Беременность и Ваши стопы статья на сайте Преображенской клиники

Беременность вызывает множество различных изменений в организме женщины. Многие женщины во время беременности предъявляют одни и те же жалобы.

Одна из этих жалоб, которая практически не принимается во внимание, это жалоба на боль в ногах.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах.

У беременных имеются две основные проблемы, это избыточная пронация стопы и отек ног.

Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщины бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен. Поэтому всем беременным женщинам надо иметь необходимую информацию о своем здоровье и, в частности, о функции ног чтобы девятимесячный период беременности прошел у них более комфортно.

Причина:

Избыточная нагрузка на стопы и отек ног являются самыми распространенными проблемами во время беременности.

Избыточная нагрузка появляется потому, что свод стопы уплощается под действием веса. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы.

Избыточная нагрузка на стопы может привести к тому, что ходьба становится болезненной из-за увеличения нагрузки на ноги, икры и позвоночник.

Отек, или опухание ног, обычно возникает во второй половине беременности.

Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется. Опухшие ноги приобретают синюшный оттенок.

Во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека.

Если опухают руки или лицо, беременная должна немедленно обратиться к врачу.

Лечение

Имеются эффективные способы борьбы с деформацией и отеком стоп во время беременности.

От деформации стоп можно избавиться с помощью готовых ортопедических средств. Эти ортопедические приспособления должны иметь достаточную поддержку свода стопы и заднего отдела стопы. Остается важным правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

С деформацией стоп следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать таких осложнений, таких, как подошвенный фасциит, пяточные шпоры, воспаления задней большеберцовой мышцы или деформация пальцев стопы.

Беременным женщинам можно дать следующие рекомендации:

• Как можно чаще поднимайте ноги. Если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте маленькую скамеечку и ставьте ноги на нее.
• Носите рациональную обувь. Слишком узкая и короткая обувь затрудняет кровоток в нижних конечностях.
• Измеряйте объем голени и бедра, а также размер стопы несколько раз в течение беременности. Эти цифры могут изменяться.
• Носите носки без швов, не стесняющие кровоток.
• Если Вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги.
• Регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений — это ходьба.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте соленой пищи, т.к. соль задерживает жидкость в организме.

Обычно отек одной и другой ног бывает одинаковым. Если ноги опухают неравномерно, это может быть симптомом сосудистой недостаточности, что требует помощи квалифицированного специалиста.

Если проблема продолжает беспокоить, обратитесь к врачу-специалисту.

Немеют руки во время беременности: причины, симптомы, лечение

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Почему немеют руки во время беременности?
2. Немеют руки при беременности: какие еще могут быть причины?
3. На какие симптомы стоит обратить внимание?
4. Как справиться с онемением рук при беременности?

Около 70% будущих мам испытывают онемение рук. Снижение чувствительности в конечностях не всегда свидетельствует о патологическом процессе. Но тем не менее неприятный симптом не должен быть оставлен без внимания, особенно если немеют руки только при беременности, а раньше таких симптомов не было.

Почему немеют руки во время беременности?

Основная причина, которая приводит к онемению рук у беременных женщин, — защемление нервных окончаний. Факторы риска, которые приводят к ущемлению, во многом обусловлены физиологическими перестройками, сопровождающими беременность.

Гормональные изменения

Во время беременности интенсивно вырабатывается гормон прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры. Благодаря этому матка не приходит в тонус, а малыш чувствует себя комфортно внутри нее. Однако гладкомышечная ткань входит не только в состав миометрия, но и выстилает множество других органов, например, стенки вен. Расслабляясь, сосуды легко поддаются растяжению избыточным объемом крови. Давление на стенки увеличивается, и плазма просачивается в подкожно-жировую клетчатку, образуя отеки. Задержка жидкости в тканях приводит к сдавливанию нервных окончаний, в результате чего нарушается циркуляция крови и немеют пальцы на руках при беременности.

Патологическая прибавка веса

Непривычная нагрузка на организм становится одним из факторов, приводящим к онемению. Причем значимую роль играет не только количество набранных килограммов, но и быстрая скорость нарастания веса во время беременности.

Снижение двигательной активности

Неповоротливость, нарастающая к 3-му триместру, вынуждает будущую маму пренебрегать физическими нагрузками. Это приводит к нарушению циркуляции крови и питания нервных окончаний.

Дефицит витаминов и минералов

Потребность будущей мамы в полезных веществах возрастает за счет интенсивного потребления витаминов растущим малышом. Многие микроэлементы обеспечивают адекватную нервную проводимость. К ним относятся калий, магний, кальций, железо и витамины группы А и В.  Недостаток данных веществ приводит к снижению чувствительности конечностей.

Неудобная поза во время сна

Быстрорастущий животик не позволяет женщине принять привычное положение для сна. Иногда удобство достигается в самых необычных позах. И уж тогда беременная не упускает шанса, чтобы выспаться. Если немеют руки во сне при беременности, это может быть связано с длительным нахождением в неправильной позе, что способствует сдавливанию сосудов и нервов. Стоит отметить, что в таких случаях немеет рука или пальцы исключительно с одной стороны, обусловленной принятым положением. Как правило, чувствительность восстанавливается в течение нескольких минут.

Немеют руки при беременности: какие еще могут быть причины?

Организм беременной женщины подвержен частым обострениям хронических процессов, а также манифестации заболеваний, с которыми ранее не встречалась будущая мама.

Синдром запястного канала

Или «тоннельный синдром» обусловлен длительной работой с клавиатурой и компьютерной мышью. Постоянная однообразная нагрузка на определенные фаланги и сухожилия приводит к защемлению срединного нерва и потере чувствительности в пальцах, а потом во всей кисти. Страдает, как правило, правая рабочая рука.

Заболевания позвоночника

Остеохондроз шейного отдела, а также межпозвоночные грыжи встречаются у 20% людей среднего возраста. Защемление нерва в результате данных процессов приводит к болезненным ощущениям в шее, спине, плечах, конечностях, а также к онемению четвертого-пятого пальцев рук. Возрастающая во время беременности нагрузка на позвоночник усугубляет течение патологического процесса.

Другие хронические патологии

Почему еще немеют руки при беременности? Это состояние сопровождает большое количество сердечно-сосудистых, неврологических заболеваний и болезней воспалительного характера. К ним относятся полинейропатии, травмы, тромбангиит, опухоли, сахарный диабет и прочие.

Наследственная предрасположенность

На какие симптомы стоит обратить внимание?

Если при беременности немеют кисти рук, в первую очередь необходимо сообщить об этом акушеру-гинекологу.

Врач определит, связана ли данная жалоба с особым положением женщины, или это повод для поиска сопутствующего заболевания.

Обращают внимание на характеристики онемения:

• наблюдается ли дискомфорт в обеих руках или в одной;

• немеет ли правая или левая рука при беременности;

• теряется ли чувствительность всей руки или только ее части;

• как долго сохраняются неприятные ощущения;

• когда появляется проблема — по ночам или в дневные часы;

• сопровождается ли онемение другими симптомами:

  • изменение цвета кожных покровов: покраснение, посинение, побледнение;

  • изменение температуры кожи: похолодание, потепление;

  • ощущение жжения, покалывания или «ползания мурашек»;

  • боли.

Если ночью немеют руки, но после пробуждения в течение нескольких минут все приходит в норму, чаще всего это обусловлено физиологическими моментами. О патологических процессах позволяет судить длительный дискомфорт в дневные часы, нарастающий по силе и сопровождающийся дополнительными симптомами.

Уточняющие вопросы помогут правильно установить диагноз и подобрать терапию совместно с узким специалистом — неврологом, травматологом, эндокринологом, сосудистым хирургом.

Как справиться с онемением рук при беременности?

Чтобы избавиться от неприятных ощущений или предупредить их развитие, рекомендуют обратиться к профилактическим мероприятиям:

1. Ограничение потребления соли для предотвращения отеков.

2. Определение ежедневного объема потребляемой жидкости совместно с врачом.

3. Умеренные физические упражнения, направленные на поддержание мышечного тонуса рук и укрепление позвоночника.

4. Рациональное питание, обогащенное необходимыми витаминами и микроэлементами.

5. Комфортные условия для сна: удобная поза, специальная подушка для беременных, ортопедический матрас и подушка.

6. Регулярные перерывы в работе за компьютером и разминка кистей.

7. Ношение свободной, не стесняющей движения одежды.

8. Плавание и йога для беременных.

9. Предупреждение переохлаждения рук.

10. Минимизация психоэмоционального напряжения.

Если общие рекомендации не возымели должного эффекта, беременным могут быть предложены дополнительные терапевтические меры:

1. Витаминно-минеральные комплексы.

2. Обезболивающие и успокаивающие средства в виде мазей или гелей для растирания, которые улучшают микроциркуляцию в конечностях.

3. Физиотерапевтические процедуры: электрофорез, лазер, микротоки.

4. Иглорефлексотерапия.

5. Лечебный массаж.

6. Мануальная терапия.

Если во время беременности немеют пальцы на руках, это может быть первым звоночком или следствием серьезного заболевания. Беременной женщине противопоказано заниматься самодиагностикой и списывать потерю чувствительности исключительно на свое особое положение. Комплексный подход к профилактике и лечению онемения позволит избавиться от дискомфорта в руках и предотвратит развитие осложнений хронических патологий.

Источники:

1. Клинико-физиологическая характеристика диабетической полинейропатии при беременности / Порошниченко А.И., Буршинов А.О., Елистратова Н.В. // Российский медико-биологический вестник имени академика И. П. Павлова. — 2015. — № 4

2. Assmus H. , Antoniadis G., Bischoff C. Carpal and cubital tunnel and other, rarer nerve compression syndromes. Dtsch Arztebl Int. 2015;112(1—2):14—26. doi: 10.3238/arztebl.2015.0014.

3. Ibrahim I., Khan W.S., Goddard N., Smitham P. Carpal tunnel syndrome: a review of the recent literature. Open Orthop J. 2012;6(Suppl. 1):69—76. doi: 10.2174/1874325001206010069.

4. Alfonso C., Jann S., Massa R., Torreggiani A. Diagnosis, treatment and fol- low-up of the carpal tunnel syndrome: a review. Neurol Sci. 2010;31(3):243—252. doi: 10.1007/s10072-009-0213-9.

5. Юрковская А.И.,Чехонацкий В.А., Чехонацкий И.А. Остеохондроз у беременных. Bulletin of Medical Internet Conferences (ISSN 2224-6150) 2017. Volume 7. Issue 6.

6. Пизова Н.В. Туннельные синдромы запястного и кубитального каналов как наиболее распространенные варианты компрессионных невропатий верхних конечностей. Медицинский совет. 2020;(19):52—60. doi: 10.21518/2079-701X- 2020-19-52-60.

Автор: врач-гинеколог Екатерина Кошельникова

Боли в суставах при беременности: причины и лечение

Беременность вызывает все виды болей в теле. Вот почему нередко можно увидеть многих из нас в печально известной позе «рука на пояснице».

И хотя боль в суставах может возникнуть в любом месте или начаться в любой момент во время беременности, она чаще возникает в определенных областях и во втором и третьем триместре.

Хорошие новости? Существуют безопасные и эффективные способы облегчения.

Несмотря на то, что вы можете ощущать боль во всем теле, во время беременности в некоторых частях тела боль в суставах проявляется сильнее.

• Боль в крестцово-подвздошном/тазобедренном суставах. Крестцово-подвздошные суставы (SI) расположены там, где крестец соединяется с подвздошной костью. (Проще говоря: суставы между областью копчика и тазом.) Эти суставы играют решающую роль в поддержании веса тела и его распределении по тазу.
• Боль в пояснице или пояснице. Боль в пояснице или нижней части спины вызвана размягчением связок тазовой области.
• Боль в колене. Некоторые люди испытывают боль в коленных суставах из-за увеличения веса.
• Боль в области лобкового симфиза/тазовых суставов. Вы можете чувствовать боль в области таза, в центре передней части лобковой кости, в нижней части спины или в области промежности. Это может привести к более серьезному состоянию, называемому дисфункцией лобкового симфиза.

По словам Кэролин Коукс, доктора медицинских наук, акушера-гинеколога медицинского центра Mercy, боль в суставах во время беременности является сочетанием нескольких факторов, в том числе:

изменение положения тела, связанное с беременностью,

Вот некоторые из наиболее распространенных причин болей в суставах во время беременности.

Растущая матка

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), по мере увеличения матки центр тяжести смещается, а мышцы живота растягиваются и ослабевают.

Кроме того, Г. Томас Руиз, доктор медицинских наук, ведущий акушер-гинеколог медицинского центра MemorialCare Orange Coast, говорит, что это смещение вашего центра тяжести создает стресс и боль в пояснице в другом месте, чем вы замечали до беременности.

Увеличение веса

Увеличение веса происходит не только в животе. По мере увеличения матки расширяются и другие части тела. Увеличение веса, особенно вокруг бедер, увеличивает нагрузку на кости и суставы, вызывая боль в этих областях, когда вы спите, сидите или ходите. (Вы знаете, в основном делать все что угодно.)

Гормоны беременности

Основными причинами боли или размягчения суставных связок являются гормоны беременности релаксин и прогестерон. Релаксин — это гормон, который ваше тело вырабатывает во время беременности, что вызывает увеличение слабости связок (перевод: рыхлые связки).

Когда это происходит, некоторые суставы теряют свою нормальную стабильность, из-за чего они чувствуют себя разболтанными при выполнении повседневных действий.

Например, вы можете испытывать боль в спине, когда ваше тело выделяет релаксин для расширения таза. Это приводит к тому, что крестцово-подвздошные суставы становятся более эластичными, что приводит к боли в этой области.

Руиз говорит, что размягчение тазовых связок позволяет сместить тазовый пояс, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути.

Проблемы с осанкой

Переноска лишнего веса на передней части тела изменит вашу осанку. По мере роста вашего ребенка вы заметите перераспределение веса вокруг живота. Это может привести к боли в бедрах и нижней части спины.

Кроме того, уход за ребенком, который все еще ездит на вашем бедре, может вызвать проблемы с осанкой, приводящие к болям в суставах бедер и нижней части спины.

Другие состояния

Кокса говорит, что менее распространены, но более тревожны такие вещи, как диастаз лобкового симфиза. «Когда это происходит, лобковая кость отделяется либо во время беременности, либо во время родов, что может вызвать сильную боль, а также трудности при ходьбе», — говорит она.

Боль в суставах хуже всего, особенно во время беременности. Но хорошая новость заключается в том, что есть несколько безопасных способов облегчения.

Коррекция постуральных дисфункций

Хизер Джеффкоут, DPT, владелец Femina Physical Therapy, говорит, что есть два способа начать:

• коррекция постуральных дисфункций для снижения нагрузки на суставы
• обеспечение достаточной гибкости и силы вокруг пораженных суставов

Помимо коррекции осанки, она также рекомендует посмотреть, какие суставы испытывают нагрузку, и разработать программу реабилитации, соответствующую вашим потребностям.

Используйте бандаж для живота

Cokes предлагает носить бандаж для живота, начиная с середины и до конца третьего триместра, для поддержки живота. «Это может помочь облегчить боль в пояснице, а также боль в круглых связках, которая не обязательно связана с суставами, но также является распространенной жалобой», — говорит она.

Боль в круглых связках возникает при растяжении связок, поддерживающих матку. Это может вызвать сильную боль в области живота или бедра.

Регулярные физические упражнения

Регулярные физические упражнения во время беременности помогут вам оставаться в форме, укрепить мышцы и облегчить боль в суставах.

«Чем больше вы двигаетесь во время беременности, тем меньше боли в суставах вы будете испытывать», — говорит Коукс. При всех типах болей в суставах она рекомендует пренатальную йогу, пренатальный пилатес и плавание, тем более что вы можете выполнять все три вида упражнений на протяжении всей беременности.

Измените положение во сне

Если болит поясница, Cokes рекомендует спать на боку с подушкой между ног.

Прикладывайте тепло к области

Теплые ванны с английской солью могут принести некоторое облегчение, равно как и грелка, помещенная на бедра, колени или нижнюю часть спины (не прикладывайте тепло непосредственно к беременному животу).

Кока-кола также напоминает об осторожности, чтобы не обжечься грелкой. Ей нравится использовать наполненные рисом фланелевые мешочки, которые можно нагревать в микроволновой печи, так как они прилегают к той части тела, которая испытывает боль.

Массаж перед родами

Нежный массаж перед родами может облегчить боль в мышцах, вызванную болью в суставах. В идеале найдите массажиста, который обучен пренатальному массажу.

Рассмотрите безрецептурные болеутоляющие средства

Ваш врач может порекомендовать краткосрочное использование безрецептурных (OTC) лекарств, таких как ацетаминофен, для облегчения боли в суставах во время беременности.

Однако Руиз говорит, что вам не следует использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, в третьем триместре, потому что это может оказать неблагоприятное воздействие на вашего ребенка.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты или лекарства во время беременности.

Разработка программы тренировок для беременных на основе триместров и пиковых уровней релаксина — отличный способ справиться с болью в суставах.

Советы по упражнениям для первого триместра

По словам Джеффкоата, в первом триместре первый пик релаксина приходится на 8–12 недель, что делает этот период особенно уязвимым для суставов беременной и поддерживающих их связок. Чтобы помочь, она говорит, что силовые и кардиоупражнения должны выполняться контролируемым образом, чтобы избежать чрезмерного растяжения суставов, чтобы снизить риск получения травмы.

Она также рекомендует подготовить ваше тело к изменению осанки, начиная с тазового дна и укрепления мышц кора. Первый триместр — идеальное время, чтобы научиться делать тазовый бандаж, который вы будете использовать перед выполнением любых упражнений на протяжении всей беременности.

1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол на ширине бедер. Поместите таз и нижнюю часть спины в «нейтральное» положение. Чтобы найти нейтральное положение, убедитесь, что вы опираетесь на заднюю часть таза, чтобы создать очень маленькое пространство в нижней части спины (ваша спина не должна быть прижата к полу).
2. Вдохните, чтобы подготовиться, затем выдохните и выполните упражнение Кегеля.
3. Слегка втяните нижнюю часть живота с помощью Кегеля. Вдохните и расслабьте пресс и тазовое дно. Выдохните и повторите сокращение.

Советы по упражнениям для второго триместра

Изменения осанки, происходящие во время беременности, могут быть одним из факторов, способствующих возникновению болей в суставах во время беременности. Джеффкоут говорит, что это будет более заметно во втором триместре.

«Опираясь на укрепление корпуса в первом триместре (укрепление таза), вы можете добавить функциональные движения, такие как приседания для ног и тяги для рук», — говорит она.

Советы по упражнениям для третьего триместра

В третьем триместре, по словам Джеффкоат, основное внимание уделяется увеличению функциональной силы, чтобы помочь справляться с требованиями материнства и поддерживать силу и физическую форму, необходимые для послеродовых целей. Основная сила всегда является столпом этого плана.

«Поскольку второй пик релаксина приходится на более поздние сроки в этом триместре, избегание действий, вызывающих сдвиговое усилие в области лобкового симфиза, уменьшит или поможет избежать боли в этой области», — объясняет она.

Делайте это, равномерно распределяя вес на обе ноги. Не опирайтесь на одну ногу, выпячивая бедро, и не скрещивайте ноги.

В то время как боль в суставах во время беременности является нормальным явлением, вы можете обратиться к врачу, если боль:

• усиливается
• мешает вам заниматься обычной деятельностью
• приводит к другим симптомам

Но даже если боль не серьезная, это все же хорошая идея поднять этот вопрос на следующем приеме. Они могут помочь найти способы уменьшить боль и, возможно, вообще предотвратить ее появление.

Боли в теле во время беременности | BabyCenter

По мере того, как ваше тело меняется во время беременности, вы будете чувствовать новые боли. Боли в теле на ранних сроках беременности могут быть связаны с гормональными изменениями. По мере развития беременности физические изменения могут привести к болям в спине, тазовой боли, болям в круглых связках и ишиасу. Применение тепла или холода и поддержание физической активности могут помочь успокоить и предотвратить боли и боли во время беременности, но иногда они указывают на более серьезную проблему.

Беременность – это буквальная боль в спине (и практически везде)? Вырастить совершенно нового человека — тяжелая работа, и она может сказаться на вашем теле, начиная с первых недель беременности.

Вот как облегчить боли во время беременности, а также советы о том, когда пора обратиться за помощью к врачу.

Что вызывает боли в теле во время беременности?

На протяжении всей беременности гормоны расслабляют связки и суставы, чтобы подготовить тело к родам, что может вызвать ломоту в теле.

По мере развития беременности, особенно со второго триместра, вы будете набирать вес, что создает дополнительную нагрузку на суставы. Кроме того, ваш растущий живот смещает центр тяжести вперед, растягивает и ослабляет мышцы живота, поддерживающие позвоночник и спину. Когда ваше тело приспосабливается к этим изменениям, очень часто вы чувствуете боль в пояснице, а также в области таза, паха, ног и ягодиц.

Кроме того, начиная со второго триместра вы можете испытывать так называемую боль в круглой связке: короткую, острую, колющую боль или продолжительную тупую боль в нижней части живота или в паху. Это обычно безобидное состояние возникает, когда связки между растущей маткой и брюшной стенкой («круглые связки») натянуты или растянуты.

Вы также можете испытывать ишиас, когда вес вашего ребенка давит, а матка давит на седалищный нерв, посылая стреляющую боль из ягодиц вниз по задней части ноги.

Нормально ли иметь боли в теле на ранних сроках беременности?

Да. Вы можете испытывать ломоту в теле и мышечные боли на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, особенно к концу первого триместра.

Тазовая боль (технически известная как боль в тазовом поясе) и боль в пояснице являются наиболее частыми жалобами. Эти неприятные ощущения могут появиться в любой момент беременности, хотя чаще они начинаются на 14-й неделе (начало второго триместра).

Вы также можете испытывать легкие спазмы матки на ранних сроках беременности, похожие на менструальные боли, когда матка начинает увеличиваться в размерах. У вас также могут быть боли в животе из-за запоров или газов, которые часто встречаются во время беременности. Проблемы с пищеварением также связаны с гормональными изменениями и начинаются на ранних сроках беременности.

Облегчение болей в теле во время беременности

Чтобы облегчить боли в мышцах и теле во время беременности, лягте, расслабьтесь и прикладывайте тепло и/или холод к пораженным участкам. Холодный пакет может уменьшить воспаление и помочь успокоить боль в мышцах и спине.

Чтобы согреться, вы можете использовать электрическую грелку, грелку или подушку для микроволновой печи, наполненную льном или гречкой. Не прикладывайте тепло к животу дольше десяти минут. Вы не хотите слишком сильно повышать внутреннюю температуру, так как это может повлиять на вашего развивающегося ребенка.

Одна из лучших стратегий предотвращения и лечения болей в теле во время беременности — оставаться физически активными. Хотя это может показаться нелогичным, упражнения помогают облегчить все виды распространенных жалоб беременных, от болей в спине до запоров и газов. Безопасные для беременных упражнения помогают контролировать набор веса во время беременности, укрепляют и растягивают мышцы, улучшают осанку и улучшают кровообращение.

Чтобы облегчить боль в спине и тазу, сядьте на удобный стул, садитесь, когда одеваетесь, используйте правильную форму, чтобы поднимать тяжелые предметы, и старайтесь по возможности не стоять в течение длительного периода времени.

Если эти советы не помогают, поговорите со своим врачом о том, следует ли принимать обезболивающее, безопасное для беременных (обычно ацетаминофен). Вы также можете попросить своего гинеколога или акушерку направить вас к физиотерапевту. Работа с физиотерапевтом может помочь облегчить боль и увеличить силу по мере развития беременности.

Когда звонить врачу или акушерке

Иногда определенные боли и боли в теле во время беременности могут быть признаком чего-то более серьезного. Сильная боль в спине может быть признаком почечной инфекции; это часто сопровождается лихорадкой и жжением при мочеиспускании. В редких случаях боль в животе и спазмы в первом триместре беременности могут быть вызваны внематочной беременностью или выкидышем.

Общие боли в теле наряду с лихорадкой и/или симптомами верхних дыхательных путей также могут быть вызваны гриппом или COVID-19. Беременные женщины более подвержены осложнениям при обеих этих инфекциях.

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если боли в теле не уменьшаются после простых процедур, описанных выше, или если у вас есть:

• Сильная и постоянная боль в животе, особенно если она не проходит в течение часа после отдыха
• Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
• Лихорадка
• Необычные выделения из влагалища
• Боль или жжение при мочеиспускании

Общие боли в теле при беременности

В дополнение к общей боли в теле и мышечной боли во время беременности, особенно в спине и тазу, вы можете испытывать следующие другие неприятные ощущения:

Головные боли

Ощущение сдавливающей или устойчивой тупой боли с обеих сторон головы может сигнализировать головная боль напряжения. Этот обычно безобидный симптом беременности особенно распространен в первом триместре, связанный с гормональными изменениями и усилением кровотока. (Если вы находитесь во втором или третьем триместре и у вас сильная головная боль, которая не проходит, позвоните своему лечащему врачу на всякий случай.)

Узнайте больше о головных болях во время беременности.

Геморрой

Геморрой представляет собой необычно опухшие кровеносные сосуды в области прямой кишки, которые обычно связаны с запорами и напряжением во время дефекации. Они могут быть просто зудящими или болезненными, а иногда могут вызывать ректальное кровотечение, особенно во время дефекации. Некоторые женщины впервые заболевают геморроем во время беременности, но если они были у вас до беременности, они, скорее всего, появятся снова сейчас.

Узнайте больше о геморрое во время беременности.

Изжога

Если вы чувствуете жжение в груди после еды, это, вероятно, изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом).