Содержание
«Когда человек несчастлив, его сразу видно»
Предыдущая статья Следующая статья
О счастье, успехе и страданиях рассказал корреспонденту «Журналиста Online» философ Дмитрий Родзинский
Автор:
Максим Барзенков
20 марта во всём мире отмечался Международный день счастья. Коррепондент «Журналиста Online» побеседовал о том, что вообще такое счастье и как оно достигается, с доцентом философского факультета МГУ, доктором философских наук и автором научно-философской концепции «Код совершенного знания» Дмитрием Родзинским.
©Фото из личного архива героя
— Что такое счастье?
— Это стремление к удовольствию и избеганию страданий, которое может быть как сознательным, так и бессознательным. Соответственно, несчастье — совокупность страданий, переживаемых человеком в жизни.
— Каждый человек может стать счастливым?
— Я думаю, не каждый.
— «Полнота бытия» и «счастье» — синонимы?
— Это разные оттенки. Полнота бытия — это удовольствия духовного и интеллектуального плана. Удовольствия же физического и морального плана относятся скорее к успеху, хотя тоже являются частью счастья.
— Объясните, пожалуйста, разницу между успехом и счастьем.
— Я готов объяснить её на собственном примере. До поступления на философский факультет я занимался бизнесом, и успех определённо имел. Но не имел радости, связанной с моей душевной организацией. Деньги давали временные, телесные удовольствия, но не давали того, к чему они должны приводить, — более продолжительного и основательного чувства радости.
Удовольствие, которое даёт успех, приносит радость телесной организации, а счастье даёт радость, которая наполняет удовольствием душу.
— Отсюда следует, что успех и счастье несовместимы?
— Нет, не следует. Просто успех является условием для получения счастья, он даёт материальный достаток, который можно правильно или неправильно использовать. Успешный человек может быть счастливым, если он использует свой успех верно. Счастье — это цель, успех — средство. Счастливый человек уже не будет нуждаться в успехе, более того — в чувственных удовольствиях, которые он приносит.
— Быть успешным — обязательное условие для того, чтобы стать счастливым?
— Нет. Можно стать счастливым вовсе без успешности и телесного удовольствия. Давайте возьмём крайний пример — Квазимодо из «Собора Парижской Богоматери» Гюго: он был счастлив, когда обнимал уже мёртвую Эсмеральду, любимую женщину. Это, пожалуй, даже исключительный случай, когда счастья можно достигнуть, будучи испорченным физически и отчасти даже морально.
Страдания необходимы человеку, чтобы он мог ориентироваться на удовольствия высшего порядка. Они играют роль очищения.
Дмитрий Родзинский
— В вашей философской концепции существует иерархия счастья?
— Не счастья, скорее, а удовольствий, которые может испытать человек на четырёх уровнях: духовном, интеллектуальном, физическом и моральном. Совокупность этих удовольствий как раз и есть счастье.
— И как устроена эта иерархия?
— Низший уровень удовольствий — моральный. Их предоставляет нам общество: это деньги, слава, власть. К ним стремятся люди наиболее примитивные. Те, кто умнее, жертвуют низшими удовольствиями в пользу более высоких: любви, здоровья, да просто самой возможности жить, в конце концов. Это уже физический уровень. Но останавливаться на нём — значит оставаться в мире животных. Ещё высшее счастье связано с интеллектуальным самовыражением. Ну а выше всего — ощущение духовного бессмертия, но такого уровня глубина вам, я думаю, не нужна.
— Ну почему же? Было бы интересно послушать, как достичь самого высокого уровня наслаждений.
— Человеку следует отказаться от своего «я», а точнее — понять, что весь мир — это проявление его «я», с которым он ведёт внутренний диалог. А мир как бы его душа, вывернутая наизнанку.
— Как вообще можно прийти к этому?
— Я сторонник метапсихоза, то есть переселения душ после смерти. Если будет происходить эволюция жизней одной и той же души — каждая последующая жизнь будет лучше, чем предыдущая, — то высшее, духовное, счастье будет достигнуто. А по его достижении происходит слияние человека с Абсолютом, который вечен, бесконечен и предельно прост.
— Если есть уровни удовольствий, то должны быть и уровни страданий. Духовные страдания — наивысшие?
— Страдания духовные человеком не чувствуются. Если бы вы в жизни никогда не пробовали шоколад, вы бы не знали его вкуса, правильно? Но если вы попробовали и он вам понравился, вы будете всегда мечтать повторно попробовать его.
Незнание высших ценностей избавляет человека от страданий, что он не обладает ими. Чтобы стремиться к наслаждению и страдать от его отсутствия, надо однажды его испытать. Как Ромео и Джульетта, однажды испытав любовь друг к другу, больше не желали друг без друга жить. А не знай они друг друга, дожили бы до глубокой старости.
Страдания необходимы человеку, чтобы он мог ориентироваться на удовольствия высшего порядка. Они играют роль очищения.
— А может ли человек быть счастлив в самом своём страдании?
— В отдельных случаях. Помните, у Борхеса было произведение «Фунес, чудо памяти», где мальчишка упал с лошади и сломал себе позвоночник, был обездвижен, но в качестве компенсации разум его обрёл способность путешествовать во времени и пространстве. Он получил то, о чём мечтает каждый человек, — те свободу и творчество, которые недоступны для здоровых людей. Поэтому хоть он и страдал физически, но это страдание принесло ему удовольствие на интеллектуальном уровне, который выше физического.
— Как вы думаете, много ли в мире счастливых людей?
— Трудно сказать. Когда человек несчастлив, его сразу видно — по его амбициозности, по дорогим вещам, которыми он владеет, — и чем более несчастлив человек, тем больше это видно. Глубоко несчастные люди либо крайне нищие, либо, наоборот, очень богатые.
Человек счастливый же перестаёт проявлять себя в этом мире, поскольку он находит удовлетворённость в самом себе, ту внутреннюю радость, которая делает внешний мир фоном. И чем более подлинно он счастлив, тем менее заметен в этом мире. «Человек, который достигает совершенства, перестаёт обнаруживать себя», — слова мистика Дионисия Ареопагита.
— Счастье объединяет или разъединяет людей?
— Ни то ни другое. Оно делает независимым от других людей.
— Какой путь к достижению счастья вы бы назвали кратчайшим?
— Это зависит от того, каков образ счастья конкретно в вашем сознании, поскольку у каждого человека своё понимание счастья, отчего и происходят конфликты разного масштаба между людьми.
— А к несчастью, к страданиям любовь привести не может?
— Запросто! И даже чаще всего приводит. Вернее, приводит к ним не любовь, а неправильно сделанный выбор. За истинной любовью стоит правильный выбор, но есть смежные понятия: страсть, увлечение, влюблённость — это всё разные вещи, но в результате невежества их путают между собой, делая выбор неверный, наказанием за который становится судьба.
12.04.2020
Белка и Стрелка летят на Венеру
Комикс о новом путешествии двух «космонавтов»
11.11.2019
Современные невесты выбирают саукеле
Элементы национальной одежды Казахстана расходятся по миру
14.10.2021
«Сколько вкладываешь – столько и получаешь»
Гимнастка Аделя Озтюрк о спорте и о своей истории борьбы за звание лучшей
09.
10.2022
Через формулы к гармонии
В Фундаментальной библиотеке МГУ прошла интерактивная лекция о математике и музыке
Убийцы счастья: 10 привычек хронически несчастных людей. , HR
Будете вы счастливы или глубоко несчастны – все зависит от ваших привычек. Не позволяйте им затащить вас на дно
У счастья – множество обличий. В каждом человеке состояние счастья может проявляться по-разному. Поэтому иногда трудно определить, счастлив человек или просто удовлетворен. Идентифицировать несчастье очень просто. Мы инстинктивно понимаем, когда становимся несчастными сами или это касается кого-то из нашего окружения.
Тревис Бредберри, соавтор книги Эмоциональный интеллект 2.0 и сооснователь компании-разработчика интеллектуальных тестов TalentSmart, в колонке для Inc. рассказал о десяти привычках глубоко несчастных людей и приемах, которые помогут от них избавиться.
LIGA.net перевела самое интересное.
Осторожно, несчастный человек
Вред для здоровья человека от общения с несчастными людьми можно сравнить с вредом от пассивного курения. Подтвердил этот тезис американский психолог Льюис Терман в своем знаменитом восьмилетнем исследовании. Ученый выяснил, что пребывание в окружении несчастных людей ухудшает здоровье и сокращает продолжительности жизни.
Жизненные обстоятельства в гораздо меньшей степени влияют на ваш уровень счастья, чем вы думаете. Исследование ученых Университета штата Иллинойс показало, что человек, который зарабатывают более $10 млн в год – не намного счастливее среднестатистических Джо и Джонаса, которые на него работают.
Жизненные обстоятельства не так сильно влияют на уровень счастья еще и потому, что только вы решаете, приносит ли вам что-то счастье или нет. Все потому, что счастье – это конечный продукт привычек и восприятия жизни конкретным человеком. Генетика и жизненные обстоятельства занимают лишь около 50% в структуре счастья человека.
Таков вывод психологов из Калифорнийского университета, которые изучают этот вопрос «Конституция лишь дает людям право быть счастливыми. Но каждый должен сам поймать свое счастье», – отмечал Бенджамин Франклин.
Очень трудно находиться рядом с постоянно недовольным человеком, не говоря уже о работе с ним в одном коллективе. Если вы пребываете в состоянии несчастья длительное время, люди начнут вас сторониться, создавая этим порочный круг. Именно он удерживает вас от достижения всего, на что вы способны.
Несчастье может подловить вас в любую минуту. Насколько уровень вашего счастья зависит от привычек (в мыслях и делах), настолько вы должны внимательно следить за тем, чтобы они не затащили вас в пропасть. Потому что некоторые привычки могут зделать из вас несчастного человека за считанные минуты. Но есть десять особо опасных привычек, которых нужно опасаться и искоренять, если они у вас появились.
1. Ожидать будущее
Постоянно говорить себе: «Я буду счастлив тогда, когда .
..», – один из самых простых способов вогнать себя в состояние несчастья. То, как вы заканчиваете это утверждение, не имеет особого значения. Это может быть какое-то поощрение, увеличение зарплаты или новые отношения. В таком случае вы уделяете слишком много внимания обстоятельствам.
Улучшение обстоятельств не сделает вас счастливее. Не тратьте время на ожидание чего-то, что особо не повлияет на ваш жизненный настрой. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас.
Не живите будущим. Вы не можете гарантировать позитивный финал.
2. Тратить много сил и времени на шопинг
Уровень счастья очень бедных людей резко повышается, когда улучшаются их финансовое состояние. Но, если ваш совокупный доход выше $20 000 в год, этот показатель сокращается.
Есть множество исследований, результаты которых показывают, что материальные вещи не делают нас счастливее. Со временем, когда шопинг становится обычной процедурой, вещи перестают приносить такое же удовольствие, как раньше.
Вместо этого приходит разочарование и понимание того, что они приобретались ценой реальной жизни и факторов, которые действительно могут сделать вас счастливыми.
Например друзей, семьи, хобби.
3. Сидеть дома
Когда вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком, не хочется никого видеть. Избегать общества – большая ошибка. Общение – лучшее лекарство от подобной хандры. У каждого из нас бывают в жизни черные полосы и иногда хочется укутаться в одеяло и целый день не вылезать из кровати.
Когда это входит в привычку, человек теряет жизненный настрой и постепенно впадает в депрессию. Вы должны признаться самому себе, что состояние несчастья постепенно делает из вас антисоциального человека.
Нужно всеми силами отгонять от себя хандру и через силу общаться с людьми. Вы сразу же заметите разницу.
4. Видеть себя в роли жертвы
Как правило, несчастные люди рассуждают в ключе «жизнь тяжела и неподконтрольна». Другими словами, «жизнь – не для меня, и я ничего не могу с этим сделать».
Проблема этой философии в том, что она усиливает чувство беспомощности. Люди, которые не уверены в своих силах, вряд ли решаться хоть как-то улучшить свою жизненную ситуацию. Каждый из нас может быть чем-то расстроен. Это жизнь. Но важно уловить момент, когда негатив начинает контролировать ваши мысли. В этом мире вы – не единственный человек, которому приходиться преодолевать испытания.
В ваших силах контролировать свое будущее максимально долго.
5. Быть закоренелым пессимистом
Ничто так не подпитывает несчастье, как пессимизм. Все, о чем вы говорите в негативном тоне, неосознанно становится пророческим. Если вы постоянно ожидаете чего-то плохого, рано или поздно, это случится.
Вы сможете избавиться от подобного качества только тогда, когда поймете, насколько нелогичны пессимистические мысли. Оперируйте фактами. Только так вы сможете понять, что не все так плохо, как кажется.
6. Постоянно жаловаться на что-то
Выражать неудовольствие означаей быть чем-то обеспокоенным.
Но, если вы постоянно на что-то жалуетесь, и, следовательно, уверенны в том, что дела совсем плохи, вы сами себе утверждаете в себе свои же негативные убеждения.
Рассказывать о своих беспокойствах все-же лучше, чем держать их в себе. Но есть очень тонкая грань между терапевтическим эффектом от словесного высказывания жалоб и подпиткой несчастья. Кроме того, что подобной привычкой вы сами себя доводите до состояния крайнего несчастья, вы тем самим отталкиваете от себя людей.
7. Раздувать ситуацию
Никто не застрахован от жизненных неурядиц и провалов. Разница в том, что счастливые люди видят в них лишь временное препятствие. Тогда как несчастные люди – еще одно доказательство того, что судьба их не любит.
Счастливый человек расстроиться, если по пути на работу попадет в аварию. Но он рассматривает случившееся в перспективе: «Да, неприятность. Но могло быть и хуже».
Для несчастливого человека подобная ситуация будет еще одним доказательством того, что день, неделя, месяц и, может быть, даже вся его жизнь, – полный провал.
8. Скрывать свои ошибки
Счастливые люди отвечают за свои действия и принимают как должное свои ошибки. Для несчастливых людей жизненные проблемы и ошибки – угроза, поэтому они стараются не предавать их огласке.
Но, как правило, если проблемы игнорировать, они переходят в категорию нерешаемых. Вам все больше будет казаться, что от вас ничего не зависит и вы никак не можете повлиять на их решение.
И со временем вы снова примерите на себя роль жертвы.
9. Ждать у моря погоды
Поскольку несчастливые люди – пессимисты и не умеют контролировать свою жизнь, они склонны сидеть сложа руки и ждать, когда же судьба им предоставит счастливый случай.
Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и совершенствовать себя, они просто плывут по течению, а потом удивляются, что в их жизни ничего не происходит.
10. Равняться на других
У ревности и зависти нет ничего общего со счастьем. Если вы постоянно сравниваете себя с другими, остановитесь.
Большинство участников одного из исследований об уровне счастья заявили, что они спокойно отнесутся к сокращению уровня дохода лишь в том случае, если у их соседей будет та же ситуация.
Жить чужой жизнью – плохое решение. Избавляйтесь от подобного мышления. Оно не сделает из вас счастливого человека. В противном случае, эффект будет, скорее, противоположным.
Пересмотреть и изменить привычки во имя собственного счастья – одно из лучших жизненных решений.
Есть еще одна веская причина, почему это важно: контролируя собственное счастье вы делаете счастливее ваше окружение.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.
«Что вы должны понять обо мне, так это то, что я…»
― Джон Грин, Ищу Аляску
Читайте больше цитат из Джон Грин
Поделитесь этой цитатой:
Нравится Цитата
Друзья, которым понравилась эта цитата
Чтобы узнать, что ваши друзья думают об этой цитате, зарегистрируйтесь!
Всем пользователям, которым понравилась эта цитата
Мара
245 книг
просмотр котировок
Аксель
103 книги
просмотр котировок
Виручит
47 книг
просмотр котировок
габриэлла
27 книг
просмотр котировок
Шахенда
3 книги
просмотр котировок
Линдси
403 книги
просмотр котировок
iread
31 книга
просмотр котировок
Аланна
1 книга
просмотр котировок
Andarz
533 книги
просмотр котировок
Тони
23 книги
просмотр котировок
عذراء
259 книг
просмотр котировок
Фрейя
223 книги
просмотр котировок
Ry
86 книг
просмотр котировок
Зерин
2268 книг
просмотр котировок
Аннабель
76 книг
просмотр котировок
Асенат
501 книга
Шанина
0 книг
просмотр котировок
иен
13 книг
просмотр котировок
Киёрииииииии
0 книг
посмотреть котировки
Виктория
177 книг
просмотр котировок
Камилла
608 книг
просмотр котировок
Мисма
41 книга
просмотр котировок
Энтони
180 книг
просмотр котировок
Брианна
112 книг
просмотр котировок
Шубхам
220 книг
кавычки
✧.
* последнее слово *ੈ✩‧₊˚
191 книга
просмотр котировок
Ааши (версия Тейлора)
817 книг
просмотр котировок
Лорен
524 книги
просмотр котировок
Βάσω
343 книги
просмотр котировок
франческа
62 книги
просмотр котировок
Тора
149 книг
просмотр котировок
Андреа
1219 книг
просмотр котировок
Мария
503 книги
просмотр котировок
Финн
611 книг
просмотр котировок
надежда
156 книг
просмотр котировок
Изабель
104 книги
просмотр котировок
Sssss
264 книги
просмотр котировок
Stuff1122
158 книг
просмотр котировок
Фиби
556 книг
посмотреть котировки
Кайли
175 книг
просмотр котировок
Юлия
386 книг
просмотр котировок
Корнелия
1244 книги
просмотр котировок
тью
142 книги
просмотр котировок
Эмма
859 книг
просмотр котировок
Сара
18 книг
просмотр котировок
Тесс
67 книг
просмотр котировок
Pavneet
242 книги
просмотр котировок
Беула
185 книг
посмотреть котировки
ману
210 книг
просмотр котировок
Шай
380 книг
просмотр котировок
Хейли
135 книг
просмотр котировок
Тесса
312 книг
посмотреть котировки
Беатрис
8735 книг
посмотреть котировки
Шиванк
41 книга
просмотр котировок
Сандип
136 книг
просмотр котировок
Констанция
13 книг
просмотр котировок
Дж.
Эмили
479 книг
посмотреть котировки
Н.
232 книги
просмотр котировок
Вы
146 книг
просмотр котировок
Момина
141 книга
посмотреть котировки
Виктория
76 книг
просмотр котировок
Кейли
7 книг
просмотр котировок
штукабия
413 книг
просмотр котировок
Мишенька
534 книги
просмотр котировок
Кос
7 книг
просмотр котировок
Майя
154 книги
просмотр котировок
Даниил
129 книг
просмотр котировок
Ровина
171 книга
просмотр котировок
Лайла
2006 книг
просмотр котировок
Джесс
94 книги
просмотр котировок
Иара
64 книги
посмотреть котировки
Сакши
59 книг
посмотреть котировки
Роза
3 книги
просмотр котировок
Лилия
0 книг
просмотр котировок
Сомая
196 книг
просмотр котировок
Од
112 книг
просмотр котировок
Ивана
449 книг
просмотр котировок
Хайден
66 книг
просмотр котировок
Элеонора
15 книг
просмотр котировок
｡ﾟ☆: Али *.
☽ .*
275 книг
просмотреть цитаты
« предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 51 52 следующая »
Все цитаты
Мои Цитаты
Добавить цитату
Это цитата из
В поисках Аляски
по
Джон Грин
1 418 378 оценок,
средний рейтинг, 67,798 отзывов
Открыть предварительный просмотр
Поиск по тегу
- любовь (89610)
- жизнь (69987)
- вдохновляющий (66826)
- юмор (40773)
- философия (27124)
- Бог (24514)
- вдохновляющие цитаты (24158)
- правда (22215)
- мудрость (21643)
- поэзия (19904)
- романтика (19768)
- смерть (18184)
- счастье (17880)
- надеяться (16880)
- вера (16541)
- вдохновение (15226)
- цитаты (14513)
- жизненные уроки (14432)
- пишу (14088)
- мотивационный (13703)
- религия (13614)
- духовность (13135)
- отношения (13081)
- успех (12477)
- жизненные цитаты (12005)
- цитаты о любви (11891)
- время (11803)
- знания (10717)
- наука (10579)
- мотивация (10231)
10 неприятных привычек хронически несчастных людей
Счастье бывает так многообразно, что его трудно определить.
С другой стороны, несчастье легко определить; ты узнаешь это, когда увидишь, и ты точно узнаешь, когда оно завладеет тобой.
Несчастье губительно для всех окружающих, как пассивный курение. Знаменитое исследование Термана из Стэнфорда, проведенное в течение восьми десятилетий, показало, что пребывание в обществе несчастных людей связано с ухудшением здоровья и сокращением продолжительности жизни.
Счастье гораздо меньше связано с жизненными обстоятельствами, чем вы думаете. Исследование Университета Иллинойса показало, что люди, которые зарабатывают больше всего (более 10 миллионов долларов в год), лишь немного счастливее, чем обычные Джо и Джейн, которые на них работают.
Жизненные обстоятельства имеют мало общего со счастьем, потому что большая часть счастья находится под вашим контролем — продуктом ваших привычек и вашего взгляда на жизнь. Психологи из Калифорнийского университета, изучающие счастье, обнаружили, что генетика и жизненные обстоятельства определяют только около 50% счастья человека.
Остальное зависит от тебя.
Конституция дает людям только право стремиться к счастью. Ты должен поймать его сам». – Бенджамин Франклин
Несчастливые привычки
Когда люди несчастливы, с ними гораздо труднее находиться рядом, не говоря уже о работе с ними. Несчастье отталкивает людей, создавая порочный круг, который удерживает вас от достижения всего, на что вы способны.
Несчастье может застать врасплох. Ваше счастье так сильно определяется вашими привычками (в мыслях и поступках), что вы должны внимательно следить за ними, чтобы убедиться, что они не тянут вас в пропасть.
Некоторые привычки приносят больше несчастья, чем другие. Вы должны быть особенно осторожны с десятью привычками, которые следуют за вами, поскольку они являются худшими обидчиками. Практикуйте эмоциональный интеллект и внимательно наблюдайте за собой, чтобы убедиться, что эти привычки не являются вашими собственными.
1.
В ожидании будущего. Говорить себе: «Я буду счастлив, когда…» — одна из самых простых вредных привычек. То, как вы закончите заявление, на самом деле не имеет значения (это может быть повышение по службе, дополнительная оплата или новые отношения), потому что слишком много внимания уделяется обстоятельствам, а улучшение обстоятельств не приводит к счастью. Не тратьте время на ожидание того, что, как доказано, не влияет на ваше настроение. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым прямо сейчас, в настоящий момент, потому что нет никакой гарантии будущего.
Подпишитесь на информационный бюллетень Forbes Careers
Подпишитесь здесь, чтобы еженедельно получать лучшие советы по карьере прямо на ваш почтовый ящик.
2. Тратить слишком много времени и усилий на приобретение «вещей». Люди, живущие в крайней нищете, испытывают значительное увеличение счастья, когда их финансовое положение улучшается, но оно быстро падает, когда годовой доход превышает 20 000 долларов.
Существует целый океан исследований, которые показывают, что материальные вещи не делают вас счастливыми. Если у вас войдет в привычку гоняться за вещами, вы, вероятно, станете несчастными, потому что помимо разочарования, которое вы испытываете, получив их, вы обнаружите, что добились их за счет реальных вещей, которые могут сделать вас счастливыми, таких как друзья, семья и хобби.
3. Оставаться дома. Когда вы чувствуете себя несчастным, возникает соблазн избегать других людей. Это огромная ошибка, поскольку общение, даже если оно вам не доставляет удовольствия, отлично влияет на ваше настроение. У всех нас бывают такие дни, когда мы просто хотим натянуть одеяло на голову и отказаться ни с кем разговаривать, но понимаем, что в тот момент, когда это становится тенденцией, это разрушает ваше настроение. Признайте, когда несчастье делает вас асоциальным, заставьте себя выйти и пообщаться, и вы сразу заметите разницу.
4. Видеть себя жертвой. Несчастные люди, как правило, исходят из того, что жизнь тяжела и находится вне их контроля.
Другими словами: «Жизнь хочет меня достать, и я ничего не могу с этим поделать». Проблема с этой философией в том, что она способствует возникновению чувства беспомощности, а люди, которые чувствуют себя беспомощными, вряд ли предпримут действия, чтобы улучшить ситуацию. Хотя каждый, безусловно, имеет право время от времени чувствовать себя подавленным, важно понимать, когда вы позволяете этому влиять на ваш взгляд на жизнь. Вы не единственный человек, с которым случаются плохие вещи, и вы 9От 0550 до вы контролируете свое будущее, пока готовы действовать.
5. Пессимизм. Ничто так не подпитывает несчастье, как пессимизм. Проблема с пессимистическим отношением, помимо плохого настроения, заключается в том, что оно становится самосбывающимся пророчеством: если вы ожидаете плохого, вы, скорее всего, получите плохое. От пессимистических мыслей трудно избавиться, пока вы не осознаете, насколько они нелогичны. Заставьте себя взглянуть на факты, и вы увидите, что все не так плохо, как кажется.
6. Жалоба. Жалобы сами по себе неприятны, как и отношение, которое им предшествует. Жалобы — это самоподкрепляющее поведение. Постоянно говоря — и, следовательно, думая — о том, как все плохо, вы подтверждаете свои негативные убеждения. Разговор о том, что вас беспокоит, может помочь вам почувствовать себя лучше, существует тонкая грань между жалобами, имеющими терапевтический эффект, и тем, что они подпитывают несчастье. Жалобы не только делают вас несчастными, но и отталкивают других людей.
7. Чрезмерное раздувание вещей. Плохие вещи случаются со всеми. Разница в том, что счастливые люди видят в них то, чем они являются — временным обломком, — тогда как несчастные люди видят во всем негативном еще одно доказательство того, что жизнь хочет их заполучить. Счастливый человек расстраивается, если по дороге на работу у него возникает авария, но он смотрит на вещи в перспективе: «Какая проблема, но, по крайней мере, это не было более серьезно».
Несчастный же человек использует это как доказательство того, что день, неделя, месяц, а может быть, и вся его жизнь обречены.
8. Замести проблемы под ковер. Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Когда они совершают ошибку, они признают ее. Несчастные люди, напротив, считают проблемы и ошибки угрожающими, поэтому пытаются их скрыть. Проблемы, как правило, становятся больше, когда их игнорируют. Чем больше вы ничего не делаете для решения проблемы, тем больше начинает казаться, что вы ничего не можете с ней поделать, и тогда вы снова чувствуете себя жертвой.
9. Не улучшается. Из-за того, что несчастные люди пессимисты и чувствуют недостаток контроля над своей жизнью, они склонны сидеть сложа руки и ждать, пока с ними не случится сама жизнь. Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и совершенствоваться, они просто продолжают тащиться вперед, а потом удивляются, почему ничего не меняется.
10. Пытаюсь не отставать от Джонсов.