Содержание
причины и как повысить температуру тела
23.01.2020Обновлено 28.04.2021
Температура – это комплексный показатель теплового состояния человеческого организма. Здоровая температура тела – 36,6°С. Однако бывают случаи, когда норма «отклоняется» в ту или другую сторону, идет на уменьшение или наоборот – растет.
Мы больше привыкли к тенденции роста температуры поэтому, что делать при пониженной температуре, не знаем.
Специалисты частной клиники R + Medical Network помогут вам разобраться в этом вопросе и дадут необходимые дельные рекомендации.
В нашем медицинском центре вы сможете пройти точную диагностику, все виды лабораторных исследований и корректное лечение, той или другой патологии.
Почему же бывает низкая температура тела?
Низкая температура тела (ниже 36,6°С) – это гипотермия. Смертельно опасным считается снижение температуры до 33°С. Наиболее распространенная причина этого явления – переохлаждение.
Если у человека наблюдается температура 35°С и ниже – среагировать на изменения нужно незамедлительно (в течение 1-2 часа).
Да, температура тела у каждого человека может изменяться в течение дня, а у женщин еще и в зависимости от менструального цикла, однако в любом случае пониженная температура тела, не должна оставаться без пристального внимания. Особенно в том случае, если отклонения на температурной шкале превышают 0,5°С.
Температура тела 36 °С и ниже – это точный показатель того, что в организме происходит патологический процесс.
Причины пониженной температуры телаНе только переохлаждение становится причиной снижения температуры тела. Даже элементарно питание с недостатком питательных веществ, способно дать сбой в организме.
Когда с питанием поступает мало энергии, все что остается телу – работать на износ.
Вырабатывается мало тепла, а это прямой путь к истощению и снижению температуры к более низким показателям.
Не позволяйте организму использовать ресурс, который совсем не предназначен для поддержания жизнеспособности. Пускай эта миссия достается правильному и сбалансированному питанию.
Поэтому, если вы соблюдаете строгую диету, не забывайте, что главные поставщики энергии в организм – это углеводы. И 60% наших энергетических ресурсов зависят именно от них. При этом не путайте быстрые углеводы (дисахариды, моносахариды) и сложные углеводы (полисахариды).
От быстрых – отказываемся (макароны, фаст-фуд, кондитерские изделия, белый рис), сложные углеводы – приветствуем. Так как они транспортируют все жизненно необходимые компоненты: клетчатку, инулин, пектин, гликоген, хитин, целлюлозу и т.д.
Кроме этого, причины пониженной температуры могут крыться:- В недостатке сна.
Недосып негативно сказываться на общем состоянии организма, поэтому может стать причиной и дисбаланса температурного режима.
- В адаптации к новым климактерическим условиям.
Резкий переход с тепла на холод не обрадует ваше тело, оно может сигнализировать об этом, дав сбой в температуре. Адаптация должна быть мягкой. Старайтесь, как можно теплее одеваться и не находитесь длительное время на холоде и ветреную погоду без надежной защиты в виде теплой одежды и обуви.
- В нарушении гормонального фона.
Низкая температура тела (температура ниже 35,5°С), также может быть связана с нарушениями работы эндокринной системы. Ведь в терморегуляции далеко не последнюю роль играют гормоны щитовидной железы и яичников.
Низкая температура может указывать на гипофункцию эндокринных желез, недостаточную выработку йода, прогестерона и ТТГ.
- Поэтому, специалисты клиники R + Medical Network настоятельно рекомендуют не затягивать визит к эндокринологу и пройти хотя бы минимальное обследование — УЗИ щитовидной железы и биохимический анализ крови.
Только своевременная и компетентная диагностика заболевания может гарантировать высокий результат лечения.
Какие симптомы гипотермии?Если разделить симптоматику гипотермии на 4 температурных блока, признаки понижения температуры тела будут следующие:
| Температурный диапазон | Основные симптомы |
|
От 35°С до 36°С |
Дрожь, общая вялость, отсутствие привычной активности. Кожа становится бледной, а конечности – холодными. |
|
От 35°С до 34°С |
Дрожь усиливается, происходящая реальность с трудом воспринимается, помутнение сознания. |
|
От 34°С до 33°С |
Дрожь становится очень сильной, человек не может самостоятельно передвигаться, кожа становится пепельного оттенка, не исключены галлюцинации. |
|
От 33°С и ниже |
Речь неразборчива, очень сильная дрожь, человек не понимает, что происходит вокруг и теряет связь с реальностью. |
Как правило, при температуре ниже 33°С наступает смерть. Так как полностью нарушается обмен веществ и химических реакций в организме. Дыхание становится редким и прерывистым, зрачки перестают реагировать на свет, сердце останавливается.
В первую очередь – надеть теплую и сухую одежду. Теплые свитер, шарф, рукавицы, носки. Все, что необходимо для согрева.
В домашних условиях не лишним будет одеяло или шерстяной плед.
Если человек может двигаться и показатель не критичный (34°С или 35°С градусов), можно выполнить несколько физических упражнений с умеренной нагрузкой.
Если температура тела меньше 35°С, также рекомендовано питание и питье, которые насытят организм большим количеством энергии.
Это могут быть злаковые, шоколад, бульон или суп, теплый чай, кофе или же теплое молоко.
При этом напитки и еда не должны быть слишком горячими.
Для поднятия температуры важно действовать как можно быстрее. Лучше всего, когда с момента понижения до момента первой помощи прошло не больше одного часа.
Если причиной понижения температуры тела стало сильное переохлаждение, первой помощи в виде теплого питья и одежды — недостаточно. Потерпевшего нужно отвезти в больницу или же вызвать медицинскую помощь на место происшествия.
В случае обморожения, категорически запрещено растирать обмороженный участок тела снегом, спиртом или жиром!
И помните, температура 36°С – это не константа, но всегда лакмусовый индикатор состояния вашего организма и самочувствия.
Пусть эти простые, на первый взгляд правила, помогут вам правильно среагировать в критической ситуации и кто знает, может, вы спасете не только свою, но и чью-то жизнь.
Записаться на прием к терапевту
Ознакомиться с ценами и услугами
Автор:
Титаренко Светлана Юрьевна
Семейный врач, Стаж 6 лет
Другие записи блога
менструальных болей и болей в спине, возникающих и исчезающих на 36 неделе беременности — это роды?
Вы беременны на 36 неделе и испытываете менструальные боли и боли в спине? Поздравляем — вы на финишной прямой! Эта статья поможет объяснить, что может быть причиной ваших симптомов, и предлагает несколько советов по облегчению симптомов. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь; ты почти там!
Прежде чем мы начнем, привет — я Хилари — медсестра по беременности 👩⚕️. Я работаю медсестрой с 1997 года, и у меня 20-летний опыт акушерства. Я также являюсь курчавым руководителем Pulling Curls и онлайн-класса для беременных. 🩺 Я видела ТЫСЯЧИ мам с этой самой жалобой в сортировке, и у нас было много разговоров о том, на что следует обратить внимание, поэтому я думаю, что я хороший ресурс, чтобы сидеть здесь и болтать с вами.
Большое примечание: Менструальные боли в 36 недель ОЧЕНЬ отличаются от менструальных болей в 32 недели — поэтому ОЧЕНЬ помните о том, как далеко вы продвинулись и что это может означать для вашего ребенка.
Что вызывает менструальные боли и боль в спине?
Есть несколько различных вещей, которые могут вызывать боли в спине и менструальные боли на 36 неделе беременности. Вы можете испытывать боль в круглой связке, родовые схватки, боли в спине или обезвоживание. Читайте дальше, чтобы узнать больше о каждой из этих потенциальных причин и о том, как найти облегчение.
Эти МОГУТ быть признаками ранних родов, , но чаще всего в 36 недель боль приходит и уходит. Что-то, за чем нужно просто следить, и, может быть, собрать сумку в больницу. Ранние стадии родов могут быть очень запутанными.
Боль в круглой связке: Боль в круглой связке — это острая боль, иногда описываемая скорее как «стреляющая», которая возникает внезапно и вызвана растяжением круглых связок, чтобы приспособиться к растущей матке.
Этот тип боли является нормальным и не о чем беспокоиться; однако это может быть довольно неудобно. Я обнаружил, что это происходит чаще при чихании или быстром вставании. Чтобы облегчить боль в круглых связках, попробуйте лечь на бок (не забудьте подложить под живот подушку и, возможно, подушку между ног), примите теплую ванну или используйте согревающий компресс из микроволновой печи.
Полнота таза: Многие беременные женщины описывают опущение головы ребенка как «наполнение таза», которое может быть похоже на менструальные боли. Это просто голова ребенка создает тазовое давление. Это также может вызвать тупую боль внизу живота, которая может доставлять дискомфорт (и похожа на проблемы с менструацией).
Схватки: Схватки – это способ подготовки организма к родам. Они обычно регулярны и становятся более частыми, интенсивными и продолжительными по мере прогрессирования родов. Схватки Брэкстона-Хикса также являются разновидностью схваток; однако они обычно нерегулярны и не такие интенсивные, как настоящие родовые схватки.
Если вы не уверены, являются ли ваши схватки схватками Брэкстона-Хикса или настоящими, позвоните своему лечащему врачу. У меня есть целый пост о ложных родах на моем сестринском сайте.
Совет профессионала: ВСЕ схватки могут быть болезненными (хотя некоторые могут ощущаться скорее как «сжатие», но не все они раскрывают шейку матки. как число, указывающее, насколько расширена ваша шейка матки. Это не значит, что они ничего не делают, это просто больше «за кулисами». Это «настоящие схватки», это просто зависит от того, что они делают для вас / вашего ребенок/ваше тело
Роды в спине: Роды в спине – это родовая боль, которая ощущается в нижней части спины, вызванная тем, что голова ребенка прижимается к позвоночнику/нижней части спины матери
Роды в спине могут быть довольно интенсивными и часто описываются как тупая, глубокая боль. Чтобы облегчить боль в спине при родах, попробуйте лечь на бок, сесть на мяч для рождения или использовать грелку.
Это может быть просто положение ребенка так, что его голова ударяет вас по спине и также вызывает боль в пояснице (может быть, это не роды).
Когда вы рожаете и головка ребенка опускается в родовые пути (и, надеюсь, ребенок начинает вращаться), эта боль сместится, и вы почувствуете ее в разных местах. Положение ребенка действительно может изменить ваше ощущение родов.
Обезвоживание: Обезвоживание может вызвать судороги и боли в спине. Обязательно пейте много жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Старайтесь избегать кофеина и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.
Движение ребенка: Хотя это может быть признаком родов, часто этот тип боли возникает из-за того, что ребенок шевелится и растет в постоянно расширяющемся животе. Вам нужно будет больше отдыхать, меньше ожидать от себя и больше поднимать ноги, пока ребенок идет к финишу!
Вы чувствуете себя ошеломленным всем этим? Я придумал краткий урок, который действительно сводит к тому, на что следует обращать внимание в родах (включая то, как определить, что это «настоящее дело»).
Присоединяйтесь ко мне в Labor Made Easy! Это действительно всего несколько долларов, а иметь ВСЮ информацию в одном месте — бесценно!
Советы по облегчению менструальных болей:
Есть несколько способов облегчить менструальные боли и боль в спине на сроке 36 недель и более:
Сначала попробуйте изменить позицию . Если вы стоите, садитесь; если ты сидишь, ложись. Мой собственный класс на самом деле включает карточки рабочего движения, которые дадут вам идеи о том, как двигаться в это время.
Во-вторых, попробуйте принять теплую ванну или приложить грелку к нижней части спины.
В-третьих, пейте много жидкости и избегайте кофеина и алкоголя.
Наконец, если вы все еще испытываете боль, позвоните своему лечащему врачу , чтобы узнать, могут ли они порекомендовать что-нибудь еще. Они могут захотеть увидеть вас в офисе и могут даже проверить вашу шейку матки, чтобы увидеть, открывается ли она или это просто общий дискомфорт.
Когда вам следует обратиться к врачу
Если у вас серьезные симптомы или если они не улучшаются при самопомощи, обратитесь к врачу. Кроме того, если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, такие как вагинальное кровотечение или схватки с интервалом более пяти минут, позвоните своему врачу. Это могут быть признаки родов или проблемы с беременностью, и вам нужно убедиться, что все в порядке.
Если вам нужно что-то от боли, я бы позвонил вашему врачу, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие, если только они ранее не рекомендовали что-то.
Существуют и другие варианты облегчения боли, такие как позиционирование, тепло, душ/ванна, которые также могут помочь вам расслабиться.
О чем следует помнить на 36 неделе беременности?
Ничего страшного, если ребенок родится в 36 недель?
Да, обычно безопасно рождать детей в 36 недель. Тем не менее, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы обсудить любые риски или проблемы.
Это может отличаться в зависимости от того, насколько точны ваши даты или любые другие состояния здоровья.
Помните, ваш срок родов считается плюс-минус 2 недели. Это означает, что в 36 недель у вас может быть 38 недель, но вы также можете быть просто 34, и это БОЛЬШАЯ разница для ребенка.
Тридцать шесть недель — это раньше, чем мы бы хотели, чтобы ребенок родился, но маловероятно, что на этом этапе ему придется оставаться в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН), хотя любой ребенок подвержен этому риску из-за осложнений. .
37 недель — это предельный срок, когда дети считаются «доношенными» — так что это будет считаться «преждевременным» рождением (но в этом нет ничего необычного — когда у меня начались роды, а срок 36 недель считался сроком). Многие больницы называют это «поздними преждевременными родами».
Помешают ли мне начать роды в 36 недель?
Хотя все врачи разные, чаще всего в 36 недель вас не остановят никакие медицинские методы (например, лекарства).
Хотя это преждевременные роды, если ваше тело начинает рожать самостоятельно, это, вероятно, показывает, что ребенок готов выйти наружу. И во многих случаях роды прекратятся и не приведут к преждевременным родам, если они не сделают что-то для продолжения родов.
В конце концов, они взвесят риски, связанные с приемом лекарств и риском рождения ребенка, и решат, что лучше.
Насколько вероятно, что я рожаю?
Велика вероятность того, что вы рожаете, если вы испытываете регулярные интенсивные схватки, которые становятся ближе друг к другу. Но у многих людей схватки бывают в течение часа или около того, а затем уменьшаются. Так что только время покажет.
То, что отличает активные роды от ранних (иногда «ложных», если они ни к чему не приводят), на самом деле состоит в том, что они просто переходят в роды.
На самом деле у меня есть тест на тему родов, который может быть вам полезен.
Как я узнаю, что у меня роды?
Эти боли будут усиливаться до тех пор, пока вы не убедитесь, что это роды.
Если боль более постоянная, скорее всего, это не роды.
Регулярные непрекращающиеся схватки — это верный признак родов, и как узнать, что это «настоящие» роды.
Вот несколько признаков родов:
- Отторжение слизистой пробки
- Ваш амниотический мешок разрывается
- Изменения вагинальных выделений
- Некоторое кровотечение (мы называем это кровавым шоу) — хотя, если этого достаточно, чтобы заполнить поверхность прокладки, вам нужно позвонить своему врачу
- Проблемы с пищеварительной системой (например, тошнота или диарея) )
Я действительно говорю здесь обо всей «рабочей банде». Кроме схваток есть на что смотреть!
Как я узнаю, что у меня «активные роды»?
Как правило, активные роды — это когда у вас схватки с интервалом в 3-5 минут (ближе к 3 минутам, если это ваш первый ребенок), которые длятся час и о которых слишком трудно говорить из-за сильной боли. Тем не менее, все женщины разные, и обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем прислушиваться к этому совету.
Это может варьироваться в зависимости от вас, ваших обстоятельств, факторов риска и даже от того, насколько далеко находится больница.
Как узнать, поврежден ли мой амниотический мешок?
Чаще всего вы получаете поток жидкости, хотя, когда у некоторых людей отходят воды, в них остается лишь струйка амниотической жидкости. С изменениями выделений может возникнуть путаница. Если это не большой поток, я часто рекомендую вам немного поносить прокладку и посмотреть, будет ли она продолжать выходить. Если есть какие-либо вопросы относительно того, отошли ли у вас воды, рекомендуется обратиться к врачу. Если это останется незамеченным, есть риск заражения.
У меня есть тест на тему «отошли ли мои воды», который может помочь вам узнать.
Что я могу сделать, чтобы начать роды?
Некоторые из вас, возможно, ХОТЯТ начать роды, и это действительно зависит от вашего тела, если это произойдет. Тем не менее, если ваш партнер по родам создает для вас максимально комфортные условия и помогает часто менять положение (когда не спит), это может помочь ребенку найти наилучший выход.
Я рассказываю о ЛУЧШИХ вещах, которые нужно делать в начале родов в журнале Labor Made Easy, но вот более важный совет:
Партнеры могут быть НАСТОЛЬКО полезными на этом этапе — такие вещи не даются большинству мужчин естественным образом — так что некоторая подготовка может ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помочь! Вот почему я создала лучший курс для пар!
При этом вы мало что можете сделать. У вас, вероятно, будет много периодов «ложных родов», когда все будет очень неудобно, а затем медленно наладится перед настоящими родами.
В любом случае, это действительно волнующее время для вас и вашего растущего ребенка. Прислушиваться к своему телу — один из основных способов оставаться в безопасности. Удостоверьтесь, что вы по-прежнему ведете ежедневный подсчет ударов, и вполне вероятно, что я увижу вас на 37-й неделе беременности.
И еще НЕ поздно записаться на занятия для беременных! Специально для пренатального онлайн-класса для пар.
Мало того, что это можно сделать всего за 3 часа, но это стоит 3 ценовых пунктов и предназначено для выполнения с вашим партнером, чтобы вы были в одной команде!
И, если вы не совсем уверены, что готовы ко всему этому, загляните на мой бесплатный курс для беременных. Это ваш первый шаг к тому, чтобы стать вашим собственным боссом по рождению.
- Об авторе
- Последние сообщения
Хилари Эриксон, BSN RN
Медсестра с 1997 года, она работала в различных областях, включая педиатрию, гериатрию и хоспис.
У нее 20-летний опыт работы и доставки в Сан-Хосе, Калифорния, и Фениксе, Аризона.
Она также является кудрявым руководителем веб-сайта Pulling Curls и является создателем онлайн-класса для беременных для пар — пренатального класса №1 в Интернете в больнице.
38-недельная беременность-головокружение-и-шаткость — Googlesuche
AlleVideosBilderMapsNewsShopping
suchoptionen
Давление на матку
У вас может возникнуть головокружение, если давление растущей матки давит на кровеносные сосуды.
Это может произойти во втором или третьем триместре и чаще встречается, когда ребенок крупный. Лежание на спине также может вызвать головокружение.
7. März 2019
Головокружение при беременности: причины по триместрам, лечение и др.
www.healthline.com › Темы о здоровье › Родительство
Hervorgehobene Snippets
Беременность на 38 неделе: симптомы, которые нельзя игнорировать, признаки родов, больше
www.healthline.com › Темы о здоровье › Родительство 9000 · головокружение, сильная головная боль или помутнение зрения; значительное вагинальное кровотечение; жар; проблемы с мочеиспусканием или болезненное мочеиспускание; рвота или сильная …
Симптомы · Признаки родов · Развитие ребенка · Движения плода
Ähnliche Fragen
Почему я чувствую слабость и дрожь на 38 неделе беременности?
У вас кружится голова перед родами?
Вы чувствуете слабость и дрожь перед родами?
Какие 3 признака приближения родов?
Когда следует опасаться головокружения при беременности?
Почему мое тело странно себя чувствует на 38 неделе беременности?
головокружение на 38 неделе беременности :((( — Netmums
www.
netmums.com › … › Netmums-to-be
25.01.2012 · Буквально на прошлой неделе (32 недели) была у акушерки, и мне сказали, что у меня понизился уровень железа. Акушерка сказала мне, что головокружение является симптомом …
Предобморочное состояние или головокружение во время беременности — Verywell Family
www.verywellfamily.com › Беременность › Ваше тело
28.10.2022 · Головокружение во время беременности обычно не беспокоит. Узнайте, что делать, если вы чувствуете головокружение, головокружение или даже потеряли сознание во время …
Предупреждающие признаки беременности и их значение — Bounty Parents
www.bountyparents.com.au › консультация специалиста › беременн…
25.02.2020 · Головокружение довольно часто возникает во время беременности из-за повышенной нагрузки на систему кровообращения. Другой причиной является низкий уровень сахара в крови; …
Головокружение от беременности? Проверьте свое кровяное давление
www.
lancastergeneralhealth.org › материнство › до…
Если вы чувствуете головокружение или легкое головокружение, это признак того, что у вас низкое кровяное давление. Вы даже можете потерять сознание. Почему у женщин кружится голова во время беременности? Головокружение …
38 недель беременности: симптомы, советы, развитие ребенка — Flo Health
flo.health › беременность › по неделям › 38 недель-…
головокружение или предобморочное состояние; боли в спине, особенно в пояснице или верхней части спины; вздутие живота и запор; ощущение жара или перегрева; увеличение влагалища …
Беременность на 38 неделе: симптомы, советы и развитие плода
www.pampers.co.uk › … › Календарь беременности
Признаки родов. На 38 неделе беременности внезапное недомогание может означать, что скоро родится ваш малыш, особенно если это сопровождается другими …
Головокружение во время беременности: причины, профилактика и лечение
www.