачать: iOS — бесплатно

Mother Fit

Здесь можно найти упражнения по 8 направлениям: йога, гимнастика и фитнес для будущих мам и другие. Видеотренировки подбираются с учетом триместра беременности. Есть статистика выполнения упражнений

Скачать: iOS — бесплатно

Счетчик схваток

Трекер поможет женщине отличить настоящие схватки от тренировочных и подскажет, когда пора ехать в роддом. В приложении интуитивно понятный интерфейс и приятный дизайн

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 279 Р однократно. Android — бесплатно, полная версия 15 Р однократно

Советы «беременным» папам

Приложение ежедневно присылает будущему папе информацию об изменениях в организме беременной женщины и советы, как морально подготовиться к родам

Скачать: iOS — бесплатно, версия без рекламы 179 Р однократно

📩 Все о родительстве и детях⁠

Каждую неделю присылаем письма для будущих и настоящих родителей. Рассказываем о финансовой стороне родительства и том, как не разориться на ребенке

Цены действительны на момент публикации

Что еще почитать, если ждете ребенка:

1. Курсы по подготовке к родам.
2. Как собирать сумку в роддом.
3. Ненужные покупки во время беременности..

Диета для беременных для снижения веса

Во время ожидания малыша женщина переживает не только гормональные и физические изменения в своем организме. Ей важно перестроить некоторые пищевые привычки в пользу более правильных. При вынашивании плода расход ценных витаминов и микроэлементов возрастает, поэтому нужно все время восполнять их запасы. Расскажем о том, какой может быть диета беременной женщины и как сделать питание полноценным.

Редакция сайта

Теги:

Диеты

Белковая диета

Диета стол

Как похудеть во время беременности

Диета для беременных

Если соблюдать правила питания во время беременности, диета позволит держать вес в норме и не навредит ребенку. Приводим основные принципы диеты для будущих мам и составляем примерное меню.

Содержание статьи

Рацион во время беременности должен решать большое количество задач. Во-первых, необходимо обеспечить свой организм и формирующийся организм ребёнка всеми необходимыми веществами. Во-вторых, минимизировать симптомы токсикоза, снизить нагрузку на печень и желудок. И, в-третьих, избежать чрезмерной прибавки веса у будущей мамы. Рассказываем, из чего состоит безопасная диета для беременных для снижения веса.

Безопасно ли терять вес во время беременности?

Обычно беременным женщинам не рекомендуется худеть или соблюдать жесткую диету во время беременности. Но в рамках сбалансированного питания будущая мама может безопасно сбросить несколько килограммов в период первого триместра. Главное — придерживаться здорового рациона и отказываться от жирных и сладких блюд. Только в этом случае после родов ты быстро вернешь прежнюю форму.

Диета для беременных – общие рекомендации

Существует диета для беременных на 1,2 и 3 триместр для снижения веса, но за счет грамотного построения рациона, а не полного отказа от пищи. Мы расскажем об особенностях питания на каждом этапе развития плода. Однако есть и общие правила, которые стоит соблюдать во время всего течения беременности.

• Есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
• Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна.
• Исключить алкоголь, жареное, копчёное, кофе и фастфуд.
• Составить рацион преимущественно из фруктов, орехов, овощных бульонов, злаков, нежирной рыбы.
• Принимать витаминные комплексы.

Диета для беременных — 1-й триместр

В первый триместр беременности из эмбриона формируется плод, начинают развиваться мозг и внутренние органы. В этот период нужно подойти к составлению рациона наиболее серьёзно.

Организм будущей мамы должен получать достаточное количество белка и фолиевой кислоты. И диети для беременных должна учитывать столь важные моменты. Этими веществами богаты такие продукты, как нежирное мясо и яйца, бобовые, салат, цельнозерновой хлеб, сыр, творог, сельдерей, капуста, печень, яблоки.

Меню для диеты на 1-м триместре беременности

Любимая нашими прабабушками поговорка о том, что пришла пора есть за двоих, должна призывать питаться лучше, качественнее, а не больше. Корректируй рацион, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку. На ранних сроках диета для беременных имеет особенно значение, поэтому обязательно проконсультируйся с врачом. Он сможет подсказать, какие продукты добавить, а какие следует исключить.

Понедельник

• Завтрак: гречка с йогуртом, сок яблочный с сельдереем.
• Второй завтрак: творог.
• Обед: овощной суп, хлеб грубого помола.
• Полдник: персик.
• Ужин: салат с лососем и авокадо.
• Поздний ужин: ягодный морс.

Вторник

• Завтрак: творог с ягодами, чай.
• Второй завтрак: сухое печенье, свежевыжатый сок.
• Обед: суп-пюре из тыквы.
• Полдник: яблоки.
• Ужин: паровой биточек из индейки.
• Поздний ужин: йогурт.

Среда

• Завтрак: овсяная каша на молоке.
• Второй завтрак: хлебец с маслом.
• Обед: уха.
• Полдник: творог с нежирной сметаной.
• Ужин: печень, гречка.
• Поздний ужин: салат из морской капусты.

Четверг

• Завтрак: гранола без сахара с молоком.
• Второй завтрак: йогурт.
• Обед: некрепкий мясной бульон с яйцом.
• Полдник: овощной салат.
• Ужин: тушёная капуста, рис.
• Поздний ужин: морс.

Пятница

• Завтрак: хлеб с помидорами и сливочным сыром.
• Второй завтрак: груша.
• Обед: макароны с мясным ёжиком.
• Полдник: миндаль.
• Ужин: печёный картофель с зеленью и маслом.
• Перед сном: травяной чай, ряженка.

Суббота

• Завтрак: сырники из творога 5%, зелёный чай.
• Второй завтрак: чернослив.
• Обед: куриный суп, хлебец.
• Полдник: салат из капусты и моркови.
• Ужин: салат из огурцов и помидоров.
• Поздний ужин: стакан молока.

Воскресенье

• Завтрак: пшённая каша, сок.
• Второй завтрак: апельсин.
• Обед: овощной суп с помидорами, перцем и брюссельской капустой.
• Полдник: груша.
• Ужин: рыбная котлета на пару и овощи.
• Поздний ужин: кефир.
  

Диета для беременных – 2-й триместр

На втором триместре беременности (с 13 по 28 неделю) обрати внимание на витамин D и кальций (они усваиваются только в связке). Включи в рацион молочные продукты, шпинат, яйца, морскую рыбу, печень трески, сливочное масло. Беременные могут столкнуться с отеками, поэтому диета на каждый день должна подразумевать уменьшение объема потребляемой соли.

Введи привычку к регулярным прогулкам на свежем воздухе, даже в холодное время года. С осторожностью потребляй потенциально аллергенные продукты: цитрусовые, красные ягоды, орехи. На втором триместре возрастает нагрузка на печень беременной женщины, поэтому исключи жирное и жареное.

Диета для беременных – 3-й триместр

В этот промежуток (с 28 недели до конца 40-й) малыш растет активнее, чем в два предыдущих. Мама заметнее прибавляет в весе, организм готовится к родам. Диета беременной в 3 триместре предполагает меню с ограничением простых углеводов. Это не значит, что режим питания должен быть направлен на похудение и снижение веса. Речь идет скорее о сбалансированном рационе.

Во время беременности строгих ограничений нужно избегать и тем более нельзя морить себя голодом. Так же, как и во втором триместре, следи за потреблением кальция. Для исключения отёков, утомляемости и токсикоза постарайся отказаться от жирного мяса.

Белковая диета для беременных

Следование принципам такого питания помогает вернуться в былую форму почти сразу после родов. Белковая диета для беременных женщин основана на главном правиле – суточная норма белка должна составлять 120 грамм. Однако кроме белковой пищи будущей маме можно употреблять до 400 грамм углеводов в сутки.

Также важно учитывать, что нельзя есть при беременности. Под запретом — шоколадки, тортики, сахар, белый хлеб и фастфуд. Существуют и другие базовые правила:

• Распределяй еду на весь день. Оптимальное количество приемов пищи — 5 раз в день. Пятиразовое питание включается три основных приема пища и два легких перекуса.
• Выдерживай перерывы между приемами пищи в 3,5 часа.
• Пей достаточное количество воды в день, но небольшими порциями в течение дня, а не на ночь.

Плюсы белковой диеты для беременных женщин

• Ты питаешься разнообразно и не чувствуешь голод, потому что белок усваивается достаточно долго.
• Ты съедаешь достаточное количество белка, который является важным микроэлементом для организма.
• Ты полностью не исключаешь углеводы. В рацион входят фрукты, овощи и крупы. Единственное, что ты вычеркиваешь из своей жизни — быстроусвояемые углеводы, вроде белого хлеба и сладостей. Простые углеводы как раз негативно влияют на пищеварение беременных женщин и приводят к запорам. Как правило, это пустые калории, не имеющие питательной ценности.

Минусы белковой диеты для беременных для снижения веса

• Белковая диета может тебе не подойти, так как она не сильно корректируется в зависимости от триместра. Перед стартом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
• В рамках диеты для беременных на каждый день даются общие рекомендации, которых ты придерживаешься, упуская индивидуальные показатели.
• В некоторых источниках отмечается, что в первом триместре необходимо употреблять 60-90 грамм белка в день, а с 5 месяца беременности — увеличить суточную норму до 120 грамм. Чтобы определить оптимальное количество, обратись к врачу.

Стоит отметить, что в избытке белок может перегрузить организм и привести к нежелательным последствиям. Он провоцирует усиленную работу почек, необходимую для выведения продуктов их распада. Нехватка клетчатки и переизбыток белков – это пусть к проблемам с желудком в виде вздутия, тяжести, изжоги и так далее.

Меню белковой диеты для беременных на день — 1 триместр

• Завтрак: овсянка и сухофрукты (буквально несколько кусочков) и отвар шиповника.
• Перекус: любой фрукт, творог средней жирности не больше 100 грамм и 1 столовая ложка простокваши.
• Обед: суп на курином бульоне, тушенные овощи до 200 грамм и 1 кусочек нежирной рыбы на пару.
• Перекус: натуральный йогурт (1 стакан) и яблоко.
• Ужин: омлет с овощной смесью и кусочек цельнозернового хлеба.

Меню белковой диеты для беременных на день — 2 триместр

• Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба, яйцо вкрутую и зеленый чай.
• Перекус: 1 стакан ряженки и небольшой банан.
• Обед: суп-пюре из брокколи, рис с курицей (200 грамм), салат из тертой моркови со сметаной
• Перекус: горсть фундука и 5 штук кураги.
• Ужин: салат из свежих овощей и горсть творога.
• Перекус: стакан кефира с низким содержанием жира.

Меню белковой диеты для беременных на день — 3 триместр

• Завтрак: молочная рисовая каша с сухофруктами изюмом и морс.
• Перекус: диетические сырники на овсяной муке и груша.
• Обед: щи из свежей капусты и рыба на гриле с овощным рагу (средние порции).
• Полдник: йогурт 1 стакан, кусочек цельнозернового хлеба, яблоко.
• Ужин: салат из свежих овощей и паровая индейка с 50 граммами гречки.
• Перекус: нежирный кефир 1 стакан.

Диета номер 9 для беременных 

Диета (стол) номер 9 для беременных при диабете предусматривает дробное питание с перерывом между трапезами в 2,5 часа. Такой режим позволит избежать скачков сахара в крови. Одна порция не должна превышать 150 г. Он основывается на рекомендациях советского гастроэнтеролога Певзнера.

При соблюдении стола №9 необходимо ограничить количество углеводов до 200-300 г в день. Два приема пищи должны быть богаты белками. Общая калорийность рациона не должна превышать 2500 ккал. По своей сути диета №9 для беременных при гестационном диабете несколько схожа с принципом питания, в котором преобладает белок. Гестационный сахарный диабет (ГСД) проявляется в период вынашивания ребенка и ограничен сроком беременности, то есть сахар повышается лишь в эти месяцы.

При соблюдении диеты 9 для беременных следует исключить из рациона сахар и простые углеводы. Ограничь потребление макаронных изделий, крахмалистых овощей и бобовых, жареных, жирных, копчёных продуктов, а также соли.

Диета стол номер 9 при диабете беременных обязывает исключить сахар и простые углеводы: даже от 100 г макарон уровень глюкозы может подскочить до 8 единиц. Сейчас организм женщины испытывает колоссальную нагрузку: гормоны блокируют инсулин, а поджелудочная железа должна вырабатывать его больше, чем в другом состоянии.

Высокий уровень сахара в крови может повлиять и на самочувствие матери, и на здоровье ребенка. Диета стол номер 9 при гестационном диабете у беременных учитывает составление сбалансированного меню, которое помогает справиться с неприятными симптомами. Мы рекомендуем регулярно посещать врача во время беременности, чтобы он мог отследить динамику развития малыша и корректировать лечебное питание при диабете.

Пренебрегать рекомендациями врача не стоит, ведь диабет во время беременности может навредить и матери, и ребенку. В редких случаях заболевание может привести к выкидышу.

Диета стол номер 9 при ГСД у беременных подходит и для снижения веса, ведь ты контролируешь количество углеводов и сокращаешь сахар в рационе. Что нужно знать о схеме питания? Делимся базовыми принципами 9-ого стола.

Веди дневник еды

Чтобы похудеть и улучшить свое самочувствие, необходимо контролировать процент углеводов и сахара в рационе. Проще всего это сделать с помощью дневника. Регулярно записывай каждый прием пищи, чтобы врач мог подкорректировать меню, исходя из результатов анализов. Если уровень сахара резко подскочит, специалист будет знать, в чем причина.

Контролируй углеводы

Диета стол номер 9 для беременных — это меню на каждый день с минимальным количеством углеводных продуктов. Если они присутствуют, их нужно равномерно распределять в течение дня. Так ты избегаешь резких скачков сахара в крови после приема пищи. Врачи рекомендуют уменьшать порции до небольших и средних и не забывать про здоровые перекусы.

Делай ставку на продукты с низким гликемическим индексом

Диета при повышенном сахаре у беременной женщины обязательно включает блюда, которые не вызывают сильные перепады уровня глюкозы в крови. Выбирай полезные для здоровья углеводные продукты с низким ГИ, такие как овощи, бобы, нежирные молочные продукты, ягоды и цельнозерновые снеки.

Включай в рацион постные белки, такие как тофу, курица, рыба и яйца, а также полезные жиры. В списке — орехи, авокадо и оливковое масло.

Огради себя от блюд с низким содержанием питательных веществ. Сладости, сладкие напитки, мороженое и фастфуд — при диабете эти продукты запрещены. И никаких компромиссов, ведь тебе нужно думать не о сиюминутных удовольствиях, а о здоровье вас обоих.

Чтобы диета стол №9 для беременных подошла и для похудения (под контролем врача), нужно следовать и другим важным правилам:

• Контролируй свой суточный калораж. Он высчитывается из индивидуальных особенностей организма (35 ккал на 1 килограмм веса матери), но не превышает 2000 калорий в день. Половина рациона — это полезные углеводные блюда, 20% — белковая пища, а на все остальное приходятся ненасыщенные жиры.
• Не превышай разрешенную суточную норму соли — 12 граммов.
• Выпивай необходимое количество воды, не меньше 2 литров.
• Ешь небольшими порциями до 6-7 раз в день. Старайся выдерживать паузу между приемами пищи в 2 часа.
• Замени сахар сахарозаменителями.
• Готовь блюда на пару или тушите их. Жареные блюда полностью исключены. Мясо и овощи можно запекать.
• Копчености и жареные блюда запрещены.
• Приоритет отдается блюдам с высоким содержанием клетчатки.

Если ты придерживаешься диеты для беременных при диабете и страдаешь лишним весом, обязательно следи за прибавкой. Вставай на весы каждую неделю и периодически сдавай анализы мочи и крови. Конечно, не забывай про домашний измеритель уровня глюкоза в крови. Людям с диабетом обязательно нужно иметь прибор в аптечке.

Диета 9 стол для беременных – меню

Понедельник

• Завтрак: овощной салат, каша, варёное яйцо.
• Второй завтрак: кисель.
• Обед: печень с пюре, куриный бульон, морс.
• Полдник: персик.
• Ужин: куриная грудка, капустный салат с морковью.
• Поздний ужин: простокваша.

Вторник

• Завтрак: творог, овсянка, овощной сок.
• Второй завтрак: кефир.
• Обед: отварная кета, гречка, постные щи.
• Полдник: яблоко.
• Ужин: варёное яйцо, винегрет.
• Поздний ужин: ряженка.

Среда

• Завтрак: напиток из цикория, йогурт, перловая каша.
• Второй завтрак: молоко.
• Обед: запечённая индейка, борщ вегетарианский, фрукты.
• Полдник: апельсин.
• Ужин: рыбная котлета на пару, овощи.
• Поздний ужин: кефир.

Четверг

• Завтрак: пшённая каша, творог, чай.
• Второй завтрак: кефир.
• Обед: отварная курица, суп, компот.
• Полдник: кисель.
• Ужин: голубцы, отварное мясо.
• Поздний ужин: простокваша.

Пятница

• Завтрак: варёное яйцо, овощной салат.
• Второй завтрак: сок овощной.
• Обед: отварная телятина, тушёная капуста, суп.
• Полдник: груша.
• Ужин: отварная рыба, овощная запеканка.
• Поздний ужин: йогурт.

Суббота

• Завтрак: гречневая каша с йогуртом.
• Второй завтрак: кисель.
• Обед:  тушёный кролик, картофель печёный, уха.
• Полдник: кефир.
• Ужин: перловка, отварная рыба.
• Поздний ужин: яблоко.

Воскресенье

• Завтрак: гречка, варёное яйцо.
• Второй завтрак: яблоко.
• Обед: рис, паровые говяжьи котлеты, грибной суп.
• Полдник: ряженка.
• Ужин: картофельное пюре с рыбой, овощи.
• Поздний ужин: простокваша.

Регулярно консультируйся с врачом, не стесняйся задавать вопросы про беременность – в такой теме мелочей быть не может. Старайся соблюдать здоровый образ жизни. Исключи из рациона вредные продукты и добавляй полезную пищу в меню, исходя из рекомендаций специалистов.

Диета для беременных для снижения веса — советы диетолога: видео

youtube

Нажми и смотри

13 журналов о беременности для вашего 9-месячного путешествия

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучшие нарисованные от руки иллюстрации : As You Grow: A Modern Memory Book for Baby
• Максимально настраиваемый: My 9 Month Journey Pregnancy Journal
• Лучший спиральный переплет: My Pregnancy Journal от Pearheadnancy
• Наибольшее количество наград: Журнал Bump to Birthday, Premnity & First Year Baby
• Самый современный: The Belly Book: Девятимесячный журнал для вас и вашего растущего живота
• Лучший ежедневник: Planning for Joy от Bloom Daily Planners
• Самый доступный: 40 недель: журнал беременности
• Лучшее для будущих отцов: Журнал для начинающих пап: ежемесячные подсказки и задачи на период беременности и после нее
• Самая классическая: В ожидании тебя
• Лучшее для приемных родителей: Журнал истории своевременного усыновления
• Лучшее для детей старшего возраста: Книги-хроники Одна строка в день для мамы: Книга памяти на пять лет
Лучшее для черных 90 матери: Дневник беременности чернокожей женщины в ожидании

Если когда-либо в вашей жизни и бывает время, когда вы радикально меняетесь и эволюционируете, то это период беременности и послеродовой период.

Каждую неделю и каждый месяц возникает так много уникальных мыслей, чувств, эмоций и физических изменений, что держать все внутри взаперти может казаться невыполнимым.

Вот почему так много будущих родителей предпочитают вести дневник на протяжении всей беременности. Ведение дневника может быть прекрасным способом вести учет всех событий, через которые вы проходите (как удивительных, так и вызывающих тревогу), а также ваших надежд и мечтаний о жизни с вашим ребенком.

Журнал беременности — это дневник, который вы ведете во время беременности, чтобы подробно описать свои переживания, эмоции, вехи и воспоминания.

От волнения перед первым УЗИ до нервозности, которую вы испытываете по мере приближения даты родов, — это место, где вы можете поделиться всем, что чувствуете.

Дневник беременности может стать не только памятным подарком для вас и вашей семьи на долгие годы, но и прекрасным способом справиться с множеством эмоций, которые вы можете испытывать во время беременности. .

От вас зависит, будете ли вы вести дневник беременности. Решение личное. Тем не менее, всегда проще начать вести дневник и остановиться по пути, чем оглянуться на свое 9-месячное путешествие и пожалеть об этом!

И, если вы ищете дополнительные советы и еженедельные рекомендации на протяжении всей беременности, подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю».

Чтобы создать этот список журналов беременности, мы обратились к будущим и молодым родителям, чтобы узнать, какие журналы они использовали для документирования своего путешествия во время беременности.

Мы также учитывали оценки и отзывы клиентов, чтобы узнать, что пользователям больше всего нравится в их журналах, а что, по их мнению, им не хватает.

Прайс-лист

• $ = до $ 15
• $$ = $ 15–30
• $$$ = более 30 долларов США

Лучшие иллюстрации вручную

по мере роста: современная память для ребенка

991

.

Цена: $$$

Современный, неподвластный времени и гендерно-нейтральный дизайн этой книги и журнала для воспоминаний является одной из причин, почему они так популярны среди тех, кто ждет ребенка. Он проведет вас через беременность, роды и весь 5-й год жизни вашего ребенка с разделами, полными великолепных художественных рисунков.

Вы можете персонализировать его по своему усмотрению, а спиральный переплет позволяет легко удалять определенные страницы, которые могут не относиться к вам (например, определенные праздники).

Однако стоит отметить, что на многих страницах этой книги двое родителей упоминаются как единое целое, поэтому она может не подходить для родителей-одиночек.

Pros

• Включает нарисованные от руки иллюстрации.
• В журнале есть карманы для безопасного хранения сувениров.
• Качественная льняная обложка и толстые страницы.

Минусы

• Трудно удалить страницы, которые вы не хотите использовать.
• Он предназначен для пар и может быть не лучшим выбором для родителей-одиночек.

Купить прямо сейчас на Amazon. как задокументировать некоторые из ваших самых особенных моментов (например, фотографии УЗИ и свидания) в течение 9 дней.месячное путешествие, что делает его отличным выбором для беременных.

Журнал предлагает вам проявить творческий подход к ходу мыслей с помощью множества вопросов, в том числе о том, как вы узнали, что ждете ребенка, кому вы впервые сообщили эту новость и многое другое. Он также включает сравнение размеров фруктов и овощей вашего растущего ребенка.

Pros

• Этот журнал не слишком специфичен по полу.
• Это упрощает отслеживание прогресса и вех.
• На каждом шагу есть места для фотографий.

Минусы

• Некоторые обозреватели хотели бы, чтобы в нем было больше места для деталей.
• Рецензенты отмечают, что в тексте есть несколько опечаток.

Купить прямо сейчас на Amazon. , это журнал для вас.

Этот журнал состоит из 74 страниц, разбитых на разделы, где вы можете написать конкретные подробности о своей беременности, в том числе о том, как вы поделились своими особыми новостями и о своем первом дородовом посещении. Есть даже места, где можно разместить некоторые из ваших любимых фотографий беременности, такие как ваши сонограммы и даты ударов.

Pros

• Он имеет спиральный переплет и включает 74 страницы с пометками и вкладками.
• Вы можете купить его в различных цветовых решениях.
• Каждый раздел посвящен новому триместру или важной вехе.

Минусы

• Некоторые рецензенты говорят, что не хватает места для записи.
• Несколько рецензентов отмечают, что временами разделы казались повторяющимися.

Купить прямо сейчас на Amazon

Наибольшее количество наград

Bump to Birthday, Premnity & First Year Baby Journal

Цена: $$

Этот журнал пользуется успехом у мам со всего мира, и его легко понять, почему. Он не только проведет вас через каждую неделю беременности (начиная с 9 недели), но он также продолжается на протяжении всего первого дня рождения вашего ребенка, побуждая вас записывать особые вехи, такие как рождение вашего ребенка, первая улыбка, первые шаги и многое другое.

Он получил несколько наград, в том числе звание международного бестселлера, золото на церемонии вручения наград Independent Publisher Book Awards 2014 и награду Loved by Parents Awards 2012.

«папа», так что некоторым однополым парам это может показаться ограничивающим, а родителям-одиночкам это тоже может не понравиться.

Pros

• Он получил множество похвал.
• Книга высокого качества и прослужит долгие годы.
• Свободное место для пустых записей в журнале ограничено, что может понравиться родителям, которые не хотят быть неторопливыми или не знают, как заполнить свободное место.

Минусы

• Книга не предназначена для однополых пар или родителей-одиночек.
• Некоторые обозреватели жалуются, что в нем много повторений.
• Начинается на 9 неделебеременности.

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый современный

Книга живота: дневник за девять месяцев для вас и вашего растущего живота журнал полностью посвящен вашему постоянно меняющемуся животу.

Он имеет некоторые уникальные функции, в том числе раздел страниц, где вы можете разместить фотографии своего растущего живота, чтобы создать «цейтрафер», и предлагает отслеживать уникальный опыт беременности, например, ваши дородовые визиты и то, как вы сказал своим друзьям и семье.

Pros

• Книга разбита по неделям, а не месяцам, что облегчает навигацию.
• Умные и часто забавные формулировки.
• На нем есть страницы, на которые вы можете добавить фотографии своего растущего животика.

Минусы

• Подходит только до 39 недель.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ежедневник

Планирование радости от Bloom Daily Planners

Цена: $$$

Если вы не ведете дневник, а больше занимаетесь планированием, это отличный выбор для вас. Как в ежемесячном, так и в еженедельном планировщике вы можете отслеживать все, от планов беременности до медицинской статистики, вплоть до первого дня рождения вашего ребенка.

Есть много места, чтобы поделиться особыми деталями, и в качестве забавного бонуса есть две полные страницы с красочными наклейками, которые вы можете разбросать повсюду.

Pros

• Эта книга позволяет вести ежедневные записи, а не еженедельные или ежемесячные.
• Отслеживание начинается на 4-й неделе, что раньше, чем многие другие варианты в нашем списке, которые не начинаются до 7-й недели или позже.
• Имеет твердую обложку, что делает его более прочным при хранении.

Минусы

• Некоторые рецензенты говорят, что шрифт слишком светлый.
• У него нет карманов для хранения, как у других журналов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый доступный

40 недель: журнал беременности

Цена: $$

Очаровательная обложка этого причудливого журнала о беременности расскажет вам большую часть того, что вам нужно знать о том, что содержится внутри. Его непринужденная природа предлагает достаточную структуру, побуждая вас свободно исследовать свои внутренние мысли и чувства.

Есть разделы, где вы можете поделиться своими важными фотографиями беременности и вехами, отслеживать свои успехи, и даже несколько дополнительных страниц в конце для гостей детского праздника, чтобы поделиться некоторыми приятными чувствами.

Pros

• Он содержит забавные причудливые подсказки.
• Он включает в себя множество страниц с большим количеством места для заметок и записей мыслей или идей.
• Он разделен на три раздела, по одному на каждый триместр.

Минусы

• Несмотря на то, что места много, некоторые рецензенты хотели бы, чтобы было больше мест для фотографий.
• Некоторые рецензенты получили продукты с вырванными страницами.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшее для будущих отцов

Журнал для начинающих пап: Ежемесячные подсказки и задачи для беременных и не только

Цена: $

папы, что освежает. Он содержит пояснения к основным вехам беременности и выделяет место для пап, чтобы заполнить информацию для каждого триместра.

Многие папы, читавшие журнал, ценят то, что он побуждает их делиться своими чувствами и эмоциями по поводу того, как они становятся отцами, и что в нем есть множество подсказок для написания, которые способствуют мышлению и творчеству.

Простой и понятный дизайн делает этот дневник беременных отличным подарком практически для любого будущего папы.

Pros

• Эта книга поможет будущим папам поделиться своими чувствами и эмоциями.
• Предоставляет образовательную информацию о каждом триместре беременности.
• Легко организовать и курировать.

Минусы

• Не так много мест для добавления фотографий.
• Не так много места для письма вольным стилем.

Самый классический

Ожидая тебя

Цена: $

Это самый классический журнал беременности, который мы нашли в нашем исследовании. Он маленький, простой, полный открытых страниц и подсказок, и даже имеет встроенную закладку, чтобы вы всегда могли легко найти свое место.

Этот журнал более инклюзивен, чем многие другие на рынке, поэтому это отличный выбор для одиноких мам, которые не хотят постоянно напоминать о своем партнере (или, возможно, об его отсутствии). Это также хорошо для однополых пар, так как нет множественных отсылок к «маме и папе».

Pros

• Отлично подходит для одиноких мам и однополых пар.
• Он маленький, поэтому его легко можно положить в сумку.
• Журнал содержит вдохновляющие цитаты, которые могут стать источником мотивации.

Минусы

• Неделя не разбита.
• Некоторые рецензенты считают, что вопросы и подсказки повторяются.

Лучшее для приемных родителей

Журнал «История своевременного усыновления»

Цена : $$$

Подавляющее большинство журналов о беременности на рынке предназначено для будущих родителей, которые вынашивают своего ребенка и являются его биологическими родственниками. При этом тысячи родителей ежегодно усыновляют детей.

Вот что делает этот журнал таким особенным: он предназначен специально для тех, кто находится на пути усыновления. Он предназначен для отображения каждого этапа жизни ребенка, включая генеалогическое древо, и имеет несколько разделов, которые подсказывают подробности самого процесса усыновления, включая рождение и день, когда приемные родители впервые встретились с ребенком.

Нам нравится, что он поощряет делать заметки вплоть до 18-летия вашего ребенка.

Pros

• Он предназначен для приемных родителей и их уникального опыта.
• Содержит продуманные подсказки.
• Журнал предлагает вам записывать мысли, которые вы размышляете о 18-летии вашего ребенка.

Минусы

• Это дороже, чем большинство журналов о беременности.
• Большинство рецензентов хотели бы, чтобы был раздел, посвященный периоду до рождения их ребенка.

Лучшее для детей старшего возраста

Книги-хроники Мамина строка в день: книга памяти на пять лет

Цена: $$

только первый год вашего ребенка, это может быть правильным журналом для вас. Он включает в себя достаточно места, чтобы включить мысль, веху, эмоцию или опыт в каждый день первых 5 лет вашего ребенка.

У него не так много подсказок, как у других журналов в нашем списке. Но занятые родители могут оценить небольшое пространство, посвященное каждому дню, так как это снимает некоторую нагрузку, но при этом дает возможность поделиться тем, что у них на уме.

Pros

• Он отслеживает не только первый год жизни вашего ребенка.
• Он не слишком большой, поэтому с ним легко путешествовать.
• Снижает нагрузку на родителей, которые не хотят писать больше одного-двух предложений в день.

Минусы

• Некоторые рецензенты считают, что одна строка в день слишком ограничена.
• Несколько рецензентов говорят, что их журналы прибыли с потертостями и пятнами.

Лучшее для чернокожих матерей

Ожидание Дневник беременности чернокожей женщины

Цена: $

Этот журнал о беременности был создан специально для темнокожих матерей.

Он также содержит множество упорядоченных страниц, которые побуждают родителей отслеживать все, от основных вех до забавных новинок.

Полезны и чек-листы, и планы будущей мамы на роды и послеродовой период.

Хотя на обложке изображена беременная чернокожая женщина, ряд рецензентов надеялись, что внутри будет больше, например цитаты известных чернокожих женщин или другие отсылки к черной культуре. Хотя они подчеркнули, что в целом продукт им по-прежнему нравится, они хотели бы, чтобы в нем было больше элементов, характерных для чернокожих родителей.

Pros

• Он создан для будущих чернокожих родителей.
• Предлагает отслеживать каждую стадию беременности.
• Чехол мягкий, но очень прочный.

Минусы

• Некоторые обозреватели хотели бы иметь больше места для обмена фотографиями.
• Он не такой длинный, как другие журналы о беременности.

Покупая дневник беременности, важно чувствовать связь с ним — не только с точки зрения его дизайна, но и с точки зрения того, как он собирает информацию во время беременности.

Например, если вы любите делать ежедневные заметки во время беременности, вы можете купить журнал, который включает ежедневные заметки, а не только еженедельные или ежемесячные.

Кроме того, если вы хотите включить изображения выпуклостей или изображения с УЗИ, вам нужно найти журнал, в котором есть место для них, или карман сзади, где вы можете хранить дополнительные материалы.

Когда мне следует начать вести дневник беременности?

Вы можете начать вести дневник беременности в любое удобное для вас время. Некоторые родители предпочитают подождать до нескольких недель беременности, в то время как другим нравится начинать ее в тот момент, когда они узнают, что ждут ребенка. Нет правильного или неправильного ответа на вопрос, когда начинать вести дневник беременности — делайте то, что лучше для вас.

Что мне написать в дневнике беременности?

Вы можете записывать все, что считаете необходимым записать в свой дневник беременности: свои мысли, чувства, симптомы, эмоции и т. д.

документ, чтобы вы помнили, какой была беременность. Вам решать, что имеет наибольший смысл и кажется правильным.

Большинство будущих родителей любят подчеркивать ключевые вехи, в том числе то, когда они впервые почувствовали шевеление своего ребенка, или детали некоторых ультразвуковых исследований.

Должен ли мой партнер вести журнал беременности?

Вы можете вести дневник беременности вместе или вести отдельные журналы беременности, чтобы отслеживать свой индивидуальный опыт — выбор за вами и вашим партнером.

Журнал беременности — это прекрасный способ следить за своей беременностью и хранить определенные записи и фотографии, которые в противном случае вы могли бы забыть или не сделать.

Не существует правильного или неправильного способа отслеживать вашу беременность, но эти журналы часто упрощают и упрощают этот процесс.

13 журналов о беременности для вашего 9-месячного путешествия

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучшие нарисованные от руки иллюстрации : As You Grow: A Modern Memory Book for Baby
• Максимально настраиваемый: My 9 Month Journey Pregnancy Journal
• Лучший спиральный переплет: My Pregnancy Journal от Pearheadnancy
• Наибольшее количество наград: Журнал Bump to Birthday, Premnity & First Year Baby
• Самый современный: The Belly Book: Девятимесячный журнал для вас и вашего растущего живота
• Лучший ежедневник: Planning for Joy от Bloom Daily Planners
• Самый доступный: 40 недель: журнал беременности
• Лучшее для будущих отцов: Журнал для начинающих пап: ежемесячные подсказки и задачи на период беременности и после нее
• Самая классическая: В ожидании тебя
• Лучшее для приемных родителей: Журнал истории своевременного усыновления
• Лучшее для детей старшего возраста: Книги-хроники Одна строка в день для мамы: Книга памяти на пять лет
Лучшее для черных 90 матери: Дневник беременности чернокожей женщины в ожидании

Если когда-либо в вашей жизни и бывает время, когда вы радикально меняетесь и эволюционируете, то это период беременности и послеродовой период.

Каждую неделю и каждый месяц возникает так много уникальных мыслей, чувств, эмоций и физических изменений, что держать все внутри взаперти может казаться невыполнимым.

Вот почему так много будущих родителей предпочитают вести дневник на протяжении всей беременности. Ведение дневника может быть прекрасным способом вести учет всех событий, через которые вы проходите (как удивительных, так и вызывающих тревогу), а также ваших надежд и мечтаний о жизни с вашим ребенком.

Журнал беременности — это дневник, который вы ведете во время беременности, чтобы подробно описать свои переживания, эмоции, вехи и воспоминания.

От волнения перед первым УЗИ до нервозности, которую вы испытываете по мере приближения даты родов, — это место, где вы можете поделиться всем, что чувствуете.

Дневник беременности может стать не только памятным подарком для вас и вашей семьи на долгие годы, но и прекрасным способом справиться с множеством эмоций, которые вы можете испытывать во время беременности. .

От вас зависит, будете ли вы вести дневник беременности. Решение личное. Тем не менее, всегда проще начать вести дневник и остановиться по пути, чем оглянуться на свое 9-месячное путешествие и пожалеть об этом!

И, если вы ищете дополнительные советы и еженедельные рекомендации на протяжении всей беременности, подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю».

Чтобы создать этот список журналов беременности, мы обратились к будущим и молодым родителям, чтобы узнать, какие журналы они использовали для документирования своего путешествия во время беременности.

Мы также учитывали оценки и отзывы клиентов, чтобы узнать, что пользователям больше всего нравится в их журналах, а что, по их мнению, им не хватает.

Прайс-лист

• $ = до $ 15
• $$ = $ 15–30
• $$$ = более 30 долларов США

Лучшие иллюстрации вручную

по мере роста: современная память для ребенка

991

.

Цена: $$$

Современный, неподвластный времени и гендерно-нейтральный дизайн этой книги и журнала для воспоминаний является одной из причин, почему они так популярны среди тех, кто ждет ребенка. Он проведет вас через беременность, роды и весь 5-й год жизни вашего ребенка с разделами, полными великолепных художественных рисунков.

Вы можете персонализировать его по своему усмотрению, а спиральный переплет позволяет легко удалять определенные страницы, которые могут не относиться к вам (например, определенные праздники).

Однако стоит отметить, что на многих страницах этой книги двое родителей упоминаются как единое целое, поэтому она может не подходить для родителей-одиночек.

Pros

• Включает нарисованные от руки иллюстрации.
• В журнале есть карманы для безопасного хранения сувениров.
• Качественная льняная обложка и толстые страницы.

Минусы

• Трудно удалить страницы, которые вы не хотите использовать.
• Он предназначен для пар и может быть не лучшим выбором для родителей-одиночек.

Купить прямо сейчас на Amazon. как задокументировать некоторые из ваших самых особенных моментов (например, фотографии УЗИ и свидания) в течение 9 дней.месячное путешествие, что делает его отличным выбором для беременных.

Журнал предлагает вам проявить творческий подход к ходу мыслей с помощью множества вопросов, в том числе о том, как вы узнали, что ждете ребенка, кому вы впервые сообщили эту новость и многое другое. Он также включает сравнение размеров фруктов и овощей вашего растущего ребенка.

Pros

• Этот журнал не слишком специфичен по полу.
• Это упрощает отслеживание прогресса и вех.
• На каждом шагу есть места для фотографий.

Минусы

• Некоторые обозреватели хотели бы, чтобы в нем было больше места для деталей.
• Рецензенты отмечают, что в тексте есть несколько опечаток.

Купить прямо сейчас на Amazon. , это журнал для вас.

Этот журнал состоит из 74 страниц, разбитых на разделы, где вы можете написать конкретные подробности о своей беременности, в том числе о том, как вы поделились своими особыми новостями и о своем первом дородовом посещении. Есть даже места, где можно разместить некоторые из ваших любимых фотографий беременности, такие как ваши сонограммы и даты ударов.

Pros

• Он имеет спиральный переплет и включает 74 страницы с пометками и вкладками.
• Вы можете купить его в различных цветовых решениях.
• Каждый раздел посвящен новому триместру или важной вехе.

Минусы

• Некоторые рецензенты говорят, что не хватает места для записи.
• Несколько рецензентов отмечают, что временами разделы казались повторяющимися.

Купить прямо сейчас на Amazon

Наибольшее количество наград

Bump to Birthday, Premnity & First Year Baby Journal

Цена: $$

Этот журнал пользуется успехом у мам со всего мира, и его легко понять, почему. Он не только проведет вас через каждую неделю беременности (начиная с 9 недели), но он также продолжается на протяжении всего первого дня рождения вашего ребенка, побуждая вас записывать особые вехи, такие как рождение вашего ребенка, первая улыбка, первые шаги и многое другое.

Он получил несколько наград, в том числе звание международного бестселлера, золото на церемонии вручения наград Independent Publisher Book Awards 2014 и награду Loved by Parents Awards 2012.

«папа», так что некоторым однополым парам это может показаться ограничивающим, а родителям-одиночкам это тоже может не понравиться.

Pros

• Он получил множество похвал.
• Книга высокого качества и прослужит долгие годы.
• Свободное место для пустых записей в журнале ограничено, что может понравиться родителям, которые не хотят быть неторопливыми или не знают, как заполнить свободное место.

Минусы

• Книга не предназначена для однополых пар или родителей-одиночек.
• Некоторые обозреватели жалуются, что в нем много повторений.
• Начинается на 9 неделебеременности.

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый современный

Книга живота: дневник за девять месяцев для вас и вашего растущего живота журнал полностью посвящен вашему постоянно меняющемуся животу.

Он имеет некоторые уникальные функции, в том числе раздел страниц, где вы можете разместить фотографии своего растущего живота, чтобы создать «цейтрафер», и предлагает отслеживать уникальный опыт беременности, например, ваши дородовые визиты и то, как вы сказал своим друзьям и семье.

Pros

• Книга разбита по неделям, а не месяцам, что облегчает навигацию.
• Умные и часто забавные формулировки.
• На нем есть страницы, на которые вы можете добавить фотографии своего растущего животика.

Минусы

• Подходит только до 39 недель.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ежедневник

Планирование радости от Bloom Daily Planners

Цена: $$$

Если вы не ведете дневник, а больше занимаетесь планированием, это отличный выбор для вас. Как в ежемесячном, так и в еженедельном планировщике вы можете отслеживать все, от планов беременности до медицинской статистики, вплоть до первого дня рождения вашего ребенка.

Есть много места, чтобы поделиться особыми деталями, и в качестве забавного бонуса есть две полные страницы с красочными наклейками, которые вы можете разбросать повсюду.

Pros

• Эта книга позволяет вести ежедневные записи, а не еженедельные или ежемесячные.
• Отслеживание начинается на 4-й неделе, что раньше, чем многие другие варианты в нашем списке, которые не начинаются до 7-й недели или позже.
• Имеет твердую обложку, что делает его более прочным при хранении.

Минусы

• Некоторые рецензенты говорят, что шрифт слишком светлый.
• У него нет карманов для хранения, как у других журналов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый доступный

40 недель: журнал беременности

Цена: $$

Очаровательная обложка этого причудливого журнала о беременности расскажет вам большую часть того, что вам нужно знать о том, что содержится внутри. Его непринужденная природа предлагает достаточную структуру, побуждая вас свободно исследовать свои внутренние мысли и чувства.

Есть разделы, где вы можете поделиться своими важными фотографиями беременности и вехами, отслеживать свои успехи, и даже несколько дополнительных страниц в конце для гостей детского праздника, чтобы поделиться некоторыми приятными чувствами.

Pros

• Он содержит забавные причудливые подсказки.
• Он включает в себя множество страниц с большим количеством места для заметок и записей мыслей или идей.
• Он разделен на три раздела, по одному на каждый триместр.

Минусы

• Несмотря на то, что места много, некоторые рецензенты хотели бы, чтобы было больше мест для фотографий.
• Некоторые рецензенты получили продукты с вырванными страницами.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшее для будущих отцов

Журнал для начинающих пап: Ежемесячные подсказки и задачи для беременных и не только

Цена: $

папы, что освежает. Он содержит пояснения к основным вехам беременности и выделяет место для пап, чтобы заполнить информацию для каждого триместра.

Многие папы, читавшие журнал, ценят то, что он побуждает их делиться своими чувствами и эмоциями по поводу того, как они становятся отцами, и что в нем есть множество подсказок для написания, которые способствуют мышлению и творчеству.

Простой и понятный дизайн делает этот дневник беременных отличным подарком практически для любого будущего папы.

Pros

• Эта книга поможет будущим папам поделиться своими чувствами и эмоциями.
• Предоставляет образовательную информацию о каждом триместре беременности.
• Легко организовать и курировать.

Минусы

• Не так много мест для добавления фотографий.
• Не так много места для письма вольным стилем.

Самый классический

Ожидая тебя

Цена: $

Это самый классический журнал беременности, который мы нашли в нашем исследовании. Он маленький, простой, полный открытых страниц и подсказок, и даже имеет встроенную закладку, чтобы вы всегда могли легко найти свое место.

Этот журнал более инклюзивен, чем многие другие на рынке, поэтому это отличный выбор для одиноких мам, которые не хотят постоянно напоминать о своем партнере (или, возможно, об его отсутствии). Это также хорошо для однополых пар, так как нет множественных отсылок к «маме и папе».

Pros

• Отлично подходит для одиноких мам и однополых пар.
• Он маленький, поэтому его легко можно положить в сумку.
• Журнал содержит вдохновляющие цитаты, которые могут стать источником мотивации.

Минусы

• Неделя не разбита.
• Некоторые рецензенты считают, что вопросы и подсказки повторяются.

Лучшее для приемных родителей

Журнал «История своевременного усыновления»

Цена : $$$

Подавляющее большинство журналов о беременности на рынке предназначено для будущих родителей, которые вынашивают своего ребенка и являются его биологическими родственниками. При этом тысячи родителей ежегодно усыновляют детей.

Вот что делает этот журнал таким особенным: он предназначен специально для тех, кто находится на пути усыновления. Он предназначен для отображения каждого этапа жизни ребенка, включая генеалогическое древо, и имеет несколько разделов, которые подсказывают подробности самого процесса усыновления, включая рождение и день, когда приемные родители впервые встретились с ребенком.

Нам нравится, что он поощряет делать заметки вплоть до 18-летия вашего ребенка.

Pros

• Он предназначен для приемных родителей и их уникального опыта.
• Содержит продуманные подсказки.
• Журнал предлагает вам записывать мысли, которые вы размышляете о 18-летии вашего ребенка.

Минусы

• Это дороже, чем большинство журналов о беременности.
• Большинство рецензентов хотели бы, чтобы был раздел, посвященный периоду до рождения их ребенка.

Лучшее для детей старшего возраста

Книги-хроники Мамина строка в день: книга памяти на пять лет

Цена: $$

только первый год вашего ребенка, это может быть правильным журналом для вас. Он включает в себя достаточно места, чтобы включить мысль, веху, эмоцию или опыт в каждый день первых 5 лет вашего ребенка.

У него не так много подсказок, как у других журналов в нашем списке. Но занятые родители могут оценить небольшое пространство, посвященное каждому дню, так как это снимает некоторую нагрузку, но при этом дает возможность поделиться тем, что у них на уме.

Pros

• Он отслеживает не только первый год жизни вашего ребенка.
• Он не слишком большой, поэтому с ним легко путешествовать.
• Снижает нагрузку на родителей, которые не хотят писать больше одного-двух предложений в день.

Минусы

• Некоторые рецензенты считают, что одна строка в день слишком ограничена.
• Несколько рецензентов говорят, что их журналы прибыли с потертостями и пятнами.

Лучшее для чернокожих матерей

Ожидание Дневник беременности чернокожей женщины

Цена: $

Этот журнал о беременности был создан специально для темнокожих матерей.

Он также содержит множество упорядоченных страниц, которые побуждают родителей отслеживать все, от основных вех до забавных новинок.

Полезны и чек-листы, и планы будущей мамы на роды и послеродовой период.

Хотя на обложке изображена беременная чернокожая женщина, ряд рецензентов надеялись, что внутри будет больше, например цитаты известных чернокожих женщин или другие отсылки к черной культуре. Хотя они подчеркнули, что в целом продукт им по-прежнему нравится, они хотели бы, чтобы в нем было больше элементов, характерных для чернокожих родителей.

Pros

• Он создан для будущих чернокожих родителей.
• Предлагает отслеживать каждую стадию беременности.
• Чехол мягкий, но очень прочный.

Минусы

• Некоторые обозреватели хотели бы иметь больше места для обмена фотографиями.
• Он не такой длинный, как другие журналы о беременности.

Покупая дневник беременности, важно чувствовать связь с ним — не только с точки зрения его дизайна, но и с точки зрения того, как он собирает информацию во время беременности.

Например, если вы любите делать ежедневные заметки во время беременности, вы можете купить журнал, который включает ежедневные заметки, а не только еженедельные или ежемесячные.

Кроме того, если вы хотите включить изображения выпуклостей или изображения с УЗИ, вам нужно найти журнал, в котором есть место для них, или карман сзади, где вы можете хранить дополнительные материалы.

Когда мне следует начать вести дневник беременности?

Вы можете начать вести дневник беременности в любое удобное для вас время. Некоторые родители предпочитают подождать до нескольких недель беременности, в то время как другим нравится начинать ее в тот момент, когда они узнают, что ждут ребенка. Нет правильного или неправильного ответа на вопрос, когда начинать вести дневник беременности — делайте то, что лучше для вас.

Что мне написать в дневнике беременности?

Вы можете записывать все, что считаете необходимым записать в свой дневник беременности: свои мысли, чувства, симптомы, эмоции и т.