Питание ребенка после года — рекомендованный режим та рацион | Мамоведия

После года каждый ребенок должен постепенно осваивать новые продукты в питании и шаг за шагом приближаться в своих пищевых привычках и пристрастиях к взрослым. Но этот процесс не должен быть резким и внезапным, поскольку ребенку требуется некоторое время, чтобы постепенно перестроиться на новый стиль еды и привыкнуть к новым продуктам питания.

Годовалый малыш уже имеет около 6-10 молочных зубов, постепенно совершенствуются его жевательные навыки, появляется интерес к взрослой пище. Более того у ребенка после года активизируется работа пищеварительных ферментов. Именно поэтому, организм ребенка готов к перевариванию и усвоению более сложных продуктов.

Наверняка, малыш после года уже имеет некоторые предпочтения в еде и те блюда, которые ему не нравятся.

Многие мамы предпочитают продолжать кормить своих деток грудью после года. И это прекрасно! Как правило, кормления грудью годовалого ребенка происходят рано утром и поздно вечером, перед сном. Также могут быть еще и ночные кормления.

Питание годовалого ребенка должно быть пятиразовым. Некоторые дети начинают оказываться от пятого кормления. Это означает, что пришло время переводить кроху на «взрослый» четырехразовый режим: завтрак, обед, полдник и ужин. Перерывы между кормлениями должны составлять примерно 3,5-4 часа. Нельзя отклоняться от графика питания больше, чем на 20-30 минут.

Строгое соблюдение режима кормления будет способствовать хорошей работе пищеварительной системы ребенка. К тому же, при установленном режиме питания у малыша будет хороший аппетит.

Калорийность суточного рациона ребенка от года до полутора должна составлять около 1300 ккал, а объем питания — 1000-1200 мл.

Центральное место в питании ребенка после года должны по-прежнему занимать молочные продукты, так как они являются ценным источником кальция, витаминов группы В, а также поставщиком белка и молочного жира.

После года крохе можно давать кефир, йогурт, ряженку, творог. Молочные продукты должны иметь пониженный процент жирности и не содержать добавок и красителей.

Творог детям после года можно давать в чистом виде, а можно приготовить из него сырники, пудинг или запеканку. Твердый сыр модно давать кусочками, а можно в тертом виде, как добавка к макаронам.

Годовалый малыш должен получать в сутки 12 г сливочного масла. Его можно намазывать на хлеб и добавлять в каши. В небольших количествах можно предлагать ребенку нежирную сметану и сливки.

Что касается фруктов и ягод, то после года ребенку можно вводить клубнику, вишню, черешню, киви, абрикосы, персики, смородину, крыжовник, малину, ежевику, клюкву и даже цитрусовые. При этом очень важно наблюдать за реакцией малыша на эти продукты.

Овощное меню ребенка после года можно расширить с помощью свеклы, репы, помидора, зеленого горошка, гороха, фасоли. Овощи можно кидать в супы, готовить из них гарниры к мясным и рыбным блюдам.

Ближе к полутора годам ребенку можно ввести зелень — укроп, петрушку, кинзу, черемшу, шпинат, салат, зеленый лук.

Очень важно давать ребенку мясо – говядину, телятину, крольчатину, курятину, индюшатину. Его можно готовить в виде паровых котлет, тефтель, фрикаделек, мясного суфле или пудинга.

Рыбу ребенку после года дают 1- 2 раза в неделю. После года малышу необходимо давать вареные яйца (куриные или перепелиные).

Широко использоваться в детском питании после года должны крупы (кукурузная, овсяная, рисовая, гречневая) и макаронные изделия.

Что касается хлеба, то до 1,5 лет лучше предлагать малышам только белый хлеб, поскольку он легче переваривается.

Очень важно давать ребенку достаточное количество жидкости. Это может быть чистая детская вода, фруктовые или овощные соки, компоты, травяные чаи.

Сахар и соль годовалому малышу необходимо давать строго ограничено. Чтобы заменить сахар, лучше использовать фруктозу. Для придания вкуса кашам и творогу можно вместо сахара лучше использовать свежие фрукты и ягоды, а также сухофрукты.

Очень редко малышу можно дать сладости – мед, пастилу, джем, повидло, зефир.

С самого раннего возраста необходимо формировать у ребенка правильные пищевые привычки и учить культуре поведения за столом.

Кормление ребенка в 6 месяцев

Обычно в 6 месяцев начинается очень важный новый этап в жизни малыша, введение еды. До тех пор рацион ребенка состоит исключительно из молока, либо грудного молока, либо молочных смесей. Хотя есть некоторые исключения, и некоторые дети начинают прикорм в 4 месяца, это нормально, что этот процесс начинается в 6 месяцев.

Приведение в пищу должно быть постепенным, чтобы малыш может привыкнуть к новым вкусам. Но также необходимо наблюдать, как малыш переваривает и обрабатывает пищу, и убедиться, что у него нет какой-либо непереносимости или аллергии.

Индекс

• 1 Советы, чтобы начать знакомство с едой
• 2 Какие продукты можно есть детям в 6 месяцев?
• 3 Продукты, которые НЕ следует есть шестимесячному ребенку

Советы, чтобы начать знакомство с едой

Как правило, первая группа продуктов, которую вводят в рацион детей, — это фрукты, хотя некоторые специалисты рекомендуют начинать с овощей. В любом случае вы всегда должны предлагать еду по одному и оставить от 2 до 3 дней. Таким образом, если у малыша возникнет реакция, будет намного легче найти пищу, которая ее вызвала.

С другой стороны, важно выбрать время, когда вы сможете легко отреагировать, если что-то случится. Аллергические реакции не обязательно должны появляться мгновенно, а скорее симптомы могут проявиться в течение нескольких часов. По этой причине рекомендуется пробовать новую пищу в полдень. Таким образом, у вас будет весь день, чтобы понаблюдать за ребенком и в случае чего обратиться в службу экстренной помощи.

Никогда не предлагайте новую еду на ночь, потому что нельзя следить за признаками плохого пищеварения. Также рекомендуется, чтобы больше людей было дома, когда малыш пробует новую еду, поэтому, если что-то случится, вам помогут обратиться к врачу.

Какие продукты можно есть детям в 6 месяцев?

В этом возрасте дети могут принимать практически Все виды пищи, хотя предпочтительнее начать с те, которые легче перевариваются и, прежде всего, с наименьшим риском аллергии. Поэтому можно давать ребенку такие фрукты, как груша, яблоко, банан или апельсин. Что касается овощей, то чаще всего начинают с картофеля, моркови, кабачков или стручковой фасоли.

Затем вы можете добавить другую зелень и овощи, хотя листовые, такие как мангольд или шпинат, необходимо добавлять позже, после 12-месячного возраста. Как только малыш попробует фрукты и овощи, которые больше всего подходят для пищеварения, вы можете без страха предлагать ему новые продукты, всегда по одной.

Таким образом, помимо проверки пищеварения, малыш привыкнет ко вкусу каждой еды.

Что касается появления круп, то на рынке вы найдете специальные препараты для младенцев, но они не являются необходимыми или необходимыми. Я имею в виду всегда вы можете приготовить для своего ребенка продукты на основе злаков и, таким образом, они будут как более натуральными, так и намного более дешевыми. Можно сначала приготовить кашу с отварным рисом и молоком или любую крупу без глютена.

Через несколько дней можно постепенно добавлять глютен в каши злаков. Всегда внимательно следите за реакцией ребенка и следите за его пищеварением.

Продукты, которые НЕ следует есть шестимесячному ребенку

Никогда не добавляйте соль или сахар в детское питание. и пюре из вашего малыша — ненужные и вредные для здоровья вещества для питания малыша. Не думайте, что им не понравится еда, потому что она невкусная, у них еще нет такого вкуса во вкусе, и поэтому они не упускают его из виду.

Точно так же они не должны употреблять сладости, какао, выпечку или сладости, колбасы и полуфабрикаты.

Вы также должны избегайте продуктов, которые опасны для малышей, либо потому, что они подвержены аллергии, либо из-за опасности удушья. Вот эти продукты:

• орешки
• попкорн
• Сырое яблоко
• Сырая морковь
• виноград

В качестве последней рекомендации с самого начала важно, чтобы малыш берет всю еду ложкой. Не используйте бутылку для фруктовых или крупяных каш, потому что ребенок привыкнет, так как ему будет намного легче. Хотя многие дети учатся кормить с ложечки позже без проблем, правда в том, что большинство из них привыкает к «легкому» и слишком долго откладывает бутылочку.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

Знакомство с твердой пищей для ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев

Введение твердой пищи для вашего ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев Если ваш ребенок в возрасте от 6 до 8 месяцев только начинает прием твердой пищи на этом этапе, начинайте медленно, готовя очень небольшое количество той пищи, которую вы выбрали для начала. Сначала покормите ребенка медсестрой или из бутылочки, а затем предложите ему твердую пищу. Важно помнить, что в этом возрасте детское молоко по-прежнему важнее, чем твердая пища — не беспокойтесь, если ребенок не съест больше нескольких кусочков. Таблица рекомендуемой твердой пищи для ребенка в возрасте от 6 до 8 месяцев ниже: Нажмите, чтобы распечатать Что есть в возрасте от 6 до 8 месяцев? ВОЗРАСТ И СТАДИЯ – от 6 месяцев до 8 месяцев AAP рекомендует не начинать прикорм младенца до достижения возраста 6 месяцев. Многие педиатры до сих пор начинают давать детям твердую пищу в возрасте около 4 месяцев. Эта диаграмма подходит для всех возрастов и стадий до 12 месяцев. ЗЛАКИ Попробуйте смешать злаки, которые ваш ребенок ел без какой-либо реакции (например, коричневый рис и овсянку с грушевым соусом). ФРУКТЫ Начните составлять свои собственные комбинации фруктов, как только ребенок съест несколько фруктов без какой-либо реакции. После 8 месяцев вы можете попробовать предлагать сырые спелые фрукты. Мягкие вареные фрукты отлично подходят для начинающих Baby Finger Foods ; Узнайте о Представляем продукты для детского питания . ОВОЩИ Вегетарианские комбинации сейчас очень популярны. Перед смешиванием и сопоставлением убедитесь, что все овощи были предложены ранее без каких-либо реакций. После 8 месяцев вы можете попробовать давать мягкие приготовленные овощи кубиками или крошечными кусочками и кусочками. Мягкие приготовленные овощи отлично подходят для начинающих Baby Finger Food . БЕЛОК Когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев, попробуйте предложить ему кусочки тофу, посыпанные «пылью» Cheerio или другой зерновой «пылью». Многие педиатры в настоящее время рекомендуют мясо в качестве первого прикорма из-за Содержание железа – спросите у педиатра. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В возрасте около 8 месяцев вы можете предлагать своему ребенку простой йогурт из цельного молока и мягкие сыры. Многие педиатры даже рекомендуют йогурт в качестве первого прикорма уже в 6-месячном возрасте. Смешайте немного йогурта с любимым фруктовым пюре для завтрака. Посетите нашу страницу Предложение детского йогурта для получения дополнительной информации о представлении йогурта и сыра. Отлучение от груди на светодиодах Все больше и больше родителей отказываются от традиционного пюре для детского питания и выбирают прикорм для младенцев в качестве метода введения прикорма. Baby Led Weaning означает предлагать вашему ребенку (соответствующему возрасту) пищу, приготовленную всмятку и нарезанную на маленькие, легко усваиваемые кусочки. Затем эти продукты даются ребенку. Вы готовите, нарезаете кубиками и предлагаете еду, а ваш ребенок делает все остальное. Как и в случае грудного вскармливания по требованию, отлучение от груди ребенка представляет собой метод введения твердой пищи, который оставляет за ребенком право решать, когда и сколько есть. Хотя это не обязательно подход «руки прочь», продукты, перечисленные в нашей таблице для детей в возрасте 4-6 месяцев, и те, что перечислены в таблице здесь, являются отличными продуктами для введения твердой пищи с использованием метода отлучения от груди ребенка! Сколько съест мой ребенок в возрасте от 6 до 8 месяцев при первом приеме пищи? Если ваш 6-8-месячный ребенок только начинает прикорм, вам, вероятно, удастся заставить его съесть только 1/2 порции размером со столовую ложку в самый первый раз, когда вы начнете прикорм. Если вы используете метод отлучения ребенка от груди, ваш ребенок может получить в рот только несколько кусочков пищи. Не волнуйтесь, если ваш ребенок не «доедает» еду. Помните, что это новый опыт для вашего ребенка. По мере того, как ваш ребенок привыкнет есть твердую пищу, вы постепенно будете увеличивать размеры порций. Помните, что на данном этапе грудное молоко и/или детская смесь обеспечивают полноценное питание вашего ребенка. Прочтите страницу «Сколько еды должен съедать мой ребенок» для получения дополнительной информации. Многие родители обнаруживают, что их дети выталкивают еду изо рта с первых нескольких попыток. Это нормально, однако может также указывать на то, что ваш ребенок еще не готов к твердой пище. Только вы знаете своего ребенка и сможете решить, действительно ли он готов к твердой пище. Я также составил примерное расписание, которое может быть вам полезным. Эта таблица дает вам представление о том, как и когда начинать приучать ребенка к твердой пище. Пожалуйста, имейте в виду, что эта таблица была создана различными медицинскими учреждениями, такими как частные педиатры, AAP, AAFP и ВОЗ, а также нашим собственным опытом. Эту таблицу следует использовать только в качестве руководства. Всегда консультируйтесь с педиатром вашего ребенка по поводу твердой пищи    Загрузите новую таблицу дневника питания для детей от 6 до 8 месяцев! Хотите отслеживать продукты, которые нравятся и не нравятся ребенку? Загрузите бесплатный PDF-файл выше, чтобы отслеживать, что ребенок любит есть, дату введения и любые аллергические реакции, которые могут возникнуть у ребенка.     Нажмите здесь, чтобы получить печатную версию схемы введения твердой пищи сгущенной    Новые графики роста детей, находящихся на грудном вскармливании, от Всемирной организации здравоохранения – Отражение моделей роста детей, находящихся на грудном вскармливании Представленные таблицы являются общими рекомендациями по твердому детскому питанию, соответствующему возрасту. Они могут показаться несколько консервативными по своему характеру по сравнению с рекомендациями из других источников. Мы показываем возрастных диапазонов для различных пищевых продуктов, и мы исследовали и составили эти диаграммы от различных медицинских учреждений, таких как частные педиатры, AAP, AAFP и ВОЗ. Не стесняйтесь распечатать таблицу и спросить своего педиатра о списках и рекомендациях. Наши посетители говорят, что их педиатры впечатлены пригодностью нашей Таблицы и точностью списков.  Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка. ПОДЕЛИТЬСЯ НА FACEBOOK ПОДЕЛИТЬСЯ НА PINTEREST

Лучшие закуски для детей в возрасте 6 месяцев | SpoonfulONE

Главная / Блог о пищевой аллергии

Предыдущая / Далее

Неважно, раскачивается ли он взад-вперед на четвереньках, отзывается на свое имя или даже щеголяет своим первым зубом, — впереди еще много вех, которых стоит ожидать, когда вашему малышу исполнится 6 месяцев.

Одна из самых захватывающих вех этого времени — переход на твердую пищу и введение новых продуктов! Когда ваш ребенок начнет есть всерьез, перекусы станут частью его повседневного режима питания и, если все сделано правильно, важным способом получения питательных веществ, необходимых для роста. Обязательно вводите подходящие по возрасту и богатые питательными веществами продукты, чтобы каждый укус был на счету.

Если вы не знаете, с чего начать, вот несколько наших любимых советов по внедрению лучших детских закусок для 6-месячных детей.

Закуски для детей начиная с 6 месяцев 

Закуски для детей – это отличный способ дополнить прием пищи и умиротворить голодных детей, но убедитесь, что они готовы к употреблению этих новых продуктов в своем развитии. Хотя у каждого ребенка они разные, общие признаки готовности к детским закускам и еде, которую едят руками, включают в себя интерес к самостоятельному кормлению, пережевывание пищи во время наблюдения за тем, как вы едите, или глотание из чашки с посторонней помощью.

AAP и USDA также рекомендуют вводить общие аллергены, такие как яйца, моллюски, пшеница и орехи, в возрасте около 6 месяцев. Введение разнообразных продуктов может помочь направить иммунную систему, научив ее распознавать потенциально аллергенные продукты как безопасные.

• Чем кормить:  Убедитесь, что вы не жертвуете питанием, когда дело доходит до перекусов. Вот некоторые из наших любимых полезных детских закусок, которыми можно дополнить прием пищи:
• Слойки и сухие хлопья
• Приготовленные или протертые овощи, такие как батат, морковь, брокколи или кабачки
• Яичница-болтунья
• Ломтики мягких фруктов, таких как бананы, персики, авокадо и яблоки
• Ореховые масла, разбавленные водой
• Тонко нарезанное мясо или протертое мясо, такое как индейка или курица
• Сыр пастеризованный
• Тофу

Избегайте слишком твердых закусок, таких как неразмягченная морковь или кусочки яблока. Фрукты и овощи должны быть достаточно мягкими, чтобы их можно было размять между пальцами. Также избегайте сырых продуктов, таких как яйца, которые не были полностью приготовлены. Более полный список можно найти в нашем блоге Продукты, которых следует избегать детям до 12 месяцев.

При введении закусок вам придется поэкспериментировать с тем, что работает лучше всего. Если он отрицательно качает головой, отворачивается или отказывается открывать рот, не пытайтесь его заставить.

Постоянное грудное молоко или смесь

Большинство калорий в рационе вашего малыша в этом возрасте по-прежнему поступает из грудного молока или смеси. Фактически, AAP рекомендует продолжать грудное вскармливание, поскольку прикорм и закуски вводятся в течение 1 года или дольше. В это время смесь также является отличным вариантом для мам, которые не могут или не хотят кормить грудью.

В 6 месяцев будут дни, когда ваш ребенок гораздо больше заинтересован в новых и вкусных закусках, таких как яблочное пюре и яичница-болтунья, чем в грудном молоке или искусственной смеси, и наоборот.