Как распознать схватки при первых родах?

Беременность для любой женщины – это период счастья и тревоги одновременно. Оба чувства нарастают по мере приближения заветного момента – дня родов. А если это первая беременность, то эмоции могут зашкаливать, лишая будущую маму покоя.

С радостью все понятно, она наполняет душу сладостным ожиданием нового человечка. А вот тревожное состояние возникает по разным причинам, главная из которых, это наступление схваток.

Что я почувствую? Не пропущу ли наступление родов? А вдруг они не наступят? Успею ли приехать в роддом? Смогу ли я вытерпеть боль? Эти и множество других вопросов не перестают терзать сердце роженицы. Для того чтобы снизить волнение, необходимо разобраться, как проходят схватки, каковы их признаки, что делать в момент их наступления?

Признаки схваток

Существует несколько важных признаков, по которым становится понятно: время пришло!

Появление дискомфорта внизу живота и в районе поясницы. Эти симптомы похожи на боль во время месячных и не обязательно свидетельствуют о схватках, они могут ощущаться на всем протяжении беременности. Тем не менее, если сроки уже поджимают, а интуиция подсказывает, что «час ИКС» наступает, нужно отнестись к таким сигналам организма серьезно. Высока вероятность первой фазы схваток – безболезненной. При первой беременности этот период может длиться до суток.

Появление болезненности и точных интервалов между схватками. Боль усиливается, появляется через равные промежутки времени, становится все интенсивнее. Периоды «затишья» постепенно уменьшаются и могут достигать всего минуту между болезненными сокращениями мышц матки, которые длятся в два раза больше. Если приложить руку к животу, можно почувствовать, насколько плотной стала матка. Это вторая фаза схваток – болезненная. Роды могут скоро начаться.

Учащенное мочеиспускание. В отличие от болей, которые в разной степени испытывает каждая роженица при схватках, этот признак может быть не у всех, но встречается довольно часто. Из-за давления увеличивающейся матки на мочевой пузырь, женщина чаще посещает туалет.

Расстройство пищеварительного тракта. Еще один частый спутник схваток – диарея. Эта неприятность может появиться как в первой фазе схваток, так и перед самыми родами. Именно поэтому будущей маме не рекомендуется обильный прием тяжелой пищи во время схваток. Лучше отдать предпочтение легкому перекусу.

Тошнота и рвота. На раскрытие шейки матки, особенно если это происходит стремительно, организм может реагировать позывами к рвоте. Это еще одна причина, по которой при первых признаках схваток лучше избегать плотного приема пищи.

Учащенное дыхание. Некоторые женщины с наступлением схваток начинают часто и поверхностно дышать. Это происходит непроизвольно, организм словно дает подсказку, что маме и ребенку необходим дополнительный кислород для благополучного исхода родов. По этой причине будет лучше, если женщина заранее пройдет обучение техникам дыхания.

Лидия, 22 года, Москва:

«У меня ночью отошли воды, но схваток не было. Никто заранее не предупредил о том, что в таких случаях нужно срочно ехать в больницу. Утром мы с мужем спокойно приехали к врачу, и та сразу же отправила в родильное отделение. Схватки так и не приходили, пришлось их стимулировать. В результате роды прошли быстро, но процесс был очень болезненным. Сынишка родился с очень сухой кожей, что объяснялось длительным пребыванием его в животе без воды. К счастью, все обошлось хорошо, но урок я усвоила навсегда».

Ложные схватки

Такие схватки еще называют «тренировочными». И не напрасно. Ведь организм, сокращая гладкую мускулатуру матки, готовится к ответственному моменту задолго (примерно с 20 недели беременности) до его наступления. При ложных схватках раскрытие шейки матки не происходит, поэтому волноваться по поводу наступления преждевременных родов не стоит. Как понять, что настигли ложные хватки?

Главный признак — появление напряжения внизу живота и «затвердения» матки. При этом болевые ощущения слабо выражены и локальны, не распространяются в область поясницы и таза. Сокращения могут вызывать дискомфорт, но они нерегулярны и не часты. Даже если присутствует легкая боль, она не нарастает, и постепенно ее интенсивность снижается.

Несмотря на безопасность ложных схваток, в случае их частого появления, лучше сократить физические нагрузки, избегать стрессов, обезвоживания и активной сексуальной жизни.

Дыхание при схватках и родах

Сегодня большое внимание уделяется техникам дыхания во время схваток и родов. И не напрасно — правильное дыхание, это возможность облегчить свое состояние и сделать родовой процесс максимально комфортным. Почему это важно?

Ребенок получает достаточное количество кислорода, что необходимо во избежание гипоксии (кислородного голодания).

Женщина расслабляется, а значит, шейка матки раскрывается быстрее и правильно.

Контроль дыхания позволяет женщине отвлечься от болевых ощущений и снижает страх.

Техники дыхания в разных фазах схваток различаются. Сначала это медленное и глубокое дыхание, при котором вдох нужно делать короче и через нос, а выдох длиннее и через рот. Вдох на четыре счета, выдох на шесть. При выдохе губы сложить «трубочкой».

Когда схватки усиливаются на смену медленному и глубокому дыханию должно придти быстрое и поверхностное с открытым ртом.

Во время потуг поможет техника «задуть свечу», при которой делается глубокий вдох носом, а затем сильный выход через рот, имитирующий задувание пламя свечи. При этом можно произносить гласные звуки. Техникам дыхания лучше обучаться заранее, записавшись на специальные курсы для беременных.

Светлана, 25 лет, Самара:

«Меня часто посещали ложные схватки, начиная с середины беременности. Иногда это происходило каждые 10-15 минут, что доставляло немалый дискомфорт и вызывало тревогу. Дело в том, что я занимаюсь фитнесом, а во время беременности продолжала качать пресс. Посоветовавшись с врачом, прекратила эти занятия. Хотя психологически было сложно отвыкнуть от привычных нагрузок, я сделала выбор в пользу собственного спокойствия и комфорта малыша».

Сколько времени длятся схватки?

Схватки – это первый и самый длительный этап родов. Во время первой беременности схватки могут быть довольно затяжными. В среднем этот период достигает 10-12 часов, но иногда доходит до 16 и более часов. У некоторых первородок все происходит намного быстрее. Если схватки длятся более суток, врачи могут прибегнуть к стимуляции родов.

Как облегчить?

Схватки – процесс болезненный и с этим придется смириться. Но облегчить свое состояние и снять психо-эмоциональное напряжение, не прибегая к медикаментозному вмешательству, вполне возможно. Что лучше предпринять женщине для снижения болевых ощущений?

Расслабить сознание и тело. Это можно сделать при помощи правильного дыхания, спокойной музыки, затемненного помещения, аутотренинга.

Погрузиться в теплую ванну. Если начальную фазу схваток Вы проводите дома, вода станет средством успокоения и легкого массажа, поможет раскрыть тело и душу перед ответственным моментом.

Принять правильную позу. Здесь все индивидуально, одним женщинам помогает быстрая ходьба по дому, другим – ритмичное покачивание бедрами. Сидение на стуле с широко разведенными ногами или поза на четвереньках – можно экспериментировать с положением своего тела, чтобы найти подходящий для себя вариант.

Осознавать боль. Возьмите верх над болью, размышляя над тем, что в данный момент она не только Ваше неизбежное испытание, но и помощник.

Татьяна, 30 лет, Екатеринбург:

«Во время схваток я находилась дома вплоть до наступления самих родов. Дома, как говорится, и стены помогают. Меня окружали близкие – муж, родители, и это оказывало невероятную поддержку. Приехав в больницу, уже через пару часов я увидела своего сынишку. Это были первые роды и они прошли легко».

Что делать, если начались схватки?

Если схватки настигли Вас дома, а их частота и интенсивность указывают на начальную фазу, не стоит спешить в больницу. Можно спокойно побыть в домашней обстановке, принять теплую ванну или душ, постараться расслабиться, включить приятную музыку, сделать легкий перекус или попить травяной чай, пообщаться по душам с родными.

Когда схватки усилятся, а промежутки между ними будут составлять пять минут – пора отправляться в больницу.

В случае если воды отошли, а схватки не наступили – необходимо срочно ехать в родильный дом!

Роды – это естественный процесс, знакомый нашим прародительницам до тысячных колен. Важно осознавать, что рождение ребенка – не самостоятельный акт мамы, а сотрудничество с человеком, который собирается придти в этот мир. Малыш тоже трудится в эти ответственные часы, стараясь помочь маме. Доверьтесь ему, самой себе, природе, и все произойдет так, как и должно – естественно и благополучно.

Ксения, 28 лет, Белгород:

«Я проходила курсы для беременных и должна сказать, что освоенная техника дыхания мне очень помогла! Девочки, особенно те, кто рожает впервые, не сомневайтесь – идите и обучайтесь.

Я тоже поначалу не верила в эффективность дыхания, мне казалось, что все эти курсы – лишь коммерческий проект, не более. К счастью, я ошибалась и благодаря полученным навыкам существенно облегчила роды».