Снятие головной боли при беременности методами остеопатии

 

Используемая в Санкт-Петербурге в Центре остеопатии и здоровья комплексная программа борьбы с головной болью у беременных помогает:
• активизировать мозговое кровообращение;
• нормализовать синтез гормонов;
• стабилизировать артериальное давление;
• укрепить защитные силы организма;
• уменьшить проявления токсикоза и др.

Опытные врачи Центра знают, что делать при головной боли во время беременности

Здесь исследуют состояние женщины и продумают эффективную схему борьбы с имеющимися у нее нарушениями

Специалисты используют в своей работе методики, активизирующие собственные ресурсы организма, способствующие регуляции происходящих в нем процессов и снижающие проявления токсикоза

Остеопат обеспечивает правильный тонус мышц и устраняет сдавливание сосудов. Кроме того, он нормализует питание головного мозга и препятствует развитию его гипоксии

Все наши врачи имеют высшее медицинское образование!

В Центре остеопатии и здоровья знают, как убрать головную боль при беременности:

Остеопатия

Остеопат использует техники для расслабления мускулатуры воротниковой зоны и всего тела, а также помогает улучшить мозговое кровообращение.

Массаж

Массаж способствует укреплению положения шейных и поясничных позвонков, эффективно спасая от головной боли.

Гомеопатия

Гомеопатия избавляет от головной боли, активизируя лимфообращение и устраняя застойные явления в организме.

Психолог

Психолог расскажет, как снять головную боль в домашних условиях без использования медикаментов. Кроме того, он применяет методики, помогающие женщине избавиться от недосыпания и справиться со стрессом.

 

В вашем случае будет применен комплекс методов, определить который может только врач после консультации

 

  Запишитесь на консультацию  

 

Причины возникновения болей

Организм любой женщины во время вынашивания ребенка подвергается значительным перегрузкам из-за гормональной перестройки и происходящих в нем изменений.
Частые головные боли в такое время возникают по самым разным причинам. Нередко они развиваются в результате бессонницы или трансформации режима питания. Приступ также может начаться после употребления газированной воды, консервов, крепко заваренного кофе или чая.

Этиология головных болей у будущих матерей необычайно разнообразна. Чаще всего она включает в себя:
• вегетативные нарушения;
• внутренние заболевания;
• гормональные изменения;
• расстройство тонуса кровеносных сосудов головы;
• неудобство позы;
• остеохондроз;
• перенапряжение мышц шеи или плеч;
• повышение нагрузки на глаза;
• скачки артериального давления;
• токсикоз;
• усталость;
• чувство голода;
• шум и др.

К группе риска относятся также женщины, перенесшие травмы, проходящие лечение от болезней позвоночника или страдающие сосудистыми патологиями.

Симптомы

Врачи выделяют головную боль напряжения, мигрень и преэклампсию, которая иногда проявляется в 3 триместре. При первых же ее признаках необходимо срочно обратиться к специалисту.
Головные боли при беременности отличаются выраженной интенсивностью и сопровождаются расстройством зрения, тошнотой или даже рвотой.
Чаще всего встречается головная боль в затылке, который как будто сдавливается обручем. Иногда она отдает также и в лоб.
Боль напряжения охватывает всю голову, начинаясь в теменной области и постепенно распространяясь по всей ее поверхности.
Мигрень локализуется в только ее 1 половине. У пациентки наблюдается повышенная чувствительность к свету, сильная головная боль и рвота.

 

Врачи в Центре остеопатии и здоровья в СПб помогут подобрать наиболее оптимальный курс и облегчить головную боль в любом триместре.

Результаты лечения в Центре остеопатии и здоровья

Лечение любых расстройств при беременности затруднено. Но в Центре остеопатии и здоровья нашли действенные методики, позволяющие быстро добиться заметного улучшения состояния пациенток.

Уже в самом начале курса у них:
1. Восстанавливается нормальное соотношение между краями черепных костей.
2. Прекращается сильная головная боль.
3. Расслабляются мышцы и связки.
4. Смещенные позвонки занимают обычное положение.
5. Стабилизируется артериальное давление.
6. Улучшается общее состояние.
7. Усиливается мозговое кровообращение.

Отзывы пациентов

15.02.2018 Огромное спасибо замечательному доктору Лазаревой Н.Г!Выручает меня уже не первый раз.Впервые я обратилась к Наталье Геннадьевне 11 лет назад с невыносимой болью в лопатке.Была в это время на восьмом месяце беременности.После первого приема ушла боль,а вместе с ней и другие,вызывающие дискомфорт тянущие боли характерные для беременных:в спине,пояснице,тазовых костях. Роды прошли замечательно: быстро,безболезненно для ребенка.Так же Наталья Геннадьевна часто помогала мне с проблемами у детей:аденоиды ,выпрямляла травмы зубов,последствие падений.Вот сейчас Наталья Геннадьевна поставила меня на ноги.После сильного удара затылком у меня заболел позвоночник,через сутки уже было больно ходить,тяжело дышать.К счастью,я уже знала к кому обратиться.Наталья Геннадьевна опять помогла!СПАСИБО! Зайцева Елена Михайловна

---

Это сообщение отправлено посредством контактной формы на сайте Остеопатия, услуги остеопата в центре остеопатии и здоровья

19.02.2017  К Сергею Олеговичу М. пришла еще во время беременности, когда мучали нестерпимые головные боли и боли в пояснице, а теперь ходим и с дочкой! После нескольких сеансов остеопатии наша дочь стала ползать, уверенно стоять на коленках. Сам доктор очень доброжелательный, позитивный человек, он понятно объясняет суть проблемы.  На любой наш вопрос мы можем получить всегда ответ, пояснение. С уважением,Юлия

Ответы на частые вопросы

 

В чем заключается польза остеопатического лечения?
В нашем Центре практикуется комплексный подход к лечению любых дисфункций у беременных. Курс терапии позволяет практически полностью устранить их основные причины.

Как работает врач-остеопат?
Женщинам, вынашивающим ребенка, важно знать, как бороться с головной болью без применения фармакологических средств.
Используя специальные методы, специалист предотвращает смещение костей, восстанавливает нормальный ток крови и ликвора, а также снимает возникшее мышечное напряжение.
Рекомендуется обращение и к другим врачам Центра остеопатии и здоровья. Мануальный терапевт способствует снижению тонуса мускулатуры шеи и плеч, а также уменьшает излишнее натяжение твердой мозговой оболочки. Применения пиявок помогает предотвратить ущемление сосудов. Точечный массаж при головной боли приводит к ликвидации отечности и высвобождению нервных корешков.

Сколько времени продолжается курс лечения?
На прием к остеопату необходимо приходить 1 раз в неделю. Продолжительность лечения строго индивидуальна, но обычно требуется не менее 3 сеансов.

Верните себе жизнь без боли и забот!

 

  Запишитесь на консультацию  

 

Цены на услуги нашего Центра:

 

УСЛУГА	ВЗРОСЛЫМ	ДЕТЯМ
Консультация остеопата руководителя клиники Лазаревой Н.Г.	—	3 000
Консультация остеопата	2 500	2 500
Сеанс остеопатического лечения у руководителя клиники Лазаревой Н.Г.	—	7 000 6 500** (5 процедур)
Сеанс остеопатического лечения	7 500 5 000* *стоимость сеанса при первичном посещении, сохраняется на курс лечения	7 500 5 000* *стоимость сеанса при первичном посещении, сохраняется на курс лечения
Мануальная терапия	4 000 3 400** (10 процедур)	4 000 3 400** (10 процедур)
Консультация невролога	2 200 1 800	2 200 1 800
Кинезиология	3 500	3 500
Рефлексотерапия	2 500 1 800** (10 процедур)	2 500 1 800** (10 процедур)
Гирудотерапия	2 000	2 000
Консультация гомеопата	от 600	от 600
Общий массаж (60 минут)	3 100 2 600** (10 процедур)	3 100 2 600** (10 процедур)
Лечебный массаж (30 минут)	2 200 1 750** (10 процедур)	2 200 1 750** (10 процедур)
**стоимость сеанса при первичном посещении при единовременной оплате курса

почему возникает, какие лекарства принять, чтобы избавиться от дискомфорта

При простуде головная боль — один из самых распространенных симптомов. Чаще всего она возникает из-за интоксикации организма, однако может иметь и более серьезные причины. Рассказываем, почему появляется головная боль при простуде и гриппе, что означают боли в разных областях головы, и как с ними бороться.

Почему во время простуды болит голова

Интоксикация. Это характерное проявление ОРВИ, а головная боль — ее основной признак. Она сопровождается и другими симптомами — лихорадкой, слабостью, мышечными и суставными болями, а при тяжелом течении инфекции — тошнотой и рвотой.

Интоксикация возникает по следующим причинам:

●         Для борьбы с вирусом иммунная система выделяет вещества, активирующие естественную защитную реакцию тканей — воспаление. Воспалительный процесс сопровождается повышенным высвобождением свободных радикалов кислорода. Когда их накапливается слишком много, возникает оксидативный стресс, который приводит к интоксикации.

●        Чтобы внедриться в клетки хозяина и размножаться, вирус продуцирует ферменты.

Они приводят к нарушению кровообращения — повышают проницаемость сосудистой стенки, провоцируют появление микротромбов.

●        В кровь выделяются продукты распада пораженных клеток, раздражающие нервные волокна.
Изменения в сосудах головы вызывают головную боль.

При легких простудах токсины выделяются в незначительном количестве и практически не влияют на организм, поэтому голова не болит. В этом случае развивается признаки местного воспаления — появляется насморк, першение в горле, чихание.

Головная боль и другие проявления интоксикации — основные признаки гриппа. Они встречаются более чем у половины больных¹ и появляются раньше признаков местного воспаления. Это связано с высокой агрессивностью вируса гриппа: в течение суток единственная вирусная частица (вирион), удачно проникшая внутрь клетки слизистой оболочки дыхательных путей, способна воспроизводить более тысячи себе подобных.

2

Как правило, интоксикация сохраняется до трех дней (при тяжелом течении ОРВИ дольше), а затем симптомы стихают. Если головная боль беспокоит долго или появляется (впервые либо повторно) после периода улучшения состояния, можно заподозрить развитие осложнений.

Осложнения ОРВИ. Осложнения вирусных респираторных инфекций часто возникают из-за нарастающей интоксикации или присоединения вторичной инфекции, преимущественно бактериальной. Из-за активизации условно-патогенной флоры, заселяющей слизистые человека, развивается невирусное воспаление. Это происходит из-за ослабления иммунной системы при попадании возбудителя ОРВИ в кровоток.

Среди основных осложнений простуды и гриппа, которые сопровождаются головной болью:

●        Синусит — воспаление околоносовых пазух. Чаще всего связано с вторичной инфекцией, но может возникать в результате распространения вирусной.

●        Средний отит — воспаление среднего уха (полости, расположенной за барабанной перепонкой). Развивается по тем же причинам, что синусит.

●        Церебральный менингеальный синдром (менингизм) — раздражение оболочек головного мозга без развития воспалительного процесса, следствие интоксикации.

●        Менингоэнцефалит — воспаление мозгового вещества и оболочек головного мозга. Может развиваться как аллергическая реакция (на токсины, иммунные комплексы) или возникать по причине бактериальной инфекции.

●        Отек и набухание головного мозга (ОНГМ). Это угрожающее жизни состояние, скопление жидкости в мозговых тканях. Возникает в результате сосудистых поражений, вызванных интоксикацией.

●        Острая дыхательная недостаточность (ОДН) — другое неотложное состояние, которое развивается в результате вирусного или бактериального поражения легких. Головная боль возникает из-за поражения центральной нервной системы на фоне повышения концентрации углекислого газа в крови.

Локализация и причины головной боли

Иногда причину головной боли можно определить по локализации:

●        Боль в висках характерна для интоксикации при гриппе и простуде, среднего отита. В случае ОРВИ болевые ощущения обычно от слабой до умеренной интенсивности. Отит сопровождается сильной и «стреляющей» болью в ухе, которая отдает в виски и нижнюю челюсть.

●        Боль во лбу — частый спутник гриппа и других ОРВИ. Она также возникает при воспалении лобной пазухи носа (фронтите). В обоих случаях болевые ощущения локализуются преимущественно в области надбровных дуг, усиливаются при движении глазных яблок.

●        Боль в затылке может быть признаком менингизма и других церебральных поражений, воспалении клиновидной пазухи носа (сфеноидите). При раздражении, воспалении, отеке мозговых тканей боль в затылочной области интенсивная, часто нестерпимая. При сфеноидите болевые ощущения слабые или умеренные, сначала исходят «из центра головы» (по жалобам больных), затем перемещаются в затылок, отдают в виски и глазницы. При среднем отите боль возникает за ухом. Если воспаление распространилось на сосцевидный отросток височной кости, боль перетекает в теменную область (мастоидит).

Как избавиться от головной боли при простуде

Медикаментозное лечение. Симптомы интоксикации при ОРВИ, включая головную боль, можно облегчить разными препаратами. Одни действуют непосредственно на вирус, снижая его активность, другие гасят симптомы интоксикации, третьи обезболивают. Лечение зависит от состояния больного, поэтому лучше обратиться к врачу.

Если головная боль сопровождается высокой температурой, для снятия симптоматики можно пить жаропонижающие, например, парацетамол. При выраженной головной боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Головную боль, вызванную оксидативным стрессом, помогут снять антиоксиданты. Это препараты на основе биофлавонидов, кофермента Q, витаминов (A, С, E).³

Интересно, что при разработке молекулы энисамия йодида были обнаружены антиоксидантные свойства.⁴ Как действующее вещество он содержится в дозировке 250 мг и 500 мг в препаратах Нобазит^® и Нобазит^® Форте. ⁵ Энисамия йодид объединил в себе прямое противовирусное, анальгетическое и противовоспалительное действие, сопоставимое с НПВС.⁶ Исследование на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева показало, что Нобазит в 3 раза сокращает выраженность лихорадки, головной боли, боли в мышцах — симптомов ОРВИ и гриппа, характеризующих интоксикацию организма.⁷

Если вы хотите облегчить симптоматику ребенку, помните, что детям при гриппе противопоказаны препараты на основе ацетилсалициловой кислоты. Они могут вызвать тяжелое осложнение — синдром Рейе.⁸ Это поражение головного мозга, печени, других внутренних органов.

Немедикаментозное лечение. Стандартные рекомендации, позволяющие облегчить головную боль:

●        физический покой — постельный или полупостельный режим;

●        ограничение умственных и эмоциональных нагрузок: не берите работу на дом, старайтесь меньше смотреть телевизор, читать;

●        обильное питье — до 2–3 л жидкости в сутки: некрепкий чай с молоком, морсы и компоты, свежевыжатые соки, минеральная вода;

●        регулярное проветривание помещения.

Народные средства. В некоторых случаях снять головную боль помогают эфирные масла — камфорное, мяты перечной, лаванды, эвкалипта, и других растений. Их наносят легкими массажными движениями на височные области, лоб, заднюю часть шеи. Эти средства оказывают противовоспалительный и сосудорасширяющий эффект, отвлекают от головной боли, вызывая легкое раздражение кожи. Готовые препараты местного действия на основе эфирных масел можно купить в аптеке: это мазь «Доктор Мом», бальзам «Звёздочка».

Головные боли после простуды и гриппа

Причиной головных болей после ОРВИ нередко становится постгриппозный астенический синдром. Другие симптомы — апатия, раздражительность, слабость и сонливость, не проходящая даже после полноценного отдыха. Чаще такое состояние возникает на фоне чрезмерной физической и умственной активности, психоэмоционального стресса, нарушений со стороны нервной, эндокринной систем.

Также причиной сохранения или возобновления головных болей после выздоровления могут стать осложнения, вызванные вторичной инфекцией. Защитные факторы (мерцательный эпителий дыхательных путей, функция иммунной системы) восстанавливаются не сразу после исчезновения симптомов. В этот период сохраняется повышенная восприимчивость к условным патогенам.

Когда стоит обратиться к врачу

Если простуда сопровождается головной болью, к врачу желательно обращаться всегда, особенно людям с иммуносупрессией, хроническими болезнями дыхательных путей. Это поможет быстро купировать интоксикацию, избежать негативных последствий.

Обязательно проконсультироваться с врачом необходимо, если головная боль:

●        продолжается долго или возобновилась после временного улучшения;

●        сопровождается признаками осложнений со стороны ЛОР-органов — повторным повышением температуры тела, выделениями из слухового прохода, гнойными истечениями из носа;

●        мучает после выздоровления: в этом случае медицинское обследование поможет выявить не только поздние осложнения, но и скрытые патологии, способствующие развитию постгриппозного астенического синдрома.

Срочная или экстренная медицинская помощь требуется:

●        При любых поражениях центральной нервной системы. В таких случаях головная боль сопровождается многократной рвотой, не приносящей облегчения, судорогами, помутнением сознания и другими неврологическими симптомами.

●        При острой дыхательной недостаточности: если кроме головной боли присутствует сильная слабость, одышка, синюшность кожных покровов.

Коротко о главном

➢     Головная боль при ОРВИ может быть симптомом интоксикации или признаком развития осложнений.

➢     Боль в голове при интоксикации возникает сразу и достаточно быстро проходит. В случае осложнений она продолжается долго или возникает после периода облегчения и сопровождается другими характерными симптомами.

➢     Для лечения головной боли применяются жаропонижающие и нестероидные противовоспалительные средства, антиоксиданты, противогриппозные препараты. Облегчить состояние поможет обильное питье, покой и регулярное проветривание помещения, где находится больной.

➢     При простудах с выраженной головной болью желательно проконсультироваться у врача. Профессиональная помощь обязательна, если вы подозреваете развитие осложнений.

 

¹ Романцов М.Г. Грипп. Рациональный подход к терапии // Главный врач Юга России – №3 (11), 2007 г.

² Патологическая анатомия легких при гриппе A (h2N1), по данным аутопсий / Чучалин А.Г [и другие авторы] // Пульмонология – №1 2010 г.

³ Нагорная Н.В., Четверик Н.А. Оксидативный стресс: влияние на организм человека, методы оценки. // Здоровье ребёнка – №2 (23), 2010 г.

⁴ Пшеничная Н.Ю., Булгакова В.А., Волчкова Е.В., Карева Е.Н., Селькова Е.П., Городин В.Н., Обзор текущих и перспективных направлений противовирусной терапии гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в России // Терапевтический архив №11 – 2019 г.

⁵ Инструкция по медицинскому применению (Нобазит®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 250 мг; РУ: ЛП-003508 от 16.03.2016)

⁶ Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л., Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив №1 – 2021 г.

⁷ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

⁸ Захарова В.В. Синдром Рейе // Материалы всероссийского научного форума студентов – с международным участием «Студенческая наука – 2020».

О препарате Скачать инструкцию

8 способов избавиться от сильной боли в шее во время беременности

Боли в шее во время беременности очень распространены. На самом деле, почти 40% женщин обращаются по этому поводу к врачу. Это неудивительно — женское тело претерпевает серьезные изменения в течение 9 месяцев — , как и следовало ожидать, учитывая, что у вас растет ребенок .

Прибавка веса ребенка, гормональные изменения, изменения в образе жизни — все это в совокупности делает неизбежными боли в шее и плечах во время беременности. Проблема возникает, когда вы не принимаете меры для контроля и лечения боли во время ранних признаков.

Распространенные причины болей в шее во время беременности 

Организм каждой женщины индивидуален, и каждая беременность индивидуальна. Так что не удивляйтесь, если вы услышите, как некоторые женщины говорят, что они начали испытывать боль только в третьем триместре. У других боль в шее и плече может начаться уже в первый месяц.

Вот несколько причин, по которым женщины испытывают боль в шее во время беременности:

Плохая осанка . Сгорбленная поза при разговоре по телефону или при работе за столом может вызвать боль в шее и спине.

Изменения искривления позвоночника – Вес ребенка и амниотического мешка изменяют искривление позвоночника, компенсируя его мышцами шеи.

Ежедневные задачи – Растущий живот означает, что вы по-другому двигаетесь и справляетесь с повседневными делами. Это создает нагрузку на мышцы, которые к этому не привыкли, вызывая боли в шее во время беременности.

Перенапряжение – Упражнения и движения, которые раньше были легкими, могут внезапно стать слишком тяжелыми для тела и привести к травме. Это одна из основных причин болей в шее на ранних сроках беременности.

Внематочная беременность – Если между 4–12 неделями беременности вы начинаете испытывать боль в шее или кончиках плеч, это может быть признаком того, что яйцеклетка растет вне матки. Это может быть опасно для жизни, и вам нужно немедленно обратиться к врачу.

Смещение Центр тяжести – По мере того, как ваш ребенок становится тяжелее, центр тяжести смещается, а ваше тело меняется, что может привести к боли в шее.

Гормоны – Гормоны релаксин и прогестерон расслабляют суставы и связки (в ожидании родов), делая вас более восприимчивыми к мышечным болям.

Недостаток физических упражнений . Недостаточные физические нагрузки вызывают атрофию и напряжение мышц, вызывая, как вы уже догадались, ригидность затылочных мышц во время беременности.

8 средств для лечения болей в шее во время беременности, которые просто не проходят

Послушайте, вы растете человеком, так что ничто не станет серебряной пулей. Но смешивайте и сочетайте эти средства, и вы сможете уменьшить боли в шее во время беременности.

1- Поддерживать хорошую осанку

Сосредоточьтесь на том, как вы сидите, стоите и работаете. Активное удерживание плеч и нижней части спины прямыми улучшит положение позвоночника и облегчит боль в шее.

2- Сделайте себе теплый или холодный компресс

Регулярно прикладывайте теплый компресс (теплое полотенце, грелку или грелку) или холодный компресс (пакет со льдом или холодное полотенце), чтобы уменьшить боль и скованность в шея.

3- Приобретите подушку для беременных

Подушки для беременных повторяют форму выступающего живота. Они поддерживают шею, спину, колени и бедра, снимая нагрузку на суставы.

4- Растяжка и упражнения (будьте осторожны)

Упражнения на растяжку и безопасные для беременных тренировки делают мышцы более эластичными и расслабляют тело. Не забывайте начинать медленно, чтобы не навредить себе.

5- Займитесь пренатальной йогой

Пренатальная йога — отличный способ снять напряжение в шее и плечах. Он обеспечивает здоровое движение, позволяет сосредоточиться на дыхании и улучшает гибкость. Лучше всего спросить у физиотерапевта, какие движения безопасны для вас.

6- Попробуйте трюк с теннисным мячом

Возьмите теннисный мяч и поместите его туда, где встречаются шея, верхняя часть спины и плечи. Аккуратно покатайте его рукой по воспаленным участкам. (Вы также можете поместить мяч между своим телом и стеной).

7- Поговорите со своим врачом о безрецептурных обезболивающих

Мы поместили этот список ниже, потому что большинство беременных женщин стараются избегать ненужных обезболивающих в течение срока (только 6% используют обезболивающие в течение всего срока, говорится в одном медицинском обзоре).

Узнайте, может ли ваш врач порекомендовать безрецептурные обезболивающие.

8- Обратитесь к терапевту по поводу боли в шее при беременности

Обратитесь к лицензированному мануальному терапевту или физиотерапевту (специализирующемуся на дородовом уходе) для коррекции смещенных суставов. Хиропрактика безопасна во время беременности и может даже снизить высокое кровяное давление.

 

Поговорите с лицензированным физиотерапевтом о боли в шее во время беременности

Приведенные выше советы предназначены только для информационных целей, и очень важно поговорить с медицинским работником о боли в шее во время беременности.

Во время беременности в организме женщин происходит много изменений, а это означает, что боль в шее и беременность идут рука об руку. Но это не значит, что вы должны страдать от них на протяжении всей беременности.

Запишитесь на 20-минутную видео-встречу и поговорите с лицензированным физиотерапевтом, не выходя из дома. Мы помогаем женщинам на всех этапах беременности справляться с дискомфортом и облегчать его, чтобы они могли лучше спать, вести нормальную жизнь и дорожить своей беременностью.

Лечение боли в шее во время беременности

Дентон Хиропрактик обслуживает пациентов в Аргайле, Обри, Дентоне, Флауэр-Маунд, Фриско, Джастине, Краме, Лейк-Далласе, Льюисвилле, Литтл-Элме, Пилот-Пойнте, Пондере и Сэнгере.

Боль в шее может быть обычным явлением во время беременности. Боль в спине, плечах и шее преследует многих беременных женщин на протяжении всей беременности. Однако боль обычно становится более проблематичной на более поздних сроках беременности. Когда сон так важен для беременной женщины, боль в шее может действительно помешать хорошему ночному отдыху.

Специалисты клиники семейной хиропрактики в Дентоне, штат Техас, хотят помочь всем будущим матерям обрести облегчение. Беременность действительно может измотать женское тело. Это делает ее неудобной, болезненной и усталой. Из-за ограничений на лекарства во время беременности многие женщины обращаются к другим вариантам, чтобы найти облегчение.

Распространенные причины боли в шее во время беременности

Как и каждый человек, каждая беременность уникальна. В результате некоторые люди нередко испытывают боль на ранних сроках беременности, в то время как другие испытывают ее во втором и третьем триместрах беременности. Однако обычно в какой-то момент возникает боль в спине, шее и плечах.

Вот лишь несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в шее во время беременности:

1. Внематочная беременность . Если вы начинаете испытывать боль в шее или плече в течение первого триместра, это может указывать на внематочную беременность. беременность. Это опасное для жизни состояние, и вам следует немедленно обратиться к врачу.
2. Гормоны – Гормоны беременности прогестерон и релаксин расслабляют суставы и связки, чтобы подготовить тело к родам. Однако гормоны воздействуют не только на область таза. Это означает, что они также воздействуют на другие ваши суставы по всему телу, делая вас более восприимчивыми к мышечным болям и болям в суставах.
3. Смещение центра тяжести – По мере того, как ваш ребенок растет и становится тяжелее, ваш центр тяжести будет естественным образом смещаться. Это изменение имеет тенденцию запускать цепную реакцию для вашей осанки, искривления позвоночника, использования мышц и многого другого.
4. Плохая осанка . Неправильная осанка является основной причиной боли в шее и плечах и даже боли в спине у многих людей. Однако беременные женщины могут быть более восприимчивы к боли из-за плохой осанки. Сгорбившись над столом на работе или мобильным устройством, как правило, главная причина плохой осанки.
5. Изменения искривления позвоночника – Дополнительный вес развивающегося ребенка может привести к изменению искривления позвоночника. В результате мышцы шеи и спины пытаются компенсировать это, чтобы удерживать позвоночник в правильном положении. Это может привести к болям.
6. Управление повседневными задачами – Растущий живот влияет на вашу жизнь так, как вы можете этого не осознавать. Каждое физическое движение компенсирует дополнительный вес, смещение центра тяжести и вашу подвижность. Неудивительно, что движения, которые раньше вас не беспокоили, становятся все более сложными и даже болезненными.
7. Перенапряжение . Поскольку вашему телу приходится приспосабливаться к новым способам движения и выполнения действий, вы, вероятно, используете мышцы не так, как привыкли. Эти мышцы имеют большую вероятность перенапряжения, что может привести к болям, боли и травмам.
8. Недостаток физических упражнений . Поскольку беременность доставляет многим женщинам дискомфорт, нередко приходится делать перерывы в регулярных занятиях спортом. Тем не менее, важно по-прежнему выполнять упражнения, одобренные врачом, чтобы предотвратить атрофию и уплотнение мышц. Без адекватного движения вы можете причинять себе еще большую боль.

Боль в шее и гормоны при беременности

Когда женщина беременеет и приближается время родов, высвобождается много гормонов, помогающих расслабить связки по всему телу. Это изменение способствует более легкому труду, однако может значительно облегчить задачу. По мере того, как связки, мышцы и суставы становятся более гибкими, чтобы освободить место для растущего ребенка, им требуется дополнительная поддержка.

Поскольку спина и шея пытаются приспособиться к изменению центра тяжести, им приходится выдерживать больший вес, чем они привыкли. Этот дополнительный вес в сочетании с изменением центра тяжести может вызвать большую нагрузку на спину и шею. Мышцы болят, поскольку они уравновешивают произошедшие изменения.

Организм беременной женщины находится в напряжении из-за изменений, происходящих в ней во время беременности. Это также делает повседневные задачи более сложными и сложными. Движения, которые раньше были безболезненными, теперь могут вызывать дискомфорт. Стресс от повседневной деятельности может заставить беременную женщину чувствовать себя более истощенной и более болезненной, чем если бы она не ожидала этого. Однако при надлежащей поддержке эту боль можно уменьшить и предотвратить.

Поддержка для предотвращения болей в спине и шее во время беременности

Беременная женщина может облегчить боль и получить столь необходимый отдых, обеспечив надлежащую поддержку своего тела во время сна. Многим женщинам трудно найти удобное положение для сна. Тем не менее, использование поддерживающих подушек может способствовать спокойному ночному сну. Важно не увлекаться и не использовать слишком много подушек. Качество и расположение опорных подушек гораздо важнее количества подушек.

На ранних сроках беременности при сне на спине рекомендуется использовать одну подушку под коленями и еще одну под голову и шею. Врачи рекомендуют спать на боку, пока беременность прогрессирует. Чтобы чувствовать себя комфортно на боку, многие женщины предпочитают использовать подушку для поддержки беременных. Подушку для поддержки беременных можно использовать между коленями, чтобы обеспечить поддержку тазобедренным суставам, мягко поддерживая растущий живот и поддерживая голову и шею матери. Некоторым женщинам также полезно использовать вторую маленькую подушку за спиной, чтобы обеспечить дополнительную поддержку.

Поддержание активности во время беременности с помощью упражнений, рекомендованных врачом, также может помочь укрепить мышцы спины и облегчить боль в спине и шее. Пренатальная йога — популярный вариант, в котором используются мягкие позы, помогающие будущим матерям расслабиться и снять напряжение. Ежедневные упражнения для шеи и растяжка также могут помочь снизить давление и облегчить боль при беременности.

Если боль не проходит, несмотря на поддержку, упражнения и растяжки, врач может порекомендовать использовать пакеты со льдом для лечения боли в шее. Пакет со льдом поможет уменьшить боль и отек. Грелка, теплая ванна или душ также могут помочь облегчить боль и напряжение в шее, плечах и спине. Тем не менее, важно соблюдать все рекомендации по использованию электрогрелки, чтобы безопасно их использовать.

Когда боль в шее и плечах указывает на проблему

Во время беременности бывают случаи, когда боль в шее и плечах может указывать на серьезную проблему. В первые недели беременности сильная боль в шее и плече может указывать на внематочную беременность. Если вы подозреваете, что это может быть возможно, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. В большинстве случаев внематочную беременность не диагностируют до тех пор, пока мать не заметит сильную боль или кровотечение. Важно немедленно обратиться к врачу, так как невылеченная внематочная беременность может быстро стать опасной для жизни.

Преэклампсия — еще одна проблема, которая проявляется болью в плече и шее во время беременности. Это также серьезное заболевание, которое может привести к смерти матерей и их будущих детей. Осложнения от преэклампсии и эклампсии возникают примерно в 25% всех беременностей. Это крайне опасно как для матери, так и для ребенка и требует немедленной медицинской помощи.

Менингит также может проявляться болью в шее. Это воспалительное заболевание, поражающее головной и спинной мозг. Менингит обычно проявляется головной болью, лихорадкой и скованностью в шее. Менингит вызывается рядом инфекций, таких как листериоз. Это опасно как для матери, так и для ребенка.

Обращение за помощью при болях в спине, плечах и шее

Хотя боль в шее во время беременности в большинстве случаев безвредна, бывают случаи, когда она может быть более серьезной. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, что может означать боль в спине, плече или шее, обратитесь к врачу. В случаях, которые могут быть опасными для жизни, лучше поговорить с врачом на всякий случай.

Если боль в шее носит доброкачественный характер, но вы не можете ее облегчить, врач может порекомендовать альтернативное лечение. Многие врачи рекомендуют вам обратиться к мануальному терапевту. Так как вынашивание ребенка является большой нагрузкой на позвоночник, спина и шея беременной женщины легко могут выйти из строя. Обученный и опытный мануальный терапевт поможет выровнять позвоночник, чтобы уменьшить боль в спине и шее.

4 способа облегчить боль в шее и дискомфорт во время беременности

Существует множество способов облегчить боль в шее, боли в спине и общий дискомфорт во время беременности.

Занятия йогой для беременных

Многим нашим клиентам нравится посещать занятия йогой для беременных. Йога — это фантастический способ улучшить силу и гибкость. Для многих людей это также очень спокойное и успокаивающее средство, которое может снизить уровень гормонов стресса.

Принимайте магний

Исследования показывают, что дефицит магния во время беременности может увеличить гипертонию и преждевременные роды. Проверьте, не содержат ли ваши пренатальные витамины магний. Если нет, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о продуктах с высоким содержанием магния или добавках для беременных.

Используйте подушку для поддержки спины и шеи

Получить хороший ночной отдых во время беременности может быть сложно, особенно на более поздних сроках беременности. Если вы не можете устроиться поудобнее, на следующий день вы можете почувствовать дополнительную боль в шее или спине. Один из лучших способов получить качественный сон, поддерживая ваше изменяющееся тело, — это использовать подушку для поддержки спины и шеи. Подушки для беременных — отличный вариант для будущих мам, потому что они могут поддерживать все ваше тело. Если у вас нет доступа к подушке для беременных, вы можете положить хорошую подушку под голову и еще одну между коленями и лодыжками, чтобы поддерживать верхнюю ногу, когда вы спите на боку. Положите подушку за спину, чтобы снять некоторое напряжение и давление. Вы также можете попробовать положить под живот подушку, чтобы обеспечить поддержку.

Лечение у мануального терапевта

Иногда вы можете делать все «правильно» во время беременности и по-прежнему испытывать боли в спине и шее. Вероятно, это связано с тем, что ваше изменяющееся тело и дополнительный вес ребенка сместили ваш позвоночник. Запись на прием к мануальному терапевту, имеющему опыт корректировки беременных женщин, может иметь огромное значение, когда речь идет об уменьшении или устранении болей в шее и спине, а также о том, чтобы вы чувствовали себя более комфортно в целом.

Домашние средства от болей в шее во время беременности

Когда возникает боль в шее, у вас может не быть возможности сразу обратиться к мануальному терапевту. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить временное облегчение до следующего визита.

1. Теплый компресс . Ежедневное наложение теплого компресса на шею поможет успокоить воспаленные мышцы и уменьшить боль в шее во время беременности.
2. Холодный компресс – Некоторые люди предпочитают холодный компресс. Прикладывание закрытого пакета со льдом к задней части шеи также может облегчить боль.
3. Get Better Pillows — Убедитесь, что вы используете подушку, которая вам подходит. Слишком много подушек под голову может вызвать боль в шее и спине. Точно так же, если ваша подушка не обеспечивает достаточной поддержки, вы также можете испытывать боль в шее и спине. Подушка для беременных — это подушка размером с тело, которая может поддерживать ряд областей, включая голову и шею, спину, живот, бедра, колени и многое другое.
4. Растяжка – Не стоит недооценивать силу растяжки. Хорошая растяжка может облегчить боль в спине и шее во время беременности. Кроме того, растяжка помогает удлинить мышцы, снять стресс и расслабить тело. Спросите своего мануального терапевта об эффективных, безопасных для беременных растяжках, позах йоги или других безопасных для беременности упражнениях.
5. Гидротерапия — В следующий раз, когда вы будете принимать душ, отрегулируйте насадку для душа, чтобы массировать воспаленную шею в течение нескольких минут горячей водой, а затем холодной водой в течение одной минуты. Повторив это несколько раз, вы заметите, что боль уменьшилась. Это связано с тем, что горячая вода будет стимулировать кровообращение, чтобы облегчить боль в мышцах, а холодная вода поможет уменьшить любое воспаление.
6. Плавание . Плавание — отличный способ двигаться и получать удовольствие от упражнений, а также позволяет воде поддерживать вес вашего растущего живота. Поговорите со своим врачом о безопасных методах плавания во время беременности.
7. Массаж шеи . Профессиональный массаж шеи у физиотерапевта или другого квалифицированного специалиста — отличный способ уменьшить или устранить боль в шее и спине.