Разное

Что есть маме чтобы у грудничка не было запора: Что нужно есть маме чтобы не было запора у грудничка

Содержание

Как правильно питаться кормящей маме при запоре у ребенка: полезные советы

Содержимое

  • 1 Питание кормящей мамы при запоре у ребенка: как помочь ребенку и сохранить здоровье мамы?
    • 1.1 Роль питания кормящей мамы при запоре у ребенка
    • 1.2 Какие продукты нужно исключить из рациона кормящей мамы?
    • 1.3 Питание кормящей мамы при запоре у ребенка: какие продукты помогают предотвратить проблему?
    • 1.4 Режим питания для профилактики запора у ребенка
    • 1.5 Витамины и минералы для кормящей мамы при запоре у ребенка
      • 1.5.1 Железо
      • 1.5.2 Магний
      • 1.5.3 Витамин С
      • 1.5.4 Белки и клетчатка
      • 1.5.5 Вода
    • 1.6 Какой объем жидкости необходимо употреблять для предотвращения запора у ребенка?
    • 1.7 Какие продукты помогают при запоре у кормящей мамы?
      • 1.7.1 1. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой:
      • 1.7.2 2. Богатые пробиотиками продукты питания:
      • 1.7.3 3. Продукты, богатые магнием:
      • 1. 7.4 4. Продукты, богатые жировыми кислотами:
      • 1.7.5 5. Продукты, содержащие растительные волокна:
    • 1.8 Есть ли альтернативы диете для лечения и профилактики запора у ребенка?
    • 1.9 К какому специалисту обратиться, если у ребенка есть запор?
    • 1.10 Видео по теме:
    • 1.11 Вопрос-ответ:
        • 1.11.0.1 Какая еда может вызвать запор у грудного ребенка?
        • 1.11.0.2 Какие продукты стоит исключить из рациона кормящей мамы при запоре у ребенка?
        • 1.11.0.3 Можно ли употреблять молочные продукты при запоре у грудничка?
        • 1.11.0.4 Какая жидкость лучше пить кормящей маме при запоре у ребенка?
        • 1.11.0.5 Что можно сделать, чтобы младенец легче справлялся с запором?
        • 1.11.0.6 Можно ли самостоятельно лечить запор у грудного ребенка?

Узнайте, как правильно питаться кормящей маме при запоре у ребенка! Важные советы по составлению рациона и выбору продуктов от опытных диетологов на нашем сайте.

Запор у ребенка может доставить немало хлопот как маме, которая присматривает за малышом, так и самому ребенку, который страдает от неудобства и боли. Причинами запора у ребенка могут стать различные факторы, включая неправильное питание, стресс, недостаточный уровень физической активности и другие. В такой ситуации очень важным является правильное питание кормящей мамы, так как ее молоко напрямую влияет на здоровье малыша.

Кормление грудью является основным источником питания для малыша, поэтому кормящая мама должна следить за своим рационом, чтобы молоко, которое она отдает ребенку, содержало достаточное количество питательных веществ и не вызывало дискомфорта в животе. Важно знать, какие продукты необходимо исключить из рациона, а какие продукты могут помочь ребенку справиться с запором и сохранить его кишечник здоровым.

В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации по питанию кормящей мамы и ее малыша при запоре. Вы узнаете, какие продукты следует включать в рацион, чтобы обеспечить непрерывное усвоение пищи, а также какие продукты нужно исключить, чтобы не навредить здоровью малыша. В конце вы найдете несколько простых рецептов на каждый день, которые помогут вам справиться с проблемой запора у ребенка.

Роль питания кормящей мамы при запоре у ребенка

При запорах у грудничков роль питания кормящей мамы может быть значительной. Если младенец страдает запорами, необходимо следить за своим питанием как минимум частично, так как многие продукты, которые употребляются мамой, могут вызвать усиление процесса запора.

Мамам-кормильцам следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим больше растительного белка и клетчатки, так как оба элемента благотворно влияют на работу кишечника младенца и помогают ему регулярно выводить отходы.

Продукты, которые следует употреблять кормящей маме при запоре у ребенка:

  • Фрукты и овощи, содержащие клетчатку: персики, абрикосы, яблоки, бананы, брокколи, морковь, кабачок, капуста, семена льна и т.д.
  • Кисломолочные продукты с низким содержанием жира: йогурт, кефир, творог.
  • Хлеб и злаковые культуры, содержащие клетчатку: овсянка, гречка, индейка, кукуруза и т. д.
  • Жидкости в достаточном количестве: вода, фруктовые и овощные соки, травяные чаи.

Кроме того, некоторые продукты следует избегать при подобных проблемах у младенца, так как они могут вызывать дополнительные трудности.

Продукты, которые следует избегать кормящей маме при запоре у ребенка:

  • Полуфабрикаты, быстро приготовленная еда, жареное и соленое.
  • Сладости и напитки, содержащие кофеин.
  • Крахмалосодержащие продукты: картофель, белый хлеб, белый рис.
  • Молоко и молочные продукты с высоким содержанием жира.

Какие продукты нужно исключить из рациона кормящей мамы?

Запор у младенца может быть вызван неправильным питанием кормящей мамы. Из рациона необходимо исключить продукты, которые увеличивают риск запора для ребенка.

  • Фаст-фуд и жирная пища. Эти продукты вызывают задержку пищевых масс в кишечнике и ухудшают перистальтику. Кормящей маме следует отказаться от фри, жареной картошки, бургеров и других аналогичных блюд.
  • Цельномолочные продукты. Они содержат животный жир и казеин, что замедляет переваривание и предотвращает нормальную работу кишечника. Во время лактации лучше заменить цельное молоко на обезжиренное или нежирный йогурт.
  • Острые и пряные блюда. Они увеличивают риск раздражения слизистой кишечника у ребенка и могут вызвать запор. Лучше отказаться от перца, чеснока, горчицы и других острых специй.
  • Кофе и чай. Кофеин и теин могут вызвать нервное возбуждение у ребенка и спазмы кишечника, что ухудшит ситуацию с запором. Кормящей маме стоит временно отказаться от кофе и чая, или ограничить их потребление до минимума.

Обратите внимание, что питание кормящей мамы имеет большое значение для здоровья ребенка. Если у ребенка возникли проблемы с пищеварением, кормящая мама должна тщательно следить за своим рационом и исключить продукты, которые могут ухудшить ситуацию.

Питание кормящей мамы при запоре у ребенка: какие продукты помогают предотвратить проблему?

Чтобы избежать запора у ребенка, кормящей маме следует включать в свой рацион продукты, которые помогают улучшить кишечную мотильность и обеспечить соответствующее количество пищевых волокон.

  • Овощи: овощи являются отличным источником пищевых волокон и микроэлементов, таких как магний и калий. Зеленые бобовые, шпинат, капуста, брокколи и листовая зелень являются идеальным выбором для питания кормящей мамы при запоре у ребенка.
  • Фрукты: фрукты, богатые пищевыми волокнами и водой, такие как яблоки, груши, апельсины и гранаты, помогают регулировать кишечную мотильность и укрепляют иммунитет.
  • Продукты на основе зерен: цельные зерна, богатые пищевыми волокнами, могут помочь избежать запора у ребенка. Ржаные хлебы, овсянка, коричневый рис и полба могут быть хорошим выбором.
  • Ферментированные продукты: ферментированная капуста, йогурты и кефир содержат бактерии молочнокислых бактерий, которые помогают улучшить пищеварительную систему и предотвращают запор у ребенка.
  • Жидкости: пить достаточно жидкости, такой как вода, соки или коктейли, поможет улучшить связанные с запором симптомы и обеспечить надлежащую гидратацию для кормящей мамы и ребенка.

В целом, питание кормящей мамы должно быть разнообразным и состоять из полезных продуктов, которые могут помочь предотвратить запор у ребенка.

Режим питания для профилактики запора у ребенка

Что такое запор?

Запор – это затруднение или отсутствие стула на протяжении нескольких дней. У ребенка запор часто возникает из-за неправильного режима питания, особенно у кормящих мам.

Какой режим питания соблюдать, чтобы предотвратить запор?

  • Кормление грудью. Ребенок должен быть кормим грудью не менее 8 раз в день. Мама должна обязательно следить за своим режимом питания и употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет улучшить состав молока и защитит ребенка от запора.
  • Добавление клетчатки в рацион. Рекомендуется добавлять в рацион мамы продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты (яблоки, груши), овощи (морковь, брокколи), цельные зерновые продукты (овсянка, кукурузные хлопья).
  • Уменьшение потребления продуктов, вызывающих запор. Мамы должны избегать продуктов, вызывающих запор, таких как мучные изделия, белый рис, жирные продукты и т.д.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если у ребенка длительное время отсутствует стул, это может быть сигналом проблем со здоровьем. Если следование правильному режиму питания не помогает, родители должны обратиться к врачу для консультации и лечения.

Витамины и минералы для кормящей мамы при запоре у ребенка

Железо

Железо — один из самых важных элементов питания для кормящих мам, особенно при запоре у ребенка. Недостаток железа может привести к проблемам с кишечником, что еще больше ухудшит состояние малыша. Кормящей маме рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, такие как говядина, чернослив, миндаль, гречневая каша и шпинат.

Магний

Магний способствует расслаблению мышц и улучшению перистальтики кишечника, что может помочь при запоре. Кормящей маме рекомендуется употреблять продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, авокадо, бананы и шпинат.

Витамин С

Витамин С помогает улучшить обмен веществ и укрепить иммунную систему кормящей мамы и ее малыша. Он также может помочь улучшить работу кишечника. Кормящей маме рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, киви, красный перец, клубника и ананас.

Белки и клетчатка

Кормящей маме необходимы белки и клетчатка, чтобы поддержать нормальную работу кишечника и улучшить пищеварение. Рекомендуется употреблять продукты, богатые белками, такие как мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи. А продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые хлеб и каши на воде.

Вода

Употребление достаточного количества воды очень важно для нормального функционирования кишечника и предотвращения запора. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Кормящей маме также можно выпивать воду с добавлением лимона или свежих ягод, чтобы придать ей вкус и дополнительные питательные вещества.

  • Итак, для поддержания нормальной работы кишечника и предотвращения запора у малыша кормящей маме необходимо употреблять продукты, богатые железом, магнием, витамином С, белками и клетчаткой.
  • Не забывайте также пить достаточное количество воды, чтобы улучшить работу кишечника и поддерживать нормальный обмен веществ.

Какой объем жидкости необходимо употреблять для предотвращения запора у ребенка?

При запорах у грудничков и младенцев крайне важно следить за объемом потребляемой жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и улучшить кишечную перистальтику.

Кормящим мамам рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день. Также полезно включать в рацион супы, фруктовые и овощные соки, компоты. Не следует употреблять большие количества кофе и чая, поскольку они могут вызывать обезвоживание.

Если ребенок уже страдает от запоров, пополнение потерь жидкости становится еще более важным. Новорожденным кормят чаще и в меньшем количестве, чтобы отсутствовали перерывы между приемами пищи, что способствует улучшению кишечной перистальтики и уменьшению проблем с коликами и запорами.

Кроме того, врачи рекомендуют чередовать кормление грудью и дополнительными жидкими продуктами, такими как вода, соки, компоты и каши, для более эффективной работы пищеварительной системы.

  • Важно: Если признаки запоров сохраняются и не исчезают после проведения домашней терапии, необходимо обратиться к врачу для назначения лечения.

Какие продукты помогают при запоре у кормящей мамы?

1. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой:

Клетчатка является неразрушимой частью растительной пищи, которая помогает здоровью желудочно-кишечного тракта. Овощи и фрукты, такие как капуста, морковь, брокколи, красное яблоко и абрикосы, могут помочь ускорить переваривание пищи и улучшить движение кишечника.

2. Богатые пробиотиками продукты питания:

Пробиотики являются дружественными бактериями, способными улучшить здоровье кишечника. Некоторые продукты питания, такие как йогурт и кефир, содержат пробиотики, которые могут улучшить пищеварение и уменьшить запор.

3. Продукты, богатые магнием:

Магний является минералом, который помогает уменьшить запор, расслабивающим мышцы кишечника и ускоряющим движение стула. Продукты, богатые магнием, включают в себя шпинат, бразильские орехи и киноа.

4. Продукты, богатые жировыми кислотами:

Жирные кислоты — это основные компоненты, которые помогают здоровому пищеварению. Продукты, богатые жирными кислотами, такие как лосось, авокадо и оливковое масло, могут улучшить переваривание пищи и уменьшить запор.

5. Продукты, содержащие растительные волокна:

Растительные волокна помогают регулировать уровень холестерина, установить правильный уровень глюкозы в крови и улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта. Некоторые продукты, содержащие растительные волокна, такие как цельнозерновой хлеб, фасоль и горох, могут помочь устранить запор.

Продукты для борьбы с запором у кормящей мамы:
Капуста
Морковь
Брокколи
Красное яблоко
Абрикосы
Йогурт
Кефир
Шпинат
Бразильские орехи
Киноа
Лосось
Авокадо
Оливковое масло
Цельнозерновой хлеб
Фасоль
Горох

Есть ли альтернативы диете для лечения и профилактики запора у ребенка?

Хотя диета является одним из ключевых аспектов лечения и профилактики запора у ребенка, существуют другие альтернативные решения, которые могут снизить риск запора и улучшить процесс дефекации малыша.

  • Массаж живота. Мягкие массажные движения в области живота могут помочь стимулировать перистальтику кишечника и увеличить кровообращение, способствуя более легкому и эффективному процессу дефекации.
  • Физические упражнения. Регулярные физические упражнения и активный образ жизни в целом могут помочь ускорить процесс пищеварения и увеличить перистальтику кишечника, что в свою очередь снизит риск запора.
  • Пить достаточно жидкости. Регулярное потребление достаточного количества жидкости помогает поддерживать соответствующий уровень воды в организме и легче удалять отходы.

Несмотря на то, что эти альтернативы не являются единственным средством профилактики и лечения запора у ребенка, они могут быть использованы в качестве дополнительной терапии в сочетании с основными методами лечения, такими как диета и прием лекарственных препаратов, назначенных врачом.

К какому специалисту обратиться, если у ребенка есть запор?

В случае, если у вашего ребенка есть проблемы с кишечным трактом, первым специалистом, к которому вы можете обратиться, является педиатр. Он проведет осмотр ребенка и назначит необходимое лечение, если это требуется.

Если запоры у вашего ребенка возникают регулярно, то, возможно, потребуются более глубокие исследования. В таком случае, стоит посетить педиатра-гастроэнтеролога. Он проведет всестороннее обследование и выявит причину проблемы, а также назначит необходимое лечение в зависимости от диагноза.

В случае, если проблема с кишечным трактом у ребенка связана с лактозной непереносимостью, то необходимо обратиться к педиатру-аллергологу. Он поможет в подборе диеты и назначит лечение, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.

В случае, если у вашего ребенка проявляется беспокойство, аппетит уменьшен и наблюдаются другие тревожные симптомы, стоит обратиться к детскому неврологу. Он проведет обследование и выявит возможные причины проблем с кишечным трактом и назначит соответствующее лечение.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какая еда может вызвать запор у грудного ребенка?

Запор у грудничка может быть вызван различными факторами, включая недостаточное поступление молока, изменение питания кормящей мамы, использование формул для искусственного вскармливания, и др. Чаще всего, запор у малыша связан с неподходящим составом питания кормящей мамы. К сожалению, не существует универсального списка продуктов, которые следует избегать во время грудного вскармливания, поэтому рекомендуется обращаться к врачу и следить за реакцией ребенка на различные продукты.

Какие продукты стоит исключить из рациона кормящей мамы при запоре у ребенка?

При запоре у ребенка, жирные и острые продукты лучше исключить из рациона кормящей мамы. Важно также уменьшить потребление продуктов, которые могут вызвать газообразование (например, бобы, грибы, кубики для приготовления бульона и специи). Рекомендуется также употреблять пищевые продукты, которые обладают мягким слабительным эффектом, например, сушеные абрикосы и чернослив.

Можно ли употреблять молочные продукты при запоре у грудничка?

Мнение экспертов разделилось в этом вопросе. Некоторые врачи рекомендуют ограничить потребление молочных продуктов кормящей мамы (особенно коровьего молока), поскольку дети могут быть чувствительны к протеину молочной сыворотки, который может вызвать аллергическую реакцию у младенцев. Однако, другие врачи считают, что молочные продукты не вызывают запоры, и могут быть безопасными в умеренных количествах. Лучше консультироваться со специалистом.

Какая жидкость лучше пить кормящей маме при запоре у ребенка?

При запоре у ребенка, кормящей маме рекомендуется больше пить, особенно воду. Не рекомендуется пить крепкий чай или кофе, так как это может вызвать обезвоживание и ухудшение ситуации со стулом у младенца.

Что можно сделать, чтобы младенец легче справлялся с запором?

Чтобы помочь младенцу справиться с запором, можно дать ему выпить больше жидкости (например, воды), а также увеличить количество клетчатки в его питании. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, цельных зернах, пророщенных зернах и бобах. Также может помочь массаж животика малыша и передвижение его ножками, чтобы стимулировать работу кишечника.

Можно ли самостоятельно лечить запор у грудного ребенка?

Самостоятельное лечение запора у грудничка не рекомендуется, и следует обратиться к врачу. Врач может назначить лечение при необходимости, а также подсказать, какие изменения в рационе кормящей мамы и питании ребенка могут помочь в борьбе с запором.

Лечение запоров у новорожденных

Главная / Педиатр / Лечение запоров у новорожденных

Первый стул у ребенка происходит еще в роддоме. Он представляет из себя плотную массу темно-зеленого цвета, по структуре похожую на пластилин. Это так называемый первородный кал — меконий. Позднее кал ребенка становится кашецеобразным и приобретает желтый оттенок.

Частота стула у новорожденных детей может составлять до 7-8 раз в сутки. С возрастом и введением прикорма количество испражнений уменьшается. 

Запором у ребенка до года с медицинской точки зрения считаются затруднения при дефекации или отсутствие опорожнения кишечника за последние сутки. Это понятие достаточно размыто, так как вплотную связано с конкретным возрастом ребенка: у малыша на искусственном вскармливании и у грудного ребенка частота и консистенция стула будут существенно различаться. Например, для новорожденных в возрасте до месяца нормой является опорожнение кишечника в таком количестве, сколько было приемов пищи. Это при варианте кормления грудью. Для ребенка-искусственника норма – всего 2 – 3 дефекации в день.

Причины запоров у новорожденных

Запоры у новорожденных и грудничков часто возникают при нарушении процесса вскармливания (недостаток пищи, раннее введение прикорма, однообразное питание и неправильный режим). Причиной запора у новорожденных могут стать проблемы у мамы во время беременности и преждевременные роды: это приводит к нарушению флоры у малыша в кишечнике.

Запоры возникают и при ослаблении мускулатуры передней брюшной стенки, диафрагмы и тазового дна.

Чрезвычайно важно то, что сам запор может относиться к одному из признаков серьезных заболеваний и патологий, поэтому важно не заниматься самостоятельным лечением, а проконсультироваться с врачом. К таким заболеваниям относятся:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Анатомические дефекты ЖКТ.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушения в работе ЖКТ.
  • Рахит.
  • Заболевания нервной системы.
  • Миастения.
  • Нарушение функций спинного мозга.
  • Заболевания печени.
  • Лактозная недостаточность.
  • Аллергическая реакция на белок в коровьем молоке.
  • Пищевая аллергия.
  • Гипотиреоз.

Симптомы запоров у новорожденных

Главное, на что необходимо обратить внимание – это общее состояние ребенка и консистенция кала. К симптомам, указывающим на запор, относят:

  • ребенок при запоре капризничает, плачет;
  • беспокойное поведение ребенка во время дефекации: кроха часто тужиться, но натуживание не приводит ни к какому результату, выражение боли на личике, потуги, плач;
  • любая попытка опорожнить кишечник сопровождается криками и беспокойными движениями малыша;
  • кал при запоре у грудничка твердый: либо имеет вид горошка, либо первая его порция похожа на «пробку», а за ней следует кашицеобразная масса;
  • неполное опорожнение кишечника;
  • регулярная задержка стула на 1 – 2 дня;
  • беспокойный сон;
  • отказ от еды;
  • отсутствие газов;
  • беспричинный плач;
  • вздутие живота;
  • подтягивание коленей к груди;
  • рвота.

Лечение запоров у новорожденных

Проявление одного или двух этих признаков запора у новорожденных еще не говорит о том, что у грудничка запор, но при наличии нескольких симптомов можно быть вполне уверенным в диагнозе и начинать лечение. В первую очередь обязательно обратитесь к педиатру, наблюдающему ребенка.

Необходимо исключить вероятность реакции кишечника на принимаемые лекарства, новые продукты, начало прикорма и другие факторы, провоцирующие затруднения в работе ЖКТ.

Обязательно проведите диагностику дисбактериоза, аллергических реакций и других патологий пищеварения. Кормящей маме следует срочно ввести в рацион продукты, активизирующие моторику гладкой мускулатуры кишечника: вареные чернослив, свеклу, тыкву. Для детей после полугода можно при отсутствии аллергии также использовать эти продукты в качестве прикорма.

Здоровье вашего ребенка в надежных руках наших врачей. Записывайтесь к педиатрам Медицинского центра «Север» в г. Александров по телефону 8 (49244) 9-32-49.  

Новости Все

Сегодня отмечает День Рождения врач кардиолог, врач функциональной диагностики медицинского центра «Север» — Голубятникова Марина Валерьевна

Подробнее…

Поздравляем дерматолога медцентра «Север» Караеву Эльмиру Зульфигаровну с Днём Рождения!

Подробнее…

Опрос

Каких еще врачей Вы хотели бы видеть в нашем центре

Травматолог
Хирург
Офтальмолог
Стоматолог
Аллерголог
Онколог

Другой вариант ответа?

Запор у младенцев и детей ясельного возраста – omumsie

Запор у детей может беспокоить вас как родителя. Ваш ребенок может напрягаться и сильно тужиться во время дефекации, и стул тоже не мягкий. Иногда это происходит из-за изменения рациона питания, когда малыши переходят с грудного молока на твердую пищу. Кроме того, мышцы живота ребенка еще растут, и вы можете почувствовать, что у него запор. Но если стул мягкий, то запора может и не быть.

Запор у детей — Признаки

Обратите внимание на следующие признаки запора у младенцев и детей ясельного возраста:

  1. Сильное напряжение при опорожнении кишечника.
  1. Вы срыгиваете пищу, и вам трудно их кормить (младенцы)
  1. Сухой и твердый стул с меньшей частотой испражнений или наличие большого и широкого стула.
  1. Боль при дефекации
  1. Вздутие живота и спазмы 
  1. Кровь на стуле и подгузниках
  1. Менее трех дефекаций в неделю (малыши)

Вот некоторые из признаков того, что у вашего младенца или малыша ясельного возраста запор.

Запор у детей -Причины

Когда стул остается в толстой кишке слишком долго, это называется запором. Вот некоторые из причин детских запоров.

  1. Игнорирование и избегание дефекации во время игр, просмотра телевизора и т. д. (малыши)
  1. Недовольство и сопротивление приучению к туалету (малыши)
  1. Недостаточное употребление жидкости и употребление пищи, богатой клетчаткой. Больше интересуется обработанными и нездоровыми продуктами, а также отказом от фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. (Малыши)
  1. Поступление в школу, которое влияет на время посещения детьми туалета, и неиспользование школьных туалетов также приводит к запорам у детей. (Малыши)
  1. Неиспользование общественных туалетов или незнакомых туалетов во время путешествий, отпуска или в других обстоятельствах или при любом стрессовом событии (малыши)
  1. Недостаток физических упражнений или физической активности (в основном дети раннего возраста)
  1. Нежелание ходить в туалет из-за предыдущего болезненного опыта уже может привести к запорам.
  1. Переход с грудного молока на молочное или коровье молоко. (Младенцы)
  1. Переход с молока на твердую пищу (младенцы)
  1. Инфекция желудка или другое заболевание также могут повлиять на питание детей

и режим питания, приводящий к запорам у детей.

  1. Некоторые лекарства, такие как препараты железа или лекарственные обезболивающие, также могут вызывать запоры.
  2. Любые ранее существовавшие заболевания, связанные с пищеварительной системой, расстройствами нервной системы, церебральным параличом и т. д., могут способствовать запорам у детей. Для этого в приоритете должно быть экспертное заключение медицинских работников.

Быстрая помощь при запорах у детей  и домашние средства

Изменив образ жизни и диету, вы можете помочь избежать, а также вылечить запоры у детей. Ознакомьтесь с различными подходами к лечению запоров у младенцев и детей ясельного возраста ниже.

  • У младенцев
  1. Если вашему ребенку от 2 до 4 месяцев, то между кормлениями давайте ему больше воды и фруктового сока, которые доставляют жидкость в толстую кишку и увлажняют сухой твердый стул. Дайте в умеренных количествах фруктовые соки, содержащие сорбитол, натуральное мягкое слабительное, которое поможет облегчить запоры у детей. Яблоко, груша, чернослив, виноград и вишня, в частности, содержат сорбит. Держите количество соков между 60-120 мл. Поэкспериментируйте с тем, сколько нужно вашему ребенку, и уменьшите или увеличьте соответственно.
  2. Если вашему ребенку больше четырех месяцев и он начал есть твердую пищу, включите в его рацион фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки. Давать протертые и протертые фрукты и хорошо проваренные овощи в небольших количествах два раза в день. Сюда должны входить чернослив, груши, бананы, яблоки, персики, абрикосы, фасоль, шпинат, горох и другие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Если ваш ребенок ест каши, добавьте цельнозерновую, овсяную, ячменную или любую мультизлаковую кашу вместо рисовой каши, чтобы облегчить или предотвратить запор у детей.
  3. Детям старше 4 месяцев предоставьте теплую ванну с пеной , которая успокоит и расслабит их. Не забудьте потом их как следует увлажнить. Вы также можете тренировать их ноги, уложив их на кровать и мягко двигая их ногами в циклическом движении). Мало того, что ваш ребенок будет доволен игрой со своей мамой, это также будет стимулировать его дефекацию и избавит от запоров.
  4. Если ваш ребенок страдает от геморроя или анальной трещины из-за запора, для быстрого облегчения вы можете использовать кремы для местного применения, изготовленные из натуральных и органических ингредиентов, такие как гель O’mumsie «Baby Bums» Hemorrhoids + Fissure Oil Gel.
  • Для малышей
  1. Научите своих детей пить много воды и полезных жидкостей каждый день. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать необходимое количество.
  1. Включите в рацион детей больше порций здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Они также должны включать фрукты с высоким содержанием сорбита, такие как чернослив, груши, яблоки и т. д., которые облегчают запоры у детей. Также включите овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бананы, манго, горох, цветная капуста, бамия, шпинат и т. д. 
  1. Ограничьте или не давайте своим детям нездоровую пищу. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жиров. Проверьте, не вызывает ли потребление молока каких-либо проблем с желудком. Если молочные продукты вызывают проблемы со здоровьем у ваших детей, попробуйте вегетарианские варианты, такие как миндальное или соевое молоко. А еще лучше проконсультируйтесь по этому поводу с диетологом.
  1. Убедитесь, что ваши дети ежедневно занимаются физической активностью не менее получаса. К ним относятся только физические игры, бег и т. д. Физическая активность поддерживает здоровую перистальтику кишечника, что помогает предотвратить запоры у детей.
  1. Если у вашего малыша начались запоры во время приучения к туалету, немедленно прекратите приучение к туалету. Как только у них больше не будет запоров, снова возобновите приучение к туалету.
  1. Если ваши дети приучены к туалету и намного старше, улучшите их привычку опорожнения кишечника, поощряя их ходить в туалет в определенное время. Попросите их не сдерживаться, когда им захочется уйти.
  1. Для быстрого облегчения запоров у детей используйте только предписанные лекарства и слабительные средства после консультации с врачом.

Запор у детей — Когда обратиться к врачу?

  1. У детей младше 2 месяцев запор.
  1. Свяжитесь с вашим педиатром, если ваш младенец находится на твердой пище и не испражняется в течение 3 дней, раздражителен и его рвет.
  1. Кровь в кале, подгузниках или на нижнем белье.

Это не единственные случаи обращения к педиатру. Если вы чувствуете, что визит к врачу необходим, то сделайте это немедленно.

Гель O’mumsie’s «Baby Bums» от геморроя+ Масло для трещин

Гель O’mumsie «Baby Bums» обеспечивает быстрое облегчение и лечит анальные трещины у младенцев и геморроидальные узлы у беременных женщин. Это крем для местного применения, изготовленный из растительных и органических ингредиентов, таких как алоэ вера, каранджа, кокосовое масло и масло нима, которые имеют различные преимущества для кожи и другие преимущества для здоровья. Он полностью натуральный и не содержит вредных химических веществ. Он нежно воздействует на кожу и заживляет геморроидальные узлы и анальные трещины. Он обеспечивает облегчение зуда, жжения, боли, воспаления и дискомфорта от трещин, геморроя и других анальных или ректальных заболеваний. Он не только лечит и приносит облегчение детям, но и одинаково эффективен для всей семьи всех возрастов. С «Baby Bums» О’Мумси вы получаете «Без боли, без ожогов и без химикатов».

История магазина

Предыдущий

12 лучших продуктов от запоров

Это может быть не то, что вам удобно поднимать в «счастливый час», но я уверен, что вы согласитесь: быть запором довольно дерьмово.

Запор (определяемый как дефекация менее трех раз в неделю) затрагивает 42 миллиона человек в Соединенных Штатах, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек . И, как ни несправедливо, запоры чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, особенно во время беременности или после родов.

К счастью, если вы чувствуете себя подавленным, правильное питание может действительно помочь. «Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить свой кишечник работать, — это есть много клетчатки», — говорит Эми Горин, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition в районе Нью-Йорка, особенно из пищевых источников (а не из пищевых продуктов). например, порошок или добавка). USDA рекомендует 25 граммов клетчатки в день для женщин.

В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с выжимкой, вот 12 лучших продуктов от запоров, которые вы можете добавить в свой рацион: , бобы волшебный фрукт . .. так что да, вполне логично, что они также могут помочь с опорожнением кишечника. «Фасоль обеспечивает выигрышную комбинацию растворимой и нерастворимой клетчатки», — говорит Горин — первая смягчает ваш стул, а вторая увеличивает его объем, облегчая его прохождение через пищеварительный тракт. «Это волокно очень полезно для стимуляции пищеварения, а также для питания кишечных бактерий. Кроме того, диета с высоким содержанием клетчатки поможет увеличить вес и размер вашего стула, а это облегчит его прохождение!»

На ½ чашки (консервированной, высушенной) порции черной фасоли: 109 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 20 г углеводов, 0 г сахара, 166 мг натрия, 8 г клетчатки, 7 г белка.


2. Брокколи

Getty Images

Брокколи упоминается почти в каждом обсуждении полезных продуктов. Это потому, что зелень является удивительным источником необходимых витаминов, белка и клетчатки. Употребление большого количества овощей необходимо для хорошего пищеварения, говорит Джина Сэм, доктор медицинских наук, директор Центра моторики желудочно-кишечного тракта Mount Sinai. Добавьте чашку вареной брокколи к любому обеду или ужину, чтобы получить дополнительные пять с половиной граммов клетчатки.

На 1 чашку (сырой) порции: 31 калория, 0 г жиров (0 г насыщенных), 6 г углеводов, 2 г сахара, 30 мг натрия, 2 г клетчатки, 3 г белка.


3. Овсянка (и другие цельнозерновые)

Getty Images

Еще одна причина тайком есть эти цельнозерновые продукты. Овес полон как растворимой, так и нерастворимой клетчатки — комбинация мечты, когда вы забиты. Палмер рекомендует включать в свой рацион три порции цельнозерновых продуктов каждый день, особенно «цельных зерен», таких как овес и коричневый рис.

На ½ чашки (сухой) порции: 150 калорий, 3 г жиров (0 г насыщенных), 27 г углеводов, 1 г сахара, 0 мг натрия, 4 г клетчатки, 5 г белка.


4. Шпинат

Getty Images

Хотите добавить немного зелени в макароны? Добавьте чашку шпината. Он полон клетчатки (одна чашка приготовленного шпината содержит четыре грамма) и содержит магний, минерал, который может помочь в движении стула, говорит Сэм. Магний часто содержится в слабительных средствах, но включение его в свой рацион для большинства людей является менее экстремальным вариантом.

На 1 чашку (сырой) порции: 7 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 1 г углеводов, 0 г сахара, 24 мг натрия, 1 г клетчатки, 1 г белка.


5. Орехи

Getty Images

Палмер рекомендует ежедневно включать в свой рацион горсть орехов, таких как фисташки, арахис, миндаль или грецкие орехи. Добавьте их в свой йогурт, салат или просто перекусите ими в качестве полуденного перекуса, чтобы повысить уровень клетчатки. Хотя они являются отличным источником белка и полезных жиров, всего четверть чашки цельного миндаля также содержит пять граммов клетчатки.

На ¼ чашки порции миндаля: 207 калорий, 18 г жиров (1 г насыщенных), 8 г углеводов, 2 г сахара, 0 мг натрия, 5 г клетчатки, 8 г белка.


6. ​​Семена чиа или льняное семя

Aniko Hobel/Getty

Семена чиа и льняное семя — это простой способ добавить больше клетчатки в свой рацион, — говорит Сэм. Добавляя по ложке каждого из них в свой смузи, овсянку или йогурт или используя их в качестве начинки для салата, вы можете придать еде с низким содержанием клетчатки дополнительную мощность, необходимую для производства какашек.

На порцию семян чиа в 1 унцию: 138 калорий, 9 г жиров (1 г насыщенных), 12 г углеводов, 0 г сахара, 5 мг натрия, 10 г клетчатки, 5 г белка.

В порции льняных семян на 1 унцию: 152 калории, 12 г жиров (1 г насыщенных), 8 г углеводов, 0 г сахара, 9 мг натрия, 8 г клетчатки, 5 г белка.


7. Ягоды

Getty Images

Ягоды всегда в центре внимания суперпродуктов из-за их обилия антиоксидантов, но они также богаты другими необходимыми питательными веществами. «Вы едите крошечные семечки с каждым укусом, что увеличивает количество клетчатки», — говорит Палмер. Полчашки ежевики и малины содержат около четырех граммов клетчатки каждая. Полстакана нарезанной клубники предлагает примерно половину количества.

На ½ чашки порции малины: 53 калории, 0 г жиров (0 г насыщенных), 7 г углеводов, 3 г сахара, 1 мг натрия, 4 г клетчатки, 1 г белка.


8. Груши

Getty Images

Груши не получают должного внимания, особенно потому, что они богаты антиоксидантами и витаминами. Они также являются одним из самых волокнистых фруктов, поэтому добавление их в свой рацион — это еще один способ облегчить любой дискомфорт, который вы можете испытывать в ванной.

За 1 среднюю грушу: 149калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 27 г углеводов, 17 г сахара, 2 мг натрия, 6 г клетчатки, 1 г белка.


9. Яблоки

Getty Images

В этом случае «одно яблоко в день» по-прежнему является золотым советом, особенно когда речь идет о предотвращении запоров. Кожура многих фруктов (в том числе яблок) содержит нерастворимую клетчатку, которая действует как натуральное слабительное.

В 1 среднем яблоке: 95 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 25 г углеводов, 19 г сахара, 2 мг натрия, 4 г клетчатки, 0 г белка.


10. Бамия

Getty Images

Нравится вам это или нет, этот слизистый центр внутри бамии на самом деле представляет собой слизистое волокно — растворимое волокно, которое смешивается с водой и, таким образом, становится липким, что и происходит со всеми растворимыми волокнами. в вашем пищеварительном тракте. «Бамия — мой помощник при запорах», — говорит Кендра Толберт , R.D.N. «Все эти слизистые волокна смягчают стул, что может облегчить запор».

На 1 чашку (сырой) порции: 33 калории, 2 г жиров (0 г насыщенных), 7 г углеводов, 1 г сахара, 7 мг натрия, 3 г клетчатки, 2 г белка.


11. Чернослив (или другие сухофрукты)

Getty Images

Хорошо, ваша бабушка полностью уверена в этом — и не зря. «Чернослив является естественным источником сорбита, который помогает стимулировать пищеварение, помогая перемещать воду в толстую кишку», — говорит Горин. Они также богаты клетчаткой, около шести граммов на полстакана. Не любите чернослив? Вместо этого попробуйте инжир или абрикосы.

На порцию ½ чашки чернослива: 209 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 55 г углеводов, 33 г сахара, 2 мг натрия, 6 г клетчатки, 2 г белка.


12. Кофе

Getty Images

Хотя в кофе нет клетчатки, некоторые исследования показывают, что он может стимулировать перистальтику кишечника. «Вы можете не думать о кофе как о чем-то, что помогает двигаться вперед, — говорит Горин, — но примерно для 30 процентов людей он помогает. Некоторые люди даже замечают эффект от кофе без кофеина».

В одной порции: 5 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 0 г углеводов, 0 г сахара, 2 мг натрия, 0 г клетчатки, 1 г белка.


Если вы изменили свою диету, а вы все еще, кхм, застряли…

Пора обратиться к врачу, говорит Сэм, особенно если у вас также кровотечение и боль в животе. «Это вещи, которые должен оценивать врач или гастроэнтеролог», — говорит Сэм.

Алиса Хрустик

Заместитель редактора, Prevention

Алиса Хрустик — заместитель редактора в Prevention , где она руководит цифровой редакционной стратегией бренда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *