Беременность с низкой базальной температурой отзывы: низкая базальная температура | форум Babyblog — Living Translation

Содержание

Все про овуляцию. Наиболее часто задаваемые вопросы

1. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно — это редкость для здоровой женщины?

Созревание яйцеклеток – сложный процесс, зависящий от гормональной активности организма. Известно, что созревание большинства зачаточных половых клеток происходит внутриутробно. Начиная с подросткового возраста, под влиянием гормонов гипофиза, в яичниках происходят циклические изменения. Судьба каждого фолликула находится под контролем эндокринных систем, от которых происходят последующие события – рост фолликулов, выбор доминантного (лидирующего), созревание яйцеклетки, овуляцию и формирование жёлтого тела. Как правило, у людей созревает 1 яйцеклетка в цикле. Созревание нескольких яйцеклеток является редкостью для женщин. Чаще всего это может быть у пары, в роду у которых рождались близнецы. Также созревание нескольких яйцеклеток происходит в программах ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий). При проведении программ выращиваются и оплодотворяются несколько яйцеклеток.

2. Как возраст женщины влияет на овуляцию? Цикл без овуляции – это норма?

Возраст женщины является бесспорным аргументом в оценке функционального состояния репродуктивной системы женщины. На сегодняшний день определены основные закономерности процессов роста фолликулов, овуляции и развития желтого тела, и связаны они, в частности, с гормональной регуляцией организма. С возрастом в яичнике женщины уменьшается число фолликулов и изменяется качество яйцеклеток. Процесс «старения яичников» начинается к 30 годам и после 37 лет резко уменьшается количество фолликулов, с которых созревают яйцеклетки. Хотя в пределах возраста, особенно старшего репродуктивного, имеют место индивидуальные особенности, обусловленные генетикой человека. Тем ни менее возраст потери способности к зачатию и возраст утраты яичниками гормональной функции, как правила не совпадают. В возрасте от 40 до 45 лет женщина теряет способность к зачатию, поскольку происходит мало циклов с овуляцией, но у нее еще в пределах 10 лет может сохраняться менструальные циклы и гормональная активность яичников.

Ановуляторные циклы считаются вариантом нормы в течение года при становлении менструальной функции у подростков, при приеме контрацептивов. Кратковременно может не быть овуляции при стрессе, болезни. Ановуляторные циклы возможны и у здоровых женщин (1-2 раза в год). Постоянное отсутствие овуляции в репродуктивном возрасте не является нормой и требует консультации, обследования, лечение врача, поскольку свидетельствует о заболевании и формировании бесплодия у женщины.

3. Какие заболевания нарушают созревание яйцеклетки?

Можно выделить несколько групп заболеваний, которые нарушают созревание яйцеклетки. Часто выявляется одновременно несколько заболеваний, которые влияют на овуляцию и приводят к бесплодию женщины.

1. Психологическое состояние женщины (хронический стресс).

2. Психические заболевания.

3. Генетические заболевания.

4. Доброкачественные и злокачественные опухоли различных органов и систем.

5. Заболевания таких органов, как гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, молочных желез, яичников, которые могут вызвать изменение гормонального статуса

6. Воспалительные заболевания, особенно репродуктивных органов.

7. Ожирение и другие нарушения обмена веществ.

4. Измерение базальной температуры – показательный метод? Может ли овуляция происходить при температуре ниже 37*. Может ли температура повышаться, а овуляция не происходить?

Измерение базальной температуры (БТ) тела – это тест функциональной диагностики, который позволяет оценить гормональную функцию организма и косвенно определить фертильную фазу менструального цикла. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния женщины: нарушение сна, заболевания, стресс, половой акт. В связи с этим изменение БТ является не основным, а вспомогательным методом определения овуляции у женщины и состояния ее гормонального фона. Результат замеров вносят в специальный график. В первой половине цикла она ниже 37*, за сутки до овуляции температура понижается, а во время овуляции повышается на 0.3 – 0.6* и держится на этом уровне до окончания цикла, не менее 12 дней (в пределах 37. 0 – 37.4*). За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37*. Разница первой фазы и второй фазы должна быть не менее 0.4 – 0.5*. Идеальный график встречается достаточно редко. Варианты БТ могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях. Как правила разница между средним значением БТ 1 и 2 фаз менее 0.4*- яйцеклетка не созревает. Более подробную консультацию по результатам БТ и овуляции дает в каждой конкретной ситуации индивидуально врач. Для установления овуляции анализируется сразу несколько параметров обследования женщины: БТ, УЗИ яичников и матки, гормоны крови по фазам менструального цикла, а так же осмотр и опрос пациентки. Низкая температура в обеих фазах (например, 36.0 – 36.5*) при сохранении разницы не менее 0.4* — так же нормальное индивидуальное явление.

5. Могут ли врать тесты на овуляцию? Всегда ли положительный тест — показатель, что овуляция произошла?

Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника, которая готова к оплодотворению и управляется гормонами. При достижении фолликулом определенного размера и функциональной активности, происходит его разрыв, через который яйцеклетка покидает фолликул. Между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией около 36-48 часов. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, то к 4 дню эмбрион попадает в матку и происходит имплантация. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает.

В среднем овуляция происходит на 14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Отклонение от среднего наблюдается довольно часто и не является патологией.

Тесты на овуляцию по моче основаны на определении в ней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Тесты бывают одноразовыми и многоразовыми. Тесты не являются абсолютно точными. Причинами ложноотрицательных результатов на овуляцию могут быть:

— разное время тестирования;

— количество выпитой накануне тестирования жидкости;

— разная чувствительность теста;

— в организме каждой женщины вырабатывается разное количество ЛГ;

— если проводить тест один раз в день при нерегулярном цикле, существует возможность пропустить овуляцию.

К сожалению, тесты на овуляцию показывают не овуляцию, а уровень ЛГ в динамике.

Повышение уровня ЛГ характерно для фазы овуляции, но может быть повышенным при гормональной дисфункции, постменопаузе, синдроме истощенных яичников, заболевании почек, при стимуляции овуляции после уколов ХГЧ.

Поэтому полагаться только на тесты при гормональных дисфункциях не стоит. Необходимо дополнительно использовать УЗИ для определения наличия и сроков овуляции.

Низкая базальная температура при беременности

Значение базальной температуры на начальных этапах беременности имеет большое диагностическое значение. Измерение этого показателя особенно важно для тех женщин, которые ранее сталкивались с проблемой невынашивания или замершей беременности, либо в данный момент их беременность находится под угрозой.

По истечении первого триместра показатель базальной температуры утрачивает свое значение.

В норме базальная температура при беременности должна составлять 37,1-37,3º, иногда она может повыситься до 38, но не более.

Поэтому базальная температура при беременности 36, 36,6 и до 36,9 не является показателем нормы и должна насторожить женщину.

Снижение базальной температуры при беременности может указывать на возникновение опасности прерывания беременности. Если базальная температура при беременности вдруг упала, то в этом случае необходимо отправляться на консультацию к врачу, особенно если понижение базальной температуры при беременности сопровождается болями, непроходящим тонусом матки или кровянистыми выделениями.

Причины снижения базальной температуры

Базальная температура у беременной снижается в том случае, если организм сокращает производство гормона прогестерона. Чтобы установить, на самом ли деле гормоны вызвали падение температуры, необходимо выполнить анализ крови. При подтверждении диагноза, женщине назначаются соответствующие лекарства, содержащие прогестерон.

Снижение базальной температуры не является явным признаком того, что у женщины будет выкидыш. Низкая базальная температура при беременности только косвенно указывает на возможность прерывания беременности.

На начало выкидыша указывает лишь кровотечение и повышение значений базальной температуры.

Беременность может протекать и при низкой базальной температуре. Если женщина хорошо себя чувствует, плод нормально развивается, то не стоит переживать из-за низких значений базальной температуры. Возможно, это просто индивидуальная особенность организма.

Статьи по теме:

Низкая плацентация у беременных

От расположения плаценты в матке зависит кровоснабжение плода и его развитие. Например, низкая плацентация может стать причиной кровотечения и невозможности естественных родов. Что еще нужно знать о низкой плацентации – расскажем в этой статье.

Гипотрофия плода 1 степени

Гипотрофия плода — диагноз, говорящей о задержке развития ребенка в материнской утробе. Это может быть очень опасно, но, если речь идет о первой степени, диагноз может и не подтвердиться, а такое состояние поддается коррекции извне.

Пессарий при беременности

Это приспособление помогает женщинам со слабой шейкой матки доносить беременность до срока и дарит им надежду на благополучный исход – рождение долгожданного ребеночка. В этой статье – все об акушерском пессарии.

Беременность после выскабливания

Беременность, наступившая сразу после выскабливания, находится в опасности, ведь эндометрий матки еще не успел восстановиться после вмешательства. А это значит, что из-за плохого питания эмбрион может погибнуть. Разберемся, почему еще нельзя беременеть сразу после чистки.

5 лучших базальных термометров (отзывы 2022 года)

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или избежать беременности, точная базальная температура может означать разницу между положительным или отрицательным тестом. Но поможет ли простой термометр за 5 долларов, или вам нужно купить одну из новых умных моделей, которые стоят более 200 долларов?

Будучи мамами, отслеживающими фертильность, мы отслеживали бесчисленное количество циклов и тестировали широкий спектр термометров BBT.

Мы изучили различия между всеми самыми популярными термометрами BBT на современном рынке, чтобы предложить вам лучшие базальные термометры для отслеживания овуляции. Мы выбрали эти продукты на основе их точности температуры, простоты использования, помощников по отслеживанию, таких как приложения или диаграммы, и времени автономной работы.

Если вам нужна недорогая, простая в использовании базовая модель или более дорогой высокотехнологичный термометр, мы вам поможем. Ознакомьтесь с нашими обзорами пяти лучших термометров для отслеживания фертильности.

Наш выбор

Мы любим честность! Mom Loves Best зарабатывает комиссию за следующие отобранные вручную ссылки без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Изображение

Модель

Сравнительная таблица продуктов

Характеристики

Лучший цифровой базальный термометр

IProven Digital

Точные показания до 0,01 градусов
Soft Beep
All-включенная, хорошая стоимость. нерегулярные циклы
1 год гарантии

Узнать цену

Базальный термометр Best Body

iFertracker Smart Tracker

Комфортно носить
Надежные результаты
Треки и качество температуры и качества сна

Проверка цена

Лучший умный базальный термометр

easy@home Smart

Smart Technology
Syncs Authorally
High Precision
.
Самая простая конструкция
Базальный термометр Mabis
- Предупреждение о пиковой температуре
- Включена таблица овуляции
- Восстановление памяти
Проверить цену
Содержание
- Наш выбор
- Лучшие обзоры базальных термометров 2022 года
- Что такое базальная температура тела (БТТ)?
- Что такое базальный термометр?
- Как выбрать базальный термометр
- Зачем отслеживать базальную температуру?
- Как отслеживать овуляцию с помощью базального термометра
Лучшие обзоры базального термометра 2022 года
Вот вам 5 отличных базальных термометров.
1. Цифровой базальный термометр для тела iProven
Лучший цифровой базальный термометр
Проверить цену
Этот небольшой термометр от iProven — один из лучших базальных термометров, которые мы нашли.
Чтобы получить наилучшие результаты, вам понадобится чувствительный термометр. Этот сверхчувствительный, дает вам точное чтение с точностью до одной сотой градуса. Он не самый быстрый, так как измеряет вашу температуру в течение минуты, но это позволяет получить наиболее точные показания.
Одна из проблем, с которой я часто сталкивался при работе с цифровыми термометрами, заключается в том, что звуковой сигнал слишком громкий. Тем не менее, модель iProven имеет гораздо более тихий звуковой сигнал, чем звуковые сигналы большинства термометров, предупреждая вас о завершении измерения, но при этом гарантируя, что вы не побеспокоите других спящих.
Отличительной чертой термометра iProven является комплектация. Помимо термометра, вы получаете пошаговое руководство и температурный график. Я всегда предпочитаю иметь диаграмму для записи, а не приложение — просто для меня это проще.
Диаграмма температуры даст вам общее представление о вашем цикле. Это поможет вам определить ваше фертильное окно и поможет вашему врачу выявить любые проблемы.
Плюсы
- Простота использования.
- Точность показаний до 0,01 градуса.
- Тихий звуковой сигнал.
- Легко читаемый дисплей.
- Недорогой комплексный пакет.
Минусы
- Нет подсветки именно для этой модели.
2. Носимый датчик базальной температуры тела Tempdrop
Лучший переносной базальный термометр
Проверить цену
Этот термометр отличается уникальным и оригинальным дизайном, позволяющим измерять температуру так, чтобы члены вашей семьи или коллеги не узнали о том, что вы пытаетесь забеременеть.
Вы носите браслет с датчиком возле подмышки на ночь для непрерывного отслеживания температуры на вашем смартфоне с помощью загружаемого приложения (как для iOS, так и для Android). Приложение имеет впечатляющие функции построения графиков, такие как график BBT и ежедневная запись всех ваших ключевых измерений.
Измерения выполняются быстро и точно с использованием двух алгоритмов: общего алгоритма обучения и запатентованного алгоритма фильтрации с активным температурным шумоподавлением (ATNC). Чтобы упростить дело и уменьшить вероятность человеческой ошибки, вам нужно всего лишь один раз нажать на розовую кнопку, и она автоматически начнет запись.
Pros
- Высокоточные показания.
- Простота в использовании — наденьте браслет и один раз нажмите кнопку для записи.
- Впечатляющая функциональность приложения.
- Подходит для нерегулярных циклов.
- Гарантия один год.
Минусы
- Дизайн повязки мог бы быть более удобным.
- Доступ к некоторым полезным данным в приложении возможен только при оплате ежемесячной абонентской платы.
3. iFertracker Smart Fertility Tracker
Лучший базальный термометр для тела
Посмотреть на Amazon
Посмотреть на Fsastore
Посмотреть на Hsastore
Ношение базального термометра может показаться странным. Но с этой высокотехнологичной стильной моделью от iFertracker вы этого не заметите.
Перед сном поместите датчик под мышку. Он будет записывать вашу температуру в течение всей ночи.
Одной из особенностей, которая, я уверен, вам понравится, является тщательное чтение. Ночью он собирает 20 000 точек данных о температуре, которые вы можете просмотреть в приложении утром.
После сопряжения датчика с приложением все данные будут автоматически отправлены на ваш телефон. Однако, поскольку мы иногда склонны что-то забывать, датчик имеет флэш-память на 240 часов.
Еще одна функция, которую мы не можем не упомянуть, это анализатор сна. Датчик будет отслеживать не только вашу температуру, но и то, как вы спите. Как это круто?
Срок службы батареи датчика нуждается в некотором увеличении. Если вы носите его каждый день, как положено, в течение месяца он будет показывать «низкий заряд батареи». Однако батареи CR2025 легко заменить и они очень доступны по цене.
Плюсы
- Удобно носить.
- Надежные результаты.
- Отслеживает температуру и качество сна.
Минусы
- Короткий срок службы батареи.
- Может возникнуть проблема с подключением к вашему устройству.
4. Интеллектуальный базальный термометр Easy@Home
Лучший интеллектуальный базальный термометр
Посмотреть на Amazon
Посмотреть на Walmart
Этот интеллектуальный базальный термометр от Easy@Home стоит вашего времени. Термометр оснащен небольшим экраном с подсветкой, который отображает вашу температуру, а затем синхронизируется с приложением на вашем телефоне.
Базальный термометр имеет высокую точность измерения до сотой степени. Кроме того, он позволит вам выбирать между градусами Фаренгейта и Цельсия.
Этот умный термометр поставляется с приложением Premom, которое совместимо как с iOS, так и с Android. Когда вы создадите свою учетную запись, она предоставит вам неограниченное облачное хранилище для всех ваших записей.
Когда вы измеряете температуру утром, результаты будут легко синхронизироваться с вашим приложением. Но не забудьте подключить термометр к телефону, прежде чем измерять температуру, если вы хотите, чтобы ваши результаты синхронизировались автоматически.
Приложение Premom проанализирует ваши данные, чтобы предоставить вам точное окно фертильности. Примерно через месяц, когда оно привыкнет к вашим регулярным циклам, приложение будет предсказывать и даже предупреждать вас перед овуляцией.
Однако батарея разряжается довольно быстро.
Профи
- Умная технология.
- Простота использования — автоматическая синхронизация.
- Высокая точность.
- Включает качественное приложение для отслеживания циклов.
- Доступная цена.
Минусы
- Короткий срок службы батареи.
5. Базальный термометр Mabis
Самая простая конструкция
Посмотреть на Amazon
Посмотреть на Walmart
Базальный термометр Mabis, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), создан на предприятии, зарегистрированном в соответствии со стандартами ISO.
Mabis специально изготовила этот базальный термометр для женщин, которые пытаются забеременеть. Его функция вызова памяти облегчит отслеживание вашего предыдущего чтения.
Батарейку легко заменить, и в этой базовой модели она работает гораздо дольше, чем в некоторых других термометрах. И хотя он без подсветки, мы обнаружили, что дисплей легко читается даже при тусклом свете.
Mabis также предоставляет вам диаграмму температуры, чтобы вы могли легко отслеживать свои циклы.
Единственные недостатки, которые мы обнаружили у этого термометра, заключаются в том, что он не всегда так точен, как некоторые другие, а звуковой индикатор может быть довольно громким. Но если вы ищете простую и недорогую модель для работы, то это отличный выбор.
Плюсы
- Аккумулятор с длительным сроком службы.
- Прилагается таблица базальной температуры тела.
- Предупреждение о пиковой температуре.
Минусы
- Не так точны, как некоторые другие модели.
- Громкий звук индикатора.
Что такое базальная температура тела (БТТ)?
Базальная температура тела (БТТ) – это самая низкая температура тела в состоянии покоя ⁽¹⁾ . Чтобы получить правильные показания, измерение температуры должно быть первым, что вы делаете, когда просыпаетесь.
Как только вы просыпаетесь и идете в ванную, выпиваете стакан воды или наслаждаетесь объятиями со своим партнером, ваша температура меняется. Если бы вы выполняли только одно из этих действий перед измерением температуры, это было бы неправильно.
Перед овуляцией ваша базальная температура тела будет находиться в диапазоне от 97,0 до 97,7 F. После овуляции ваша БТ увеличивается на несколько десятых градуса и будет оставаться высокой до следующей менструации. Другими словами, ваш цикл делится на две части: первая половина — более холодная фолликулярная фаза, а вторая половина — более теплая лютеиновая фаза.
Эти два показателя разделяются температурным сдвигом, свидетельствующим о том, что произошла овуляция.
Перед овуляцией высокий уровень эстрогена в организме снижает БТ. После овуляции ваше тело быстро начинает вырабатывать больше прогестерона. Наблюдая за устойчивым повышением температуры в течение как минимум трех дней, вы можете подтвердить, что у вас произошла овуляция и ваше тело перешло ко второй фазе цикла.

Что такое базальный термометр?
Базальный термометр выглядит и работает очень похоже на обычный термометр. Однако они гораздо более чувствительны и могут измерять небольшие изменения в вашем BBT ⁽²⁾.
Например, обычный термометр может показывать 98,2 градуса по Фаренгейту. Базальный термометр покажет 98,235 градусов по Фаренгейту, что даст вам более точные показания.
Могу ли я использовать свой обычный термометр?
Некоторые утверждают, что для того, чтобы получить правильное значение вашего БТ, вам нужно только чтение до десятой степени. Это то, что вы получите с любым термометром.
Этого может быть достаточно для вас, если вы не пытаетесь зачать сразу или просто любопытны.
Эксперты сходятся во мнении, что если вы хотите получить наилучшие результаты, вам понадобится более чувствительный термометр. Изменения температуры невелики, и вы можете не заметить их с менее чувствительным термометром. Если у вас нерегулярные, короткие или длинные менструации, прогнозировать овуляцию может быть очень сложно, поэтому точный термометр просто необходим.0310 (3) .
Еще одна причина для выбора базального термометра заключается в том, что многие из них могут хранить ваши показания. Таким образом, вы можете проснуться, измерить температуру, а затем снова заснуть. Вы можете записать его позже в тот же день или синхронизировать с приложением.
Как выбрать базальный термометр
Базальные термометры бывают всех форм и размеров. Некоторые из них высокотехнологичны и дороги, а другие выглядят как обычные термометры.

Вот несколько различных типов:
- Цифровой: Эти базальные термометры имеют небольшой дисплей и кнопку включения/выключения.
- Стекло: Большинство врачей утверждают, что стеклянные безртутные базальные термометры дадут наиболее точные показания. Они довольно просты в использовании, и вам не придется беспокоиться о времени автономной работы.
- Интеллектуальные базальные термометры: Это новые конкуренты на рынке. Они часто предлагают вам термометр, который сочетается с совместимым приложением. Они не похожи на обычные термометры и могут быть дорогими.
При покупке базального термометра следует учитывать свои потребности, точность термометра и бюджет. Они могут быть дороже, чем обычные термометры, но если вы пытаетесь зачать ребенка, вам понадобится такая точность.

Обычно мы предпочитаем цифровые базальные термометры, поскольку они очень точны, просты в использовании и позволяют быстро получать показания. Однако, если вы подумываете о покупке цифрового термометра, необходимо заранее учесть некоторые моменты:
Точность
Это важная функция. Вам понадобится термометр, который даст показания с точностью до одной сотой градуса. Если вы купите датчик, который даст вам только десятую часть, его будет недостаточно для составления графиков, поскольку он не может улавливать очень небольшие повышения температуры.
Батарейки или аккумуляторы
Поскольку вы будете использовать термометр ежедневно, батарейки могут быстро изнашиваться. Поскольку на рынке не так много перезаряжаемых базальных термометров, мы искали энергоэффективные модели, чтобы вам не приходилось постоянно менять батарейки.
Хорошее качество
Сравнивая цифровые базальные термометры, мы обнаружили, что многие из них внезапно перестают работать. Базальные термометры низкого качества могут выйти из строя через месяц или около того, но это менее вероятно, если они хорошего качества. Мы рассмотрели отзывы сотен пользователей, чтобы гарантировать, что базальные термометры в нашем списке прослужат дольше.
Функция памяти
Для меня это решающий момент. Иногда утро становится беспокойным, и у вас нет времени записывать БТ. Если у вас нет идеальной памяти, функция памяти имеет важное значение. Он сохранит по крайней мере одно значение температуры, чтобы вы могли просмотреть его и зарегистрировать свои данные позже в тот же день, а не в тот момент, когда вы просыпаетесь, когда вы все еще боретесь с туманом в голове.
Зачем отслеживать базальную температуру?
Овуляция происходит, когда яичник выпускает яйцеклетку. Место разрыва, оставшееся на яичнике, называется желтым телом, и оно начинает вырабатывать прогестерон, ответственный за повышение температуры.
Как только вы заметите устойчивое повышение температуры тела, весьма вероятно, что яйцеклетка вышла и уже погибла. Затем вы переходите в лютеиновую фазу и не можете забеременеть до конца цикла. В конечном итоге зачатие произойдет, когда половой акт произойдет в течение нескольких дней 9.0389 до овуляции.
Если вы используете этот метод контрацепции, имейте в виду, что сперма может оставаться в организме женщины до пяти дней ⁽⁴⁾ . Объедините это с тем фактом, что высвобожденная яйцеклетка может жить от 24 до 48 часов, и у вас есть примерно 6-дневное окно фертильности до дня овуляции включительно, в течение которого вы можете забеременеть.
Если вы используете этот метод для зачатия, термометры могут подтвердить, что овуляция уже произошла в цикле, но только постфактум. Как только вы увидите повышение температуры, ваши шансы на зачатие очень низки, так как яйцеклетки нет.
Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или пытаетесь избежать беременности, лучше всего использовать термометры базальной температуры наряду с другими симптомами, такими как изменения цервикальной жидкости, вагинальных выделений или положения шейки матки.

Как отслеживать овуляцию с помощью базального термометра
Чтобы успешно отслеживать свой цикл, лучше всего распечатать график овуляции или загрузить приложение. Некоторые базальные термометры поставляются с совместимым приложением, которое поможет вам.
Выполните следующие действия, чтобы отслеживать базальную температуру тела ⁽⁵⁾ :
- Выберите время: Первое, что вам нужно сделать, это выбрать время для измерения температуры. Это должно быть утро, когда вы впервые просыпаетесь — в одно и то же время каждый день.
- Обратите внимание на менструацию: Лучшее время для начала – это начало менструации. Отметьте это как первый день и запишите свою температуру.
- Продолжайте свой цикл: Продолжайте и отмечайте, когда у вас начинается и заканчивается менструация. Измеряйте температуру вместе с базальной температурой тела каждое утро в одно и то же время.
- Обратите внимание на свою овуляцию: Скорее всего, через пару месяцев вы увидите закономерность. Перед овуляцией ваша БТ ниже — обычно между 97,0 и 97,7 градусами по Фаренгейту. Когда он увеличивается до диапазона от 97,7 до 98,3 по Фаренгейту и остается там не менее трех дней, вы будете знать, что у вас овуляция и вы находитесь в лютеиновой фазе. Этот паттерн называется «двухфазным», поскольку он состоит из двух фаз.
- Подождите начала менструации: Примерно через 14–16 дней после овуляции у вас снизится температура и наступит менструация. Если ваша температура не снижается в течение как минимум 18 дней после овуляции, есть большая вероятность, что вы беременны.
Справедливо отметить, что этот метод требует некоторого времени и терпения с вашей стороны. Но это дешево и просто и даст вам хорошее представление о вашем цикле. Это также отличная идея, чтобы приносить свои заметки на любые приемы к врачу, так как это может помочь точно определить любые проблемы с фертильностью.
Отзыв: была ли эта статья полезной?
Спасибо за отзыв!
Спасибо за отзыв!
Что тебе понравилось?
Что пошло не так?
Стоит ли использовать его при попытке зачать ребенка?
Вам действительно нужен базальный термометр? Мы ответим на все ваши вопросы, в том числе о том, как это работает, сколько стоит и стоит ли оно того.
Если вы пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, слышали об отслеживании базальной температуры тела (БТТ). Это относится к самой низкой температуре вашего тела, когда вы находитесь в состоянии покоя. Когда вы овулируете, температура вашего тела повышается совсем немного. Использование базального термометра позволяет измерять температуру и отслеживать показания. Это позволяет вам узнайте, когда у вас овуляция и как обычно выглядит ваш цикл в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли планировать секс в наиболее фертильное время.
Как работает базальный термометр?
Базальный термометр измеряет вашу температуру так же, как обычный цифровой термометр . Разница в том, что он измеряет очень маленькие приращения: 1/10 или даже 1/100 градуса.
Как пользоваться базальным термометром?
Попытка забеременеть: мифы против фактов о беременности Большинство базальных термометров используются перорально, как и обычные термометры. Но вы можете купить один с инструкциями, которые рекомендуют измерять температуру вагинально или ректально (очевидно, вы выберете один метод и будете его придерживаться!). Вы должны измерять температуру в одно и то же время каждый день, сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели утром. Запишите свои показания на бумажном графике (обычно он идет в комплекте с термометром или его можно скачать и распечатать) или в цифровом виде с помощью приложения (выберите тот, который вам нравится или связан с маркой термометра) каждый день и ищите закономерность — ваша BBT увеличится примерно на 0,3 ° C через несколько часов после овуляции и останется повышенной в течение двух или трех дней. . Вы наиболее фертильны примерно за два дня до повышения температуры.
Как выбрать базальный термометр?
Все зависит от личных предпочтений. Вы можете купить простой базальный термометр и отслеживать свою температуру на бумажном графике старой школы. Существует также множество базальных термометров, связанных с бесплатными или платными приложениями на вашем смартфоне для хранения и отслеживания вашей информации в цифровом виде. Это может быть полезно, но также может привести к техническим сбоям и неправильной информации ( Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале акушерства и гинекологии Канады, оценило 140 приложений iPhone для отслеживания менструального цикла и фертильности и обнаружило, что 31 из них имеет серьезные неточности).
Поскольку вам нужно измерить температуру первым делом утром, прежде чем встать с постели, встроенная подсветка и легко читаемый экран являются удобными функциями. Таймер, который сообщает вам, когда чтение завершено, также является хорошей идеей.
Сколько стоит базальный термометр?
Базальный термометр можно купить в аптеке, продуктовом магазине или в Интернете. Цены начинаются примерно с 10 долларов, в зависимости от количества функций, и доходят до 50 долларов.
Каковы плюсы и минусы использования базального термометра?
Положительным моментом является то, что базальный термометр недорог и прост в использовании. Это простой способ получить общее представление о том, как работает ваш цикл. Термометры BBT также можно использовать для определения беременности — повышение BBT в течение 18 дней после овуляции может быть признаком того, что вы зачали. Однако это ненадежный метод контроля над рождаемостью: около 24 из 100 женщин, которые используют методы, основанные на осведомленности о фертильности, такие как BBT, для предотвращения беременности, все равно забеременеют в течение 12 месяцев использования. Если вы посещаете врача-натуропата по поводу вашей фертильности, он может попросить вас отслеживать вашу БТ, чтобы помочь оценить уровень гормонов и овуляцию.
Когда дело доходит до минусов, показания BBT не всегда надежны. Некоторые источники оценивают его точность от 76 до 88 процентов, потому что другие факторы, такие как плохое самочувствие, плохой ночной сон, пребывание в другом часовом поясе или выпивка накануне вечером, также могут влиять на вашу температуру. Он только сообщает вам, когда у вас уже наступила овуляция, что не является полезной информацией для планирования секса с рождением ребенка в этом месяце . «Многие из моих пациентов следят за своей температурой, — говорит Ронда Цвингерман, акушер-гинеколог и специалист по фертильности в Mount Sinai Fertility в Торонто. «Моя универсальная рекомендация — сказать им, чтобы они остановились. Проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что оно дает вам только ретроспективную информацию, и большинство людей хотят знать, когда проводить секс в этом месяце, а не устанавливать шаблон и применять его к будущим месяцам». Для пациентов с бесплодием может быть эмоциональное воздействие на ежедневное измерение температуры. «Это очень сильное ежедневное напоминание о том, что вы не беременны», — говорит она. Она считает, что безрецептурные наборы для определения овуляции (где вы мочитесь на тестер, чтобы обнаружить повышение уровня лютеинизирующего гормона, который запускает высвобождение яйцеклетки) являются лучшим вариантом с низким уровнем вмешательства, хотя они дороже, чем большинство базальных. термометры.