Недоедание определяется не размером порций и аппетитом, а недостатком питательных веществ в рационе.

Вот по каким критериям это можно определить:

• Ребёнок долгое время не набирает вес, рост и отстаёт в физическом развитии. Рассчитайте норму веса, роста и дневной потребности в питательных веществах для вашего малыша на калькуляторе.
• Ребёнок старше 1,5–2 лет не ест определённые группы продуктов. Например, отказывается от овощей, мяса или злаковых.
• Ребёнок кусочничает и ест в основном вредную пищу: сладости, фастфуд и переработанное мясо (сосиски, колбасы).
• Ребёнок старше полутора лет питается только жидкой однородной пищей (например, молоком, смесью или пюре).
• Ребёнок отказывается от любой еды и устраивает голодовки.

Заведите пищевой дневник и фиксируйте в нём всё, что ест малыш. После недели наблюдений проанализируйте записи, а лучше покажите их педиатру или гастроэнтерологу. Помните, что главный показатель — это сбалансированность питания, а не просто количество съеденного. Вы ведь не будете рады, если ребёнок съест целиком пачку печенья — какой толк от «пустых» калорий?

Что должно быть в здоровом рационе ребёнка?

Питание должно быть сбалансированным, состоять из белков, жиров и углеводов.

• В рекомендованном рационе детей 2–3 лет белки составляют ^{около 20% всей еды, жиры — 30–35%, углеводы — 45–65%.}
• Для детей 4–18 лет рацион ориентировочно включает 10–30% белковой пищи, 25–35% жиров и 45–65% углеводов.

Для детей здоровое питание особенно важно, потому что они растут и развиваются. Им нужен белок для мышц, кальций и фосфор для укрепления костей, железо для доставки кислорода к органам и тканям, в том числе к мозгу. Чтобы набрать нужное количество белков, жиров и углеводов, сбалансированный рацион должен включать шесть групп продуктов:

1. Мясо, рыба и яйца.
2. Овощи.
3. Фрукты.
4. Молочные продукты.
5. Сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы).
6. Бобовые.

Среди продуктов для ребёнка должны быть хотя бы 2–3 из каждой группы.

Недостаток питательных веществ можно восполнить за счёт напитка «PediaSure Малоежка» для детей от 1 до 10 лет. Он содержит белки, жиры, углеводы, 29 витаминов и минералов, жирные кислоты омега-3 и пробиотики и имеет доказанную эффективность. Через месяц регулярного употребления у малыша улучшается аппетит и активность, через два месяца он начинает набирать вес (если была недостаточная масса тела), а через три месяца у него расширяется рацион питания — ребёнок ест более разнообразно.

Чем опасно избирательное питание и недоедание

Отказ от полезных продуктов приводит к дефициту питательных веществ и отставанию в развитии.

Нехватка белка может стать причиной отставания в росте, ухудшения памяти, снижения физической активности и ослабления иммунитета. Дети с плохим питанием могут ^{отставать в умственном развитии от сверстников. Потребление сладостей и фастфуда повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса и ожирения в школьном возрасте.}

Как накормить ребёнка, если он отказывается от еды

Стимулируйте аппетит

Лучшее лекарство для повышения аппетита — это голод. Чтобы ребёнок захотел поесть, увеличьте физическую активность: больше гуляйте и отдайте ребёнка в спортивную секцию.

Фантазируйте с оформлением блюд

Чтобы ребёнку захотелось съесть блюдо, оно должно выглядеть красиво. Соорудите из сваренных овощей смешную рожицу, выложите велосипед или украсьте блюдо овощным соусом. С помощью формочек для печенья сделайте фигурки из болгарского перца, баклажанов и кабачков. Необычные «гармошки» из овощей можно создавать с помощью фигурных тёрок и ножей.

Готовьте вместе

Дети охотнее едят пищу, которую приготовили сами. Позвольте ребёнку помочь вам и увлеките процессом: пусть перемешивает овощи, трёт морковку или смотрит, как запекается картошка — ему станет интересно, что получилось, и появится желание попробовать блюдо.

Предлагайте блюдо много раз

Маленькие дети могут отказываться от незнакомых продуктов. Это свойственно и взрослым — не все способны попробовать жареных кузнечиков или телячьи мозги. Чтобы побороть страх перед новой едой, нужно время. Поэтому предлагайте одно и то же блюдо много раз: ребёнок может согласиться на десятой или пятнадцатой попытке.

Уважайте отказ

Уметь сказать твёрдое «нет» — важный социальный навык. Не подавляйте его и уважайте мнение ребёнка. В противном случае он не научится стоять на своём во взрослой жизни и говорить «нет», в том числе самому себе.

Как не надо кормить ребёнка

Не заставляйте есть

Мы стремимся накормить малыша любыми силами и делаем это с таким рвением, что у него развивается отвращение к еде. Он перестаёт слушать сигналы своего организма и понимать, когда сыт, а когда голоден. И чем сильнее вы давите, тем больше ребёнок сопротивляется. Ничего страшного, если он пропустил завтрак или обед — больше проголодается к ужину.

Помните, что детский организм не привык к социальным нормам и необходимости есть пять раз в день. Если у ребёнка нет аппетита, значит, он ещё не потратил всю энергию, которая поступила в организм с прошлым приёмом пищи. Немного терпения, и аппетит появится.

Не заставляйте доедать

Не ругайте ребёнка, что он не съел всё. Возможно, вы положили ему слишком большую порцию и он физически не может с ней справиться. Навык «остановиться, когда наелся» важный и пригодится во взрослой жизни.

Не разрешайте ребёнку перекусывать

Если хотите, чтобы дети хорошо ели в обед, не позволяйте им перекусывать между приёмами пищи. Уберите со стола конфеты и печенье, не делайте бутербродов. Если малыш нагуляет аппетит, он не откажется от супа.

Такого принципа придерживаются французские мамы: они приучают ребёнка есть в определённые часы. «Дети не знают перекусов, поэтому к определённому времени всегда голодны», — пишет ^{Памела Друкерман, автор книги «Французские дети не плюются едой».}

Не развлекайте ребёнка во время еды

Мультики, книжки и танцы с бубном отвлекают ребёнка от еды. Не нужно запихивать ложку с кашей любой ценой. Нужно научить его относиться к пище осознанно, ощущать её вкус и чувствовать насыщение. Вместо мультиков говорите о еде: как она выглядит? На что похожа? Какая она на вкус? А хочешь ещё кусочек?

Разговаривайте с ребёнком о пище не только с позиции «вкусно — не вкусно». Еда может быть хрустящей, кислой, сладкой, пряной, острой, мягкой. Любознательное отношение к пище поможет справиться с детским страхом перед новыми блюдами.

Не акцентируйте внимание на питании в семье

Не показывайте ребёнку, насколько важно для вас питание, как бы сложно это ни было. Не хвалите малыша, если он съел что-то полезное или поел в принципе. Если ребёнок это заметит, он может начать манипулировать вами: выпрашивать игрушки, проситься на батут и покататься на том пони в парке за ложку овсянки.

Еда — это всего лишь еда, она даёт силы и энергию. Не используйте её как поощрение или наказание. Если ребёнок плачет, лучше обнять его, чем успокоить шоколадкой.

Как привить детям любовь к полезной пище

Начните с себя

Ребёнок повторяет за вами всё, что вы делаете, в том числе перенимает ваши пищевые привычки. Почему он должен есть овсяную кашу и брокколи на пару, если вы с таким аппетитом жуёте пирожные и жареную картошку?

В семье не работают двойные стандарты: либо вы все питаетесь правильно (хотя бы на виду у детей), либо позволяете детям есть не самую полезную пищу.

Не давайте собой манипулировать

Вы — родитель, и только вы решаете, что будет есть ваш ребёнок. Вы можете шаг за шагом приучать его к полезной пище или потакать желаниям, соглашаясь дать печенье или кусок колбасы.

Твёрдо стойте на своём, но оставляйте ребёнку возможность выбора: предлагайте 2–3 полезных блюда, и пусть он сам решит, что будет кушать. Не кричите и не заставляйте его есть то, чего он не хочет.  Вспомните, как часто в вас пихали ненавистную манку или заставляли съесть молочный суп в детском саду. И как вы любите сладкое только потому, что его запрещали в детстве.

Покажите, что полезная еда может быть вкусной

Полезной пищи очень много: овощи, фрукты, зелень, бобовые, орехи, сухофрукты, мёд. Знакомьте ребёнка с разными продуктами, рассказывайте про каждый интересную историю и давайте попробовать кусочек. Пусть малыш поймёт, что правильная еда — это не только овсянка и щи.

Одни и те же блюда можно готовить по-разному. Например, цветную капусту можно сварить, запечь в духовке с другими овощами, поджарить с яйцом и томатом, добавить в заливной пирог. Чтобы вкус был приятнее, овощные дольки можно макать в соус из греческого йогурта или сметаны, а фруктовые дольки — в мёд. Проявляйте фантазию, ребёнку обязательно что-нибудь понравится.

Если малыш питает слабость к сокам и питьевым йогуртам, замените их на «PediaSure Малоежка». В нём нет красителей, консервантов, пальмового масла, глютена и ГМО, а по энергетической ценности он сопоставим с порцией отварной трески и средним яблоком. Бутылочку с напитком можно брать на прогулку, давать ребёнку в школу или садик или просто предлагать как десерт после завтрака или обеда.

Узнать больше о «PediaSure Малоежка»

Что делать, если ребенок мало ест

Каприз или болезнь?

Жалобы на плохой аппетит детей педиатры слышат от родителей ежедневно. По оценкам экспертов, примерно каждый второй малыш ест мало или неправильно. Иногда это случается периодически и связано с проблемами эмоционального характера. В этом случае расстройство аппетита постепенно сходит на нет без вмешательства извне.

Однако случаются и ситуации, когда статус «малоежка» закрепляется за ребенком на месяцы и даже годы. Об избирательном аппетите (таким медицинским термином называют проблему детей-малоежек или капризных едоков) чаще всего говорит однообразие в употреблении пищи. Дети-малоежки воротят нос от всего незнакомого. Некоторые капризные едоки, например, категорически отказываются есть продукты белого цвета. Или все, что пахнет рыбой. Или, например, все соленое. Способы приготовления тоже имеют значение: некоторые не едят вареные овощи.

Врачи отмечают, что такое поведение нельзя считать капризом. Родители, которые «отпускают» ситуацию, потом с удивлением обнаруживают, что у выросшего ребенка проблемы никуда не исчезают. Он по-прежнему игнорирует рыбу, богатую полиненасыщенными жирами, или не употребляет продуктов красного цвета, которые содержат массу необходимых витаминов и микроэлементов. Есть исследования, которые говорят о том, что проблемы с кормлением в детском возрасте могут привести к серьезным последствиям, в том числе нарушению роста, развитию хронических заболеваний и пищевым расстройствам во взрослой жизни.

Избирательный аппетит может носить устойчивый характер у детей в возрасте от 1 года до 10 лет. Более половины четырехлетних и пятилетних детей считаются малоежками. Анализ, проведенный среди 173 детей в возрасте 7–9 лет, показал, что в девятилетнем возрасте почти половина детей (48%) имеют проблемы с питанием.

Три типа детей-малоежек

1. Дети с плохим аппетитом: такие не интересуются едой или быстро насыщаются.

2. Разборчивые едоки: такие дети ограничивают свой рацион несколькими видами пищи. Их часто называют «капризными» или «привередливыми» в еде, они отказываются пробовать новые блюда.

3. Дети, испытывающие страх при приеме пищи: боятся есть после того, как с ними случилась какая-нибудь неприятность во время еды или у них появились из-за нее болезненные ощущения.

К чему ведет разборчивость в еде

Из-за того, что ребенок отказывается от той ли иной еды, он не получает массу необходимых для его роста и развития веществ. Белков, жиров, углеводов, микроэлементов (кальция, йода, магния, цинка), витаминов (особенно, группы В, С, В). По данным детских врачей, капризные едоки получают на 65% меньше необходимых веществ. Между тем каждый день ребенок должен съедать хотя бы 4 из 6 основных групп продуктов — рыбы, фруктов, овощей, яиц, молока, а также крахмалосодержащих продуктов (хлеб, молоко, рис).

Дурной пример заразителен

Педиатры поделились с нами наблюдениями, в каких семьях чаще всего вырастают дети с избирательным аппетитом. «Как правило, такие малыши вырастают у слишком молодых и неопытных мам. Кроме того, капризные едоки нередко единственные дети в семье (и им уделяют слишком много внимания и слишком о них беспокоятся)», — рассказывает врач-педиатр Ульяна Костицина.

Не забывайте также о том, что маленькие дети всегда подражают родителям, и если те в еде разборчивы, их чада будут перенимать эту привычку с младых ногтей.

Кроме того, нередко избирательность в еде — протест детей против настойчивости матери, которая стремится накормить их во что бы то ни стало, переходя на крики и проявляя прочие негативные эмоции. Чем больше вы будете заставлять, тем больше будет ребенок сопротивляться.

Однако бывает и противоположная ситуация: мать, наоборот, не слишком настойчива. Ульяна Костицина отмечает, что для того, чтобы ребенок привык к незнакомой еде, нужно предпринять от 8 до 15 ненавязчивых попыток, желательно в игровой форме.

Удивительно, но факт: малоежки нередко встречаются среди любителей «молочки» — молочные продукты снижают аппетит. А еще избирательный аппетит развивается у детей родителей, которые, так сказать, используют еду не по назначению: в качестве награды или в виде шантажа: «Не съешь суп — не пойдешь гулять». Педиатры подчеркивают, что еда — источник пищевых веществ, топливо для организма, а не средство.

Не следует также кормить ребенка механически, когда он увлечен, допустим, игрой или просмотром фильма, — многие дети хорошо лопают под рекламу или за планшетом, совершенно не чувствуя вкуса еды, что в конечном итоге только снижает их аппетит.

Что делать?

Итак, как решить проблему малоедения? Для начала все же стоит проконсультироваться с детским врачом. Ведь в некоторых случаях избирательный аппетит является симптомом заболевания — например, болезни ЖКТ, пищевой аллергии, задержки в развитии и пр. В таком случае ребенку требуется лечение в виде специального нутритивного питания (в аптеках на этот счет продаются лечебные детские смеси).

Если заболевания исключены, в большинстве случаев проблему избирательного аппетита ребенка родители могут решить своими силами. Прежде всего недостающие микроэлементы и витамины надо как-то компенсировать. Например, если ребенок категорически отказывается от овощей, их роль в питании могут восполнить фрукты разных цветов, каши и цельнозерновые культуры. Попробуйте разные виды мяса — ребенок наверняка что-то да подберет для себя, ведь ему необходимо железо в легкоусвояемой форме, которое можно получить только из мясных продуктов. Если малыш не ест тушеное мясо, готовьте котлеты, добавляйте фарш в овощи — в общем, проявляйте фантазию. И вообще, используйте разные способы приготовления пищи — тушение, варку на пару, запекание и пр.

Новые продукты ребенку предлагайте на выбор — например, из 2–3 блюд. Это поможет ему понять, что с его мнением в семье считаются.

Маленькая хитрость: гораздо охотнее дети едят то, что было приготовлено вместе с ними, так что смелее вовлекайте их в кулинарный процесс. Аппетит также улучшается во время совместных приемов пищи, особенно если стол красиво сервирован.

Большие тарелки могут напугать малоежку, как и огромные порции. Есть простая формула: за один прием пищи ребенок должен съедать столько, сколько ему лет, переведенных в столовые ложки. Пять лет — пять столовых ложек еды. Но приемы пищи должны быть частыми, не реже раза в три часа, а процесс еды не должен длиться более получаса.

Во время еды убирайте от малоежки все игрушки и гаджеты, выключайте телевизор. Хорошо стимулирует аппетит физическая активность, но перед едой ребенок должен отдохнуть хотя бы 10 минут.

И помните: чтобы нормализовать аппетит такого ребенка, придется потратить немало времени и сил. Быстрых результатов не ждите. Поэтому наберитесь терпения.

КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ:

— Ребенок не прибавляет в весе

— Не хочет есть пищу определенной консистенции

— Отказывается есть все продукты определенной группы

— Нарушает семейные приемы пищи своим поведением за столом

— Хочет есть, но, по-видимому, не может

обсуждение и комментарии в Тинькофф Пульс

Вся правда о метастазах. Даже при IV стадии есть шансы

Слова «рак» и «опухоль» внушают ужас каждому, кто впервые столкнулся с онкологическим диагнозом. Но иногда в ходе борьбы с тяжелой болезнью люди узнают, что есть еще более пугающее слово – «метастазы». Именно эти отсевы злокачественной опухоли являются главным врагом онкологических пациентов. К счастью, с каждым годом результаты лечения пациентов с метастатической стадией рака становятся лучше.

Все самое важное о метастазах рассказывает наш эксперт – заведующий онкологическим отделением №4 ГКОБ №1 ДЗМ, заведующий кафедрой онкологии НГИУВ, доктор медицинских наук, хирург-онколог Владимир Константинович Лядов.

Самый частый и тревожный вопрос для любого онкологического пациента – каков его индивидуальный риск развития отдаленных метастазов (то есть, отсевов клеток первичной опухоли в другие органы). Ведь именно наличие метастазов – отличительный признак последней, наиболее распространенной IVстадии рака.

Клетки, потерявшие контроль

У различных злокачественных опухолей имеются свои особенности. Недаром говорят, что каждый рак уникален. Тем не менее, есть некие универсальные черты и закономерности, которые объединяют практически любые новообразования. Например, все «злокачественные» опухоли обладают свойством метастазировать, то есть распространяться по организму. А доброкачественные опухоли развиваются только в том месте, где впервые возникли.

Любая опухоль – это разрастание клеток какого-либо органа или ткани. Клетки из-за произошедших в них генетических изменений (мутаций) теряют способность ограничивать свой рост и бурно размножаются в организме. На этом этапе опухоль еще может быть доброкачественной. Например, таковы доброкачественные новообразования (полипы) слизистой оболочки толстой кишки. Но если в результате дальнейших мутаций клетки получают возможность не только бесконтрольно делиться, но и распространяться с током лимфы и крови по всему организму, а также приживаться в других органах, давая начало новым очагам рака, то такие опухоли называются злокачественными. В тот момент, когда новые очаги опухоли обнаруживаются с помощью специальных исследований (УЗИ, компьютерная, магнитно-резонансная или позитронно-эмиссионная томография – КТ, МРТ, ПЭТ), врач может диагностировать наличие у пациента распространенной стадии онкологического заболевания. Выделяют регионарные метастазы – очаги рака в ближайших к опухоли лимфатических узлах – это признак местно-распространенного процесса. Если же новые опухоли поражают несколько органов, то это так называемые отдаленные метастазы, которые служат признаком IV, наиболее распространенной стадии рака.

Отвоевать себе место

Многие пациенты считают, что давать отсевы могут только крупные опухоли. Это не так. Даже крошечные очаги опухолевой ткани, размер которых около одного кубического миллиметра, способны выделять свои клетки в кровоток. В крови каждого онкологического пациента есть такие циркулирующие опухолевые клетки. Но это еще не метастазы. Даже за пределами первичного очага такие клетки находятся под контролем иммунной системы, они еще не способны приживаться и расти в организме. Под влиянием определенных факторов эти клетки укореняются в других органах и могут в последующем дать начало росту метастаза. Почему так происходит – пока не полностью установлено. Например, при некоторых опухолях метастазы могут появиться через 15-20 лет после, казалось бы, успешно проведенного лечения.

Чтобы выжить, единичные клетки опухоли, разносимые кровью, находят в организме так называемую преметастатическую нишу, где могут находиться довольно долго. Иногда – годами. Там для них есть условия для сохранения, но пока еще нет новых сосудов, благодаря которым опухоль может питаться. Тем не менее, клетки рака с помощью специальных молекул могут создавать новые сосуды – этот процесс называется неоангиогенез. После того, как очаг опухоли с помощью процесса неоангиогенеза «подключается» к кровеносной системе, метастаз начинает бурно расти.

Метастазы поражают разные органы. Для каждого вида рака есть свои излюбленные места, куда отсев опухоли происходит в первую очередь. Так, рак предстательной железы часто метастазирует в кости. А вот при раке поджелудочной или толстой кишки появление метастазов в костях говорит уже о самой последней стадии, так как в первую очередь эти опухоли поражают печень или легкие. По-разному ведут себя даже опухоли, расположенные в различных участках одного органа. Например, новообразования толстой кишки, которые находятся справа, реагируют на одни препараты, а опухоли, расположенные слева – на другие, что обусловлено различными генетическими изменениями в клетках. Врачи используют эти знания, планируя лечение.

Выявить вовремя

Часто ответственность за свою жизнь и здоровье пациенты перекладывают исключительно на врачей. Но во многом это и собственная ответственность заболевшего человека. Например, некоторые пациенты, пройдя лечение по поводу опухоли и желая забыть этот тяжелый период, отказываются от дальнейшего наблюдения. Однако «прятать голову в песок», имея такое серьезное заболевание, – плохая тактика. Лишь при своевременном, раннем выявлении метастазов шансы на успешное лечение максимальны.

После проведенного лечения каждый пациент должен получить от врача свою схему обследования. Она зависит от вида и стадии рака, а также от тех возможностей, что есть в стране и медицинском учреждении. Наиболее интенсивное наблюдение проводится в первые годы после лечения. По российским рекомендациям в первый год обследования проводятся раз в три месяца, во второй и последующие, до истечения 5 лет – раз в полгода. Считается, что 90% метастазов появляются в течение 5 лет после проведенного лечения, поэтому по достижении пациентом этого срока его либо снимают с учета, либо переводят на наблюдение один раз в год.

У каждого метода обследования – своя точность. Если говорить грубо, то КТ позволяет выявить 90 из 100 пациентов с метастазами, а УЗИ и рентген при большинстве видов рака будут информативны лишь в 70%. Поэтому чаще всего рекомендуются различные виды томографии, позволяющие получить изображения частей тела с разрешением до 1 мм. Для усиления контрастности изображения эти исследования часто проводятся с контрастированием – пациент выпивает или получает внутривенно специальные контрастные препараты, существенно повышающие точность обследования.

Только вперед!

Лечение метастатической болезни гораздо сложнее и пока нередко менее эффективно, чем лечение первичного рака. Но это не повод от него отказываться. С каждым годом лечебных возможностей для таких пациентов становится все больше. Причем шансы у них есть не только на продление жизни, но порой даже на излечение.

Например, в России у 25-30% пациентов, страдающих раком толстой кишки, на момент диагностики сразу выявляются отдаленные метастазы. Еще 20 лет назад онкологи почти ничего не могли предложить таким больным, а сегодня каждый четвертый может претендовать на долгие годы жизни или даже полное излечение. Например, некоторые пациенты при таком диагнозе живут 10 и более лет без проявлений заболеваний.

Метастатический рак лечится теми же методами, что и первичный: с помощью хирургии, облучения и медикаментов. Но лекарственная терапия обычно наиболее эффективна, так как это системный метод лечения, позволяющий воздействовать как на видимые клетки опухоли, так и на те, которые еще нельзя распознать с помощью имеющихся методов обследования.

Базовое лекарственное лечение – это традиционная цитотоксическая химиотерапия, подавляющая все быстро делящиеся клетки в организме. Используемые препараты токсичны, поэтому, убивая клетки рака, они негативно влияют и на другие быстро делящиеся клетки. Прежде всего, на клетки слизистой оболочки и волосяные фолликулы. И даже несмотря на широкие возможности сопроводительной терапии, помогающей снизить выраженность побочных эффектов, это довольно агрессивный вид лечения. К счастью, сегодня есть возможность добавить к нему более индивидуальную, прицельную терапию. Это так называемые таргетные препараты, которые действуют строго на определенную молекулярную мишень в опухоли. Когда они только появились, ученые надеялись, что таргетные препараты полностью заменят химиотерапию. Но оказалось, что это пока невозможно. Зато эти два вида лечения отлично дополняют друг друга, позволяя существенно замедлять или даже останавливать рост опухоли. Например, при одном из наиболее агрессивных видов рака молочной железы уже более 15 лет применяются таргетные препараты против молекулы HER-2, которые оказались очень эффективны в отношении этого ранее абсолютно неблагоприятно протекавшего вида рака.

В последние годы были разработаны препараты, позволяющие активировать собственную иммунную систему пациента и «настроить» ее против клеток опухоли. Благодаря иммунотерапии огромная группа ранее считавшихся неизлечимыми пациентов получила надежду на исцеление! Каждый год онкологи получают все новые эффективные методы борьбы с онкологическими заболеваниями, в том числе с метастазами. Поэтому ни в коем случае не стоит отчаиваться, услышав слово «метастазы». Главное – найти команду специалистов, готовую предложить Вам все наиболее современные методики лечения.

Одной левой: почему опасно переучивать левшу

13 августа — Международный день левшей. Тема леворуких людей всегда сопровождалась множеством мифов и споров. Некоторые ученые говорят об одаренности левшей, другие же настаивают, что эту особенность нужно корректировать. Чем же левша отличается от правши? Стоит ли переучивать ребенка, если он пишет левой рукой? Чем опасно такое вмешательство? Об этом рассказывает психолог Сектора игровой психотерапии Московской службы психологической помощи Дарья Круть.

Левша, правша или амбидекстр?

Детей, которые предпочитают пользоваться только левой или только правой рукой, называют «выраженные левши» и «выраженные правши». Если ребенок использует преимущественно только одну руку, но умеет выполнять эти же действия другой, говорят «невыраженный левша», «невыраженный правша».

Однако есть дети, которые одинаково хорошо выполняют любые действия и правой и левой. Их называют амбидекстрами. В таких ситуациях можно услышать рекомендацию: «Какую руку ребенок чаще использует, той пусть и пишет». Эта позиция не всегда верна, ведь одно дело — выполнять привычные бытовые действия, а другое — писать.

В специальной литературе выделяют понятия «графическое функциональное превосходство» и «бытовое функциональное превосходство». Как правило «графические левши» оказываются «бытовыми левшами». Аналогичная ситуация и у правшей. Но бывают дети-амбидекстры и в бытовых, и в графических действиях. Например, ребенок может почти одинаково использовать в бытовых действиях и правую, и левую руку, но графические движения лучше (точнее, увереннее, четче) выполнять правой рукой или, наоборот, левой.

Леворукий и левша — синонимы?

В быту детей, которые чаще всего пользуются левой рукой, называют левшами. Вместе с тем левшой можно назвать и левоногого, левоухого, левоглазого. Слова «левша» и «леворукий» часто употребляются как синонимы, однако эти два понятия следует различать.

Леворукость — это отражение определенной межполушарной асимметрии, при которой левая рука является более активной (ведущей), под левшеством подразумевается комплексная характеристика, отражающая большую активность правого полушария головного мозга (в отличие от правшей, у которых доминирует левое полушарие).

Таким образом, ребенок может быть леворуким, но не абсолютным левшой. Если ребенок предпочитает все делать левой рукой, можно с уверенностью утверждать, что он леворукий, однако говорить о том, что ребенок левша, можно только в том случае, когда ведущие и рука, и нога, и глаз, и ухо — левые, что встречается чрезвычайно редко.

В каком возрасте определяется ведущая рука?

Определить ведущую руку можно начиная с четырех-пяти лет. До двух лет у ребенка происходят волнообразные изменения «рукости», а с двух до четырех-пяти лет руки практически равноценны и одинаково активны, и только к четырем-пяти годам формируется стойкое предпочтение. Если приглядеться, как ребенок развязывает узелок, шнурует ботинки, складывает кубики или собирает конструктор, можно увидеть, что одна рука (ведущая) движется активно, а другая удерживает предмет.

Стоит ли переучивать левшей?

Родителям не рекомендуется переучивать леворукого ребенка. Вместо этого лучше найти правильные методы воспитания, которые помогут решить текущие проблемы. Однако следует подчеркнуть, что и вторично переучивать ребенка нельзя, так как это может привести к еще более серьезным последствиям. Бывают исключения: если ребенка переучили и он привык пользоваться правой рукой, но еще не учился в школе (не имеет опыта систематического письма), то в этом случае сменить руку не поздно. Во всех остальных случаях придется смириться с неважным почерком и прочими последствиями.

Чем опасно переучивание?

Переучивание может отрицательно отразиться на развитии ребенка, осложнить процесс адаптации к школе, привести к серьезным нарушениям здоровья. Часто переученный левша пишет плохо и очень медленно, совершает большое количество ошибок (пропуски, замены, зеркалит буквы), при письме задерживает дыхание, сильно сжимает ручку, держит ее неправильно, линии у него получаются неровными, пропорции букв нарушены. Могут начаться проблемы с чтением.

Самочувствие ребенка также ухудшается: он становится раздражительным, капризным, плохо ест и спит. Нарушения эмоциональной сферы нередко сопровождаются другими осложнениями: заиканием, нервным тиком, энурезом, кожными заболеваниями, навязчивыми движениями и прочими нарушениями психики. Ребенок начинает жаловаться на усталость в правой руке, головные боли, снижение работоспособности и повышенную утомляемость, тревожность.

Заметив эти проявления у ребенка (тем более у переученного левши), необходимо обязательно обратиться за советом к врачу-психоневрологу или педиатру.

Три способа определить, левша ребенок или правша

1. «Переплетение пальцев рук» — предложите ребенку сложить руки в замок. Задание должно выполняться быстро, без подготовки. Считается, что у правшей сверху ложится большой палец правой руки, у левшей — левой.
2. «Поза Наполеона» — складывание рук на уровне груди. Принято считать, что у правшей правая кисть лежит сверху на левом предплечье.
3. «Одновременные действия обеих рук» — рисование круга, квадрата, треугольника. Движения, выполняемые ведущей рукой, могут быть более медленными, но более точными. Линии фигур, нарисованные ведущей рукой, — более четкие, ровные, меньше выражен тремор (дрожание руки), углы не сглажены, точки соединения не расходятся.

Также можно попросить ребенка выполнить несложные действия: полить цветы, пересыпать песок лопаткой, почистить зубы, толкнуть палкой шарик, достать книги с полки, открыть замок-молнию, зажечь спичку и так далее. Если ребенок выбирает левую руку, при этом его движения легче и точнее, то ведущая рука — левая. Может получиться так, что бытовые действия ребенок действительно лучше выполняет левой рукой, а графические — правой. Или наоборот. Это тоже надо учитывать при выборе руки для письма.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Reddit r / HermanCainAward публикует истории об умерших от Covid противников вакцинации

Сара Островски была убеждена, что наконец сделала прививку после прочтения многочисленных историй на Reddit r / HermanCainAward о невакцинированных людях, умирающих от Covid-19.

Предоставлено Сарой Островски

На протяжении большей части пандемии Сара Островски работала на заправочной станции в Индиане, принимая на себя риск непривитости. Много раз в день она общалась с клиентами и даже убирала общественную ванную комнату без какой-либо защиты, кроме своей маски.

Островски не считает, что Covid-19 — это обман. Она относится к этому серьезно. Но у нее были причины не сделать снимок.

Она была обеспокоена тем, что вакцина Johnson & Johnson вызывает образование тромбов, о чем сообщалось у нескольких реципиентов. Она не решалась насчет технологии мРНК, используемой для разработки вакцин Moderna и Pfizer. Она также беспокоилась о возможных побочных эффектах, вынуждающих ее брать отпуск.

А еще были ее родители, которые постоянно выступали против вакцинации, предупреждая ее, что она умрет, если ей сделают прививку.

«Вам важно, что думают о вас родители и думают ли они, что вы принимаете правильное или правильное решение», — сказал Островски. «Это почти что-то вроде группового мышления. Даже если вы знаете, что ответ неверен, вы все равно будете говорить его, просто чтобы соответствовать или соответствовать».

Все изменилось в прошлом месяце. Островски, которая регулярно просматривает свою ленту в социальной сети Reddit, наткнулась на форум r / HermanCainAward. Это мрачный раздел приложения, посвященный тому, чтобы показать посетителям реальные последствия невакцинации и заражения коронавирусом.

Пользователи Reddit по несколько раз в день загружают скриншоты людей, которые ранее публиковали антипрививочные комментарии и контент на Facebook, но в конечном итоге заболели Covid-19 перед смертью. Название субреддита относится к бывшему кандидату в президенты от республиканцев Герману Каину, который умер от Covid-19 в июле 2020 года после отказа носить маску и участия в мероприятии кампании по переизбранию Дональда Трампа.

«Кандидаты публично заявили о своих взглядах против масок, вакцин или мошенничества с вирусом Covid, после чего они были госпитализированы по поводу Covid», — говорится в описании страницы.«Премия предоставляется после того, как кандидат освободится от земных оков».

С момента создания субреддита в сентябре 2020 года он расширился до более чем 375 000 участников, при этом главные посты собрали тысячи взаимодействий с пользователями. По данным FrontPageMetrics.com, который отслеживает использование Reddit, форум стал 10-м самым быстрорастущим субреддитом за последние 30 дней.

Запись на этой неделе включала скриншот сообщения от 12 августа человека, который выложил мем своим последователям: «Я слышал, что правительство вкладывает фишки в людей.Я надеюсь, что получу Доритос ».

Друг этого мужчины позже написал в своей ленте, что он просил о молитве, потому что мужчина и его жена были госпитализированы с Covid-19. Жене пришлось сделать экстренное кесарево сечение чтобы родить ребенка раньше, чем на 10 недель

Жена этого мужчины пришла к следующему сообщению: «Сегодня мир потерял удивительного папу, мужа, брата, сына и друга. Мое сердце разбито на миллион кусочков ».

« Я закончил играть »

Островки сказала, что в конце концов она насмотрелась.12 сентября ей сделали первую прививку.

«Если папа думает, что я идиот, потому что я влюбился в правительство, а я овца, пусть будет так», — сказал Островский. «Ради всего святого, я убираю общественный туалет. Я имею дело с очень грубыми вещами. Так что нет, я закончил играть».

Во время пандемии сайты социальных сетей превратились в убежище для дезинформации и теорий заговора, связанных с масками, вакцинами или советами экспертов общественного здравоохранения. Facebook, в частности, изо всех сил пытается отсеять ложный контент, а пользователи распространяют дезинформацию даже в разделе комментариев сообщений из авторитетных источников, согласно внутренним документам компании, рассмотренным в прошлом месяце Wall Street Journal.

Поскольку несколько вакцин были доступны в течение нескольких месяцев для всех в возрасте 12 лет и старше, устойчивость к вакцинам стала центральной проблемой для искоренения Covid-19. Президент Джо Байден сказал не далее как в прошлом месяце: «Это продолжающаяся пандемия непривитых».

Только 57% страны были вакцинированы, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, а 22% американцев идентифицируют себя как противники вакцинации, согласно академическому исследованию, опубликованному в мае. Эксперты, в том числе советник Белого дома по коронавирусу д-р.Энтони Фаучи сказал, что США потребуется до 90% населения, чтобы пройти вакцинацию, чтобы достичь коллективного иммунитета.

Президент США Джо Байден беседует с журналистами на Южной лужайке по возвращении в Белый дом в Вашингтоне 5 октября 2021 года.

Мандель Нган | AFP | Getty Images

С момента попадания в США в марте 2020 года более 722000 американцев умерли от Covid-19. Островски сказал, что мучительные истории о смерти непривитых людей сильно повлияли на нее.

«Это действительно поражает, когда ты буквально видишь себя в этих людях», — сказала она.

На сайте Reddit по-прежнему много антипрививочного контента, который ежедневно посещают более 50 миллионов активных пользователей. По мере того, как он готовится к публикации, Reddit недавно предпринял шаги по удалению нескольких субреддитов, которые использовались для распространения дезинформации. Но многочисленные субреддиты по-прежнему предлагают такой контент с такими именами, как r / Conservative, r / Ivermectin и r / FauciForPrison.

Представитель Reddit сказал, что у компании есть политика по удалению неточных сообщений о вакцинах против Covid-19.

«Наша политика в отношении контента запрещает многие виды вредоносного контента, включая дезинформацию, связанную со здоровьем, и другие формы манипулирования контентом», — говорится в заявлении представителя Reddit. «У нас есть опытные команды, занимающиеся обнаружением контента, который нарушает наши политики, и принятием соответствующих мер. В результате усилий этих команд мы удаляем 99% нарушающего контента до того, как его увидит пользователь».

Семейная динамика

Хана Джоли регулярно посещает р / HermanCainAward. Она сказала, что делает это для своего отца.

Несмотря на то, что в январе ее брат умер от Covid-19, отец Джоли отказался от вакцинации. Она сказала, что он был радикализован за последние несколько лет из-за дезинформации и заговоров против вакцинации.

«Мне особенно грустно с моим отцом, потому что он образованный человек», — сказал Джоли. «Он не неразумный. Он просто верит людям, которым не должен».

Джоли просматривает форум Reddit, чтобы собрать истории, которые она может отправить своему отцу. Когда он начинает защищаться и оспаривает посты, которыми она делится, она говорит ему доказать, что она ошибается.

«Вы найдете мне эти истории в социальных сетях», — сказала Джоли, описывая то, что она рассказывает своему отцу. «Эти люди умирают своими словами от вакцины. Найдите мне эти истории, и вы покажете мне столько же, сколько я вам этих. Или даже десятую часть».

Пользователь Reddit Хана Джоли посетила r / HermanCainAward, чтобы собрать истории реальных людей, которые борются с вакциной против вакцины, которые умирают от Covid-19, которые она может отправить своему отцу, который еще не прошел вакцинацию.

Предоставлено Chana Joly

Пользователь Reddit Rockets9495 из Хьюстона — врач, работающий в отделении неотложной помощи.Он использует r / HermanCainAward для анекдотов, которыми он может поделиться с медсестрами, техниками и пациентами, которые могут оказаться в затруднительном положении.

Он согласился поговорить с CNBC, но не хотел раскрывать свое имя публично, чтобы сохранить свою конфиденциальность. Он показал CNBC свой больничный значок.

«Дезинформация чертовски опасна, особенно после этого последнего президента», — сказал доктор. «Это не игра. Это не шутка. Вы не живете в романе Тома Клэнси. Это правда».

Он сказал, что научные доказательства не помогли ему убедить людей в безопасности вакцин.

«Но это, казалось бы, более слабое свидетельство — из уст в уста, анекдотическое« Все эти люди умирают »- похоже, поражает людей намного сильнее», — сказал доктор.

Другой вид награды

В сабреддите также есть несколько историй со счастливым концом. Эти сообщения помечаются как IPA или Immunized to Prevent Awards и предоставляются пользователям, которые показывают на канале фотографии своих карт вакцинации в качестве доказательства того, что они сделали снимки.

Пользователь Reddit с ручкой lovelylady227 получил этикетку.

«Этот субреддит был тем, что полностью убедило меня, после того, как я болтала взад и вперед», — написала она 22 сентября, добавив, что она «официально не участвует в конкурсе» на награду, которая дала каналу название.

Ее пост был отмечен ярлыком IPA и получил более 7000 голосов за и 380 комментариев. Она разместила свою карту прививок на Reddit после того, как получила вторую дозу.

Lovelylady227 — женщина по имени Ханна. Она попросила, чтобы было опубликовано только ее имя, потому что она не рассказала членам своей семьи, выступающей против вакцинации, о своем решении.

Ханна получила свою первую дозу вакцины Модерна в августе, но испугалась сделать вторую прививку после того, как услышала, как ее родители и сестра, работающая в сфере здравоохранения, обсуждают свои опасения по поводу вакцин. Члены ее семьи показывали друг другу антивакцинные материалы на своих телефонах, и они верят, что вакцинированные люди распространяют вирус.

Ханна отправилась на Reddit в поисках информации. Она начала принимать р / CovidVaccine. Там она нашла множество сообщений от людей, которые жаловались на побочные эффекты, которые они испытали после второй прививки.Некоторые описали дрожь, а другие сказали, что перенесли сердечный приступ.

«Это просто испугало меня», — сказала она.

Продолжение просмотра Ханной на Reddit привело ее к r / HermanCainAward. То, что она нашла, поразило нервы.

Она читала рассказы, которые начинались с насмешек над вакциной и заканчивались тем, что их супруги просили друзей внести вклад в страницу GoFundMe из-за больничных счетов или расходов на похороны.

«Ты действительно не понимаешь, как плохо находиться в больнице с Ковидом, пока не увидишь этих людей, которые каким-то образом разыгрывают тебя», — сказала Ханна.«Когда вы получаете этот личный опыт из профиля в Facebook и видите, как люди сожалеют, это похоже на:« Ой, мне действительно нужно отнестись к этому серьезно. Я не могу больше откладывать это »».

Ханна сказала, что надеется подождать до трех месяцев после вакцинации, прежде чем случайно обсудить это со своей семьей. В этот момент она может показать им, что не было причинено никакого вреда.

«То, что они не заметят ничего другого, — одна из моих главных надежд», — сказала она.

А пока она благодарна за положительную реакцию, которую она получила на Reddit после публикации своей карты вакцинации.

«Я знаю, что вам не нужно, чтобы другие люди говорили вам, что вы поступили правильно, но это определенно помогает, когда группа людей говорит:« Привет, хорошая работа », — сказала она. «Потому что это точно не от моей семьи».

Островски, менеджер заправочной станции, также получила премию «Иммунизация для профилактики» за то, что разместила карту вакцины.

«Опоздал на вечеринку, но, наконец, полностью вылечен», — написала она 10 октября.4. Пост получил более 2 000 голосов и более 100 комментариев.

Она сказала, что надеется побудить больше людей признать свою неправоту и что они все еще могут изменить направление.

«Наконец-то я пришла в себя и приняла правильное решение», — сказала она.

СМОТРЕТЬ: Информатор Facebook раскритиковал компанию в 60-минутном интервью

Что делать, если ваша новая собака не будет есть

Первые сутки или два после прибытия в новый дом собаке нельзя есть.Наберитесь терпения, им нужно время, чтобы приспособиться к новой среде. Отсутствие аппетита может быть вызвано несколькими причинами, такими как изменение окружающей среды, стресс, депрессия, болезнь, пищевая аллергия или изменение в еде. Если ваша взрослая собака не ела в течение 72 часов или у нее появляются другие признаки, такие как рвота, диарея или летаргия, обратитесь за советом к ветеринару, координатору приемных родителей или в приют / спасательную службу.

Советы, как соблазнить собаку поесть

• Добавьте немного куриного бульона или теплой воды, чтобы смягчить сухой корм
• Смешайте небольшое количество влажного / консервированного корма с сухим кормом.
• Добавьте несколько маленьких кусочков курицы.
• Покормите собаку в тихом месте; некоторые собаки любят уединение.
• Постарайтесь подойти к собаке; некоторым собакам компания сначала нравится.

Другие полезные советы

• Если ваша новая собака истощена или больна, следуйте протоколу кормления, рекомендованному вашим ветеринаром, координатором приемных родителей или группой приюта / спасения.
• Молодых щенков нужно чаще кормить, и они будут быстрее страдать от обезвоживания и истощения, чем взрослые.Если ваш щенок не ел в течение 24 часов, позвоните своему ветеринару, координатору приемных родителей или в приют / спасательную группу.
• Звук жетонов на металлической миске может напугать некоторых собак и заставить их перестать есть. Попробуйте использовать тарелку или пластиковую миску.
• Иногда жаркая или влажная погода может вызвать снижение аппетита у собак. Если ваша собака менее активна, в жаркую погоду она может есть меньше.
• Вносите изменения в пищу постепенно в течение нескольких дней. Резкие изменения в еде или иногда самой еде приводят к снижению аппетита.Свяжитесь с вашим приемным координатором, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион приемной собаки.
• Если ваша новая собака принимает лекарства, спросите ветеринара о их побочных эффектах. Некоторые лекарства могут вызывать отсутствие аппетита

Признак ранней беременности или что-то еще?

Утреннее недомогание — один из наиболее частых и неприятных симптомов беременности в первом триместре, которым страдают примерно 3 из 4 мам. Поэтому, если вы пытались забеременеть (или даже не пытались!) И чувствуете легкую тошноту после еды, вам может быть интересно, можете ли вы забеременеть.Хотя нет никакого способа узнать наверняка, что вы ожидаете, пока тест на беременность не станет положительным, действительно есть вероятность, что ваша тошнота может быть связана с началом всплеска гормонов беременности.

Является ли тошнота после еды ранним признаком беременности?

Тошнота после еды — частый ранний признак беременности. Но утреннее недомогание не всегда является первым (или единственным) симптомом беременности, который женщины испытывают на раннем этапе. Кто-то чувствует себя усталым, вздутым и капризным, а кто-то просто замечает нежную грудь.Третьи могут испытывать все вышеперечисленные симптомы … или вообще не испытывать никаких заметных признаков беременности.

На что это похоже?

Во время беременности тошнота после еды может ощущаться как автомобильная болезнь без машины или морская болезнь без лодки. Или вы можете сравнить это с похмельем. Другими словами, вы, вероятно, почувствуете, что вас тошнит после еды, даже если на самом деле вы этого не делаете (хотя вы могли бы этого пожелать). Некоторые женщины испытывают тошноту каждый раз, когда едят (или даже в течение всего дня), в то время как у других иногда возникает тошнота.Вы можете одновременно чувствовать тошноту и голод. Вы также можете сильно или немного рвать, или вы можете вообще не рвать. Эти изменения, вероятно, связаны с рядом факторов, включая уровень гормонов, чувствительность, стресс и усталость.

Когда обычно запускается?

Хотя тошнота обычно начинается примерно на 6 неделе беременности, тошнота (в том числе после еды) может начаться вскоре после зачатия, примерно на 3 неделе беременности.

Что вызывает тошноту после еды во время беременности?

Официально известных причин тошноты после еды во время беременности нет.Но есть много потенциальных факторов, в том числе:

• Генетика

• Высокий уровень ХГЧ в первом триместре

• Повышенный уровень эстрогена

• Избыточное обоняние, которое беспокоит некоторых женщин в беременность

• Изжога при беременности, которая может начаться на 8 неделе беременности.

• Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР)

• Менее эффективное пищеварение, поскольку гормоны беременности расслабляют мышцы пищеварительного тракта

• Усталость и / или стресс

• Переедание или употребление продуктов с высоким содержанием жиров которые усугубляют расстройство желудка

Что вы можете сделать, чтобы облегчить утреннее недомогание после еды?

Хотя это может показаться нелогичным, утреннее недомогание часто ухудшается, чем дольше вы не наполняете резервуар.Это потому, что, когда ваш животик пуст, желудочные кислоты сбиваются в слизистую оболочку желудка, усугубляя тошноту, которую вы испытываете во время еды. Несколько советов по облегчению утреннего недомогания после еды:

• Ешьте пять-шесть небольших приемов пищи каждый день вместо трех больших. Очень полный желудок может усилить тошноту и изжогу, поэтому старайтесь есть либо шесть небольших приемов пищи, либо три приема пищи среднего размера и два перекуса.

• Не заставляйте. Если вы пока можете терпеть только макароны и горох, это, безусловно, лучше для вас (и вашей тошноты), чем ничего не есть — или принуждать к чему-то, что вызывает у вас рвоту в течение следующих нескольких часов. Если вы можете переносить только сладкую пищу, порция йогурта с нарезанными фруктами на ужин все равно даст вам здоровую дозу белка, клетчатки и витаминов. И если все, что вы можете сделать, это имбирь, это тоже нормально. Хотя ваша цель, конечно, состоит в том, чтобы со временем перейти на полноценную диету во время беременности, у вас будет достаточно времени, чтобы сделать выбор в пользу здорового образа жизни во втором и третьем триместрах.Тем временем продолжайте принимать витамины для беременных, чтобы покрыть свои потребности.

• Пейте питательные вещества. Некоторые мамы считают, что смузи и супы (а также перец чили или любая подогретая пища) легче перевариваются, и оба они полны питательных веществ. Кроме того, во время беременности важно не допускать обезвоживания, и жидкости в любой форме помогают в этом.

• Попробуйте добавить в готовку лимон или имбирь , так как многие женщины считают, что эти ароматы помогают облегчить тошноту.Вы также можете положить на стол пакет настоящего засахаренного имбиря, чтобы его можно было съесть после еды, или пол-лимона или свежесрезанного имбиря, чтобы понюхать его. Кислые или мятные конфеты вместе с охлажденным миндальным молоком также могут облегчить тошноту у некоторых женщин.

• Чистите зубы сразу после еды (или после того, как вас вырвало), так как это ощущение чистоты во рту может снизить вероятность того, что вас тошнит.

• Избегайте резких запахов и привкусов. Ваша любимая индийская или мексиканская еда на вынос может вызвать у вас тошноту, учитывая ваше сверхчувствительное обоняние во время беременности.Так что держитесь подальше от всего, что вызывает у вас даже легкую тошноту.

• Включите. Если хлеб — единственная еда, которую вы можете выдерживать неделями, вскоре вы можете обнаружить, что даже вид багета вызывает у вас тошноту. Если это так, откажитесь от этого и замените чем-нибудь другим. Попробуйте другие варианты, которые более вкусны, например, рис или киноа.

• Перекусите перед сном. Представьте себе смесь белков и сложных углеводов (например, твердый сыр в крекерах из цельного зерна), чтобы вашему желудку было чем поработать ночью, кроме собственной подкладки.

• Держите небольшую закуску на прикроватной тумбочке (крекеры, хлопья, сухая смесь). Таким образом, вы сможете жевать, если проснетесь посреди ночи, и первым делом перекусите, проснувшись утром.

• Отдавайте предпочтение отдыху и отдыху, , включая сон и мероприятия по снятию стресса, такие как медитация или йога, поскольку стресс и усталость усиливают тошноту.

• Шлепок по морской повязке. Эта резинка оказывает давление на оба запястья, чтобы уменьшить тошноту. Ее можно купить в большинстве аптек.

• Поговорите со своим врачом о пищевых добавках и лекарствах. Пренатальные добавки содержат витамин B6, который облегчает тошноту. Если проглатывание пренатальной жидкости вызывает у вас тошноту, принимайте ее в любое удобное для вас время — будь то раннее утро или непосредственно перед сном. Для более стойкой тошноты ваш врач может также порекомендовать добавку B6, витамин для беременных с дополнительным содержанием B6, Unisom SleepTabs (которые содержат антигистаминный доксиламин) и / или магний, которые могут помочь уменьшить тошноту.В тяжелых случаях утреннего недомогания ваш врач может прописать лекарство от утреннего недомогания (Diclegis или Bonjesta, оба очень безопасные и эффективные препараты, сочетающие витамин B6 и антигистаминные препараты) или лекарство от тошноты (например, Реглан, Скополамин или Фенерган).

Есть ли способ предотвратить это?

К сожалению, для многих женщин, которые рвутся в рот в первом триместре, невозможно полностью предотвратить тошноту после еды во время беременности. Однако вы можете уменьшить тяжесть и частоту симптомов, отметив все, что вызывает у вас постоянную тошноту — острую пищу, резкие запахи, усталость, сладкую / жирную пищу — и по возможности избегая этих триггеров.Также старайтесь избегать больших приемов пищи, так как это часто усугубляет тошноту.

Когда обычно заканчивается тошнота после еды?

Большинство женщин считают, что тошнота после еды проходит примерно в конце первого триместра, между 12 и 14 неделями беременности. Однако некоторые женщины продолжают чувствовать тошноту во втором триместре, а иногда и после него.

Может ли тошнота после еды быть вызвана чем-то другим, кроме беременности?

Тошнота после еды часто является нормальным (если и очень неприятным) ранним признаком беременности.Однако, если тест на беременность еще не дал положительного результата, то чувство тошноты в желудке может быть связано с рядом других факторов, включая принимаемые вами лекарства, болезнь желудка, пищевое отравление, переедание, движение. болезнь или гормональные проблемы. Иногда несварение желудка после еды может быть вызвано проблемами с пищеварительным трактом, такими как язва или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Гораздо реже стойкая тошнота и рвота могут быть связаны с заболеванием щитовидной железы, заболеванием печени, диабетом или заболеванием желчного пузыря.Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом.

Когда обращаться к врачу

Если тошнота после еды продолжается более двух недель без положительного результата теста на беременность, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, особенно если у вас есть другие необычные симптомы.

Если вы беременны и у вас сильная тошнота и рвота, позвоните своему врачу. У вас может быть гиперемезис беременных, что может привести к обезвоживанию и потере веса, что потребует лечения в больнице.Также проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

• Небольшая моча или моча более темного цвета (она должна выглядеть прозрачной или соломенной; моча темно-желтого, медового, янтарного цвета. или светло-оранжевый указывает на то, что у вас обезвоживание)

• Невозможность удерживать жидкость

• Головокружение при вставании

• Мчащееся сердце

Самые странные симптомы беременности, которые были у настоящих будущих мам

Беременность в кино — это красивая женщина с крошечным идеально круглым животиком, которая однажды жаждет гамбургера и жалуется на опухшие ступни перед тем, как выскочить из 4-месячного ребенка.

Настоящая беременность — это гораздо больше, чем просто тяга и невозможность завязать шнурки.А «гораздо больше» может означать очень удивительные, иногда неприятные симптомы. Из вас могут вытекать и происходить внутри вас вещи, о которых вы даже не подозревали, что они могут произойти в человеческом теле.

Если у вас происходит что-то странное, не паникуйте! Вы не гигантский чудак, и вы определенно не один. Мы прочесали форумы What To Expect и нашли несколько удивительно честных будущих мам, которые разделяли серьезные и странные симптомы беременности, которые они испытывали.

1. Ваш язык может выглядеть как карта мира.

«Географический язык» — это состояние, при котором ваш язык воспаляется, и на его поверхности появляются маленькие гладкие красные «островки».

«Это не так грубо и странно, как фотографии Google, просто похоже, что я сжег себе язык», — поделился пользователь WTE Walkly910. Состояние не опасно, но может быть болезненным. «Больно, как ожог […] жгучая боль. Я чувствую, что ничего не могу есть, потому что у меня 10 воспаленных вкусовых рецепторов », — добавила она.

2. У вас может появиться неприятный запах изо рта.

Менее известной, но частой причиной неприятного запаха изо рта являются камни миндалин, маленькие покрытые бактериями шарики, которые растут на поверхности миндалин.

«У меня огромное количество камней миндалин. У меня было, может быть, один или два за всю мою жизнь, и за последние три недели я вынул семь из одной миндалины и одну из другой », — написал GGGGG. «Это отвратительно! Я все время чувствую запах своего отвратительного дыхания ».

Неприятный запах изо рта также может быть более распространенным явлением во время беременности, поскольку многие женщины считают, что запах зубной пасты вызывает у них тошноту, что затрудняет соблюдение гигиены полости рта.

3. Повышенная перхоть.

Беременность вызывает столько гормональных изменений (преуменьшение года!), Которые могут повлиять на части тела, кроме груди и живота.

Одно такое место? Ваш скальп. Как выяснил surfermom2, беременность может привести к тому, что волосы станут более жирными или сухими, чем обычно. «Моя сухая кожа головы такая грубая! У меня даже брови шелушится! » она написала.

4. Вспышки могут вернуть вас в подростковые годы.

Ах, гормоны.«Мне 12 недель, и мой последний симптом беременности — акне! У меня появляются большие прыщики по всей линии волос, шее и верхней части спины. Это болезненно и отвратительно », — поделился jamalame42.

Угри могут быть двойным ударом, поскольку многие из продуктов, обычно используемых для их лечения, запрещены для беременных женщин. Но помощь есть! Ознакомьтесь с нашим учебником о том, что вызывает прыщи при беременности, и о безопасных способах борьбы с ними.

5. Все, что вы хотите в жизни, — это наконец какать.

Запор — частый симптом беременности.Как будто необходимость писать каждые пять минут было недостаточно, теперь походы в туалет становятся еще более опасными, поскольку гормоны замедляют работу кишечника, вызывая вздутие живота и дискомфорт.

«Ух! Я на 10 неделе беременности, и у меня ужасные времена с запором! Серьезно, это занимает до четырех или пяти дней, когда мы не идем на второй план », — поделился Джаззиезз. «Я ем столько клетчатки, сколько могу заставить себя, и пытаюсь сделать ежедневные прогулки в моем распорядке дня, но серьезно ничего не помогает.”

6. Вы чувствуете неприятный запах нового тела.

Беременность увеличивает потоотделение и обостряет обоняние — комбинация, которая может заставить вас постоянно беспокоиться о запахе своего тела.

«Итак, последние пару недель, независимо от того, сколько душ я принимаю или сколько дезодоранта использую, мои подмышки продолжают издавать действительно неприятный запах». lovingtriplek написал. «Я побрила ямки, хорошо отшелушивала и продолжала наносить дезодорант, но запах возвращается в течение нескольких часов. Раньше у меня никогда не было проблем с запахом тела.

7. Давиться собственной слюной — это не просто странное явление.

Укажите это как странное, но правдивое: беременность увеличивает выработку слюны. Кажется, это связано с утренним недомоганием, а у некоторых женщин оно может накапливаться во рту, вызывая случайное плевание и другие проблемы.

Плохие новости и экономические результаты могут увеличить потребление калорий: исследователи

Breadcrumb Trail Links

1. Жизнь
2. Здоровье

Мы склонны есть больше, когда слышим о плохих вещах, происходящих в мире, в том числе об экономике. новое исследование в США:

Автор статьи:

Дата публикации:

Содержание статьи

Если вы поймаете себя на пути к холодильнику для дополнительной помощи в наши дни вы можете подумать о переключении канала с просмотра новостей или, по крайней мере, о нажатии кнопки отключения звука во время определенных историй.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Новое исследование Университета Майами показывает, что мы склонны есть больше, когда слышим о плохих вещах, происходящих в мире, будь то экономические, политические или другие неприятные новости.

Когда в новостях появляются апокалиптические прогнозы финансового климата, люди тянутся к высококалорийной пище, чтобы дольше оставаться довольными, отмечается в исследовании.Инстинкт выживания заставляет нас искать больше еды в надежде, что, если дела пойдут плохо, нам будет чем жить, если времена станут действительно тяжелыми.

Содержание статьи

«В этой неблагоприятной среде может возникнуть ощущение нехватки ресурсов», — сказал Энтони Салерно, соавтор исследования, в телефонном интервью. «Если у вас есть ощущение, что ресурсов не хватает, тогда люди компенсируют это ощущение нехватки ресурсов, выбирая высококалорийные, более сытные продукты, чтобы избавиться от этого ощущения, которое испытывают люди.”

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Этот инстинкт выживания основан на теории истории жизни, сказал Салерно, которая описывает, как ресурсы распределяются на определенные задачи выживания.

Исследование Салерно, являющееся частью проекта по его программе в Университете Майами, в соавторстве с доцентом делового администрирования Джулиано Лараном, основано на идее, изложенной в докладе семинара, который он прочитал в более раннем исследовании.

Содержание статьи

Салерно сказал, что исследование обязательных калорийных этикеток в сетевых ресторанах Нью-Йорка привело к множеству других вопросов. В то время как это исследование было сосредоточено на потреблении калорий до и после наклеивания этикеток, Салерно задавался вопросом, почему люди, получив информацию, по-прежнему выбирают высококалорийные блюда.

В исследовании Салерно использовался подсознательный трюк, в котором на добровольцах использовались триггерные слова, такие как невзгоды, выживание и лишения. Результаты, достижения? Испытуемые, употреблявшие триггерные термины, ели на 40% больше, чем те, кто употреблял более нейтральные слова.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Хотя отказ от новостей в пользу наблюдения за своей талией может показаться сложной задачей, Салерно предлагает еще одно предложение.

«Тот факт, что у людей была эта разница в поведении, но они явно не осознавали ее влияние, действительно интересен», — сказал он. «Одна вещь, которая может защитить людей от такого рода влияний… — это просто осознание потенциальной силы относительно тонких сигналов окружающей среды.”

Другие факторы также не тестировались в исследовании, при этом исследователи отметили, что неясно, как этот эффект повлияет на людей в долгосрочной перспективе.

Исследование будет опубликовано в журнале Psychological Science в следующем месяце.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже в пути. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Мы столкнулись с проблемой при регистрации. Пожалуйста, попробуйте еще раз

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях. На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновления в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, следит за комментариями.Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Часто задаваемые вопросы | COVID-19

Ниже приведены часто задаваемые вопросы (FAQ) о коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19), респираторном заболевании, распространяющемся по всему миру.

На этой странице:

Основы и профилактика

Как распространяется COVID-19?

COVID-19 распространяется, когда инфицированный человек выдыхает капли и очень маленькие частицы, содержащие вирус.Эти капли и частицы могут вдыхаться другими людьми или попадать им в глаза, носы или рот. В некоторых случаях они могут загрязнять поверхности, к которым прикасаются. С наибольшей вероятностью заразятся люди, которые находятся на расстоянии менее 6 футов от инфицированного человека.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), COVID-19 распространяется тремя основными способами:

• Вдыхать воздух, когда находится рядом с инфицированным человеком, который выдыхает маленькие капельки и частицы, содержащие вирус.
• Эти маленькие капельки и частицы, содержащие вирус, попадают в глаза, нос или рот, особенно через брызги и брызги, такие как кашель или чихание.
• Прикосновение к глазам, носу или рту руками, на которых находится вирус.

Самую свежую информацию см. В разделе «Как распространяется COVID-19» на веб-сайте CDC. CDC узнает больше о COVID-19 каждый день и будет обновлять этот раздел своего веб-сайта по мере поступления дополнительной информации.

Как я могу защитить себя и других?

Вакцинация — лучший инструмент , который у нас есть для защиты людей и сообществ от COVID-19. С момента начала вакцинации от COVID-19 большинство смертей от COVID-19 в Техасе приходится на людей, не полностью вакцинированных. Для получения дополнительной информации о вакцинах против COVID-19 посетите страницу DSHS с информацией о вакцинах против COVID-19 на этом веб-сайте.

Вы полностью вакцинированы через две недели после второй дозы двухдозовой вакцины. Или через две недели после введения однократной вакцины.

Как и любая вакцина, вакцины против COVID-19 не останавливают 100% случаев заболевания. Но у полностью вакцинированных людей меньше шансов заразиться. Они также лучше защищены от тяжелых заболеваний, госпитализации и смерти.

Маски защищают всех. CDC недавно обновил руководство по маскам для полностью вакцинированных людей и когда им следует пройти тестирование. Ношение маски в общественных местах в помещении, независимо от вашего прививочного статуса, может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами.Рекомендации штата и CDC по маскам доступны для школ, общественного транспорта и медицинских учреждений.

Некоторые предприятия могут иметь скрытые предпочтения для своих сотрудников и клиентов.

DSHS рекомендует эти повседневные действия для предотвращения распространения респираторных вирусов, включая COVID 19:

• Рассмотрите возможность ношения маски. Привиты или нет, ношение маски в общественных местах в помещении может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами.
• Практикуйте социальное дистанцирование и избегайте тесного контакта с другими:
  • Вне дома: Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других и избегайте людных мест.
  • Внутри вашего дома: Избегайте тесного контакта с больными членами семьи. Избегайте совместного использования личных вещей и по возможности используйте отдельную комнату и ванную комнату для больных членов семьи.
• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения туалета; до еды; и после сморкания, кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.FDA призывает потребителей не использовать определенные дезинфицирующие средства, содержащие метанол или 1-пропанол. Эти вещества могут быть вредными при попадании на кожу.
• Ежедневно очищайте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь. Если кто-то заболел или показал положительный результат на COVID-19, очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются. Используйте бытовые дезинфицирующие средства из Списка N: Дезинфицирующие средства для использования против SARS-CoV-2 (вируса, вызывающего COVID-19).
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
• Прикройте салфетку при кашле или чихании, затем выбросьте салфетку в мусор и вымойте руки.
• Оставайтесь дома, если вы заболели.

Может ли кто-то заразиться COVID-19 более одного раза?

Да. Получение COVID-19 (или любой другой инфекции) более одного раза называется повторным заражением. Те, кто выздоровел от COVID-19, могут иметь некоторую иммунную защиту от повторного заражения в течение нескольких месяцев, но возможно, что выздоровевший человек может снова заразиться COVID-19, если заразится после этого.Данные показывают, что иммунитет от COVID-19 может длиться три месяца или около 90 дней.

Лучший способ предотвратить заражение — избежать заражения. Еще один хороший способ предотвратить заражение — сделать вакцину.

Что такое варианты COVID-19 и есть ли они у нас в Техасе?

Варианты — это разные штаммы вируса. Вирусы постоянно изменяются в результате мутаций, и со временем ожидается появление новых вариантов вируса. Иногда появляются и исчезают новые варианты.В других случаях появляются и сохраняются новые варианты. Множественные варианты вируса, вызывающего COVID-19, были зарегистрированы в Соединенных Штатах и ​​во всем мире во время этой пандемии.

Мы знаем, что некоторые из этих вариантов более заразны, чем другие, и начинают распространяться в Техасе. Вот почему нам необходимо продолжать принимать меры по профилактике и предотвращению COVID-19, включая вакцинацию.

Дополнительную информацию о вариантах в США см. На странице «О вариантах» на сайте CDC.Для получения дополнительной информации о вариантах в Техасе посетите страницу с новостями на веб-сайте DSHS.

Что такое социальное дистанцирование и помогает ли оно?

Социальное дистанцирование, также называемое физическим дистанцированием, предполагает нахождение на расстоянии не менее 6 футов от других людей, чтобы избежать заражения или распространения вируса. Это причудливый термин для обозначения избегания скопления людей и сведения к минимуму физического контакта. Да, помогает. В начале пандемии социальное дистанцирование было одним из основных доступных методов защиты себя и других.И он продолжает работать сегодня.

Однако, в отличие от начала пандемии, теперь у нас есть безопасные, высокоэффективные вакцины и их много. Вакцинация — лучший инструмент, который у нас есть для защиты людей и сообществ от COVID-19. С момента начала вакцинации от COVID-19 большинство смертей от COVID-19 в Техасе приходится на людей, которые не были полностью вакцинированы.

Кроме того, ношение маски в общественных местах внутри помещений, независимо от вашего прививочного статуса, может помочь защитить вас и всех, кто находится рядом с вами, особенно когда социальное дистанцирование невозможно.

Действительно ли оставаться дома помогает предотвратить распространение COVID-19?

Да. Если вы не полностью иммунизированы вакциной COVID-19, оставайтесь дома и выходите на улицу только при необходимости, это поможет вам минимизировать воздействие COVID-19, а меньшее количество людей, подвергшихся воздействию, означает меньшее количество случаев заболевания. В настоящее время очень важно соблюдать меры предосторожности, чтобы замедлить распространение. Предотвращение COVID-19 защищает ваше здоровье и помогает нашим больницам избежать переполнения и неспособности оказать помощь всем, кто нуждается в помощи.

Можно поддерживать социальные связи с друзьями и семьей, которые не живут в вашем доме. Звонки, видеочат и использование социальных сетей могут помочь. Если вы не полностью вакцинированы от COVID-19 и хотите познакомиться с другими людьми (например, на небольших собраниях на открытом воздухе), держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей, которые не прошли полную вакцинацию или не живут в вашем доме.

▲ Верх

Маски и маски для лица из ткани

Должен ли я носить маску или тканевое покрытие лица в общественных местах?

Ношение маски или тканевого покрытия лица может предотвратить распространение COVID-19 среди окружающих людей.Маска или тканевое покрытие лица также обеспечивают некоторую защиту человеку, который ее носит. Иногда у инфицированных людей нет симптомов (иногда их называют бессимптомными). Поэтому, даже если вы не чувствуете себя плохо, ношение маски или тканевого покрытия лица может помочь предотвратить заражение COVID-19 и его распространение среди окружающих.

Чтобы маска или тканевое покрытие лица были эффективными, они должны закрывать нос и рот и плотно прилегать к боковым сторонам лица.

Вакцинация — лучший инструмент, который у нас есть для защиты людей и сообществ от COVID-19.Независимо от того, вакцинированы вы или нет, ношение маски в общественных местах в помещении может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами. Рекомендации штата и CDC по маскам доступны для школ, общественного транспорта и медицинских учреждений. Некоторые предприятия могут также иметь скрытые предпочтения для своих сотрудников и клиентов.

Я переболел COVID-19. Могу ли я перестать носить маску и держаться на расстоянии от других?

Нет, не переставай носить маску и держаться на расстоянии от других.Даже если вы переболели COVID-19, вы можете повторно заразиться им и заразить других. Кроме того, в США появляются варианты вируса. Поэтому, пока мы не узнаем больше о вирусе и его вариантах, вам все равно следует носить маску и держаться на безопасном расстоянии от других, даже если вы излечились от COVID-19.

Вакцинация — лучший инструмент, который у нас есть для защиты людей и сообществ от COVID-19. Тем не менее, как и любая вакцина, вакцины COVID-19 не останавливают 100% случаев заболевания. Но у полностью вакцинированных людей меньше шансов заразиться.Они также лучше защищены от тяжелых заболеваний, госпитализации и смерти.

Неважно, болели ли вы в прошлом COVID-19 и вакцинированы вы или нет, ношение маски в общественных местах в помещении может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами. Рекомендации штата и CDC по маскам доступны для школ, общественного транспорта и медицинских учреждений. Некоторые предприятия могут также иметь скрытые предпочтения для своих сотрудников и клиентов.

Следует ли мне носить две маски для лучшей защиты от COVID-19?

CDC рекомендует использовать минимум два слоя материала.Вы можете использовать тканевую маску, состоящую из нескольких слоев ткани. Или вы можете носить одноразовую маску под тканевой маской.

CDC рекомендует не комбинировать две одноразовые маски. Они не предназначены для плотной посадки, и использование более одного предмета не улучшит посадку.

Для получения самой последней информации см. Раздел «Улучшение защиты вашей маски» на веб-сайте CDC.

Должен ли я оставаться на расстоянии не менее 6 футов от людей, если я ношу маску или тканевое покрытие лица?

Ношение маски или тканевого покрытия лица — это лишь часть вашего общего плана защиты, призванного предотвратить распространение и заражение COVID-19 вами и другими людьми.Точно так же социальное дистанцирование или пребывание на расстоянии 6 футов от других является дополнительной мерой общественного здравоохранения, которая помогает снизить распространение COVID-19.

Вакцинация — лучший инструмент, который у нас есть для защиты людей и сообществ от COVID-19. Независимо от того, вакцинированы вы или нет, ношение маски в общественных местах в помещении может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами. Рекомендации штата и CDC по маскам доступны для школ, общественного транспорта и медицинских учреждений.

Почему CDC рекомендует носить маски немедицинского качества или тканевые маски для лица вместо медицинских хирургических масок для лица?

Медицинские маски для лица и респираторы N-95 должны быть сохранены для медицинских работников.Так что внесите свой вклад и сэкономьте медицинское оборудование для медицинских работников и служб быстрого реагирования.

Есть ли люди, которым нельзя носить маску или тканевое покрытие лица?

Да. Детям младше 2 лет нельзя носить маски или тканевые маски для лица. Кроме того, не следует носить маску или тканевое покрытие лица без посторонней помощи тем, кто имеет проблемы с дыханием или находится без сознания, недееспособен или не может без посторонней помощи снять маску или тканевое покрытие лица.

Есть ли правильный способ надеть, отрегулировать или снять маску или тканевое покрытие лица?

Да.Перед тем, как надеть маску, вымойте руки. Положите его на нос и рот и закрепите под подбородком. Постарайтесь, чтобы он плотно прилегал к бокам лица. Убедитесь, что вы можете легко дышать. Не касайтесь глаз, носа или рта, когда надеваете, регулируете или снимаете маску или тканевое покрытие лица. Всегда мойте руки сразу после надевания, регулировки или снятия маски или тканевого покрытия лица, потому что вы можете подобрать вирус на свои руки, прикоснувшись к ним. Осторожно снимите маску или тканевое покрытие лица, касаясь только ушных петель или завязок, и вымойте их перед тем, как снова надеть.

См. Также страницу Как носить маски на сайте CDC.

▲ Верх

Группы высокого риска

Кто подвержен высокому риску серьезного заболевания COVID ‑ 19?

В то время как каждый подвержен риску заражения COVID-19, некоторые люди подвергаются более высокому риску серьезного заболевания от вируса.

Люди в возрасте 65 лет и старше имеют повышенный риск развития серьезных заболеваний, если они заболеют COVID-19.

Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что люди любого возраста с определенными заболеваниями имеют повышенный риск серьезного заболевания COVID-19.Эти состояния включают рак, хроническое заболевание почек, хронические заболевания легких, включая ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких), деменцию, синдром Дауна, сердечные заболевания (такие как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца или кардиомиопатии), ВИЧ, состояние с ослабленным иммунитетом, заболевание печени. , избыточный вес и ожирение (ИМТ 25 кг / м2 или выше), беременность, серповидноклеточная анемия, курение, диабет 1 или 2 типа, трансплантация твердых органов, инсульт и расстройства, связанные с психоактивными веществами. Самую свежую информацию см. В разделе «Люди с определенными заболеваниями» на веб-сайте CDC.CDC узнает больше о COVID-19 каждый день и будет обновлять этот раздел своего веб-сайта по мере поступления дополнительной информации.

Определенные группы людей, такие как люди, живущие в сельских общинах, группы расовых и этнических меньшинств, люди с ограниченными возможностями, бездомные и другие, также могут подвергаться повышенному риску и / или требовать дополнительных мер предосторожности. Дополнительные сведения об этих группах населения см. На странице «Сообщества и другие конкретные группы» веб-сайта DSHS COVID-19, а также на странице CDC «Люди из группы повышенного риска».

Если вы относитесь к группе повышенного риска, позвоните своему врачу, как только заболеете, и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться. Если вы не можете дышать или испытываете сильную боль в груди, позвоните по номеру 9‑1‑1 и / или немедленно обратитесь в скорую помощь.

У инфицированных взрослых и детей симптомы могут не проявляться, но они могут передавать вирус другим людям. Поэтому каждый должен принимать меры предосторожности, чтобы не заразиться и не заразить других.

Если вы заболели или ухаживаете за больным, вы можете использовать программу CDC для самопроверки коронавируса, которая поможет вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью.

▲ Верх

Если вы или ваши близкие больны или контактировали с больным человеком

Что мне делать, если у меня был тесный контакт с кем-то, кто болен COVID-19?

Если вы не вакцинированы, вам следует оставаться дома в течение 14 дней после вашего последнего тесного контакта с человеком, у которого есть COVID-19. По возможности держитесь подальше от людей, с которыми живете, особенно от людей, которые подвергаются более высокому риску серьезного заболевания COVID-19. Следите за температурой, кашлем, одышкой или другими симптомами COVID-19 в течение всех 14 дней.Ваш местный отдел здравоохранения может предоставить варианты сокращения срока карантина. Посетите их веб-сайт или свяжитесь с ними для получения дополнительной информации.

CDC недавно обновил свои рекомендации для полностью вакцинированных людей, в том числе о том, что им следует делать в случае контакта с кем-то с COVID-19. Если вы полностью вакцинированы и у вас нет никаких симптомов COVID-19, вам не нужно помещать в карантин дома. Однако вам следует пройти тестирование через 3–5 дней после контакта, даже если у вас нет симптомов, и носить маску в помещении в общественных местах в течение 14 дней после контакта или до тех пор, пока результат теста не будет отрицательным.

Если вы относитесь к категории высокого риска и контактировали с кем-то, кто болен COVID-19, позвоните своему врачу.

Самые свежие инструкции см. На странице «Когда помещать в карантин» сайта CDC.

Меня тошнит. Каковы симптомы COVID-19?

Наиболее частыми симптомами являются жар, кашель, одышка или затрудненное дыхание. Другие симптомы, сообщаемые при COVID-19, включают озноб, усталость, боли в мышцах или теле, головную боль, новую потерю вкуса или запаха, боль в горле, заложенность носа или насморк, боль / дискомфорт в животе, тошноту, рвоту и / или диарею.Симптомы появляются через 2–14 дней после заражения.

Если вы подозреваете, что заболели, вы можете воспользоваться программой CDC для самопроверки коронавируса, которая поможет вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью.

Если вы в целом здоровы и заболели, подумайте о том, чтобы пройти тест на вирус COVID-19, а затем остаться дома и управлять своими симптомами. Позвоните своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся.

Если вы относитесь к группе повышенного риска, позвоните своему врачу, как только заболеете, и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться.

Каковы знаки аварийной ситуации и когда больной должен звонить в службу 9-1-1?

Если у вас появятся предупреждающие знаки о COVID-19, позвоните 9-1-1 и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Знаки аварийной сигнализации включают:

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди
• Новое замешательство или неспособность проснуться или бодрствовать
• Голубоватые губы или лицо

Это далеко не все возможные симптомы.Позвоните своему врачу, если у вас возникнут другие серьезные или беспокоящие вас симптомы.

Следует ли мне проходить тестирование на COVID-19?

Если вы не полностью вакцинированы, вам следует пройти тестирование, если у вас есть симптомы COVID-19 или у вас был тесный контакт с кем-то с подтвержденным COVID-19. Пройдите тестирование, если вы принимали участие в деятельности, которая подвергала вас высокому риску заражения COVID-19, потому что вы не могли дистанцироваться от общества. Кроме того, пройдите тестирование, если ваш поставщик медицинских услуг или местный или государственный отдел здравоохранения направит вас на тестирование.После тестирования выйдите на карантин дома, пока не получите результаты теста. Следуйте советам вашего лечащего врача или специалиста в области общественного здравоохранения.

CDC недавно обновил руководство для полностью вакцинированных людей, в том числе о том, когда им следует проходить тестирование. Если вы полностью вакцинированы, вам следует пройти тестирование, если вы испытываете симптомы COVID-19. Вам также следует пройти тестирование через 3-5 дней после известного контакта с кем-то с подозрением или подтвержденным COVID-19 и носить маску в общественных помещениях в течение 14 дней после контакта или до отрицательного результата теста.

Может ли человек дать отрицательный результат, а затем дать положительный результат на COVID-19?

Да. Результаты анализов отражают состояние болезни на момент сдачи анализов. Кто-то может однажды получить отрицательный результат теста, затем получить контакт, а позже — получить положительный результат. Если человек находится на ранних стадиях заражения, возможно, тест не обнаружит вирус и даст отрицательный результат.

Я был болен, но симптомы исчезли. Когда я могу прекратить самоизоляцию?

Если у вас было заболевание легкой или средней степени тяжести и вы заботились о себе дома, вы можете прекратить самоизоляцию, если соответствуете всем следующим критериям:

• Прошло не менее 10 дней с момента первого появления ваших симптомов или, если у вас никогда не было симптомов, с момента положительного результата анализа; и
• У вас нет лихорадки в течение одного дня (24 часов) без приема жаропонижающих препаратов; и
• Ваши симптомы улучшаются.

Если у вас было тяжелое или критическое заболевание, вызванное COVID-19, вы были госпитализированы или у вас ослаблен иммунитет, поговорите со своим врачом о том, когда вы можете прекратить изоляцию.

Самые свежие рекомендации см. В разделе «Изолируйте, если вы больны» на веб-сайте CDC.

▲ Верх

Уход за собой или кем-то еще дома

Как лечить COVID-19?

Если вы заболели или ухаживаете за больным, вы можете использовать программу CDC для самопроверки коронавируса, которая поможет вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью.

Дома

Если вы в целом здоровы и заболели, вам следует подумать о том, чтобы пройти обследование, а затем остаться дома и управлять своими симптомами, как при простуде или гриппе. Управляйте своими симптомами, избегайте обезвоживания, много отдыхайте и хорошо питайтесь. Если симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу.

Если вы относитесь к группе повышенного риска, позвоните своему врачу, как только заболеете, и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться.

вне больницы

Если вы недостаточно больны, чтобы быть госпитализированными, но у вас есть высокий риск прогрессирования заболевания, позвоните своему врачу и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться.Ваш врач может порекомендовать лечение, чтобы предотвратить тяжелое заболевание и госпитализацию. Моноклональные антитела могут помочь вашей иммунной системе распознавать вирус и более эффективно реагировать на него. Они могут включать комбинированное лечение бамланивимабом / этесевимабом (производства Eli Lilly) или касиривимабом / имдевимабом (производства Regeneron), оба доступны в соответствии с разрешением на экстренное использование (EUA) Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Если вы не настолько больны, чтобы попасть в больницу, вы можете выздороветь дома.

В больнице

В госпитализации нуждаются только очень больные. Если вы поступили на лечение по поводу COVID-19, лечащие врачи решат, какой подход выбрать для вашего лечения.

Как мне ухаживать за больным дома?

• Пусть они позаботятся о своих симптомах, как если бы они заболели гриппом. Убедитесь, что они отдыхают, избегают обезвоживания и получают хорошее питание. Посмотрите, помогают ли безрецептурные лекарства от лихорадки почувствовать себя лучше.
• Следите за ними на предмет ухудшения симптомов, особенно одышки.Позвоните своему врачу, если у вас возникнут другие серьезные или тревожные симптомы. См. Вопрос выше, чтобы узнать о доступных методах лечения.
• Продезинфицируйте предметы, которые вы проходите туда-сюда, а затем вымойте руки. Соблюдайте правила гигиены.
• Максимально ограничьте контакты с больным членом семьи. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 6 футов от больного человека. По возможности используйте отдельную комнату и ванную комнату для больных домочадцев. Кроме того, когда вы ухаживаете за больным, надевайте маску или тканевое покрытие лица.
• Предоставьте больному члену семьи маску или тканевое покрытие лица, которое он должен носить, когда ему приходится находиться рядом с другими людьми, чтобы предотвратить распространение COVID-19. Стирайте его как обычно.
• Избегайте совместного использования личных вещей, таких как посуда, еда и напитки.
• Вы можете стирать их белье своим. Вот несколько советов, как обращаться с их стиркой:
  • Если они у вас есть, надевайте одноразовые перчатки при обращении с их грязным бельем, а затем выбросьте перчатки.
  • Не встряхивайте грязное белье.
  • Постирайте вещи в самой теплой воде и полностью высушите их на максимально возможной температуре.
  • Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды.
  • Даже если вы использовали одноразовые перчатки, мойте руки сразу после работы с грязным бельем, а также после обработки и дезинфекции грязных корзин.
• Лица, осуществляющие уход, должны оставаться дома на карантине и самостоятельно контролировать симптомы в течение 14 дней после их последнего контакта с инфицированным человеком, за исключением ограниченных обстоятельств.Самые свежие инструкции см. На странице «Когда помещать в карантин» сайта CDC.

Самые свежие рекомендации см. В разделе «Уход за больным на дому» на веб-сайте CDC.

Когда мне позвонить в службу 9-1-1 или пойти в больницу?

Если у вас появятся предупреждающие знаки о COVID-19, позвоните 9-1-1 и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Знаки аварийной сигнализации включают:

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди
• Новое замешательство или неспособность проснуться или бодрствовать
• Голубоватые губы или лицо

Это далеко не все возможные симптомы.Позвоните своему врачу, если у вас возникнут другие серьезные или беспокоящие вас симптомы.

Помогают ли домашние средства?

Не доказано, что домашние средства и методы лечения излечивают COVID-19 и не гарантируют, что вы не заразитесь им. Вот почему важно сосредоточиться на профилактике. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, хороший сон и снижение уровня стресса — отличные способы сохранить здоровье вашей иммунной системы. Кроме того, разрешенные вакцины против COVID-19 могут помочь защитить вас от COVID-19, поэтому вам следует сделать вакцину COVID-19, когда она станет вам доступна.

▲ Верх

Беременные и дети

Подвержены ли беременные люди большему риску заражения COVID-19?

По данным CDC, у беременных людей больше шансов развить тяжелое заболевание с COVID-19, чем у населения в целом. Кроме того, у беременных с COVID-19 может быть больше шансов иметь неблагоприятные исходы, такие как преждевременные роды. Для получения дополнительной информации см. Раздел «Беременные и недавно беременные» на веб-сайте CDC.

Как беременные могут защитить себя?

Если вы беременны или недавно забеременели, вы можете получить вакцину от COVID-19.Если у вас есть вопросы о вакцинации, поговорите со своим врачом. Беременные или недавно беременные люди также должны делать те же вещи, что и все остальные, чтобы избежать заражения COVID-19, в том числе:

• Рассмотрите возможность ношения маски. Привиты или нет, ношение маски в общественных местах в помещении может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами.
• Если вы не полностью вакцинированы, держитесь на расстоянии 6 футов от людей, находящихся за пределами вашей семьи.
• Избегайте тесного контакта с больными или недавно подвергшимися воздействию COVID-19.
• Избегайте скопления людей и плохо вентилируемых помещений.
• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. FDA призывает потребителей не использовать определенные дезинфицирующие средства, содержащие метанол или 1-пропанол.Эти вещества могут быть вредными при попадании на кожу.
• Вымойте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь, с помощью мыла или моющего средства.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
• Когда вам нужно выйти, практикуйте социальное дистанцирование. Держитесь на расстоянии 6 футов от других людей за пределами вашего дома.

Беременным также следует продолжать обращаться за медицинской помощью на протяжении всей беременности.Посетите своего врача для всех рекомендуемых приемов во время и после беременности.

Может ли COVID-19 передаваться от биологической матери ребенку?

По данным CDC, инфекции, вызывающие COVID-19, у новорожденных, рожденных от матерей с COVID-19, встречаются редко; однако у некоторых новорожденных вскоре после рождения был обнаружен вирус, вызывающий COVID-19. Неизвестно, заразились ли эти новорожденные вирусом до, во время или после рождения в результате тесного контакта с инфицированным человеком.Однако имеющиеся данные свидетельствуют о том, что риск заражения новорожденного COVID-19 от матери низок, особенно когда она принимает соответствующие меры предосторожности до и во время ухода за новорожденным, такие как ношение маски и соблюдение правил гигиены рук.

Беременным и матерям новорожденных, у которых диагностирован COVID-19, следует обсудить со своим лечащим врачом риски и преимущества пребывания новорожденного в одной комнате с ними.

Для получения дополнительной информации о COVID-19 и беременности, уходе за новорожденными и грудном вскармливании посетите страницы «Беременные и недавно забеременевшие» и «Кормление грудью и уход за новорожденными» веб-сайта CDC.

Есть ли у детей особые потребности?

На основании имеющихся данных, хотя COVID-19 болеет меньше детей по сравнению со взрослыми, дети могут быть инфицированы вирусом, вызывающим COVID-19, могут заболеть COVID-19 и могут распространять вирус, вызывающий COVID-19. 19 другим. Хотя кажется, что в большинстве случаев заболевшие дети заболевают в легкой форме, некоторые дети могут серьезно заболеть COVID-19. В редких случаях тяжелое заболевание у детей может привести к смерти.

Младенцы в возрасте до 1 года могут быть более подвержены тяжелому заболеванию COVID-19. Кроме того, дети с определенными основными заболеваниями, такими как астма, диабет и серповидно-клеточная анемия, могут с большей вероятностью заболеть COVID-19 в тяжелой форме.

Симптомы COVID-19 у взрослых и детей похожи и могут выглядеть как симптомы других распространенных заболеваний, таких как простуда, ангина или аллергия. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка COVID-19, обратите особое внимание на следующие симптомы:

• лихорадка 100.0 градусов или выше
• ангина
• Новый неконтролируемый кашель, вызывающий затрудненное дыхание
• диарея, рвота или боль в животе
• Новое начало сильной головной боли

Также следите за тем, с кем контактирует ваш ребенок, и держите его дома. Позвоните своему лечащему врачу, чтобы обсудить, следует ли пройти обследование вашего ребенка или обратиться за медицинской помощью при тяжелых симптомах.

В некоторых случаях у детей с COVID-19 может развиться редкое, но серьезное осложнение, называемое мультисистемным воспалительным синдромом у детей (MIS ‑ C).Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка есть симптомы MIS-C: лихорадка, боль в животе, рвота, диарея, боль в шее, сыпь, налитые кровью глаза или чувство повышенной усталости. Обратитесь за неотложной помощью, если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих предупреждающих признаков MIS ‑ C: затрудненное дыхание; боль или давление в груди; новое замешательство; неспособность проснуться или бодрствовать; бледная, серая или синяя кожа, губы или ногтевые ложа; или сильная боль в животе.

Для получения дополнительной информации и ресурсов см. Разделы COVID-19 для детей и подростков и MIS-C Информация для родителей на веб-сайте CDC.

▲ Верх

Очистка и дезинфекция

Как долго вирус COVID-19 живет на поверхности?

Вирус по-прежнему считается новым, и о нем еще многое узнают. Текущие данные свидетельствуют о том, что он может оставаться от часов до дней на поверхностях, сделанных из различных материалов.

Для вашего дома уборка бытовым чистящим средством, содержащим мыло или моющее средство, уменьшает количество микробов на поверхностях и снижает риск заражения поверхностей.В большинстве случаев только чистка удаляет большинство вирусных частиц с поверхностей.

В дополнение к чистке поверхностей в доме, к которым часто прикасаются, продезинфицируйте дом, когда кто-то заболел или кто-то с положительным результатом на COVID-19 был в вашем доме в течение последних 24 часов. Дезинфекция убивает все оставшиеся микробы на поверхностях и снижает их распространение. Для дезинфекции используйте зарегистрированное EPA домашнее дезинфицирующее средство от SARS-COV-2 (COVID-19). См. Также рекомендации CDC по уборке и дезинфекции дома.

Действительно ли помогает чистка предметов и поверхностей, к которым часто прикасаются?

Может. COVID-19 может жить на поверхности в течение разного времени. Все мы часто прикасаемся к определенным вещам: дверным ручкам, выключателям, смесителям, столешницам и многому другому. Если вы прикоснетесь к чему-то, к чему только что прикоснулся кто-то с вирусом на руках, вы можете подхватить вирус на своих. Считается, что это не самый распространенный способ распространения вируса, но он может распространяться таким образом.Вот почему мы рекомендуем мыть руки водой с мылом в течение 20 секунд и часто чистить поверхности с сильным контактом.

Какие чистящие средства мне следует использовать?

Правильный продукт для использования может зависеть от настройки. Дома рекомендуется чистка с помощью бытового чистящего средства, содержащего мыло или моющее средство, чтобы уменьшить количество микробов на поверхностях и снизить риск заражения поверхностей. В большинстве случаев только чистка удаляет большинство вирусных частиц с поверхностей. Дезинфекция поверхностей дома, скорее всего, не понадобится, если кто-то в вашем доме не заболел или если кто-то с положительным результатом на COVID-19 не был в вашем доме в течение последних 24 часов.

CDC предлагает различные рекомендации по очистке и дезинфекции рабочих мест и медицинских учреждений, которые можно найти на их веб-сайтах.

Агентство по охране окружающей среды (EPA) опубликовало список продуктов для использования против коронавируса. Обратитесь к нему, чтобы узнать о чистящих средствах, которые убивают коронавирус при использовании в соответствии с указаниями на этикетке. Обязательно ознакомьтесь с инструкциями производителя по очистке электронного оборудования, такого как сотовые телефоны, ноутбуки, сенсорные экраны и клавиатуры.

Как мне делать покупки в продуктовых магазинах?

Рассмотрите возможность ношения маски. Привиты или нет, ношение маски в общественных местах в помещении может защитить вас и всех, кто находится рядом с вами.

Используйте салфетки для очистки ручек тележки для покупок или корзины. Если вы не полностью вакцинированы, не забудьте практиковать социальное дистанцирование во время покупок, сохраняя расстояние не менее 6 футов между вами и другими людьми, которые не являются членами вашей семьи. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.Покидая магазин, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%. Наконец, по возвращении домой вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд.

Вы также можете воспользоваться услугами самовывоза или доставки у обочины.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, в настоящее время нет доказательств связи продуктов питания, пищевых контейнеров или пищевых упаковок с передачей COVID-19. Однако, как и другие вирусы, вирус, вызывающий COVID-19, может выжить на поверхностях или объектах.Если вас беспокоит загрязнение пищевых продуктов или упаковки, мойте руки после работы с ними. Мойте руки перед приготовлением пищи и перед едой. Регулярно очищайте и дезинфицируйте кухонные столешницы.

Как следует очищать тканевое покрытие лица?

Стирайте тканевое покрытие лица после каждого использования так же, как вы обычно стираете белье. Имейте под рукой несколько штук, чтобы сократить время стирки.

Как обращаться со стиркой больного человека?

Вы можете стирать их белье своим.Вот несколько советов, как обращаться со стиркой:

• Если они у вас есть, надевайте одноразовые перчатки при обращении с их грязным бельем, а затем выбросьте перчатки.
• Не встряхивайте грязное белье.
• Постирайте вещи в самой теплой воде и полностью высушите их на максимально возможной температуре.
• Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды.
• Даже если вы использовали одноразовые перчатки, мойте руки сразу после работы с грязным бельем, а также после обработки и дезинфекции грязных корзин.

▲ Верх

Животные и животные

Следует ли мне беспокоиться о том, что домашние или другие животные заражаются или распространяют COVID-19?

В настоящее время нет доказательств того, что животные играют значительную роль в распространении COVID-19. Сообщается, что небольшое количество животных инфицировано вирусом, вызывающим COVID-19, в основном после контакта с людьми с COVID-19. Если вы заболели, ограничьте контакт с животными, чтобы свести к минимуму риск для них.

Следует ли мне избегать контакта с домашними животными или другими животными, если я заболел?

Похоже, что вирус, вызывающий COVID-19, в некоторых ситуациях может передаваться от людей к животным.Если возможно, попросите кого-нибудь из членов вашей семьи ухаживать за вашими животными, пока вы больны. Если вам необходимо ухаживать за своим питомцем или находиться рядом с животными, пока вы больны, мойте руки до и после взаимодействия с ними и надевайте тканевое покрытие лица при тесном контакте с ними.

▲ Верх

Путешествие

Нужно ли мне носить маску во время путешествий?

Да. Начиная со 2 февраля 2021 года, маски требуются на самолетах, автобусах, поездах, кораблях, такси, маршрутных такси и других видах общественного транспорта, путешествующих в США и за пределы США, а также в транспортных узлах США, таких как аэропорты, автобусы и поезда. станции.В настоящее время это относится ко всем людям, включая людей, полностью вакцинированных от COVID-19.

Для получения дополнительной информации см. Раздел «Путешествие»> «Требование маски» на сайте CDC.

Следует ли мне отменить свои планы поездок в США из-за COVID-19?

Согласно CDC, вы можете безопасно путешествовать по США, если вы полностью вакцинированы вакциной COVID-19, одобренной FDA. Полностью вакцинированные люди не нуждаются в карантине или тестировании до или после поездки в пределах США.С., если этого не требует пункт назначения.

Людям, не прошедшим полную вакцинацию, CDC рекомендует отложить поездку до тех пор, пока вы не будете полностью вакцинированы, потому что путешествие увеличивает вероятность распространения и заражения COVID-19. Если вам необходимо путешествовать до полной вакцинации, следуйте всем рекомендациям CDC на их странице «Путешествие внутри страны во время COVID-19».

Чтобы узнать, считаются ли вы полностью вакцинированными, посетите страницу «Когда вы прошли полную вакцинацию» на сайте CDC.Если вы не уверены, стоит ли вам путешествовать, посетите страницу «Когда НЕ путешествовать: избегайте распространения COVID-19» на веб-сайте CDC.

Учитывая продолжающуюся вспышку COVID-19, прислушайтесь к советам CDC и уведомлений о поездках, советов и рекомендаций Государственного департамента США. Если вы путешествуете между штатами в пределах США, уточняйте в пункте назначения информацию о поездках и / или закрытиях, связанных с COVID-19.

Для получения дополнительной информации посетите страницу DSHS «Информация для путешественников».

Следует ли мне отказаться от планов международных поездок из-за COVID-19?

По данным CDC, полностью вакцинированные путешественники с меньшей вероятностью заразятся и распространят COVID-19.Однако международные поездки сопряжены с дополнительными рисками, и даже полностью вакцинированные путешественники подвергаются повышенному риску заражения и возможного распространения новых вариантов COVID-19.

Ситуация с COVID-19, включая распространение новых или подозрительных вариантов, отличается от страны к стране, и даже полностью вакцинированные путешественники должны внимательно следить за ситуацией в пункте назначения перед поездкой.

CDC рекомендует не путешествовать, пока вы не сделаете полную вакцинацию.Даже если вы полностью вакцинированы, вам потребуется получить отрицательный результат теста на вирус COVID-19 в течение 3 дней после поездки или предоставить документацию о выздоровлении от COVID-19 за последние 3 месяца до посадки на рейс для возвращения в Соединенные Штаты. Вам также следует следовать рекомендациям CDC по международным поездкам для полностью вакцинированных людей.

Если вы не полностью вакцинированы и должны путешествовать за границу, обязательно следуйте рекомендациям CDC по международным поездкам для непривитых людей.

Какая подготовка мне нужна, если я выезжаю за пределы США?

Проверьте, требуется ли для вашей авиакомпании или пункта назначения какая-либо медицинская информация, анализы или другие документы. Некоторые направления требуют тестирования перед поездкой и / или после прибытия. Если вы не соблюдаете требования пункта назначения, вам может быть отказано во въезде и потребуется вернуться в Соединенные Штаты. Возможно, вам придется оплатить соответствующие сборы авиакомпании. Если вы получите положительный результат теста в пункте назначения, вам может потребоваться изоляция.Вы можете задержаться с возвращением в Соединенные Штаты по расписанию.

Информацию о требованиях к тестированию для вашего пункта назначения можно получить в Управлении иностранных дел, Министерстве здравоохранения или Государственном департаменте США, Консульском бюро по информации о стране.

Что рекомендуется делать иностранным путешественникам, прибывающим в Соединенные Штаты?

12 января 2021 года CDC объявил о приказе, согласно которому все авиапассажира, прибывающие в США.С. из другой страны, , включая граждан США, и полностью вакцинированных людей , имеют отрицательный результат теста на COVID-19 не более чем за три дня до поездки. Путешественники должны предъявить авиакомпании отрицательный результат теста или документацию о выздоровлении от COVID-19 за последние 3 месяца до посадки на рейс.

За некоторыми исключениями, несколько указов президента приостанавливают и ограничивают въезд в Соединенные Штаты неграждан, которые находились в определенных странах в течение 14-дневного периода до того, как они попытались приехать в Соединенные Штаты.Дополнительную информацию, в том числе список стран, см. На странице CDC для путешественников, которым запрещен въезд в США.

Чтобы получить самую свежую информацию о международных поездках, посетите страницу «Международные путешествия во время COVID-19» на сайте CDC.

Какие меры предосторожности мне следует предпринять после зарубежных поездок?

Рекомендации CDC после поездки за границу различаются в зависимости от того, полностью вы вакцинированы или нет.

Полностью вакцинированные люди должны:

• Пройдите тест на вирусы через 3–5 дней после зарубежной поездки.
  • Если ваш тест положительный, изолируйте себя, чтобы защитить других от заражения.
• Самоконтроль симптомов COVID-19; изолировать и пройти тестирование, если у вас появятся симптомы.
• После поездки следуйте всем государственным и местным рекомендациям и требованиям. Актуальную информацию о местных поездках можно найти в Планировщике путешествий CDC.

Людям, не прошедшим полную вакцинацию, следует:

• Пройдите тест на вирусы через 3–5 дней после поездки за границу И оставайтесь дома и соблюдайте карантин в течение полных 7 дней после поездки.
  • Оставайтесь дома (или изолируйте в пункте назначения) и поместите в карантин в течение полных 7 дней, даже если ваш тест отрицательный.
  • Если вы дали положительный результат на COVID-19, изолируйтесь дома (или в пункте назначения) в течение как минимум 10 дней после положительного результата. Актуальную информацию см. На странице «Изолируйте, если вы больны» на сайте CDC.
• Если вы не сдадите анализы, оставайтесь дома и выйдите на карантин в течение 10 полных дней после поездки.
• Избегайте нахождения среди людей с повышенным риском тяжелого заболевания COVID-19 в течение 14 дней, независимо от того, пройдете ли вы тестирование или нет.
• Следите за своим здоровьем и ищите симптомы COVID-19. Изолируйте и пройдите тестирование, если у вас появятся симптомы.

Для получения самой последней информации посетите веб-страницу CDC After International Travel.

▲ Верх

Другие вопросы по безопасности

Безопасно ли сдавать кровь?

Да, по данным CDC, те, кто здоров, могут сдавать кровь.

Если вы не полностью вакцинированы от COVID-19, все равно важно носить маску, практиковать социальное дистанцирование и мыть руки. Свяжитесь с местными пунктами сдачи крови для получения информации о сдаче крови во время COVID-19. Позвоните заранее в центр пожертвований, чтобы записаться на прием, на случай, если они не принимают добровольные пожертвования.

Люди, которые полностью выздоровели от COVID-19, имеют в плазме крови антитела, которые могут помочь в лечении тех, кто недавно заразился этим вирусом.Если вы были вакцинированы от COVID-19, возможно, вы не сможете сдать плазму, но сможете сдавать другие продукты крови. Обратитесь в свой центр донорства, чтобы узнать, имеете ли вы право на донорство плазмы выздоравливающего.

Если вы были вакцинированы от COVID-19, вам может потребоваться отложить сдачу крови на две недели. Уточняйте их требования на своем сайте для пожертвований. Затем принесите свою карту прививок к следующему пожертвованию; некоторые сайты для пожертвований захотят узнать, какую вакцину вы получили и какой у вас график дозирования.

Может ли вирус COVID-19 распространяться через питьевую воду?

Вирус COVID-19 не обнаружен в очищенной питьевой воде. В обычных методах очистки воды, используемых в большинстве муниципальных систем питьевой воды, используются фильтры и дезинфицирующие средства для удаления или уничтожения микробов, таких как вирус, вызывающий COVID-19. Агентство по охране окружающей среды регулирует водоочистные сооружения, чтобы гарантировать, что очищенная вода безопасна для питья.

▲ Верх

Вакцины

См. Ответы на часто задаваемые вопросы о вакцинах от COVID-19, находящихся в разработке, и их распространении в Техасе в разделе часто задаваемых вопросов о вакцинах от COVID-19.

▲ Верх

Эта страница обновляется по мере поступления новой информации.

Коронавирус и COVID-19: что нужно знать людям, больным раком

Этот пост просматривается каждый день и обновляется по мере необходимости. Впервые он был опубликован 3 марта. Он получил награду «Знак отличия от электронного здравоохранения» в категории «Лучшие коммуникации, связанные с пандемией COVID-19».

Мерри Дженнифер Маркхэм, доктор медицины, FACP, FASCO, руководитель отдела гематологии и онкологии Университета Флориды (UF), клинический профессор Медицинского колледжа UF и заместитель директора по медицинским вопросам в UF Health Cancer Центр.Она специализируется на лечении гинекологических онкологических заболеваний. Д-р Маркхэм — помощник редактора журнала Cancer.Net по гинекологическим ракам и бывший председатель комитета по коммуникациям ASCO по раку (). Следуйте за ней в Twitter: @DrMarkham .

Американскому обществу клинической онкологии (ASCO) известно, что люди, перенесшие рак и пережившие рак, особенно с ослабленной иммунной системой, вероятно, обеспокоены потенциальным воздействием COVID-19 на их здоровье.Пациентам следует поговорить со своими онкологами и медицинскими работниками, чтобы обсудить варианты защиты от инфекции.

Что мне нужно знать о вакцинах против COVID-19?

Есть несколько вакцин против COVID-19, которые сейчас используются в разных частях мира. В США 3 вакцины производятся компаниями Pfizer BioNTech, Moderna и Janssen, производимыми Johnson & Johnson. Во всем мире другие вакцины доступны или находятся в процессе получения Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) Списка использования в чрезвычайных ситуациях.

Для двухдозовых вакцин против COVID-19 рекомендуются обе дозы, чтобы обеспечить полную вакцинацию. Смешивание доз вакцин Moderna и Pfizer не рекомендуется. Если вы получили вакцину Pfizer в качестве первой дозы, вы также должны получить вакцину Pfizer для второй дозы. Если вы получили вакцину Moderna в качестве первой дозы, вы также должны получить вакцину Moderna для второй дозы. Однако 20 октября 2021 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) разрешило использование бустерных доз «смешай и подбирай».Например, тот, кто получил серию первоначальных прививок вакциной Moderna, может получить бустерную дозу вакцины Pfizer. На следующий день Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) одобрили разрешение FDA смешивать и подбирать бустерные дозы.

• Pfizer. В США вакцина Pfizer получила разрешение FDA на экстренное использование для использования у людей в возрасте 5 лет и старше, а 23 августа 2021 года — полное разрешение FDA на вакцину для людей от 16 лет и старше.Его вводят в 2 приема с интервалом в 3 недели. 22 сентября 2021 года FDA расширило разрешение на эту вакцину, чтобы разрешить введение третьей (бустерной) дозы вакцины Pfizer людям в возрасте 65 лет и старше, получившим вторую дозу не менее чем на 6 месяцев раньше. Эта бустерная доза также разрешена для взрослых с высоким риском тяжелой формы COVID-19, таких как люди с онкологическими заболеваниями, и для взрослых, которые работают в условиях высокого риска, таких как медицинские работники. На следующий день CDC утвердил руководство по бустер-вакцинам и по тому, кто должен их получать.CDC рекомендует сделать повторные прививки по крайней мере через 6 месяцев после второй дозы оригинальной серии Pfizer для:

  • Люди в возрасте 65 лет и старше

  • Постояльцы в учреждениях длительного ухода

  • Люди в возрасте от 50 до 64 лет с сопутствующими заболеваниями, включая рак

  Согласно CDC, следующие группы людей могут рассмотреть вопрос о бустерной дозе:

  • Люди в возрасте от 18 до 50 лет с сопутствующими заболеваниями, включая рак

  • Взрослые в возрасте от 18 до 64 лет, работающие в условиях повышенного риска

  Если вы лечились от рака и у вас есть вопросы о том, следует ли вам получать бустерную дозу, поговорите со своим онкологом.

• Moderna. Вакцина Moderna разрешена для использования людям в возрасте 18 лет и старше и вводится в виде 2 доз с интервалом в 1 месяц. Третья (бустерная) доза этой вакцины одобрена FDA и рекомендована CDC для людей, перенесших трансплантацию органов, перенесших трансплантацию костного мозга / стволовых клеток в течение последних 2 лет или людей с ослабленным иммунитетом от умеренного до тяжелого. Сюда входят люди, получающие активное лечение рака. Разрешение на экстренное использование было расширено FDA и рекомендовано CDC, чтобы разрешить введение бустерной дозы по крайней мере через 6 месяцев после второй дозы оригинальной серии Moderna людям, которые:

• Johnson & Johnson. Вакцина Johnson & Johnson — это однократная вакцина, разрешенная для людей от 18 лет и старше. Согласно FDA и CDC, бустерная доза этой вакцины может быть введена взрослым в возрасте 18 лет и старше по крайней мере через 2 месяца после получения первоначальной дозы.

Доступные вакцины против COVID-19 эффективны против большинства вариантов вируса, включая вариант Дельта. Однако варианты могут вызывать болезнь у некоторых вакцинированных людей.

В Соединенных Штатах доступно множество доз вакцины.Вы можете найти вакцины против COVID-19 рядом с вами, выполнив поиск на сайте Vacines.org, обратившись в крупные розничные аптеки или позвонив по телефону 1-800-232-0233. Распространение вакцины варьируется от страны к стране. Обратитесь в местный или национальный отдел здравоохранения, чтобы узнать больше о том, как вакцины распространяются в вашем районе.

Если у вас есть дополнительные вопросы о вакцине, вы можете найти ответы на сайте www.getvaccineanswers.org. (Обратите внимание, что эта ссылка приведет вас на отдельный веб-сайт.)

Побочные эффекты. Наиболее частые ожидаемые побочные эффекты вакцин Pfizer и Moderna включают боль в месте инъекции, усталость, мышечную боль, головную боль, озноб, боль в суставах и лихорадку. Следует ожидать побочных эффектов, которые проходят в течение 3 дней. Побочные эффекты иногда усиливаются при приеме второй дозы, но, опять же, эти побочные эффекты должны исчезнуть в течение 3 дней. Если у вас все еще есть побочные эффекты более чем через 3 дня после введения дозы вакцины, сообщите об этом своему врачу.

Одним из редких побочных эффектов вакцины против COVID-19 является отек лимфатических узлов в подмышечной впадине, который можно принять за признак рака груди.Из-за этого необычного побочного эффекта отложите маммографию как минимум на 1 месяц после вакцинации COVID-19.

Наиболее частыми побочными эффектами вакцины Johnson & Johnson были боль в месте инъекции, головная боль, усталость, мышечные боли и тошнота. Большинство из этих побочных эффектов были от легкой до умеренной по степени тяжести и длились от 1 до 2 дней.

Данные о неожиданных побочных эффектах этих вакцин собираются и отслеживаются. Когда происходит что-то необычное, эта информация передается в FDA и CDC, чтобы можно было провести дальнейшее расследование.Например, у 6 человек (из более чем 6,8 миллиона человек), получивших вакцину Johnson & Johnson, обнаружен тромб редкого типа. Из-за этого введение вакцины было ненадолго приостановлено, чтобы можно было рассмотреть эти случаи и установить связь с вакциной. Это не значит, что вакцина опасна. Подобные паузы — важный и ожидаемый механизм безопасности при разработке любых новых лекарств или вакцин.

Безопасность у онкологических людей. Эксперты согласны с тем, что вакцина COVID-19 рекомендуется людям с онкологическими заболеваниями, выжившим после рака и тем, кто в настоящее время получает лечение от рака, включая химиотерапию и иммунотерапию. Наилучшие имеющиеся данные свидетельствуют о том, что шансы умереть или испытать серьезные осложнения от COVID-19 примерно в 2 раза выше, если вы больны раком, чем человек без рака. Не следует предлагать вакцину только тем, у кого может быть вредная реакция, например анафилаксия, на конкретный компонент вакцины.Поговорите со своим врачом или специалистами по лечению рака о том, рекомендуется ли вам вакцина от COVID-19, на основании вашей собственной истории болезни. Со временем ваш врач также будет получать дополнительную информацию о том, когда вам будет доступна вакцина. Прочтите часто задаваемые вопросы о вакцине COVID-19 и ее отношении к людям, больным раком. (Эта ссылка ведет на другой веб-сайт ASCO.)

Исследования вакцины COVID-19 включали людей с такими заболеваниями, как хронические заболевания легких, диабет и ожирение, но не включали людей, больных раком или получающих лечение от рака.Это означает, что эффективность вакцины у людей, больных раком или получающих лечение от рака, в настоящее время неизвестна.

Несмотря на отсутствие информации о безопасности вакцин против COVID-19 для людей с онкологическими заболеваниями, больным раком рекомендуются многие прививки, включая вакцину от пневмококковой пневмонии и вакцину от гриппа. Некоторые вакцины можно вводить во время лечения рака, когда иммунная система слаба, но некоторые вакцины, такие как вакцины от живых вирусов, не следует вводить во время лечения рака.Вакцина против COVID-19 не является вакциной против живого вируса.

После полной вакцинации. После полной вакцинации CDC рекомендует возобновить деятельность, которую вы выполняли до пандемии, без маски и физического дистанцирования, за исключением тех районов США, где распространение варианта Дельта является значительным или высоким. В этих местах рекомендуется носить маску в общественных местах. (Вы можете просмотреть уровень распространения сообщества в вашем округе на веб-сайте CDC.) В большинстве случаев люди не получают полную вакцинацию от COVID-19 в течение 2 недель после их последней дозы вакцины. Однако в некоторых местах от вас все равно могут потребовать носить маску и держаться на расстоянии, например, в больницах или клиниках, в общественном транспорте и т. Д. Кроме того, некоторые местные, государственные или федеральные законы могут по-прежнему требовать этих мер предосторожности. Обязательно узнайте, какие меры предосторожности по-прежнему будут необходимы в вашем районе, обратившись к местному правительству.

Ни одна вакцина не эффективна на 100%, и иногда вакцинированные люди все еще могут заразиться COVID-19, что называется «прорывной инфекцией».«Риск этого очень низок, и вакцинированные люди вряд ли серьезно заболеют. Если у вас рак, или вы лечитесь от рака, или у вас есть другие заболевания, которые подвергают вас высокому риску заболевания COVID-19, вам следует подумать о том, чтобы продолжать носить маску, когда вы находитесь в закрытом помещении в общественных местах. Проконсультируйтесь со своим врачом для получения конкретных рекомендаций, если вы чувствуете, что подвержены более высокому риску осложнений от COVID-19.

Вирус будет оставаться в сообществе до тех пор, пока большинство жителей не будут вакцинированы, поэтому эти меры предосторожности имеют решающее значение для предотвращения дальнейшего распространения вируса, особенно при циркуляции более заразных вариантов.

Что такое COVID-19?

COVID-19, или коронавирусное заболевание 2019 года, — это заболевание, вызванное новым (или новым) коронавирусом, который впервые был выявлен во время вспышки в Ухане, Китай, в декабре 2019 года.

Коронавирусы — это большое семейство вирусов, которые могут вызывать легкие заболевания, такие как простуда, и более серьезные заболевания, такие как тяжелый острый респираторный синдром (SARS) и ближневосточный респираторный синдром (MERS). Поскольку новый коронавирус связан с коронавирусом, связанным с SARS (SARS-CoV), вирус получил название SARS-CoV-2.Точный источник SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, не определен, но, вероятно, произошел от летучих мышей.

Вирус может передаваться от человека к человеку через маленькие капельки из носа или рта, которые образуются, когда человек кашляет или чихает. Другой человек может заразиться COVID-19, вдыхая эти капли или прикоснувшись к поверхности, на которую упали капли, а затем прикоснувшись к своим глазам, носу или рту. Вирус распространяется при тесном контакте, но в основном распространяется воздушно-капельным путем.В замкнутом пространстве вирусные частицы могут оставаться в воздухе от нескольких минут до часов и могут инфицировать людей на расстоянии более 6 футов (2 метров).

Симптомы COVID-19 могут быть от легких до тяжелых и проявляться через 2–14 дней после контакта с вирусом. Симптомы могут включать жар, кашель, одышку, озноб, головные боли, боль в горле и новую потерю вкуса или запаха. Другие симптомы могут включать ломоту и боли, усталость, заложенность носа или насморк или диарею. У некоторых людей болезнь может вызвать тяжелую пневмонию и проблемы с сердцем, а также может привести к смерти.У других инфицированных людей симптомы могут отсутствовать.

COVID-19 может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Дети с COVID-19 также подвержены риску мультисистемного воспалительного синдрома с такими симптомами, как сыпь, лихорадка, боль в животе, рвота и диарея. Первоначальные отчеты показали, что дети и молодые люди не так сильно пострадали от COVID-19. Однако от этого заболевания могут умереть люди любого возраста, в том числе младенцы. Кроме того, кажется, что смертельные случаи непропорционально высоки среди различных групп населения, в том числе среди чернокожих и латиноамериканцев.

Анализ 928 человек с раком и COVID-19, представленный в рамках виртуальной научной программы ASCO20, показал, что наличие активного прогрессирующего рака связано с 5-кратным повышением риска смерти в течение 30 дней по сравнению с пациентами, находящимися в стадии ремиссии от рака.

Вирусы обычно изменяются с течением времени в результате мутаций, и было идентифицировано несколько вариантов вируса SARS-CoV-2. Например, вариант вируса Дельта был выявлен в декабре 2020 года в Индии, затем в Соединенном Королевстве и сейчас доминирует во многих странах, включая Соединенные Штаты.Вариант Дельта легче передается от человека к человеку, но неизвестно, является ли он более смертоносным. Больше всего рискуют заболеть этим вариантом невакцинированные люди.

Что я могу сделать, чтобы не заразиться COVID-19?

Три вакцины получили разрешение FDA на экстренное использование, а одна из них (Pfizer) получила официальное одобрение FDA для лиц в возрасте от 16 лет и старше. Сбор данных клинических испытаний для проверки эффективности вакцин против COVID-19 все еще продолжается. Эти испытания предоставят ученым ценную информацию, которая может помочь пациентам и широкой общественности в долгосрочной перспективе.Если вы хотите принять участие в клиническом испытании вакцины COVID-19, на сайте ClinicalTrials.gov есть полный список доступных исследований.

Самый важный способ защитить себя — сделать прививку от COVID-19. Если вы не вакцинированы, как можно чаще оставайтесь дома и избегайте мест, где собираются люди. Следуйте инструкциям по ограничениям на поездки, выпущенным CDC или Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Мытье рук не менее 20 секунд — важный способ защитить себя и предотвратить передачу вируса.Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.

Помимо частого мытья рук, важно:

• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.

• Если вам необходимо кашлять или чихать, используйте салфетку. Затем выбросьте салфетку. Или кашляйте или чихайте в локоть, а не в руку.

• Избегайте тесного контакта с больными людьми.

• Регулярно очищайте предметы и поверхности, к которым часто прикасаются.

• Если было известно о заражении COVID-19, важна очистка с помощью дезинфицирующих салфеток или спрея.

Если вы не вакцинированы от COVID-19 и находитесь в общественных местах, важно носить маску или тканевое покрытие лица, закрывающее нос и рот. Это может помочь предотвратить распространение COVID-19 в обществе, особенно потому, что у некоторых людей с COVID-19 нет симптомов и они не знают, что у них есть вирус, или у них могут еще не развиться симптомы.Не следует носить маски с клапанами выдоха или вентиляционными отверстиями, потому что вентиляционные отверстия позволяют каплям из вашего дыхания выходить из маски и могут подвергнуть опасности других. Двойная маскировка, такая как ношение тканевой маски или нейлонового покрытия лица поверх хирургической маски, более эффективно для ограничения передачи вируса, чем ношение только одной маски. CDC рекомендует использовать двойную маску, а не просто носить одну маску. Если вы носите только одну маску, она должна плотно прилегать к носу и рту.

Ношение маски не заменяет социальное или физическое дистанцирование.Если вы находитесь в общественных местах и ​​не вакцинированы, вам следует делать и то, и другое: практиковать физическое дистанцирование как минимум на 6 футов (2 метра) от других людей и носить маску.

Если вы вакцинированы, но проживаете или путешествуете в районе с высоким уровнем передачи COVID-19, вам следует продолжать носить маску в помещении в общественных местах. Если вы подвержены высокому риску заболевания или осложнений COVID-19 из-за лечения рака или другого заболевания, вам также следует продолжать носить маску в этих условиях.

Нет научных доказательств того, что прием цинка или витамина С, даже в высоких дозах, может помочь предотвратить COVID-19. Использование жидкости для полоскания рта и носа или прием жидкости для полоскания рта в больших количествах также не предотвратит COVID-19 и может быть опасным. Питье или полоскание горла с бетадином или другими продуктами с йодом опасно и не помогает предотвратить или лечить COVID-19.

Существуют ли особые меры предосторожности, которые следует соблюдать больным раком?

Люди с онкологическими заболеваниями, люди, проходящие активное лечение рака, пожилые пациенты и люди с другими серьезными хроническими заболеваниями, такими как заболевание легких, диабет или болезнь сердца, подвержены более высокому риску более тяжелой формы COVID-19, которая может привести к смерти.Исследования показали, что люди с активным или прогрессирующим раком могут подвергаться более высокому риску, чем те, у кого рак находится в стадии ремиссии. К людям, больным раком, применяются те же правила, что и к больным раком: обязательно хорошо вымойте руки. Не прикасайтесь к своему лицу и избегайте тесного контакта с больными людьми.

Людям, которые подвержены более высокому риску серьезного заболевания COVID-19, следует тщательно подумать о несущественных поездках во время пандемии COVID-19, особенно если путешествие будет включать районы с высокими или растущими показателями COVID-19.Это особенно важно для людей, которые еще не прошли полную вакцинацию от COVID-19. Если вы не вакцинированы, оставайтесь дома, чтобы снизить риск заражения вирусом, практикуйте физическое дистанцирование и избегайте общественных собраний, включая небольшие собрания с семьей или друзьями, которые не живут с вами. Наденьте тканевое покрытие для лица или маску и сделайте поездку максимально короткой. Если вы прошли вакцинацию и живете в районе с низким уровнем передачи COVID-19, вы можете вернуться к нормальной деятельности.В местах с высоким или растущим уровнем COVID-19 маскировка по-прежнему важна. Всегда следуйте инструкциям местных властей по маскировке и социальному дистанцированию.

Если вы вакцинированы, занятия на свежем воздухе, как правило, безопасны без физического дистанцирования. Если вы не вакцинированы, гулять или заниматься спортом на открытом воздухе можно до тех пор, пока на территории не будет многолюдно, и вы можете держаться на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других людей.

Хорошее практическое правило во время чрезвычайных ситуаций, таких как пандемия, — хранить достаточно основных лекарств, как рецептурных, так и безрецептурных, на срок не менее 1 месяца.Создайте и постоянно обновляйте список контактов для чрезвычайных ситуаций, который включает членов семьи, друзей, соседей, а также ресурсы сообщества или района, которые могут предоставить вам информацию или помощь, если она вам понадобится.

Чтобы оставаться на связи с вашей системой поддержки, общайтесь с семьей и друзьями виртуально, через видеочаты или телефонные звонки. Некоторыми примерами технологий, которые могут использоваться для видео или других чатов в реальном времени, являются FaceTime, Zoom, Google Hangouts и платформы социальных сетей, такие как Instagram и Facebook.

Если вам назначено лечение рака, обсудите со своим онкологом преимущества и риски продолжения или отсрочки лечения. Если вам не назначено лечение рака, но назначена встреча с онкологом, врач может провести визит с помощью видеоконференцсвязи или телемедицины. Обязательно проконсультируйтесь со своей бригадой по лечению рака, чтобы узнать, рекомендуется ли это для вас.

Наконец, всегда важно иметь письменное заявление о своем медицинском обслуживании на случай, если вы слишком больны, чтобы принимать решения самостоятельно.Таким образом, ваша семья и ваша медицинская бригада будут знать, что для вас важно и каковы ваши пожелания. Если вы еще этого не сделали, сейчас хорошее время. Cancer.Net имеет ценную информацию по этой теме. Поскольку некоторые больницы и клиники ограничивают количество посетителей, а некоторые не допускают посетителей, письменное заявление о вашем медицинском обслуживании является более важным, чем когда-либо. Вот несколько примеров важных вопросов, которые стоит задать себе, обсудить с близкими и записать:

• Какой уровень качества жизни был бы для меня неприемлем?

• Каковы мои самые важные цели, если мое состояние здоровья ухудшится?

• Если я не могу говорить за себя, с кем я хотел бы говорить за себя?

• Кто должен , а не , участвовать в принятии решений за меня?

• Если у меня остановится сердце, хочу ли я сделать сердечно-легочную реанимацию?

Изменится ли что-нибудь во время моих посещений врача по поводу рака?

Из-за пандемии COVID-19 и повышенного риска заражения вирусом большинство больниц и клиник изменили свою политику посещения.Некоторые могут допускать одного посетителя на пациента, а другие могут не допускать посетителей. В медицинских учреждениях по-прежнему требуются маски и физическое дистанцирование. Прежде чем отправиться на прием к врачу, узнайте в клинике или больнице их текущие правила посещения.

Ваша команда по лечению рака может проводить некоторые из ваших посещений с помощью телемедицины. Во время приема по телемедицине вы можете оставаться дома и навестить своего врача или другого члена медицинской бригады с помощью видеоконференцсвязи с помощью телефона или компьютера.В кабинете вашего врача вам дадут инструкции, как это сделать. Если вы заинтересованы в том, чтобы посетить вас с помощью телемедицины, а не лично, спросите у персонала вашего врача, возможно ли это.

Если распространение COVID-19 среди населения в вашем районе является высоким, ваш врач может порекомендовать отложить некоторые виды лечения для поддерживающей терапии, например, укрепляющие кости, например деносумаб (Xgeva) или золедроновая кислота (Zometa), или внутривенное введение препаратов железа. . Они порекомендуют отложить лечение только в том случае, если сочтут, что это в ваших интересах.

В начале пандемии скрининговые тесты на рак, такие как маммография или колоноскопия, и другие тесты, такие как тесты плотности костной ткани, часто откладывались, чтобы снизить риск заражения вирусом. Однако по-прежнему важно проходить регулярный скрининг на рак даже во время пандемии. Веб-сайт Prevent Cancer Foundation’s Back on the Books может помочь вам узнать больше о COVID-19 и безопасном скрининге на рак.

Людям с высоким риском рака, например, с наследственным онкологическим синдромом, таким как синдром Линча или мутацией BRCA , ваш врач может порекомендовать отложить некоторые процедуры, снижающие риск рака.Они будут рекомендовать это только в том случае, если посчитают, что это наиболее безопасно для вас, исходя из скорости передачи вируса в месте вашего проживания и вашего личного риска. Всегда лучше обсудить время проведения этих анализов и процедур со своим врачом.

Что мне делать, если я подозреваю, что у меня COVID-19?

Позвоните заранее перед посещением вашего лечащего врача или отделения неотложной помощи, если у вас жар и другие симптомы респираторного заболевания, такие как кашель и одышка. Сообщите им, если считаете, что у вас может быть COVID-19.Они зададут вам вопросы о ваших симптомах, истории поездок, контактах, вакцинации и медицинских факторах риска. Затем они дадут вам инструкции, как пройти тестирование в вашем районе. Вы также можете пройти тестирование на COVID-19 в местных центрах тестирования или аптеках в вашем районе без назначения врача. Важно отметить, что даже если вы вакцинированы, у вас все равно может развиться COVID-19, но риск ниже и болезнь, скорее всего, будет легкой.

Частый вопрос, который я слышу от пациентов, — к какому врачу позвонить.Я рекомендую позвонить врачу, с которым вы больше всего общаетесь. Если вы не лечились от рака более года и регулярно посещаете своего основного лечащего врача, вы можете позвонить своему основному лечащему врачу. Однако, если вы чаще посещаете своего онколога или принимаете активное лечение рака, позвоните своему онкологу.

Если вы получаете лечение рака, подавляющее иммунную систему, и у вас поднимается температура и возникают респираторные симптомы, позвоните своему онкологу, как обычно, если у вас поднимется температура во время лечения.Обязательно следуйте их советам о том, когда приходить в офис или больницу, а когда безопаснее оставаться дома.

Тяжелые симптомы могут потребовать неотложной медицинской помощи, и вам может потребоваться позвонить в службу 911. Если у вас или вашего близкого есть симптомы, такие как затрудненное дыхание, постоянная боль или давление в груди, новое замешательство или посинение губ, вам следует обратиться за медицинской помощью. внимание немедленно.

Тестирование на COVID-19 включает введение тампона длиной 6 дюймов, похожего на ватную палочку, глубоко в носовую полость не менее чем на 15 секунд.Тампон помещается в специальный контейнер и отправляется в лабораторию для исследования. В некоторых регионах также доступны анализы слюны. Существует несколько одобренных FDA наборов для самостоятельного сбора этого вируса в домашних условиях, одобренных в соответствии с разрешением на экстренное использование. Эти тесты часто включают анкету для медицинского обследования и предоплату, а образцы отправляются в лабораторию для тестирования. FDA также разрешило экстренное использование безрецептурного домашнего теста, который может дать результаты примерно через 20 минут.Этот тест включает мазок из носа, который может обнаружить фрагменты вируса, если они присутствуют. Вам следует обсудить со своим врачом, подходят ли вам эти тесты. Если вы решите пройти тест на дому, обязательно сообщите его результаты своей бригаде по лечению рака.

Если возможно, что у вас COVID-19, вам следует оставаться дома и изолировать себя, пока вы проходите тестирование и ожидаете результатов теста. Оставаться дома во время болезни — лучший способ предотвратить передачу нового коронавируса и других респираторных вирусов, таких как грипп, другим людям.Если вы живете с кем-то, вам следует по возможности изолировать себя в одной части дома, чтобы снизить риск распространения вируса среди остальных людей, которые живут с вами.

Если вас беспокоит, что вы контактировали с кем-то с COVID-19, внимательно следите за развитием симптомов. Регулярно проверяйте температуру на предмет лихорадки. Если у вас активный рак или вы проходите курс лечения рака, сообщите об этом своей медицинской бригаде.

3 июня 2020 года в медицинском журнале New England Journal of Medicine было опубликовано исследование, в котором участвовал 821 человек без симптомов COVID-19, которые были подвержены заражению COVID-19 дома или на работе.Это исследование показало, что лечение гидроксихлорохином после контакта с кем-то с COVID-19 не принесло никакой пользы.

Есть ли способ узнать, болен ли я COVID-19?

, также известные как серологические тесты, и эти тесты могут помочь определить, есть ли у вас инфекция COVID-19, путем определения наличия антител в крови. Антитела — это специфические белки, вырабатываемые организмом в ответ на инфекцию.

Тесты на антитела не идеальны. Некоторые люди, зараженные COVID-19, могут не вырабатывать антитела. Или они могут вырабатывать очень низкие уровни антител. У некоторых людей может быть «ложноположительный» тест на антитела, что означает, что тест обнаруживает антитела, но антитела связаны с другим коронавирусом, а не с COVID-19.

не следует использовать для постановки текущего диагноза COVID-19. Для выработки антител организмом может потребоваться от 1 до 3 недель после заражения.

Если у вас была инфекция COVID-19, независимо от того, диагностирована ли она с помощью теста на вирус или с помощью теста на антитела, возможно (но не обязательно), что у вас может быть иммунитет в течение примерно 3 месяцев.Однако, если подозрительные симптомы развиваются в течение этого 3-месячного периода после заражения COVID-19, рекомендуется еще один тест на COVID-19, если нет другой очевидной причины этих симптомов.

Если я переболел COVID-19, смогу ли я продолжить лечение рака?

Если у вас положительный результат теста на COVID-19, вам следует обсудить со своим онкологом влияние этого на ваше лечение рака. В некоторых центрах лечения рака может потребоваться отрицательный результат теста на COVID-19, прежде чем снова начнется химиотерапия или другое лечение рака.Однако некоторые пациенты с COVID-19 продолжают давать положительные результаты даже после выздоровления. В этой ситуации ваша медицинская бригада рассмотрит риски и преимущества возобновления лечения рака, несмотря на положительный результат теста. Некоторые виды лечения, особенно те, которые не нарушают иммунную систему, можно продолжить, особенно если у вас положительный результат теста на вирус, но у вас нет симптомов или есть только легкие симптомы.

Когда ваше лечение рака возобновляется или продолжается после COVID-19, важно надевать маску при посещении инфузионной клиники или центра лечения рака и соблюдать правила гигиены рук, используя дезинфицирующее средство для рук или мыть руки до и после посещения.

Доступны ли какие-либо методы лечения COVID-19?

От COVID-19 нет лекарств. Ученые продолжают упорно работать над разработкой и тестированием средств лечения COVID-19. Клинические испытания — это научные исследования с участием людей. Клинические испытания потенциальных методов лечения COVID-19 в настоящее время открыты во многих местах в США и других странах. Если вам поставили диагноз коронавирусной болезни и вы присоединитесь к клиническому исследованию пациентов с COVID-19, вы можете получить эти лекарства.Кроме того, приняв участие в клиническом исследовании, вы поможете ученым найти наиболее эффективное и безопасное лечение болезни. Например, NCI COVID-19 в исследовании пациентов с онкологическими заболеваниями (NCCAPS) и исследование в Стэнфорде предназначены для сбора симптомов у людей, которые могут иметь COVID-19, чтобы помочь исследователям узнать о ходе заболевания и помочь найти лечение.

Для людей с онкологическим заболеванием и COVID-19, который не является тяжелым, моноклональные антитела могут быть полезны для снижения вероятности того, что болезнь станет тяжелой, и уменьшения необходимости в госпитализации.Комбинация казиривимаба и имдевимаба (произведенная Regeneron Pharmaceuticals, Inc.) получила разрешение FDA на экстренное использование 21 ноября 2020 года для лечения COVID-19 легкой или средней степени тяжести у пациентов с высоким риском развития более тяжелого заболевания. Эта комбинация антител вводится внутривенно в виде однократной инфузии 1200 мг. Сотровимаб (производства GlaxoSmithKline) получил разрешение на экстренное применение для лечения COVID-19 от легкой до умеренной степени у людей в возрасте от 12 лет и старше, которые подвержены высокому риску прогрессирования COVID-19 в тяжелую форму.

Комбинация бамланивимаба и этесевимаба, внутривенная терапия моноклональными антителами, изначально получила разрешение на экстренное использование для лечения COVID-19 легкой и средней степени тяжести у людей в возрасте от 12 лет и старше. Однако из-за преобладания вариантов, включая вариант Дельта, и неэффективности этой комбинации против этих вариантов, распространение этой терапии было приостановлено в июне 2021 года.

Людям, у которых только что появились симптомы COVID-19 и которые имеют высокий риск прогрессирования до тяжелой формы COVID-19, лечение моноклональными антителами должно быть назначено как можно скорее после постановки диагноза.

Для амбулаторного лечения COVID-19 недостаточно данных для поддержки других амбулаторных методов лечения, таких как выздоравливающая плазма или дексаметазон. Гидроксихлорохин не рекомендуется для лечения COVID-19 ни отдельно, ни в сочетании с любыми другими лекарствами. Ивермектин не следует использовать для лечения COVID-19.

Для людей, находящихся в больнице из-за COVID-19, лечение может включать в себя различные меры в зависимости от тяжести заболевания. Например, пациентам в больнице, которые еще не получают кислород, могут назначить противовирусный препарат ремдесивир.Людям, которые достаточно больны и нуждаются в дополнительном кислороде, можно добавить дексаметазон (стероид). Другие лекарства, которые врачи в больнице могут использовать для очень больных, включают барицитиниб (ингибитор киназы Януса) или тоцилузумаб (лекарство, которое воздействует на путь интерлейкина-6 иммунной системы). Первичное лечение — поддерживающая терапия, включая кислород и поддерживающее дыхание с помощью искусственной вентиляции легких, если это необходимо.

Ремдесивир, противовирусный препарат, может быть полезным при лечении инфекций COVID-19.Препарат получил разрешение на экстренное использование от FDA 1 мая 2020 года и стал первым одобренным FDA препаратом для лечения COVID-19 23 октября 2020 года. Ремдесивир одобрен для пациентов с COVID-19, которым требуется госпитализация. Это может сократить время пребывания в больнице, но не предотвратит смерть.

Дексаметазон, стероидный препарат, может быть полезен тяжелобольным пациентам с COVID-19. В отчете британского исследования восстановления было обнаружено, что дексаметазон может помочь спасти жизни людям, которым требуется кислородная терапия или которые находятся на аппарате искусственной вентиляции легких.В этой популяции очень больных пациентов прием дексаметазона привел к снижению смертности через 28 дней. К сожалению, препарат не помогает при легких заболеваниях.

Плазма выздоравливающих — это жидкая часть крови, которая может быть взята у людей, вылечившихся от COVID-19. В этой плазме могут быть антитела к SARS-CoV-2. Плазма выздоравливающих изучается в клинических испытаниях в качестве возможного лечения, и 23 августа 2020 года FDA выдало разрешение на ее экстренное использование.Однако его преимущества и риски до сих пор не подтверждены рандомизированными клиническими исследованиями.

Гидроксихлорохин (Плаквенил) изначально казался многообещающим в качестве возможного лечения COVID-19, но после того, как в различных клинических испытаниях были представлены данные о его безопасности и эффективности, это лекарство оказалось бесполезным.

Разновидность хлорохина (хлорохинфосфат) используется в качестве добавки для очистки аквариумов с рыбками. Употребление этой добавки для аквариумов привело как минимум к 1 смерти и другим передозировкам.Не употребляйте этот продукт — он может вас убить.

Питьевой отбеливатель или инъекционный отбеливатель или другие бытовые дезинфицирующие средства очень опасны и могут убить вас. Еще одно лечение, которого следует избегать, — это олеандрин, экстракт токсичного куста. Проглатывание даже небольшого количества растения может убить вас. Это не лекарства от COVID-19, и они не помогут предотвратить его.

Не принимайте ивермектин, препарат, применяемый для лечения паразитов и головных вшей. Продукты с ивермектином производятся по-разному для животных и для человека.Ивермектин не является противовирусным препаратом. Доказано, что прием этого лекарства не помогает при лечении COVID-19. Потребление его, особенно в дозах, рекомендованных для животных, может быть опасным и может привести к передозировке, госпитализации и смерти.

Как мы можем безопасно посещать школу или работать?

Во всем мире существуют различия в том, открыты ли школы и офисы для личного посещения. В Соединенных Штатах местные и государственные чиновники работали со школьными системами над планированием открытия школ.Некоторые школы предлагают только очное обучение, небольшое количество школ полностью виртуальны, а другие все еще предлагают сочетание того и другого.

Если вы или ваши дети возвращаетесь в школу лично, и особенно если вы не вакцинированы от COVID-19, для снижения риска распространения важно всегда носить маску для лица или маску, закрывающую нос и рот. Если возможно физическое дистанцирование, сделайте это. Часто используйте дезинфицирующее средство для рук и по возможности мойте руки.Оставайтесь дома или оставляйте детей дома, если они больны или у них жар.

При возвращении к личной работе применяются те же правила. Вакцинация от COVID-19 — самый безопасный подход. Если вы не вакцинированы, избегайте больших скоплений людей, как можно больше физического расстояния и всегда носите маску. Регулярно очищайте столы и другие поверхности, к которым часто прикасаются. Если в помещении было известно о контакте с COVID-19, важно очистить его дезинфицирующими салфетками.Не ходите на работу, если вы больны или у вас жар.

Наконец, обязательно сделайте прививку от гриппа во время сезона гриппа. Это поможет защитить вас и окружающих.

Когда все вернется на круги своя?

Уровень заражения вирусом колебался с начала 2020 года, но вирус никуда не делся и, вероятно, не скоро. В целом в Соединенных Штатах количество случаев COVID-19 и количество смертей от вируса продолжали расти, хотя показатели колеблются в различных сообществах и странах.Поскольку вакцины против COVID-19 теперь широко доступны в Соединенных Штатах, ожидается их нормализация, но доступ к вакцинам варьируется от страны к стране. Кроме того, если большой процент людей не решит пройти вакцинацию, восстановление нормального состояния будет значительно отложено. Маскировка и физическое дистанцирование по-прежнему важны, особенно в помещениях в районах с высокой передачей COVID-19, для тех, кто подвергается более высокому риску из-за заболеваний или подавления иммунитета, а также для тех, кто еще не вакцинирован или не полностью вакцинирован.Скорее всего, в медицинских учреждениях по-прежнему будут требоваться маски.

Если ваше местное сообщество, округ или штат разрешает открывать второстепенные предприятия и если вы не вакцинированы от COVID-19, самый безопасный подход — продолжать оставаться дома и как можно чаще избегать публичного присутствия. Надевайте маски для лица и подумайте о двойной маскировке, когда выходите из дома. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других людей.

Если вы решили поесть в ресторане, безопаснее всего поесть на улице, и вам все равно следует носить маску, если вы не вакцинированы, если вы не едите или не пьете.Люди, прошедшие вакцинацию, могут чувствовать себя более комфортно, возобновляя деятельность, предшествующую пандемии, например, обедать в ресторане и делать покупки.

Многие люди считают, что отрицательный результат теста на COVID-19 означает, что собираться с друзьями или членами семьи вне дома безопасно. Однако это не так. Важно помнить, что отрицательный тест на COVID-19 означает только то, что человек был отрицательным на момент этого теста. Тест дает информацию только об уровне вируса в точное время теста.Кто-то может заразиться COVID-19, но еще не имеет достаточно вируса для положительного результата теста. Кроме того, эти тесты не являются точными на 100%.

Самый безопасный подход, особенно если вы относитесь к группе повышенного риска и не вакцинирован, — это продолжать жить так, как если бы ограничения на пребывание дома все еще в силе. Если вам сделали прививку, теперь можно вернуться к социальным мероприятиям. Но если вы находитесь в зоне высокой передачи COVID-19, рекомендуется носить маску в помещении.

Если у вас есть вопросы о вашем личном риске из-за рака или лечения рака, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы он посоветовал вам помочь.

Где я могу получить самую свежую информацию о COVID-19?

Очень важно быть в курсе самой последней информации о вспышке COVID-19. CDC и ваши местные и государственные отделы здравоохранения будут постоянно располагать информацией о том, было ли заболевание диагностировано в вашем районе.

Эта информация также доступна на испанском, португальском, русском и арабском языках (PDF).