Содержание
Здравствуйте! Мне 34 года. У меня вторая беременность 9 недель. Очень боюсь замершей беременности. Есть какие-нибудь признаки, изменение самочувствия или что-то ещё, которые должны меня насторожить и позволяют заподозрить ЗБ? Делала УЗИ на сроке 8 недель,- всё хорошо, сердцебиение хорошее. Следующее УЗИ будут делать месяца через 2. Но за этот срок при ЗБ и заражение крови можно получить! Исчезают ли при ЗБ тошнота, болезненность груди, продолжает ли увеличиваться в размерах матка, растет ли живот и что показывает тест на беременность в этом случае? И вообще хотелось бы узнать, как часто встречается ЗБ? В основном при 1-ой беременности или все равно? В каком возрасте? С каким резусом она бывает наиболее часто? И на каком сроке можно успокоиться и перестать бояться ЗБ? Заранее спасибо! А то я уже вся испсиховалась, — зайдешь в интернет, — а там сплошные ЗБ. Хоть на УЗИ бегай каждую неделю! 17 лет назад я рожала первого ребенка, — ничего такого не помню, раньше было так: забеременела
Поиск по сайту
Как проехать?
Время работы
Версия для слабовидящих
Медицинская ассоциация «Здоровое поколение»
Первая частная семейная клиника.
Мы заботимся о вас с 1991 года.
- О нас
- Отзывы
- Видео
- Новости
- Партнеры
- Лицензии
- Статьи
- Услуги и цены
- Многофункциональный медцентр
- Детский центр
- Косметология
- Стоматология
- Детская стоматология
- Лаборатория
- Фотогалерея
- Многопрофильный медцентр
- Стоматология
- Детский центр
- Контакты
- Акции
- Новости
- Статьи
- Акции
- Многопрофильный медицинский центр
- Стоматология
- Детский центр
- Косметология
- Лаборатория
Задать вопрос
04.03.2010
Вопрос от Наталья: Здравствуйте! Мне 34 года. У меня вторая беременность 9 недель. Очень боюсь замершей беременности. Есть какие-нибудь признаки, изменение самочувствия или что-то ещё, которые должны меня насторожить и позволяют заподозрить ЗБ? Делала УЗИ на сроке 8 недель,- всё хорошо, сердцебиение хорошее. Следующее УЗИ будут делать месяца через 2. Но за этот срок при ЗБ и заражение крови можно получить! Исчезают ли при ЗБ тошнота, болезненность груди, продолжает ли увеличиваться в размерах матка, растет ли живот и что показывает тест на беременность в этом случае? И вообще хотелось бы узнать, как часто встречается ЗБ? В основном при 1-ой беременности или все равно? В каком возрасте? С каким резусом она бывает наиболее часто? И на каком сроке можно успокоиться и перестать бояться ЗБ? Заранее спасибо! А то я уже вся испсиховалась, — зайдешь в интернет, — а там сплошные ЗБ. Хоть на УЗИ бегай каждую неделю! 17 лет назад я рожала первого ребенка, — ничего такого не помню, раньше было так: забеременела — значит родишь!
Ответ: Уважаемая Наталья,
Плановое УЗИ в 11-13 нед.
С уважением, акушер-гинеколог, к.м.н. Григорьева Н.Ю.
Возможно Вам будет интересен и полезен ответ специалиста по теме: какие первые признаки при беременности
Связь
Написать сообщение
👶 все о психологии детей
Стала бояться беременности после замершей
Пожаловаться
12 июля 2016 20:02 в Личный журнал
Была в октябре замершая после четырех лет планирования, неудачного эко, лечения и т. д. в августе узнала о беременности, два месяца ходила счастливая, распланировать всю жизнь, и все рухнуло в один момент. Теперь ловлю себя на мысли, что боюсь беременнеть, щас прохожу лечение, была тут задержка и поняла, что боюсь… не сколько беременности, а сколько того, что вдруг все повториться, как с этим справиться… нужно позитивные мысли, а у меня страх… задержка было ложной, я вроде как и не расстроилась, пошла снова к врачу, прописали очередное лечение… девочки, у кого замершая была, как с этим справлялись…
Беременность после замершей
Пожаловаться
23 октября 2014 21:42 в ЭКО
Девочки, привет, у меня была 15.10.2014 замершая на 8 неделях, произошло это скорее всего из-за гормонов, т.к. у меня спкя (врачи не знают причину, анализы все хорошие, гормоны еще не пересдавала), врачи сказали планировать следующую беременность через 6 мес, но для меня это очень долгий срок, если учесть, что беременность первая не наступала 5 лет, а вторая 6 мес. Так вот хотела узнать, у кого была замершая и после нее опять беременность, через 1,2,3 мес, и как она протекала, просто боюсь, что если начать беременеть месяца через 2, то может быть выкидыш или опять замершая. У кого и вторая беременность после замершей срывалась?
Беременность после замершей
Пожаловаться
14 мая 2019 19:26 в Личный журнал
Всем привет! Расскажите пожалуйста, у кого была беременность после замершей? Расскажите, через какое время забеременели и как протекала беременность? У меня после замершей прошло 4 месяца. (Медикаментозный аборт делали, чтоб плод вышел, после него доктор сказала через 3 месяца можно беременеть) Вот боюсь…
011204Следующая беременность после замершей!
Пожаловаться
25 октября 2013 12:21 в Хочу ребенка
Добрый день! У меня пол года назад была ЗБ. Выявили на сроке 12-13 недель (ныл живот и ломило поясницу), а плод замер на 8-9. Причину по гистологии не выявили! Мой гинеколог сослался на перенесенную мной простуду на данном сроке! За прошедшее время сдала на гормоны половые и щитовидки, анализы на инфекции, свертываемость крови, узи — все в норме. Больше доктор ничего не назначал, т.к. не видит смысла углубляться после одной ЗБ (((((( Сейчас нам разрешили планировать, но… я ужасно боюсь повторения!!! Ведь причина так и не выявлена… У кого была подобная ситуация (причина не выявлена) и как быстро вы забеременели в первый раз и после ЗБ???? Как развивалась беременность?
беременность после замершей
Пожаловаться
10 июля 2013 10:18 в Женская консультация
Подскажите, пожалуйста, когда в моей ситуации лучше встать на учет. Первая беременность и роды прошли отлично, девочке 5 лет. 2,5 года назад была замершая на сроке 5 недель (анэмбриония). Долго не получалось зачать. Были проблемы у мужа (после рождения дочери ему оперировали паховую грыжу с разных сторон и в разное время), я обследовалась -все отлично. И вот сейчас у нас получилось снова! но боюсь радоваться, боюсь опять замрет. Дело в том, что с первым ребенком узи было первое как положено в 13 недель. А со второй замершей отправили в 5 недель, чтобы посмотреть в матке или нет (хотя ни на что не жаловалась)- сказали все хорошо по узи, а через 2 недели начались коричневые выделения, узи, ч…
Беременность после замершей беременности
Пожаловаться
21 марта 2017 11:51 в Личный журнал
Кто-нибудь успокойте меня, первая беременность была замершая на 6 неделях, вторая всю беременность на дюфастоне, на уколах прогестерона и новокаина, папаверине, всегда матка в тонусе! Сейчас беременна третий раз, мой гинеколог говорит ходить до 9 недель ничего не предпринемать! Очень боюсь что все может повториться, напишите свои реальные случаи! Как себя предостеречь от этого!
0883Беременность после замершей беременности
Пожаловаться
24 марта 2022 20:13 в Личный журнал
Я очень тяжело перенесла замершую беременность, 2 ваакума было, частичный пузырный занос — опухолевое образование разрастание наружного слоя клеток зародыша.
Вторая беременность — после замершей
Пожаловаться
29 марта 2018 19:02 в Личный журнал
После трёх операций для ликвидации последствий прошлой замершей беременности долго не восстанавливался правильный цикл. Пришлось всё-таки пить КОК. После чего цикл вернулся в более-менее нормальное русло, став чуть длиннее, чем был раньше. Беременность наступила в 4 цикле после отмены, когда я её совсем не ждала.
Планирование беременности после замершей
Пожаловаться
6 июля 2016 12:54 в Личный журнал
Девочки! Поделитесь своим опытом, у кого была замершая беременность раннего срока.
У меня диагностировали зб в 6-7 недель, узнала об этом на 1-ом скрининге. делали медик. прерывание и дочищали вакуумом. Назначили курс антибиотиков, трихопол, дюфастон с 11-25 д м.ц., дифлюкан. Беременеть сказали только через пол года.
Поделитесь, как вы восстанавливали свой организм после этого, что пили? Удалось ли узнать причину зб и через сколько вам разрешили беременеть?
Очень хочу и одновременно боюсь следующую беременность.
Беременность после замершей
Пожаловаться
5 января 2018 16:39 в Личный журнал
Девочки, всем добрый вечер! Случилась не приятная история с замершей беременностью в октябре. Была желанная и долгожданная. Замер на 9 недели, была вакуумная аспирация. Врачи сказали не ранее 6 месяцев, но начитавшись всего в интернете хочу через 3 месяца ринуться в бой. Конец января-начало февраля. Кровь на гормоны сдала — все в норме. В понедельник иппп пойду сдавать. Пью травяные чаи (2 недели красную щётку, 2 недели боровую матку, 2 недели Анастасию). Сейчас курс циклоферона буду пить (так как иммунитет слабый) и фемибион уже взяла. Скажите, была ли у кого-нибудь похожая ситуация? Очень хочу малыша, но боюсь повторения
241100Беременность после замершей беременности
Пожаловаться
21 августа 2012 15:26 в Женская консультация
Добрый день, 2 месяца назад на 8 неделях беременности мне поставили замершую. сделали чистку, сказали полгода беременнеть нельзя. но получилась так вот сейчас уже 8 дней задержки, делала 2 теста-положительные.теперь боюсь, а вдруг рано забеременила и не смогу выносить и еще один момент меня волнует, у меня на витамины вылезла аллергия. врач прописал «зодак» пропить, я его пила пока не узнала, что беременная… как может отразится этот препарат на ребеночке??????? может кто нибудь оказывался в такой ситуации, подскажите пожалуйста.
Моя беременность после замершей беременности
Пожаловаться
28 июля 2013 10:20 в
Девчонки подскажите как мне быть? 30 июля 2012 года мне делали чистку на 8 неделе беременности- замершая беременность. Сейчас я беременна, срок пр мерно 2-3 недели, все симптомы, грудь болит, температура, к врачу идти пока боюсь, лишний раз на кресло и узи не хочется! Я могу сдавать хгч и на прогестерон кровь?
114759Беременность после замершей. Как справиться со страхами?
Пожаловаться
29 октября 2009 09:42 в Вопросы во время беременности
Здравствуйте, девочки! Сегодня зарегистрировалась на сайте. У меня срок (по месячным) примерно 6 недель. Уже есть 2 дочери – 12 и 13 лет. Те беременности протекали замечательно! Абортов не делала. Сейчас второй брак, очень хотим малыша. Но весной у меня была замершая беременность (по УЗИ плод замер на 6 неделе). Теперь панически боюсь даже вставать на учёт. Любое недомогание вызывает ужас. Тут немного простыла (лечилась народными средствами) – ощущение вселенской катастрофы! Симптомы прошли через 2 дня – страх остался. Насколько это опасно для малыша? Работаю в школе, оградить себя от инфекций практически нереально. Как со всем этим справиться? Кто-нибудь был в подобной ситуации? Подскажите!
0145778Беременность после замершей. Как справиться со страхами?
Пожаловаться
29 октября 2009 09:42 в Личный журнал
Здравствуйте, девочки! Сегодня зарегистрировалась на сайте. У меня срок (по месячным) примерно 6 недель. Уже есть 2 дочери – 12 и 13 лет. Те беременности протекали замечательно! Абортов не делала. Сейчас второй брак, очень хотим малыша. Но весной у меня была замершая беременность (по УЗИ плод замер на 6 неделе). Теперь панически боюсь даже вставать на учёт. Любое недомогание вызывает ужас. Тут немного простыла (лечилась народными средствами) – ощущение вселенской катастрофы! Симптомы прошли через 2 дня – страх остался. Насколько это опасно для малыша? Работаю в школе, оградить себя от инфекций практически нереально. Как со всем этим справиться? Кто-нибудь был в подобной ситуации? Подскажите!
беременность после замершей
Пожаловаться
8 июня 2017 13:04 в Личный журнал
🤷 Расскажу вам про свою беременность. в мае 2016 года я узнала о том что беременна, обрадовалась, пила витамины и ходила на работу, в принцепи не знала ничего о беременности как она протекает и какие последствия ведет, для меня это было спантанно. как помню в июненам было 8 недель и у меня началась кровь в больницу я попала на выходные и у меня не брали не хгч ничего, и недождавшись понедельника в ночь меня увезли на чистку, из меня 2 дня выходили сгустки огромные и я надеялась что можно спасти, но моя беременность на этом закончена. Ну а теперь😀 скажу что сразу же в сентябре 2016 года моя задержка была 10 дней, муж говорил что я беременна но я ему не верила и говорила что э…
Беременность после замершей
Пожаловаться
20 ноября 2020 14:17 в Личный журнал
Так случилось, что 2 месяца назад произошла на сроке 9 недель замершая беременность😔И врачи сказали, минимум полгода восстанавливаться и беречься…но, есть подозрения, что сейчас тест может оказаться положительным… Девочки! боюсь делать( Насколько это плохо для здоровья малыша? ведь мой организм вроде как совсем не подготовлен еще 🤦♀️ у кого была схожая ситуация? страшно проходить через подобное опять(((
113362Беременность после Замершей
Пожаловаться
10 ноября 2010 11:52 в Женская консультация
Замершая была на 7-ой неделе, почистили только на 11-ой, после того, как открылось кровотечение. Прошло полгода, забеременела. Сейчас 6 недель, 7-ая пошла, очень боюсь повторения ситуации. Хочу на следующей неделе сделать УЗИ, чтобы проверить бьется ли сердечко у моего малыша. Кто-нибудь подскажите стоит делать УЗИ или нет, срок то еще небольшой.
Беременность, после замершой беременности.
Пожаловаться
1 июня 2018 10:00 в Личный журнал
Привет девочки, начну с начала 11.01.18 у меня обнаружили зб и сделали мед.аборт, но через месяц после мед.аборта оказалось что не всё вышло и нужно делать операцию, в ходе операции всё прошло хорошо и как оказалось это не остатки зб, а полипы. Вся матка была в полипах, мне сделали всё идеально после операции отошла легко, через 2 недели после операции я пришла на плановую консультацию к гинекологу, у меня было всё отлично и по анализам и вообще самочувствие отличное. Врач сказала что етот месяц пропустить и со следующего можна пробовать сново беременеть. Но мы с мужем решили что лучше пробовать после лета думали с августа начать. 15.03.18 у меня были месячные обычные. 1.04 пасха католическ…
беременность после замершей
Пожаловаться
28 мая 2014 20:01 в Личный журнал
В декабре была замершая, пережила успокоилась вроде, пытаюсь не вспоминать этот ужас. Выждали срок и в бой. Через 3 месяца долгожданные полоски, радости, планы, погружение в мечты. Но через пару дней началась шиза, а вдруг опять. И с каждым днем все сильнее начинается паника. На узи только через неделю. Я с ума сойду, не знаю чем отвлечься как не думать? Кто сталкивался подскажите.
016310Беременность после замершей… Одни страхи и переживания
Пожаловаться
29 мая 2015 18:15 в Личный журнал
Всем привет! Девочки, не могу себя успокоить и отогнать плохие мыслы. Девять месяцев назад у меня была неудачная беременность — замерла на сроке 5 недель, чистили в 8. Причин не нашли, все списали на гормоны щитовидки. После лечения я снова беременна. Сразу как узнала, побежала к врачу, назначили тироксин и вроде гормоны в норме. В 7 недель ходила на узи, серцебиение есть, все хорошо. Прошла неделя после узи и я снова себя накручиваю о плохом. Ооочень переживаю и боюсь потерять ребеночка, и так сложно отогнать от себя плохие мысли. Хоть бы снова не замерло. Токсикоза нет, грудь перестала болеть и я в панике
беременость после замерший беремености
Пожаловаться
12 декабря 2019 22:46 в Пузики, давайте общаться
добрый вечер 2019 году в сентябре у меня было чистка =( замерщая беременность 10-11 недель очень больно было так как мы ждали. вот 5 декабря я узнаю что беременно … я даже не лечилось после чистки блин так боюсь еще раз потерять… у вас было такое? сегодня я было у гинеколога и узиста сказали 5 недель 2 дня …
07385Беременность после замершей
Пожаловаться
11 января 2012 19:09 в Женская консультация
+Сколько прошло времени, прежде чем вы забеременели после ЗБ? И как протекала беременность?
П. С. ЗБ была в сентябре и вот сегодня второй день задержки и //т.е. спустя 4 месяца. Боюсь немного)))
беременность после замершей!
Пожаловаться
15 мая 2016 16:56 в Личный журнал
девченки расскажу вам свою историю!!! мне сейчас 26 лет, в 17 лет у меня месячные сбились и шли как попало, могли и по пол года не идти, где я только не лечилась ни кто помочь не мог, прописывали ок но и они мне не помогали как прекращала их пить так и заканчивались месяки))все это время я 8 лет лечилась и все напрасно, плакала потому-что детишек хотелось уже, в 25 с мужем поехали в Оренбург и там я платно посетила клинику Мусаловой она мне поставила диагноз поликистоз, прописала попить ок Хлое востановить месячные хотя я уже им не доверяла, пропила всего три месяца после этого у меня пол года шли месячыные нормально правда цикл был разным от 30 до 45 дней, но это уже была радость для меня …
07350Беременность после замершей беременности
Пожаловаться
17 апреля 2015 13:35 в Личный журнал
Добрый день! Девочки, подскажите пож-та, когда идти на прием к Г? у меня 2 заветные полосочки, но ровно полгода назад у меня был выкидыш((( и с первой беременностью меня не приняли в поликлинике, т. к. срок был маленький-сказали придти позже… но сейчас я хочу постоянного наблюдения, т.к. боюсь повторения((((
Беременность после замершей
Пожаловаться
2 февраля 2022 12:08 в Личный журнал
Вот уже 7 недель беременности, а меня резко накрыл страх. С самого начала решила, что не буду бояться и нервничать, будь что будет. Но сегодня ночью показалось, что пропала тошнота и грудь стала меньше болеть и меня накрыло. Утром слава богу тошнота вернулась 😄 первый раз в жизни я рада тошноте🤣 но как-то не по себе всё равно, и ведь не будешь каждый день на УЗИ бегать, а замереть может в любой момент. Как не думать об этом?! И девочки у кого зб была в первом триместре, пропадал резко токсикоз или нет?
248367Кто забеременел и выносил ребенка после замершей?
Пожаловаться
22 июля 2016 23:00 в Личный журнал
Первого ребенка я родила, хоть и не все просто было. Вторая беременность спустя два года — замершая. После замершей на отмене Ок и забеременела. После чистки прошло 2,5 месяца. Если честно, то не ожидала, так как до замершей беременности более одного года не получалось забеременеть. Теперь боюсь. Ребенок то желанный. Причину зб не выявили, но думаю дело в том, что переболела во время беременности. Еще после обнаружили кое-какие инфекции, но я все пролечила. Вот теперь 8 неделя, скоро 9… На 9 то и замер в прошлый раз. Страшно. Каждую неделю хожу на узи. Слава Богу, живой и сердце бьется. То что сходила на узи, не жалею, так как обнаружили гипертонус. Его почти пролечила уже. Сама я не чувс…
Новая беременность после ЗБ
Пожаловаться
27 марта 2019 05:18 в Личный журнал
Вопрос вот в чем. Через какое время после замершей вы стали планировать новую беременность? В чем была причина замершей? Какие обследования проходили вы? Ваш муж? И как быстро получилось забеременеть снова?К слову у меня две замерших. Когда узнала сказала что не хочу больше, боюсь. Боли прошли, сейчас буду сдавать узи и хгч, надо убедиться что все вышло, ну а пока на восстановлении хочу полностью обследоваться сама и мужа отправить. Чтобы третий раз не было этой беды
Новая беременность после ЗБ
Пожаловаться
27 марта 2019 17:52 в Личный журнал
Вопрос вот в чем. Через какое время после замершей вы стали планировать новую беременность? В чем была причина замершей? Какие обследования проходили вы? Ваш муж? И как быстро получилось забеременеть снова?К слову у меня две замерших. Когда узнала сказала что не хочу больше, боюсь. Боли прошли, сейчас буду сдавать узи и хгч, надо убедиться что все вышло, ну а пока на восстановлении хочу полностью обследоваться сама и мужа отправить. Чтобы третий раз не было этой беды
018140Идем дальше (после замершей) много всего…
Пожаловаться
26 сентября 2014 20:47 в Личный журнал
Привет! Итак девчушки-подружки, ну по порядку)) После моей ЗБ прошло уже почти 3 месяца, как и порекомендовала врач, 3 месяца я пила ОК, пропила… все… бросила, больше не хочу… Пошла сегодня к врачу, сделала узи, воспаления нет, слава Богу прошло , эндометрий нормализовался, ровненький, единственное — он тонкий, на 9 ДЦ, он всего 4,5 мм, фолликула доминантного нет (но это наверное после ОК), сдала я анализы, через недельку будут готовы, поглядим что с флорой и вообще в целом. Для наращивания эндометрия назначила мне врач втирать в низ живота дивигель и для сосудов, что бы, грубо говоря, ровненькие там были — актовегин и курантил, потом все тот же дюфастон. Так же сдала анализ крови на прола…
Беременность после двух замершей
Пожаловаться
10 января 2016 13:19 в Хочу ребенка
беременность после двух замершей и самопроизвольного аборта. Было две беременности на сроке 6-7нед без эмбриона они завершились( психологически сложно, планируя третью беременность, боязнь того что снова сорвется( я проверилась все хорошо. у мужа сперма неважная, деформированы спермики и подвижность 9%… два раза чистили, и за это боюсь, матка ослабнет(кто беременел девочки после такого?
026437На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Боюсь беременности после замершей». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Топ-10 девайсов для кормящей мамыКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?
Облегчение беспокойства по поводу выкидыша в первые 12 недель беременности
Независимо от того, беременны ли вы впервые или уже пережили этот процесс, каждый родитель испытывает беспокойство на своем пути. Среди них, для многих, страх выкидыша, особенно в течение первых 12 недель или первого триместра беременности.
Наша команда женского центра Cache Valley в Лодже в Логане, штат Юта, готова поддержать вас и вашего растущего ребенка на протяжении всей беременности. Вот некоторые из наших профессиональных советов, когда речь идет о том, как успокоить опасения по поводу выкидыша и о том, как вы можете иметь безопасную и здоровую беременность.
Выкидыш и ранняя беременность
Знаете ли вы, что большинство беременностей заканчиваются здоровыми родами? На самом деле, согласно текущим исследованиям, менее 20 процентов женщин заканчиваются выкидышем. Кроме того, многие выкидыши случаются в течение первых нескольких недель беременности, когда женщины могут этого не ожидать или не осознавать. Некоторые выкидыши даже ошибочно принимают за нормально выглядящие месячные.
Риск выкидыша также значительно снижается — примерно до 5 процентов — после того, как врач обнаружит сердцебиение. Обычно это происходит примерно на 6-8 неделе. Шансы на повторный выкидыш после того, как женщина уже пережила его, также очень малы и составляют менее 3 процентов.
Многих женщин волнует вопрос, что вызывает выкидыш? И что я могу сделать, чтобы предотвратить это? Выкидыши часто происходят в результате хромосомной аномалии — это означает, что плод не может нормально развиваться, и выкидыш совершенно неизбежен.
Это означает, что во многих случаях выкидыши происходят не из-за того, что мать сделала или не сделала. Скажем еще раз — большинство выкидышей происходит не по вине будущей матери.
Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск выкидыша. Это включает в себя сокращение потребления кофеина примерно до 200 миллиграммов или меньше каждый день и воздержание от курения, употребления наркотиков или алкоголя.
Облегчение опасений выкидыша
Первые несколько недель беременности могут быть тяжелыми для матери психологически, эмоционально и физически. В этом могут быть виноваты всплески гормонов, но может быть и естественное беспокойство о безопасности и благополучии вашего ребенка.
Постарайтесь помнить, что ваши страхи нормальны, но эта фаза пройдет. Найдите время, чтобы практиковать осознанность, медитацию и уделите немного времени себе. Это могут быть любые занятия по снижению стресса, которые вам нравятся, например, йога или прогулка.
Найдите время, чтобы узнать полезные факты и узнать, как распознать, через что проходит ваше тело, но постарайтесь не отягощаться своими заботами.
В качестве утешения помните, что некоторые симптомы, которые могут показаться тревожными, часто являются нормальными на ранних сроках беременности. Хотя кровотечение и спазмы в некоторых случаях могут указывать на выкидыш, помните, что это также часто встречается при здоровой беременности в течение первого триместра. Фактически, до 25 процентов женщин испытывают те или иные кровотечения на ранних сроках беременности.
Если вы столкнулись с какими-либо необъяснимыми кровянистыми выделениями, свяжитесь с нашей командой в женском центре Cache Valley. Мы можем провести такие тесты, как УЗИ или анализ крови, чтобы убедиться, что ваша беременность все еще протекает и здорова.
Женский центр Cache Valley в Лодже в Логане, штат Юта
Прежде всего, старайтесь сохранять спокойствие и позитивный настрой. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, на здоровой диете (или, по крайней мере, на употреблении большого количества жидкости, если вы страдаете от утренней тошноты), приеме витаминов для беременных и легких физических упражнениях. И помните, вы не проходите это путешествие в одиночку.
Женский центр Cache Valley готов утешить, направить и поддержать вас на протяжении всей беременности и после нее.
Если у вас возникнут вопросы или проблемы, связанные с беременностью, свяжитесь с женским центром Cache Valley в отеле Lodge. Мы здесь, когда вы нуждаетесь в нас.
Как снизить тревогу по поводу выкидыша: совет эксперта
Когда вы беременны, у вас появляется новое чувство ответственности и защищенности. Вот почему независимо от того, насколько здорова ваша беременность, беспокойство о выкидыше или невынашивании беременности может быстро укорениться. Тревога выкидыша может быть особенно распространена у тех, кто ранее пережил потерю или испытывал трудности с зачатием.
Но постоянный страх и постоянное обсуждение «а что, если» только вызовет стресс и отнимет у вас драгоценное, ограниченное время беременности.
Почти от 20% до 25% женщин испытывают тревогу на том или ином этапе беременности. Мы поговорили с экспертами по этому вопросу, чтобы дать вам реальные советы и ресурсы, чтобы уменьшить тревожные мысли, чтобы вы могли меньше беспокоиться и больше наслаждаться беременностью.
Беспокойство по поводу риска выкидыша
Одним из наиболее распространенных беспокойств будущих мам является страх выкидыша, особенно в первые дни, так как 80% случаев приходится на первый триместр. Вероятность выкидыша значительно снижается после 13 недель.
Возможно, вам будет полезно знать, что большинство выкидышей на самом деле невозможно предотвратить, и поэтому они обычно не являются результатом ваших действий.
«Большинство выкидышей в первом триместре беременности вызваны генетическими аномалиями растущего плода», — говорят акушерки Мареа Гудман и Рэй Рахлин. «Потеря беременности на более поздних сроках беременности также может быть связана с такими состояниями здоровья, как некоторые аутоиммунные заболевания, воздействие токсинов, инфекции и физические травмы».
Хотя выкидыш является распространенным явлением (статистика показывает, что 1 из 4 беременностей заканчивается выкидышем), говорить об этом по-прежнему запрещено, что может способствовать еще большему страху и беспокойству по поводу потери беременности.
Такие общественные деятели, как Меган Маркл, Крисси Тиген и Уитни Порт в последние годы рассказали о своем опыте потери беременности, это помогло и другим почувствовать себя более комфортно, открываясь, но это не значит, что табу исчезло.
По теме: 5 стадий горя после выкидыша и как с ними справиться радужный ребенок после выкидыша или потери, вероятность тревоги или депрессии возрастает, затрагивая до 64% женщин даже два года спустя.
Тревога реальна, подтверждает Рэйчел Рабинор, LCSW, PMH-C, терапевт, занимающийся вопросами беременности, воспитания детей, потери и послеродового периода. Хотя на самом деле очень маловероятно, что у вас случится выкидыш во второй раз, и ничто из того, что вы сделали, не вызвало выкидыш в первый раз.
«Многие женщины находят облегчение после того, как прошла неделя после предыдущей потери», — делится Рабинор. «И особенно после завершения первого триместра; вероятность значительно падает после этого момента».
Некоторые из рекомендуемых экспертами способов справиться с тревогой, если у вас уже был выкидыш, перечислены ниже, наряду с предоставлением поддержки при каждом из ваших сканирований, установлением вех для себя, ведением журнала, общением с другими людьми, у которых был подобный опыт, и разрешением себя, чтобы чувствовать все, что приходит к вам.
Связанный: Чего ожидать, если вы беременны радужным ребенком
Поддерживаемые экспертами способы уменьшить тревогу по поводу выкидыша во время беременности
1. Вернитесь к своему дыханию
Рекомендация номер один, чтобы вернуться в настоящий момент, — это сосредоточиться на своем дыхании.
«Нет ничего более заземляющего, чем наше дыхание», — говорит Рабинор. «Когда возникает тревога, ваше тело, как правило, испытывает физическую реакцию, и вы делаете более короткие вдохи, поэтому важно замедляться и практиковать глубокое дыхание, это поможет вам вернуться».
Практика более активного дыхания в данный момент может быть эффективной для уменьшения тревожных мыслей. Регулярная пренатальная йога, работа с дыханием или медитация и практика осознанности помогут вам заземлиться, когда возникнет тревога.0003
Чтобы помочь начать новый режим, попробуйте Expectful (приложение осознанности, разработанное специально для будущих мам, в котором даже есть программа для тех, кто пережил выкидыш) или Insight Timer (приложение для медитации для сна, расслабления и предлагает управляемую беременность). практики), к которым вы можете получить доступ из любого места и которые будут присылать вам полезные напоминания в течение дня.
Связанный: Недооцененный инструмент во время беременности и родов? Дыхательная практика
2.
Используйте метод пяти чувств«Когда вы испытываете тревогу, вам кажется, что перед вами лев, поэтому ваше тело переходит в режим «сражайся или беги», но на самом деле льва там нет», — объясняет Катаюне Каэни, психолог, PMH. -C, который специализируется на психическом здоровье во время беременности и после родов.
Один из методов, который д-р Каени рекомендует клиентам, испытывающим тревогу любого рода, заключается в использовании всех пяти чувств, чтобы замедлить темп и вернуться к настоящему моменту.
Для этого достаточно потратить несколько минут на определение следующего:
- 5 вещей, которые вы видите
- 4 вещи, к которым можно прикоснуться
- 3 вещи, которые вы можете услышать
- 2 запаха
- 1 вещь, которую можно попробовать
«Это помогает успокоить ваш разум и позволяет осознать, что все, что вас окружает, — это то, что реально, а не беспокойство, которое вы создаете в своей голове», — делится доктор Каэни.
Однако важно практиковать это, даже когда вы не в беспокойстве, чтобы у вас были инструменты наготове, когда они понадобятся.
По теме: 7 способов справиться с беспокойством во время беременности — от мам, которые были там и эмоциональное благополучие.
В частности, воздействие солнечного света повышает уровень витамина D, который имеет несколько преимуществ, включая помощь в снижении артериального давления, снижение риска развития диабета 2 типа, укрепление иммунной системы и повышение уровня энергии.
«Даже 10-минутный выход из дома может полностью изменить ваш день», — говорит Рабинор. «Это может быть так же просто, как выйти на прогулку и поставить ноги на песок или траву. В идеале вы живете рядом с природой, но даже если нет, сходите в ближайший парк или прогуляйтесь по кварталу, и вы все равно получите некоторые преимущества, просто находясь на улице. Все, что вы можете сделать и приспособиться, может помочь».
Это ваш знак сделать перерыв для себя. Вы и ваше здоровье почувствуете себя лучше.
Магазин Материнский
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
Магазин Материнский
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
Магазин Материнский
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
Магазин Материнский
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
4. Обратитесь за терапией или в группы поддержки
Может быть очень полезно иметь доверенное лицо, особенно эксперта в данной области, чтобы обсудить любые беспокойства и эмоции, возникающие во время беременности. BetterHelp и TalkSpace позволяют вам общаться с лицензированным специалистом почти в любое время с помощью текстовых сообщений или видео.
«Присоединение к группе поддержки также может быть невероятно полезным для общения с другими людьми, переживающими подобный опыт», — говорит доктор Каэни.
Онлайн-платформы, такие как Conceive и Peanut, могут виртуально связать вас с другими людьми, которые пытаются забеременеть или беременны, и могут иметь схожий опыт. Свяжитесь со своим кругом друзей, чтобы поделиться опытом с другими в режиме реального времени.
По теме: Тревога в материнстве: Как я научилась успокаивать и контролировать свои страхи
Основанные на доказательствах методы лечения, такие как десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR), межличностная психотерапия (IPT), когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и даже общая терапия ходьбой и разговором, могут быть невероятно эффективными и заземляющими.
«EMDR — это основанный на фактических данных подход к интегративной психотерапии, который исследовался и использовался более 20 лет для облегчения эмоционального стресса и беспокойства, особенно у тех, кто перенес травму в прошлом», — объяснил Рабинор, который практикует EMDR с некоторыми клиентами.
Аналогичным образом, ИПТ, когнитивно-поведенческая терапия и терапия «прогулка и разговор» — все это подтвержденные исследованиями методы, используемые для снижения беспокойства. «Терапия очень индивидуальна; это действительно зависит от человека, какой тип подойдет вам лучше всего», — говорит Рабинор. «Я рекомендую попробовать несколько разных и найти то, что вам больше всего нравится».
5. Положитесь на своего партнера и друзей
Партнеры и/или система поддержки беременной женщины также могут оказать сильное влияние.
«Партнер или друг, просто предлагающий поддержку во всем, что вам может понадобиться, и подтверждающий ваши чувства, может быть очень утешительным», — делится доктор Каэни.
Это почти сразу может уменьшить стресс, зная, что вы не одиноки. Ваш партнер также может помочь вам определить, когда вы, возможно, начинаете возвращаться к тревожному мышлению, и напомнить вам об инструментах, которые у вас есть, чтобы не допустить ухудшения ситуации.
Связанный: Вот правда, мама: Мы никогда не перестанем нуждаться в нашей деревне
Избранные эксперты
Катаюне Каени, психолог, психолог, PMH-C, перинатальный психолог, специализирующийся на психическом здоровье во время беременности и после родов, автор книги «Рабочая тетрадь для беременных: управление тревогой и беспокойством с помощью когнитивно-поведенческой терапии и методов осознанности». Подкаст доктора Каэни «Мама и разум» посвящен обмену реальным опытом и инструментами, помогающими женщинам во время беременности, после родов и материнства. Доступно на Spotify, Pandora, Apple и YouTube.
Рэйчел Рабинор, LCSW, PMH-C, терапевт из Калифорнии, специализирующаяся на вопросах беременности, воспитания детей, утраты и послеродового периода.
Источники
Dennis CL, Falah-Hassani K, Shiri R. Распространенность дородовой и послеродовой тревожности: систематический обзор и метаанализ. Британский журнал психиатрии .