5 лучших поз для кормления грудью для молодых мам

Грудное вскармливание новорожденного — это больше, чем работа на полный рабочий день. Новорожденные едят 8-12+ раз в день круглосуточно. Каждый сеанс кормления может занять 20-40 минут, это уйма времени, потраченного на то, чтобы держать и кормить вашего малыша. Поэтому очень важно, чтобы вам было удобно. Кормление грудью в неудобной позе может напрячь шею, спину и руки. Младенцы также нуждаются в поддержке и комфорте, чтобы помочь им освоиться и эффективно сосать грудь. Давайте рассмотрим лучшие позы для кормления грудью для молодых мам.

Непринужденная поза для кормления грудью

Непринужденная поза для кормления, также известная как естественная или биологическая поза для кормления, является отличной первой позицией для кормления грудью. В этом положении используется удобный наклон и большая поддержка рук. Мамы чувствуют себя комфортно в кресле с откидной спинкой, больничной койке или обычной кровати с множеством поддерживающих подушек под спиной и руками. Малыш лежит животом к животу с мамой, его ножки направлены вниз, к маминым коленям. Младенцы в этом положении могут свободно использовать свои естественные рефлексы укоренения, чтобы помочь им захватить грудь. Удивительно наблюдать, как новорождённые способны находить сосок и сосать его в этом положении.

Положение «колыбель»

Положение «колыбель» — это «классическое» положение для кормления грудью. В этом положении ребенок лежит горизонтально поперек тела мамы. Их голова поддерживается сгибом маминого локтя, а их попка обычно может поддерживаться маминой рукой. Это положение может быть немного сложным с новорожденным ребенком, который плохо контролирует голову, но как только вы и ребенок привыкнете к кормлению, это очень распространенный способ кормления вашего ребенка. Просто убедитесь, что у вас есть хорошая опора под руками, чтобы вы не удерживали весь вес вашего ребенка во время кормления.

Перекрестная фиксация

При поперечной фиксации тельце ребенка лежит горизонтально поперек тела мамы, как в колыбели. Однако в этом положении мама поддерживает головку ребенка рукой с противоположной стороны, с которой она ест. Так, если ребенок захватывает правую грудь мамы, мама поддерживает головку ребенка левой рукой. Тело ребенка упирается в руку мамы. Это положение полезно для новорожденных, которые плохо контролируют голову, и у вас больше ловкости, чтобы помочь им захватить грудь рукой. Как всегда, убедитесь, что голова ребенка находится на одной линии с его телом. Если их голова повернута в одну сторону, у них может развиться боль в шее, а мама может испытывать боль в сосках из-за неровного захвата.

Положение лежа на боку

Положение лежа на боку так и звучит: кормление лежа. В этом положении мамы ложатся на бок и кладут ребенка параллельно своему телу. Малыш захватывает грудь ближе к матрасу, а мама поддерживает его голову предплечьем или, в идеале, несколькими подушками. Это прекрасное положение после кесарева сечения, так как ребенок не лежит на вашем животе. Чтобы освоить эту позу, может потребоваться немного практики, но она того стоит. Хорошая подушка для головы помогает предотвратить засыпание нижней части руки!

Футбольный захват

Футбольный захват часто не приходит в голову молодым родителям, но многим мамам он очень удобен. В этом положении вы действительно держите ребенка, как футбольный мяч, прижимая его к себе так, чтобы его ноги были направлены в сторону тела мамы. Это еще одна отличная позиция для кормления грудью для мам, перенесших кесарево сечение, поскольку пальчики ребенка находятся далеко от вашего разреза. Это также отличное положение для мам с большой грудью или для тех, кто кормит близнецов тандемом.

Попробуйте новые позы для кормления грудью

Возможность кормить грудью в разных позах имеет много преимуществ. Ребенок может более эффективно дренировать различные области вашей груди, что помогает предотвратить такие проблемы, как закупорка протоков и мастит. Когда вы используете разные позы для кормления грудью в течение дня и ночи, вы помогаете «распределить нагрузку» на разные мышцы, чтобы одна область вашего тела не перенапрягалась. Овладение различными позами для кормления также дает вам больше свободы для кормления в разных местах, поэтому вы не привязаны к одному конкретному стулу или кровати.

Чтобы освоить новые позы для кормления, нужно время. Не забудьте остановиться и снова взять грудь, если малышу будет больно. Используйте разные подушки для кормления, чтобы понять, какая из них лучше всего подходит для вас. Попросите помощника подложить вам под мышку подушку или сложенное одеяло под голову ребенка, чтобы помочь вам сохранить этот идеальный захват, как только вы сделаете это правильно. Лучшие сеансы грудного вскармливания происходят, когда и мама, и ребенок расслаблены и чувствуют себя комфортно. По мере того, как ваш ребенок растет и набирает силу мышц, он сможет легко брать грудь в разных положениях.

5 лучших поз для грудного вскармливания

• Лучшие позы для грудного вскармливания зависят от того, сколько лет вашему ребенку и насколько он удобен.
• Держатель в виде колыбели отлично подходит для новорожденных, но вертикальный или коала лучше всего подходит для детей старшего возраста.
• Положение лежа на боку является одним из самых удобных и может быть отличным инструментом для ночных кормлений.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни младенца и продолжение грудного вскармливания в дополнение к твердой пище до достижения им возраста одного года.

Показатели грудного вскармливания в США варьируются в зависимости от штата, но в целом большинство младенцев получают некоторое количество грудного молока, причем около 25% находятся на исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев.

Грудное вскармливание может быть приятным опытом, но также может быть пугающим для многих начинающих родителей. Существует несколько различных положений для кормления грудью, некоторые из которых лучше всего подходят для новорожденных, а другие — для детей старшего возраста.

Ознакомление с различными позициями для кормления грудью поможет вам чувствовать себя более спокойно и уверенно при кормлении ребенка и поможет вам с самого начала установить крепкие отношения с грудным вскармливанием.

Вот пять поз для кормления, которые стоит попробовать.

1. Фиксатор Вы также можете подложить под ребенка подушку, когда он еще маленький. Саванна Дурр/Инсайдер

Это удержание отлично подходит для новорожденных, говорит Синтия Конде, консультант по грудному вскармливанию и координатор клиники по грудному вскармливанию в AltaMed Health Services.

Вот как сделать это положение:

1. Начните с того, что уложите ребенка на сгиб руки, лежа на коленях. Ваш ребенок должен лежать на боку, а его нос должен располагаться напротив вашего соска.

2. Вся передняя часть тела вашего ребенка должна касаться передней части вашего тела. Голова вашего ребенка должна быть на вашем предплечье, а его спина должна быть вдоль внутренней части руки и ладони. Глядя вниз, вы должны видеть своего ребенка сбоку.

3. Вы можете подложить под ребенка подушки, чтобы поднять их до уровня сосков и поддержать локти, особенно в первые несколько недель, когда ваш новорожденный еще очень мал, говорит Конде.

4. Поддерживайте грудь другой рукой, пока ребенок захватывает ваш сосок. Рот вашего ребенка должен охватывать большую часть ареолы, а ухо, плечо и бедра вашего ребенка должны быть на одной линии.

2. Крепление через плечо или поперечную люльку Используйте противоположную руку, чтобы поддержать грудь в захвате через плечо. Саванна Дурр/Инсайдер

Это положение также является хорошим выбором для новорожденных и детей младшего возраста и похоже на положение колыбели, но с некоторыми небольшими изменениями.

Вот как принять это положение:

1. Начните с того, что сядьте прямо в удобное кресло с подлокотниками.

2. Поместите ребенка животом к себе. Во время кормления ребенка следует держать близко, так, чтобы его тело было обращено к вам. «Это дает много точек соприкосновения и ощущение стабильности, а также размещает ребенка прямо на одной линии с грудью», — говорит Рашель Кинг, RN, IBCLC, владелец и консультант по грудному вскармливанию в Latch Amoré.

3. Зачерпните попку ребенка сгибом руки напротив используемой груди.

Поместите основание ладони на лопатки ребенка, поддерживая пальцами шею, но не сжимая голову ребенка. «Важно, чтобы у ребенка была свобода отстраниться, если он не хочет сосать грудь», — говорит Кинг.

4. Поддерживайте грудь другой рукой. Осторожно схватив ребенка, согните запястье, чтобы запрокинуть голову ребенка назад, вытянув его подбородок вперед, и направьте сосок высоко к носу ребенка.

5 . Подождите, пока рот широко откроется, а затем введите сосок в рот ребенка.

3. Сцепление или футляр Прижмите животик ребенка к своему телу. Саванна Дурр/Инсайдер

Этот захват аналогичен захвату через плечо, но вместо этого ваш ребенок будет сосать грудь со стороны поддерживающей руки.

Удержание сцеплением может быть полезным, если ваш ребенок сопротивляется захвату одной груди, но не берет другую, говорит Кинг. По словам Конде, это положение также может быть более удобным, если у вас было кесарево сечение, потому что оно оказывает меньшее давление на живот.

Вот как выполнять это положение: твое тело.

2. Зачерпните попку ребенка сгибом руки на той стороне груди, которую вы используете. Как и в случае с перекрестным захватом тела, поместите основание ладони на лопатки ребенка, поддерживая пальцами шею, а большой палец за ухом ребенка.

3. Поддерживайте грудь противоположной рукой и направляйте сосок к носу ребенка.

4. Аккуратно согните запястье, чтобы запрокинуть голову ребенка назад, подождите, пока ребенок широко откроет рот, а затем введите сосок в его рот.

4. На боку Вы можете положить свернутое полотенце позади ребенка, чтобы он не перевернулся на спину. Саванна Дурр/Инсайдер

Эта поза часто описывается как одна из самых расслабляющих и удобных для мам, говорит Конде, и может быть полезна для кормления посреди ночи. Если вы используете это положение, не забывайте всегда возвращать ребенка в его безопасное место для кормления после того, как он закончит есть.

Вот как выполнять это положение: 

1. Лягте на бок, согнув колени. Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете положить подушку между коленями, за спиной и под головой.

2. Расположите ребенка так, чтобы он лежал на боку животом, коленями и грудной клеткой к вам. Нижняя рука вашего ребенка должна быть подвернута под вашего зверя, а его верхняя рука должна быть сверху вашей груди.

3. Ваш ребенок должен располагаться горизонтально по отношению к вашему телу и смотреть на вашу грудь так, чтобы его рот находился на уровне вашего соска.

4. Вы можете подстелить ребенка плотно скрученным одеялом или полотенцем, чтобы он не перевернулся на спину.

5. При кормлении с правой стороны поддерживайте грудь левой рукой, чтобы помочь малышу приблизиться к соску и наоборот.

5. Вертикальное положение или положение коалы Поза коалы может помочь вашему ребенку срыгнуть. Саванна Дурр/Инсайдер

Этот захват лучше всего подходит для детей старшего возраста, которые начинают поддерживать свое тело в сидячем положении, говорит Кинг. Кормление ребенка в вертикальном положении также способствует подъему пузырьков воздуха для их выпуска в виде отрыжки и может уменьшить дискомфорт от рефлюкса.

Вот как сделать это положение:

1. Начните в удобном вертикальном сидячем положении.

2. Положите ребенка себе на колени лицом к себе, ребенок старшего возраста может расставить ноги вокруг вас.

3. При необходимости измените свою позу, чтобы предлагать грудь так, чтобы ребенок наклонял голову вверх. Возможно, вам придется выпрямить позвоночник, откинуться назад или поднять ноги.

4. Направьте сосок на нос ребенка, подождите, пока он широко откроет рот, а затем поднесите ребенка к груди.

Полезная информация

Грудное вскармливание может быть прекрасным опытом для многих родителей, но также может потребовать некоторой практики. По словам Кинг, изучение различных поз для кормления — отличный способ подготовиться и помочь вам уверенно начать грудное вскармливание.