Что нужно делать чтобы легко и быстро родить: Что провоцирует роды — роддом «Лелека» — Living Translation

Содержание

Как подготовиться к родам, чтобы прошли легче

Жизнь

Автор: Анна Дударева

25 сентября 2020

5290 просмотров

_{Роды — это больно и страшно, но можно к ним подготовиться. Женщине пригодятся знания о процессе родов, поддержка близких и даже позитивные истории других женщин. Разбираемся, что сделать, чтобы роды прошли легче, вместе с женщинами, которые через всё это прошли, и главным врачом родильного дома Владимиром Остроменским.}

_{Некоторые женщины считают, что роды — это естественный процесс, в котором тело «знает, что делать». Поэтому, когда эти женщины попадают в роддом, они даже не представляют, что их ждет. Из-за новых ощущений во время схваток и потуг они могут испугаться и растеряться, а это только усиливает боль — роженицам даже кажется, что они умирают.}

_{Чтобы роды прошли легче, женщина должна хотя бы примерно понимать, через что ей предстоит пройти. Узнать больше о родах можно самостоятельно или на курсах подготовки.}

_{Самостоятельная подготовка.}_{Чтобы узнать о процессе родов, можно изучить:}

_{стадии родов;}

_{техники дыхания на разных этапах родов;}

_{движение ребёнка по родовым путям;}

_{виды родовспоможения, например, что такое эпизиотомия или стимуляция родов.}

_Книги_{и другие источники информации для будущих мам подскажет акушер-гинеколог.}

_{Курсы подготовки}_{. Обычно они занимают от двух дней до недели, продолжительность курса зависит от его программы. Выбрать курс можно по предпочтениям и возможностям: есть бесплатные от больницы, в которой вы собираетесь рожать, платные от частных клиник, также можно записаться на курсы, которые проводят в других государственных роддомах. Существуют даже онлайн-курсы, которые можно проходить дистанционно.}

_{Занятия проходят в группах, поэтому на курсах женщина может обсудить свои страхи и со специалистами, и с другими беременными.}

_{Существует много способов справиться с болью во время родов: анестезия, правильное дыхание, медитация.}

_{Эпидуральная анестезия и другие медикаментозные обезболивающие}_{. На женщин в обществе всегда оказывается серьезное давление: даже рожать почетнее самой и без анестезии. Если страдала в родах — значит, сможешь быть хорошей матерью. Это чушь. И она приводит к тому, что в итоге женщины чувствуют себя виноватыми, если используют эпидуральную анестезию.}

_{Разумеется, роды без страданий еще никого не сделали плохой матерью, и даже наоборот: помогают женщинам решиться на второго или третьего ребенка. Эпидуральная анестезия обычно безопасна: исследования показывают, что она не влияет на риск кесарева сечения и увеличивает продолжительность родов в среднем на час, а не на несколько часов, как думают многие. И все же существует небольшой риск возникновения побочных эффектов и осложнений. Среди них — низкое кровяное давление, которое может вызывать головокружение или тошноту, временное недержание мочи, зуд, плохое самочувствие, головные боли, повреждение нервов во время процедуры.}

_{Роды — это не соревнования. Интенсивность родовой боли у женщин разная: кому-то во время родов так больно, что без эпидуральной анестезии никак, а кто-то может справиться и без неё. А. бывает и так, что без эпидуральной анестезии во время родов просто не обойтись по медицинским показаниям, или, наоборот, может оказаться, что она противопоказана. Все эти вопросы заранее обсуждают с акушером-гинекологом и с анестезиологом.}

_{Ирина, Самара:}

_{— До начала родов я сказала врачу, что хочу родить сама, но дала предварительное согласие на эпидуральную анестезию: если во время родов врач скажет, что так надо, значит, так надо. Он ещё пошутил, что некоторые даже сами просят вколоть им обезболивающее. Так и вышло: когда меня привезли в роддом, мне было так больно, что я не понимала, где я и что происходит, и сама попросила поставить мне блокаду. Через полчаса после эпидуральной анестезии я не чувствовала такой сильной боли. Это помогло мне прийти в себя и почувствовать себя частью процесса — мне было легче понимать акушера и выполнять его указания.}

_{До родов моя мама как-то небрежно бросила, что если родить не самой, то «кесарёнок» или «вялый от эпидуралки» ребенок в будущем не скажет за это «спасибо». Я рада, что врач объяснил мне, что рожать с эпидуральной анестезией не опасно и не стыдно. Не представляю, если бы я терпела ту адскую боль все девять часов родов.}

_{Техники релаксации.}_{От страха во время родов женщина напрягается, и боль усиливается. Если женщине не проводили анестезию, в поздней стадии раскрытия шейки матки боль может путать мысли и мешать женщине понять, чего хотят от нее медицинский персонал и врач: нужно ей дышать, тужиться или расслабиться. Техники релаксации помогают оставаться мыслями в палате, а не концентрироваться на болевых ощущениях.}

_{Таких техник много, но цель у всех схожа: успокоить дыхание и расслабить организм, чтобы стресс и напряжение не усиливали болевых ощущений от схваток и родов. Мы уже писали про технику гипнородов. Вот другие техники релаксации:}

_{медитация;}

_{прослушивание музыки;}

_{прикладывание пакетов со льдом к разным частям тела;}

_{роды с погружением в воду во время раскрытия шейки матки. Это не полноценные роды в воду, а что-то вроде ванн для облегчения боли в начале родов;}

_{роды в VR-шлеме.}

_{Существует даже техника релаксации с использованием ароматических масел или свечей, парогенераторов с аромамаслом. Не во всех роддомах разрешат во время родов жечь благовония, поэтому об использовании техник релаксации нужно заранее поговорить с врачом.}

_{Простым техникам релаксации, например медитации, можно обучиться самим. Более сложным обучают врачи, психотерапевты, социальные работники, медсестры.}

_{Правильное дыхание}_{. Схватки пройдут легче, если научиться концентрироваться на медленном и глубоком дыхании — как при поднятии тяжестей. С выдохом можно издавать низкие стоны, а вот высокие крики напрягают горло, от этого тяжелее расслабиться. Некоторые женщины стесняются издавать громкие звуки, но во время родов это нормально. В идеале нужно заранее довести дыхание при родах до автоматизма. Тогда во время схваток уже не нужно будет фокусироваться на том, чтобы правильно вдыхать и выдыхать.}

_{Екатерина, Санкт-Петербург:}

_{— Я хоть и готовилась к родам и училась дышать, но всё равно вначале растерялась. Я так сильно кричала, что все силы уходили на это, и расслабиться самостоятельно не получалось. Акушерка пыталась «достучаться» до меня спокойным тоном, но я её не слышала. Из-за этого ей пришлось крикнуть на меня, чтобы отвлечь от боли — хорошо помню, как меня это отрезвило и я смогла сконцентрироваться на дыхании с её помощью. Тут помогает зрительный контакт: когда кто-то смотрит на тебя, говорит и показывает, когда делать вдох и выдох.}

_{Когда я начала правильно дышать, получилось расслабиться, а потом я даже попросила включить музыку, которую подготовила заранее. Перед родами я училась расслабляться под эту музыку, представляла, что гуляю в Таиланде — вот море и волны, я иду по берегу, а вокруг счастливые люди.}

_{Во время родов было сложно представлять, как я гуляю вдоль моря, поэтому я импровизировала: представляла, как сижу на балконе и смотрю на фестиваль красок в Индии. Никогда там не была, но по ощущениям это было то, что нужно — я смогла сконцентрироваться и дышать в полную силу.}

_{Обычно дыхательным техникам обучают на курсах подготовки к родам, но можно освоить их самостоятельно. Начать обучение можно с любого срока, удобнее всего — с 30-й недели: в это время обычно женщина уходит в декрет, и у нее появляется больше свободного времени.}

_{Упражнения}_{. Если у женщины нет противопоказаний к занятиям спортом, то физическая активность во время беременности укрепляет сердце, кровеносные сосуды и увеличивает выносливость. Упражнения укрепляют мышцы и помогают легче переносить дополнительный вес во время беременности. Они также укрепляют суставы, улучшают кровообращение, облегчают боль в спине и улучшают настроение. Все это помогает легче перенести роды, а после — быстрее вернуться в прежнюю форму. Можно ходить в бассейн, заниматься йогой для беременных, танцами или элементарной ходьбой.}

_{Физические упражнения во время беременности показаны не всем. Поэтому, прежде чем приступить к тренировкам, нужно посоветоваться с акушером-гинекологом.}

_{Питание}_{. Во время беременности достаточно каждый день есть разнообразную пищу, чтобы получить необходимые питательные вещества. Также акушер-гинеколог может порекомендовать добавки к пище.}

_{Беременным рекомендуется есть больше фруктов}_{и овощей, чтобы не было запоров и геморроя, и меньше жирного и сладкого, чтобы не набрать лишний вес. Избыточный вес увеличивает вероятность осложнений у рожениц, например высокого давления или сильного послеродового кровотечения. У большинства женщин с избыточным весом не возникает проблем во время родов, но если до беременности его не было, то лучше поддерживать форму и не «есть за двоих».}

_{План родов — это не список покупок, но его цель примерно такая же: сделать роды более предсказуемыми и свести переживания к минимуму. План составляют с врачом — женщина записывает, какими она представляет свои роды, а врач объясняет, что из этого можно или нельзя сделать и почему.}

_{Каждый план индивидуален и женщина вносит в него те моменты, которые её беспокоят. Вот так выглядит примерный список вопросов, на которые нужно ответить:}

_{До родов:}

_{как понять, что пора выезжать в роддом?}

_{будет ли партнер присутствовать при родах?}

_{кто будет помогать заполнять документы и общаться с медперсоналом?}

_{соглашаться или нет на клизму и бритье в роддоме?}

_{Процесс родов:}

_{это будут естественные роды или с обезболивающими?}

_{если что-то пойдет не так, кто будет инициатором анестезии — врач или женщина?}

_{какие техники релаксации существуют и что разрешат делать в роддоме?}

_{можно ли менять позицию в родах?}

_{должен ли врач говорить, как идет раскрытие и как движется ребенок?}

_{Помочь себе морально:}

_{как помочь себе во время родов? Как правильно дышать и где этому научиться?}

_{что пугает в родах?}

_{что можно взять с собой, чтобы схватки прошли легче? Например, подушку, плед или запись звуков природы.}

_{После родов:}

_{ребенка унесут или оставят с матерью?}

_{готовы ли к грудному вскармливанию?}

_{План не гарантирует, что роды пройдут строго по пунктам. Они могут пойти не так, как задумано, и это нормально. Главное — помнить, что врачи делают все, чтобы женщина и ребенок остались живы и здоровы.}

_{Владимир Остроменский, акушер-гинеколог, Санкт-Петербург:}

_{— Слово «гибкий» в этом пункте — ключевое. Есть женщины, которые расстраиваются, что их роды пошли не по их плану, считают себя «плохими» матерями. Это несправедливо по отношению к себе. Вы выносили? Выносили. Родили? Родили. Это ваш ребенок, живой, здоровый, и сделали это — вы! Вы — молодец.}

_{Никто не виноват в том, что пришлось применить анестезию или кесарево сечение. Вы пришли в роддом не баланс по чек-листу сводить, а за малышом. И главное, что в итоге вы оба живы и здоровы.}

_{Если у женщины все равно остается чувство вины или «незакрытости» родов, с этими переживаниями поможет справиться психолог.}

_{Какой бы ни была подготовка, оставаться во время родов спокойным, как камень в лесу, не получится — особенно если эти роды первые. Задача женщины на этом этапе — не воспитать из себя железного человека, а обсудить свои страхи и беспокойства и правильно настроиться на роды.}

_{Владимир Остроменский, акушер-гинеколог, Санкт-Петербург:}

_{— В интернете можно найти много рекомендаций в стиле «готовьтесь морально к тому, что вам будут ставить клизму или брить половые органы, а то это неприятно и стыдно». Может, кому-то это и помогает по принципу «предупрежден — значит, вооружен», но обычно действует наоборот.}

_{Негативный опыт основан на страхе, который считается сильной эмоцией. Поэтому люди больше восприимчивы к негативному чужому опыту, чем к позитивному, ярче переносят его на себя и от этого больше нервничают.}

_{Да, роды — это не отпуск в СПА-салоне. Этот опыт больше похож на прыжок с парашютом — проходят по-разному, у каждой женщины свои ощущения, но после прыжка всегда возникает восторг.}

_{Лучше готовиться к положительному опыту, а не думать о клизмах. Оградите себя от негативного опыта других людей и не расспрашивайте о нем. Некоторые люди сами рвутся рассказать о боли и сложностях, но лучше такие попытки останавливать.}

_{Клизмы или гигиенические процедуры — это часть нашей работы. Мы делаем это не чтобы запугать беременную женщину, а чтобы помочь.}

Как вы оцениваете статью?

Понятно

Непонятно

Темы

Женское здоровье

Чтобы родить легко

Поговорим о том, как правильно прожить последние недели беременности, чтобы роды не были болезненными. Данная статья будет полезна не только будущим мамам, ждущим ребенка, но и их родственникам.

Удивительный процесс – роды. А для многих еще и очень загадочный.

Опросите 100 будущих мамочек незадолго до родов, и 97 из них скажут, что главное на этом этапе безболезненно родить. Наиболее активные будут искать клубы, чтобы научиться «правильно» дышать, будут плавать, растягивать мышцы и связки, готовясь к родам.

Но есть одна особенность, которая влияет на течение родов значительно сильнее, чем все остальное вместе взятое. Эта особенность — поведение женщины в последние недели перед родами. Что же это такое и почему это так важно для родов?

Давайте сначала немного коснемся физиологии. Роды идут за счет слаженной работы определенных гормонов. В родах участвует достаточно много гормонов, и каждый гормон отвечает за свой процесс. Очень важно для успешных родов, чтобы в нужный момент родов в организме вырабатывалось строго определенное количество нужных гормонов. Нас с вами сейчас интересует только две их группы.

1. Эндорфины (природные опиоиды) — это так называемые гормоны счастья. Именно они являются сильнейшими природными анальгетиками и обезболивают роды. В норме уровень эндорфинов растет в последнем триместре и достигает своего плато незадолго до родов.

2. Гормоны стресса: адреналин и норадреналин, кортизол и кортизон. Эти гормоны тоже чрезвычайно важны в родах, но в нужное время и в нужном количестве. Без адреналина невозможны активные потуги, а кортизол и кортизон снабжают маму и малыша в родах питательными веществами.

Так что же для нас с вами важно? Важно прожить последние месяцы перед родами так, чтобы к родам у нас эндорфинов было много, а гормонов стресса значительно меньше (поскольку именно излишние кол-ва гормонов стресса значительно увеличивают болезненность в родах).

Что будем делать? Будем формировать положительные эмоции, и убирать источники напряжения.

Наши предки все это прекрасно знали! Они вели себя с беременной так, чтобы, во-первых, доставить ей удовольствие (читай: поднять уровень эндорфинов) и, во-вторых, ни в коем случае не расстраивать ее (не дать вырасти гормонам стресса).

Нарушить правила поведения с беременной считалось огромным грехом. И будущая мамочка вела себя строго определенным образом. Давайте и мы последуем их примеру.

Убираем источники напряжения, которые убрать возможно.

Для этого:

Заканчиваем работать (особенно если работа напряженная) не позднее 35 недели беременности, чтобы перестать волноваться и начинать сосредотачиваться на себе и ребенке. Это чрезвычайно важно, поскольку благополучие родов напрямую зависит от вашей погруженности в свое особое состояние и предстоящее материнство.
Заканчиваем все хлопоты, связанные с ремонтом, покупкой и перестановкой мебели к 35 неделе.
Распределяем все дела, оставшиеся до родов. У будущей мамочки незадолго до родов порой ощущение, что несделанных дел осталось слишком много, а времени слишком мало. И это очень гнетет.
Очень важно приготовить приданное для малыша заранее (до 36 недели), чтобы было время его постирать, погладить и дать ему полежать именно в вашем доме. Идею о том, что заранее приданное готовить нельзя, могли внедрить в общество только люди чрезвычайно далекие от материнства. Интересно, а в какой магазин бегали наши предки, чтобы быстренько купить то немалое количество вещей, которые понадобятся в уходе за малышом?
Прекратите на время общение с неприятными вам людьми. Это очень и очень важно и для вас и для маленького. Когда мы расстраиваемся, гормоны стресса спокойно проникают через плаценту, и малыш испытывает те же негативные эмоции, только он еще и беспомощен в этой ситуации. Поэтому, пресекая неприятное общение, Вы заботитесь и о благополучных родах, и о здоровье ребенка.
А как же быть, если неприятности возникают, мы ведь живем в реальной жизни, где, к сожалению, правила общения с беременными во многом утрачены? Вместе с тем у будущей мамочки повышена чувствительность и ее может расстроить то, на что она раньше не обратила бы внимание. Это – нормально, поскольку без высокой чувствительности очень сложно адекватно чувствовать новорожденного настраиваться на него.

Здесь совет прост и однозначен, если Вы не можете прекратить неприятную ситуацию, не позволяйте себе молча страдать. Обязательно сделайте что-нибудь, чтобы не носить в себе напряжение. Каждый знает, что, поссорившись и не помирившись с близким человеком, можно «в сердцах» лихо сделать в доме генеральную уборку, до которой руки не доходили несколько месяцев — это работа адреналина, и мы его тратим физическим действием.

Если же находиться изо дня в день в напряженном состоянии, то начинают расти уровни кортизола и кортизона. Их называют гормонами стресса подавленного действия. Когда их становится слишком много, они начинают разрушать растущую ткань. Поэтому Вам можно все — поплакать, выразить обиду, хлопнуть дверью, разбить тарелку, только не носить в себе переживание!

Если вы до сих пор ограничивали себя в еде и питье, вы можете смело прекратить это делать, (исключения составляют только те женщины, у которых серьезные хронические недуги, проблемы с почками или поздний гестоз).
Ограничение себя в еде и питье для беременной — серьезное напряжение. А значит, выделяются все те же гормоны стресса. Испокон веков беременную подкармливали «вкусненьким» и выполняли все ее прихоти. Считалось, что интуитивно женщина выбирала продукты, имеющие в составе вещества, необходимые в данный момент для вынашивания.

И последнее — доставляйте себе маленькие радости, балуйте себя. Смотрите те фильмы, которые доставят вам удовольствие. Слушайте ту музыку, которая приятна вам. Чем больше в вашей жизни будет приятного, тем легче пройдут роды.

7 Естественные способы индукции рабочей силы

Условия здоровья
- Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плосы Sclerosis (MS)
  - Rhumatoid Arthritis
  - Тип 2 Диаблед
  - Статьи
    - Кислотный рефлюкс
    - СДВГ
    - Аллергии
    - Болезнь Альцгеймера и деменция
    - Биполярное расстройство
    - Рак
    - Crohn’s Disease
    - Chronic Pain
    - Cold & Flu
    - COPD
    - Depression
    - Fibromyalgia
    - Heart Disease
    - High Cholesterol
    - HIV
    - Hypertension
    - IPF
    - Osteoarthritis
    - Psoriasis
    - Skin Disorders and Care
    - ЗППП
- Откройте для себя
  - Темы о здоровье
    - Питание
    - Фитнес
    - Уход за кожей
    - Сексуальное здоровье
    - Женское здоровье
    - Психическое благополучие
    - Sleep
  - Обзоры продуктов
    - Витамины и добавки
    - Sleep
    - Mental Health
    - Nutrition
    - At-Home Tevinging
    - CBD
    - At-Home Tevinging
    - CBD
    - . Здоровье
  - Оригинальная серия
    - Fresh Food Fast
    - Дневники диагностики
    - You’re Not Alone
    - Настоящее время
  - Видео серии
    - Молодежь в фокусе
    - Здоровый урожай
    - No More Silence
    - Future of Health
- План
  - Проблемы со здоровьем
    - Endiful Eath
    - Sugar8
    - Move Your Body
    - Гут. Здоровье
    - Mood Foods
    - Выровняйте позвоночник
  - Find Care
    - Первичная помощь
    - Психическое здоровье
    - Акушер-гинеколог
    - Дерматологи
    - Неврологи
    - Кардиологи
    - Ортопеды
  - Тесты на образ жизни
    - Управление весом
    - У меня депрессия? Викторина для подростков
    - Вы трудоголик?
    - Как хорошо ты спишь?
  - Инструменты и ресурсы
    - Health News
    - Найдите диету
    - Найти здоровые закуски
    - Препараты A-Z
    - Health A-Z
- Connect
  - - Рак молочной железы
    - Воспалительное заболевание кишечника
    - Псориатический артрит
    - Мигрень
    - Плотный склероз
    - Псориаз
Medically Reviewsed by Meredith, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, MS, M. C, M.C, M.C, M.C, M.C, M.C, M.C, M.C, A amle, M.C.Cl. 13 мая 2020 г.
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что физические упражнения, секс и употребление определенных продуктов могут помочь ускорить роды. Но лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пытаться вызвать роды.
Ваш срок родов является обоснованным предположением о том, когда ваш ребенок может появиться на свет.
Несмотря на то, что многие женщины рожают совершенно здоровых детей за 2 недели до или после предполагаемой даты родов, женщинам рекомендуется ждать родов как минимум до 39 недель.
Лучше всего позволить матери-природе решить, когда родится ваш ребенок.
В ходе исследования, проведенного в 2011 году, 201 женщина, недавно родившая ребенка, была опрошена на предмет стимулирования родов в домашних условиях. Из этих женщин 50 процентов пробовали естественные методы начала родов.
Если у вас 40 недель беременности, вот семь естественных способов добиться прогресса.
Большинство из этих методов являются анекдотичными и не имеют убедительных доказательств того, что они работают, поэтому вам всегда следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться использовать какой-либо из этих методов.
Ваша акушерка или врач могут не подтвердить, что они работают, но они могут сообщить вам, безопасно ли пробовать их при беременности.
Упражнениями могут быть все, что повышает частоту сердечных сокращений, например долгая прогулка. Даже если этот метод не работает, это отличный способ снять стресс и сохранить силы для предстоящей задачи.
Теоретически существует множество причин, по которым занятия сексом могут вызвать роды.
Например, сексуальная активность, особенно оргазм, может привести к высвобождению окситоцина, который может способствовать сокращению матки.
Кроме того, у беременных женщин, имеющих половые контакты с мужчинами, в сперме содержатся гормоны простагландины, которые могут способствовать созреванию шейки матки.
Заниматься сексом в последние недели беременности безопасно, но не следует заниматься сексом после отхождения вод. Это может увеличить риск заражения.
Стимуляция сосков может вызвать сокращение матки и вызвать роды.
Стимуляция сосков стимулирует выработку окситоцина. Окситоцин — это гормон, который заставляет матку сокращаться, а грудь выделять молоко.
На самом деле, если вы решите кормить ребенка грудью сразу после родов, та же самая стимуляция поможет вашей матке вернуться к своим первоначальным размерам.
Вы или ваш партнер можете стимулировать соски вручную или попробовать использовать молокоотсос.
Solidresearch показывает, что стимуляция груди может быть эффективным способом:
- вызвать и усилить роды
- избежать медицинской стимуляции
- снизить частоту послеродовых кровотечений
Акупунктура использовалась на протяжении тысячелетий. Точный принцип действия иглоукалывания неясен.
В китайской медицине считается, что он уравновешивает ци или жизненную энергию в теле. Это может также стимулировать изменения в гормонах или в нервной системе.
Акупунктура должна проводиться только лицензированным специалистом по акупунктуре.
В ходе рандомизированного исследования 2013 года, проведенного в Дании, более 400 женщин прошли иглоукалывание, удаление плодных оболочек или обе процедуры перед родами.
Результаты исследования показали, что иглоукалывание не уменьшало потребность в индукции, в отличие от подметания мембран.
Согласно исследованиям, основным преимуществом акупунктуры является ускорение созревания шейки матки.
Некоторые практикующие врачи считают, что акупрессура может помочь в начале родов. Прежде чем применять акупрессуру к себе, убедитесь, что вы получили надлежащие инструкции от квалифицированного специалиста по акупрессуре.
Если акупрессура не помогает в родах, она все равно может быть отличным способом облегчить боль и дискомфорт во время родов.
Употребление небольшого количества жидкости, например, всего 1–2 унции (29,57–59,14 мл) касторового масла стимулирует высвобождение простагландинов, что может способствовать созреванию шейки матки и началу родов.
Рекомендуется делать это под наблюдением акушерки или врача. Люди должны быть осторожны, чтобы не пить слишком много.
Некоторые исследования показывают, что прием пищи приходится на последние недели беременности
- увеличивает созревание и раскрытие шейки матки в начале родов
- снижает потребность в использовании питоцина во время родов их руки.
  Однако у ожидания, пока ваше тело естественным образом не решит начать роды, есть много преимуществ, включая восстановление.
  Женщины, которым не проводилась стимуляция, обычно выздоравливают быстрее, чем те, кто подвергался стимуляции. Больше времени в утробе матери может означать, что и вы, и ваш новорожденный ребенок быстрее отправитесь домой из больницы.
  Младенцы, рожденные после доношенной беременности, также получают другие преимущества. Больше времени в утробе матери обычно означает:
  - больше времени для наращивания мышечной массы и силы
  - снижение риска низкого уровня сахара в крови, инфекции и желтухи
  - улучшение дыхания, так как младенцы, рожденные даже на две недели раньше срока, могут испытывать в два раза больше осложнений
  - лучшее питание после рождения
  - ускоренное развитие мозга, при этом мозг увеличивается на треть своего размера между 35 и 40 неделями
  Дайте своему телу поработать еще несколько дней и найдите время, чтобы отдохнуть как можно больше.
  Мы знаем, это легче сказать, чем сделать, когда вы на 9-м месяце беременности. Вам и вашему малышу скоро понадобится вся ваша энергия!
  Прежде чем предпринимать какие-либо действия, которые могут вызвать роды, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы обсудить любые риски или возможные осложнения.
  Хотя некоторые из этих методов являются популярным фольклором среди беременных женщин, мало научных данных, подтверждающих их эффективность.
  В большинстве случаев лучше позволить ребенку самому установить дату своего рождения, даже если это означает, что придется подождать еще неделю или две.
  Последний медицинский осмотр 13 мая 2020 г.
  - Родительство
  - Беременность
  - 3-й триместр
  медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  - Аль-Куран О. и др. (2011). Влияние употребления финиковых фруктов на поздних сроках беременности на роды и родоразрешение.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21280989/
  - Anderson BB, et al. (2013). Иглоукалывание и/или подметание плодных оболочек перед индукцией родов: проспективное рандомизированное контролируемое исследование.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612695/
  - Chaudhry Z, et al. (2011). Использование женщинами непрописанных методов стимуляции родов: краткий отчет.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21599742/
  - Demirel G, et al. (2015). Влияние стимуляции матки и сосков на индукцию окситоцином и родовой процесс.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/
  - Gilad R, et al. (2012). 148: CIC Trial – касторовое масло для индукции схваток при переношенных беременностях.
    ajog.org/article/S0002-9378(11)01456-6/fulltext
  - Kavanagh J, et al. (2005). Стимуляция груди для созревания шейки матки и индукции родов.
    
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16034897/
  - Kordi M, et al. (2014). Влияние употребления финиковых плодов на поздних сроках беременности на созревание шейки матки у нерожавших женщин. DOI:
    10.22038/jmrh.2014.2772
  - Персонал клиники Мэйо. (2020). Индукция родов.
    mayoclinic.org/tests-procedures/labor-induction/basics/what-you-can-expect/prc-20019032
  - Мишанина Е. и соавт. (2014). Использование индукции родов и риск кесарева сечения: систематический обзор и метаанализ. DOI:
    10.1503/cmaj.130925
  - Schlaeger JM, et al. (2017).
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28002621/
  - Smith CA, et al. (2013). Акупунктура для индукции родов.
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23945980/
  - Почему для вашего ребенка лучше всего 39 недель. (2018).
    marchofdimes.org/pregnancy/why-at-least-39-weeks-is-best-for-your-baby.aspx#
  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере их появления. информация становится доступной.
  Текущая версия
  13 мая 2020 г.
  Написано
  Эшли Марцин
  Отредактирован
  John Bassham
  . Делорес Смит-Джонсон
  Поделиться этой статьей0221
- Безопасное стимулирование родов: как добиться отхождения вод
- Как ускорить раскрытие во время родов: возможно ли это?
- Как работает стимуляция сосков, чтобы вызвать рабочую силу
- Когда начнется труд, если у вас 1 сантиметр. Вы уже просрочили свой срок, возможно, вам не терпится встретиться со своим будущим ребенком. Вот несколько естественных способов начать схватки.
  
  ПОДРОБНЕЕ
- Безопасное стимулирование родов: как добиться отхождения вод
  Медицинское заключение Кэти Мена, доктора медицины
  мир. Вот как безопасно вызвать роды.
  ПОДРОБНЕЕ
- Как ускорить раскрытие во время родов: возможно ли это?
  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины
  По мере приближения срока родов и родов у вас может возникнуть вопрос, как ускорить процесс. Вот что вам нужно знать о стимуляции родов и…
  ПОДРОБНЕЕ
- Как стимуляция сосков способствует стимуляции родов
  Медицинское заключение Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC
  Если вы беременны и у вас уже просроченный срок, вы можете попробовать стимуляцию сосков для начала родов. Вот что вы должны знать.
  ПОДРОБНЕЕ
- Когда начнутся роды, если у вас раскрытие на 1 сантиметр
  Медицинское заключение Кимберли Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OB
  902:20 На поздних сроках беременности ваш врач проверит, как вы прогрессируете. Вот когда у вас могут начаться роды, если у вас раскрытие на 1 сантиметр.
  ПОДРОБНЕЕ
- Безопасны ли растяжки и подметания для стимуляции родов?
  Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
  Если вы достигли срока родов или уже прошли его, ваш врач может порекомендовать растяжку и подметание. Вот чего ожидать от этой процедуры.
  ПОДРОБНЕЕ
- Безопасно ли использовать упражнения для стимулирования родов?
  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицинских наук
  Если вы беременны и у вас просроченный срок, вы можете задаться вопросом, помогут ли упражнения вызвать роды. Вот правда.
  ПОДРОБНЕЕ
- Акупрессурные точки для стимулирования родов
  Медицинский осмотр Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
  Вы беременны и уже просроченный срок? Помогите вызвать роды естественным путем, нажимая на эти точки акупрессуры на теле.
  ПОДРОБНЕЕ
- Врачи для беременных и родовспоможение
  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
  При принятии решения о плане родов важно быть в курсе ваших вариантов и создать план, который соответствует вашим потребностям. Здесь мы объясним роли…
  ПОДРОБНЕЕ
- У вас есть вопрос о работе и доставке?
  Медицинское заключение Джанин Кельбах, RNC-OB
  Получите ответы на общие вопросы, например, кто может находиться с вами в родильном зале, средняя продолжительность родов и методы родовспоможения.
  ПОДРОБНЕЕ
Как вызвать роды естественным путем
Примерно на 38-й неделе беременности я начинаю замечать изменения в состоянии моих беременных пациенток. Волнение от беременности прошло. Они болезненны, неудобны и часто испытывают сильную усталость во время беременности.
Обычно в это же время мне начинают задавать вопросы о естественных способах стимуляции родов.
«Правда ли, что острая пища поможет делу?» «Пить касторовое масло действительно работает?»
Некоторые из моих будущих мам в этот момент готовы попробовать что угодно, а Интернет предлагает бесконечное количество идей. Тем не менее, я всегда предупреждаю, что очень немногие методы доказали свою эффективность в начале родов. А некоторые методы действительно могут быть опасны как для мамы, так и для малыша.
Вот шесть естественных способов стимуляции родов, о которых я получаю вопросы от своих пациенток, и советы, которыми я с ними делюсь. Я рекомендую вам сначала получить разрешение вашего врача, прежде чем пытаться использовать любой из этих методов в качестве способа стимуляции родов.
1. Упражнение
Ходьба и физические упражнения часто занимают первое место в списке того, что стоит попробовать. Хотя нет исследований, утверждающих, что это вызовет роды, 30 минут умеренных упражнений не менее пяти раз в неделю могут быть полезны на любой стадии беременности. Кроме того, можно безопасно использовать мяч для родов или гимнастический мяч, чтобы растянуться и снять некоторое давление в области таза, бедер и спины (если только ваш врач не дал вам иных указаний). Поддержание формы может помочь улучшить сон и настроение. Это также может снизить риск кесарева сечения и гестационного диабета.
2. Острая пища
Острая пища может вызвать потливость, но не вызовет родов. Это бабушкины сказки. Исследования показали, что острая пища может спровоцировать изжогу и расстройство желудка, но что касается родов, то документальных исследований, подтверждающих эту теорию, не проводилось.
3. Половой акт
Вам может быть интересно: «Как секс может вызвать роды?» Во-первых, он может выделять из мозга окситоцин — то самое химическое вещество, которое вызывает схватки. И он также может выделять простагландины, которые помогают шейке матки естественным образом размягчиться и подготовиться к родам. Обязательно спросите своего врача, есть ли у вас добро на то, чтобы попробовать заняться сексом в это время. Если вам дали добро, это, безусловно, один из самых интересных способов попытаться начать роды.
4. Акупунктура и акупрессура
Использование акупунктуры, точечного массажа или массажа для стимуляции родов является несколько спорным. Считается, что стимуляция определенных точек давления в организме может высвободить окситоцин и вызвать роды. Хотя эффективность этого метода до сих пор обсуждается, массаж ног доставляет удовольствие, особенно в конце беременности. А лечебный массаж может помочь при болях в тазобедренном суставе, спине, связках и опорно-двигательном аппарате, которые могут возникнуть во время беременности. Оба очень безопасны, если у специалиста по уходу есть опыт ухода за беременными женщинами. Здесь, в Park Nicollet, нам повезло, что у нас есть массажисты, специально обученные для работы с беременными женщинами и их гораздо более расслабленными мышцами и суставами.
5. Стимуляция сосков для стимуляции родов – не рекомендуется
Некоторые из моих пациенток спрашивают меня, может ли использование молокоотсоса помочь в начале родов. Как и в случае с сексом, стимуляция сосков может привести к выбросу окситоцина. Тем не менее, нет исследований, доказывающих безопасность или эффективность использования молокоотсоса для стимуляции родов, поэтому я не рекомендую своим пациенткам пробовать этот метод.
6. Касторовое масло для стимуляции родов – крайне нежелательно и потенциально опасно
Касторовое масло может вызывать сокращения матки. Но схватки могут быть родовыми, а могут и не быть. Теория состоит в том, что касторовое масло стимулирует кишечник, что раздражает матку и вызывает сокращения. Это может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота и рвота — все это может привести к обезвоживанию организма. Я крайне не рекомендую своим пациентам пробовать этот метод.
Наберитесь терпения и запомните эти методы на потом
В конце дня ваш ребенок родится, когда будет готов. Но когда у вас начались роды, некоторые из перечисленных выше вещей могут действительно помочь им прогрессировать. Ходьба, иглоукалывание, массаж и многое другое также могут быть использованы как естественные способы справиться с болью при родах.
А пока постарайтесь чувствовать себя комфортно и набраться терпения. И знайте, что при необходимости ваш врач может помочь вам безопасно и эффективно начать роды.