Профилактика простудных заболеваний у детей

Бирюкова Ольга Евгеньевна

Педиатр

25 апреля 2021

Каждый человек живет в гармонии со свойственным только ему набором микроорганизмов, поэтому впервые переступив порог детского сада, ваш ребенок встретит не только новых друзей, но и новые типы микроорганизмов, к которым ему неизбежно придется адаптироваться. Для одних детей эта адаптация происходит незаметно, а другие начинают часто болеть.

Помочь своему ребенку преодолеть трудности адаптации вы можете следующим образом:

Поставить барьер на пути проникновения вирусов и бактерий:

1. Перед выходом из дома смазывайте ноздри ребенка одним из перечисленных ниже препаратов:

• 0,025% оксолиновая мазь
• мазь «интерген» (продается в институте гриппа)
• мазь «виферон»
• персиковое масло
• вазелиновое масло (продается в аптеке)

Эти препараты предотвращают закрепление вируса на слизистой оболочке дыхательных путей и тем снижают вероятность заболевания.

2. Вернувшись домой, попросите ребенка прополоскать рот одним из следующих отваров:

• ромашка
• зверобой
• шалфей

Это позволяет удалить потенциальных возбудителей заболевания со слизистой полости рта. Эту процедуру полезно делать всем членам семьи по возвращении домой, чтобы не заразить ребенка.

Повысить защитные силы организма ребенка:

1. Закаливание.
2. Прием препаратов, которые повышают адаптивные способности организма — адаптогенов. Возможна одна из следующих схем:
   Настойка Элеутерококка в дозе 1,5 капли на год жизни (на прием) — 3 раза в сутки.
   Параллельно принимаются желудочные капли, которые вы можете купить в аптеке в дозе: 1 капля на год жизни (на прием) — 3 раза в день или настойка пустырника в такой же дозе. Курс составляет 2-3 месяца. (Например: если ребенку 2 года: Элеутероккок: 2 Х 1,5 = 3 капли 3 раза в день. + Желудочные капли или пустырник: 1 Х 2 = 2 капли 3 раза в день).
   Вместо Элеутерококка можно использовать один из следующих препаратов: экстракт Родиолы розовой, левзеи, настои заманихи, лимонника китайского, аралии, и другие адаптогены. Эти препараты дозируются также как элеутерококк и принимаются вместе с желудочными каплями или пустырником.
   Противопоказаниями к применению данных препаратов являются высокая температура и повышенная возбудимость ребенка. Прием адаптогенов лучше начинать за 3-4 недели до предполагаемого похода в детский сад, но если вы не сделали этого заранее — никогда не поздно — начинайте сейчас. 
3. Прием витаминов
   Витамины лучше принимать курсом — 1 месяц. Желательно это делать зимой и ранней весной, когда наиболее снижены защитные силы организма. Выбрать подходящие вашему ребенку витамины поможет педиатр. 

ГРИПП 

Практически все дети старше 6 месяцев периодически болеют гриппом. Вызывают это заболевание вирусы 3 типов: А, В, С, которые отличаются структурой поверхностных белков.

Вирус гриппа А имеет 13 разновидностей, однако заболевания у детей вызывают только 3 из них. Каждые 1-3 года вирус меняет свою структуру, что приводит к возникновению эпидемии. Вирусы гриппа В, С подтипов не имеют. Вирус гриппа В изменяет свою структуру раз в 4-5 лет, а вирус гриппа С структуру не изменяет и заболевание вызывает редко.

В настоящее время заболевания вызывают в основном 2 подтипа вируса А (А2, А) и вирус гриппа В.

Грипп — это тяжелое заболевание, сопровождающееся температурой до 39-40 (не менее 5 дней), головной болью, кашлем, в тяжелых случаях возможны менингеальные симптомы, бред, галлюцинации, нарушение сознания и судороги. Часто грипп осложняется присоединением бактериальной инфекции, тогда развиваются такие осложнения как отиты, синуситы, ларинготрахеиты, пневмонии, менингиты, менингоэнцефалиты. После перенесенного гриппа может долго сохраняется постинфекционный астенический синдром (быстрая утомляемость нарушение сна, внимания и памяти).

Защитить своего ребенка от этой инфекции вы можете с помощью прививок, начиная с 6 месяцев.

В нашей стране используются отечественные и импортные вакцины. Все они одинаковы по составу и изготовлены из актуальных штаммов вируса подтипов А, А2 и В, ежегодно рекомендуемых ВОЗ. Вакцины могут быть «живые» и инактивированные. Выбор вакцины зависит от возраста ребенка, а также от состояния его здоровья (аллергия, частые простудные заболевания, хронические заболевания и др.) Поэтому правильно выбрать вакцину вам поможет ваш педиатр.

После введения любой вакцины против гриппа иммунитет формируется через 10-14 дней. Поэтому вакцинацию лучше проводить осенью и заканчивать за 2 недели до предполагаемого начала эпидемии. Прививать лучше практически здорового ребенка. Поэтому вакцинацию желательно начинать в октябре, когда до гриппа еще далеко, и риск заболеть другими простудными заболеваниями меньше.

Проведенная вакцинация будет эффективна и в случае заражения другими разновидностями вируса гриппа, т.к. все они имеют сходную структуру поверхностных белков и заболевания протекают легче. Привитые дети в редких случаях могут заболеть гриппом, но болезнь будет протекать легче и не вызовет осложнений. Прививка сохраняет свою эффективность в течение 6-12 месяцев.

Особенно актуальна вакцинация в семьях, где дети посещают детские дошкольные учреждения и школы, так как в коллективе риск заболеть гриппом выше, чем у «домашнего» ребенка. Особенно высок риск заболевания гриппом у часто болеющих детей и детей, страдающих хроническими заболеваниями.

Если в вашей семье есть ребенок первого года жизни, то прививки остальным членам семьи проводятся инактивированными вакцинами. Также в таких семьях просто необходимо прививать старших детей, особенно посещающих школу или детский сад.

Профилактика заболевания ОРВИ у детей

Вопросы профилактики ОРВИ у детей беспокоят не только врачей и учёных, но и родителей, которым приходится резко менять привычный ритм жизни и работы из-за очередной болезни малыша, посещающего детский сад, школу, или разнообразные кружки и секции.

Профилактика ОРВИ в детских коллективах очень важна по причине высокой распространённости и заразности респираторных инфекций, а также для предотвращения возможных осложнений, к которым особенно предрасположены дети [1].

Самый эффективный способ профилактики — это вакцинация, однако в настоящее время разработаны и активно применяются только вакцины от некоторых вирусов гриппа. При этом существует более 200 вирусов-возбудителей острых респираторных инфекций. Разработать вакцину против них всех пока не представляется возможным [1,3]. Однако существуют и другие эффективные методы профилактики, использование которых в комплексе позволяет заметно снизить риск заболевания ОРВИ у детей:

• Гигиена рук и слизистой носа. Важно научить ребёнка тщательно мыть руки перед едой и после посещения общественных мест (после похода в магазин, садик или школу, или выхода на прогулку). Промывание носовых ходов с помощью капель или спреев на основе морской воды позволит очистить слизистую носа от скопившихся инфекционных агентов и аллергенов [3].
• Регулярное проветривание помещений, в которых будут находиться дети [3].
• Создание дополнительного барьера на слизистой носа с помощью специальных средств. Таким средством, выпущенным в удобной форме назального спрея, является «Назаваль Плюс». Спрей изготовлен на основе микронизированной целлюлозы, образует непроницаемый для вирусов барьер на поверхности слизистой носа с бактерицидным и противовирусным действием, благодаря добавлению экстракта дикого чеснока. «Назаваль Плюс» не имеет возрастных ограничений в применении и разрешён для использования у детей с рождения. Его удобно брать с собой в дорогу или на учёбу [2,4].

Комплексное применение методов профилактики ОРВИ позволяет уменьшить вероятность заболеть ОРВИ и гриппом, в том числе и в эпидемически неблагоприятные периоды — зимой, осенью и весной — а также уменьшить количество заболеваний ОРВИ за сезон.

Как уберечь ребёнка от гриппа в эпидсезон? Профилактика гриппа у детей

06 окт. 2021 г., 18:47

Грипп — опасное вирусное заболевание, которым дети болеют в пять-семь раз чаще взрослых. Причем для маленьких пациентов характерно быстрое развитие различных осложнений после гриппа, таких как бронхит, пневмония, отит, астма и другие. Пик заболеваемости гриппом в нашей стране приходится на конец года, но развитие эпидемии возможно вплоть до апреля.

В настоящее время самым популярным методом профилактики гриппа является вакцинация, которую советуют делать с сентября по ноябрь месяц. Однако до сегодняшнего дня даже среди самих врачей нет единого мнения об эффективности прививок от гриппа. Дело в том, что очень трудно заранее угадать, какой из штампов гриппа окажется в этот раз наиболее опасным, ведь циркулировать во время эпидемии могут сразу несколько типов вируса. Если производители вакцины просчитаются, то прививка может оказаться неэффективной. Но делать прививку обязательно надо детям с ослабленным иммунитетом и имеющим хронические заболевания, так как если даже вакцинация не гарантирует полную защиту от гриппа, то часто облегчает течение болезни и уменьшает риск развития различных осложнений.

Повышенный уровень заболеваемости детей гриппом связано с тем, что у них нет иммунитета к вирусам гриппа, как у взрослых, которые в течение жизни периодически сталкиваются с различными возбудителями. Особенно тяжело протекает у детей первая встреча с вирусом гриппа. Чаще всего это происходит в детском саду, когда ребенок начинает тесно контактировать с другими детьми. Достаточно заболеть гриппом одному ребенку в группе, чтобы болезнь сразила более 60 % детей.

Заразить гриппом ребенка могут и сами родители или другие члены семьи, посещающие общественные места. Обычно родители начинают задаваться вопросом: «Как уберечь ребенка от гриппа?», когда начинает свирепствовать эпидемия и все начинают ходить в масках, а прививку делать уже поздно. Заставить маленького ребенка носить маску крайне сложно, да и не все взрослые их правильно используют. Ведь маски называются одноразовыми потому, что их надо носить только 2-3 часа, а потом выкидывать и надевать новый. От масок, которые многие носят сутками, никакой пользы нет.

Кроме того, маску надо надевать так, чтобы она плотно прилегала к лицу, полностью закрывая нос и рот. Более эффективными способами защиты ребенка от гриппа являются:

1. Ограничение числа контактов ребенка во время эпидемии гриппа. Не надо детей раннего возраста водить в поликлинику, магазины, на елку и другие места, где большое скопление народа. Больше гуляйте на свежем воздухе, на улице вероятность инфицирования гриппом минимальная, так как там слишком много атмосферы и температура воздуха низкая. Если ребенок ходит в детский сад и в группе несколько детей уже заболели гриппом, то лучше оставьте его на несколько дней дома.

2. Вирус гриппа чаще всего передается через кашель, чихание и грязные руки. Из дверных ручек и других предметов обихода вирус переходит на руки ребенка, а оттуда в рот, нос и глаза. Поэтому в период эпидемии гриппа надо часто мыть руки ребенка с мылом, особенно если кто-то из членов семьи болен гриппом. При этом мыть руки чаще должны и сами взрослые, контактирующие с ребенком.

3. Для профилактики гриппа надо промывать нос и полоскать горло ребенка раствором фурацилина или отваром ромашки. Если ребенок уже самостоятельно чистит зубы, то по утрам дайте ему «пососать» нерафинированное подсолнечное масло. В подсолнечном масле много витамина Е, который препятствует развитию инфекции. Достаточно одной столовой ложки масла, которой ребенок должен полоскать рот, но не глотать его. Через 5-10 минут масло надо выплюнуть, а рот сполоснуть теплой водой. Этот метод убережет вашего ребенка от гриппа, проверено. Также защитить ребенка от гриппа помогает оксолиновая мазь. Она во много раз уменьшает риск заражения, но не является панацей от вирусов гриппа. Смазывать оксолиновой мазью надо слизистую оболочку носа ребенка, что создает дополнительный защитный барьер от вирусов.

4. Самым популярным средством для профилактики гриппа является чеснок. Заставить есть чеснок маленьких детей очень трудно, поэтому лучше нарежьте дольки чеснока на части, поместите их в маленькую пластмассовую коробку от «Киндер-сюрприза», сделайте дырки в коробке и повесьте ее на шею ребенка, как бусы. Каждый день меняйте высохшие дольки чеснока на свежие.

Дома на кухне, в детской и гостиной также положите несколько нарезанных долек чеснока. Если у вас есть аромалампа, то вдыхание паров эфирных масел, эвкалипта, пихты и отваров лекарственных трав также станут эффективным методом профилактики гриппа у ребенка. Испаряясь с поверхности воды, они дезинфицируют воздух и уничтожают микробы на слизистых оболочках дыхательных путей ребенка.

5. Во время эпидемии гриппа надо регулярно проветривать помещение, где находится ребенок. Полезно проводить влажную уборку дома и дезинфекцию помещения растворами, убивающими вирусы.

О профилактике гриппа у ребенка ответственные родители начинают задумываться задолго до начала очередной пандемии. Укрепление иммунитета ребенка перед осенне-зимним подъемом заболеваемости должна стать главной задачей для каждого родителя. В рационе питания ребенка круглый год должны присутствовать продукты, богатые витамином С. Это цитрусовые, черная смородина, клюква, лимоны, калина и хурма. Полезно поить ребенка осенью отваром шиповника и морсами замороженных ягод. Источником витаминов и важнейших микроэлементов является мед.

Если у ребенка нет аллергии, можно поить его чаем с медом, а еще лучше приготовить смесь для укрепления иммунитета. Возьмите по 200 гр. кураги и чернослива, 400 гр. грецких орехов и 350 гр. натурального меда. Сухофрукты и орехи пропустите через мясорубку и перемешайте с медом. Каждый день подавайте ребенку одну столовую ложку смеси вместо десерта.

Источник: http://in-istra.ru/novosti/medicina/kak-uberech-rebyonka-ot-grippa-v-epidsezon-profilaktika-grippa-u-detey

Профилактика гриппа и ОРВИ – статьи о здоровье

Оглавление

Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.

Что делать, чтобы не заразиться? Как провести профилактику гриппа и ОРВИ? Ответим на все актуальные вопросы.

Меры профилактики гриппа

Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской и перчатками. После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. Также полезно принимать витаминные комплексы и адаптогены (настойки элеутерококка, женьшеня и эхинацеи).

Во время эпидемий необходимо хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. Это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Также следует:

• регулярно проветривать помещения
• обеспечивать увлажнение воздуха
• проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха

Следует следить и за рационом питания. Важно, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи (нежирного мяса, макарон из твердых сортов пшеницы, творога).

Эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Обязательна она для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом, диабетиков, а также медицинских работников и специалистов сферы здравоохранения.

Если вы все-таки заразились гриппом, обратитесь к врачу. Он даст необходимые рекомендации по лечению заболевания.

Профилактика ОРВИ

Меры предотвращения заболевания являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Особенно они рекомендованы маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также лицам с хроническими патологиями различных органов и систем.

Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий заключается в:

• ношении защитной маски
• максимальном ограничении контактов с другими людьми
• частом мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.)
• отказе от участия в массовых мероприятиях

Если вы все-таки заразились, ваш организм сможет самостоятельно справиться с вирусом. Достаточно поддержать его обильным теплым питьем и приемом необходимого количества витаминов. Не следует отказываться от еды, но и перегружать желудочно-кишечный тракт не стоит. Постарайтесь употреблять больше бульонов и супов, овощей и фруктов, блюд, приготовленных на пару.

Медикаментозные средства профилактики простудных заболеваний и гриппа

Современные фармацевтические компании предлагают множество средств для предотвращения заражений и укрепления иммунитета. Многие из препаратов можно принимать не только взрослым, но и детям. Выпускаются профилактические средства в виде капель в нос, таблеток для рассасывания, капсул, ректальных свечей.

Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом. С ним желательно проконсультироваться до наступления сезона простуд. Это позволит заранее приобрести нужные препараты и принимать их в соответствии с рекомендациями.

Народные средства профилактики

Защититься от заражения помогают такие народные средства, как:

• Настои и отвары трав. Выраженными противовирусными свойствами обладают такие травы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобой
• Молоко с медом. Продукты пчеловодства обладают выраженными антисептическими свойствами
• Чеснок. Он обладает свойством повышать иммунитет и положительно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, которая находится под нагрузкой во время простудных заболеваний
• Имбирь. Его можно просто добавлять в чай
• Настой шиповника. Он полезен благодаря высокому содержанию витамина C

К методам профилактики ОРВИ и гриппа относят и русскую баню. Посещая парную, можно дополнительно использовать эфирные масла. Особенно полезными являются следующие масла:

• Чайного дерева, розмарина, гвоздики и шалфея. Они обладают антисептическими свойствами
• Мяты, герани, мелиссы, фенхеля и иланг-иланга. Они оказывают выраженный противовирусный эффект
• Чабреца, сосны, кедра, ели, мирта, можжевельника, герани и вербены. Они имеют антибактериальные свойства
• Розы, ромашки, ладана, грейпфрута, лаванды. Эти масла обладают иммуностимулирующим эффектом

Для общего укрепления организма можно пользоваться маслами аниса, фенхеля и сандала.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Обычная простуда является вирусной инфекцией, которая имеет достаточно легкое течение и заканчивается полным выздоровлением в течение 7-10 дней. В этих случаях врач может назначить только симптоматическое лечение.

Обращение к терапевту требуется, если простудная инфекция:

• протекает в агрессивной форме (с высокой температурой, сильным насморком и кашлем)
• сопровождается опасной бактериальной инфекцией

В этих случаях назначается специфическое лечение. Такая терапия не только помогает ускорить выздоровление, но и сокращает риски осложнений.

К врачу рекомендуют обращаться при:

• сильном насморке с выделением окрашенной слизи, заложенностью носа и ощущением давления и распирания
• температуре выше 38-38,5 °С и ее сохранении на протяжении более 3 дней без признаков снижения
• повышенной температуре, которая снизилась, а потом снова увеличилась
• кашле, который сопровождается учащенным дыханием и/или пульсом
• кашле, сопровождающемся шумным дыханием или ощущением нехватки воздуха
• болях в груди, спине и верхней части живота, усиливающихся при глубоком вдохе
• приступах сильного удушающего кашля
• появлении болей в ушах
• общем ухудшении самочувствия
• дискомфорте при открывании рта или поворотах головы
• увеличении лимфатических узлов
• присоединении к признакам простуды выраженной головной боли

Как можно скорее следует обратиться к врачу, если болезнь началась с выраженной слабости и высокой температуры.

Преимущества обращения в МЕДСИ

• Опытные врачи. Наши специалисты готовы провести не только профилактику гриппа и других ОРВИ, но и лечение с применением современных, эффективных и безопасных препаратов
• Быстрая диагностика и комплексные планы терапии. Взрослые и дети могут сдать в клиниках все необходимые анализы и пройти обследования. После этого врач назначит лечение в соответствии с индивидуальными особенностями и сопутствующими заболеваниями
• Отсутствие очередей и скученности. Эти факторы сокращают риски инфицирования в клинике
• Возможности для вакцинации. Прививки ставятся с использованием современных препаратов и помогают создать надежную защиту от гриппа и обеспечить профилактику других заболеваний
• Возможности для вызова врача на дом. Пригласить специалиста вы можете как взрослому, так и ребенку
• Комфорт каждого приема. Он обеспечивается благодаря возможностям для записи в удобное время и вниманию специалистов

Если вы планируете профилактику гриппа и ОРВИ, хотите пройти лечение этих заболеваний, позвоните по номеру +7 (342) 215-06-30, чтобы записаться на прием. нижних дыхательных путей с развитием пневмоний и признаками дыхательной недостаточностью. Отмечены тяжелые случаи заболевания с летальным исходом,

Особенности течения гриппа у взрослых начинается внезапно с редкого повышения температуры, головной боли, мышечных и суставных болей. У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много сшп, другие -беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 — 39 градусов, отмечается затрудненное дыхание.

Профилактика гриппа*

Самым эффективным способом профилактики, по мнению ВОЗ, является вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь.

На начапо эпидсезона 2019-2020 года в г. Новый Уренгой из числа переболевших гриппом 1 человек привит. Заболевание протекало в легкой форме, без осложнений.

Как предупредить заражение ребенка в период эпидемии гриппа?

• Проводить регулярно проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целом.
• Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
• Научить детей кашлять и чихать в одноразовую салфетку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. Научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора — два метра.
• Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные и образовательные учреждения),
• Воздержаться от посещения мест скопления людей.
• Соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок).
• Избегать как переохлаждений, так и перегревания детей.

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:

1 .Изолировать ребенка от других детей (членов семьи).

2.Вызвать врача.

3. Исключить пребывание ребенка в организованном колле

256

таблетки для профилактики простудных заболеваний и гриппа

Чтобы осень не запомнилась постоянно мокрым носом и кашлем, нужно как можно раньше начать профилактику простуды и гриппа. Существует много способов укрепить иммунитет, увеличить сопротивляемость инфекции и снизить риск передачи вируса. Многие из них можно применять самостоятельно, не прибегая к помощи врача.

Домашние методы профилактики

Заниматься профилактикой простуды нужно начинать уже летом. Состояние организма зависит от питания и поступления витаминов. Здоровый образ жизни и сбалансированный рацион поможет поддержать иммунитет. Для этого нужно включать в меню овощи и фрукты, кисломолочные продукты, достаточное количество нежирного мяса и рыбы.

Народные методы профилактики ОРВИ рекомендуют лекарственные растения и продукты с иммуностимулирующим действием. К ним относятся:

• имбирь;
• чеснок;
• лук;
• лимон;
• мята;
• эхинацея;
• березовый гриб.

Эффективный метод профилактики простуды – соблюдение питьевого режима. Взрослому человеку требуется 1,5-2 л чистой воды в день. Этот объем поддерживает работу почек, помогает им быстро фильтровать кровь и выводить токсичные вещества, вирусы и продукты метаболизма.

Режим дня и закаливание

Предотвратить простуду и грипп можно при помощи закаливающих процедур, которые начинают уже летом. В детском возрасте и неподготовленным людям можно проводить обтирания влажным полотенцем, делать обливания ног прохладной водой, постепенно снижая температуру. Закаливание помогает улучшить терморегуляцию, организм не будет реагировать на переохлаждение простудой.

Но закаливающие процедуры дают эффект не сразу и только при регулярном проведении. Если прекратить обливания, через несколько недель организм снова станет восприимчивым к заболеваниям.

Для предотвращения простудных болезней важно соблюдать режим дня и избегать стрессов. Во сне вырабатывается гормон мелатонин, который участвует в регуляции функции и согласованной работы нервной, эндокринной и иммунной системы. Важное условие – ложиться спать до 23 часов, не смотреть перед сном телевизор и не использовать гаджеты. Мелатонин вырабатывается только в полной темноте.

Как не заболеть осенью

Когда начинается сезонный подъем заболеваемости гриппом и простудой, нужно переходить к активным мерам профилактики. Они обязательны для выполнения детям и взрослым:

• мыть руки как можно чаще – после возвращения домой, перед едой, после посещения общественного туалета;
• избегать большого скопления людей, поездок на общественном транспорте;
• не касаться руками лица, носа или глаз, особенно вне дома;
• проветривать квартиру несколько раз в день;
• делать регулярную влажную уборку.

Хороший способ не заболеть гриппом – сделать профилактическую прививку. Вакцину разрешено применять у детей старше 6 месяцев. Она рекомендована пациентам из групп риска, которые имеют ослабленный иммунитет или часто контактируют с другими людьми на работе. Прививку от гриппа делают в конце сентября или в начале октября, чтобы за 3 недели выработался иммунитет к вирусу. Но вакцинация не предотвращает развитие других простудных болезней.

Эффективный метод профилактики – промывание носа соленой водой. Оно помогает как предотвратить простуду, так и очистить слизистую оболочку от пылевых частиц. Для промывания можно приобрести готовые растворы морской соли. Они выпускаются в виде спрея, который можно использовать и у детей.

Препараты для профилактики простуды

Развитие простуды предотвращают специальные препараты, которые помогают укрепить иммунитет. Увеличить общую сопротивляемость организма можно за счет поливитаминов. Они улучшают метаболизм, воспроизводство защитных клеток и ускоряют восстановление тканей. Витамины принимают курсами по несколько недель с перерывом 1 месяц.

Эффективно предотвращают болезнь противовирусные препараты. Они относятся к группе иммуномодуляторов и иммуностимуляторов и выпускаются в виде таблеток, растворов и суппозиториев. Для профилактики простуды у детей удобно принимать сироп.

В аптеках можно купить следующие лекарства:

• Арбидол;
• Кагоцел;
• Анаферон;
• Афлубин;
• Римантадин;
• Кипферон;
• Оциллококцинум;
• Генферон;
• Виферон;
• Ликопид;
• Амиксин;
• Лавомакс;

Таблетки для профилактики ОРВИ увеличивают выработку собственного интерферона и антител, которые необходимы для подавления вирусной инфекции. Лекарства нужно использовать до того, как произошел контакт с больным простудой и появились симптомы заболевания. Это позволит подготовить организм и избежать болезни.

Что делать при первых признаках простуды

Если предотвратить заражение не удалось, нужно брать на вооружение методы, которые помогут избежать тяжелого течения болезни и останавливают размножение вирусов. Противовирусные средства можно принимать на раннем этапе заболевания. Они эффективны с момента проникновения вируса в организм и до появления первых признаков инфекции. Врачи рекомендуют пить иммуностимуляторы в течение 3-4 суток после развития недомогания.

Чтобы обезопасить от заражения окружающих, нужно оставаться дома и соблюдать постельный режим. Отдых поможет организму экономно расходовать силы и бороться с инфекцией. Предотвращает распространение вирусов проветривание комнаты, где находится больной, частая влажная уборка.

Для лечения на ранней стадии советуют обильное теплое питье. Оно увеличивает циркуляцию крови в почках, помогает выводить вирусы и токсичные продукты метаболизма с потом и мочой. Для уменьшения признаков воспаления пьют чай из лекарственных растений: ромашки, чабреца, липы, календулы. Их используют и для полоскания горла. Если начинается першение в горле, беспокоит боль, применяют таблетки для рассасывания и другие средства для уменьшения симптомов.

На поздней стадии или при ухудшении состояния, присоединении кашля, нужны отхаркивающие средства, таблетки с антибактериальным действием. Их должен назначать врач.

Как сбить температуру при простуде

Ранним признаком простуды является стремительное повышение температуры до 38-39°С. Отличительная особенность в том, что при гриппе она поднимается до 41°С, а другие симптомы отсутствуют. Для снижения температуры можно использовать таблетки, но на стадии небольшого подъема часто достаточно различных приемов охлаждения тела.

У маленьких детей сбить лихорадку можно, если снять одежду и подгузник. Через кожу увеличится теплоотдача и ребенок охладится. Но этот способ хорошо работает, если его применили рано, до подъема температуры до 38,5°С. Позже его применяют как вспомогательный метод.

У детей и взрослых эффективны обтирания лба, шеи, локтевых сгибов влажной салфеткой. Но если это не помогает и температура продолжает расти, нужно принять жаропонижающее средство. Детям разрешены препараты на основе парацетамола и ибупрофена, остальным можно использовать любые лекарства из этой группы.

Простудные заболевания начинаются после похолодания. Используя методы профилактики, можно снизить риск развития патологии. Но чтобы не отсрочить начало лечения и избежать осложнений, основные препараты для профилактики лучше купить заранее.

Профилактика гриппа и ОРВИ | КМЦ г. Читы

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к мозаицизму, вакцину корректируют ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения, так и детей.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс общих мероприятий, среди которых: проветривание помещения, полноценное питание, использование масок, мытье рук, прием препаратов, воздействующих на вирус гриппа и пр.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:

• Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.

• Регулярное проветривание помещений.

• Прогулки на свежем воздухе.

• Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.

• Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.

• Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.

• Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.

• Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.

• Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маску не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.

• Избегание мест массового скопления людей.

• Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.

• В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли.

• Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.

• В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели.

Им необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Следует соблюдать постельный режим, отказаться от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания важно вызвать врача на дом.

• Следует держаться как можно дальше от здоровых людей и использовать маску во время вынужденных контактов.

• Больной должен находиться в отдельной комнате, в которой необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания.

• Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния.

• Одноразовые макси должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать.

• После каждого контакта с респираторными выделениями руки нужно обработать антисептическим гелем или тщательно вымыть с использованием мыла.

• За всеми людьми, контактирующими с больным человеком, необходимо наблюдение в течение одной недели.

Отдельного внимания заслуживают различные препараты иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целю повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом.

Прежде чем отправится в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.

советов по профилактике простуды и гриппа у детей

Хотите снизить вероятность того, что ваш ребенок заболеет? Держите подальше от микробов два больших оружия: соблюдение правил гигиены и вакцину от гриппа.

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы не заразиться тем, что происходит вокруг, — это поощрять регулярное мытье рук, особенно перед едой», — говорит Бриджит Бойд, доктор медицины, директор отделения для новорожденных в системе здравоохранения Университета Лойола в Чикаго.

Также научите ребенка чихать или кашлять в салфетку или в согнутый локоть, а не в руки.Это убережет его от распространения микробов на все, к чему он прикасается.

Поощряйте гигиену с помощью табличек с наклейками или наград, — советует Бойд. «Не подчеркивайте плохое поведение. Вместо этого скажите:« Ух ты, я заметил, что ты не засовывал руки в рот всю дорогу в школу »».

Держите дезинфицирующее средство для рук в пределах легкой досягаемости, но присматривайте за младшими детьми, когда они его используют.

«Детям старшего возраста, например детям школьного возраста, можно дать маленькие бутылочки с дезинфицирующим средством для рук, которые они будут носить с собой в рюкзаках», — говорит Бойд.

Прививки от гриппа для детей

Ваш второй способ уберечься от микробов — это вакцина от гриппа. Младенцы в возрасте от 6 месяцев могут получить прививку. Как правило, дети в возрасте от 2 лет и старше могут начать получать назальный спрей (если у них нет астмы или очень заложенного носа во время посещения врача).

«Это как пристегнуть ремень безопасности в машине», — говорит Бойд, который видел, как даже здоровые дети попадали в реанимацию с тяжелыми симптомами гриппа. «В большинстве случаев вы будете в порядке без ремня безопасности.Вы носите его в тот раз, когда случится серьезная авария, и это может спасти вам жизнь. В большинстве сезонов ваш ребенок будет в порядке без прививки от гриппа, но зачем рисковать, что он заразится плохим штаммом гриппа, который вы могли бы предотвратить? »

Некоторые дети с аллергией на яйца теперь могут получить вакцину от гриппа. «Раньше мы избегали прививки от гриппа тем, у кого когда-либо была реакция на яйца, — говорит Бойд. — Но многие дети перерастают аллергию на яйца. Если ваш ребенок может есть яичницу-болтунью без какой-либо реакции, он может пройти обычную иммунизацию.Даже если у них появится легкая сыпь, мы все равно сделаем вакцину и будем внимательно наблюдать за ними ».

Если у вашего ребенка тяжелая аллергия (анафилаксия), ему следует сделать прививку от гриппа у врача, который может лечить тяжелую аллергию. реакция либо в кабинете врача, либо в больнице, клинике или отделении здравоохранения. Многие дети с аллергией на яйца подвержены риску осложнений от гриппа, поэтому для них важно сделать прививку от гриппа.

8 советов по профилактике Зимняя простуда и грипп: д-р.Соос Педиатрия: Педиатрия

Никто не хочет тратить время на долгие зимние месяцы, чувствуя себя постоянно усталым, измученным и больным. Но для многих семей с детьми школьного возраста именно так и протекает средний сезон простуды и гриппа.

Когда дело доходит до максимально возможного здоровья вашей семьи, унция профилактики лучше всего определенно стоит фунта лечения — особенно если вы пытаетесь дожить до весны, не заразившись каждым вирусом, которым вы или кто-то в вашей семье заражается. в контакте с.

К счастью, вам не нужна дополнительная удача, чтобы не заболеть, когда все остальные находятся в плохой погоде; вам просто нужно принять правильный превентивный подход. Следуйте этим простым стратегиям, основанным на здравом смысле от доктора Педиатрии Суса, чтобы все в вашей семье были здоровее (и счастливее) по мере приближения Нового года.

1. Хорошо (и часто мойте руки)

Хотя микробы простуды и гриппа могут парить в воздухе на невидимых каплях при чихании или кашле без прикрытия, у вас больше шансов подхватить их с инфицированной поверхности.Чтобы избавиться от нежелательных микробов простуды и гриппа до того, как они проникнут в ваш организм, тщательно мойте руки перед едой, после посещения туалета и всякий раз, когда вы приедете домой из другого места.

2. Держите грязные пальцы подальше от лица

Вирусы умны — они знают, что лучший способ проникнуть в ваше тело — это покататься на пальцах, а затем просто ждать, пока вы потрете глаза, грызете ногти или почесаете нос. Каждый раз, когда вы были в парке, продуктовом магазине или любом другом заросшем бактериями месте, не прикасайтесь к своему лицу, пока не успели вымыть (или хотя бы продезинфицировать) руки.

3. Убедитесь, что все сделали прививку от гриппа

Прививка от сезонного гриппа — единственный лучший способ защитить себя от гриппа, и то же самое касается всех членов вашей семьи старше шести месяцев. Прививка от гриппа к ноябрю гарантирует вам защиту в течение всего сезона, но никогда не поздно сделать прививку от гриппа — компания Dr. Soos Pediatrics хранит текущую вакцину от гриппа в наличии и доступна в течение всего сезона.

4. Часто очищайте общие поверхности

Каждый член вашей семьи собирает микробы в течение дня, и некоторые из этих микробов попадают в ваш дом.Даже если никто не болеет, вы захотите чаще убираться в сезон простуды и гриппа, чтобы уничтожить оставшиеся очаги распространения микробов в вашем доме. Помимо регулярной дезинфекции дверных ручек, ручек смесителей и столешниц, вам следует часто стирать общие полотенца для рук.

5. Высыпайся

Получение достаточного количества сна каждую ночь — это простой способ укрепить работу иммунной системы и укрепить вашу естественную защиту от инфекций: хорошо отдохнувший организм лучше сопротивляется болезням, чем усталый, истощенный или истощенный иным образом.В то время как большинству взрослых необходимо семь или восемь часов сна каждую ночь, детям необходимо 10-14 часов отдыха (включая сон), в зависимости от их возраста.

6. Ешьте хорошо сбалансированную пищу

Вы уже знаете, что здоровое питание может поддерживать рост и развитие вашего ребенка и помогает избежать хронических заболеваний с возрастом. Но знаете ли вы, что здоровая, хорошо сбалансированная пища также может помочь укрепить вашу иммунную систему от вирусных захватчиков? Чтобы увеличить потребление антиоксидантов, борющихся с инфекциями, постарайтесь заполнить хотя бы половину своей тарелки разнообразными яркими фруктами и овощами.

7. Оставайтесь активными (и подышите свежим воздухом)

Знаете ли вы, что у активных людей, как правило, меньше инфекций в сезон простуды и гриппа? Регулярные упражнения не только поддерживают вашу форму, но и подавляют воспалительные гормоны стресса и стимулируют высвобождение белых кровяных телец, борющихся с инфекциями. Воспользуйтесь более мягкой зимней погодой в Джорджии и заставьте свою семью гулять на свежем воздухе как можно чаще.

8. Найдите способы снять стресс и расслабиться

Помимо того, что вы постоянно чувствуете себя измотанным и измотанным, жизнь в состоянии постоянного стресса может саботировать вашу иммунную систему и сделать вас более уязвимыми для болезней.Чтобы укрепить свою естественную защиту и защитить себя от сезонных вирусов, избавьтесь от бессмысленных факторов стресса, справьтесь с неизбежным давлением и сделайте ежедневные простои приоритетом для семьи.

В компании Dr. Soos Pediatrics мы стремимся помочь всем нашим маленьким пациентам и их семьям оставаться здоровыми в течение всего года. Позвоните в наш офис в Дублине, штат Джорджия, или нажмите онлайн, чтобы запланировать следующий визит вашего ребенка сегодня.

Как предотвратить простуду и грипп у детей зимой

• Сезон гриппа уже наступил, а это значит, что семьям нужно принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы дети не заболели.
• Джая Вас, доктор наук в области иммунологии, выступает за стандартные профилактические меры, включая вакцины и регулярное мытье рук.
• Мать одного из них также рекомендует родителям проверять уровень витамина D в своих детях и подумать о том, чтобы дать им бузину и куркуму.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Сезон гриппа уже наступил.Но я не так уж беспокоюсь. У меня есть докторская степень в области иммунологии, и я применил эту подготовку, чтобы защитить свою пятилетнюю дочь от болезни. Я принимаю все стандартные меры предосторожности для защиты от насморка, вакцинируя и практикуя разумное мытье рук (при этом в основном избегая дезинфицирующих средств для рук), но еще многое предстоит сделать, чтобы предотвратить болезнь.

Убедитесь, что уровень витамина D у вашего ребенка не низкий

Естественный солнечный свет является основным источником витамина D, поэтому важно следить за тем, чтобы его уровень у детей не снижался.AP

Одна проблема, которая может повлиять на способность вашего ребенка бороться с инфекцией, — это дефицит витамина D. Витамин Д играет тройную роль в иммунной системе — борется с инфекциями и сдерживает аутоиммунные процессы, а также воспаления. Дефицит витамина D увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, в том числе многократных заболеваний.

Основным источником витамина D является воздействие солнечного света. Дефицит витамина D встречается довольно часто и ухудшается зимой, когда люди не так часто выходят на улицу.

От 12% до 24% младенцев, детей и подростков испытывают дефицит витамина D, причем младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, подвергаются более высокому риску. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы младенцы в первый год жизни получали 400 МЕ витамина D ежедневно. AAP рекомендует родителям назначать пероральную добавку витамина D кормящим грудью младенцам и тем, кто потребляет менее 1 литра детской смеси в день.

По самым скромным подсчетам, детям и подросткам требуется 600 МЕ каждый день. По мнению экспертов, детям и подросткам рекомендуется получать витамин D из натуральных источников.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества солнечного света или у него появляются такие предупреждающие признаки, как усталость или частое заболевание, проконсультируйтесь со своим педиатром о потенциальном дефиците витамина D.

Я даю своей дочери рекомендованную дозу круглый год с пробиотиком под названием BioGaia, обогащенным витамином D.

Подавать продукты, богатые Омега-3

Убедитесь, что в рационе вашего ребенка есть такие продукты, богатые Омега-3, как выловленный в дикой природе лосось и грецкие орехи. Кэти Скола / Getty Images

Омега-3 играют решающую роль в развитии мозга и зрения, и мы только начинаем понимать роль, которую они играют в иммунной системе.Как и в случае с большинством вещей, разумно приобрести немного, но не слишком много. Хорошей идеей является обеспечение рациона вашего ребенка некоторыми омега-3 жирными кислотами либо регулярно через пищу, включая пойманный в дикой природе лосось и грецкие орехи, либо периодически добавляя добавки. Кормящая мама также должна есть много продуктов, содержащих омега-3, чтобы питательные вещества передавались ребенку.

Попробуйте защитный пробиотик

В рамках протокола «регулярной поддерживающей терапии» мой ребенок принимает пробиотик — Lactobacillus reuteri DSM 17938, продаваемый как Biogaia.Первоначально обнаруженный в грудном молоке, частью его потенциального защитного механизма является вырабатываемый им антибиотик широкого спектра (реутерин), который может ограничивать колонизацию патогенными бактериями.

В небольших исследованиях было показано, что он защищает как от инфекций желудочно-кишечного тракта, так и от респираторных инфекций, уменьшает колики у младенцев, вскармливаемых грудным молоком, и потенциально защищает от кариеса. Взятые вместе, данные свидетельствуют о том, что пробиотический микроорганизм может улучшить здоровье в самых разных контекстах.

Учитывая ограниченность доказательств, рекомендаций для регулярного использования нет. Но поскольку безопасность Биогайи хорошо известна, а стоимость разумна (около 30 долларов за двухмесячный запас), я решил регулярно давать ее своему ребенку с рождения и буду продолжать это делать. (Имейте в виду: большинство пробиотиков требуют минимальных исследований, чтобы подтвердить их заявления).

Давайте куркуму при появлении признаков болезни

Куркуму лучше всего растворить в масле для всасывания.tarapong srichaiyos / Shutterstock

Куркума веками использовалась в лечебных целях в Индии. Как выясняет современная наука, его основной компонент — куркумин — обладает противовоспалительными, противовирусными, антимикробными и противораковыми свойствами. Это потенциально может помочь в отражении как вирусных, так и бактериальных инфекций и борьбы с пагубными последствиями воспаления.

Однако пить экстракт куркумы в воде (например, латте или смузи) почти бесполезно, потому что он плохо впитывается при растворении в воде. То, что абсорбируется, быстро выводится печенью.

Куркуму лучше всего растворить в масле для абсорбции. Для максимального эффекта сочетайте его с пиперином, компонентом черного перца, который предотвращает быстрое выведение.

Когда моя дочь болеет, я даю ей либо домашний отвар куркумы в кокосовом масле с черным перцем (принимаемый с медом манука, молоком или и тем, и другим), либо добавку, содержащую инкапсулированную в липосомы куркуму и пиперин от трех до четырех. раз в день, пока ее температура не спадет.

Обратитесь к бузине в борьбе с гриппом и другими вирусными инфекциями

Экстракты бузины веками использовались в медицине. Джей Томпсон / Shutterstock

Экстракты бузины веками использовались в медицине.В исследованиях in vitro, а также на мышах и людях было показано, что бузина помогает уменьшить тяжесть и продолжительность гриппа, а также может помочь в борьбе с другими вирусными инфекциями.

Некоторые родители заходят так далеко, что каждый день дают детям бузину. Однако это и ненужно, и потенциально опасно: бузина обладает лечебными свойствами, которые действительно могут мешать нормальному функционированию. Например, экстракты бузины подавляют функционирование рибосом, необходимых для производства белка.Они могут обострять аутоиммунные заболевания, и их долгосрочная безопасность не изучена.

Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы определить подходящую дозу для вашего ребенка.

Как все это помогло? Хотя с уверенностью сказать невозможно, я могу точно сказать, что у моей дочери никогда не было ушных инфекций, колик или запоров. У нас почти никогда не было инфекции, требующей антибиотиков. Болезнь поражает редко, а когда случается, то быстро проходит. У нас годами не было лихорадки, и когда она возникает, обычно она проходит в течение 24 часов.

Для меня этого достаточно.

Здоровые привычки для детей для предотвращения простуды и гриппа

19 ноября 2018

Хотя невозможно полностью защитить своих детей от простуды или гриппа, особенно если они посещают детский сад или школу, вы можете научить их здоровым привычкам, чтобы укрепить их иммунную систему и снизить их шансы подхватить инфекцию. Научите своих детей этим важным здоровым привычкам для детей, чтобы предотвратить простуду и грипп (и защитить других, когда они больны):

Помогите им мыть руки

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 22 миллиона школьных дней пропускаются только из-за простуды.Исследования показали, что мытье рук может снизить количество прогулов из-за инфекционных заболеваний среди детей школьного возраста.

Мытье рук — один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения таких распространенных детских болезней школьного возраста, как простуда, грипп, конъюнктивит и другие. Поскольку в течение учебного года дети проводят так много времени вместе в тесноте, было бы неплохо сделать так, чтобы мытье рук стало чем-то, что они делают автоматически, в качестве привычки. Научите ребенка часто мыть руки, особенно перед едой, после того, как высморкался и после посещения туалета.

Научите их правильно мыть руки

Если ваш ребенок просто опускает руки в воду на секунду и называет это готовым, это не имеет значения. Она должна тщательно мыться водой с мылом не менее 30 секунд. Подойдет простое мыло — вам не нужны антибактериальные средства (на самом деле, исследования показали, что антибактериальное мыло не более эффективно убивает микробы, чем обычное мыло, и эксперты в области здравоохранения выразили обеспокоенность тем, что более широкое использование антибактериальных средств может на самом деле , вызывают появление устойчивых к антибиотикам бактерий).

Покажите им, как правильно кашлять и чихать

Вирусы простуды и гриппа могут передаваться по воздуху через капли слюны при чихании или кашле. Научите ребенка прикрывать чихание или кашель салфеткой или внутренней стороной локтя. Недавнее исследование показало, что большинство людей прикрывают чихание руками (плохая привычка, которая может распространить болезнь на других).

Скажите им, чтобы они не касались глаз

Если ваш ребенок прикоснется к чему-то, к чему прикоснулся больной простудой, а затем коснется его глаз или рта, вирус простуды может проникнуть в его тело через эти точки.Такие инфекции, как конъюнктивит, также могут передаваться через прикосновение к глазам после прикосновения к предмету, который был обработан кем-то с этой инфекцией.

Убедите их не делиться посудой и чашками с друзьями

Дети от природы любят делиться (ну, иногда … особенно, когда это не любимая игрушка), но делиться столовыми приборами с друзьями — не лучшая идея, особенно в сезон простуды и гриппа. Вирусы и бактерии легко передаются через слюну, поэтому это один из видов обмена, которого вы должны научить своего ребенка избегать.

В дополнение к этим здоровым привычкам не забудьте дать своим детям много здоровой и питательной пищи, которая поможет сохранить его иммунную систему сильной и предотвратить простуду и грипп. И убедитесь, что он много спит, что не только важно для его здоровья, но и помогает детям школьного возраста сосредоточиться в школе и предотвращает капризность и капризность. Уложить детей лечь спать может быть особой проблемой для детей школьного возраста, но это важно для его здоровья, а также для его эмоционального и когнитивного благополучия.

Статья любезно предоставлена ​​verywellfamily

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

В рубриках: Образование, Семья, Общие сообщения, Важные советы, Обучение, Воспитание

Профилактика гриппа для детей: что нужно знать | by Doki Technologies

Число детей, госпитализированных в больницы с вирусными заболеваниями, увеличилось вдвое.

Сезон гриппа приближается, и пока не очень хорошо.Центры США по контролю и профилактике заболеваний сообщили, что на данный момент в этом сезоне от гриппа умерло 13 детей. В Канаде количество детей, госпитализированных в больницу с вирусным заболеванием в этом сезоне, более чем в два раза выше, чем в это время в прошлом году, и более чем в три раза больше, чем на тот момент в 2016–2016 гг. Сезон гриппа 2017 года. В Гонконге за пять дней умерли семь человек, по крайней мере двое детей находятся в реанимации.

С таким количеством надвигающихся опасностей вокруг нас, должны ли мы просто оставить наших детей дома, не ходить в школу, и держать их подальше от любого человеческого взаимодействия? Несомненно, можно сделать больше! Сегодня мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вашему ребенку оставаться здоровым в течение всего сезона гриппа.

Сделайте прививку от гриппа

Кому-то эта прививка может показаться очевидной, для других прививки от гриппа получают плохую репутацию. Некоторые думают, что прививки от гриппа на самом деле сначала вызывают грипп, в то время как другие думают, что прививки от гриппа не для беременных и детей. Оба эти утверждения ложны. Хотя это правда, что некоторые симптомы после прививки от гриппа могут включать болезненность, головную боль или жар, эти симптомы проходят через несколько дней. Обычно организму требуется две недели для выработки антител против вакцины.

FDA одобрило следующие штаммы для каждой вакцины:

Трехвалентные вакцины:

• A / Michigan / 45/2015 (h2N1) pdm09-подобный вирус
• A / Hong Kong / 4801/2014 (h4N2) -like вирус
• B / Brisbane / 60/2008-подобный (линия B / Victoria) вирус

Четырехвалентные вакцины:

• В дополнение к 3 штаммам, упомянутым выше: B / Phuket / 3073/2013-like (B / Yamagata происхождение) вирус

Prep

Один из самых раздражающих аспектов дома, полного больных детей? Бесконечное сопение, прочищение горла и выделение мокроты.Если бы это были 1800-е годы, вы бы подумали, что жили в санатории! Помимо обучения детей отворачиванию головы от других при кашле, важно принуждать их сморкаться салфеткой для лица, а не вытирать капли руками. Ищите салфетки с добавлением лосьона, такие как Puff’s Plus, которые помогают смягчить ощущение зернистости после одной тысячной удара (и не забудьте проверить приложение Walgreens на наличие безбумажных купонов и еженедельных предложений на такие товары).

Держите руки в чистоте

Во время сезона гриппа вы и ваш ребенок должны мыть руки сразу по прибытии домой, что дает некоторую уверенность в том, что предметы, к которым вы прикасаетесь в течение дня, не передали микробы на изделия.Использование дезинфицирующего средства для рук и мытье рук сразу после прихода в дом также снизит вероятность заражения ребенка вирусом гриппа.

Несмотря на то, что родители почти неизбежно заболеют от своих детей, следование здравому смыслу основ хорошего мытья рук — каждый раз, когда они приходят из школы, перед едой, после посещения туалета — очень важно для минимизации количества микробов простуды и гриппа в помещении. дом.

Оставайтесь гидратированными

Жидкости разжижают слизь и регулируют температуру.Грипп лишает детей жидкости, что приводит к обезвоживанию и раздражительности. А если у них есть вирус, вызывающий рвоту или диарею, жидкости будет еще меньше. Хороший вариант — иметь под рукой такие электролиты, как педиалит. Кроме того, яблочный сок также является хорошим выбором. Держитесь подальше от апельсинового сока, если у вашего ребенка проблемы с желудком, поскольку кислая природа цитрусовых может усугубить ситуацию.

Школа может быть чашкой Петри от гриппа, при необходимости оставайтесь дома.

Наконец, важно знать ситуацию в школе.Во время пикового сезона гриппа общественные места, которые часто посещают дети, особенно школа, являются местом пиршества гриппа, так как однажды болезненный ребенок может быстро заразить окружающих. Поэтому крайне важно поддерживать тесную связь со школой, особенно с учителем вашего ребенка, о последних состояниях здоровья в школе. Если вы в групповом чате с другими родителями, примите активное участие в информировании друг друга о состоянии здоровья вашего ребенка и оставьте ребенка дома на день или два, чтобы не допустить гриппа.

В заключение, поскольку мы все больше полагаемся на современную медицину, а вирусы становятся более невосприимчивыми к вакцинам, нам, родителям, необходимо больше осознавать свое окружение. Эти советы неизменно помогут противостоять гриппу, но вопрос о том, заболеет ли наш ребенок или нет, в конечном итоге зависит от нашего внимания. Если мы будем применять хорошие привычки, здравый (родительский) смысл и подготовиться, мы сможем легко преодолеть этот сезон гриппа.

Кашель и простуда у детей — лечение, профилактика, причины

Основные факты

• Большинство случаев кашля и простуды у детей вызваны вирусными инфекциями.
• Вирусы простуды легко распространяются через нос и рот инфицированных людей.
• Вирусы простуды могут вызывать насморк, боль в горле, кашель и вялость.
• Лучшее лечение вируса простуды — это отдых дома, чтобы иммунная система вашего ребенка могла бороться с вирусом.
• Сиропы от кашля и лекарства от простуды не считаются эффективными и не рекомендуются для детей.

На этой странице

Кашель — один из симптомов COVID-19 .Даже если симптомы у вашего ребенка легкие, ему следует немедленно пройти тест COVID-19 . Используйте средство проверки симптомов простуды и гриппа , если вы не знаете, что делать.

Что такое простуда?

Простуда — это инфекция, вызываемая вирусом. Сотни различных вирусов могут вызывать простуду и обычно поражают нос, уши и горло. Они легко передаются от человека к человеку через инфицированные капли изо рта и носа. Они также могут передаваться через кашель и чихание.

Простуда — очень распространенное явление. Здоровые дошкольники часто простужаются минимум 6 раз в год. Иногда после выздоровления от вируса дети заболевают новым, другим вирусом, поэтому может казаться, что они «всегда болеют». Дети чаще простужаются, чем взрослые, потому что их иммунная система все еще развивается. С возрастом большинство детей заражаются вирусами простуды.

Каковы симптомы простуды?

Простуда обычно вызывает такие симптомы, как:

Менее распространенные симптомы включают:

Если ваш ребенок плохо себя чувствует с симптомами простуды, вы можете быть обеспокоены тем, что у него COVID-19, поскольку некоторые симптомы простуды и COVID-19 схожи.

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит COVID-19. Многие врачи предпочитают обследовать детей с респираторными симптомами с помощью телемедицины, чтобы предотвратить распространение болезни. Вам следует позвонить своему терапевту, прежде чем посещать больного ребенка, чтобы узнать, как они устроены.

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь средством проверки симптомов коронавируса (COVID-19) и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.

Что вызывает кашель и простуду?

Большинство симптомов кашля и простуды вызываются вирусами и вызывают легкое заболевание, которое проходит само по себе, не требуя специального лечения.

Простуда не вызвана переохлаждением или намоканием, выходом на улицу с мокрыми волосами или босиком.

В некоторых случаях симптомы простуды могут быть вызваны другими причинами. К ним относятся:

Некоторые из этих состояний можно легко вылечить дома, но для других может потребоваться лечение у врача.

Как предотвратить кашель и простуду?

Невозможно предотвратить все кашель и простуду, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность того, что ваши дети заболеют.

Сюда входят:

• частое мытье рук, особенно после кашля, чихания или сморкания,
• кашель или чихание в локоть,
• не делиться посудой и чашками с другими,
• использует салфетки вместо платков и сразу их выбрасывает.

Сбалансированное питание и достаточное количество сна также помогут сохранить здоровье ваших детей.

Есть некоторые свидетельства того, что регулярное употребление цинка и пробиотиков может снизить количество простудных заболеваний у детей со временем, но для подтверждения этого еще предстоит провести дополнительные исследования.На данном этапе австралийские врачи не рекомендуют регулярные витаминные добавки для здоровых детей. Вы можете поговорить со своим врачом, если вас беспокоит или вам нужна дополнительная информация.

Когда мне следует обращаться за медицинской помощью при кашле или простуде?

Вам следует посетить своего терапевта, если вашему ребенку очень неприятны симптомы или на любом этапе, если вы сами обеспокоены.

Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок очень плохо себя чувствует с такими симптомами, как:

• хрипы
• всасывание кожи вокруг горла или под ребрами при вдохе
• Расширение ноздрей при дыхании
• одышка (способность говорить только несколько слов за раз)
• лихорадка с симптомами простуды

Эти симптомы могут означать, что болезнь вашего ребенка тяжелая или вызвана чем-то другим, кроме вируса простуды.В этом случае вы можете обсудить их со своим врачом.

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

Как диагностируют кашель и простуду?

В большинстве случаев ваш терапевт может диагностировать простуду, осмотрев вашего ребенка и задав вам несколько вопросов.

В некоторых случаях ваш терапевт может направить ребенка на специальные тесты, такие как мазок для проверки на COVID-19.

Как лечить кашель и простуду?

Большинство случаев кашля и простуды вызываются вирусами и проходят самостоятельно в течение недели. Если у вашего ребенка вирус простуды, антибиотики не помогут ему выздороветь, поскольку антибиотики могут помочь только в лечении бактериальных инфекций. Не было доказано, что другие лекарства, такие как противоотечные средства, антигистаминные препараты и сиропы от кашля, помогают детям вылечиться от кашля и простуды, и не рекомендуются для детей младшего возраста. Также не было доказано, что витаминные добавки, такие как цинк, витамин С и эхинацея, помогают детям быстрее выздоравливать от простуды.

Особые диеты или кормление ребенка больше или меньше обычного («кормить лихорадку, морить голодом простуду») не оказывают какого-либо влияния на кашель или простуду.

Увлажнители и паровые процедуры также не влияют на кашель или простуду у детей, хотя некоторые родители считают их полезными.

Лучшее лекарство от кашля и простуды — это отдыхать дома для ребенка, чтобы его иммунная система могла бороться с вирусом. Если ребенок будет пить много жидкости, это поможет облегчить боль в горле и избавиться от насморка.Солевые капли для носа или спрей также могут помочь разжижить слизь и облегчить ее отхождение. Вы можете использовать шприц с грушей, чтобы аккуратно высосать слизь из носа вашего ребенка, если он слишком мал, чтобы высморкаться.

Мед помогает облегчить кашель у детей, особенно если давать его перед сном. Его можно давать детям старше 12 месяцев.

Парацетамол или ибупрофен можно использовать для облегчения боли при ангине или головной боли. Сильные стороны этих безрецептурных лекарств различаются, поэтому обязательно ознакомьтесь с инструкциями по дозировке на упаковке и давайте ребенку лекарства только в соответствии с указаниями.

Для лечения кашля, вызванного другими состояниями, такими как астма или круп, иногда используются ингаляторы или лекарства, например стероиды. Ваш врач пропишет эти лекарства и объяснит, как их использовать, если они необходимы.

Какие осложнения связаны с кашлем и простудой?

Большинство кашля и простуды проходят быстро, не требуя лечения и не вызывая осложнений.

Однако в некоторых случаях у вашего ребенка может развиться бактериальная инфекция после того, как он заболел вирусом простуды, и тогда инфекция может нуждаться в лечении.

Если симптомы вашего ребенка не улучшаются в течение недели, или они ухудшаются, или у вашего ребенка кашель, который продолжается более нескольких недель после болезни, ему следует обратиться к терапевту. Врач может порекомендовать некоторые тесты или лечение, чтобы исключить осложнения или другую причину симптомов вашего ребенка.

Когда моему ребенку могут понадобиться антибиотики?

Большинство кашля вызывается вирусами простуды, поэтому антибиотики не помогут вашему ребенку быстрее поправиться. Антибиотики используются только для лечения бактериальных инфекций.

Врач может назначить антибиотики, если кашель вызван бактериальной инфекцией горла или грудной клетки, например, тонзиллитом или пневмонией.

Другие вопросы, которые могут у вас возникнуть

Как я могу успокоить кашель моего ребенка?

Лекарства от кашля не рекомендуются для детей младшего возраста и могут причинить вред.

Для детей старше 12 месяцев одна-две чайные ложки меда перед сном могут быть полезны для облегчения кашля.

Избегайте воздействия сигаретного дыма на ребенка, так как это может усилить его кашель.

Можно ли отправить ребенка в школу, если он кашляет?

Если ваш ребенок нездоров, вы должны оставить его дома, чтобы дать ему возможность отдохнуть и выздороветь, а также предотвратить распространение болезни. Некоторые дети продолжают кашлять в течение многих недель после болезни — это называется поствирусным кашлем. Если у вашего ребенка кашель, но в остальном он здоров, посоветуйтесь со своим врачом, могут ли они посещать школу.

Ресурсы и поддержка

Профилактика болезней в школе — Срочная помощь KidsStreet

Опубликовано 14 мая 2018 г. автором bstewart — Бирмингем, Срочная помощь KidsStreet, моб.

Средний американский ребенок болеет от шести до десяти простуд в год.Фактически, детские простуды вызывают больше посещений врачей и пропусков занятий в школе, чем любые другие болезни.

Вот 10 способов защитить вашего ребенка от микробов, болезней и недомоганий в школе.

1. Знайте, как и когда мыть руки: Дети часто недостаточно часто или недостаточно хорошо моют руки в школе. В одном исследовании учащихся средних и старших классов около половины вымыли руки после посещения туалета. Мытье рук может предотвратить болезнь.
2. Научите своего ребенка этикету, касающемуся микробов: Научите ребенка как можно больше держаться подальше от больных детей. «Когда дети видят, как другой ребенок рубит или чихает, им следует отойти.
3. Повышение иммунитета: Помогите защитить вашего ребенка как изнутри, так и снаружи. Убедитесь, что он / она достаточно спит и занимается спортом, избегает стресса и правильно питается.
4. Оставайтесь дома, когда заболеете: Если возможно, не ходите в школу, если вы заболели.Это поможет предотвратить распространение вашей болезни на других.
5. Используйте дезинфицирующее средство для рук: Рекомендуется очищать совместно используемое оборудование, столы или подносы с едой с помощью дезинфицирующего средства для рук, чтобы убить любые микробы, которые могут там скрываться. Обильно нанесите его на кожу, а затем тщательно потрите руки, пока они полностью не высохнут.
6. Не делитесь едой или напитками: Может показаться невежливым отказать другу в глотке содовой, но это отличный способ распространения микробов.
7. Будьте осторожны в ванной: Хотя микробы могут жить практически на любой поверхности, они чаще собираются в одних местах, чем в других. В большинстве школ туалеты убираются не реже одного раза в день, но есть некоторые места, которые часто упускаются из виду
8. Будьте осторожны при использовании питьевого фонтанчика: Некоторые ученики кладут рот прямо на кран, передавая свои простуды и грипп следующему человеку в очереди. Если вы хотите быть в большей безопасности, пусть ваш ребенок носит с собой собственную бутылку с водой.
9. Отправьте функциональные салфетки в школу вместе с вашим ребенком: Посоветуйте ребенку прикрывать нос или рот при чихании или кашле, а после использования салфетки выбросьте ее.
10. Пройдите вакцинацию: Убедитесь, что ваш ребенок прошел плановую вакцинацию и что все члены семьи получили вакцину от сезонного гриппа.

ИСТОЧНИК: Американская академия педиатрии

Нужны еще советы? Наша служба неотложной помощи детям направлена ​​на то, чтобы помочь вам добиться успеха, когда дело касается здоровья вашего ребенка.