22-я неделя беременности, вес ребенка, фото, календарь беремености | Мамоведия

22-я неделя продолжает 6-й месяц беременности. Позади осталась половина пути, впереди же вас ждет самое главное событие в жизни – появление малыша на этом свете…

Все 9 месяцев надежды вы узнаете друг друга – малыш, как никто другой, чувствует ваше настроение, ваши переживания, распознает эмоции, любит ваш голос и знает ритм вашего сердцебиения; вы чувствуете свое дитя, радуетесь его толчкам… Еще есть время насладиться этим периодом, когда вы и ваш ребенок – единое целое, неразделимы, неразлучны и счастливые… Ловите моменты счастья и записывайте их в копилку приятных воспоминаний.

Что происходит?

Малышу уже 20 недель, он активно готовится к тем изменениям, которые ожидают на него здесь – на нашей планете Земля. Сейчас его планета и его вселенная – это его мама, а еще где-то с «космоса» доносятся разнообразные звуки, мелодии и голоса, иногда пробивается яркий свет, иногда, кто-то трогает его домик – мамин животик. Малыш уже хорошо знает, когда это делает отец, а когда кто-то посторонни. 

Полный рост ребенка на 22-й неделе беременности может достигать 27-29 см, длина от головки до копчика – 19 см. Вес малыша колеблется в пределах 350-420 г. 

Ребенок продолжает свое развитие, все органы и системы постоянно совершенствуются, готовясь к автономной жизни вне маминого животика

Малыш уже может похвастаться бровками, хотя пока они не имеют окраски – пигмент меланин, отвечающий за цвет, раскрасит их несколько позже.

Все лучшим становится восприятие – набор клеток-нейронов уже в полном составе присутствует в мозге. Первые умения и способ познания малыша – это прикосновения. Малыш постоянно занимается изучением себя и своего окружения с помощью прикосновений – ручками он касается ножек, лица, играет с пуповиной, сосет пальчики, ножками может отталкиваться от стен матки. Малыш учится владеть своим телом – сгибать и двигать ручками и ножками, наклонять головку и тому подобное.

Ребенок уже имеет полноценные ноготки, суставы и кости становятся все крепче. 

Что чувствуется?

Вы все еще находитесь в комфортном периоде беременности. Животик еще не доставляет хлопот – почти не ограничивает вас в движениях и активностях, не мучает тошнота и слабость. Вы не торопите время и наслаждаетесь этим незабываемым этапом в вашей жизни…

Но время течет и изменения в вашем организме продолжаются далее. На 2 см над пупком уже поднимается матка, которая заставляет менять привычные положение других органов и систем. Немного раздвинулись нижние ребра и теперь могут несколько болеть. Слегка поднялась грудная клетка. Если из-за этого вы чувствуете определенный дискомфорт, попробуйте поднять свои руки вверх или прямо сесть.

Продолжает увеличиваться объем крови. Это, по-прежнему происходит в основном за счет плазмы. Итак, помните о возникновении такого явления, как физиологическая анемия. Крайне важно держать на контроле показатели гемоглобина в этот период беременности, чтобы не допустить развитие обычной анемии.

Хотя животик еще не слишком большой, однако он, как и увеличение веса в целом, становятся причиной изменения вашей походки – она ​​может стать несколько неуклюжей – что ж, привыкайте – в дальнейшем ваши движения будут становиться все более ограниченными.

Питание будущей мамы!

Физиологическая анемия, вероятность появления которой на этой неделе самая высокая, обязывает вас обратить внимание на потребление продуктов, богатых железом, а именно: сухофрукты, зеленые яблоки, яйца – перепелиные или куриные, соевый сыр, мясо.

Распределяйте приемы пищи небольшими порциями на 5-6 раз.

В связи с риском возникновения отеков контролируйте количество жидкости, которую потребляете. Лучше всего пить очищенную воду и фрэш, а вот от кофе, какао, крепкого чая и газированных напитков следует отказаться.

Не забывайте о важности включения в ежедневное меню кисломолочных продуктов, в частности кефира.

Кроме железа, ваш организм щедро делится с малышом своими запасами кальция. Итак, не забывайте их пополнять – абрикосы, хурма, рыба и брокколи будут вам полезны.

Факторы риска для матери и ребенка!

Большое внимание следует уделить артериальному давлению, возможно возникновение гипотонии (снижение артериального давления) или гипертонии (его повышение). Если вас смущает чрезмерная слабость и сонливость, звон в ушах или головокружение – обратитесь к врачу для обследования и определения причины. Артериальное давление измеряется перед каждым визитом к вашему гинекологу, таким образом, вы можете контролировать динамику показателей давления. Увеличение верхних показателей более, чем на 24 мм рт.ст., а нижних больше, чем на 14 мм рт.ст., является причиной для неотложного визита в женскую консультацию.

Геморрой – еще одна неприятная сторона беременности. Такое состояние может быть вызвано из-за увеличения объема крови и веса в целом. Боль, зуд, кровоточивость при испражнениях – все это симптомы геморроя. Для профилактики и облегчения уже существующей проблемы пейте жидкость в разрешенном для вас количестве, ешьте жидкие блюда – супы, борщи, свежие овощи и фрукты. Важно – не допускать запоров.

Анемия – о ней уже достаточно сказано, однако пропустить этот фактор риска никак нельзя! Знаем, что анемия может возникать из-за недостаточности железа (90% случаев), однако бывают случаи развития анемии из-за недостатка фолиевой кислоты и витамина В12. Какую угрозу носит в себе анемия? Она может быть причиной различных осложнений как в самочувствии мамы, так иметь негативные последствия для малыша. Так, доказано, что дети, рожденные от женщин, которые имели анемию, чаще имеют аллергические реакции и болеют. Для профилактики анемии следите за тем, чтобы ваше ежедневное меню было обогащено на все необходимые витамины и минералы.  

Важно!

Время пролетит очень быстро, и уже через пару месяцев после рождения малыша, вы будете задавать себе вопрос – неужели, он (или она) был у меня в животике? Чтобы запечатлеть в памяти эти прекрасные дни можно сделать семейную фотосессию. Лучший срок для этого – 30 — 32 недели. Так что сейчас самое время посмотреть идеи для фотосъемок (если планируете это сделать самостоятельно) или же найти хорошего профессионала и запланировать встречу.

Если развивать тему фотосессии, то хорошей идеей является еженедельное фото вашего живота в профиль. Затем смонтируете коллаж и сможете любоваться тем, как ваш малыш рос и развивался под вашим сердцем. Далее только ваша креативность и воображение…

Еще одной важной темой для обсуждения является тема интимных отношений

Очень часто, на секс во время беременности наносится табу. Это происходит по разным причинам: действительно важным – угроза прерывания беременности, объявленная врачом, и надуманным – можно навредить ребенку и тому подобное. Если ваше табу не носит причины, объявленные врачом, смело его снимайте. Прежде всего, следует обсуждать этот вопрос с мужем. Первый триместр для женщины является самым сложным, и ей, как правило, действительно не хочется заниматься любовью – восприятие новой себя, токсикоз, слабость. А вот сейчас вы можете чувствовать усиленное половое влечение. Этому способствуют увеличению секреции и повышение чувствительности эрогенных зон. Близость на 22-й неделе беременности может подарить вам не только много удовольствия, но даже неизвестные ранее ощущения. Статистика говорит, что многие женщины именно во время второго триместра беременности впервые испытали оргазм.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 23й неделе беременности ⇒

развитие плода, что происходит, ощущения, УЗИ, размер и вес ребенка

Многие женщины задаются вопросом, 22 недели – это сколько месяцев? Напомним, что гинекологи считают срок беременности только по неделям от даты последней менструации – это самый точный вариант. 22 неделя – это приблизительно шестой месяц беременности, однако для лучшего понимания происходящего стоит ориентироваться на акушерские данные.

Что происходит в организме женщины на 22-й неделе беременности

Общая прибавка веса на 22-й неделе беременности составляет 4-5 кг. Животик еще почти не заметен, и будущая мама может вести привычный образ жизни без существенных ограничений. Не случайно гинекологи называют этот период медовым месяцем беременности. Уже стихают проявления раннего токсикоза, тело привыкает к новым условиям существования, но еще не мешает большой живот. На это время можно планировать различные рабочие проекты, сдавать экзамены и путешествовать.

На 22-й неделе беременности заметные изменения происходят в молочных железах. Еще с ранних сроков они увеличиваются в размерах, но только в середине-конце второго триместра из них по каплям начинает выделяться первичное молоко – молозиво. Это жидкость белесовато-желтого цвета, без специфического запаха, слегка сладковатая на вкус. Подтекать молозиво может до самых родов. Чтобы не испытывать дискомфорт от промокающего белья, можно использовать специальные вкладыши в бюстгальтер.

На заметку

Молозиво появляется не у всех беременных женщин, а если приходит – то в разные сроки. Одни будущие мамы замечают его уже в конце второго триместра, другие – только перед родами. Отсутствие молозива на всем протяжении беременности также является нормой.

Здоровье женщины: что нужно знать на 22-й неделе беременности

На 22-й неделе беременности будущие мамы чаще всего сталкиваются с такими проблемами:

Недостаточная прибавка веса. Многие женщины с нетерпением ожидают, когда уже тело приобретет характерные для беременности формы. Маленький живот иногда пугает – а вдруг ребенок развивается неправильно? Как правило, повода для беспокойства нет – хоть матка уже и доходит до уровня пупка, но округление фигуры еще не столь заметно. Если по результатам недавно проведенного УЗИ все в порядке, и развитие плода идет в соответствии со сроком беременности, не нужно волноваться из-за того, что у вас маленький живот.

Избыточная прибавка веса. Существует и противоположная проблема – когда вес растет слишком быстро. Причины могут быть различными – особенности питания, малоподвижный образ жизни, отеки. По этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом – найти причину и скорректировать набор массы тела.

В норме беременная женщина прибавляет 300-500 г в неделю. Набор веса зависит от характера питания мамы, образа жизни, генетической предрасположенности и иных факторов.

Еще одна частая проблема второго триместра беременности – повышенный тонус матки. Это не болезнь. Матка – мышечный орган, она время от времени может сокращаться и расслабляться, и это нормально. Будущей маме повышенный тонус матки может причинять дискомфорт, но это естественный процесс, не требующий медицинского вмешательства. Иногда достаточно сменить позу и отдохнуть, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Но если тонизирование матки причиняет боль, появляются необычные выделения – нужно обязательно обратиться к врачу.

Что происходит с плодом на 22-й неделе беременности

На 22-й неделе беременности вес плода достигает 500-600 г, рост – 26-27 см. Выравниваются пропорции тела, голова уже не кажется слишком большой по отношению к телу. Большую часть времени ребенок проводит в позе эмбриона – голова наклонена, ручки и ножки прижаты к животу.

На 22-й неделе беременности все внутренние органы плода сформированы. Работает сердце, кишечник, почки. Выключены из общей системы только легкие – они начнут функционировать только тогда, когда ребенок появится на свет.

На 22-й неделе беременности продолжается активное развитие нервной системы плода. В головном мозге уже заложены те нейроны, которые останутся с ним на всю жизнь. Теперь будет идти только рост общей массы мозга. Малыш с интересом изучает окружающее пространство, пробует на вкус околоплодные воды, сосет пальчик.

На 22-й неделе беременности окончательно формируется позвоночник. Продолжается укрепление костей плода. Закладывается подкожно-жировая клетчатка. Кожа постепенно приобретает характерный бледно-розовый цвет.

Показатель

Норма на 21-й неделе беременности

Прибавка веса матери

+ 4-5 кг от исходного веса

Высота стояния дна матки

16 см

Вес плода

500-600 г

Рост плода

26-27 см

Шевеления плода 22-й неделе беременности

На этом сроке малыш совершает около 200 движений в сутки. Не все шевеления плода заметны будущей маме. Они кажутся еще достаточно слабыми, и удается уловить не каждое движение ребенка. Шевеления ощущаются внизу живота – как плавные толчки. Лучше всего они ощущаются в положении лежа на спине, в спокойной обстановке и перед сном. Многие женщины сравнивают эти ощущения с плеском воды или легким прикосновением перышка.

Если кажется, что малыш мало шевелится или, наоборот, ведет себя слишком активно – нужно обратиться к врачу.

Обследования на 22-й неделе беременности

На 22-й неделе беременности плановое обследование не проводится.

Ультразвуковой скрининг должен был быть сделан ранее – на сроке 18-21 неделя. Если этого не произошло, нужно получить направление на УЗИ от врача. Важно убедиться, что развитие плода соответствует сроку беременности, нет отклонений в строении органов и иных осложнений.

На 22-й неделе беременности будущая мама продолжает регулярно посещать врача – не менее одного раза в две недели. На каждом приеме гинеколог проводит общий осмотр, измеряет пульс и артериальное давление, оценивает высоту стояния дна матки и окружность живота. Он также выслушивает сердцебиение плода стетоскопом.

Полезные советы будущей маме

На 22-й неделе беременности следует обратить особое внимание на рацион. Питание будущей мамы должно быть сбалансировано. В ежедневном меню должны быть мясные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, злаки. Питаться нужно часто, маленькими порциями, не переедать и не допускать чувства голода. Не увлекаться экзотическими продуктами – нередко во время беременности они вызывают аллергию, даже если раньше никакой реакции не было.

Рекомендуется также отказаться от строгих диет. Любые ограничения, связанные с питанием, стоит обсудить с гинекологом.

• 1. Акушерство: национальное руководство: Айламазян Э. К., Савельева Г.М., Радзинский В. Е;
• 2. Нормальная беременность. Клинические рекомендации, 2019;
• 3. Приказ Министерства здравоохранения РФ от 20 октября 2020 г. N 1130н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология»;
• 4. Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности, 2017.

• Врач акушер-гинеколог (ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии)

Другие статьи автора

Ваша неделя беременности по неделю: недели 21-25

Написано WebMD Редакционными участниками

В этой статье

• Неделя 21
• Неделя 22
• Неделя 23
• 24
• 25
• Что происходит внутри вас. ?

Неделя 21

Ребенок: Ваш ребенок постоянно набирает вес, чтобы согреться. Скорость роста замедляется, но его органы все еще созревают. Сальные железы вашего ребенка образуют восковую пленку, называемую первородной смазкой, которая покрывает кожу, сохраняя ее эластичность в амниотической жидкости. Начинают формироваться зачатки постоянных зубов. Если ваш ребенок мальчик, его яички сформировались, но остаются в брюшной полости. Малыш делает сильные пинки и повороты. С головы до пяток ваш ребенок примерно такой же длины, как большая тыква — 10,5 дюймов.

Будущая мама: Поздравляем! На этой неделе начинается вторая половина вашей беременности. Вы начинаете показывать! Вы можете заметить растяжки на груди или животе. Ваша матка начинает выходить за пределы пупка. Вы, вероятно, набрали 10-14 фунтов к настоящему времени.

Совет недели: Если вас интересуют занятия по подготовке к родам, самое время начать их искать.

Неделя 22

Ребенок: Мышцы вашего ребенка становятся сильнее каждую неделю, развиваются веки и брови. Волосы тоже видны. Ваш ребенок много двигается и реагирует на звук, ритм и мелодию. Если вы поете и разговариваете со своим ребенком сейчас, эти звуки могут позже успокоить вашего новорожденного. Если ваш ребенок девочка, у нее уже сформировались яичники. От головы до пяток ваш ребенок такой же длинный, как початок кукурузы — 11 дюймов.

Будущая мама: Ваша матка все еще растет, и вы, вероятно, чувствуете себя довольно хорошо — утренней тошноты больше нет. Тем не менее, у вас могут быть судороги в ногах и ступнях, а также небольшой отек лодыжек и ступней. Изжога может возникать чаще, когда матка давит на живот. Вам трудно сохранять хладнокровие? Во всем виноваты гормоны беременности! Ваша спина, ноги и ступни могут болеть от ношения веса во время беременности. Кожа сухая и чешется? Увлажнение груди и живота может помочь.

Совет недели: Чтобы обуздать спазмы, ешьте больше кальция и калия. Выпейте стакан молока перед сном или перекусите продуктами, богатыми калием, такими как грейпфруты, апельсины и бананы. Если вас сводит судорога в ногах, попробуйте согнуть пальцы ног назад к лицу и держать ногу прямо.

Неделя 23

Ребенок: Кожа вашего ребенка все еще морщинистая, потому что вашему ребенку еще предстоит набрать вес. Тонкие волосы, называемые лануго, на теле иногда темнеют. Пальцы рук и ног полностью сформировались — на них даже есть отпечатки пальцев! Малыш может начать икать, вызывая судорожные движения. На этом этапе кожа ребенка еще морщинистая и полупрозрачная. С головы до ног ваш ребенок примерно такой же длины, как кочан салата ромэн — 12 дюймов.

Будущая мама: Вероятно, вы поправились на 12-15 фунтов. Во время беременности вы можете заметить увеличение вагинальных выделений, которые обычно имеют цвет от прозрачного до желтоватого со слабым запахом. Если цвет или запах значительно изменились, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы узнать, нет ли у вас инфекции. У вас болит поясница? Боль в спине и бедрах может усиливаться по мере ослабления связок во время родов. Лежание, массаж и прикладывание к области грелки или бутылки с горячей водой могут помочь. Возможно, сейчас вам придется мочиться реже, чем в первом триместре.

Совет недели: Когда ваша кожа растягивается, она может стать сухой и зудящей. Может помочь увлажнение кожи лосьонами или кремами.

Неделя 24

Ребенок: Это приблизительный возраст, в котором ваш ребенок может впервые выжить вне матки. У вашего ребенка начинают вырабатываться лейкоциты, которые помогают ему бороться с болезнями и инфекциями, и он может реагировать на ваши прикосновения или звуки. Ваш ребенок может вздрогнуть, когда услышит громкие звуки. Если вы еще не почувствовали, как ребенок икает, вы можете это сделать сейчас. Ваш малыш такой же длинный и тяжелый, как ананас — 12,5 дюймов, 1,5 фунта.

Будущая мама: Ожидайте в этом месяце прибавлять около фунта в неделю. Ваш поставщик медицинских услуг может проверить вас на гестационный диабет в период с этой недели до 28 недель. Вы можете заметить легкие спазмы после секса или оргазма — это нормально. Поскольку ваш живот продолжает расти, вы можете чувствовать себя немного неуравновешенным при движении. Ваш сердечный ритм может быть выше, так как ваше тело работает, чтобы перекачивать больше крови.

Совет недели: Возможно, ваш партнер сможет услышать сердцебиение ребенка, приложив ухо к вашему животу.

Неделя 25

Ребенок: Кожа вашего ребенка теперь становится непрозрачной, а не прозрачной. Тело малыша еще покрыто складками, так как ему нужно врасти в его кожу. Сердцебиение можно услышать с помощью стетоскопа или, в зависимости от положения ребенка, приложив ухо к животу.

Будущая мама: Помимо того, что матка растет вверх, она может увеличиваться по бокам живота. У вас может быть геморрой, вызванный повышенным кровотоком, запорами, несварением желудка и изжогой. По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы начнете чувствовать больше пинков и перекатов. Ваша матка теперь размером с футбольный мяч. Ваша грудь сейчас растет быстрее, чем в любой другой период беременности.

Совет недели: Чтобы успокоить геморрой, приложите пакет со льдом или гамамелисом или попробуйте сидячую ванну (замачивание ягодиц в неглубокой теплой воде). Также могут помочь безрецептурные суппозитории и/или лечебные салфетки. Не принимайте слабительные или минеральное масло.

Что происходит внутри тебя?

К концу шестого месяца у вашего ребенка становятся видны отпечатки пальцев рук и ног. Веки начинают раздвигаться, и глаза открываются.

Ваш ребенок может реагировать на звуки движением или учащением пульса, и вы можете чувствовать, как ребенок икает.

Руководство по охране здоровья и беременности

1. Беременная
2. Первый триместр
3. Второй триместр
4. Третий триместр
5. Труд и доставка
6. Осложнения беременности
7. Все направляющие темы

22 неделя.

Подробнее

Добро пожаловать на 22 неделю! Поскольку вы находитесь во втором триместре, но не совсем приближаетесь к третьему, есть большая вероятность, что вы чувствуете себя довольно хорошо прямо сейчас. (Но если нет — так как утренняя тошнота может сохраняться, а запоры во время беременности — вещь, это тоже нормально.)

Давайте продолжим волнение и узнаем больше о том, что вас ожидает на 22 неделе беременности.

22 недели беременности: Чего ожидать

• Малыш начинает слышать, у него вырастают брови, и он учится хватать руками.
• У вас могут начать появляться симптомы ранней беременности, но могут появиться боли в спине, геморрой или варикозное расширение вен.
• Вы можете начать искать доулу и, что еще лучше, потенциальную «бэби-мун».
• Вы должны следить за любыми необычными симптомами и сообщать о них своему врачу.
• Возможно, у вас прибавилось энергии!

Вы уже почувствовали первые трепетные движения вашего ребенка? Если это так, это, вероятно, еще больше улучшит ваше настроение.

Несмотря на то, что дискомфорт во время беременности, возможно, на данный момент утих, ваша матка продолжает расти и растягиваться, чтобы соответствовать размеру вашего растущего ребенка. Теперь он растягивается примерно на 2 сантиметра (3/4 дюйма) выше пупка.

Друзья и семья, вероятно, действительно замечают этот животик. Вы не всегда должны позволять людям прикасаться к вашему животу. Не стесняйтесь просить их держать руки на расстоянии, если хотите.

Возможно, вы замечаете, что ваши ступни становятся больше из-за релаксина, гормона, который расслабляет суставы и связки в области таза, позволяя ребенку выйти из него. Этот гормон также расслабляет другие суставы в вашем теле, делая суставы ног более свободными (а теперь и более широкими).

Поделиться на Pinterest. Иллюстрация Алиссы Кифер. Это примерно размер папайи. Мало того, что ваш ребенок становится больше, он еще достаточно развился, чтобы теперь напоминать младенца.

Несмотря на то, что вашему ребенку еще предстоит много расти и он будет продолжать прибавлять в весе с каждой проходящей неделей, эти ультразвуковые фотографии должны начать больше походить на то, каким вы представляете себе ребенка.

На этой неделе глаза вашего ребенка также продолжают развиваться. Радужная оболочка еще не содержит пигмента, но все остальные зрительные части присутствуют, включая веки и крошечные брови.

Ребенок также может начать учиться хватать руками и начинать слышать то, что вы говорите, и то, что делает ваше тело. Они начнут узнавать, когда вы голодны, по урчанию в животе.

Если у младенцев это еще не началось на 21-й неделе, теперь они могут глотать, и у них есть тонкие волосы, называемые лануго, покрывающие большую часть их тела. Лануго помогает удерживать первородную смазку на коже младенцев. Первородная смазка помогает защитить кожу вашего ребенка в утробе матери.

Симптомы при беременности двойней сходны с таковой при одноплодной на этой неделе. Тем не менее, ваши дети могут быть немного меньше.

На этой неделе самое время начать исследовать коляски для двойни.

Мы надеемся, что это легкая неделя для симптомов беременности. Многие люди чувствуют себя хорошо в середине второго триместра, но есть еще некоторые неприятные вещи, которые могут появиться.

Симптомы, которые вы могли бы испытать в течение 22 недели, включают:

• Варикозы вен
• геморроиды
• боль в животе
• Столковые боли
• Пельвическое давление
• Изменения во влагалищном выписке

Вариковые вины

. способствуют варикозному расширению вен. Обычно они появляются на ногах, но могут появляться и на других частях тела, например на руках и туловище.

Чтобы помочь в борьбе с ними, всегда держите ноги на высоте. Высота может помочь, и поэтому может поддерживать чулки или носки.

Геморрой

Геморрой, болезненные, набухшие вены вокруг ягодиц — еще одна распространенная жалоба во время беременности. Дополнительное давление на анус со стороны растущей матки может способствовать образованию геморроя. Гормоны беременности и напряжение также могут привести к геморрою.

Употребление большого количества жидкости и продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить геморрой. Старайтесь выпивать не менее 8–10 стаканов воды и 20–25 граммов пищевых волокон в день. Упражнения также могут помочь.

Если ваш врач не ограничил вашу активность, постарайтесь уделять физическим упражнениям 30 минут в день. Упражнения могут не только помочь вам избежать геморроя, но и сохранить здоровую беременность.

Избегайте запоров. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и уходите, когда у вас возникнет желание. Задержка дефекации может привести к более тяжелому и болезненному геморрою.

Если у вас развивается геморрой, он обычно проходит сам по себе. Чтобы облегчить боль, связанную с геморроем, попробуйте принимать теплую ванну несколько раз в день и избегать длительного сидения. Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом о безрецептурных кремах от геморроя или лечебных салфетках.

Если у вас развились твердые и опухшие наружные геморроидальные узлы, которые продолжают кровоточить, возможно, у вас тромбированный геморрой. Если это так, обратитесь к врачу, так как вам может потребоваться небольшая хирургическая процедура, чтобы избавиться от них.

Исследовательские занятия по подготовке к родам

Если это ваша первая беременность, занятия по подготовке к родам могут дать вам столь необходимое образование (и душевное спокойствие!) о том, чего ожидать во время родов и в последующий период.

На что похожи роды? Как долго это обычно длится? И смогу ли я справиться с болью? Что мне делать с ребенком, когда я принесу его домой? Все эти и многие другие темы будут рассмотрены на занятиях по подготовке к родам.

Эти занятия полезны не только будущим мамам. Если у вас есть партнер, возьмите его с собой, и он не только изучит основы того, через что вам предстоит пройти, но и может научиться некоторым техникам релаксации, которые помогут вам сохранять уверенность и силу во время родов и в первые дни жизни. новый родитель.

Классы могут быстро заполняться, поэтому вы можете запланировать их прямо сейчас. Многие больницы предлагают общие занятия по родам, а также более специализированные, например, связанные с сердечно-легочной реанимацией младенцев, основами грудного вскармливания или даже отдельными философиями труда, такими как более естественный метод Брэдли.

Больницы также могут предложить экскурсию в свое родильное или детское отделение в рамках занятий по подготовке к родам, что может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время предстоящего пребывания в больнице.

Если вы ищете занятия за пределами вашей местной больницы, вам могут помочь Lamaze International или Международная ассоциация обучения родам. Независимо от того, куда вы смотрите, запланируйте любые занятия до 35-й недели, чтобы убедиться, что у вас есть время для ранних родов, если это произойдет.

Исследовательские доулы

Доула — это профессионально обученная ассистентка во время родов, а иногда и после родов. Доулы оказывают эмоциональную, физическую и информационную поддержку беременной и роженице.

Если вы решите работать с доулой, она, как правило, не начнет вам помогать раньше, чем за несколько месяцев до родов. Если вас интересует послеродовая доула, доула, которая предлагает помощь после рождения ребенка, доула не начнет помогать вам, пока вы не принесете ребенка домой.

Поскольку доулы предлагают поддержку, очень важно найти ту, которая подходит именно вам. Родовая доула будет с вами во время родов, а послеродовая доула будет с вами в то время, когда вы лишены сна и приспосабливаетесь ко многим изменениям.

Вы не только хотите иметь достаточно времени для интервью с доулами, но также хотите убедиться, что нужная вам доула доступна, когда она вам нужна. Заблаговременное принятие мер может помочь гарантировать, что вы сможете нанять своего первого выбора.

Если вы хотите работать с доулой, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, они смогут предоставить вам список рекомендуемых доул или другие ресурсы, которые помогут вам их найти. Рекомендации от друзей — еще один отличный способ найти доулу.

Спланируйте «бэбимун» (поездку перед рождением ребенка) со своим партнером

Вы, вероятно, чувствуете себя прекрасно, и ваш животик очарователен, но вам пока не трудно передвигаться. Тем не менее, ваша усталость, скорее всего, вернется в третьем триместре, и ваш животик вскоре станет достаточно большим, и даже мысль о том, чтобы передвигаться, может заставить вас чувствовать себя истощенным.

Прежде чем ваш живот будет мешать выполнять повседневные задачи (например, надевать носки) и все, что вам захочется, это вздремнуть, вы можете запланировать короткую поездку или бэби-мун со своим партнером.

Отдых с партнером перед тем, как ваша жизнь изменится, чтобы освободить место для нового члена семьи, может стать отличным способом укрепить вашу связь.

Если это не ваш первый ребенок, подумайте о семейной поездке, чтобы подтвердить, что новый ребенок не изменит отношения, которые вы или ваш партнер поддерживаете с другим ребенком или детьми.

Если вы собираетесь лететь, коммерческие авиаперелеты обычно считаются безопасными, если у вас здоровая беременность. Вы все равно должны проконсультироваться с врачом перед тем, как сесть в самолет. Некоторые авиакомпании также имеют правила в отношении авиаперелетов во время беременности. Уточняйте также у авиакомпании.

Находясь на борту самолета, избегайте обезвоживания и двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение.