Почему беременным так хочется спать?

«Мне желание казалось уснуть настолько всеобъемлющим, что если бы не нормы приличия, то я бы спала везде — даже на скамейке остановки или в очереди к стоматологу», — так запомнились первые три месяца беременности молодой женщине. И с ней согласятся, пожалуй, едва ли не все женщины, испытывавшие радость вынашивания ребенка.

Что это — патология или норма? Это так называемая физиологическая сонливость при беременности — вполне обычное состояние в период гестации. В течение беременности существует два периода, когда женщина практически постоянно испытывает потребность в сне. Первый сопровождает ее с момента зачатия и до 12–15 недель, второй «накрывает» примерно в 35 неделе беременности и продолжается до самых родов.

Причин формирования повышенной сонливости несколько. Прежде всего, это серьезные гормональные, физические, биохимические и даже психоэмоциональные изменения, которые вызывает наступившая и развивающаяся беременность. Да, беременность не патология, но все же это нагрузка на организм. Чтобы у женщины имелись силы на вынашивание здорового младенца, ей необходимо не только правильно питаться, но и своевременно отдыхать. Таким образом, сон и повышенная потребность в нем выступают как защитный механизм, буквально укладывающий будущую маму спать.

Вначале беременности вырабатывается прогестерон — гормон, оказывающей многообразнейшее влияние на женский организм. Одно из его «побочных» (в хорошем смысле) влияний — тормозящее влияние на нервную систему. Женщины в «прогестероновый» период кажутся немного заторможенными, апатичными. И это прекрасно! Сейчас не время интеллектуальных соревнований и не период лихорадочного налаживания карьеры. Сейчас закладываются и формируются основные системы и органы будущего малыша, развивается его нервная система, органы чувств. Так пусть они развиваются в период, когда мама спокойна, имеет возможность выспаться, не дергаясь по пустякам (в сравнении с зародившей Жизнью все прочее уж точно пустяки!).

Сонливость на поздних сроках связана, чаще всего, с утомлением. Вынашивание ребенка — дело непростое, задействованы все ресурсы организма, которые не бесконечны и которые к концу беременности истощаются. Теперь у материнского организма задача набраться сил к родам и первым дням периода новорожденности, и именно сон помогает сделать это наиболее эффективно.

Но не стоит благодушествовать и считать сонливость исключительно позитивным явлением. Если ее причиной становятся анемия, повышение или понижение артериального давления, отеки, явления токсикоза, то такая сонливость будет считаться патологической и требует срочного врачебного вмешательства с целью коррекции нарушений.

Существуют нормы сна для беременных. Их соблюдение является рекомендательным, допускаются отклонения в сторону уменьшения или увеличения. Минимальная продолжительность ночного сна для беременной женщины — 8 часов. В течение дня рекомендуется один-два дополнительных дневных сна общей продолжительностью 1–2 часа. Суточная потребность в сне, таким образом, составляет 9 -10 часов.

Больше одной-двух чашечек некрепкого кофе в день, растительные стимуляторы типа женьшеня или аралии, магазинные тоники — категорически не должны использоваться с целью побороть сонливость. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, адекватные физические нагрузки, положительные эмоции и здоровая флегматичность — вот лучшие средства, помогающие пережить этот период и войти в «золотой триместр» без потерь и разочарований!

35-я неделя беременности, вес ребенка, фото, календарь беремености | Мамоведия

35-я неделя беременности не вносит в вашу жизнь кардинальных изменений, однако заметно увеличивается чувство усталости и истощенности. Отсутствие крепкого и длительного сна дает о себе знать, а иногда может мучить даже бессонница. Вам трудно найти удобное положение для сна, а не успев заснуть уже снова хочется в туалет. Но никто и не обещал, что беременность – это легко. Нужно еще немножечко терпения и сил, ведь вас ждет такая желанная награда!

Что происходит?

Вашему малышу исполнилось 33 недели. Его полный рост – 45 см, а от головки до копчика – ориентировочно 33 см. Вес ребенка на этом сроке беременности может значительно колебаться и при этом быть вариантом нормы. Приблизительный вес малыша составляет 2,5 кг. Еженедельно вес ребенка увеличивается ориентировочно на 220 г.

Функционирование всех органов и систем малыша уже давно запущено, однако и далее продолжается усовершенствования некоторых из них, например, мочеполовой и нервной.

Уже вскоре малыш начнет опускаться. Он уже достаточно подрос и стенки временного домика ограничивают его движения, ребенку становится все больше неудобно и тесно.

Рост ноготков продолжается, но именно на 35-й неделе беременности они уже доросли до края пальчиков. Это позволяет освоить малышу новое умение – царапаться.

Жировая клетчатка продолжает свое формирование, на данный момент больше всего ее откладывается в зоне плечиков ребенка – они становятся мягкими и округлыми. Постепенно исчезает пушок-лануго, однако при рождении кое-где могут виднеться его остатки.

Интересно, что большинство новорожденных малышей имеют голубую окраску глазок. Однако не всем из них этот цвет был заложен в утробе и цвет их глаз изменит со временем свою окраску.

Что чувствуется?

Беременность продолжается… Вы и ваш животик с самым ценным в мире сокровищем внутри – пока единое целое. Но так будет уже совсем недолго, поэтому несмотря на все сложности цените момент настоящего, не торопите время, радуйтесь, улыбайтесь, общайтесь с малышом!!!

Дно матки сейчас находится в самой высокой точке – она возвышается над пупком на 15 см, а от лобкового симфиза около 35 см. Такая большая матка наносит очень много хлопот, неудобств и болевых ощущений – давит на желудок и диафрагму, давит на мочевой пузырь, сдавливает легкие… 

Вместе с малышом растет его домик, а вы постоянно набираете вес. С начала беременности вы могли набрать уже около 13 кг. Но стоит ли сейчас беспокоиться о проблемах лишнего веса или отсутствии талии? Конечно же нет. Лучше сосредоточьтесь на подготовке своего тела к родам! Таким образом вы одним выстрелом убьете двух зайцев: и роды пройдут легче и быстрее, и тело быстрее восстановится и вернется к своим формам.

Иногда кажется, что уже нет сил и так хочется ускорить время… Держитесь – осталось уже совсем немного времениJ=. Отдыхайте, набирайтесь сил, изучайте информацию о родах и материнстве, о грудном вскармливании и вероятных трудностях первых месяцев после родов! Все это пригодится вам и поможет не растеряться и чувствовать себя уверенно, держа на руках своего малыша!

Маневров для движения малыша становится все меньше, а потому его движения могут становиться все более неприятными или даже болезненными. Но уже скоро начнет опускаться дно матки, и это принесет столь желанное облегчение.

Питание будущей мамы!

Если отметка на весах прошла все допустимые нормы, врач, видимо, порекомендует вам диету. Она поможет вам улучшить самочувствие, ведь избыточный вес – это всегда дополнительная нагрузка на весь организм. Конечно, не может идти речь о диетах для похудения, скорее всего, будет сделан акцент на полноценном сбалансированном питании здоровой пищей. Немаловажно, не столько уменьшать порции, сколько ограничить употребление калорийных блюд. Также стоит распределять пищу на 5-6 приемов, получая тот же объем пищи, однако однократно меньшими порциями.

Выбирая продукты в магазине, обращайте внимание на состав продукта, а также его калорийность

Так, например, можно выбрать обезжиренные или с низким процентом жирности молочные и кисломолочные продукты. Пользы они не потеряют, а вот снизить скорость роста веса могут помочь.

Основные пищевые вредители – это сладкие газированные напитки и сахар! Выбирайте негазированную минеральную воду, чай, богатые минералами, витаминами и ферментами – отвары трав (однако внимательно изучайте рекомендации по их применению, некоторые из них противопоказаны для беременных).

Очень полезно употреблять несладкие овсяные хлопья. Они помогут кишечнику справляться со своими обязанностями, обеспечивая легкость и комфортное самочувствие. Не любите кашу без добавления сахара? Добавьте фрукты и ягоды. Помогают нормализовать обмен веществ – мюсли, поэтому обратите свое внимание на этот не новый, однако не очень популярный продукт.

Факторы риска для матери и ребенка!

Будущих мам на данном сроке беременности часто беспокоит бессонница. Проблемы со сном могут возникать из-за частых позывов к мочеиспусканию, болевых ощущений в спине, а также из-за ощущения тревоги за ребенка или предстоящих родов и тому подобное. Организм беременной женщины – это сплошное чудо, настолько все продумано матушкой природой, чтобы дать новую жизнь этому миру… Закрадывается мысль, что и период бессонницы возникает не просто так – а как маленькая репетиция к появлению младенца… Ведь впереди могут быть действительно бессонные ночи… И хотя спать будет хотеться ну очень сильно, материнский инстинкт будет сильнее.

Но как бы там ни было, есть несколько рекомендаций по улучшению взаимоотношений со сном теперь:

• не пить за два часа до сна
• осуществлять вращательные движения тазом перед сном
• не спать днем
• проводить день активно (на сколько это возможно)
• укладывайтесь в постели поудобнее, даже если для этого придется оставить всех людей в доме без подушек.

Остается актуальной проблема возникновения отеков, поэтому чаще отдыхайте, долго не задерживайтесь в сидячем положении или стоя на одном месте.

Важно!

Срок беременности уже достаточно большой, и по разным причинам роды могут начаться в любое время (даже банальная версия не может быть проигнорирована – неверный расчет даты родов). Поэтому пора быть в полной готовности!!!

Список дел, который вы создавали еще где-то в начале беременности и дополняли его каждый раз вспоминая что-то важное, уже должен быть выполнен на 98% точно. Поэтому не оставляйте важные дела на последний день, тем более, что вы не знаете, когда именно будет этот последний день. Найдите время и соберите все вещи в роддом.

Кроме этого проверьте, все ли в доме готово к появлению нового жильца? На все ли вопросы вы видите дома ответ:

• Где будет спать малыш?
• Где его будут переодевать?
• В чем он будет ездить на прогулки?
• Что будет надевать?
• Если есть машина – есть ли автокресло, чтобы привезти малыша из роддома и путешествовать с ним в дальнейшем?
• Есть ли запас подгузников и пеленок?
• Где будет малыш купаться?
• Есть ли для него все средства гигиены и детская косметика?

Кроме малыша позаботьтесь и о себе. Если помощников у вас немного, то ходить по магазинам времени может и не хватить. Выберите заблаговременно бюстгальтер для кормления и прокладки к нему чтобы впитывали молочко, которое может активно выделяться в перерывах между кормлением.

А еще – занимайтесь любовью – ведь в мужской сперме содержится вещество, которое помогает готовить шейку матки к предстоящим родам. И даже здесь природа все продумала до мелочей. Остается только знать и умело использовать знания.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 36й неделе беременности ⇒

35 недель беременности — Чего ожидать

Вы на 35 неделе беременности!

Теперь вы приближаетесь к финишной прямой.

Чувство сильной усталости и тяжести во время беременности в наши дни является частью территории.

Держись, мама, осталось недолго.

Или вы можете быть одной из тех цветущих, сияющих женщин, которые радуются каждому дню.

Когда вы думаете о том, насколько вы близки к дате родов, реальность того, как мало времени у вас осталось, может поразить вас.

Если вам интересно, что вы можете испытать в 35 недель, прочтите несколько полезных советов и советов.

Сколько месяцев 35 недель беременности?

Вы задавались вопросом, на каком месяце беременности вы находитесь в 35 недель?

Помните, во время беременности мы считаем 1 месяц за 4 недели. Это означает, что в 35 недель вы на 8 месяце беременности. Тебе скоро 9 месяцев. Вероятно, осталось всего несколько недель до встречи с малышом!

Получаете ли вы еженедельные электронные письма от BellyBelly о беременности?
Мы думаем, что они лучшие в Интернете!
Нажмите, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления, которыми так БУДЮТ наши поклонники.

Что делать на 35 неделе беременности?

Некоторым женщинам нравится собирать предметы и предметы, которые они могут использовать в качестве визуального напоминания о своей силе и мощи во время родов.

Вам не обязательно рожать дома, чтобы создать собственное пространство для позитивных родов. Несомненно, у вас есть план родов, и вы согласовываете его со своим лечащим врачом.

Подумайте, что бы вы хотели взять с собой в больницу, чтобы справиться с родами.

Обязательно прочтите Создание места для родов: 5 вещей, которые вам нужно сделать , чтобы узнать, как создать идеальное место для родов.

Думали ли вы о том, как организовать сон, когда приносите ребенка домой?

Большинству новорожденных нравится близость и комфорт совместного сна, но существует много дезинформации, которая может оттолкнуть родителей.

Ознакомьтесь с нашими статьями о совместном сне и не только:

• Где должен спать ваш ребенок? Решаем, где будет спать ребенок
• Катание на ребенке во время совместного сна — стоит ли волноваться?
• 5 вариантов сна для вашего ребенка – где будет спать ваш ребенок?

Пока у вас есть безопасное спальное место и автокресло, в котором можно отвезти ребенка домой, все остальное можно легко организовать.

Симптомы на 35-й неделе беременности

На 35-й неделе беременности ваша матка достигает уровня грудной клетки.

Это может немного затруднить дыхание. Также становится сложно наклониться, чтобы что-то поднять или надеть обувь.

Ваша матка в 1000 раз больше, чем у небеременных!

Прямо сейчас все ваши внутренние органы раздавлены. Это влияет на то, сколько вы можете съесть и как часто вы испытываете рефлюкс или изжогу.

Старайтесь есть часто и небольшими порциями, а не в три больших приема пищи.

Если изжога является проблемой, узнайте, что вы можете сделать, чтобы облегчить ее в Изжога во время беременности – средства правовой защиты и помощи .

Ваш мочевой пузырь также сжимается ребенком, что означает более частое мочеиспускание. Старайтесь не пить слишком много жидкости перед сном.

Частые позывы к мочеиспусканию, вероятно, мешают вашему сну — если у вас что-то между бессонницей во время беременности и беспокойными ногами.

Синдром беспокойных ног — один из самых раздражающих симптомов беременности, потому что он возникает, когда вы лежите, пытаясь заснуть (помните сон?!).

Если у вас проблемы со сном и у вас беспокойные ноги, принимайте добавки с магнием и калием.

Если вы включаете такие продукты, как бананы, сухофрукты, орехи и авокадо, вы также можете увеличить потребление этих минералов.

Не забудьте прочитать Синдром беспокойных ног во время беременности для получения дополнительных рекомендаций.

Вы также можете попробовать ванну с английской солью, которая облегчает боли, которые вы, вероятно, чувствуете в спине и бедрах.

Беременность на 35 неделе усталость

Чувствовать усталость во время беременности вполне нормально. Однако, если у вас действительно мало энергии каждый день и вы чувствуете себя настолько уставшим, что не можете работать или даже вставать с постели, у вас может быть больше, чем обычно.

Возможно, у вас низкий уровень железа или анемия, связанная с беременностью.

Анемия возникает, когда в крови содержится меньшее, чем обычно, количество эритроцитов или гемоглобина.

Возникает из-за дефицита железа или фолиевой кислоты; оба становятся очень распространенными во время беременности.

Фолат — это витамин, естественным образом содержащийся в некоторых продуктах, например, в зеленых листовых овощах. Организм нуждается в фолиевой кислоте для производства новых клеток, включая здоровые эритроциты. Во время беременности женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты.

У вас также повышенный объем крови на этом сроке беременности. Это делает ваши эритроциты более «разнесенными» и увеличивает вероятность того, что вы почувствуете симптомы низкого уровня железа, включая усталость.

Вам могут понадобиться препараты железа; лучше всего обсудить это с вашим лечащим врачом.

Чтобы помочь вам принять обоснованное решение о наилучшем способе лечения низкого уровня железа, обязательно прочитайте Анемия во время беременности – причины, симптомы и лечение .

Спазмы на 35 неделе беременности

Схватки Брэкстона-Хикса (тренировочные схватки) — это естественный способ помочь вашему телу подготовиться к родам.

Удивительно видеть, насколько твердым и напряженным может быть ваш живот.

Просто имейте в виду, что эти тренировочные сокращения не должны быть болезненными, и они должны ослабевать, если вы двигаетесь.

Спазмы могут быть признаком преждевременных родов, особенно если у вас есть кровотечение или кровянистые выделения.

Если у вас возникают кровотечения при регулярных схватках, немедленно обратитесь к врачу.

35 недель беременности: боль в верхней части живота

Если вы чувствуете некоторую боль или дискомфорт в верхней части живота, это может быть изжога.

Для некоторого облегчения вы можете попробовать лекарства, отпускаемые без рецепта. Поговорите со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, что вам подходит.

У вас также может быть желудочный сбой или пищевое отравление. Любой из них обычно сопровождается тошнотой, рвотой и высокой температурой.

Поговорите со своим лечащим врачом о подходящих способах лечения этих симптомов.

Боль под ребрами может указывать на преэклампсию — состояние, которое развивается только во время беременности. Другие симптомы преэклампсии включают повышенное кровяное давление и белок в моче.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу боли во время беременности.

35 недель беременности симптомы, которые нельзя игнорировать

В 35 недель вы недоношены, а это означает, что если ваш ребенок родился сегодня, это будет считаться недоношенным.

Если у вас появились какие-либо признаки родов на сроке 35 недель, очень важно, чтобы вы немедленно связались со своим лечащим врачом.

Симптомы преэклампсии, которые нельзя игнорировать:

• Головная боль с нарушением зрения
• Постоянная боль в животе или где-либо еще
• Очень внезапный отек ног, лодыжек, кистей, стоп и лица
• Боль в грудине в середине грудины.

Другие симптомы, которые нельзя игнорировать:

• Вы чувствуете, что ваш ребенок не двигается или у него мало движений
• У вас вагинальное кровотечение
• У вас отошли воды. Это может быть ясно. Желто-зеленый цвет указывает на возможное присутствие мекония в амниотической жидкости.

При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу.

Могу ли я навредить ребенку, спящему на правом боку?

Спать можно на любом боку. Предпочтительно не спать на спине, но примерно через 28 недель беременности вы обнаружите, что это совсем не удобно.

Сон на левом боку обеспечивает максимальный приток крови и питательных веществ к плаценте. Это также означает меньшее давление на основные кровеносные сосуды.

Сон на боку также улучшает функцию почек, что означает лучшее выведение продуктов жизнедеятельности и меньшие отеки на ногах, лодыжках и руках.

Попробуйте подушку для беременных, чтобы найти удобное положение для сна, когда вы лежите в постели.

Могут ли отойти воды на 35 неделе беременности?

Обычно воды отходят во время родов или во время родов. Если ваши воды отходят до 37 недель, это называется преждевременным преждевременным разрывом плодных оболочек или PPROM.

Если вы подозреваете, что у вас отошли воды на 35 неделе беременности, немедленно обратитесь к врачу.

Вещи, которые вы должны знать:

• Обычно есть большие суммы
• Наденьте гигиеническую прокладку
• Контроль цвета жидкости
• Это может означать, что ваш ребенок скоро должен родиться
• Возьмите все свои сумки с собой в больницу, так как вам предстоит длительное пребывание.

Для получения дополнительной информации обязательно прочитайте Преждевременный разрыв плодных оболочек – преждевременное отхождение вод .

Полностью ли развит ребенок в 35 недель?

Ваш ребенок в 35 недель еще не совсем готов к рождению и жизни вне матки.

Если ваш ребенок родится сейчас, он, скорее всего, будет нуждаться в поддержке в специальном яслях. Однако большинство детей, рожденных на 35-й неделе, довольно быстро догоняют своих доношенных сверстников.

Недоношенные дети – что ожидать по неделям содержит полезную информацию о недоношенных детях.

Должны ли дети, рожденные в возрасте 35 недель, оставаться в отделении интенсивной терапии?

Скорее всего, да, по крайней мере, на короткое время. Недоношенных детей, возможно, потребуется госпитализировать в отделение интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) или даже повторно госпитализировать после выписки.

Респираторный дистресс-синдром (РДС), безусловно, является самым большим риском для детей, рожденных на 35 неделе беременности. Они также не могут очень хорошо регулировать свою температуру из-за низкого веса при рождении. Они также подвержены более высокому риску инфекций и возможных проблем с кормлением.

Кажется, что у новорожденных мальчиков больше проблем, чем у недоношенных девочек.

Ребенок в возрасте 35 недель – шевеления

За несколько месяцев, прошедших с тех пор, как вы впервые почувствовали шевеления своего ребенка, вы узнали его нормальную модель движений.

У каждого ребенка индивидуальный характер движений. Некоторые малыши больше двигаются вечером, когда мама отдыхает, а некоторые более активны утром.

Некоторые дети все время брыкаются, а некоторые бьют руками!

Главное, на что следует обратить внимание, — изменится ли эта модель или вы почувствуете уменьшение движений.

В любом случае вам необходимо немедленно связаться со своим врачом или акушеркой для обследования.

Есть несколько устаревших методов, предполагающих, что вы просто ляжете или выпьете холодный напиток, и ребенок начнет двигаться. Еще один миф заключается в том, что движения вашего ребенка замедляются в третьем триместре. Это неправильный и может быть опасным советом.

Младенцы спят, и это должно быть частью их обычного режима сна-бодрствования.

Обязательно свяжитесь со своим лечащим врачом, если вы сомневаетесь в движениях вашего ребенка.

Обязательно прочтите Все ли дети затихают перед родами? , чтобы узнать больше о движениях ребенка.

Положение ребенка на 35 неделе беременности

На 35 неделе беременности вы можете начать обращать внимание на положение ребенка в утробе матери . Сейчас самое время проверить положение вашего ребенка, так как у вас есть время, чтобы внести коррективы, если ребенок находится в тазовом предлежании или не повернут головкой вниз.

Дети в казенном предлежании являются разновидностью нормы и могут быть рождены вагинально с минимальным беспокойством. Но вам нужно иметь поставщика медицинских услуг, который имеет опыт работы с вагинальным предлежанием и может поддержать вас в течение дня.

Положение вашего ребенка будет определять, как протекают ваши роды и как ощущаются схватки. Вам просто нужно иметь план или стратегию того, как вы справитесь с этим.

Несколько советов, которые могут помочь вашему организму во время беременности:

• Оптимальное положение плода с помощью Spinning Babies
• Акупунктура
• Хиропрактика
• Расслабление – дайте окситоцину течь.

Поговорите со своей акушеркой или врачом или получите дополнительную консультацию.

Более подробную информацию можно найти в Оптимальное положение плода – как облегчить роды .

Как выглядит ребенок в 35 недель?

В течение следующих нескольких недель, до рождения, ваш ребенок будет продолжать набирать вес.

Ручки и ножки вашего ребенка становятся пухлее.

Несмотря на то, что его мозг растет, его череп все еще довольно мягкий. Это позволяет костям черепа перекрываться во время его спуска по родовым путям.

Сейчас внутриутробная деятельность активна, с меньшим количеством перекатывающих движений и большим количеством уколов и уколов.

Слух вашего ребенка полностью развит. Это означает, что он обращает внимание на звуки вне матки.

Некоторые женщины могут заметить, что их ребенок реагирует на звуки и голоса, которые они узнают. Ваш ребенок узнает ваш голос и голос вашего партнера к тому времени, когда он родится.

Vernix, покрытие на коже вашего ребенка, которое защищает его от амниотической жидкости, продолжает становиться толще, чем в предыдущие недели.

Примерно в это же время тонкие волосы, называемые лануго, которые когда-то покрывали его тело, почти исчезли.

Вес ребенка на 35 неделе беременности в кг

В 35 недель ваш ребенок размером с дыню. Вес вашего ребенка составляет около 2,5 кг (5,5 фунтов), а его длина может составлять около 47 см (18 дюймов).

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ УВЕРЕННЫХ РОЖДЕНИЙ?
Вам нужен Правда о естественных родах!
МАКСИМАЛЬНО ПОВЫШАЙТЕ свои шансы на рождение ребенка, которого вы хотите… СНИЖАЙТЕ свои шансы на разочаровывающие или травмирующие роды. Почувствуйте себя БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ перед родами… ГАРАНТИРОВАННО.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

35 недель беременности и истощение… Это когда-нибудь закончится?

Вы уже готовитесь к послеродовому периоду, но только кажется, что каждый день длится миллион лет. Вот что вам нужно помнить, когда вы чувствуете, что будете беременны вечно и не можете выдержать ни минуты. .. Ведь вы беременны уже 35 недель.

---

Я легла на кровать и заплакала. Рыдая. Ужасный плач, правда. Я чувствовал усталость, жалость к себе и общее ощущение, что Я собиралась умереть от страданий еще до того, как родила.

Я едва могла двигаться, есть, спать и думать о чем-либо, кроме явно ложных схваток, которые у меня были, и о том, будут ли роды вообще когда-нибудь. И это было как раз на 35 неделе беременности…

«Довести до момента родов и не родить?» говорит ГОСПОДЬ. «Зашиваю ли я матку, когда довожу до родов?» говорит ваш Бог. Исаия 66:9″

Что ж, род пришел. И это было 5 раз… с пятью драгоценными детьми. А теперь дети немного подросли и я не могу поверить как быстро пролетело время.

Слова, которые нужно помнить, когда вы чувствуете, что будете беременны вечно вещи.

Рабочий лист решения проблем мамы

• определить проблему
• вытянуть как это влияет на вас
• маркируйте то, что вам не нравится об этом
• определить зоны ответственности
• выяснить, как это появляется
• скажи, что хочешь скорее случится
• мозговой штурм решения

Час подобен дню, но после…

Каждый час жизни в эти последние несколько недель кажется целыми днями. Все происходит в замедленной съемке , и даже такая мелочь, как приготовление еды или мытье посуды, кажется огромной рутиной.

Штамм… а у вас всего 35 недель беременности.

Та самая соломинка, которая вот-вот сломает хребет верблюду. Но мужайтесь…

После того, как вы берете ребенка на руки, время возвращается в нормальное русло. На самом деле ускоряет.

Какими бы медленными ни казались эти последние дни, послеродовые дни длятся на быстрее, чем вы можете себе представить . Это похоже на вечность между сейчас и тогда, это будет здесь, прежде чем вы это узнаете.

Читать : Почему я не взвешиваюсь во время беременности и почему вам не следует этого делать

Если мама несчастна

Пренебрежение собственными физическими, духовными, умственными и эмоциональными потребностями в течение столь долгого времени — в попытке быть бескорыстной матерью — оставляет вас истощенным. Быть здоровым благословляет вашу семью! Изучите стратегии WIN WIN в моей новой книге!

Узнать больше

Ваше тело создано для этого даже на 35-й неделе беременности…

Независимо от того, думаете ли вы об этом в данный момент, ваше тело не восстает против вас, и вы не будете беременны вечно.

Одной из основных функций женского организма является рост и развитие жизни. Хотя все кажется Большим и Опухшим, и вы не можете вспомнить, какой была жизнь, когда вы влезаете в настоящую одежду, ваше тело делает это. Он делает то, что нужно.

Читать : Как у моей 3-летней дочери отошли воды

Родить лучше, чем быть беременной… Сосредоточьтесь…

Если вы впервые стали мамой, вам может быть трудно в это поверить. Но поверьте, к тому времени, когда вы будете готовы к тому, чтобы начать, все уже почти закончилось.

Роды причиняют боль и дискомфорт с определенной целью. Если вы начинаете сходить с ума и перебарщивать, сделайте несколько упражнений на расслабление. Попрактикуйтесь в предпочитаемой позе для родов или сделайте несколько растяжек.

Вы на 35-й неделе беременности…

После родов вы будете поражены, насколько поврежден ваш кор и насколько расслаблены и шатки все мышцы ваших ног. Даже если вы носите с собой весь этот лишний вес!

Сделайте что-нибудь физическое, что поможет вам почувствовать, что вы готовитесь к родам. Это поможет вам сосредоточиться и отвлечься от текущего дискомфорта.

Трекер привычек к самообслуживанию

Вы забываете спать, купаться, есть, отдыхать и т. д.? БОЛЬШЕ НЕ НАДО. Этот трекер поможет вам постоянно жить в рамках своих возможностей, чтобы у вас было больше любви к своей семье.

Похожие материалы :

• В чем разница между акушеркой и врачом?
• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей
• Образец распорядка дня новорожденного
• Таблица кормления новорожденного для печати
• График кормления новорожденного, который работает

Вы прекрасны, но вы этого не чувствуете…

беременная я чувствую себя уродливой, огромной и грубой. С 35-й недели беременности становится все хуже…

Физические ощущения настолько сильны, что я даже не могу поверить добрым словам мужа о том, как я выгляжу.