Судороги в икроножных мышцах при беременности: причины и способы снятия

Содержание

• Вступление
• Почему возникает
• Способы снятия
• Заключение

Икроножные судороги у беременных

Судороги нередко сопровождают при беременности даже вполне здоровых женщин. Особенно часто они возникают ночью, не давая будущей маме хорошо отдохнуть.

Почему возникает

Судорогой называют состояние икроножных мышц, поддающихся непроизвольному сокращению, сопровождающемуся сильными болезненными ощущениями. Спазм может быть вызван несколькими факторами, такими как:

• недостаток витаминов и микроэлементов, особенно магния, возникающий в результате повышающихся них потребностей;
• нерациональное питание, не позволяющее удовлетворить потребности организма беременной и плода;
• передозировка мочегонных средств, которые нередко используются при беременности для снятия отеков;
• варикоз, который нередко возникает у беременных, особенно во второй половине периода развития плода, вследствие повышенных нагрузок на нижние конечности и нарушения кровоснабжения мышц.

Чтобы предупредить возникновение , беременным следует избегать излишних нагрузок, а, ложась спать, избегать потягиваний, которые могут способствовать спазму икроножных мышц. Если судорожные спазмы стали вашими постоянными спутниками во время беременности, следует обратиться к врачу. В зависимости от клинической картины он назначит комплекс микроэлементов, которые обеспечат нормальное функционирование плода, или порекомендует консультацию флеболога.

Способы снятия

Чтобы избавиться от спазма и боли в икроножной мышце, беременная может воспользоваться одним из простых методов:

• Стать ногами (босыми) на теплый пол и немного постоять. Всего полминуты в неподвижном положении позволит избавиться от этого неприятного проявления.
• Плавно и медленно тянуть к себе носки ног. Повторить прием несколько раз до утихания боли. После снятия спазма можно прогреть мышцу с помощью грелки, но избегать ее контакта с варикозной веной.
• Использовать массажные техники, не затрагивая массажем вены, пораженные варикозом.
  После облегчения полежать с приподнятыми ногами, что обусловит отток крови.

Но беременной следует помнить, что судорога свидетельствует об определенных нарушениях в организме. И к ним необходимо относиться со всей серьезностью.  В частности, консультация флеболога обязательна. Получить профессиональную помощь можно в «Первом Флебологическом Центре». Конечно, возможности лечения венозных патологий при беременности ограничено, но здесь вам посоветуют, как предупредить их развитие, помогут подобрать компрессионный трикотаж, а уже после родов – полностью преодолеть заболевание.

Результаты лечения наших пациентов

Специалисты

• Подробнее Записаться

  Лобанов Виктор Николаевич

  Руководитель клиники. Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики

  
  С 2006 по 2015 г. занимал должность заведующего отделения флебологии ГКБ №1

• Подробнее Записаться

  Богачев Вадим Юрьевич

  Хирург-флеболог, доктор медицинских наук, профессор

  Доктор медицинских наук, профессор, лауреат премии правительства Российской Федерации в области науки и техники.

Сводит ногу судорогой в икре: причины, лечение и профилактика

«Сводит ноги» — это бытовое описание болезненных мышечных спазмов и судорог в нижних конечностях. В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь.

Судороги в ногах развиваются в результате разных заболеваний и состояний — от электролитных нарушений до неврологических расстройств и гормонального дисбаланса. Диагностикой и лечением причин судорог ног (сами по себе спазмы болезнью не являются) занимаются терапевты, неврологи, эндокринологи, флебологи и т. д. Все зависит от характера проблемы.

Причины судорог

Непроизвольные сокращения мышц (судороги в ногах) — это симптом разных заболеваний и патологических состояний. У здоровых людей болезненные спазмы возникают на фоне избыточных физических нагрузок, неудобного положения тела, неудачного движения, но в таких случаях судороги не рецидивируют. При заболеваниях возможно повторение эпизодов, а также нарастание симптоматики.

Синдром Крампи

Крампи развивается на фоне целого ряда заболеваний (авитаминоза, цирроза печени, неврологических расстройств и пр.), переохлаждения, интенсивных физических нагрузок. Точные причины неизвестны.

Болезнь сопровождается кратковременными мышечными спазмами в икрах. Интенсивность судорог в нижних конечностях отличается, болевой синдром выраженный. В основном приступы возникают ночью.

Лечение направлено на устранение причины патологии, а также купирование симптома. Врачи назначают витамины, минералы, противовоспалительные препараты.

Плоскостопие

При плоскостопии спазмы нижних конечностей развиваются в ответ на неравномерное распределение нагрузки. Ноги сводит во время активности, реже — в состоянии покоя.

Спазмы развиваются внезапно. Мышечные сокращения длятся от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа сохраняется выраженный дискомфорт.

Лечение — ортопедическое. Задача — добиться правильного распределения нагрузки на нижние конечности. Реже прибегают к хирургической коррекции.

Болезни сосудов

Спазмы (болезненные сокращения), затрагивающие икроножные мышцы, возникают в ответ на гипоксию и нарушение энергетического обмена в тканях. Судороги развиваются еще и в результате таких патологий:

• варикозная болезнь;
• эндартериит;
• атеросклероз;
• тромбоз.

Клиническую картину дополняют ощущения тяжести и давления в ногах. Лечением таких состояний занимается флеболог. Его задача — восстановить кровоток, венозно-лимфатический отток, устранить воспаление и т. д.

Эндокринные заболевания

Спазмы в ногах типичны для патологий щитовидной железы (гипотиреоза, гипертиреоза, гипопаратиреоза, сахарного диабета). Косвенной причиной может выступить несахарный диабет, поскольку пациент теряет много жидкости, а вместе с ней и электролитов.

Клиника зависит от причины судорог. Лечение — задача эндокринолога. Оно проводится с помощью медикаментов, также показана заместительная терапия. По ситуации проводят хирургическое лечение (опухоли, травмы тканей).

Водно-электролитные нарушения

Судороги (болезненные сокращения в ногах) могут быть симптомом недостатка или избытка калия, натрия, кальция, магния. Судороги возникают спонтанно, часто рецидивируют. Приступы развиваются в ночные часы, продолжаются до нескольких минут.

Лечение — работа терапевта или другого специалиста (в зависимости от причины расстройства). Восстановление электролитного баланса проводят с помощью препаратов, лечебной диеты.

Гиповитаминоз

Чаще всего судороги в ногах развиваются в ответ на недостаток витаминов B1, B2, B6, D. Гиповитаминоз сопровождается дополнительными симптомами: снижением чувствительности нижних конечностей, жжением в ногах, бессонницей, сухостью кожи, снижением зрения, иммунитета. Все зависит от конкретной патологии.

Лечение — работа терапевта. Нужно устранить первичное заболевание, восстановить уровень витаминов и минералов в организме.

Интоксикации

Судороги возможны при отравлении солями тяжелых металлов, испарениями летучих веществ. Чаще всего страдают сотрудники лабораторий, работники вредных предприятий. Интоксикации случаются при употреблении ядовитых растений: белладонны, мухоморов, спорыньи. Однако чаще виноваты лекарства. Болезненные спазмы мышц развиваются как побочный эффект приема некоторых медикаментов.

Спазмы возникают после влияния того или иного вещества на организм. Сокращения мышц могут быть стойкими — снять их бывает трудно даже в условиях стационара. Лечение — детоксикация с помощью препаратов, наблюдение. Многие отравления опасны для жизни.

Патологии беременности

Спазмы мышц могут возникать у беременных женщин. Часто судороги икроножной мускулатуры развиваются как следствие гиповитаминоза, нарушения электролитного баланса. Есть и более угрожающие состояния: синдром нижней полой вены, эклампсия.

Ведением пациенток с повторяющимися спазмами мышц занимаются акушеры-гинекологи. Они разбираются, почему развилась проблема, назначают лечение.

Другие причины

Есть и другие факторы, из-за которых сводит ноги. Среди прочих виновников икроножных спазмов:

• алкогольная интоксикация;
• высокая температура тела;
• опухоли ЦНС и эндокринной системы;
• скачки АД;
• черепно-мозговые травмы;
• инфекции;
• обезвоживание;
• тепловой удар.

Сюда же относятся травмы ног. Реже симптом возникает из-за анемии.

Ночные судороги в ногах

Спазмы по ночам развиваются при варикозной болезни, недостатке микроэлементов, витаминов. Также они встречаются при интенсивных физических нагрузках, ношении неудобной обуви. Есть и более серьезные причины ночных спазмов. Например, эпилепсия. Чтобы поставить точку в вопросе, нужно пройти обследование.

Почему сводит икры — должны разбираться врачи. Причины не всегда очевидны. Понять, почему развился симптом, можно только после тщательной диагностики. Диагноз ставят прицельно или методом исключения.

Первая помощь при судорогах в ногах

Первая помощь направлена на снятие приступа. Чтобы избавиться от судороги, нужно:

• поднять ноги выше уровня головы;
• потянуть носок вверх;
• если не помогает — сделать легкий массаж икры и ступни.

Действия нужно повторять до улучшения. После стабилизации состояния стоит принять теплую ванну и немного подвигаться.

Диагностика

Врач оценивает жалобы, собирает анамнез, назначает общий и биохимический анализы крови, мочи, если нужно — проводит токсикологический тест. Большую роль играют инструментальные методы исследования для установления причины спазмов: электромиография, ЭЭГ, УЗДГ сосудов нижних конечностей, МРТ головного мозга, органов эндокринной системы и т. д.

Лечение

Лечение может быть консервативным или оперативным. Хирургические методы применяются в редких случаях.

Консервативная терапия

Консервативное лечение включает прием препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру. Снять приступ, напряжение в мышцах при судорогах мало. Если ничего не сделать с причиной симптома, вероятен рецидив. Приступы могут повторяться и учащаться. Лекарства подбирают индивидуально.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение возможно при плоскостопии, варикозе, болезнях сосудов, опухолях. Хирургическая помощь — это крайняя мера, которая нужна для восстановления нормальной работы организма.

Профилактика

Единого подхода к профилактике нет, все зависит от основного заболевания. Общие рекомендации могут быть такими:

• правильно питаться;
• избегать переохлаждений;
• не допускать обезвоживания;
• давать организму умеренную физическую нагрузку, не сидеть на одном месте;
• носить удобную обувь;
• не принимать препараты без назначения врача (особенно мочегонные, сердечные, гормональные).

Большую роль играют регулярные профилактические осмотры. Они позволяют вовремя обнаружить проблемы со здоровьем.

Что делать, если возникают судороги: резюме

Болезненные сокращения мышц (судороги в ногах) развиваются по десяткам причин, при этом клиника может быть схожей. Симптомы — ненадежный диагностический признак. Лучше обратитесь к врачу.

Дата публикации: 19.07.2022  |  Дата изменения: 19.07.2022

Судороги ног при беременности | O&GC Group Melbourne, VIC

Перейти к содержимому

Любой человек может испытывать болезненные судороги в икроножных мышцах. Однако во время беременности судороги в ногах случаются очень часто: около 50% женщин испытывают судороги. Судороги могут возникнуть в любое время, но чаще всего наблюдаются во втором и третьем триместрах беременности. Судороги в основном возникают ночью.

Что же стоит за этими мучительными спазмами? Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их? У нас есть ответы, которые вы ищете.

Причины судорог в ногах

во время беременности

По правде говоря, может быть трудно точно определить точную причину судорог во время беременности. Беременность приводит к ряду изменений в организме, каждое из которых может быть способствующим фактором.

Способствующие факторы могут включать следующее:

Изменения в обращении. Кровообращение замедляется во время беременности, что совершенно нормально и обычно не вызывает беспокойства. Обязательно вставайте каждый час или два в течение дня, чтобы потянуться и улучшить кровообращение. Поднимайте ноги как можно чаще, это поможет уменьшить отек ног и улучшить кровообращение в ногах.

Увеличение веса. Во время беременности ожидается некоторое увеличение веса. Давление лишнего веса в сочетании с дополнительным давлением растущего малыша может сказаться на ваших мышцах, кровеносных сосудах и нервах. Поддержание здорового набора веса и поддержание активности могут помочь держать под контролем судороги в ногах.

Обезвоживание. Обезвоживание потенциально может привести к судорогам ног. Помните о некоторых признаках обезвоживания, включая изменение цвета мочи. Пить много воды в течение дня и вечером. Увеличение потребления воды — один из самых простых способов справиться с судорогами в ногах.

Дефицит магния и кальция. Пониженные уровни калия и кальция также были предложены в качестве возможных причин судорог ног при беременности, хотя результаты исследований были противоречивыми и неубедительными.

Предотвращение судорог в ногах

Хотя может быть трудно точно определить причины судорог в ногах, которые вы испытываете, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму вероятность ночных судорог в ногах.

• Растяжка икроножных мышц весь день и прямо перед сном.
• Не допускайте обезвоживания.
• Оставайтесь активными благодаря безопасным для беременных тренировкам, включающим плавание, ходьбу и пренатальную йогу.
• Прикладывайте тепло к больным или спазмированным мышцам.
• Не стойте слишком долго и не сидите со скрещенными ногами.
• Поднимите ноги как можно выше.

Судороги ног при беременности

Часто задаваемые вопросы

Сотрудники O&GCG Melbourne знают, насколько болезненными могут быть судороги ног, и у нас есть ответы на вопросы, которые мы чаще всего слышим от наших пациентов.

Когда могут начаться судороги ног?

Мышцы ног могут заболеть в любое время, но ночные судороги обычно начинаются во втором или третьем триместре беременности.

Сколько воды я должен пить?

Это индивидуально для каждого человека, но, как правило, вы должны выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день. Если вы ведете более активный образ жизни или живете в жарком климате/погоде, вам необходимо соответствующим образом увеличить потребление. Вы не должны заменять потребление воды напитками с кофеином или сладкими напитками.

Как долго должны продолжаться судороги?

Очень сильные судороги в ногах могут привести к дискомфорту и боли в течение нескольких дней. Сама судорога должна ослабнуть в течение минуты или двух. Если спазм не проходит и сопровождается отеком или покраснением в той же области, это может свидетельствовать о более серьезном беспокойстве. Пожалуйста, позвоните, чтобы увидеть.

Будут ли у меня судороги ног на протяжении всей беременности?

Судороги ног очень распространены во время беременности, особенно во второй половине беременности. К сожалению, для женщин, склонных к судорогам в ногах, они могут повторяться. Хорошая новость заключается в том, что некоторые из перечисленных выше простых мер могут помочь предотвратить судороги в ногах.

Опасны ли судороги ног?

Нет. Судороги ног — очень частое явление во время беременности. Они могут быть очень болезненными, но не считаются опасными, если для них нет серьезной основной причины. Если вы обезвожены, это потенциально может привести к дальнейшим проблемам. Если ваши икроножные мышцы

Существуют ли какие-либо добавки, которые могут помочь?

Важно проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо дополнительные добавки во время беременности. Витамины для беременных, содержащие магний и кальций, могут быть полезными.

Поможет ли теплая ванна перед сном?

Разогрев усталых мышц определенно поможет успокоить их перед тем, как вы попытаетесь отдохнуть. Теплая ванна может облегчить ноющие и уставшие мышцы. Грелка на ногах также может помочь расслабить мышцы перед сном. Убедитесь, что ваши ноги укрыты и теплы, пока вы спите.

Чем может помочь растяжка?

Вытягивая пальцы ног, направляйте их вверх (то есть к голове), а не вниз.
Если начинается судорога, немедленно согните стопу и пальцы ног к голове. Помассируйте пораженные мышцы или попробуйте прогуляться, чтобы растянуть мышцу и расслабить ее.

Если у вас есть вопросы по поводу судорог в ногах или вы испытываете припухлость и покраснение в этой области, обязательно позвоните в Консультационную группу по акушерству и гинекологии.

У вас есть какие-либо опасения или вы хотите задать вопрос нашим врачам?

Пожалуйста, заполните форму ниже.

Судороги ног при беременности — Симптомы и лечение

Судороги ног во время беременности – болезненная проблема для многих будущих мам. Узнайте, что это такое, что вызывает их, как вы можете помочь предотвратить их, если вы страдаете, и что вы можете сделать, если вы вдруг обнаружите, что морщитесь из-за судороги голени.

Что такое судороги ног?

К сожалению для будущих мам, судороги ног являются распространенной проблемой во время беременности, особенно на последних неделях.

Вы почувствуете судороги в виде внезапных непроизвольных спазмов мышц ног, в основном икроножных мышц, но иногда и бедер или ступней, и это может быть очень больно! Они могут длиться от нескольких секунд до 10 минут. Ваши мышцы могут быть болезненными на короткое время после того, как спазмы прекратились.

Поскольку судороги ног чаще всего случаются ночью, вы можете добавить их в список неприятностей, связанных с беременностью, которые могут нарушить ваш драгоценный сон. Прекрасный!

Почему во время беременности у меня возникают судороги в ногах?

Мы точно не знаем, почему они возникают во время беременности. Возможными причинами являются изменения в работе ваших нервов и мышц во время беременности, увеличение веса, расшатывание суставов на последних неделях беременности, изменения в кровообращении и большее давление на мышцы ног из-за переноски лишнего веса.

Другими причинами могут быть давление вашего растущего ребенка на нервы и кровеносные сосуды, а также дисбаланс или недостаток солей, минералов и витаминов, возможно, связанные с диетой. Хорошей новостью является то, что судороги в ногах должны исчезнуть после родов.

Как избежать судорог в ногах?

Попробуйте эти меры по уходу за собой, чтобы предотвратить судороги в ногах, если они у вас есть:

• Регулярно делайте упражнения , которые задействуют мышцы ног и лодыжек — упражнения помогут улучшить кровообращение
• Поддерживайте водный баланс, выпивая много воды в течение дня.
• Соблюдайте сбалансированную, здоровую диету. Если вы плохо питаетесь, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики.
• Старайтесь не вытягивать пальцы ног (держите ноги согнутыми в удобном положении), когда вы лежите в постели — не забывайте спать на боку после 28 недель
• Держите одеяла и покрывала свободными, чтобы вам было легче передвигать ноги во время сна.
• В течение дня носите обувь с хорошей поддержкой и слегка приподнятым каблуком. Плоские насосы могут вызвать напряжение икроножных мышц.

Как избавиться от судорог в ногах?

Если вас грубо разбудили ночью или в любое другое время из-за парализующей судороги в ногах, растяжка мышц и массаж болезненной области могут помочь. Часто вы все равно вскакивали с кровати, так как судороги были настолько сильными! Вытяните ногу, сгибайте и выпрямляйте стопу вверх и вниз. Прогулка в течение минуты или около того может помочь, а хорошее растирание пораженных мышц может облегчить боль.