Цены и перечень услуг

LPG-массаж
Одно посещение	35 мин	1 500
Абонемент на 5 посещений		7 000
Абонемент на 10 посещений		13 000
Абонемент на 15 посещений		15 000
Специализированный костюм для массажа Приобретается при первом посещении 1 раз.		1 100
Кавитация / RF-лифтинг
Одна зона — 1 сеанс — 5 сеансов — 10 сеансов	20 мин	1500 5500 9000
Две зоны — 1 сеанс — 5 сеансов — 10 сеансов	50 мин	2800 12600 22600
Кавитация + RF-лифтинг
Одна зона — 1 сеанс — 5 сеансов — 10 сеансов	20 мин	2000 8500 13900
Две зоны — 1 сеанс — 5 сеансов — 10 сеансов	50 мин	3500 16500 21000
Спа-процедуры
Обертывание проблемных зон	30 мин	1300
Обертывание все тело	30 мин	1500
Spa-программа: пилинг тела, обертывание на выбор, массаж спины/антицеллюлитный массаж на выбор, завершающий крем-уход Обертывания в целом оказывают на организм очищающее, общеукрепляющее, повышающее иммунитет действие, выводят токсины,служат для придания коже упругости и избавляют от целлюлита.	90 мин	2500
Талассотерапия : -Скрабирование, — Обертывание ламинарией, — Завершающий уход	45 мин	2700
Spa-программа «ЛЮКС» В стоимость входит: -посещение кедровой бочки -обертывание -посещение душа -массаж спины/антицеллюлитный массаж -завершающий крем-уход	90 мин	2700
Вид массажа	Длительность	Цена
Общий классический массаж Общий — на все тело	60 мин	2300
Зональный: -шейно-воротниковая зона -спина -легкие ноги до колена/полностью	30 мин 45 мин 30/45 мин	750 1300 1000/1500
Коррекционный массаж 1 зона	60 мин	2000
Коррекционный массаж 2 зоны	90 мин	2700
Медовый массаж	60 мин	2200
Расслабляющий массаж	60 мин	2200
Пилинг тела	25 мин	1000
Антицеллюлитный массаж Антицеллюлитный массаж	30 мин 60 мин	1300  2400
Спортивный массаж	90 мин	3500
Лимфодренажный массаж	60 мин	2000
Бразильская попа	35 мин	1500

Востребованные виды массажа — Юлия Малицкая — LiveJournal

Вчера началась очередная выставка Interсharm Professional в Крокус Экспо. В рамках программы профессиональных конференций мне довелось выступить на сессии, посвященной маркетингу профессиональной косметики.
При подготовке доклада о продвижении профессиональных массажных средств я задумалась над вопросом: все ли виды массажа, заявленные салонами красоты и спа-салонами, действительно востребованы потребителями? (собственно, от этого зависит маркетинговая политика компаний-производителей и дистрибьюторов массажных средств).

Поскольку, у меня не было возможности проводить социологический опрос, я решила использовать ресурсы интернета, а именно сервис Яндекса по подсчету числа запросов, содержащих ключевые слова (http://wordstat.yandex.ru/).

Ключевые слова, по которым производился поиск	Число запросов в месяц, тыс. запросов
массаж — всего	932
тайский массаж	46,9
массаж спины	31,7
массаж лица	25,8
антицеллюлитный массаж	24,8
массаж стоп	8,9
массаж живота	6,6
стоунтерапия и массаж камнями	2,8
аюрведический массаж	1,8
ломи-ломи массаж	0,4
массаж бамбуковыми вениками	0,1
массаж змеями	0,045
массаж алмазами	0,003

Полученные результаты были ожидаемыми: в большинстве своем посетителей интернета интересуют не конкретные техники массажа, а просто массаж. Экзотика не слишком востребована, исключение составляет только тайский наиболее раскрученный вид массажа.
Почему? Думаю, причин несколько:
1) массаж нами традиционно используется как средство для решения конкретных проблем (медицинских, косметических). Поэтому, когда человек понимает, что ему нужен массаж – он, собственно, и ищет именно эту процедуру. И ему, по большому счету, совершенно все равно, какие именно движения использует массажист. Если есть ощутимый результат, все хорошо! Если нет, то как бы интересно не назывался массаж, он клиенту не нужен.
2) В России специалистов, способных сделать правильный экзотический массаж, не так много, поэтому в большинстве случаев качество страдает.
При этом если посмотреть на представленный выше список, большинство экзотических видов массажа представляют собой не массажные техники, а ритуалы, т.е. объединяют в себе массажные движения, музыкальное сопровождение, арома- и цветотерапию, предполагают работу с энергетическими потоками человеческого тела. При этом все эти ритуалы имеют многовековую историю и неразрывно связаны с религией и философией народов, их создавших. Поэтому, по моему мнению, европеец может в совершенстве изучить эти ритуалы, только если он обучается им в стране их происхождения, параллельно изучая философию этого народа. Изучить это за 20-30 часов учебных часов на курсах массажа невозможно, поэтому представленные на нашем рынке экзотические виды массажа, как правило, очень далеки от первоисточников. Приглашение специалистов из соответствующих стран не всегда оправдано с экономической точки зрения (если учесть не слишком высокий спрос на эти ритуалы). Поэтому имеем, что имеем…
3) Далеко не всегда внутренняя планировка, дизайн и оборудование салонов позволяют достичь расслабления и гармонии. То свет не продумали, то кушетка неудобная, то музыка раздражает (про мой опыт принятия винной ванны в Испании я уже писала). А ведь именно достижение внутренней гармонии, снятие нервного напряжения и являются ожидаемым и желаемым результатом экзотических ритуалов.
4) Ну, и наконец, цена: экзотика во многих случаях дороже: например, в Хельсинки хотела попробовать массаж с алмазами… Хм, 275 евро (говорят, это еще дешево, такие процедуры стоят до нескольких тысяч евро)… пошла на общий массаж тела с ароматическими маслами за 100 евро.
Так что, ищите хороших мастеров массажа, которые владеют набором массажных движений, позаимствовав их из классических и экзотических техник и ритуалов, и способных из них составлять авторские методики, которые обеспечат наиболее желаемый для клиента результат.
А за экзотикой лучше ехать на ее историческую родину… или в специализированные массажные салоны, которые предлагают большое число экзотических ритуалов, выполняемых специалистами из стран, откуда эти ритуалы произошли (только при условии, что вместе со специалистами будет работать переводчик, потому что взаимопонимание массажиста и клиента являются необходимым условием эффективной и качественной процедуры).

От ножей до мячей для гольфа: самые необычные виды массажа :: Здоровье :: РБК Стиль

© Caters Clips/Youtube

Автор Ирина Рудевич

16 ноября 2018

Расслабляющий, тайский, ароматерапевтический, спортивный… Думаете, что знаете о видах массажа все? Ознакомьтесь с нашей подборкой, наверняка, она вас увидит.

Массаж как способ терапии существует не одно тысячелетие, и на сегодняшний день придуманы сотни его разновидностей. Некоторые из них поражают и даже пугают. Pink изучил самые экзотические варианты для расслабления тела и ума, на которые решится не каждый.

Массаж ножами

С древних времен на Тайване существует необычный вид массажа: массажист оказывает динамическое воздействие на пациента при помощи больших ножей-секачей. Рабочая область в течение получаса простукивается как остриями инструментов, так и их обухами. Для безопасности на тело обычно кладут полотенце, хотя есть и техники работы с непокрытой кожей. Такой массаж улучшает кровообращение, выводит из организма токсины и шлаки.

Массаж питонами

Если во время путешествия на Филиппины вам захочется расслабиться и привести в порядок нервы — езжайте в зоопарк Себу и запишитесь на массаж… питонами. Перед тем как подпустить к человеку четырех огромных питонов общим весом в четверть тонны, им скармливают по 10 цыплят, ведь от работы змей не должны отвлекать мысли о перекусе. Длится необычный терапевтический сеанс от 10 до 15 минут.

Массаж слонами

Трехтонному животному достаточно слегка прикоснуться к лежащему человеку, чтобы тот почувствовал всю силу лечебного воздействия. Распространен массаж слонами в Таиланде. Ушастых гигантов предварительно специально обучают технике его выполнения. К пациентам слонов подпускают только после получения животными сертификата. Сеанс проходит под тщательным контролем смотрителя, но все равно психологический барьер могут преодолеть не все желающие попробовать на себе этот экзотический массаж.

Массаж пощечинами

Пощечина может быть не только выражением презрения или частью ритуала посвящения в рыцари, как это было в Средние века. В наши дни пощечина — это еще и один из методов омолаживающего тайского массажа. Цены на массаж пощечинами довольно высокие, но спрос на него от этого не падает. Посредством ударов ладонями разгоняют кровь, разогревают верхние слои кожи и обеспечивают лифтинг овала лица. Сегодня в мире есть всего 10 лицензированных мастеров этой необычной мануальной терапии.

Массаж мячами для гольфа

Мячики для гольфа в последнее время стали все чаще использоваться не по своему прямому назначению, например, при стирке пуховиков. А еще при помощи них делают массаж. Из-за своей формы, размера и плотности материала они идеально подходят для расслабляющих процедур. Предварительно мячики нагревают. Ими массируют проблемные места на теле, выполняя точечные, круговые и продольные движения.

© Golfballmassage/Youtube

Массаж улитками

Популярной омолаживающей процедурой становится массаж улитками-ахатинами. После очищения и легкого массирования кожи, массажист усаживает несколько брюхоногих моллюсков прямо на пациента. Массаж лицевой зоны длится 10-12 минут, всего тела — час. Улиточная слизь очень полезна: кроме витаминов, белков и натурального коллагена, в ней есть аллантоин — латеральный активатор роста, который способствует эпителизации и регенерации кожи. Это свойство используют производители органической косметики для масок с натуральными ингредиентами.

Массаж огнем

Под руками хорошего массажиста тело может гореть. Иногда — в прямом смысле. Массаж огнем, который ведет свою историю из тибетских медицинских практик, становится все популярнее. Конечно, само тело пациента во время мануального массажа не поджигают. Размяв кожу, массажист кладет на нее три слоя полотенец; верхнее, пропитанное настоем целебных трав, поджигается. От нагревания поры кожи открываются и активно впитывают полезные вещества из горящей жидкости.

Массаж пометом

На японском острове Кюсю живут особые соловьи (угуису), чей помет с XVII века используется в оздоровительных целях. Птичек кормят специальной смесью из бобов, неочищенного риса и рыбной муки, заправкой для корма служит сок редьки. Для массажа помет соловьев смешивают с молоком или водой, добавляют в него рисовые отруби. Полученную смесь наносят на лицо тонким слоем, после чего массируют кожу. Этот экзотический вид массажа улучшает регенерацию клеток и омолаживает. Среди знаменитостей уже есть ценители этого неординарного массажа: о нем упоминала Виктория Бэкхем, а в России соловьиный помет стал темой для обсуждения после интервью Ирены Понарошку в шоу «Вечерний Ургант».

Массаж бамбуковыми палками

Для жителей островов Индийского океана бамбук — стратегически важный продукт. Это и строительный материал, и пища, и лекарство. Массаж при помощи 30-40 см бамбуковых палок также стал частью местной культуры. Техник терапии несколько, их выбор зависит от потребностей пациента и задач массажиста. Палками легонько постукивают, катают их по телу, растягивают кожу, массируют бамбуком нужные точки. Приятным и полезным бонусом традиционно является использование во время сеанса масел. Это позволяет достичь пациенту максимального расслабления.

© Chi Yu Wellness Centre/Youtube

Массаж поющими чашами

Массаж при помощи поющих тибетских чаш не похож на обычную оздоровительную процедуру. Больше — на ритуал из восточных духовных практик. Что неудивительно — поющие чаши, изготовленные из сплава не менее семи металлов, используются буддистами уже несколько тысячелетий. Перед массажем и после него пациенту нужно воздерживаться от продуктов животного происхождения, не пить алкоголь и не курить. Аскезу лучше держать и на следующие сутки. Тогда эффект от процедуры будет максимальным.

Во время массажа на тело воздействуют звуковыми вибрациями из стенок чаш. Они влияют на воду, из которой на 60-80% (в зависимости от возраста и типа конституции) состоит человек. Количество чаш, их вид и места размещения выбираются индивидуально для каждого пациента. Традиционно во время массажа тибетскими чашами применяется ароматерапия.

© Zenergy Competition/Youtube

 

Список услуг по уходу за телом от салона красоты Элеганс

Массаж, и в том числе массаж спины — это многогранное искусство, которое уже многие века приносит людям пользу. Его польза неоспорима, так как он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, возвращает бодрость духа и дарит хорошее самочувствие. Массаж является прекрасным способом профилактики и лечения многих заболеваний.

Ваша профессия связана с тем, что вы целый день вынуждены находиться на ногах? Или после трудного рабочего дня вы чувствуете себя совершенно разбитым? Ощущаете головную боль, боль в пояснице, напряжение в области шеи и плеч, у Вас бессонница, лишний вес – все это является причинами стресса! Ведь именно стресс, нехватка положительных эмоций и излишняя напряженность являются одной из причин развития целлюлита и набора лишнего веса! Массаж это великолепное средство от усталости и уныния: уже тысячелетия назад было известно, что «разминание тела, спины, расслабляет, наполняет энергией и настраивает на позитивный лад . Наш салон рад предложить для Вас услуги кабинета по массажу и SPA процедурам.

Профессиональный массажист, обладающий огромным опытом работы, умеющий «говорить» с телом на одном языке, с уважением и заботой о Вас предложит различные виды лечебного массажа:

• классический массаж,
• массаж спины,
• соединительно-тканый + рефлекторно-сегментарный массаж,
• медовый массаж,
• оздоровительные массажи: общий тонизирующий и общий расслабляющий,
• SPA процедуры: шоколадное и водорослевые обертывания
• коррекцию фигуры: скульптурирующий массаж, антицеллюлитный, лимфодренажный 

Профессионально выполненный массаж – залог того, что результат, которого вы хотите добиться благодаря массажу, будь то похудение, расслабление, лифтинг тела, будет достигнут и сохранится надолго. Более того, мы рады предложить для вас самые современные аппаратные методики  коррекции фигуры, устранения целлюлита и лишних жировых отложений: StarVac, AccentXL, прессотерапию, миостимуляцию, криолиполиз.

Если Вас интересует качественный массаж спины или какие-либо другие виды массажа, мы всегда рады видеть вас в нашем салоне красоты.

10 видов массажа для тела

Массаж помогает оставаться в тонусе и держит под контролем появление целлюлита. А еще он неплохо оттачивает фигуру, убирает лишние сантиметры с талии и бедер. Какой именно массаж стоит выбрать, чтобы быстро подготовиться к лету?

Сергей Решетников, массажист салона красоты Spa Bar

---

Если хочется получить максимально яркий и быстрый результат, то лучше совмещать разные виды и техники. Например, антицеллюлитный, лимфодренажный, корректирующий. Плюс можно добавить аппаратные процедуры. Они также помогают избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу, улучшить ее состояние. 

---

Ручной антицеллюлитный массаж

Кадр из фильма «Любовь и стейки»

Главный минус антицеллюлитного массажа – синяки после процедуры. Зато во время сеанса твое тело разомнут так сильно, что даже после одного визита к мастеру ты увидишь результат. Специалист будет тщательно прорабатывать все проблемные зоны (кстати, при желании антицеллюлитный массаж может быть локальным – в зону внимания попадают ноги, ягодицы и живот). Ручной массаж отлично улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом, расщепляет жировую прослойку, повышает тонус мышц и улучшает рельеф кожи.

Эффект: снимает отечность, убирает целлюлит.

Курс: 10/12 процедур.

Цена: от 2 000 р.

---

Гидромассаж

Кадр из фильма «Игра на понижение»

Пожалуй, водный массаж можно назвать одним из самых приятных и быстрых. Первая процедура длится не больше пяти минут, каждая последующая увеличивается по времени на пару минут. Во время гидромассажа на тело воздействуют струи воды, которые регулируются по температуре и степени интенсивности в зависимости от поставленной задачи.

Эффект: разбивает жировые отложения, повышает тонус кожи.

Курс: от 5 процедур.

Цена: от 2 500 р.

---

Стоун-массаж

Фото: Instagram / @waithai_filevskypark

Стоун-терапия всегда сопровождается легким разогревающим массажем, приятными ароматами и успокаивающей музыкой. Сначала специалист готовит тело, разминает его руками, а уже после выкладывает камни – горячие, холодные либо поочередно и те и другие. Лучше, чтобы мастер использовал именно жадеит, он долго держит тепло и наиболее приятен для кожи. Стоун-массаж дает положительный эффект, а именно: стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы, тонизирует и заряжает энергией.

Эффект: снимает мышечное напряжение, устраняет зажимы, убирает боли.

Курс: от 1 процедуры.

Цена: от 4 000 р.

---

Прессотерапия

Фото: Instagram / @lpg.kh

Массаж, во время которого тебе нужно будет облачиться в «скафандр», точнее, в специальный пневмокостюм, в котором ты будешь ощущать, как воздух то сжимается, то разжимается. В целом это очень приятная процедура, в процессе ты можешь даже поспать.

Эффект: повышение эластичности и тонуса кожи, снятие напряжения, отеков и усталости.

Курс: можно сделать одну процедуру.

Цена: от 1 500 р.

---

Расслабляющий массаж

Кадр из фильма «Список клиентов»

Лучше, чтобы такой массаж проводил мануальный терапевт, он будет контролировать интенсивность, силу и темп воздействия. Кстати, во время процедуры никаких болезненных ощущений быть не должно. Сеанс должен проходить максимально комфортно. Но при этом ты можешь выбирать, каким именно будет массаж: более сильным или мягким. Эффективными и обязательными считаются поглаживающие движения, растирания, разминания и перекатывание кожи. В комплексе они дают идеальный эффект расслабления, плюс улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и улучшают состояние кожи.

Эффект: полное расслабление, подтяжка кожи.

Курс: от 1 сеанса.

Цена: от 1 500 р.

---

Лимфодренажный массаж

Кадр из фильма «Жестокие игры 2: Манчестерская подготовка»

Это идеальная процедура для детокса организма. Во время процедуры массажист медленно и плавно прорабатывает все тело легкими поглаживаниями по линиям лимфатической системы. В итоге автоматически запускается процесс вывода лишней жидкости и токсинов из организма. Быстрый лимфоотток избавляет от отеков, помогает улучшить состояние кожи, сделать ее более ровной и гладкой.

Эффект: уйдут лишние сантиметры с талии, ягодиц и бедер, уменьшится целлюлит, улучшится состояние кожи, укрепится иммунитет.

Курс: 8/10 процедур.

Цена: от 1 000 р.

---

Тайский массаж

Фото: Instagram / @waithai_filevskypark

Напоминает йогу с массажистом. Дело в том, что в процессе специалист будет двигать и направлять тебя, используя разные техники воздействия: от точечного массажа, до скручивания и растягивания.

Эффект: расслабление, обновление, избавление от стресса, болей в спине, шее и плечах.

Курс: 1/4 процедуры.

Цена: от 3 000 р.

---

Аппаратный массаж Endospheres Therapy 

Кадр из сериала «Теория большого взрыва»

Проводится на особом аппарате, насадка которого состоит из вращающихся роликов. Именно они и дают двойной эффект: одновременно вибро- и дренажный массаж. При этом насадка еще и приятно согревает, тем самым запуская выработку коллагена и эластина, плюс укрепляет сосуды.

Эффект: избавляет от целлюлита, отеков и помогает похудеть.

Курс: 6/10 процедур.

Цена: от 5 000 р.

---

Мануальный массаж

Кадр из фильма «Искусство массажа»

Он же рефлекторный массаж. В основе метода – микс техник классического лечебного массажа. Его цель – не только расслабление, но и оздоровление. Он улучшает кровоснабжение, активизирует работу эндокринной и вегетативной систем, нормализует функции внутренних органов, помогает избавиться от функциональных блоков в спине. 

Эффект: тело легкое, без болей в пояснице и позвоночнике.

Курс: от 3 процедур.

Цена: от 1 800 р.

---

LPG массаж

Фото: Instagram / @laserlove_nvrsk

Для такой процедуры тебе придется купить специальный костюм. Он будет защищать твое тело от прямого контакта с аппаратом. В целом LPG – комфортный массаж. Пока ты будешь лежать на кушетке, насадка с вибромассажными роликами будет быстро «защипывать» и втягивать кожу. В итоге после такого воздействия улучшится кровообращение, повысится выработка коллагена и эластина.

Эффект: моделирует фигуру, убирает целлюлит, борется с дряблостью кожи.

Курс: 10/15 процедур.

Цена: от 1 500 р.

Какой вид массажа выбрать?

Какие виды массажа доступны?

Различные виды лечебного массажа также называются модальностями. Существует множество различных модальностей, поэтому невозможно перечислить их все. Я расскажу о наиболее распространенных типах, доступных здесь, в Соединенных Штатах, хотя некоторые из них являются более региональными и могут быть доступны не везде. Помните, что у каждого массажиста индивидуальный подход и прикосновение? одна и та же методика будет отличаться от опыта двух практикующих.

Эти объяснения дадут вам представление об основах, связанных с каждой модальностью, и о том, подходят ли они вам.

Что такое шведский массаж?

Шведский массаж — основоположник современной массажной терапии. Этот метод, созданный Йоханом Георгом Мезгером, включает в себя методы растяжки и классического массажа, такие как petrissage , effleurage , friction , вибрация и tapotement .

В Соединенных Штатах большинство студентов, изучающих массаж, сначала обучаются шведскому массажу, а затем знакомятся с другими методами после того, как они выучат основную рутину.Интересно, что этот тип массажа в Европе называется классическим массажем, но здесь, в США, он хорошо известен как шведский массаж.

Этот вид массажа используется для расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения и увеличения дальности. движения. Шведский массаж, который иногда называют скучным или недостаточно эффективным, является отличным опытом, который может обеспечить общий массаж тела для общего облегчения и расслабления.

Подходит для: релаксации и снятия общего напряжения, хорошего самочувствия, спортивных результатов, восстановления после травм.

Что такое массаж Esalen?

Массаж Eslaen сочетает в себе более знакомые элементы традиционных техник шведского массажа, такие как растяжение и длинные нежные поглаживания, с акцентом на психологическое благополучие клиента.Энергетический обмен, который означает, что массажист работает синхронно с вашим дыханием и целенаправленно делает паузу через определенные промежутки времени, является еще одним важным компонентом массажа Эсален.

По своей сути, Esalen Massage подчеркивает питательную силу прикосновения и то, насколько оно важно для здоровья человека на эмоциональном, духовном и физическом уровнях. Хотя с помощью этого метода вы почувствуете облегчение напряжения в теле, вы также уйдете с ощущением «целостности»; то есть больше в мире со своим телом и окружением.

Подходит для: снятия стресса, хорошего самочувствия

Что такое массаж глубоких тканей?

Массаж глубоких тканей — одна из наиболее часто неправильно понимаемых форм массажной терапии. Многие массажисты скажут, что они предлагают массаж глубоких тканей, и в конечном итоге прибегнут к шведскому массажу с его длинными движениями и растяжками с более сильным, чем обычно, давлением. На самом деле массаж глубоких тканей — это иногда агрессивный метод, который включает глубокое проникновение в мышечные ткани и фасции для облегчения боли.В частности, терапевты могут проводить продолжительное время в одной области, чтобы эффективно снять напряжение.

Общие техники, которые может использовать ваш массажист, включают терапию триггерной точки, миофасциальное высвобождение и активное высвобождение. Предупреждаем: этот метод не для слабонервных. Это целенаправленно интенсивно и может быть не для всех.

Лучше всего подходит для: снятия хронической боли, восстановления после травм, спортивных результатов.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — один из старейших видов массажа, известных человечеству.Массажист уложит нагретые базальтовые камни вдоль вашего позвоночника, продолжая осторожно размять тело (начиная со ступней) руками, а также дополнительным камнем. Комбинация тепла камней и давления на мышцы во время массажа обеспечивает полное расслабление, которое невозможно превзойти.

Подходит для: релаксации, снятия стресса

Что такое массаж горячим бамбуком?

Если вам нравится успокаивающий характер шведского массажа, а также снимающее напряжение давление глубоких тканей, тогда массаж горячим бамбуком может быть для вас.В этом относительно новом методе массажа горячим бамбуком используются нагретые кусочки бамбуковой древесины, которые были специально разработаны для удержания заживления и отпугивания бактерий, чтобы надежно размять все тело длинными плавными движениями. Терапевт также часто использует кусок бамбука меньшего размера для проведения терапии триггерных точек на концентрированных участках тела, которые болят или напряжены. Этот метод действительно лучший из обоих миров, который дает вам общее расслабляющее и обезболивающее чувство покоя.

Подходит для: релаксации, снятия стресса, снятия боли

Что такое баночный массаж?

Баночный массаж — это древняя китайская терапия, при которой на мышцы накладываются стеклянные чашки для создания всасывания, которое усиливает приток крови к этой области.Хотя практика выглядит болезненной — отсасывание из чашек оставляет после себя синяки? это что угодно, но только не. Во всяком случае, ощущение может быть странным и в лучшем случае неприятным. Однако, как только чашка удалена, вызванное ею напряжение сразу же спадает. Некоторые сравнивают его с массажем глубоких тканей … но наоборот. Чашечки, по сути, растягивают мышечные ткани и удаляют «узлы», которые могут возникать в определенных группах мышц.

Банки очень популярны среди спортсменов, особенно среди олимпийских пловцов, таких как Майкл Фелпс, который клянется, что баночки помогают ему восстановиться после спортивных выступлений.Некоторые люди даже используют его как форму массажа лица! В любом случае баночный массаж — один из самых необычных, но эффективных способов избавить ваше тело от боли и помочь вам прийти в норму после травмы или интенсивной тренировки.

Подходит для: спортивных результатов, восстановления после травм, обезболивания.

Что такое массаж Ашиатсу?

В то время как массажная терапия иногда может включать в себя инструменты, отличные от рук, для лечения тела (см. Массаж горячими камнями, массаж горячим бамбуком и купирование), Ашиацу уникальна, потому что основным инструментом, который использует массажист, являются ее ступни.Ашиацу уходит корнями в древний буддизм. Буддийские монахи ходили по спине пациента, чтобы восстановить «ци» тела, то есть его естественную энергию. Хотя многие могут оценить этот аспект Ашиатсу, он по-прежнему является эффективной формой снятия мышечного напряжения, в которой задействован весь вес массажиста, оказывающего давление на мышцы спины. Однако все это довольно нежно, с использованием аналогичных шведских техник.

Подходит для: хорошего самочувствия, расслабления, снятия общего напряжения

Что такое тайский массаж?

Тайский массаж делается полностью одетым, без массажных масел и лосьонов.В частности, нет трения мышц. Скорее терапевт будет использовать прямое давление (точечный массаж) на определенные точки тела и помогать клиенту, когда он или она сидит в различных позах, подобных йоге. Он даже включает в себя такие элементы, как растрескивание суставов, натягивание пальцев ног и ушей и положение на спине клиента. Он глубоко расслабляет, а также является прекрасным средством облегчения боли и улучшения кровообращения.

Подходит для: релаксации, восстановления после травм, обезболивания

Что такое спортивный массаж?

Sports Massage был разработан специально, чтобы помочь спортсменам лучше тренироваться и быстрее восстанавливаться.Его техника направлена ​​на повышение производительности и гибкости, а также на диапазон движений и время восстановления. При этом он включает в себя множество различных техник, в зависимости от контекста массажа. Effleurage и точечный массаж могут быть использованы с большим эффектом, в зависимости от необходимости.

Подходит для: восстановления после травм, обезболивания, улучшения спортивных результатов.

Что такое массаж миофасциального расслабления?

Миофасциальное высвобождение — это метод, который определяет источники боли и напряжения в фасции, а затем осторожно удерживает и освобождает место, пока боль в конечном итоге не утихнет.Миофасциальный расслабляющий массаж считается формой работы с телом, которую я сравниваю с преодолением разрыва между массажем и физиотерапией. Его основная цель — помочь кому-то избавиться от постоянной и продолжительной хронической боли.

Лучше всего для: снятия боли, восстановления после травм

Что такое терапия триггерных точек?

Триггерные точки — это то, что мы называем «узлами», сокращенные мышцы, которые отказываются расслабляться. Обычно ключевым идентификатором триггерной точки является то, что при нажатии на одну из них не только возникает боль, но и в результате возникает боль в других частях тела.Например, точка срабатывания триггера на плече может проходить по шее в голову, вызывая головную боль. Эти триггерные точки могут быть вызваны многими причинами: неправильной осанкой, повторяющимися травмами, вызванными чрезмерным использованием, сжатием мышц из-за сильного стресса и даже прямой травмой. Терапия триггерных точек похожа на миофасциальную релаксацию в том, что она идентифицирует эти триггерные точки, а затем использует технику оказания на них давления, пока они постепенно не расслабятся.

Если вы боретесь с хронической болью, фибромиалгией, головными болями напряжения, болью в спине или бедре и даже артритом, то терапия триггерной точки может принести вам желаемое облегчение.

Подходит для: обезболивания, восстановления после травм, снятия напряжения.

Другие виды массажа

Я не шутил, когда сказал, что существует слишком много способов, чтобы сосчитать! Кроме того, массажисты откажутся от видов массажной терапии, которые включают один или несколько из вышеупомянутых методов для обслуживания определенных групп людей и их уникальных потребностей. Сюда входят:

Пренатальный массаж ? Беременность может привести к резким изменениям в организме женщины.Предназначенный для будущих мам, пренатальный массаж можно настроить в соответствии с потребностями их изменяющегося тела, пренатальный массаж может творить чудеса с дискомфортом, вызванным беременностью.

Гериатрический массаж ? Гериатрический массаж предназначен для помощи пожилым людям, улучшая кровообращение и диапазон движений, а также облегчая симптомы артрита, боли в суставах и даже депрессию. Многим пожилым людям особенно нравится нежное, сочувственное прикосновение к массажу.

Детский массаж ? Прикосновение необходимо для правильного развития человека.Очевидно, мы можем прижаться к нашим детям, чтобы показать им, как сильно их любят, но детский массаж — отличное дополнение к этому. Нежный и успокаивающий пренатальный массаж может помочь укрепить иммунную систему ребенка и обеспечить комфорт во время болезни.

Детский массаж ? Те же преимущества детского массажа доступны и в младенческом массаже, хотя техника еще мягче и обычно включает в себя деликатное растирание ног, туловища, рук и лодыжек ребенка, чтобы облегчить сон и избавиться от газов.

Массаж домашних животных ? Массаж действительно для всех … и ваши пушистые лучшие друзья не исключение. Я время от времени делаю своей собаке Дори массаж для домашних животных, и ей это нравится. Это может быть особенно полезно для пожилых собак, у которых проблемы с бедром или проблемы с передвижением.

Какой вид массажа лучше всего подходит для…

… расслабления / снятия стресса?

• Шведский
• Эсален
• Горячий камень
• Горячий бамбук
• Терапия триггерной точки

… Боль?

• Deep Tissue
• Hot Bamboo
• Trigger Point Therapy
• Myofascial Release

. .. Снятие мышечного напряжения?

• Шведский
• Глубокие ткани
• Миофасциальное высвобождение
• Терапия триггерной точки

… Головные боли?

• Миофасциальный расслабляющий массаж
• Терапия триггерной точки

… Депрессия и тревога?

… Спортивные результаты и восстановление после травм?

• Глубокие ткани
• Спортивный массаж
• Баночный массаж
• Тайский
• Миофасциальное высвобождение
• Терапия триггерной точки

… Артрит?

• Шведский массаж
• Массаж Эсален
• Массаж горячими камнями

… Фибромиалгия?

• Шведский массаж
• Массаж Esalen
• Массаж горячими камнями
• Терапия триггерной точки
• Миофасциальный релиз

Какой вид массажа ВЫ выберете?

Как видите, возможности оздоровительного массажа практически безграничны.И это далеко не полный список всех видов массажа, из которых вы можете выбрать. Существует методика для любой потребности, будь то обезболивание, расслабление или эмоциональное исцеление. Если вы никогда раньше не делали массаж, начните с простого. Я всегда рекомендую шведский массаж для первых сеансов массажа, чтобы вы могли привыкнуть к ощущениям от массажа, а я мог узнать механику вашего тела.

Конкретные жалобы всегда следует обсуждать со своим массажистом, чтобы определить, какой вид массажа подойдет вам лучше всего.

Если у вас есть вопросы относительно метода? Его методов, как можно решить область жалоб и т. Д.? Не стесняйтесь обращаться ко мне, чтобы обсудить!

Какие существуют виды массажной терапии?

Вы можете захотеть сделать массаж, но не знаете, какие виды массажа доступны.

Прочтите это краткое руководство, чтобы получить представление о самых популярных современных и древних стилях.

Обратите внимание: мы предлагаем ТОЛЬКО расслабляющий и лечебный массаж (включая массаж глубоких тканей, триггерной точки, миофасциального расслабления и спортивный массаж)

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ НЕ ВСЕ ЭТИ СТИЛИ МАССАЖА — ДАННЫЙ ДОКУМЕНТ ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ.

Почти каждая культура разработала ту или иную форму массажа, однако из всех регионов Азия, кажется, восприняла его наиболее серьезно, поскольку почти каждая страна имеет глубокие традиции одного или нескольких стилей массажа. Список, который следует ниже, никоим образом не является исчерпывающим, однако я попытался включить популярные современные стили, а также самые длинные традиционные стили.

Техника активного высвобождения

Active Release Technique (или ART, как его обычно называют) — это серия протоколов, разработанных и запатентованных Dr.П. Майкл Лихи несколько десятилетий назад помогал элитным спортсменам с дисфункцией мягких тканей. Техника включает в себя укорачивание мышцы, приложение контактного напряжения и последующее удлинение мышцы. В сообществе кузовных работ это иногда называют «удерживай и мобилизируй». Лихи отмечает, что проблемы с мягкими тканями часто возникают из-за одного или нескольких из следующих факторов:

• Острые ситуации — например, тяги, разрывы и столкновения
• Микротравма — образование мелких разрывов с течением времени
• Гипоксия — Недостаток кислорода в мышце

Это может привести к образованию рубцовой ткани, что может привести к уменьшению диапазона движений, снижению силы и дискомфорту или боли.Существует более 500 конкретных действий, которые используются для решения проблем в определенных областях мышц.

Акупрессура

Акупрессура работает по тем же принципам, что и акупунктура, но вместо игл давление прикладывается пальцами, большими пальцами и другими частями тела. Акупрессура возникла из традиционной китайской медицины, которая включает систему меридианов, охватывающих человеческое тело. Точечный массаж часто сочетается с другими техниками в рамках китайского массажа. Было доказано, что акупрессура эффективна для предотвращения тошноты, однако многие другие заявления о пользе для здоровья, касающиеся акупрессуры, не были подтверждены.

Водный кузов

Водный кузов становится все более популярным в наше время. Он используется для релаксации, фитнеса и физической реабилитации. Во время лечения клиент может быть полностью или частично погружен в воду или плавать. Есть много техник, которые можно использовать, например, диафрагмальное дыхание и активное прогрессирующее сопротивление, сердечно-сосудистая система (бег или бег трусцой в воде) и упражнения для развития баланса, координации, гибкости, выносливости, скорости и силы.

Ашиатсу

Ашиатсу относится к практике массирования босиком. Помощник по телу будет держать штангу, прикрепленную к стене или потолку, чтобы поддерживать себя, а затем массирует ваше тело ногами и массой тела. Это позволяет оказывать гораздо большее давление, не обременяя практикующего. Его часто включают в азиатские стили массажа, такие как китайский массаж или тайский массаж.

Аюрведический массаж

Аюрведический массаж, также известный как Абхьянга, включает в себя массаж тела большим количеством теплого кокосового и / или кунжутного масла.В Аюрведе это считается ежедневной практикой, которая, как говорят, помогает уравновесить доши (три жизненно важных элемента, концептуализированные в Аюрведе). Обычно аюрведический массаж фокусируется на голове. Наносится теплое масло, а затем выполняется массаж в определенных направлениях, чтобы стимулировать кровообращение и заживить кожу головы.

Массаж с биомеханической стимуляцией (BMS)

Биомеханическая стимуляция использует машины для вибрации мышечных тканей с определенными частотами (8-30 Гц) и амплитудами (0.1-5 мм) для стимуляции регенерации тканей. Считается, что эти вибрирующие ритмы подобны собственным вибрационным паттернам мышц. Работа выполняется продольно мышечным волокнам, а не поперек волокон.

Биодинамический массаж

Биодинамический массаж был разработан Гердой Бойесен и может использоваться в сочетании с телесной психотерапией. Есть много техник, которые касаются кожи, мышц, фасций, энергии и ауры клиента. Согласно биодинамическому массажу, пищеварительная система отвечает не только за физическое питание.Это также позволяет нам справляться со стрессовыми или эмоционально напряженными ситуациями. Как только мы на безопасном расстоянии от угрозы, событие может быть обработано в нашем кишечнике. Практикующие биодинамики используют стетоскоп во время сеанса, чтобы прислушиваться к перистальтическим волнам пищеварительной системы в качестве обратной связи для направления лечения.

Краниосакральная терапия

Краниосакральная терапия (CST) была разработана остеопатом по имени Джон Апледжер и использует тонкую пальпацию для манипулирования суставами черепа.Считается, что это регулирует отток спинномозговой жидкости. CST критиковали за отсутствие научных доказательств, однако многие люди находят его чрезвычайно расслабляющим. Апледжер предложил теорию первичного дыхательного механизма, которая требует, чтобы череп имел подвижность и был связан с движением спинномозговой жидкости. Во время процедуры вы будете удобно лежать на спине на лечебном столе, полностью одетые. Терапевт мягко настроится на ваше тело, для начала придерживая ступни или плечи.

Ломиломи

Ломи-ломи — традиционный гавайский стиль массажа, который можно выполнять с линиментом или без него. Практикующий может использовать практически любую часть своего тела или инструменты, такие как палки и камни. Практика довольно традиционна, поэтому ее можно выполнять с молитвой и намерением. Клиенту можно посоветовать определенным образом изменить свой образ жизни, чтобы помочь ему на пути к здоровью. Во время сеанса ломиломи клиенту можно в значительной степени обнажить тело и массировать плавными движениями по всему телу.

Ручной лимфодренаж

Ручной лимфодренаж (MLD) предназначен для облегчения оттока лимфы от мягких тканей тела к сердцу. Развиваемые движения представляют собой очень легкое давление и круговые ритмические движения, которые моделируются на существующих движениях внутри тела, которые отводят лимфу обратно в лимфатические протоки и, в конечном итоге, обратно в сердце для рециркуляции. Эмиль Воддер и Эстрид Воддер были первыми, кто начал развивать эту идею еще в 1930-х годах.Процедура обычно длится час, хотя это может варьироваться в зависимости от того, какие участки опухли и в какой степени.

Миофасциальный релиз

Существует несколько форм миофасциального релиза. Некоторые из них довольно мягкие, а некоторые более агрессивные. Их объединяет то, что они пытаются воздействовать на фасцию для улучшения здоровья мягких тканей. Фасция — это перепончатая структура, которая находится по всему телу. Он образует своего рода сеть и охватывает многие группы мышц.Миофасциальное высвобождение осуществляется очень медленно и часто без масла или линимента. Это может быть в форме миофасциального растяжения или техники глубоких тканей. Удары обычно проходят по нескольким мышцам, чтобы воздействовать на всю фасциальную линию или, по крайней мере, на группу мышц.

Рефлексология

При рефлексотерапии терапевт оказывает давление на определенные точки на ступнях и руках в течение минимального времени. У рефлексотерапевта есть карта стопы, на которой показано, какая часть представляет собой другие части тела.Например, кончики пальцев ног могут представлять мозг, а часть пятки может представлять такой орган, как мочевой пузырь.

Лечебный массаж

Лечебный массаж — это термин, используемый для практикующего врача, который утвержден для предоставления скидок частным фондам здравоохранения Medibank и другими фондами здравоохранения. Существуют минимальные стандарты образования, которые эти практикующие специалисты завершили для получения диплома, включая анатомию, патологию, физиологию, профессиональные стандарты и этику. Лечебные массажисты также обучаются особым техникам массажа, таким как шведский массаж, массаж глубоких тканей, триггерной точки, миофасциальное расслабление, ручной лимфодренаж и спортивный массаж.

Шиацу

Шиацу, разработанное в Японии, переводится как «давление пальцами» и представляет собой форму массажа, которая произошла от китайского языка туй на. Практик будет использовать свои руки, пальцы, большие пальцы рук и другие части тела, чтобы оказывать давление на мышцы клиента. Шиацу также может включать в себя мобилизацию суставов и вспомогательную растяжку. Масло линимента обычно не используется для лечения шиацу.

Структурная интеграция

Идея структурной интеграции состоит в том, что существуют функциональные линии фасций, которые работают в теле целостным образом.Структурный интегратор оценит тело и попытается найти плотность внутри этих фасциальных лент или строп. Теоретически, как только они будут сбалансированы и скорректированы, все тело будет функционировать с большей легкостью и с меньшей болью и дискомфортом. Обычно клиент делает фотографии для сравнения с серией из 12 процедур, чтобы показать изменения в позе.

шведский массаж

Один из самых распространенных видов массажа, который в основном используется для релаксации. Шведский массаж проводится с использованием масла или другого линимента и включает пять различных типов ударов, воздействующих на мягкие ткани тела.Штрихи:

1. Очищение — поверхностные длинные ходы распределения
2. Петриссаж — Стили движения для замешивания
3. Deep Friction — более глубокие круговые движения, контактирующие с более глубокими тканями
4. Tapotement — ритмические или ударные движения
5. Вибрация — сотрясение мягких тканей и конечностей

Шведский массаж, вероятно, самый популярный вид массажа в западных странах. Он часто используется в салонах красоты или в дневных спа-салонах в качестве роскошного и расслабляющего удовольствия для клиента.

Тайский массаж

Тайский массаж — это традиционный стиль массажа, разработанный и используемый жителями Таиланда на протяжении тысячелетий. Это комбинация упражнений на растяжку с помощью йоги, аюрведы и точечного массажа. Тайский массаж проводится без использования масла по меридиональной системе, состоящей из линий «сен». Тайский массаж может также включать массаж ступнями терапевта, которые поддерживают свой вес с помощью металлического стержня, прикрепленного к потолку процедурного кабинета.Сеансы обычно состоят из вспомогательной растяжки и могут включать глубокое или ритмичное давление. Тайский массаж обычно выполняется на матрасе, у которого может не быть подголовника, поэтому некоторым людям он может показаться неудобным по сравнению со стандартным массажным столом.

Традиционный китайский массаж

Традиционный китайский массаж — это древний вид массажа, который тысячелетиями практиковался в Китае как часть традиционной китайской медицины (ТКМ). Сейчас он популярен во всем мире.Это часто выполняется без линимента и может включать в себя разминание, захват, вытягивание, растяжение, трение и вибрацию.

Терапия триггерной точки

Пусковые точки — это изолированные участки мышечной ткани, которые вызывают либо локальную, либо иррадирующую боль. Терапевт по триггерной точке будет работать с волокнами мышцы, чтобы определить области, которые создают определенные модели боли. Найдя, они будут оказывать давление большим пальцем, пальцами, локтем или массажным инструментом. Через некоторое время боль постепенно уменьшится.Это может потребоваться повторить много раз за сеанс и в течение нескольких сеансов, чтобы решить проблему. Доступны диаграммы, которые показывают наиболее часто сообщаемые паттерны боли для определенных триггерных точек.

Вот и все. Надеюсь, это не было слишком ошеломляющим. Единственный верный способ найти стиль, который вам нравится, — это попробовать их, но сначала поспрашивайте у членов семьи, друзей и коллег.

10 лучших видов массажа и их полная польза 2020

Существует множество разновидностей массажа, которые служат разным целям на теле.Давайте подробно рассмотрим 10 видов массажа, о которых вам следует знать. Согласно опросу потребителей AMTA за 2018 год, около 19 процентов взрослых американцев получили по крайней мере один массаж в период с 2017 по 2018 год и 31 процентов за предыдущие пять лет.

Массаж — это когда кто-то или вы массируете какую-то часть тела.

Во время массажа массажист может оказывать давление на суставы и мышцы вашего тела, чтобы уменьшить напряжение и боль.Массажист будет специалистом по массажу.

Вот 12 различных видов массажа, их преимущества и то, что вам следует знать.

1. Шведский массаж

Шведский массаж — это вид массажа, который отлично подходит для мужчин и женщин

• Свежие для массажа
• обладать великим стрессом
• очень чувствительны к Touch

Помогает снять мышечное напряжение. Кроме того, это отличный вариант, если вы хотите расслабиться во время массажа.

С помощью этого массажа вы снимете белье, хотя можете не снимать трусики. Вы будете накрыты, лежа на массажном столе. Массажист может продолжить с простыней, чтобы найти области, о которых он заботится.

Массажист может использовать смесь:

• Замес
• длинные плавные штрихи в направлении этого стержня
• глубокие круговые движения
• опираясь и постукивая по
• пассивные методы движения суставов

Длится около 60–90 минут и помогает при незначительных болях.

Также читайте: Как правильно массировать шею

Шведский массаж против глубокого массажа: что нужно знать

2. Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями больше всего подходит для людей, которые испытывают тревогу и напряжение мышц или которым необходимо свернуться калачиком.

Этот вид массажа очень похож на какой-нибудь шведский массаж, только массажист использует камни вместо или вместе с собственными руками. Использование нагретого камня снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и снимает боль.

Может помочь массаж горячими камнями:

• Снятие мышечного напряжения
• усилить кровообращение
• облегчить боль
• способствовать комфорту
• снять стресс

Во время массажа горячими камнями нагретые камни кладут вокруг вашего тела на участки. Ваш терапевт может держать камень, пока он массирует различные области системы с помощью методов шведского массажа с надавливанием. Также можно использовать холодные камни.

Обратите внимание, что для массажа горячими камнями вы не носите одежду.Скорее всего, вы скоро накроетесь простыней. Продолжительность массажа 90 минут. Массаж горячими камнями может снять большее мышечное напряжение, чем шведский массаж, за счет дополнительного тепла.

Такой массаж обычно дороже шведского.

3. Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж идеально подойдет мужчинам и женщинам, которые хотят эмоционального исцеления в собственном массаже. Такой массаж может помочь:

• Улучшите свой образ жизни
• уменьшить стресс и нервозность
• уменьшить симптомы меланхолии
• снять напряжение мышц
• облегчить боль

Ароматерапевтический массаж объединяет нежное, мягкое давление с использованием всех важнейших масел.Ваш массажист решит, с какими маслами работать, однако вы можете сообщить ему, есть ли у вас вкус. Перед нанесением на кожу эфирные масла были разбавлены.

Во время массажа вам будет предложен массаж всего тела, при котором эфирные масла массируются через диффузор и массируются через кожу. Ароматерапевтический массаж сконцентрируется на плечах, вашем позвоночнике и уме. Вы не будете носить никакой одежды.

В ароматерапии могут использоваться растительные эссенции (или важные масла) в лечебных целях.Эфирные масла можно вдыхать или наносить на кожу

• Помогите укрепить иммунную систему
• снимает напряжение
• предлагают комфорт
• улучшить сон
• снимает мышечное напряжение и боль
• и способствовать психологическому равновесию.

Ароматерапия объединяет нежные следы шведского массажа с помощью эфирных масел.

Ароматерапевтический массаж — это просто безопасный и естественный метод эффективного снятия боли.

Когда мы испытываем боль, хотя она возникает из-за случайного раздражения или хронического заболевания, досада действительно может стать стрессовой, подавляющей и, что еще более, утомительной. Клиенты массажа часто ищут помощи с некоторым элементом раздражения.

Смесь определенных методов массажа вместе с определенными эфирными маслами, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами:

• помогает облегчить боль, помогая вашему телу восстанавливаться и отдыхать.
• помогает контролировать симптомы меланхолии при различных проблемах со здоровьем.
• Не делайте такой массаж, если у вас аллергия на запахи или важные масла.

Также читайте: Как правильно массировать шею

4. Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей использует напряжение по сравнению со шведским массажем. Когда у вас хронические мышечные проблемы, такие как тошнота, травмы или дисбаланс, это действительно фантастическая альтернатива. Он помогает снять стресс, хроническое напряжение мышц, а также мышц живота.

• Во время массажа вы можете быть обнаженными или надеть собственное нижнее белье.
• Хотя глубокие ткани могут быть более интенсивными, вы не должны ощущать болезненности или боли.
• Массаж глубоких тканей может быть действительно отличным выбором для тех, у кого много мышечного напряжения или хроническая боль.
• Не допускайте такого массажа, если вы слишком чувствительны к тревоге.

5. Спортивный массаж

Спортивный массаж может быть действительно фантастической альтернативой для тех, кто получает травму мышцы от повторяющихся нагрузок, например, все, что вы получите от игры.

Кроме того, это фантастический выбор, если вы более склонны к травмам, поскольку его можно использовать для предотвращения спортивных травм.

Вы можете использовать спортивный массаж для улучшения работоспособности и гибкости. Кроме того, спортивный массаж можно использовать для снятия боли, стресса и мышечного напряжения.

Спортивный массаж может выполняться как массаж всего тела, иначе массажист сконцентрируется на частях человеческого тела, которые нуждаются в наибольшем уходе.

Давление может меняться в зависимости от того, что вам нужно.

Вы можете пройти спортивный массаж обнаженным или одетым. Если вы предпочитаете использовать одежду, убедитесь, что она свободная, тонкая и позволяет терапевту задействовать собственные мышцы.

Спортивный массаж может быть:

• чрезвычайно эффективен в подготовке спортсмена к упражнениям в дополнение к исцеляющей помощи, тем не менее,
• вы можете найти случаи, когда массаж может быть вредным.
Массаж
• следует избегать, если спортсмен страдает недугом или недомоганием или если у него определено серьезное заболевание, такое как рак или гемофилия.
• Массаж — не лучшая идея для людей, страдающих диабетом.
• фантастический выбор, если вы попали в аварию из-за постоянной нагрузки на мышцы.
• помогает повысить выносливость и спортивные результаты, а также снизить вероятность травм.

6. Массаж триггерных точек

Отличный видеоурок от Доктора Джо, замечательного ютубера.

Массаж триггерных точек идеален для тех, кто страдает хроническими болевыми травмами или, возможно, даже с определенной проблемой или заболеванием. Иногда стимуляция мышечных клеток может вызывать боль в разных частях тела человека.

Подчеркивая облегчение проблем с активацией, этот вид массажа может уменьшить боль.

Массаж триггерной точки состоит из широких движений, которые вместе с надавливанием могут быть расслабляющими и нежными. Массаж должен быть сосредоточен на вашем собственном человеческом теле.

• Ваш терапевт сконцентрируется на определенных областях системы, которые необходимо выписать.
• Легкую одежду вы можете носить во время массажа или частично или полностью раздевать.
• Такой массаж будет длиться 60-90 минут.
Массаж по триггерной точке
• поможет вам справиться с хронической болью.
• Для этого вида массажа используйте легкую одежду.

7. Рефлексологический массаж

Рефлексология идеально подходит для мужчин и женщин, которые хотят свернуться калачиком или восстановить свой уровень энергии, если вам неудобно прикасаться к телу.

Кроме того, это фантастическая альтернатива. Рефлексотерапия использует легкое давление на различные точки давления на стопы, руки и уши.

• Вы можете носить одежду, обеспечивающую доступ.
• Это действительно фантастический выбор, если вам неудобно прикасаться ко всему телу.
• Вы можете полностью расслабиться в этом виде массажа.

8. Массаж шиацу

Массаж шиацу лучше всего подходит для мужчин и женщин, которые хотят снять боль, стресс и беспокойство и почувствовать себя более расслабленным.Это:

• Способствует психологическому и физическому спокойствию и комфорту
• помогает снять стресс, нервозность и депрессию
• может облегчить головную боль
• снижает мышечное напряжение

Массаж шиацу воздействует на все тело, но терапевт может уделить внимание тем частям тела, которые нуждаются в уходе.

• Терапевт может использовать плоскогубцы, ладони и руки для массажа определенных частей всего тела человека.
• Можно использовать ритмическое или пульсирующее давление.
• С помощью этого массажа вы можете полностью выпрямиться.
• Обычно массажи шиацу длятся 90 минут.

• Шиацу может быть действительно фантастическим выбором, если вы хотите получить расслабляющий массаж.
• Это может быть полезно для незначительной деформации разряда.

• С помощью этого массажа можно полностью выпрямиться.

9. Тайский массаж

Тайский массаж больше всего подходит мужчинам и женщинам, которые хотят равномерного массажа, а также хотят уменьшить напряжение и снять стресс и боль.Это также может помочь увеличить:

• Выносливость
• поток
• количество энергии

Тайский массаж воздействует на все тело посредством последовательности движений, которые могут быть похожи на растяжку.

• Ваш терапевт может использовать свои руки, чтобы оказывать сильное давление.
• Тебя тоже будут скручивать и растягивать по местам.
• Вы можете носить одежду во время массажа.
• Тайский массаж намного более активен по сравнению с другими видами массажа. Кроме того, терапевт может расширить собственное тело и предложить лечебный массаж.
• Это еще один вид массажа, при котором вы остаетесь полностью одетым. Пренатальный массаж может стать средством для женщин делать массаж во время беременности. Кроме того, он может помочь снизить стресс, уменьшить боли при беременности и уменьшить мышечное напряжение.

10. Пренатальный массаж

В дородовом массаже используется давление, очень похожее на шведский массаж. Терапевт сосредоточится на таких областях, как бедра, спина и бедра. Вы можете быть частично или полностью откачаны в зависимости от вашего комфорта и легкости.

Во время массажа вы лежите на столе, с обеих сторон которого есть вырез под животик.

Если у вас возникли проблемы с локтем или другими частями ноги, обратитесь к врачу, прежде чем делать массаж.

Продолжительность массажа 45-60 минут.

Бонус: Кресло массажное

Кресло массажное идеально подходит для людей, которым нужен массаж, направленный на собственное горло и позвоночник. Стул для массажа может быть способом преподнести массаж в том случае, если он вам никогда не понадобился.

Массажное кресло

также может помочь снять напряжение и обеспечить комфорт. Такой массаж использует легкое или умеренное давление.

Во время массажа вы будете сидеть в кресле полностью одетыми и одетыми. Вы будете сидеть на стуле так, чтобы ваш торс упирался в заднюю часть стула, что дает возможность массажисту получить доступ.

Эти массажи длятся 10-30 минут.

• Такой массаж также может быть фантастическим выбором, если вы новичок в массаже.Вы можете получить личную рекомендацию о приеме у массажиста у врача, друга или в интернет-справочнике.
• Убедитесь, что вам комфортно с кем-то, с кем вы можете расслабиться.
• Убедитесь, что у вашего массажиста есть актуальные лицензии и сертификаты состояния, а также наличие у него соответствующего обучения.
• Возможно, вы захотите поговорить со своим терапевтом перед началом сеанса в том порядке, в котором вы можете выразить свои ожидания и задать какие-либо актуальные вопросы.

Только сколько может Цена массажа?

Цены на массаж различаются в зависимости от региона.

Ароматерапия, массаж горячими камнями и пренатальный массаж обычно обходятся дороже, чем массаж. В зависимости от региона, некоторые специализированные массажи, такие как массаж глубоких тканей, тайский или спортивный массаж, могут быть несколько выше.

Вы можете посетить школу массажа в этом районе или обратиться к массажисту, который работает, если вы хотите найти массаж по гораздо более низкой цене.

Заключение

Массаж может быть средством для исцеления или расслабления. Попробуйте различные виды массажа с разными массажистами, чтобы найти поставщика и тот тип, который подходит лично вам.

Пожалуй, одним из преимуществ массажа является то, что он легко переносится и неинвазивен.

Массажист может понять. Чрезвычайно полезно знать, какая мышца должна быть опубликована в последовательности, чтобы последующие мышцы функционировали в соответствии с лечением.”

Если вам нужно что-то конкретное, выскажите свои цели и ожидания массажисту.

Если вам понравилась статья, обязательно поделитесь & Happy Massage.

Также читают:

Как правильно массировать шею

Шведский массаж против глубокого массажа: что нужно знать

Морская соль против английской соли: все, что вам нужно знать

Шведский массаж: что вам не говорят

6 основных видов массажа, предлагаемых в салоне —

В мире существует более 80 различных видов массажа.Некоторые из них являются наиболее распространенными и предлагаются в нескольких салонах и массажных центрах. Каждый массаж имеет свой стиль и технику и предлагает свои уникальные преимущества. Обычно все виды массажа включают в себя надавливание и растирание различных мышц и тканей тела в зависимости от потребностей клиента.

В мире существует более 80 различных видов массажа. Некоторые из них являются наиболее распространенными и предлагаются в нескольких салонах и массажных центрах. Каждый массаж имеет свой стиль и технику, а также обладает своими уникальными преимуществами.Обычно все виды массажа включают в себя надавливание и растирание различных мышц и тканей тела в зависимости от потребностей клиента. Давайте посмотрим на некоторые из основных типов, которые вы можете получить в любом обычном салоне.

1. Нервно-мышечный массаж

Нервно-мышечная терапия или массаж — это манипуляция с мягкими тканями, направленная на устранение причин хронической боли, связанной с мышцами и нервной системой. Этот массаж, как правило, ориентирован на медицину и сообщает о триггерных точках или нежных мышечных точках, кровообращении, сжатии нервов, постуральных и биомеханических проблемах, которые обычно возникают в результате повторяющихся двигательных травм.

2. Кресло массажное

Как видно из названия, массаж в кресле ассоциируется с человеком, полностью одетым в кресло. Этот массаж можно легко увидеть на публике, например, в аэропортах, на ярмарках, на музыкальных фестивалях и т. Д. Обычно массаж креслом длится 15-20 минут с растиранием и надавливанием на плечи, шею, руки, руки и мышцы спины.

3. Массаж шиацу

Шиацу — это японский термин, буквально означающий «давление пальцем».В этом массаже терапевт использует ритмичное и разнообразное давление на определенные точные точки тела. Точки, также известные как точки акупрессуры, представляют собой области, из которых жизненная энергия (ци) течет по телу. Некоторые эксперты говорят, что правильный массаж шиацу может снять блокировку в этих точках акупрессуры.

4. Тайский массаж

Во время тайского массажа терапевт просит клиента занять разные позы. Этот массаж направлен на сжатие мышц, мобилизацию суставов и некоторые техники точечного массажа.

5. Рефлексология

В рефлексотерапии терапевт использует несколько техник рук, пальцев и большого пальца для стимуляции некоторых частей рук, ног и ушей. Терапевты считают, что эти области и рефлекторные точки соответствуют разным органам и системам тела. Единственная цель рефлексотерапии — улучшить общее состояние здоровья человека и вызвать чувство благополучия.

6. Массаж для беременных

Во время беременности женское тело претерпевает серьезные и критические изменения.Как следует из названия, этот массаж специально практикуют для снижения уровня стресса, уменьшения отеков ног и рук, а также снятия боли в суставах и мышцах у рожениц. Это особенно полезно, когда прием некоторых лекарств ограничен или ограничен по медицинским причинам.

Семь методов массажа, которые выделят ваш спа-центр

Выделите свои предложения услуг с помощью этих семи уникальных массажных техник.

[Изображение: Getty Images]

Массаж горячими камнями или глубокий массаж тканей может быть большим преимуществом в оздоровительном бизнесе, но если вы ограничите свои предложения по работе с телом традиционными, вы не только рискуете отстать от времени — вы уже там.Сегодняшние посетители спа стремятся испытать методы лечения, которые предлагают более целенаправленные результаты, от обезболивания до борьбы со старением. «Много лет назад мы смотрели на массаж как на способ расслабиться. Теперь спа-центры должны иметь возможность настраивать их для каждого клиента в зависимости от образа жизни и потребностей », — говорит Трейси Уайнот, владелица Place360 Health + Spa в Дель-Мар, Калифорния. «Наши гости — опытные путешественники, предприниматели, спортсмены, занятые руководители и мамы, и постоянная борьба за совмещение работы и жизни создала множество проблем со здоровьем.Они хотят почувствовать разницу после одного сеанса «. Приготовьтесь вступить в новую эру с этими передовыми техниками, которые добавят дразнящий поворот в ваше меню массажа.

1. Миофасциальный релиз

Миофасциальная релаксационная терапия — это щадящая техника, направленная на устранение боли, возникающей в фасции, которая представляет собой волокнистую соединительную ткань, которая проходит по всему телу, прикрепляя, разделяя и поддерживая мышцы, кости, связки и внутренние органы.Когда фасция здорова, она податлива, позволяя двигаться плавно и безболезненно. Когда это нездорово, волокна становятся тугими, ограничивая подвижность и вызывая скованность и боль.

Как это работает: Выявив признаки скованности, терапевт помогает расслабить или «распутать» фасцию, прикладывая легкое продолжительное давление. «В отличие от массажа глубоких тканей, в котором используется грубая сила, миофасциальная релаксация помогает системе естественным образом расслабиться», — говорит Конни Брайнер, LMT, владелица Devine Rejuvenations Spa в Глазго, Делавэр.Она объясняет, что, поскольку фасциальная система настолько обширна, терапевтическое давление на одну часть тела может помочь снять напряжение в другом месте, даже не касаясь непосредственно пораженного участка.

Очки популярности: Devine Rejuvenations предлагает методику как для улучшения, так и в качестве отдельной услуги (75 мин. / 110 долларов США), и Брайнер отмечает, что обезболивание может быть явным и быстрым. «У меня были взрослые мужчины, которые приходили с восьмью или девятью баллами по шкале боли, практически со слезами на глазах, и уходили с двумя или тремя», — говорит она.

2. Краниосакральная терапия
Краниосакральная терапия (CST) может быть популярным пунктом меню дневных спа, но в хиропрактике / остеопатических кабинетах она практикуется с 1970-х годов. Разработанный врачом-остеопатом Джоном Э. Апледжером, доктор медицины, он в основном используется для облегчения боли и улучшения функции центральной нервной системы.

Как это работает: Терапевты осторожно воздействуют на череп и крестец, чтобы освободить ограничения и улучшить циркуляцию спинномозговой жидкости в твердой мозговой оболочке, которая окружает головной мозг и покрывает спинной мозг.«CST — это способ неинвазивного воздействия на самые глубокие части тела», — объясняет Элизабет Скотт, LMT, массажист на курорте Lake Austin Spa Resort в Остине, штат Техас. «Это дает телу возможность исцелить себя». Популярным вариантом на озере Остин является процедура Aquatic CranioSacral (50 мин. / 195 долларов США), разработанная для улучшения результатов за счет целебных свойств пребывания в воде.

Очки популярности: CST может помочь облегчить хронические боли в шее и спине, стресс, мигрень и многое другое.«Я работала со многими руководителями и другими людьми, которые пробовали еженедельно делать глубокий тканевый и терапевтический массаж, но ни один из них никогда не испытывал такого глубокого и стойкого облегчения и расслабления, которое они получили от наших сеансов CST», — отмечает Хизер Хеммер, LMT, массажист в компании Место360.

СВЯЗАННЫЙ: Trending Body Contouring Technologies

3. Рейки

Этот японский метод снятия стресса и исцеления предназначен для улучшения потока энергии жизненной силы человека, или ци.Сторонники считают, что низкая или застойная ци вызывает болезни и стресс, в то время как сильная жизненная сила приносит здоровье и счастье.

Как это работает: Рейки направлено на передачу энергии от практикующего к клиенту. Гость может оставаться полностью одетым, пока терапевт слегка прикасается к ним или просто проводит руками над теми областями, где энергия наиболее необходима — часто головой, туловищем и спиной. «Большинство клиентов Рейки испытывают чувство неуравновешенности и упадка сил. Они ищут услугу, которая поможет решить эту проблему и улучшить их общее самочувствие », — сообщает Билл Энгвалл, помощник директора спа-салона G2O Spa + Salon в Бостоне.Обычно требуется два-три занятия, чтобы оказать влияние. Рейки в G2O доступна как отдельная услуга, а также как дополнение к уходу за лицом или массажем (30 мин. / 65 долларов; 60 минут / 105 долларов).

Очки популярности: Рейки особенно популярно среди людей, «переживающих кризис, например, рак или потерю любимого человека», — отмечает Энгвалл. «Это отличный и необходимый компонент для любого места, предлагающего альтернативное лечение». Некоторые гости посещают G2O специально для лечения Рейки, но часто терапевт предлагает это во время обычного массажа, когда они чувствуют, что гость может получить пользу от энергетической работы.

4. Естественный массаж лица

Не нужно ложиться под нож — на самом деле, некоторые люди считают естественный массаж лица таким же хорошим, если не лучшим. Методика, изначально разработанная массажистами Кунданом и Нарендрой Мехтой, основана на аюрведической практике и не включает никаких продуктов.

Как это работает: Используются различные методы, включая миофасциальное расслабление, точечный массаж и лимфодренаж с использованием круговых, широких и подъемных движений для расслабления лицевых мышц.«С возрастом кожа погружается в кости, заставляя нас выглядеть старше», — объясняет Лиза Циммер, LMT, владелица NY Natural Facelift Massage в Нью-Йорке. «Этот массаж освобождает и восстанавливает соединительную ткань. После этого гости выглядят более молодыми и чувствуют себя отдохнувшими. Люди спрашивают моих клиентов, влюблены ли они! »

Очки популярности: Некоторые гости видят разницу сразу, а другие замечают изменения после нескольких сеансов. «Это зависит от их возраста и потребностей», — отмечает Циммер, единственным предложением которого является естественный массаж лица Mehta (50 мин./ 145 долларов США). Она добавляет, что обычно требуется около шести тренировок, чтобы мышцы запомнили работу и создали устойчивые изменения.

СВЯЗАННЫЙ: эффективные протоколы для кожи, склонной к акне

5. Кресло массажное

Также известный как сидячий массаж, массаж креслом не совсем новая терапия, но это метод становится все более популярным, и все большее количество дневных спа-салонов предлагают его как дома, так и за его пределами, включая офисы и мероприятия, такие как музыкальные фестивали и т. Д. условности.

Как это работает: Гости сидят полностью одетыми в специально разработанное наклоненное вперед массажное кресло, которое поддерживает лицо, верхнюю часть тела и ноги, а терапевт нацеливается на их шею, спину, плечи и руки — или любые точки, удерживающие наибольшее напряжение. «Это хорошая возможность для людей пройти множество коротких процедур», — говорит Тами Бертиауме, LMT, массажист в компании refresh.calm в Вест-Спрингфилде, штат Массачусетс. «Некоторые клиенты приходят всего на 10–20 минут, чтобы сосредоточиться на своей шее и верхней части спины.Это отличный инструмент для устранения проблемных участков ».

На сайте Renew.calm массаж креслом рекламируется как отдельная услуга, но терапевты и техники также продвигают его как дополнение к другим косметическим процедурам, таким как маникюр (1 доллар за минуту). «Мы держим стул в видимом месте, что увеличивает количество запросов на него», — говорит Бертьяме.

Очки популярности: Массаж может послужить полезным вводным курсом для тех, кто не уверен в том, что нужно заниматься телом. «Я предлагал некоторым людям начать с массажа креслом, а затем, когда они почувствовали себя комфортно, перейти к массажу на столе», — говорит Бертиау, добавляя, что это также отлично подходит для пожилых гостей, у которых могут возникнуть проблемы с подъемом на стол и со стола.

6. Светотерапия

Инфракрасное излучение, давно используемое для борьбы с последствиями старения или улучшения состояния кожи, становится все более популярным для обезболивания. Клинические испытания показали, что он простой и безопасный, особенно эффективный для снятия воспаления, мышечных спазмов и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому неудивительно, что световая терапия перед массажем способствует быстрому облегчению боли.

Как это работает: Во время лечения терапевт размещает светодиодные панели или другие устройства, излучающие инфракрасный свет, на пораженный участок тела. Волны длин волн проникают глубоко, нагревая нервы, мышцы и кости на уровне, недоступном традиционному массажу, что помогает еще больше расслабить мышцы и ускорить заживление.

Очки популярности: Обезболивание, как правило, происходит почти мгновенно. «Клиенты замечают разницу, как только встают», — говорит Брайнер, добавляя, что это также успокаивает разум.«После этого они чувствуют себя более бодрыми и самоуверенными». В Devine Rejuvenations клиенты могут выбрать дополнительную светотерапию (30 мин. / 40 долларов) во время массажа и омолаживающих процедур для лица; Брайнер предпочитает использовать его, в частности, при процедурах коррекции фигуры, так как он помогает облегчить любое беспокойство, которое может возникнуть у гостей.

СВЯЗАННЫЕ: Пять услуг по разглаживанию и похуданию тела

7. Вспомогательная растяжка

Популярная в фитнес-индустрии методика вспомогательной растяжки, при которой инструкторы или терапевты помогают гостям улучшить гибкость и диапазон движений.

Как это работает: Практики используют практический подход, чтобы направлять клиентов, мягко усиливая их растяжку. «Людям, плохо знакомым с физическими упражнениями, часто бывает трудно найти мышцы, которые они хотят растянуть, — говорит Лу Мюллер-Каул, владелец клиники массажной терапии Balance Orlando во Флориде. «Помощь помогает им осознать это». Тем не менее, он также популярен среди любителей фитнеса и спортсменов, которые хотят вывести свою гибкость на новый уровень или лучше растянуть области, которые невозможно достичь без чьей-либо помощи.

Очки популярности: В отличие от классов упражнений, вспомогательная растяжка дает клиентам больше индивидуального внимания, ориентированного на результат. «На занятиях инструкторы могут ходить и слегка касаться части тела, чтобы осознать эту область, но они не углубляют и не усиливают растяжку», — говорит Мюллер-Кауль. Balance Orlando предлагает 45-минутную вводную сессию за 45 долларов, а также дополнительные возможности для лиц, не являющихся членами (30–120 минут / $ 55- $ 190). «Наши терапевты часто используют вспомогательную растяжку вместе с массажем», — говорит Мюллер-Кауль, отмечая, что она просто включается в услуги по работе с телом по мере необходимости.

—Barbara Diggs

Эта история впервые появилась в августовском номере журнала DAYSPA. Чтобы получить журнал, нажмите здесь, чтобы подписаться.

В чем разница между разными видами массажа?

Лечебный массаж, массаж глубоких тканей, спортивный массаж, шведский массаж, миофасциальное расслабление, нервно-мышечное расслабление, расслабление мягких тканей, массаж триггерной точки, лимфатический массаж… список кажется бесконечным. Но в чем разница между разными видами массажа?

Когда мы учились в Северном институте массажа, тогдашнего директора, Эдди Колдуэлла, новые студенты часто спрашивали, в чем разница и учит ли их институт.Он ответил, что да, они проводят курсы по разным видам массажа, но добавляют: «Вы знаете, в конце дня это все растирание кожи». Это не совсем так. Есть различия, и они связаны не только с трением кожи. Но приземленный подход мистера Колдуэлла всегда помогает взглянуть на вещи в перспективе.

Массаж, хотя и является древним искусством, постоянно обновляется по мере добавления в набор инструментов вариаций процедур или новых терапевтических техник. К сожалению, эти новые методы часто расширяются, раздуваются и получают новое имя, чтобы создать совершенно новую терапию.Было бы цинично предполагать, что причина этого — в маркетинговых целях или для того, чтобы звучать более научно, и дистанцироваться от слова «массаж». При встрече с таким терапевтом трудно не подумать: «Преодолей себя, ты массажист!»

С положительной стороны, даже если эти методы не оправдывают создание совершенно нового терапевтического метода или патентованного бренда, они могут быть полезными инструментами в вашем распоряжении как терапевту.

Для лечения пациента в клинике можно использовать несколько видов массажа.Навык решает, какое сочетание техник лучше всего подходит индивидуальным потребностям пациента. Пациенту, страдающему от стресса, нужен другой вид массажа, чем человеку с замороженным плечом. Это, в свою очередь, требует от спортсмена, который хочет улучшить свои результаты, другого плана лечения. В некотором смысле существует столько же различных видов массажа, сколько пациентов.

Итак, имея это в виду, мы можем определить различные типы массажа, осознавая, что каждый представляет собой только одну струну для лука терапевта.

Лечебный массаж

лечебное средство: прилагательное
дающее или предназначенное как средство или лекарство. Пример «Лечебная хирургия»
Лечебные массажисты обучены распознавать и лечить такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как боль в спине, ригидность шеи и плеч, радикулит и травмы колен. Типичное лечение может включать массаж, мобилизацию, вытяжение, реабилитационные упражнения / растяжки, оценку осанки и сочетание описанных ниже техник, используемых для терапевтического эффекта.

шведский массаж

Классический массаж. Простой, без излишеств, но очень эффективный массаж при общей боли. Также отличный антистресс. Обычно он включает шею, плечи, спину и ноги. Этот термин не признается в Швеции. Неудивительно, что они называют это просто массажем. Популяризация этого вида массажа часто ошибочно приписывается Питеру Генри Лингу, шведскому учителю гимнастики в 1800-х годах. Фактически, именно голландский практикующий Йохан Георг Мезгер разработал «шведский массаж» в том виде, в каком мы его знаем сегодня, и принял французские названия, такие как «похлопывание» и «петриссаж», для обозначения основных ударов, которые мы выполняем.

Спортивный массаж

Вид массажа, предназначенный для любителей и профессиональных спортсменов. Одна из самых старых записанных форм массажа, датируемая от ранних боевых искусств на Дальнем Востоке до древнегреческих и римских игр. Гомер пишет в стихотворении «Одиссея» о греческих солдатах, которых натирают маслами, чтобы помочь им выздороветь и восстановить силы по возвращении с битвы.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это массаж, направленный на более глубокие тканевые структуры мышц и фасций.Этот термин часто используется для того, чтобы дистанцировать терапевта от легкого «косметологического массажа». Немного несправедливо по отношению к косметологам, многие из которых могут сделать совершенно достойный массаж. Прохождение через слои мышц сложнее, чем вы можете себе представить, и требует настойчивости и уговоров, а также сильного давления. Просто копание демонстрирует неопытность или недостаток подготовки. Многим нравится глубокий массаж, так как боль производит большое количество эндорфинов (собственных болеутоляющих средств организма), которые дают естественный кайф.Однако чрезмерное усердие может привести к тому, что мышца плохо отреагирует, что приведет к большей стесненности, чем раньше.

Разделитель мягких тканей

Освобождение мягких тканей (или STR-массаж) — это метод вспомогательного растяжения мышечных волокон, сухожилий и фасций. STR включает многократное и быстрое растяжение небольших участков мягких тканей. Точное давление прикладывается к части мышцы, которая затем перемещается для достижения очень определенного растяжения. Интересный и популярный вид терапии, особенно полезный при наличии спаек в тканях.

Терапия триггерной точки

Триггерная точка (TrP) — это небольшой участок мышцы, который чрезвычайно болезнен и чувствителен к давлению. При нажатии на нее создается узнаваемый и воспроизводимый образец отраженной боли вдали от места срабатывания триггерной точки. Мы используем терапию TrP, чтобы избавиться от этих неприятных маленьких вредителей.

Нервно-мышечный массаж

Помимо выпуска TrP, он также включает очень эффективные методы мышечной энергии (MET) и позиционное высвобождение.Нервно-мышечные техники — рекомендуемый и мощный набор навыков для любого лечебного массажиста.

Лимфатический массаж

Тип массажа, который способствует естественному оттоку лимфы, которая уносит продукты жизнедеятельности из тканей.

Миофасциальный релиз

Фасция — это тонкая, прочная, эластичная соединительная ткань, которая охватывает большинство структур человеческого тела, включая мышцы. Фасция поддерживает и защищает эти конструкции. Все виды массажа в той или иной степени связаны с лечением фасции, хотя этого было бы трудно не сделать! Миофасциальные техники утверждают, что они изолируют и снимают фасциальное напряжение с помощью мягкого постоянного давления на ткань.

Хотя это полезное упражнение для определения различных типов массажа, я никогда не понимал, что терапевт определяет или ограничивает себя определенным набором навыков. Это было бы похоже на то, как плотник ограничивается одним лишь молотком. Пока терапевт нашел время для изучения и обучения терапии, пока она покрывается их страховкой и признана их профессиональным сообществом, нет причин, по которым терапевт не должен расширять свой репертуар.Наличие высококачественных курсов делает приобретение новых навыков и изучение новых видов массажа естественной частью непрерывного профессионального развития.

Руководство по закупкам для начала бизнеса в области массажной терапии

Выбор подходящей массажной кровати, возможно, является наиболее важным решением при покупке, которое вы должны принять, начиная бизнес по массажной терапии.

Есть много разных стилей массажа; Чтобы создать свой бренд, вы должны четко определить, какой стиль массажа вы будете использовать, и соответственно совершать покупки.Для каждого стиля массажа потребуется разный тип кровати и соответствующий декор, чтобы создать единый образ. Распространенные виды массажа включают акупунктуру, массаж глубоких тканей, терапию горячими камнями, Рейки, шведский массаж, тайский массаж и многое другое.

При выборе подходящей массажной кровати для спа-салона следует учитывать длину массажной кровати, толщину постельного белья, жесткость постельного белья и многое другое. Ниже мы перечисляем некоторые распространенные техники массажа и типы кровати, которые им лучше всего подойдут.

Типы массажных кроватей

Иглоукалывание

Для иглоукалывания требуются длинные удобные массажные столы с толстыми прокладками. Рекомендуется ширина стола не менее 30 дюймов с трехдюймовым пенопластом. Напряжение и давление во время процедуры требуют большого комфорта для клиентов, так как многие предпочитают расслабиться на столе после процедуры, чтобы позволить своему телу вывести токсины.

Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями бывает различных техник и стилей.В общем, прочные столы с более толстой набивкой идеально подходят для терапевтов, которые могут захотеть использовать камни для глубокого массажа, поскольку это гарантирует, что стол выдержит давление. Кроме того, вы можете подумать о покупке массажного стола с подогревом для этого вида массажа.

Тайский массаж

Тайский массаж известен своей техникой высокого давления и силы. Настоятельно рекомендуется использовать хороший прочный стол, так как вам понадобится стол, который сможет легко выдержать полный вес как клиента, так и массажиста.

Регулируемый стол, позволяющий при необходимости опираться на пол, также будет полезен для этого вида массажа.