Почему беременным так хочется спать?

«Мне желание казалось уснуть настолько всеобъемлющим, что если бы не нормы приличия, то я бы спала везде — даже на скамейке остановки или в очереди к стоматологу», — так запомнились первые три месяца беременности молодой женщине. И с ней согласятся, пожалуй, едва ли не все женщины, испытывавшие радость вынашивания ребенка.

Что это — патология или норма? Это так называемая физиологическая сонливость при беременности — вполне обычное состояние в период гестации. В течение беременности существует два периода, когда женщина практически постоянно испытывает потребность в сне. Первый сопровождает ее с момента зачатия и до 12–15 недель, второй «накрывает» примерно в 35 неделе беременности и продолжается до самых родов.

Причин формирования повышенной сонливости несколько. Прежде всего, это серьезные гормональные, физические, биохимические и даже психоэмоциональные изменения, которые вызывает наступившая и развивающаяся беременность. Да, беременность не патология, но все же это нагрузка на организм. Чтобы у женщины имелись силы на вынашивание здорового младенца, ей необходимо не только правильно питаться, но и своевременно отдыхать. Таким образом, сон и повышенная потребность в нем выступают как защитный механизм, буквально укладывающий будущую маму спать.

Вначале беременности вырабатывается прогестерон — гормон, оказывающей многообразнейшее влияние на женский организм. Одно из его «побочных» (в хорошем смысле) влияний — тормозящее влияние на нервную систему. Женщины в «прогестероновый» период кажутся немного заторможенными, апатичными. И это прекрасно! Сейчас не время интеллектуальных соревнований и не период лихорадочного налаживания карьеры. Сейчас закладываются и формируются основные системы и органы будущего малыша, развивается его нервная система, органы чувств. Так пусть они развиваются в период, когда мама спокойна, имеет возможность выспаться, не дергаясь по пустякам (в сравнении с зародившей Жизнью все прочее уж точно пустяки!).

Сонливость на поздних сроках связана, чаще всего, с утомлением. Вынашивание ребенка — дело непростое, задействованы все ресурсы организма, которые не бесконечны и которые к концу беременности истощаются. Теперь у материнского организма задача набраться сил к родам и первым дням периода новорожденности, и именно сон помогает сделать это наиболее эффективно.

Но не стоит благодушествовать и считать сонливость исключительно позитивным явлением. Если ее причиной становятся анемия, повышение или понижение артериального давления, отеки, явления токсикоза, то такая сонливость будет считаться патологической и требует срочного врачебного вмешательства с целью коррекции нарушений.

Существуют нормы сна для беременных. Их соблюдение является рекомендательным, допускаются отклонения в сторону уменьшения или увеличения. Минимальная продолжительность ночного сна для беременной женщины — 8 часов. В течение дня рекомендуется один-два дополнительных дневных сна общей продолжительностью 1–2 часа. Суточная потребность в сне, таким образом, составляет 9 -10 часов.

Больше одной-двух чашечек некрепкого кофе в день, растительные стимуляторы типа женьшеня или аралии, магазинные тоники — категорически не должны использоваться с целью побороть сонливость. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, адекватные физические нагрузки, положительные эмоции и здоровая флегматичность — вот лучшие средства, помогающие пережить этот период и войти в «золотой триместр» без потерь и разочарований!

35 недель беременности — Беременность

Привет девочки!

Я совсем не готова ехать на роды. Есть, конечно, вещички для малышки. Но вот на роды ехать мне пока не с чем. Что-то я совсем не спешу с этим делом, хотя уже может и пора даже?

 

 

 

Мой календарь беременности показывает 35 недель. Ого, скажу я вам. Я даже понять не могу, время быстро пролетело или тянулось .

Была я на последнем Узи. С малышкой все хорошо и это самое главное. Доченька совсем не похожа на меня, щеки большие, подбородок папин. Наконец то, хоть одно фото УЗИ, получилось сделать, на память. А то немного было обидно, мальчиков фото у меня есть, а вот принцессы все не получалось. 

 

 

Анализы в эту беременность очень хорошие, что меня приятно радует. Давление всегда в норме. Следующая встреча с гинекологом 4 марта. А там еще чуть-чуть и кроха будет с нами.

На мое удивление, третий триместр оказался самый легкий для меня. Конечно, я быстро устаю, менее поворотливая, очень хочется спать. Зато у меня нет токсикоза, нет изжоги. И самое главное я могу кушать все, зеленая, красное и даже капусту, от которой меня воротило.

Малышка ведет активный образ жизни днем и вечером. Ночами я могу хорошо спать. Конечно, контролирую время сна, ложусь в полночь, тогда сплю до 8 -9 утра. Если ложусь в 22-23 вечера, то в 5 у меня уже подъем и я весь день вялая. Но дочурка ночью явно спит, никаких шевелений не происходит.

У меня  новый прилив сил. Не смотря, на всю мою усталость, мне хочется больше движений.

Вот сегодня с детьми гуляли почти 3 часа. Никуда не спеша, гуляли и дышали свежим воздухом. Так хочется остановить время. И ловить каждое мгновение. Зима вроде закончилась, а я даже не успела поймать кайф морозных дней. Все пролетело мимо меня. Иногда стонаю и охаю от усталости. Думаю быстрей бы конец марта. Увидеть свою принцессу и не ходить уже пузатенькой. А потом сажусь и думаю, а зачем я тороплю время? Все это уйдет, пройдет и даже забудется. Так что буду, тихо наслаждается и не торопить события. 

 

 

Хочется совсем немного рассказать о своих сынишках. Мальчики взрослеют на глазах. Но и без истерик в доме не обходится.

Саша, очень хорошо мне помогает и сильно нас  удивляет. С ним очень трудно делать уроки, он очень ленится. Но потом бац, а оказывается все знает. Буквы, цифры и даже пишет красиво. Знает латышские слова  и даже английские. Вот такой мальчик сюрприз, баловник, не усидчивый, но много знает и умеет.

 Артем, очень усидчивый мальчик. Любит изучать все новое. Теме,1,7 месяцев, ещё не говорит. Но у нас любимое дело буквы. Он постоянно ходит и повторяет буквы. Достаёт азбуку и тычет пальчиком, чтобы ему говорили буквы. Некоторые из них он уже находит. Также любит учить цвета, приносит гуашь или цветные кубики и показывает, а ему надо  называть цвета. 

Вот такие два разных у меня сыночка. Вместе хорошо играют, бывают, конечно, и ссоры. Но чаще всего они веселые и смеются, любят друг друга сильно. 

 

 

35 недель беременности — Чего ожидать

Вы на 35 неделе беременности!

Теперь вы приближаетесь к финишной прямой.

Чувство сильной усталости и тяжести во время беременности в наши дни является частью территории.

Держись, мама, осталось недолго.

Или вы можете быть одной из тех цветущих, сияющих женщин, которые радуются каждому дню.

Когда вы думаете о том, насколько вы близки к дате родов, реальность того, как мало времени у вас осталось, может поразить вас.

Если вам интересно, что вы можете испытать в 35 недель, прочтите несколько полезных советов и советов.

Сколько месяцев 35 недель беременности?

Вы задавались вопросом, на каком месяце беременности вы находитесь в 35 недель?

Помните, во время беременности мы считаем 1 месяц за 4 недели. Это означает, что в 35 недель вы на 8 месяце беременности. Тебе скоро 9 месяцев. Вероятно, осталось всего несколько недель до встречи с малышом!

Получаете ли вы еженедельные электронные письма от BellyBelly о беременности?
Мы думаем, что они лучшие в Интернете!
Нажмите, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления, которыми так БУДЮТ наши фанаты.

Что делать на 35 неделе беременности?

Некоторым женщинам нравится собирать предметы и предметы, которые они могут использовать в качестве визуального напоминания о своей силе и мощи во время родов.

Вам не обязательно рожать дома, чтобы создать собственное пространство для позитивных родов. Несомненно, у вас есть план родов, и вы согласовываете его со своим лечащим врачом.

Подумайте, что бы вы хотели взять с собой в больницу, чтобы справиться с родами.

Обязательно прочтите Создание места для родов: 5 вещей, которые вам нужно сделать , чтобы узнать, как создать идеальное место для родов и родов.

Думали ли вы о том, как организовать сон, когда приносите ребенка домой?

Большинству новорожденных нравится близость и комфорт совместного сна, но существует много дезинформации, которая может оттолкнуть родителей.

Ознакомьтесь с нашими статьями о совместном сне и не только:

• Где должен спать ваш ребенок? Решаем, где будет спать ребенок
• Катание на ребенке во время совместного сна — стоит ли волноваться?
• 5 вариантов сна для вашего ребенка – где будет спать ваш ребенок?

Пока у вас есть безопасное спальное место и автокресло, в котором можно отвезти ребенка домой, все остальное можно легко организовать.

Симптомы на 35-й неделе беременности

На 35-й неделе беременности ваша матка достигает уровня грудной клетки.

Это может немного затруднить дыхание. Также становится сложно наклониться, чтобы что-то поднять или надеть обувь.

Ваша матка в 1000 раз больше, чем у небеременных!

Прямо сейчас все ваши внутренние органы раздавлены. Это влияет на то, сколько вы можете съесть и как часто вы испытываете рефлюкс или изжогу.

Старайтесь есть часто и небольшими порциями, а не в три больших приема пищи.

Если изжога является проблемой, узнайте, что вы можете сделать, чтобы облегчить ее в Изжога во время беременности – средства правовой защиты и помощи .

Ваш мочевой пузырь также сжимается ребенком, что означает более частое мочеиспускание. Старайтесь не пить слишком много жидкости перед сном.

Частые позывы к мочеиспусканию, вероятно, мешают вашему сну — если у вас что-то между бессонницей во время беременности и беспокойными ногами.

Синдром беспокойных ног — один из самых раздражающих симптомов беременности, потому что он возникает, когда вы лежите, пытаясь заснуть (помните сон?!).

Если у вас проблемы со сном и у вас беспокойные ноги, принимайте добавки с магнием и калием.

Если вы включаете такие продукты, как бананы, сухофрукты, орехи и авокадо, вы также можете увеличить потребление этих минералов.

Не забудьте прочитать Синдром беспокойных ног во время беременности для получения дополнительных рекомендаций.

Вы также можете попробовать ванну с английской солью, которая облегчает боли, которые вы, вероятно, чувствуете в спине и бедрах.

Беременность на 35 неделе усталость

Чувствовать усталость во время беременности вполне нормально. Однако, если у вас действительно мало энергии каждый день и вы чувствуете себя настолько усталым, что не можете работать или даже вставать с постели, у вас может быть больше, чем обычно.

Возможно, у вас низкий уровень железа или анемия, связанная с беременностью.

Анемия возникает, когда в крови содержится меньшее, чем обычно, количество эритроцитов или гемоглобина.

Возникает из-за дефицита железа или фолиевой кислоты; оба становятся очень распространенными во время беременности.

Фолат — это витамин, естественным образом содержащийся в некоторых продуктах, например, в зеленых листовых овощах. Организм нуждается в фолиевой кислоте для производства новых клеток, включая здоровые эритроциты. Во время беременности женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты.

У вас также повышенный объем крови на этом сроке беременности. Это делает ваши эритроциты более «разнесенными» и увеличивает вероятность того, что вы почувствуете симптомы низкого уровня железа, включая усталость.

Вам могут понадобиться препараты железа; лучше всего обсудить это с вашим лечащим врачом.

Чтобы помочь вам принять обоснованное решение о наилучшем способе лечения низкого уровня железа, обязательно прочитайте Анемия во время беременности – причины, симптомы и лечение .

Спазмы на 35 неделе беременности

Схватки Брэкстона-Хикса (тренировочные схватки) — это естественный способ помочь вашему телу подготовиться к родам.

Удивительно видеть, насколько твердым и напряженным может быть ваш живот.

Просто имейте в виду, что эти тренировочные сокращения не должны быть болезненными, и они должны ослабевать, если вы двигаетесь.

Спазмы могут быть признаком преждевременных родов, особенно если у вас есть кровотечение или кровянистые выделения.

Если у вас возникают кровотечения при регулярных схватках, немедленно обратитесь к врачу.

Беременность на 35 неделе боли в верхней части живота

Если вы чувствуете некоторую боль или дискомфорт в верхней части живота, это может быть изжога.

Для некоторого облегчения вы можете попробовать лекарства, отпускаемые без рецепта. Поговорите со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, что вам подходит.

У вас также может быть желудочный сбой или пищевое отравление. Любой из них обычно сопровождается тошнотой, рвотой и высокой температурой.

Поговорите со своим лечащим врачом о подходящих способах лечения этих симптомов.

Боль под ребрами может указывать на преэклампсию — состояние, которое развивается только во время беременности. Другие симптомы преэклампсии включают повышенное кровяное давление и белок в моче.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу боли во время беременности.

35 недель беременности симптомы, которые нельзя игнорировать

В 35 недель вы недоношены, а это означает, что если ваш ребенок родился сегодня, это будет считаться недоношенным.

Если у вас появились какие-либо признаки родов на сроке 35 недель, очень важно, чтобы вы немедленно связались со своим лечащим врачом.

Симптомы преэклампсии, которые нельзя игнорировать:

• Головная боль с нарушениями зрения
• Постоянная боль в животе или где-либо еще
• Очень внезапный отек ног, лодыжек, кистей, стоп и лица
• Боль в грудине в середине грудины.

Другие симптомы, которые нельзя игнорировать:

• Вы чувствуете, что ваш ребенок не двигается или у него мало движений
• У вас вагинальное кровотечение
• У вас отошли воды. Это может быть ясно. Желто-зеленый цвет указывает на возможное присутствие мекония в амниотической жидкости.

При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь к врачу.

Могу ли я навредить ребенку, спящему на правом боку?

Спать можно на любом боку. Предпочтительно не спать на спине, но примерно через 28 недель беременности вы обнаружите, что это совсем не удобно.

Сон на левом боку обеспечивает максимальный приток крови и питательных веществ к плаценте. Это также означает меньшее давление на основные кровеносные сосуды.

Сон на боку также улучшает функцию почек, что означает лучшее выведение продуктов жизнедеятельности и меньшие отеки на ногах, лодыжках и руках.

Попробуйте подушку для беременных, чтобы найти удобное положение для сна, когда вы лежите в постели.

Могут ли отойти воды на 35 неделе беременности?

Обычно воды отходят во время родов или во время родов. Если ваши воды отходят до 37 недель, это называется преждевременным преждевременным разрывом плодных оболочек или PPROM.

Если вы подозреваете, что у вас отошли воды на 35 неделе беременности, немедленно обратитесь к врачу.

Вещи, которые вы должны знать:

• Обычно есть большие суммы
• Наденьте гигиеническую прокладку
• Контроль цвета жидкости
• Это может означать, что ваш ребенок скоро должен родиться
• Возьмите все свои сумки с собой в больницу, так как вам предстоит длительное пребывание.

Для получения дополнительной информации обязательно прочитайте Преждевременный разрыв плодных оболочек – преждевременное отхождение вод .

Полностью ли развит ребенок в 35 недель?

Ваш ребенок в 35 недель еще не совсем готов к рождению и жизни вне матки.

Если ваш ребенок родится сейчас, он, скорее всего, будет нуждаться в поддержке в специальном яслях. Однако большинство детей, рожденных на 35-й неделе, довольно быстро догоняют своих доношенных сверстников.

Недоношенные дети – что ожидать по неделям содержит полезную информацию о недоношенных детях.

Должны ли дети, рожденные в возрасте 35 недель, оставаться в отделении интенсивной терапии?

Скорее всего, да, по крайней мере, на короткое время. Недоношенных детей, возможно, потребуется госпитализировать в отделение интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) или даже повторно госпитализировать после выписки.

Респираторный дистресс-синдром (РДС), безусловно, является самым большим риском для детей, рожденных на 35 неделе беременности. Они также не могут очень хорошо регулировать свою температуру из-за низкого веса при рождении. Они также подвержены более высокому риску инфекций и возможных проблем с кормлением.

Кажется, что у новорожденных мальчиков больше проблем, чем у недоношенных девочек.

Ребенок в 35 недель – шевеления

За несколько месяцев, прошедших с тех пор, как вы впервые почувствовали шевеления своего ребенка, вы узнали его нормальную модель движений.

У каждого ребенка индивидуальный характер движений. Некоторые малыши больше двигаются вечером, когда мама отдыхает, а некоторые более активны утром.

Некоторые дети все время брыкаются, а некоторые бьют руками!

Главное, на что следует обратить внимание, — изменится ли эта модель или вы почувствуете уменьшение движений.

В любом случае вам необходимо немедленно связаться со своим врачом или акушеркой для обследования.

Есть несколько устаревших методов, предполагающих, что вы просто ляжете или выпьете холодный напиток, и ребенок начнет двигаться. Еще один миф заключается в том, что движения вашего ребенка замедляются в третьем триместре. Это неправильный и может быть опасным советом.

Младенцы спят, и это должно быть частью их обычного режима сна-бодрствования.

Обязательно свяжитесь со своим лечащим врачом, если вы сомневаетесь в движениях вашего ребенка.

Обязательно прочтите Все ли дети затихают перед родами? для получения дополнительной информации о движениях ребенка.

Положение ребенка на 35 неделе беременности

На 35 неделе беременности вы можете начать обращать внимание на положение ребенка в утробе матери . Сейчас самое время проверить положение вашего ребенка, так как у вас есть время, чтобы внести коррективы, если ребенок находится в тазовом предлежании или не повернут головкой вниз.

Дети в казенном предлежании являются разновидностью нормы и могут быть рождены вагинально с минимальным беспокойством. Но вам нужно иметь поставщика медицинских услуг, который имеет опыт работы с вагинальным предлежанием и может поддержать вас в течение дня.

Положение вашего ребенка будет определять, как протекают ваши роды и как ощущаются схватки. Вам просто нужно иметь план или стратегию того, как вы справитесь с этим.

Несколько советов, которые могут помочь вашему организму во время беременности:

• Оптимальное положение плода с помощью Spinning Babies
• Акупунктура
• Хиропрактика
• Расслабление – дайте окситоцину течь.

Поговорите со своей акушеркой или врачом или получите дополнительную консультацию.

Более подробную информацию можно найти в Оптимальное положение плода – как облегчить роды .

Как выглядит ребенок в 35 недель?

В течение следующих нескольких недель, до рождения, ваш ребенок будет продолжать набирать вес.

Ручки и ножки вашего ребенка становятся пухлее.

Несмотря на то, что его мозг растет, его череп все еще довольно мягкий. Это позволяет костям черепа перекрываться во время его спуска по родовым путям.

Сейчас внутриутробная деятельность активна, с меньшим количеством перекатывающих движений и большим количеством уколов и уколов.

Слух вашего ребенка полностью развит. Это означает, что он обращает внимание на звуки вне матки.

Некоторые женщины могут заметить, что их ребенок реагирует на звуки и голоса, которые они узнают. Ваш ребенок узнает ваш голос и голос вашего партнера к тому времени, когда он родится.

Верникс, покрытие на коже вашего ребенка, которое защищает его от амниотической жидкости, продолжает становиться толще, чем в предыдущие недели.

Примерно в это же время тонкие волосы, называемые лануго, которые когда-то покрывали его тело, почти исчезли.

Вес ребенка на 35 неделе беременности в кг

В 35 недель ваш ребенок размером с дыню. Вес вашего ребенка составляет около 2,5 кг (5,5 фунтов), а его длина может составлять около 47 см (18 дюймов).

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ УВЕРЕННЫХ РОЖДЕНИЙ?
Вам нужен Правда о естественных родах!
МАКСИМАЛЬНО ПОВЫШАЙТЕ свои шансы на рождение ребенка, которого вы хотите… СНИЖАЙТЕ свои шансы на разочаровывающие или травмирующие роды. Почувствуйте себя БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ перед родами… ГАРАНТИРОВАННО.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

35 недель беременности | Статьи и поддержка для беременных

Поддержка и информация от NCT

NCT предлагает надежную поддержку и информацию о различных стадиях беременности каждую неделю.

Ваш развивающийся ребенок

К 35 неделям для вашего ребенка будет меньше места, но в конце беременности он будет таким же активным.

Их движения, вероятно, будут ощущаться по-другому, но они должны быть такими же сильными и частыми, как и раньше. Если вы считаете, что движения вашего ребенка остановились или замедлились, важно немедленно обратиться за советом к акушерке или в родильное отделение.

Наслаждайтесь свободным временем

В то время как некоторые женщины на 35-й неделе беременности чувствуют себя истощенными; если у вас есть энергия, это может быть хорошим временем, чтобы выйти и заняться всем, что вы могли пропустить после беременности, например, сходить за ужином с вашим партнером и провести некоторое время вместе.

Рождение нового ребенка изменит вашу жизнь, и в первые несколько месяцев у молодых родителей нередко остается меньше времени на социальную жизнь, которая у них была до рождения ребенка.

Витамин К

В Великобритании родителей новорожденных регулярно спрашивают, должен ли их ребенок получать дополнительный витамин К в виде инъекций или перорально, который необходим очень небольшому количеству детей для образования тромбов и предотвращения чрезмерного внутреннего кровотечения. У некоторых детей, подверженных риску кровотечения, нет никаких факторов риска, поэтому Департамент здравоохранения рекомендует всем детям давать витамин К вскоре после рождения, обычно в виде инъекций.

Газ и воздух в родах

Думаете об использовании газа и воздуха для облегчения боли? Газ и воздух (Entonox) представляет собой бесцветный газ без запаха, который вы вдыхаете через мундштук.

Этот метод обеспечивает быстрое облегчение, и у вас больше контроля над эффектами, поскольку они очень быстро проходят, как только вы прекращаете вдыхать. Тем не менее, это может вызвать у вас тошноту и головокружение, а также может высушить рот, если вы используете его в течение длительного времени.

Контрольный список

Думали ли вы о грудном вскармливании?

Встречи с другими мамами в Baby Café или других местах могут действительно помочь.

Дополнительная информация

NCT предлагает надежную поддержку и информацию о различных стадиях беременности каждую неделю. Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, участников и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизни с Новый ребенок.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Информация от NCT, которой можно доверять

Когда дело доходит до контента, наша цель проста: каждый родитель должен иметь доступ к информации, которой он может доверять.

Все наши статьи были тщательно изучены и основаны на последних данных из авторитетных и надежных источников. Мы создаем наши статьи с дородовыми учителями NCT, послеродовыми лидерами и консультантами по грудному вскармливанию, а также с учеными и представителями соответствующих организаций и благотворительных организаций.