Больно ли секс после родов

После родов женщина может испытывать болезненные ощущения во время полового акта, это довольно часто. Фактически, 9 из 10 женщин испытывают боль при первом половом акте после рождения ребенка.. Перед половым актом женщине необходимо убедиться, что ее тело и разум готовы к сексу. Но как долго нужно ждать возобновления полового акта после родов?

Индекс

• 1 Физические и эмоциональные аспекты, которые необходимо учитывать
• 2 Советы по возобновлению полового акта

Физические и эмоциональные аспекты, которые необходимо учитывать

 

Ответ на этот вопрос доступен только рожавшим женщинам, он зависит от многих факторов, таких как, была ли у них эпизиотомия, был ли большой разрыв во время родов через естественные родовые пути или было ли это кесарево сечение. . После родов через естественные родовые пути часто возникают слезы и Заживление швов может занять до 14 дней, cПри эпизиотомии, которая перерезает нервы и кровеносные сосуды, заживление может занять больше времени, и вы можете полностью выздороветь только через три-четыре месяца после рождения.

Кроме того, важно учитывать карантин, который заключается в том, что у женщин кровотечение происходит в течение сорока дней после родов через естественные родовые пути, в то время как при кесаревом сечении кровотечение обычно короче. Многие пары предпочитают возобновить половой акт при отсутствии кровотечения.

После кесарева сечения рекомендуется подождать не менее шести недель перед половым актом. Кесарево сечение — это серьезная операция на брюшной полости. Хотя раны заживают в течение двух-трех недель, боль и общий дискомфорт могут продолжаться до шести недель, а иногда и дольше. В идеале женщина должна пойти к врачу для одобрения и порекомендовать, уместно ли возобновить нормальную деятельность, включая секс.

Помимо физических факторов, есть и другие факторы, которые нельзя игнорировать, поскольку они также могут повлиять на то, как женщина может быть или не может быть готова к сексу после рождения. Это включает в себя физическое, а также эмоциональное истощение из-за недосыпания, кормления грудью, самооценки, страха перед новой беременностью, того, что ребенок спит в одной комнате и может стесняться и т.

Д. В паре важно иметь хорошее общение, чтобы иметь возможность открыто говорить о потребностях. и как вы оба начинаете заниматься сексом после рождения ребенка.

Советы по возобновлению полового акта

Самое важное, что вы не должны забывать, это то, что если вы чувствуете себя некомфортно или не чувствуете себя готовым, ваш партнер должен это понять. Привести в мир живое существо непросто, а некоторым женщинам может быть очень тяжело в послеродовом периоде. Именно вы должны будете оценить, действительно ли вы чувствуете себя готовым и желающим заняться сексом, но главное, чтобы вы подождали установленный минимум, чтобы избежать боли и даже проблем с влагалищем.

Когда вы начинаете половой акт, желательно опорожнить мочевой пузырь перед тем, как начать заниматься сексом, чтобы вы не чувствовали дискомфорта по этой причине. Ищите моменты близости, когда вы оба чувствуете связь друг с другом. Если у вас недостаточно лубриканта (что вполне нормально, если вы кормите ребенка грудью), вы можете использовать лубрикант, чтобы получить более приятный секс.

В идеале, помимо общения с партнером, вы начинаете с прелюдии, так вы можете разогреться и соединиться не только на эмоциональном, но и на физическом уровне.

Не забудьте обратиться к врачу перед половым актом, чтобы убедиться, что швы полностью зажили.

 

СЕКС ПОСЛЕ РОДОВ • Медицинский центр «ЭВО»

Об интимных отношениях родителей после рождения ребенка

С появлением на свет малыша женщины редко задумываются о том, как в дальнейшем будут складываться ее интимные отношения с супругом. И вообще, о каком сексе может идти речь, когда мама заботится о новорожденном и кормит его грудью? Сама по себе тема секса в семье с маленьким ребенком нередко становится табу или вызывает бурные разногласия и ссоры между супругами. Открытое обсуждение темы супружеской близости после рождения ребенка не принято в обществе, вопрос из-за женской стеснительности часто не поднимается и в кабинете врача.

боль при сексе после родов

Рождение ребенка — не повод прекращать на этом этапе как семейную, так и сексуальную жизнь. В этот период в заботе и ласке нуждается не только новорожденный младенец, но и его отец.

Специфика интимной жизни в постродовой период

Секс после рождения ребенка во многих случаях значительно отличается от интимной жизни до беременности и родов. В данной проблеме необходимо учитывать две стороны – физическую и психологическую. Прежде всего молодая мама должна восстановиться после беременности и родов, так как вы это время женский организм подвергается огромным физическим и эмоциональным нагрузкам. На специфику секса после рождения ребенка оказывают влияние множество факторов:

• ход родовой деятельности;
• наличие послеродовых осложнений;
• общее самочувствие женщины после родов.

Если роды прошли классически без хирургического вмешательства и без послеродовых осложнений – то на восстановление женского организма уходит в среднем от месяца до двух месяцев. За это время матка сокращается, и все ткани восстанавливаются.

По статистике:

• более 50% женщин сталкиваются с трудностями в интимном общении даже по истечении 3 месяцев после родов, либо секс воспринимается ими как вынужденная повинность;
• около 18 % женщин испытывают подобные проблемы в течение года.

Врачи рекомендуют при отсутствии постродовых осложнений возобновление сексуальной жизни не позднее чем через 6–8 недель после появления ребенка на свет. Перед первым половым контактом после родов рекомендуется посетить гинеколога, чтобы удостовериться в отсутствии проблем, восстановлении организма, а также с целью грамотного подбора противозачаточных средств. Однако только сама женщина имеет возможность оценить свое общее самочувствие и свою готовность к продолжению сексуальной жизни.

Причины, по которым женщина после родов чаще всего откладывает секс «до лучших времен»

Каждая женщина и ее поведение – индивидуальны, однако имеют место факторы общего характера, которые мешают супругам вести половую жизнь после рождения ребенка.

Причина 1. Сухость влагалища, которая вызвана дефицитом эстрогенных гормонов. Эта проблема легко устраняется путем использования специальных средств, способствующих увлажнению слизистых оболочек (смазок и лубрикантов).

Причина 2. Болевые ощущения или психологический страх перед их возникновением у женщины при наличии швов на разрезах и разрывах промежности. В период до полугода после родов сохраняется повышенная чувствительность слизистых оболочек и поверхности кожи в промежности и перед входом во влагалище. В местах наложения швов могут возникнуть боли или дискомфорт. Во время полового акта женщина неосознанно может сопротивляться проникновению во влагалище. Чтобы этого избежать, необходимо максимально расслабиться, партнеру быть очень внимательным к своей партнерше, а также стоит выбирать позиции, в которых женщина имеет возможность максимально контролировать собственные движения и избежать появления болевых ощущений.

Причина 3. Психологические сложности. На протяжении первых 3 недель после рождения малыша у женщин может развиться эндогенная депрессия, усугубляющаяся усталостью и недосыпом. Особо важна посильная помощь со стороны отца ребенка и родственников в бытовых вопросах и в уходе за новорожденным. Кроме того молодую маму нередко терзаю сомнения по поводу собственной привлекательности (набор веса, растяжки, разбухшая грудь), на фоне этого снижается самооценка и либидо. Порой женщины подсознательно боятся секса из-за возможной новой беременности. При тяжелом течении беременности или родовой деятельности нежелание секса может быть обусловлено подсознательным желанием отомстить своему партнеру за перенесенные страдания.

Причина 4. Притупление полового влечения у женщины на фоне гормональной перестройки организма (снижения концентрации эстрогена в крови).

Секс после рождения ребенка – почему нельзя раньше

Секс после рождения ребенка разрешается медиками только по истечении определенного времени, что можно объяснить двумя причинами:

• половые пути сильно подвержены попаданию инфекции, которая может распространиться во влагалище и в матку. При проникновении инфекции в матку возникает заболевание эндометрит – одно из самых тяжелых послеродовых осложнений.
• при половом акте есть вероятность открытия кровотечения. Поэтому гинекологи советуют воздержаться от интимной близости хотя бы на полтора месяца после родов. Если же роды протекали тяжело или с использованием хирургического вмешательства, то необходимо выждать более длительное время до полного выздоровления и заживления родовых путей. Для определения срока готовности к сексуальной жизни женщине необходимо показаться врачу.

Что меняется в интимной сфере после рождения ребенка

Новоиспеченные мамы и папы, кроме всего прочего, задаются вопросом, что изменится в половой жизни после родов. Однозначно — изменится многое. Согласно статистике:

• около половины родивших женщин в течение первых месяцев после родов затрудняются или не могут получить оргазм.
• около 20% женщин испытывают болезненные ощущения во время полового акта после родов. Болезненные ощущения во время секса связаны с наличием разрывов или разрезов во время родовой деятельности. Хирургические швы могли задеть нервные окончания, поэтому даже в самых удобных и безболезненных позах ощущения могут быть дискомфортными. В большинстве случаев этот дискомфорт с течением времени проходит, так как нервные окончания адаптируются к новым условиям. После наложения швов конфигурация влагалища меняется, а слизистая оболочка и кожа становятся более чувствительными. В ответ на давление и трение, возникающее при половом контакте, могут появиться болевые ощущения.
• После рождения ребенка изменяется и анатомическое соотношение половых органов партнеров. В постродовой период влагалище на протяжении некоторого времени сохраняется расширенным, а стенки его ослабевают. Со временем ситуация нормализуется у абсолютного большинства женщин, ширина влагалища сокращается достаточно быстро, так что в этом плане секс после рождения ребенка останется таким же, как и до родов. Указанная проблематика отсутствует у тех женщин, которым проводили кесарево сечение, которое исключает прохождение ребенка по родовым путям материнского организма.
• Женщинам, перенесшим кесарево сечение, показано начинать вести половую жизнь после родов позже, чем тем, кто рожал естественным путем, так как после операции остаются швы.
• Гормональная перестройка женского организма после рождения ребенка может привести к дискомфорту во время секса по причине нехватки смазки.

Об остеопатической помощи будущей маме, ведении беременности, устранении болевого синдрома и подготовке к родам читайте.

Причина номер один для болезненного секса после родов — метод Блума

Многие женщины испытывают боль или дискомфорт при первом половом акте после рождения ребенка, и у большинства из них эта проблема является общей.

Заниматься сексом в первый раз после родов волнительно и страшно. Возобновление близости с вашим партнером важно для ваших отношений и вашего психического здоровья (оргазмы высвобождают эндорфины!). НО ваше тело только что претерпело невероятную трансформацию, чтобы привести вашего ребенка на землю, и мысль о проникновении может вызвать беспокойство.

Хотя нервы и послеродовые гормоны могут вызывать сухость и небольшой дискомфорт, они не вызывают боли. Причиной номер один боли во время секса после родов обычно является дисфункция тазового дна. Ваше тазовое дно — это действительно невероятный пучок мышц, поддерживающий всю беременность и роды, и ему может просто понадобиться немного терпения, чтобы вернуться к работе на 100 процентов.

Последние данные показывают, что проблемы с сексуальным здоровьем очень распространены после родов: 61% женщин сообщают о проблемах с болью во время секса через три месяца после родов и 20% через двенадцать месяцев после родов. Это просто означает, что вы далеко не одиноки, если послеродовой секс менее желателен, чем до беременности.

Хотя дисфункция тазового дна является наиболее распространенной причиной боли, есть и другие причины, по которым секс сейчас может быть менее оптимальным. Если вам интересно, как отличить дискомфорт от боли, как самостоятельно устранять распространенные проблемы и когда обращаться за помощью, мы углубимся во все это и многое другое ниже.

Что на самом деле означает боль во время секса?

В широком смысле под болью или дискомфортом во время секса понимается любое неприятное ощущение, отсутствовавшее до родов. Когда дело доходит до дискомфорта, это может означать сухость или натирание. На другой чаше весов это может означать острую, колющую боль.

Когда дискомфорт из-за сухости обычно вызывается послеродовыми гормонами (и его можно решить с помощью небольшого количества смазки), боль требует более тщательного изучения и часто требует помощи терапевта тазового дна. Боль может включать такие ощущения, как колющие, жгучие, стреляющие ощущения, онемение, покалывание и зуд.

Эти симптомы могут возникать во время или после секса. Если у вас возникли проблемы, первое, что нужно сделать, — это изучить их немного глубже. Вот несколько вопросов, которые помогут внести ясность в то, что происходит и откуда может исходить проблема.

• Больно ли вставлять?

• Ощущается ли секс ограничивающим, жестким и сухим?

• Это поверхностная боль или более глубокая? Например, становится ли больно только при длительном сексе или под определенным углом?

• Больно во время секса или после секса?

• Вы чувствуете тяжесть в области таза?

• Испытываете ли вы срочность/подтекание только после секса?

Причина, по которой вы указываете, когда вы чувствуете боль, заключается в том, что оргазм может вывести на передний план определенные проблемы, происходящие внутри вашего тазового дна. В любом случае, если вы испытываете какое-либо из этих ощущений во время полового акта, знайте, что дисфункция тазового дна после рождения — обычное явление, которое легко поддается лечению.

Причина номер один для болезненных ощущений при половом акте после родов

Наиболее распространенной причиной болей во время полового акта после родов является дисфункция тазового дна. Ваше тазовое дно представляет собой сложную сеть мышц, которые простираются от нижней части таза вверх, чтобы поддерживать все органы малого таза, такие как мочевой пузырь, кишечник и матка.

Келли Сэммис, один из постоянных терапевтов по методу Блума и совладелец Holistic Pelvic Health, говорит: «Многие женщины думают о дисфункции тазового дна и думают: «Ну, я не писаю в штаны». , так что я не знаю, все в порядке.» Но есть гораздо больше с точки зрения роли, которую играет тазовое дно, от постуральных способностей до координации тела, дыхания, сексуальной функции, кишечника и мочевого пузыря, но это даже идет далеко за пределы этого».

При всем том, что происходит внутри тазового дна, неудивительно, что во время беременности и родов что-то может выйти из строя, и это может вызвать проблемы, когда дело доходит до полового акта. Сэммис говорит, что в большинстве случаев дисфункция тазового дна гипертоническая, то есть мышцы настолько напряжены, что не могут выполнять полный диапазон движений и не могут быть сильными.

На противоположном конце спектра выпадение тазовых органов происходит, когда мышцы и ткани, поддерживающие тазовые органы (матку, мочевой пузырь или прямую кишку), становятся слабыми или рыхлыми. Экстремальный пролапс может вызвать воспаление, раздражение и дискомфорт, а определенные позы во время секса могут создать большее давление и усугубить проблему. Пролапс абсолютно излечим, поэтому, если вы подозреваете, что это происходит, мы рекомендуем поговорить с терапевтом тазового дна.

Как насчет дискомфорта во время секса?

Возможно, вы не чувствуете боли во время секса, но это не так приятно, как обычно. Страх, напряжение и опасения, особенно первые пару раз после родов, могут способствовать ощущению сухости и дискомфорта.

Недостаток эстрогена в раннем послеродовом периоде может вызвать ряд неприятных симптомов, включая сухость влагалища, приливы и ночную потливость. Ткани внутри влагалища не способны производить смазочный материал, а стенки влагалища не такие гибкие, поэтому мы рекомендуем использовать смазку и длительную прелюдию, чтобы сделать процесс более приятным.

Мы часто сталкиваемся с тем, что мамы удивляются, если секс после кесарева сечения оказывается неудобным. Чаще всего это вызвано рубцовой тканью после операции. Массаж живота и даже самомассаж в области разреза могут быть прекрасным средством, помогающим высвободить эту липкую рубцовую ткань, что приведет к безболезненному сексу.

Для подписчиков Studio Bloom у нас есть замечательный учебник по мобильности шрамов здесь . Или подпишитесь сегодня и получите доступ ко всему нашему контенту по послеродовому восстановлению и тренировкам с бесплатная 7-дневная пробная версия .

Советы по преодолению дискомфорта или боли во время секса

Распространенность дискомфорта или боли во время секса отчасти связана с идеей, что 6 недель после родов — это зеленый свет. Как сказала Хейли Кава, другой физиотерапевт тазового дна, работающая с методом Блума:

«Шесть недель — это зеленый свет для безопасности с точки зрения заживления матки. У вас не разовьется инфекция матки, если материалы попадут внутрь вашего тела. Но многие люди неверно истолковывают это как зеленый свет для полового акта, и это не обязательно реалистичный график в зависимости от степени вашей травмы брюшной полости или тазового дна».

Если вы колеблетесь или еще не полностью оправились от родов, Кава предлагает вам изучить различные сексуальные действия помимо полового акта с проникновением. Внешние оргазмы могут быть захватывающими, веселыми и безопасными для тазового дна и родовых травм, поскольку они продолжают заживать.

Вот еще несколько советов, которые помогут уменьшить боль или дискомфорт во время секса:

1. Просто дышите!

Если вы сомневаетесь, пусть ваше дыхание поможет вам вернуться к занятиям любовью. Дыхание помогает вам больше расслабиться и соединиться со своим тазовым дном и всеми ощущениями секса. Наличие лучшей связи и понимания вашего тазового дна поможет улучшить оргазмы и, как мы надеемся, сведет к минимуму дискомфорт.

2. Попробуйте массаж промежности

Промежность простирается от входа во влагалище до ануса и находится вблизи нескольких нервов, мышц и органов. По сути, это вход в ваше влагалище, и он полон ощущений. Массаж и мастурбация могут помочь вам исследовать себя удобным способом, который поможет вам понять, где сейчас находится ваше тело.

3. Экспериментируйте с различными позами для секса 

Различные позы для секса могут иметь большое значение, когда дело доходит до преодоления боли и дискомфорта. Некоторые позиции увеличивают давление и вызывают боль, в то время как другие доставляют удовольствие с минимальными проблемами. Это все о том, как вы выясняете, где находится ваше тело и что ему нужно прямо сейчас. Это может потребовать некоторых экспериментов, но мы рекомендуем начать с того, чтобы быть на вершине, а не в миссионерском стиле.

Замечательный физиотерапевт Блума Хейли Кава создала руководство по сексуальным позам, которое является невероятным ресурсом для получения дополнительной информации о вашем тазовом дне и сексуальной анатомии. Если вы предпочитаете лежать на спине, вот пример нескольких вариантов, которые гарантируют, что позиция для секса на спине имеет дополнительную поддержку, необходимую для удержания вашего таза в нейтральном положении и (надеюсь) избежать дискомфорта.

Прямо сейчас вы можете получить руководство для со скидкой 25%, используя код BLOOM .

4. Добавьте смазку

Как упоминалось ранее, недостаток эстрогена в раннем послеродовом периоде может вызвать сухость влагалища, поэтому мы рекомендуем лубрикант и длительную прелюдию, чтобы сделать процесс более приятным. Здесь, в методе Блума, мы любим Coconu за его чистые, натуральные ингредиенты. Они предлагают как масло, так и смазку на водной основе и дают читателям Bloom скидку 20%. Используйте код Bloom20 , чтобы попробовать Coconu и воспользоваться этим выгодным предложением.

5. Поговорите со своим партнером 

Независимо от того, взволнованы ли вы, встревожены, напуганы или все вместе, важно быть открытым и честным со своим партнером в отношении того, что вы чувствуете и переживаете. Хотя есть некоторые аспекты улучшения вашего сексуального здоровья, которые могут потребовать индивидуальной работы, занятия любовью — это игра для двух человек, которая требует, чтобы вы оба стремились улучшить опыт.

6. Реабилитация тазового дна 

Если ничего не помогает, а боль все еще присутствует, обратитесь к физиотерапевту тазового дна, чтобы выполнить ручную работу, направленную как на расслабление, так и на задействование тазового дна.

Резюме о боли во время секса

Не забывайте о благодати, когда вы переживаете близость после родов. Как говорит специалист по тазовому дну Келли Сэммис: болезненный половой акт — обычное явление, но никогда не бывает нормальным.

Когда вы испытываете боль или дискомфорт, начните с решения проблем с помощью вещей, которые вы можете попробовать самостоятельно, таких как добавление смазки, экспериментирование с позами для секса, прослушивание вашего дыхания и тазового дна, а также добавление прелюдии к занятиям любовью.

Если боль или дискомфорт сохраняются в течение нескольких недель, возможно, пришло время записаться на прием к физиотерапевту, занимающемуся вопросами тазового дна, который поможет вам разобраться в сути проблемы и даст дополнительные инструменты и упражнения, которые помогут ускорить заживление.

Болезненный секс после родов – это ненормально

Автор: доктор Челси Коул PT, DPT 15 декабря 2022 г. заниматься сексом будет больно, но через некоторое время станет лучше». Хотя это предназначено для облегчения беспокойства, это не придает значения серьезному послеродовому беспокойству и подразумевает, что эта боль нормальна.

Боль при половом акте, или диспареуния , после родов является обычным явлением, но постоянная боль не является нормой и ее можно лечить.

Насколько распространена послеродовая диспареуния?

Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в Журнале акушерства и гинекологии, примерно 31% первородящих матерей испытывают боль при половом акте через три (3) месяца после родов. Из опрошенных людей 11% продолжали испытывать боль в течение 24 месяцев после родов. ¹ 

Несмотря на свою распространенность, послеродовая диспареуния в значительной степени занижена, и поэтому ее часто не лечат. Согласно опросу 484 женщин в послеродовом периоде, только 15%, у которых были проблемы с сексуальным здоровьем, поделились этим со своим врачом. ² 

В то время как большинство людей получают консультации по вопросам сексуального поведения во время шестинедельного послеродового визита, эти консультации, как правило, сосредоточены на вариантах контроля над рождаемостью и рекомендациях по возобновлению полового акта. Это означает, что боль или трудности с сексуальной активностью после этого визита можно легко не заметить.

Какие факторы могут способствовать послеродовой диспареунии?

³

1. Родовая травма:
   а. Физическая травма — например, разрыв промежности, растяжение мышц или повреждение нерва. Родоразрешение с помощью вакуума или щипцов и потуги в течение более двух часов или менее 20 минут увеличивают вероятность получения физической травмы.
   б. Эмоциональная травма — может возникнуть, когда возникают серьезные опасения за здоровье роженицы или младенца или когда необходимы незапланированные медицинские вмешательства, которые могут усилить дистресс.
2. Изменения эстрогена: Снижение уровня эстрогена может вызвать истончение или сухость тканей влагалища, что может способствовать раздражению во время полового акта. Это может быть продлено с лактацией.
3. Дисфункция тазового дна: Помимо родовых травм во время родов, изменения осанки, силы кора, подвижности суставов, слишком быстрое возвращение к упражнениям или слишком быстрый прогресс после 9 лет0051 роды могут влиять на дисфункцию мышц тазового дна.
4. Осложнения после кесарева сечения: Болезненный рубец на животе или снижение подвижности шейки матки могут вызывать боль при половом акте.
5. Диспареуния или тазовая боль во время беременности: Боль во время беременности, на которую не обращают внимания, может сохраняться после родов.
6. Другие факторы — , такие как усталость, стресс, депрессия и/или тревога, могут влиять на вашу тазовую боль следующим образом:
   а. Снижение желания или возбуждения
   b. Замедленное заживление тканей
   c. Повышенное напряжение мышц

Как лечить послеродовую диспареунию?

Как упоминалось ранее, есть несколько факторов, которые могут способствовать болезненному сексу после родов. Таким образом, полезно иметь медицинскую команду для комплексного устранения любых факторов, вызывающих болезненный секс.

В эту бригаду могут входить акушер-гинеколог или акушер, специалист по тазовому дну, который может лечить дисфункцию мышц и тканей, или специалист по психическому/поведенческому здоровью, который может устранять факторы, связанные со стрессом или послеродовыми проблемами психического здоровья. Каждая из этих дисциплин может предложить индивидуальный уход для поддержания вашего сексуального здоровья.

Амбулаторный центр тазового здоровья Spaulding при Care New England предлагает междисциплинарное лечение, чтобы поддержать вас на пути к материнству. Если вы испытываете болезненный секс после родов, не ждите. Поговорите со своим врачом сегодня.

 

Статьи по теме:

Скелетно-мышечная боль во время беременности? Попробуйте эти советы!

Отказ от ответственности: хотя я и врач, я не ваш врач. Содержание этого блога предназначено только для информационных и образовательных целей и не должно служить медицинским советом, консультацией или диагностикой. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Ссылки
1. Розен Н.О., Доусон С.Дж., Биник Ю.М., Пирс М., Брукс М., Пукалл С., Чорни Дж., Снелгроув-Кларк Э., Джордж Р. Траектории диспареунии от беременности до 24 месяцев после родов.