Что можно перед родами кушать: Когда можно и нельзя кушать перед родами: все нюансы. Питание беременной перед родами: правильная подготовка к материнству

Содержание

Что нельзя делать во время родов?

3189

Назарок Яна

14 Января

К родам необходимо готовиться. И прежде всего для того, чтобы точно знать, что будет происходить с тобой и ребенком, как себя вести, что нужно и чего нельзя делать ни при каких обстоятельствах! Наша шпаргалка — для Вас! Итак, Вам не стоит…

… Нарушать режим дня

В последние дни беременности, когда Вы постоянно прислушиваешься к себе и ждешь начала схваток, не пренебрегай отдыхом. Больше расслабляйся и спи. Роды порой весьма долгий и утомительный процесс. Вам следует набраться сил. Особенно они понадобятся в конце родов при потугах. Долгие схватки утомляют, а в момент потуг нужно быть предельно сосредоточенной и сильной. Это значительно снижает риск травм!

… Обильно трапезничать

Перед родами и во время них нельзя есть! Почему? Во-первых, во время схваток у Вас может начаться рвота. И чем больше Вы съели за ужином, тем сильнее и мучительнее будет тошнота. Неслучайно в природе практически все самки млекопитающих голодают несколько суток до появления потомства на свет.

Во-вторых, в процессе родов врачи могут принять решение сделать Вам кесарево сечение. А эта операция, как и любая другая, проводится только натощак, чтобы не вызвать осложнений

В-третьих, если Вы плотно поела и отправилась в родительный зал, то клизму Вам, вероятнее всего прийдется не один раз.

А в период схваток у Вас будут не только рвота и частые позывы в туалет, но и другие неприятности.

… Много пить во время схваток

Этот запрет также связан с риском кесарева сечения. Пей часто, но по чуть-чуть!

… Принимать дома ванну

Первые схватки застали Вас в родных стенах? И Вы слышали, что ванна облегчает боль? Не спеши расслабляться в теплой водичке! Домашняя ванна и вода отнюдь не стерильны, и Вы можешь занести инфекцию в родовые пути, особенно если у Вас уже отошли воды или слизистая пробка.

Да, в некоторых роддомах женщинам предлагают посидеть в джакузи. По отзывам опытных мам, это действительно приглушает боль схваток. Но вот самостоятельно выходить из скользкой ванны в столь критический период просто опасно, можно потерять равновесие и упасть. Лучше принимай теплый душ. Не горячий! Иначе поднимется давление, что затруднит ход родов.

… Отказываться от клизмы

Перед родами Вам обязательно очистят кишечник. Не отказывайся от процедуры лишь потому, что она Вам неприятна. Клизма — необходимое условие безопасных родов. Продвигаясь по родовым путям, ребенок сильно сдавливает все органы пищеварения. И содержимое кишечника будет продвигаться к выходу параллельно с головой крохи. Согласись, Момент появления новорожденного не должен совпасть с твоим походом в туалет!

… Стесняться говорить с доктором

Коль Вы рожаете в первый раз, то способны спутать потуги с позывами в туалет. О любых своих желаниях — Удобных и не очень — сообщайте врачу! Самонадеянность — не лучший помощник. Не рискуйте своим здоровьем и жизнью малыша.

… Оскорблять персонал

Как бы Вам ни было тяжело, верь в то, что скоро все закончится, и Вы родишь прекрасного ребенка. Не стоит давать негативных оценок деятельности медиков. Понятно, Вам будет не до Любезностей, но поверь, критика в их адрес не ускорит процесс.

Еще у многих женщин во время родов ощущения не совпадают с реальным положением дел. Кому-то кажется, что их специально мучают, затягивая процесс. А кто-то уверен, что кесарево — единственный способ «прекратить это безобразие». Поэтому они настойчиво требуют прооперировать, угрожая акушерам судом.

Конечно же, ощущения во время родов мало с чем сравнимы, но у Вас есть способы предупредить их сосредоточься на дыхании и процессе появления на свет малыша. Ведь Вы уже без пяти минут мама, а кроха переживает первое в своей жизни испытание.

… Резко двигаться

Во время родов, с первой схватки, нужно делать движения плавно, координируя их с дыханием. Не делайте резких движений. Ребенок уже очень крупный, ему тесно в твоем животе, и он медленно перемещается к выходу. Резкие движения способны сейчас привести к его травмированию. Вы можете принять любую позу: встать на четвереньки, лечь на бок, спину. А вот на живот не стоит.

… Тужиться без разрешения врача

Потуги — это момент, когда голова ребенка попадает в родовой ход, образованный костями таза. Если Вы будете игнорировать замечания медперсонала, то есть риск нанести малышу родовую травму и самой заполучить разрывы. Четко соблюдай все инструкции. Врач подскажет когда, придет пора собраться с силами и совершить последний рывок.

Ура, кроха родился!

Как дышать во время родов

В начале периода схваток: дыхание медленное, экономное. На схватке делается полный выдох, Затем глубокий — вдох. По окончании схватки все повторяется.
Сильная боль при схватках? Не нужно ее терпеть, стиснув зубы! Дыши по-собачьи. Так называется частое поверхностное дыхание. Оно насыщает мозг кислородом и дает естественный обезболивающий эффект.
Но дышать так дольше 20-30 секунд не рекомендуется. Потренируйся заранее. Врач пока запрещает Вам, тужится по тем или иным причинам? Подыши по-собачьи. Затем — глубокий вдох и полный выдох. Повторяй столько, сколько будет нужно.
Bo время потуг дыши по-собачьи. Потом соберись, сделайте мощный вдох и перед самой потугой – длинный выдох.

Что можно есть и пить во время родов?

Фото: iStockphoto

Пять лет назад, когда Элизабет Галледж рожала своего первого сына Алекса, врач посоветовал ей пойти на прогулку и пообедать после индукции. Это удивило ее. «Вы запрограммированы на то, что не должны ничего есть, если вам понадобится срочное кесарево сечение », — говорит она. В итоге она взяла бутерброд в Subway и была рада этому, так как ее роды длились восемь часов.

Но когда у нее начались роды с Максом, а совсем недавно и с Хэнком, она слишком нервничала, чтобы есть. «Мне никто никогда ничего не говорил о еде, но меньше всего мне хотелось есть», — говорит она. И все же некоторые женщины действительно хотят есть во время родов и, в зависимости от того, где они рожают, часто получают противоречивые советы о том, что им можно, а что нельзя. Во многих родильных залах женщинам разрешено пить только кусочки льда или небольшое количество прозрачных жидкостей. «Мне просто дали воды и сказали делать маленькие глоточки», — говорит Галледж, которая рожала около пяти часов со своим вторым и третьим сыновьями. «Я не знаю, что случилось бы, если бы у меня были более длительные роды — это имеет смысл, что вы должны подпитывать свое тело».

Труд есть работа, соглашается Шэрон Дор, дипломированная медсестра и адъюнкт-профессор клинической медицины Университета Макмастера. «В любое другое время, когда вы работаете, вы не можете просто не есть. Тебе нужно что-то, чтобы держать тебя в движении».

По данным Общества акушеров и гинекологов Канады (SOGC), «на самых ранних стадиях родов прием пищи и напитков в небольших количествах предотвращает обезвоживание и помогает поддерживать силы». Но SOGC предупреждает, что если у вас высокий риск кесарева сечения, у вашего ребенка тазовое предлежание или 9 лет.0005 вы ждете близнецов

, например, вам могут запретить есть и пить. Рекомендации зависят от конкретных правил больницы или лица, осуществляющего уход. Во многих родильных домах до сих пор действует запрет на питание во время родов.

Почему еда пугает?

Анестезиологи беспокоятся о том, что у беременных в желудке может оказаться пища на тот случай, если им потребуется общий наркоз при кесаревом сечении. Это связано с тем, что общая анестезия сопряжена с риском рвоты. «Если человека рвет под общей анестезией, содержимое его желудка может попасть обратно в «неправильную трубку» и заблокировать дыхательные пути [это], что приведет к проблемам с дыханием и возможной инфекции», — говорит Кэтрин Уолтон, зарегистрированный диетолог из Торонто. Кто специализируется на беременности.

Большинство кесаревых сечений выполняются с эпидуральной анестезией, которая представляет собой регионарную анестезию и не несет

таких же рисков рвоты . Но если вам назначено кесарево сечение, вам будет запрещено есть примерно за восемь часов до операции и пить прозрачные жидкости за четыре часа до нее. Это связано с тем, что, хотя использование общей анестезии при кесаревом сечении в настоящее время менее распространено, все еще существует риск того, что она может понадобиться роженице, говорит Аманда Селк, акушер-гинеколог из больницы Женского колледжа в Торонто. Например, если местная анестезия не работает, женщина может пройти общую анестезию.

Тем не менее, случаи, когда требуется общая анестезия, редки, и было проведено множество исследований в поддержку ослабления некоторых больничных правил в отношении приема пищи. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология», не выявило пользы от ограничения еды и питья для женщин с низким риском осложнений в родильном зале

и определило, что у женщин, которым разрешалось есть свободно, роды были короче.
Так… что тебе есть?
Когда у Эбби Шарп были роды, у нее не было аппетита, но она заставляла себя съесть несколько кусочков рогалика между схватками, чтобы сохранить силы. «Я был рад, что сделал это, потому что я голодал к тому времени, когда У меня была эпидуральная анестезия , а потом мне разрешили есть только фруктовое мороженое и леденцы», — говорит она. Шарп, зарегистрированный диетолог из Торонто, специализирующийся на беременности, говорит, что вопрос о том, когда и что вам следует есть, на самом деле сводится к тому, как вы себя чувствуете и что больница позволит вам делать. «Работа, особенно потуги, — это марафон, поэтому вы будете благодарны за любой доступный источник энергии из быстрых углеводов», — говорит она. В начале родов Sharp рекомендует белок и углеводы с добавлением небольшого количества клетчатки (это может быть бутерброд с индейкой, фрукты, суп с лапшой, мюсли или макароны или рис с курицей), чтобы помочь вам поддержать вас, если вы не чувствуете себя плохо. как еда позже.

«По мере того, как вы попадаете в гущу событий, холодные продукты могут казаться освежающими, поэтому хорошими вариантами могут стать смузи, фруктовое мороженое и арбуз», — говорит Шарп. Для быстрого прилива энергии на стадии потуг она рекомендует финики или другие сухофрукты, леденцы или сок. «Все, что тяжелее или жирнее, может расстроить ваш живот и отвлечь кровь от работающих мышц к пищеварению, а вам нужна вся сила, которую вы можете получить».
Не забудьте взять с собой закуски на случай, если у вас возникнут роды в предрассветные часы, когда столовая закрыта.
Даже если вы не едите во время родов, те закуски, которые вы прячете в своей больничной сумке, пригодятся потом, когда марафон закончится.
В ЗАПИСИ:
Продукты питанияЗдоровье при беременностиДиета при беременности
Правильное питание до и во время беременности
Важно получать питательные вещества, необходимые вам как до беременности, так и во время беременности.
Кроме того, кормящим матерям следует учитывать некоторые особенности. Для получения дополнительной информации см. Советы по питанию для кормящих матерей.
Калории
Предубеждение Убедитесь, что вы получаете достаточно калорий для поддержания разумного веса. Отрегулируйте количество потребляемых калорий по мере необходимости, чтобы достичь поставленных целей по увеличению или снижению веса.
Беременность Увеличьте свой рацион на 300 калорий в день, начиная со второго триместра. Следите за соответствующим увеличением веса и корректируйте свой рацион по мере необходимости.
Грудное вскармливание Добавьте 500 калорий в день к своему обычному рациону до беременности.
Белок
Предвзятое мнение Белки должны составлять от 12 до 20 процентов ваших ежедневных калорий. Обязательно съедайте 0,8 грамма белка на килограмм веса вашего тела (чтобы перевести фунты в килограммы, разделите фунты на 2,2), при этом не менее 40 граммов белка в день. Например, если вы весите 120 фунтов, вы должны съедать примерно 44 грамма белка в день.
Беременность Во время беременности вы должны получать не менее 60 граммов белка в день, что составляет примерно 20–25 процентов потребляемых вами калорий.
Углеводы
Предубеждение Количество углеводов, которое вы должны потреблять, варьируется от человека к человеку и должно основываться на индивидуальной оценке питания. Тем не менее, для большинства людей углеводы составляют примерно от 50 до 60 процентов их ежедневных калорий.

Беременность Некоторые женщины страдают гестационным диабетом или диабетом во время беременности, что может потребовать от них ограничения потребления углеводов до 40–50 процентов от дневной нормы калорий. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с рекомендациями по питанию при гестационном диабете.
Продолжить чтение
Жир
Предвзятое мнение Количество жира, которое вы должны потреблять, варьируется от человека к человеку и должно основываться на индивидуальной оценке питания. Для большинства людей менее 10 процентов их дневных калорий должны поступать из насыщенных жиров и до 10 процентов из полиненасыщенных жиров. Предпочтение отдается мононенасыщенным жирам.
Беременность Во время беременности вашему организму требуется больше жира. Примерно от 25 до 35 процентов ваших ежедневных калорий должны поступать из жиров, в зависимости от ваших целей по углеводам. Употребление мононенасыщенных жиров предпочтительнее, чем насыщенных.
Клетчатка
Как до, так и во время беременности важно съедать от 20 до 35 граммов клетчатки каждый день. Это то же самое, что и рекомендации для населения в целом.
Натрий
Рекомендации по потреблению натрия до и во время беременности такие же, как и для населения в целом: 3000 мг в день. В некоторых случаях существуют медицинские причины для ограничения количества натрия в вашем рационе. Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в потреблении натрия.
Алкоголь
Важно не употреблять алкоголь, если вы планируете забеременеть, и если вы беременны. Воздействие алкоголя на раннем этапе развития плода может вызвать серьезные проблемы у вашего ребенка.
Искусственные подсластители
Предубеждение Безопасно использовать любые имеющиеся на рынке искусственные подсластители.
Беременность Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование аспартама, ацесульфама-К и сукралозы во время беременности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать другие искусственные подсластители.
Фолиевая кислота
Предзачатие Перед тем, как забеременеть, важно получить достаточное количество фолиевой кислоты или фолиевой кислоты. Начните добавлять 400 мкг в день до зачатия, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника и анэнцефалия.
Беременность Во время беременности увеличьте потребление фолиевой кислоты до 600 мкг в день.
Грудное вскармливание Во время грудного вскармливания обязательно получайте 500 мкг фолиевой кислоты в день.
Железо
Предварительное зачатие В возрасте от 14 до 18 лет вам необходимо 15 миллиграммов железа в день. В возрасте от 19 до 50 лет вы должны получать 18 миллиграммов железа в день.
Беременность Во время беременности вам нужно больше железа, и вы должны получать 27 миллиграммов железа в день. Некоторые женщины страдают анемией и нуждаются в еще большем количестве железа, до 60 миллиграммов в день в соответствии с указаниями врача.
Грудное вскармливание Во время грудного вскармливания вам не нужно столько железа, и вы можете уменьшить его потребление до 9миллиграммов в день, 10 миллиграммов в день, если вам 18 лет или меньше.
Не принимайте витамины для беременных или железо одновременно с кальцием.
Цинк
Предзачатие В возрасте от 14 до 18 лет вам необходимо 9 миллиграммов цинка в день. В возрасте от 19 до 50 лет вы должны получать 8 миллиграммов цинка в день.
Беременность Во время беременности вам нужно больше цинка, и вы должны получать 11 миллиграммов в день, 13 миллиграммов, если вам 18 лет или меньше.
Грудное вскармливание Во время грудного вскармливания вы должны получать 12 миллиграммов цинка в день, 14 миллиграммов, если вам 18 лет или меньше.
Кальций
До, во время и после беременности во время грудного вскармливания вам необходимо одинаковое количество кальция, хотя оно немного различается в зависимости от возраста. Если вам 18 лет или меньше, вам нужно 1300 миллиграммов в день. Если вам от 19 до 50 лет, вам нужно 1000 миллиграммов кальция в день.
Не принимайте кальций одновременно с приемом железа или витаминов для беременных.
Медицинские специалисты UCSF Health изучили эту информацию. Он предназначен только для образовательных целей и не предназначен для замены рекомендаций вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсудить любые вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть, с вашим поставщиком медицинских услуг.
Рекомендуемое чтение
Анемия и беременность
Во второй половине беременности ваше тело вырабатывает больше эритроцитов, что может вызвать анемию. Узнайте больше о причинах и профилактике здесь.
Как справиться с обычным дискомфортом во время беременности
Беременность вызывает множество физических изменений. Помимо веса и формы тела, происходят и другие изменения в химии и функциях вашего тела. Учить больше.
Диабет во время беременности
Гестационный диабет относится к диабету, который диагностируется во время беременности. Гестационный диабет встречается примерно в 7% всех беременностей. Учить больше.
Насилие в семье и беременность
Насилие в семье – самая распространенная проблема со здоровьем среди женщин во время беременности. Это сильно угрожает здоровью матери и ребенка. Узнайте больше здесь.
Упражнения во время беременности
Большинство женщин могут и должны заниматься умеренными физическими упражнениями во время беременности. Упражнения могут помочь вам оставаться в форме и подготовить тело к родам.
Часто задаваемые вопросы: пренатальные тесты
Часто задаваемые вопросы о пренатальных тестах, в том числе о доступных типах, положительных результатах скрининга, диагностических тестах, страховом покрытии и многом другом.
ВИЧ и беременность
Если вы беременны, мы рекомендуем вам пройти тестирование на вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), даже если вы не думаете, что находитесь в группе риска. Узнайте больше здесь.
Признание преждевременных родов
Преждевременные роды происходят между 20-й и 37-й неделей беременности, когда сокращения матки приводят к тому, что шейка открывается раньше, чем обычно. Учить больше.
Секс во время беременности
Беременность может изменить отношение женщины и ее партнера к занятиям любовью, и могут возникнуть различия в сексуальных потребностях. Узнайте больше здесь.
Употребление психоактивных веществ во время беременности
Во время беременности лучше всего хорошо питаться, оставаться здоровым и избегать приема пищи, которая может нанести вред здоровью матери или ребенка. Учить больше.
Связанные клиники
Центр малоинвазивной гинекологической хирургии
ул. Оуэнс, 1500, офис 380
Сан-Франциско, Калифорния 94158
(415) 885-7788
Пн-Пт, 8:00-17:00
Акушерство и гинекология на горе Сион
2356 Саттер Ст.