Содержание
Еда и питье во время родов | Мамоведия
Очень многие специалисты сравнивают женщину в родах со спортсменами, а последним, как известно, необходимо употреблять множество углеводов, белков и жидкости. Многие авторы статей, которые пишут о питании во время родов, полагают, что женщине в родах необходимо позаимствовать опыт спортсменов, и делать так же.
В некотором роде, эта идея близка к действительности, но она совсем не учитывает физиологию родов, так как при успешной первой фазе родов в крови роженицы наблюдается очень низкий уровень гормонов группы адреналина, что, в свою очередь, означает, что скелетные мышцы женщины отдыхают. При успешной физиологически протекающей первой фазе родов, то есть фазе схваток, женщине хочется находиться в неподвижном положение, так как ей так легче справиться с болью.
В том случае, если роженица не двигается, то все ее скелетные мышцы находятся в расслабленном виде и при этом организмом расходуется очень мало энергии, поэтому и потребность в поглощении углеводов на этом этапе является минимальной.
При легком течение родов часть головного мозга женщины отдыхает, но при этом по-настоящему работают такие органы беременной, как мышца матки, гипоталамус и гипофиз. Эти работающие органы расходуют энергию очень экономно. К тому же, поскольку за время беременности в организме женщины накопились некоторые жировые запасы, то вероятность того, что организм останется без источника энергии очень низкая.
В некоторых случаях, мышцы тела роженицы могут использовать как источник энергии жирные кислоты. В том случае, если в моче женщины находятся кетоновые тела, то это означает, что ее организма использует жирные кислоты в качестве энергии. Ученые провели исследование и доказали, что женщины, которые рожают естественным путем расходуют намного меньше энергии, чем те роженицы, которые голодали около 12 часов перед плановой операцией кесарева сечения.
Что касается применения сахара во время родов, то это может приводить к некоторым побочным эффектам. Многим акушерам известно, что сахар в организме может вызывать снижение болевого порога и уровня максимально переносимой боли.
К тому же, факты доказывают, что в том случае, если матери во время родов вводили глюкозу, то при этом у новорожденного существует очень высокий риск развития желтухи.
Очень часто переоценивают потребность организма роженицы в жидкости во время родов. В современной литературе можно встретить информацию, что во время родов женщине необходимо много пить, чтобы не допустить обезвоживания организма. Что же происходит на самом деле? А на самом деле во время родов женщина теряет совсем немного жидкости, да, к тому же, перед началом родов организм готовиться, чтобы к началу родов иметь более чем достаточный запас воды. В том случае, если будущая мамочка будет много пить во время родов, то это может привести к водной интоксикации и пониженному содержанию натрия в крови, а также к полному мочевому пузырю.
Врачи, которые имеют многолетний опыт родовспоможения, отмечают такую закономерность – в большинстве случаев, роды не начинаются в том случае, если женщина голодна. Чаще всего, когда роды вступают в активную фазу, женщина не хочет кушать.
В том случае, если роженица голодна, то у многих врачей возникают сомнения, что она действительно рожает. Очень часто случалось так, что после того, как беременная утоляла голод, у нее действительно начиналась родовая деятельность.
Женщина, которая находится в активной фазе родов, может захотеть выпить только немного чистой воды, но никак сладкого питья. У очень многих женщин возникает сильное желание сделать глоток воды непосредственно перед последними потугами. Это происходит потому, что перед изгнанием плода в организме наблюдается резкий выброс адреналина.
Очень долгое время во многих роддомах существовал строгий запрет на еду и питье во время родов с целью предотвращения тяжелых осложнений в случае, если понадобиться анестезия.
Современные специалисты придерживаются мнения, что женщину в родах нельзя ограничивать. Роженица должна полагаться на свои ощущения голода и жажды, и делать так, как ей этого хочется.
Но не поддавайтесь искушению съесть большую, жирную порцию, а при необходимости утолите голод легким перекусом безопасными продуктами, это обеспечит более комфортное течение родов.
Список продуктов питания, разрешенных пациенткам роддома
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом № 6»
в гинекологическое отделение
№ п/п | Наименование продукта | Количество | Срок годности |
| Молоко, кефир, кисломолочные продукты в заводской (без консервантов и красителей) | до 500 мл | после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 | |
| 2 | Творог в герметичной промышленной упаковке | до 200 гр. | после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
| 3 | Соки, компоты, минеральная вода без газа | до 1 л
| после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
| 4 | Сыр не острый, не соленый | 200 гр.
| после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
| 5 | Сладости (зефир, пастила, мармелад) | 200 гр.
| в пределах срока годности, утвержденного производителем для конкретного продукта |
| 6 | Свежие фрукты (яблоки, груши) тщательно вымытые | до 1000 гр. | 48 часов |
| 7 | Мучные изделия и хлебобулочные изделия (сушки, сухари, не сдобное печенье, галеты) | 300 гр. | в пределах срока годности, утвержденного производителем для конкретного продукта |
| 8 | Отварное мясо или курица | 150-200 гр. | не более 24 ч при температуре + от 20 до +60 |
| 9 | Овощи тщательно вымытые | 500 гр. | 48 часов |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
в гинекологическое отделение после операции
| Сутки | Наименование продукта | Количество |
| День операции | Куринный бульон Минеральная вода без газа | от 1 л до 1,5 л |
| 1 сутки | Бульон с мясом Минеральная вода без газа Кислый морс или компот Яйцо Сухари | до 2 л 3-4 л 1 л 1 шт. 200 гр. |
| 2 сутки | Отварные овощи Кисломолочные продукты | до 500 гр. 500 мл |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
в акушерское отделение патологии беременности
№ п/п | Наименование продукта | Количество |
| 1 | Молоко, кефир и кисломолочные продукты в заводской упаковке (без консервантов и красителей) | до 500 мл |
| 2 | Творог в герметичной промышленной упаковке | до 200 гр. |
| 3 | Соки, компоты, минеральная вода без газа | до 1 л |
| 4 | Сыр не острый, не соленый | 200 гр. |
| 5 | Сладости (зефир, пастила, мармелад) | 200 гр. |
| 6 | Свежие фрукты (яблоки, груши) тщательно вымытые | 500 гр. |
| 7 | Мучные изделия и хлебобулочные изделия (сушки, сухари, не сдобное печенье, галеты) | 300 гр. |
| 8 | Отварное мясо или курица | 150 — 200 гр. |
| 9 | Овощи, тщательно вымытые | 500 гр. |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
в послеродовое отделение
№ п/п | Наименование продукта | Количество |
| 1 | Творог в герметичной промышленной упаковке | до 200 гр. |
| 2 | Сметана в заводской упаковке | до 500 мл |
| 3 | Молоко в заводской упаковке | до 500 мл |
| 4 | Кисломолочные продукты в заводской упаковке | до 500 мл |
| 5 | Минеральная вода без газа | до 1,5 л |
| 6 | Сыр не острый, не соленый | 200 гр. |
| 7 | Рыба отварная | 200гр |
| 8 | Орехи | 100гр |
| 9 | Мясо отварное птицы или говяжье, или печень | 200 гр. |
| 10 | Сушки | 200 гр. |
| 11 | Печенье галетное | 200 гр. |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
разрешенных для передачи продуктов питания родильницам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
после операции кесарево сечение
1-ый день
— вода питьевая без газа или морс клюквенный без сахара объемом до 1 литра.
2-й день
— куриный бульон — объемом до 0,5 л,
— минеральная вода без газа или клюквенный морс без сахара — объемом до 1л или кефир — объемом до 0,5л,
— сухари белые — 100 гр.
3-ий день
— отварное куриное мясо, отварная рыба, паровые говяжьи котлеты, печень тушеная — 200 гр.,
— свекла отварная или тертая морковь — 50 гр.,
— отварной картофель — 200 гр.
4-ый день
— все продукты, разрешенные пациенткам послеродового отделения.
Заправка в начале родов
JanelMS, RD, LDN, CBS
Время чтения: 4 минуты
Что нужно знать о еде во время родовМожно ли есть и пить во время родов ?
Какие продукты можно есть в начале родов?
Можно ли есть перед кесаревым сечением?
В то время как многие люди стараются правильно питаться во время беременности, чтобы способствовать росту и развитию ребенка, немногие думают о том, что им следует есть и пить, чтобы поддержать роды.
Работа требует невероятного количества энергии. На самом деле роды могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Если вы будете готовы к этому марафону, употребляя правильную пищу и избегая обезвоживания, вы получите энергию, необходимую для работы и толчка, и даже для начала процесса восстановления.
Можно ли есть во время родов?Возможно, вы видели фильмы, в которых роженице разрешается жевать ледяную стружку только во время родов в постели. Рекомендация использовать только кусочки льда во время родов ранее была введена в действие, чтобы желудок оставался практически пустым, чтобы снизить риск аспирации в случае, если анестезия потребуется для экстренного хирургического родоразрешения, что бывает редко. 4=»»> 1 Аспирация – это вдыхание пищи или жидкости в легкие.
Тем не менее, исследования начинают показывать, что для здоровых женщин, у которых нет предшествующих факторов, может быть безопасно есть легкую пищу в начале родов.
4=»»> 2 4=»»> , 4=»»> 4 В то время как профессиональным организациям необходимы дополнительные исследования, чтобы официально изменить рекомендацию о том, что во время родов следует избегать твердой пищи, многие родильные дома начинают немного либерализовать свои рекомендации. 4=»»> 2 4=»»> , 4=»»> 6 4=»»> , 4=»»> 8
На самом деле, некоторые врачи пересматривают свою практику и работают с мамами, чтобы найти способы сделать их более комфортными, включая легкое питание на ранних стадиях родов, предполагая, что у них был низкий риск, неосложненная беременность. 4=»»> 2 4=»»> , 4=»»> 6 Однако имейте в виду, что многие практикующие врачи по-прежнему следуют рекомендации Американского колледжа акушеров и гинекологов придерживаться только прозрачных жидкостей во время родов.
4=»»> 4
Поговорите со своим врачом или с больницей/центром, в котором вы будете рожать, чтобы обсудить их рекомендации относительно того, что вы можете есть и пить во время родов.
Читайте о: Облегчение беспокойства о родах
Можно ли пить во время родов?Да! В большинстве случаев прозрачные жидкости разрешены во время большей части родов. 4=»»> 4 Поддержание водного баланса очень важно, особенно во время длительных родов. 4=»»> 4 4=»»> , 4=»»> 5 Держите рядом различные напитки в чашках с соломинками, чтобы ваш партнер мог легко держать чашку для вас, пока вы делаете глотки между схватками.
Доступные вам варианты могут включать спортивный напиток, кокосовую воду, сок без мякоти, прозрачный бульон, обычную воду и, возможно, даже фруктовое мороженое или желе, если ваш лечащий врач разрешает их.
Узнайте больше: Советы по предотвращению обезвоживания во время беременности и кормления грудью
Когда и что можно есть перед кесаревым сечением? Те, кому назначено кесарево сечение, часто должны прекратить прием твердой пищи примерно за 8 часов до процедуры, а затем могут принимать прозрачные жидкости за два часа до операции.
4=»»> 3 Сюда входят сок без мякоти, бульон, чай, черный кофе, спортивные напитки, кокосовая вода и, в некоторых случаях, желе. 4=»»> 7
Заранее поговорите со своим врачом о том, что он разрешает вам есть во время ранних родов, если что.
Некоторые люди не хотят есть во время более активных родов, и это тоже нормально. 4=»»> 2 В этих случаях лучше всего сосредоточиться на напитках, богатых углеводами, таких как спортивный напиток или сок, чтобы сохранить энергию и гидратацию.
Для ранних родов выбирайте легкие продукты, подобные перечисленным ниже, которые содержат сложные углеводы. Это лучший вариант, чем жирная или жареная пища, поскольку она поможет обеспечить долговременную энергию, которая также легко усваивается.
цельнозерновой/семян. как 100% яблочный или белый виноградный сок
Цельнозерновые хлопья
Цельнозерновые макаронные изделия
Коричневый рис
Приготовленные цельнозерновые хлопья, такие как овсянка
Печеный картофель
Некоторые люди даже упаковывают спортивные гели или энергетические блоки (например, те, которые часто используются спортсменами, занимающимися выносливостью, и которые можно найти в магазинах спортивных товаров) в своей больничной сумке.
Они могут обеспечить быструю энергию и электролиты, которые легко съесть во время родов.
Несмотря на то, что вы сами выполняете родовую работу, вашему партнеру может быть полезно также иметь под рукой несколько закусок. Быстрые и легкие продукты, такие как батончики, орехи, фрукты или крекеры, помогут дать им энергию, которая им нужна, чтобы поддержать вас с самого начала и на протяжении всего вашего последнего толчка в родах.
Советы по заправке во время ранних родовПоговорите со своим врачом или акушеркой о вариантах еды и питья на ранних и активных стадиях родов.
Во многих больницах есть соки, желе и фруктовое мороженое. Спросите заранее, можете ли вы принести свои собственные закуски, когда отправляетесь в больницу.
Если питание одобрено вашим врачом, выбирайте легкие продукты, которые вы можете заранее положить в свою больничную сумку, например, крекеры, хлеб, батончики мюсли, пакеты из-под сока и пакетики с овсянкой.
Держите такие продукты, как йогурт, свежие фрукты и вареные макароны или рис, в переносной сумке в холодильнике, когда приближается срок родов, чтобы вы могли взять их по дороге в больницу!
Попросите вашего партнера также принести легкие в употреблении продукты.
Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и путаницу, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.
Наши специалисты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 14:00 (по восточному времени).
Чат сейчас!
Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!
Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:Оптимальные упражнения для подготовки к родам
Подготовка к грудному вскармливанию
Основные советы по прикладыванию груди
Грудное вскармливание: как поддерживать достаточное количество грудного молока
Источники
Как питать маму во время родов
21 питать и поддерживать свое тело. Но есть много вещей, которые следует учитывать при принятии решения о том, какую еду принести в роды.
Мы спросили Линди Кук, натуропата, травника и диетолога, какие продукты и напитки лучше всего иметь под рукой во время родов.
Как нам готовить пищу во время родов, когда мы не знаем, чего ожидать? Возможно, вы совсем не голодны. Но ты мог бы быть! Единственный способ двигаться вперед — быть готовым. Хорошим ориентиром является наличие большого количества закусок или небольших приемов пищи на выбор, чтобы вы могли выбрать то, что вам нравится в данный момент.
При выборе продуктов отдавайте предпочтение легким, питательным закускам или блюдам, содержащим сложные углеводы, белки и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови и энергии. Это обеспечит ваше тело энергией и питательными веществами, а более частые приемы пищи и питья в небольших количествах улучшают пищеварение.
Рекомендуется составить собственный список того, что можно есть во время родов. Я призываю вас просмотреть список рекомендуемых продуктов ниже и записать несколько вещей, которые вам действительно нравятся.
Но если вы не знаете, что будет хорошо звучать, воспользуйтесь этими советами, чтобы заранее спланировать, что есть во время родов:
- Возьмите с собой разнообразные продукты, чтобы всегда иметь возможность найти то, что звучит хорошо, когда вам это нужно.
- Доступны различные текстуры: мягкие, хрустящие, сочные. Упакуйте все это.
- Не забывай своего напарника! Упакуйте достаточно, чтобы они тоже могли поесть, не уничтожая свой запас закусок .
- Побалуйте себя. Выбирайте немного экстравагантные продукты, которые вы обычно не покупаете, например органический сок премиум-класса или изысканный европейский шоколадный батончик.
Конечно, важнее всего слушать свой организм и не заставлять себя есть то, что вам не подходит.
Какую пищу во время родов вы рекомендуете?В некоторых больницах есть холодильник, в котором можно хранить напитки и еду. Если это невозможно, может пригодиться небольшая сумка Esky. Следующий список не является исчерпывающим, но он охватывает широкий спектр закусок и небольших блюд на выбор:
- Греческий йогурт – богатый полезными жирами и белком. Попробуйте добавить немного ягод для дополнительной сладости и энергии, также можно заморозить в кубиках
- Домашние шарики блаженства, содержащие протеиновый порошок
- Мини-фриттата со шпинатом, морковью и козьим сыром
- Зеленый смузи с растительным протеиновым порошком
- Замороженные ягоды, виноград или бананы, так как эти фрукты освежают и остаются мягкими при замораживании
- Киноа с авокадо или коричневым рисом и органическим яйцом. Оба легкие, но прочные и хорошо сбалансированные
- Банан или яблоко с ореховым маслом
- Смесь сухофруктов и орехов (желательно без серы)
- Батончики мюсли
- Цельнозерновые тосты или цельнозерновые крекеры с авокадо или натуральным арахисовым или миндальным маслом
- Ложка сырого меда для заряда энергии
- Сэндвич с арахисовым маслом
- Кубики сыра
- 100% яблочное пюре. Индивидуальные компрессионные пакеты отлично подходят для активных родов.
Оба легкие, но прочные и хорошо сбалансированныеВаше тело использует много энергии во время родов, и очень важно, чтобы в этот период вы избегали обезвоживания. Стремитесь делать глоток жидкости каждые 15-30 минут. Еще один хороший вариант — сделать кубики льда из вашего любимого фруктового сока или смузи и сосать их.
Также не забудьте взять несколько соломинок! Вы, вероятно, окажетесь в разных позах во время родов, и вам может не хотеться много двигаться.
Если ваш помощник поднесет соломинку к вашим губам, ее будет намного легче потреблять.
Вот несколько моих любимых вариантов, что пить в родах:
- Кокосовая вода — отличный источник электролитов и идеальный здоровый вариант для предотвращения обезвоживания в начале родов
- Мисо-суп.
- Костный бульон – богат питательными веществами, может помочь при тошноте
- Разбавленный мутный яблочный сок.
- Замороженные кубики льда из красной малины с медом или натуральное малиновое мороженое.
- Чай из листьев малины прекрасен во время родов и может мягко стимулировать продуктивные схватки.
- Протеиновый смузи.
- Употребление в пищу сочных фруктов, таких как арбуз и огурцы, увеличивает гидратацию. Замороженный арбуз очень освежает.
- Добавьте в воду немного кельтской соли или другой минеральной соли.
- Лимонно-лаймовая помощь при родах обеспечивает электролитами, необходимыми для мышечных (маточных) сокращений, особенно полезными во время активных и поздних родов.
Лимонно-лаймовая рабочая помощь
- 2 стакана кокосовой воды
- 1 стакан воды
- сок 1 лимона
- сок 1 лайма
- 2 столовые ложки органического меда
- ¼ ч.л. неочищенной гималайской соли
- 1 чайная ложка порошка магния хорошего качества
- Несколько капель спасательного средства
- дополнительно: микроэлементы/электролиты в каплях
Смешайте все ингредиенты вместе, охладите и пейте по глотку в течение всего периода родов. Вы также можете попробовать заранее заморозить его в виде фруктового мороженого или кубиков, которые можно добавить в воду или кокосовую воду.
Когда лучше всего принимать пищу во время родов? Доказано, что употребление легких закусок и поддержание водного баланса во время родов значительно сокращает продолжительность родов! Потрясающе, правда? Вот почему вы должны убедиться, что пьете достаточно жидкости во время ранних родов, чтобы избежать обезвоживания, так как это может привести к неэффективным схваткам.
Что касается еды, вы хотите есть продукты, которые дают вам постоянную энергию.
Ранние роды — это прекрасная возможность съесть очень питательную пищу, чтобы зарядиться энергией на несколько часов. Белок очень важен для питания беременных, к тому же он помогает сбалансировать уровень сахара в крови, чтобы потом не было сбоев. Если вы можете переваривать белок во время родов, попробуйте съесть немного.
По мере того, как роды переходят в активную стадию, ваш аппетит естественным образом снижается. Если у вас есть возможность, съедайте небольшие кусочки легкоусвояемой пищи во время потуг, это поможет вам сохранить силы.
Целесообразно иметь несколько доступных вариантов, потому что вы не знаете, что может показаться привлекательным, или если у вас будет отвращение к определенным вкусам или запахам.
Carbs — отличный выбор для этого. Если углеводы кажутся вам слишком тяжелыми, попробуйте смузи, немного фруктов, мюсли или протеиновый батончик. Избегайте жареной или жирной пищи, если позже во время родов вы почувствуете тошноту.
Заманчиво просто запастись энергетическими напитками для работы, но это не очень хорошая идея, так как в них много сахара и кофеина. Некоторые энергетические напитки содержат в 8 раз больше кофеина, чем 1 чашка кофе. Во время беременности не рекомендуется пить больше одной чашки кофе в день.
Другие продукты и напитки, которых следует избегать во время родов, включают:
- Апельсины и апельсиновый сок. Кислотность может вызвать расстройство желудка или жжение, если после употребления возникает рвота.
- Белки и жиры (поздние роды). Они замедляют скорость, с которой ваши мышцы используют энергию, получаемую из сахара. Избегайте таких продуктов, как стейк, картофель фри или гамбургеры.
- Продукты с высоким содержанием сахара и жира. Продукты с высоким содержанием сахара могут дать вам быстрый прилив энергии, но после пика энергии вы будете чувствовать усталость и тошноту. Избегайте таких продуктов, как пончики, пирожные или пирожные.
- Старайтесь избегать острой пищи во время первых родов, так как это может вызвать диарею, а это совсем не весело.
- Избегайте спортивных напитков с искусственными пищевыми красителями и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.
- Энергетические напитки. В них много кофеина, который может повлиять на частоту сердечных сокращений и кровяное давление вас и вашего ребенка.
Избегайте таких продуктов, как пончики, пирожные или пирожные.Убедитесь, что ваш напарник тоже упаковал закуски! Избегайте всего, что будет неприятно задерживаться в их дыхании (макароны с чесноком исключены!).
Партнеры могут захотеть получить легкие и быстро питательные закуски, такие как смесь, батончики мюсли, арахисовое масло, орехи, фрукты. Они будут особенно благодарны за приготовление бутерброда или другого простого блюда заранее.
Вашему партнеру потребуется много энергии и поддержки, чтобы подготовиться к путешествию с вами, пока вы проходите интенсивные этапы родов.
Вам потребуется много внимания, терпения и поддержки, поэтому ваш партнер должен быть готов с питательной едой, чтобы сосредоточиться на вас.
Чувство рвоты и тошноты, также известное как утренняя тошнота, довольно часто встречается во время беременности, особенно в первом триместре. Однако иногда женщина может испытывать подобные симптомы во время родов.
Чаще всего рвота в родах бывает в переходный период. Это ближе к концу первой стадии, как раз перед началом толчка.
Некоторых женщин рвет во время родов, что может вызвать обезвоживание и истощить вашу столь необходимую энергию, что может замедлить схватки. Поэтому важно иметь под рукой несколько советов, если вас тошнит во время родов:
- Не ограничивайте прием пищи: Беременные женщины могут чувствовать голод и жажду на начальных этапах родов. Очень важно есть в начале родов, чтобы у вас было достаточно топлива для родов. Ограничение приема пищи может вызвать кетоз, когда ваше тело сжигает жировые запасы в качестве топлива. Это может повысить кислотность и вызвать тошноту.
- Избегайте обезвоживания: обезвоживание во время родов может вызвать тошноту и рвоту, а также замедлить схватки и остановить роды.
- Отвращение к еде: Иногда определенные продукты или напитки могут вызывать тошноту во время ранних родов. На некоторых женщин могут негативно повлиять такие продукты, как арахисовое масло или напитки, такие как сок.
- Ешьте мягкую пищу: Употребляйте в пищу мягкую пищу, которая легче переваривается, например, свежие фрукты, рис, мультизерновые крекеры, бульоны на прозрачной основе, йогурт, пресные мультизерновые хлопья.
- Эфирные масла: Эфирные масла, такие как лимон, лаванда, мята перечная, могут хорошо останавливать рвоту во время родов. Вдыхание масел может облегчить ощущение рвоты.
- Имбирь: Имбирь известен своим благотворным действием при контроле рвоты.
Ограничение приема пищи может вызвать кетоз, когда ваше тело сжигает жировые запасы в качестве топлива. Это может повысить кислотность и вызвать тошноту.