27 неделя беременности

28.07.2020

Не секрет, что 27 неделя беременности — это начало третьего триместра. Последнего. Осталось совсем чуть-чуть. Если свериться с лунным календарем, то это конец 7 месяца. Прошло уже 7 обычных месяцев. Скорее всего, 23 недели назад вы заподозрили, что станете родителями. Так что же происходит с будущей мамой и ее малышом на этом сроке?

Что происходит в организме беременной женщины на 27 неделе беременности?

Вес продолжает расти. Но не стоит пугаться этих цифр, если еженедельный привес не больше 300 г. Если вы правильно питаетесь, умеренно двигаетесь, достаточно времени проводите на свежем воздухе, то проблем с набором веса быть не должно. В норме за 280 дней беременности женщина должна набрать 11-13 кг.

Несложно посчитать, на сколько сантиметров над уровнем пупка поднимается дно матки. Каждую неделю оно становится выше на 1 см. И теперь эта цифра — 7 см. Живот напоминает арбузик. Но не у всех. У первородок с сильным прессом и широким тазом живот практически незаметен.

К изжоге добавляется и такая проблема с пищеварением, как запор. Всему виной неправильное питание и сдавленный увеличенной маткой кишечник. Если запоры появились сейчас, держитесь — это продлится до самых родов. Слабительные и клизмы противопоказаны: они усиливают перистальтику кишечника, а он, в свою очередь, раздражает матку. Она приходит в тонус и появляется риск преждевременных родов. А роды на таком сроке стремительные.

Одышка еще никуда не делась. Она пропадет только к концу беременности, когда матка опустится в таз. Спать становится все неудобнее. Какие только позы для сна не придумывают беременные женщины. 27 неделя беременности делает их изобретательнее. На помощь приходит подушка.

Одеть обувь тяжело, мешает живот. Не стесняйтесь, просите мужа или других родственников и близких вам помочь. Ну, а если вы одна, то одевайте удобную обувь сидя. Старайтесь много не ходить пешком. Усталость — плохой помощник в беременности. Прогулки на свежем воздухе хороши, но это не значит, что надо ежедневно проходить десятки километров.

Частые походы в туалет уже стали привычным делом. Всему виной сдавленный мочевой пузырь.

Шевеления малыша стали намного сильнее. Теперь вы можете даже различать части тела, которыми ребеночек барабанит изнутри. Его движения видны и снаружи. Возникает ощущение, что живот танцует.

Что происходит с ребенком на 27 неделе беременности?

Пузожитель растет и поправляется каждую неделю. Так и должно быть. Теперь его рост около 32 см, а масса тела достигла отметки в 1 кг. Хотя некоторые детки могут быть и больше, а какие-то меньше. Ничего страшного в этом нет.

Развивается сосательный рефлекс. В рот тянутся пальчики. Кроха играет с собственными ножками, пытается их поймать. Несмотря на то, что необходимый для жизни кислород малыш получает из крови, которая поступает в его организм через пуповину, кроха учится дышать. Несмотря на то, что сейчас всего лишь 27 неделя беременности, ребенок совершает дыхательные движения, тем самым помогая сердцу перекачивать кровь по его организму. Эти тренировки помогают ему. Ведь через 13 недель малыш начнет дышать самостоятельно.

Питается ребенок околоплодными водами, вкус которых зависит от пищи, которую принимала его мать. Вкусовые сосочки на языке уже развиты. Кишечник наполняется меконием — первородным калом, имеющим темно-зеленый цвет. Меконий в норме должен выделяться в первые несколько дней после рождения.

Ребенок способен выжить, если сейчас родится. Но ему будет необходима помощь специалистов. Если произойдут преждевременные роды, то малыша поместят в специальный контейнер — кювез. Внутри оптимальные влажность и температура, но все же внутри мамы ему будет лучше.

Мозг ребенка продолжает расти и развиваться. Внутренние органы продолжают совершенствоваться. Чаще всего дети занимают головное предлежание, но если ваш карапуз заупрямился и лежит попой вниз, самое время записаться на специальную гимнастику. Ваш гинеколог уже должен посоветовать, где лучше это сделать.

Опасности 27 недели беременности

Вот она — 27 неделя беременности. Казалось бы, какие опасности на таком сроке? Но риск развития позднего гестоза и преждевременных родов остается. Главное отличать тренировочные схватки от настоящих. Если болит живот, тянет вниз, регулярно, и если появились выделения — срочно вызывайте врача. На этом сроке роды быстрые. Лягте и дожидайтесь скорую, постарайтесь успокоиться и не трогать живот руками. Прикосновения к животу провоцируют матку к сокращениям, что только усугубит положение.

Не забывайте вовремя сдавать анализы. Это позволит вовремя диагностировать патологию, если она есть.

Опубликовано в Беременность и ведение беременности Премиум Клиник

Преждевременные роды, угроза прерывания беременности

Последнее обновление 21.11.2022

Гинекологическая клиника — «Курортная клиника женского здоровья»

Беременность

Преждевременные роды, угроза прерывания беременности

Стоимость приема гинеколога

Авторы статьи: кандидат медицинских наук — О.Ю.Ермолаев, опытный гинеколог, физиотерапевт-курортолог — Э.К.Ермолаева

Преждевременные роды — это роды в сроке от 22 до 37 недель беременности.

Преждевременные роды — одна из самых частых на данный момент причин детской смертности и болезней.

Недоношенные дети часто ослабленные, у них могут возникать проблемы с дыханием (в ряде случаев — остановка дыхания), проблемы с питанием и поддержанием температуры тела.

У недоношенных детей чаще возникают и рецидивируют (многократно повторяются) заболевания дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта и чаще выявляются умственные или физические недостатки.

Вышеперечисленными личными семейными и социальными проблемами обусловлена важность серьезного отношения к угрозе прерывания беременности и преждевременных родов.

3D-фото профиля плода 33 недель

• Что такое преждевременные роды, угроза прерывания беременности?
• Почему возникают?
• Что делать?
• Почему лежать?
• Что будет, если не будешь лежать?
• Что чувствует ребенок? Ему больно?
• Симптомы (признаки) угрозы прерывания беременности, угрозы преждевременных родов
• Признаки разрыва плодного пузыря
• Что делать при разрыве плодного пузыря?

Состояния, при которых возникает риск для благополучного вынашивания беременности, получили ОБЩЕЕ НАЗВАНИЕ «угроза прерывания беременности» или «УГРОЗА преждевременных родов».

Термин «угроза прерывания беременности» используется, как правило, при сроке беременности менее 22 недель.

Термин «угроза преждевременных родов» используется при сроке беременности от 22 до 37 недель.

Причины преждевременных родов

• Причиной преждевременных родов и угрозой прерывания беременности является психоэмоциональный СТРЕСС беременной женщины и/или плода, ИСПУГ.
• Частой причиной преждевременных родов и угрозы прерывания беременности является неадекватная физическая нагрузка (физический стресс).
  Беременность — НЕ ВРЕМЯ для РЕКОРДОВ!
  Не желательны длительная ходьба (более 20 минут непрерывно), бег, прыжки, прыжки в длину, прыжки на скакалке, экстремальный спорт, ношение сумок, ведер, подъем и перенос ребенка и предметов массой (весом) более 3 кг.
  НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫ в период вынашивания беременности участие в генеральной уборке, выполнение работы с наклоненным туловищем и «на корточках», длительное (более 20 минут непрерывно) нахождение в положении стоя.
• Причиной преждевременных родов и угрозы выкидыша на ранних сроках беременности является плацентарное или децидуальное (за счет отслойки плаценты или слизистой оболочки полости матки) КРОВОТЕЧЕНИЕ.
• Серьезной причиной преждевременных родов и угрозы выкидыша на ранних сроках беременности является ВОСПАЛЕНИЕ в децидуальной ткани (эндометрит во время беременности), амнионит (воспалительная реакция в околоплодных водах), хорионит (воспаление плодной оболочки, «плодной рубашки»).
• Одной из причин преждевременных родов (родов раньше срока) является ношение обуви на КАБЛУКах более 3 см.
  Ношение обуви на высоком каблуке изменяет угол наклона таза, делая походку неустойчивой. Неустойчивость походки компенсируется повышением тонуса (компенсаторным напряжением) мышц спины, ног, живота и матки!
  Беременная матка активно участвует в балансировке туловища!
• Причиной преждевременных родов и угрозы прерывания беременности может явиться РЕЗКОЕ движение, подъем со стула, падение. Резкое изменение положения тела вызывает охранительный тонус — защитное напряжение матки.
• ЖАРКАЯ ПОГОДА. Угроза прерывания беременности и преждевременные роды (роды раньше срока) по статистике достоверно чаще возникают при жаркой погоде вследствие изменения тонуса сосудов.

Сроки угрозы беременности, сроки угрозы выкидыша

Порядок самообследования стоя при принятии душа (рис. ж)

• 5-6 недель беременности
• 7-8 недель беременности
• 10-12 недель беременности
• 15-16 недель беременности
• 20-21 недель беременности
• 24-25 недель беременности
• 26-28 недель беременности
• 30-31 недель беременности
• 32-34 недель беременности

В данные сроки беременности ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ (предусмотренно естественными особенностями физиологии человека) значительно повышается тонус матки и возникает угроза выкидыша, угроза прерывания беременности, угроза преждевременных родов.

Почему при угрозе прерывания беременности, угрозе преждевременных родов НЕОБХОДИМО ЛЕЖАТЬ?

Матка представляет собой мышечный орган, состоящий из разнонаправленных мышечных волокон, составляющих единую мышцу.

Таким образом, шейка матки и тело матки являются единой мышцой. Охранительное повышение тонуса ( ЗАЩИТНЫЙ СПАЗМ ) шейки предохраняет матку от раскрытия и одновременно за счет болезненного ощущения ПОЗВОЛЯЕТ женщине ОСОЗНАТЬ неправильность совершенных (или совершаемых) ею действий.

ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ позволяет значительно уменьшить нагрузку на шейку матки и, в большинстве случаев, способствует естественной нормализации тонуса матки.

Аналогичное действие оказывает прием лекарственных средств, направленных на снижение тонуса матки.

Однако при переходе в вертикальное положение расслабленная лекарственным средством шейка матки не может полноценно выполнять удерживающую функцию!

РИСК ВЫКИДЫША (преждевременных родов) при нахождении тела в вертикальном положении на фоне приема лекарственных средств, расслабляющих матку, резко ВОЗРАСТАЕТ.

ТОЛЬКО ЛЕЖАТЬ! И строго выполнять рекомендации Вашего врача!

Охранительное ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА матки — это естественная ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ, направленная на сохранение потомства. Необходимо ЛЕЖАТЬ!

Что чувствует ребеночек при угрозе преждевременных родов?

Ответ на данный вопрос мы можем лишь предполагать, основываясь на данных физиологии.

Беременная женщина и плод имеют общую кровеносную систему. Гормоны стресса (кортизол, адреналин, пролактин), попадая в общее кровеносное русло, вызывают определенные реакции со стороны центральной нервной системы (головного и спинного мозга), мышечной системы и других органов и систем.

Если беременная женщина напугана, испытывает боль, неуверенность в завтрашнем дне, сердцебиение и дыхание у неё учащаются. Ребеночек может испытывать подобные эмоции и физиологические реакции: СТРАХ, боль, тахикардию (учащенное СЕРДЦЕБИЕНИЕ).

Повышение тонуса матки фиксирует плод, ОГРАНИЧИВАЕТ свободу его движений. Ограничение свободы движений может вызывать у плода определенный дискомфорт.

Симптомы угрозы выкидыша, признаки преждевременных родов:

Беременная женщина и ее муж ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ симптомы угрозы выкидыша и признаки преждевременных родов!

• Симптомом угрозы выкидыша и признаком преждевременных родов является тупая, НОЮЩАЯ БОЛЬ в поясничном отделе позвоночника (ПОЯСНИЦЕ).
  Боль не купируется (не исчезает) спонтанно (самопроизвольно) в течение 10 МИНУТ или усиливается.
• Симптомом угрозы выкидыша и признаком преждевременных родов является ноющая боль внизу живота, КАК при МЕНСТРУАЦИИ.
• Симптомом угрозы выкидыша и признаком преждевременных родов являются спазмы (СХВАТКИ) внизу живота.
  Спазмы (схватки) внизу живота могут быть различной силы и продолжительности у первородящих и повторнородящих женщин.
  Ощущение болезненности также весьма субъективно и зависит от моральной готовности к родам, сократительной способности матки, содержания в организме женщины микроэлементов (в частности, кальция, калия, магния и фосфора) и т. д.
  ВАЖНО, что при угрозе преждевременных родов СИЛА схваток НЕ ОСЛАБЕВАЕТ (не изменяется) или нарастает; ДЛИТЕЛЬНОСТЬ (время) схватки НЕ УКОРАЧИВАЕТСЯ (не изменяется) или увеличивается; и частота схваток не изменяется или увеличивается.
• Признаком преждевременных родов является ДАВЛЕНИЕ во ВЛАГАЛИЩЕ, ощущение инородного тела, чего-то мешающего ходить.
• Признаком преждевременных родов является ощущение ПОЗЫВа к ДЕФЕКАЦИИ, давления на прямую кишку с желанием опорожнить кишечник.
• Признаком преждевременных родов является появление жидких прозрачных выделений из влагалища.
• Признаком преждевременных родов является ОТХОЖДЕНИЕ слизистой ПРОБКИ, околоплодных ВОД или появление розовых (алых) выделений из половых путей ранее 38 недель беременности.

У каждой здоровой беременной женщины, начиная с 32 недель беременности, периодически МОГУТ ВОЗНИКАТЬ кратковременные схваткообразные легкие БОЛИ (матка «приходит в тонус»).

Кратковременные боли (предвестники родов) связаны с подготовкой матки к родам — «отработкой взаимодействия» мышц и нервных рецепторов (нервных окончаний).

Но если боли ноющего или схваткообразного характера сильные или возникают чаще, чем 4-5 раз в течение часа, у Вас, вероятно, начались роды. В ряде случаев предродовые схватки могут не сопровождаться болью.

Если Вы думаете, что у Вас начались роды, не паникуйте, ложитесь на левый бок и СЧИТАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО СХВАТОК. Если Вы насчитали 5 и более схваток в течение часа, ПОЗВОНИТЕ Вашему врачу.

Если у Вас начали отходить прозрачные воды или иная жидкость из половых путей, СООБЩИТЕ об этом врачу. Врач скажет Вам, как поступить дальше.

Возможно, у Вас повышенный тонус матки.

Возможно, имеются индивидуальные особенности протекания Вашей беременности.

В этом случае врач Вам посоветует ОГРАНИЧИТЬ физическую АКТИВНОСТЬ, временно воздержаться от половой близости, больше ОТДЫХАТЬ, ограничить производственную активность или перестать работать, чаще посещать врача и, возможно, — назначит принимать лекарственные средства, снижающие тонус матки и нормализующие состояние нервной системы.

Важно СВОЕВРЕМЕННО позвонить или посетить Вашего врача, если Вы наблюдаете подобные симптомы.

Консультация врача акушера-гинеколога позволит СНИЗИТЬ РИСК преждевременных родов.

Нет двух одинаково родивших женщин, как нет двух одинаково прошедших родов у одной и той же женщины.

Всё, что Вам будут рассказывать другие женщины о своём личном опыте, не воспринимайте как абсолютную истину и инструкцию к выполнению.

ЗАДАЙТЕ врачу акушеру-гинекологу интересующие Вас ВОПРОСЫ. Вы получите объективный, компетентный ответ, основанный на наблюдениях и опыте поколений врачей акушеров-гинекологов.

Ведущие специалисты по ведению сложной беременности в Южном Федеральном Округе

Ермолаева Эльвира Кадировна

Известный и признанный на Северном Кавказе специалист в области диагностики и лечения невынашивания беременности, замирания беременности, привычного невынашивания беременности, ведения беременных с тромбофилией, антифосфолипидным синдромом (АФС), системной красной волчанкой (СКВ), миомой матки, ведения беременности у юных и возрастных беременных (после 38 лет), ведения капризных беременных, ведения беременных с избыточной массой тела.

Хороший акушер-гинеколог, специалист по рациональному питанию при беременности, физиотерапевт-курортолог, опытный врач УЗД.

К ней обращаются желающие сохранить фигуру и успешно выносить беременность женщины.

Ермолаев Олег Юрьевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог с 30-летним стажем и успешным опытом ведения беременности у женщин с опущением матки, двурогой маткой, седловидной маткой и другими пороками развития половых органов, ведения беременных с ливедо, тромбофилией и антифосфолипидным синдромом (АФС), поликистозом яичников.

Ведение многоплодной беременности, требующей особого внимания и опыта со стороны врачей.

Ведение беременности после ЭКО, ИКСИ, после искусственной инсеминации.

Ведение беременных с плацентарной недостаточностью.

Ведение беременности на фоне ВМС.

МЕЖДУНАРОДНЫМ ПРИЗНАНИЕМ репутации и достижений Курортной клиники женского здоровья в разработке и внедрении эффективных и безопасных лечебных методик и качества предоставляемых медицинских услуг ЯВЛЯЕТСЯ НАГРАЖДЕНИЕ Курортной клиники женского здоровья в Пятигорске Международным СЕРТИФИКАТОМ КАЧЕСТВА SIQS в сфере медицины и здравоохранения. Международный Сократовский Комитет, Оксфорд, Великобритания и Швейцарский институт стандартов качества, Цюрих, ШВЕЙЦАРИЯ. Подробнее…

Признаки разрыва плодного пузыря

Плодный пузырь может вскрыться (разорваться) в ЦЕНТРЕ прямо над шейкой матки. В случае центрального разрыва плодного пузыря околоплодные воды отойдут горячим потоком («хлынут как из ведра»), отошли воды.

В ряде случаев разрыв плодного пузыря возникает выше внутреннего зева (отверстия) канала шейки матки. В случае высокого бокового разрыва плодного пузыря ПРИЗНАКОМ РАЗРЫВА плодного пузыря является вытекание околоплодных вод небольшими порциями (подтекают воды).

Часто беременная ощущает, что прокладка или нательное белье стали влажными, но не может понять причину — это обильные выделения или излитие вод, подтекание околоплодных вод.

Усиление выделений из влагалища при покашливании («ТЕСТ ПОКАШЛИВАНИЯ») является признаком высокого надрыва плодного пузыря и подтекания околоплодных вод.

Что делать при разрыве плодного пузыря?

РАЗРЫВ плодного пузыря возникает всегда неожиданно и БЕЗ БОЛИ.

При отхождении или подозрении на подтекание околоплодных вод следует ОТМЕТИТЬ ВРЕМЯ случившегося («засечь время»), ПОЛОЖИТЬ между ног чистую ПРОСТЫНЬ, принять горизонтальное положение (ЛЕЧЬ) и ПОЗВОНИТЬ Вашему врачу.

При невозможности обсудить ситуацию с Вашим врачом следует немедленно ВЫЗВАТЬ машину скорой медицинской помощи.

Данный алгоритм действий при разрыве плодного пузыря является единственно правильным, так как через 12 часов вероятность (риск) инфицирования плода и беременной существенно повышается, и возникает необходимость решения вопроса о методе родоразрешения (родов).

Учитывая, что РАЗРЫВ плодного пузыря возникает всегда НЕОЖИДАННО, беременной женщине необходимо постоянно НОСИТЬ с СОБОЙ амбулаторную (обменную) карту, копию паспорта, страхового полиса. МОЖНО иметь электронные КОПИИ обменной карты, паспорта, страхового полиса в ТЕЛЕФОНЕ.

ПРОВЕРЬТЕ наличие номера телефона Вашего врача, номера телефона акушерского стационара и номера телефона скорой медицинской помощи в Вашей телефонной книге (в Вашем телефоне).

При возникновении критической ситуации НЕ НАДЕЙТЕСЬ только на себя — ГРОМКО, думая о ребенке и НЕ СТЕСНЯЯСЬ, обратитесь за помощью к окружающим, предупредив о своей беременности.

Начиная с 24 недель беременности, очень разумно сформировать «ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕМОДАНЧИК». Полный список вещей в роддом подробно…

Угроза прерывания беременности, угроза преждевременных родов, излитие околоплодных вод являются противопоказаниями к управлению автомобилем: вызывайте машину скорой медицинской помощи, НЕ РИСКУЙТЕ здоровьем малыша, своей жизнью и благополучием Вашей семьи!

Следующие изменения происходят за 2-4 недели до родов у первородящих и повторнородящих женщин:

• плод ОПУСКАЕТСЯ глубоко в малый таз;
• учащаются ПОЗЫВЫ к мочеиспусканию вследствие давления плода на мочевой пузырь;
• возникает легкая ОДЫШКА;
• может возникать ДИСКОМФОРТ от периодических сокращений матки;
• появляются слизистые ВЫДЕЛЕНИЯ иногда розовые (кровянистые) из половых путей за неделю до родов или ранее.

Признаки начала родов:

• плодный пузырь вскрылся, постепенно отходят (подтекают) или одномоментно отошли (ИЗЛИЛИСЬ) околоплодные ВОДЫ;
• появились регулярные СХВАТКИ.

Как определить длительность и частоту схваток?

Положите руку на живот, засеките время от начала до конца сокращения матки (это и есть длительность схватки), время от окончания схватки до начала следующей схватки есть частота схваток.

Когда ехать в роддом?

• если у Вас начали отходить ВОДЫ;
• если у Вас началось КРОВОТЕЧЕНИЕ;
• если у Вас СХВАТКИ каждые 6-8 минут.

Мы работаем без выходных и праздничных дней:

понедельник — пятница с 8.00 до 20.00,
суббота — воскресенье с 8.00 до 17.00.

Обследование беременных, УЗИ плода и консультация опытного акушера-гинеколога по предварительной записи по многоканальному телефону 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный), или +7 (928) 022-05-32 (для зарубежных звонков).

Задайте ВОПРОС ОНЛАЙН гинекологу в Пятигорске по адресу [email protected]

ЗАПИШИТЕСЬ по интернету на прием к гинекологу в Пятигорске здесь

Врачи и акушерки Курортной клиники женского здоровья всегда готовы беременным женщинам, состоящим на учете по беременности в нашей Клинике, при невозможности очного обращения прокомментировать дистанционно (по телефону, интернету) имеющуюся или нововозникшую ситуацию.

Мы в ПОЛНОМ вашем РАСПОРЯЖЕНИИ при возникновении любых сомнений или пожеланий.

Видео-визитка о «Курортной клинике женского здоровья»

Лечение корректируется с учётом индивидуальных особенностей и ранее проведённого лечения.

Задать вопрос по электронной почте info@kurortklinika. ru

Записаться через интернет

Купить курсовку по телефону +7 (928) 022-05-32

Витамин В12 при беременности | BabyCenter

Витамин B12 во время беременности необходим для развития головного и спинного мозга вашего ребенка. Он также помогает производить здоровые эритроциты и ДНК. Витамин B12 естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения (рыбе, мясе, птице, яйцах и молочных продуктах) и в обогащенных растительных продуктах. Если ваш пренатальный витамин не включает витамин B12, а вы вегетарианец или веган, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой о приеме добавок.

Фото: iStock /mphillips007

Зачем нужен витамин B12 во время беременности

Витамин B12 необходим для развития и функционирования головного и спинного мозга ребенка, а также для формирования здоровых эритроцитов. Витамин B12 также помогает создавать ДНК, генетический материал во всех клетках вашего ребенка.

Некоторые исследования показывают, что дети, рожденные женщинами с низким уровнем витамина B12 во время беременности, могут иметь повышенный риск дефектов нервной трубки.

Сколько витамина B12 необходимо беременным женщинам?

Когда вы беременны или кормите грудью, вам нужно немного больше витамина B12, чем обычно.

Pregnant women: 2.6 micrograms (mcg) per day

Breastfeeding women: 2.8 mcg per day

Nonpregnant women: 2.4 mcg per day

Best foods with vitamin B12 during pregnancy

Vitamin B12 is естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения (рыбе, мясе, птице, яйцах и молочных продуктах). В растительных продуктах нет витамина B12, если они не обогащены. Если вы ищете продукты, обогащенные витамином B12, хлопья для завтрака, а также соевое и другое растительное молоко — хороший выбор. Проверьте этикетки, чтобы быть уверенным.

Вот некоторые хорошие пищевые источники витамина B12:

• 3 унции атлантического лосося, приготовленного: 2,6 мкг 1,3 мкг
• 6 унций простого обезжиренного йогурта: 1,0 мкг
• 1 порция хлопьев для завтрака, обогащенных 25 процентами дневной нормы витамина B12: 0,6 мкг
• 1 1/2 унции сыра чеддер: 0,5 мкг
• 1
• большое яйцо, приготовленное: 0,5 мкг
• 3 унции грудки индейки, жареной: 0,3 мкг

Реклама | страница продолжается ниже

(Обратите внимание, что порция мяса или рыбы весом 3 унции примерно равна размеру колоды карт.)

Нужна ли вам добавка витамина B12 во время беременности?

Вам может понадобиться добавка витамина B12, если вы являетесь веганом или вегетарианцем во время беременности, вы не едите продукты, обогащенные B12, каждый день, и ваш пренатальный витамин не включает B12. Проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина B12 из рациона беременных или пренатального витамина.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Ева Дашер

Ева Дашер пишет, исследует и редактирует материалы по широкому кругу вопросов, включая воспитание детей, медицину, путешествия, естествознание, науку, бизнес и искусство. Ее любимые занятия включают эксперименты с новыми продуктами, напитками и ресторанами, а также путешествия по миру с двумя детьми студенческого возраста, мужем, большой семьей и друзьями.

Контрольный список покупок для беременных: третий триместр

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Advertisement

BabyCenter selects products на основе исследований наших редакторов и мудрости родителей в сообществе BabyCenter. Все цены и подробности актуальны на момент публикации. Мы можем получать комиссию от торговых ссылок.

Фото предоставлено BabyCenter

Теперь, когда вы находитесь в третьем триместре — от 28 недель до конца беременности — ваши мысли могут быть обращены к родам. Возможно, вы составляете план родов и решаете, хотите ли вы обезболивающие во время родов или естественные роды. Вы также можете подготовиться, узнав больше о родах и родах, в том числе о трех стадиях родов. Вероятно, у вас также стали более частые дородовые визиты, и ваш врач или акушерка могут попросить вас включить дополнительные ежедневные задачи, например, подсчет ударов, чтобы отслеживать уровень активности вашего ребенка.

Физически ваш ребенок теперь размером с большой баклажан, поэтому изменение вашего центра тяжести может сделать вас немного неуклюжим. А ваш малыш может даже оказывать некоторую нагрузку на ваши внутренние органы (привет, частые походы в дамскую комнату!). Более того, вы можете даже испытывать некоторые из наиболее неприятных побочных эффектов беременности, такие как изжога, судороги в ногах и возвращение к усталости, которая преследовала ваш первый триместр. Или — вам повезло! — вы можете не испытывать ни одного из этих симптомов, потому что каждая беременность индивидуальна.

Пока вы ждете большого дня, вы также можете ощущать неотложность в отношении… ну, во всем. Ваш ребенок почти здесь, и режим гнездования, вероятно, набирает обороты. К настоящему моменту вы, возможно, уже начали обустраивать детскую для своего ребенка, создали регистрационную книгу ребенка и завершили большую часть своих «забавных» покупок. Но помните: хотя быть готовым всегда мудро, также важно уделять время себе.

Чтобы помочь вам найти правильный баланс между готовностью и самосохранением, мы составили исчерпывающий список покупок для третьего триместра. На нем вы найдете все предметы, которые помогут вам пережить последние недели беременности, а также перейти к первым нескольким неделям с ребенком и далее. (И если есть что-то, что вы хотели купить, но не купили, ознакомьтесь с нашими списками покупок для первого и второго триместра.)

Лучший бандаж для беременных

Belly Bandit Upsie Belly Pregnancy Support Band

Фото: Amazon на финишную прямую. Его можно регулировать до 12 дюймов, чтобы дать вам немного дополнительного места, которое вам может понадобиться в самом конце. В качестве приятного бонуса у него также есть карман, куда вы можете положить горячую или холодную упаковку, чтобы дать вашим ноющим мышцам дополнительное облегчение в самые тяжелые дни. Вы даже можете носить браслет после родов, чтобы дать вашему телу дополнительную поддержку, когда вещи возвращаются на прежнее место.

Лучший бак для кормящих мам

Kindred Bravely Sublime Hands-Free Tank для сцеживания и кормления

Фото предоставлено Amazon. запатентованная система EasyClip, которая не только действительно работает одной рукой, но и позволяет раздельно отстегивать слои для кормления и сцеживания. Он также имеет тонкий слой съемной набивки, поэтому вы будете чувствовать себя немного больше, как будто вы носите настоящую одежду, когда выходите из дома.

Лучшее платье для фотосессии для беременных

Кружевное платье цвета слоновой кости PinkBlush с открытыми плечами для фотосессии для беременных

Фото: Pink Blush

платье с открытыми плечами. Большой разрез посередине дает вам возможность показать свой живот во всей его красе, но у платья скромная грудь и длинные расклешенные рукава, так что вы не будете чувствовать себя совсем голой. Также приятно: он поставляется в пяти эфирных цветах, так что вы обязательно найдете тот, который идеально вам подходит.

Лучшая обувь для беременных

Слипоны Converse Chuck Taylor All Star

беременность. Вместо этого обратите внимание на эту классику от Converse. Слипоны — это все: они достаточно удобны для повседневного ношения, достаточно стильны, чтобы сочетаться с джинсами или макси-платьем, и их легко надевать (читай: без шнурков).

Лучшая одежда для новорожденных

Monica + Andy Hospital Cuddle Box

одежда для возвращения домой. В комплект входят пять базовых вещей из органического хлопка, которые можно смешивать и сочетать, чтобы создать множество нарядов, в которых ребенок будет жить первые несколько месяцев. А кто устоит перед супер милыми узорами? От велосипедов до китов и нейтрального с гендерной точки зрения серого терраццо — каждый найдет что-то для себя.

Лучшее платье для детского праздника

Розовое платье-макси для беременных с пышными рукавами и цветочным принтом

платье, у которого есть жизнь далеко за пределами вечеринки в честь вас и ребенка. Почти все вещи от Pink Blush — это хоумран, но это платье с нежным цветочным узором и модными рукавами-фонариками — особенная вещь, которую вы будете носить снова и снова.

Лучшая сумка для подгузников

Honest Ultimate Newborn Kit

, и сумку, чтобы все это носить… о боже, возьмите этот комплект от любимой родителями Honest Company. Дорого? Да, но почему бы не добавить его в свой реестр? Это идеальный подарок, так как он упакован с огромным тортом из подгузников, просторным и высокофункциональным рюкзаком и практически всеми туалетными принадлежностями, которые понадобятся ребенку.

Лучший курс по безопасности для младенцев

Все-в-одном курс безопасности ребенка с СЛР от BabyCenter Courses

Фото предоставлено: BabyCenter , забота о ребенке — за одним важным исключением: безопасность вашего малыша. Убедитесь, что вы хорошо разбираетесь во всех наиболее важных деталях ухода за ребенком в случае несчастного случая, большого или малого. В этом курсе лучший педиатрический врач скорой помощи проведет вас через базовую первую помощь при шишках и ушибах, а также то, что вам нужно знать о более страшных ситуациях, которые могут потребовать сердечно-легочной реанимации или спасательных маневров от удушья.

Лучший халат для родов

Детские халаты Be Mine

Эта альтернатива Gownies, одобренная персоналом больницы, совсем не колючая, к тому же у нее есть кнопки вместо подвесных галстуков, чтобы обеспечить полное покрытие, когда вам это нужно. Кроме того, он поставляется в нескольких забавных узорах и цветах, которые помогут вам чувствовать себя немного более стильно.

Лучшая подготовка к грудному вскармливанию

Стартовый набор Lansinoh для грудного вскармливания

Фото: Amazon пока ваш ребенок привыкает к груди, а ваши чувствительные соски привыкают к вашему ребенку. Но вы можете облегчить боль от нагрубания и захвата груди с помощью нескольких полезных принадлежностей, в том числе ланолинового крема, пакетов со льдом, насадки для сосков и прокладок для кормления — все это включено в этот комплексный набор.

Лучшие послеродовые прокладки

Женское нижнее белье от недержания и послеродового недержания Always Discreet

Фото: Amazon

как вы можете, но эти одобренные мамой прокладки — следующая лучшая вещь. Поскольку они больше похожи на обычное нижнее белье, чем на прокладки, они не будут смещаться и скручиваться (болезненно в местах заживления!), но они не такие громоздкие, как будто вы носите подгузник. И, несмотря на их гладкий и сдержанный дизайн, они обладают невероятной впитывающей способностью, поэтому они справятся со своей задачей без риска протекания.