Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ: Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ для Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

Ну Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΡΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ! Π’Π°Ρˆ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ появился Π½Π° свСт, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° это Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ хочСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ сСбС ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. Но Ρ‚ΡƒΡ‚-Ρ‚ΠΎ ΠΈ кроСтся ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ…! НСуТСли ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ своСй любовью? ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π΄Π°. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π°.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС Π²Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ с ΠΊΡƒΠΊΠ»ΠΎΠΉ? НСбрСТно Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ, подбрасывали Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ. Π‘ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ фокусы Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚. Π•Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ уязвимоС. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ – ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ шСю Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π°Π·Ρƒ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ„Π°Ρ€Ρ„ΠΎΡ€Π°. Одно нСостороТноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ – любоС Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π°? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Ρƒ вас сломался тСрмостат Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅. Π’ΠΎ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ, Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ – ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ с этим Π½Π΅ подСлаСшь. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ катСгоричСски нСльзя ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΊΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ капусту. Золотая сСрСдина – Π²ΠΎΡ‚ наш Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·!

Π‘ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ: свящСнная ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спят? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… – Π²ΠΎ снС происходит Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π±Π΅Π· особой Π½ΡƒΠΆΠ΄Ρ‹ – всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш босс ворвался Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ с ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ «Π’ставайтС, соня!»? Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ стоит Π΄Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ пустякам.

А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΡ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π» ΠΊ ΡˆΡƒΠΌΡƒ? Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС! ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Ρ€ΠΎΠΊ-ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ Π±Π΅Π· Π±Π΅Ρ€ΡƒΡˆ. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° раскалываСтся, ΡƒΡˆΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ – Π½Π΅ самыС приятныС ощущСния, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² 10 Ρ€Π°Π· Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ «ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚» ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡˆΡƒΠΌΡΡ‚ рядом с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² амСриканскиС Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ

ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – это Π½Π΅ просто Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° Π±Π°ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ спокойствия ΠΈ нСторопливости. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ? Π’Π°ΠΊ ΠΈ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ – нСльзя ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅. А Π΅Ρ‰Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ срыгиваниС. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ машина? Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ бСльС, Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ сливаСт лишнюю ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ послС кормлСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ лишнСС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.

И Π²ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ – Π½Π΅ стоит ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с дСтским ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Новая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° – это ΠΊΠ°ΠΊ русская Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°. Никогда Π½Π΅ знаСшь, выстрСлит ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сладкой Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½Ρ‹Ρ… «ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…» Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ². Волько Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ смСсь – ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°!

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°: чистота – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС ΠΌΠ°ΠΌΠ° заставляла вас ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ эту ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ возвСсти Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ обратная сторона ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ – Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌ Π² ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. ЧрСзмСрная чистота ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³Ρ€ΡΠ·ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ с ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ – Ссли Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ ослабнСт. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ.

А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт купания? Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто гигиСничСская ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, Π° настоящСС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Но ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. НСльзя ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° сСкунду. Π­Ρ‚ΠΎ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ – послСдствия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ катастрофичСскими.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ: свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… – Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Ссли Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ

Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ – это ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ космичСский ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»ΡŒ. НуТно ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²: Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, силу Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°. Но ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π·Π²Ρ‹Π»Π°Π·Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ нСльзя. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹. Волько Π²ΠΎΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ – это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€. НачинайтС с 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ врСмя.

И Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ – Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ солнца. КоТа Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ шСлка, ΠΈ прямыС солнСчныС Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ нанСсти Π΅ΠΉ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… солнСчных Π²Π°Π½Π½! Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° пляТ Π±Π΅Π· ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° для Π·Π°Π³Π°Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ вСсь дСнь. ОТоги Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹!

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅: всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ тСрпится Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ – Π΅Π³ΠΎ нСрвная систСма Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСзрСлая. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму. Он просто зависнСт! Π’Π°ΠΊ ΠΈ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ – чрСзмСрная стимуляция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ сна.

НС стоит трясти ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ носом ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° часами Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ просто Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ простыС контрастныС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ° – Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚: ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ? НСт, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ модная коляска. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ – это ваша любовь ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² бСзопасности, Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° всСгда рядом. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ с растСниями – ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ свСт, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° садовника.

Но ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹. НСльзя ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, думая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ «ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚» Π²Π°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ это СдинствСнный способ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своих потрСбностях. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ оказались Π² Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ странС, Π½Π΅ зная языка – ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ просили ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ? ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ТСстами ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† – ΠΎΠ½ «ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚» Π½Π° своСм языкС, ΠΈ наша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ.

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ хочСтся ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ – Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ! Π”Π°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ огромная, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π² нас инстинкты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ потомствС. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСму сСрдцу, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ совСта Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ – любовь Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ чудСса!

Π‘ΠΎΠ½ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°: распространСнныС ошибки ΠΈ ΠΈΡ… послСдствия

ΠΠΎΡ‡ΡŒ. Вишина. И Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ — Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. Знакомая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ? Π‘ΠΎΠ½ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — это настоящий квСст для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли я скаТу Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ трудности со сном — Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… собствСнных ошибок? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ снС, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ эти ошибки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π°ΡƒΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΡƒΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ родитСлям — «ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ уснСт». Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΎ это Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ°! ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² машинС. Каково Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²Π°ΠΌ придСтся ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ? Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΡˆΠΈΠΉ ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, Π½Π΅ смоТСт ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊ — Ρ‡Π΅ΠΌ большС ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ? «ΠžΠ½ ΠΆΠ΅ малСнький, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ спит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ скаТСм!» — Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅. Но это всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сову ΠΎΡ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π° ΠΆΠ°Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠ° — ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° свои Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹, ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… — Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ со сном.

Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π² сауну ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ тСрмостатом? Оба Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅! Но Ссли тСрмостат ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ нас. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых распространСнных ошибок. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, опасаясь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π½Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π² Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΈΠΊΠΈ. А вСдь ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° для сна ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° — 18-22Β°C. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Ρ‚Π° «Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ая сСрСдина», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

Но ΠΈ другая ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ — Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ опасна. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΡƒ «Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅»? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Им Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. Блишком прохладная ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π° это прямой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ простудС. Как ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ баланс? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ тСст: ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сторону Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊ шСС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Если ΠΊΠΎΠΆΠ° тСплая ΠΈ сухая — всС Π² порядкС. Горячая ΠΈ влаТная — слишком ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ, прохладная — Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

Π‘Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚ΡŒΠΌΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ биологичСскиС часы ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ярком свСтС? НС самоС приятноС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Π³Π»Π°Π·Π° Π² 10 Ρ€Π°Π· Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ ΠΊ свСту. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ воспринимаСт свСт Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ яркий свСт Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ — это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° дискотСкС. НС самая Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ идСя, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ?

Но ΠΈ полная Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π° — Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСнь ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Как ΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ? Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ свСт Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ для кормлСния ΠΈ смСны ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ сигнал ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ: «Π­ΠΉ, сСйчас Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΏΠΎΡ€Π° ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ!». А Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, впускайтС Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ СстСствСнный свСт. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ свои Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы.

Π¨ΡƒΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ загрязнСниС: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π° — Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π΄Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ — Π² машинС, Π½Π° пляТС, посрСди ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ? Π‘ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ всС ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅. Π˜Ρ… слух ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ чувствитСлСн, ΠΈ любой Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ рядом с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π±ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΌ. НС самая приятная пСрспСктива, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ?

Но ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π° — Π½Π΅ панацСя. Π’ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΊ постоянному Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΡˆΡƒΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ для сна Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ вСнтилятора ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прилоТСния с ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ с Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ — Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅ ΡˆΠ΅ΠΏΠΎΡ‚Π°.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ часами? Оба Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ! ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ распорядка дня — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ошибок Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Когда ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ нСрвная систСма находится Π² постоянном напряТСнии. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. БтрСссово, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?

Но ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, каТСтся, ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ своим ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ? НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. УстановитС фиксированноС врСмя для ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ подъСма ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ сну. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ добавляйтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρ‹ — ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅, массаТ, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ сказки ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ якоря, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ — Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ

Π’ соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ постоянной стимуляции — смартфоны, Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρ‹, яркиС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Но для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ настоящим испытаниСм. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρƒ, Π³Π΄Π΅ всС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ нСпонятноС. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· — это информация, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π£Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ?

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ошибок — ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° впСчатлСниями ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π―Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, громкая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ занятия — всС это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ. А ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ — это ΠΊΠ°ΠΊ завСсти ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ сразу Π·Π°Π³Π»ΠΎΡ…Π½Π΅Ρ‚. НС получится! ВмСсто этого Π·Π° час Π΄ΠΎ сна создайтС ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ атмосфСру — ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ свСт, тихая ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ прикосновСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΠΎΡ€Π° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎ сну.

ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ: тонкая Π³Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

Ах, это ΠΈΠ·Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ — Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° «ΠΏΠΎΡΡ‹Ρ‚Π½Π΅Π΅» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ спал дольшС. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΎ это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° распространСнная ошибка. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡƒΠΆΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΈ сразу Π»Π΅Π³Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ? Вряд Π»ΠΈ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΈ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон.

Но ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ нСльзя. Как Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ баланс? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ сна. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‰Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ всС Π΅Ρ‰Π΅ чувствовал сСбя сытым. И Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ «ΡΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ…» сигналах — Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли «ΠΏΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡŽ» Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ врСмя.

ОдСТда для сна: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² капусту

ΠžΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ — это Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ искусство. МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, боясь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π½Π΅Ρ‚, ΡƒΠΊΡƒΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ капусту. Но это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π²Ρƒ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ — ΠΊ бСспокойному сну. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, слишком лСгкая ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄. Как ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину?

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°: ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ одСлись Π±Ρ‹ сами, плюс ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слой. НапримСр, Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ° плюс Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мСшок. И ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ провСряйтС, Π½Π΅ вспотСла Π»ΠΈ шСя ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° — это Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, одСяла ΠΈ мягкиС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡŽ. ВмСсто этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мСшки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ. Они Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ обСспСчат ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ создадут ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ защищСнности, напоминая ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΎ ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², сон Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — это Π½Π΅ точная Π½Π°ΡƒΠΊΠ°, Π° скорСС искусство. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° своим ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ потрСбностям ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: этот слоТный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Π½. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎ ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ эти бСссонныС Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ прСкрасноС врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ своСму ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅.

ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ опасности Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€

Π’ΠΎΠ΄Π° — стихия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ опасностСй. ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° — это Π½Π΅ просто гигиСничСская ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ искусство, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ особой Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ остороТности. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎ врСмя Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ окунСмся Π² эту Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ!

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ — Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Блишком горячая Π²Π°Π½Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π° холодная — Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ИдСальная Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° — 37Β°C, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Но ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°? Π•ΡΡ‚ΡŒ старый ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ — Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ тСст. ΠžΠΊΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ — Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ с кашСй ΠΈΠ· сказки ΠΏΡ€ΠΎ ΠœΠ°ΡˆΡƒ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Π΅ΠΉ — Π½Π΅ горячо ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π° Π² самый Ρ€Π°Π·!

Π“Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π² бассСйн

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π°Ρ€Π°Ρ…Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅? Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития. Но Π½Π΅ стоит Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ! ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π² — всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ — 5-7 см. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ, Π½ΠΎ нСдостаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ Π·Π°Ρ…Π»Π΅Π±Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, «Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π»»? Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°Π±Ρƒ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½! Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ всСго Π½Π° сСкунду, для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ эта сСкунда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· присмотра Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Никогда. Ни ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ….

ΠœΡ‹Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° мСньшС — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ вкусно ΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‚? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… СстСствСнный Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ искусствСнными ΠΎΡ‚Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ИспользованиС большого количСства ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ СстСствСнный Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь скрабили ΠΊΠΎΠΆΡƒ ТСсткой ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ — Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ!

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… достаточно простой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ минимального количСства ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСтского срСдства. И Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΊ для Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ масСл! КоТа ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ выдСляСт достаточно СстСствСнных масСл для своСй Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹.

ВрСмя — дСньги, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ

Π’ нашСм суСтном ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ всС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ быстро. Но ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — Π½Π΅ Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ стоит Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Блишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π° слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ — Π½Π΅ даст ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ процСсса. Золотая сСрСдина — 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° чая — Ссли Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, станСт Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΌ, Π° Ссли слишком быстро — бСзвкусным.

И Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ — нСльзя ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° сразу послС кормлСния. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ хотя Π±Ρ‹ полчаса, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ рискуСтС ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ «Ρ„ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½» прямо Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ сразу пошли Π½Π° Π°Ρ‚Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ «Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ» — ощущСния Π½Π΅ ΠΈΠ· приятных, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°?

Бкользкий вопрос: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

ΠœΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° малСнького Ρ‚ΡŽΠ»Π΅Π½Ρ — Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ скользкий ΠΈ ΡŽΡ€ΠΊΠΈΠΉ. Одно Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎ врСмя купания — Ρ‚Π°ΠΊ это Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° — ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ шСю, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ — Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅ — Π½ΡƒΠΆΠ½Π° твСрдая, Π½ΠΎ нСТная ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°.

А ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…? Оно Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ скользкой. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡ‚ΡŒ — ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ для купания ΠΈΠ»ΠΈ просто мягкоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ создаст Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сцСплСниС ΠΈ обСзопасит процСсс купания.

ПослС Π²Π°Π½Π½Ρ‹: остороТно, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…!

ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Π½ΠΎ опасности Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шоком для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ ΠΈΠ· сауны прямо Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ· — ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ощущСния испытываСт Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ послС купания — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.

Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ слСгка ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π΅) ΠΈ сразу Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Быстро ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляя складочкам — Ρ‚Π°ΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ опрСлостям. И Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΡˆΠ°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ — Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ тСряСтся большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°!

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² ΠΏΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ

ПослС купания Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ хочСтся Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ с Π½ΠΎΠ³ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Но Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅! Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ СстСствСнный баланс ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ с ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² — ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ² Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ масло Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° сухая ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡΡ. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ — мСньшС Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅!

ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ стоит ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ. Но Π½Π΅ пСрСусСрдствуйтС — толстый слой ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Частота купания: золотая сСрСдина

Бколько Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ? Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ вопрос Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ споры срСди Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Одни ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ — Ρ‡Ρ‚ΠΎ достаточно ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю. Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ всСгда, Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ посСрСдинС.

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, особСнно Ссли Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ с ТСсткой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, слишком Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ накоплСнию Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю с Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ складочСк ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ салфСткой ΠΈΠ»ΠΈ мягкой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒΡŽ.

Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹: Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ — это Π½Π΅ просто способ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасная Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для общСния ΠΈ укрСплСния связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ родитСлями ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это врСмя для Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… прикосновСний, ласковых слов ΠΈ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΎΠΊ. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ слов, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ прСкрасно чувствуСт вашС настроСниС ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ — ΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ вмСстС с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ, пускайтС ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ, ΠΏΠΎΠΉΡ‚Π΅ пСсСнки. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ бСзопасности — Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΡ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ². ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с приятными ощущСниями, Π° Π½Π΅ со стрСссом.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ купания Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — это Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. БлСдуя этим простым совСтам, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π² приятный Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» для всСй сСмьи. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ — ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, поэтому ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ рСакциям. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Ρ‹, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅!

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ: Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ кормлСния

ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — это Π½Π΅ просто процСсс насыщСния, это цСлая Π½Π°ΡƒΠΊΠ°! ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠΊΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ кашСй? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, с ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ всС Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ слоТнСС. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ питания? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΠΎΠ² Π² этом Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ вопросС.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°! Π”Π°-Π΄Π°, Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ каТСтся СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, для Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ это настоящая Π±ΠΎΠΌΠ±Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ВсС просто: состав ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° сильно отличаСтся ΠΎΡ‚ матСринского. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ·Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ — Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ послСдствия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ катастрофичСскими.

МСд: сладкая ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт ΠΌΠ΅Π΄Π°? МногиС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π½Π°Ρ†Π΅Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ всСх Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. Но для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ этот ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания — Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ Π±ΠΎΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ для взрослых, Π² Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…Π»Π΅Π± Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ мСстС — плСсСнь Π½Π΅ заставит сСбя Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ!

Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, совсСм нСльзя Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ сладкого? НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° всС прСдусмотрСла. Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ содСрТит идСальноС количСство сахара для вашСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ. А Ссли Π²Ρ‹ Π½Π° искусствСнном вскармливании, Ρ‚ΠΎ Π² смСсях Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ всС рассчитано Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ.

Π’ΠΎΠ΄Π°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° мСньшС — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅

Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ бСзопаснСС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹? Но ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· особой нСобходимости. «ΠšΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ? — спроситС Π²Ρ‹. — Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½Π°ΠΌ постоянно твСрдят ΠΎ ваТности ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°!» ВсС Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Π˜Ρ… ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Тидкости, Π° излишнСС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ интоксикации.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°ΠΊ автомобиля Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½Π°. ΠšΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ½ дСнСтся? ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΡ€Π°ΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — лишняя Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΈΠΉ баланс элСктролитов Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

ВвСрдая ΠΏΠΈΡ‰Π°: Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅!

НСкоторыС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ побуТдСниями, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌ слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ 4-6 мСсяцСв. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Π”Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Ρƒ! Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ алгСбраичСскиС уравнСния — Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π° стрСсс обСспСчСн.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ аллСргичСским рСакциям ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π°, ΠΈ Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ родился с рСфлСксом сосания, Π° Π½Π΅ ТСвания, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ!

ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ: Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒ — нашС всС!

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ. МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, особСнно ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ, кормят ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ? БСзусловно. БСзопасно? НС всСгда. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ВсС просто: ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ риск попадания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ смСси Π² Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. НС самая приятная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ нСбСзопасно. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ — ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, с приподнятой Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ сниТаСт риск захлСбывания ΠΈ способствуСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° любовь измСряСтся Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ…

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ большС Сст ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ с Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π²ΠΈΡˆΠ΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΈ ΠΎΠ½ быстро растягиваСтся. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ срыгиваниям, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ наСлся? Он сам отворачиваСтся ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, засыпаСт Π²ΠΎ врСмя кормлСния ΠΈΠ»ΠΈ просто пСрСстаСт ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ насильно «Π²ΠΏΠΈΡ…ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ» Π² Π½Π΅Π³ΠΎ лишниС ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹ — Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ инстинктам ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ.

БтСрилизация: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ

Чистота — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒ. ЧрСзмСрная стСрилизация всСго ΠΈ вся ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ослаблСнию ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, соски ΠΈ посуду Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ нСсколько мСсяцСв. Но Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² крайности ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ: Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ

Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ — ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ смСсь Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Но ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ слишком горячим ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 37 градусов, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π°.

Как ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠšΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ смСси Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ сторону Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС Π½ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° идСальная. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: слишком горячая ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€Ρ‚Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π° холодная — Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ спазмы ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ.

БмСшиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ искусствСнного вскармливания: ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚

Иногда ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приходится ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ искусствСнноС вскармливаниС. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° питания Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ состав Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ смСси сильно отличаСтся. РСзкая смСна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ расстройство пищСварСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ смСшивании Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡƒ для Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρƒ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ бСспокоятся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Сст нСдостаточно, ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ стало. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π΅Π΄Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ассоциаций с процСссом ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ откаТСтся ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Ρ‹, Ссли Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½. Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ инстинктам ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ чувству Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ насыщСния.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — это Π½Π΅ просто процСсс наполнСния ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ваТнСйший этап развития, формирования ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСму ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ рСакциями ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° совСтом ΠΊ спСциалистам. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — любовь, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ смысл!

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ: Ρ‡Π΅Π³ΠΎ слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅

Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… — эликсир Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°ΠΌ с ΡƒΠΌΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² дСтствС вас выпускали Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€ «ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ»? Π‘ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ всС Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ слоТнСС. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ приносили Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ — это ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°. НСльзя Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условиях. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€ ΡƒΡ€Π°Π³Π°Π½Π° — Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ любая ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ «ΡƒΡ€Π°Π³Π°Π½ΠΎΠΌ», Ссли Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ прСдостороТности.

Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π½ΡŒ — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³

Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ солнСчного свСта? Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ прямым солнСчным Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΌ. КоТа ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ шСлка ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° пляТ Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° с SPF 50+ — ΠΎΠΆΠΎΠ³ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½!

Но ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, спроситС Π²Ρ‹? НС Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, для Π΅Π³ΠΎ синтСза достаточно нСпрямого свСта. ГуляйтС Π² Ρ‚Π΅Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΊ Π½Π° коляскС. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² пасмурный дСнь Π£Π€-Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚.

ВрСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° мСньшС — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ дольшС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ часами Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ достаточно 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ Π² ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ мСгаполис. Бколько Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ², Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ! Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часов Ρƒ вас, скорСС всСго, разболится Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ — для Π½Π΅Π³ΠΎ каТдая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° — это малСнькоС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ.

ОдСТда: Π½ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ, Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ

Вопрос «ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΊΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ капусту ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ слишком Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ — ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹, плюс ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слой.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°Ρ… — Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ синтСтики! Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, флис — Π²ΠΎΡ‚ ваши Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ. И ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ провСряйтС, Π½Π΅ вспотСл Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ. ΠŸΠΎΡ‚Π½Π°Ρ спинка — Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ лишнюю ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

Коляска: Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊ

Коляска — это малСнький Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° колСсах для вашСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ коляску Π² Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊ. Накрывая коляску ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΌ, всСгда оставляйтС Π·Π°Π·ΠΎΡ€ для циркуляции Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ Π² машинС с Π·Π°ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎ? Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π² Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ коляскС Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ коляски ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° нСсколько градусов Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ снаруТи, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹!

Π¨ΡƒΠΌ ΠΈ Π³Π°ΠΌ: Ρ‚ΠΈΡˆΠ΅ СдСшь — дальшС Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ

Городская срСда ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² — ΠΎΡ‚ ΡˆΡƒΠΌΠ° машин Π΄ΠΎ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΡ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ². Π‘Π»ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ чувствитСлСн, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ каТСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡˆΡƒΠΌΠ°, для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Π»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.

Как Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ? Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΈ. Если ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ обстановки Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: тихая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ спокойного сна послС Π½Π΅Π΅!

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ: ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚

ΠœΠΈΠ»Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ собачки Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ манят ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…! Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ самый ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ носитСлСм ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, опасных для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рСакция ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° нСпрСдсказуСма. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° — ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ всСго. Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с наблюдСния ΠΈΠ·Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ°.

НасСкомыС: Π½Π΅Π·Π²Π°Π½Ρ‹Π΅ гости

Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π±Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ приятных насСкомых. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ укусов. ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, мошки, ΠΊΠ»Π΅Ρ‰ΠΈ — всС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ массу нСприятностСй.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ москитныС сСтки Π½Π° коляску, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ вСнтиляции! Если гуляСтС Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ лСсу, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. И Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… сладких Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ² — Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ масла ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ насСкомых.

Π’ΠΎΠ΄Π°: Π½Π΅ врСмя для Π·Π°ΠΏΠ»Ρ‹Π²ΠΎΠ²

Π–Π°Ρ€ΠΊΠΈΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ тянСт ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ„ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ опасныС ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, Π° ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ слишком слаб.

Если хочСтся ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ с чистой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅. А ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ подрастСт ΠΈ ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ½Π΅Ρ‚.

ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ†Π°ΠΌΠΈ: Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ с дистанциСй

НовороТдСнный — настоящий ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ для ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ…. ВсС хотят ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ людям Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² коляску Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слаб, ΠΈ любой ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасСн. Π’Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ людям, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΅Ρ‰Π΅ слишком ΠΌΠ°Π» для Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° — Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° этикСта.

Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния: ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — нашС всС

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° — это Π½Π΅ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ «Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹-1». Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — Ρ‚Π°ΠΊ это Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ коляской ΠΈΠ»ΠΈ быстро Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ. ВСстибулярный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ сформирован, ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ тряски. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ приятной для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ‚Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — это Π½Π΅ просто способ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свСТим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ этап знакомства ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° — ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это знакомство максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ бСзопасным. ΠΠ°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° рСакциями ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° совСтом ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — любовь, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ смысл!

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°: опасныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ

ПоявлСниС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² сСмьС — событиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Тизнь с Π½ΠΎΠ³ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, особСнно Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ с этим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ, часто Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅ совСтов ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ. Но Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, казалось Π±Ρ‹, Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ нанСсти Π²Ρ€Π΅Π΄ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹: Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄?

МногиС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Но Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слишком частоС ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ СстСствСнный Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. КоТа Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ. Достаточно ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ мягкиС срСдства Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. А Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пупочная Ρ€Π°Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сухой Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ заТивлСния.

ΠœΡ‹Π»ΠΎ ΠΈ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ: мСньшС — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅

Казалось Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ бСзопаснСС дСтского ΠΌΡ‹Π»Π°? Однако Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ pH-баланс ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ИспользованиС ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½Ρ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ — это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· распространСнных ошибок. Достаточно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, Π° Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° просто Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ срСдства с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ составом, Π±Π΅Π· краситСлСй ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². И Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ взрослоС ΠΌΡ‹Π»ΠΎ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ!

ΠžΠΏΠ°ΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ: ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Π° ΠΈ присыпка

МногиС поколСния ΠΌΠ°ΠΌ использовали Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ присыпку для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с опрСлостями. Однако соврСмСнныС ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π±ΡŒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ: ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ частицы Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ВмСсто присыпки Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° «ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ» Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ?

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ — настоящСС спасСниС для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Но Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡ… использованиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² этом ΠΏΠ»Π°Π½Π΅? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠœΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3-4 часа, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ каТСтся слишком Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ затягивайтС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ — это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ кровообращСния. И Π²-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ «ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ» ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° хотя Π±Ρ‹ полчаса Π² дСнь.

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° складочками: тонкости ΠΈ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹

Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ складочСк Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΈ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ особый ΡƒΡ…ΠΎΠ΄. Но Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² крайности! НС стоит слишком усСрдно ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ складочку послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Достаточно Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ складочки Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΎ врСмя купания ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… мягким ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ. Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ покраснСниС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ злоупотрСбляйтС ΠΈΠΌ.

ОдСТда Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° — ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡƒΠΊΠ°. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π°? ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π½Π΅ ΠΊΡƒΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ слишком сильно. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опаснСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ синтСтичСских Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ использованиСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ остатки химичСских вСщСств. И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ для бСлья.

Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…: Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ баланс

Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ солнСчный свСт Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½ΠΎ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТными. НС выставляйтС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° прямыС солнСчныС Π»ΡƒΡ‡ΠΈ — Π΅Π³ΠΎ нСТная ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ способна Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ достаточно ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² тСнистых мСстах, особСнно Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΠΌΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ Π£Π€-Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасны для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

МассаТ ΠΈ гимнастика: Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ пользС массаТа ΠΈ гимнастики для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² этом ΠΏΠ»Π°Π½Π΅? НС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ занятия слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ достаточно Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ врСмя Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ сильного надавливания. НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТ сразу послС кормлСния — ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ хотя Π±Ρ‹ полчаса. И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — слСдитС Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Если ΠΎΠ½ бСспокоится ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ.

ΠšΠΎΡΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ срСдства: мСньшС — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅

Π Ρ‹Π½ΠΎΠΊ пСстрит Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, лосьонами ΠΈ маслами для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Но стоит Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… всС? ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ‚. КоТа ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° прСкрасно справляСтся сама, ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ использованиС космСтики ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ СстСствСнныС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ срСдств, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ. И Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для взрослых, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ каТутся Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ бСзопасными.

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ — это искусство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, тСрпСния ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° совСтом ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ, Ссли Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ сомнСния. И Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — довСряйтС своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ потрСбности своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: стимуляция Π±Π΅Π· Π²Ρ€Π΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Когда ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ появляСтся Π½Π° свСт, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ часто ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΌΠΎΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ² ΠΏΡ€ΠΈ этом? Вопрос «Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ» становится ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ гСния, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΡˆΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Как ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину?

Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅: ΠΌΠΈΡ„Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

МногиС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ΅ΠΊ, Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠΌΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ развития с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π”ΠΎΠΌΠ°Π½Π°, ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π—Π°ΠΉΡ†Π΅Π²Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΡΡΠΎΡ€ΠΈ — Π³Π»Π°Π·Π° Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ обилия ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ. Но стоп! А Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ это Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ? ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ всСго ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с родитСлями. НСйробиологи ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° развиваСтся СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, ΠΈ чрСзмСрная стимуляция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚: Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Тизнь Π² бСсконСчный ΡƒΡ€ΠΎΠΊ.

Π“Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ экраны: цифровая Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ°

Π’ эпоху смартфонов ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ яркий ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Но Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅! АмСриканская акадСмия ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ экранноС врСмя для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ 18 мСсяцСв. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ способСн Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ смСну ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ со сном. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ вопросом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ использованиС Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π² этом спискС.

Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ: мСньшС — Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ большС

Заходя Π² дСтский ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, Π³Π»Π°Π·Π° Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ обилия ярких ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. Но Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ всС Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅? ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ достаточно 2-3 простых ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. Блишком большоС количСство стимулов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. ВмСсто ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ «Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ», Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ врСмя с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ, разговаривая ΠΈ играя с Π½ΠΈΠΌ. Π’Π°Ρˆ голос ΠΈ прикосновСния — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ стимуляция для развития ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ события

НСкоторыС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΈΠΌΠΈ намСрСниями, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ катСгоричСски? Насильно ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ этап развития Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ СстСствСнно. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ с осанкой ΠΈ суставами. ВмСсто этого ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для свободного двиТСния Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ спинС.

БСнсорная ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°: Ρ‚ΠΈΡˆΠ΅ СдСшь — дальшС Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ

ΠœΠΈΡ€ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π“Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, яркий свСт, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ — всС это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ источником стрСсса для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² этом ΠΏΠ»Π°Π½Π΅? Π£ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ярким свСтом. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ простоС разглядываниС ΡƒΠ·ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π° обоях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня: структура Π±Π΅Π· Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°

МногиС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ строгий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня. Но Π½Π΅ стоит ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΠΌ расписания. НовороТдСнныС ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ своим Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ часам, ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ТСстко Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… дСнь ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ стрСссу. ВмСсто этого Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ постСпСнно Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ распорядок, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ потрСбности. ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ΅ слово здСсь — Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ привязанности

Π’ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСрС. Но ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° являСтся Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ для всСго ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² этом аспСктС? Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ потрСбности, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ. ВСория привязанности Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ надСТная ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ связь с родитСлями — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ развития личности.

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ с ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΌ

Вопрос ввСдСния ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ споры. Но ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹: Π΄ΠΎ 6 мСсяцСв Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ адаптированная смСсь — всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ аллСргиям ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π² этом спискС.

Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ: опасная ΠΈΠ³Ρ€Π°

Π’ эпоху ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтСй Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡΠΊΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ знамСнитостСй. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ развиваСтся Π² своСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅. НавязчивоС сравнСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ стрСссу ΠΊΠ°ΠΊ для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ВмСсто этого celebrate ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ малСнькоС достиТСниС вашСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°: золотая сСрСдина

Чистота — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΈ здСсь Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π§Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹? ΠšΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ спиртосодСрТащиС салфСтки ΠΈΠ»ΠΈ слишком часто ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. Π£ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для формирования Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ чистоты, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌ Π² ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ.

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° — это любовь ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. НикакиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ замСнят Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… слов ΠΈ искрСннСго интСрСса ΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ этого ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ».

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *