Содержание
9 неделя беременности: ощущения, признаки, развитие плода
Беременность
Статья
2.6/5 251 отзывы
Медленно, но вполне уверенно, мы движемся дальше, первый триместр подходит к концу.
4мин. на прочтение фев. 17, 2022
Беременность на 9 неделе это конечно еще не девятый месяц, впереди еще ожидает множество преобразований, как ребенка так и маму. Чем особенна девятая неделя в календаре беременности? Какими изменениями нас порадует малыш? Как на это будет реагировать организм матери? На что стоит обратить повышенной внимание? Как поддержать будущую мамочку, которая находится на 9 месяце беременности. Все это мы сейчас узнаем.
Какие изменения в организм малыша вносит беременность на 8 неделе?
В этот период у плода появляются новые органы и системы в которых в свою очередь происходят значительные изменения.
Беременность на 9 неделе заставляет активно развиваться головной мозг, уже четко угадываются два полушария. Начинает формироваться мозжечковый отдел, который в будущем возьмет на себя ответственность за координацию.
Спинка зародыша все больше выпрямляется, а хвостик постепенно исчезает за счет того, что формируются ягодицы. Прирост мышц становится более заметен, заметно шевеление ручек и ножек, ручки развиваются на этом этапе более стремительно. Между пальчиками на ручках исчезают перепонки.
22-30 см. вот такой теперь у нас рост, а весы могли бы показать отметку в 4 грамма. Примерно такими же размерами обладает вишенка.
Голова малыша по прежнему плотно прижата к груди. У плода также образовывается пищевая система и животик от этого становится более круглым. Черед волос еще не настал, они пока не растут, а кожа сморщенная и красная. В этот период несмело начинают работать надпочечники.
Какие изменения в организме мамы сопровождают беременность на 9 неделе?
Матка женщины продолжает увеличиваться в размерах.
Она давит на сосуды, которые ведут к ногам, что может вызывать тяжесть в ногах. Токсикоз на этом периоде начинает постепенно исчезать, но уделять повышенное внимание своему рациону требуется по-прежнему, а также нужно побольше гулять и отдыхать. Будущей мамочке не следует забывать о витаминах и необходимости пополнять запасы жидкости в организме.
На этом сроке у женщины сохраняется быстрая утомляемость и головокружения. Голова может закружиться от резких смены положения тела или поворота головы. Может дойти вплоть до обморока. Если легкое головокружение вполне допустимо, то обморок это сигнал обратиться к врачу.
Молочные железы начинают активно готовиться к будущему вскармливанию — грудь увеличивается, порой в этот период даже на один размер. Могут появиться первые растяжки.
Гардероб будущей мамы
Подбор правильной одежды сделает беременность на 9 неделе максимально комфортной. Главными условиями при выборе одежды беременной становится удобство, комфорт, натуральные материалы, свобода.
Да, именно свобода — одежда не должна обтягивать и сдавливать, особенно это касается нижнего белья. Одежда может прийти на помощь, как например компрессионные колготки, которые может прописать врач, если у мамочки появились проблемы с венами. Материалы должны быть исключительно натуральными и гигроскопичными (обладать хорошей впитываемостью влаги) — это придется как нельзя кстати в период повышенной потливости и поможет избежать раздражений на коже.
Отказываясь от всего сдавливающего не забудьте о таких предметах гардероба как носки, гольфы, чулки ни в коем случае нельзя передавливать ноги.Беременность на 9 неделе может сопровождаться отечностью ног, если они будут сжаты, возможны риски нарушения кровообращения. . Основы при выборе бюстгальтера это натуральные ткани (как правило это хлопок), отсутствие поддерживающих грудь косточек, должны быть регулируемые бретели, лиф ни в коем случае не должен сдавливать грудную клетку. Многие беременные в этот период даже переходят на топы, главное найти топ из натурального материала т.
к. в основном их производят ориентируясь на спортсменов и часто используют синтетические материалы.
На период беременности рекомендуется отказаться от ремней и поясов, которые могут передавить живот. На помощь приходят джинсы с эластичной вставкой под живот, на девятом месяце их преимущество еще не будет так остро ощутимо, но чем больше будет расти животик, тем более уместны в гардеробе будут такие брючки. Существует множество моделей для беременных, примеры на рисунке.
Сон во время беременности
Здоровый и крепкий сон — залог хорошего самочувствия как будущей мамочки, так и ребенка. Но в период беременности мама ограничена в выборе поз, постоянно хочется в туалет, еще и изжога может мучать от неправильно выбранного перекуса днем. Выспаться для беременной задача непростая, но очень важная.
В первом триместре живот особо не изменил свои размеры, спать на животе еще позволительно, но уже нужно вырабатывать привычку спать на боках. Потому как уже со второго триместра сон на животе будет под запретом.
Про нежелательность сна на животе все очевидно — лежа на животе, мы увеличиваем давление на плод. Но для многих станет удивлением, когда они узнают, что и на спине сон не полезен для беременной. Лежа на спине есть риски активировать застойные процессы в системе кровообращения, нехватку кислорода, а также есть вероятность появления болей в спине.
Спим только на боках! Чтоб по привычке не переворачиваться с бока на живот или спину сверните валики из одеяла и окружите себя ими с двух сторон. Широкую популярность также приобретают специальные подушки для беременных.
У будущей мамы, особенно если беременность первая, множество причин для переживаний, это тоже негативно сказывается на качестве сна. Снотворные в период беременности противопоказаны их можно принимать только по предписанию врача, что бывает в очень редких случаях. Если не выходит заснуть, то лучше прибегнуть к помощи природы — старый добрый чай из ромашки, мелиссы или мяты. Прогулка перед сном, которая сопровождается насыщением организма свежим воздухом.
Полезно также будет послушать расслабляющую музыку.
Последние отзывы
Средняя оценка покупателей
251 оценок клиентов
Снимок оценок сообщества
- 5 36
- 4 36
- 3 32
- 2 91
- 1 56
Восьмая неделя беременности — Юнона
Следует сказать, что на 8 неделе Вы выглядите как обычно и Ваша фигура абсолютно не изменилась. Поскольку Ваша матка на этом сроке имеет размер, сопоставимый с размером лимона.
Беременность 8-9 недель и Ваши ощущения
Восьмая неделя может ознаменоваться появлением новых ощущений, причиной которых является изменение гормонального статуса Вашего организма. Увеличение размеров молочных желез связано с повышением уровня гормонов, которые ответственны за сохранение Вашей беременности.
Увеличение размеров груди необходимо и это является этапом подготовки к кормлению малыша грудью. Гормональные изменения на ранних сроках могут вызывать у Вас новые ощущения в животе, обусловленные его вздутием, сходное с ощущением, которое испытывают некоторые женщины перед началом менструации. Именно поэтому Ваша одежда может выглядеть более плотно, чем обычно, на линии талии, даже на ранней стадии, когда ваша матка еще совсем мала и не может давать увеличение окружности талии.
Здоровье женщины: Что нужно знать?
Кроме того, у Вас могут быть частые мочеиспускания, что на этом сроке связано с гормональными особенностями, а в дальнейшем учащение мочеиспусканий может сохранится, но будет связано уже с увеличением размеров матки. Несмотря на частые позывы в течение дня старайтесь употреблять достаточное количество жидкости, преимущественно чистой питьевой воды, а вот на ночь, точнее после 18.00-19.00 часов вечера ограничивайте количество выпитой жидкости, чтобы иметь спокойный и комфортный сон в ночное время и не вставать с постели в туалетную комнату по несколько раз, и не испытывать ощущение разбитости и утомление после такого сна.
8 акушерская неделя беременности и токсикоз
Симптомы токсикоза могут присутствовать на сроке 8-9 недель эмбриональной беременности, степень их выраженности очень вариабельна и индивидуальна. Например, если вы не имеете признаков токсикоза, это является вариантом нормы. Особенно если Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь регулярными физическими нагрузками, много двигаетесь ежедневно, то как правило, проявления токсикоза в виде слабости, утомляемости, сонливости, тошноты, рвоты у Вас будут выражены минимально или могут отсутствовать совсем. Напротив, если Вы ведете малоподвижный образ жизни, или у Вас избыточная масса тела, то, симптомы токсикоза посетят Вас с большей долей вероятности.
Ощущение тошноты и рвоты может присутствовать только в утреннее время, а может беспокоить и в течение всего дня.
Скорее всего, такие признаки беременности, как тошнота и рвота, утихнут к 12–14 неделям и вы почувствуете облегчение. Ваше самочувствие нормализуется после формирования плаценты, когда эти симптомы в значительной степени уменьшаться или исчезнут вовсе.
В отношении самочувствия, важно сказать, что на 8 неделе беременности Вы можете быть эмоционально и физически более истощаемы. Поэтому нужно больше отдыхать в течение дня и организовать полноценный ночной сон.
Очень важно и Ваше настроение, которое меняется, и Вы можете чувствовать немотивированное беспокойство, а может быть и стресс, по поводу будущих изменений, которые произойдут в Вашем социальном функционировании, привычном образе жизни, относитесь к такому эмоциональному состоянию спокойно, следите за собой и отдыхайте как можно больше.
Развитие плода на определенном сроке беременности
Интересно, что в течение следующей недели Вашей беременности малыш увеличится в (!) два раза.
На этом сроке эмбрион находится в амниотическом мешке и получает все необходимое питание из желточного мешка, так называются структуры плода.
Важной особенностью этого этапа беременности является активное формирование плаценты, поскольку именно плацента в дальнейшем возьмет на себя всю работу по доставке для ребенка питательных веществ и кислорода, а также выведения продуктов обмена.
Плод на 8 неделе беременности
Обсудим детальнее органогенез, т.е. формирование различных органов Вашего крохи. Представляете, сердце Вашего малыша бьется в правильном ритме со скоростью 150-150 ударов в минуту. А дыхательная система Вашего ребеночка находится на стадии формирования и состоит из так называемых дыхательных трубок, которые впоследствии станут легкими. Предшественником нервной системы привычной нам является нервная сеть, которая распространяется по всему телу, создавая связи не только друг с другом, но также с мышцами и другими тканями, а также с такими органами, как глаза и уши.
Информация по развитию плода и изменениям в организме женщины на определенном сроке беременности
Обследование на определенном сроке беременности
При положительном тесте на беременность вы обращаетесь к врачу акушеру-гинекологу, который проводит осмотр, УЗИ органов малого таза, определение уровня ХГЧ (основного гормона беременности на этом сроке).
В 7-8 недель беременности происходит постановка на учет беременной женщины. Для этого Вам нужно обратиться в женскую консультацию по месту жительства или в ту клинику, которую вы выбрали на этапе планирования беременности.
Своевременная постановка на учет беременной женщины (до 12 недель) предусматривает ряд социальный гарантий, в частности, выплату денежных средств при своевременной постановке на учет по беременности в момент открытия листа нетрудоспособности по беременности и родам.
При постановке на диспансерный учет по беременности и родам Вы пройдете, т.н. комплексное клинико-лабораторное обследование, для того, чтобы оценить уровень Вашего здоровья. В основном это анализы крови: общий анализ крови (особое внимание уделяется уровню гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов), биохимический анализ крови (доктор оценивает показатели сахара крови, функции печени), коагулограмму (показатели свертывания крови или гемостаза).
Также к обязательным обследованиям относится исследования крови на ВИЧ, вирусные гепатиты В и С, RW (анализ на сифилис) и, возможно, ряд других анализов по рекомендации доктора с учетом Вашей ситуации и состояния здоровья.
Полезные советы и рекомендации в соответствии со сроком беременности
8 акушерская неделя беременности – на что обратить внимание?
Будущей маме важно знать, что для правильного формирования эмбриона важны витамины и микроэлементы с целью первичной профилактики пороков развития. В 8 недель беременности активно формируются структуры нервной системы, а фолиевая кислота, как известно, профилактирует дефекты нервной трубки (будущей нервной системы). Эксперты ВОЗ рекомендуют прием фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки на протяжении всего первого триместра, а также за 2-3 месяца до зачатия, если Ваша беременность запланирована. Железо является еще одним важным нутриентом для развития плода, поскольку влияет не только на течение беременности, но и на процесс родов и состояние здоровья Вашего малыша после рождения.
Важно отметить, что помимо фолиевой кислоты не менее важен для будущего малыша йод, который обеспечивает нормальное образование гормонов щитовидной железы, как у мамы в течение беременности, так и у плода.
Поскольку в 8-9 недель беременности активно происходит органогенез, то простудные или иные заболевания крайне нежелательны в этот период. Поэтому необходимо очень внимательно подходить к самым простым мерам гигиены.
В частности, мойте руки после посещения общественных мест, работы, носите лицевую маску, если Вы на рабочем месте общаетесь с большим количеством людей, ограничивайте посещение общественных мест, а при посещении поликлиник одевайте лицевую маску.
Немаловажным является профилактический эффект вакцинации во время беременности, например, против гриппа, если первый триместр совпал с повышением сезонной заболеваемости респираторными инфекциями.
Помните, что Вы в самом начале замечательного пути, богатого позитивными эмоциями, новыми впечатлениями и ощущениями, ведь материнство, это один из основных ресурсов, способных сделать женщину счастливой каждый день и каждую минуту.
Делимся статьей от nestlebaby.ru.
9 недель беременности | Беременность по неделям
БЕРЕМЕННОСТЬ
Последнее изменение в четверг, 12 мая 2022 г.
Сейчас, когда вы беременны девять недель, вы находитесь в заключительной части этого слишком важного первого триместра. От того, насколько велик ваш ребенок, до того, что, вероятно, будет у вас на уме, вот что происходит внутри и снаружи на этой неделе.
Эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую сумму денег, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Все наши статьи и обзоры написаны независимой редакцией Netmums.
Что происходит в 9 недель?
Вот основные вещи, которые вы можете ожидать от беременности на этом этапе:
- Глаза вашего ребенка почти полностью сформированы.
- Вам нужно чаще мочиться, и вы можете заметить выделения.
- У вас приступы головокружения.
- Возможно, вы беспокоитесь о работе.
Насколько велик ваш ребенок?
На этой неделе ваш ребенок размером примерно с Галактического Менестреля.
Ваш ребенок может быть всего 23 мм от головы до низа и весить около 2 г, но по мере того, как его развитие продолжается, он уже отмечает себя как уникального.
Эти крошечные пальцы, хотя и перепончатые, теперь хорошо сформированы, и пальцы на ногах начинают обретать форму. Довольно удивительно, правда?
Глаза вашего малыша почти полностью сформированы, но хотя веки на месте, они еще срослись и останутся такими еще довольно долго.
Развиваются голеностопные и лучезапястные суставы, а также половые органы (правда, все равно потребуется немного больше времени, чтобы на УЗИ определить, мальчик это или девочка).
Ваш ребенок уже больше похож на человека – ну, по крайней мере, немного на мармеладного ребенка – и прямо сейчас потягивается и двигается внутри вас.
Проиграть видео
Ваш ребенок будет размером с Галактического Менестреля, когда вы будете на девятой неделе беременности.
Что происходит с твоим телом?
Сейчас вы, вероятно, чувствуете себя усталым и эмоциональным.
Мало того, что ваша энергия уходит на рождение ребенка, так еще и гормоны беременности мешают ясно мыслить. В одну минуту вы можете обнаружить, что вы в восторге от беременности, а в следующую — ваш разум наполняется миллионом забот и тревог по поводу рождения ребенка и того, чтобы стать мамой.
Это совершенно нормально; просто помните, что ваши гормоны успокоятся, и вы не всегда будете чувствовать себя так.
Вы, наверное, тоже замечали, что ночью собираетесь в туалет – давление растущего ребенка на мочевой пузырь не помогает.
И не волнуйтесь, если во время этих походов в туалет вы заметите, что у вас намного больше выделений из влагалища, чем обычно. Если она прозрачная или беловатая и не пахнет, то это совершенно нормально — ах, очарование беременности.
Если вас это беспокоит или вы заметили кровотечение, сходите к врачу, позвоните или посетите акушерку.
На самом деле, если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу вашего собственного здоровья или здоровья вашего ребенка, всегда обращайтесь к врачу или другому медицинскому работнику. Важно проверить все необычное как можно скорее.
Сейчас у вас последний отрезок первого триместра. Всего несколько недель до знаменитого второго триместра, когда симптомы беременности, как правило, немного ослабевают, и вы, возможно, почувствуете себя как раньше.
Чего ожидать на этой неделе: головокружение
В одну минуту вы можете чувствовать себя совершенно прекрасно, а в следующее мгновение вы уже видите звезды.
К сожалению, во время беременности головокружение может быть довольно частым явлением. Это не признак того, что что-то не так, но это не мешает вам быть довольно неприятным, когда случается приступ головокружения.
Головокружение может быть вызвано низким уровнем сахара в крови, низким кровяным давлением или просто тем фактом, что объем вашей крови увеличивается на пару литров, чтобы поддержать растущего ребенка.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы почувствовать себя лучше:
- Если вы садитесь в общественном транспорте и не встаете слишком быстро, это может помочь, если у вас низкое кровяное давление.
- Здоровые закуски и легкие блюда, небольшими порциями и часто — отличный способ стабилизировать уровень сахара в крови.
- Убедитесь, что вы не обезвожены – пейте много воды, так как это может вызвать головокружение и головокружение.
- Также носите слои, чтобы не перегреваться. Легко чувствовать себя печкой на протяжении всей беременности. Этот растущий ребенок, безусловно, согревает вас, поэтому снимите слои, как только вы окажетесь в помещении, чтобы помочь.
Если вы действительно боретесь с приступами головокружения или беспокоитесь о головокружении, обратитесь к своему терапевту, просто чтобы провериться. Он проверит ваше кровяное давление и сможет сказать вам, есть ли что-нибудь еще, что вы можете сделать.
Что делать на этой неделе: сообщить на работу, что вы беременны (если вам нужна поддержка)
Часто рекомендуется никому не рассказывать о своей беременности, пока вы не пройдете 12-недельное сканирование и не убедитесь, что все в порядке.
Хотя в этом есть смысл, если вы испытываете затруднения на работе, чувствуете себя особенно гормонально или вас тошнит по утрам, сообщите об этом кому-нибудь, это может помочь.
Ваш работодатель может захотеть внести некоторые коррективы, например разрешить вам работать из дома, скорректировать график работы или взять отпуск, что может быть очень полезно, если вы работаете во время беременности.
Веские причины сообщить коллегам о своей беременности на таком раннем сроке:
- утреннее недомогание
- осложнения во время беременности
- если ваша работа связана с физическими нагрузками, напряженной или опасной
Поддержка ваших коллег или работодателей может немного сбросить вес и помочь вам лучше справляться с беременностью.
Если вы пока не хотите сообщать об этом своим коллегам, вы всегда можете поговорить (конфиденциально) с отделом кадров. Если вы беспокоитесь о том, как ваш работодатель воспримет новость, попросите HR присутствовать, когда вы сообщаете им.
У вас есть право на отгулы для дородовых приемов (в пределах разумного), поэтому, если вы сообщите им, вы сможете забронировать этот отгул без необходимости лгать о том, почему вы не работаете.
Официально вы должны написать что-нибудь о своей беременности и предоставить им сертификат MatB1, который вы получите на ближайшем дородовом приеме.
Но на данный момент разговор лицом к лицу поможет вам почувствовать себя намного лучше и составить план относительно вашего рабочего дня, рабочей нагрузки и любого дополнительного стресса, который может повлиять на ваше здоровье и самочувствие во время беременности.
Ваш список дел на 9 недель
1 Если вы еще не записывались на прием, это должно произойти в ближайшее время. Дважды проверьте, знаете ли вы, где это — некоторые из них находятся в детском центре, а не в больнице. Если вы еще не записались на прием, свяжитесь со своим врачом прямо сейчас.
2 Начните общаться со своим ребенком – найдите время в течение дня, чтобы положить руки на живот и поговорить с ним.
Даже будущие папы тоже могут принять участие.
3 Сообщите на работу, если у вас проблемы (см. выше).
4 Обратите внимание на занятия по йоге для беременных и занятия по релаксации – возможно, вам пока не хочется их делать, но они могут пригодиться позже во время беременности.
5 Носите с собой вентилятор и бутылку воды, особенно если вы пользуетесь общественным транспортом, который может быть переполнен, жарок и может вызвать головокружение независимо от того, беременны вы или нет!
Что посмотреть на этой неделе…
Получите экспертные советы о том, чего ожидать на 9 неделе беременности от нашей акушерки.
Ваш браузер не может воспроизвести это видео.
Ваша беременность: 9 недель беременности
Что будет на следующей неделе…
Хотите знать, что происходит на 10 неделе беременности? А может, вы уже забыли, что читали на прошлой неделе? Просто нажмите на числа выше, чтобы узнать больше о том, чего ожидать, когда вы беременны столько недель.
Только что узнали, что беременны? Рассчитайте дату родов с помощью нашего удобного калькулятора дат родов ниже …
Симптомы, живот, развитие ребенка и советы
К 9 неделе беременности вы можете начать чувствовать себя ветераном утренней тошноты, и некоторые из ваших ранних симптомов могут проявиться на пике. Это связано с тем, что гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) приближается или находится на самом высоком уровне.
Если вы чувствуете повышенное настроение и усталость, повышенную болезненность молочных желез, тошноту, изжогу или запоры, поверьте нам, вы не одиноки!
Давайте поговорим обо всем, что происходит с вами на 9 неделе беременности.
9 недель беременности: чего ожидать
- Симптомы беременности на ранних сроках, вероятно, достигают своего пика.
- Вы можете испытывать тягу к еде и отвращение, а ваше настроение может быть непредсказуемым.
- Ваш ребенок растет: развиваются основные органы, а также руки, пальцы ног, веки и уши.
- С помощью портативного ультразвукового доплера можно обнаружить сердцебиение.
- Вы захотите информировать свою медицинскую бригаду обо всем необычном и обратиться за помощью в связи со своими симптомами (включая любые опасения по поводу вашего психического здоровья).
Через 9 недель вы, вероятно, не будете казаться другим людям беременной, но вы можете заметить изменения в своем теле. Эти ранние симптомы беременности действительно усиливаются.
В зависимости от вашего размера до беременности, ваша одежда может стать теснее из-за утолщения талии или вздутия живота, вызванного гормонами.
Вы можете заметить, что ваша грудь продолжает увеличиваться, а соски темнеют. По мере того, как объем вашей крови увеличивается, чтобы нести питание вашему ребенку, ваши вены также могут выглядеть более заметными.
Длина вашего ребенка на 9-й неделе составляет примерно 3/4 дюйма — размером с виноградину или оливку.
Это волнующее время для ребенка: основные органы продолжают развиваться, руки растут, локти могут сгибаться.
Развиваются крошечные пальчики, а уши и веки, которые начали формироваться неделю назад, продолжают формироваться.
Ваш ребенок становится более активным, хотя вы еще слишком рано чувствуете движения. Сердцебиение можно определить с помощью портативного ультразвукового доплера.
Вы можете обнаружить, что вынашиваете близнецов (или больше!), если сделаете УЗИ на этой неделе. Это может быть увлекательно, но требует дополнительной осторожности и обсуждения с вашим лечащим врачом.
У некоторых беременных, вынашивающих нескольких детей, симптомы беременности более выражены, чем у тех, кто вынашивает только одного ребенка. У них также может быть более высокая вероятность осложнений.
Вы можете поговорить со своим врачом о риске:
- Анемия
- гестационный диабет
- Преэклампсия
- Прероченные трудовые. — трансфузионный синдром близнецов, который возникает, когда один ребенок получает больше крови, чем другой ребенок
- вагинальное кровотечение
Вы должны сообщить своему врачу, если что-то не так.
Также поговорите со своим врачом, если у вас сильная утренняя тошнота, которая может быть признаком гиперемезиса беременных.
Сильная тошнота и рвота во время беременности могут привести к обезвоживанию и неполучению необходимых питательных веществ, но врач может помочь.
На 9 неделе беременности уровень гормона ХГЧ находится на пиковом уровне или приближается к нему. Это означает, что ваши симптомы беременности, вероятно, наиболее серьезны. Не волнуйтесь, в ближайшие несколько недель он немного выровняется! (Для получения дополнительной информации об этих симптомах и советах по их устранению обязательно прочитайте раздел «Симптомы» ниже.)
Прямо сейчас ваша матка растет, чтобы приспособиться к растущему ребенку, а гормоны беременности замедляют пищеварение, чтобы вы могли поглощать больше питательных веществ. . Это означает, что вы можете испытывать больше запоров и вздутия живота. В то же время гормоны беременности расслабляют желудок и пищевод, поэтому у вас может быть изжога.
На 9 неделе беременности у вас может еще не быть животика. Тем не менее, вы почти наверняка заметите, что нижняя часть живота становится более упругой. Это потому, что ваша матка начинает расширяться, чтобы соответствовать вашему растущему ребенку.
Поскольку к этому моменту матка обычно удваивается в размерах, и у вас может быть гормональное вздутие живота, вы не одиноки, если ваши штаны начинают чувствовать себя немного теснее.
Если у вас было тяжелое время из-за утреннего недомогания, и вы похудели в начале беременности, вам может потребоваться набрать несколько фунтов, чтобы вернуться к тому состоянию, в котором вы были до того, как набрали вес во время беременности. На самом деле, вы можете обнаружить, что все еще теряете вес, если ваша тошнота продолжается.
Хотя незначительная потеря веса может не вызывать особого беспокойства, всегда обсуждайте любую потерю веса во время беременности со своим врачом или медицинским работником.
Симптомы, которые вы испытывали до сих пор во время беременности, скорее всего, сохранятся и даже усилятся на этой неделе.
Ваше тело действительно наращивает тяжелую работу примерно к 9 неделе.
Это не весело, мы знаем, но многие из этих ранних симптомов скоро ослабнут. Повесить там.
Тошнота
К сожалению, утренняя тошнота не ограничивается первыми часами дня. Вы можете обнаружить, что вы находитесь в постоянном состоянии тошноты или что она приходит и уходит в течение дня.
Если вам трудно есть, попробуйте перекусить ночью и перед тем, как встать с постели, а также легкие, легко усваиваемые блюда в течение дня небольшими порциями.
Также могут помочь имбирь, витамины B6 и B12, иглоукалывание и ароматерапия. Если у вас сильная тошнота, вам следует поговорить с врачом. Они могут быть в состоянии прописать что-то, чтобы помочь.
Усталость
Ваше тело прилагает много усилий, чтобы помочь вашему плоду расти. Из-за этого вставать по утрам или работать в течение напряженного дня может показаться очень трудным.
Можно немного вздремнуть, когда это необходимо! Ежедневные прогулки и легкая физическая активность также могут помочь вам почувствовать себя немного лучше.
Отвращение к еде и тяга к еде
Вы можете обнаружить, что совершенно не переносите вид, запах или текстуру некоторых продуктов. Кроме того, вы можете чувствовать, что ваше тело просит вас съесть апельсины, мороженое или картофель фри из Макдональдса. Обе эти реакции типичны, и даже типично испытывать обе реакции на один и тот же продукт одновременно!
Сбалансированная диета идеальна, но ее можно понять, если вам нужно утолить жажду. По возможности старайтесь включать продукты из разных пищевых групп. Употребление большого количества воды и белка также может помочь вам чувствовать себя более сытым.
Перепады настроения
Колебания эстрогена и прогестерона могут влиять на химические вещества мозга, регулирующие настроение. На этой неделе вы можете чувствовать себя взволнованным, нервным, счастливым и обеспокоенным, когда думаете о своем растущем ребенке и испытываете различные симптомы, связанные с беременностью. Такая гамма эмоций вполне ожидаема!
Ведение дневника, обращение к партнеру за поддержкой и вступление в группу поддержки беременных могут помочь вам справиться с дополнительными эмоциональными сдвигами, которые могут возникнуть.
Вы также должны убедиться, что вы достаточно спите и правильно питаетесь, чтобы помочь вашему телу чувствовать себя лучше.
Частое мочеиспускание
Увеличение уровня гормонов и расширение матки могут способствовать более частому мочеиспусканию на ранних сроках беременности. Отказ от кофеина и частые перерывы в туалете помогут вам чувствовать себя более комфортно!
Нежная или покалывающая грудь
Гормоны увеличивают вашу грудь к 9 неделе беременности, что может сделать ее чувствительной или воспаленной.
Дополнительная поддержка может сделать вашу грудь более удобной. Бюстгальтер для беременных или спортивный бюстгальтер может помочь, но не забудьте проверить размер, так как форма и размер вашей груди меняются на протяжении всей беременности.
Нанесение увлажняющего крема или масла на растянутую кожу также может облегчить дискомфорт.
Головокружение
Гормоны расслабляют кровеносные сосуды, что может привести к низкому кровяному давлению и головокружению.
Медленное вставание, не пропуская приемы пищи и избегая слишком долгого стояния на месте, могут помочь предотвратить головокружение.
Изжога
Гормоны беременности также вызывают расслабление желудка и пищевода, что может привести к изжоге.
Частое употребление пищи небольшими порциями может помочь. Не ложиться сразу после еды также может помочь. Если изжога частая или сильная, вы можете обсудить с врачом возможность приема различных безопасных для беременных лекарств.
Запор
Замедленное пищеварение может привести к запору. В этом может помочь обильное питье и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Мы надеемся, что вы уже получали предродовой уход, но если нет, то сейчас самое время. (Вы даже можете попытаться найти бесплатную или недорогую дородовую помощь, если вы живете в Соединенных Штатах.)
Ваш врач или медицинский работник может помочь ответить на вопросы и убедиться, что все идет как положено. Вы захотите поговорить со своим врачом о продолжении правильного питания и физической активности.
Может быть трудно есть из-за утреннего недомогания, но важно стараться есть продукты или закуски, богатые белками и углеводами, когда это возможно. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вас тошнит по утрам с рвотой.
Если вы курите или употребляете какие-либо никотиновые продукты, постарайтесь бросить. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение во время беременности повышает риск возникновения различных проблем, в том числе:
- выкидыш
- проблемы с плацентой
- преждевременные роды
- низкий вес при рождении
- синдром внезапной детской смерти (СВДС)
- венозная тромбоэмболия (ВТЭ) (риск тромбообразования также может повышаться при курении)
- врожденный порок левой губы, расщелина губы или неба, и другие атипичные внутриутробные развития
Бросить курить никогда не бывает легко, но оно того стоит для вас и вашего растущего малыша. Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом о начале программы отказа от курения.
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего ребенка на этом этапе беременности, — это следовать здоровому и сбалансированному плану питания. Вот несколько советов, как перекусить вкусной едой:
- Не ешьте недоваренное мясо, рыбу или яйца. Избегайте всех мясных деликатесов.
- Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула и королевская макрель. Рыба с низким содержанием ртути полезна для здоровья, и ее можно есть до трех раз в неделю.
- Избегайте непастеризованного молока и сыров.
- Мойте все фрукты и овощи перед едой.
- Держите разделочные доски и посуду в чистоте.
- Следуйте рекомендациям своего врача относительно всех пищевых добавок, включая фолиевую кислоту.
- Принимайте витамины для беременных с ДГК и ЭПК в соответствии с рекомендациями врача.
- Не пейте алкоголь. Не существует безопасного количества алкоголя во время беременности, так как это может вызвать выкидыш, мертворождение или расстройства алкогольного спектра плода у вашего ребенка.
Многое из того, через что вы проходите, вполне ожидаемо, но когда что-то пойдет не так, вам следует связаться со своим лечащим врачом.
Позвоните своему врачу, если в течение первого триместра возникнут какие-либо из следующих симптомов:
- кровотечение или спазмы
- усиление выделений из влагалища
- запах из влагалища
- лихорадка 100,4°F (38°C) или выше 5 озноб
- боль или жжение при мочеиспускании
- боль в животе или тазу
- любые симптомы депрессии или беспокойства
Звоните своему врачу, если ваше утреннее недомогание сильное или вызывает любой из следующих симптомов:
- Потеря веса
- Рвоирование три или более раз в день, с неспособностью удержать пищу или воду вниз
- Рвоящая кровь
- Обморок
- головокружение
- Снижение мочеиспускания
- Сердечное сердце
- . или запах тела
- спутанность сознания или дезориентация
9-я неделя вашей беременности может не сильно отличаться от 8-й недели.