Послеродовой период. Гигиена.

 

    После родов женщина очень уязвима для инфекций, ведь внутренние половые органы представляют по сути одну большую рану. Для того чтобы избежать угрозы разного рода осложнений, родильнице очень важно соблюдать правила интимной гигиены.
    Считается, что послеродовый период длится от 6 до 8 недель и заканчивается, когда организм женщины приходит в состояние, в котором он был до наступления беременности.

                                                                         Особенности:
• Во-первых, в полости матки имеется обширная раневая поверхность — это место, где прикреплялась плацента (плацентарная площадка). Эта рана, как и любая другая (например, порез на пальце) легко воспаляется при попадании в нее микробов. Выделения из полости матки, есть не что иное, как раневое отделяемое.
• Во-вторых, шейка матки, выполнявшая в родах роль «ворот», через которые рождался малыш, в послеродовом периоде длительное время остается приоткрытой. Сразу после родов канал шейки матки свободно пропускает кисть руки, через сутки после родов — 2 пальца, через 3 суток — 1 палец, через 10 суток шеечный канал уже пропускает купол пальца, полностью закрываясь через 3 недели после родов. То есть проход к ране для микробов в первые дни после родов открыт.
• В-третьих, в послеродовом периоде во влагалище преобладает щелочная реакция (это обусловлено тем, что лохии имеют щелочную реакцию), тогда как в обычном состоянии влагалищная среда имеет кислую реакцию, что является действенным барьером для чужеродных агентов. У молодой мамы этот защитный фактор не действует.
• В-четвертых, у родильниц снижены иммунные (защитные) силы, так как помимо закономерного угнетения иммунитета в период беременности на организм оказывает влияние родовой стресс, мощная гормональная перестройка, а также кровопотеря, неизбежная в родах.
• В-пятых, наличие швов, наложенных на разрывы мягких родовых путей, также является фактором риска проникновения инфекции. Необходимо отметить, что если в родах не было явных разрывов шейки матки, влагалища и промежности, потребовавших зашивания, все равно у любой родильницы имеются микротрещины, которые могут стать «входными воротами» для инфекции.

 

                                                Правила выполнения гигиенических процедур:
• в послеродовом периоде (особенно в первые 7-10 дней после родов, пока не произойдет заживление ранок и микротрещин родовых путей, а также не снимут швы, если они были наложены) необходимо подмываться после каждого посещения туалета, а также утром и вечером перед сном;
• подмываться нужно теплой водой чисто вымытыми руками в направлении от промежности к анусу, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище. Руки необходимо мыть до и после подмывания;
• подмываться следует в строго определенном порядке: сначала область лобка и больших половых губ, потом внутренняя поверхность бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Струя воды должна быть направлена спереди назад, без проникновения глубоко во влагалище, чтобы избежать вымывания полезной микрофлоры влагалища, которая защищает от проникновения чужеродных агентов;
• нет никакой необходимости в использовании губок, мочалок, так как при подмывании с помощью мочалки образуются микротрещины, способствующие проникновению инфекции;
• после подмывания кожу промежности необходимо промокнуть полотенцем, предназначенным сугубо для интимной гигиены, либо для этих целей пользоваться хлопчатобумажной пеленкой, которую необходимо менять ежедневно, в послеродовом периоде можно использовать одноразовые полотенца. Направление промакивающих движений должно быть такое же, как при подмывании — спереди назад.

                                                          Средства для интимной гигиены
    Важным вопросом является правильный выбор средства для интимной гигиены. Это средство должно хорошо очищать кожу, не обладая при этом раздражающим действием, а также не вызывать аллергических реакций. Для гигиены в послеродовом периоде можно пользоваться детским мылом, непродолжительное время (7-10 дней) — мылом с антибактериальным эффектом. Специальные средства для интимной гигиены — различные гели, пенки и т.п. также можно использовать после родов. Их положительными качествами являются отсутствие раздражающего влияния на кожу за счет нейтрального рН, хороший очищающий и дезодорирующий эффект, но самое ценное свойство данных средств — антибактериальная и противовоспалительная защита. Средство для интимной гигиены, так же, как и средство для душа, следует выбирать проверенное, то есть то, которое не вызывало аллергии до беременности. Дело в том, что в силу перестройки иммунитета после родов применение новых средств гигиены может вызвать аллергическую реакцию, даже если у вас не было аллергии никогда в жизни.

                                                                               Белье
    К белью в послеродовом периоде предъявляются два основных требования — во-первых, оно должно хорошо пропускать воздух, во-вторых — не слишком плотно прилегать к коже, дабы не создавать «парникового эффекта», не травмировать дополнительно, особенно швы.

                                                                             Наличие швов
    Наличие швов на шейке матки, влагалище, половых губах и промежности свидетельствует о дополнительных «входных воротах» для инфекции. Если вам были наложены швы на промежность, то влечение 3-4 недель не рекомендуется сидеть, чтобы швы не разошлись, кормить ребенка рекомендуется стоя или лежа в постели. В период нахождения в послеродовом отделении акушерка будет обрабатывать швы дважды в день раствором зеленки или йодом, при благополучном заживлении шелковые швы с промежности будут сняты на 5-е сутки послеродового периода. При подмывании также нет необходимости использовать губку или мочалку, желательно не касаться швов руками, достаточно направить струю душа на эту область, а затем аккуратно промокнуть кожу полотенцем или пеленкой.

                                                                        Деликатные проблемы
    В первые дни послеродового периода важно следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря и прямой кишки, так как нарушение опорожнения соседних с маткой органов будет мешать ее нормальному сокращению, а следовательно, может осложнить течение послеродового периода.
Если вы не чувствуете желания помочиться, необходимо опорожнять мочевой пузырь каждые 3 часа. Если вам не удается самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, обязательно скажите об этом врачу или акушерке, в некоторых случаях приходится прибегать к медикаментозной терапии.
    Возникновение или обострение геморроя, а также запоры. Необходимо, чтобы кишечник опорожнился через 2-3 суток после родов.
                                                                              Общая гигиена
    Частое мытье рук, ведь вы будете контактировать с малышом, который еще очень уязвим для инфекции. Душ принимать желательно дважды в день — утром и вечером. Постельное белье в послеродовом периоде необходимо менять не реже, чем через 5-7 дней. В послеродовом отделении на постели имеется клеенка, поверх которой стелется пеленка, меняемая ежедневно или по мере загрязнения. Сорочка должна быть хлопчатобумажной, менять ее необходимо ежедневно. Строго индивидуальными должны быть полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены. Молочные железы следует мыть руками, без помощи губок и мочалок не чаще 2 раз в сутки детским мылом. Не следует смазывать область сосков антисептиками (зеленкой, например) — это пересушивает кожу, снижает собственные защитные силы. Лучший способ для профилактики инфекции — после кормления выдавить пару капель молока, смазать им область соска и околососковый кружок, дать высохнуть на воздухе в течение 2-3 минут. В первые дни после родов связки, поддерживающие матку, еще находятся в растянутом состоянии, за счет чего она очень подвижна. Для принятия маткой правильного положения (она должна быть обращена кпереди) желательно спать на животе.

                                                                                    Заключение
    Необходим осмотр гинеколога через 10-14 дней после выписки из родильного дома. Даже если вас ничего не беспокоит, врач должен убедиться, в том, что послеродовый период протекает без патологических отклонений (матка сократилась нормально, шейка матки сформировалась, швы зажили и т. п.), а также рекомендовать подходящее средство контрацепции.

Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска

Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска

Процесс реабилитации занимает от 3 месяцев до 1 года после операции в зависимости от ее сложности. После 6 месяцев пациентам рекомендуется продолжать занятия на реабилитационном оборудовании под контролем врача ЛФК или инструктора с целью профилактики рецидива грыжи межпозвонкового диска, для чего индивидуально подбирается комплекс упражнений для создания мышечного корсета и улучшения кровообращения в проблемных зонах.

Восстановительный период проходит под наблюдением врача невролога, который назначает курс медикаментозной терапии, рекомендует консультации других специалистов для более эффективного лечения.

Ранний реабилитационный период (от 1-ого до 3-х месяцев).

Рекомендации:

1. Не сидеть в течение 3-6 недель после операции (в зависимости от тяжести операции).
2. Не делать резких и глубоких движений в позвоночнике, наклоны вперёд, в стороны, скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника в течение 1-2 месяцев после операции.
3. Не садиться за руль и не ездить в транспорте в положении сидя в течение 2-3 месяцев после операции (можно ездить в качестве пассажира полулежа, разложив сиденье).
4. Не поднимать более 3-5 килограмм в течение 3 месяцев.
5. В течение 3 месяцев после операции не следуют ездить на велосипеде, заниматься игровыми видами спорта (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и т.д.).
6. Периодически разгружать позвоночник (отдых в положении лежа по 20-30 минут в течение дня).
7. Ношение послеоперационного корсета не более 3 часов в день.
8. Желательно не курить и не употреблять алкоголь в течение всего срока реабилитации. Интимная жизнь не противопоказана.

Реабилитация:

Как только пациенту разрешено ходить, он должен проконсультироваться с врачом ЛФК относительно сроков назначения и комплекса лечебной физкультуры, которые зависят от объёма и характера оперативного вмешательства, а также послеоперационных осложнений.

Через месяц после неосложненной операции показаны занятия в гимнастическом зале (не в тренажёрном!) под контролем врача ЛФК, без становых нагрузок. Полезно плавание на животе.

Через месяц после операции в неосложненных случаях можно приступать к работе (вопрос о сроках и конкретно выполняемой работе решается в каждом случае индивидуально с лечащим врачом).

Поздний реабилитационный период (3-6 месяцев).

Рекомендации:

1. Не рекомендуется поднимать более 5-8 килограмм, особенно без разминки и разогрева мышц спины, прыжки с высоты, длительные поездки на автомобиле.
2. При выходе на улицу в непогоду: ветер, дождь, низкая температура, желательно надеть на область поясницы утепляющий пояс.
3. Ношение корсета, особенно длительное, не рекомендуется во избежание атрофии длинных мышц спины.

Реабилитация:

В этот период можно осторожно под контролем врача ЛФК начинать формирование мышечного корсета, занимаясь упражнениями на укрепление мышц спины.

После 6 месяцев и не реже 2-х раз в год рекомендуется проходить курс массажа, физиотерапии и щадящей мануальной терапии на все отделы позвоночника.

Здоровый образ жизни, отказ от курения, регулярные занятия в гимнастическом зале, плавание, баня, ограничение поднятия тяжестей значительно уменьшают риск развития грыж межпозвонковых дисков.

Для профилактики боли в спине следует избегать: стрессов, переохлаждений, длительного монотонного труда в вынужденной позе, поднятие тяжестей, резких движений на холодные, не разогретые мышцы, появления избыточного веса тела.

Кроме того, на любом этапе реабилитации можно включить в комплекс реабилитационных мероприятий иглорефлексотерапию и физиотерапию.

Общие рекомендации:

• Вначале делайте от 1 до 5 повторений упражнений 2 раза в день, доведя до 10 повторов каждого упражнения 2 раза в день.
• Выполняйте упражнения плавно и медленно, без резких движений. Если при выполнении вы почувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, то некоторое время не делайте это упражнение. Если такие ощущения приобретают стойкий характер, следует обратиться к врачу.
• Интенсивность нагрузок зависит от вашего самочувствия. Как только появляется боль, снижайте интенсивность упражнений.

Упражнение 1. Лечь на спину. Медленно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, почувствовать напряжение в ягодичных мышцах. Расслабить ягодичные мышцы. Держать ноги согнутыми в течение 45-60 секунд, затем медленно их выпрямить.

Упражнение 2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки на полу в разные стороны. Приподнять таз над полом и удерживать в течение 10-15 секунд. Довести время удерживания до 60 секунд.

Упражнение 3. Лечь на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Ноги поочередно поворачивайте сначала в правую, затем в левую сторону, касаясь коленом пола; верхняя часть тела остается в горизонтальном положении. Удерживать ноги в повернутом положении до 60 секунд.

Упражнение 4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки скрестить на груди, подбородок прижать к груди. Напрягая мышцы брюшного пресса, согнуться вперед и удерживаться в таком положении 10 секунд, затем расслабиться. Повторить от 10 до 15 раз, постепенно увеличивая число повторений.

Упражнение 5. Исходное положение на руках и согнутых в коленях ногах. Одновременно левую ногу и правую руку вытягивать горизонтально и зафиксироваться в таком положении от 10 до 60 секунд. Повторить, поднимая правую руку и левую ногу.

Упражнение 6. Исходное положение: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, лежат около головы. Выпрямляя руки, поднимите верхнюю часть тела и голову вверх, прогнувшись в поясничной области, при этом бедра не отрывайте от пола. Удерживайтесь в таком положении в течение 10 секунд. Опуститесь на пол и расслабьтесь.

Упражнение 7. Исходное положение лежа на животе, кисти рук под подбородком. Медленно, невысоко, поднимайте прямую ногу вверх, не отрывая таза от пола. Медленно опустите ногу и повторите с другой ногой.

Упражнение 8. Исходное положение: встаньте на одну ногу, вторую, выпрямленную, положите на стул. Наклоняясь вперед, сгибайте в колене ногу, лежащую на стуле, и удерживайтесь в таком положении в течение 30-45 секунд. Выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.

Автор: В.И. Дикуль

Восстановление после эпизиотомии — HSE.ie

Поговорите со своей акушеркой или акушером о возможных способах справиться с любой болью, которая у вас есть.

Хотя после эпизиотомии вы можете ощущать боль, она редко длится более 2 недель.

Обезболивающие

Таблетки парацетамола действительно могут облегчить боль и безопасны для приема. Обычная рекомендуемая доза составляет две таблетки по 500 мг каждые 6 часов. Это безопасно принимать, когда вы кормите грудью.

Диклофенак в таблетках или суппозиториях также является эффективным болеутоляющим средством. Суппозиторий вводят в задний проход. Он более длительного действия и вводится каждые 18 часов. Акушерка покажет вам, как пользоваться суппозиторием.

Аспирин не рекомендуется, так как он может попасть к ребенку через грудное молоко.

Ваш акушер может прописать вам обезболивающее, пока вы будете восстанавливаться в послеродовом отделении.

Когда вы вернетесь домой, если парацетамол и диклофенак не облегчают вашу боль, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики. Им может потребоваться проверить вас на случай, если область заразилась.

Признаки инфекции:

• желтые или зеленые выделения
• сильное покраснение
• очень болезненные или чувствительные

Обязательно сообщите им, если вы кормите грудью, так как некоторые лекарства не подходят для кормления грудью.

Прочтите о приеме лекарств во время грудного вскармливания

Другие советы, которые помогут справиться с болью

Отдыхайте и ложитесь на бок как можно дольше.

Положите на рану пакет со льдом или лед, завернутый в полотенце. Делайте это в течение 20-30 минут несколько раз в день. Между пакетами со льдом делайте перерыв не менее часа. В частности, в первые 3 дня использование пакетов со льдом действительно может уменьшить отек и воспаление вокруг раны.

Когда вы сидите, подушка в форме пончика поможет вам чувствовать себя более комфортно.

Еще один совет во время сидения — сжать ягодицы вместе. Это снимает некоторое давление с раны.

Теплые ванны помогут вам чувствовать себя более комфортно, а также дадут вам возможность расслабиться.

Некоторые женщины принимают «Арнику». Считается, что это растительное лекарственное средство способствует заживлению ран и уменьшает синяки. Нет убедительных научных доказательств того, что это работает.

Кровотечение

Кровотечение в течение 6 недель после родов является нормальным явлением. Никогда не пользуйтесь тампонами. Тампоны могут занести инфекцию в эту область.

Вместо этого используйте гигиенические прокладки. Часто меняйте прокладки.

Содержание раны и промежности в чистоте

Используйте обычную теплую воду для очистки промежности. Аккуратно очистите его и не трите. Нет никаких научных доказательств того, что использование гамамелиса или соли ускоряет заживление ран. Но если вы найдете их успокаивающими в использовании, нет никакого вреда в их использовании.

Носите нижнее белье из дышащего материала, например хлопка. Носите свободную удобную одежду. Тесная одежда может быть неудобной во время заживления.

Мойте руки:

• до и после посещения туалета
• до и после обработки раны
• смена прокладки

Это особенно важно, если в вашем доме есть маленькие дети. У них может быть инфекция, такая как стрептококк группы А, который вы можете передать через рану. Это может быть очень серьезно, если он попадет в кровоток.

Поход в туалет

Мойте промежность после каждого посещения туалета. Полейте область влагалища теплой водой после посещения туалета. Полив теплой водой внешней части влагалища во время мочеиспускания, вы также можете уменьшить жжение мочи.

Когда вы в туалете, чтобы пописать, наклонитесь вперед к коленям. Это поможет отвести мочу от раны.

Ваш первый стул

Ваша попа и задний проход могут ощущаться как небольшие синяки после рождения ребенка.

Беспокоиться о своих швах, когда какаешь, это нормально. Не волнуйтесь, из-за того, что вы испражняетесь, швы не распадутся, а рана не откроется. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать процесс мочеиспускания более комфортным.

Приложите чистую салфетку к ране и осторожно нажимайте на нее во время дефекации. Это может немного снять давление с раны.

Аккуратно протрите попу спереди назад. Это помогает предотвратить микробы, вызывающие раневую инфекцию.

Старайтесь не болеть запорами. Пей много воды. Ешьте продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, цельнозерновой овес, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия.

Важный

Если вам очень больно мочиться, поговорите со своей акушеркой, семейным врачом или фармацевтом.

Может помочь прием слабительного. Слабительные – это лекарства, используемые для лечения запоров. Слабительные средства могут размягчить кал, облегчая его отхождение.

Секс после эпизиотомии

Нет строгих указаний относительно того, когда возобновить половую жизнь после родов. Некоторые эксперты считают, что лучше подождать, пока кровотечение не остановится, чтобы снизить риск заражения.

Делайте все в своем темпе. Это нормально, когда секс после родов ощущается немного по-другому.

Помните, что вскоре после родов можно снова забеременеть. Если это не то, чего вы хотите, поговорите со своим лечащим врачом о контрацепции.

Большинство женщин считают первый половой акт после эпизиотомии неудобным. Если вы попытаетесь заняться сексом до того, как эпизиотомия или любые другие разрывы заживут, это может быть очень болезненным.

После заживления, если сначала будет больно, не беспокойтесь. Это вполне нормально. Боль улучшится со временем. Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете. Если секс доставляет дискомфорт, дайте им знать.

Если вы кормите грудью, ваше влагалище может быть более сухим, чем обычно. Это может сделать секс неудобным или даже болезненным.

Ваше половое влечение может быть ниже из-за гормональных изменений.

Попробуйте разные позы, чтобы уменьшить чувство дискомфорта. Возможно, вам придется какое-то время попробовать альтернативы проникновению, такие как оральный секс или взаимная мастурбация.

Займитесь сексом в то время, когда вы не слишком устали. Если вам не хочется заниматься сексом или вы беспокоитесь, что секс может причинить вам боль, откровенно расскажите партнеру о своих чувствах.

Упражнения для мышц тазового дна

Упражнения для мышц тазового дна могут:

• укрепить мышцы вокруг влагалища и ануса
• снизить риск возникновения проблем с опорожнением кишечника и мочевого пузыря
• улучшить приток крови к этой области
• помочь рана для заживления
• уменьшить давление на рану и на кожу вокруг раны

Этот проект получил финансирование от правительства Ирландии Sláintecare Integration Fund 2019. по Грантовому соглашению № 8.

Последняя проверка страницы: 19 июня 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 19 июня 2022 г.

Сидячее положение после разреза промежности, избегайте травм

Это автоматически переведенная статья.

Во время родов влагалище должно растянуться, чтобы ребенок мог родиться. Иногда во время родов вашей акушерке или акушеру необходимо сделать эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище. Восстановление промежности будет быстрым, но первые несколько недель вам будет трудно двигаться. В какой позе лучше сидеть после эпизиотомии?

1. Что такое эпизиотомия?

Влагалище и промежность (область между входом во влагалище и анусом) очень эластичны. Во время рождения ребенка они должны растягиваться, чтобы ребенок мог родиться. Иногда во время родов вашей акушерке или акушеру необходимо сделать эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище. Это называется эпизиотомия.
После родов акушерка или акушер зашивает разрез. Эпизиотомию делают не во время каждых родов, а только при необходимости. Их делают, если требуется дополнительная помощь для родов или для предотвращения разрыва мышц и кожи. Симптомы часто возникают при первых вагинальных родах.

2. Причины для эпизиотомии

Вам может потребоваться эпизиотомия, если:
Сердцебиение вашего ребенка слишком быстрое или слишком медленное (иногда называемое «задержкой плода») — это может быть признаком того, что ваш ребенок не получает достаточно кислород Ваш акушер или акушерка должны расширить ваше влагалище — это может быть необходимо, если они планируют использовать такие приспособления, как щипцы или вентиляционные отверстия, чтобы облегчить роды растет У вас есть определенные заболевания, такие как болезнь сердца, и ваши врачи рекомендовали роды как можно быстрее Вы пытаетесь какое-то время и истощены

Trong quá trình sinh đẻ cần phải rạch tầng sinh môn để tạo điều kiện thuận lợi cho em be chào đời

3.

Обезболивание после эпизиотомии

Поговорите со своей акушеркой или акушером о доступных вам способах справиться с любой болью, которую вы испытываете. Хотя вы можете чувствовать боль после эпизиотомии, это необычно в течение более 2 недель.
Обезболивающие
Таблетки парацетамола действительно помогают при боли и безопасны для приема. Обычная рекомендуемая доза составляет две таблетки по 500 мг каждые 6 часов. Это безопасно принимать во время грудного вскармливания.
Диклофенак в форме таблеток или суппозиториев также является эффективным болеутоляющим средством. Суппозитории вставляются в задний проход. Он длится дольше и вводится каждые 18 часов. Акушерка покажет вам, как пользоваться суппозиторием.
Аспирин не рекомендуется, так как он может попасть к ребенку через грудное молоко.
Ваш акушер может прописать вам обезболивающие, пока вы восстанавливаетесь после родов.
Когда вы вернетесь домой, если парацетамол и диклофенак не помогут, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики. Возможно, им придется осмотреть вас на случай заражения области. Признаков инфекции:
Желтые или зеленые выделения Очень красные Очень болезненные или чувствительные Сообщите им, если вы кормите грудью, так как некоторые лекарства не подходят для грудного вскармливания.
Дополнительные советы, которые помогут справиться с болью
Отдыхайте и ложитесь на бок как можно дольше. Положите на рану пакет со льдом или лед, завернутый в полотенце. Делайте это в течение 20-30 минут несколько раз в день. Отдыхайте не менее часа между занятиями на льду. В частности, в течение первых 3 дней использование пакета со льдом действительно может уменьшить отек и воспаление вокруг раны. Когда вы сидите, использование подушки в форме пончика поможет вам чувствовать себя более комфортно. Еще один трюк, когда вы сидите, заключается в том, чтобы прижать щеки друг к другу. Это снимает некоторое давление на рану. Теплая ванна поможет вам чувствовать себя более комфортно, а также даст возможность расслабиться. Некоторые женщины принимают «Арнику». Говорят, что это популярное растительное средство способствует заживлению ран и уменьшает синяки. Нет убедительных научных доказательств того, что это работает.

Сау Хи Роч Тонг Шин Мон Бак Си Су Чо Бан Со Донг Мут Со Лои Туок Гиам Дау

4. Сидячее положение после разреза промежности

4.1. Мочеиспускание Очищайте промежность после каждого посещения туалета. Полейте область влагалища теплой водой после посещения туалета. Обливание теплой водой наружной поверхности влагалища во время мочеиспускания также поможет избежать жжения мочи.
Когда вы собираетесь в туалет, наклонитесь вперед к коленям. Это помогает вывести мочу из раны. Ваши ягодицы и спина могут чувствовать себя немного ушибленными после рождения ребенка.
4.2. Беспокоиться о швах во время обильного стула — это нормально. Не волнуйтесь, если вы напрягаетесь, чтобы сходить в туалет, швы не распадутся, а рана не откроется. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы какать было удобнее.
Поместите чистую салфетку рядом с раной и слегка прижмите ее во время мочеиспускания. Это может уменьшить давление на рану. Аккуратно вытрите ягодицы спереди назад. Это помогает предотвратить заражение раны микробами. Постарайтесь не получить запор. Пить много воды. Ешьте продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся овощи, фрукты, цельнозерновой овес, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия. Может помочь прием слабительного. Слабительные – это лекарства, используемые для лечения запоров. Слабительные могут смягчить стул, облегчая его прохождение. 4.3. Занятия сексом после эпизиотомии Не существует строгих указаний относительно того, когда возобновить половую жизнь после рождения ребенка. Некоторые эксперты предполагают, что вам следует подождать, пока кровотечение не остановится, чтобы снизить риск заражения.
Делайте все в своем собственном темпе. Нормально заниматься сексом немного по-другому после рождения ребенка.
Помните, что можно снова забеременеть сразу после родов. Если это не то, чего вы хотите, поговорите со своим лечащим врачом о методах контроля над рождаемостью.
Большинство женщин считают, что заниматься сексом в первый раз после эпизиотомии неудобно. Если вы попытаетесь заняться сексом до того, как эпизиотомия или любая другая рана заживут, это может быть очень болезненно.

Сау-кхи-ручь-тон-шинг-мон-бан-дау-бан-сон-бо-дау-кхи-джи-тиу-тин, Ай-тин

После заживления раны, если поначалу будет больно, не волнуйтесь. Это вполне нормально. Боль со временем улучшится. Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете. Если секс доставляет дискомфорт, дайте им знать.
Если вы кормите грудью, ваше влагалище может быть более сухим, чем обычно. Это может сделать секс неудобным или даже болезненным. Ваше половое влечение может быть ниже из-за гормональных изменений.
Попробуйте разные позы, чтобы облегчить дискомфорт. Возможно, вам придется какое-то время попробовать альтернативы проникновению, такие как оральный секс или взаимная мастурбация.