Метод Вайсблута — Метод самостоятельного засыпания Марка Вайсблута, описание

   Марк Вайсблут – врач из Америки с 35-летним стажем работы в области педиатрии, автор множества научных работ. Марк Вайсблут исследовал сон 2000 детей и разработал собственную методику по улучшению сна детей, которую в англоязычных научных источниках называют «cry it out», или «extinction», в русском языке его название звучит как «метод исключения плача» или «дать проораться».

 

 Описание и подготовка к работе по методу исключения плача

   Этап подготовки. Для начала работы по методу Вайсблута важно, чтобы у малыша уже был сформирован режим. В методике говорится о раннем режиме, где укладывание происходит в интервале с 18 до 20 вечера, когда концентрация мелатонина наиболее высока.

   Для старта работы по методике, важно исключить 1) недомогание/проблемы со здоровьем малыша 2) недосып.

   Поэтому, перед началом обучения по этому способу родители должны взять подтверждение у педиатра, что малыш здоров и никакие медицинские проблемы не влияют на его сон. А также «отоспать» малыша и уметь отслеживать признаки усталости малыша, чтобы придерживаться оптимального по его возрасту времени бодрствования. Автор рекомендует укладывать ребенка на сон не дожидаясь окончания ВБ (например, при норме ВБ в 1,5 часа, начинать укладывание малыша на сон через 1 час)

   Описание методики. После того, как родители проведут ритуал, малыша следует положить в кроватку, пожелать ему спокойной ночи и выйти из комнаты. В соответствии с рекомендациями Вайсблута, реагировать на плач ребенка родителям не следует никаким образом. Поплакав несколько ночей подряд, ребенок привыкнет и перестает часто просыпаться.

 

   Схема применения методики:

1. Малыша нужно уложить в кроватку по первым признакам усталости
2. Дать ребенку возможность успокоиться в кроватке самостоятельно. Никогда не нужно кормить его или укачивать до засыпания.
3. Выйти из комнаты и не заходить, даже если ребенок будет плакать. Дождаться пока он уснет сам.
4. На следующий день не менять режим дня и продолжительность дневных снов, чтобы ребенок не отсыпался днем. Оставлять его одного минимум на час на время дневного сна.
5. Последовательно действовать каждую ночь.

 

   Условия применения методики:

• Малыш должен быть старше 3х месяцев
• Малыш должен быть здоровым
• Родители уже пробовали обучать ребенка самостоятельному засыпанию и пришли к выводу, что «ничего не помогает».

 

 Плюсы и минусы методики

   Плюсы:

• Высокая эффективность
• Быстрый результат, а также более продолжительный сон  можно наблюдать уже на 3-4 день работы
• Родители внимательны к признакам усталости малыша, что в результате способствует улучшению его сна

 

   Минусы:

• Ребенок много плачет
• Стресс у родителей
• Этот способ обучения засыпанию не подходит для работы с чувствительными, легковозбудимыми детьми, не склонных к самоуспокоению
• Малыш может быстро накопить усталость
• Нарушение базовой привязанности

 

 Исследования и результаты

   В исследованиях (более 50 исследований), где применялись поведенческие методы для лечения первичной детской инсомнии одним из первых был метод, описанный в 1959 году.

Это методика Марка Вайсблута здоровый сон,  методика, которую в англоязычных научных источниках называют «cry it out», в русском языке его название звучит «дать проораться».

   Эффективность методики «cry it out» исследовалась в 19 научных работах, в общей сложности на 552 детях. В 17 работах продемонстрирована высокая эффективность этого способа в разрешении сложностей с засыпанием на ночь, а также с ночными пробуждениями, сон также стал продолжительнее.

   Один из наиболее значимых недостатков этого метода – вызываемый у родителей стресс в ответ на плач ребенка. Большинству родителей тяжело игнорировать длительный плач малыша и, не выдерживая, они нарушают методику обучения. Часть авторов предложила использовать более мягкую вариацию этой методики, где родители остаются в комнате – и такой способ оказался более подходящим.

   Более «мягкий» вариант «cry it out», с присутствием родителя в комнате имел большую популярность в Великобритании, а в США появился уже после 2006 года. Результаты четырёх исследований на 290 детях показали эффективность этого подхода в  обучении засыпанию.

   Рассматривались и возможные негативные последствия этого способа. Нарушения поведения ребенка   днем не были выявлены ни в одном исследовании как результат методик. Наоборот, дети, которым проводились методики, были более спокойными и предсказуемыми, менее раздражительными, меньше капризничали и плакали. Матери указали, что методики не оказывают влияния на грудное вскармливание. Также отметилось, что проведенные методики быстро и выраженно улучшают эмоциональное, психологическое состояние родителей, уменьшают симптомы депрессии, улучшают супружеские отношения и уменьшают уровень стресса родителей.

ВИДЕОУРОК

Как научить Засыпать Самостоятельно?

Подробнее

 Исследования привязанности

   Время перед сном – трудный момент для многих малышей.  Вечером, находясь в темной комнате, в отдельной кроватке или в отдельной комнате малыш чувствует отделение от близкого человека, с которым у него сформирована привязанность.

   Была выдвинута гипотеза, что у детей с ненадежной или амбивалентной привязанностью значительно чаще развиваются проблемы со сном. Но эта гипотеза не получила полного подтверждения. Так, в одном исследовании показано, что проблемы со сном одинаково часто встречаются у детей с надежной (55%) и амбивалентной (60%) привязанностью. Кроме того, часть работ показывает, что дети с ненадежно-амбивалентной привязанностью чаще страдают проблемами и трудностями со сном. Можно отметить, что данные проблемы возникают и у многих детей с надежной привязанностью.

   Таким образом, те или иные нарушения сна в большей степени определяет использование физических способов успокоения малыша, а также представления родителей.

   Дети, которые больше зависят от мамы, больше нуждаются в ней и которым чаще требуется физический контакт, чтобы успокоиться, чаще просыпаются ночью.

 

 Влияние методики cry it out на матерей

   Отделение малыша от матери провоцирует тревогу не только у младенца, но и у мамы. Материнская тревога отделения изучалась в ряде исследований. Это неприятное эмоциональное состояние, включающее чувство вины, беспокойства, печали, которое возникает при коротком разделении с малышом. Согласно исследованиям, высокий уровень тревоги отделения приводит к повышенной чувствительности к сигналам малыша, говорящим о дискомфорте, к физической близости во время укладывания, большему участию во время ночных пробуждений родителей.

 

 Сравнение с методикой Ким Вест

• Методика обучения cry it out имеет достаточно выраженные различия с методикой Ким Вест, которую команда Спи, Малыш представляет в России. Прежде всего, методика cry it out – это более ранняя по времени возникновения методика в сравнении с методикой Ким Вест, в то время как последняя —  более современная, учитывающая недостатки и минусы других способов обучения засыпанию.

   Методика Ким Вест принципиально отличается от техники «cry it out» своей философией. Если по методике cry it out важен результат, пусть даже ценой плача, то по методике Ким состояние малыша, спокойствие его и мамы является ключевым фундаментом, на котором строится обучение по типу «no cry».

• Автор методики исключения плача пишет не только про младенцев, но и про младших и средних школьников. Ким Вест говорит о детях до 6 лет.
• Методика Марка Вайсблута более конкретная и бескомпромиссная, она реализуется быстрее, чем методика Ким Вест, подразумевающая более плавную и поэтапную стратегию.
• Методика cry it out позволяет работать со здоровыми детьми от 3х месяцев, по методике Ким Вест основной этап обучения самостоятельному засыпанию проводится с 6 месяцев при условии физиологической и психологической готовности как мамы, так и малыша.

 

   Методика Ким Вест является мягким способом обучения засыпанию, основанном на укреплении привязанности между мамой и малышом. Он реализуется посредством последовательных действий мамы с постепенным, следующим после этапа подготовки, сокращением помощи мамы малышу, с учетом готовности их обоих.

 

 Мнение психологов Спи, Малыш о методике исключения плача

   Несмотря на результаты исследований, показавших высокую эффективность применения данного способа обучения, у него есть и минусы. Основной из них – это тот факт, что малыш остается плакать, пока его учат спать. Исследования по привязанности демонстрируют, что дети остаются «спокойными», «меньше капризничают и плачут». Здесь возникает вопросы: всегда ли «спокойствие» приравнивается к положительному критерию оценки душевного состояния малыша? Чувствует ли малыш себя в безопасности, пока происходит обучение? Не является ли малыш, который больше не плачет скорее «удобным», нежели счастливым? Хорошо ли ему, безопасно? Хорошо ли при этом родителям? Их внутренние переживания тоже влияют на малыша. Можно ли сказать о таком сне малыша, что это «здоровый сон»?

   При выборе способа обучения сну важно обращать внимание не только на эффективность в данный конкретный момент, но и влияние тех или иных действий на будущее – на те тонкие психологические сферы, которые сложно оценить в процентном соотношении, провести статистику.

   Малыш, который получил опыт отсутствия реакции на свои потребности, выражаемые плачем, привыкает не проявлять их больше. Это тот самый момент, который в психологии называют «базовым доверием к миру». Мир на этом возрастном этапе заключен в родителях, в маме и в их реакциях. И если этот мир игнорирует потребности ребенка, малыш перестает доверять ему, становясь «удобным».

   Каковы будут последствия такого опыта, полученного во раннем возрасте на последующую жизнь ребенка, его способности доверять, быть в контакте со своими чувствами, привязываться?

   Это открытые вопросы, на которые предстоит ответить родителям, выбирая тот или иной способ обучения малыша самостоятельному засыпанию.

   Выбирая тот или иной способ обучения малыша сну, родители должны проанализировать, готовы ли они к последовательной работе или уже нет возможности ждать и нужен быстрый результат? Могут ли они назвать себя скорее тревожными или готовы настаивать на своем?  Какая сейчас перед ними стоит цель обучения, чего именно хочется достичь и почему именно сейчас?

   Почему они выбирают тот или иной способ обучения, какие у него есть плюсы и недостатки. Порой взвешенный анализ ситуации оказывается очень эффективным способом не только выбрать ту или иную технику обучения малыша самостоятельному засыпанию, но и лучше понять себя, свои потребности, свою мотивацию, свои желания и ожидания от этого процесса.

   Важно, чтобы родители были в согласии с собой и с тем способом обучения, который они выбрали. В этом случае выбор будет осознанным, с пониманием всех плюсов и минусов.

  

СамостоятельноеЗасыпание ОбучениеСну ЧастыеПробуждения УсловияСна

КачествоСна АссоциацииНаСон

Здоровый сон — счастливый ребенок

03.10.2014

20547

13

База знаний о сне

Автор статьи

Команда BabySleep

Команда BabySleep

Консультанты по сну, врачи, психологи, консультанты по ГВ

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок».

Предисловие от BabySleep.

Календарь кризисов ребенка

Марк Вайсблут — это не просто теоретик в вопросах детского сна, это профессор с 35-летним опытом работы в области детской сомнологии. Доктор Вайсблут основал Центр по расстройствам сна, провел фундаментальное 7-летнее исследование о дневном сне, а также написал множество научных работ, в том числе книгу «Здоровый сон, счастливый ребенок».

Эта книга написана на основе множества исследований, проведенных как самим профессором Вайсблутом, так и его коллегами врачами-сомнологами.

Не высыпающиеся родители плохо спящих детей, блуждая по просторам Интернета в поисках ответа на вопрос: «Как наладить сон ребенка?», часто сталкиваются с именем Марка Вайсблута. Чаще всего его имя ассоциируют с методикой «дать проплакаться в одиночестве», или методом «угасающего плача». Авторы статей, критикующих метод Вайсблута, обычно уделяют внимание нескольким страницам описания методики, но упускают из вида остальные 600 страниц крайне важной и полезной информации о детском сне.

Мы понимаем, что, имея маленького не спящего ребенка, крайне трудно прочитать такой объемный текст. Поэтому команда консультантов по детскому сну BabySleep решила помочь вам на пути к налаживанию сна вашей семьи. Наши консультанты подготовили цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок», выделив самую важную, имеющую практическую ценность информацию, которая, мы надеемся, поможет вам улучшить сон вашего малыша

В работе над статьями мы делали акцент на правилах и составляющих здорового сна. Методику «угасающего плача» специалисты BabySleep в своей работе не используют и никогда ее не рекомендуют.

В процессе работы над этим проектом мы узнали, что в издательстве «Альпина нон-фикшн» наконец-то вышел русский перевод книги профессора Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Теперь все интересующиеся темой детского сна и желающее глубже изучить этот вопрос могут прочитать полный вариант книги на русском языке. Некоторые термины, введенные Марком Вайсблутом, могут приобретать различные эмоциональные оттенки в зависимости от слов, использованных при их переводе — известно, что работа переводчика, особенно узкоспециализированных текстов, всегда сопряжена с такого рода трудностями. При чтении этой книги, по нашему мнению, стоит сосредоточиться на ее информационной составляющей, особенно в части, касающейся подробного объяснения механизма детского сна и его нарушений. Методы работы над улучшением сна ребенка могут быть разными — в книге описан лишь один из возможных вариантов, причем наименее комфортный для ребенка.

Профессор Вайсблут признался, что если бы он консультировал индивидуально и мог обеспечить поддержку родителей во время их работы над улучшением сна детей, то выбрал бы более мягкие методы. Методика «угасающего плача», рекомендуемая автором книги, обоснована скорее возможностью массового применения. Она ориентирована на действия, обусловленные логикой, а не «чувствованием» ребенка и учетом нюансов его индивидуальных особенностей и поведения. Как следствие — риск совершения родителями ошибок, приводящих к неэффективности работы по методике, минимален. Немаловажен и быстрый эффект от ее применения.

Один из принципов работы BabySleep: Мы никогда не посоветуем вам способ «дать проплакаться в одиночестве»! Наша работа основана на принципах гуманности, психологического комфорта ребенка и всей семьи, доверия и привязанности между родителями и ребенком.

Мы видим свою задачу в том, чтобы обеспечить информационную и моральную поддержку родителей в работе над улучшением сна ребенка с учетом его психологического комфорта, поэтому BabySleep не может рекомендовать использование метода «угасающего плача». Из книги «Здоровый сон, счастливый ребенок» мы отобрали только крайне важную и интересную информацию об условиях, принципах и составляющих здорового сна.

Желаем вам приятного чтения и хорошего сна!

Читать далее:

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 1 – «Основы здорового сна»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 2 – «5 составляющих здорового сна»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 4 – «Наиболее распространенные проблемы со сном и их решение»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 5 – «Колики и повышенная нервозность»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 6 – «Темперамент и сон»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 7 – «Как меняется сон от рождения до 4 месяцев»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 8 – «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-х месяцев»

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 9 – «Сон ребенка в возрасте от 5 до 12 месяцев»

#Вайсблут

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Марк Вайсблут — Чикаго, Иллинойс: Северо-западная детская практика

Марк Вайсблут — Чикаго, Иллинойс: Северо-западная детская практика

 

Д-р Марк Вайсблут хотел бы, чтобы мы сообщили семьям Северо-западной детской практики, что по состоянию здоровья он больше не будет принимать пациентов в офисе с 31 января 2013 г. Д-р Вайсблут по-прежнему будет участвовать в практика, и будет продолжать предлагать консультации по телефону сна. Он будет доступен для обсуждения перехода его нынешних пациентов к другому поставщику в практике. Он продолжит участвовать в группе поддержки новорожденных.

Д-р Вайсблут сыграл важную роль в росте и постоянном совершенствовании ухода, предоставляемого Детской клиникой Северо-Запада. Он принимал участие в отборе и обучении всех нынешних врачей и практикующих медсестер, а Северо-западная детская поликлиника является единственным педиатрическим отделением, которому он посвятит свое время и опыт, а д-р Вайсблут не связан ни с каким другим педиатрическим учреждением. практика в районе Чикаго Метрополитен. Доктор Вайсблут сохранит свои привилегии в женской больнице Прентиса, а направленные к нему новорожденные продолжат наблюдаться другими педиатрами в клинике.

Если вы хотите записаться на консультацию по сну, позвоните по телефону 312.642.5515 доб. 140. Если вы хотите обсудить переход медицинского обслуживания вашего ребенка, пожалуйста, позвоните доктору Weissbluth напрямую по телефону 312. 642.5515 доб. 123. Если у вас есть другие вопросы об этом изменении, обратитесь к своему провайдеру.

20 февраля с 14:00 до 17:00 в нашем офисе напротив Острова Сокровищ будет проходить день открытых дверей. Пожалуйста, присоединяйтесь к нам, чтобы отпраздновать и поблагодарить Марка за заботу, которую он оказывал на протяжении многих лет.

Мы с нетерпением ждем возможности и впредь обеспечивать высочайшее качество ухода за вашей семьей.

С уважением,

Северо-западная детская практика

• 1. Трейси Б. Facebook

• 1. Эрик В. Визг

• 1. Эдди Э. Facebook

Northwestern Children’s Practice

Педиатры из Голд-Коста, Чикаго, Иллинойс

Команда Northwestern Children’s Practice обучает родителей тому, как помочь им вырастить здоровых и любящих детей, и воспитывает детей, чтобы помочь им выработать здоровые привычки. Являясь одним из лучших педиатрических кабинетов в Чикаго, наши поставщики медицинских услуг стремятся предоставить упреждающее руководство, чтобы помочь семьям переходить от одного визита к другому. Основана доктором Марком Вайсблутом в 1973, Северо-западная детская практика продолжает процветать на Золотом побережье Чикаго, в нескольких кварталах от детской больницы Лурье. Эта гостеприимная команда опытных защитников здоровья детей заботится о семьях в районе Чикаго и за его пределами. Северо-западная детская практика предлагает ежегодные осмотры, поддержку лактации, посещения подростков, спортивные медицинские осмотры, вакцины и многое другое. Помимо оказания медицинской помощи детям от младенчества до юношеского возраста, в этой практике есть врачи и практикующие медсестры, которые специализируются на консультациях по вопросам сна, консультировании по вопросам питания и управления весом, лечении и профилактике детского ожирения и безопасных методах иммунизации. Несколько наших медсестер прошли подготовку в качестве консультантов по грудному вскармливанию, чтобы оказывать поддержку во время осмотра новорожденных. Наши консультанты по грудному вскармливанию и врачи также еженедельно ведут группу поддержки для молодых родителей. Часто обсуждаются такие темы, как кормление новорожденных, в том числе грудное вскармливание, сон, развитие и безопасность.

Детская практика Northwestern с годами продолжала расти и теперь включает в себя команду врачей, практикующих медсестер, медсестер и офисного персонала, которые работают вместе, чтобы обеспечить всесторонний уход с индивидуальным вниманием. Офис расположен в нескольких кварталах от детской больницы Лурье, женской больницы Прентис и северо-западной мемориальной больницы. Пациентов можно принять в удобной амбулатории Northwestern Children’s Practice с 8 до 11 утра с понедельника по пятницу и в 10 утра в субботу и воскресенье. В поликлинике нет необходимости записываться на прием. Запланированные посещения доступны с понедельника по пятницу, а также ограниченное количество посещений скважин в субботу и воскресенье.

Что мы предлагаем

Услуги

• Ковид-19

• Консультации по грудному вскармливанию

• Посещения подростков

• Ежегодные осмотры

• Скрининг развития

• Консультации по сну

• Спортивная физика

• Вакцины

• Консультации по вопросам питания и контроля веса

• Пирсинг ушей

• Предстоящие события

 

Принятые планы страхования

В этом списке перечислены основные страховые компании, которых мы принимаем. Свяжитесь со своей страховой компанией или отделом кадров, чтобы проверить, сотрудничаем ли мы с вашим конкретным планом. Обратите внимание, что в настоящее время мы не в сети для всех медицинских страховок Marketplace.

• Этна
• БКБС
• Синья
• Здравоохранение Ковентри
• Здоровье Галактики
• Харкен Уход
• ХФН
• Хумана
• Интерплан
• Земля Линкольна Здоровье
• Мультиплан PHCS
• PHCS
• Объединенное здравоохранение

Отзывы

Слова наших пациентов

• «Я вожу своего 6-месячного сына в NCP с самого его рождения, и я сталкивался только с обслуживанием на высшем уровне и медицинскими советами от врачей и медсестер. »

  Дон Дж.

• «Мы ходим в NCP уже почти десять лет… Я более чем в восторге, могу сказать, что они были очень преданы делу и всегда помогали в решении проблем со здоровьем нашей семьи.»

  Сильвия О.

• «Они на связи с нашими девочками, активно заботятся о здоровье и дают честные, дельные советы. Мы переехали в пригород, но не перестанем ходить на эту практику…»

  Пэм Б.

• «Очень доволен своим опытом работы с NCP для моих троих детей! Наш основной врач — доктор Хирш, но у нас также был большой опыт работы с докторами Унгер, Ли, Кинг и Гольдштейном!»

  Санна Б.

Пишите нам по любым вопросам расписания или общим вопросам!

Имя

Адрес электронной почты

Комментарии

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что любая предоставленная информация будет отправлена ​​в наш офис по электронной почте, а не через защищенную систему обмена сообщениями. Эта форма не должна использоваться для передачи частной медицинской информации, и мы отказываемся от всех гарантий в отношении конфиденциальности и конфиденциальности любой информации, представленной через эту форму.

Понедельник 8:00 — 19:30 8:00 — 19:30 Вторник 8:00 — 19:30 8:00 — 19:30 Среда 8:00 — 19:30 8:00 — 19:30 Четверг 8:00 — 18:00 8:00 — 18:00 Пятница 8:00 — 18:00 8:00 — 18:00 Суббота 10:00 (заболевшие) 10:00 (заболевшие) Воскресенье 10:00 (прием больных) *в будние дни прием больных с 8:00 до 11:00 10:00 (прием больных) *в будние дни прием больных с 8:00 до 11:00

Тренировка детского сна: метод Вайсблюта

Затуманенные глаза и темные круги, которые часто являются признаком новоиспеченных родителей, могут напугать вас, когда вы посмотрите в зеркало. Эй, это случается со всеми нами. Младенцы — непредсказуемые существа по своей природе, и ваш малыш может блаженно спать всю ночь в один день, а на следующий день устроить вам рекламный марафон.

Загрузить статью

Доктор Марк Вайсблут, автор книги Healthy Sleep Habits, Happy Child, считает, что режим сна вашего ребенка является показателем общего качества его жизни. Он считает, что родители могут использовать постоянство и распорядок дня, чтобы улучшить привычки сна. Хотя метод Вайсблюта часто путают с методом Фербера, на самом деле между этими двумя подходами к обучению сну есть огромные различия. Поймите, что влечет за собой метод Вайсблюта, чтобы понять, подходит ли он вам и вашей семье.

Что такое метод Вайсблюта?

Некоторые родители путают метод Вайсблюта с Ферберизацией, потому что оба требуют определенной степени плача, чтобы научить ребенка успокаивать себя самостоятельно. Однако метод Фербера требует, чтобы родители входили в комнату и предлагали утешение через равные промежутки времени, в то время как метод Вайсблюта использует вымирание — никакого комфорта — чтобы ребенок не просыпался и не плакал по ночам. Родителей проинструктировали уложить своего малыша на ночь как можно раньше и не должны заходить в комнату своего ребенка, если нет какой-либо чрезвычайной ситуации. Вайсблут также рекомендует более длительные интервалы сна ночью, даже если это означает более короткий или меньший дневной сон.

Экспертная критика

Доктор Эдвард Кулич, детский эксперт по сну и автор книги The Best Baby Sleep Book предупреждает: «Метод Вайсблюта утверждает, что ребенок должен плакать бесконечно долго; представьте себе игровой автомат, который никогда не позволяет вам выиграть… в конце концов вы просто сокращаете свои потери и сдаетесь». Кулич продолжает: «Существует хорошо известный феномен под названием «выученная беспомощность», который является распространенной моделью депрессии, при которой люди приобретают чувство отсутствия контроля из-за повторяющихся неудач. Позволить ребенку плакать до тех пор, пока он не сдастся, очень похоже эту модель мне».

Профессионалы

Вайсблут утверждает, что его метод работает быстрее, чем Ферберизация, потому что ваш ребенок быстрее понимает, что вы не будете реагировать на его крики. Его подход рассчитан всего на три-четыре дня, в то время как метод Фербера может занять до двух недель. Метод Вайсблюта также основан на наблюдении за сигналами сна вашего ребенка и укладывании его, как только он кажется уставшим, что может быть полезно любому родителю.

Минусы

Проще говоря, слушать плач вашего ребенка всю ночь может быть душераздирающе для некоторых родителей — вам может быть совершенно некомфортно терпеть хныканье вашего малыша. Если вы позволите своему ребенку плакать без какой-либо реакции, это может привести к «выученной беспомощности» вашего ребенка, и этот подход не принимает во внимание индивидуальные проблемы, которые могут не давать вашему малышу спать, такие как болезнь, изменения в расписании, голод или страх. Более того, метод Вайсблюта рекомендует ложиться спать пораньше, даже с 17:30 до 18:00. вечером, что может быть убийцей расписания и общественной жизни.

Внедрение

Если вы хотите попробовать метод Вайсблюта, сначала проконсультируйтесь со своим педиатром. Во-первых, этот метод никогда не должен применяться к ребенку младше 6 месяцев, который все еще просыпается ночью для пеленания и кормления. Ваш врач должен будет проверить основные условия, которые могут не давать вашему ребенку спать, прежде чем вы попытаетесь позволить ему спать одному. Как только вы получите согласие, вот как применить метод Вайсблюта на практике:

1. Положите ребенка в кроватку, как только почувствуете признаки сонливости, такие как потирание глаз, раздражительность или потеря бдительности. Метод доктора Вайсблют в значительной степени зависит от того, насколько хорошо родители реагируют на признаки усталости своего малыша.
2. Позвольте малышу возиться в своей кроватке. Никогда не укачивайте и не кормите ребенка, чтобы он заснул, выбирая регулярную рутину и предмет комфорта для выполнения этой работы. Вайсблут считает, что использование «костылей», чтобы уложить ребенка спать, настраивает его на бодрствование ночью.
3. Выйдите из комнаты и больше не входите, даже если ваш ребенок плачет. Слушайте за дверью, но не утешайте. В конце концов, ваш ребенок будет плакать перед сном.
4. Придерживайтесь предсказуемого графика сна на следующий день, но не жертвуйте ночным сном ради дневного. Если ваш ребенок кажется бодрым перед утренним сном, прервите его и дождитесь послеобеденного отдыха.
5. Соблюдайте режим. Метод Вайсблюта работает быстро, пока ваш ребенок достаточно взрослый, поэтому плач должен прекратиться уже через несколько ночей. Если вы уступили и пошли утешать ребенка, попробуйте еще раз на ночь или выберите метод приучения ко сну, более совместимый с вашей родительской философией.

Weissbluth считает, что сон является краеугольным камнем здоровья и должен быть достигнут любой ценой. Хотя усталость, похожая на зомби, может заставить вас согласиться, этот метод определенно не для каждого ребенка. Просто помните, что это не будет длиться вечно; выпуск Archives of Disease in Childhood за 2011 год показал, что даже «проблемные» дети, которые плакали всю ночь в возрасте пяти-шести недель, в конечном итоге спали всю ночь в возрасте 12 недель и старше.