Читать онлайн «Как легко родить, или Путеводитель по родам», Екатерина Истратова – ЛитРес

Под редакцией

Н. А. Сергеевой

к. м.н., акушер-гинеколог

© Истратова Е. А., 2012

© ООО «Издательство «Мир и Образование», 2014

Предисловие

Будем путешествовать вместе?!

Прежде чем отправиться в путешествие в неизвестные, но прекрасные края, мы обычно готовимся к этому. Заранее узнаем все о климате, жителях, обычая и особенностях. Собираем информацию о предстоящих радостях и возможных сложностях. Готовясь к путешествию, мы часто составляем карту или план нашего пути, который поможет не сбиться с дороги и миновать возможные опасности и проблемы…

Дорогие будущие мамы!

Вы испытываете волнение перед своим, возможно, самым важным путешествием в жизни? Переживаете за то, как пройдут ваши роды? Постоянно думаете о здоровье своего малыша? Вас пугает неизвестность, и у вас нет полной и правдивой информации о том, что вам предстоит? Вы испытываете страх перед врачами, медицинскими манипуляциями и больницами? И чем ближе роды, тем сложнее не думать об этом?

Не переживайте! Я буду с вами рядом. Вместе мы пройдем по всем тропинкам, заглянем во все уголки и составим свою карту пути. Вам останется только взять ее с собой и следовать ей в дороге! В дороге на встречу со своим малышом!

А почему собственно я? Сейчас объясню, вы же должны знать, кому доверяетесь.

Во-первых, у меня есть дети. Два сына. Странно было бы слушать рассказы о родах и тем более советы и практические рекомендации от того, кто сам этого не испытал.

Во-вторых, по первому образованию я медик. В акушерстве и гинекологии я работаю уже более 10 лет. По второму образованию я психолог и много работаю с женщинами и детьми, а также являюсь автором и ведущей «Занятий по подготовке к родам». За время работы я встречалась с сотнями женщин, готовящихся к материнству. Мое участие в подобных путешествиях и садик уже родившихся деток дает вам право думать, что вы в надежных руках.

Во время работы над этой книгой я опросила большое количество будущих мам. Что их больше всего беспокоит, какие темы и вопросы необходимо рассмотреть в первую очередь, как сделать материал доступным и понятным – все это было проделано для того, чтобы книга, которую вы держите в руках, была написана именно для вас и содержала самую полезную и нужную информацию.

Для вашего удобства книга разделена на две части: теоретическую и практическую. Из первой главы вы узнаете всю необходимую информацию о предстоящих родах. Во второй главе для вас собраны практические рекомендации и упражнения из курса подготовки к родам. Вы сможете овладеть ими, самостоятельно тренируясь дома, ориентируясь на подробные описания и иллюстрации.

К концу нашей совместной работы вы составите свой путеводитель по родам, который будет помогать вам и дома, и в клинике.

Вы познакомитесь с реальными историями из жизни женщин, которые сделают ваше представление о предстоящих родах более ярким, понятным и живым.

В отличие от множества переводных изданий эта книга написана российским автором, а это значит, что я буду рассказывать вам о том, как проходят роды в нашей стране.

А всем ли можно делать упражнения подготовки?

Конечно, если у вас угроза прерывания беременности и рекомендован постельный режим, то, скорее всего, вы не сможете выполнять многие активные упражнения. Но составлять свой путеводитель и узнавать о родах можно и сидя в кресле.

По поводу практической и активной части занятий. Обязательно спросите у своего врача, разрешает ли он вам пройти такую подготовку к родам. Согласовывайте со своим доктором все рекомендации, полученные из данной книги.

Желаю вам счастливого путешествия!

Задать мне свои вопросы, а также узнать, где проходят занятия, можно на сайте www.vashpsiholog.ru

Глава 1

Необходимая информация для спокойствия и уверенности в себе, или Что нужно знать

Введение, или 280 дней в утробе мамы

Приходит женщина к мудрецу за советом, как ей воспитывать своего ребенка. Мудрец ее спрашивает: «Когда он родился?» «Вчера!» – говорит женщина. «Ты опоздала на девять месяцев», – отвечает мудрец.

Нам с вами предстоит большое путешествие в таинственный мир рождения, но прежде чем мы начнем курс подготовки к столь важному событию, давайте немного поговорим о беременности. Думаю, не лишним будет затронуть некоторые вопросы. Изучая книгу, выполняя упражнения, знакомясь с историями других женщин, вы поймете, насколько все взаимосвязано. Подготовка к родам начинается не за 2–3 недели до этого важного события, а гораздо раньше.

?

Что же такое беременность?

Из чего складываются 280 дней вынашивания малыша? Что чувствует ребенок в утробе мамы?

Кто такая мама и зачем она малышу?

Беременность – это целая жизнь

Начнем, пожалуй, с серьезных медицинских определений.

Беременность – это период, во время которого женщина вынашивает развивающийся в организме плод вплоть до момента его рождения.

Выделяют три триместра беременности:

I триместр начинается с момента оплодотворения яйцеклетки и длится до 12 недель беременности. В это время происходит закладка всех самых важных органов будущего человечка;

II триместр – период с 13 и до 27 недель.

Он характеризуется ростом плода и формированием его основных систем;

III триместр начинается с 28 недель и заканчивается в 40 недель беременности. В этот период происходит внутриутробный рост, развитие и окончательное созревание органов и систем малыша.

С медицинской точки зрения, самым сложным является I триместр, так как это время повышенной чувствительности зародыша, эмбриона и плода к воздействию повреждающих факторов.

Конечно, это не значит, что остальное время легкое и беззаботное. Но все-таки в I триместре женщина находится под более бдительным контролем доктора. Даже приходить на плановый прием врач просит вас гораздо чаще, чем во II триместре.

Психологически сложными, на мой взгляд, являются I и III триместры беременности. Почему, спросите вы? В самом начале беременности женщина часто испытывает страх, неуверенность и беспокойство, так как ее одолевают

множество тревог, сомнений и вопросов.

?

Есть беременность или нет?

Что скажет муж?

Как воспримут эту новость родственники с моей стороны?

А с его?

Будут ли они рады такому событию?

Примут ли они мое состояние и будущее материнство?

Получу ли я поддержку и помощь? А от кого?

А нужно ли мне все это?

Готова ли я стать мамой и отказаться от многого?

Есть ли у нас материальные возможности обеспечить будущего малыша?

Но все же III триместр можно выделить и особыми страхами.

?

Что такое роды?

Как это будет у меня?

Где и с кем мне рожать?

Все ли будет в порядке с ребенком?

Смогу ли я справиться с ним, когда он родится?

Какова будет эта первая встреча?

Готова ли я к такой ответственности?

С приближением даты родов женщина часто испытывает все большую усталость и страх перед предстоящими событиями и переменами.

Понятно, что в течение всей беременности женщине не просто. Она постоянно испытывает смены настроения, часто ощущает тот или иной физический дискомфорт, ей приходится приспосабливаться к собственному меняющемуся внутреннему миру, присматриваться к новой социальной роли.

(Эту главу предлагаю показать вашим любимым мужчинам.)

Очень важно в такой период получать эмоциональную и физическую поддержку и заботу от значимых близких людей (мужа, матери)! Мы еще будем говорить о том, что мама должна быть счастливой, для того чтобы дать своему малышу желание жить, развиваться и радоваться.

Конечно, весь период беременности и роды, а также первый год жизни младенца – очень сложные этапы в жизни каждой женщины. В это время она переходит в совершенно новое качество, которое сопровождается серьезными личностными изменениями.

Вот так мы с вами получили свое определение беременности, не такое холодносерьезное, как у медиков.

Беременность – это динамическое состояние, это не только процесс вынашивания малыша, зарождения новой жизни, но и важный момент рождения матери из дочери своих родителей, а также процесс рождения новой родительской пары (не будем забывать, что взаимоотношения в семье тоже претерпевают изменения)!

Пожалуй, добавим еще это.

Беременность, роды и материнство – это кризисные моменты в жизни женщины на пути к новой жизни, зрелости, возможному личностному росту, повышению самооценки и переходу в новое качество.

Конечно, вся глобальность и таинственность этого процесса все равно не охватывается одним определением.

Интересно, что бы вы добавили из своих ощущений и опыта.

Напишите свое определение, а потом подумайте, почему оно у вас получилось именно таким. Возможно, это поможет вам что-то понять про себя как про будущую маму.

Например, если женщина пишет, что «беременность – это счастье» и все, то можно задуматься о некоторой абстрактности ее представлений, ведь несмотря на яркие положительные эмоции, которые часто вызывает беременность и материнство, стоит реально понимать все сложности данного периода. А если женщина напишет, что «беременность – это обуза», то можно задуматься о том, зачем ей нужен малыш и как сложатся их отношения после его рождения.

 

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

В психологии беременность, особенно первая, считается кризисным периодом в жизни женщины. В это время для нее все меняется. В такой «перестройке», или «перезагрузке» часто обнажаются все внутренние конфликты и переживания, что делает прохождение кризиса наиболее острым.

Изменения касаются не только внутреннего мира женщины, но и внешнего. Она готовится войти в него в совершенно новой социальной роли – роли матери.

Многое зависит от взаимоотношений будущей мамы со значимыми для нее близкими людьми: с собственной матерью и любимым мужчиной. «Собственной маме» тоже предстоит важный переход в совершенно иную для нее роль – роль бабушки. Не всегда это просто. Будущему папе предстоит взять на себя основную часть забот о беременной женщине, которая под действием перемен и физиологических факторов часто становится капризной, беспомощной, растерянной и требует все больше внимания, любви и тепла.

За это непростое время женщине предстоит стать взрослее, думая о предстоящей встрече со своим крохой, полностью зависящим от нее, задаваясь постоянно тревожащими вопросами.

■ Как это будет?

■ Смогу ли я быть хорошей мамой?

■ Справлюсь ли я с такой ответственностью?

■ Правильно ли я поступила?

Материнство – это потрясающее событие в жизни женщины. Мамой мы становимся навсегда. После рождения нашего первого малыша мы никогда уже не сможем стать прежними.

Темно, тепло и хорошо кормят

Если бы у ученых была возможность постоянного наблюдения за малышом в утробе, общения с ним, возможность изменять условия его внутриутробного пребывания так, чтобы на 100 % не навредить, а сделать лучше, мы бы уже имели точную картину жизни ребенка там. А пока это все для нас тайны и секреты, гипотезы и предположения во время беременности, и маленькое сопящее чудо в пеленках после рождения. Я ничуть не жалуюсь! Разве этого мало?! Этого нам хватит на всю оставшуюся жизнь!

И все же давайте немного заглянем в этот, точнее в тот, таинственный мир.

Спит! На самом деле большую часть внутриутробного времени будущий ребенок проводит во сне. До 32 недель беременности он спит около 95 % всего времени, а ближе к рождению на сон выделяется примерно 85 %. Такой образ жизни очень похож на поведение новорожденного. Когда ваш ребенок родится, первое время он будет просыпаться только для кормления и переодевания.

Очевидно, что малыш уже в утробе мамы может совершать разные движения. Ну, во-первых, женщины это хорошо чувствуют сами, примерно с 18–20 недели беременности. А во-вторых, об это свидетельствуют данные УЗИ.

Одна пара рассказала мне веселую историю. Когда они проходили очередное УЗИ, все их внимание было привлечено к определенному месту, так как они долго не могли узнать, кто у них будет, мальчик или девочка, а уже очень хотелось покупать коляску и вещи соответствующего цвета. Но ребенок держал это в тайне. Он лежал и перебирал пальчиками. Когда они сложились определенным (неприличным) образом, он посмотрел в монитор и потряс ручкой. Врач УЗИ сказала: «Вот это, видимо, вам…», а родители засмеялись и решили больше не настаивать на преждевременном раскрытии тайны. Они купили коляску неопределенного цвета (unisex). Кстати, у них родилась девочка.

Как вы уже поняли, малыши прекрасно двигают ручками, они могут потрогать одной рукой другую, прикасаются к своему лицу, трогают пуповину, исследуют стенки матки, отталкиваются ногами о них, могут вытягиваться и даже «прыгать»!

Считается, что уже с 14 недель малыш может слышать. Его постоянными спутниками в утробе, конечно, будут звуки материнского организма: размеренные удары сердца, перемещение крови по сосудам, звуки перевариваемой кишечником пищи и др. Будущий ребенок слышит вашу речь и привыкает к ней. Установлено, что, когда мама спокойно говорит, сердечный ритм малыша замедляется, наверное, он слушает родной голос и успокаивается.

Именно поэтому создавайте своим детишкам безопасные, спокойные условия для развития. Читайте чаще добрые сказки, ласково разговаривайте со своим малышом, обязательно пойте ему нежные песенки. После того как ваш кроха родится, он обязательно сразу узнает ваш голос, который станет ему успокоением и поддержкой в этот сложный момент. Также старайтесь чаще слушать спокойную классическую музыку, так как подобные звуковые вибрации положительно сказываются на развитии ребеночка. Подробно о музыкотерапии вы сможете прочитать в практической части книги.

Вы и сами, наверное, знаете, как важно избегать во время беременности криков, скандалов и ссор, а также различных негативных переживаний. Доказано, что эмоциональное состояние матери передается ее малышу через кровеносную систему, так как в такие моменты биохимия и гормоны крови меняются. Если «подсмотреть» за малышом в это время, то мы узнаем, что у него, также как и у мамы, учащаются дыхание и сердцебиение, и наверное, ему также страшно, тревожно, и он напряжен.

Скорее всего, кратковременное снижение настроения или быстро проходящие неприятные события не могут повредить ребенку. Но более длительное негативное воздействие, стойкий стресс, постоянные эмоциональные переживания, возможно, скажутся на дальнейшем развитии малыша. Считается, что во время беременности кратковременные, но очень сильные стрессы опасны как для здоровья женщины, так и ребеночка.

Старайтесь ограждать себя от таких влияний в течение всей беременности. Хорошо, если муж и другие близкие будут помогать вам в этом и станут более терпеливыми и заботливыми!

Некоторые психологи считают, что уже в утробе скрытые от нас процессы и переживания малыша формируют его психику и закладывают основы будущей личности. Так что мы имеем много предположений о том, что развитие будущего малыша начинается задолго до его рождения!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Еще с древних времен в разных традициях беременным женщинам и парам, ожидающим рождение малыша, предписывалось особое положение. К чувствам и ощущениям беременной женщины прислушивались и придавали им важное духовное значение. Значимость данного периода вписывалась в контекст будущей взрослой жизни человека. Для обеспечения наилучших условий внутриутробной жизни еще не родившегося малыша разные народы создавали свои ритуалы и правила поведения беременной женщины. В Древней Индии, к примеру, беременной женщине было предписано заниматься духовными практиками и радовать себя прекрасными видами природы для благоприятного формирования внутреннего мира будущего младенца. В Китае отец проходил обряд знакомства со своим будущим ребенком, разговаривая с ним и рассказывая ему о себе.

Материнская любовь

Сейчас существуют и применяются различные техники «возвращения» человека в перинатальный период развития, собственное рождение и младенчество с психотерапевтической целью. Опыт применения таких методик позволяет предположить, что чувствовал ребенок в то время, которое он не может сознательно помнить, а также корректировать негативные моменты и состояния, «возвращаясь» в них.

Мне рассказывали об одном таком примере чувства всепоглощающего одиночества, боли, страха, несправедливости и бессилия младенца, которого не любила мать и, видимо, не хотела. На мой взгляд, это страшно…

Ну а как не допускать ошибок? Как правильно любить ребенка? Большинство родителей скажут, что очень любят своих детей и всегда действуют для их блага. Только дети почему-то часто чувствуют иначе.

На самом деле процесс любви и воспитания ребенка очень трудоемкий. Давайте стараться любить своих детей так, как это им необходимо для развития и счастья, а не так, как кажется правильным только нам. Думаю, такая материнская любовь начинается еще даже до зачатия ребенка, когда женщина думает о том, зачем он ей нужен?

?

Для того чтобы ходить с ним в кино?

Для того чтобы посидеть три года дома (в декрете)?

Для того чтобы стать настоящей женщиной?

Для того чтобы получить большую квартиру?

Для того чтобы в старости кто-то обеспечивал?

Мне кажется, нет.

Наверное, основной мотивацией к рождению ребенка должны быть его жизнь, развитие и счастье, т. е. мы рожаем малыша для него, а не для себя.

Материнская любовь начинается до зачатия. Она согревает малыша и дает ему ощущение жизни во время всей беременности. Помогает ему расти и развиваться в условиях эмоционального комфорта и благополучия. Постарайтесь еще в утробе создать ребенку это чувство любви. Тогда он придет в мир уверенным и сильным. А что может быть сильнее такой защиты, как любовь матери?

Материнская любовь – это безусловное утверждение жизни и потребностей ребенка. Материнская любовь должна внушать ребенку любовь к жизни.

Э. Фромм

Старайтесь быть именно такой мамой для своего малыша! Начинать проявлять любовь к ребенку необходимо уже с зачатия, так как возможно, что внутриутробные переживания становятся бессознательным опытом, формирующим будущую жизнь и здоровье наших детей.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Некоторые исследователи считают, что «материнский инстинкт» – это миф. Такое понятие очень подвижно: в разные века и в разных странах отношение к материнству и детям отличалось и напрямую зависело и зависит от общества и ближайшего окружения женщины.

Гормоны, выделяющиеся в кровь женщины в процессе беременности, родов и кормления грудью, создают благоприятные условия для взаимодействия мамы и ребенка, но не являются решающим фактором. Наиболее важны для этого личностные особенности женщины, ее опыт, история, семейная ситуация и общественная оценка материнства.

Материнский инстинкт. Многие думают, что материнская любовь – это естественное и автоматическое чувство. Нет ничего более ложного. До конца девятнадцатого века большинство женщин, принадлежавших к западной буржуазии, отдавали ребенка кормилице и больше им не занимались. Крестьянки были не намного внимательнее. Они очень крепко пеленали детей, а потом подвешивали их поближе к печной трубе, чтобы им не было холодно.

Б. Вербер

НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ

Марина, 32 года, мама трехлетнего сына

Говорят, что во время беременности женщина становится совсем другой, меняются ее характер, вкусы, внешность…

Внешне за время беременности я практически не изменилась. Считается, что если носишь девочку, то лицо как бы меняется, женщина становится не похожей на себя. Но я носила мальчика, поэтому на лицо я совсем не изменилась, да и со спины никто бы не сказал, что я сильно в положении. Даже талия у меня сохранилась. Характер может и поменялся немного. Хотя я всегда была капризной. ☺

Но вот мои вкусовые пристрастия поменялись очень заметно. Я, например, с детского сада терпеть не могла борщ. Меня тошнило даже от его вида. Но вот какая странность, во время беременности мне стало хотеться его неимоверно! Есть я его могла в неограниченных количествах.

Бедный мой муж разве что подснежники мне не искал зимой. Все остальное разыскивал. Заморских фруктов и овощей мне хотелось именно тогда, когда их сложнее всего было найти. Хотя раньше я вообще была к ним абсолютно равнодушна. Но с беременностью мне стало их не хватать прямо до трясучки.

А вот соленые огурчики я всегда просто обожала. Но только не во время беременности. Мне их совершенно не хотелось. Что есть они, что нет.

Но самое смешное и запоминающееся – это запах. Я купила красивые малюсенькие кожаные пинетки для своего малыша. Боже, как они пахли! Потрясающе! Я просто сходила с ума от запаха кожи. Вы будете смеяться, но я все равно расскажу. Я клала пинетки себе на нос и валялась с ними на диване, как только появлялась такая возможность!!! Представляете себе это зрелище?!

Спустя несколько месяцев после родов, я обнаружила эти пинетки в шкафу. Они так и не пригодились, так как когда пришел их черед, они были нам уже малы. Так вот, я их увидела и, вспомнив свою горячую любовь, взяла в руки, покрутила и… понюхала. Ничего особенного, хочу я вам сказать. Пинетки, как пинетки. Так и закончилась наша с ними любовь. ☺

как правильно рожать, чтобы не порваться во время первых родов

1. Причины и факторы влияния на разрывы
2. Степени и виды разрывов
3. Особенности и причины появления боли
4. Можно ли родить без разрывов: как уменьшить риск
5. Подготовка к правильным родам без разрывов и разрезов
6. Готовим тело
7. Интимная гимнастика
8. Психологическая подготовка + видео
9. Рассечение промежности, как способ родить, чтобы не было разрывов
10. Какой метод рассечения лучше
11. Как лечить разрывы
12. Полезное видео

Как правильно рожать без боли, надрезов и разрывов – главный вопрос, беспокоящий каждую будущую маму, которая в ближайшее время планирует отправляться в роддом. Все остальные вопросы уже изучены и только страх перед главным событием ближайших месяцев пугает. На самом деле все не так страшно. Это лишь стереотип, что рождение обязательно должно проходить через страдания. Есть специальные упражнения для промежности, массажи и другие действия, которые помогут избежать этого. И мы предлагаем сегодня их изучить.




Главное – чтобы малыш родился здоровым. Но ведь хочется, чтобы при этом не было проблем со своим здоровьем, быстрее восстановиться и вернуться к активной жизни. Поэтому необходимо обойтись без нарушений целостности или минимизировать их. Из-за чего они происходят – давайте разбираться.

Пару сотен лет назад врач, принимающий роды, делал разрез, чтобы роженица не «порвалась» в процессе. Сейчас говорят, что это вредная манипуляция, которую следует проводить, только если нет иного выхода. Но можно избежать и того, и другого.

Почему рвется промежность:

• Женщина физически не подготовлена, а ткани не эластичны. От того, насколько они растягиваются, зависит, сможет ли ребенок спокойно пройти через родовые пути. Иногда это – следствие генетики, когда малорастяжимая кожа передается по наследству, в иных случаях происходит из-за преждевременных родов. Это лишь кажется, что рождение маленького малыша произойдет легче. Только после 37 недели эластичность повысится физиологически. Поэтому правильная подготовка значит много.
• Питание. Последний триместр важно следить за здоровьем и контролировать собственный рацион. Не рекомендуем злоупотреблять солью, мясом, хлебом и выпечкой. Не стоит набирать лишний вес в последние месяцы, не употребляйте калорийные и вредные продукты.
• Настроение. Важно психологически подготовиться к предстоящему событию, мысленно представить себе картину, в которой все прошло благополучно, а младенец выглядит розовощеким и похожим на родителей. Если каждый день думать позитивно и не задумываться о возможных нарушениях, то их и не будет.
• Недолеченные воспалительные изменения. Иногда инфекции влияют на упругость даже после полного излечения. Но в последние дни это может превратиться в обострение воспаления и замедлит родовую деятельность.
• Анатомические особенности. Если промежность «высокая», то она провоцирует осложнения. Как не разорваться во время родов в этом случае – слушаться специалиста. Это означает, что между задним проходом и влагалищем расстояние больше, чем 7 см. Такие индивидуальные особенности строения тела требуют особенного отношения.
• Использование щипцов. Иногда при родовспоможении необходимо дополнительное оборудование, которое повышает вероятность травматизации.
• Темп движения малыша по родовым путям. Необходимо, чтобы акушерка отслеживала, с какой скоростью он проходит по каналу. Даже при спокойном течении сами потуги могут оказаться стремительными, поэтому появляются трещины.
• Размеры головки. Особенно это увеличивает риск, если мать имеет узкий таз. Как не порваться при родах в этом случае – просто не торопить события. Чем медленнее будет все продвигаться, тем меньше вероятность получить травмы.
• Спорт. Если будущая мама – профессиональная спортсменка, то мышцы могут оказаться перекачанными.
• Возраст. Дамы после 40 должны понимать, что у них вероятность травмироваться в процессе многократно увеличивается. Коллаген перестает вырабатываться в достаточном количестве и эластичность серьезно снижается.

Более 20% всех будущих мамочек получает минимум трещины, которые образуются из-за повреждений родового канала. Причем первородящие страдают от этого намного чаще, чем повторнородящие.

Существует 3 стадии, на которые делят ситуацию врачи:

1. разрывается задняя спайка и частично влагалище, но ткани самой промежности остаются целыми;
2. травмируются круговые мышцы заднего прохода, иногда вместе с ними страдают стенки прямой кишки;
3. совмещает в себе всю симптоматику 2 степени и к нему прибавляются разной тяжести травматизация тазового дна.

Советуем помнить, что любая из перечисленных выше ситуаций требует длительной реабилитации, так как это серьезные проблемы для организма.

Все произошедшее может заживать до полугода. Если накладывались швы, то они способны воспаляться и болеть, ведь именно матери придется ухаживать за малышом, а это физическая нагрузка, которую испытывать не желательно. При хирургическом рассечении все заживает гораздо быстрее и болит меньше.




Конечно, совсем без болезненности обойтись невозможно. Но есть возможность серьезно минимизировать дискомфорт и сделать его терпимым.

Как правильно рожать, чтобы не порваться – слушать все инструкции и советы врача и акушера, не допускать неконтролируемых движений и криков, это лишь усугубит состояние и усложнит труд специалистов.

Откуда берутся болевые ощущения – их создают схватки и потуги. Период, в который сокращается матка и напрягаются связки. В это же время раздражается внутренняя часть крестца и давит на тазовое дно плод.

Если же будущая мать верно себя настроит психологически, то и переносить такие моменты станет намного легче. Это работает и в обратную сторону – при панике, напряженном или напуганном настроении болеть будет намного сильнее. Происходит потому, что выделяется адреналин в кровь, а это вызывает мышечный спазм. Кроме того, сложно объяснить роженице в панике, как следует двигаться и действовать, чтобы не получить травм. Если хотите знать, что надо делать, чтобы родить без разрывов – не паникуйте и не допускайте собственной истерики.

При зажатости малышу сложно двигаться по родовым путям, шейка матки будет раскрываться неохотно. А все это лишь усиливает страдания матери и дитя.

Гораздо правильнее позволить телу действовать. И заранее начать выполнять несколько простых упражнений, чтобы подготовиться к будущему. Гимнастику Кегеля необходимо начинать еще в середине беременности, а лучше – до нее.




Нельзя все предугадать и сделать так, чтобы он шел по определенному плану от начала до конца. Всегда есть риск, что вместо простых родов получатся тяжелые. Но не стоит себя так настраивать, лучше подготовиться к мероприятию.

Что включает в себя:

• Соответствующее питание – за пару месяцев до родоразрешения ограничьте употребление сладкого, мучного, жареного и жирного. Так малыш будет не слишком крупным, а тело не окажется зашлакованным.
• Физическая подготовка. Как легко родить без разрывов, боли и надрезов – регулярно проводить массаж или гимнастику. Эластичность повысится, снизится вероятность получения трещин и других травм.
• Подходящий настрой. Необходимо думать только о хорошем. Советуем расслабиться и принять изменения в теле, это действительно способствует успешному исходу.
• Техника дыхания. Рекомендуем заранее изучить, как верно дышать.

Простые вещи, которые сможет выполнить любая девушка, готовящаяся стать мамой. Но при этом – наиболее эффективные.




Предлагаем подробнее изучить, что и как следует выполнять, чтобы не допустить нарушения целостности тканей и не мучиться в процессе восстановительного периода.




Готовим тело

Идеально, если получится начать готовиться еще до того, как ребенок был зачат. Но даже, когда уже прошел первый или второй триместр – можно начинать.

Все просто:

• регулярно массируем промежность;
• делаем упражнения, желательно с тренажером Кегеля;
• питаемся правильно.

Меню обязано быть сбалансированным. Исключите дрожжи и лишние белки, а также не пейте минеральные комплексы без прямого назначения врача. Дополнительно включается понемногу масло примулы вечерней, чтобы повышать эластичность. Этот продукт может подготовить шейку матки.

Сейчас наша жизнь включает сидячую работу и личный автомобиль, которые провоцируют малоподвижность. В результате – кровообращение минимизируется, мышцы напрягаются с трудом. Поэтому следует гулять полтора часа в день минимум, хотя бы с перерывами. Свежий воздух и движение отлично сказываются на растяжке.




Автоматический тренажёр Кегеля Pelvifine

Миостимулятор Pelvifine — выбор современных женщин в борьбе с проблемами и недостатками мышц тазового дна.Укрепление мышц тазового днаВосстановление м…

7990 Руб 14990 Руб

Интимная гимнастика

Прекрасный способ разобраться, как родить, чтобы не порваться во время первых родов – выполнять упражнения Кегеля.

Простой метод не только увеличить эластичность, но и познать свое тело до конца. Сначала достаточно выполнять зарядку по простой схеме. Потом появится ощущение, что не хватает нагрузки. В этот момент стоит купить тренажер Pelvifine и продолжить заниматься уже с ним. Он отлично прокачивает тазовое дно и делает процесс родоразрешения намного проще и быстрее.

Но это не единственное его назначение. Он поможет оперативнее восстановиться после рождения малыша и вернуть страсть в отношения. Купить такой тренажер просто в магазине shop.my-pf.ru. Если останутся вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят.

Можно придерживаться особенного графика:

• до 20 недели по разу в 7 дней;
• до 28 – дважды;
• до 35 – через сутки;
• до самого рождения – ежедневно.




Психологическая подготовка + видео

Еще один не менее важный момент – подготовиться морально. Нет ничего хуже, чем паникующая и кричащая во время схваток роженица, которая сжимается, когда в палату заходит акушерка.

Рекомендуем заранее посмотреть ролики, которые подробно рассказывают, как все будет происходить. Понимание облегчит страдания, ведь многое станет известно.

Также можно действовать по плану:

• изучить теорию мероприятия;
• заранее выбрать роддом и специалиста, который будет принимать роды;
• посещать курсы для будущих родителей.

Кроме того, стоит обратиться к психологу, если вы понимаете, что самостоятельно справиться с паникой не получается. Не думайте, что это плохо, идти за помощью, если тяжело разобраться в ощущениях одной.

Иногда акушеры видят вероятность того, что ткани разорвутся, слишком высокой. Тогда специалисты рассекают мышцы, чтобы быстрее достать малыша и не допустить ухудшения состояния роженицы.

Есть несколько ощутимых плюсов:

• если ровно разрезать, это заживет в два раза оперативнее;
• не появится деформация;
• поверхность инфицируется намного реже, чем в обычной ране;
• таким способом легче избежать травм в прямой кишке и сфинктере.

Это делается, чтобы сохранить здоровье ребенка, которому тяжело пройти по путям, а также для хорошего самочувствия матери.

Практикуется, когда необходимо оперативно отреагировать при гипоксии малыша, преждевременных или стремительных родах, которые проходят в условиях медленного раскрытия. Также разрезаются ткани, когда женщина страдает от повышенного давления и других заболеваний, которые делают нежелательными интенсивные потуги.




Какой метод рассечения лучше

Есть два типа этой процедуры, которые успешно применяются в больнице:

• перинеотомия – разрез выполняется в направлении сфинктера;
• эпизиотомия – режется вбок.

Как предпочтительнее действовать, будет решать акушерка. Зависит это от положения головки, от ширины таза матери и множества других факторов.

Когда врач режет, то не требуются дополнительные обезболивающие, так как нет более сильных анальгетиков, чем гормоны, которые выделяет сам организм и адреналин в крови. А вот зашивают только с анестезией.

После этого специалист назначает лечение и обработку швов в течение месяца. Надо наблюдать за раной и не допускать ее инфицирования. Никакие сексуальные контакты, сауны и горячие ванны на ближайшие недели недоступны.

Как рожать, чтобы не было разрывов – спокойно, без нервов и слушать инструкции персонала роддома. Необязательно будет принято подобное решение, это зависит от ситуации.

Стоит отметить, что применяется разрез лишь в случаях, когда нет других выходов или они понесут за собой более тяжелые последствия. Акушерка следит за движением младенца по родовым путям и оперативно реагирует на любые задержки. Главное, к чему стремятся в медицинском учреждении – не допустить ухудшения состояния малыша и родительницы. Как только появляются предпосылки для этого – проводится эпизиотомия или кесарево сечение. Цель – не позволить развиваться гипоксии или инфекции.




При наличии такой травмы обязательно начинается кровотечение. Акушер-гинеколог осмотрит и определит степень после того, как выйдет послед. Далее проводится ушивание. Если сильно кровит, то накладывается зажим на какое-то время.

Затем швы с участием местной анестезии, если это 1 или 2 степень. При 3 стадии применяется общий наркоз, так как это слишком серьезный вред роженице.

Первые рекомендации выдаст гинеколог, который будет осматривать поврежденные участки перед выпиской.

Необходимо просушивать шовный материал в доступных местах с помощью раствора перекиси водорода и слабо разведенной марганцовки. Пару дней после родов это делает акушерка, а дома предстоит все выполнять самостоятельно.

При глубоких ранах потребуется дополнительно применять антибактериальные препараты. Это обязательно, чтобы не допустить инфицирования от близко расположенной прямой кишки.

Возможный отек снимается льдом и холодом, прикладываемым по определенной схеме. Есть риск развития гематомы и абсцесса, но это контролируется специалистами еще в условиях стационара.

При сильных болях назначается обезболивающее, но пить его советуют только при необходимости. Все, что надо знать, рассказывают в больнице до выписки. Достаточно записать это и следовать всем рекомендациям, чтобы зажило быстро и без осложнений. Не советуем привлекать народные рецепты в качестве основного лечения любой, особенно тяжелой стадии.




Если остались вопросы, то мы прикрепили ролик о том, как действовать.

Мы разобрали, как правильно родить без разрывов, привели советы врачей и упражнения для повышения эластичности. Но главное – поднять себе настроение. Ведь впереди встреча с долгожданным малышом и совсем другие заботы.

Проблемы с родами: MedlinePlus

На этой странице

Основы

• Резюме
• Начните здесь
• Диагностика и тесты
• Лечение и терапия

Узнать больше

• Связанные вопросы
• Особенности

Смотри, играй и учись

• Картинки

Исследования

• Статистика и исследования
• Клинические испытания
• Журнальная статья

Ресурсы

• Найти эксперта

Для вас

• Раздаточные материалы для пациентов

Роды — это процесс рождения ребенка. В нее входит работа и доставка. Обычно все идет хорошо, но могут возникнуть проблемы. Они могут представлять опасность для матери, ребенка или обоих. Некоторые из наиболее распространенных проблем при родах включают:

• Преждевременные (преждевременные) роды , если роды начались до 37 полных недель беременности
• Преждевременный разрыв плодных оболочек (PROM), когда воды отходят слишком рано. Если роды не начнутся вскоре после этого, это может повысить риск заражения.
• Проблемы с плацентой , такие как плацента, закрывающая шейку матки, отделяющаяся от матки до родов или слишком прочно прикрепленная к матке
• Труд, который не продвигается , что означает, что труд застопорился. Это может произойти, когда
  • Ваши схватки ослабевают
  • Ваша шейка матки недостаточно раскрывается (раскрывается) или раскрытие занимает слишком много времени
  • Ребенок находится в неправильном положении
  • Ребенок слишком большой или ваш таз слишком мал, чтобы ребенок мог пройти по родовым путям
• Аномальный сердечный ритм ребенка. Часто нарушение сердечного ритма не является проблемой. Но если частота сердечных сокращений становится очень быстрой или очень медленной, это может быть признаком того, что ваш ребенок не получает достаточного количества кислорода или что есть другие проблемы.
• Проблемы с пуповиной , например, зацепление пуповины за руку, ногу или шею ребенка. Это также проблема, если пуповина выходит раньше, чем ребенок.
• Проблемы с положением ребенка , например, тазовое предлежание, при котором ребенок выходит ногами вперед
• Дистоция плеча , когда головка ребенка выходит, но плечо застревает
• Перинатальная асфиксия , которая возникает, когда ребенок не получает достаточного количества кислорода в матке, во время родов или сразу после рождения
• Разрывы промежности , разрыв влагалища и окружающих тканей
• Чрезмерное кровотечение , которое может произойти, когда роды вызывают разрывы матки или если вы не можете родить плаценту после рождения ребенка
• Переношенная беременность , если беременность длится более 42 недель

Если у вас возникли проблемы с деторождением, вашему лечащему врачу может потребоваться дать вам лекарства для стимуляции или ускорения родов, использовать инструменты, помогающие вывести ребенка из родовых путей, или родить ребенка с помощью кесарева сечения.

NIH: Национальный институт детского здоровья и развития человека

• Каковы некоторые распространенные осложнения во время родов? (Юнис Кеннеди Шрайвер, Национальный институт детского здоровья и развития человека) Также на Испанский
• Мониторинг сердечного ритма ребенка во время родов (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский
• Вспомогательные вагинальные роды (Американский колледж акушеров и гинекологов)
• Эпизиотомия: когда нужна, когда нет (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский
• Какие методы лечения могут снизить вероятность преждевременных родов? (Юнис Кеннеди Шрайвер, Национальный институт детского здоровья и развития человека) Также на Испанский
• Длина шейки матки: почему это важно во время беременности? (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский
• Некомпетентная шейка матки (Фонд Кливлендской клиники)
• Предлежание плаценты (Фонд March of Dimes Birth Defects)
• Отслойка плаценты (Фонд March of Dimes Birth Defects)
• Плацентарная аккрета, инкрета и перкрета (Фонд March of Dimes Birth Defects) Также на Испанский
• Родовая травма у новорожденных (Мерк и Ко. , Инк.) Также на Испанский
• Аспирация мекония (Фонд Немур) Также на Испанский
• Беременность: чего ожидать, когда вы просрочили свой срок (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский
• PeriStats: Перинатальная статистика (Фонд March of Dimes Birth Defects)
• ClinicalTrials. gov: родовые травмы (Национальные институты здоровья)
• ClinicalTrials.gov: Осложнения акушерских родов (Национальные институты здоровья)
• Статья: Пролапс шейки матки при беременности.
• Статья: Качественные аспекты родовспоможения в Швейцарии: анализ…
• Статья: Практика подготовки к родам и готовности к осложнениям и сопутствующие факторы у беременных. ..
• Проблемы с родами — посмотреть больше статей
• Министерство здравоохранения и социальных служб, Управление женского здоровья Также на Испанский
• Юнис Кеннеди Шрайвер Национальный институт детского здоровья и развития человека Также на Испанский
• Найдите акушера-гинеколога (Американский колледж акушеров и гинекологов)
• Фонд врожденных дефектов March of Dimes Также на Испанский

5 упражнений для стимуляции родов, которые можно выполнять дома

Роды и роды

автор KATHY SISSON

15 августа 2021 г.

Источник: Ян Крюков | Pexels

Вы, наверное, слышали бабушкины байки о том, как есть острую пищу или заниматься сексом, чтобы ускорить роды. И если вы приближаетесь к концу третьего триместра, вы, вероятно, готовы попробовать что угодно — даже упражнения для стимуляции родов.

Мы попросили эксперта Аманду Холберт, сертифицированного инструктора по пренатальной йоге и основателя Renew Mama Studio в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, рассказать о тренировках и упражнениях, которые вы можете выполнять дома, чтобы помочь подготовить свое тело и способствовать родам. Полное раскрытие: Аманда была одним из моих первых инструкторов по пренатальной йоге во время моей второй беременности, и я лично извлек пользу из ее опыта.

Аманда Холберт

Аманда — сертифицированный инструктор по пренатальной йоге и владелица студии пренатальной йоги Renew Mama в Гранд-Рапидс, штат Мичиган. Она основала Renew Mama после рождения собственного ребенка в 2012 году.

Каждая беременность и каждая женщина разные, поэтому Аманда всегда подчеркивает важность прислушивания к своему телу. Проверяйте себя на регулярной основе, и если движение кажется вам неправильным, избегайте его. Если вы пробуете пренатальную йогу, важно работать с сертифицированным пренатальным инструктором, который может предоставить безопасные позы и соответствующие модификации, если что-то не так. Конечно, перед тем, как приступить к какой-либо тренировке, убедитесь, что ваш лечащий врач разрешил вам заниматься спортом.

Если ваша беременность приближается к концу, вот несколько упражнений, которые могут помочь вызвать естественные роды.

1. Приседания и выпады

Приседания — отличный способ подготовиться к родам и стимулировать их. «Приседания позволяют гравитации открыть ваш таз, — говорит Аманда, — давая вашему ребенку больше места для дальнейшего спуска в родовые пути».

Выпады — еще одно хорошее упражнение, помогающее вызвать роды. Они также помогают раскрыть таз. Кроме того, оба упражнения укрепляют ваши ноги, чтобы помочь во время родов, если вы планируете рожать вагинально.

 

Источник: @renewmamastudio

 

2. Поза бабочки

Поза бабочки (сидя, ноги вместе, колени «бабочкой» разведены наружу) — хороший способ растянуть бедра и облегчить боли при беременности. Поза также помогает укрепить и привести в тонус мышцы тазового дна, которые используются во время родов и необходимы для послеродового заживления.

Поза бабочки безопасна для всех триместров беременности.

 

3. Последовательность «Кошка и корова»

Хотя это одна из самых простых последовательностей йоги для выполнения, кошка и корова работают вместе, чтобы укрепить ваши глубокие мышцы кора и удлинить позвоночник. Мягкие возвратно-поступательные движения разгружают нижнюю часть спины, перенося вес ребенка с позвоночника.

Кроме того, последовательность открывает грудную клетку и легкие, чтобы облегчить дыхание и помочь принять оптимальное положение для рождения ребенка.