Топ-5 упражнений, чтобы родить легко | mamaclub

Для того, чтобы ваши роды прошли как можно легче и безболезненно, организм нужно подготовить. В этой статье мы опишем упражнения, которые помогут вашему телу подготовится к такому важному процессу, как роды.

От доктора, который будет принимать у вас роды, успешный процесс зависит всего на 1/3 часть, остальное – это физическая и психологическая подготовка роженицы.

Укрепляем мышцы бедер Вы садитесь на пол и вытягиваете ноги перед собой. Теперь сгибаете ноги в коленях и разводите их (колени) в стороны, до ощущения напряжения мышц. Стопы остаются сведенными вместе. Руками беретесь за пятки и подтягиваете их как можно ближе к промежности. Упражнение делайте медленно, чувствуя каждую мышцу. Когда дойдете до своего предела, остановитесь и прижмите подошвы одна к другой. Колени остаются разведенными. А теперь делайте «бабочку» — машите коленями верх-вниз, будто это крылья бабочки. Так вы тренируете мышцы внутренней поверхности бедер и промежности.

Выполнять 7-20 раз.

Видео дня

«Кошечка»

Исходящее положение – становитесь на четвереньки. Голова и спина при этом находятся параллельно полу на одной линии. Руками упираетесь в пол. На вдохе – напрягаете мышцы живота и спины, прогибаете вниз спину, а голова и ягодицы поднимаются вверх. На выдохе – выгибаете спину дугой. Выполняете несколько раз, пока упражнение приносит вам удовольствие.

«Лягушечка»

Это упражнение может быть сложным в выполнении, но все же попробуйте. Если у вас получится – считайте, что легкие роды у вас в кармане. Итак, приступим: присаживайтесь на корточки, разводите коленки как можно шире. Ладошки сожмите и расставьте локти в стороны. Локтями нужно давить на коленки, как бы разводя их еще шире. Важно, чтобы во время выполнения упражнения ваша спина была ровная, и в тазу не было напряжения. Когда почувствуете прилив тепла в ногах – это говорит о том, что упражнения выполняется правильно, и можно переходить к следующему.

Мышцы спины и пресса

Теперь мы поработаем над мышцами спины и пресса. До беременности вам это упражнение далось бы без лишних усилий, а вот с животиком нужно постараться. Итак: садитесь на пол, ноги вытягиваете вперед и разводите как можно шире. Спину держим ровно, руки вытягиваем над головой. Выполняем наклоны корпусом то к одной ноге, то к другой. Наклон вперед – выдох, выпрямляетесь – вдох.

Балансируем и тренируем мышцы таза

Исходное положение – стойка прямо, ноги немного шире плеч. Стопа одной ноги должна быть перпендикулярной стопе другой. Расстояние между стопами должно быть около 20 см. медленно наклоняемся вниз, скользим рукой по ноге, при этом ваша ладошка повернута к телу. Повторяем наклон в другую сторону.

Выполняя этот комплекс, помните – главное – получать удовольствие от занятия, не мучайте свое тело, прислушивайтесь к нему, расслабляйте мышцы. Когда мышцы расслабляются, они становятся еще более эластичными.

Легким вам родов!

Читайте также: «Роды. Дышим правильно» и «Приметы на легкие и быстрые роды»

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства

нужно подобрать тактику, которая позволит легко рожать

 

В рамках 2-го Международного междисциплинарного конгресса «Проблемы репродукции: инновационные технологии в репродуктивной медицине» состоялся визит основателя Научно-исследовательского центра первичного здоровья в Лондоне, акушера-гинеколога Мишеля Одена в роддом 5-й ГКБ Минска. После экскурсии по родовому отделению, проведенной заместителем главного врача по акушерско-гинекологической помощи Мариной Шкроб, прошла встреча старшего медицинского персонала, заведующих отделениями с известным врачом. Лейтмотивом лекции для слушателей стали безопасные роды.

Особенности плацентарного барьера

У женщины плацента гемохорионическая. По сути, кровеносные системы матери и плода разделены только тонкой мембраной. Таким образом, через плаценту может происходить передача антител, иммуноглобулинов группы G (IgG) от матери ребенку. Специфика протекания беременности в том, что к 38-й неделе уровень IgG у плода достигает уровня материнских показателей. Более того, он не прекращает увеличиваться и к моменту родов может даже превысить уровень содержания Ig G в крови матери.

Почему важно понимать особенности строения плаценты? Дело в том, что это в значительной степени определяет последовательность совершаемых после рождения ребенка действий.

Поскольку малыш еще до рождения получил антитела от матери, молозиво для него не является фактором выживания. Доказательств тому масса. Например, в некоторых обществах бытует традиция не давать ребенку молозиво сразу после рождения — и новорожденные выживают.

Влияние неокортекса на роды

Второй орган, определяющий специфику родов, — мозг. В особенности тот отдел, который мы называем новой корой, или неокортексом.

Некоторые ученые считают, что неокортикальное торможение является ключом к пониманию физиологии человека в целом и некоторых физиологических функций, в том числе родов. Сегодня именно этим объясняются затруднения, испытываемые женщиной в родах, в то время как раньше основной причиной считались анатомические особенности роженицы.

Одни женщины без каких-либо анатомических особенностей рожают быстро и легко. Тогда как другие — с помощью кесарева сечения после многочасовых попыток справиться самостоятельно. Вопрос здесь следует формулировать, ставя во главу угла не причину, почему трудно родить, а почему некоторым родить легко. Ответ следует искать в области неокортикального торможения. Сегодня стоит задача определить тактику, которая поможет рожать легко независимо от органических ограничений, состоящих в отключении неокортекса в момент родов.

По мнению Мишеля Одена, главное, в чем нуждается женщина во время родов, — это защита от внешних стимуляций, возбуждающих неокортекс. Факторы, которые могут его возбудить, хорошо известны — это речь и свет. К пониманию природы этого явления ученые пришли после того, как была открыта синергичность связей окситоцина и мелатонина. Они действуют не только на уровне неокортекса. Рецепторы к обоим гормонам есть в миометрии. Таким образом получается, что любое событие, которое может привлечь внимание женщины, приводит к стимуляции неокортекса. Например, это может произойти, если на нее пристально смотрят. Поэтому в контексте современных знаний о физиологии у нас появляется больше возможностей для понимания того, какие условия необходимо создавать роженице.

Иммунная система и микрофлора новорожденного

Программирование иммунной системы начинается с первых минут после рождения. Поэтому главным фактором, определяющим дальнейшее благополучие новорожденного, является возможность реализации адекватного иммунного ответа на бактериологическое окружение того места, где он появился на свет. Значение имеет видовое  разнообразие микроорганизмов, окружающих младенца.

Получается, что в тот момент, когда начинает программироваться иммунная система новорожденного, его бактериологическое окружение отличается от того, в котором ему предстоит жить. Возникает вопрос, как скомпенсировать эту микробиологическую депривацию (дефицит микроорганизмов) и бедное видовое разнообразие, которые сегодня распространены повсеместно.

В 1953 году Мишель Оден проходил экстернатуру в родильном отделении парижской больницы. По его словам, главной обязанностью акушерок была защита новорожденного от любых микроорганизмов, даже тех, которые он естественным образом получает от матери. Для этого роженице проводили ряд гигиенических процедур, а приложить ребенка к груди она могла лишь через несколько дней. Вокруг соска наносили специальный антисептический раствор.

При кесаревом сечении женщина также не может сразу же после рождения взять ребенка на руки. В этом случае отец выступает незаменимым носителем той микрофлоры, в которой предстоит находиться ребенку. Ведь если  мужчина и женщина вместе живут, видовой состав их микрофлоры становится идентичным.

Важно понимать специфику этого вопроса в наши дни. Тысячелетиями женщины рожали в условиях большого количества и видового разнообразия микроорганизмов. Сегодня же складывается диаметрально противоположная ситуация: женщины рожают почти в стерильных и незнакомых их иммунной системе условиях.

Рассуждая теоретически, нам следует ожидать увеличения количества случаев дисрегуляции иммунной системы ребенка, что определит уровень здоровья общества. В частности, отмечается распространение  атопических, аутоиммунных заболеваний, астмы. Этот факт предопределяет необходимость проведения эпидемиологических исследований на больших когортах людей с целью изучения влияния бактериологического разнообразия среды на здоровье.

«Воспитание» иммунного ответа у новорожденного

В статье Мишеля Одена «Будущее прививки БЦЖ у новорожденных», опубликованной в журнале «Медицинские гипотезы», рассматривается способ формирования иммунной системы ребенка с помощью вакцинирования.

Иммунная система новорожденного находится на стадии Th3. Под воздействием микроорганизмов она сдвигается в сторону ТН1. В современном обществе довольно трудно обеспечить этот переход из-за микробной депривации. Поэтому Мишель Оден задумался над тем, как можно «воспитать» иммунную систему. Для этого он прибегнул к использованию вакцины БЦЖ. Вводимые новорожденному ослабленные микобактерии стали триггерным фактором для перехода иммунной системы из состояния ТН2 в ТН1. Однако сегодня это не решение проблемы, а объект пристального изучения.

Профессор кафедры акушерства и гинекологии БГМУ, доктор мед. наук Валентина Сидоренко: «Какова роль партнера в родах? Это возбуждающий фактор для неокортекса или ингибирующий?»

По мнению Мишеля Одена, ответ на этот вопрос предопределен историческим развитием. Если в первой половине 20-го векароды были исключительно женским делом,то во второй половине рядом с роженицейстали появляться доктора, в основноммужчины.

В 1970-е годы в странах Западной Европы и Америке начали формироваться новые доктрины, поощряющие присутствие отцапри родах. Теоретики считали, что это облегчает процесс, снижает количество операционных вмешательств. Следует отметить, чтотогда доля кесаревых сечений составляла10 % всех родов. Однако оказалось, что все не так просто. Сегодня доля таких операций в Беларуси составляет 27 %, что соответствует среднеевропейскому уровню. Очевидно,что теоретики поставили перед собой не те вопросы. Женщины в конце 19-го — начале 20-го века,рожавшие дома, не могли даже представитьсебе ситуацию, чтобы муж присутствовалпри этом процессе (они задумывалисьоб интимной жизни после родов).

Таким образом оказалось, что теоретики,занимавшиеся вопросом партнерских родов, недооценили всю серьезностьпоследствий подобного нововведения.Поэтому до того, как соглашаться на нововведение, Мишель Оден рекомендует задавать правильные вопросы и искать на них ответы.

В рамках визита Мишеля Одена в 5-ю ГКБ Минска корреспонденту «МВ» удалось узнать его мнение о нашей медицине, отношение к современным технологиям и секреты его активного долголетия.
Каковы впечатления от посещения больницы?

М.О.: Я посетил массу родильных отделений на всех пяти континентах. И должен сказать, что сходства бросаются в глаза гораздо больше, чем различия. Сегодня уровень оказания акушерско-гинекологической, неонатальной помощи приблизительно одинаков во всем мире. Различия определяются лишь уровнем страны. Вы можете зайти в родильное или неонатальное отделение больницы в Китае или Беларуси и не найти отличий. Сходство наблюдается даже в поведении врачей и медицинских подходах.

Возможно, такой уровень стандартизации медицины во всем мире связан с тем, что сейчас почти все статьи в авторитетных медицинских журналах публикуются на одном языке — английском.

То же самое можно сказать и про статистику. Если вы сравните перинатальные показатели Беларуси со странами Европы, Северной Америки, они будут в одном диапазоне. Мы достигли высокого уровня стандартизации.

Главные отличия вы увидите, если посетите страны с более низким уровнем жизни. Речь идет о частоте встречаемости той или иной патологии. Например, в наших с вами обществах эклампсия практически исчезла. Но в Бангладеш или Буркина-Фасо 5 % родов проходит с эклампсией.

Простого взгляда на больницу недостаточно, поскольку основные различия заключаются в том, какие болезни преобладают.

Как вы относитесь к современным медицинским технологиям? Нет ли ощущения, что человек стремится нивелировать естественный отбор?

М.О.: Вопрос очень важный. Один из очевидных результатов развития медицины — это то, что мы отменяем законы естественного отбора, существующие миллиарды лет.

До недавнего времени женщины, которые имели много детей, как правило, не испытывали затруднений при родоразрешении. Если женщине не удавалось родить самой, она умирала в родах. Благодаря внедрению кесарева сечения уровень перинатальной смертности детей, рожденных головкой вперед, сравнялся с аналогичным показателем для детей, рожденных в тазовом предлежании. Нам достаточно будет привлечь хорошего математика, чтобы рассчитать, к какому году количество малышей, рождающихся в тазовом предлежании, станет гораздо выше.

Еще один пример. Количество детей, рожденных с отрицательным резус-фактором, долгое время держалось на одном уровне. Женщины с отрицательным резусом раньше не могли родить столько же детей, сколько роженицы с положительным резусом. После появления резус-иммунизации отрицательный резус-фактор матери при положительном у отца не представляет такой опасности для женщины и плода.

Законы естественного отбора мы отменяем и на уровне зачатия. Сегодня количество детей на одну женщину зависит не от ее фертильности, а от таких факторов, как применение контрацепции либо оказание медицинской помощи при зачатии.

Чего можно ожидать в будущем? Все большее число людей с самого первого мгновения жизни будут зависеть от медицины.

Все, о чем я сейчас говорю, нужно воспринимать с точки зрения культурного уровня и традиций. И тогда мы по-новому посмотрим на то, что происходит. Разными способами (с учетом того, чем человек занимается, какое положение в обществе занимает и т. д.) нужно доносить новые мысли до людей. И в этом отношении нельзя недооценивать важность масс-медиа.

Есть ли у вас рецепт, как на протяжении всей жизни сохранять активность и интерес к научной деятельности?

М.О.: Вы, наверное, догадываетесь, сколько мне лет? Не будем делать из этого секрет — мне 88. Все дело в том, что для появления на свет я выбрал правильную маму…

Авторы: Анна Коледа, Геннадий Сукач (фото)

Читать полностью: http://www.medvestnik.by/ru/news/view/mishel-oden-nasha-glavnaja-zadacha-podobrat-taktiku-kotoraja-pozvolit-legko-rozhat-17697-2018/

«Естественные роды» и эпидуральная анестезия: плюсы и минусы

По мере того, как вы с ребенком приближаетесь ко дню рождения, вы, вероятно, завершаете свой план родов. И если вы читаете это, скорее всего, вы все еще пытаетесь принять по крайней мере одно важное решение: будете ли вы планировать немедикаментозные роды, которые часто называют «естественными родами»? Или планируете эпидуральную анестезию?

Очень важно иметь план того, как вы будете справляться с болью во время родов и родов в этот важный день. Это поможет вам подготовиться к этому опыту, а также поможет вашей команде по родам максимально выполнить ваши пожелания.

В этой статье мы поможем вам понять:

• Чем являются (и чем не являются) естественные роды и что такое эпидуральная анестезия
• Возможные плюсы и минусы естественных родов и эпидуральной анестезии
• Когда естественные роды или эпидуральные роды могут иметь смысл
• Другие варианты обезболивания, о которых вы могли не знать

Эпидуральные и естественные методы родов: в чем разница?

Что такое естественные роды?

Чтобы было ясно, не существует такого понятия, как «неестественное рождение». Опыт рождения каждого будет уникальным. Таким образом, когда люди говорят о «естественных родах», они часто имеют в виду именно роды с использованием небольшого количества обезболивающих или вообще без них.

Естественные роды также могут означать оздоровительный подход к процессу родов. Как правило, это означает, что роды начинаются сами по себе, а не вызываются ими и позволяют процессу идти своим чередом с минимальным вмешательством. Проще говоря, естественные роды — это роды в темпе вашего тела.

Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия — или, как ее иногда называют, эпидуральная блокада — представляет собой инъекцию анестезии в нижнюю часть спины, которая вызывает онемение нервов ниже талии. Анестетик обычно вводят непрерывным потоком или повторяемой дозой, чтобы обеспечить постоянный комфорт на протяжении родов. Эпидуральная анестезия является одним из наиболее распространенных обезболивающих препаратов, используемых во время родов.

Плюсы и минусы естественных родов

Преимущества естественных родов

Поскольку естественные роды обычно направлены на минимизацию лекарств и вмешательства, одним из преимуществ является возможность меньшего количества побочных эффектов для вас и вашего ребенка.

Другие преимущества естественных родов могут включать:

• Сильное чувство контроля, расширения возможностей и достижения — Нет правильного или неправильного способа родить, и некоторые люди получают личное удовлетворение, преодолевая свою боль. Лекарства притупляют или притупляют некоторые ощущения, поэтому отказ от них может заставить вас чувствовать себя более связанным с опытом в целом.
• Возможность менять положение при родах — Поскольку обезболивающие помогают притупить болезненные ощущения, многие люди обнаруживают, что могут двигаться более свободно, когда избегают их. Например, если определенное положение неудобно, вы узнаете об этом и сможете приспособиться, пока не найдете лучшее. Смена положения также может помочь прогрессированию родов, помогая ребенку занять удобное положение для вашего таза.
• Потенциал для более быстрых родов, доставки и восстановления — У некоторых людей естественные роды могут пройти быстрее. Хотя это зависит от нескольких различных факторов, например от того, насколько вы расслаблены, в некоторых случаях лекарства могут мешать схваткам и продлевать роды.

Потенциальные риски естественных родов

Самым большим недостатком естественных или немедикаментозных родов, конечно же, являются схватки и роды без помощи обезболивающих.

Каждое рождение проходит в своем собственном темпе, и каждый человек будет испытывать и красоту, и боль по-своему.

Другие потенциальные проблемы могут включать:

• Более длительные роды – У некоторых людей чрезмерная тревога, стресс или просто усталость могут привести к тому, что роды продлятся дольше. И иногда положение вашего ребенка может увеличить время и дискомфорт ваших родов.
• Боль может испортить общее впечатление от родов. – Какими бы волшебными ни были роды, боль сильна. Если ваши родовые схватки особенно сильны, они могут помешать вам сосредоточиться на моменте так, как вы хотите.
• В любом случае вам могут понадобиться лекарства – В случае осложнений, таких как незапланированное кесарево сечение, для безопасного проведения операции потребуются обезболивающие.

Также важно отметить, что естественные роды возможны не для всех. Если у вас есть определенные медицинские показания или ваша беременность считается высокой, ваша команда по уходу может порекомендовать не проводить естественные роды, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.

Плюсы и минусы эпидуральной анестезии

Преимущества эпидуральной анестезии

Самым большим преимуществом эпидуральной анестезии, несомненно, является облегчение боли во время родов и во время родов. Через 10-20 минут, необходимых для того, чтобы эпидуральная анестезия подействовала, многие люди обнаруживают, что эпидуральная анестезия обеспечивает им более легкие и менее напряженные роды.

Другие преимущества родов с эпидуральной анестезией могут включать:

• Гибкое обезболивающее – Дозировка и связанное с этим онемение могут быть увеличены или уменьшены в зависимости от того, какое облегчение вам необходимо. Это может включать в себя возможность управлять помпой для лекарств одним нажатием кнопки.
• Обезболивание без сонливости — Многие люди выбирают эпидуральную анестезию, потому что она облегчает боль и расслабляет их, но при этом позволяет им оставаться в сознании во время родов.
• Запасной план . Если вы запланировали естественные роды, но боль становится слишком сильной, вы все равно можете выбрать эпидуральную анестезию или другое обезболивающее, если вы рожаете в больнице. центр. Если вы выбрали для родов отдельно стоящий родильный дом, эпидуральная анестезия, как правило, не подходит. Так что, если вы передумаете, вас нужно будет перевести в местную больницу.

Риски эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия, как и любое обезболивающее, имеет побочные эффекты, и это то, о чем беспокоится большинство людей, принимая решение. Осложнения возникают редко, но некоторые люди могут испытывать такие вещи, как головные боли или тошнота.

Другие потенциальные проблемы с эпидуральной анестезией могут включать:

• Это может быть невозможно — Если у вас есть определенные заболевания, роды проходят слишком быстро или анестезиолог недоступен, вы просто не сможете получить эпидуральную анестезию, хотя другие варианты, такие как закись азота, все еще могут быть доступным.
• Ограниченная подвижность – Поскольку эпидуральная анестезия вызывает онемение нижней части тела, вы не сможете свободно двигаться, менять положение или безопасно вставать до тех пор, пока действие лекарства не прекратится. Иногда это приводит к замедлению родовой деятельности.
• Трудности с потугами и потенциально длительные роды – Для некоторых людей сильное воздействие эпидуральной анестезии может затруднить ощущение схваток и потуг во время родов. Кроме того, если ребенок находится в неправильном положении по отношению к тазу, эпидуральная анестезия может затруднить выход ребенка из этого положения. Это может означать необходимость вмешательства, чтобы ускорить роды.
• Снижение артериального давления — Иногда эпидуральная анестезия может вызвать падение артериального давления во время родов, что может снизить частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Тем не менее, поскольку этот возможный побочный эффект хорошо изучен, ваша лечащая команда предпримет шаги для регулирования притока крови к вашему ребенку, чтобы компенсировать его.

Могу ли я быть слишком далеко в родах, чтобы получить эпидуральную анестезию?

Да. Если вы приедете в больницу, и у вас уже будет раскрытие до восьми или более сантиметров, возможно, вы слишком далеко продвинулись, чтобы получить эпидуральную анестезию. В этих случаях мы прилагаем все усилия, чтобы вовремя поставить эпидуральную анестезию, чтобы облегчить состояние, но у нас просто может не хватить времени до рождения ребенка.

Хорошая новость: вы добились хороших результатов! И ваша медицинская команда будет работать с вами, чтобы определить, какие варианты у вас есть. Когда вы находитесь в конце раскрытия, вы часто приближаетесь к стадии потуг и скоро встретите своего ребенка.

Как выбрать между естественными родами и эпидуральной анестезией (или чем-то средним)

Считается ли ваша беременность высоким риском?

Естественные роды могут быть не лучшим вариантом, если у вас беременность высокого риска.

Например, вы можете считаться беременной с высоким риском или осложненной беременностью, если вы ждете близнецов или если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление или диабет. В этих случаях ваша команда по уходу может порекомендовать медицинское вмешательство, чтобы убедиться, что ваши роды максимально безопасны.

Знаете ли вы все варианты обезболивания?

Естественные роды и эпидуральные роды — не единственные варианты обезболивания. Существует множество методов и лекарств, которые вы, вероятно, сможете выбрать в зависимости от того, где вы решите рожать.

Например, когда речь идет о немедикаментозных средствах обезболивания, у вас могут быть техники, которым вы научились во время беременности, такие как использование мяча для родов, сфокусированное дыхание или визуализация, которые могут помочь вам отвлечься от боли.

Существует также ряд терапевтических возможностей, которые могут быть особенно полезны для уменьшения боли, например, массаж или ароматерапия, помогающие расслабиться во время родов. Роды в воде или гидротерапия и даже иглоукалывание также могут быть вариантами. Точно так же, как массаж или теплая ванна могут облегчить ваш разум и тело в повседневной жизни, многие женщины считают, что эти методы действительно помогают во время родов.

А когда дело доходит до обезболивающих, всемирно известная эпидуральная анестезия — не единственный вариант. Некоторые лекарства также могут оказывать обезболивающее действие, в то время как другие могут уменьшить боль и помочь вам расслабиться. Другие распространенные обезболивающие, используемые во время родов, включают закись азота и анальгетики.

Вы также можете комбинировать определенные инструменты и методы. Некоторые из них несовместимы, например, обезболивающие и роды в воде. А вот массаж и ароматерапия, например, вряд ли чем-то помешают.

Какой опыт рождения вы надеетесь получить?

Чувствуете ли вы прилив сил при мысли о естественных родах? Как вы думаете, могут ли обезболивающие помочь вам оставаться расслабленным и сосредоточенным? Или вы думаете, что хотите попробовать немедикаментозные, естественные роды, но у вас есть варианты, если что-то пойдет не так, как вы надеялись?

Если вы заранее сообщите о своих пожеланиях своей команде по уходу, вы, вероятно, сможете получить любое из вышеперечисленных условий.

Когда вы окончательно определитесь со своими пожеланиями, поговорите со своим семейным врачом, акушеркой или акушером-гинекологом о том, как выглядят ваши идеальные роды. Они могут помочь ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, а также помочь определить дальнейшие действия, которые необходимо предпринять.

Например, врачи и акушерки могут вести естественные роды, но у них могут быть разные области деятельности и специализации. Таким образом, один может направить вас к другому, чтобы помочь вам достичь идеального сценария родов.

Когда наступит знаменательный день и возникнет множество вопросов о ваших возможностях, ваш врач или акушерка, родильные сестры, анестезиолог и другие члены вашей бригады по уходу могут помочь вам определить, что подходит именно вам.

Кроме того, если вы выберете место родов с гибкими вариантами обезболивания, например родильный дом в больнице, вы сможете начать естественные роды и скорректировать свой план по мере необходимости на первом этапе родов.

Медикаментозные или немедикаментозные роды: что подходит именно вам?

Нет правильного или неправильного способа родить. Все, что имеет значение, — это здоровье и безопасность вас и вашего ребенка. Итак, как вы будете справляться с болью во время родов, зависит от вас, и ваша команда по уходу будет рядом на каждом этапе пути.

Ваша команда дородового ухода может помочь ответить на любые ваши вопросы о немедикаментозных родах, эпидуральных родах или других вариантах обезболивания перед важным днем. И когда придет время решать, где вы будете рожать, убедитесь, что вы выбрали больницу, которая может предоставить варианты, которые вы ищете, и гибкость, которая может вам понадобиться.

Рождение Два миллиона лет назад было «относительно легким»

• Опубликовано

  18 сентября 2019 г.

Источник изображения, Getty Images

от Helen Briggs

BBC News

. долгий, болезненный, затянувшийся процесс, требующий помощи и иногда занимающий дни.

Так почему же близкие живущие родственники, такие как шимпанзе, рожают легче, рожая часами и самостоятельно?

Пытаясь ответить на этот эволюционный вопрос, ученые изучили, как рождались древние члены человеческого генеалогического древа.

Человекоподобным родственникам два миллиона лет назад было «довольно легко», согласно реконструкции рождения в окаменелостях.

Для Australopithecus sediba , который жил 1,95 миллиона лет назад в Южной Африке, мы видим «относительно легкий процесс рождения», говорит исследователь доктор Натали Лаудичина.

«Головка плода и ширина плеч имеют достаточно места, чтобы пройти даже через самые узкие родовые пути матери», — говорит она.

Сегодня все по-другому, когда размер и форма современного таза (компромисс, необходимый для прямохождения) и большой размер головы ребенка создают тесную посадку.

Человеческие младенцы должны сделать несколько оборотов в родовых путях во время родов, вместо того, чтобы сразу выйти наружу.

Изучая несколько женских тазов, которые у нас есть у наших древних человекоподобных родственников (всего шесть, охватывающих более трех миллионов лет эволюции), исследователи могут получить представление о том, каким могло быть рождение на более ранних этапах генеалогического древа человечества.

Источник изображения, Laudicina et al, 2019

Подпись к изображению,

Реконструкция родов у австралопитека седиба

Однако это не так: в ходе эволюции человека роды становились все более трудными.

Как объясняет антрополог Бостонского университета, ископаемая «Люси» ( Australopithecus afarensis ) имела более сложный процесс рождения, чем A. sediba , с точки зрения более плотного прилегания между плодом и родовыми путями, но выжила около миллиона лет назад.

• Кесарево сечение «влияет на эволюцию»
• История происхождения человека принимает новый оборот ‘, обезьяноподобное рождение к ‘трудному’, современному рождению», — говорит доктор Лаудичина, которая сообщает о выводах команды в журнале Plos One.