Профилактика простудных заболеваний у детей

Каждый человек живет в гармонии со свойственным только ему набором микроорганизмов, поэтому впервые переступив порог детского сада, ваш ребенок встретит не только новых друзей, но и новые типы микроорганизмов, к которым ему неизбежно придется адаптироваться. Для одних детей эта адаптация происходит незаметно, а другие начинают часто болеть.

Помочь своему ребенку преодолеть трудности адаптации вы можете следующим образом:

Поставить барьер на пути проникновения вирусов и бактерий:

1. Перед выходом из дома смазывайте ноздри ребенка одним из перечисленных ниже препаратов:

   • 0,025% оксолиновая мазь
   • мазь «интерген» (продается в институте гриппа)
   • мазь «виферон»
   • персиковое масло
   • вазелиновое масло (продается в аптеке)

   Эти препараты предотвращают закрепление вируса на слизистой оболочке дыхательных путей и тем снижают вероятность заболевания.

2. Вернувшись домой, попросите ребенка прополоскать рот одним из следующих отваров:

   • ромашка
   • зверобой
   • шалфей

   Это позволяет удалить потенциальных возбудителей заболевания со слизистой полости рта. Эту процедуру полезно делать всем членам семьи по возвращении домой, чтобы не заразить ребенка.

Повысить защитные силы организма ребенка:

1. Закаливание.

2. Прием препаратов, которые повышают адаптивные способности организма — адаптогенов. Возможна одна из следующих схем:

   • Настойка Элеутерококка в дозе 1,5 капли на год жизни (на прием) — 3 раза в сутки.

     Параллельно принимаются желудочные капли, которые вы можете купить в аптеке в дозе: 1 капля на год жизни (на прием) — 3 раза в день или настойка пустырника в такой же дозе. Курс составляет 2-3 месяца. (Например: если ребенку 2 года: Элеутероккок: 2 Х 1,5 = 3 капли 3 раза в день. + Желудочные капли или пустырник: 1 Х 2 = 2 капли 3 раза в день).

   • Вместо Элеутерококка можно использовать один из следующих препаратов: экстракт Родиолы розовой, левзеи, настои заманихи, лимонника китайского, аралии, и другие адаптогены. Эти препараты дозируются также как элеутерококк и принимаются вместе с желудочными каплями или пустырником.

     Противопоказаниями к применению данных препаратов являются высокая температура и повышенная возбудимость ребенка. Прием адаптогенов лучше начинать за 3-4 недели до предполагаемого похода в детский сад, но если вы не сделали этого заранее — никогда не поздно — начинайте сейчас.

3. Прием витаминов

   Витамины лучше принимать курсом — 1 месяц. Желательно это делать зимой и ранней весной, когда наиболее снижены защитные силы организма. Выбрать подходящие вашему ребенку витамины поможет педиатр.

ГРИПП

Практически все дети старше 6 месяцев периодически болеют гриппом. Вызывают это заболевание вирусы 3 типов: А, В, С, которые отличаются структурой поверхностных белков.

Вирус гриппа А имеет 13 разновидностий, однако заболевания у детей вызывают только 3 из них. Каждые 1-3 года вирус меняет свою структуру, что приводит к возникновению эпидемии. Вирусы гриппа В, С подтипов не имеют. Вирус гриппа В изменяет свою структуру раз в 4-5 лет, а вирус гриппа С структуру не изменяет и заболевание вызывает редко.

В настоящее время заболевания вызывают в основном 2 подтипа вируса А (А2, А) и вирус гриппа В.

Грипп — это тяжелое заболевание, сопровождающееся температурой до 39-40 (не менее 5 дней), головной болью, кашлем, в тяжелых случаях возможны менингеальные симптомы, бред, галлюцинации, нарушение сознания и судороги. Часто грипп осложняется присоединением бактериальной инфекции, тогда развиваются такие осложнения как отиты, синуситы, ларинготрахеиты, пневмонии, менингиты, менингоэнцефалиты. После перенесенного гриппа может долго сохраняется постинфекционный астенический синдром (быстрая утомляемость нарушение сна, внимания и памяти).

Защитить своего ребенка от этой инфекции вы можете с помощью прививок, начиная с 6 месяцев.

В нашей стране используются отечественные и импортные вакцины. Все они одинаковы по составу и изготовлены из актуальных штаммов вируса подтипов А, А2 и В, ежегодно рекомендуемых ВОЗ. Вакцины могут быть «живые» и инактивированные. Выбор вакцины зависит от возраста ребенка, а также от состояния его здоровья (аллергия, частые простудные заболевания, хронические заболевания и др.) Поэтому правильно выбрать вакцину вам поможет ваш педиатр.

После введения любой вакцины против гриппа иммунитет формируется через 10-14 дней. Поэтому вакцинацию лучше проводить осенью и заканчивать за 2 недели до предполагаемого начала эпидемии. Прививать лучше практически здорового ребенка. Поэтому вакцинацию желательно начинать в октябре, когда до гриппа еще далеко, и риск заболеть другими простудными заболеваниями меньше.

Проведенная вакцинация будет эффективна и в случае заражения другими разновидностями вируса гриппа, т.к. все они имеют сходную структуру поверхностных белков и заболевания протекают легче. Привитые дети в редких случаях могут заболеть гриппом, но болезнь будет протекать легче и не вызовет осложнений. Прививка сохраняет свою эффективность в течение 6-12 месяцев.

Особенно актуальна вакцинация в семьях, где дети посещают детские дошкольные учреждения и школы, так как в коллективе риск заболеть гриппом выше, чем у «домашнего» ребенка. Особенно высок риск заболевания гриппом у часто болеющих детей и детей, страдающих хроническими заболеваниями.

Если в вашей семье есть ребенок первого года жизни, то прививки остальным членам семьи проводятся инактивированными вакцинами. Также в таких семьях просто необходимо прививать старших детей, особенно посещающих школу или детский сад.

Профилактика и лечение простуды у детей — витамины, лекарства и народные средства от гриппа для грудного ребенка

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с простудными заболеваниями. Особенно часто они случаются у детей. Еще не сформированному детскому иммунитету очень сложно противостоять перед внешними факторами, такими как: перепады температуры, холод, сильный ветер. Особенно часто люди болеют с октября по апрель, но у людей со слабым здоровьем могут проявиться простудные симптомы и летом. Этому способствует: купание в водоемах, вечерние прогулки в одежде, которая не соответствует погоде. И конечно же, каждая мама стремится как можно лучше защитить свое чадо от столь неприятной болезни. Для профилактики гриппа и простуды для детей можно применять как народные средства, так и современные лекарственные препараты, которые помогут защитить организм. Применение таких препаратов особенно важно во время сезонных вспышек инфекций, когда риск заразиться очень велик.

Как происходит заражение?

Организованные дети (то есть посещающие детские сады) начинают часто болеть, приходя в дошкольные учреждения. Это происходит потому, что родители и взрослое окружение не всегда могут своевременно обнаружить недуг и приводят больного дошкольника в сад, из-за чего и заболевают и другие воспитанники. Однако, когда наступает время идти в школу, ситуация становится прямо противоположной: те, кто посещал дошкольные учреждения болеют гораздо меньше своих «домашних» ровесников. Дело в том, что после каждой перенесенной инфекции у нас вырабатывается иммунитет, то есть организм вырабатывает тактику борьбы с данным видом бактерий и вирусов. Поэтому изначальная профилактика простуды у детей – это посещение детских учреждений и своего рода «привыкание» к болячкам.

Вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем или через прямой контакт. В первые дни заболевший наиболее заразен, поэтому чем раньше карапуз будет изолирован от других воспитанников, тем легче будет другим мамам.

Пик распространения болезней приходится на осенне-весенний периоды. Дело в том, что под воздействием прямых солнечных лучей и низких температур вирусные инфекции гибнут, что помогает удерживать распространение болячек летом и морозной зимой. А в переходные периоды нет ни того ни другого, кроме этого, способствуют заболеванию перепады погоды и слякоть. В это время важно давать своему малышу средства для профилактики простуды у детей, чтобы уберечь его от возможных осложнений.

Заражение воздушно – капельным путем

При кашле, чихании или через вдох и выдох инфекции накапливаются в воздухе и могут попасть к здоровому человеку. Частицы слюны вместе с вирусами задерживаются в воздухе и попадают в организмы окружающих, так и начинается недуг. Таким же способом происходит передача коронавирусов и вирусов гриппа. Лучшие способы, помогающие уберечь свое чадо от заражения этим способом – марлевые повязки и оксолиновая мазь. Также хорошо помогает мелко нарезанные лук и чеснок, разложенные в помещениях с большим скоплением народа.

Путь прямого контакта

Больные переносят бактерии через руки, одежду и личные предметы. Поэтому при прямом контакте с инфицированным человеком (рукопожатии, объятиях, поцелуях) или при пользовании общими предметами (полотенцем, игрушками, ручками дверей и другими) возможно заражение. Особенно этот путь опасен для малюток, которые всё тянут в рот.

Что лучше детям для профилактики простуды: основные способы не заболеть

Ваш карапуз не заболеет при соблюдении следующих условий:

1. Крепкое здоровье. Сильный организм сможет легко противостоять вирусам. Укреплению иммунитета способствуют сбалансированное питание, физические нагрузки, достаточное количество свежего воздуха, отсутствие стресса.
2. Чистые руки. Необходимо научить свое дитё правильно мыть ручки с теплой водой и мылом. Делать это необходимо как можно чаще, особенно в холодное время года, придя с улицы и садясь за стол.
3. Хорошие манеры. Отучите кроху от привычки тянуть все в рот, трогать свое лицо, тереть глаза и нос. Это не только некрасиво, но и может привести к заражению.
4. Гомеопатия для профилактики простуды у детей. Сегодня аптеки пестрят всевозможными препаратами, обещающими защитить народ от сезонных болезней. Но с ними стоит быть осторожнее, лучше спросить совета у педиатра и необходимости применения того или иного препарата и в оптимальных дозировках.
5. Использование влажных салфеток. Антибактериальные салфетки на спиртовой основе помогут защитить вас от бактерий тогда, когда нет возможности помыть руки с мылом. Ими нужно протирать ладони малютки, родителей, а также предметы и игрушки, с которыми контактирует ребенок.
6. Закаливание. Оно поможет организму легче переносить воздействие холодных температур и других факторов, провоцирующих заболевания. Закаливание можно использовать как эффективный способ профилактики простуды осенью у детей, поскольку, чем раньше малыш начнет привыкать к холодным температурам – тем лучше. Начинают закаливание с растирания рук и ног прохладной водой, постепенно снижая температуру, потом переходят к обливанию. Методик проведения закаливания множество, вы можете выбрать наиболее приемлемую для себя.

Профилактические мероприятия для детей до года

Маленькие дети особенно сильно подвержены влиянию вирусных инфекций. При этом любая болезнь может очень неблагоприятно отразиться на его общем развитии и здоровье. Поэтому профилактика простуды грудного ребенка – очень важная часть ухода за малышом.

Ни в коем случае не стоит перегревать ребенка. Если малыш постоянно одет тепло, он быстро привыкает к этому, и любая перемена температуры может привести к болезни. Новорожденному очень полезно принимать «воздушные ванны», каждый раз при переодевании, оставьте его на несколько минут раздетым.

Приходя с улицы, перед тем как подойти к малышу, переоденьтесь в домашнюю одежду и тщательно вымойте руки и лицо. Свою одежду стирайте отдельно от детской. Принимайте витамины для профилактики простуды у детей, чтобы укрепить иммунитет.

В период вспышки инфекционных заболеваний стоит максимально ограничить общение грудничка с посторонними людьми. Приобретите марлевые повязки для гостей, которые приходят к вам в гости. Не лишним будет и расставить около кроватки мелко нарезанные лук или чеснок.

Приходя с прогулки, промойте малышу носик специальными средствами на основе соли. Это поможет избавиться от вирусов и бактерий, попавших при дыхании.

Что дать ребёнку от простуды?

Если же все-таки заболевание началось, важно действовать как можно быстрее, ведь чем раньше начнется лечение, тем легче будет протекать болезнь. Обеспечьте малышу полный покой: уложите его в кровать и займите его спокойными играми. Лучше всего, чтобы кроха спала как можно больше, ведь именно во сне происходит восстановление поврежденных клеток.

Вместе с симптоматическим лечением начните вводить препараты для укрепления иммунитета. Ингаляции сухие и теплые помогут ослабить симптомы болезни. Применение витаминных комплексов также необходимо в борьбе с заболеванием.

Итоги: что можно дать ребенку для профилактики простуды?

В осенне-весенний период очень важно особенно тщательно следить за состоянием ребенка и начинать лечение при появлении первых симптомов. Лучшее противовирусное лекарство от простуды для детей – это закаливание, гигиена и крепкий иммунитет, поэтому лучше приучить ребенка к здоровому образу жизни, нежели часто болеть и использовать лекарственные препараты.

Профилактика гриппа и ОРВИ, Covid-2019 | ДГП 91

---

Памятка: Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей.

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Вирусы гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

 

---

---

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

• Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
• Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
• Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
• Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
• при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

 ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска:

• Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каковы симптомы гриппа/коронавирусной инфекции:

• высокая температура тела,
• озноб,
• головная боль,
• слабость,
• заложенность носа,
• кашель,
• затрудненное дыхание,
• боли в мышцах,
• конъюнктивит (возможно).
• в некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

Каковы осложнения:

• Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом/ коронавирусной инфекцией?

• Вызовите врача.
• Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
• Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
• Часто проветривайте помещение.
• Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
• Часто мойте руки с мылом.

                Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
                Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

---

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой маски снижает вероятность заражения гриппом, коронавирусом и другими орви

• Надевайте маску в закрытых помещениях, в местах большого скопления людей, при контактах с людьми с симптомами вирусного респираторного заболевания
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания
• Маска должна плотно прилегать к лицу и закрывать рот, нос и подбородок
• При наличии вшитого крепления в области носа, его надо плотно прижать к спинке носа
• Если на маске есть специальные складки, – расправьте их
• Меняйте маску на новую каждые 2-3 часа или чаще 
• Выбрасывайте маску в урну сразу после использования
• После прикосновения к использованной маске, – тщательно вымойте руки с мылом
• Носить маску на безлюдных открытых пространствах – нецелесообразно 
• Используйте маску однократно, повторно использовать маску нельзя
• Только в сочетании с тщательной гигиеной рук и карантинными мерами использование маски будет максимально эффективно для предотвращения заражения и распространения инфекции

 

---

Информационные материалы, посвященные профилактике гриппа и ОРВИ 

 

что делать, чтобы реже болеть

Профилактика гриппа и ОРВИ — вопрос злободневный, особенно в холодный сезон. Почти все люди хотя бы раз в год подхватывают острые респираторные вирусные инфекции (так расшифровывается ОРВИ). Дети, иммунитет которых слабее, чем у взрослых, болеют еще чаще. Поэтому профилактика ОРВИ у детей особенно интересует родителей.

В целом профилактику ОРВИ можно разделить на два направления: профилактика инфицирования посредством избегания контакта с вирусами, а также повышение иммунитета.

Профилактика ОРВИ у детей и взрослых: как избежать контакта с вирусом

Мало кто осознает, что источник инфекции — это люди.

Соответственно, лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ является уменьшение количества контактов. Но так как дети ходят в сад и школу, взрослые — на работу, многие посещают секции, абсолютно все пользуются общественным транспортом и ходят в магазины, полностью исключить общение не удается. Соответственно, самый эффективный способ профилактики, исключающий контакты с носителями вирусов, сложно реализовать.

Поэтому и существуют меры профилактики ОРВИ, которые снижают риск заражения. Важно осознать, что вирусы передаются воздушно-капельным путем и при контакте. Поэтому больные должны предпринимать меры, чтобы не заражать здоровых, а здоровые должны беречь себя.

Больной ОРВИ человек должен делать всего две вещи:

Сидеть дома. Лучшая профилактика ОРЗ и ОРВИ со стороны инфицированного человека — исключение себя на время болезни из всех социальных кругов. Так мы не распыляем свои вирусы, выздоравливаем и полностью здоровыми возвращаемся к обязанностям: работе, учебе, факультативам.

Носить маску.

Если нет возможности сидеть дома, а насморк и чихание все еще с нами, стоит позаботиться об окружающих и носить маску. Так как она со временем накапливает вирусы, ее нужно менять каждые 4 часа. В период болезни не нужно пожимать руки, обниматься, целовать и иначе контактировать с окружающими. Кстати, ношение маски для здоровых людей излишне. Она не предназначена для защиты, так как не сможет предотвратить попадание вируса в организм.

Здоровые люди не должны надеяться на сознательность больных, они также обязаны предпринимать профилактические меры.

Когда начинается период заболеваний ОРВИ, профилактика в детском саду, школах, общественных учреждениях является нормальным явлением. Она направлена на уменьшение концентрации вирусов в воздухе, на снижение их активности.

Вот основные профилактические меры для предотвращения ОРВИ:

• Проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть. Если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще.
• Кварцевание. УФ лучи убивают вирусы.
• Частое мытье рук.
• Влажная уборка с использованием дезинфицирующих препаратов.
• Обработка предметов общего пользования дезинфицирующими препаратами (особенно игрушек).

Профилактика ОРВИ и повышение устойчивости к вирусным инфекциям

Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ могут осуществляться посредством укрепления иммунитета тремя способами:

Прививки от ОРВИ. Нужно понимать, что существуют сотни вирусов и привиться от всех невозможно, но от наиболее опасных все же стоит это сделать.

Иммунотропные препараты для профилактики ОРВИ. Их существует великое множество и каждый сам решает, какие именно выбрать, но лучше, если это будут витамины, гомеопатические препараты, продукты пчеловодства, фитоиммуномодуляторы, индукторы интерферона. Чтобы имела место эффективная профилактика ОРВИ и гриппа, препараты надо принимать ежедневно на протяжении рекомендованного периода. Если нужна профилактика ОРВИ у детей, препараты подбираются соответствующие. Профилактика ОРВИ при беременности должна осуществляться только теми средствами, которые безопасны для плода и матери.

Поддержание местного иммунитета:

1. Частые прогулки.
2. Соблюдение личной гигиены.
3. Поддержание оптимального уровня влажности, температуры, чистоты в помещениях.
4. Увлажнение слизистой солевыми растворами.

Используя эти простые рекомендации, можно болеть ОРВИ гораздо реже или не болеть вовсе

Профилактика простудных заболеваний у детей — Твой Доктор

С наступлением осенних холодов, как и ожидалось, значительно вырастает  число заболеваний острыми респираторными инфекциями. Причём, дети заболевают в среднем в 2,5-3 раза чаще взрослых. С чем это связано? Высокая заболеваемость в осенний период обусловлена несколькими причинами. Во-первых, похолодание способствует распространению большинства возбудителей респираторных инфекций, в первую очередь, вирусов. Кроме того, в это время происходит значительно больше контактов с заболевшими, поскольку с окончанием сезона летних отпусков и каникул большое число детей находятся в коллективах – посещают школы, детские сады, другие образовательные учреждения.

Широкому распространению ОРВИ также способствуют достаточно «эффективные» пути передачи инфекции – воздушно-капельный и контактный — и большое количество самих респираторных возбудителей – более 150!, их разнообразие определяет возможность развития повторного заболевания.

Дети более подвержены «простудным» заболеваниям вследствие своей повышенной восприимчивости к возбудителям респираторных инфекций. Это объясняется особенностями функционирования иммунной системы детского организма: незрелостью иммунного ответа, когда защитные факторы вырабатываются не в полном объёме, а также инертностью, запаздыванием специфических иммунных реакций из-за отсутствия у ребёнка предыдущих контактов с данными возбудителями (отсутствие «иммунологического опыта»).

Меры повышения сопротивляемости организма ребёнка к повторным ОРВИ:

• рациональный режим дня с ограничением нагрузки на центральную нервную систему
• ограничение времени просмотра телевизора, игр на компьютере
• исключение стрессовых ситуаций
• увеличение продолжительности сна на 1-1,5 часа
• достаточное пребывание на свежем воздухе.

Особое внимание должно уделяться соблюдению правил санитарной культуры в семье. Заболевший взрослый или ребенок должен быть изолирован от здоровых членов семьи. Кроме того, такие провоцирующие факторы, как пассивное курение, длительное пребывание в помещении, не соответствующий возрасту ребёнка режим дня повышают вероятность заболевания ОРВИ.

Рациональное питание – одно из важнейших условий сохранения и поддержания здоровья ребёнка в период повышения сезонной заболеваемости ОРВИ. Необходимо ежедневно включать в рацион овощи, фрукты, соки. Содержащиеся в них витамины и микроэлементы обладают высокой биологической активностью и регулируют все обменные процессы в организме, в том числе сложные механизмы иммунного ответа.

Кроме этого, существует целый ряд современных, достаточно эффективных препаратов, применение которых направлено на повышение сопротивляемости к ОРВИ.

В качестве иммуномодуляторов используются интерферон (Виферон в свечах или в виде мази, анаферон, Гриппферон), бактериальные вакцины против нескольких респираторных возбудителей (Рибомунил) или их лизаты, то есть частицы (Бронхомунал, ИРС-19).

Лечащий врач ребёнка при необходимости назначит соответствующую схему профилактики или лечения ОРВИ с учётом особенностей пациента. Высокая респираторная заболеваемость – одно из основных показаний к вакцинации детей против гриппа. Как показали исследования последних лет, прививки против гриппа не только снижают заболеваемость данной инфекцией, но и сокращают частоту ОРИ другой этиологии. Есть несколько объяснений этому феномену. Гриппозные вакцины увеличивают выработку интерферона в организме, активируют механизмы иммунологической памяти в отношении других возбудителей ОРИ, с которыми организм встречался раньше.

Благодаря этому, иммунизация детей от гриппа способствует снижению частоты не только этой инфекции (в 4-5 раз), но и других вирусных ОРИ (в 2 раза).

Кроме того, учитывая достаточно частое присоединение бактериальной флоры, целесообразно планирование и проведение иммунизации детей против пневмококковой и гемофильной инфекции.

Первое сентября — день волнительный. Особенно для тех детей — а также их родителей, которые в этом году впервые идут в детский сад или школу. Необходимо провести тщательную подготовку к этому важному событию.

                Адаптация детей к школе и детскому садику

Нередко начало посещения садика или школы может сопровождаться плохим самочувствием ребенка — обостряются хронические заболевания, малыши чаще простужаются. Чтобы избежать возможных проблем, ребенок должен быть здоров и готов к саду или школе, а также к предстоящей зиме. Для этого мы рекомендуем начать подготовку посещения детсада или школы с диспансеризации малыша, которую лучше проводить за 1 — 2 месяца до поступления.

Обычно начинает и завершает диспансеризацию осмотр педиатра. При первом посещении врач осмотрит ребенка. В зависимости от возраста, особенностей конституции, образа жизни, состояния иммунной системы ребенка, риска хронических заболеваний ,  определит круг специалистов, которых нужно посетить, сроки профилактических прививок, ряд нужных лабораторных анализов. При повторном визите к педиатру вы получите заключение о здоровье ребенка, построенное на основании результатов полного обследования. Если есть необходимость, доктор назначит лечение. Также педиатр посоветует профилактические мероприятия для сохранения и укрепления здоровья, даст рекомендации по питанию, режиму дня, физическому воспитанию (гимнастика, массаж, закаливание), подходящие именно для вашего малыша. Педиатр  определит возможную длительность периода адаптации в детском учреждении, подскажет, на что маме и воспитателю и учителям обратить внимание.

В детском саду и школе увеличивается нагрузка на зрительный аппарат ребенка, так как он больше времени, чем дома, проводит за рисованием, лепкой и другими занятиями, требующими напряжения зрения. Поэтому очень важно перед детским садом или школой показать малыша окулисту. Специалист проверит остроту зрения ребенка, исключит возможную патологию глаз.

Многие дети страдают увеличением аденоидов, хроническим тонзиллитом. Осенью, на фоне снижения иммунитета и погружения в новую среду и детский коллектив, хронические заболевания носоглотки могут разгореться с новой силой. По этой причине перед посещением детского сада и школы желательно посетить отоларинголога. Также осенью детям необходимо провести санацию полости рта, выявить пораженные кариесом зубы, а также изменения в прикусе. Врач-стоматолог расскажет, как избежать проблем с зубами, при необходимости проведет лечение.

Из лабораторных исследований необходимо сделать общий анализ крови (берется из пальца). Он покажет содержание гемоглобина, лейкоцитов (клеток крови, защищающих организм от инфекции), эозинофилов (маркеры аллергии и глистной инвазии) и других форменных элементов крови. Следующий анализ — исследование мочи. На фоне снижения защитных сил организма в осенне-зимний период при купании в бассейне, после перенесенной ОРВИ может появиться или обостриться инфекция мочевых путей. Обязательно перед детским садом и школой необходимо сделать соскоб на энтеробиоз для исключения остриц. При неустойчивом стуле, запорах можно исследовать кал ребенка (копрология): анализ покажет, какие составляющие пищи перевариваются, а какие нет. По показаниям может понадобиться проведение УЗИ органов брюшной полости, консультация гастроэнтеролога.

Важной составляющей подготовки малыша к детскому саду и школе является и профилактика острых заболеваний (ОРВИ, грипп и др.). Обычно ее проводят за 1 — 2 месяца до поступления в дошкольное учреждение и школу. Применяют различные средства, направленные на повышение не специфических защитных механизмов иммунитета. Используют и природные оздоровительные факторы — закаливание, курсы различных растительных адаптогенов, витаминов и др. Малыш перед поступлением в детсад и школу должен иметь профилактические прививки согласно прививочному календарю. Запрещается проведение профилактических прививок в течение месяца перед поступлением ребенка в детский сад и школу. Первая профилактическая прививка уже в детском саду назначается после окончания периода адаптации, но не ранее чем через один месяц.

Такая диспансеризация перед детским садом и школой дает родителям возможность узнать о возможных заболеваниях ребенка и принять необходимые меры предосторожности, а малышу позволяет, находясь в детском коллективе, избежать частых заболеваний.

 

Профилактика гриппа и простуды у детей

 

О профилактике гриппа, ОРЗ, ОРВИ и простуды у детей

Для родителей нет хуже испытания, чем детские болезни, поэтому в большинстве семей здоровье детей всегда стоит на первом месте. Но одних волнений и переживаний недостаточно, чтобы уберечь ребенка от болезней.

Простуда – незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц. Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний у детей убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.

Профилактика ОРЗ у детей

Для начала следует учесть, что профилактика ОРВИ у детей–это не только прием витаминов, хотя они тоже необходимы. В первую очередь осмотритесь. Что вы увидели в комнате своего малыша? Если кое-где лежит пыль – немедленно вытрите ее. Вокруг полно мягких игрушек? Их тоже придется убрать, заменив альтернативными. Если вы считаете, что это крайности, то решите для себя, что важнее: здоровый ребенок или больной, но с кучей плюшевых игрушек. Они являются главными пылесборниками, а там, где много пыли, инфекция чувствует себя комфортнее всего. Есть ли в комнате ребенка ковры? Детская – это не залы персидского падишаха, поэтому уберите, пожалуйста, ковры со стен. Они – идеальные пылесборники, и им не место рядом с ребенком.

Следующий пункт ваших исследований – воздух в комнате ребенка. Проверьте влажность и температуру воздуха в детской. Чтобы профилактика ОРВИ у детей принесла ощутимые результаты, очень важно поддерживать правильный температурный режим в комнате. Воздух не должен быть горячим и сухим, это вредит не только уже заболевшему малышу, но и резко снижает иммунитет здорового. Если есть возможность, теплее оденьте или укройте ребенка, но почаще открывайте окно в его комнате – свежий и влажный воздух с улицы убивает болезнетворные вирусы и бактерии и не дает пересыхать слизистым оболочкам. Позвольте ребенку дышать свежим и влажным воздухом.

Не забывайте, естественно, о гигиене и режиме дня, без их соблюдения профилактика простуды у детей невозможна.

Как уже упоминалось, ребенку необходимы витамины. Будете вы их покупать или давать в свежем виде – дело ваше. В первую очередь профилактика ОРЗ у детей должна поддерживаться витамином С. Он содержится во многих фруктах и зелени. Кроме того, витамин С можно купить в аптеках в виде таблеток или драже. Помните и о других витаминах и минералах, они также участвуют в работе иммунитета.

Поддержать и усилить защитные силы организма ребенка помогут лекарства группы интерферонов. То есть такие средства, действие которых направлено на усиление иммунитета. В аптеке можно найти интерферон в разных вариантах: капли, мазь, таблетки или свечи. Выберите удобный для вас и вашего малыша способ введения лекарства в организм – важно только, чтобы малышу было комфортно.

Профилактика гриппа у детей состоит из тех же мер предосторожностей, что и профилактика ОРЗ у детей. Хорошим способом защиты организма ребенка от вирусов и бактерий, особенно в период эпидемий гриппа и сезонных простуд, являются эфирные масла. Профилактика простуды у детей при помощи эфирных масел эффективна и безопасна. Распыление эфирных масел в комнате обеззараживает воздух и создает приятный аромат. Кроме того, эфирные масла благотворно влияют и на психологическое состояние. Родителям удобно пользоваться эфирными маслами Дыши, ведь они не требуют контакта с нежными слизистыми ребенка (в отличие от мазей). Масло Дыши выпускается в форме аэрозоля или капель. Флакон можно взять с собой, если вы с ребенком отправляетесь в поликлинику, магазин, кинотеатр – словом, в те места, где большое количество людей будет находиться в замкнутом пространстве. Если ребенок уже достаточно самостоятелен, можно дать ему флакон с маслом Дыши в школу, поездку или даже на концерт. Всего 3-4 капли эфирного масла на платок или воротник, и ваш ребенок защищен от встречи с болезнетворными микроорганизмами.
Профилактика простуды у детей очень важна и необходима. Здравомыслящие родители должны заранее позаботиться о защите здоровья своих детей. Не забывайте, что профилактика гриппа у детей, наряду с профилактикой простуды, поможет избежать многих осложнений, которыми чреваты эти заболевания. Защитите самого дорогого вам человека, пусть его детство пройдет без болезней. Здоровый образ жизни – это залог гармоничного развития вашего ребенка.

Использована информация с сайта: http://www.maslo-dishi.ru/information/detail.php?ID=88

 

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

В сезон простудных заболеваний в детском коллективе возрастает опасность заражения вирусными инфекциями.

И педагогам детского сада, и родителям воспитанников хочется, чтобы дети болели как можно реже.

Правильно проведенная профилактика значительно снижает заболеваемость в дошкольных учреждениях.

В комплексе мер по предупреждению эпидемии немаловажное место занимает консультация для родителей по профилактике гриппа и ОРВИ у детей.

 

Признаки гриппа и ОРВИ
   В консультации для родителей по профилактике простудных заболеваний желательно упомянуть признаки гриппа и ОРВИ и различия между ними. В группу ОРВИ входят более 300 респираторно-вирусных инфекций: аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы и др. Хотя большая часть населения называет их простудными заболеваниями, к собственно простуде они не имеют отношения. Дело в том, что холодная погода и сезонные снижения иммунитета активизируют их распространение. Поэтому, по данным статистики, большая доля таких заболеваний приходится на холодное время года.

   Респираторными эти инфекции называются потому, что их симптомы затрагивают по большей части органы дыхательной системы: глотку, нос, горло, трахею, бронхи, легкие. Продолжительность заболевания зависит от состояния организма заболевшего человека, тяжести осложнений, типа вируса. Грипп не относится к ОРВИ, его вызывает несколько штаммов вируса другого типа. Характерное отличие гриппа от респираторных заболеваний — значительное и продолжительное повышение температуры. В течение 3-5 суток она держится на уровне +39º+40º.

Признаки гриппа

• Сильнейшая головная боль, проявляющаяся преимущественно в области лба и висков.
• Мышечная и суставная боль.
• Боль при движении глазами.
• Тошнота и рвота.
• Светобоязнь.
• Понижение артериального давления.
• Сильный сухой кашель и заложенность носа спустя несколько часов после проявления первых симптомов инфекции.

   Грипп опасен своими осложнениями: ларингит, трахеит, пневмония, поражения нервной системы, сердечнососудистая недостаточность. В отдельных случаях грипп, осложненный воспалением легких, осложнениями сердечной деятельности, может привести к летальному исходу.

Признаки ОРВИ

• Температура на уровне субфебрильных значений, спустя несколько дней (в случае присоединения бактериальной инфекции) может подняться до +38º+39º.
• Катаральные явления (осиплость голоса, кашель, насморк).
• Понижение или полное отсутствие аппетита.
• Вялость, сонливость.

   Несвоевременно проведенное лечение ОРВИ может привести к развитию трахеита, бронхита, отита, синусита, ларигита. И грипп, и ОРВИ передаются бытовым и воздушно-капельным путем:

• При кашле и чихании больного человека.
• Через ручки дверей и в транспорте в местах общего пользования.
• При пользовании общими туалетными принадлежностями, предметами быта, игрушками.
• Через монеты и денежные купюры.

   Достаточно, чтобы вирус попал на слизистую оболочку рта или глаза, чтобы произошло внедрение инфекции. В воздухе помещения он сохраняет свое поражающее действие в течение 2-9 часов.

Профилактика гриппа и ОРВИ
   Меры профилактики гриппа и ОРВИ у детей, включаемые в консультацию для родителей:

• В сезон эпидемии нужно ограничивать посещение мест скопления большого количества людей (торговые центры, кинотеатры, развлекательные мероприятия).
• Заболевшего человека следует изолировать в отдельное помещение, регулярно проводить в его комнате влажную уборку с дезинфицирующими средствами;
• Чаще проветривать помещения, соблюдать чистоту;
• Полноценно питаться, включая в рацион свежие фрукты и овощи;
• Не переутомляться, соблюдать режим сна и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе;
• За несколько недель или месяцев до сезона эпидемий начинать закаливающие мероприятия, заниматься физкультурой для укрепления иммунитета;
• Пользоваться индивидуальными гигиеническими принадлежностями, полотенцами, игрушками, ежедневно их обрабатывания;
• Промывать нос, полоскать горло солевым раствором 2-3 раза в сутки, обязательно делать это после прихода домой;
• Мыть руки с мылом и дезинфицирующими растворами перед едой, после посещения мест скопления большого количества людей, после ухода за больным гриппом и ОРВИ;
• Не трогать и не тереть рот и глаза немытыми руками;
• Продукты из магазина или супермаркета упаковывать, перед едой проводить их тщательное мытье и термическую обработку

   Особенно тщательно нужно следить за соблюдением гигиены детьми младшего дошкольного возраста, которые в силу своего возраста не могут это делать самостоятельно.

 

Шесть советов, как сохранить здоровье детей в сезон простуды и гриппа

Что могут сделать родители, чтобы уменьшить вероятность того, что их дети заболеют простудой или гриппом?

Вот шесть простых шагов для родителей, которые помогут сохранить своих детей здоровыми и менее склонными к распространению простуды или гриппа из-за их тесного контакта с детьми в школе или детском саду.

Как сохранить здоровье детей во время сезона гриппа

Попросите детей почаще мыть руки дома и в школе.

Поскольку дети часто прикасаются к рту и лицу, родители должны следить за тем, чтобы руки их детей были вымыты водой с мылом, чтобы удалить микробы перед едой, после посещения туалета и когда они заходят внутрь после игр.Дезинфицирующее средство для рук можно использовать в те периоды, когда мытье невозможно.

В помещении или на улице займитесь активным отдыхом.

Дети должны регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями, чтобы укрепить свою иммунную систему. Исследования показали, что активный образ жизни помогает уменьшить эпизоды простуды и гриппа.

Высыпайтесь.

Детям необходимо от 9 до 14 часов сна в день в зависимости от их возраста. Недостаток сна может ослабить иммунную систему и увеличить риск заболевания.

Соблюдайте сбалансированную диету.

Обеспечьте еду большим количеством ярких фруктов и овощей, чтобы укрепить иммунную систему детей. Ищите продукты, богатые витамином C и витамином D, и избегайте продуктов с высоким содержанием добавок, консервантов и сахара.

Уменьшить стресс.

Повышенный уровень гормонов стресса может привести к снижению иммунитета. Предоставьте детям достаточно времени для отдыха и творческих игр, чтобы снизить уровень стресса и уберечь их от болезней.

Избегайте распространения микробов.

Совместное использование — это хорошо для детей, но многие общие предметы могут стать рассадником микробов.Учите детей никогда не делиться соломинками и чашками, шапками и шарфами или всем, что касается их рта и лица.

Когда дети действительно заболевают, важно, чтобы родители оставили их дома и приняли меры для предотвращения распространения микробов среди других. Если визит к врачу необходим, такая услуга, как UI QuickCare, позволяет легко обратиться к врачу без предварительной записи.

Если вы не уверены, требует ли болезнь посещения врача, лучше проявить осторожность.

Профилактика гриппа у детей — вакцинация детей от гриппа

Что такое «грипп»?

Сезонный грипп, «грипп», вызывается вирусом. Любой человек в любом возрасте может заболеть гриппом. Дети обычно нуждаются в медицинской помощи из-за гриппа, особенно до того, как им исполнится 5 лет. Тяжелые осложнения гриппа чаще всего встречаются у детей младше 2 лет. Вирус поражает дыхательные пути — нос, горло и легкие. В отличие от простуды, грипп гораздо опаснее для детей.Каждый год циркулируют разные штаммы вируса гриппа, поэтому каждый сезон гриппа индивидуален. Лучшая профилактика гриппа для вашего ребенка — вакцина от гриппа. Узнайте больше о гриппе от CDC.

Когда сезон гриппа?

Грипп может возникать в любое время года, но обычно достигает пика в период с декабря по февраль. Он может начаться уже в октябре и продолжаться до мая. Вирусы гриппа постоянно меняются. Они могут меняться от сезона к сезону или даже меняться во время сезона гриппа.Некоторые сезоны гриппа мягкие, а некоторые тяжелые, но каждый год ваш ребенок может подвергаться риску заболеть гриппом.

Ежегодные вакцины против гриппа обычно защищают от нескольких штаммов гриппа. Даже если вакцина не является точным совпадением, вакцина все равно имеет преимущества. Ежегодная вакцинация против гриппа может уменьшить количество случаев заболевания вашего ребенка на
человек.

Когда вашему ребенку следует сделать прививку от гриппа?

Каждый человек в возрасте от шести месяцев и старше должен получить прививку от гриппа.Исключений очень мало. Поговорите со своим педиатром о вакцинах от гриппа для детей, в том числе о том, какой вариант вакцины от гриппа лучше всего подходит для вашего ребенка. Загрузите полный график иммунизации детей или посетите Центр контроля заболеваний, чтобы получить дополнительную информацию о вакцинации против гриппа.

Как распространяется грипп:

Грипп может передаваться от человека к человеку на расстоянии до шести футов. Грипп распространяется, когда люди чихают, кашляют или разговаривают, либо при прикосновении к поверхности, на которой находится вирус гриппа, а затем при прикосновении к собственному рту или носу.Дети могут передавать вирус дольше 7 дней. Поскольку симптомы проявляются через 1–4 дня после заражения вашего ребенка, они могут заразить грипп еще до того, как кто-нибудь узнает о том, что они больны! У инфицированных детей может даже не быть симптомов, но они все равно могут распространять вирус гриппа.

Симптомы гриппа:

Грипп обычно возникает внезапно. Большинство людей, заболевших гриппом, выздоравливают от нескольких дней до менее чем двух недель. Дети, заболевшие гриппом, часто ощущают некоторые или все эти симптомы:

• Повышенная температура или ощущение лихорадки / озноба
  (не у всех, кто болеет гриппом, поднимется температура)
• Боль в горле
• Кашель
• Насморк или заложенность носа

• Боли в мышцах или теле
• Головные боли
• Усталость (утомляемость)
• У некоторых людей может быть рвота и диарея, хотя это чаще встречается у детей, чем у взрослых.

Большинство людей, заболевших гриппом, выздоравливают от нескольких дней до менее чем двух недель. У людей с хроническими проблемами со здоровьем, такими как астма или застойная сердечная недостаточность, эти состояния могут ухудшиться на
человек, когда они болеют гриппом.

Когда звонить врачу:

Все дети могут быть подвержены риску серьезных осложнений от гриппа. Если у вашего ребенка появляются симптомы, похожие на грипп, вы можете связаться с его врачом, чтобы обсудить наилучшие варианты лечения и ухода.Если ваш ребенок младше пяти лет (особенно младше 2 лет) или если у него хроническое заболевание, он считается группой «высокого риска». Немедленно позвоните своему врачу, если ваш ребенок относится к группе повышенного риска.

Позвоните в скорую помощь или сразу же отвезите ребенка к врачу, если у вашего ребенка любого возраста есть какие-либо из предупреждающих или аварийных признаков, указанных ниже:

• Учащенное или затрудненное дыхание
• Голубоватый или серый цвет кожи
• Недостаточно жидкости (не хожу в туалет и не вырабатываю столько мочи, сколько обычно)
• Сильная или постоянная рвота
• Не просыпается или не взаимодействует
• Настолько раздражительный, что ребенок не хочет, чтобы его держали на руках
• Симптомы, похожие на грипп, улучшаются, но затем возвращаются с повышением температуры и усилением кашля
• Имеет другие состояния (например, болезнь сердца или легких, диабет или астму) и у него развиваются симптомы гриппа, включая жар и / или кашель.

Лечение гриппа:

Ваш врач решит, нужно ли проверять вашего ребенка на грипп. Ваш врач может назначить противовирусные препараты для лечения гриппа. Если ребенок заболел гриппом, противовирусные препараты предлагают безопасный и эффективный вариант лечения. Противовирусные препараты от гриппа могут облегчить симптомы гриппа и сократить продолжительность заболевания. Противовирусные препараты работают лучше всего, если их начать в течение двух дней после появления симптомов. Было также показано, что раннее лечение гриппа противовирусными препаратами снижает ушные инфекции и потребность в антибиотиках у детей в возрасте от 1 до 12 лет.

Ваш ребенок не должен посещать школу, детский сад или другие мероприятия в течение как минимум 24 часов после того, как у него спадет температура. Лихорадку следует снимать без применения жаропонижающих лекарств. Это поможет предотвратить распространение гриппа.

Как я могу предотвратить распространение гриппа?

Вакцина против гриппа — лучшая профилактика гриппа! Вакцинация — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить болезнь как себе, так и другим людям. Вы также можете практиковать хорошие привычки, чтобы предотвратить распространение гриппа:

Ограничительный контакт! Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.Если вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить кого-то еще.

Оставайся дома! Оставайтесь дома как минимум 24 часа после того, как спадет температура, за исключением случаев, когда вам нужна медицинская помощь или другие предметы первой необходимости. Ваша температура должна исчезнуть без использования жаропонижающих лекарств.

Не трогай! Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Таким образом распространяются микробы.

Используйте эти ткани! При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой.После использования выбрасывайте салфетку в мусор. Если у вас нет салфетки, не чихайте в руки! Чихайте в верхний рукав или локоть.

Мыть! Часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте средство для рук на спиртовой основе.

Убери это! Очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, которые могут быть заражены микробами, такими как грипп.

Обратите внимание на работников общественного здравоохранения! В случае вспышки гриппа или другого заболевания следуйте советам общественного здравоохранения.Это может включать информацию о том, как увеличить расстояние между людьми и другие меры.

Посетите веб-сайт CDC для получения дополнительной информации о профилактике гриппа

.

Почему ваш ребенок постоянно простужается

Не волнуйтесь. Простуда очень, ну … часто встречается у маленьких детей, особенно у тех, у кого есть старшие братья и сестры, и у тех, кто посещает детский сад. И не все насморк — это COVID-19. (Тем не менее, если ваш больной ребенок находится в детском саду или в школе, узнайте у них протокол тестирования для возвращения.)

У младенцев и маленьких детей еще не было возможности выработать иммунитет к множеству различных вирусов простуды, поэтому каждое новое воздействие микробов может привести к приступу болезни. На самом деле, к тому времени, когда ей исполнится 2 года, она, вероятно, заболеет примерно от восьми до десяти простудных заболеваний.

Но прежде чем бросить полотенце (или салфетку), знайте, что повторяющиеся приступы насморка не обязательно плохо вещь. Исследования показывают, что частые простуды и другие незначительные заболевания, такие как ушные инфекции, укрепляют иммунную систему вашего ребенка, делая его менее восприимчивым к инфекциям в более позднем возрасте.Поэтому, хотя непрерывное сопение и чихание вашей дочери может быть тяжелым для ее носа и ваших нервов, в будущем они могут сделать ее сильнее и здоровее.

Как остановить простуду

Однако в краткосрочной перспективе вы, вероятно, захотите свести к минимуму страдания вашего ребенка — и эти бессонные ночи. Выполнение этих простых шагов может помочь предотвратить заражение вашего ребенка простудными заболеваниями, превышающими его долю:

• Регулярно мойте руки ребенка теплой водой с мылом. Мытье рук — лучший способ предотвратить распространение инфекции.Часто мойте ребенку руки, особенно после того, как он пришел снаружи и перед едой. Когда она станет малышкой, научите ее основам мытья рук, особенно после того, как она приучит ее к горшку. Не можете добраться до раковины? Гели и салфетки для дезинфекции рук также помогут предотвратить простуду у детей.
• По возможности держитесь подальше от других детей и взрослых, заболевших простудой. А если вы простудились, часто мойте руки, чтобы не передать простуду.
• Старайтесь держать ребенка подальше от рта, носа и глаз. Конечно, легче сказать, чем сделать — младенцы и малыши жуют или жуют все, что попадает в их руки, особенно если у них прорезываются зубы. Но чтобы не дать микробам беспрепятственно проникнуть в организм вашего ребенка, особенно когда кто-то в доме заболел, регулярно протирайте его руки салфеткой. Таким образом, руки, которые она сосет, будут чистыми — или, по крайней мере, достаточно чистыми.
• Покажите ей йогурт. Ищите марки йогуртов с «живыми, активными культурами» — они содержат пробиотики, которые могут помочь предотвратить простуду у детей.Или попросите своего педиатра порекомендовать пробиотическую добавку (убедитесь, что она предназначена для детей). Исследования показывают, что у детей, принимающих пробиотики, может быть меньше симптомов простуды и гриппа, чем у тех, кто этого не делает.
• Не делитесь микробами. Дети могут плохо делиться игрушками, но они профессионалы в обмене микробами. Не позволяйте своему ребенку пользоваться чужой посудой, тарелками, чашками, бутылочками или пустышками — и не позволяйте никому завладевать ее.
• Выбрасывайте салфетки в мусор сразу после того, как их использовали. И когда ваш ребенок будет совсем маленьким, научите его делать то же самое. Таким образом, вы можете предотвратить распространение и распространение простуды и других вирусов.
• Следите за чистотой дома и детских игрушек. Вы не можете полностью избежать микробов — помните, некоторые микробы полезны для организма вашего ребенка, — но вы можете помочь предотвратить простуду у детей, регулярно дезинфицируя игровую комнату, ванную комнату, пеленальный столик и кухню. Используйте дезинфицирующие салфетки и спреи для поверхностей, игрушек и труднодоступных уголков.Стирайте полотенца и простыни раз в неделю, а также время от времени отжимайте эти плюшевые игрушки в стиральной машине.

Следуйте этим советам, и вы сможете предотвратить некоторые из простудных заболеваний вашего ребенка. А пока желаю вашей дочери скорейшего выздоровления!

Простуда у детей | Бостонская детская больница

Простуда, также называемая инфекцией верхних дыхательных путей (URI), представляет собой совокупность симптомов и является одним из наиболее распространенных заболеваний, из-за которого ежегодно увеличивается количество посещений врача и пропусков занятий и работы, чем от любого другого заболевания.

• Большинство детей заболевают как минимум от шести до десяти простудных заболеваний в год. Это число увеличивается для детей, посещающих детские сады.
• Простуды реже бывают после 6 лет.
• Подростки и взрослые простужаются от двух до четырех раз в год.
• Подсчитано, что в течение одного года люди в США заболеют 1 миллиардом простудных заболеваний.

Что вызывает простуду?

Простуда вызвана вирусом. Существует более 200 различных типов вирусов, вызывающих простуду.Самый распространенный из них называется риновирусом, но к другим относятся коронавирус, парагрипп, аденовирус, энтеровирус и респираторно-синцитиальные вирусы.

Как только вирус попадает в организм вашего ребенка, он вызывает реакцию — иммунная система организма начинает реагировать на чужеродный вирус и бороться с ним. Это, в свою очередь, приводит к:

• Увеличение выработки слизи (насморк)
• Отек слизистой оболочки носа (затрудняющее дыхание и заложенность носа)
• чихание (от раздражения в носу)
• кашель (из-за повышенного стекания слизи в горло)

Как мой ребенок простудился?

Чтобы простудиться, ваш ребенок должен войти в контакт с одним из вирусов, вызывающих простуду, от другого человека.Вирус простуды может передаваться следующими способами:

• Через воздух: если человек, простуженный, чихает или кашляет, небольшое количество вируса может попасть в воздух. Затем, если ваш ребенок дышит этим воздухом, вирус прилипнет к мембране внутри носа вашего ребенка.
• Прямой контакт: это означает, что ваш ребенок непосредственно прикоснулся к инфицированному человеку. Детям легко распространить простуду, потому что они часто касаются носа, рта и глаз, а затем касаются других людей или предметов.Важно помнить, что вирусы могут передаваться не только от человека к человеку, но и от объекта к человеку через такие предметы, как игрушки, к которым прикоснулся кто-то, кто простудился.

Как долго длится простуда?

Симптомы простуды через один-три дня после контакта вашего ребенка с вирусом простуды. Обычно симптомы длятся около одной недели, но это зависит от каждого ребенка и может длиться даже до двух недель.

Каковы симптомы простуды?

Хотя каждый ребенок может испытывать симптомы простуды по-разному, некоторые из наиболее распространенных включают:

Младенцы:

• не может заснуть
• суетливость
• заложенность в носу
• Иногда рвота и диарея
• лихорадка

Дети старшего возраста:

• заложенность, насморк
• першение, першение в горле
• слезящиеся глаза
• чихание
• легкий отрывистый кашель
• перегруженность
• боль в горле
• Больные мышцы и кости
• головные боли
• субфебрильная температура
• озноб
• водянистые выделения из носа, которые сгущаются и становятся желтыми или зелеными
• легкая усталость

Симптомы простуды могут напоминать другие состояния или проблемы со здоровьем.Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Чем простуда отличается от гриппа?

Простуда и грипп (грипп) — две разные болезни:

• A Простуда относительно безвредна и обычно проходит сама по себе через некоторое время, хотя иногда может привести к вторичной инфекции, например, ушной инфекции.
• Грипп , с другой стороны, может привести к осложнениям, таким как пневмония.

То, что может показаться простудой, на самом деле может быть гриппом.Помните об этих различиях:

Симптомы простуды	Симптомы гриппа
Низкая температура или ее отсутствие	Высокая температура
Иногда болит голова	Всегда головная боль
Душный, насморк	Чистый нос или заложенный нос
Чихание	Иногда чихает
Легкий отрывистый кашель	Кашель, часто переходящий в тяжелый
Легкие боли	Часто сильные боли
Легкая утомляемость	Несколько недель усталости
Боль в горле	Иногда болит горло
Нормальный уровень энергии	Крайнее истощение

Кто подвержен повышенному риску простуды?

Дети ежегодно болеют простудными заболеваниями чаще, чем взрослые, из-за их незрелой иммунной системы и тесного физического контакта с другими детьми в школе или детском саду.Однако среднее количество простудных заболеваний у детей и взрослых будет разным.

Может ли витамин С предотвратить простуду?

Возможно, нет. Многие люди считают, что прием большого количества витамина С либо предотвратит простуду, либо уменьшит ее симптомы. Однако на сегодняшний день исследования не показали, что высокое количество витамина С влияет на начало и симптомы простуды. Кроме того, прием большого количества витамина С в течение длительного периода времени может быть вредным, вызывая диарею и искажая результаты анализов мочи и крови.

Могу ли я предотвратить простуду моего ребенка?

Принятие надлежащих профилактических мер может снизить риск простуды у вашего ребенка:

• Держите ребенка подальше от людей, больных простудой.
• Посоветуйте ребенку часто мыть руки и не прикасаться к его рту, глазам или носу, пока его руки не будут вымыты.
• Убедитесь, что ее игрушки и игровые площадки правильно убраны, особенно если много детей играют вместе.

Каковы возможные осложнения простуды?

Ниже приведены некоторые из осложнений, которые могут возникнуть, если ваш ребенок простудится:

Какая связь между холодами и холодами?

Вопреки распространенному мнению, по данным Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID), холодная погода или переохлаждение не вызывают простуду.Однако ваш ребенок может с большей вероятностью заболеть простудой в холодное время года, то есть с ранней осени до конца зимы. Вероятно, это связано с множеством факторов, включая следующие:

• Школа работает, что увеличивает риск заражения вашего ребенка вирусом
• Ваш ребенок может оставаться в помещении и чаще находиться в непосредственной близости от других людей
• низкая влажность вызывает сухость носовых ходов, которые более восприимчивы к вирусам простуды

Как мы подходим к простуде

Наши эксперты свидетельствовали перед Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) об опасности назначения лекарств от кашля и простуды детям младше 6 лет.Наши врачи и исследователи также громко заявляют об опасности устойчивости к антибиотикам, которая может развиться, если антибиотики прописаны чрезмерно или неправильно, например, при простуде.

Советы по предотвращению простуды

Простуда — это вирусная, а не бактериальная инфекция верхних дыхательных путей.

Симптомы могут включать:

Простуда очень заразна. Они передаются через прикосновение к загрязненным поверхностям, кашель и чихание.

Некоторые люди более подвержены простудным заболеваниям, чем другие. В дошкольном учреждении ребенок может «простудиться» от четырех до восьми в год. Обычно в осенние и зимние месяцы наблюдается повышенная частота простудных заболеваний из-за более тесного контакта с другими людьми в помещении.

Причина простуды

Более 200 различных вирусов могут вызывать простуду. Некоторые из распространенных вирусов включают: риновирус, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), вирус короны, парагрипп и грипп.

Курс холода

Простуда обычно проходит без осложнений в течение семи-десяти дней. Если симптомы простуды продолжаются более двух недель, сообщите об этом своему врачу. Также сообщите о симптомах, если через 10 дней выделения из носа станут желтыми или зелеными или имеют запах. Это может означать, что у вас инфекция носовых пазух, и вам могут потребоваться антибиотики.

Лечение

Поскольку от насморка нет лекарства, лечение направлено на облегчение симптомов.

• Больше отдыхайте и пейте много жидкости.

• Промывание носа физиологическим раствором может быть полезным при заложенности носа.

• Противоотечные средства для перорального применения (таблетки или сироп) также могут облегчить назальные симптомы.

• Аспирин не рекомендуется детям младше 18 лет и людям, страдающим астмой. Спросите своего врача о приеме ацетаминофена (Тайленол®) для снятия боли и лихорадки.

• Антибиотики и витамин С не помогают облегчить симптомы простуды. Использование антибиотиков для лечения простуды — одна из причин, по которой обычные антибиотики больше не приносят пользы, когда они необходимы.

Профилактика

Существует несколько способов предотвратить распространение простуды, в том числе:

• При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой.Выбрасывайте салфетки в мусор после использования.

• Часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Фактически, хорошее мытье рук может быть единственным наиболее эффективным способом уменьшить распространение инфекций! Средства для мытья рук на спиртовой основе также эффективны.

• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Таким образом распространяются микробы.

• Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.

• Оставайтесь дома, если вы заболели. Это сделано для предотвращения заражения других и дальнейшего распространения вируса.

Эта информация была одобрена Ann Mullen, AE-C, CNS, MSN, RN (октябрь 2015 г.).

Простуда у детей (от 1 года до 5 лет)

Почему мой ребенок так часто простужается?

Совершенно нормально, что ваш ребенок ежегодно болеет восьми или более простудными заболеваниями (NHS 2015a).Это связано с тем, что ее иммунная система все еще развивается, а это означает, что она не может защищаться от вирусов простуды так же, как от взрослых (NHS 2015a). Простуда также иногда известна как инфекция верхних дыхательных путей (NICE, 2016).

Каждый раз, когда ваш малыш сталкивается с определенным вирусом простуды, его иммунная система вырабатывает антитела, которые помогают ему бороться с ним в следующий раз (NICE 2016). Но существует множество различных вирусов простуды, поэтому для формирования хорошего общего иммунитета нужно время (NHS 2015a).

Ваш ребенок может быть еще более предрасположен к простудным заболеваниям, если он ходит в детский сад или детский сад или проводит много времени с другими детьми (NICE 2016). Дети также могут быть более склонны к простуде, потому что они, как правило, часто прикасаются к вещам, а затем касаются своего лица, что является распространенным способом простудиться (NICE, 2016).

Пока иммунная система вашего малыша все еще развивается, будьте готовы обнимать и сочувствовать, и будьте уверены, что большинство простудных заболеваний проходит в течение недели (NHS 2015a).

Симптомы моего ребенка вызваны простудой или чем-то еще?

Классическими симптомами простуды являются кашель и заложенный или насморк (NHS 2017a, Sambrook 2017).К другим признакам простуды относятся:

• лихорадка
• боль в горле
• головная боль
• усталость
• боль в ухе
• потеря аппетита
  (Sambrook 2017)

Эти симптомы обычно не вызывают беспокойства и должны исчезнуть сами по себе в течение недели (Sambrook, 2017).

Кашель может длиться немного дольше и раздражать вашего ребенка, но не повредит его легкие (Sambrook, 2017). В некоторых случаях ваш ребенок может так сильно кашлять, что становится плохо.Хотя это может быть неприятно наблюдать, обычно не о чем беспокоиться (Sambrook, 2017).

Обратитесь к терапевту, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, которые могут быть признаком того, что ваш ребенок может страдать не только от простуды:

• проблемы с дыханием, такие как хрипы или громкое дыхание (Sambrook 2017)
• проблемы с глотанием (Sambrook 2017)
• любые виды сыпи (Sambrook 2017)
• боли в груди (Sambrook 2017)
• высокая температура, которая держится более пять дней или не контролируется лекарствами (NHS 2017b)
• очень сильная головная боль, боль в горле или боль в ухе (Sambrook 2017)
• опухшие железы на шее вашего ребенка (Sambrook 2017)
• кашель, который длится дольше в месяц (Sambrook, 2017), особенно если оно ухудшается ночью или во время упражнений (NHS 2015a)
• Симптомы, кроме кашля, длятся в течение 10 дней или ухудшаются, а не улучшаются примерно через пять дней (Sambrook 2017)

Если у вашего ребенка серьезное затруднение дыхания, сыпь, которая не исчезает, когда вы прикладываете к нему стакан, или любые другие симптомы, вызывающие у вас серьезное беспокойство, немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 999 (NHS 2017b).

Нужно ли мне держать ребенка дома, когда он простужен?

Если ваш ребенок ходит в детский сад или детский сад, он может пойти туда, если у него только насморк и кашель. Однако, если у нее поднялась температура, лучше оставить ее дома, пока она не пройдет (NHS 2018b). Если у вас возникнут сомнения, позвоните в детский сад или дошкольное учреждение и опишите симптомы вашего ребенка — персонал сможет вам посоветовать.

Какие домашние средства я могу использовать при простуде моего ребенка?

Никакое лекарство не заставит вирус уйти быстрее, но вы можете помочь своему ребенку почувствовать себя лучше и предотвратить обострение инфекции, убедившись, что он много отдыхает и пьет (NICE 2016).
Многие дети теряют аппетит во время простуды. Старайтесь не слишком беспокоиться о том, сколько ест ваш малыш, но поощряйте его есть здоровую пищу и закуски, когда он голоден (NICE, 2016).

Вот еще несколько способов облегчить симптомы простуды у вашего ребенка:

• Чтобы облегчить заложенность носа, спросите у фармацевта о солевых каплях для носа. Они помогают разжижать слизь вашего ребенка, облегчая ему дыхание (NHS 2015a, NICE 2016).
• Еще один способ уменьшить заложенность носа — посидеть с ребенком в ванной и включить горячий душ, чтобы образовался пар.Однако будьте осторожны, не подпускайте ребенка слишком близко к горячей воде, так как это может ошпарить ее (NICE, 2016).
• Чтобы успокоить боль в горле, предложите ребенку теплый напиток с лимоном и медом (при условии, что вашему ребенку больше 12 месяцев; мед небезопасен для маленьких детей) (NHS 2015a).
• Вы также можете попробовать натереть паром грудь и спину ребенка. Многие родители говорят, что это помогает их малышам лучше выспаться, когда они простужаются (NICE, 2016).

Не давайте ментоловые конфеты или леденцы детям младше пяти лет, так как они могут легко ими подавиться (NHS 2018a).Маленьким детям также не следует полоскать горло соленой водой, так как они могут ее проглотить (NHS 2018a).

Дети старшего возраста могут быть готовы научиться сморкаться, но обычно легче всего научить этому, когда ваш ребенок не простужен. Начните с того, что покажите ей, как ртом подуть перышко по столу. Затем заставьте ее сделать это с помощью носа. Наконец, введите ткань и объясните, как дышать через нос в ткань (NHS 2012).

Можно ли давать моему ребенку безрецептурные лекарства от кашля и простуды?

Нет, лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта, не подходят детям до шести лет (NHS 2015a).Нет никаких доказательств того, что они помогут вашему ребенку быстрее выздороветь, и они несут риск побочных эффектов, таких как проблемы со сном, аллергические реакции и даже галлюцинации (Sambrook 2017). Если вы не уверены, безопасно ли принимать лекарство для ребенка, посоветуйтесь с фармацевтом, прежде чем покупать его.

Если у вашего малыша жар и ему неудобно, вы можете дать ему дозу парацетамола или ибупрофена, соответствующую ее возрасту и весу (NICE 2016). Не давайте и то, и другое одновременно, но если вы предложили одно, и это не помогло, вы можете подумать о том, чтобы дать вместо этого другое (NICE 2016).Никогда не превышайте указанную дозу.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы уменьшить количество простудных заболеваний у моего ребенка?

Вы не можете предотвратить каждую простуду, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие на вашего ребенка и повысить его защиту:

• Соблюдайте правила гигиены: регулярно мойте руки (NHS 2015a) и помогайте своему ребенку делать то же самое, особенно до и после еды, а также после кашля или чихания (Pappas 2017). Если ваш ребенок достаточно взрослый, научите его мыть руки и посоветуйте ему делать это почаще.Когда мытье рук невозможно, хорошей альтернативой является гель на спиртовой основе (Pappas 2017).
• Убедитесь, что она принимает рекомендованные витаминные добавки каждый день. Есть некоторые свидетельства того, что витамин D может помочь предотвратить простуду, а витамин C может минимизировать симптомы и помочь вашему ребенку быстрее выздороветь (Sambrook, 2017). Сбалансированная диета — один из лучших способов сохранить здоровье вашего малыша.
• По возможности старайтесь держать ребенка подальше от других больных (Pappas 2017).Конечно, это не всегда возможно, но разумно подумать, например, об отмене игрового свидания, если вы знаете, что друг вашего ребенка сильно простудился.
• Микробы простуды могут некоторое время находиться на игрушках и часто таким образом распространяются среди детей. Старайтесь не позволять ребенку делиться игрушками с другим простудным ребенком (NICE, 2017).

Даже если вы выполните все эти шаги и проявите лучшую заботу в мире, ваш малыш, скорее всего, переболел простудными заболеваниями в детстве.Убедитесь, что у вас всегда под рукой много салфеток, и будьте готовы дать ей несколько дополнительных объятий, когда она будет в плохую погоду.

Еще по теме:

Список литературы

NHS. 2012. Научите ребенка сморкаться. Доверительный фонд Партнерства Юго-Западного Йоркшира NHS. www.southwestyorkshire.nhs.uk [Доступно в мае 2018 г.]

NHS. 2015a. Простуда, кашель и ушные инфекции у детей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NHS.2017a. Простуда. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NHS. 2017b. Лихорадка у детей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NHS. 2018a. Боль в горле. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в мае 2018 г.]

NHS. 2018b. Мой ребенок слишком болен для школы? Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk [дата обращения: май 2018 г.]

NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний.cks.nice.org.uk [дата обращения: май 2018 г.]

Pappas DE. 2017. Воспитание больных: простуда у детей. UpToDate, помимо основ. www.uptodate.com [дата обращения: май 2018 г.]

Sambrook J. 2017. Кашель и простуда у детей. Пациент, здоровье детей. Patient.info [Доступ в мае 2018 г.]

Как мне укрепить иммунитет моего ребенка против гриппа?

Советы, которые помогут повысить сопротивляемость вашего ребенка гриппу от Джасли Ку, диетолога из отдела питания и диетологии женской и детской больницы KK.

Не существует проверенных продуктов, которые можно было бы принимать или избегать, чтобы не заразиться гриппом. Однако ведение здорового образа жизни поможет укрепить иммунную систему вашего ребенка.

«Хорошо сбалансированная диета для детей от 0 до 18 лет (в соответствии с рекомендациями Совета по укреплению здоровья Сингапура) обеспечит вашего ребенка антиоксидантами, такими как витамины A, C, E, бета-каротин и цинк, которые могут помочь повысить иммунитет к бороться с инфекциями », — говорит Джаслы Ку, диетолог из Кафедра питания и диетологии при К.К. Женская и детская больница, член Группа SingHealth.

Кроме того, такие продукты, как чеснок и грибы, также могут помочь иммунной системе. Обеспечение 150 минут физической активности в неделю также помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка.

Как предотвратить распространение гриппа у детей

Вакцинация

Лучший способ предотвратить распространение гриппа — это вакцинация. Поскольку вакцинация подействует примерно через 2 недели, ваш ребенок (от 6 месяцев до 5 лет) должен пройти вакцинацию до начала пикового сезона.

Согласно HPB, пик сезона гриппа обычно с декабря по февраль и с мая по июль.

Обратите внимание, что вакцина против гриппа не защищает от птичьего гриппа или H7N9. В настоящее время вакцины против этого штамма нет.

Высыпание

Обеспечение достаточного количества сна и отдыха помогает укрепить иммунитет вашего ребенка. Иммунная система может быть ослаблена повышенными гормонами стресса, такими как кортизол и адреналин. Большинству малышей и маленьких детей требуется от 10 до 13 часов сна в день, в то время как большинству подростков требуется около 9 часов сна.

Хорошая личная гигиена

Хорошая личная гигиена и привычки также помогают предотвратить распространение гриппа, например,

1. Прикрывать нос и рот салфеткой при кашле или чихании и выбрасывать салфетки после их использования.
2. Избегайте общественных мест и используйте хирургическую маску, когда вы больны. Имейте в виду, что маску следует менять регулярно каждые 4 часа, а также если она станет влажной или поврежденной.
3. Мытье рук водой с мылом, особенно после кашля / чихания.
4. Очистка и дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются, особенно когда кто-то болен.

Помогает ли прием добавок, особенно витамина С, укрепить иммунную систему и предотвратить заболевание детей гриппом?

Некоторые исследования показали, что добавки витамина С могут уменьшить продолжительность симптомов гриппа, т.е.е. ускоряет выздоровление от гриппа, но не оказывает существенного влияния на профилактику гриппа.

Что касается цинка и эхинацеи, двух популярных добавок для облегчения и профилактики гриппа, текущие исследования показывают разные результаты.

Следуя рекомендациям Совета по укреплению здоровья Сингапура в отношении здорового питания, большинство детей должны иметь возможность получать рекомендуемые диетические нормы (RDA) витаминов и минералов с пищей, поэтому добавление добавок может не принести никакой дополнительной пользы.

Чрезмерный прием добавок также может подвергнуть ребенка риску отравления витаминами или минералами.Итак, если вы все же даете добавки, давайте добавку, предназначенную для детей, и не превышайте рекомендованную дозу.

Какую диету ему следует соблюдать, когда ребенок болеет гриппом?

Аппетит у ребенка может снизиться, когда он / она болеет гриппом, поэтому поощряйте небольшие, частые и хорошо сбалансированные приемы пищи и перекусы, которые ребенок переносит.

Убедитесь, что он / она получает достаточно жидкости через

1. воду,
2. суп и
3. другие напитки без кофеина, такие как молоко, ячменная вода, чай с хризантемой (избегайте напитков с кофеином, таких как напитки колы и чай, поскольку они имеют мочегонное средство эффект и может заставить ребенка терять больше жидкости).

Убедитесь, что пища приготовлена ​​с соблюдением требований гигиены и хорошо приготовлена.

В старинном лекарстве — курином супе — тоже может быть доля правды, поскольку куриный суп может иметь противовоспалительное и противозастойное действие, помогая облегчить симптомы простуды и гриппа.