30 неделя беременности: фото, УЗИ, ощущения, видео

30 неделя беременности — это седьмой акушерский месяц. Если взглянуть на календарь беременности -> беременность по неделям, то с момента зачатия прошло 204-210 дней.  До долгожданного появления малыша на свет остается лишь пара месяцев, которыми можно просто наслаждаться, находясь при этом в декретном отпуске. У малыша уже практически полностью развиты все органы, а его движения четко ощущаются и приносят будущей маме одно удовольствие.

На 30 неделе беременности маме нужно подумать о декретном отпуске. Отпуск составляет 140 дней, из них первая половина срока до рождения малыша, а вторая – после родов. Если у вас многоплодная беременность, количество дней увеличивается.

Предвестники родов на 30 неделе беременности

После 30 недели беременности начинают появляться некоторые предвестники родов, которые готовят будущую маму к их приближению.  Конечно, это не означает, что процесс появления малыша на свет может начаться сразу после их проявления. Однако, на 30 неделе беременности могут начаться роды.

Читайте также: Предвестники родов. Признаки приближающихся родов

1. Схватки Брекстона-Хикса (ложные). При таких схватках происходит безболезненное редкое и нерегулярное сокращение мышц матки. При этом живот твердеет на несколько секунд. В основном, такой процесс активизируется в положении лежа. Если возникли неприятные ощущения, их можно минимизировать, приняв теплую ванну, желательно с добавлением морской соли. Или попробовать дышать животом, положив на него руки.
2. Опускание живота. Примерно за пару недель до рождения ребенка живот заметно опускается вниз. Это происходит вследствие входа головки ребенка в малый таз. Дыхание становиться легче, давление на диафрагму понижается. Но на мочевой пузырь, наоборот, увеличивается. Стоит отметить, что опускание у женщин, рожающих повторно, происходит перед родами.
3. Кости таза. Когда наступает 30 неделя беременности, начинается подготовка связок и костей таза к родам. Начинает тянуть внизу живота и ходить уже становится все трудней. Для растягивания связок нужно делать специальные упражнения, помогающие подготовиться к появлению малыша, принимать теплую ванну и поглаживать живот.
4. Выделения. На таком сроке происходят изменения в гормональном фоне, сопровождающиеся сильными выделениями. Это может происходить наряду с потерей в массе тела до одного килограмма. Возможно даже отхождение слизистой пробки за пару недель до родов. Пробка представляет собой слизь с кровяными прожилками.
5. Смена настроения. 30 неделя беременности – время, когда настроение женщины может меняться каждую минуту, что связано с изменениями в функционировании эндокринной и нервной систем. Беременная становится забывчивой и заторможенной. Это так называемая «родовая доминанта», при которой идет концентрирование на скором процессе родов.
6. «Гнездование». Инстинктивное состояние женщины, при котором она начинает все стирать, чистить, мыть и убирать, подготавливая свое «гнездышко» к появлению долгожданного малыша.
7. Шевеление плода. В большинстве случаев снижается активность движений малыша, что связано с теснотой в утробе матери.
8. Отхождение вод. Если прошло только 30 недель беременности, а воды вдруг начали отходить, это означает, что появление на свет младенца обязательно должно произойти в течение суток. Затягивать с этим – опасно для здоровья малыша.

Нужно быть готовой к родам, вовремя узнавая о их вероятности по появлению возможных предвестников, особенно, если это первые роды. Иногда их совсем может не быть, в любом случае их стоит изучить, чтобы уметь позаботиться о себе и своем малыше.

Читайте также: Тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Что такое тренировочные схватки

30 неделя беременности. Развитие и размер плода

30 неделя беременности – период, во время которого происходит сильный рост головки плода, способной достигать в размере почти половины головы взрослого человека. Увеличивается массовая доля мозга головы, хоть и функционировать полноценно он сможет лишь после появления на свет.

Всем будущим мамам интересно узнать, что происходит с малышом на сроке 30 недель беременности, как выглядит ребенок, размер и развитие плода. Рост плода на 30 неделе беременности равен ориентировочно 37,5 см, а вес в среднем 1400 грамм. На его коже зачастую есть пушистые волосики(лануго), которые у большинства малышей вскоре исчезают, но бывает и такое, что ребенок рождается с ними. И это не считается аномалией, а тоже является нормой.

Зрение плода улучшается, но, естественно, видеть хорошо он еще не может, и не сможет даже сразу после рождения. Развиваются глазные мышцы, он уже способен передвигать глазами.

Фото животика. Как выглядит живот на 30 неделе беременности

30 неделя беременности — период, когда шевеление плода становится не таким резким и частым, а если его не устроит положение тела мамы, он будет толкаться, биться ножками и ручками, протестуя и подсказывая ей сменить положение. Если на 30 неделе беременности ребенок слишком много шевелится, это может быть плохой знак. Одна из причин – ему доставляют дискомфорт громкий звук, шум или слишком яркий свет.

На 30 неделе беременности можно почувствовать, как ребенок систематически вздрагивает. На самом деле, это процесс икания, при котором идет развитие легких ребенка.

На 30 неделе беременности ребенок крайне чувствителен к проявлению ласки своей мамы. Поглаживайте живот и говорите нежные и добрые слова, он будет воспринимать их с большой радостью, пожимая плечами, издавая приятный звук и сжимая свои кулачки.

Сходив на УЗИ, вы сможете увидеть даже самые маленькие детали, например, дыхание малыша, биение сердца и его ощущения, реакцию на приятные или негативные воздействия.

На сроке в 30 недель беременности малыш уже находится в активной подготовке к появлению на свет.

30 неделя беременности. УЗИ

Развитие ребенка в утробе матери может наблюдать сонолог, который проводит ультразвуковую диагностику. Кроме исследования всех органов и систем жизнедеятельности у ребенка, он рассматривает, как развивается плацента и в каком состоянии находится шейка матки.

При проведении УЗИ специалист оценивает исследуемые показатели, чтобы понять, нужны ли какие-либо терапевтические меры для будущей мамочки. На 30 неделе можно определить, необходима ли обязательная госпитализация в специальное гинекологическое отделение или нет.

Чтобы пройти ультразвуковую диагностику на 30 неделе беременности не нужно никаких предварительных подготовок. Как и на предшествующих сроках, диагностику сонолог проводит с внешней стороны живота (трансабдоминально). Такая процедура является безопасной и безболезненной, как для малыша, так и для мамы.

УЗИ длится не более пятнадцати минут. Трансабдоминальный метод позволяет выполнить биометрические замеры ребенка, проверить работу органов, каждой внутренней системы, а также прослушать сердцебиение. Кроме этого, обследуется маточная артерия и пуповина ребенка. Также проводится эхография мозга и сердца малыша.

У ребенка на сроке в 30 недель беременности интенсивно продолжает развиваться система дыхания, увеличивается количество подкожно-жировых клеток, в печени накапливается железо, которое будет крайне необходимо для выработки гемоглобина. Плод в это время очень активный.

При ультразвуковом исследовании изучаются параметры плаценты, шеечного канала и матки, а также состояние околоплодных вод.

Нормальными показателями на 30 неделе беременности являются:

• предлежание плода – головное;
• показатель зрелости плаценты должен составлять 1;
• выход из матки и низ плаценты должны находиться на расстоянии 7 см и более;
• не должны присутствовать кальцинозы и инфаркты у плаценты;
• околоплодные воды должны содержать в себе взвесь из клеток эпителия и лануго;
• внутренний и наружный зевы в закрытом состоянии;
• шейка матки в длину не меньше 30 см.

30 неделя беременности. Фото УЗИ

30 неделя беременности. Ощущения будущей мамы

Что происходит с мамой на 30 неделе беременности? Большинство мам начинают чувствовать более выраженную одышку. На 30 неделе беременности матка активно растет и придавливает соседствующие органы, приподнимая их. В связи с этим объем вдыхаемого воздуха заметно уменьшается.

Чтобы справиться с одышкой, нужно выполнять специальную дыхательную гимнастику. Запишитесь на подготовительные курсы для будущей мамы: на таких занятиях вы сможете познакомиться со специальной дыхательной техникой, которая гарантированно поможет вам при родах.

Читайте также: Гимнастика для беременных: 1, 2, 3 триместры

Будущие мамочки на 30 неделе беременности страдают от изжоги, связанной со смещением желудка вверх и неудобным выводом пищи к пищеводу. Облегчить такое состояние можно, принимая еду небольшими порциями. После приема пищи не следует ложиться, лучше походить некоторое время. Это поможет избавиться от изжоги, облегчая прием пищи.

Женский организм очень интенсивно готовится к появлению ребенка на свет. На 30 неделе беременности появляются некоторые предвестники, одним из которых является расхождение костей таза. Это, безусловно, причиняет сильный дискомфорт. Беременные женщины чувствуют сильную боль в поясничном отделе позвоночника. Чтобы уменьшить эти болевые ощущения, рекомендуется часто отдыхать, находя самое комфортное положение тела. А для большего эффекта просите своих близких людей делать вам спинной массаж.

30 неделя беременности — период, когда рекомендуется записаться в бассейн, поскольку нагрузки на тело, в том числе и на позвоночник, становятся значительно больше. Спина сможет отдохнуть, а мышцы – укрепиться.

Важную роль на 30 неделе беременности играет положение плода. Переворачивания происходят уже редко, так как места в утробе все меньше и меньше. Если сонолог диагностировал не головное предлежание, а тазовое, то можно делать определенную гимнастику, помогающую ребенку изменить положение.

Довольно часто будущие мамы после выхода в декретный отпуск после 30 недели беременности начинают впадать в крайности: пытаются сделать всю работу по дому, не жалея сил и времени, или постоянно отдыхают. Главное помнить, что сильная усталость, излишняя двигательная активность и чрезмерная вялость могут очень отрицательно отразиться на здоровом состоянии ребенка. Просите своих родных, чтобы они помогали вам справляться с домашними хлопотами, связанными с подготовкой к первой встрече с малышом.

Каждый вечер обязательно прогуливайтесь перед сном и делайте зарядку по утрам. Установите для себя режим дня, если у вас обнаружен повышенный маточный тонус. Начиная с 30 недели беременности, избегайте любой сильной физической нагрузки.

Читайте также: Тонус матки при беременности. Что значит матка в тонусе

Ваш малыш прислушивается к вам и отлично чувствует, какие эмоции вы испытываете. Старайтесь оберегать себя от негативных эмоций, допуская в свою жизнь лишь положительные.

Старайтесь по максимуму пользоваться своим дородовым отпуском! Заботьтесь о себе – своей красоте и здоровье, больше отдыхая, гуляя, читая полезную литературу, связанную с рождением долгожданного малыша. Настраивайтесь на легкое, естественное рождение вашего ребенка. Будьте готовы к родам не только морально, но и физически, ведь они могут начаться в самый неожиданный момент!

30 неделя беременности — видео

Узнайте больше про следующие недели беременности: 31 неделя беременности, 32 неделя беременности, 33 неделя беременности, 34 неделя беременности, 35 неделя беременности

особенности самочувствия матери, опасности срока, полезные советы специалистов, обучающее видео

• 1 Ощущения будущей мамы
• 2 Развитие плода
• 3 Медицинское обследование беременной
• 4 Возможные отклонения от нормы
• 5 Полезные советы на 30 неделе
• 6 Фото плода на 30 неделю беременности
• 7 Видео в помощь будущей маме

Казалось бы, совсем недавно вы узнали, что вскоре станете мамой. А ведь вы даже не знали, что прошла уже не 1 неделя беременности. В приятных волнениях пролетели вторая, третья, 4 неделя беременности. Вслед за ними пролетел еще месяц. Потом была 10 неделя беременности. Тогда появились первые ощутимые признаки новой жизни внутри вас. А помните, как увеличился животик на 25 неделе беременности? Но время быстро пролетает, и вот плоду уже тридцать недель.

Многие женщины задаются вопросом: «А сколько это, 30 недель беременности?». Как известно, акушерский месяц длится 28 дней, а значит вашему «пузику» уже целых 7,5 месяцев! Еще совсем немного – и малыш появится на свет.

Ощущения будущей мамы

Ощущения будущей мамы вряд ли можно назвать приятными. Ведь плод существенно увеличился в размерах за последнее время, тем самым потеснив органы, в окружении которых находится матка. Женщина в такой период сильно смахивает на утку из-за особенностей походки. Но это не означает, что можно забыть об осанке!

Что касается веса, то нормальным считается его увеличение на 7-10 кг. Если же вы прибавите в весе более 10,5 кг, то вероятнее всего лечащий врач пропишет диету.

Также стоит быть готовой к тому, что уровень потовыделения значительно увеличится, и вам будут жарко даже в прохладный день. Таковы уж особенности данного периода беременности.

Важным моментом является то, что именно в этот период принято уходить в декретный отпуск, с сохранением оклада и рабочего места. И хотя многие женщины не спешат на заслуженный отдых по беременности, тем не менее, акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют им это сделать. Вам сейчас нужен здоровый сон, прогулки в парке и позитивные эмоции.

Некоторые мамы в такой нелегкий для них период становятся более раздражительными. По-незнанию они списывают это на плохое настроение и подобные причины.

На самом деле на 30 неделе беременности вполне вероятно развитие особого вида депрессии. Поэтому не держите подобные негативные эмоции в себе, а немедленно обсудите их с наблюдающим вас врачом. Ведь такое угрюмое депрессивное состояние способно привести к преждевременным родам, чего вам, естественно, не надо.

Что касается матки, то она уже достаточно высоко поднялась. Обычно на 30 неделе беременности она находится на высоте от 7,5 до 10,2 см над уровнем пупка. Что характерно, у женщины в это время появляется одышка, ведь из-за расположения матки диафрагма начинает давить на сердце, вследствие чего оно несколько смещается.

На 30 неделе нередкими спутниками женщины становятся боли в животе, так как матка может прийти в тонус. Обычно такие неприятные ощущения нерегулярны и абсолютно безопасны.

Чем еще характерно это время, так это тем, что у женщины может развиться анемия, то есть такое состояние, когда уровень гемоглобина в крови резко понижается.

Развитие плода

Итак, мы уже узнали, сколько месяцев в 30 неделях беременности. Но не менее важным вопросом для многих мамочек остается о том, какой вес плода на 30 неделе беременности.

Будущий малыш на этом сроке весит уже порядка 1400-1500 г, а его рост составляет 37,5-38 см. Он уже может пожимать плечиками и даже сжимать кулачки, а также реагировать на свет. Ведь в этот период глаза у плода уже широко открыты, а глазное яблоко начинает двигаться.

Что касается питания ребенка, то оно осуществляется через плаценту, покрытую особой амниотической оболочкой. Порой она достигает ста см в длину. Из-за движений плода случаются так называемые узлы пуповины, которые очень опасны для его здоровья. Ведь в таком случае доступ кислорода к ребенку прекращается.

Именно поэтому будущей маме важно внимательно следить за излишней активностью или особой пассивностью наследника.

А, в случае каких-либо подозрений необходимо сделать УЗИ. Кстати, делать его вообще желательно тем чаще, чем ближе к сроку родов. Оно даст вам четкое понимание о состоянии малыша. К тому же можно будет сделать фото плода еще до его рождения!

Медицинское обследование беременной

30 неделя беременности – период особой активности плода. Обычно в это время наблюдающий вас акушер-гинеколог требует сделать замеры интервалов между шевелениями плода. Нормой в таком случае считается, если малыш пошевелится не менее 6 раз за час в период «бодрствования».

Помимо таких измерений, специалист проверяет будущую маму на предмет маловодия. Речь идет о нарушении, при котором имеется недостаток околоплодных вод (примерно 0,5 л).

В случае обнаружения такой проблемы будущей роженице назначается специальное лечение. Но, не стоит переживать, в руках опытного специалиста вы быстро придете в норму.

Также на 30 неделе делаются специальные замеры размеров таза женщины. Помимо этого врач потребует от вас сдать общий анализ мочи и предоставить данные об измерении артериального давления.

И, конечно же в этот период врач делает заключение о соответствии параметров плода принятым стандартам. Его вес и рост узнают при помощи УЗИ, с учетом таких показателей, как окружности головы и грудной клетки ребенка, а также длина его бедра.

Возможные отклонения от нормы

Как уже упоминалось, на 30 неделе беременности важно делать УЗИ, так как именно оно подскажет вам о наличии каких-либо отклонений от нормы у плода. В особенности это касается правильности его положения. Ведь в будущем от этого будет зависеть то, как пройдут роды, и не понадобится ли кесарево сечение.

Что касается возможных отклонений, то в первую очередь обратить внимание стоит на вес ребенка на 30 неделе беременности, который, как уже упоминалось ранее, должен составлять до полутора кг. Максимально допустимым перевесом считается 1700 г. Если же он выше и этой цифры, врачи начинают бить тревогу.

Полезные советы на 30 неделе

Чтобы улучшить свое нелегкое положение, будущим мамам стоит придерживаться ряда советов:

• Еда и напитки
  . Сырое молоко строжайше запрещено, так как оно может содержать опасные для беременной микроорганизмы вроде кишечной палочки. То же касается всей деревенской кисломолочной пищи. По той же причине стоит отказать от мяса с кровью;
• Секс. Если лечащий врач не наложил запрет на половую жизнь женщины в этот период, то заниматься любовью стоит, ведь это поможет не только физической, но и моральной разрядке. Важно только подобрать наиболее удобные позы, при которых не создается давление на живот. Оптимальным считается положение «женщина сверху»;
• Головная боль. Если она возникает, то не стоит принимать серьезные обезболивающие, желательно ограничиться таблеткой парацетамола;
• Боль в спине. Поменьше сутультесь и не пренебрегайте специальной гимнастикой, которая поможет укреплению спинных мышц.

• Боль в ногах. Для борьбы с ней уложите ноги на подушку и отдохните;
• Одышка пред сном. Справиться с ней поможет вторая подушка положенная под голову, таким образом мамочка будет спать в положении полусидя.

Фото плода на 30 неделю беременности

Предлагаем вам посмотреть на фото с УЗИ 30 недели беременности. Вот так выглядит ваш кроха в этом возрасте.

Cтандартное УЗИ на 30 неделе беременности

3Д УЗИ плода

Диамниотическая двойня

УЗИ в самом конце 30 недели

Плод с патологией (двусторонний боковой хейлогнатопалатосхизис)

УЗИ показало, что будет девочка

Видео в помощь будущей маме

Это видео-ролик продемонстрирует нам УЗИ на 30-31 неделе беременности, показавшее, что будет мальчик.

Читайте также:

Ваше психическое здоровье Полное руководство во время беременности

Форум | Ваше полное руководство по психическому здоровью во время беременности

Спасибо! Ваша заявка принята!

Ой! Что-то пошло не так при отправке формы.

Полное руководство по психическому здоровью во время беременности

Шесть рекомендаций, которые помогут вам научиться любить себя.

30 декабря 2022 г.

При более широком обсуждении беременности и психического здоровья большинство людей могут подумать о таких вещах, как послеродовая депрессия или послеродовая депрессия. Тем не менее, психическое здоровье матери — это то, о чем мы должны думать на всех этапах беременности женщины — до зачатия, во время беременности и в период после родов, то есть перинатальное психическое здоровье. Какие распространенные проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть во время беременности и как они могут повлиять на ребенка и будущую маму? В этой статье будет представлен обзор именно этого, включая то, что вы можете сделать, чтобы поддержать свое психическое здоровье или психическое здоровье любимого человека во время беременности.

Общие проблемы с психическим здоровьем, которые могут возникнуть во время беременности Во время беременности обычно возникает несколько психических заболеваний. Мы перечислили их ниже вместе с описанием предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание.

Депрессия и другие расстройства настроения, такие как биполярное расстройство, часто встречаются во время беременности. По некоторым оценкам, около 10% беременных женщин испытывают депрессию во время беременности. Некоторые факторы риска, которые могут увеличить риск депрессии во время беременности, включают наличие депрессии в анамнезе до беременности, финансовые проблемы, нежелательную беременность и отсутствие супруга или партнера. Депрессия во время беременности иногда может остаться незамеченной среди всех других физических и эмоциональных изменений, которые испытывает женщина. Некоторые предупредительные признаки депрессии и других расстройств настроения включают в себя:

• Постоянное плохое настроение
• Чувство бесполезности или безнадежности
• Отсутствие удовольствия от вещей, которыми вы раньше наслаждались тревога или обсессивно-компульсивное расстройство являются еще одним распространенным типом психического расстройства, которое может возникнуть во время беременности. Материнская тревожность очень распространена и, по оценкам, затрагивает от 20 до 30% женщин во время или после беременности. Некоторые беременные женщины также часто испытывают депрессию и тревогу, что может создавать дополнительные проблемы. Некоторые факторы риска тревожных расстройств во время беременности включают отсутствие супруга или партнера, более низкий уровень социальной поддержки, наличие в анамнезе психических заболеваний, невынашивание беременности или осложнения в анамнезе. Как и депрессия, беспокойство во время беременности может остаться незамеченным среди типичных переживаний и стрессов, которые испытывает беременная женщина. Как узнать, нормально ли ваше беспокойство или это признак тревожного расстройства? Вот некоторые признаки того, что обращение за психиатрической помощью может быть полезным:
  • Чрезмерное, почти постоянное беспокойство по поводу беременности.
  • Навязчивые мысли о родах или прерывании беременности.
  • Трудно расслабиться.
  • Потеря аппетита.
  • Проблемы с засыпанием или сном.

  Для людей с расстройствами пищевого поведения в анамнезе беременность может вызвать целый ряд триггерных событий. Одно исследование показало увеличение частоты расстройств пищевого поведения среди беременных женщин примерно на 10%. Расстройства пищевого поведения особенно вредны во время беременности, поскольку они могут создавать осложнения для растущего ребенка, не позволяя ему получать необходимое питание. Хотя во время беременности обычно беспокоятся о своем весе, некоторые признаки расстройств пищевого поведения включают в себя:

  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Озабоченность или чрезмерный страх по поводу набора веса.
  • Отказ от еды.
  • Переедание в больших количествах.

  Когда вы беременны с низкой самооценкой, помимо того, что вы плохо относитесь к себе, вы склонны смотреть свысока на других и принижать их. То есть они проецируют свои чувства о себе на других. Кроме того, они постоянно ищут одобрения окружающих. Вот некоторые предупреждающие признаки низкой самооценки:

  • Хотите контролировать других.
  • Страдать от жестокого обращения со стороны партнеров, коллег или друзей.
  • Создание зависимых отношений с людьми, учреждениями, причинами или веществами.
  • Искаженные мысли.
  • Чувство неудовлетворенности собой, ненависти к себе, отвращения к себе и презрения. Умение любить себя защитит вас от психических заболеваний.
    

  
  Умение любить себя тесно связано с чувством собственного достоинства. Вы можете использовать ряд стратегий для его улучшения, а именно:
  ‍

  То, как вы разговариваете сами с собой, имеет последствия. Если вы постоянно критикуете и обвиняете себя, вам будет плохо. Теперь, если вы относитесь к себе с уважением и следите за языком, который используете, вы почувствуете себя намного лучше. Жесткое самоосуждение мешает вам расти и развиваться. Важно научиться видеть свои положительные стороны и радоваться за них, а также принимать свои недостатки. Пытаться изменить их, чтобы они были совершенными, все равно что притворяться, что ты не человек. Изменения возможны только в том случае, если вы их принимаете.
  ‍

  Тело и душа неразделимы. Что хорошо для одного, хорошо для другого. Это означает, что забота о себе как физически, так и духовно приведет к благополучию.

  Сбалансированное питание, хороший ночной сон, еженедельные физические упражнения, прослушивание приятной музыки, прогулки на природе или ужин при свечах с кем-то важным для вас — вот некоторые из вещей, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Займитесь любой деятельностью или хобби, которые питают ваше тело и душу.
  ‍

  Каждый ребенок развивается по-своему! Тот факт, что ребенок влиятельного лица начал говорить в возрасте одного года, не означает, что ваш ребенок, который начинает находить слова в два года, не идеален. Также помните, что все родители разные. Независимо от того, решите ли вы кормить грудью или из бутылочки, вы проделываете потрясающую работу! Хотя это трудно, постарайтесь не сравнивать себя или своего ребенка с другими. Не принимайте каждую атаку на свой счет, как бы трудно это ни было. Вместо этого сосредоточьтесь на удивительных достижениях вашего ребенка. Они доберутся до этих вех развития, когда будут готовы.
  ‍

  Если вы совершили ошибку, бесполезно наказывать себя за нее. Мы все совершаем ошибки и должны принять их как часть нашей жизни. Да, конечно, лучше, если ты не делаешь ошибок, но делать вид, что никогда не делаешь, — это лгать самому себе. За каждой ошибкой стоит урок, возможность научиться делать что-то по-другому. Лучше сосредоточиться на уроке, чем корить себя за него.
  ‍

  Противоречивое сообщение — это одновременно и комплимент, и критика. Это очень часто делают люди с низкой самооценкой. Например, противоречивое сообщение может быть таким: «Вы сделали это хорошо, но вам потребовалась целая вечность, чтобы сделать это». Отбросьте эти противоречивые сообщения и превратите их в благодарные комплименты себе. Просто отбросьте критику. Например: «Я очень доволен проделанной работой». Отправляйтесь в здоровое место, стройте здоровые отношения и занимайтесь здоровыми делами. Здоровые места — это место, где вы обретаете спокойствие и удовольствие от жизни. Это могут быть горы, море, парк… Теперь, если вы остаетесь дома, окружайте себя только полезным и приятным. Если вам нужно, реорганизуйте свой дом. В какой-то степени это поможет вам перестроить свою жизнь.
  ‍

  Здоровые люди – это те, чье присутствие и компания дают вам покой и энергию. Общайтесь с людьми, с которыми вам комфортно, и избегайте токсичных отношений. С другой стороны, здоровая деятельность — это приятная деятельность, которая дает вам необходимые силы, чтобы справиться со стрессом повседневной жизни. Например, чтение хорошей книги, просмотр фильма, занятия спортом или просто отдых. Как видите, научиться любить себя очень важно. Теперь, как и все навыки, это требует самоотверженности. Поддерживать, заботиться и ценить себя необходимо для хорошего эмоционального здоровья. Так можно построить счастливую жизнь.

  условия и положения

  тел: 0086 18874276297

  Электронная почта: [email protected]

  Ревакцинация COVID во время беременности: что вам нужно знать

  Фото: iStock/stefanamer

  Если вы беременны 19 вакцин, вам, вероятно, сказали сделать , сделайте иммунизацию немедленно. Если вы еще не получили его, и это потому, что у вас все еще есть вопросы, вот несколько ответов, любезно предоставленных доктором Тали Боглер из Торонто, поставщиком услуг семейной медицины и акушерства и соучредителем Pandemic Pregnancy Guide (обязательный пост в Instagram).

  Должны ли люди получать бустерную дозу COVID во время беременности? Как беременным женщинам следует распределять вакцины против COVID?

  Мы рекомендуем всем беременным, а также тем, кто пытается забеременеть, получить все дозы вакцины против COVID-19, включая бустерную дозу.

  Точное время, когда беременные женщины имеют право на получение бустерной дозы (третьей дозы), зависит от провинции. В Онтарио прошло три месяца после их первой серии. В Британской Колумбии врачи рекомендуют беременным делать бустер через восемь недель после дозы.

  Есть ли лучший триместр для усиления?

  Лучшее время для вакцинации или ревакцинации — сейчас, независимо от срока беременности. Это лучший способ защитить вашу беременность и плод, учитывая неблагоприятные последствия, связанные с инфекцией COVID-19 во время беременности, включая преждевременные роды.

  Исследования показали, что полностью привитые беременные (двумя дозами мРНК-вакцины или одной дозой Johnson & Johnson) передают антитела новорожденным во время беременности, независимо от сроков вакцинации (т. е. или третий триместр).

  Исследование, опубликованное в

  Journal of Obstetrics and Gynecology , показало, что бустерная доза была связана с самыми высокими уровнями материнских антител и антител в пуповине. В этом исследовании бустерная терапия проводилась в третьем триместре, но устойчивый ответ ожидается и в других триместрах.

  Кроме того, многочисленные исследования показывают, что вакцинация в первом триместре не связана с повышенным риском выкидыша, а при введении во втором и третьем триместре не связана с повышенным риском преждевременные роды, мертворождение, малый размер для гестационного возраста или врожденные аномалии.

  Некоторые беременные задаются вопросом, не переусердствовала ли ревакцинация, например, может быть какой-то кумулятивный эффект вакцины и достаточно двух прививок. Может ли быть в этом доля правды?

  Мы знаем, что наш иммунитет со временем ослабевает, поэтому у вакцины нет кумулятивного эффекта. Вот почему мы часто регулярно наблюдаем серии многодозовых вакцин у детей, подростков и взрослых.

  Имеет ли значение, какой выстрел вы сделаете? Должны ли беременные люди просить одну прививку вместо другой?

  При беременности рекомендуется вакцинация мРНК (Pfizer или Moderna). Неважно, какой из них — оба безопасны и эффективны при беременности или кормлении грудью и вызывают хороший иммунный ответ.

  Будут ли у беременных хуже исходы, чем у небеременных, если они заразятся COVID во время этой волны Омикрон?

  У нас пока нет опубликованных данных о результатах применения Омикрона во время беременности. Омикрон еще такой новый. Что мы знаем в целом, так это то, что беременность представляет собой группу высокого риска для многих серьезных осложнений COVID-19, включая госпитализацию и госпитализацию в отделение интенсивной терапии, по сравнению с небеременными сверстниками того же возраста, и связана с удвоенным средним риском преждевременных родов.

  Поскольку антитела от вакцин со временем ослабевают, не следует ли беременным женщинам подумать о том, чтобы дождаться последнего триместра, чтобы получить вакцину, чтобы их ребенок был максимально защищен?

  Основная цель всегда заключалась в том, чтобы защитить беременную маму от осложнений COVID-19, и по этой причине они должны получать ревакцинацию всякий раз, когда они имеют на это право.

  Вторым преимуществом вакцины является то, что антитела передаются ребенку. Есть исследование, в котором изучались антитела против COVID у младенцев в возрасте двух и шести месяцев от матерей, вакцинированных во время беременности. Большинство из них были вакцинированы в конце второго триместра двумя дозами вакцины. В привитой группе 9У 4% младенцев антитела были в два месяца, а у 60% — в 6 месяцев. Это по сравнению с только 8% младенцев у детей, матери которых заразились «COVID-инфекцией в шесть месяцев». в пуповинной крови.

  Прямо сейчас мы наблюдаем всплеск числа госпитализированных младенцев с COVID в Оттаве и в SickKids в Торонто. Вакцинация во время беременности поможет защитить ваших детей, когда они родятся, независимо от того, когда вы были вакцинированы в Ваша беременность.Именно поэтому мы делаем прививку от коклюша во время беременности, и мы видим то же самое для вакцины против гриппа.Хорошо изучено в отношении гриппа и коклюша, что материнские антитела от вакцинации во время беременности обеспечивают защиту ребенка в течение шести месяцев жизни ребенка.

  Что в первую очередь беспокоит ваших беременных пациенток, которые не решаются пройти вакцинацию или ревакцинацию?

  Большинство людей, которые колеблются, похоже, обеспокоены отсутствием долгосрочных данных о вакцине. Обычно у них нет конкретных идей о том, что может произойти в будущем, но они обеспокоены тем, что может что-то .

  Я обычно отвечаю на это, говоря: «Конечно, нам нужно больше данных, а не меньше».

  Но мы знаем, что мРНК-вакцины изучались на людях с 2013 года, и пока не известно о долгосрочных эффектах. мРНК в COVID-19вакцина расщепляется организмом за два-три дня, а белок может оставаться в организме до двух-трех недель. Любые потенциальные побочные эффекты, как правило, возникают в течение первых шести недель. У нас также есть исследования, демонстрирующие, что сама мРНК-вакцина не проникает через плаценту — через плаценту проникают материнские антитела.

  Когда мои пациенты спрашивают меня о долгосрочных последствиях для ребенка, я напоминаю им подумать о долгосрочных последствиях для здоровья, связанных с преждевременными родами, риск которых удваивается, если вы не вакцинированы и заразились COVID во время беременности.

  У нас также есть отличные долгосрочные данные о других вакцинах, которые мы регулярно вводим во время беременности, таких как вакцина против гриппа и вакцина от коклюша. Исследования, которые наблюдали за детьми в течение первых трех-шести лет жизни, не выявили неблагоприятных последствий для здоровья у детей.

  Беременные пациентки также обеспокоены тем, что недостаточно данных о влиянии вакцины во время беременности на плод. Но на самом деле у нас есть много данных о безопасности на данный момент. Более 180 000 беременных женщин были вакцинированы в США и 100 000 в Великобритании, и в отчетах не упоминается никаких проблем с безопасностью. 14 крупных исследований в пяти разных странах (включая данные из Онтарио) с участием 135 103 человек, вакцинированных во время беременности, не выявили повышенного риска выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, SGA (маленький для гестационного возраста) или врожденных аномалий.

  С другой стороны, заражение COVID-19 во время беременности связано с неблагоприятными исходами для матери и беременности, включая повышенную потребность в госпитализации, госпитализацию в отделение интенсивной терапии, мертворождение и преждевременные роды.

  Суть в том, что вакцина против COVID-19 безопасна при беременности, а инфекция COVID-19 — нет.

  Детская больница Восточного Онтарио (CHEO) недавно заявила, что наблюдает тревожную тенденцию заражения младенцев COVID после рождения от непривитых матерей. Что ты думаешь по этому поводу?

  CHEO отслеживает статус вакцинации матерей, младенцы которых были госпитализированы с COVID, и обнаружил, что все матери госпитализированных младенцев не были вакцинированы. Младенцы особенно подвержены риску, потому что у них незрелая иммунная система, которая с трудом борется с болезнью. И если мать не была вакцинирована (или инфицирована) против COVID-19, у них нет защиты материнских антител, перенесенных в течение третьего триместра беременности. При других инфекционных заболеваниях, таких как грипп и коклюш, хорошо изучено, что материнские антитела, образующиеся в результате вакцинации, обеспечивают защиту в течение первых шести месяцев жизни ребенка. И теперь у нас есть некоторые исследования, которые с COVID-19после вакцинации антитела сохраняются у младенца в течение первых трех-шести месяцев жизни  .

  Я думаю, это отличный пример того, почему так важно проходить вакцинацию и ревакцинацию во время беременности. Он не только защитит вас во время беременности, но и может защитить вашего ребенка в первые несколько месяцев жизни.

  Если беременная женщина вакцинируется после рождения ребенка, передаются ли защитные антитела через грудное молоко?

  Многие исследования показали, что при вакцинации во время грудного вскармливания в грудном молоке появляются антитела , которые передаются ребенку. Но есть разница в антителах, поступающих к ребенку через плаценту во время беременности, и антителах в грудном молоке.

  Вообще говоря, антитела, которые передаются через плаценту, более эффективны и действуют дольше. Антитела IgG, называемые IgG, могут сохраняться от трех до шести месяцев по сравнению с антителами IgA из грудного молока, которые покрывают рот, нос и кишечник вашего ребенка. Они отшелушиваются, когда ребенок кашляет или чихает. В следующий раз, когда вы будете кормить, они получат дополнительную дозу, но вам придется продолжать кормить ребенка грудным молоком, чтобы сохранить эту защиту.