Витамин Е при беременности | Элевит® Пронаталь

Витамин Е: что это и каким бывает

Витамин Е представлен целой группой жирорастворимых соединений. Доступная и самая известная для человека форма – альфа-токоферол. Высокие концентрации витамина Е содержатся в различных маслах. Поэтому получить его с пищей не всегда удается: не все любят масло в больших количествах. В 1938 году токоферол выделили синтетическим путем, и сегодня его можно получить в виде капсул и других лекарственных форм.

Витамин Е при беременности активно участвует в созревании плаценты – важнейшего органа, без которого жизнь эмбриона невозможна. На ранних сроках это вещество – витамин Е – препятствует выкидышам, поддерживает выработку половых гормонов и пролактина (гормона лактации). Достаточная доза токоферола необходима женщине во всех триместрах беременности.

Полезные свойства витамина Е

Иногда это ценное вещество называют «женским витамином». Его полезные свойства можно перечислять долго:

• поддерживает гормональную функцию, в том числе работу половых гормонов;

• помогает доставлять кислород по клеткам и тканям;

• позитивно влияет на состояние кожи, волос и ногтей;

• помогает при инфантильности матки — прием витамина Е способствует ее созреванию;

• нормализует функцию яичников;

• помогает при сбоях менструального цикла — его назначают даже в подростковом возрасте;

• стабилизирует уровень гемоглобина и защищает клетки крови — особенно полезен при малокровии.

Витамин Е тесно сотрудничает с витамином А и аскорбиновой кислотой. Он повышает их функцию, помогая укреплять иммунитет и поддерживать зрение. [2] 

Витамин Е беременным назначают для комплексной поддержки обмена веществ в условиях серьезной гормональной перестройки.

Витамин Е для беременных приносит пользу не только матери. Этот элемент принимает активное участие в развитии дыхательной системы малыша. Если у ребенка возникает недостаток витамина Е, его зрение ухудшается, повышается риск развития гемолитической анемии, могут проявляться нарушения работы внутренних органов. [2]
Многие мамы задаются вопросом, можно ли пить витамин Е при беременности в повышенных дозах? Потребность всех витаминов во время беременности увеличивается, но перегибать палку не стоит. Гипервитаминоз также опасен, как и недостаток витаминов. Гармоничное развитие плода зависит от сбалансированного поступления полезных веществ. Точную дозу препаратов витамина Е должен подобрать врач в каждом индивидуальном случае.

 

В какой форме можно получить витамин Е

Витамин Е при беременности можно получить вместе с пищей. Продукты, богатые этим веществом — это различные масла, печень, некоторые злаки и бобовые. В таблице

9,10 представлено примерное содержание витамина продуктах.

Продукт	Количество витамина Е (α-токоферол), мг
Подсолнечное масло, 1 столовая ложка	5,6
Сафлоровое масло, 1 столовая ложка	4,6
Масло виноградных косточек, 1 столовая ложка	3,9
Рапсовое масло (Канола), 1 столовая ложка	2,4
Кукурузное масло, 1 столовая ложка	1,9
Оливковое масло, 1 столовая ложка	1,9
Соевое масло, 1 столовая ложка	1,1
Семечки подсолнечника, обжаренные в сухом виде, 100 г	26,1
Миндаль, 100 г	24-26
Фундук, 100 г	15,2
Арахис, 100 г	7,8-8,5
Арахисовое масло, 2 столовые ложки	10,2-11,3
Томатный соус консервированный, 1 чашка	3,5
Клюквенный сок 1 стакан (220 мл)	3,0
Абрикосы сушеные (половинки), ½ чашки	2,8
Авокадо, 1 фрукт	2,7
Радужная форель жареная, 100 г	2,8
Шпинат	отварной 1,19 в ½ чашки, сырой 0,6 в целой чашке
Спаржа консервированная, ½ чашки	1,5
Капуста брокколи отварная, ½ чашки	1. 1
Киви, 1 средний	1,1
Ежевика, сырая ½ чашки	0,8
Манго, ломтики, ½ чашки	0,7
Помидор сырой, 1 средний	0,7

В медицинской практике назначают синтетические препараты витамина Е. Это повышает шансы его достаточного поступления в организм.

Витамин Е в капсулах при беременности принимают по назначению врача. Капсулы содержат разное количество токоферола – 100 мг, 200 мг и 400 мг.

Можно употреблять токоферол в составе поливитаминных комплексов. Кроме витамина Е такие препараты содержат набор других необходимых веществ. Все нутриенты в добавках отвечают суточным потребностям организма в период вынашивания.

Элевит®Пронаталь – современный комплекс витаминов и минералов для поддержания здоровья матери и малыша. Он доказал свою эффективность в профилактике врожденных пороков развития плода [11] и в снижении риска многих осложнений беременности [3, 4, 5, 6]. Препарат принимается на этапе подготовки к зачатию, в течение всей беременности и кормления грудью: от мысли о зачатии до последней капли молока [7].

Как правильно принимать витамин Е 

Нормы витамина Е в разных странах варьируются от 10 до 15 мг в сутки. Рекомендованная дозировка в Украине составляет 15 мг в день [8]. Если человек интенсивно занимается спортом, ежедневно выполняет тяжелую физическую работу, проживает в экологически грязной зоне, необходимо добавлять по 1-2 мг витамина.

Как принимать витамин Е при беременности, чтобы обеспечить организм и не превысить дозировку? 

На витамин Е, также, как и на все другие лекарственные средства, назначаемые во время беременности или кормления грудью, распространяется золотое правило: принимать в точном соответствии с рекомендациями лечащего врача. А они могут быть разными, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого конкретного случая.

Дефицит витамина Е

Дефицит витамина Е в основном влияет на нервную систему и клетки крови. Запасы токоферола исчерпываются за 1-3 месяца, если не поступают в достаточном количестве. Риск развития гиповитаминоза существует в случаях:

• строгих диет, анорексии;

• врожденных нарушений обмена веществ;

• недостаточной выработки желчи;

• болезни Крона;

• заболеваний желудка.

В этих ситуациях может понадобиться дополнительный прием токоферола в качестве профилактики дефицита витамина Е.

Когда в организме возникает дефицит витамина Е, симптомы не заставляют себя долго ждать. Основные признаки [12]:

• мышечная слабость;

• сухость кожных покровов;

• склонность к запорам;

• снижение либидо;

• бледность или желтушность кожи;

В тяжелых случаях к указанным симптомам могут присоединиться:

 

Витамин Е для беременных важен на всех сроках. Его также назначают в период планирования и после родов, как дополнительную поддержку для здоровья. Если у новорожденного возникает недостаток витамина Е, это может оказывать негативное влияние на зрение малыша, ребенок может плохо набирать массу, может быть сниженным иммунитет. Дефицит витамина Е может сопровождаться снижением содержания в организме витаминов А, С, D.

Передозировка витамина Е

Витамин Е при беременности нужно принимать в строгом соответствии с рекомендациями врача. Результатом самолечения может стать передозировка.

Ее ранними признаками могут быть:

• тошнота, вздутие живота, диарея; 

• повышение артериального давления. 

При длительном применении больших доз витамина Е возможны нарушения жирового обмена, повышение чувствительности к инсулину у больных сахарным диабетом.

Если в организме повышен витамин Е, передозировка повлияет на анализ крови. 

Добросовестное соблюдение всех предписаний врача – один из ключей к благополучному течению и счастливому завершению беременности.

1. Основная Группа Кокрейновских Обзоров: Pregnancy and Childbirth Group, Rumbold A, Ota E, Hori H, Miyazaki C, Crowther CA, 7 Сентября 2015

2. Пронина Т.С. Витамины. Ученые записки Санкт-Петербургского имени В.Б. Бобкова филиала Российской таможенной академии, 2007г, С 317-361 

3. Курмачева Н.А., Рогожина И.Е., Черненков Ю.В., Панина О.С. Эффективность применения витаминно минерального комплекса Элевит® Пронаталь с ранних сроков беременности с целью улучшения акушерских и перинатальных исходов // ФГБОУ ВО «Саратовский государственный медицинский университет им. В.И.Разумовского».

4. Shi Lin, Liu Xinghui, Chen Peng, Gao Yan, Sun Jianli, Jin Chao. Retrospective of multivitamin supplementation during pregnancy and pregnancy outcomes array research. Chinese Journal of Practical Gynecology and Obstetrics Vol. 36, Issue 2, February 2020. P.177-181.

5. Мозговая Е.В., Прокопенко В.М., Опарина Т.И., Новикова Т. Д. Оценка клинической эффективности витаминно–минерального комплекса для профилактики железодефицитной анемии и гестоза при беременности // Акушерство и гинекология. -2011. — №4. — С.89-94.

6. Ткаченко Л. В., Хомич Е.А. Особенности прегравидарной подготовки у женщин с неразвивающейся беременностью в анамнезе // Медицинский алфавит. — № 27. — 2016, Т. № 3:  Современная гинекология. — С.15-18 . 

7. Громова О.А. и соавт. Дозозависимость защитных эффектов фолиевой кислоты в прегравидарный период, во время беременности и в период лактации // Здоров’я України.- Тематичний номер: березень 2015. — С.32-36.

8. Наказ МОЗ України від 03.09.2017 №1073 «Про затвердження Норм фізіологічних потреб населення України в основних харчових речовинах і енергії».

9. Maret G. Traber, Helen P. Rumbel, Linus Pauling. Vitamin E. Oregon State University, 2015. URL: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-E#table-1

10. U. S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019.
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

11. Czeizel A.E. Experience of the Hungarian Preconception Service between 1984 and 2010 //European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 161 (2012) P.18–25.

12. Larry E. Johnson , MD, PhD. Vitamin E Deficiency. University of Arkansas for Medical Sciences, 2020.
    https://www.msdmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-e-deficiency

Витамин Е 400 мг — витамины при планировании беременности

Международное непатентованное название

tocopherol

Состав на одну капсулу

Одна капсула содержит: действующее вещество: альфа-токоферилацетата — 400 мг

Фармакотерапевтическая группа

Витамины. Прочие витамины.
Код АТХ: А11НА03.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика
Витамин Е является антиоксидантным средством, участвует в процес-сах пролиферации клеток, тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилля-ров.

Препарат препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы.
Участвует в метаболизме нуклеиновых кислот и простагландинов, в клеточном дыхательном цикле, в синтезе арахидоновой кислоты.
Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин, А, ингибирует синтез холестерина, способствует нормализации уровня липидов в плазме крови. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов).

Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов. В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов. Оказывает выраженное положительное воздействие на репро-дуктивную систему человека.
При отсутствии витамина Е в организме (авитаминозе Е) развиваются дегенеративные изменения в скелетных мышцах, повышается проницаемость и ломкость капилляров, перерождается эпителий семенных канальцев, яичек. У эмбрионов возникают кровоизлияния, наступает их внутриутробная гибель. Установлены также дегенеративные изменения в нервных клетках и поражение паренхимы печени.
При недостаточности витамина Е наблюдается снижение концентрации белков в сыворотке крови и содержания нуклеиновых кислот в печени и семенниках.
Недостаточность витамина Е у человека может быть связана с особенностями питания (например, отсутствием в пище растительных жиров) либо обусловлена различными заболеваниями, например, печени, поджелудочной железы и др.
Фармакокинетика.
Из ЖКТ всасывается примерно 50% введенной дозы, максимальный уровень в крови создается через 4 часа. Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот, жиров, нормальной функции поджелудочной железы. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися внутриклеточными переносчиками витамина Е. Поступает, главным образом, в лимфу, затем — в общий кровоток, где связывается в основном с альфа1 и бета-липо-протеидами, частично с сывороточным альбумином. При наруше-нии обмена белков транспорт затрудняется. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани. Подвергается метаболизму в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выводится с желчью (свыше 90%) и мочой (около 6%) в неизмененном виде и в виде метаболитов.
Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20 — 30% от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко.

Показания к применению

Лечение дефицита витамина Е.
Витамин Е в капсулах не подходит для лечения дефицитных состояний витамина Е, связанных с синдромом мальабсорбции. В этом случае необходимо введение парентеральных препаратов.

Показания к употреблению

Препарат предназначен только для приема взрослыми пациентами.
Рекомендуемая доза:
капсулы 200 мг витамина Е — по 1–2 капсулы в сутки;
капсулы 400 мг витамина Е — по 1 капсуле в сутки.
Максимальная суточная доза 800 мг витамина Е.
Капсулы следует проглатывать целиком с какой-то жидкостью в достаточном количестве (предпочтительно с 200 мл воды) во время или после еды.
Продолжительность лечения зависит от течения основного заболева-ния. Доза и продолжительность лечения устанавливаются индивидуально.
Не рекомендуется применять совместно с другими препаратами, содер-жащими витамин Е, из-за опасности передозировки.
Для детей имеются препараты с меньшим содержанием активного вещества.
Пациенты пожилого возраста
Коррекция дозы не требуется.
Пациенты с нарушением функции почек
Следует соблюдать осторожность при применении у пациентов с заболеваниями почек.
Пациенты с нарушением функции печени
Следует соблюдать осторожность при применении у пациентов с заболеваниями печени.

Особые указания

Необходимо строго соблюдать режим дозирования.
Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.
При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных аллопецией, могут начать расти белые волосы.
При длительном применении препарата и/или необходимости назначе-ния повторных курсов терапии рекомендуется периодически контролировать показатели свертывания крови, а также уровень холестерина в крови.
С осторожностью следует применять при тяжелом кардиосклерозе, после перенесенного инфаркта миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболии, а также при гипопротромбинемии (на фоне дефицита витамина К — может усиливаться при дозе витамина Е более 400 мг).
Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. Нормальное значение в крови у взрослых составляет око-ло 9,5 мг/л, что соответствует 22 мкмоль/л.
К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или по-вышенный расход витамина при окислительном стрессе. Недостаток происходит в основном в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сбалансированная диета не вызывает дефицит витамина Е.
Самые богатые источники витамина Е: проращенное зерно и большинство растительных масел. Другие источники включают в себя листовые ово-щи, органы животных, молоко и сливочное масло.
Оценить поступление витамина Е в организм трудно, отчасти из-за сильной изменчивости содержания витамина Е в продуктах питания в результате сезонных колебаний, а также потерь при хранении и в процессе приготовления.
В соответствии с национальными рекомендациями суточные потребности витамина Е для здоровых взрослых составляют 15 мг токоферолового эквивалента (1 мг альфа-токоферола ацетата = 0,67 мг токоферолового эквивалента). Во время беременности и в период лактации дополнительно требуется от 2 до 4 мг токоферолового эквивалента в сутки.
Кроме того, потребность в токофероле возрастает при недостаточном потреблении ненасыщенных жирных кислот.
Дополнительная потребность возникает также при длительном применении некоторых лекарственных препаратов (например, химиотерапевтических) и при отдельных заболеваниях (например, А-бета-липопротеинемия).
Вторичный дефицит витамина Е в организме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиа-кии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковисцидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета — липопротеинемии, после длительного парентерального питания.
Дефицит витамин Е проявляется выраженными нарушениями, индуцированными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недоношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия. При явном дефиците витамина Е наблюдаются нервно — мышечные расстройства, в частности, спиноцеребеллярная дегенерация.
Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.

Беременность и период грудного вскармливания

Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентраци-ей витамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина E только у матери. Считается, что витамин Е недостаточно эф-фективно проходит через плаценту в кровоток ребенка. Механизмы регуляции плацентарной передачи остаются окончательно неизученными, предполагается регулирующая роль α-TTP по переносу α-токоферола через плацентарный барьер.
Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.
Токоферол проникает в грудное молоко.
Витамин Е можно принимать в количестве, соответствующем суточной потребности. Рекомендуемая суточная доза витамина Е (токоферолового эквивалента) для взрослых составляет 15 мг; для беременных женщин 17 мг (со 2 половины беременности), кормящих матерей — 19 мг.
Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 200 мг (400 мг) у беременных женщин не проводилось. Хотя на сего-дняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат следует использовать во время беременности с осторожностью. Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.

Влияние на возможность вождения автомобиля, работу с техникой

Не влияет.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Витамин Е повышает эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов. Противосудорожные средства, такие как фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин, могут уменьшать концентрацию витамина Е в плазме.
Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов, А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина, А в организме.
Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 мг/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона), антиагрегантами (клопидогрел и дипиридамол), нестероидными противовоспалительными средствами (аспирин, ибупрофен и др.) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.
Колестирамин, колестипол, минеральные масла, изониазид, орлистат, сукральфат и заменитель жира олестра снижают всасывание альфа-токоферилацетата.
Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.
При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспорином повышается абсорбция последнего.
Очень высокие дозы витамина Е в экспериментах на животных показали ограничение поглощения витаминов, А и К.
Пероральные препараты железа могут уменьшить поглощение витамина Е в кишечнике, когда оба препарата принимаются одновременно. В этом случае, желательно, чтобы эти два препарата принимались с интервалом времени около 4 часов.
В условиях мальабсорбции, сочетанного дефицита витамина Е и витамина К, а также в случае применения антагонистов витамина К (например, пероральных антикоагулянтов) следует тщательно контролировать коагуляцию, так как возможно резкое уменьшение витамина К в организме.
Пациентам, получающим антикоагулянтную терапию, или пациентам с дефицитом витамина К не следует применять витамин Е без тщательного медицинского наблюдения в связи с повышенным риском кровотечения.

Побочное действие

Аллергические реакции. При приеме больших доз от 1200 мг альфа-токоферола ацетата (800 мг токоферолового эквивалента) могут наблюдаться креатинурия, желудочно-кишечные нарушения — диарея, боли в эпигастрии; тошнота, метеоризм; увеличение активности креатинкиназы в сыворотке крови.
Длительное применение альфа-токоферола в дозе выше 600 мг альфа-токоферола ацетата в день (400 мг токоферолового эквивалента) может привести к снижению уровня гормонов щитовидной железы в сыворотке крови.

Передозировка

Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400 — 800 мг/сут — нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 мг/сут в течение длительного периода — увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияния в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит, гемолиз.
Лечение: отмена препарата; назначают глюкокортикоиды, ускоряющие метаболизм витамина Е в печени; симптоматические средства.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению являются:

• повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
• острый инфаркт миокарда;
• детский возраст (для данной формы выпуска, в связи с затруднение проглатывания капсул у детей).

Срок годности и условия хранения

2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска

Отпуск производится без рецепта врача.

Витамин Е при беременности | ААФП

ПАТРИСИЯ ВАН ЛИР, MD

Семейный врач. 2017;95(7):онлайн

Раскрытие информации об авторе: Нет соответствующих финансовых связей.

Польза	Вред
1 из 333 удалось избежать отслойки плаценты	У 1 из 19 развился доношенный преждевременный разрыв плодных оболочек
	Нет изменений в показателях неонатальной смертности, младенческой смертности или преждевременных родов

Исследуемая популяция: Беременные женщины

Конечные точки эффективности: Предотвращение отслойки плаценты

Конечные точки вреда: PROM), отслойка плаценты

Описание: Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают окислительный стресс в организме. Во время беременности повышенный окислительный стресс был связан с преэклампсией, задержкой внутриутробного развития и PROM. В этом обзоре оценивается эффективность добавок витамина Е во время беременности. ¹

В анализ были включены приблизительно 22 000 женщин из 17 испытаний. В обзоре не сообщается о четкой разнице в мертворождении и неонатальной смерти. Также не было отмечено различий в отношении перинатальной смерти, преждевременных родов, преэклампсии или задержки внутриутробного развития, хотя авторы отмечают существенную гетерогенность этих конкретных исходов.

ПРПО и отслойка плаценты считались вторичными исходами. Неоднородность является ограничивающим фактором для анализа преждевременных родов PROM; тем не менее, авторы не сообщили об отсутствии различий, используя расширенный анализ данных. Существует статистически значимое увеличение риска ДРПО у пациентов, принимающих добавки витамина Е, по сравнению с контрольными группами (число, необходимое для нанесения вреда = 19; P < 0,001). У пациенток, получавших витамин Е, был снижен риск отслойки плаценты (количество пациентов, нуждающихся в лечении = 333; 9).0005 P = 0,02).

Среди исходов, наиболее важных для пациентов, таких как младенческая смертность, витамин Е не показывает никакой пользы. Хотя может быть некоторая польза в уменьшении отслойки плаценты, витамин Е может причинить вред во время беременности, увеличивая PROM в сроке.

Предостережения: Возможно, наиболее заметным ограничением, помимо заметной неоднородности, является прием витамина Е с другими добавками. Во всех исследованиях, включенных в обзор, пациентам давали витамин Е с другими добавками, обычно с витамином С. Это усложняет данные из-за невозможности отделить эффекты витамина Е от эффектов других добавок.

Добавка витамина Е является спорной темой для новорожденных, что повышает важность этих данных. Окислительный стресс у новорожденных связан с внутрижелудочковым кровоизлиянием, ретинопатией и заболеваниями легких. Добавка витамина Е новорожденным для предотвращения этих осложнений была связана с увеличением неонатального сепсиса и некротизирующего энтероколита. ² В этом обзоре не поддерживается использование матерью добавок витамина Е из-за осложнений во время беременности, но не рассматривается частота исходов у новорожденных, таких как внутрижелудочковое кровоизлияние. Были проанализированы показатели смертности новорожденных, но статистически значимой разницы отмечено не было.

На основании имеющихся данных дальнейшие исследования, посвященные только добавкам витамина Е, не являются оправданными и могут быть небезопасными для беременных.

Copyright © 2022 MD Aware, LLC (theNNT.com). Используется с разрешения.

Эту серию координируют Кристофер В. Бант, доктор медицинских наук, помощник медицинского редактора AFP, и группа NNT.

Сборник «Медицины в цифрах», опубликованный в AFP, доступен по адресу https://www. aafp.org/afp/mbtn.

Витамин Е от растяжек во время беременности

Когда много лет назад я начала разрабатывать средство по уходу за кожей для беременных The Spoiled Mama, одной из первых вещей, о которых я узнала, были все замечательные преимущества витамина Е.

Если вы посмотрите на ингредиенты для нашего масла какао от растяжек, сыворотки от прыщей при беременности и масла от растяжек при беременности, вы обнаружите, что витамин Е является важным компонентом этих органических формул.

Это потому, что, хотя витамин Е жизненно важен для правильного функционирования органов нашего тела, он также имеет удивительное местное применение, которое приносит пользу коже, волосам и ногтям.

Что такое витамин Е?

Витамин Е — это жирорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как авокадо, спаржа, яйца, орехи, семена и цельнозерновые продукты. В организме он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

В то время как витамин Е можно употреблять перорально с пищей, добавками и гелевыми капсулами, ваше тело доставляет на кожу только определенный процент витаминов, независимо от того, сколько вы принимаете внутрь.

Вот почему наружное применение витаминов имеет решающее значение для обеспечения максимальной пользы для вашей кожи. Доказано, что витамин Е, обычно используемый в солнцезащитных кремах и средствах для снятия солнечных ожогов, уменьшает сухость и укрепляет защиту кожи от ультрафиолета. Также говорят, что он выравнивает тон кожи и смягчает кожу.

Помогает ли витамин Е при растяжках?

Несмотря на то, что есть люди с упругой кожей, невосприимчивой к растяжкам, большинство женщин страдают от этих неприглядных пятен во время беременности. На самом деле, согласно исследованиям, от 50 до 90% женщин страдают от растяжек во время беременности. Растяжки — это нормальное явление, и они могут появляться на разных частях тела.

Мы знаем, что у вас возникает много вопросов об уходе за кожей во время беременности, особенно когда речь идет о растяжках и о том, чем может помочь витамин Е, поэтому мы подготовили несколько часто задаваемых вопросов, связанных с растяжками, и их ответы вам в помощь!

Какой витамин полезен при растяжках? Могу ли я использовать витамин Е для растяжек?

Да, вы можете использовать витамин Е для местного применения при растяжках. По словам П. Кима Филлипса, доктора дерматологии в клинике Майо, раннее применение витамина Е — лучший способ избежать образования рубцов на растяжках.

Растяжки появляются во время беременности, когда кожа растягивается так быстро, что дерма, или средний слой кожи, фактически разрывается. Помимо колебаний веса, сухая, зудящая кожа и плохое увлажнение также увеличивают вероятность появления растяжек.

Согласно статье «Лечение витаминами: наиболее эффективные витаминно-минеральные средства для лечения повседневных проблем со здоровьем и серьезных заболеваний», масло с витамином Е повышает выработку коллагена — соединительной ткани, поддерживающей эластичность кожи.

Благодаря большей эластичности ваша кожа будет менее восприимчива к разрывам и растяжкам. Чтобы помочь заживлению и исчезновению новых растяжек, местное применение витамина Е поддерживает рост новых клеток кожи и ускоряет регенерацию клеток.

Чтобы свести к минимуму появление растяжек и уменьшить зуд, выберите увлажняющее масло с витамином Е от растяжек или масло для живота, содержащее витамин Е, и ежедневно втирайте его непосредственно в участки, подверженные растяжкам. У беременных к таким областям относятся живот, грудь, бедра и ягодицы.

Полезен ли витамин Е для ранней беременности?

У вас могут быть проблемы с беременностью, связанные с витамином Е, особенно если вы находитесь в первом триместре, но использование витамина Е для растяжек, как правило, безопасно.

Несмотря на то, что существуют опасения по поводу перорального приема высоких доз витамина Е во время беременности, особенно в сочетании с витамином С (согласно ВОЗ, чрезмерные дозы витамина Е могут привести к преждевременному разрыву плодных оболочек у беременных женщин), местное применение витамина Е, будь то в форме масла или в продуктах по уходу за кожей беременных, не будет вредным для вашего ребенка.

Однако, если у вас чувствительная беременность или вы все еще обеспокоены использованием масла с витамином Е в течение 1-го триместра, обязательно поговорите со своим дерматологом и акушером-гинекологом для получения медицинской консультации.

Как бороться с растяжками? Помогает ли масло с витамином Е растяжкам?

Поговорка «лучше предупредить, чем лечить» верна даже в отношении растяжек. Хотя растяжки во время беременности являются обычным явлением, вы можете предотвратить их полное формирование на растущем животе или на других частях тела. И да, включение масла с витамином Е в ваш режим ухода за кожей — это один из естественных способов борьбы с растяжками.

Существуют и другие натуральные средства от растяжек, которые вы можете попробовать помимо местного применения масла с витамином Е. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, вы можете:

• Избегайте обезвоживания . Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды во время беременности, потому что это может помочь вашей коже оставаться хорошо увлажненной и мягкой. В отличие от хорошо увлажненной кожи, на сухой коже легко появляются растяжки.

• Включите в свой рацион здоровую пищу — Включите в свой рацион фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами (и избегайте обработанных пищевых продуктов), чтобы сделать вашу кожу более здоровой. Здоровая кожа менее восприимчива к растяжкам, поэтому важно убедиться, что ваша кожа получает все необходимые ей питательные вещества.

• Supplement — Вы также можете добавлять витамины и минералы в свой рацион с помощью пищевых добавок. Вы можете спросить своего врача, какие добавки полезны для эластичности кожи и безопасны для приема во время беременности.

• Медленно набирайте вес — Растяжки возникают в результате быстрого растяжения кожи в период чрезмерного увеличения (или потери) веса. Медленное увеличение веса во время беременности может помочь коже растягиваться медленнее и контролировать растяжки.

• Натуральные кремы от растяжек — В некоторых случаях вы действительно не можете предотвратить появление растяжек, но вы можете лечить их безопасными для беременных средствами для предотвращения растяжек, как только они появляются.

Масло с витамином Е только от растяжек? Какими еще способами я могу использовать витамин Е во время беременности?

Помимо предотвращения появления растяжек за счет поддержания эластичности и увлажнения кожи, витамин Е также может помочь подготовить вас к вагинальным родам и снизить вероятность эпизиотомии.