Содержание
бессонница при беременности, чувствую, что скоро угожу в психушку!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
- Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…117 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Практикующий психолог
245 ответов
…#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 577 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 208 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
797 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
..#27
Светка -пипетка
у меня уже несколько месяцев, сначало , хотя и до беременности такое было, несмотря на то что ребенок спит всю ночь не просыпаясь, лежу и схожу с ума так сказать, и еще урподую себя, вот дура!
#28
Гость
Вы не вините себя! Может вы себя не любите, поэтому подсознательно хотите что-то сделать? Отсюда и все эти ковыряния и прочее.
.
#29
Светка -пипетка
да в том то и дело, что люблю вроде себя) хочу быть красивой но вот делаю таую фигню((((
#30
Гость
Мало ли… Может наказываете себя за что-то? Просто я замечала, что ковыряю лицо в жизненные моменты, когда злюсь на себя, что недостаточно хороша (это не про внешность). Просто как-то незаметно сама рука тянется.
#31
#32
Ёжа
Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна.
Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное.
#33
#34
#35
Когда у меня такое состояние я начинаю придумывать, как бы я поменяла дизайн квартиры.Какой бы сделала ремонт, какие бы повесила занавески.Может смешно, но реально помогает.Здоровья Вам!
#36
Новые темы
Всд, здоровье и врачи
1 ответ
Если у меня фсг выше нормы?
Нет ответов
Парень на работе толкается, щипается
1 ответ
Боль в горле и суставах, спине
Нет ответов
Продолжение эпопеи насчет несостоявшихся Мальдив
1 ответ
#37
#38
Гость
да-да-да, терпите, пока невроз не начнется.
нафига такие жертвы? вы сами попробуйте спать по 3-5 часов в сутки, я на вас посмотрю через месяц…
#39
Гость
да-да-да, терпите, пока невроз не начнется. нафига такие жертвы? вы сами попробуйте спать по 3-5 часов в сутки, я на вас посмотрю через месяц…
#40
Экспериментируйте с климатом в спальне — проветривание, увлажнитель купите, может душно у вас или жарко.
Еще — не спите допоздна. Многие ночь не спят, а спят под утро. В итоге переходят почти на ночной режим жизни.
Попробуйте найти в инете дыхательные упражнения, делайте вместе с мужем. Гуляйте перед сном.
От царапанья — надевайте нитяные перчатки. Мажьте руки детским кремом и перчатки. Все. За пару дней привыкнете.
#41
#42
#43
#44
#45
Ёжа
«Ничего не пейте.
Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное. «
#46
Ёжа
«Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное. «
Внимание
#47
Эта бессонница следствие синдрома неспокойных ног.
Все прям как описано выше.
N1- не паникуйте, только хуже, лучше сделайте что по дому (посуду помыть, одежду, да по среди ночи 🙂 некуда деваться… и примите это состояние и вот дальше:
Что помогает мне-
— я включаю аудио или видео на режиме аудио на любую тему, что вам интересно. Я люблю Познера послушать или Хаккомаду, или психологов. Вообшем, мозг не концентрируется на ногах, а на тексте и потом просто от усталости впадаете в сон
Больше мне ничего не помогает, ни массаж ни витамины.
А первое время я думала, что просто тревожная и это стресс, будили мужа и жаловалась ему и на него 🙂 вот бедняга перепало ему, но для профилактики ок))
#47
#47
#47
варселия
Знаю ваше состояние тоже была бессонница с маленьким ребенком училась,паралелльно развод процесс шел и в итоге я без имущества осталсь.
Ну это ладно мне в то время учеба помогала с головои в нее ))А так советую такое раз уж ситуация стандартая -подход нестандартыи : лечь спать в необычном месте, т.е не в кровати с мужем а на диване в гостиннои или наплу иатрац расстелите. Медитируите дышите глубого через нос выдыхаите через рот и все это в тишине.Попросите бабушек помочь сребенком, пусть недельку у них побудет.А вообще вас скорее сильно что то волнует,пока это не решите сложно будет. И почему то мне кажется муж вам недостаточно моральнои поддержи дает??Вы просто успокотесь кому то еще хуже чем вам, близкие здоровы-целы все значит хорошо!!!Удачи
Прерывание беременности с точки зрения медицинского психолога
Современная женщина очень сильно отличается от своей прабабушки. Главное отличие – возможность репродуктивного выбора, которого не было у наших предков.
Приоритеты современниц расставлены иначе, карьера, стремление к личностному росту, путешествия. Перед женщиной сегодня открыт весь мир, и рождение ребенка не всегда вписывается в ее планы.
Часто бывает так, что беременность наступает просто не вовремя. Отсутствие материальной базы, образования, работы, одиночество часто толкают женщину на прерывание беременности.
По статистике в мире производится более 55 миллионов абортов. Более полумиллиона делается в России. Несмотря на то, что с развитием медицины, смертность от абортов в клинических условиях сведена к минимуму, такие случаи происходят. 30% материнских смертей в России связаны с проведением аборта.
Аборт – единственная операция, которая не лечит заболевания и противоречит самой природе женщины. Это прерывание естественного природного процесса. На каком бы сроке, и каким бы методом он не производился, он никогда не проходит бесследно для физического и психологического здоровья женщины. Часто женщины не задумываются о реальном вреде аборта и считают его средством контрацепции.
Аборт в переводе с латинского – abortus — «выкидыш».
Может производиться только в специализированной медицинской клинике, имеющей лицензию, исключительно врачом специалистом.
Каждая женщина имеет право на самостоятельное решение вопроса о материнстве, что закреплено федеральным законом № 323 «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»
Применяется три метода искусственного прерывания беременности. Самым распространённым из них является метод «выскабливания», сегодня ВОЗ признал его устаревшим. На втором месте метод вакуумной аспирации или мини-аборт и медикаментозный аборт.
Самый распространенный метод аборта «выскабливание» уже во время операции может вызвать большие осложнения. Проводится такой аборт практически вслепую, а искусственное раскрытие матки может закончиться ее ранением. Этот аборт может вызвать серьезное кровотечение, а самым серьезным последствием такого аборта может стать удаление матки.
Такое прерывание беременности проводится под наркозом, следовательно, необходимо помнить и о возможных последствиях применения наркоза. Кроме риска аллергической реакции может быть сбой сердечного ритма, нарушение дыхания, нарушение функций печени и других внутренних органов.
Вакуумная аспирация менее травматичный для женщины способ прерывания беременности, но риск от применения наркоза сохраняется.
Медикаментозный аборт производится на сроке до 9 недель, в амбулаторных и до 12 недель в стационарных условиях, практически не требует обезболивания. Но и он наносит существенный удар по гормональной системе женщины. Так же может произойти маточное кровотечение или аборт будет не полным. В таком случае потребуется вакуум экстракция и лечение.
При проведении аборта и после его возможны различные осложнения.
Ранние осложнения аборта
— обильные кровотечения,
— разрывы маточных стенок,
— наполнение кровью полости матки,
— возникновение болезненных схваток,
— неполное удаление мёртвого плода.
Существуют более поздние последствия аборта. Они могут проявиться в первые недели после аборта.
— сепсис,
— метроэндометрит (воспалительные процессы на слизистой и мышцах матки),
— аднексит (воспаление придатков).
Отдаленные осложнения аборта могут проявиться даже через несколько лет после прерывания беременности. Каждый аборт подрывает здоровье женщины и никогда не проходит совершенно бесследно.
— нарушение менструального цикла,
— аменорея,
— непроходимость маточных труб,
— эндометриоз,
— воспаления половых органов,
— сложности в зачатии и вынашивании беременности,
— внематочная беременность,
— выкидыши,
— преждевременные роды и осложнения в них,
— бесплодие,
— повышение риска рака молочной железы,
— повышение риска развития опухолей матки.
В случае прерывания первой беременности организм может перестроить «программу вынашивания» беременности на «программу выкидыша». И последующая, уже желанная беременность закончится самопроизвольным абортом на раннем сроке. Организм запустит новую программу, и беременность сохранить не удастся.
Женщина, идущая на аборт, не задумывается о том, что может быть, навсегда лишается себя счастливой возможности стать матерью.
Прерывание беременности не может пройти незаметно для всего организма в целом. В первую очередь, это сказывается на менструальном цикле и на работе яичников. Но, помимо яичников, происходит нарушение в работе таких органов, как щитовидная железа, надпочечники, гипофиз. Наступает дисбаланс гормональной, иммунной, почечно-печеночной функций, регуляции артериального давления, объема циркулирующей крови. Женщина становится раздражительной, ухудшается сон, повышается утомляемость. То есть возникает «идеальное состояние» для проникновения любой инфекции, провоцирующей развитие инфекционных и воспалительных заболеваний.
Очень часто принимая решение в пользу аборта, женщина узнает о возможных последствиях для ее тела, но не хочет знать о последствиях для ее психики.
Искусственное прерывание беременности противоречит самой природе человека. Организм не знает, желанную или нежеланную беременность он носит. Заложенная в женщине «программа деторождения» стремиться к сохранению беременности.
Каким бы образом не прерывалась беременность, это противоестественно для организма женщины.
Аборт наносит женскому организму не только физический, но и психологический ущерб. После аборта женщина часто испытывает психический дискомфорт. У 60% женщин развивается постабортный синдром – ПАС. Кроме того, необходимо учесть морально-этический вред аборта. Даже те, кто не верит в Бога, считают эту процедуру грехом и переживают муки совести и чувство вины.
Что же такое ПАС – это совокупность психических последствий и болезней, которые могут возникнуть в результате аборта.
ПАС может наступить сразу после аборта и проявиться в виде таких переживаний как чувство пустоты, утрата, скорбь. Часто женщины испытывают чувство вины, становятся раздражительными, агрессивными. Нередко могут развиваться тревожно-депрессивные расстройства.
Аборт – сильнейший стресс для психики женщины. По сути, это смерть ребенка, пусть еще не рожденного. Усиливается это чувство тем, что женщина сама сделала выбор в пользу аборта.
Чувство вины испытывает каждая женщина, прервавшая беременность. Аборт в целом порицается обществом, осуждение со стороны персонала, непонимание близких, статьи и видеоролики в сети интернет только усиливают чувство вины. После аборта женщина остается наедине с собой. Как правило, она всегда понимает, что все причины, по которым она отказалась рожать (кроме медицинских показаний), лучше назвать оправданиями.
Когда наступает беременность, женщина ощущает что-то внутри себя, чувствует, что это ее ребенок, может представлять, как он будет расти и развиваться, каким бы он стал, когда родился. Она на подсознательном уровне чувствует, что он хотел родиться, но она ему этого не дала.
Такие состояния как паника и беспомощность сопровождают ПАС в первое время после аборта. После совершенного аборта остается глубокое чувство того, что все, ничего вернуть уже нельзя, никто не поможет. Близкие часто не знают, как себя вести, а фразы «еще родишь», «сейчас не лучшее время для детей», «где бы ты с ним жила» и другие вызывают лишь злость и раздражение.
У женщины возникает множество вопросов, на которые нет ответов. Как быть дальше? Говорить ли близким? Как будут развиваться отношения с мужем? Как это отразиться на детях? Смогу ли я еще забеременеть и родить? Какое «наказание» я буду нести за совершенный грех?
Когда вы принимаете решение об аборте и подписываете согласие, вам никто не дает список ответов на эти вопросы.
Агрессия, раздраженность, злость, «очерствение», нетерпимость. Эти качества могут проявиться как в первые дни после аборта, так и через достаточно длительное время. Иногда женщины говорят о том, что не могут общаться с беременными и испытывают раздражение, когда встречают незнакомых беременных на улице. Некоторые отмечают, что им стали неприятны даже рекламные ролики, где показаны маленькие дети. Все это не редко приводит к тому, что женщина отгораживается от окружения, сводит общение с близкими к минимуму.
Нарушение отношений в паре вплоть до физического и психологического отвращения. Аборт навсегда встанет в отношениях между мужчиной и женщиной.
Чувство вины может быть третьим в такой паре долгие годы. Будущее в отношениях пары, в которой женщина прервала беременность, часто находится под вопросом.
Незапланированная беременность – не вина только женщины или только мужчины. Очень часто партнеры начинают взаимно обвинять друг друга в произошедшем. Женщина часто винит мужчину в том, что он подтолкнул ее к аборту. Многие пары после аборта расстаются. Многие женщины говорят, что после аборта трудно физически подпустить к себе мужчину. Снижается либидо, женщине становится труднее достигать оргазма, в редких случаях развиваются аноргазмия, фригидность, вагинизм.
Негативное отношение к людям и жизненным событиям в целом могут сохраняться долгое время после аборта. Даже через несколько лет женщина может испытывать чувство вины за аборт, например, вынашивая желанную беременность. Потому что этого ребенка она сохранила, а предыдущему родиться не дала. Некоторые признаются, что забеременев и родив ребенка после аборта, вместо теплых чувств они иногда испытывают раздражение и злость.
Гормональная система — основа психики женщины. Когда наступает беременность она перестраивается так, чтобы женщина могла выносить и родить ребенка. Если беременность прервать, происходят серьезные нарушения в гормональной системе, женщина лишается возможности контролировать свои собственные эмоции и чувства.
Бесконечные изменения настроений, депрессии, конфликты, бессонницы, ломка сознания и существующей модели восприятия мира — все это психические последствия аборта.
Согласно закону, каждая беременная женщина имеет право сама принимать решение: рожать или нет. Но, прежде чем решиться на подобный шаг, каждая женщина должна все хорошо взвесить и обдумать, ведь последствия аборта могут проявиться даже через много лет после самой операции.
Аборт не решат ваших финансовых и жилищных проблем.
Аборт не решит семейных проблем.
Аборт не сделает вас счастливее.
Аборт – это всегда выбор против жизни.
Подумайте, может быть именно этот ребенок станет вашей радостью и опорой в будущем.
(с) Юлия Афанасьева. Ведущий психолог ГБУЗ «УМРД»
Бессонница во время беременности — причины и лечение
Хроническая бессонница может возникнуть в любой момент беременности и имеет нагрузки возможных причин. Давайте разберемся, что это такое, на кого это влияет и можно ли от этого избавиться…
Что вызывает бессонницу при беременности?«Это связано с сочетанием физиологических и эмоциональных причин», — говорит акушерка Мерви Йокинен из Королевского колледжа акушерок.
«На физическом уровне происходит много гормональных изменений, вызывающих бессонницу. Плюс есть фактор дискомфорта в последующие месяцы.
«И многие женщины могут чувствовать тревогу во время беременности, что мешает спать. Наконец, определенные факторы образа жизни, например, то, что мы едим и пьем, играют свою роль».
Наиболее распространенными причинами недосыпания, которые называют беременные женщины, являются: беспокойство, дискомфорт, судороги в ногах, потребность в туалете, изжога, беспокойство, плохие сны, хороший сон, но затем пробуждение и невозможность вернуться в сон.
сон
Когда возникает бессонница во время беременности
На форуме MFM несколько будущих мам сказали, что у них бессонница на 7-9 неделена ранних сроках беременности, а затем примерно на 27-28 неделе, а затем еще раз за несколько недель до срока родов.
Однако это не установленные даты; это действительно может просто прийти и уйти.
Я только на раннем сроке беременности — почему не могу спать?«Одним из первых симптомов беременности может быть потребность в мочеиспускании чаще, чем обычно», — говорит Мерви.
«Это связано с гормональными изменениями, а также с растущей маткой, которая давит на мочевой пузырь. Поэтому в начале беременности просто необходимость чаще пользоваться туалетом может привести к тому, что вы проснетесь среди ночи».
Многие из наших мам, кажется, знают это чувство…
«Я могу хорошо заснуть, но я просыпаюсь, чтобы пойти в туалет около 4 утра, и я просто не могу снова заснуть.
Мой разум гудит, и я просто не могу его выключить!! говорит Рут.
И Lottie1988, которая добавила: «У меня 7 недель, и каждое утро я как часы встаю в 3 часа ночи!!
Я просыпаюсь на работу в половине шестого!»
Я на самом деле очень устал, но все равно не могу уснуть — почему?Нет ничего более разочаровывающего, чем усталость, но неспособность заснуть, верно?
Весь день ты чувствуешь себя совершенно разбитым, дерзко вздремнешь на диване, но когда наконец заползешь в постель? Забудь об этом. Такое ощущение, что кто-то пытается открыть тебе глаза. Даже подсчет овец не поможет и отправит вас в страну сна.
Мерви говорит, что бессонница во время беременности иногда может быть вызвана беспокойством или даже депрессией — и это может объяснить всю эту вещь с истощением, но не сном.
«Людям известно о послеродовой депрессии, но многие женщины также страдают от менее известного состояния, называемого антенатальной депрессией, когда во время беременности вы беспокоитесь о родах, материнстве или многом другом».
Больше похоже на это
И у одной из наших мам, Babe33, была еще одна хорошая мысль: «Бессонница превращается в порочный круг».
«Чем больше вы не можете спать, тем больше беспокоитесь вы понимаете, насколько вы устали, что мешает вам спать».
Что я могу сделать, чтобы помочь себе уснуть?
К сожалению, не существует простого лекарства от бессонницы, но есть вещи, которые вы можете попробовать,
Иногда может помочь спокойный, размеренный режим сна, например, попытка поесть раньше вечером, чтобы позволить вашему телу переваривать.
Небольшая активность не повлияет на ваши шансы на приличный подъем, так что делайте легкие упражнения, например прогуляйтесь или сделайте растяжку.
Возьмите за правило изгонять технику из спальни или, по крайней мере, не смотреть в телефон, iPad, ноутбук или даже телевизор за несколько часов до сна, поскольку исследования показывают, что свет, излучаемый ими, подавляет гормоны сна.
Также могут быть небольшие домашние средства и хитрости, которые помогут именно вам.
У одной из нашей МЖМ-команды есть трюк с медленным дыханием, который она использует, когда не может заснуть (вход на четыре, выход на четыре, вход на семь, выход на семь, вход на восемь, выход на восемь, вход на четыре, выход на четыре) — потому что его ритм мгновенно нагоняет на нее сонливость.
«Одна вещь, которую я нашла хорошей, — это крем Little Me Mum To Be от Boots», — говорит MFMer Naomi. «Он пахнет лавандой, и когда я страдал от бессонницы, я натирал им живот, и запах помогал мне уснуть».
Теплые ванны, расслабляющие запахи или звуки, наушники, все, что, по вашему мнению, может вам подойти — попробуйте.
Может ли моя диета повлиять на мой сон во время беременности?
Возможно…
Кофеин влияет на сон, поэтому убедитесь, что последний напиток с кофеином выпили перед обедом. Некоторые будущие мамы полностью переходят на кофе без кофеина во время беременности (хотя кофе в умеренных количествах все еще допустим). Помните, что зеленый чай, обычный чай, напитки с колой и шоколад (к сожалению) тоже содержат кофеин.
Сахар также может повысить уровень сахара в крови и затруднить хороший ночной сон.
Будущая мама Ребекка говорит: «Друг, врач, посоветовал мне проверить уровень сахара в крови, потому что высокий уровень сахара в крови может вызывать ночные походы в туалет. Это было немного высоковато, потому что я обычно ем сладкое по вечерам. Когда я перестала есть сладкое после ужина, я спала как младенец всю беременность».
Совет также советует избегать больших или острых блюд перед сном. В последние несколько месяцев беременности ваш ребенок давит на ваш живот, что может вызвать расстройство желудка и изжогу. Возможно, стоит попробовать меньшие и более частые порции.
Если у вас изжога, попробуйте спать с немного приподнятой головой. Если станет плохо, вы можете принять Гевискон, чтобы облегчить дискомфорт.
Размер моей шишки мешает мне спать? Начиная с 28-й недели и до начала третьего триместра центр тяжести вашего тела смещается вперед, что может повлиять на ваш сон.
По мере того, как ваш ребенок подрастает, сон может превратиться в логистический кошмар, поскольку вы изо всех сил пытаетесь устроиться поудобнее. Спать на спине на более поздних сроках беременности не рекомендуется, и если вы не привыкли дремать на боку, это может сделать сон еще тяжелее.
Есть несколько способов исправить это. Во-первых, купите подушку для беременных, чтобы поддерживать растущий живот.
«Подойдет даже пара обычных запасных подушек», — говорит Мерви, советуя положить одну между ног и под живот.
«Держите ноги и колени согнутыми. Попробуйте спать на левом боку, так как известно, что это увеличивает количество крови и питательных веществ, попадающих к плаценте и ребенку.»
Если вы чувствуете скорее беспокойство, чем дискомфорт, возможно, вы страдаете от синдрома беспокойных ног (СБН) — еще одной распространенной жалобы беременных женщин. Если это так, попробуйте увеличить потребление железа и выпить немного крапивного чая. И не волнуйтесь, у большинства женщин СБН исчезнет после родов.
Выскажите свое мнение
Была ли у вас бессонница во время беременности или она у вас сейчас? Какие приемы и советы работают для вас? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Подробнее:
- Безопасно ли принимать Гевискон во время беременности?
- Объяснение снов о беременности
- Какая поза для сна самая безопасная во время беременности?
Бессонница во время беременности: диагностика и рациональные вмешательства
1. Ли К.А., Заффке М.Е., Макинани Г. Паритет и характер сна во время и после беременности. Акушерство Гинекол. 2000;95(1):14–18. doi:10.1016/s0029-7844(99)00486-x. [PubMed] [Google Scholar]
2. Lancel M, Faulhaber J, Holsboer F, Rupprecht R. Прогестерон вызывает изменения во сне, сравнимые с изменениями агонистических модуляторов ГАМК-рецепторов. Am J Physiol. 1996; 271(4):E763–772. [PubMed] [Google Scholar]
3. Kleinlogel H. Сон самки крысы во время эстрального цикла.
Нейропсихобиология. 1983;10(4):228–237. дои: 10.1159/000118016. [PubMed] [Google Scholar]
4. Heritage AS, Stumpf WE, Sar M, Grant LD. Катехоламиновые нейроны ствола головного мозга являются мишенями для половых стероидных гормонов. Наука. 1980; 207(4437):1377–1379. дои: 10.1126/наука.7355296. [PubMed] [Google Scholar]
5. Schiff I, Regestein Q, Tulchinsky D, Ryan KJ. Влияние эстрогенов на сон и психологическое состояние женщин с гипогонадизмом. ДЖАМА. 1979;242(22):2405–2404. дои: 10.1001/jama.242.22.2405. [PubMed] [Академия Google]
6. Kimura M, Zhang SQ, Inoué S. Изменения сна у крыс, связанные с беременностью. Am J Physiol. 1996; 271 (4 части 2): R1063–1069. [PubMed] [Google Scholar]
7. Американская академия медицины сна. Международная классификация расстройств сна: Руководство по диагностике и кодированию (AASM ICSD-3), 3-е издание. Вестчестер, Иллинойс: Американская академия медицины сна; 2014. [Google Scholar]
8. Hedman C, Pohjasvaara T, Tolonen U, Suhonen-Malm AS, Myllylä VV.
Влияние беременности на сон матери. Сон Мед. 2002;3(1):37–42. дои: 10.1016/s1389-9457(01)00130-7. [PubMed] [Google Scholar]
9. Водитель HS, Шапиро CM. Продольное исследование стадий сна у молодых женщин во время беременности и после родов. Спать. 1992;15(5):449–453. [PubMed] [Google Scholar]
10. Бруннер Д.П., Мюнх М., Бидерманн К., Хуч Р., Хуч А., Борбели А.А. Изменения сна и электроэнцефалограммы сна при беременности. Спать. 1994;17(7):576–582. [PubMed] [Google Scholar]
11. Синкода Х., Мацумото К., Пак Ю.М. Изменения цикла сон-бодрствование в период от поздних сроков беременности до послеродового периода выявляли с помощью актиграфа запястья и журналов сна. Психиатрия Clin Neurosci. 1999;53(2):133–5. http://dx.doi.org/10.1046/j.1440-1819.1999.00518.x. [PubMed] [Google Scholar]
12. Blyton DM, Sullivan CE, Edwards N. Лактация связана с увеличением продолжительности медленноволнового сна у женщин. J Сон Res. 2002;11(4):297–303. doi:10.1046/j.1365-2869.
2002.00315.x. [PubMed] [Google Scholar]
13. Pien GW, Schwab RJ. Нарушения сна во время беременности. Спать. 2004;27(7):1405–1417. [PubMed] [Google Scholar]
14. Американская психиатрическая ассоциация (013) Руководство по диагностике и статистике психических расстройств. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американское психиатрическое издательство; [Академия Google]
16. Пирес Г.Н., Андерсен М.Л., Джовенарди М., Туфик С. Нарушение сна во время беременности: возможные последствия для отношений мать-младенец. Мед Гипотезы. 2010;75(6):578–582. doi:10.1016/j.mehy.2010.07.036. [PubMed] [Google Scholar]
17. Skouteris H, Germano C, Wertheim EH, Paxton SJ, Milgrom J. Качество сна и депрессия во время беременности: проспективное исследование. J Сон Res. 2008;17(2):217–220. дои: 10.1111/j.1365-2869.
2008.00655.х. [PubMed] [Google Scholar]
18. Westtermeyer J, Kawaja IS, Freerks M, Sutherland RJ, Engle K, Johnson D, et al. Качество сна у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством. Психиатрия (Эджмонт) 2010;7(9):21–27. doi:10.4088/pcc.07m00563gry. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
19. Шарма В., Хан М., Труп С., Шарма П. Пропущенная биполярность и сопутствующие психиатрические заболевания у женщин с послеродовой депрессией. Биполярное расстройство. 2008;10(6):742–747. дои: 10.1111/j.1399-5618.2008.00606.х. [PubMed] [Google Scholar]
20. Эджаз С.М., Хаваджа И.С., Бхатия С., Гурвиц Т.Д. Обструктивное апноэ сна и депрессия: обзор. Innov Clin Neurosci. 2011;8(8):17–25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
21. Wilt TJ, MacDonald R, Ouellette J, Kawaja IS, Rutks I, Butler M, et al. Фармакотерапия первичного синдрома беспокойных ног: систематический обзор и метаанализ. JAMA Стажер Мед. 2013;173(7):496–505. doi:10.1001/jamainternmed.
2013.3733. [PubMed] [Академия Google]
22. Догар И.А., Хаваджа И.С., Азим М.В., Аван Х., Аюб А., Икбал Дж. и соавт. Распространенность и факторы риска депрессии и тревоги у госпитализированных кардиологических больных в Пакистане. Психиатрия (Эджмонт) 2008; 5 (2): 38–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Manconi M, Govoni V, De Vito A, Economou NT, Cesnik E, Casetta I, et al. Синдром беспокойных ног и беременность. Неврология. 2004;63(6):1065–1069. doi:10.1212/01.wnl.0000138427.83574.a6. [PubMed] [Google Scholar]
24. Chang JJ, Pien GW, Duntley SP, Macones GA. Лишение сна во время беременности и исходы для матери и плода: есть ли связь? Sleep Med Rev. 2010;14(2):107–114. doi:10.1016/j.smrv.2009.05.001. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
25. Хофманн С.Г., Аснаани А., Вонк И.Дж., Сойер А.Т., Фанг А. Эффективность когнитивно-поведенческой терапии: обзор мета-анализов. Когнит Тер Рес. 2012;36(5):427–440. doi: 10.1007/s10608-012-9476-1.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
26. Окунь М.Л., Киевра К., Лютер Дж.Ф., Вишневский С.Р., Виснер К.Л. Нарушения сна у депрессивных и не депрессивных беременных. Подавить тревогу. 2011;28(8):676–685. doi:10.1002/da.20828. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
27. Корен Г., Маджункова С., Малтепе К. Предвзятость против нулевой гипотезы: отпугивание беременных женщин наркотиками во время беременности. Кан Фам Врач. 2014;60(5):441–442. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
28. Слотер С.Р., Хернс-Стокс Р., ван дер Влугт Т., Джоффе Х.В. Одобрение FDA терапии доксиламин-пиридоксин для использования во время беременности. N Engl J Med. 2014;370(12):1081–1083. дои: 10.1056/nejmp1316042. [PubMed] [Google Scholar]
29. Уилтон Л.В., Пирс Г.Л., Мартин Р.М., Маккей Ф.Дж., Манн Р.Д. Исходы беременности у женщин, подвергшихся воздействию недавно поступивших в продажу лекарств в общей практике в Англии. Br J Obstet Gynaecol. 1998;105(8):882–889.
doi:10.1111/j.1471-0528.1998.tb10234.x. [PubMed] [Google Scholar]
30. Juric S, Newport DJ, Ritchie JC, Galanti M, Stowe ZN. Золпидем (Амбиен) при беременности: плацентарное отхождение и исход. Arch Womens Ment Health. 2009;12(6):441–446. doi: 10.1007/s00737-009-0100-7. [PubMed] [Google Scholar]
31. Ван Л.Х., Линь Х.К., Линь К.С., Чен Ю.Х. Повышенный риск неблагоприятных исходов беременности у женщин, получающих золпидем во время беременности. Клин Фармакол Тер. 2010;88(3):369–374. doi: 10.1038/clpt.2010.97. [PubMed] [Google Scholar]
32. Ban L, West J, Gibson JE, Fiaschi L, Sokal R, Doyle P, et al. Воздействие анксиолитических и снотворных препаратов в первом триместре и риск серьезных врожденных аномалий: когортное исследование населения Соединенного Королевства. ПЛОС Один. 2014;9(6):e100996. doi:10.1371/journal.pone.0100996. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
33. Enato E, Moretti M, Koren G. Безопасность бензодиазепинов для плода: обновленный метаанализ.
J Obstet Gynaecol Can. 2011;33(1):46–48. [PubMed] [Академия Google]
34. Bonari L, Pinto N, Ahn E, Einarson A, Steiner M, Koren G. Перинатальные риски невылеченной депрессии во время беременности. Can J Психиатрия. 2004;49(11):726–735. [PubMed] [Google Scholar]
35. Iqbal MM, Sobhan T, Ryals T. Влияние часто используемых бензодиазепинов на плод, новорожденного и грудного ребенка. Психиатр Серв. 2002;53(1):39–49. doi:10.1176/appi.ps.53.1.39. [PubMed] [Google Scholar]
36. Оберландер Т.Ф., Уорбертон В., Мисри С., Агаджанян Дж., Герцман С. Неонатальные исходы после пренатального воздействия антидепрессантов, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, и материнская депрессия с использованием связанных данных о состоянии здоровья населения. Арх генерал психиатрия. 2006;63(8):898–906. http://dx.doi.org/10.1001/archpsyc.63.8.898. [PubMed] [Google Scholar]
37. Malm H, Klaukka T, Neuvonen PJ. Риски, связанные с применением селективных ингибиторов обратного захвата серотонина во время беременности.
Акушерство Гинекол. 2005;106(6):1289–96. doi: 10.1097/01.aog.0000187302.61812.53. [PubMed] [Google Scholar]
38. Эйнарсон Т.Р., Эйнарсон А. Новые антидепрессанты при беременности и частота серьезных пороков развития: метаанализ проспективных сравнительных исследований. Фармакоэпидемиол Препарат Саф. 2005;14(12):823–827. [PubMed] [Академия Google]
39. Ellfolk M, Malm H. Риски, связанные с воздействием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) в период внутриутробного развития и в период лактации Reprod Toxicol. 2010;30(2):249–260. doi: 10.1002 / pds.1084. [PubMed] [Google Scholar]
40. Коул Дж. А., Эфросс С. А., Косматос И. С., Уокер А. М. Пароксетин в первом триместре и распространенность врожденных пороков развития. Фармакоэпидемиол Препарат Саф. 2007;16(10):1075–1085. doi: 10.1002/pds.1463. [PubMed] [Google Scholar]
41. Einarson A, Pistelli A, DeSantis M, Malm H, Paulus WD, Panchaud A, et al. Оценка риска врожденных сердечно-сосудистых пороков, связанных с применением пароксетина во время беременности.