В какой позе должен спать новорожденный: распространенные положения, правила безопасности

Содержание статьи

• Позы сна новорожденных
• На боку
• На спине
• На животе
• Полубоком
• Правила безопасности во сне
• Положение головы
• Детские приспособления для сна

Как известно, большую часть времени новорожденные дети спят. И если о красоте детской комнаты задумываются все, то о безопасности сна – единицы. Днем малыш находится под присмотром родителей, а вот на ночь он остается один, так как другие члены семьи спят. Многие мамы просыпаются по ночам, проверяют ребенка. Как показывает практика, опасаются они синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Данный термин используется, когда во сне погибают дети в возрасте до 1 года, чаще всего этого происходит с 2 месяцев до 4. Причина такой смерти до сих пор полностью необъяснима. Однако предотвратить многие негативные последствия вполне реально  для этого нужно понимать, к какой позе должен спать новорожденный.

Позы сна новорожденных

Правильная поза для сна играет большую роль и сказывается на отдыхе малыша. Рассмотрим самые популярные позы, которые грудничок принимает ночью.

На боку

Новорожденному ребенку рекомендуется спать именно в таком положении. Что обусловлено частым срыгиванием. Чтобы малыш пролежал в кроватке в одном положении всю ночь, пол бок рекомендуется подкладывать валик.

Внимание! Чтобы избежать травм шейного позвонка, требуется переворачивать ребенка.

На спине

Сон на спине – обычное состояние для взрослых. Но вот новорожденный должен лежать во мне на спине или нет – не могут ответить даже врачи. Многие родители боятся, что кроха срыгнет во сне и захлебнется. В такое положение укладывать можно, но не на всю ночь. Придется время от времени проверять младенца и переворачивать его.

На животе

Достаточно популярная поза. Многие мамы знают, чтобы избавиться от коликов и вздутия требуется укладывать новорожденного на животик, особенно после кормления. Данное положение считается самым безопасным.

Полубоком

Если ищете, в каком положении уложить кроху спать, то лучше остановить свое внимание на позе полубоком. Такое положение помогает справиться с коликами и полностью безопасно, если малыш срыгнет во сне.

Правила безопасности во сне

Суточный сон грудного ребенка составляет 19 часов. Если это не так, то тут есть две причины – кроху что-то беспокоит либо проблема связана с местом, где он спит. Главные критерии крепкого и здорового сна – чистый воздух, удобная и безопасная кровать.

В комнате у младенца должно быть чисто, рекомендуется проветривать помещение, проводить влажные уборки. В кроватку лучше постелить ровный и твердый матриц. Во время сна спинка крохи не должна прогибаться. До двух лет подушка не требуется. Постельное белье рекомендуется выбирать хлопчатобумажное.

Положение головы

Как утверждают специалисты, если ночью малыш лежит на животе и повернул в бок голову, то его сон будет намного крепче. При этом опасения родителей, что в такой позе ребенок задохнется или свернет шею – не обоснованы. Если матрац достаточно жесткий, нет подушки, одеяла и множества пеленок, то бояться нечего. Кроме того, вероятность того, что ребенок срыгнет и захлебнется – минимальная.

Многим новорожденным отлично подходит поза для сна на боку с вытянутой вперед рукой и валиком из пеленок под спиной. Такая поза достаточно безопасная, кроме того, она напоминает положение на руках матери, что оказывает успокаивающее действие.

Однако специалисты утверждают, что малыши должны спать исключительно на спине, даже учитывая тот факт, что может произойти деформация головы. Объясняется это опасностью СВДС. Смерть наступает из-за остановки дыхания. Поэтому не стоит рисковать. Главное, переворачивать головку малыша с боку на бок.

Новорожденных до 4-месячного возраста пеленают. Как показывает практика, подобное благоприятно сказывается на сне. Для тех мам, которые не умеют правильно пеленать, имеется специальное приспособление на липучках.

Внимание! Запеленованный малыш не должен лежать во сне на боку, так как высока вероятность, что он перекатится на живот. В таком состоянии кроха должен лежать исключительно на спине.

Детские приспособления для сна

Последнее время в продаже появилось множество вещей и приспособлений, которые способны сделать жизнь новорожденного максимально комфортной. Одним из них является специальный кокон.

Пеленка-кокон. Альтернативный вариант пеленанию, с которым, к сожалению, не каждая мама может справиться. Такие коконы выполнены в виде мешка, застегивается на молнии либо липучках. Ребенок оказывается в ограниченном пространстве, но при этом способен шевелить руками и ногами.

Гнездо-кокон. Выполнен в виде большого и плоского матраца, который имеет мягкие бортики. Производятся такие элементы по специальным лекалам с использованием поролона, натурального хлопка. Такие гнезда лучше всего подходят для детей в возрасте до 6 месяцев.

Эргометрический матрац. Классический вариант кокона, который повторяет анатомическую форму младенца. В таком коконе ребенок принимает положение, максимально приближенное к внутриутробному.

Лучшая поза для сна в кроватке для ребенка

Одна из самых больших забот молодых родителей — это лучшее положение, в котором должен спать их новорожденный ребенок.. Если у вас есть много сомнений по этому поводу, вам вообще не следует беспокоиться, с тех пор мы дадим вам ряд рекомендаций и советов, чтобы ваш ребенок мог спать в наилучшей позе.

Индекс

• 1 Советы при укладывании ребенка спать
• 2 Лучшие позы для сна вашего малыша
• 3 Советы малышу, чтобы он спал максимально комфортно

Советы при укладывании ребенка спать

Не пропустите эти советы:

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

• Первое, что вам следует знать, это то, что новорожденный спит не так, как взрослый, так как он будет спать не более трех часов подряд, прежде чем проснуться. Это потому, что они голодны, поэтому вам придется их удовлетворить, прежде чем вы сможете снова уснуть.
• Перед сном малыш ведет себя хорошо и очень важно соблюдать распорядок дня, чтобы малыш привык спать в определенное время. Этот распорядок должен стать привычкой по прошествии нескольких месяцев, так как так малышу будет намного легче уснуть.
• Рекомендуется искупать его перед кормлением, так как ребенок сильно расслабляется и у вас гораздо меньше проблем с засыпанием.

Лучшие позы для сна вашего малыша

Каждый ребенок индивидуален, и поза, в которой они спят, отличается от одного к другому.. Кроватка должна быть подходящей для новорожденного и защищена прокладками, чтобы она не подвергалась ударам по телу или голове. Большинство экспертов советуют принимать положение лежа вместо положения лежа или бока. В любом случае, наиболее подходящие позы для ребенка следующие:

• Специалисты чаще всего рекомендуют позу на спине или на спине.
  . Это самая безопасная поза для ребенка.
• Многие младенцы спят на животе, потому что им намного комфортнее. Эксперты не советуют делать это чрезмерно, так как это требует от родителей постоянного внимания к собственному ребенку. Лучше всего то, что эта поза используется только во время сна, так как таким образом нет опасности, что родители заснут.
• Боковое положение чаще всего используется родителями. так как в этом случае ребенку будет комфортнее и безопаснее.

Советы малышу, чтобы он спал максимально комфортно

С этими советами вашему малышу будет намного комфортнее:

• Многие родители предпочитают спать в постели рядом с младенцем. В этом случае нужно быть очень осторожным и всегда спать лицом к малышу и никогда не спать на спине.
• Если он спит в кроватке, избегайте присутствия подушек и простыней, так как он может задохнуться. В зимние месяцы лучше хорошо укутать перед использованием одеял или простыней. Кроватка новорожденного должна быть максимально чистой и вокруг матраса ничего не должно быть.
• По отношению к комнате, в которой находится ребенок, она должна быть максимально проветриваемой и иметь подходящую температуру, чтобы он мог отдыхать наилучшим образом. Во многих случаях рекомендуется установить увлажнитель, чтобы окружающая среда была влажной, а не слишком сухой.
• Еще один совет, связанный со сном ребенка, — поставить в комнате радионяню, чтобы проверить, все ли в порядке, пока малыш спит и мирно отдыхает. Это устройство необходимо, чтобы узнать, плачет ли он, и пройти в комнату, чтобы успокоить его.

У молодых родителей много сомнений по поводу сна и отдыха малышей.. Помните, что лучшая поза — на спине, хотя вы также можете выбрать бок или живот, при условии, что вы все время осведомлены о ребенке и что все идеально.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

Безопасны ли и лучшие положения

Если ребенок спит на боку, важно изменить его положение. Самое безопасное положение для сна ребенка – на спине.

Укладывание ребенка спать на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

По данным Национального института здоровья (NIH), уровень СВДС снизился на 50% в период с 1994 по 1999 год. Уровень сна на спине увеличился более чем вдвое за тот же период в результате кампаний по профилактике СВДС, пропагандирующих это положение для младенцев. .

Родители и опекуны могут беспокоиться о том, что делать, когда ребенок начинает переворачиваться на бок или на живот. В большинстве случаев нет необходимости перекладывать ребенка обратно, но люди должны продолжать укладывать ребенка спать на спину даже после того, как он сможет перевернуться.

Американская академия педиатрии (AAP) считает, что сон на боку небезопасен для младенцев и не дает никаких преимуществ.

Самое безопасное положение для сна ребенка — на спине. Некоторые люди ошибочно полагают, что сон на боку безопаснее для детей, у которых рвота или рефлюкс, но это не так. Младенцы с рефлюксом реже задыхаются, когда спят на спине.

Исследования не дают конкретных указаний относительно того, когда дети могут безопасно перейти на свою сторону. По этой причине AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине в течение первого года жизни.

Хотя некоторые медицинские работники ранее рекомендовали класть новорожденных на бок для очистки амниотической жидкости, нет никаких доказательств в поддержку этой рекомендации.

Основной риск укладывания ребенка спать на бок заключается в том, что он упадет на живот. Когда ребенок слишком мал, чтобы поддерживать голову, это может означать, что его лицо прилипает к матрасу, что затрудняет дыхание. Большинство детей могут полностью поддерживать и поднимать голову к 4 месяцам.

К 3-4 месяцам жизни многие дети начинают пытаться перевернуться. В возрасте от 4 до 6 месяцев многие могут переворачиваться со спины на живот, а затем обратно.

Нет необходимости переворачивать ребенка на спину, если он переворачивается на бок или на живот. Ребенок, который может принять это положение, может выйти из него, если он находится в безопасной среде для сна.

Примерно в возрасте 6 месяцев многие младенцы начинают более активно спать, катаясь всю ночь. Однако укладывать ребенка спать на бок или на живот по-прежнему небезопасно. Однако, если ребенок перекатывается в это положение, нет необходимости его будить или двигать.

Некоторые младенцы лучше спят на животе или на боку. Собственно, именно это и может сделать эти позиции такими опасными. Младенцы погружаются в более глубокий сон на более продолжительное время, и их может быть труднее разбудить. Они могут не проснуться, если не могут дышать или нуждаются в движении.

Самый простой способ изменить положение ребенка во сне — начать укладывать его спать на спину. Родителям и опекунам, возможно, придется помочь ребенку медленно адаптироваться к этому новому положению, убаюкивая его перед сном, нежно растирая живот, напевая ему, пока он засыпает, или укачивая его.

Люди не должны использовать устройства, удерживающие ребенка в нужном положении или препятствующие его перекатыванию. Детские позиционеры для сна на самом деле увеличивают риск СВДС, потому что ребенок может задохнуться от устройства. Ограничение движений ребенка может даже помешать ему выкатиться из небезопасного положения.

Вместо этого лучше сосредоточиться на укладывании ребенка спать на спину.

Следующие советы по безопасному сну помогут обезопасить ребенка, даже если он перевернется на бок или на живот:

• Спите в одной комнате с ребенком: Люлька или кроватка рядом с кроватью позволяет людям легко контролировать ребенка. Убедитесь, что подушки или другие предметы с кровати не упадут в спальное место ребенка.
• Не курить: Курящие люди никогда не должны курить в доме или рядом с ребенком.
• Не используйте утяжеляющие одеяла: Избегайте использования этих или подобных устройств.
• Защита от перегрева ребенка: Не используйте обогреватели и не держите комнату слишком теплой. Одевайте ребенка в легкую одежду, а не в тяжелые ткани или многослойную одежду.
• Используйте пеленку: Убедитесь, что она тугая на груди, но свободна на бедрах и коленях. Однако используйте пеленку только до того, как ребенок начнет переворачиваться на бок.
• Прекратите пеленать , как только ребенок научится переворачиваться: Важно прекратить пеленать, как только ребенок начнет переворачиваться на бок.
• Держите кроватку пустой: Не кладите игрушки, одеяла, подушки или бортики в зону сна ребенка.

Совместная кровать

Некоторые родители и опекуны предпочитают спать вместе со своими младенцами. Эта практика остается спорной. В некоторых культурах это распространенный обычай, но в Соединенных Штатах большинство педиатров не советуют этого делать. AAP подчеркивает, что совместная постель до того, как ребенку исполнится 4 месяца, представляет наибольший риск.

Правозащитная группа La Leche League советует людям, которые хотят разделить постель, следовать этим советам:

• Не курите и не позволяйте ребенку спать рядом с курящим партнером.
• Не ложитесь спать вместе с ребенком, если он находится в состоянии алкогольного опьянения или имеет другие нарушения.
• Разделение кровати только в том случае, если ребенок находится на грудном вскармливании.
• Не делите постель, если ребенок родился недоношенным.
• Уложите ребенка спать на спину.
• Оденьте ребенка в легкую одежду, а не в толстую.
• Спите только на безопасной поверхности, что означает отказ от использования слишком мягких диванов, стульев или кроватей, покрытых одеялами и подушками.

Академия медицины грудного вскармливания призывает педиатров обсудить с молодыми родителями и опекунами стратегии снижения риска совместного сна. Они также утверждают, что совместная постель может улучшить сон матери или лица, осуществляющего уход, и облегчить грудное вскармливание.

Будильник для сна

Некоторые люди используют будильник для сна, чтобы обезопасить своего ребенка. Нет никаких доказательств того, что эти будильники работают, но они новые, поэтому в конечном итоге могут появиться исследования, подтверждающие их использование.

Будильник для сна не заменяет безопасный сон. Эти устройства могут быть опасны, если они дают людям ложное чувство безопасности или побуждают их использовать небезопасные методы сна.

Сон ребенка на боку увеличивает риск СВДС, который является основной причиной младенческой смертности.

Хотя СВДС может быть вызвано многими факторами, несколько простых изменений условий сна ребенка могут помочь предотвратить его.

Родители и опекуны должны обратиться к педиатру за советом о том, как помочь ребенку лучше спать, сохраняя при этом безопасную среду для сна.

Безопасно ли это и лучшие положения

Если ребенок спит на боку, важно изменить его положение. Самое безопасное положение для сна ребенка – на спине.

Укладывание ребенка спать на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

По данным Национального института здоровья (NIH), уровень СВДС снизился на 50% в период с 1994 по 1999 год. Уровень сна на спине увеличился более чем вдвое за тот же период в результате кампаний по профилактике СВДС, пропагандирующих это положение для младенцев. .

Родители и опекуны могут беспокоиться о том, что делать, когда ребенок начинает переворачиваться на бок или на живот. В большинстве случаев нет необходимости перекладывать ребенка обратно, но люди должны продолжать укладывать ребенка спать на спину даже после того, как он сможет перевернуться.

Американская академия педиатрии (AAP) считает, что сон на боку небезопасен для младенцев и не дает никаких преимуществ.

Самое безопасное положение для сна ребенка — на спине. Некоторые люди ошибочно полагают, что сон на боку безопаснее для детей, у которых рвота или рефлюкс, но это не так. Младенцы с рефлюксом реже задыхаются, когда спят на спине.

Исследования не предлагают конкретных указаний относительно того, когда дети могут безопасно перейти на свою сторону. По этой причине AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине в течение первого года жизни.

Хотя некоторые медицинские работники ранее советовали класть новорожденных на бок для очистки амниотической жидкости, нет никаких доказательств в поддержку этой рекомендации.

Основной риск укладывания ребенка спать на бок заключается в том, что он упадет на живот. Когда ребенок слишком мал, чтобы поддерживать голову, это может означать, что его лицо прилипает к матрасу, что затрудняет дыхание. Большинство детей могут полностью поддерживать и поднимать голову к 4 месяцам.

К 3-4 месяцам жизни многие младенцы начинают пытаться перевернуться. В возрасте от 4 до 6 месяцев многие могут переворачиваться со спины на живот, а затем обратно.

Нет необходимости переворачивать ребенка на спину, если он переворачивается на бок или на живот. Ребенок, который может принять это положение, может выйти из него, если он находится в безопасной среде для сна.

Примерно в возрасте 6 месяцев многие младенцы начинают более активно спать, катаясь всю ночь. Однако укладывать ребенка спать на бок или на живот по-прежнему небезопасно. Однако, если ребенок перекатывается в это положение, нет необходимости его будить или двигать.

Некоторые младенцы лучше спят на животе или на боку. Собственно, именно это и может сделать эти позиции такими опасными. Младенцы погружаются в более глубокий сон на более продолжительное время, и их может быть труднее разбудить. Они могут не проснуться, если не могут дышать или нуждаются в движении.

Самый простой способ изменить положение ребенка во сне — начать укладывать его спать на спину. Родителям и опекунам, возможно, придется помочь ребенку медленно адаптироваться к этому новому положению, убаюкивая его перед сном, нежно растирая живот, напевая ему, пока он засыпает, или укачивая его.

Люди не должны использовать устройства, удерживающие ребенка в нужном положении или препятствующие его перекатыванию. Детские позиционеры для сна на самом деле увеличивают риск СВДС, потому что ребенок может задохнуться от устройства. Ограничение движений ребенка может даже помешать ему выкатиться из небезопасного положения.

Вместо этого лучше сосредоточиться на укладывании ребенка спать на спину.

Следующие советы по безопасному сну помогут обезопасить ребенка, даже если он перевернется на бок или на живот:

• Спите в одной комнате с ребенком: Люлька или кроватка рядом с кроватью позволяет людям легко контролировать ребенка. Убедитесь, что подушки или другие предметы с кровати не упадут в спальное место ребенка.
• Не курить: Курящие люди никогда не должны курить в доме или рядом с ребенком.
• Не используйте утяжеляющие одеяла: Избегайте использования этих или подобных устройств.
• Защита от перегрева ребенка: Не используйте обогреватели и не держите комнату слишком теплой. Одевайте ребенка в легкую одежду, а не в тяжелые ткани или многослойную одежду.
• Используйте пеленку: Убедитесь, что она тугая на груди, но свободна на бедрах и коленях. Однако используйте пеленку только до того, как ребенок начнет переворачиваться на бок.
• Прекратите пеленать , как только ребенок научится переворачиваться: Важно прекратить пеленать, как только ребенок начнет переворачиваться на бок.
• Держите кроватку пустой: Не кладите игрушки, одеяла, подушки или бортики в зону сна ребенка.

Совместная кровать

Некоторые родители и опекуны предпочитают спать вместе со своими младенцами. Эта практика остается спорной. В некоторых культурах это распространенный обычай, но в Соединенных Штатах большинство педиатров не советуют этого делать. AAP подчеркивает, что совместная постель до того, как ребенку исполнится 4 месяца, представляет наибольший риск.

Правозащитная группа La Leche League советует людям, которые хотят разделить постель, следовать этим советам:

• Не курите и не позволяйте ребенку спать рядом с курящим партнером.
• Не ложитесь спать вместе с ребенком, если он находится в состоянии алкогольного опьянения или имеет другие нарушения.
• Разделение кровати только в том случае, если ребенок находится на грудном вскармливании.
• Не делите постель, если ребенок родился недоношенным.
• Уложите ребенка спать на спину.
• Оденьте ребенка в легкую одежду, а не в толстую.
• Спите только на безопасной поверхности, что означает отказ от использования слишком мягких диванов, стульев или кроватей, покрытых одеялами и подушками.

Академия медицины грудного вскармливания призывает педиатров обсудить с молодыми родителями и опекунами стратегии снижения риска совместного сна.