8 способов подготовиться к естественным родам: Облегчение боли при родах без эпидуральной анестезии

Около 73% рожающих женщин в США используют эпидуральную анестезию для обезболивания. Однако естественные роды — выбор вагинальных родов без обезболивающих или других рутинных вмешательств — становятся все более распространенными.

Почему естественные роды?

Причины для естественных родов включают избежание рисков эпидуральной анестезии, больший контроль над родами или более четкое запоминание опыта. Некоторые женщины просто хотят увидеть, на что способно их тело.

Как правило, женщины, рожающие естественным путем:

• Не тужьтесь так долго в родах
• Иметь более высокую спонтанную рождаемость
• Быстрее восстанавливайтесь после рождения
• Избегайте потенциальных побочных эффектов эпидуральной анестезии, включая низкое кровяное давление, головные боли и лихорадку

Если у вас здоровая беременность без осложнений, вы, вероятно, хороший кандидат на естественные роды.

Немедикаментозные роды подходят не всем. Если у вас есть проблемы с сердцем, преэклампсия, близнецы или ребенок в тазовом предлежании, вам может помочь эпидуральная или спинальная анестезия. Если вы выбираете немедикаментозные роды, важно подготовить свой разум и тело к этому опыту. Это может быть сложно, но есть стратегии, которые помогут изменить ваше отношение к боли, управлению ею и родовому опыту.

Вот восемь способов подготовиться к естественным родам.

1. Выберите подходящего поставщика медицинских услуг 

Выберите поставщика медицинских услуг, который принимает естественные роды, имеет опыт работы с доулой, понимает планы родов и имеет низкий уровень кесарева сечения. Ищите место, где сотрудники активно работают с родителями, чтобы их роды прошли в соответствии с их планами.

Медицинские сестры штата Небраска, акушерки, акушеры и врачи семейной медицины персонализируют уход в соответствии с потребностями и предпочтениями родителей. Мы приветствуем членов семьи и доул, чтобы поддержать вас во время родов.

Если вы не уверены, кого выбрать для доставки, ничего страшного. Посмотрите этот вебинар: Кого выбрать: врача или акушерку?

2. Регулярно делайте физические упражнения

Вы повысите свои шансы на естественные роды, если будете в хорошей физической форме. Вы должны регулярно тренироваться с 30-минутным активным движением пять-шесть дней в неделю. Гибкость поможет вам, когда придет время поднажать. Старайтесь уделять 30 минут пренатальной йоге один или два дня в неделю.

3. Пройдите курс естественного рождения

Женщины, которые посещают занятия по подготовке к родам, чаще рожают естественным путем. Классы естественных родов, такие как Брэдли и гипноза, обучают стратегиям преодоления родовой боли. Они также дают вам реалистичные ожидания и вселяют уверенность.

На наших курсах по подготовке к родам вы узнаете, чего ожидать от процесса родов, особенно если вы планируете естественные роды.

4. Наймите доулу

Доула поможет вам, ободрит и успокоит вас во время родов. Хотя они не оказывают медицинскую помощь, доулы также выступают в качестве вашего защитника. Согласно Кокрейновскому обзору 2017 года, матери, получавшие постоянную помощь в родах от партнера, акушерки или доулы, с большей вероятностью рожали естественным путем, реже нуждались в щипцах или кесаревом сечении, роды проходили быстрее и были более удовлетворены своими родами. .

5. Составление плана родов

План родов — это документ, в котором излагаются ваши предпочтения в родах. У женщин, которые рожают по плану родов, на 10% больше шансов родить через естественные родовые пути. Заранее обсудите свой план родов со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваши пожелания могут быть учтены вашей медицинской командой.

Небраска Медицинские врачи имеют один из самых низких показателей кесарева сечения в Омахе.

Составление плана родов с учетом ваших потребностей
Мы можем помочь вам составить план родов, учитывающий все ваши потребности. Позвоните по номеру 800.922.0000, чтобы записаться на прием к одной из наших медсестер-акушерок или акушерок.

 

6. Проведите ранние роды дома

Если вы хотите естественных родов без медикаментозного лечения и меньшей частоты кесарева сечения, проявите терпение и оставайтесь дома в начале родов. Большинство женщин из группы низкого риска спокойно проводят ранние роды дома. Держите себя расслабленным, увлажненным, отдохнувшим и накормленным. Планируйте роды как марафон, а не спринт. Активные роды начинаются, когда шейка раскрывается примерно до 6 сантиметров. Позвоните своему провайдеру, чтобы определить, когда приходить на прием.

7. Научитесь справляться со схватками

Один из секретов немедикаментозных родов — способность расслабляться в ответ на боль. Страх увеличивает напряжение, которое усиливает боль. Если вы сможете немного расслабиться перед лицом сильных схваток, у вас будет меньше сопротивления раскрытию груди для выхода ребенка. Ритмичное дыхание, медитативное самовнушение и другие техники релаксации — отличные средства для всех этапов родов.

8. Воспользуйтесь методами обезболивания

Существует множество методов, которые помогут вам справиться с болью без использования лекарств. Рассмотрите возможность использования некоторых или всех из них:

• Водолечение
• Массаж
• Акупрессура
• Шар для родов
• Релаксация/медитация/гипноз
• Двигаться, ходить, шагать, приседать, раскачиваться, раскачиваться, танцевать
• Теплые компрессы
• Дыхательные техники
• Эфирные масла/ароматерапия
• Музыка
• Закись азота

В заключение, естественные роды имеют много преимуществ. Большинство женщин могут это сделать, если захотят. Однако роды могут быть непредсказуемыми, и иногда необходимо обезболивание и кесарево сечение.

Беременность и роды | UCSF Health

Обезболивание

Немедикаментозные подходы к родам и вагинальным родам

В палатах родильного дома имеется ряд возможностей для обеспечения комфорта во время родов, включая пространство для движения, ванночки для купания, кресла-качалки и кровати, которые трансформируются в различные позиции.

Техники релаксации и дыхания облегчают дискомфорт для многих, равно как и присутствие семьи и друзей и поддержка медицинских работников. Меры комфорта можно узнать из занятий, книг или видео, доступных в рамках программы UCSF «Большие надежды на беременность».

Медицинские подходы к родам и вагинальным родам

• Наркотики Инъекции наркотических средств можно вводить внутривенно (через капельницу) во время родов. Наркотик действует быстро, и его можно давать каждый час во время родов. Тем не менее, его не дают непосредственно перед родами, чтобы гарантировать, что эффекты исчезнут до рождения ребенка. У некоторых женщин это лекарство снимает напряжение и позволяет им отдохнуть и расслабиться между схватками.
• Закись азота Это тот же газ, который используется у стоматолога, и его можно вдыхать во время схваток через маску, которую вы держите. Газ может уменьшить, но не устранить родовую боль. Эффект возникает только при вдыхании газа и быстро исчезает при снятии маски. Можно использовать через доставку.
• Эпидуральная анестезия Эпидуральная анестезия обеспечивает наиболее полное обезболивание во время родов. Крошечная трубка или катетер вводится через иглу в пространство («эпидуральное пространство») за пределами мешка спинного мозга в нижней части спины. Игла удаляется, а трубка приклеивается на место. Подобно внутривенному введению, лекарство непрерывно вводится через трубку во время родов. Препарат блокирует боль при схватках. Из-за онемения, вызванного эпидуральной анестезией, женщина с эпидуральной анестезией не может встать с постели. Большинство женщин пользуются возможностью, чтобы немного отдохнуть. «Эпидуральная анестезия при ходьбе» — также называемая «комбинированной спинально-эпидуральной анестезией» — это метод, который позволяет женщине продолжать двигаться, получая более легкую форму лекарства.

Наши анестезиологи доступны в роддоме 24 часа в сутки. Дежурный анестезиолог встречается с каждой женщиной, поступившей в роды, независимо от того, планирует ли она анестезию при родах.

Цель этого визита двоякая: узнать о любых медицинских проблемах, которые могут возникнуть у вас в маловероятном случае чрезвычайной ситуации, и ответить на любые ваши вопросы о плюсах и минусах медицинских подходов к обезболиванию во время родов.

Кесарево сечение

Когда необходимо кесарево сечение

Хотя большинству женщин предстоят естественные роды, некоторым может потребоваться абдоминальная операция, называемая кесаревым сечением. Чаще всего женщинам делают кесарево сечение, когда роды не продвигаются — шейка матки не раскрывается полностью или ребенок не может вытолкнуться наружу — в течение длительного периода времени. Это решение принимают женщина и ее врач, когда оба чувствуют, что уже испробовано все остальное, и это единственная альтернатива.

Иногда планируется кесарево сечение. Ситуации, которые могут потребовать запланированного кесарева сечения, включают:

• Затвор
• Предыдущее кесарево сечение
• Предлежание плаценты, когда плацента покрывает шейку матки

В редких случаях кесарево сечение связано с экстренной ситуацией, угрожающей здоровью женщины или ее ребенка. В этих ситуациях нет времени ждать нормального процесса родов и решение о проведении кесарева сечения нужно принимать очень быстро. Показания к экстренному кесареву сечению могут включать:

• Материнское кровотечение
• Ребенок в беде

Анестезия при кесаревом сечении

Для планового или неэкстренного кесарева сечения эпидуральная или спинальная анестезия является анестезией выбора. Это позволяет женщине бодрствовать и видеть своего ребенка сразу после рождения. В экстренной ситуации женщину усыпят под общим наркозом. Это самая быстрая анестезия, когда время имеет решающее значение.

Если женщина не спит, во время родов с ней может присутствовать сопровождающий. Если используется общая анестезия и женщина спит, вспомогательному персоналу необходимо подождать в родильном зале или комнате ожидания, пока операция не будет завершена.

Кесарево сечение и восстановление

Чаще всего врач делает низкий поперечный разрез — «разрез бикини» — как на коже, чуть выше лобковых волос, так и на самой матке. Это предпочтительная стрижка как для комфорта, так и для восстановления. Иногда делается «вверх-вниз» или вертикальный разрез кожи, матки или того и другого. Это более быстрый разрез, и его можно использовать в экстренных случаях. Размер и положение вашего ребенка также могут определять необходимость такого разреза.

Восстановление после операции занимает больше времени, чем восстановление после вагинальных родов. Обычно это требует дополнительной ночи или двух в больнице, всего от трех до четырех ночей, и дополнительной помощи дома в первые несколько недель.

Многие женщины решаются на вагинальные роды после кесарева сечения, называемые VBAC, и многим это удается. Каждой женщине, перенесшей кесарево сечение, необходимо обсудить вопрос VBAC со своим лечащим врачом. Многие факторы, в том числе причина кесарева сечения, тип разреза и количество предшествующих кесаревых сечений, будут влиять на безопасность VBAC.

Планы родов

Вам будет предоставлен план родов, форма, в которой будут указаны ваши предпочтения относительно родов.