Как сделать легкие роды не мечтой, а реальностью?

Каждая беременная женщина мечтает о том, чтобы ее роды прошли быстро и безболезненно. Чтобы эта мечта сбылась, будущей маме нужно приложить немало усилий, ведь рождение ребенка – серьезное испытание.

Среди женщин распространено стереотипное суждение о том, что вторые роды проходят намного легче, чем первые. В этом утверждении есть доля правды. Повторнородящая женщина уже знает, что ее ждет впереди, на какие моменты следует обратить особое внимание. Она менее подвержена паническому страху
перед родами. Она знает, какие приемы следует использовать для обезболивания схваток.

Однако женщина должна подготовиться к родам физически и психологически даже, если у нее уже есть дети. Подготовка к рождению малыша включает в себя умеренные занятия спортом. Сегодня для беременных разработаны специальные комплексы упражнений. Женщина может выбрать для себя наиболее подходящий
вариант, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность.

Если у женщины плохое самочувствие, то занятие спортом нужно отложить до тех пор, пока ее состояние не улучшится.

Что нужно делать, чтобы роды прошли безболезненно

Чтобы роды прошли легко и безболезненно, женщина должна сохранять позитивный настрой. Ей нужно избавиться от страха перед предстоящим событием и помнить о том, что роды – это естественный процесс. Негативный настрой и отсутствие психологической подготовки – основные причины усиления болевых ощущений во время схваток. Чтобы облегчить их, роженица может использовать аутотренинг и приемы дыхательной гимнастики.

Чтобы роды прошли легко, беременной женщине нужно посещать подготовительные занятия, которые проводятся в женских консультациях и школах для будущих родителей. Преподаватели познакомят женщин с теми положениями тела, в которых роженицам будет комфортно во время схваток и потуг. Сегодня врачи часто разрешают использовать гимнастические мячи и шведскую стенку для облегчения болевого синдрома.

Во время схваток женщине также рекомендуется поглаживать живот или массировать пояснично-крестцовый ромб.

Мечта о легких и безболезненных родах может стать реальностью только в том случае, если будущая мама будет работать над собой и своим телом, а также будет морально готовить себя к предстоящему испытанию. Немаловажным фактором является и поддержка супруга, он должен заботиться о своей жене, вселять в нее уверенность, что все пройдет хорошо.

Ведение беременности в медицинском центре «Дочки-Матери» — это гарантия успешных родов и рождения здорового малыша!

Если у Вас остались вопросы о том, как сделать свои роды легкими, вы можете прямо сейчас позвонить нам и получить бесплатную консультацию специалиста по телефону:

8 800 2000-337

Что делать, чтобы роды прошли легко и безболезненно – Свободное Рождение

Советы профессионалов Центра “Свободное Рождение”. Статья подготовлена интернет-изданием HEROINE.

Подготовка к рождению ребенка большую часть времени сопровождается волнением. Но, к сожалению, волнение это далеко не всегда радостное. Многие беременные женщины боятся боли при родах и мечтают, чтобы процесс прошел как можно легче. Существует мнение, что боль при родах — явление физиологически нормальное, и бороться с ней нет смысла, но это не так. Современный уровень акушерства позволяет женщине рассчитывать на роды без мучений. Однако многое зависит от психологической готовности женщины к родам и понимания того, что с ней происходит. Поэтому для того, чтобы роды прошли благополучно и наименее болезненно, нужно подготовиться не только физически, но и морально. Совместно с центром «Свободное Рождение» мы составили несколько рекомендаций для будущих мам.

Сохраняй позитивный настрой

Негативный настрой, тревожность и паника — основные причины усиления болевых ощущений во время схваток. Поэтому очень важно сохранять позитивный настрой. Тебе необходимо избавиться от страхов и помнить о том, что роды – это естественный процесс.

Научись правильно дышать

Еще один способ минимизировать болевые ощущения — специальные дыхательные техники. Правильно организованное дыхание во время родов не только поможет успокоиться, но и облегчит течение родов, а также обеспечит снабжение малыша нужным количеством кислорода. Освоить правильное дыхание ты можешь и сама, но лучше делать это вместе с инструктором на специальных курсах подготовки.

Больше двигайся

Одним из факторов снижения боли от схваток является активное поведение в родах. Если не двигаться, то вынести родовые схватки будет трудно. Движения позволяют значительно уменьшить болевые ощущения и сделать схватки наиболее продуктивными. Они могут быть самыми разнообразными, даже простая ходьба по палате поможет унять боль. Если по медицинским показаниям вставать тебе нельзя, можешь просто покачиваться, пружинить на кровати, разводить и сводить колени. Даже такие незначительные движения снимут напряжение.

Научись расслабляться во время схваток

Сильные болевые ощущения в родах возникают в случае, если женщина в ответ на схватку напрягается всем телом. Чтобы этого не происходило, тебе необходимо заранее освоить навык расслабления. В таком случае ты будешь гораздо меньше уставать, а схватки будут более мощными и продуктивными. Расслабиться поможет навык правильного звучания: крики могут только усилить болевые ощущения, поэтому  во время беременности нужно научиться издавать звук, похожий на мычание, вибрация которого позволяет перенаправить энергию в правильное русло и успокоиться.

Общайся с ребёнком ещё до родов

Это даст тебе ощущение спокойствия за состояние малыша во время беременности и позволит легче настроиться на роды. Кроме того, это хорошая подготовка к роли родителя, ведь так ты научишься взаимодействовать с ребенком и будешь лучше чувствовать его потребности.

Пройди курсы подготовки для будущих мам

Конечно, ты можешь попробовать все эти способы самостоятельно, но будет лучше, если тебе помогут профессионалы. Для того, чтобы роды прошли легко, рекомендуем посещать подготовительные занятия. Преподаватели помогут подготовиться к рождению ребенка и научат всему необходимому.

Родить и не заразить. Как в Воронежской области принимают роды у «ковидных» пациенток. Последние свежие новости Воронежа и области

С 9 ноября указом губернатора Александра Гусева беременным рекомендовано соблюдать режим самоизоляции и перейти на дистанционную работу. Но будущим мамам не всегда удается уберечься от заражения коронавирусом. С 29 марта 2020 года в Воронежской области переболели коронавирусом 538 беременных, из них 100 – с внебольничными пневмониями. У женщин с COVID-19 за этот период приняты 141 роды.

Как выявляют COVID-19 у беременных, где принимают роды у «ковидных» рожениц, что делают для того, чтобы не заразились новорожденные, корреспонденту РИА «Воронеж» рассказали главный акушер-гинеколог департамента здравоохранения Воронежской области Ольга Самофалова и главный неонатолог облздрава Людмила Ипполитова.

Сколько сейчас в регионе беременных с COVID-19?

Ежедневно в Воронежской области выявляется 10–11 новых случаев заболевания беременных женщин COVID-19. На 9 ноября было 128 «ковид-положительных» беременных и рожениц. Из них на амбулаторном лечении – 102, в стационарах лечатся 26. У 11 отмечаются внебольничные пневмонии.

Как выявляют коронавирус у беременных?

Если у беременной появляются симптомы ОРВИ, то ПЦР-диагностику проводят прямо в день обращения за медицинской помощью. Легкие формы заболевания лечат амбулаторно. Если в течение трех дней сохраняется высокая температура, пациентке предлагают лечение в стационаре, по показаниям делают компьютерную томографию грудной клетки.

– Все беременные находятся в условиях иммунодефицита, это группа риска. Мы просим их соблюдать общеизвестные меры безопасности: носить маски, мыть руки, избегать мест массового скопления людей. А если все-таки заболели, не заниматься самолечением, так как многие препараты, которыми лечат ковид, беременным противопоказаны, – отметила Ольга Самофалова.

Незадолго до родов, на сроке 39 недель, все беременные планово обследуются на COVID-19. Часто при этом выявляются скрытые носители вируса, так как у многих беременных заболевание протекает бессимптомно.

– Если по какой-то причине женщина не прошла ПЦР-тест заранее, она обследуется экстренно уже при поступлении в роддом. У рожениц с признаками ОРВИ мазок берут немедленно, прямо в приемном отделении. Если симптомов заболевания нет, забор материала проводят в первые сутки. До получения результата женщина помещается в изолятор. Но лучше все-таки заранее иметь на руках результаты анализа: это нужно в интересах ребенка, чтобы было понятно, подвергается ли он риску инфицирования, – объяснила Ольга Самофалова.

Благодаря мониторированию беременных им обеспечен двойной медицинский контроль:

– Участковый терапевт проводит лечение и передает информацию об инфицированной беременной в женскую консультацию. А женская консультация ведет наблюдение с акушерской точки зрения. Этот двойной контроль за состоянием «ковид-положительной» беременной женщины позволяет нам избежать тяжелых случаев заболевания. Хотя в нескольких случаях из-за трудностей с дыханием у пациенток пришлось прибегнуть к преждевременному родоразрешению. Исход благополучный, мамы и дети живы.

Влияет ли COVID-19 на развитие плода?

В мире еще очень мало информации о детях от женщин с коронавирусом. Но специфические патологии пока не выявлялись.

– В основном – та же желтуха новорожденных, проблемы с неврологией, трудности с кормлением, как и в общей популяции новорожденных детей. Для того чтобы появились достоверные статистические данные, должно родиться много детей от матерей с подтвержденным ковидом в ранние сроки беременности. Как влияет COVID-19 на репродуктивную функцию, доказательных данных тоже пока нет, – констатировала Людмила Ипполитова.

А вот на показатели рождаемости коронавирус явно влияет.

– Молодые пары сейчас боятся планировать беременность, опасаются влияния вируса на развитие плода. За девять месяцев 2020 года темп снижения рождаемости в Воронежской области был небольшим и все же родилось на 530 детей меньше, чем за аналогичный период предыдущего года.

А ведь эти беременности планировались еще до пандемии. В следующем году можно прогнозировать еще большее снижение рождаемости, – заметила Людмила Ипполитова.

Где принимают роды у заболевших коронавирусом?

Весной, в первую волну эпидемии, для «ковидных» беременных и рожениц выделили роддом №3, а инфицированных COVID-19 с акушерскими патологиями отправляли в отдельный корпус областного перинатального центра. Сейчас роддом №3 полностью отдали под «ковидный» стационар, роды в нем не принимают. Для рожениц с коронавирусом перепрофилировали койки в БСМП №10 (больница «Электроника»), в перинатальном центре и межрайонных центрах в Лисках, Россоши и Борисоглебске. Всего в регионе 16 таких коек.

Если женщина рожает в медучреждении, где коек для рожениц с COVID-19 нет, роды проходят в изолированном помещении.

Как предотвращают инфицирование новорожденных?

На данный момент не доказано, что ребенок может быть инфицирован внутриутробно или во время прохождения через родовые пути. А вот воздушно-капельным путем сразу после рождения – вполне возможно. У детей женщин с коронавирусом ПЦР-мазок берут сразу после рождения, затем через 72 часа и на 11-е сутки. С начала пандемии в Воронежской области зафиксировали всего один случай положительного теста у новорожденного.

– Возможно, этот тест был ложноположительным, так как повторный тест, который взяли после того как малыша доставили в детскую больницу, уже оказался отрицательным, – отметила Ольга Самофалова.

Чтобы предотвратить заражение коронавирусом от матери, младенца сразу после родов стараются изолировать. Для новорожденных организовали новое временное отделение на 20 коек в областной детской больнице №1 на Ломоносова. Едва появившегося на свет малыша укладывают в кювез и перевозят в больницу на реанимобиле.

– Методы, которые мы пропагандируем, – выкладывание после рождения маме на живот, раннее прикладывание к груди, позднее пережатие пуповины, – для этих детей неприемлемы. Напротив, неонатологическая тактика в этом случае направлена на то, чтобы максимально быстро разобщить ребенка с мамой. Согласно протоколу, ребенка надо сразу искупать, смыть околоплодные воды и положить в стерильные пеленки. До получения двух отрицательных результатов ПЦР-теста младенец считается потенциально инфицированным, поэтому медработники, которые с ним контактируют, работают в средствах индивидуальной защиты. Ребенок, даже доношенный, помещается в кювез, чтобы избежать опасности воздушно-капельного заражения, – рассказала Людмила Ипполитова.

Перед родами врач беседует с будущей матерью и объясняет, что она является источником инфекции для своего ребенка. Как правило, женщины соглашаются, что малыша лучше изолировать. Но если мать не хочет отпускать от себя ребенка, она имеет на это полное право.

– У нас был только один случай, когда женщина с коронавирусом категорически отказалась отпустить ребенка в стационар. Ее кровать поставили на расстоянии 2 м от кроватки ребенка. Мама должна соблюдать масочный режим, причем носить маску не более трех часов, дезинфицировать руки. Все эти меры актуальны до получения у женщины отрицательного результата теста, – сообщила Людмила Ипполитова.

Сложилось представление о том, что маленькие дети легко переносят коронавирус.

– В большинстве случаев это так, но в мире уже описаны случаи заболевания у двухмесячных и шестимесячных детей, в том числе тяжелые формы, – напомнила неонатолог.

Когда можно забрать ребенка из стационара?

Зависит от состояния здоровья мамы и результата анализов.

– Если все хорошо, то «ковид-положительную» роженицу могут выписать из роддома на третьи или пятые сутки с условием изоляции дома. Если она нуждается в дальнейшем лечении коронавирусной инфекции, то ее переводят в «ковидный» стационар. До двух отрицательных тестов матери ребенок остается в больнице на карантине – как правило, около двух недель, – пояснила Ольга Самофалова.

Если мать ушла лечиться в стационар, ребенка с ее разрешения могут забрать из больницы родственники.

Кормить или не кормить младенца?

Грудное вскармливание очень важно – оно формирует иммунитет малыша и укрепляет его эмоциональную связь с матерью. Коронавирус нельзя получить через грудное молоко, но во время кормления мать и ребенок находятся в очень близком контакте, так что не дышать на малыша просто не получится. 

– Идеальный вариант – если кто-то в семье сможет взять отпуск по уходу за ребенком и будет кормить его сцеженным материнским молоком из бутылочки. Нельзя прерывать лактацию, ведь после отрицательного теста мама сможет возобновить кормление грудью. Даже если она проходит лечение в «ковидном» стационаре, может сохранить лактацию, сцеживая молоко, – советует Людмила Ипполитова.

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Легкие роды. Как рожают безопасно и безболезненно? (часть 2)

Как подготовиться к родам
Что же можно предпринять для того, чтобы ваши роды прошли легко? Вот несколько простых советов:

1. Регулярная физическая активность.
Для беременных созданы все условия по поддержанию организма в тонусе: специальные курсы плавания и йоги для беременных, легкий фитнес (упражнения для беременных), простые ежедневные прогулки. Даже простая ходьба и несложная разминка по утрам подготовят организм к предстоящим нагрузкам и вы будете меньше уставать.

2. Питание перед родами.
За время беременности вы уже должны привыкнуть следить как за количеством съедаемой пищи, так и за ее качеством. Перед родами нужно уделить еще больше внимания этому вопросу.

Приблизительно за месяц до родов необходимо начать уменьшать количество потребляемых животных белков (мясо, рыба, яйца, молоко) и увеличивать в своем рационе растительную пищу, кашу на воде, свежие соки. До родов остается около недели — максимально увеличиваем в дневном рационе количество растительной пищи.

В день родов будет лучше поесть совсем немного, но не переедать. Главное, чтобы у вас были силы во время схваток.

3. Вес перед родами
Вес во время беременности можно высчитать по специальной таблице набора веса по неделям. Оптимальным считается набор веса от 9 до 13 килограммов. При этом для каждой женщины эти цифры индивидуальны, более точную информацию вам скажет ваш гинеколог.

4. Сон перед родами
В последний месяц перед предстоящими родами рекомендуется спать не менее 8-9 часов в сутки. Это поможет организму лучше подготовиться к ответственной работе и набраться сил. Спать в этот период нужно в хорошо проветриваемой комнате.

Схватки при беременности. Как себя вести и что делать?
Вот и наступил наконец тот самый день — вы почувствовали схватки. Что же делать и как правильно себя вести во время схваток? Вот

несколько практических советов:

1. Постарайтесь не нервничать, сохраняйте спокойствие.
Первые схватки не очень сильные и справиться с болью поможет правильное дыхание (дышите как собачка).

2. Меняйте позы.
Постарайтесь найти позу в которой вам наиболее комфортно во время схваток. Некоторые стараются ходить, кто-то легче переносит схватки сидя или стоя в определенной позе. Тем более раскрытие шейки матки будет происходить немного быстрее если вы будете двигаться, а не просто лежать на одном месте.

3. Теплая ванна.
Теплая вода поможет мышцам расслабиться, успокаивает боль. Именно поэтому роды в воде довольно популярны.

4. Избегайте применения обезболивающих и эпидуральной анестезии.
Без надлежащих медицинских показаний старайтесь не применять обезболивающие лекарства и эпидуральную анестезию, которая снимает не только боль, но и ощущение схваток и непонятно, когда нужно тужиться. Прибегать к ним можно только в том случае, если роды сильно затягиваются, а боль становится невыносимой.

Старайтесь на протяжении родов думать о малыше, о вашей крохе. Боль пройдет, она не надолго, а ваш ребенок будет радовать вас еще долгие годы! Букмекер мостбет дает лучшие бонусы в 2020 году для начинающих игроков в ставках на спорт

Как правильно дышать при родах: техника дыхания

Как правильно дышать при родах: техника дыхания Методика дыхания при родах Дыхание при родах: схватки Дыхание во время родов: потуги

Как правильно дышать при родах: техника дыхания

С приближением предполагаемой даты родов, беременные женщины задумываются, как будет проходить этот процесс. Больше всего переживают женщины, беременные в первый раз. В этой статье мы постарались ответить на одни из самых волнующих вопросов каждой будущей мамы: как правильно нужно себя вести, чтобы облегчить свое состояние и при этом, не навредить ребенку? Большинство беременных женщин слышали о специальной технике дыхания во время родов. Но как правильно дышать? Практически все женские консультации предлагают специальные курсы для беременных, где помимо общих знаний о процессе родов, также обучают правильной технике дыхания. В нашей статье вы узнаете о некоторых техниках дыхания во время родов, если в вашей женской консультации таких курсов не было.

Правильное дыхание помогает облегчить роды в период схваток, улучшая раскрытие шейки матки, и делает потуги продуктивнее. Правильная дыхательная гимнастика обеспечивает поступление кислорода плоду, что крайне необходимо ребенку.

С чем это может быть связано?

Когда женщина сконцентрирована на технике дыхания, она соблюдает все требования врача и меньше думает о боли, а это ускоряет раскрытие шейки матки, чем и ускоряет процесс родов. Кроме того, правильное соблюдение техники дыхания благоприятствует уменьшению боли и значительно облегчает процесс родов, благодаря расслаблению мышц.

Методика дыхания при родах

Техника дыхания в процессе родов совсем не похожа на наше дыхание в обычной жизни. Освоить эту технику лучше задолго до родов, чтобы в нужный момент все было доведено до автоматизма. Желательно уделять дыхательной гимнастике примерно 10-15 минут в день, так можно быстро освоить все техники дыхания, и в самый ответственный момент вы точно не растеряетесь. Но, следует помнить о том, что не следует делать дыхательные упражнения дольше 15 минут, так как может возникнуть головокружение. Для каждого периода родов существует своя техника дыхания. Но, вот чего делать нельзя в любой период родов:

• Сжиматься;

• Кричать;

• Напрягаться.

Почему не следует напрягаться? Чрезмерное напряжение мешает правильному раскрытию шейки матки, что замедляет процесс родов. А это может стать причиной гипоксии плода (кислородному голоданию).

Как правильно дышать при родах

Нужно научиться управлять процессом вдоха и выдоха. Важно соблюдать следующее правило: частое поверхностное дыхание с приоткрытым ртом. Вдыхать носом, а выдыхать ртом.

Дыхание при родах: схватки

• В начале первого периода родов, пока схватки еще слабые, нужно вдыхать воздух через нос медленно, на четыре счета. А выдыхать нужно еще медленнее, считая до шести. Проще сказать, что выдох должен быть на два счета длиннее вдоха. Это способствует расслаблению мышц и позволяет успокоиться роженице, насыщая кислородом ее организм, и соответственно организм плода.

• Позже схватки станут интенсивнее, и техника дыхания становится уже другой. Дыхание нужно ускорить, но при этом, оно должно быть поверхностным. Такую технику дыхания называют «дыхание по-собачьи». Вдох и выход осуществляются с открытым ртом, как обычно дышат собаки в жаркий период времени.

• Во время раскрытия шейки матки, когда боль в момент схваток становится выражена, применима еще одна техника дыхания — «паровозик»: вначале схватки надо дышать быстро и поверхностно, вдох через нос и быстрый выдох через рот, сложив губы в трубочку. Когда схватка заканчивается, дыхание должно стать поспокойнее.

Дыхание во время родов: потуги

• Когда начнутся потуги, нужно внимательно слушать своего врача акушера-гинеколога и четко следовать его советам. Нужно тужиться, когда это нужно, а когда потуга отступает, обязательно отдохнуть. В момент потуги, которая длится в среднем 1 минуту, следует сделать глубокий вдох и тужиться на задержке дыхания, при этом стараясь оказывать давление на матку, а позже выдохнуть.

• Наиболее эффективная техника дыхания во время потуги «дыхание на свечу». При такой технике нужно вдыхать носом, а выдохнуть ртом так, как будто вы задуваете свечку.

• Важно в момент прорезывания головки дышать свободно или использовать технику дыхания «по-собачьи». Об этом также скажет врач, когда начнется прорезывание головки плода.

• Если дышать правильно во время потуг, то за три-четыре потуги малыш появится на свет.

При дыхании через рот может возникнуть сухость во рту. Пить в процессе родов нельзя, но можно ополоснуть рот водой.

Итак, роды – это важный и ответственный момент, который заканчивается появлением малыша. И чтобы этот процесс прошел быстро и с наименьшими неприятными ощущениями, важно соблюдать технику дыхания и рекомендации врача.

Как сделать роды легкими?

Беременность и роды — самый ответственный и важный период в жизни любой женщины. Счастье, если они проходят легко и спокойно. Еще большее счастье, если женщина переживает такие моменты несколько раз.

Сегодня современная медицина способна максимально облегчить не только беременность, но и сами роды. О том, как родить легко, быстро и без боли, на прямой линии «Комсомолки» рассказывала профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук Ольга ПЕРЕСАДА.

СУТКАМИ УЖЕ НИКТО НЕ РОЖАЕТ

— Меня зовут Анна, срок беременности 13 недель. Очень много пишут в Интернете об эпидуральной анестезии, в Европе ее практикуют, но я слышала, что это достаточно опасно и для женщины, и для ребенка. И какой самый безопасный способ обезболивания при родах?

— Вы задали достаточно сложныйвопрос. Во-первых, вы рановато задумались об этом, у вас вся беременность впереди. Во-вторых, сейчас очень много современных технологий ведения родов. Роды, в принципе, сейчас проходят очень быстро. Они не растягиваются на сутки, как раньше писали, что солнце над женщиной не должно всходить дважды. Теперь даже первые роды длятся чуть больше 6 — 8 часов. В разных стационарах врачи применяют похожие методы обезболивания — фармакологические, электростимуляция, и думают не только о женщине, но и о ребенке. Потому что более сложные препараты, о которых вы спрашиваете,проникают через плаценту и оказывают определенное действие на плод, а также могут несколько удлинить период раскрытия. Поэтому хочется обойтись без такой тяжелой артиллерии. Хотя действительно, и за рубежом, и у нас такие методы применяются. Это нужно решать со своим врачом перед родами.

У нас существует много программ подготовки к родам, когда женщины ходят к психологам, учатся правильно переживать схватки, правильно дышать. Поэтому женщины сейчас приходят рожать очень подготовленные. И часто сознательно настаивают на естественных родах, сегодня это, выражаясь современным языком, писк, особая фишка. Они даже гордятся этим. Именно в помощь естественным родам сегодня применяется акушерский гель.

Рождение здорового ребенка — счастье для любой женщины.

— Как он действует?

— Самая болезненная стадия родов — раскрытие шейки матки. Гель помогает ей раскрыться, снимает боль. И роды происходят гораздо легче.

— Все манипуляции с ним проводит врач?

— Акушер-гинеколог. Женщина покупает гель в аптеке и приносит на роды. Врач вводит его во влагалище, когда шейка открывается на 3 — 4 сантиметра. У геля мазевая основа, он помогает раскрыться шейке, а ребенку легко пройти через родовые пути.

— Для ребенка он не опасен?

— Нет, он не гормональный, поэтому совершенно безопасен для малыша. Его безопасность доказана в клинических исследованиях. К сожалению, в то время, когда рожала я, такого геля еще не существовало. А вот моя невестка рожала уже с гелем, и роды прошли удивительно быстро и легко. Ведь гель не только снимает боль, но и ускоряет роды. И еще одно достоинство геля — он позволяет избежать разрывов промежности, чего женщины очень боятся. Ткани становятся эластичными.

— Ольга Анатольевна, дочка в октябре будет рожать. Хотела узнать, где можно рожать платно?

— В нашей стране платных родов нет,хотя, возможно, в недалеком будущем и появятся такие индивидуальные роды. У нас доплата за комфортное пребывание. Такое есть во многих роддомах.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ — САМЫЕ ПРАВИЛЬНЫЕ

— Мне 24 года. Прочитала где-то информацию, что первые роды должны быть в промежутке от 20 до 24 лет. Но я в ближайшее время не планирую рожать детей. Чем я рискую?

— Рожать, конечно, можно в любом возрасте, выбор за вами. Но врачи рекомендуют рожать в физиологические сроки, которые признаны оптимальными для созревания женщины. Но ваше право, конечно, рожать и позже. Просто надо помнить, что роды после 30 лет могут проходить сложнее. Есть даже такой термин для 28-летних — «возрастная первородящая». Поэтому откладывать рождение ребенка не стоит.

— А какие самые безопасные роды — кесарево или самостоятельные?

— Конечно, самые лучшие роды — естественным путем. И на это надо настраиваться. Кесарево делается в особых случаях.

— Здравствуйте, Ольга Анатольевна! Я беременна третьим ребенком. Первые роды прошли естественным путем, вторые — через кесарево сечение. Третьего ребенка хочу родить естественным путем. После операции прошло семь лет. Возможно ли это?

— Самостоятельные роды у вас возможны. Если беременность протекает нормально, если ребенок будет лежать нормально — все получится. Даже если женщине при первых родах сделали кесарево сечение, она может второй раз родить самостоятельно.

— Мне 41 год и 15-я неделя беременности. Это будет третий ребенок. Чувствую себя прекрасно, анализы все хорошие. Но меня отправляют на анализ околоплодных вод. Я слышала, что этот анализ достаточно болезненный и небезопасный. Стоит мне его делать?

— Какой у вас перерыв между родами?

— Старшего я родила в 23 года, второго — в 30 лет. И вот сейчас третий будет.

— А мужу сколько лет?

— 49 лет.

— У нас в стране и во всем мире существует правило — если женщина старше 35 лет, а мужчина старше 40 лет, во время беременности нужно пройти генетический анализ, о котором вы говорите. Вы, конечно, можете сами решать, делать его или нет. Я вам рекомендую: поговорите с генетиками. Потому что в вашем возрасте больше риск генетических отклонений у плода.

— Если я решусь, какие могут быть осложнения? Слышала, что возможно инфицирование околоплодных вод.

— амниоцентез (прокол плодного пузыря и взятие небольшого количества вод) делают под контролем УЗИ стерильным инструментом. Не бойтесь этой процедуры и думайте о хорошем. Ведь вы ждете третьего ребенка, это так замечательно!

РЕБЕНКУ В РОДАХ ТЯЖЕЛЕЕ, ЧЕМ МАТЕРИ

— Мне 25 лет, я еще не рожала, но знаю, что все боятся разрывов в родах. Можно их избежать?

— Хорошо, что саму необходимость рожать детей вы не отвергаете. Вам уже стоит об этом думать более конкретно, не затягивайте. Чем моложе женщина, тем более эластичные у нее ткани и меньше вероятность разрывов. А помогает родить без разрывов специальный акушерский гель.

— А я планирую рожать в 30 лет. Это поздно?

— Рожать никогда не поздно. Но если можете запланировать это чудесное событие чуть раньше, будет еще лучше.

— Мне 22 года и рожать очень скоро. Я очень боюсь. Как мне подготовить себя к родам?

— Если у вас скоро роды, вы, наверное, уже подготовлены, посещали занятия, говорили с врачами. Бояться не надо. Если вы так сильно боитесь, идите в роды с тем человеком, которому доверяете — с мужем, мамой, подругой. Вам будет легче. И думайте о ребенке, ему тяжелее, у него стресс больше, чем у вас. Если вы будете думать о хорошем, вашему малышу будет легче и вы вдвоем пройдете этот процесс быстрее и легче

— У меня вторая беременность, идет 33 неделя. Первые роды прошли легко и радостно, я благополучно родила здорового ребенка. Насколько первые роды влияют на исход вторых?

— Будем надеяться, что вторые роды у вас будут такими же прекрасными.

— Насколько быстро я смогу родить?

— На это влияет много факторов. Если первые роды проходили быстро, то вторые могут быть даже стремительными. Возможно, вам нужно заранее госпитализироваться.

— Насколько заранее? Это может сказать врач или это известно только свыше?

— Свыше само собой все происходит. Но врач будет ориентироваться на состояние вашей шейки матки, она начинает раскрываться за две недели до родов.

— А почему врачи прокалывают воды и как их убедить этого не делать?

— А зачем вам убеждать врачей. Они учатся шесть лет, потом еще три года стажируются. Все эти годы они учатся, чтобы знать, как правильно провести роды.Прокол плодного пузыря, или по медицинской терминологии амниотомия — целая акушерская операция, ее никогда не делают без показаний. Это может быть и состояние плода, и раскрытие шейки, ивысокий уровень артериального давления женщины — все это описано в целом учебнике по акушерству. Вы просто доверьтесь врачам. Например, при вторых родах головка долго не прижимается, поэтому при самостоятельном вскрытии плодного пузыря могут быть достаточно опасные моменты для ребенка.

— Ольга Анатольевна, у моей племянницы беременность уже 8 месяцев. Ей постоянно не хватает воздуха. Что это за симптомы?

— Скорее всего, у нее нарушение состояния сердечно-сосудистой системы. Вероятно, у нее тахикардия.

— У нее пролапс митрального клапана.

— Ей нужно обязательно лечь в стационар. Я очень рекомендую это сделать. Ее сердце не справляется с дополнительным объемом циркулирующей крови. Помочь справиться с этим ей должны в стационаре.

— А это не опасно?

— Нет, но пролечиться обязательно.

— Ольга Анатольевна! Моя подруга рожала с применением акушерского геля — ей очень понравилось. Скажите, пожалуйста, есть ли у вас опыт применения акушерского геля?

-Сегодня существуют методы, которые помогут избежать физической боли, при этом помочь и матери, и ребенку легко перенести роды. Одна из последних разработок современной медицины — акушерский гель, который имеет ряд сильных преимуществ при его использовании в естественных родах.При использовании данного геля в акушерской клинике в 3ГКБ нами отмечен положительный эффект в родах у тех женщин, кто рожал с применением акушерского геля — это и отсутствие разрывов, и ускорение 1 и 2 периода родов, и уменьшение боли в родах. Роды проходят быстро и легко.

— Подскажите, где можно узнать об акушерском геле более подробно,

— Вы можете спросить у своего акушера-гинеколога в женкой консультации.

www.dianatal.eu/russia/

Как выносить и родить здорового ребенка

Уважаемые родители, хотелось бы начать свою публикацию с этих замечательных строк, которые несут очень глубокий смысл.

 «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным» (Сенека).

Задумывались ли, Вы, когда-нибудь о том, от чего же зависит здоровье Вашего ребенка и что Вы сделали для его формирования.

Уже с момента планирования беременности, Вы, начинаете закладывать по кирпичику фундамент под названием «ЗДОРОВЬЕ» Вашего будущего ребенка.

Каждая женщина, планирую беременность, должна быть осмотрена врачом-гинекологом, а также другими узкими специалистами (в зависимости от имеющихся у нее заболеваний). Немаловажным на этапе планирования беременности является отказ женщины, а лучше обоих будущих родителей от вредных привычек. Многие курящие женщины даже и не задумываются о том, к чему может привести их любовь к сигарете. Курение женщины до беременности, а в последующем и во время беременности повышает риск рождения недоношенного ребенка, наличия врожденных пороков развития или даже внутриутробной гибели плода. Такие дети в будущем часто страдают бронхиальной астмой.  

Хотелось бы сказать несколько слов о употреблении наркотиков на этапе планирования и во время беременности. Употребление наркотиков и рождение здорового ребенка практически невозможно. Не многие знают о том, что употребление наркотиков влияет на активность половых гормонов и беременность вовсе может не наступить. Если же беременность наступает, то ребенок может родиться с признаками наркотической зависимости, врожденными пороками, низкой массой тела, а в худшем случае может погибнуть внутриутробно. Этим детям свойственно наличие тяжелых психических и неврологических заболеваний, вплоть до инвалидности.

Второй более важный этап у Вас начинается с момента оплодотворения, когда в Вашем организме начинается развиваться новая жизнь.

Приходя в этом прекрасном состояние души и тела, Вы, не должны забывать, что именно сейчас от Вас зависит «ЗДОРОВЬЕ» Вашего ребенка в большей мере.

Обязательно полноценно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Избегайте необоснованного приема лекарственных препаратов, профессиональных вредностей (особенно в первом триместре беременности).

Помните, даже неосложненная беременность требует наблюдения акушера-гинеколога. Для этого необходимо не позднее 12-недельного срока беременности стать на учет по беременности.

С этого момента начинается совместная работа врача и будущей мамы по формированию здоровья малыша.

На протяжении всей беременности женщина должна регулярно наблюдаться акушером-гинекологом, контролировать общие анализы, пройти УЗИ-плода в установленные сроки. Специальное обследование на наличие инфекций тоже не стоит игнорировать, чтобы не подвергать плод риску внутриутробного инфицирования. Многие инфекции успешно лечатся при своевременном выявлении.

Такая слаженная работа акушера-гинеколога и беременной женщины позволяет предупредить развитие различной патологии у плода, сохранить здоровье женщины.

К сожалению, достаточно часто приходится слышать о том, что беременная женщина не состояла на учете по беременности, не наблюдалась у акушера-гинеколога, не сдавала анализы, не делала УЗИ плода и вовсе не знала о своем интересном положении вплоть до самых родов.

Но еще более безответственным поступком со стороны беременной является решение о ведении родов на дому.

— Почему в эпоху цифровых технологий женщина отказывается от оказания ей квалифицированной медицинской помощи? — сказать сложно…

Возможно, всему виной интернет?

 Сейчас можно найти большое количество форумов, где мамочки восторженно делятся опытом, в красках рассказывают о преимуществах домашних родов, описывают все: вплоть до пошагового ведения родов. И казалось бы: «Зачем медицинское образование?», если можно так просто с помощью GOOGLE родить здорового ребенка!!!

Однако в последнее время в средствах массовой информации часто появляются сообщения о домашних родах, которые повлекли за собой гибель ребенка и даже роженицы.

Один из таких случаев произошел несколько лет назад.

В реанимационное отделение одной из ЦРБ Минской области в тяжелом состоянии поступила женщина 29 лет. В ходе обследования пациентки врачами были обнаружены следы недавних родов. В течение нескольких часов женщина умирает. Как выяснилось, женщина была доставлена в стационар в принудительном порядке. А по месту проживания в ванной комнате были обнаружены две новорожденные девочки без признаков жизни. Как оказалось, женщина на учете по беременности не состояла, акушером-гинекологом не осматривалась.

Не менее ужасающий случай родов на дому произошел в Витебске в феврале 2017 года. Как выяснилось, наши бывшая соотечественница из Санкт-Петербурга в ноябре 2016 года обратилась в женскую консультацию Витебского областного родильного дома и сообщила, что рожать собирается в Витебске в домашних условиях, также как и первого ребенка. Медики предупредили о возможных рисках и последствиях родов на дому, однако женщина не приняла это во внимание. В феврале 2017 года бригадой скорой медицинской помощи в Витебскую городскую клиническую больницу скорой медицинской помощи была доставлена новорожденная девочка в тяжелом состоянии, которая вскоре умерла. В ходе расследования было установлено, что смерть ребенка наступила по причине аспирации околоплодных вод во время родов на дому.

-Стоит ли платить такую большую цену? — решать, конечно, Вам.

В нашей стране уделяется достаточно много внимания вопросам наблюдения беременности, равно как и вопросам охраны материнства и детства.

В республике введено поощрительное пособие для беременных женщин, ставших на учет в женскую консультацию до 12 недель беременности и выполняющих в полном объеме рекомендации врачей.

Благодаря высокому уровню доступности медицинской помощи в нашей стране беременная женщина может выбрать врача, у которого хотела бы наблюдаться в женской консультации, а также выбрать медицинское учреждения для родовспоможения.

Дорогие будущие родители, сделайте правильный выбор! Ведь от Вашего решения зависит жизнь маленького, беззащитного существа. Позвольте ему увидеть этот мир и он обязательно Вам скажет: «СПАСИБО».

Материал подготовлен клиническим ординатором кафедры поликлинической педиатрии ГУО БелМАПО Кулеш Дарьей Петровной, научный руководитель к.м.н., доцент Рубан А.П.

Акушерка раскрывает 20 способов облегчить роды

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Мы объединились с акушеркой Энн Ричли, которая здесь, чтобы поделиться 20 способами помочь вам подготовиться к родам, насколько это возможно. Надеюсь, эти советы помогут облегчить роды как маме, так и ребенку.

Давайте посмотрим правде в глаза — для беременных женщин перспектива родов довольно пугающая — и вы можете задаться вопросом, а могут ли действительно быть какие-то способы получить легкие роды?

Вы не только находитесь в красной тревоге из-за признаков родов, но также и на разных этапах родов, и вы, вероятно, слышали ужасные истории о них.Читайте дальше, чтобы узнать, как облегчить работу, когда она появится…

20 способов получить легкий труд

1. Подготовка ребенка

Примерно с 34 недель вы можете поощрять ребенка принимать правильную позу для родов. Старайтесь регулярно становиться на колени над мячом для родов или, если у вас его нет, используйте стул.

«Моя акушерка посоветовала не лежать на спине и держать мои колени ниже, чем ягодицы. Это поможет моему ребенку занять правильное положение для рождения », — говорит 33-летняя Камилла Хикс, мама Кейта, которому девять недель.«Еще я ходила купаться раз в неделю. Во время родов у меня не было трудностей, так что это однозначно стоило того ».

2. Сосредоточьтесь на том, чтобы справляться с трудностями

Один из лучших способов пережить роды — сосредоточиться на том факте, что вы справляетесь с ситуацией.

«Пит продолжал выходить из родильного отделения, чтобы попытаться найти врача, что вызывало у меня стресс и отвлекало гораздо больше, чем болезненные схватки», — говорит Эмма Сабина, 29 лет, мама Дэнни, прожившего девять недель.

«После того, как я вежливо попросил его остаться на одном месте, т.е. со мной и просто возьми меня за руку, я обнаружил, что справляюсь с трудом намного лучше ».

3. Оставайся в форме и будь сильным

У здоровых и здоровых будущих мам, как правило, более простые роды.

Кредит: Гетти

Постарайтесь каждый день совершать небольшую прогулку (не задыхаясь) или спросите свою акушерку о местных занятиях йогой или акванаталом в вашем районе.

4. Помассируйте промежность

Примерно с 34 недель начните осторожно массировать промежность (область между входом во влагалище и анусом), используя масло ростков пшеницы или масло сладкого миндаля, чтобы предотвратить слезы.

«Я очень нервничала из-за слез, поэтому регулярно массировала промежность, и мой муж тоже помогал», — говорит Виктория Хоус, 36 лет, мама Гаэль, восемь недель.

«Во время родов я чувствовал себя более уверенным в способности моего собственного тела справляться с трудностями и был более расслабленным, когда толкался. Роды были тяжелыми, но, к счастью, я не разорвался ».

5. Следите за мониторингом

Постоянное наблюдение не рекомендуется при родах с низким уровнем риска, так как это означает, что вы не можете передвигаться.Это может вызвать беспокойство, замедлить роды и усложнить процесс преодоления каждой схватки.

6. Оставайтесь активными

Если вы ходите во время родов, вам потребуется меньше обезболивающего, и, скорее всего, у вас будут более короткие роды.

Кредит: Гетти

«Мой муж сказал мне, что акушерка сказала, что у них закончились совки, поэтому мне придется встать с кровати и пройти по коридору в туалет», — говорит Лорна Кирк, 21 год, мама Кейтлин, пять недель. .

«Не уверен, правда ли это, но это заставило меня больше ходить, а не лежать!»

7. Домашние роды под акушерством возможны и безопасны

Известно, что мамы, у которых была прямая беременность, а затем они выбрали роды на дому или в акушерском отделении, меньше вмешиваются и с большей вероятностью роды будут нормальными.

8. Повышайте и поддерживайте уровень энергии

Вы расходуете много сил во время родов, поэтому важно повышать выносливость и накачивать мышцы.

Регулярное перекусывание и обильное питье могут иметь огромное значение.

«Я чувствовала себя маленькой белкой перед спячкой, когда я прибыла в родильное отделение с сумкой, наполненной зерновыми батончиками!» — говорит Карина Гибсон, 36 лет, мама Джона, четыре месяца назад.

9. Доверьтесь и попробуйте гипнотерапию

Во время гипнотерапии вас научат техникам расслабления, дыхания и визуализации. Это может помочь избавиться от страха, напряжения и боли во время схваток.

10. НЛО

Расшифровывается как «Вертикально», «Вперед» и «Над» — отличное положение для работы.

Если у вас домашние роды, встаньте и наклонитесь вперед над кухонной столешницей или, если вы в больнице, сложите подушки на кровати, встаньте и наклонитесь над ними.

Голова ребенка оказывает давление на шейку матки, что, в свою очередь, может сделать роды короче и легче.

Кредит: Гетти

«Я могла стоять большую часть своей работы, но всякий раз, когда я устала, я двигалась и становилась на колени на кровати, зарываясь головой в подушки», — говорит 28-летняя Эми Ричардс, мама Тома, 3 недели.

«Когда родился Том, я все еще лежал на кровати в положении на коленях, и акушерка передала его мне через мои ноги. Это был замечательный опыт ».

11. Рассмотрите возможность найма доулы

Doulas (партнеры по рождению, которые являются опытными матерями и предлагают эмоциональную и практическую поддержку во время беременности и родов) могут оказаться большим подспорьем.

Преимущества могут включать более короткие роды и меньшее количество обезболивающих.

12. Отличная поддержка

Женщины с хорошей поддержкой часто лучше переносят роды и считают, что их роды были положительными.

«Марк постоянно говорил мне, как он мной гордится и как хорошо я себя чувствую во время родов. Он был полон воодушевления, — говорит 29-летняя Серена Томас, мама Иана, семь недель.

«Когда друзья спрашивают, какое обезболивающее я использовала, я отвечаю:« Мой муж! »

13. Пейте чай из листьев малины

Чай из листьев малины может помочь подготовить матку к родам. Пейте его четыре раза в день после 36 недель беременности.

Данные показывают, что женщины, которые пьют чай из листьев малины, имеют более короткие роды и нуждаются в меньшем обезболивании.

14. Дышать вправо

Медленное и глубокое дыхание помогает расслабиться, помогает предотвратить напряжение в мышцах и позволяет шейке матки расширяться. «Моя акушерка посоветовала мне глубоко дышать при каждой схватке.

Кредит: Гетти

В этом тоже помогли газ и воздух. И каждый раз, когда я хмурился, моя акушерка велела мне расслабить лицо. Трудно напрячь мышцы, когда лицо расслаблено! »- говорит 30-летняя Карен Ли, мама Майки, которому три месяца.

15.Знай свое дело

Если вы прочитаете много материалов о беременности (например, сейчас!) И у вас есть много информации, у вас гораздо больше шансов принять решение о том, как заботиться о своем ребенке, и почувствовать, что вы контролируете свои роды.

16. Вздремнуть!

Во время родов схватки часто могут прекратиться, когда вы полностью расширены. Если вашему ребенку комфортно и он устойчив, не думайте, что вам нужно «торопиться» с помощью гормональной капельницы. Вместо этого попросите акушерку приглушить свет и вздремнуть, и, прежде чем вы это поймете, вы получите прилив энергии, готовый к последнему бегу.

«Когда схватки прекратились, акушерка выключила свет и ненадолго оставила нас. Я сразу задремала, так как очень устала, но через 10 минут у меня возникло непреодолимое желание давить, и через 15 минут родился Майкл », — говорит 25-летняя Джо Суэйн, мама Майкла, четыре недели спустя.

17. Гидравлические сооружения

Исследования показывают, что будущие мамы, которые используют бассейн для родов, часто испытывают более легкие и расслабленные роды.

Кредит: Гетти

«Боль в основном концентрировалась в спине, но через мгновение после того, как я попал в бассейн, она прошла», — говорит 31-летняя Элейн Лау, мама Юана, пять недель спустя.«Вода была такой успокаивающей и расслабляющей».

18. Задайте свой темп

У некоторых женщин роды могут занять продолжительное время, поэтому не думайте, что вам нужно вскакивать с постели в 3 часа ночи, чтобы убедиться, что вы «стоите и подвижны». В таком случае вы будете измотаны к тому моменту, когда действие действительно начнется!

«Каждый раз, когда я ложился, схватки прекращались, а когда я вставал, они начинались снова! Это было здорово, потому что это означало, что я действительно могла управлять собой », — говорит Симона Джанет, 28 лет, мама Криса, девять недель.

19. Слушайте свое тело

Многим будущим мамам нравится думать о том, чтобы «выдохнуть» своего ребенка. Идите вместе со своим телом.

Если все будут возбуждены, призывая вас задержать дыхание и «плюшевый!», Вы только побледнеете и истощитесь.

Нажимайте, когда будете готовы, и экономьте энергию между ними.

20. Делайте легкие упражнения и поднимайтесь по лестнице.

Ходьба вверх и вниз по лестнице может помочь вашему ребенку двигаться через таз.

«Каждый раз, когда у меня начинались схватки, акушерка заставляла меня подниматься и спускаться по лестнице», — говорит 24-летняя Джули Фейт, мама Люси, семь месяцев.

«Я чувствовала, как голова моего ребенка опускается ниже, пока я просто не вернулась в гостиную и не родила. Это было потрясающе! »

Лучшие советы по облегчению труда и доставки

Чтобы вдохнуть новую жизнь в мир, нужно много работать как физически, так и морально. Хотя от этого никуда не деться, небольшая подготовка — от обсуждения родов с врачом до поддержания формы во время беременности — может иметь большое значение. Читайте советы о том, как облегчить роды.

1. Обсуждение родов

Вы, наверное, слышали о важности плана родов, но, в конце концов, роды и роды невозможно контролировать, не говоря уже о том, чтобы их «спланировать». Обсуждение родов или перечисление ваших предпочтений при рождении может быть лучшим способом подумать об этом.

«Я рекомендую женщинам записывать основы — общение между собой, своими врачами, родильными и родильными медсестрами и персоналом», — Сара Твогуд, доктор медицины, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Медицинской школы Кека Южного университета. Калифорния в Лос-Анджелесе, — говорит.Например, обсудите, кем бы вы хотели быть в родильном зале (член семьи, партнер, доула). Что бы вы ни решили, убедитесь, что приглашенные вами люди могут помочь вам почувствовать себя лучше, и что ваша больница действительно позволяет такому количеству людей находиться в вашей палате.

Другие темы для обсуждения могут включать ваши ожидания в отношении немедленного контакта кожи с кожей после родов, ваше желание избежать кесарева сечения и эпизиотомии, если это не является абсолютно необходимым, ваше предпочтение отсроченного пережатия пуповины, ваш выбор в отношении обезболивания и что происходит с новорожденным сразу после родов.

Записав свои пожелания, обсудите их со своим врачом задолго до наступления срока родов, чтобы не было сюрпризов. «Часто есть медицинские показания для определенного ухода, и я считаю, что обсуждение этого с пациентом помогает прояснить некоторые моменты, которые они могут не полностью понять, когда записывают это», — говорит Твогуд. Например, если вы действительно надеялись снять рождение на видео, это может оказаться невозможным, потому что многие больницы не разрешают это без предварительного письменного разрешения из-за медицинских и юридических проблем.Если вы будете знать это заранее, это избавит вас от ненужного стресса.

Некоторые женщины также посещают Lamaze или другой класс по родам, где они узнают, чего ожидать во время схваток и родов и как эффективно справиться с болью. «Уроки родовспоможения информируют вас о том, что вы делаете во время родов», — говорит Линдси Блисс, доула и содиректор Carriage House Birth в Бруклине, штат Нью-Йорк. «Понимание процесса деторождения также может помочь уменьшить беспокойство и страх».

Помимо медицинских тем, у нас есть логистика.Совершите тур по больнице и узнайте, куда вам нужно идти, когда наступит важный день. Поскольку вы не можете точно спланировать , когда у вас начнутся роды , вам следует обсудить со своим партнером такие вещи, как, например, как вы попадете в больницу, если останетесь один.

2. Оставайтесь в форме во время беременности

Женщинам нужны выносливость и сила, чтобы пережить схватки и роды, и если вы обычно малоактивны, родить ребенка будет еще труднее. К счастью, начало режима физических упражнений может помочь — на самом деле, Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует будущим мамам заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю.По словам Твогуд, регулярные тренировки также могут уменьшить чрезмерный отек и прибавку в весе во время беременности.

Итак, какие упражнения можно считать честной игрой? Пренатальная йога, плавание, пилатес и, да, даже кардио — все это могут быть отличными тренировками для беременных. Игнорируйте старый совет никогда не повышать частоту сердечных сокращений выше 140 ударов в минуту — теперь эксперты говорят, что в этом нет необходимости. Вместо этого просто убедитесь, что вы не тренируетесь так энергично, что у вас запыхается или вы не можете закончить предложение. Поговорите со своим врачом о том, какие типы тренировок могут быть лучше всего для вас.

3. Знайте, что делать во время родов

Поговорите со своим акушером или акушеркой о том, как долго вам следует оставаться дома в начале родов и когда вам следует отправиться в больницу. Скорее всего, вы проведете большую часть своей работы в своем доме, и важно как можно больше расслабиться, пока вы там. «Не стоит приходить в больницу в изнеможении», — говорит Элизабет Штайн, дипломированная медсестра-акушерка из Нью-Йорка. Попросите вашего партнера сделать легкий массаж спины.Легко перекусите и пейте много воды — вам понадобится энергия, и вы, возможно, не сможете есть, когда окажетесь в больнице.

Когда схватки усиливаются и вы попадаете в больницу, ваше внимание обычно уделяется обезболиванию и доставке. Поскольку у вас была дискуссия о рождении, вы знаете, какие у вас есть варианты. В целом, подвижность может помочь справиться с болью, — говорит Твогуд. Это может включать: стояние (вместо того, чтобы сидеть или лежать), покачивание бедрами, ходьба, использование родильного мяча (чтобы сидеть, двигая бедрами вперед и назад или круговыми движениями), принятие душа или купание в ванне. (если он есть в вашей больнице).

Если вы лежите в постели, отрегулируйте ее до наиболее удобного положения; Использование арахисового шарика также может помочь, добавляет Твогуд. Некоторые женщины также находят утешение в музыке и ароматерапии. Делайте то, что работает для вас.

Неважно, насколько сильно вы намечаете вещи и представляете, как они собираются развиваться, они могут измениться в мгновение ока, и вы должны быть готовы измениться вместе с ними.

Например, некоторые будущие мамы непреклонны в отношении естественных родов, но их застают врасплох, если они обнаруживают, что им нужна эпидуральная анестезия.Все в порядке! «Роды у разных женщин разные, и пациентка или их врач не могут контролировать или планировать их, — говорит Твогуд.

Наконец, доверяйте процессу. Когда пришло время подтолкнуть, доверьтесь акушеру или акушерке, чтобы сказать вам, когда и насколько сильно. Вы можете не утомлять себя неэффективным толчком и даже предотвратить ненужные разрывы.

Узнайте секреты для облегчения работы и доставки

Труд есть работа. Это само определение.Иногда это может быть трудная, утомительная, требовательная физически работа, проверяющая душу.

Это также подходящий способ описать роды, с которыми придется столкнуться будущей маме. Но некоторые вещи могут сделать этот процесс немного более плавным — более комфортным и расслабленным, менее напряженным и тревожным. Возможно, немного меньше работы.

Все начинается еще до того, как вы попадете в родильную палату, с предварительного планирования и подготовки вашего разума и тела к суровому путешествию, в которое вы и ваш ребенок, наконец, встретитесь лицом к лицу.

Планирование родов, родоразрешения и пребывания в стационаре

Планы родов существуют уже давно. Они полезны, чтобы помочь женщинам обдумать бесчисленное множество ответов на вопрос: «Когда вы думаете о своих идеальных родах и пребывании в больнице, как бы это выглядело для вас?»

Когда женщины начали уделять много внимания планам родов как инструменту, чтобы делиться своими предпочтениями, например, касающимся контакта кожа к коже с ребенком или назначением отца, который перерезал пуповину, больницы прислушались.«Большинство заведений, включая Sanford Women’s, сделали то, что женщины желают, довольно стандартным, — сказала Хизер Спайс, доктор медицины, акушер-гинеколог в Sanford Health.

Теперь женщины получают контрольный список — список желаний для плана родов — с которого они могут начать, а затем добавить или вычесть из него, чтобы спланировать свой опыт. «Это обнадеживает пациентов, потому что они видят, что мы уже делаем это», — сказал доктор Спис. Отсроченное пережатие пуповины, чтобы позволить большему потоку крови от плаценты к ребенку после родов, является довольно недавней практикой, которая теперь стала довольно стандартной.

«Я думаю, это хорошо, когда люди принимают активное участие в размышлениях о своем труде и планировании на будущее», — сказал д-р Спис. Конечно, не все идет по плану. Дети склонны постоянно напоминать нам об этом, даже с самого начала своей жизни. Таким образом, несмотря на то, что предпочтения являются ключевыми, важно учитывать непредвзятое отношение к делу и для счастливой работы и родов.

«Если вы четко определите, как, по вашему мнению, пойдут ваши роды или как вы хотите, чтобы они прошли, это вызывает у вас чувство неудачи, даже если это не так»,- сказали шпионы.

Конкретный план родов может адресовать

Так же, как каждый ребенок уникален, план родов может быть изменен таким образом, чтобы ответить на некоторые основные вопросы:

• Кто будет с вами в комнате?
• Вы предпочитаете естественные роды без лекарств? Или вы хотите или готовы к эпидуральной анестезии?
• Вы предпочитаете периодическое наблюдение за вашим ребенком во время родов?
• Что вам нравится в родах? (мяч для родов, водоворот, ходьба и т. д.)
• Есть ли у вас предпочтения по индукции или увеличению родов?
• Есть ли у вас предпочтения относительно положения, в котором вы рожаете?
• Хотите, чтобы вы видели, как рождается ваш ребенок, в зеркале?
• Вы предпочитаете отсроченное пережатие шнура?
• Есть ли у вас предпочтения в отношении обычных лекарств, которые назначают вам или ребенку?
• Вы кормите грудью или кормите из бутылочки? Вы согласны с тем, что вашему ребенку дают пустышку?
• Вы хотите, чтобы кожа к коже после рождения ребенка?
• Есть ли у вас предпочтения по уходу за младенцами?
• Вы бы хотели, чтобы ребенок «поместился в комнату?»
• Как вы относитесь к вакцинации, сделанной в больнице?
• Хотите избежать обрезания мальчику?

То, что вы можете сделать сейчас, но окупится рабочей силой

От упражнений до образования — выбор, который вы делаете во время беременности, может в дальнейшем облегчить роды.

• Упражнение: Для многих женщин может возникнуть соблазн вернуться к старому отговорке «есть для двоих». Однако поддержание здорового веса важно не только для здоровья вас и вашего ребенка, но и у тех, кто остается в форме, как правило, более короткие роды. Поддержание формы также улучшает выносливость, помогая вам лучше переносить роды.
• Классы: Иногда знать, чего ожидать, — полдела. Посещение занятий по родам поможет вам лучше понять этапы родов и то, что будет происходить с вашим телом.Урок гипнорождения, доступный в Су-Фолс, может помочь научить женщин сохранять спокойствие и использовать свой разум, чтобы помочь своему телу.
• Kegels: Во время родов вы задействуете много мышц, но укрепление одной из них может иметь большое значение для родов и восстановления. Кегель помогает укрепить мышцы тазового дна. Итак, сначала вы должны распознать, где и что делает эта мышца. Сходите в ванную и попытайтесь остановить мочеиспускание, но при этом не напрягайте пресс, ягодицы или бедра.Вы только что изолировали мышцу тазового дна.

Способы облегчения родов

Женщинам больше не приходится работать в постели:

• Попробуйте разные позы: Не бойтесь двигаться. При вставании и движении голова ребенка прижимается к шейке матки, увеличивая ее расширение. Кроме того, движение, будь то на коленях, на корточках или стоя, помогает расширить таз, когда голова ребенка будет готова пройти через него.
• Массаж: Чтобы отвлечься, попросите помощника сделать небольшой массаж во время родов.Стимуляция области, которая испытывает боль, может помочь смягчить болевые сигналы, отправляемые в мозг. Переключайтесь между массажем головы в первые несколько часов и массажем поясницы, когда схватки станут более сильными.
• Doula: У женщин может уже быть партнер, который их тренирует, но иногда им может быть полезно получить дополнительную квалифицированную помощь. Дула поддерживает женщин до, во время и после родов. Многие связываются с доулой за несколько месяцев до рождения ребенка, чтобы сформировать прочную связь и понять их желания.
• Визуализация: Практикуйте это заранее. Визуализируйте схватки и роды. Практикуйтесь в визуализации того места, где вы любите быть, например, на озере с теплым солнцем на вашем лице и прохладным бризом. Представьте песок под пальцами ног. Некоторые могут даже представить, как их шейка матки открывается, как распустившийся цветок, когда наступают схватки. Это может помочь сохранить концентрацию во время схваток.
• Дыхание: Приятные длинные глубокие вдохи помогают расслабить все тело и, таким образом, уменьшить дискомфорт.Чем больше вы напряжены, тем больше боли вы почувствуете.

Женщинам рекомендуется пользоваться такими инструментами, как шары для родов или музыка, или гидромассажные ванны, если таковые имеются, в родильных домах. «Я думаю, что это абсолютно способствует созданию хорошей атмосферы, помогающей женщинам расслабиться», — сказал доктор Спис. «Внимательность и то, как вы себя чувствуете, и то, как вы можете контролировать свои чувства во время родов, очень важны».

Они могут даже принести любимую подушку или любимую пару носков — «мелочи, которые помогут им расслабиться.”

По мере того как женщины подходят к этой грандиозной задаче, доктор Спис хочет заверить их, что они не будут одни в принятии решений. «У них будет поддержка на протяжении всего процесса», — сказала она. «Во время активных родов они все время находятся один на один с медсестрой».

Ответы на вопросы о рождении воды

Некоторые отделения Sanford Health предлагают возможность родов через воду для родов с низким уровнем риска. Вот основные вещи, которые нужно знать о рождении в воде.

Безопасно ли рожать в ванне? Исследования говорят, что да.Многочисленные исследования показали, что роды в воде безопасны и полезны для некоторых матерей и младенцев. Продолжительное пребывание в теплой воде в сочетании с отсутствием гравитации на промежности матери делают ткани более эластичными. Это может снизить риск разрыва или травмы тазового дна.

Может ли ребенок утонуть? Ответ — нет. Важно отметить, что при родах в воде в присутствии сертифицированных медсестер-акушерок младенцы не остаются под водой после рождения.Мать или акушерка медленно выносит их на поверхность. Многие естественные рефлексы мешают ребенку дышать под водой.

Четыре основных причины, по которым новорожденные не делают первого вдоха под водой:

• Легкая нехватка кислорода, называемая гипоксией, приводит к задержке дыхания.
• Легкие плода уже заполнены жидкостью.
• У младенцев есть рефлекс ныряния, когда они задерживают дыхание при погружении в воду.
• Гормон простагландин E2 ограничивает способность ребенка дышать сразу после рождения.
• Какие мамы могут рожать в воде? Хотя вода может быть полезной почти для каждой роженицы, некоторые женщины могут быть лишены возможности рожать в воде при определенных обстоятельствах.

Водные роды не для всех безопасны. Многие причины могут помешать женщине рожать в воде, поэтому ей следует обсудить этот вариант со своим врачом, если она заинтересована. Вот некоторые из требований, которым должна соответствовать женщина, чтобы работать в воде:

• Родите ребенка с опущенной головой.
• Быть не менее 37 недель беременности.
• Не имеют медицинских рисков, таких как обильное вагинальное кровотечение, лихорадка у матери, неутешительная частота сердечных сокращений плода, преэклампсия или густая мекония (первое испражнение ребенка).
• Рожать только одного ребенка в утробе матери.

Варианты лекарств

При необходимости можно рассмотреть различные варианты лечения.

Внутривенное введение лекарств или укол лекарства в капельнице может обеспечить легкое облегчение боли, обычно оказывая некоторое облегчение в течение примерно часа.Большинство женщин, принимающих такие лекарства, скажут: «Это снимает остроту». Часто женщины могут немного отдохнуть после того, как они приняли дозу лекарства внутривенно.

Другой вариант — эпидуральная анестезия. Эпидуральная анестезия — это укол лекарства в эпидуральное пространство позвоночника. Маленькая трубка, оставленная сзади, может непрерывно давать лекарства, пока не родится ребенок. Эпидуральная анестезия может ограничить движение; часто ноги женщины немеют, и она не может двигать ими, как обычно. Но вместе с этим происходит облегчение боли от нижней части грудной клетки до пальцев ног.Обычно при эпидуральной анестезии женщины могут чувствовать лишь легкое давление во время схваток.

Нажим на

В конце концов, все эти сокращения приводят к расширению шейки матки и опусканию ребенка в нужное положение. Как только шейка матки полностью расширилась, обычно пора начинать толкать, если женщине комфортно. Однако, как и в случае с родами, у каждой женщины могут быть разные толчки.

«Как и все, что связано с лекарствами, мы всегда принимаем их индивидуально с пациентом», — сказал д-р.Шпионы. Решение о том, когда начинать надавливание, может варьироваться в зависимости, например, от того, насколько сильны и часты схватки, первый ребенок у женщины, как долго длились схватки, степень истощения женщины и насколько далеко отошла голова ребенка. спустился.

Недавнее исследование убедило врачей и пациентов в том, что независимо от того, начнет ли мать, впервые ставшая эпидуральной анестезией, сразу же начать давить, или сначала она немного отдохнет, ни то, ни другое с большей вероятностью не приведет к окончательному результату кесарева сечения.Ранее считалось, что если женщины в такой ситуации откладывают толкание, это может помочь предотвратить кесарево сечение.

По словам доктора Спайса, частота кесарева сечения

Sanford Health уже низка по сравнению со средним показателем по стране. «Частично причина в том, что у нас есть кто-то в больнице 24/7, поэтому мы можем не торопиться и очень внимательно следить за родами».

Доступны классы беременности

Sanford Health предлагает различные классы для подготовки молодых родителей к родам, родам и воспитанию детей.

Другие истории

…

Опубликовано в Гинекология, Информация о здоровье, Беременность, Для женщин

Оставить комментарий

10 способов сделать роды менее болезненными

Даже если вы никогда раньше не рожали, вы, вероятно, не удивитесь, услышав, что роды причиняют боль.Конечно, есть. Это сигнал вашего тела о том, что маленький человечек внутри вас собирается переместиться больше, чем за девять месяцев, и стратегия выхода часто включает ныряние через дыру размером с лимон. Рождение ребенка — это величайший физический подвиг, которого когда-либо достигнет ваше тело, который должен заставить вас почувствовать себя рок-звездой, хотя, возможно, из-за них вы будете беспокоиться больше, чем что-либо другое. Да, это больно, но есть методы, которые помогут облегчить боль при родах.

Перед началом любой новой терапии или физических упражнений, особенно во время беременности, проконсультируйтесь с врачом или лечащим врачом.Вы несете драгоценный груз.

1. Кардио упражнения
Упражнения не должны и не должны прекращаться, когда вы забеременеете. «Исследования показывают, что если вы больше тренируетесь, у вас будет более короткая фаза родов, поэтому у вас будут более короткие роды и меньше боли», — говорит Стейси Шурман, сертифицированная медсестра-акушерка из UCLA Obstetrics & Gynecology .

Сердечно-сосудистые тренировки, такие как бег, ходьба или езда на велосипеде, помогают поддерживать здоровую частоту сердечных сокращений, улучшают кровообращение и высвобождают эндорфины — лучший препарат для хорошего самочувствия.«Если женщины привыкли к высоким уровням физических упражнений, они могут продолжать их на протяжении всей беременности», — говорит Шурман. «Хорошая физическая форма также может привести к меньшему количеству вмешательств».

2. Кегель
Кегель — небольшое упражнение с большой отдачей. Просто сокращая и расслабляя мышцы тазового дна (представьте себе ощущение удержания мочи), вы укрепляете мышцы, которые помогут вам толкаться во время родов. Упражнение можно начать в любое время и практиковать на протяжении всей беременности.А продолжение приема кегеля после родов помогает вновь укрепить и привести в тонус эти теперь истощенные мышцы.

3. Упражнения на удлинение
Упражнения на растяжку, такие как йога, пилатес или медленные глубокие приседания, помогают удлинить и расслабить мышцы, которые вы будете задействовать во время родов. Эти медленные упражнения также помогут вам мысленно тренироваться, чтобы справляться с болью. «Схватки длятся одну минуту. Удержание позы йоги также длится около минуты. Они неудобны, вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, а затем расслабляетесь», — говорит Шурман.«Вы тренируете свой ум, чтобы быть в данный момент».

4. Ароматерапия
Эфирные масла тысячелетиями использовались в лечебных целях, особенно как болеутоляющее. Активные ингредиенты некоторых эфирных масел, полученных из растений, могут влиять на уровни серотонина (который контролирует настроение), дофамина (который сигнализирует об удовольствии) и норэпинефрина (гормона стресса) в мозге. Эфирные масла можно втирать в тело массирующими движениями или распылять в виде тумана, который вы вдыхаете. Высококонцентрированные свойства масел обладают способностью проникать в клетки — и даже напрямую попадать в кровоток и мозг — влияя на неврологическую (контроль боли и удовольствия) и эндокринную (гормональную) системы организма.

«Вдыхание ароматических молекул, которые находятся в воздухе, — это самый быстрый путь для этих молекул в кровоток», — говорит Дорен Петерсен, основатель Американского колледжа медицинских наук, который предлагает программы на получение степени по дисциплинам здоровья и благополучия, включая ароматерапию и целостный подход. медицина. Таким же образом действуют фармацевтические препараты, такие как вакцина FluMist.

Ароматерапевтический массаж во время родов — то, что может сделать ваш партнер, акушерка или доула — может облегчить физические боли и боли, а также взаимодействует с нейротрансмиттерами мозга, посылая четкое сообщение о прекращении производства химических веществ, вызывающих боль.

Петерсен рекомендует розовое масло от боли при родах, так как оно может помочь контролировать боль при мышечных спазмах. Считается, что масло черного перца вызывает реакцию кровообращения, повышающую выносливость и выносливость. А масло лаванды можно использовать для уменьшения воспаления, вызванного травмой во время родов через естественные родовые пути, или даже наносить на разрез кесарева сечения.

5. Гомеопатия
Гомеопатия — это полностью естественный подход к лечению болезней и боли путем введения сильно разбавленных форм определенного токсина растительного происхождения (в форме добавок), которые в более высоких дозах вызывают те же симптомы, что и используются. лечить.Для облегчения боли во время родов Петерсен рекомендует арнику при интенсивных схватках, красавку в качестве успокаивающего средства и стабилизатора настроения и ромашку (например, чай) для снятия болей в спине и стресса.

В то время как гомеопатия регулируется FDA, медицинские клинические испытания гомеопатии остаются неубедительными относительно того, является ли это эффективным лечением.

6. Иглоукалывание
Многовековая практика, зародившаяся в Китае, является одним из ведущих средств от острой боли и тошноты во всем мире.Многочисленные медицинские клинические испытания показали, что иглоукалывание является эффективным немедикаментозным лечением боли в родах и утреннего недомогания.

Вот как это работает: лицензированный практик (это , а не , сделанное своими руками) вставляет стерильные иглы толщиной с волос в определенные точки акупунктуры, которые выделяют эндорфины и серотонин. Это «помогает улучшить кровообращение и вызвать общее оздоровление организма», — говорит Даниэль Ломбарди, лицензированный акупунктурист, специализирующийся на женском здоровье, беременности и послеродовом уходе.Иглы действуют как рычаги освобождения, снимая напряжение и заставляя нервную и эндокринную системы организма отвергать химические вещества, вызывающие стресс и боль.

7. Секс
Знаю, знаю. Заниматься сексом во время беременности — особенно на поздних сроках — в лучшем случае кажется неудобным. Но это один из самых эффективных способов активировать естественные обезболивающие в вашем организме. И дополнительный плюс к беременности: ваши оргазмы могут быть более интенсивными, по словам тренера по сексу и близости Ксанет Пайлет.

«Беременность увеличивает приток крови к влагалищу, что часто может сделать его еще более приятным и оргазмическим», — говорит Пайлет. Кровоток является ключом к возбуждению в целом, поскольку он наполняет клитор и разжигает сексуальное желание. «Гормональные изменения, которые испытывают женщины во время беременности, также могут усилить желание».

Оргазмы вызывают сокращение матки, что также происходит во время родов. Таким образом, регулярные оргазмы во время беременности могут помочь организму связать это ощущение с удовольствием, а не с болью, — говорит Пайлет.«Женщины, которые более расслаблены и открыты для сдачи, скорее всего, будут иметь совсем другой опыт родов, даже граничащий с экстазом».

8. Гипнотерапия
Гипноз обычно используется для лечения зависимости, депрессии и тревожных расстройств, но он также может помочь женщине пережить роды практически без боли, говорит Мари Монган, основательница института HypnoBirthing Institute

«Мы не считаем, что во время родов должна быть боль. Когда тело расслаблено, это не травма, а мышцы работают так, как задумано», — говорит Монган, которая учит своих клиентов самогипнозу. техники, такие как управляемая медитация, техники глубокого дыхания и прослушивание записанных утверждений.Женщины не в трансе сами по себе, а в состоянии глубокого расслабления.

Американская психологическая ассоциация утверждает, что гипноз оказался эффективным обезболивающим при родовой боли. И некоторые медицинские работники прописывают те же самые техники, даже если они не называют это гипнозом. Шурман говорит, что она твердо верит в «внимательность».

«Есть преимущество в подготовке ума к рождению. Мы поощряем женщин слушать записи положительных утверждений, которые влияют на ваше отношение», — говорит Шурман.«Если вы регулярно слышите:« Меня заставили родить этого ребенка, это нормально, я могу это сделать », тогда, когда вы приближаетесь к чему-то страшному, например, к родам, у вас в голове возникает такое отношение».

9. Водная терапия
Пожалуй, нет ничего более блаженного для беременной женщины, чем погружение в теплую ванну. Вода снимает давление ребенка с вашего позвоночника и позволяет вашему телу чувствовать себя невесомым (волшебное состояние, когда вы чувствуете что угодно, но только не).

«Вода является хорошей анестезией при родах», — говорит Шурман.«Это снижает восприятие женщинами уровня боли». Американская академия педиатрии утверждает, что водная терапия может быть эффективным методом снятия боли во время первого периода родов, а Шурман предлагает замачиваться в ванне при ранних схватках, чтобы снизить их интенсивность. Во многих современных больницах ванны даже есть в родильных залах.

10. Эпидуральная анестезия

Когда доходит до болезненного толчка, женщины могут выбрать эпидуральную анестезию — химическую анестезию, вводимую через катетер непосредственно в спинной мозг, чтобы обезболить тело ниже пояса — для снятия боли.Женщины, которые надеялись на естественные роды, могут испытывать чувство вины или стыда из-за того, что просят лекарства, но им не следует этого делать. «Роды могут быть пугающими и болезненными, и каждая женщина должна справляться с родами так, как она считает нужным», — говорит Шурман.

Следуйте за Хизер в Twitter .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 советов по естественным родам от гинеколога-акушера | Ваша беременность имеет значение

5 советов доктора Элвелл-Сильвера для естественных родов

Кайлер Элвелл-Сильвер, доктор медицины

Как акушер / гинеколог, я родила много детей естественными родами — я хотела получить личный опыт в том, что мои пациенты проходят. У меня была беременность с низким уровнем риска, поэтому вряд ли мне понадобилось кесарево сечение (кесарево сечение) или оперативные роды.А это был мой третий ребенок, поэтому роды, скорее всего, пойдут быстро.

Если вы и ваш врач согласны с тем, что естественные роды безопасны для вас и вашего ребенка, вот пять советов, которые помогут вам подготовиться к важному дню.

1. Составьте «естественный» план с вашим акушером / гинекологом.

После того, как вы решили, что хотите родить естественным путем, поговорите со своим акушером / гинекологом или акушеркой. Сообщите поставщику услуг, что вы подразумеваете под «естественными родами», и спросите о вариантах, которые предлагает медицинское учреждение для вашей поддержки.

Например, университетская больница Уильяма П. Клементса-младшего создана специально для оказания поддержки при родах — от обезболивания до неотложной помощи. У нас есть сертифицированная медсестра-акушерка и врач, работающие 24 часа в сутки, семь дней в неделю, которые помогут вам, будь то роды в течение нескольких часов или через 10 минут после прибытия.

2. Найдите помощника или доулу

Ключом к успешным естественным родам является надежный помощник, который отвлечет вас от боли, расскажет, что будет дальше, и подбодрит.Это может быть ваш партнер, ваша мама или друг, у которого раньше были роды.

Вместе с мужем у меня была доула во время моих естественных родов. Дула — это человек, обученный поддерживать женщину во время родов. Их цель — помочь женщинам достичь желаемых результатов при родах.

Doulas предоставляет ряд услуг до, во время и после родов и может стоить от 500 до 2500 долларов.

Ссылки по теме: Какую роль играет доула во время и после родов?

3.Получите образование

Роды могут длиться несколько часов, и это болезненно. Чем больше вы знаете, тем лучше будете подготовлены.

Я рекомендую посещать занятия по родам, которые охватывают все, от глубокого дыхания и обезболивания до кесарева сечения. Каждый труд уникален, и иногда все идет не так, как планировалось. Важно быть готовым к любой ситуации — занятия по родам могут подсказать вам реалистичные ожидания и вселить уверенность.

Вы можете найти класс, который обучает методу Брэдли, который разбивает различные этапы родов, чего ожидать и как ваш помощник может помочь вам пройти через естественный процесс родов.

Ссылки по теме: Класс на сессии: многочисленные преимущества дородового образования

4. Подготовьтесь мысленно

В западном мире люди менее привыкли терпеть сильную боль. Мы ассоциируем боль с чем-то неправильным, что нужно исправить, часто с помощью лекарств.

Но боли при родах — это нормально и необходимо. Это сигнализирует о том, что ваше тело делает то, что ему нужно. Каждая волна боли приближает вас к цели: вашему прекрасному ребенку.

Моя доула помогла мне сесть в нужное пространство до того, как начались роды. Как профессиональный спортсмен, я часто представляла рождение своего ребенка в третьем триместре и возвращалась к этой сцене во время родов. Она помогла мне не спускать глаз с приза во время родов и родов.

5. Изучите естественные методы обезболивания.

Когда дело доходит до обезболивания, существует множество альтернатив лекарствам. Поговорите со своим врачом о том, что разрешено и доступно там, где вы будете рожать.Вы также захотите попрактиковаться в своих техниках перед важным днем, чтобы они стали вашей второй натурой, когда они вам нужны больше всего.

Вот некоторые естественные методы обезболивания:

Если вы не хотите эпидуральную анестезию, но не против других форм медицинского обезболивания, вы можете попробовать закись азота. Невоспламеняющийся бесцветный газ на самом деле не уменьшает боли и не снимает ощущения сокращения, как эпидуральная анестезия. Вместо этого он снимает беспокойство, что помогает переносить боль.

Один совет от моей доулы, который я действительно оценил, заключался в том, чтобы сосредоточиться на других вещах. Мы с мужем должны были осмотреть новые дома в день, когда у меня начались схватки. Итак, вот что мы сделали — хотя это немного нервировало нашего риэлтора!

Затем мы пошли домой, и я сидела в своей теплой успокаивающей ванне, пока мой муж (он же врач), наконец, не убедил меня, что пора отправиться в университетскую больницу Клементса. Я зарегистрировался, затем прогулялся и поболтал с некоторыми из моих коллег.Мой ребенок родился через несколько минут после того, как у меня отошли воды, вскоре после того, как мы приехали.

5 упражнений и техник для подготовки к родам | Ваша беременность имеет значение

Вы не смогли бы пробежать марафон без соответствующей подготовки. Роды должны быть такими же. Беременность, роды и роды требуют таких же затрат — или даже больше! — на теле.

Вы заняты — работаете, возможно, ухаживаете за другими детьми, проводите время с друзьями и семьей, живете жизнью. Где вы найдете время для дополнительных упражнений? В отличие от марафона, вам не нужно тратить часы на тренировки.Выполнение нескольких простых упражнений и техник может помочь облегчить боль и дискомфорт и подготовить ваше тело к рождению ребенка.

Подобно тому, как у бегунов есть тренеры, вам не обязательно тренироваться в одиночку. Физиотерапевт может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время беременности и родов, а также предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем в будущем. Узнайте о роли физиотерапевтов в уходе за беременными и в послеродовой период, а также о пяти упражнениях и методах, которые вы можете практиковать, чтобы подготовить свое тело к родам.

Как физиотерапия может помочь во время беременности?

«Никогда бы не подумал о посещении физиотерапевта». Беременные и послеродовые женщины постоянно говорят нам об этом.

Американская ассоциация физиотерапии уже почти 40 лет издает раздел о здоровье женщин. Первоначально он был ориентирован исключительно на уход за женщинами до, во время и после беременности. Хотя с годами его возможности расширились, помощь беременным и послеродовым женщинам остается краеугольным камнем.

Если вы думаете, что физиотерапевты помогают пациентам выздоравливать только после травм или операций, вы не одиноки. Хотя реабилитация является частью нашей работы, мы также уделяем внимание предотвращению травм. По мере того как индустрия здравоохранения начинает уделять больше внимания благополучию, врачи и пациенты все больше осознают, что мы можем предложить во время и после беременности.

Наша команда в Клинике физической медицины и реабилитации Университетской больницы специализируется на здоровье тазовых органов. Помимо лечения мужских и женских проблем с кишечником, дисфункции мочевого пузыря и проблем сексуального здоровья, мы также увлечены работой с женщинами во время беременности и в послеродовой период.

Мы можем вам помочь:

• Научитесь толкать во время родов
  
• Удлините мышцы таза и смягчите ткани
  
• Попрактикуйтесь в рабочей позе
  
• Практикуйте техники релаксации
  
• Профилактика или лечение
000 недержания мочи
Снимите боль в спине

• Снимите боль во время полового акта
  

Когда мне следует обратиться к физиотерапевту во время беременности?

Боль — это ненормально, и это не меняется только потому, что вы беременны.Хотя ваше тело кардинально изменится во время беременности, это не значит, что вам нужно чувствовать дискомфорт или жить с болью в течение 40 недель и более.

Обычно мы принимаем пациентов после того, как у них появилась боль. Однако в идеале мы хотели бы видеть вас сразу после первого триместра, чтобы начать упражнения для тазового дна. Они укрепляют ваш таз и предотвращают недержание или выпадение, при котором такие органы, как матка, падают или выскальзывают из своего места. Возможно, вы читали в журнале о том, как выполнять упражнения Кегеля, но большинство женщин делают их неправильно.Мы можем убедиться, что вы выполняете их эффективно.

Во время беременности мы будем работать с вами над правильной механикой тела. По мере роста матки центр тяжести смещается, а также меняется осанка и координация движений. Некоторые мышцы станут напряженными, в то время как другие расслабятся и ослабнут. Мы научим вас упражнениям и позам йоги, которые укрепят и расслабят мышцы и помогут вам чувствовать себя комфортно и избежать травм.

Примерно за пять недель до срока родов мы можем обучить вас и вашего партнера делать массаж промежности.Этот метод расслабляет и смягчает промежность, область между влагалищем и прямой кишкой. Это может снизить вероятность разрыва во время родов.

Вы можете думать, что умеете толкать, но, скорее всего, делаете это неправильно. Мы можем научить вас толкаться правильно, чтобы вы выполняли желаемое действие, не задерживая дыхание.

Мы также будем работать над рабочими местами, чтобы вы могли с комфортом работать на них и выходить из них. Во время родов происходит так много всего, что у вас нет времени думать.Если заранее попрактиковаться в некоторых вещах, они станут автоматическими.

Уточните в своей страховой компании, есть ли у вас льготы по физиотерапии и покрывают ли они оздоровительные процедуры, а также реабилитацию после травм.

Как и во всех областях здоровья, физиотерапевты специализируются в определенных областях. При поиске физиотерапевта вам следует задать несколько вопросов:

• Обучались ли вы специально для лечения беременных или послеродовых пациенток?
  
• Вы выполняете внутренние работы, если это необходимо? Это включает интравагинальное или интраректальное мануальное лечение мышц тазового дна, соединительных тканей, рубцовой ткани и т. Д.

Как сделать работу проще (и быстрее) 2021

Natural Tips для ускорения родов и родоразрешения

Если это ваш первый ребенок (или, на самом деле, ваш третий, четвертый или пятый…), вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли способы облегчить роды.

Разве все мы, беременные, мама, не ищем легких таблеток, когда дело касается схваток и родов?

Волшебной таблетки, к сожалению, нет. Но есть несколько действительно простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на труд и роды более легкого .Давайте нырнем!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим полным раскрытием здесь. Кроме того, этот сайт не предназначен для медицинских консультаций. Ознакомьтесь с нашей полной политикой здесь.

Как облегчить труд

• Пройдите курс по родам
• Пейте чай из листьев красной малины
• Используйте аффирмации при рождении
• Оставайтесь в форме и сильными
• Оставайтесь сосредоточенными на преодолении трудностей
• открыт для приема лекарств
• Подготовьте ребенка
• Научитесь правильно дышать
• Слушайте свое тело

Возьмите класс по родам

Честно говоря, это мой совет номер один молодым мамам.Возьмите пренатальный класс, ХОРОШИЙ и вооружитесь огромными знаниями, которые вы можете использовать, когда дерьмо ударит по поклоннику.

Этот бесплатный дородовой курс — единственный, который я рекомендую. Хилари работает акушерской медсестрой с 2001 года и ЗНАЕТ СВОИ ПЕРСОНАЛЫ. Зайдите на бесплатный онлайн-курс здесь .

СВЯЗАННЫЕ С: Полное руководство по родам (с бесплатными печатными материалами!)

Напиток из листьев красной малины

Я никогда, никогда не переживу беременность, роды и роды снова, не выпив обильное количество чая из листьев красной малины .

Я не знала об этом с моим первым ребенком, но мне очень жаль, что роды были долгими, как и толчок.

С сыном я продержался 3 да 3 минуты.

Моей дочери было меньше 10 минут!

Чай из листьев малины содержит фрагарин , который может:

• помогает подтянуть и тонизировать мышцы матки и таза
• одновременно, помогает расслабить эти мышцы, которые могут ускорить и облегчить роды

Начните с одной чашки в день в 1-м триместре и увеличьте до трех чашек в день до 3-го триместра.( Я на самом деле выпил около 4 чашек к концу, если вы тоже хотите это сделать, исследуйте и проконсультируйтесь со своим врачом! )

Изначально я купил чайных пакетиков в одной упаковке, но поскольку я пил так много чая из красных малиновых листьев , цена не имела смысла, поэтому я начал покупать оптом отсюда.

RRLT также содержит важные витамины и минералы, такие как:

• кальций
• калий
• магний
• железо
• марганец

Я пью до приема витаминов из листьев красной малины и после после буста чая из листьев красной малины и после .

Это исследование показывает, что у женщин, которые пьют чай, меньше шансов на искусственный разрыв мембраны или кесарево сечение!

СВЯЗАННЫЙ: знаки, что рабочая сила определенно в пути

Использовать свидетельство о рождении

Так часто мы обращаемся к внешним источникам, чтобы помочь нам в трудные времена. На самом деле источник, который поможет вам, уже находится внутри вас.

Вы сильная и свирепая женщина, рожденная для этого.Доверяйте своему телу, доверяйте себе и используйте бесконечную мудрость, которая находится внутри вас.

Положительные утверждения о рождении помогут вам в этом. Они будут напоминать вам, что все в ваших руках и вы можете СДЕЛАТЬ. Возьмите здесь свой набор .

Оставайтесь в форме и прочностью

Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но результат, позволяющий оставаться в форме во время беременности, ТАК СТОИТ.

Активный образ жизни во время беременности означает:

• Уменьшение болей в спине, отека, вздутия живота и запоров
• Повышение настроения и уровня энергии
• Улучшенный сон
• Отсутствие лишнего веса (, который трудно сбросить позже)
• Дополнительная сила и выносливость

Разница Между моим отсутствием упражнений, беременностью в Макдональдсе и моей довольно активной и более здоровой пищей беременность была днем ​​и ночью.

Более короткие, легкие роды и отсутствие травм во время второй беременности.

СВЯЗАННЫЙ: Контрольный список для больничной сумки — Нет FLUFF

СВЯЗАННЫЙ: Бесплатная распечатка плана рождения

Сдача

Я нашел что-то в Интернете, в котором говорится «сосредоточьтесь на преодолении трудностей» или что-то в этом роде.

Я не мог говорить об этом. Это может показаться хорошим советом, но я не совсем уверен. Когда вы сосредотачиваетесь на совладании с ситуацией, вы пытаетесь контролировать свою голову.

Не делайте этого. Доверьтесь своему телу, чтобы знать, что делать. Сосредоточьтесь на том, чтобы отдаться боли, настоящему моменту и своему телу.

СВЯЗАННЫЕ С: Нетрадиционные знаки труда

Прекратите гуглить «Когда ехать в больницу» с помощью БЕСПЛАТНОГО контрольного списка работ!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы загрузить удобный контрольный список для работы.

Съесть финики

В этом исследовании рассказывается о том, что произойдет, если вы будете есть 60-80 граммов фиников в день на более поздних сроках беременности.

Это то, что они обнаружили у женщин, употреблявших финики на поздних сроках беременности:

• Было более высокое раскрытие шейки матки
• Меньшая вероятность вмешательства, такого как кесарево сечение или индукция
• Первый период родов был короче, чем у тех, кто не ел финики

Начните есть финики за 4 недели до установленного срока для лучшие результаты.

Будьте открыты для приема лекарств

Если вы надеетесь на естественную силу рождения, сестру! У меня действительно было естественное рождение (но НЕ по собственному выбору), и это оказалось одним из лучших опытов.

У меня тоже было 2 родов с эпидуральной анестезией и знаете что? Один из них тоже был лучшим опытом.

Иногда есть вещи вне нашего контроля, а иногда нам просто нужна чертова эпидуральная анестезия. Не позволяйте никому говорить вам, что то, что произошло во время ВАШИХ схваток, было правильным или неправильным.

Что случилось? Это правильно. Для тебя. И ваш РЕБЕНОК. В тот МОМЕНТ.

Вы получили это!

СВЯЗАННЫЕ С: Эпидуральная анестезия — плюсы и минусы

Подготовьте своего ребенка

Знаете ли вы, что вы можете потратить время, помогая своему ребенку занять правильное положение для родов? Недостаточно научных доказательств того, что это работает, но вы все равно можете попробовать их, чтобы поставить ребенка в положение опускания головы во время родов!

• Тазовое предлежание или наклон таза
• Инверсия
• Музыка
• Температура
• Техника Вебстера
• 6
• Акупунктура
• Семья 9000 Читать дальше
  Научитесь правильно дышать

  Можно подумать, что вы умеете дышать во время родов, верно?

  Наверное, нет.Это потому, что вы находитесь в ситуации сильного стресса, и иногда здравый смысл вылетает из окна.

  Так практикуйте дыхательные техники. Практикуйте их так много, что они станут вашей второй натурой, и вы не будете отчаянно вспоминать, что делать во время схватки.

  Хилари изучает дыхательные техники в своем дородовом онлайн-курсе .

  Слушайте свое тело

  Прежде всего, прислушивайтесь к своему телу.Я не могу подчеркнуть это достаточно.

  Совершенно необходимо доверять своим врачам и медсестрам, и не менее важно доверять себе. Они не могут почувствовать то, что чувствуете вы.

  Слушайте интуитивно и отвечайте на звонки: что вам нравится, что помогает, а что не помогает.

  У вас есть советы, как облегчить роды другим мамам? Дайте нам знать об этом в комментариях!

  Подробнее о работе и доставке:

  Как сделать работу проще и быстрее?

  .