Подготовка к родам: обзор — PROnatal Fitness

Если вы беременны или надеетесь забеременеть в будущем, возможно, вы начали думать о родах. Вы можете вызывать в воображении страшные образы или вообще ничего. Поскольку в нашей культуре не принято обсуждать деторождение, существует большой пробел в информации, который часто наполняется тревогой и страхом. Чтобы помочь, мы создали 3 — часть серии подготовки к родам , которая поможет вам понять, что происходит во время родов, и предложит вам простые и осязаемые советы по более эффективной подготовке. Мы сотрудничаем с педагогом по вопросам родовспоможения и членом Консультативного совета PROnatal Эшли Брихтер, CCCE, CLC Birthsmarter для этой серии.

В этом первом посте мы сосредоточимся на обзоре того, что происходит во время родов. Затем в следующих двух постах мы более подробно разберем этапы 1 и 2, предоставив вам стратегии, которые помогут вам более успешно их преодолевать.

Что на самом деле происходит во время родов?

Что на самом деле происходит во время родов? Вы можете вызвать в воображении образы из фильмов о том, как у женщины отходят воды (подобно гигантскому водопаду), безумном порыве в больницу, а затем яростный поток ругательств в адрес своего партнера в перерывах между утомительными потугами. Голливуд радикально искажает роды, и это не делает нам одолжений. Хотя в реальном мире роды проходят медленнее и менее драматично, это, вероятно, лучшая возможность для беременных продемонстрировать свою силу, выносливость и психологическую стойкость.

Давайте начнем с общего обзора того, что должно произойти, чтобы ребенок вышел из утробы. Взгляните на изображение ниже. Младенцы растут внутри мышечного органа, называемого маткой. Дно матки – шейка. Думайте о матке как о гараже, а о шейке матки как о гаражных воротах. Двери гаража должны открыться, чтобы выпустить ребенка (или «машину» в этой аналогии).

Обратите внимание на две вещи на изображении выше:

1. Шейка закрыта здесь и не похоже, что ребенку будет очень легко выбраться. Таким образом, первая часть родов включает в себя размягчение шейки матки и – с помощью сокращений матки – сглаживание (или истончение) и расширение (или раскрытие), чтобы позволить ребенку пройти. В оптимальных условиях это происходит физиологически с выделением гормонов и силой сокращений матки.
2. шеечное отверстие (где будет проходить головка ребенка)  не совпадает с вагинальным отверстием (из которого должен выйти ребенок). Это означает, что ребенку придется выполнить серию движений и вращений, чтобы выровняться с входом во влагалище. Хотя это звучит довольно сложно, в большинстве случаев младенцы на самом деле запрограммированы на это. Посмотрите это увлекательное видео о
   основных движениях, которые совершают человеческих младенцев, чтобы ориентироваться в сложном путешествии по родовым путям.

Короче говоря, ПРЕЖДЕ, чем начнется отправка, должны произойти три вещи:

1. Шейка матки должна размягчиться, чтобы через нее мог пройти ребенок.
2. Матка должна сократиться, чтобы подтолкнуть ребенка вниз, а также отодвинуть шейку матки.
3. Ребенок должен повернуться, чтобы выровняться с входом во влагалище.

Теперь давайте углубимся в процесс того, как эти действия происходят во время родов. Медицинское сообщество часто делит трудовой процесс на три этапа. Мы кратко представим обзор этих этапов ниже, а затем углубимся в первые два этапа в следующих постах.

Стадии родов (обзор)

Роды часто подразделяют на следующие три стадии:

1. Стадия 1 (сокращения матки и раскрытие шейки матки): На этой стадии происходит сокращение матки и раскрытие шейки матки. смягчение, чтобы ребенок мог пройти. Когда головка ребенка прижимается к шейке матки, это давление заставляет шейку матки истончаться и, в свою очередь, заставляет матку сокращаться. Эти сокращения матки толкают ребенка вниз, а также тянут шейку матки 9.0007 вверх и в сторону. Схватки обычно начинаются короткими и слабыми, а затем постепенно становятся длиннее и (намного) сильнее. Весь процесс родов на 1 стадии занимает от нескольких часов до нескольких дней, а при первой беременности часто дольше.
2. Стадия 2 (Рождение ребенка): Этап 2 — это «стадия толкания» (та, которую мы так хорошо знаем по Голливуду). Потуги могут возникать, когда ребенок находится в правильном положении, а шейка матки полностью раскрыта (открыта и не мешает). Продолжительность Стадии 2 сильно варьируется от человека к человеку. У тех, кто рожает в первый раз, как правило, но не всегда, роды 2-й стадии более продолжительны (до 2 часов). У тех, у кого были предыдущие роды, роды на 2-й стадии часто короче — даже несколько минут. Положение рожающего родителя, положение плода, сила, выносливость, время потуг и техника также играют роль.
3. Стадия 3 (Доставка плаценты): Что сказать? Там стадия ПОСЛЕ ребенок выходит? Да, после рождения ребенка, когда все в комнате переполнены восторгом и эмоциями, наступает последняя стадия фактического «рождения» плаценты. Этот совершенно новый орган, выращенный для питания ребенка, иногда вырастает без особых усилий. В других случаях может потребоваться работа, чтобы вытолкнуть его. Иногда схватки бывают, а иногда нет. В любом случае плацента часто появляется в течение получаса после родов.

Вот и все — роды в двух словах. Прежде чем мы подробно разберем этапы 1 и 2, необходимо обсудить один важный фактор, который влияет на каждый совет, которым мы поделимся в следующих двух постах. Давайте сначала обсудим это.

Важный совет по подготовке

Многие будущие родители тратят больше времени на выбор коляски, чем на выбор врача, который будет рожать их ребенка. Тем не менее, врач или акушерка часто оказывают наибольшее влияние на процесс родов. Эти профессионалы формируют то, как их пациенты думают о своем теле, своих родах и своих детях. Так много советов, которые мы обсудим в советах для Стадия 1 и Стадия 2 родов, находятся под сильным влиянием поставщика медицинских услуг.

Во многих случаях беременные женщины продолжают посещать своего акушера-гинеколога просто потому, что они наблюдались у этого врача в течение многих лет, но намного позже обнаруживают, что подход врача не соответствует их потребностям или ценностям, когда речь идет об их предпочтения при рождении. Начните ЗАРАНЕЕ, чтобы найти поставщика, который соответствует вашим потребностям и ценностям. Чтобы помочь вам выбрать подходящего поставщика услуг, ознакомьтесь с этим руководством,  Как выбрать идеальную команду для рождения , автор Birthsmarter.

Что дальше…

Теперь, когда у вас есть общее представление о том, что происходит во время родов, мы перейдем к более подробному анализу 1-го этапа родов, предоставив вам стратегии, которые помогут вам более эффективно пройти этот этап. Итак, сделайте несколько глубоких (360°) вдохов и давайте обсудим этап 1…

 

Партнерское уведомление

Класс Birthsmarter содержит партнерскую ссылку. Мы можем получать комиссию за эту ссылку, но мы поддерживаем только те компании, которые мы проверили и в которые искренне верим.

Признаки начала родов — Womens Health Group

Вы, вероятно, узнаете признаки родов, когда придет время, но если у вас есть какие-либо сомнения, не стесняйтесь обращаться к акушерке.
Основными признаками начала родов являются сильные, регулярные схватки и «шоу». Шоу — это когда пробка слизи из шейки матки отходит.

Другими признаками начала родов являются отхождение вод (разрыв плодных оболочек), боль в спине и позывы в туалет, вызванные тем, что голова ребенка давит на кишечник.

На что похожи схватки?

Во время схваток матка (матка) напрягается, а затем расслабляется, как при более сильной менструации. У вас могли быть схватки на протяжении всей беременности, особенно ближе к концу. Во время беременности эти безболезненные сокращения называются схватками Брэкстона-Хикса.

Если у вас регулярные болезненные схватки, которые ощущаются сильнее и длятся более 30 секунд, возможно, начались роды. По мере того, как роды начинаются, ваши схватки, как правило, становятся более продолжительными, сильными и более частыми.

Во время схватки мышцы матки сокращаются, и боль усиливается. Если вы положите руку на живот, вы почувствуете, как он становится тверже. Когда мышцы расслабятся, боль исчезнет, ​​и ваша рука почувствует облегчение. Схватки толкают вашего ребенка вниз и открывают шейку матки (вход в матку), готовя вашего ребенка к выходу.

Ваша больница, вероятно, посоветует вам оставаться дома, пока схватки не станут частыми. Когда ваши схватки длятся 30-60 секунд и происходят каждые пять минут, позвоните в больницу для получения рекомендаций. Если вы планируете рожать ребенка в родильном отделении, позвоните в больницу.

Вот дополнительная информация о том, когда обращаться в больницу.

Боли в спине часто возникают во время родов

Вы можете испытывать боль в спине или ощущение тяжести, которое некоторые женщины испытывают во время месячных.
«Шоу» сигнализирует о начале родов

Во время беременности в шейке матки присутствует слизистая пробка. Непосредственно перед началом родов или в начале родов пробка отходит, и вы можете выйти из влагалища. Это небольшое количество липкой желеобразной розовой слизи называется шоу.

Он может уйти как одной каплей, так и несколькими частями. Она розового цвета, потому что окрашена кровью, и нормально терять небольшое количество крови, смешанной со слизью. Если вы теряете больше крови, это может быть признаком того, что что-то не так, поэтому немедленно позвоните в больницу или акушерке.

Шейка указывает на то, что шейка матки начинает открываться, и роды могут последовать быстро или могут занять несколько дней. Некоторые женщины не имеют шоу.

Что происходит, когда отходят воды?

У большинства женщин отходят воды во время родов, но это может произойти и до начала родов. Ваш нерожденный ребенок развивается и растет внутри мешка с жидкостью, называемого амниотическим мешком. Когда приходит время родить ребенка, мешок разрывается, и амниотическая жидкость вытекает через влагалище. Это ваши воды ломаются. Вы можете почувствовать медленную струйку или внезапный поток воды, который вы не можете контролировать. Чтобы подготовиться к этому, вы можете держать под рукой гигиеническую прокладку (но не тампон), если вы выходите на улицу, и положить защитную простыню на свою кровать.

Амниотическая жидкость прозрачная, бледно-соломенного цвета. Иногда трудно отличить амниотическую жидкость от мочи. Когда у вас отходят воды, вода может быть немного окрашена кровью. Немедленно сообщите акушерке, если воды вонючие или окрашены, или если вы теряете кровь, так как это может означать, что вам и вашему ребенку требуется срочная помощь.

Если у вас отошли воды до начала родов, позвоните акушерке или в больницу за консультацией. Без амниотической жидкости ваш ребенок больше не защищен, и существует риск заражения.

Как справиться с началом родов

В начале родов: 

• Вы можете ходить/двигаться, если хотите

• напитки) помогают поддерживать уровень энергии на высоком уровне

• Вы можете перекусить, хотя многие женщины не чувствуют себя очень голодными, а некоторых тошнит

• Когда схватки становятся сильнее и болезненнее, вы можете попробовать расслабиться и дышать упражнения – ваш партнер по родам может помочь, выполняя их вместе с вами.