Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в ее состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы
с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать
в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска – медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов – вирусов гриппа, но остается еще более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др. ).
• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Как избежать простуды от детей: советы по предотвращению простуды

Если ваш ребенок заболел простудой или гриппом, это может иметь эффект домино для всех, кто находится под вашей крышей. Поэтому важно обеспечить надлежащий уход, соблюдая дистанцию ​​и делая все возможное, чтобы усилить собственную иммунную систему и защитить остальных членов вашей семьи. Итак, какова лучшая стратегия? «Микробы попадают в организм через три основных места: рот, нос и глаза», — сказал доктор Ричард Хонакер, главный врач Your Doctors Online. «Если вы сможете не прикасаться к этим трем местам, вы значительно уменьшите вероятность заболеть». Иногда это легче сказать, чем сделать, когда имеешь дело с детьми, особенно маленькими. Эти одобренные врачом стратегии помогут вам избавиться от микробов, чтобы вы могли сосредоточиться на восстановлении здоровья вашего ребенка.

Вы, наверное, советовали своим детям мыть руки перед едой, после игры на улице, по возвращении из школы и в туалет — и еще чаще, когда наступает сезон простуды и гриппа. Что ж, теперь вам нужно действительно практиковать то, что вы проповедуете. Мытье рук с мылом сохраняет здоровье вам и вашей семье, удаляя микробы с рук и предотвращая их распространение по всему дому. Вы можете прикасаться к своим глазам, носу и рту, не осознавая этого, что делает вас уязвимым для болезней. Не забывайте мыть руки не менее 20 секунд, чтобы убедиться, что они тщательно продезинфицированы. Мойте руки каждый раз, когда контактируете с больным ребенком — только не переусердствуйте. «Вы слишком часто моете руки, если кожа начинает трескаться от сухости», — сказал Хонакер.

Запаситесь моющими средствами, убивающими микробы.

Мы не говорим, что вы должны дезинфицировать все до последней вещи в вашем доме весь день каждый день, когда ваш ребенок болен. Но вы должны следить за поверхностями в местах общего пользования, таких как кухня, ванная комната и гостиная. Очистка удаляет микробы, а дезинфекция убивает их, и то и другое вместе уменьшает распространение инфекции. Хонакер рекомендует защищать все рабочие поверхности и столешницы от чихания, кашля и слюны, немедленно очищая любые видимые загрязнения. Вы также должны регулярно протирать и дезинфицировать другие очаги распространения микробов, такие как выключатели света и различные дверные ручки, чтобы предотвратить распространение микробов, особенно когда ваш ребенок болен. Предметы общего пользования, к которым часто прикасаются, такие как планшеты и пульты дистанционного управления, также следует дезинфицировать после использования. Чтобы сократить дополнительное распространение микробов, научите (и практикуйте) правильному этикету при кашле и чихании. Покажите своим малышам, как правильно прикрывать рот и нос руками или верхними рукавами рубашки.

Чтобы уделить вашим малышам внимание, необходимое для выздоровления, вам придется поддерживать собственный иммунитет, силу и уровень энергии. «Сон и упражнения важны, но не превентивны», — сказал Хонакер. «Однако недосыпание может снизить иммунитет». Больше отдыхайте и старайтесь немного двигаться, будь то прогулка по кварталу или занятия в тренажерном зале. Еще один отличный способ укрепить вашу иммунную систему — убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина С в своем рационе. Витамин С играет важную роль в иммунной функции и может помочь вашей иммунной системе при борьбе с простудой. ¹ Хотя убедительных доказательств того, что витамин С может предотвратить простуду, нет, достаточное потребление витамина С может сократить продолжительность простуды и облегчить симптомы. ¹ Убедитесь, что вы едите продукты с витамином С или принимаете добавки с витамином С, если вы чувствуете приближение простуды, чтобы вы могли помочь своей иммунной системе справиться с ней быстрее и почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Даже со всеми приготовлениями в мире, иногда вы просто не можете избежать простуды, которая гуляет по вашему дому. Важно избегать обезвоживания, когда вы чувствуете себя плохо, чтобы избежать обезвоживания. Болезнь может привести к обезвоживанию, особенно если вы потеете или вас рвет. ² Обильное питье во время болезни может помочь восполнить потерю жидкости и вывести отходы. Не забывайте всегда пить много жидкости, когда вы больны, даже если вы не чувствуете жажды. Взрослые должны выпивать около 8 чашек воды в день, но количество необходимой жидкости может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая болезни. ² Что касается диеты, «просто ешьте много фруктов и овощей и избегайте обезвоживания», — сказал Хонакер. «Жидкости помогут сохранить слизь жидкой, и это сделает слизь менее благоприятной для микробов». Подсчитано, что продукты обеспечивают 20% потребления воды, поэтому включение в рацион большого количества богатых водой фруктов и овощей также может быть хорошим источником жидкости. ²

Избавьтесь от простуды с помощью одного-двух приемов жидкости и лекарств, заварив чашку жидкого порошка Theraflu Multi-Symptom Severe Cold Hot Liquid при первых признаках симптомов. Терафлю Multi-Symptom Severe Cold Hot Liquid Powder обеспечивает мощное облегчение ваших симптомов в виде теплой успокаивающей жидкости.

Знайте признаки заражения, и если они проявляются у вас или вашего ребенка, оставайтесь дома и лечитесь. «Единственная причина, чтобы уйти с работы или учебы, — это лихорадка, мышечные боли и умеренная или сильная усталость — это указывает на заразность», — сказал Хонакер. «Отдых помогает, но главное — это «настойка времени»» 9.0003

Трудно не заболеть, помогая своим детям вылечиться от простуды или гриппа, но принятие необходимых мер по защите себя может свести к минимуму шансы заболеть. Дополнительные советы по профилактике и сохранению здоровья см. на странице «Профилактика Терафлю».

• Каталожные номера

  1. Информационный бюллетень о витамине С для медицинских работников. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/#en4. Дата обращения 25.05.2021.

  2. Гидратация. Клиника Кливленда. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21140-hydration По состоянию на 25 мая 2021 г.

Рекомендуемые статьи

Центр детского гриппа: советы по профилактике и уходу в сезон гриппа 2021–2022 гг.

Грипп вызывается различными вирусами. Пик сезона гриппа приходится на период с января по апрель, поэтому родители должны следить за признаками и симптомами и держать ребенка дома, если они считают, что он инфицирован. Маленьких, тяжелобольных детей или детей, у которых симптомы ухудшаются, следует как можно скорее лечить противовирусным средством (например, Тамифлю). В идеале лечение следует начинать в течение двух дней после появления симптомов, хотя терапевтический эффект сохраняется в течение пяти дней после появления симптомов.

Важность вакцины против гриппа на 2021-2022 годы

По данным Американской академии педиатрии (AAP), при одновременном существовании COVID-19 и сезонного гриппа родителям здоровых детей в возрасте шести месяцев и старше рекомендуется сделать им прививку от гриппа. Вакцину против гриппа можно вводить одновременно или в любое время до или после введения доступных в настоящее время вакцин против COVID-19. Дети относятся к группе повышенного риска заражения гриппом и могут легко заразить других в школе и дома. Вакцину против гриппа 2021–2022 годов может ввести педиатр вашего ребенка.

Для получения дополнительной информации см. политику AAP в отношении вакцины против гриппа на 2021–2022 гг.

Сезонный грипп и COVID-19 являются респираторными заболеваниями, и оба они заразны. Их вызывают разные вирусы — COVID-19 — это тип коронавируса, а грипп — это тип гриппа. Симптомы гриппа и симптомы COVID-19 похожи, и без теста может быть трудно определить разницу. В сезоне 2021–2022 года проводится тест на грипп и COVID-19.будет доступно. Возможно наличие как гриппа, так и COVID-19, однако для подтверждения необходимо пройти тестирование.

Как распространяется вирус гриппа?

Вирусы гриппа можно заразиться при вдыхании капель, выделяющихся при кашле или чихании инфицированного человека поблизости (в пределах метра) или при прикосновении к поверхностям, зараженным вирусом. После воздействия может пройти несколько дней, прежде чем появятся симптомы гриппа. Этот период известен как инкубационный период . Инфицированные взрослые могут распространять вирусы за день до появления симптомов и примерно через три-пять дней после появления симптомов. Дети могут заразить других детей за несколько дней до появления симптомов и более чем через 10 дней после их появления. Важно помнить, что у младенцев (младше 6 месяцев) при гриппе может не быть лихорадки или кашля.

Профилактика гриппа и вакцины

Вакцины , которые легко доступны и вводятся ежегодно, остаются лучшим средством профилактики заболевания, однако некоторые вакцинированные дети все же могут заразиться гриппом. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какая вакцина лучше всего подходит для вашего ребенка. Обычно прививку от гриппа не делают, если у вашего ребенка высокая температура или он болен каким-либо иным образом.

Другие способы предотвращения заражения включают:

• Гигиена рук:  Мойте руки или используйте спиртовые растворы для рук после пребывания в общественных местах или после контакта с больными простудой или гриппом. Возьмите за привычку часто мыть руки водой с мылом
• Этикет при кашле:  Поворачивайте голову и кашляйте или чихайте в одноразовую салфетку и немедленно утилизируйте использованную салфетку; или кашляйте во внутреннюю часть локтя, если нет салфетки
• Не подвергайте маленьких детей или детей с ослабленным иммунитетом без необходимости большому скоплению людей, когда грипп присутствует в вашем сообществе
• Избегайте тесного контакта (обнимания, поцелуев) между младенцами и больными простудой или гриппом
• Оставайтесь дома, не ходите на работу или в школу, если у вас грипп (жар, мышечные боли, кашель)
• Не делитесь ничем, что попадает в рот, например, чашками для питья и соломинками
• Часто очищайте поверхности, к которым часто прикасаются (дверная ручка, ручка холодильника, телефон, водопроводные краны), если кто-то в доме болеет простудой или гриппом
• Лучше избегать курения в присутствии детей.

Это простуда или грипп?

Иногда родители путают простуду с гриппом. Следующие рекомендации могут помочь вам отличить эти распространенные сезонные заболевания.

Профилактика гриппа у детей и младенцев

Лучший способ предотвратить заболевание гриппом вашего ребенка или младенца в возрасте 6 месяцев и старше — попросить его или ее врача о получении вакцины. Посоветуйте ребенку стратегии профилактики. Напомните детям о том, как важно не делить чашки и столовые приборы с друзьями, и предоставьте им портативные дезинфицирующие средства для рук. Напомните им, что одна из самых важных стратегий — мыть руки водой с мылом.

Что делать, если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы?

Сдерживание болезни: Если у вашего ребенка жар или другие симптомы, обязательно оставьте его дома. Измерьте его или ее температуру и держите братьев, сестер и других членов семьи подальше от ребенка. Обязательно мойте руки после каждого посещения детской комнаты и мойте все предметы, к которым прикасается ребенок. Держите ребенка дома до тех пор, пока у него не исчезнут симптомы в течение 24 часов.

Лечение симптомов гриппа у детей

Если у вашего ребенка высокая температура, постарайтесь контролировать ее с помощью таких лекарств, как ацетаминофен, ибупрофен или напрозин (попросите вашего врача выбрать, что лучше).